妈妈们如何为宝宝添加辅食呢（实用12篇）

6个月宝宝可以开始接受辅食了，这是宝宝成长过程的重要阶段。那么，宝宝辅食添加，妈妈需注意的事项有哪些？赶紧来和看看吧！

添加辅食需要注意哪些问题呢?

1.添加辅食的时机

时间过早过晚对孩子都有伤害：

(1)过早容易造成孩子消化系统的伤害;

(2)过晚容易造成孩子营养不良，影响身体发育。

2.添加辅食的内容

不同辅食添加的时间不同：

(1)有些食物不宜给孩子添加;

(2)有些食物添加时有讲究，如鸡蛋要先加蛋黄，1岁以后才吃蛋白。

3.添加辅食的方式

烹调的方式，食物添加的秩序都有讲究：

(1)烹调的方式：

油炸、腌制的不好;

(2)辅食添加次序：

蔬菜→水果→谷类→肉类→鱼类等等;

(3)辅食添加方式：

液体状→泥糊状→半固体→固体食物。

辅食添加的基本原则

A.半流质淀粉食物(如米糊或粥)

促进消化酶的分泌，锻炼孩子的咀嚼与吞咽能力。

B.蛋黄

蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防缺铁性贫血。做法与喂法：煮熟的蛋黄1/6至1/4个用米汤或牛奶调成糊状，在傍晚给孩子喂奶前用小勺喂，1～2周后可逐渐增加到半个

C.水果泥

将水果用匙刮成泥喂孩子，逐渐由一茶匙增至一汤匙。

D.菜汤及鲜果汁

做法可根据自身喜好而定。一周岁以内宝宝不宜吃食物排行榜蜂蜜、腌制食品、汤圆、高热量的垃圾食品、巧克力、茶、大豆、鲜牛奶、盐、笋、蛋白。

添加辅食的原则：循序渐进

A.形态——由细到粗：

添加固体食品时，大人可先将食物捣烂，做成稀泥状;待孩子长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物。例如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁。

B.品种——由一种到多种：

给孩子添加辅食，一次增加一种。等孩子适应后，再添加新的品种。比如添加米糊时，就不能同时添加蛋黄，要等孩子适应米糊后才能开始添加蛋黄，等孩子适应了米糊和鸡蛋黄后，再添加菜泥。

C.浓度——由稀到稠：

添加初期给孩子一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到泥状食品，最后添加柔软的固体食品。例如：米糊→粥→软饭。

D.量——由少到多：

每添加一种新的食品，必须先从少量喂起，同时仔细观察孩子，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。添加蛋黄时，先从1/4蛋黄加起，如果孩子不排斥，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄。

遇到宝宝不适要立刻停止添加辅食。宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

一般来说，婴儿四个月至六个月就可以开始添加辅食了。婴儿添加辅食需要循序渐进，遵循一定的原则，这样对婴儿的健康和营养补充才更加有利。婴儿辅食添加的原则你知道吗，要先需要考虑婴儿辅食安全和营养的标准。下面就跟小编一起来看看宝宝辅食添加注意事项，四点妈妈要留心。

想要让宝宝快速顺利地从母乳过渡到可以正常食用其他事物，那就必须要注意给婴儿添加辅食的注意事项。妈妈们一定要提前了解，这样才能让添加辅食的过程更加顺利，宝宝吸收更好，健康地成长!妈妈们在给宝宝添加辅食时需要注意一下几点：

1、选择健康的食材

给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手;患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。

4、辅食要注意营养搭配

不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的最佳搭档，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。

一谈到胡萝卜，大家自然不会陌生。胡萝卜营养丰富，最大的特点是含有丰富的β-胡萝卜素。那么，提醒妈妈们！宝宝辅食添加胡萝卜蒸着吃更好哦！赶紧来和看看吧！

胡萝卜“炒着吃”才能吸收？

很多人都认为胡萝卜需要炒着吃才行。给出的理由是，β-胡萝卜素是脂溶性的，需要与脂肪一起才能吸收。可见，胡萝卜“炒着吃”的影响有多深！

其实，胡萝卜并不是炒着吃才能吸收。胡萝卜素的吸收，确实需要与脂肪一起才能更好的吸收，但是需要指出的是，食物在体内消化吸收是一个非常复杂的过程，在吸收过程中，胃肠是不断蠕动的，吃进去的食物随着胃肠道不断蠕动，一方面与消化酶充分结合，另一方面不同的食物得到搅拌混合。

