姨妈晚了半个多月怎么办(汇集20篇)

罗汉果很多人在购买的时候认为大的好，毕竟大的里面果肉多而且量足饱满，但是在选购罗汉果的过程中有些大的罗汉果可能会出现烂果。

罗汉果大的好还是小的好

选购罗汉果与其大小没有关系。

罗汉果的质量、营养、功效及口感都是只跟罗汉果的成熟度及加工技术有关。罗汉果从开花到成熟有一定的时间限制。不成熟、加工技术不过关的罗汉果，再大的也不好。如果成熟了，并且加工得好，再小的罗汉果也是非常好的。

挑选罗汉果，最好掰开看

看外观

优质的罗汉果颜色比较淡，呈浅棕色或橙黄色，绒毛较多，烤焦的罗汉果果皮呈深棕色看果心优质的罗汉果果心颜色很淡、呈浅黄色或浅棕色果心一般呈深棕色，果心焦黑闻气味优质的罗汉果气味清香，无异味焦味、药味浓郁，烤焦的罗汉果略带火烟味尝味道优质的罗汉果泡出来的汤色较浅，口感纯甜，有天然的水果清香，烤焦的罗汉果泡出来的汤色较黑，有焦苦的中药味。

来大姨妈可以喝罗汉果吗

女人经期可以适量喝罗汉果茶，适量喝不会对月经造成影响。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

怎么判断罗汉果发霉

罗汉果发霉都是由于不干燥引起的，罗汉果干果吸水性是很强的，如果保存不好，很容易回潮，轻微的回潮无伤大雅，但是如果受潮严重就会变黑发霉，这样的罗汉果就不能再使用了。

判断罗汉果受潮，首先可以从外观上辨别，受潮的罗汉果，外壳颜色较干燥罗汉果要深一些，有少许的光泽感，摸起来有湿滑的感觉，把外壳掰开，里边的果心同样比较湿润粘手，颜色偏黑色，气味不是正常的罗汉果香味，而是难闻的气味。

当然这些只是一些参考条件，要综合各方面的实际情况考虑，不能以偏概全。

要防止罗汉果受潮，最好是把罗汉果密封保存，保持罗汉果干燥就可以避免发霉的情况了。

大姨妈就是我们平时说的月经周期，大姨妈的到来是有时间规定的，如果大姨妈的到访时间不在我们平时的时间之内就要注意了，因为大姨妈是女孩子身体和生理健康的象征，我们必须重视它，如果大姨妈迟到了只有三天而已，这是正常的吗？

病因

1.怀孕

在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他的一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。

2.药物副作用

如长期服用避孕药致内分泌失调，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起。

3.手术引起

如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4.其他

如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。

检查

月经推迟一周左右，属于正常情况。如果你有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议你严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。

诊断

1.详细询问既往病史，近期手术史，服药史。

2.结合实验室检查结果做出诊断。

治疗

先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

大姨妈推迟三天而已如果只是偶尔发生的事情是不要担心的，因为大姨妈推迟三天的原因有可能是因为生活压力或者是自己饮食健康导致的，这样的原因只要自己平时多多注意就可以了的，我们不要太紧张了。

疑问：每次来月经时，我想过夫妻生活的念头就特别强烈，请问这正常吗？

回复：在月经前两三天和月经期，有些女性确实会性欲增强，这是正常情况。女性的性周期是因月经周期时，雌孕激素规律变化所致。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，在排卵前会形成高峰；月经时，由于月经垫会摩擦yin蒂，温热经血会刺激yin蒂，都可引起女性性欲增强。

但女性经期不宜频繁同房。因为经期血液流失，会使血液循环减少，各系统、组织血供不足，营养缺乏，抵抗力下降，易感染病原微生物。此时可以尝试转移注意力。

诙谐的问答在夫妻中一直很受欢迎。他们突然抛出一个问题来测试彼此对自己的感觉。当然，在他们当中，“大姨妈”是不可或缺的。

(互联网图片)

“亲爱的我的月经痛~”

"多喝些热水。"

——这样的回答，也许就是去死。

那么正常的答案是什么？

虽然月经的疼痛只是女孩的问题，但月经的疼痛确实与男人有关。20世纪初，一些学者从人类精液中提取了一种物质，即前列腺素。随后的研究发现，前列腺素也存在于女性体内，尤其是子宫内，这与月经周期密切相关。

前列腺素和月经周期(原始资料来源:neopharm.bg)

医学对月经周期有详细的划分，但在这里我们不必太担心。所谓的月经周期是子宫内膜正常增生和衰退的过程。这个过程实际上类似于睡觉:晚上盖上厚厚的被子来保持体温；早上，如果你想呆在床上，做父亲或母亲，你会打开被子，邀请你出去...

