妊娠糖尿病饮食疗法（实用20篇）

夏季为什么孕妇更易患上妊娠糖尿病?研究者进行了一项研究，探究不同季节时的妊娠期糖尿病（GDM）患病率差异。该研究在温带气候区域进行了3年的研究，收集了孕妇妊娠期糖耐量试验结果(GTTs)，并根据季节将其分组。

该研究共纳入了7369例孕妇的GTTs数据进行分析，结果显示，冬天孕妇GTT后1小时和2小时血糖现在低于整体血糖情况（P

研究结果表明，GDM患病率的季节差异可能会导致夏天GDM的过度诊断或冬天的漏诊。在未来应该进一步考虑对GTT进行标准化或根据季节进行校正，以及更进一步的研究孕妇GDM的季节差异。

妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都会有很大的影响，因此准妈妈在孕期应该合理饮食，预防妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病患者，则应该严格控制饮食总热量。那么，妊娠糖尿病如何控制饮食热量呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病如何控制饮食热量

科学控制饮食应控制饮食热量，对于妊娠糖尿病患者来说，最根本的饮食原则就是总热量控制，但饮食控制不等于不吃东西。总热量控制是该吃的东西就可以吃，而且可以适当吃多一些；不该吃的东西就尽量不吃，或少吃一些。比如有些妊娠糖尿病患者，认为主食比较升糖，就刻意地减少主食的量，比如不吃米饭，或者米饭一次只吃小半碗，这其实是不科学的，主食要吃，而且还要吃够量。

如何计算合理的饮食热量

计算总热量主要是通过综合孕前体重的情况，一般怀孕期间的热量应控制在25-30千卡/公斤体重，然后再额外加上200-300千卡胎儿的营养需要量。此外，每个人代谢状况不同，对热量的需求也会不同。比较简单的判定方法就是，如果体重增长过快，则需要适量减少总热量；如果体重增长不足，则需要适量增加总热量。

饮食控制还需结合适当运动

吕小燕主任提醒准妈妈，在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。一般可在餐后1小时进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是，有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。

妊娠糖尿病孕妇食用水果有哪些禁忌？妊娠糖尿病对孕产妇及胎婴儿的危害巨大，孕产妇易发生胎膜早破、感染、早产，严重者可发生酮症酸中毒，产后可能长期患有糖尿病。胎儿易发生自然流产、胎儿畸形、胎儿缺氧，严重者可能发生胎死宫内。高血糖易使胎儿生长为巨大儿，分娩时难产的机会增加，出生后易发生新生儿呼吸窘迫综合征和低血糖等并发症，严重者可致死亡。

很多孕妇认为多吃水果有利于胎儿的发育，在怀孕期间，甚至会将水果当蔬菜吃，认为可以补充维生素，使得宝宝的皮肤更好。其实这种想法是错误的，胎儿的皮肤颜色是受父母遗传的影响，与父母皮肤的好坏有直接的关系。而且过多地摄取水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易诱发便秘。而且水果中的糖分含量都很高，过量摄入会引发妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病孕妇食用水果禁忌

孕妇应该学会健康吃水果，每天的摄取量不超过200克，而且最好选择含糖量较低的水果。在吃完水果之后最好马上漱口，因为水果中含有发酵糖类的物质。饭后不宜马上吃水果，不然容易造成胀气和便秘，最好是在饭后2小时内或是饭前一小时吃水果。孕妇在吃水果时一定要注意卫生，生吃水果之前一定要先洗干净外皮，一定要用专用的水果刀，不要用菜刀削水果，否则容易将寄生虫卵带到水果上。

慎重选用

每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

口服二甲双胍可用治妊娠糖尿病。二甲双胍用于轻症糖尿病。主要用于非胰岛素依赖型糖尿病，其中肥胖病人可作为首选药，对于胰岛素依赖型糖尿病亦可与胰岛素联合使用。

这项研究刊登在最新一期的《新英格兰医学杂志》上。以往认为二甲双胍可以穿过胎盘继而影响胎儿正常发育，但此次新西兰奥克兰医院进行的研究发现，与接受传统胰岛素注射治疗相比，服用二甲双胍后新生儿呼吸窘迫、产伤、新生儿低血糖的发生率，二者无差异。

相信这一发现，给妊娠糖尿病的患者带来了福音。

妊娠糖尿病有哪些注意事项？怀孕期间最怕发生并发症，妊娠糖尿病就是其中一种。如果孕妇患了糖尿病，控制血糖就非常重要了。除了监测血糖值之外，饮食可以多食用一些帮助降低血糖的食物，像是大蒜、葡萄柚、苦瓜以及秋葵等等。