这就意味着，吃了胡萝卜之后，只要在胃肠道与其他食物中脂肪接触，就能够有利于吸收，无论胡萝卜是炒着吃还是蒸着吃。因此，胡萝卜非要炒着吃才能吸收的说法并不合理。

胡萝卜炒着吃好还是蒸着吃好？

宝宝刚添加辅食不久，很多家长想给宝宝蒸胡萝卜吃，但听说非要炒着才行就发愁了。

其实，胡萝卜炒着吃并非最明智的选择，炒的过程中可能还会破坏不少β-胡萝卜素，尤其是油温较高的情况下。相比，蒸着吃或许是不错的选择。当然，还有人煮粥吃，还有人做羹作为配菜，胡萝卜还可以打成胡萝卜汁

刚加辅食的宝宝怎么吃胡萝卜？

对于刚添加辅食的宝宝来说，如果尝试胡萝卜，自然最好给蒸熟，然后做成泥。大一点的孩子可以继续吃蒸的。当然，也可以来个肉末炒胡萝丝，还可以将胡萝卜做成馅料，做胡萝卜牛肉包。

胡萝卜并非要炒着吃才能吸收，吃法花样很多，不妨根据具体情况来变化不同的花样，吃出营养与健康。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

一般情况下，宝宝在4个月之后，母乳无法满足宝宝成长对营养的需求，就可以慢慢的添加辅食了。下面一起来了解一下妈妈应该如何给宝宝正确的添加辅食呢？

1、冬天的天气寒冷，所以提高宝宝的御寒能力是在所难免的。想要宝宝冬天不觉得寒冷，可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，例如：肉制品、蛋类、牛奶等等，还可以适当地给宝宝食用一些汤菜或是泡饭，这样既能让宝宝觉得温暖，还有助于消化。

2、冬天的温度低，所以绿色蔬菜也相对较少。所以在尽可能的条件下，给宝宝多吃一些绿叶蔬菜，例如菠菜、豆芽菜等等，这样可以避免维生素A和维生素B2的缺乏。还要多给宝宝添加一些新鲜水果，增加维生素C，提高宝宝的抵抗力。

3、一些高热量的食物难免会过于油腻，但是如果你的宝宝肠胃功能不好的情况下，不要食用过量的高油脂食物，不然有可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

4、冬天的日照时间没有其他季节长，晒太阳的时间就短了。在这种情况下，1岁以内的宝宝容易患上因缺乏维生素D而引起的佝偻病。所以如果你的宝宝还未满1岁，那就要多给他吃一些维生素D含量高的食物，例如：鱼类、蛋类及动物肝脏等。还可以在医生的指导下服用适量的维生素AD滴剂。

小编为大家整理的关于妈妈应该如何给宝宝正确的添加辅食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

传统观点宝宝生长到4个月时候，可以给宝宝添加辅食。因为四个月大的婴儿可以分泌一些淀粉酶，消化吸收淀粉。那么，出现这些情况时，妈妈们需要给宝宝添加辅食了。下面小编给您分享一下这个问题的吧！

宝宝到底是4个月可以添加辅食还是六个月的时候可以添加辅食呢？其实，时间界限不是那么明显，当宝宝出现如下症状的时候，说明已经可以给宝宝添加辅食了。

1、体重标准

当宝宝的体重已经达到出生时候的两倍，并且要至少达到6kg，这个时候可以考虑给宝宝添加辅食。

2、宝宝的表现行为

一家人在一块吃饭的时候，这个时候宝宝会来抓你的勺子，抢筷子，或者宝宝出现吃指或者其他东西的时候，这个时刻就可以考虑给宝宝添加辅食了。

3、宝宝的生长发育状况

宝宝可以稍微控制自己上半身，头部可以伸直，这个时候吞咽功能逐渐成熟。宝宝想不想吃辅食，可以自己控制，不会发生强迫性喂食，更多辅食问题，妈妈们可以在线咨询关山老师。