月经周期(照片来源:popsci.com)

前列腺素起到了掀开被子的作用。

子宫会在适当的时候合成并释放前列腺素，前列腺素F2a是主要成分。PGF2a能引起平滑肌收缩。子宫包含大量的平滑肌，例如，由平滑肌组成的子宫壁和血管壁。因此，当前列腺素F2a浓度升高时，血管收缩变窄，流经子宫内膜的血液相应减少，子宫内膜不会得到营养而坏死。同时，子宫会在平滑肌的作用下收缩，将坏死的内膜抖出体外，就像抖床单一样。

前列腺作用的机制(原始资料来源:auroraforeveryone.wordpress.com)

如果这是一天的结束，那么它是好的，不会出现任何症状。问题是前列腺素F2a的浓度有时太高，导致严重的肌肉收缩和血管痉挛，导致缺氧、局部缺血和子宫疼痛。这是痛经最常见的原因。

除了医学上的复杂阶段外，我们可以简单地将月经周期分为两个阶段:子宫内膜增厚时的增生阶段和子宫内膜变薄时的衰退阶段。排卵发生在增生期，而月经形成在下降期。

这种痛苦，男性同胞因为身体的限制，自然是没有办法感受到的。然而，许多女孩在去大姨妈家之前都有胃肠道症状，比如腹泻。有时，甚至很难区分月经是应该感到疼痛还是胃部不适。为什么会这样？

人体内的循环系统，像铁路和公路一样，将所有主要器官和组织串联起来。这当然是好的，但有时也会造成伤害——如果前列腺素F2a的浓度太高，它可能通过血液循环系统进入胃肠道。胃肠道和子宫有一个相似之处:都含有大量的平滑肌。因此，胃肠道在遇到前列腺素F2a后，还会产生一系列反应，如加速胃排出，增加肠蠕动，过量或过早排出体内的食物残渣，导致腹泻。

说到原则，让我们回到开始的问题:当我遇到我的女朋友月经痛和腹泻时，我该怎么办？

当然，首先是表示同情...

其次，有两种解决方法，一种是治疗症状，另一种是治疗病因。治疗症状是指在痛经发生后，用某种手段来缓解疼痛和治愈疾病，是从根本上消除痛经的原因。

现在，让我们想象你是一个可怜的人，他的父母因为躺在床上而掀开被子。你该怎么办？你可以打开空调或电动床垫，只要你提高环境温度，你就不会觉得冷。您也可以将被子向后拖一点或一层。痛经的治疗类似于此。热水袋可以贴在腹部。当体表温度升高时，血管会扩张，间接减少子宫血管痉挛。抗痉挛药物也可以直接用来缓解疼痛。为了治愈这种疾病，必须含有前列腺素。

前列腺素是掀开被子的手，所以只要你把被子裹紧，你的父母就会无依无靠。在人体内，前列腺素需要酶的参与才能成功合成。然而，非甾体抗炎药，如布洛芬，可以抑制前列腺素合成酶的活性，从而防止前列腺素合成和痛经。

说到这里，一些聪明的读者一定已经发现:我们应该如何处理已经合成和释放的前列腺素？

冷拌。

布洛芬可以间接抑制前列腺素的合成，但无法分解和消除前列腺素。因此，必须在月经前服用才能达到治疗效果。

痛经应对策略(原始资料来源:doctorbond.in)

最后，从理论上讲，多喝热水也是有效的，但是“多喝热水”已经成为一种敷衍的象征。如果你随便说出来，在表达同情和解释清政府的机制后说出来，效果可能会大不相同。所有男朋友都必须小心。

姨妈色口红最适合秋季、冬季，因为这两个季节一般皮肤容易干燥，肤色会容易暗淡没有光泽，使用姨妈色的口红更加高贵，不会太艳丽也不会太内敛。不过在秋季使用姨妈色口红时，一定要注意选择合适的色号，要与自己的肤色包搭才好看。

姨妈色口红适合什么季节

秋季和冬季最适合涂姨妈色口红，因为这个颜色与秋冬季节的气质比较搭配。它比较优雅但内敛、大气但有婉约，秋季如果涂大红色会显得太鲜艳，涂粉红色会比较俗气，但姨妈色会让妆容淡雅而且高级和谐，不会艳丽也不会显得太俗。

姨妈色口红适合什么人

肤色偏白的人适合用姨妈色口红，另外小麦色的肤色也适合。它不太适合肤色偏黑的人，因为姨妈色口红虽然没有正红色那么艳，但饱和度还是非常高的，如果肤色偏暗的人涂这个用暗色口红，会对比度太高而让肤色偏黄的弱点暴露出来。

