婴幼儿奶粉上火【经典20篇】

奶粉变质是一种很常见的现象，但是很多人并不能判断奶粉变质，从而导致幼儿误食，对孩子的身体造成了影响。怎么判断奶粉有没有变质？判断奶粉变质的方法

怎么判断奶粉是否变质

摸

正常奶粉应该松散柔软。不确定奶粉是否变质的话，可以用勺子舀一点出来，放在另外的地方用手摸一摸、捏一捏，感受一下，如果奶粉有较大较硬的结块，且颜色变深有异味，表明奶粉已经变质，不能吃了。闻

正常的奶粉闻起来，应该是带着清淡的乳香气的，不过于浓烈；如果奶粉出现酸味、霉味、腥味，表示已经变质：

1、脂肪氧化味：这主要是奶粉中的不饱和脂肪酸氧化所致，主要影响因素是氧、光线、重金属、酶和酸度。

2、脂肪酸败味：这主要是奶粉加工时杀菌不彻底，牛乳中的脂酶水解乳粉中脂肪所产生的气味。

3、陈腐气味：是奶粉受潮所致。故奶粉贮存时应防止受潮，开主启食用后应尽可能密封保存。看

奶粉用开水冲调后，静放5分钟后，如无沉淀物，则证明奶粉尚未变质。如果奶粉冲调后，不溶性的颗粒大量存在或者水乳分层，并且颜色变深严重，就表明变质了。

另外，家长开封奶粉后，记下刚开封时奶粉的颜色，并注意以后每次喂食时奶粉的颜色。一般奶粉是天然的淡黄色，如果变成褐色，咖啡色或者有褐色斑点，就说明奶粉已经变质了。尝

正常的奶粉喝起来是清淡的乳香口味，添加了DHA的奶粉还伴有少许鱼腥味。如发现奶粉喝起来有任何异味如酒味、浓烈鱼腥味等，则说明已经变质。

宝宝喝奶粉可以提供宝宝生长发育所需的微量元素，满足母乳不足的需要，同时便于让宝宝从纯母乳喂养向辅食喂养过度。下面跟随本网一起来了解一下吧。

一、奶粉喝到几岁合适

宝宝可以喝奶粉到3岁以后，有条件者可长期喝，以促进其生长发育。不同月龄的宝宝，其喂养情况不同，具体如下：

1、1-6个月：应以母乳为主，难以实现者可以喝配方奶，但配方奶的设计基础是模拟母乳，以满足婴儿的所有营养需求；

2、6个月之后：开始添加辅食，此时母乳和配方奶仍然是主要营养来源；

3、1-3岁：因蛋白质以及铁、钙等微量元素并不能从辅食当中全面摄取，所以不能过早停止喝奶。

二、奶粉冲调的具体方法

对于需要奶粉喂养的宝宝，应该掌握正确的奶粉冲调方法，其步骤具体如下：

1、洗净双手，并用沸水消毒哺乳用具；

2、取适量35-40℃温水倒入奶瓶；

3、按照奶粉包装上的冲调比例，将奶粉装入消毒过的奶瓶中；

4、盖好奶瓶并摇匀，在喂前滴一滴在手腕上以测试温度。

三、奶粉冲调的误区

奶粉冲调应注意以下误区：

1、矿泉水、纯净水比自来水干净和安全：矿泉水易致宝宝便秘，而纯净水则没有任何矿物质，不适合宝宝发育成长；

2、冲多冲少太随意：婴儿不会表达自己的感受，家长应按照参考数据调配；

3、冲奶粉水越热越好：热水会破坏奶粉的蛋白质，所以建议取适宜温度的温水冲调奶粉。

四、如何预防宝宝喝奶粉上火

部分宝宝食用奶粉后会出现上火现象，以下方法有利于预防该情况的发生：

1、宝宝满6个月后添加辅食，不用过早添加；

2、喂奶粉前半小时补充适量白开水，约为喂奶量的1/2；

3、如果宝宝正值上火期，可适当减少喂奶量。

选购方法

随着现代科技的进步，市场上奶粉的品种越来越多。按食用对象分，有婴儿奶粉、配方奶粉、中老年奶粉、幼儿成长奶粉等；按产地分，有国产奶粉、进口奶粉、中外合资生产的奶粉；按包装形式分，有罐装奶粉和袋装奶粉。面对名目繁多的各种奶粉，选购到自己称心如意的产品关键方法为：