一、妊娠糖尿病应注意事项

1、饮食需要控制

怀孕期间应该要多补充营养，但是针对妊娠糖尿病的妇女来说，控制血糖非常重要，所以不能随便乱吃，需要严格控制血糖。

2、时常检测血糖

血糖太高或太低对妈妈和胎儿都不好，因此，最好时常检测自己的血糖值，避免血糖波动太大，影响宝宝的健康。

糖尿病需要时常检测血糖。

3、规律运动习惯

运动除了可以帮助控制体重，还可以帮助你调节血糖的水平。因此，你最好保持固定的运动习惯，让自己的血糖值可以稳定。

二、可以对抗糖尿病的食物

1、蔬菜类的苦瓜

不是所有人都喜欢吃苦瓜，但它含有降低血糖，或是植物胰岛素的物质，可以帮助降低血糖和尿糖水平。经常食用可以帮助控制血糖。

2、水果的葡萄柚

葡萄柚可以帮助提高胰岛素的敏感性，这是因为它含有一种黄酮类的柚皮素。即使你没有糖尿病，经常食用也可以帮助预防发作。

3、食用芒果叶子

芒果被认为对糖尿病患来说是有争议的水果，但它的叶子确定对糖尿病是有疗效的。选择一些比较嫩的叶子，磨碎后再注入温水，并且饮用来降低血糖。

4、蔬菜类的秋葵

秋葵富含有纤维和某些酶，可以帮助代谢碳水化合物，减少肠道吸收葡萄糖，改善胰岛素的产生。所以这对糖尿病患是一个奇迹似的蔬菜。

5、蔬菜类的黄瓜

黄瓜除了可以帮助你变凉，还可以控制你的血糖水平。它被认为是低的血糖指数，并且藉由胰腺的β细胞，来提高胰岛素的生产。

6、蔬菜类的洋葱

洋葱具有抗糖尿病的特性，可以对抗1型和2型这两种糖尿病。由于它有降血糖的属性，所以可以控制血糖，改善葡萄糖的耐受性。

7、蔬菜类的大蒜

每天食用2~3瓣的大蒜可以帮助控制糖尿病，还可以降低胆固醇和三酸甘油脂的水平。大蒜中的大蒜素有助于提高血清胰岛素水平，让葡萄糖更好吸收。

8、蔬菜的高丽菜

高丽菜具有大量的抗氧化剂和抗高血糖性质，就像是糖尿病的药物一般。根据研究，连续喂食白老鼠高丽菜的萃取物60天，血糖水平不仅降低，还有助控制波动。

妊娠糖尿病如何控制饮食？女性在妊娠过程中初次发现的任何程度的糖耐量异常，不论是否需要用胰岛素或单用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，均可认为是妊娠糖尿病。这不包括妊娠前已知的糖尿病患者，它称为糖尿病合并妊娠。

妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。

妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。故应该及时进行筛查，减少对孕妇和胎儿的不利因素。妊娠24～28周是筛查的最佳时期。对于孕龄大于25岁者、小于25岁但肥胖者、一级亲属中有糖尿病家族史者、有巨大胎儿分娩史者、羊水过多史者等均应进行筛查。

饮食控制是治疗妊娠糖尿病的基础。妊娠糖尿病患者的饮食必须注意热量的摄取，避免热量过盛使血糖升高而影响胎儿；又要照顾胎儿的营养需要，使胎儿能正常发育；还要避免热卡控制过于严格，造成饥饿性酮症；也要避免甜食和高油脂食物的摄取，并增加膳食纤维，故应在医生的指导下合理安排饮食。

运动宜从妊娠2个月开始，量不宜太大，每次运动持续时间不应超过15分钟。

妊娠期间禁止使用一切口服降糖药物，因通过胎盘可能有致畸作用，应选用胰岛素治疗，最好用人胰岛素，避免动物胰岛素结合抗体的产生，从而避免对胎儿的不良影响。为了确保母子安全，降低分娩风险，孕妇血糖控制要求较一般糖尿病患者更严格，一般空腹血糖在5.6mmoL/L以下，餐后血糖在6.7mmoL/L以下。

一部分妊娠糖尿病患者在分娩后血糖可恢复到正常，但以后发生糖尿病的风险增加，所以需在产后6周进行75克口服葡萄糖耐量试验复查，重新按常规诊断标准再行确认。目前调查显示，妊娠糖尿病患者产后有60%～70%最终发展为2型糖尿病，尤其是肥胖者，产后5～10年有发生糖尿病的高度风险。对于筛查正常者每3年也应检查一次，以早期发现、早期诊断治疗。

血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治疗和调节不及时就有可能发展到孕期糖尿病，这样就会对准妈妈带来非常大的危害。所以准妈妈要首先弄清楚血糖升高的原因，及时检测血糖，针对不同的原因采用不用的预防治疗方法，才能避免孕期高血糖带来的危害。妊娠糖尿病多少算严重呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期血糖偏高其实与真正的糖尿病还是有很大区别的。糖尿病以胰岛功能减退和高血糖为主要标志，糖尿病如果得不到有效治疗，就会引起更多身体系统的损害。怀孕期间的女同志血糖高只要控制得好，孕期结束身体就能恢复到正常情况，所以准妈妈们不要产生心里负担。