姨妈色口红怎么涂好看

首先我们可以先给嘴唇打底，一般用润唇膏或乳液涂在嘴唇上都可以，目的是让嘴唇保持滋润的状态，防止嘴唇太干涂姨妈色口红而不好看。之后将姨妈色口红涂在双唇的中间，并让嘴唇自然抿一下，让口红颜色覆盖到嘴唇其他地方。如果有的唇部没有再均匀的补上一点，最后用化妆棉将边角和嘴唇边缘多余的部分擦掉。

姨妈色口红有什么经典款

姨妈色也叫紫调深红色、深紫色、棕调深红色等等，其中比较经典的色号有圣罗兰黑管唇釉409、YSL208、MAC diva、阿玛尼403、阿玛尼红管201、DG643、CHANEL112、迪奥869等等，在秋天涂这些经典款的姨妈色口红可以让气场超强，但一般适合搭配浓妆，日常妆容选姨妈色口红要慎重。

生理期本身就是每个女孩子最讨厌的事情了，生理期的时候女孩子脾气就会不太好，情绪起伏也比较大。当女孩子生理期不正常的时候就会就会担心自己是不是得了什么病？最近小编总是收到一些信息说，例假时期姨妈是黑色的，这到底是怎么回事？又有什么海的办法可以解决你？不要着急，小编马上就给你解答。

月经呈黑色的原因：

1、气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

2、肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

3、气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

护理方法：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

小编给大家解释的这么详细，下次姨妈来之前肯定可以按照上面的方法好好调理身体了吧！姨妈是黑色的女孩子们也不要害怕，毕竟身体是可以调理的。一时的黑色不是永远的黑色，像这样子也是比较正常的一种情况很多人都会发生，只要按照小编的办法，我相信肯定可以很快就能恢复健康。

我们都会叫月经做大姨妈，不过你知道为什么月经叫大姨妈吗?月经注意事项有哪些呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

经期注意事项：

1、注意保暖，切勿着凉

保暖是经期注意事项中最为关键的一点，伴随大姨妈来临，经期女生体内的各项生理水平，免疫水平处于滑坡下降趋势，如果这时候着凉，易使血液流通不畅，引起经血流通不畅，出现痛经、腰腹酸痛的不良后果，为此经期一定要做好保暖工作。

2、喝红糖水，多进温补

红糖性温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用，并且以快速的补充体力。

3、注意休息，切忌熬夜

女性在经期来的时候一定要注意自己的休息，每天要保证足够的睡眠时间，让自己的身体和精神都要好好的调整一下，在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷。

4、补充体力，防止体虚

很多女生到了经期食不下咽，甚至对食物产生厌恶感，这样只会让原本在经期免疫能力低的身体更为体虚，建议在这个时间段内湿度的补充一些营养，都使用一些温补的食物，补充体力。

5、个人卫生，不容忽视

经期一定要注意个人卫生，建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次，以免滋生细菌感染阴道，并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水，尽量选择淋浴或是擦澡，时刻保持个人卫生。

6、适当运动，帮助减轻经期疼痛

适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

大姨妈相关

为什么来月经叫来大姨妈?

汉末，有女名佳，年方二八，自幼父母双亡，承欢姨娘。日久，媒事渐多，女独喜李郎。李生多情，私会家中。几要亲近，忽闻屐声。佳曰：姨妈至。李生藏。甘露后，李生纳媒，佳入李门。洞房之时，李郎宽衣拔蜡，欲行云雨。佳逢月红，羞言，曰：姨妈至。李郎顿悟，停房事。至此，李佳氏(例假时)月红日，惯曰：姨妈至。

译文：

古时候哦，据说事汉代，有个美丽的小女孩叫佳儿，长到年方二八，正是出嫁的好时候，不过女孩命不是很好，早早父母双亡，一直跟着姨娘家的人生活。上门说媒的人多了，女孩子也总会留些心眼，这姑娘就看上了一个姓李的书生。

李书生也很爱慕佳儿姑娘，那时候人都很传统得，两个人定了亲可是还要过一定时候才能完婚，不像你们这帮小屁孩小小的年龄就同居了。但是毕竟年轻人都是春心萌动，李书生总会找些借口偷偷去看佳儿姑娘，但是两个人独处的机会不多，无非拉拉手什么的，接吻就更别提了。

当然了，李书生也是热血青年，当然也想吻吻心仪的女孩，可是，古时候嘛，女人都在家忙家务，这大姨妈呢就常在家里忙活，小情人自然偷偷摸摸怕人看见，说三道四，所以常常想再温存一下的时候就会听见大姨妈的脚步声，姑娘家自然警惕的多，听见脚步就会说，大姨妈来了，你快躲起来。

日子久了，李生寂寞难耐，找了个媒婆，女孩总算过门了，恰恰不巧，那天正好是女孩那个月的日子。入了洞房，哎，这男人从古到今本质就没变过，TMD，哥们我也汗一下，呵呵。

