姨妈晚来半个月怎么办经典20篇

大姨妈，又称月经。卵巢有产卵、排卵和产生激素的作用。女性第一次月经来潮称为初经，代表青春期的开始，女性在怀孕期间并不会有月经。月经的血量的多少也能身体带来一定的影响。大姨妈推迟白带增多怎么办？让我们通过以下文章内容详细的了解一下吧。

月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病。

月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，，六淫侵袭;七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律С6？？？

治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，先病而经不调者，当先治病，病去则经自调。因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

1：处方：丹参20克，当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克，赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克，红花、核桃仁各9克，川军6克。

随症加减;经期错后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。经期提前加益母草15克。

用法：水煎，日1剂，服2次

疗效：服药5-7剂，有效率达98.7%

2：处方：红鸡冠花、白鸡冠花各9克

用法：水煎，日1剂，月经来潮前6天，日服2次

疗效：用药6天见效

大姨妈推迟白带增多怎么办？读了以上的文章内容相信您已经有了一定的了解。需要注意劳累，休息不好或精神紧张和焦虑，环境改变和妇科炎症，内分泌紊乱都可能导致月经推后.如果没有怀孕，月经迟迟不来，建议到医院妇科就诊检查，明确病因再治疗。

面膜是很常见的一种护肤产品，很多人都会经常敷面膜，敷面膜可以让我们的肌肤时刻保持水嫩，女性朋友来大姨妈期间体质是稍有下降的，那么来大姨妈能敷面膜吗？经期敷面膜注意事项。

来大姨妈能敷面膜吗

经期的时候皮肤吸收不好，经期后的7天皮肤是最好的时候也是吸收最好的时机，所以经期后做面膜比较好，而且在月经期间吸收太多的水对身体不好，就算是做面膜也一样。

女生在经期是可以敷面膜的。

面膜是针对脸部的保养，延缓皱纹的产生，增加皮肤的水分等。经期是女人的一种生理现象，不能说经期能不能敷面膜保养皮肤。女人在每个月的生理期到来的时候是很好的内分泌系统调节时期，如果把女人比喻成一台电脑，生理期就像每个月将女人自身系统updating的时期。至于能不能敷面膜的答案是肯定的：能敷面膜，而到底敷面膜要敷什么样的面膜，怎么敷面膜，那么具体的情况则由你个人情况决定。

如何正确的敷面膜

1、先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。

2、洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。

3、敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。

4、敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。

月经期间做面膜好不好

首先，虽然月经期月经期间身体的抵抗力是下降的，体质也是稍有下降的，但是做面膜是不会影响的。所以月经期是可以做面膜的。

另外，月经期做面膜其实是很好的。可以说是护肤的“白金”时间。特别是经期的后面几天，皮肤吸收能力相当强哦。冬天经期的时候使用面膜，如果是纸膜的话，最好先用热水浸泡一下，免得温度太低，刺激到身体。不过最好是你之前用过的同品牌面膜，不要用新品。因为月经期人体虚弱，皮肤也比较敏感，选择以前使用过的面膜，不容易引起皮肤敏感。

经期敷面膜注意事项

护肤前功课

洁面：很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。

清洁皮肤，早晨我们的洁肤需求相对比较简单，只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，无论你有多么累或是讨厌麻烦，也请务必进行洁面的程序。不管是你在化了彩妆之后，还是仅仅涂了隔离或防晒，卸妆一样的尤为的重要。洁面霜不管是泡沫型的还是非泡沫型的，一定要是能洁净面部灰尘与毛孔堵塞物的。这样皮肤在清洁后，清透舒适，再做面膜或是其他护理也能充分吸收。

敷面膜注意事项

生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。

排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。

按着内分泌周期来护肤

排卵期(13~15天)此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。

排卵后期(16~28天)排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。

产后的大姨妈有哪些不同？她来时，巴不得她赶紧消失，她迟迟不来，我们就该心慌慌的找医生啦~直到确定了肚子里住了个宝贝，再经过怀胎十月宝贝平安降临，分开这么长时间没见的大姨妈，产后第一次来拜访了，你做好迎接的准备了吗?

一、产后大姨妈何时来?

关于产后第一次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与妈妈的年龄体质、是否哺乳和卵巢功能的恢复等情况相关。一般而言，没有选择母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假;母乳喂哺的妈妈平均在产后4-6个月来例假。大姨妈也会因为妈妈的身体状况而调整会面时间，产后第一个月就报到，哺乳期间一直不露面，乃至产后1年左右才恢复，这些都是正常的现象，妈妈们不用太担心。

二、产后大姨妈有何不同?