1、看奶粉包装物上的产品说明

无论是罐装奶粉或袋装奶粉，其包装上都会就其配方、性能、适用对象、食用方法等做必要的文字说明，消费者通过浏览食品说明，可以判断该产品是否符合自己的购买要求，从而避免所购非所求的尴尬。

2、查奶粉的制造日期和保质期限

一般罐装奶粉的制造日期和保存期限分别标示在罐体或罐底上，袋装奶粉的制造日期和保存期限分别标示在袋的侧面或封口处，消费者通过查对制造日期和保存期限可以判断该产品是否在安全食用期内，从而避免购进过期变质产品。

3、挤压一下奶粉的包装看是否漏气

无论是罐装奶粉或袋装奶粉，生产厂家为延长奶粉保质期，通常都会在包装物内充填一定量的氮气。由于包装材料的差别，罐装奶粉密封性能较好，氮气不易外泄，能有效遏制各种细菌生长，而袋装奶粉阻气性能较差。在选购袋装奶粉时双手挤压一下，如果漏气、漏粉或袋内根本没气，说明该袋奶粉已潜伏质量问题，遇此情况，切记不要购买。

4、根据宝宝月龄选择奶粉

宝宝在成长的各个阶段所需的营养物质不同，奶粉也根据宝宝的成长发育特点对奶粉进行了分段。一般奶粉的分段方式为一段0-6个月，二段6-12个月，三段12-36个月。也有些奶粉会采用4段精细配方，比如爱怡乐奶粉的分段就是一段0-3个月，二段3-6个月，三段6-12个月，四段12个月以上。这样分段对宝宝各个阶段的营养配比更切合。如婴幼儿对动物蛋白有过敏反应，应选择全植物蛋白的婴幼儿配方奶粉。

5、通过摇捏检查奶粉中是否有块状物

一般可通过罐装奶粉上盖的透明胶片观察罐内奶粉，摇动罐体观察，奶粉中若有结块，则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的鉴别方法则只有用手去触捏，如手感松软平滑且内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。

食用禁忌

禁忌一、奶粉，不要换太勤

时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。

禁忌二、宝宝吃奶粉不要过量

做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗

其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。

一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉；2个月内含12克，3个月内不超过15克。

如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担过重，造成婴儿动作迟缓，活动减少，发育受到影响，如果是3个月后的婴儿每天食量要控制在1000毫升以内。如果婴儿仍感到饥饿，这时千万别再加奶粉了，只能加代乳粉，以增加碳水化合物的摄入，有利于婴儿生长。

在正常情况下，家长完全不用担心婴儿的营养不足，所以任何强化婴儿增加食量的做法都是不可取的。

禁忌三、防止腹泻奶粉不宜长期食用

孩子腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失，如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分，防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉，它的乳糖含量要低于一般的奶粉。这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。乳糖扮演着促进以脑为首的中枢神经系统的发育、促进肠内的比非得士菌的成长、预防肠痉挛的角色。所以长期食用乳糖含量低的防止腹泻奶粉对孩子身体是不好的，腹泻时可短期食用。时下的趋势是哪怕会腹泻，和喂服奶粉相比，也更提倡母乳喂养和原浓度的奶粉喂养。

夏天天气炎热，气候干燥，人也难免容易上火需要降火。那么，大麦茶上火吗？大麦茶是上火还是去火？

大麦茶上火吗

大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。

大麦茶是上火还是去火

不上火，是清热解火的。

大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。

大麦茶还可用于：

（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴

大麦茶禁忌事项

大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。

吃烧烤食物很容易引起上火，出现牙痛、咽喉肿痛以及便秘等情况，这时候喝些大麦茶可以起到预防的作用，还可以防止食用过多烤肉引起的消化不良，当然苦丁茶的作用也是降火的。

大麦茶适宜单泡，不要与其他茶搭配。泡法一般是把大麦茶放入不锈钢锅内煮开几分钟比较好，这样浓浓的醇香就会释放出来。大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。

宝宝的身体状况是比较复杂的，宝宝的消化已经肠胃都还没有发育成熟，常常会出现新生儿吃奶粉上火的情况，那么大家知道新生儿吃奶粉上火怎么办吗，新生儿吃奶粉便秘怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