书生就急匆匆想要一尽云雨之欢。可惜日子不巧，过去的女人多含蓄呀，不好直说，这姑娘也聪明，就说今晚大姨妈要来，书生那也是聪明人知道一定有难言之隐，但是不好问什么，就这样自己解决了。

从此以后就有了这个习惯说法，李佳氏(例假时)不方便的时候，就会说大姨妈来了。

为什么叫大姨妈呢?因为大姨妈可以每月都来看看你,有时来的早有时来的晚,也可以不来,她想来就来不想来就不来,来了也一起住个三五天,住完了就走人,说不定落下东西了还会回来看看。所以大姨妈在我们生活中充当着不好角色，各种挑剔，各种问题，每次来家里都不会很太平，大姨妈还有麻烦的意思。综上所述，女性愿意把月经比作大姨妈。

人们除了喜欢把月经被称为大姨妈之外，还喜欢称为月事、月水、月信、例假、见红等，因大多数人是每个月出现一次而称为月经。

月经是女性的象征，月经的出现是女性的生理机能正常运转的象征。经血的颜色，质量是女性身体是否健康的标志。不少女性朋友们因为在月经前后都会出现腹痛腹胀，经期出现经血颜色发黑的不正常现象而充满担忧和一律，女性需要及时的探明经血黑色的原因并且投入治疗。

月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。那么什么情况下经血会在宫内长时间淤积？

气血两虚出现月经黑色：

月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

肾虚出现月经黑色：

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

气滞血瘀出现月经黑色：

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

女性出现经血变黑的原因有很多，这也是身体通过每个月的大姨妈向我们发出信号，提醒女性应该多注意自己的生殖健康。即使生活和工作给女性带来再大的压力，女性自己也要学会爱护自己的身体，因为生命只有一次，只有女性的身体机能恢复正常了，才会获得健康。

大姨妈又叫月经，也叫月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用，个人卫生吧。随身带经常换。一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖。期间尽量多休息，不做运动，以免感染。引起月经不调。

吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血，如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水，在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的，不要吃些辛辣的生猛海鲜的，如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者冲洗的方式进行洗，因为感染。一般月经就那几天5-7天，其实也没什么担心，很多女人在那几天都上着班，一般都没什么事，该干什么干什么，别做什么特殊的事情，几天后就没事了。如果流血过多的话（一般第2 ，3 天留的多，其他天一般很少，）或者颜色不正常需要到医院检查下。

女性大姨妈基本上都是一个月来一次，而且具有一定的规律可循，但是有部分女性一个月大姨妈来了两次，更严重的甚至来了一个月淋漓不断，还有更特殊的情况就是有的女性大姨妈一年只来两次，或者几年来一次等，那么这现象到底是怎么造成的呢，又是否正常了，下面我们就一起来了解下女人一个月大姨妈来两次是怎么回事啊！

一、病情分析

考虑是排卵期出血。，排卵期出血对身体没有多大影响，一般不需要治疗。如果出血多如正常月经量，或时间超过5天就需到医院检查，以排除其他疾病，如阴道、宫颈、子宫内膜及卵巢的病变。出血期间应避免过度劳累，多休息；保持外阴清洁，防止盆腔感染；不要吃辛辣刺激过甜的食物，腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定，避免过度紧张；平时要加强体育锻炼，增强体质。也有可能是月经不调引起的

二、建议

保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。"

三、原因

引起月经失调的原因很多，如：，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等.，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。月经不调受很多因素的影响，如，生理，环境，内分泌紊乱心理的原因.如果偶尔出现一次不要过于担心，但是经常出现月经不规律的情况就要引起重视了。需排除有无妇科炎症，子宫内变如子宫肌瘤.子宫内膜炎等.建议及时到医院检查，明确病因，以便及早治疗。

四、治疗

一个月来两次的话是不太正常，要引起重视呀，这个事情拖不得的！先去医院做个妇科检查，去大点的三甲医院比较好，从你发来的病情资料来看，很可能是排卵期出血，建议先做个常规妇查和B超检查以排除妇科炎症及器质性病变引起的阴道出血，排除上述病变后，如需解决生育方面的问题的话，可把平时的月经周期发过来以便于安排下一步的检查。

当出现大姨妈一个月来两这种情况时，女性朋友一定要留心观察一下，看看是不是由于排卵期出血，或者是阴道及宫颈疾病造成的，如果是非月经期间不正常的出血的话，多半是由于炎症和排卵期出血导致的，但是这种出血量要比月经的出血量小得多，而且持续天数比较短。