由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次例假，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同~

1.时间周期：

大姨妈也有自己的情绪变化，会选择最合适的状态出现，所以对于产后第一次例假到来的时间，妈妈们不用严格与产前一致，或早或晚都可以哒。即使复潮后，顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月，不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况，妈妈们且耐心等待一下哟。

2.量的多少：

关于例假量多量少的问题，妈妈们也会非常关注，因为量多少直接关乎大姨妈停留的时间，而时间长短也是直接关乎生活节奏的安排~

3.量多：

大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长，还是要到医院做进一步的检查才行。

4.量少：

带宝宝本就十分辛苦，有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次例假量很少，甚至打个照面就溜了。对于此种情况，小白建议妈妈们可以适当休息和调理，同时结合后几次例假情况来观察与判断。

简要回答

首先就应该通过闻味道，在购买卫生巾的时候，一定要挑选一些没有味道的，因为有味道的不仅可以掩盖漂白剂的味道，而且还可能会引起妇科疾病。将卫生巾撕开了之后，应该看一下有没有优质的棉加闻一下是否会散发化学药剂的味道。

一般可以通过手感来判断是否有黑心棉，如果觉得有一些不放心也可以直接撕开来看一下里面的材质。一般黑心棉全部都是用垃圾以及下脚料制作，虽然经过漂白，但是也同样能够分辨出来。

另外还需要将包装打开看一下是否会拥有着完善的内部结构，一些好的卫生巾会拥有着均匀的厚薄，表面比较清洁，而且颜色也比较正常，在用手捏的时候就会感觉到比较蓬松。如果是一些黑心棉，内部的结构不均匀，同时也会有着比较硬的手感。

对于卫生巾的鉴别还是应该直接选择大品牌，因为里面所使用的材质可能大家根本就无法辨别，那么此时不如就直接选择知名的品牌，大品牌在质量上相对而言就会有更好的保障。

另外也可以用水来进行测试一下，比如可以将适量的温水慢慢的倒在卫生巾上，如果这些水马上就能够被吸收，这就认为是一种比较好的卫生巾，而一些比较拉筋的黑心卫生巾，相对来说吸收能力比较差。

假的“大姨妈”有哪些特征

在女性月经期间不宜洗头、洗澡，不宜触碰生冷的食物，同时在月经期间也不宜做运动，这种观点都是非常老旧的，也并没有任何的科学依据能够证明女性在月经期间若是进行了如上的行为会对身体造成伤害，这种说法都是不科学的。在女性月经期间，还有很多从古至今的所谓的常识一直被女性群体信以为真，这些常识很多情况下并不是科学的。

不能洗头、洗澡

女性月经期间，其一直被人们信以为真的观念可谓是不能洗头，不能洗澡了，这种说法是非常老旧且非常不正确的。女性在月经期间，若是身体没有明显的不适之感的话是可以正常的洗头和洗澡的。相反，若是女性在身体没有异常的情况下，适当的洗澡、清洁身体，反而对身体是有益的。若是一味的对老一辈的观点信以为真，在月经期间不洗头也不洗澡，这种是非常不卫生的一种行为，还会使身体滋生出很多的细菌，让身体感染上一些比较严重的妇科疾病，对身体的健康是不利的。

不可以吃凉食

在老一辈的观念中，他们认为女性在月经期间是不能够吃生冷的食品的，不可以吃凉食，这种观点也并不能一概而论。对于身体本身没有什么异常反应，身体素质较强的人群是可以在月经期间适当的吃一些凉食。这种说法只是针对平时体寒虚弱之人来说，其平日里都应该少吃凉食，在月经期间要多加注意。因此，也并不是说所有的人群在月经期间都不可以吃粮食的。

不可以运动

在月经期间不可以运动的这种说法也是大错特错的。相反，在月经期间若是可以做一些舒缓拉伸运动，可以促进身体的血液循环，改善痛经的情况。

大姨妈来了能吃菠萝，龙眼、菠萝、石榴等温性的水果适宜经期食用，但需要注意的是不要一次吃得过多。经期不能吃的水果具体如下：

1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

3、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，寒性食物，少吃为妙。

4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

人们除了喜欢把月经被称为大姨妈之外，还喜欢称为月事、月水、月信、例假、见红等，那么，月经为什么叫大姨妈?