4、宝宝的伸舌反射

当妈妈给宝宝吃一些容易消化的一些辅食时，宝宝如果把刚吃进去的东西给吐出来，这是宝宝的一种自我保护，说明还不到添加辅食的时候。

宝宝添加辅食一定要考虑宝宝的胃肠吸收状况，负责有可能会产生过敏，腹泻等状况。

以下几点需要注意：

1、添加辅食要遵从从单一到多种，从稀到稠，从少到多，从液体到固体的基本原则。

2、辅食一样一样的添加，宝宝出现不适应状况，应立刻停止宝宝不耐受的这种辅食。

3、注意观察宝宝的口味变化以及大小便状况，及时作出调整。

4、过早添加辅食，婴儿的胃肠功能发育很不完善，有害婴儿的消化系统。过晚添加辅食，母乳和奶粉满足不了婴儿的正常发育，会造成宝宝身体的发育不良。

5、一岁之前的宝宝添加辅食，不可加盐，不可加蜂蜜，这些不利于宝宝消化的东西。对于鸡蛋这种辅食，因为易造成过敏现象，所以需要晚些添加。

宝宝年龄段不同，辅食性状、添加方式均不同。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

宝宝刚刚才从母乳过渡到固体食物，肠胃功能依然非常脆弱，所以，妈咪在为宝贝们选择辅食食材的时候一定要精挑细选，下面来看看妈妈给宝宝添加辅食时注意什么吧？

主食类食物

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是非常健康的。不宜作为辅食的食物：细粮

很多爸妈过分注重食物的营养，常常偏向于为宝宝选择精细的谷类食物。细粮的维生素遭到破坏，特别是让宝宝减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。除此之外，细粮还会因损失过多的铬元素，从而影响视力发育，易导致近视。

荤食类食物

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物。将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过一下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，还是不要让它们出现为好。不宜作为辅食的食物：鲜奶

鲜奶虽然富含营养，但是鲜奶中的酪蛋白质不易分解，无法被一岁以下的宝宝所吸收。而且宝宝的肠道没有发育完全，鲜奶会对肠道带来刺激，影响排便功能。除此之外，鲜奶中某些矿物质还会加重宝宝的肾脏负担。所以，建议一岁以下的宝宝食用母乳或者配方奶。不宜作为辅食的食物：蛋清

蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。蛋清最好等到宝宝满一岁后再食用。不宜作为辅食的食物：汞含量较高的鱼

汞含量较高可能会影响人体的神经系统，宝宝食用更容易受到影响。在为宝宝选择鱼类时，应该避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

海鲜类食物

宝宝到了吃辅食的年纪，妈咪们可以给宝宝少量的吃一些海鲜，看看宝宝有没有不适症状。如果宝宝吃了海鲜后没有不良反应，那么妈咪们就可以偶尔的为宝宝准备一些海鲜的辅食了。不过，螃蟹、虾等带壳类海鲜，宝宝还是尽量不要吃。不宜作为辅食的食物：螃蟹、虾等带壳类海鲜

这些海鲜不易保存，容易腐败，腐败的海鲜就会引发婴儿的过敏症状，肠胃功能发育尚不完善的宝宝本来就比较敏感，对吃到不洁的食物，身体出现的反应往往更甚大人，所以，这些海鲜不宜在1岁以前喂食。

蔬菜类食物

宝宝3个月后，就可以给他们添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但妈咪们也要注意，有些蔬菜还是不宜过早出现在宝宝的辅食中。不宜作为辅食的食物：含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。不宜作为辅食的食物：不易消化的蔬菜

婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。不宜作为辅食的食物：豆类制品

豆类中含有的蛋白质已属于高过敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成胀气。对腹壁肌肉较薄的宝宝而言，本就容易出现腹胀的情形，若再吃入易胀气的豆类制品，更是雪上加霜。因此，像豆浆、豆腐干、豆腐、红豆、绿豆等豆类制品，暂时先保持距离。