假的“大姨妈”有哪些特征

在女性月经期间不宜洗头、洗澡，不宜触碰生冷的食物，同时在月经期间也不宜做运动，这种观点都是非常老旧的，也并没有任何的科学依据能够证明女性在月经期间若是进行了如上的行为会对身体造成伤害，这种说法都是不科学的。在女性月经期间，还有很多从古至今的所谓的常识一直被女性群体信以为真，这些常识很多情况下并不是科学的。

不能洗头、洗澡

女性月经期间，其一直被人们信以为真的观念可谓是不能洗头，不能洗澡了，这种说法是非常老旧且非常不正确的。女性在月经期间，若是身体没有明显的不适之感的话是可以正常的洗头和洗澡的。相反，若是女性在身体没有异常的情况下，适当的洗澡、清洁身体，反而对身体是有益的。若是一味的对老一辈的观点信以为真，在月经期间不洗头也不洗澡，这种是非常不卫生的一种行为，还会使身体滋生出很多的细菌，让身体感染上一些比较严重的妇科疾病，对身体的健康是不利的。

不可以吃凉食

在老一辈的观念中，他们认为女性在月经期间是不能够吃生冷的食品的，不可以吃凉食，这种观点也并不能一概而论。对于身体本身没有什么异常反应，身体素质较强的人群是可以在月经期间适当的吃一些凉食。这种说法只是针对平时体寒虚弱之人来说，其平日里都应该少吃凉食，在月经期间要多加注意。因此，也并不是说所有的人群在月经期间都不可以吃粮食的。

不可以运动

在月经期间不可以运动的这种说法也是大错特错的。相反，在月经期间若是可以做一些舒缓拉伸运动，可以促进身体的血液循环，改善痛经的情况。

大姨妈推迟是怎么回事呢?大姨妈推迟的原因有哪些?下面就由小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!

大姨妈推迟的原因有哪些

1.怀孕：

对于有过性生活的育龄妇女，当大姨妈推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在大姨妈推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

2.药物的副作用

长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3.手术引起

(1)人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大程度上可能会造成大姨妈推迟。

(2)宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使大姨妈推迟。

4.起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

5.情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

6.过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

7.内分泌失调

临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致大姨妈推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

8.卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不怀孕。可出现阴道干枯、潮热失眠等类似更年期症状。

9.甲状腺功能失调

不少女性都会有甲状腺异常的问题，例如甲状腺功能亢进，或甲状腺功能地下，都会导致经量减少，大姨妈推迟等。

10.缺乏维生素E 维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。

11.月经不调

饮食、生活习惯等种种因素都会导致月经不调，大姨妈推迟也是月经不调的一类，例如中年女性的生育功能逐渐衰退，激素分泌紊乱，出现月经周期紊乱，继而出现大姨妈推迟。

花无百日红，人无千日好。每个人都有心情不好的时候，男人亦是如此，即所谓的男人的“大姨妈”来了。

不知道你是否知道，其实男人也是有生理期的。所以，在毫无缘由的情况之下，男人突然对你漠不关心，不理不睬的话，不要以为男人在外面有了其他的女人而胡思乱想，很有可能是他的生理期到了。

男人也有生理期，生理期一来，比诗人的灵魂还烦人，比饭后杯盘狼藉还难收拾。对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“生理期”。这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。只不过有的人节律明显，有的人不明显。看看男人生理期来了都有些什么样的表现。

1.坐立不安

男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。

2.不知道自己要做什么

有那么一段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他总是坐着看书，但总把书翻来翻去;或者看电视，却把电视台调来调去，总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的他也显得拿不定主意，让你自己去挑。生理期间的男人，不了解自己，更难以了解别人，所以不要让他拿主意了，让他消停一会吧。

3.冷漠

他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无情，好像看不见你了。让他自己安静一下吧，不要打扰着他，生理期会过去的。

4.言语不清

你只要仔细一点便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是最平常不过的生理期而已。男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会紧张的情境之下变化了，可千万不要认为他做了什么对不起你的事。

5.发怒

平时的他细心呵护着你，不让你受半点委屈，不让你掉半滴眼泪。可是，他变了，他时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上，整天都是愁眉莫展。男人生理期的时候心中会有浇不尽的火，一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索，点燃它心中的熊熊大火，怒发冲冠。

6.抽闷烟

男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候，他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐，要么自己一个人独自抽闷烟，而且时不时长长地喘粗气。他希望尽快走出生理期的低谷，尽快恢复乐观的自我，可是他还没应付得来，所以他抽闷烟自己想方设法。

你若不了解丈夫的心理周期，就很可能会在这个时候遭受到莫名其妙的感情打击。你会发现不需要任何明显理由，心爱的男人每隔一段时间就会突然疏远自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你说话，总是躲在一边，或者看书，或者看电视。当你努力接近丈夫时，他的反应会令人难以接受。他会躲闪，甚至会大声说：“走开，让我清静一会儿。”如果你以为爱情就此结束那就错了。事实上，这是男人在心理“例假”作用下产生的周期性感情脱离，既非他的错，也非你的错。