【故事一】：相传汉朝时，一叫佳儿的女孩，父母双亡，居住在姨妈家。她和一姓李书生相爱，书生每每欲亲昵皆因姨妈来而止。书生和佳儿结婚当日，入洞房欲亲热，恰好当日佳儿月经，不能房事却也羞涩不好直言，灵机一动说：姨妈要来。书生顿悟，不再要求房事。这种说法流传开来，从此以后就有了这个习惯说法，李佳氏(例假时)不方便的时候，就会说大姨妈来了。

【故事二】：之所以叫大姨妈是因为以前小的时候不听话时，而自己的妈妈又没有办法管住自己，所以就只好叫来大姨妈来教训不听话的女生了，而大姨妈教训的手段就是用劲打她们的屁股，而屁股被打了后就显示的是红红的，而且面积也是满大的。所以之后在那个来的时候就俗称“大姨妈”了。

例假处理方法

我们总是会遇到突发事件，比如外出时突然来了“例假”，这让我们既害羞又惭愧。其实突遇这个事件可以很简单地处理：

1. 迅速让身体暖和：

身处室外的你应赶快找一个温暖的 地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。 因为身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可以让痉 挛和充血的骨盆部位得到放松，缓解疼痛。

2. 立即服用止痛药：

当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时 缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不 能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖，女性一 定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药 产品根治生理痛。

3. 如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到最近的医院就诊。

以免在室外因疼痛引发昏厥或休克。

此外，经常进行户外活动的女生，特别是有生理痛经历的女生，平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动，如果必须出行，务必准备好保暖的衣物和相关药 品，以备不时之需。

白带是女性朋友的阴道和宫颈的分泌物，对女性朋友的阴道有润滑的作用，对性生活的进行也有很重要的作用，也是判断一些妇科疾病的重要指标。一般来说，女性朋友白带的分泌很少，但是也有增多的时候，比如在排卵期的时候。那么，有些女性朋友会问，在大姨妈来之前，会不会有白带呢？

一般都月经前的24-48小时，白带稍多(只是比排卵后的一段干燥期多而已)，介乎于透明粘液和白色之间，直到月经来血。

月经前白带增多，是由于经期子宫颈口逐渐扩张，宫颈管内的柱状上皮细胞分泌功能比较旺盛，粘液量有所增加，和阴道分泌物混在一起流出。

月经前三四天白带就增多，无异味无不适，每月都这样，既然形成规律了，属正常，这只是个人差异而已。

白带增多是排卵期，只要白带不带其他颜色就是正常的。

痒的话要注意清洁啊，每天用温水清洗外阴，不要用洗液，洗液洗了以后会导致酸碱不平衡，更容易滋生细菌。

还有勤换内裤，每天都要换，要穿棉的内裤，不要穿涤纶的，棉的透气。

少用卫生护垫，用了不透气，容易滋生细菌。

处女也有可能染上阴道炎什么的，但是已婚妇女更普遍，一定要注意保养啊。

月经推迟是恨正常的，很多外界因素都有可能导致月经不规则。比如说气候、心情等等。

正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响。正常人的阴道呈酸性环境，一般的不容易感染，但是因为阴道和外界环境开放，在身体抵抗力低或者是性生活不洁及不注意卫生的情况下很容易感染，所以女性朋友在发现自己有如果平时白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕来医院做详细的妇检及分泌物常规明确诊断，然后再尊医嘱对症对因进行用药治疗。

女性朋友在大姨妈来之前，都会有白带的，而且，量会比以前更多，白带的量、颜色、味道等，是判断一些妇科疾病的依据，如果有出现白带异常的情况，就要及时就医检查。在日常生活中也要保持阴道的卫生，避免阴道感染。

mac的彩妆一直深受大家的欢迎与喜爱，很多人都非常喜欢mac的子弹头口红，mac的口红色号非常多，machangup是一个很有气场的颜色，那么下面就由本网的小编来为大家介绍mac口红hangup试色，mac魅可姨妈色口红推荐。

mac口红hangup试色

秋天到了，姨妈色来了，mac说到姨妈色可能第一会想到diva。但diva属于哑光质地，偏干，不妨尝试一下这只hangup。

MAChangup的质地

Hangup属于欧美姨妈色的高冷感，质地丰润，后续也不拔干。如果想要姨妈效果，又怕干的妹子们可以尝试一下。

MAChangup真人试色

黑加仑色，颜色乍得一看跟diva差不多，但是更润些，diva质地柔滑哑光，颜色是鲜明的血红色。而hangup质地水润光泽，颜色是偏暗的酒红色，涂上分分钟能给人当后妈。薄擦一秒变冷艳浆果仙女，用来当腮红也能好看。