所以，准妈妈孕期血糖偏高，但并没有发展到糖尿病的时候，只要注意控制饮食，及时调整饮食结构，适当运动，就不会发展成为糖尿病。

妊娠糖尿病诊断标准

美国糖尿病学会2011年1月发布的指南，对妊娠合并糖尿病的诊断标准进行了更新，主要变更如下：

（1）由原来的行100g葡萄糖筛查试验，检测空腹、糖负荷后1小时、负荷后2小时、负荷后3小时四点血糖，改为行75g口服葡萄糖耐量试验，仅检测空腹、负荷后1小时、负荷后2小时三点血糖；

（2）口服葡萄糖耐量试验血糖界值下降，将空腹血糖的诊断标准由5.3mmol/L降至5.1mmol/L，将负荷后2小时血糖的诊断标准由8.6mmol/L降至8.5mmol/L；

（3）诊断方法更加灵活，口服葡萄糖耐量试验三项血糖中任意一点血糖值异常即可诊断为妊娠糖尿病；

（4）诊断划分更加明确，进一步区分出孕前糖尿病和妊娠糖尿病，即在第一次妊娠检查时检测血糖情况，如果空腹血糖≥7.0mmol/或HHHbbbAAA11c≥6.5%、或OGTT负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L、或随机血糖≥11.1mmol/L且伴有糖尿病典型症状者，即可判断孕前就患有糖尿病。如果正常，则在孕24～28周进行75g口服葡萄糖耐量试验检查，以筛查有无妊娠糖尿病的存在；

（5）规范产后糖尿病筛查，新标准更加重视妊娠糖尿病患者产后转归为糖尿病的可能，规定对妊娠糖尿病患者在产后6～12周进行糖尿病筛查，如果血糖正常，则今后每隔3年筛查1次。

妊娠糖尿病的危害有多大？据最新数据显示，全球1900万妇女患妊娠糖尿病(GDM)患病率为16.2%，且影响1/7的新生儿。而随着二胎政策的全面放开，越来越多的高龄妇女计划妊娠，GDM的发病率将进一步增加。所以在此我们要告诫沉浸在为人母喜悦中的准妈妈们，别忘了检测体内血糖浓度。

妊娠糖尿病的危害

妊娠糖尿病孕妇易发生妊娠期高血压、羊水过多、早产、产褥期感染、产后出血等严重后果，且孕妇产后2型糖尿病发病率高达70%。除了会影响妈妈的身体，还会导致巨大儿、胎儿畸形、早产、新生儿低血糖等严重并发症。

糖妈妈如何拥有一个健康宝宝?

第1招：筛查妊娠糖尿病

孕前不知道自己是否患有糖尿病的孕妇：应在妊娠24-28周到医院筛查或诊断。

具有糖尿病危险因素的孕妇：如糖尿病家族史、有心血管疾病史、有巨大儿分娩史、高血压、高胆固醇血症、低密度脂蛋白血症、多囊卵巢综合症及其他胰岛素抵抗的症状和体征等，应该在首次产前检查时进行血糖检查，排除孕前糖尿病。

第2招：控制血糖

1、营养饮食与运动

治疗妊娠糖尿病，一方面要注意降血糖，另一方面还要考虑胎儿的需要。

饮食控制以提供孕妈妈足够热量、合理营养而又不引起饥饿性酮症及餐后高血糖为原则，但绝不是一些孕妈妈所简单理解的少吃、挨饿等。若达标且无其他高危因素者，每周2次测定血糖等待分娩。

近年来，随着现在社会的发展生活水平不断改善,妊娠糖尿病人群不断增加。妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。孕妇的妊娠糖尿病发生在孕期的第28周左右，因为此时胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等。妊娠糖尿病是高危妊娠，它严重危害母儿的健康。其发生率约百分之一到三，下面来看看妊娠糖尿病应该如何诊断吧？

1、妊娠糖尿病筛查妊娠糖尿病的孕妇通常无明显自觉症状，多数空腹血糖正常。因此孕期仅常规检查空腹血糖，易造成妊娠糖尿病的漏诊而延误治疗。故在妊娠24-28周，应常规做50g葡萄糖筛查，如糖筛查异常，需做75g葡萄糖耐量实验(ogtt)。

(1)葡萄糖筛查方法：在妊娠24-28周，随机口服50g葡萄糖，如服糖后1小时血糖值≥7.8mmol/l(140mg/dl)，应进一步做75g葡萄糖耐量试验。

(2)糖筛查时血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl)的孕妇，应先查空腹血糖，如正常再查ogtt。

(3)妊娠期糖耐量受损或减低(igt)：为服糖后2小时血糖7.8-11.1mmol/l。

2.妊娠糖尿病的诊断标准：两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/l，或者ogtt四项值中至少两项达到或超过正常标准，则可诊断妊娠糖尿病。