当丈夫心理周期来临时，太太不要试图把他拉回来。女人应该利用这段时间做些本来自己曾想做的事情，给他自由，让他游离在你的关注之外。过了那几天，他就会自己回来。你需要让丈夫感到丰富的人生意义，不要让他把注意力完全集中于事业得失。想让丈夫认识到人生除了功成名就还有很多其它的乐趣和目标，最好的方式就是妻子通过自身的带动，让丈夫尝试尽量多的休闲娱乐方式，无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画，都能达到这一目的。

因此，男人处于这种时期，女人尽量多多陪伴，让男人摆脱特殊时期的干扰。

作为痘星人一族，近年来小编没少和痘痘作斗争，在所有类型的痘痘中，小编最讨厌的就要数“姨妈痘”了。本来大姨妈就要忍受血崩的痛苦，还要被姨妈痘这个磨人的小妖精折磨，下面本网小编带大家来看一下姨妈痘痘怎么调理？

姨妈痘痘怎么调理

方法1：比平日要更注重清洁工作

不知道妹纸们发现没有，在姨妈期的这段时间里，脸上的油脂泛滥到爆表，如果不仔细清洁，只会让痘痘有机可乘。不过在清洁的时候也不是让你脸伸到水龙头搓两下就完事儿了，而是要选择温水配合温和的洗面奶来清洁，这样才能洗干净脸上的油脂又不带走水分，洗过脸之后也不怕肌肤干燥紧绷了。

方法2：专业抗痘产品比挤痘更有效

姨妈期长痘痘的确很心烦，但借助双手挤痘，绝不是好办法。因为手部的细菌很多，通过手指挤痘能够传递到脸上，即便是“挤痘一时爽”，去痘印也会让你“跑断腿”。所以有了姨妈痘千万别手贱，还是使用专业的祛痘产品才能祛痘了无痕哦。

方法3：做好去角质工作防止痘痘产生

在姨妈期的前七天和前四天的时候，也可以称之为皮肤的危险期，因为在此期间皮肤出油加重，状态也非常不稳定，而姨妈痘在此时此刻爆发的几率非常大，这个阶段除了要正常护肤以外，也要加入去角质的过程。因为老化的角质会堵塞毛孔，让油脂和垃圾难以排除，连营养也吸收不进去。在选择去角质产品的时候也尽量避免大颗粒磨砂状的，以啫喱状和细沙状的去角质产品为宜。

姨妈痘痘长在哪里

下巴：很多女性经期来临之前下巴上都会长痘，出现这种情况一般表示肾功能受损或者是内分泌失调，很多女性在经期前后都会在下巴上长痘痘，到了经期以后就会慢慢消失。所以在生理期我们要特别注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡也都是非常重要的。

姨妈痘痘怎么预防

1、合理饮食

很多痘痘其实都是因为经期饮食不当造成的，生理周期前不注意饮食就会造成经期痘痘疯狂冒出，甚至还会出现痛经等情况。所以在经期前，我们要拒绝辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通畅，以免便秘引起痘痘。

2、保持睡眠

生理期不要熬夜，会因为睡眠不足而影响内分泌水平，这样更容易诱发痘痘的出现，经期最好要保证自己每天睡满八个小时，并且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖的状态下。

3、保持心情愉快

很多女性经期心情都不好，所以经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，而且还能保证身体健康。

姨妈痘痘怎么引起的

1、雌性激素过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。

2、皮脂分泌过量：毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。

3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

4、其他个观因素：经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。对于生理期痘痘，治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。

姨妈巾是一种在女性月经来潮时，用来吸收阴道流出的经血的卫生用品。姨妈巾也被称为“卫生巾”，它的主要材质棉、不织布、纸浆以及有复合材质形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸。通常姨妈巾主要分为面层、吸收芯以及底芯。

一般姨妈巾的底层都会有一层背胶，背胶的材质就是通常是不透水的材料，可以更好的使凝血保留在卫生巾中，在很大的程度上可以防止侧漏。

姨妈巾的侧边通常是由比较柔软的材料制作而成，因为在使用的过程中，与身体的接触比较密切，很容易产生摩擦，而柔软材质的姨妈巾，会在使用的过程中比较舒适，所以更容易受到青睐。

很多女性在来月经的时候会发想经血偏暗，有的时候还会出现发黑的现象。这个最主要的原因就是女性的血液长期淤滞在子宫内所导致的。一般情况下多发生在女性患者在月经期间吃了一些比较凉的食物，或者是在月经期间受寒所导致的。如果患者不及时的进行治疗，还会出现月经量减少的现象。严重的时候还可能出现闭经。因此当女性患者在月经期间一定要注意自身的保养。不要喝凉水，同时也不要接触一些比较寒冷的东西。要保持心情的愉快。