涂一层是显清澈的酒红色，叠加几层显安暗红色。如果说薄涂是一只妩媚动人的葡萄色，那么厚涂就是风情万种的紫红色。就像是一只风韵严肃的大后妈，分分钟准备冲进幼儿园吃孩子。

mac魅可姨妈色口红推荐

MAC姨妈色口红：DIVA

深酒红色，化妆涂好看，气场UP!不爱画眼妆的话可以用暗影加深面部轮廓，眉毛可以稍微重一些，再涂这只简直绝了~

MAC姨妈色口红：DFORDANGER

梅子红，比DIVA发粉一些，没有DIVA气场那么强大，抿一层也可以。

MAC姨妈色口红：DUBONNET

这个颜色绝对不是个小清新的颜色，适合配合妆容和服装一起涂~薄涂很有味道，暖光灯下会偏橘的更明显~很润，不易有唇纹，覆盖力也很好~特别显白，算是独特的颜色。

MAC姨妈色口红：DAREYOU

DAREYOU是creamsheen质地，是他家口红里第二滋润的，顺滑润泽很容易推开。这个颜色是很漂亮的红宝石色，偏红棕色，很显白，不挑皮，仔细看有细闪，但上嘴不是很明显，这个颜色应该是很日常的一个姨妈色，薄涂百搭厚涂则是个偏棕的姨妈色。秋冬用气场很强大，持久度也还不错。

MAC姨妈色口红：PARAMOUNT

这个色号算是MAC里的冷门色号，质地satin。红棕色偏棕，类似阿玛尼红管唇釉200，秋冬必备的姨妈色。薄涂日常，厚涂高冷，有点小拔干，但也不影响对这个颜色的喜好呀。

MAC姨妈色口红：CHILI

说到姨妈色不得不提到的一款，这也是为什么最后才说到这只的原因。红中带点土色，砖红色。这个颜色特别适合黄皮用，显白，如果要是白皮涂上去会更好看。不需要涂太厚太红的朋友也可以涂咬唇妆的感觉，也会很美。

machangup适合黑皮吗

适合。

MAC:HANGUP颜色真的超级美，超级显白

PO属于小麦黑，就是那种全身黑，应该交代完啦~

dubonnet和dareyou哪个好看

dubonnet牛血红相对于dareyou会更深一些滋润度也不会那么滋润但是我觉得觉得滋润度够够的了!dareyou就过于滋润了涂出来怎么说的质感就少了一丢丢dareyou我个人感觉还是有点偏梅子色刚涂的时候就会发现怎么和网上试色图不太一样或者也是我自己唇色问题哟可是涂在手上两个颜色对比还是可以看出细小区别dareyou我个人看还是有些偏梅子色啦可能我还是喜欢牛血红些不会比dareyou润掉的没那么快可以滋润度也够而且薄涂也好看

dareyou更滋润，颜色可能偏亮一些，更接近姨妈色，dubonnet也滋润，但不如dareyou，颜色更偏暗酒红色，两款颜色个人感觉不日常，更适合妆后涂抹，论个人的话我真心说不上来我喜欢哪一个，真心感觉差不多，看你喜欢亮一点的还是暗一点的了。

本来晚上是要定期洗澡的，但是这周来月经了，老妈严禁我用沐浴露了，说对身体不好。那么月经期间可以用沐浴露吗?来大姨妈能用沐浴露吗?

月经期间能用沐浴露吗

月经期间是可以用沐浴露的，用沐浴露擦洗身体可以，但最好不要着凉，要注意保暖。月经期间每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。

月经期间可以洗澡吗

月经期间女人是可以洗澡的，按理来说，应该洗澡，因为月经期间，女人月经期间会产生异味，容易感染细菌，应该洗澡，但洗澡的时候不要用沐浴露，冲洗就好了，沐浴露会刺激阴道。女人月经期间洗澡应该注意保暖，不能坐浴，只能淋浴，因为坐浴时细菌容易进入阴道，使阴道感染，容易造成妇科疾病，对女人危害很大，淋浴可以很好地防止细菌进入阴道，所以，在月经期间沐浴时要选择淋浴，不能坐浴。月经期间洗澡的温度不能太低，容易着凉。

为什么不能洗冷水澡

1女人在月经期间身体失血，导致身体的抵抗力有点下降，身体也是很容易怕冷的，在月经期间用冷水洗澡，容易造成女人身体受凉，得感冒，因此女人在月经期间最好是不要用冷水洗澡，以免得感冒。

2女人在经期用等谁洗澡，会让身体很容易出现心跳加快、血压升高，神经紧张，不但不能帮助缓解女人身体的疲劳，还容易导致女人身体内分泌失调，造成月经不调，严重的伤害了女人的身体，因此女人在经期最好是不要用冷水洗澡，以免引起月经不调。

3经期的女人，阴道的抵抗力很弱，冷水里面有很多的细菌，经期女人用冷水洗澡，很容易让很多的细菌进入到阴道，导致阴道感染，造成阴道容易得妇科炎症，严重的还会影响到女人不能怀孕，因此经期的女人不能用冷水洗澡，最好是用热水洗澡，以免引起妇科炎症。