温馨提示：对于妊娠糖尿病一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化,为您尽早治愈妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病会引起死胎，胎儿低血糖症，胎儿畸形，低重儿，妊娠子痫，呼吸道感染等等，可以说妊娠糖尿病不管是对胎儿还是母体而言其危害都是非常大的。妊娠糖尿病的症状有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病的症状有哪些

一、筋疲力尽

妊娠期本身就比常人更容易疲劳加之血糖过高食物中的葡萄糖无法和体内的能量进行转换，体内的脂肪和蛋白质在快速的转换之后，所以孕妇会感觉体重减轻，体质变差，整个人看起来非常没精神。

二、吃喝都不少，尿量也比正常多了很多，可是体重却下降了

很多人认为这是妊娠期的正常的反应，事实上这和妊娠期糖尿病也有着很大的关系。特别是如果到了妊娠中期吃得多，但是体重却没有明显的增加的话就要注意检查一下血糖是否有增高了。

三、口渴

如果妊娠期饮食正常，也没有什么特别的原因总是特别的想喝水的话也有可能是妊娠糖尿病的早期症状之一。

四、呕吐

正常情况下妊娠前期可能会有恶心反胃的感觉，但如果到了孕后期这种恶心反胃感还没有消除反而越来越严重的话比如说出现剧吐则要注意是否有妊娠糖尿病，要时刻注意预防脱水，电解质不正常的发生。

五、上厕所的次数太过于频繁了

由于不断增大的子宫女性上厕所的机率可能会增加，但是如果过于频繁，比如说晚上睡后还要起夜很多次，而水又没有喝那么多的话，那么就要注意是否是妊娠糖尿病了。

六、皮肤瘙痒

妊娠糖尿病会使得孕妇体内对水的需求量增大，而当水份供不应求的时候就会引起皮肤干燥，从而出现瘙痒的症状，所以如果不是因为蚊虫叮咬或者其它的过敏现象皮肤问题引起的不明原因的皮肤瘙痒的问题的话最好检查一下血糖是否控制在合理的范围之内。

七、前一胎就不正常

比如说胎儿畸形，不明原因的死胎，孕妇再次妊娠都要注意是否有糖尿病的问题。

孕期贫血主要是由于孕妇对铁的需要量增加，超过了铁的补充量。而妊娠糖尿病的发生，与遗传基因，肥胖，饮食因素，生活习惯等有关系。贫血还会得妊娠糖尿病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

贫血还会得妊娠糖尿病吗

贫血跟血糖偏高没有直接的关系，贫血属于红细胞繁殖减少，糖尿病是胰岛障碍。但是可以共存。即贫血又有糖尿病，也属于正常。所以一般怀孕后，医生会开些叶酸给孕妇，叶酸可增强红细胞繁殖，从而减少孕期贫血的发生。正常的贫血，可以从日常饮食中补充。糖尿病人日常生活中控制糖摄人，现在还是控制糖尿病的主要方法。

近年来，妊娠期糖尿病发病率明显升高，但许多准妈妈对其严重后果却预计不足。南京市妇幼保健院产科主任医师丁虹娟说，妊娠期糖尿病不只是会让胎儿长得大一点儿，还可能导致胎儿生长发育滞后，胎儿严重畸形的发生率是正常妊娠的7~10倍，出生后还易发生急性呼吸窘迫综合征和低血糖。

那么，是什么导致准妈妈出现妊娠期糖尿病呢？有些风险诱因可能你压根就想不到，比如说补铁。

孕妇需要补铁，可能很多准妈妈都听说过。妊娠期，为了供给胎儿营养物质，准妈妈对铁的需要量大大增加，贫血现象时有发生。然而，由南京市妇幼保健院张蕾等人完成的一项“妊娠期糖尿病危险因素”的研究却显示，补铁不当可能带来额外的风险。据他们对在该院检查的南京孕妇的调查显示，孕期补铁组发生妊娠期糖尿病的风险是正常孕妇组的3倍，而且血红素铁摄入越多，妊娠期患糖尿病的风险就越高。

首先我们必须肯定，铁是人体必需的微量元素，而且在妊娠期间，机体对铁的需求量是增加的，这样才能满足妊娠母体生理变化的需要，同时保证胎儿的正常生长发育。但近年来随着研究的深入，医学界发现在过量铁摄入可能带来的问题名单里，妊娠期糖尿病位列其中。作为一种氧化剂，铁摄入过多可能会导致胰腺受损，与胰岛素抵抗以及Ⅱ型糖尿病的发生都有一定的关系。

当然，这种情况主要发生在体内铁超负荷的情况下。以前人们的饮食以植物性食物为主，所以膳食中铁生物利用率较低，很容易贫血。现在膳食水平提高、模式变化，一般人群不太容易贫血，部分人群还可能存在体内铁过量的情况。孕妇作为特殊人群，对铁的需求量要高一些，整个孕期需铁量约为1000毫克，因此很容易发生缺铁性贫血，需要适当补铁，但是绝对不能过量。