小编为大家整理的关于妈妈给宝宝添加辅食时注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝成长要经历很多事情，比较添加辅食，无论是奶粉的宝宝还是母乳宝宝添加辅食都是必须经历的，因为随着宝宝身体发育，只靠母乳等单一的一种食物已不能满足他们的全部营养需要了。必须及时地给母乳宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养。那么妈妈们应该怎么给母乳宝宝添加辅食？

1、要按照月龄给母乳宝宝添加辅食。宝宝1-3个月可添加糖、稀米汤、菜汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；宝宝4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；宝宝7-9个月可添加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；宝宝9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

2、按原则给母乳宝宝添加辅食。添加辅食原则一应该是先加蛋黄以后完蛋，然后各种荤菜和水果、蔬菜；原则二是辅食添加品种一周只可以增加一种；原则三，由细到粗软到硬，让宝宝逐渐从流质食物过度到固体食物，先吃糊状食物，然后细颗粒食物，再粗颗粒，小块，大块食物。专家提醒，人类在婴儿时期是流质食物过度到固体食物的最佳年龄，如果错过这段时间，再吃固体食物就会作呕，危害身体健康。

3、给母乳宝宝添加辅食鸡蛋，要注意量要由少到多。鸡蛋可以加在奶里的，让宝宝慢慢适应，但一定要逐量添加，先四分之一，没有过敏等不良反应，可以逐量加二分之一，以后每周增加四分之一，直到一个月后可以吃下完整一个。

4、给母乳宝宝添加辅食要注意补充所需要的维生素C，可以多吃水果。水果富含各位维生素，正符合宝宝正常生长所需要，而且酸甜可口，宝宝都爱吃，可以把水果做成方便入口的果汁或者果泥。

5、给母乳宝宝添加辅食要注意卫生。一方面，给宝宝添加辅食最好现吃现做，若不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。另一方面，要经常消毒添加辅食的用具，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

6、给母乳宝宝添加辅食要观察宝宝有不适应的反应。要观察宝宝的大便，如大便不正常要暂停添加这种辅食，待其大便正常、无消化不良症状后，再重新添加，但量要小。此外，要看宝宝的皮肤有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。

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很多孩子发育比较慢究其原因，与婴儿4～6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此，及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键，下面来了解一下妈妈们如何为宝宝添加辅食吧？

3个月以内宝宝

通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但vd的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充vd，可根据各个品牌配方奶中所含vd的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添vd。

从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2￣3汤匙，上下午各喂一次。

4-5个月大宝宝

浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。

从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6个月大宝宝

从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。

稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。

可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。

7-8个月大宝宝

可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。

开始让宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。

9-10个月大宝宝

从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120ml），菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

11-12个月大的宝宝

宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。

小编为大家整理的关于妈妈们如何为宝宝添加辅食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

新妈妈们总会按照母婴专题上介绍的适合宝宝的食谱，来为宝宝添加辅食，这样的做法究竟对吗？新妈妈该怎样为宝宝添加辅食呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

什么时候给宝宝添加辅食

有人说，应该在4-6个月后再给宝宝添加辅食，因为在那之前，宝宝的肠胃还没有发育成熟，不能消化淀粉类的食物。又有人说3个月后就可以给宝宝添加辅食了，只要宝宝开始对食物感兴趣，吃着高兴，为什么不给他吃呢？那么，到底应该什么时候给宝宝添加辅食呢？这应该视每个宝宝的具体情况而定。

如果是人工喂养的宝宝，满3个月后就可以适当增加一些辅食了。如果是纯母乳喂养的宝宝，在6个月之前，原则上是不需要添加辅食的，但也可以从4个月开始，试着添加一些富含铁质的辅食，减少缺铁性贫血的患病几率，同时锻炼宝宝使用奶瓶、小勺、小杯的能力，让宝宝逐步适应不同的口味，为6个月以后的辅食添加做好准备。