适合干皮沐浴露推荐

Olay紧致滋养沐浴露700ml

这个沐浴露使用感非常好。虽然添加了向日葵精华这些滋润成分，但并不会觉得难冲洗，冲洗后的肌肤完全不会假滑，不干燥又清爽。其次，这款沐浴露还增加了面霜精华，可以长效滋润保湿。这个添加给了我更多好感，身上肌肤跟脸一样重要好么。而且还多了种买沐浴露送面霜既视感，性价比算平价沐浴露中的战斗机了吧~

LGON香水沐浴露900ml

首先，必须说一下评价是中立的…lol。这款沐浴露含香氛概念是亮点，易打出泡沫，丰富绵密，但追求清洁度的朋友也许会不太喜欢这个使用感，它冲洗后会感觉肌肤滑滑的，会有一种冲不净的感觉，我妹妹对这点就忍受不了。但它的滋润度还可以，洗完后的肌肤不会感觉紧绷。

牛乳石硷COW牛乳石碱沐浴露

这个沐浴露也是我十分喜欢的一款，使用感和olay差不多，但更加稀一点，每次一泵的量就可以，起泡迅速，而且泡沫很多，洗的干净，还很容易冲洗，而且洗完后不会有LGON那种假滑感，有一定程度的保湿力，不干燥又保湿，用完之后皮肤上会留着很淡很淡的花香

相信很多人一直觉得姨妈色这种口红很难驾驭。其实只要注意搭配眼影以及妆容，你也可以秒变帅气女王攻。那我们就开始吧。这次的妆容我选择的是一名外国模特。因为前两天Selina正好要给时装秀走T台，我给她画的则是这种所谓性冷淡的帅气妆容。今天正好拿来写这篇文章。

姨妈色口红怎么搭配

TIPNO:1姨妈色口红其实分有两中色系，冷色系姨妈紫红色，暖色系姨妈棕红色。

大家要想找对最适合自己的妆容色系，可以优先考虑自己的肤色底色，以及发色(如果有漂染)。黄棕色，金发色，焦糖色，亚麻棕色，深棕色可以考虑暖色系;酒红色，黑色，深紫色，深红色发色可以考虑冷色系。

TIPNO:2粉底液，眼影，底色色系要跟口红搭配

粉底底色尽量选择跟口红色系一样。

冷色系姨妈紫红色可以搭配粉色调的粉底液，突出皮肤的白皙透亮。

暖色系姨妈棕红色，均匀肤色，营造完美底妆。

眼影也是一个道理

冷色系姨妈紫红色可以搭配银色，紫色，土灰色，紫粉色等等冷色系眼影。

金色，棕红色，南瓜色等等是大忌。

暖色系姨妈棕红色则适用于金色，棕红色，南瓜色，金棕色等等暖色系眼影。

TIPNO:3底妆要完美

深色系口红对底妆要求比较高。皮肤上的红血丝，痘印，斑点都要遮盖好。不然会觉得底妆脏兮兮。也不建议选择特别厚重的亚光粉底液，会显得皮肤死板暗沉没有光泽，厚厚一层，增加年龄感。轻薄的底妆加点涂的遮瑕才是最推荐的的哦。

TIPNO:4唇线很重要

很多人都会发现当你涂深颜色的口红的时候，有的时候嘴唇边缘会觉得脏脏的，这时候唇线跟遮瑕膏就派上用场了。唇线可以防止口红溜出去，也可以保持你的唇形看起来很完美。先用唇线勾勒你的唇形，然后用遮瑕膏完美边缘。之后再把口红涂满就可以啦。

TIPNO:5衣服搭配很重要。

如图五六七所示，像pony的发色加上她穿的白色上衣，整体搭配偏冷色系，所以在口红的选择上,pony也选择了冷色调。后两张尤其是LilyColin那张，你仔细看她的发色，衣服，以及金色饰品，都体现了整个妆容的暖色基调。所以要跟服装饰品搭配哦。

产品使用清单：

因为这个妆容是我在香奈儿柜台给她画的，所以所有产品都是香奈儿。

妆前乳-香奈儿妆前乳隔离

粉底液-香奈儿活力水粉底

遮瑕膏-香奈儿correcteurperfection遮瑕膏

定妆粉-香奈儿散粉

眉毛-香奈儿眉笔40号

眼影-268秋季限量眼影盘

眼线-黑色防水眼线胶

睫毛膏-LaVolume极黑款

腮红-15号OrchidRose

唇线-09深紫色唇线

口红-RougeAllureRougeNoir(#109).