建议孕妇从饮食中摄入足量的铁，例如通过进食红肉和血制品，可以有效吸收和利用铁元素，对于大多数孕妇来说，这样就可以满足机体需要，同时也是安全的。如果经过检查确诊为贫血，铁元素缺乏较为严重，通过饮食无法快速纠正，那么就要在专业人员的帮助下补充铁制剂，千万不可自行乱补。

此外，目前有许多研究证实，人种与糖尿病患病风险之间有一定联系，而在妊娠期糖尿病的问题上，似乎也存在这样的联系。比起欧美白色人种，有色人种的患病风险会更高，其中包括以中国人为代表的亚洲人种。母亲妊娠年龄也是一个公认的高危因素，甚至被认为是一个独立的危险因素。也就是说，即便孕妇没有其他问题，只是年龄有点大，也应警惕妊娠期糖尿病。

怀孕期间因为孕妇身体机能的变化，是很容易得妊娠糖尿病的，糖尿病主要靠饮食进行控制，下面小编带你了解孕妇妊娠糖尿病的食谱，希望对你有帮助!

孕妇有妊娠糖尿病怎么办

1、主食上吃的不要过分精细，要适当的吃一些粗粮和杂粮。如：玉米面，全麦面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。

2、不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。如葡萄，香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等。可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。

3、少吃多餐，正餐为一天三次，中间可各加一餐，加餐以水果为主。正餐的时间点最好控制在早上7点，中午12点，晚上6点这三个时间段。正餐控制食量，达到7分饱即可，不可吃的过多。

4、孕妈妈要坚持适当的锻炼，散步、孕妇操、呼吸练习、孕妇瑜伽、坐姿练习等都是可以的。运动量不要过大，时间不要过长，每天坚持练习半小时即可。

5、避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。

6、当饮食控制失效时，最好应用胰岛素以控制血糖水平早孕后胰岛素的用量进行性增加。妊娠不同时期机体对胰岛素需求不同，妊娠32～36周胰岛素用量达最高峰，妊娠36周后胰岛素用量稍下降，特别在夜间。

7、可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。

妊娠糖尿病孕妇菜谱

1、糖醋山药蛋块

将山药洗净，去皮，切成滚刀块。炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。

2、玉竹炒藕片

玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干。莲藕洗净，切片，焯水。胡萝卜去皮，切片。锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。

3、苦瓜紫薯卷

准备苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量。紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。水烧开，焯一下苦瓜。焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。

看过“孕妇妊娠糖尿病的食谱”

孕妇妊娠糖尿病的食谱

1、套餐1

早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克。

早点：咸切片面包50克。

午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克。

午点：桃子。

晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克。

晚点：牛奶220。

其他：色拉油25克、盐4克。

2、套餐2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。

早点：咸切片面包。

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。

午点：黄瓜150克。

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。

晚点：西红柿150克。

其他：色拉油25克、盐4克。

3、套餐3

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克。

早点：苏打饼干25克。

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。

午点：黄瓜汁150克。

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。

晚点：牛奶220克。

其他：色拉油25克、盐4克。

妊娠糖尿病是准妈妈孕期常见的疾病之一,近年来受到生活水平的影响,妊娠糖尿病的发病率也呈现逐年增高的态势。下面小编带你了解常见的妊娠糖尿病类型，希望对你有帮助!

如何预防妊娠期糖尿病

1、蛋白质的供给要充足

患妊娠期糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是蛋白质的进食量不能少,要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品,增加植物蛋白质。

2、补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

3、脂肪供给要适量

由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果,增加供给脂肪。

常见的妊娠糖尿病类型

1、潜在糖尿病

此类孕妇妊娠前后均无糖尿病的临床表现,但糖耐量异常,经过一定时间后,可能发展成显性(临床)糖尿病。

2、显性糖尿病

孕妇有糖尿病的临床表现(三多一少),空腹血糖升高,尿糖阳性,糖耐量减低。其中部分孕妇在妊娠前已患有糖尿病,经治疗后受孕。部分孕妇则在妊娠后才发现患有糖尿病,分娩后糖尿病继续存在。

3、妊娠期糖尿病

妊娠前无糖尿病的临床表现,糖代谢功能正常。妊娠后出现糖尿病的症状和体征,部分孕妇出现糖尿病并发症(妊娠高血压综合征、巨大胎儿、死胎及死产等),但在分娩后糖尿病的临床表现均逐渐消失,在以后的妊娠中又出现,分娩后又恢复。这部分患者在数年后可发展为显性(临床)糖尿病。

妊娠期糖尿病症状

1、头晕

妊娠糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病患者会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。

2、容易感到疲乏

疲乏可能是妊娠糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病的早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起使用。

3、前一胎不明原因死胎

妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎,或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。