同时，如果宝宝很爱吃东西，抓到每一样东西都往嘴里送，看到大人吃饭就兴奋得流口流，并且吃了东西还能够消化，那么再早一点添加辅食又何妨呢？

宝宝添加什么辅食

3个月后的宝宝，蔬菜汁、水果汁，以及清淡的米汤、鱼汤都是很好的辅食。蔬菜汁和水果汁可以给宝宝补充维生素C和矿物质，缓解宝宝便秘的状况，米汤和鱼汤则可以给宝宝提供代乳品之外的蛋白质，同时也帮助宝宝逐渐适应普通食物的口味，为4个月后辅食的添加打好基础。

可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝。

果汁也不能用市场上买来的现成的果汁，需要用新鲜的水果冼净去皮现榨，并用凉开水按照1：1的比例稀释。果汁不宜加热，如果在在冬天，可以将装着果汁的容器浸在热水里至温热。

也可以选择优质的大米或小米，加适量的水煮烂之后，用小勺取表面的米汤喂给宝宝，或者选择新鲜的活鱼做成鱼汤。米汤和鱼汤都不用加水稀释，也不用加盐或是糖之类的作料，只要晾到温度合适就可以喂给宝宝了。

如何给宝宝增加辅食

经过1-2个月的尝试，宝宝慢慢适应了普通食物的口味，到5个月的时候，就可以喂给宝宝一些稀糊状的辅食了。米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等，都是很好的选择。

四月龄的宝宝往往会表现出准备进食辅食的状态。比如流口水，在吃完奶之后还匝巴匝巴嘴，奶量超过1000毫升/天，或是看见大人吃饭会很兴奋，伸出小手想抓大人的餐具等，这些都是宝宝对食物感兴趣的表现。妈妈们要细心观察宝宝的反应，适时喂辅食。

宝宝进辅食也是以吮吸的方式完成的，所以，辅食一定要做得软、稀、细，并且量不能多。否则，宝宝会用他的舌头推出辅食明确表示拒绝，或者会被噎着，或者宝勉强吞咽下去了，但肠胃也常常因为不能马上适应而发生腹泻、便秘等消化问题。

这个月添加辅食的主要目的，并非补充营养，而是为了刺激宝宝味觉的发育，让宝宝养成吃乳类以外食物的习惯；同时锻炼宝宝的吞咽能力，为宝宝出牙吃固体食物做好准备。因此，如果宝宝拒绝进食辅食，大人也不要强迫，可能宝宝还没有准备好接受辅食。如果强迫进食，可能增加日后给宝宝添加辅食的困难，甚至可能为宝宝的消化系统带来负担，埋下健康隐患。

新妈妈育儿手记：制作蔬菜汁

先将洗净的青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，然后滤出菜渣，将菜汁与等量的温开水混合，就得到了新鲜的菜汁。

爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。

添加辅食的原则：由少而多，则一而多

添加辅食要遵循由少到多，由一种到多种的原则。

为3个月的宝宝添加辅食，最好是在两次喂奶之间，每次最多不超过20毫升，每天不要超过3-4次。每次喂完辅食之后可以适当地给宝宝喂一点白开水，清洁宝宝的口腔。

给宝宝增加米、面、蔬菜、水果类糊糊时，可先从每天一次每次1-2小勺起，待宝宝适应后可增加至每天2-3次。糊糊也要由稀向稠过渡，训练宝宝的吞咽能力。

宝宝的食物种则，则当按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐由单一向丰富转变。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食。尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让他们尝试另一种。千万不能在短时间内一下子增加好几种。

这样做还有一个好处，就是如果宝宝对某种食物过敏，可以通过隔几天尝试一次的方法观察出来。

注意辅食的添加要在宝宝身体健康、心情愉快的时候进行。如果宝宝患有疾病，就不要添加从来没有吃过的辅食了。

蛋黄，辅食初体验

给四个月的宝宝添加辅食，很多妈妈都会选择蛋黄。因为蛋黄中含有丰富的铁质，可以预防婴儿缺铁性贫血的发生。

先把鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，然后研磨成粉。在初期，可以用牛奶或者开水将蛋黄粉调成稀糊状，在两次喂奶中间给宝宝吃。待习惯之后，可以直接调入米粉中。