梦见自己来大姨妈流了好多血，预示着一直恳切期望的事情将会实现，日后会一直幸福的生活。梦见大姨妈流了很多血表示基础安定，能逃灾害，排除障碍而达到成功。不过，因成功运不吉，不能再伸展。老人梦见大姨妈血很多，预示着最近会多事多难，运势起伏不定，只要全力克服，会取得成功。

梦见自己来大姨妈流了好多血是什么意思

单身女性梦见梦见自己来大姨妈流了很多血，预示着在爱情方面不太好。有时候，明知眼前这个人不是自己要找的人，眼下的情形也不容自己考虑终身大事，但抱着锻炼、学习、增长恋爱素质的目的，进行一场不计结果的“练爱”。

梦见自己来月经出了好多血，说明体质和健康状况都非常不错。今天很适合到大自然去走走，让“小我”融入“大我”之中，心情也会变得分外开朗起来。除此之外，最好对自己的兴趣看重，以往因为工作和学业而放低的爱好，今天不妨重新拿起。

出行的人梦见自己来月经出了好多血，遇雨延后，出发平安。怀孕的人梦见自己来月经出了好多血，生女，春占生男，情绪要稳定。做生意的人梦见自己来月经出了好多血，重新整理内部，过一段时间再开始营业。恋爱中的人梦见自己来月经出了好多血，阻碍较多，有志者事竟成。

说到阿玛尼唇釉很多人想到的都是阿玛尼红管唇釉，在我们平时日常生活中经常可以看到很多人喜欢使用阿玛尼红管唇釉，阿玛尼红管201和406是两个很火的色号，那么阿玛尼红管201和406哪个好看？绝版姨妈色。

阿玛尼红管201和406哪个好看

这两支颜色都属于比较深的姨妈色，差别很小，不细看几乎是没有差别的，质地颜色都十分适合秋冬，妥妥的深酒红色，显白利器。阿玛尼406偏紫调，颜色更深，201相对于406颜色亮一点，都是牛血姨妈色。

下面是阿玛尼201试色

下面是阿玛尼406试色

两支颜色可能根据唇色深浅会有所不同，试色为深唇试色，手臂试色是这样

阿玛尼红管201颜色

超级好看的棕调酒红色，薄涂就是梅子色，不挑皮，超有气场。很适合冬天穿大衣戴灰蓝色美瞳，肯定超级无敌好看！

颜色非常高级，红管的质地不用多说，我收的最多的唇釉就是阿玛尼红管，饱和浓郁又持久

很容易上色，显色度很好，自带的刷头非常容易涂抹，没有味道，建议厚涂，不显唇纹

有种复古的风味，谁吐谁显白，真的很显气色，衬得脸非常白净，非常美貌

阿玛尼红管201多少钱

阿玛尼红管唇釉的价格是310元。

很适合搭配欧美妆容，很有气场的姨妈色，真是不挑肤色唇色，任何人都能涂，涂咬唇也很好看，不滋润但是也不会拔干，会沾杯会掉色，唇釉多多少都会有这种现象，还是很喜欢。

目录

第一章：职场女性如何与大姨妈相处

第二章：白领症候群适合5种女人的经期调理法

第三章：白领女性应对经期不适招

对于女性朋友们来说，“大姨妈”的每次到访都会带来一些困扰，为生活到来许多不便，尤其是忙碌工作的女性白领们。那么，白领如何应对“大姨妈”？白领经期如何保健？适合白领经期调理方法有哪些？

职场女性如何与大姨妈相处

多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

汤剂来帮忙，“吃”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

当然大姨妈带给我们的除了感知得到的疼痛，还有恼人的心烦、暴躁、以及很多不易察觉的疾病隐患，如果稍不留神就可能让疾病找上门。那么经期除了去除疼痛我们还应该注意哪些呢？

大姨妈越来心情越要愉悦

月经期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以，越是经期越要保持心情舒畅，千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为，最后伤害的可是自己的身体。

注意啦，大姨妈期间容易长痘

生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，也容易让脸上长痘与粉刺。

经期最好不要去K歌

这个是不是有点夸张啦？大姨妈光临就不能K歌了么？这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，高声唱歌或大声说话，容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

要想心情好，经前少吃盐

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

白领症候群适合5种女人的经期调理法

(一)血液循环不良型体质

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：

血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

(二)怕冷型体质

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

(三)压力过大型体质

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：

平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

(四)贫血型体质

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

(五)虚弱型体质

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

白领女性应对经期不适招

巧克力。

徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。

另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

热水袋。

小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

裸睡。

陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。

喝玫瑰花茶和练瑜伽。沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

牛奶加蜂蜜。是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

以上是几个私家秘方，可根据自己的情况酌情试用。

月经提前：

少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经迟来：

宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

月经来前：

烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。

月经来时：

可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经过后：

容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

总结：每次“大姨妈”的带来都会使得女人们身心疲惫，浑身乏力等，白领们还要面对紧张而繁忙的工作，那么，如何保持精力份工作呢？以上小编为您盘点的白领经期保健宝典来学习下吧。

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到了大姨妈该来的日子，往往不能来潮。导致大姨妈推迟的原因有哪些呢?这是不少女性关心的问题。下面就由小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!