4、皮肤瘙痒

这个妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以,孕妇们都不当回事儿。

5、饥饿

这个妊娠糖尿病的早期症状和皮肤瘙痒一样很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量。所以本来就很容易感到饥饿。

看过“常见的妊娠糖尿病类型”

孕期糖尿病一般都是在孕中期才会检查的，如果知道自己有这种情况一定要在饮食上面格外的注意，一般情况是在孕24～28周进行采血化验筛查，查妊娠糖尿病要空腹吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

查妊娠糖尿病要空腹吗

1、检查血糖是要空腹的时候检查的，因为糖尿病判断是在空腹的时候进行血糖的检测，是看空腹时候的血糖来作为判断的依据，一般空腹的时候血糖的值小于7mmoI/L的时候，就可以判断为糖尿病了，所以一般是建议在空腹的时候去检查是最好的，一般检查糖尿病的话在早上是最好的，这个的结果是最准确的，如果患有糖尿病的话在平常就要开始控制血糖的摄入，饮食最好是多吃清淡的比较好。

2、做血糖筛查要空腹，以免影响检查结果。切记做血糖检查的前一天晚上九点后就不要吃饭，连水都不要喝，第二天早上保持空腹去医院就可以了。

有的孕妇在怀孕前就患有糖尿病，有的孕妇是怀孕后才出现糖尿病的，但不管是哪种情况，对母亲和胎儿都有很大的危害。糖尿病最主要的症状是喝水多、吃饭多、尿尿多。妊娠糖尿病严重吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病严重吗

患有妊娠糖尿病的妈妈体内的胰腺功能不正常，导致血糖偏高，容易导致巨大儿。巨大儿对宝宝和妈妈都有非常不好的影响。对于妈妈来说，如果胎儿过大，那么会造成妈妈分娩困难，甚至不得不破腹产，产后恢复起来也比较困难。

对于宝宝来说，巨大儿带来的危害更多。可能会是先天性心脏病，还有无脑儿。新生儿血糖偏低导致的不可逆的智力损伤。

刚查出血糖偏高或确诊妊娠糖尿病的准妈妈其实不用太过担心，因为大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。

随着生活条件的改善，越来越多地准妈妈在怀孕期间患上妊娠期糖尿病。据江苏省人民医院内分泌科副主任医师袁庆新介绍，刚查出血糖偏高或确诊妊娠糖尿病的准妈妈其实不用太过担心，因为大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。

如果单靠运动和饮食还不能控制血糖，准妈妈可以在专科医生的指导下应用药物治疗，如优降糖、二甲双胍、胰岛素等。袁庆新说，有的孕妇害怕用药会对胎儿有影响，其实不是这样的，如胰岛素的分子量大，不会通过胎盘，所以对胎儿没有任何影响，而血糖控制不住才会对孕妇胎儿造成危害。

此外，在妊娠期血糖偏高或确诊为糖尿病的患者有1/3在产后会发展为真正的糖尿病。袁庆新建议，不论是否确诊为妊娠期糖尿病，妈妈们都应该在产后6―8周重新做一次糖尿病筛查，及早防治，控制好病情。

现在有很多孕妇都会患上妊娠糖尿病，患有妊娠糖尿病以后一定要在饮食上十分的注意，妊娠糖尿病可以吃糯米吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

这类糯米食物，还是少吃的为好。因为这些食物是含有很高的淀粉，所以吃了这种食物后后，血糖可能会急剧升高。而在妊娠期间得了糖尿病的，你就需要定期检测血糖，以达到使血糖控制在正常范围内。

糖尿病人不宜吃吃糯米。糖尿病患者应该尽量减少对糯米及糯米制品的摄入。因为糯米的碳水化物很高，不利于治疗该疾病。

糖尿病患者宜少吃糯米及其加工制品，因为糯米的碳水化合物含量较高，与普通大米或粳米相比，其不易消化，不适合糖尿病患者尤其是血糖控制不佳的时候食用。

患有妊娠糖尿病的患者在饮食上一定要注意按时按点的吃饭，最好可以做到多餐少食，不过饥过饱。合理配餐，不偏食，食物种类多样。水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

妊娠糖尿病有哪些治疗方法？通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常，孕妈咪无饥饿感，营养供给能满足自己和胎儿的需要最为理想。

1.科学计算每日所需能量

根据病人的身高、体重、孕周、血糖等情况计算病人的每日需求量。

妊娠晚期每日的能量供给为：标准理想体重（DBW）×u65288X25~35）千卡+350千卡。

DBW的计算方法：身高≤165cm，DBW=身高（厘米）-105厘米；身高>165厘米，DBW=身高（厘米）-100厘米。

能量过剩或者饮食结构不合理只会加重病情，最好让医院的营养师根据孕妈咪个人的情况制定适合的食谱。

2.每餐热量和碳水化合物须合理分配

每餐热量和碳水化合物的分配：蛋白质15%-20%、脂肪25%-30%、碳水化合物50%-55%；宜少量多餐：总热量按15%-20%、5%、30%、10%、25%-30%、5%分配于早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐6个餐次中；每天碳水化合物的入量一般约250克或主食300克-350克；蛋白质每天1.3g/千克。

蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妈咪要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妈咪的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。

补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的饮食。

3.食物选择多样化

应多选择血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类。主食可以包括大米、小米、荞麦、燕麦、玉米面、玉米棒、挂面、饼干、面粉、馒头、绿豆、赤豆、土豆等；粗细粮搭配，宜干不宜稀，稀粥、烂饭升糖快，尽量不食用。

优质蛋白的摄入应占每日总蛋白50%以上，主要包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆及豆制品等，其次是鸡、鸭禽类，牛、羊等红肉，脂肪含量相对猪肉少。

烹调油选用植物油；肥肉、荤油、鸡皮、内脏、香肠、火腿、脑等尽量不食用；适当少量选食核桃、杏仁等硬果类食物加餐，增加单不饱和、多不饱和脂肪的比例。

血糖控制不稳定时，水果暂时不吃，以黄瓜、番茄、白萝卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。尽量多选择粗粮、豆类、根茎类、芹菜、魔芋等富含膳食纤维的食物，以延缓血糖吸收；不限制进水有减少进食量的作用。

4.禁食含简单糖的食物

如白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯、藕粉、红枣、碳酸饮料、月饼等。

水果不宜餐后立即食用，餐后3小时左右食用最佳。每日食用量以200克-400克为宜，并计算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选；香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃；食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。

5.合理烹调方式

宜多选用蒸、煮、拌、煨、烧、炖、爆炒等烹调方法；忌用煎、炸、熏、烤、腌等烹调方法。

6.定期随访检查

关注自身健康状况也关注胎儿发育情况。最好学会血糖自我监测，有条件者自己每天检测空腹、餐前以及餐后两小时血糖。

多数妊娠期糖尿病孕妈咪尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此多查血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次，就诊时将记录带给医生。

运动疗法

运动疗法不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高症者，孕妈咪应到室外参加适当运动。

运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20-30分钟较合适。运动项目则应该选择比较舒缓不剧烈的运动，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。一般使心率保持在120次/分钟以内，以不引起宫缩为宜，并持续到分娩。

胰岛素疗法

如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖的时候，就应该进行胰岛素治疗了，这样既可有效地控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安全的。在应用胰岛素时应注意，最好用人胰岛素，须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间，并注意注射部位的轮换。患者须掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理。

妊娠糖尿病患者产后仍要继续控制饮食、适当运动，更加密切监测血糖并详细记录。为了避免远期糖尿病，产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验，每2-3年复查葡萄糖耐量试验。

随着我国马铃薯主粮化战略的推进，马铃薯也将成为稻米、小麦、玉米外又一主粮。那么，孕妈注意！孕期吃土豆可增加妊娠糖尿病风险。和您一起来看一下！

多吃土豆增加妊娠糖尿病风险

“吃土豆的孕妇发生妊娠糖尿病的比例明显增高。”研究院教授张翠林关于“土豆与妊娠糖尿病的关系的研究”的结果显示，相比每周吃土豆少于一次的孕妇，那些吃一次、两到四次和大于等于五次的孕妇，她们的妊娠糖尿病分别增加20%、27%和50%。

研究人员在研究过程中，排除了炸薯条和土豆片等高油脂土豆产品，又进一步发现，即便是烤土豆、蒸土豆或土豆泥等烹饪方式，也和妊娠糖尿病的升高有明显关系。而妊娠糖尿病不但对孕期健康有影响，还会增加产后妇女和儿童未来的疾病。

针对多吃土豆或增加妊娠性糖尿病风险这一问题，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅作了补充说明，“芬兰是以食用土豆为主的国家，也是世界上I型糖尿病发病率最高的国家。曾有科学家怀疑是因为土豆容易受链霉菌感染，孕妇摄入链霉菌产生毒素，可能影响到了胎儿的胰腺发育，导致胰岛素分泌不足，因而增加孩子长大后罹患I型糖尿病的风险。”

科学食用土豆注重食物多样化

土豆富含维生素Ｃ、钾、食用纤维和一些植物素等，是一种有利人们健康的食物。那么，为何过多食用土豆会导致罹患妊娠糖尿病风险呢？

对此有专家指出，众多研究发现，土豆含有大量的碳水化合物，是一个高血糖指数和高血糖负荷的食物，食用后引起餐后血糖上升得过高、过快，引起内皮功能障碍、氧化应激和炎症等，因而增加了妊娠糖尿病发生的概率。

研究团队分析认为，如果用全谷物食品代替土豆，将会降低12%的妊娠糖尿病。因此专家强调，一定要提倡食物的多样化。虽然土豆富含多种营养素，但它只是饮食多样化的一种食物，土豆摄入量不宜过多。