开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4，到5个月的时候可以增加到1/2，直至整个蛋黄。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

在喂给辅食时，要选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

温馨提示：4-6个月宝宝应预防缺铁性贫血

缺铁性贫血是由于体内铁缺乏致使血红蛋白(血色素)减少引起。新生儿从母体带来的铁可以保证宝宝4～6个月的使用，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，易发生缺铁性贫血，早产儿更易发生本病。为预防此病，应注意：

1、坚持母乳喂养，若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食，出生4个月以内，勿过早添加淀粉类食物，以免影响铁的吸收。

2、人工喂养须按时添加含铁的辅助食品，同时从3个月起加喂富含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。此外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。

3、采用铁锅、铁铲烧菜，不要用铝锅，因为铝会阻止人体对铁的吸收。

如何正确的给宝宝添加辅食，相信很多新手妈妈都不太清楚。佰佰提醒，家长最好提前掌握好一些给宝宝添加辅食的生活常识，以促进宝宝健康成长。因为过早添加辅食，或过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品，家长不可大意。

给宝宝添加辅食的安全常识

给宝宝添加辅食安全常识之一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。给宝宝添加辅食时，新手妈妈要注意，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种，这点安全小知识，新手妈妈们一定要记得。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

给宝宝添加辅食安全常识之从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

给宝宝添加辅食安全常识之从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

给宝宝添加辅食安全常识之从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。

给宝宝添加辅食安全常识之遇到宝宝不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

给宝宝添加辅食安全常识之不可很快让辅食替代乳类

6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

给宝宝添加辅食安全常识之添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

给宝宝添加辅食安全常识之培养宝宝进食的愉快心理

给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

添加辅食的时间通常为4-6个月龄。但具体的时间应根据婴儿体格生长、神经发育以及摄食技能等方面的发育状况而定。那么，宝宝辅食添加，妈妈需遵循七项原则。和您一起来看一下！

添加辅食需遵循7个原则

1、从一种到多种

添加辅食不可一次添加多种，这样很容易引起宝宝不适，添加辅食过程中，5天内宝宝没有出现异常反应，而且排便正常，可以尝试给宝宝添加另外一种辅食。

2、从稀到稠

家长添加辅食从流质辅食开始，逐渐添加过度到半流质辅食，然后再到固体辅食，不可过于心急，宝宝肠胃脆弱，给宝宝点时间，慢慢增加。

3、从少到多

喂养宝宝时，添加的量要从少量开始增加，开始增加辅食时，建议一天喂养一次即可，宝宝没有不良症状反应，逐渐增加喂养量。

4、不要常吃流质辅食

家长如果长时间给宝宝吃流质辅食，不利于孩子咀嚼能力的锻炼，宝宝的咀嚼能力通常在6个月的时候可以开始锻炼，这个时候家长要在食物上把握好时机。

5、辅食不能替代乳品

孩子能吃辅食不代表就不给喝奶粉了，4-6个月给宝宝添加辅食时，要让孩子适应混合喂养，母乳或奶粉作为主食，辅食只可作为辅食，不然会影响孩子的生长发育。

6、不要添加调料

给宝宝制作辅食时，不可添加调料用品，以免孩子对调料上瘾，过早接触调料对宝宝来说并不是一件好事，以免增加宝宝肾脏负担，损害肾功能。

7、保持良好的进餐环境

辅食喂养时，最好选择宝宝情绪好的时候，宝宝如果不愿意吃，家长不可强行喂养，以免给宝宝心理上造成不必要的负面影响。

辅食能保证宝宝吸收完整均衡的营养，对于天天都在成长发育的宝宝来说是非常重要的。科学合理地添加辅食是一门学问。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

妈妈们如何给宝宝逐样添加辅食？开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。

(1)逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。

(2)特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。

(3)如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

(4)3—4个月的宝宝应吃磨得很细的食物;5—6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6—7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物;9—10个月的宝宝可吃粗糙的食物。

(5)当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。