月经经常推迟该怎么办

1、注意个人卫生，预防感染：注意私处的卫生清洁。月经期间，绝对不能过性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要过度劳累。经血量多者忌食红糖。

2、勤换衣服：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。--

导致大姨妈推迟的原因有哪些

大姨妈推迟的原因一：怀孕

如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。育龄期的妇女如果出现月经推迟的情况，应该注意是不是怀孕了。

大姨妈推迟的原因二：：卵巢因素

多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

大姨妈推迟的原因三：：慢性疾病

常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

大姨妈推迟的原因四：：服用避孕药

服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

大姨妈推迟的原因五：过度减肥

许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

大姨妈推迟的原因六：：外科手术创伤

宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经学淤留，从而使月经错后

大姨妈推迟的原因七：精神原因

精神过度紧张、悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情况，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀痛、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辩证调理。

大姨妈APP如何记录经期呢？接下来小编就为大家分享一下大姨妈APP记录经期的方法，希望能帮到大家！

操作方法

以大姨妈APP“美柚”为例，为大家分享一下记录经期的方法。点击打开美柚。

在左下方美柚的页面下选择大姨妈来了，如图。

选择经期开始日期，点击确定，如图。

在美柚页面和记录页面就成功地在记录大姨妈经期了。

大姨妈结束之后点击选择大姨妈走喽就可以了，如图。

特别提示

个人的生活小分享，希望能帮到大家！

大姨妈推迟怎么办？有类似症状的小伙伴们快来了解一下吧。

先排除是否有孕

处于备孕期间的女生，或者有可能怀上的女生，可以在推迟后的一个星期左右，买测试纸检测一下，如果是怀孕了，就是正常的了。

催姨妈几个方法

如果平常你的手脚会冰冷，或者是有宫寒的女生，可以用红糖和姜茶泡水喝，睡前泡脚，都是可以暖宫的。多吃点红枣，是可以补气血的。

按摩也可以帮助催姨妈哦，用力按大拇指上第二节处的三个穴位。

按摩小腹，用手掌在小腹上画圈，可以促进子宫的血液循环。

早睡早起，千万不要熬夜，十一点之前尽量让自己上床睡觉。

如果推迟的时间超过两个星期左右，就一定一定一定要去医院看医生啦！！平时一定要多注意保养自己的身体。

终于说服老妈让我月经期间洗头了，只不过她还是不让我用洗发水，担心会影响身体。那么月经期间可以用洗发水吗?来大姨妈能用洗发水吗?

月经期间能用洗发水吗

月经期间是可以用洗发水的，特别是有些洗发水含有姜花成分，能起到驱寒祛风的作用，能促进头部血液微循环，充分调养头部气血，让生理期也能放心洗头啦。

月经期间可以用洗头吗

1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

3、晚上睡觉之前不要洗头，因为夜晚洗头的话，很容易出现头痛的现象，而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。

4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

月经期间洗头注意事项

1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。

这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。

2、临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。

据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

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他家的洗发水真的去油且不干头皮，而且单用洗发水就可以感受到不伤发且有养发的感觉，加上护发素效果更好。洗完发会有淡淡香气，价钱也还合理吧。

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首先一点，味道非常高级啊。不是一般妖艳骚货可以比，不是一般什么花香果香这么俗，真的是高级沙龙味道。洗后确实比较蓬松，最好使用护发素不然干性发质很恼火梳不开。不用护发素也可以，头发干了就变得很柔软蓬松。

竹籽丰盈洗发水

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对比同品牌其他针对性较强的产品，各方面都挺平均做的挺好的。属于低泡型，用量非常大，但是泡泡紧密细腻，挺清爽的，超干发吹完不炸毛不打结。总的来说，还不错，对的起价格。

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买了这款后，其他的洗发水都变为将就。头发塌，易出油，发尾枯燥什么的，全解决，味道也好闻。多洗几次，头发会越来越健康的发亮，头发也会变多一点。除了有点小贵，没有缺点。洗发水中的战斗机。

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小时候还是药店直接买的，包装也比较朴素，去头屑真是很管用，味道也还行，再就没有其他功能了。