月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致.主要有以下几种情形会出现黑色：1，气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀.或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏.舌质淡红，脉细弱。2，血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块.小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。3，肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

如果说女性患者在月经期间出现了月经血发黑的时候一定要注意自我的调理。首先，患者在日常生活中要保证一个良好的心态，要注意会阴部的卫生，防止出现会阴部的感染。另外不要吃一些具有刺激性的食物，要多喝些开水，及时的更换内衣裤，穿过的内裤要进行消毒处理。女性患者出现月经血发黑的时候一定要注意早期治疗，防止出现进一步的改变。

很多女人月经来的时候总是会出现问题，痛经、月经不调等等，这该怎么办呢？经期如何养生？下面小编告诉你经期保健高招，帮你改善“大姨妈”的脾气！

“大姨妈”来访4方让她不发脾气

大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。

如果你在街上随机采访女性朋友她们这辈子又爱又恨的是什么，相信90%以上的人都会回答“大姨妈”！大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。说不出口的经痛将要怎样应对？

1、多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

2、补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

4、汤剂来帮忙“吃”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

当然大姨妈带给我们的除了感知得到的疼痛，还有恼人的心烦、暴躁、以及很多不易察觉的疾病隐患，如果稍不留神就可能让疾病找上门。那么经期除了去除疼痛我们还应该注意哪些呢？

大姨妈越来心情越要愉悦

月经期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以，越是经期越要保持心情舒畅，千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为，最后伤害的可是自己的身体。

注意啦，大姨妈期间容易长痘

生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，也容易让脸上长痘与粉刺。

经期最好不要去K歌

这个是不是有点夸张啦？大姨妈光临就不能K歌了么？这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，高声唱歌或大声说话，容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

要想心情好，经前少吃盐

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

经期保健有十三“禁”

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦：

不宜捶打腰背

许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。

原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。

不宜慷慨高歌

你有没有注意到：在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。

女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚，于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，其主要原因也就在于此。

为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧。

不宜贸然拔牙

一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告，而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止，且量较多，容易感染，给自己增添不必要的麻烦和痛苦。

因为，女性在月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外，月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。

由此可见，如无特殊情况，女性拔牙(或手术)应避开月经期。女性拔牙(或手术)的最佳时间是：在月经过后5～10天左右(即两次月经之间的一段时间)，此时不仅安全，出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。

不宜多吃食盐

有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯，但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。

盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。

因此，有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。

不宜多喝茶水

饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。

茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。

因此，经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。

不宜穿紧身裤

女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。

月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。

因此，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

不宜打“嘴仗”

男人常有这样的感觉：女人在每个月中总有那么几天，脾气古怪，情绪无常，动辄就与人争吵。其实，这是由女人特有的“经期综合征”引起的。

受内分泌的影响，大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，因此容易被激怒或烦躁、好发脾气。若是女人不注意克制自己，男人又不能给予抚慰和体贴，相互发生吵嘴，还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌功能的紊乱，导致痛经、闭经、经期延长、经血过多等月经不调疾病的发生。

因此，女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。

不宜饮酒

现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。

医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

因此，经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。

不宜吃油炸食品

油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但经期还是少吃为宜。

经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。

因此，经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品;在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

不宜生冷饮食

有些女性平时(特别是在炎热的夏天)喜吃生冷食品，但在月经期间却不能这样做。

祖国医学认为;血得热则行，得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

因此，即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。

不宜吃酸辣食物

一些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。

研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

因此，月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。

不宜剧烈运动

许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯，但月经期间的锻炼项目要加以选择，不宜进行剧烈运动。

月经期间，由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。

因此，身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。

不宜性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，更是夫妻间享受“性”福的最高方式和加深情感的一个纽带。尤其是新婚或久别重逢的年轻夫妇，甚至在经期也进行性生活，但这种做法常会给女方生殖系统带来严重后患。

月经期间，子宫内膜脱落出血，子宫腔的表面有伤口，且宫口开放;同时，在经血的中和作用下，阴道的酸度降低，防御病菌的能力减弱。倘若这个时期过性生活，在机械性的刺激下，不仅会造成经量增加、经期延长，特别是性生活时难免将病菌带入阴道，则易逆行而上进入子宫腔，造成宫内感染，甚至引发附件炎、盆腔炎;若是未能及时彻底根治，还可能导致终生不孕的严重后果。