温馨提示：

关于土豆的食用安全，朱毅表示“吃新鲜的土豆，适量吃，还是安全的”。需要注意的是，孕妇尤其是孕早期的孕妇一定不能吃发芽、变绿的土豆，因为这种土豆含有的龙葵毒素，其结构和人类性激素相类似，将增加致畸风险。同时，长期贮存的土豆也最好不吃。

综上所述在女士怀孕期间应尽可能少食用土豆，原因为土豆会增加女性孕期患糖尿病的风险。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

妊娠糖尿病会不会致胎儿小脑畸形？妊娠糖尿病是指妊娠期首次发现、发生的糖耐量异常。很多孕妈妈都觉得孕期患了妊娠糖尿病并不碍事，生产完了自然就好了。其实，妊娠糖尿病的危害非常大。

妊娠糖尿病的危害有多大？很多孕妈妈都觉得孕期患了妊娠糖尿病并不碍事，生产完了自然就好了，实则不然。家庭医生在线请来专家为你解析，妊娠糖尿病的危害有多大。

妊娠糖尿病是指妊娠期首次发现、发生的糖耐量异常，这种状况会威胁孕妇和胎儿的健康。广州医学院第三附属医院重症孕产妇救治中心李映桃主任分别从母体和胎儿分析妊娠糖尿病的危害：

对母体的影响

1、酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，严重可导致胎死宫内；

2、由细菌和真菌引起的感染，发生泌尿系感染高达7%~18.2%，也可能发生上呼吸道、皮肤等感染；

3、流产、早产和产程异常

孕早期血糖过高限制胎儿发育，导致胚胎死亡而流产率高达15%~30%。早产率亦明显高于非糖尿病孕妇，发生率为9.5%~25%。同时，妊娠糖尿病因能量代谢障碍导致宫缩乏力、产程异常；

4、高血糖早期导致胎盘滋养叶细胞增生，孕晚期可导致胎盘间隙广泛纤维素沉着，胎盘功能下降；

5、妊娠糖尿病血管病变导致血管内皮细胞增厚、动脉粥样硬化，令胎盘功能异常、胎盘梗死、胎盘早剥。

对胎儿的影响

1、畸胎：早期酮症及高血糖会导致胎儿出现心血管异常、无脑儿、小脑畸形、脊柱裂、无肾、双子宫、肛门闭锁等先天性畸形；

2、巨大儿：孕妇过高的血糖会造成胎儿高血糖。胎儿的血糖一旦升高，他的胰腺就会分泌出更多的胰岛素，用以代谢过多的葡萄糖。而胎儿血液中过量的血糖和胰岛素会让他生成更多的脂肪、蛋白质，体重也会有所增加，尤其是上半身。这就是巨大儿。巨大儿会因为肩部太宽而在产道中阻塞，这种情况医生称为肩难产，医生和他的助手需要采用特殊的手法才能顺利分娩。有时这些操作会造成新生儿某些部位的骨折或神经损害。

3、死婴：研究认为，胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。

4、低血糖、低血钙：妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易形成高胰岛素血症，该病症可使新生儿发生新生儿低血糖、低血钙。

5、新生儿黄疸：孕妇发生糖尿病后，可导致胎儿在宫内缺氧，并使胎儿体内的促红细胞生成素增加，引起红细胞增多症。患有红细胞增多症的新生儿，由于其体内大量的红细胞被破坏，所以容易发生新生儿黄疸。

6、新生儿呼吸困难综合征：孕妇血糖升高的同时，多余的糖很容易透过胎盘到达胎儿体内，使胎儿发生高血糖，这容易诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸困难综合征。

妊娠糖尿病对母婴的危害极大，所以高危孕妇在孕期应该进行筛查，注意饮食，不做“糖妈妈”。

妊娠期糖尿病后期不仅有缺氧可能，还有胎儿低血糖可能，胎儿风险较大。控制好血糖，则可在39周提前催产。如果能控制好你的血糖，建议去医院B超检查一下，如果显示胎儿情况良好，可以选择待产。妊娠糖尿病多少周催产呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病多少周催产

大多数患有妊娠期糖尿病的准妈妈医生都会建议催产。

之所以要提前催生是担心到胎儿过大不利于分娩，并且患有妊娠期糖尿病，胎盘可能会发生血管变化，出现胎儿宫内窒息死亡，并且妊娠时间越长胎儿出现低血糖以及有各种病发症的风险也会增加。所以，通常医生经过检查后，除了少部分血糖控制的很好、胎儿也不大的准妈妈外，其他大多都会建议提前住院待产，检查宫颈成熟度，再决定催产。

注意：患有妊娠期糖尿病的准妈妈，若是血糖控制不满意的多建议在38周后终止妊娠，血糖控制好的可以密切观察下到40周，还没有自然宫缩发动时也需要应用缩宫素。