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对抗脂溢性皮炎有一定效果，但是确实不好闻，不好闻，不好闻，一股煤油味。而且，洗完太干了，需要搭配护发素使用。如果有脂溢性皮炎的小伙伴建议用药物治疗而非依靠洗发水。

爱茉莉吕系列

参考价格：98元

吕系列是很不错的代表。用起来每次洗头的脱发量会减少一半，头皮也不会敏感，控油力度很适合我。

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去屑效果一流让头皮很稳定很稳定，洗完之后头发不滑，对头皮0负担怕干的可以买日常洗护之类的

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味道有淡淡的草药味闻着很舒服，瓶身是透明的所以用量也很容易看出来。洗完以后头发很顺滑，微微蓬，第二天发丝也能保持一定的轻盈度。而且，头发掉的少了。真心蜂花一生推啊。

有科学家专门为这种现象作了一个实验。他们在学校找来了100名女学生，分别把她们安排住4人间的宿舍，并且在同一寝室的4人的经期相差比较大的。经过了3个月的观察，发现几乎每间寝室的4个人的经期相差在4天以内。这个实验的结果让我们更加相信月经会同步化。

月经同步化，是谁在作怪？

有科学家发现，女生的腋窝下会分泌一种物质--信息素。人们通过鼻子的嗅觉，会感受到信息素的刺激，然后把这些刺激传送到脑部，导致了她们的下丘脑、垂体、卵巢轴功能运作协调一致，并出现同步化，所以她们的经期也基本同步化了。

还有一种说法就是外激素--费洛蒙的存在，而产生了月经同步化的现象。简单来说，费洛蒙是一种交换信息的化学物质，不同于体内的荷尔蒙。荷尔蒙通常是藉由血液来传送至作用细胞或组织，费洛蒙则是藉由释放至个体以外，在限定范围内影响其他生物体。

最近也有科学家发现人体费洛蒙可以加速人类青春期的发育、控制女人的生理与排卵周期，甚至可以影响性行为与性伴侣的选择取向。女人的费洛蒙是从脸部、腋下、乳头、阴部排出。因此，当一个女生来月经了，刚好同住的另外一个女生的经期也到了，也许是费洛蒙在作用了。

尽管有不少研究昭示月经同步化的正确性，但是也有部分研究结果显示女性月经同步化的现象不太明显。所以，对于月经同步化是否真的存在，科学家们虽然暂时无法给出一个确定的答案。

月经同步化所带来的影响：

在古代，一般是一夫多妻制的，假如同住的女性月经同步的话，这样有利于提高繁殖效率，因为丈夫不用害怕上门碰到刚好来月事的妻子。也有部分人认为，月经同步化的现象不利于繁殖，因为它会引起女性间的竞争，浪费一部分生育能力，降低繁殖效率。而女性排卵期的多变有利于女性不易受到男性的控制，使她们在选择男性时掌握更多选择权，有可能生下更好的后代。

而对于我们现代来说，月经同步化基本所带来的影响不大，因为现在是实习一夫一妻制，对于繁殖效率来说，基本没什么影响了。不过有时候可能会产生负面影响。像是，假如一家公司的几名女同事住一间寝室，月经同步化可能导致几位同事同时身体不适，这样可能会降低工作效率。

月经来了，要好好爱护自己：

1、健康饮食

虽然健康的饮食与消除经痛没有直接的关系，但是有利于改善全身的健康状况。月经期间，女生们应避免过甜或过咸的食物，口味过重的食物会使人胀气及行动迟缓。除此之外，还应多吃蔬菜、水果等，最好少食多餐。

2、补充矿物质

痛经补充矿物质有利于帮助缓解经痛。专家发现，有服用钙片的女生，和没有服用的女生相比，比较少发生经痛。所以在月经前夕及期间，可以适量为自己的身体补充钙。

3、禁酒

有不少美眉月经期间还会出现水肿的情况，这个时候千万不要喝酒，否则在酒精作用下会加重的。不过小编相信，应该不会有哪个“女汉纸”敢在月经时候作死。

4、避免寒凉、辛辣食物

很多女生在月经期间，毫无顾忌地吃雪糕、吃麻辣烫等等，这些寒凉、辛辣的食物是很容易刺激到肠胃甚至是子宫的，如果没有注意的话，可能会引起剧烈的经痛。因此，月经期间，最好避免寒凉、辛辣的食物。

5、控制运动量

不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

6、避免咖啡因

经期避免喝咖啡、茶、可乐、巧克力，因为这些东西里面含有让人神经紧张的咖啡因，可能会导致月经期间有不适。所以，经期最好不要碰及含有咖啡因的食物或饮料。