因此，经期夫妻间一定要克制自己的性欲，杜绝进行性生活。尤其是男方，应从保护妻子的角度出发，不要为图一时快乐而强求行事，以利女方的身心健康和家庭幸福。

女人每月“私语”透健康

月经过少也是一种不正常的现象，应及早去医院进行全面检查，以防发展为闭经。

如果血色鲜红并含有大块的血，属于月经过多，往往是不正常的信号，表明体内有某种疾病。同样，月经过少也是一种不正常的现象，应及早去医院进行全面检查，以防发展为闭经。

如果月经后的第12-16天间出现少量的阴道出血，为排卵期出血。出现排卵期出血时，需请医生排除一些妇科疾病，如月经失调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤及子宫内膜癌等。如果频繁出现，并出血量较多，要及早就医治疗。

总结：以上介绍的这些关于经期保健高招，大家不妨照着学一学，做一做，养好身体，让你轻松迎接“大姨妈”的光临哦~

女友来大姨妈应该怎么办？各位男同胞们快来了解一下吧。

操作方法

帮她准备好卫生巾，她常用的牌子，或者高档一点的，舒适的，不懂的可以问问你身边的女性朋友。

准备一个暖水袋，让她放在小腹上，可以适当的缓解一些疼痛。

千万不要惹她生气！！！女生来大姨妈之后，心情会超级超级的烦躁，你要是惹到她，那你就死定了，一定要顺着她的意思，当然不能伤天害理的事情。

女生来大姨妈不能碰凉水，这几天的家务活你就包了吧，让她过几天“老天爷”的日子吧。

红糖水，有一点生活常识的男孩子都知道，为她准备一杯红糖水比你说一万句“多喝热水”要强，你要是真这么说，那你真的太直男了。

姨妈期间不能发生两性关系，这也是个常识，男同胞们应该也懂的。

千万千万不要让她剧烈运动，可以适当的做一些节奏慢的运动，但是一定不能是跑步之类的剧烈运动。

大姨妈是女性正常的生理现象，女性一般不如青春期后就会产生月经，月经通常的周期为一个月左右，正常情况下月经每月会维持一周时间，大姨妈的现象也同时标志着女性身体逐渐发育成熟，并且具有了生育的能力，在日常生活中有很多情况会导致大姨妈的异常，推迟或者是提前的现象，还有一些女性往往会出现异常颜色，比如出血成黑色的症状，这些都是身体异常的表现。

若女性朋友发现自己的月经血是黑色的，就要注意了，月经有黑色血块往往和月经量，出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。月经有黑色血块，大小不一，多伴随会较鲜红的经血，但若一大块一大块流出来，就要赶紧来医院治疗了。

外界环境及生活习性的改变等也可以导致出现一过性的月经量减少或颜色的改变方向等。其次体质过热也会有此临床表现，病人表现为月经量稀少，颜色较深，成暗红色或咖啡色等，及少伴有腹痛等临床症状。

体寒。其中最常见的是中医上讲的宫寒，宫寒的主要临床表现是月经量少，同时伴有腹痛，有血块等，部分病人会有四肢发冷流汗等表现。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

女性大姨妈的异常现场要引起足够的重视，在日常生活中也要有所预防，注意个人的卫生，避免发生不必要的感染情况。日常的饮食也要注意规律，生冷类食物以及辛辣类食物都是不吃为好。月经期间宜吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体的维生素和蛋白质，多喝开水保持体内水分均衡。

产后的大姨妈有哪些不同？她来时，巴不得她赶紧消失，她迟迟不来，我们就该心慌慌的找医生啦~直到确定了肚子里住了个宝贝，再经过怀胎十月宝贝平安降临，分开这么长时间没见的大姨妈，产后第一次来拜访了，你做好迎接的准备了吗?

一、产后大姨妈何时来?

关于产后第一次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与妈妈的年龄体质、是否哺乳和卵巢功能的恢复等情况相关。一般而言，没有选择母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假;母乳喂哺的妈妈平均在产后4-6个月来例假。大姨妈也会因为妈妈的身体状况而调整会面时间，产后第一个月就报到，哺乳期间一直不露面，乃至产后1年左右才恢复，这些都是正常的现象，妈妈们不用太担心。

二、产后大姨妈有何不同?

由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次例假，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同~

1.时间周期：

大姨妈也有自己的情绪变化，会选择最合适的状态出现，所以对于产后第一次例假到来的时间，妈妈们不用严格与产前一致，或早或晚都可以哒。即使复潮后，顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月，不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况，妈妈们且耐心等待一下哟。

2.量的多少：

关于例假量多量少的问题，妈妈们也会非常关注，因为量多少直接关乎大姨妈停留的时间，而时间长短也是直接关乎生活节奏的安排~

3.量多：

大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长，还是要到医院做进一步的检查才行。

4.量少：

带宝宝本就十分辛苦，有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次例假量很少，甚至打个照面就溜了。对于此种情况，小白建议妈妈们可以适当休息和调理，同时结合后几次例假情况来观察与判断。