新生儿吃奶粉上火怎么办

幼儿时期，宝宝是靠奶粉作为主食，奶粉是烤出来的粉，每天喝牛奶，多少是上火的，应该怎么办。

1.选择奶粉时，应该熟读奶粉含量中的细数，看清楚100克中所含的微量元素以及热量。这个地方可以找到热量没那么高的奶粉来给宝宝吃。

2.平时可以冲一些冲剂给宝宝作为平时的饮水，比如三公仔，凉茶等，都是可以给宝宝定期饮用的降火饮料。

3.在超市买些奶粉配方，如奶粉伴侣，凉的奶粉，奶粉等仍是火的好材料。

4.多给孩子吃一些水果，果汁(自己榨的)，增加维生素，使得能补充一些卫生厚底不是买回来的

5.多做一些运动也是增加抵抗力，减少怪习惯的方法。

吃奶粉的宝宝，多多少少都有上火的表现。主要是嘴唇干，大便次数少。甚至出现便秘。

宝宝吃奶粉上火要怎么办呢

任何品牌的奶粉都比较容易上火，最安全有效的方式解决了内热，也是最根本的途径就是多喝水，温水是宝宝最好的饮料。

婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。

感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水。

稍微大一点的宝宝，可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

多给孩子吃些水果

如柚子、梨

性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

荸荠

其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

杨桃

性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

多吃些清火蔬菜

如白菜

性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜

性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕

性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子

性寒凉，可以清热解毒。

给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于新生儿吃奶粉上火怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，对于新生儿吃哪些东西能够消除上火也都是知道了吗，希望上文中的方法能够帮助到大家哦，祝宝宝健康成长。

补钙的重要性

对于婴幼儿来说，保证充足的钙质摄入，对孩子的生长发育是极为重要的。钙是构成人体骨骼的主要成分，据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离状态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。多次营养调查结果显示，钙是目前我国居民容易缺乏的营养素之一，大多数人每天的钙摄入量均达不到推荐摄入量。婴幼儿正处于人体生长发育的关键时期，这期间钙缺乏，更是影响重大，做父母的应懂得这一道理，在宝宝出生后，就要开始补钙等。

不同阶段的孩子，补充的方法应有所区别

1至6个月的婴儿，钙的适宜摄入量为300mg/天。宝宝刚出生时，胃容量只有25—50ml，出生后第10天时可增加到约100ml，到6个月时约200ml。这个阶段的宝宝，一方面胃肠道很脆弱，另一方面，胃容量很小。因此，这个阶段补钙最好以母乳为主，母乳中的钙含量虽然比牛乳低，但钙磷比例恰当，为2：1，有利于钙的吸收。母乳中含钙量约为350mg/L，如果孩子一天吃奶800ml，那么母乳能提供300mg左右的钙，通常出生前6个月的全母乳喂养婴儿不会有明显的缺钙。但对于母乳数量不足的妈妈来说，就要在母乳不足时，给孩子选择质量可靠的配方奶粉和钙质补充剂了，否则会影响到孩子的生长发育。

6-12个月的孩子消化功能相对于新生儿要强一些，在12个月时胃容量可以达到300—500ml，这个阶段的宝宝普遍都已添加了辅食，并且断奶。在这个阶段，许多孩子的主要食物是配方奶粉，外加一些辅食。该阶段的孩子钙需要量为400mg/天，这个阶段补钙的主要方式是选择高品质、高安全性的奶粉，另一方面可选择一些优质的钙补充剂。

1周岁以后到满3周岁之前为幼儿期。幼儿期生长发育虽不及婴儿迅速，但也非常旺盛，虽然幼儿期的孩子胃容量有所增加，消化功能有所加强，但是牙齿的数目有限，胃肠道消化酶的分泌及为肠道蠕动能力相比成人还相差甚远。幼儿期钙的适宜摄入量为600mg/天，由于膳食中钙的吸收率仅有35%，因此奶及其制品是膳食钙的良好来源。

3周岁以后，到6-7岁入小学前成为学龄前期。与婴幼儿期相比，此阶段生长发育速度减缓，大脑及神经系统发育持续并逐渐成熟。为了满足学龄前儿童的骨骼生长，每日平均骨骼钙储留量为100—150mg，钙需要量3岁为350mg/日，4-6岁为450mg/日。在这个阶段，孩子已经能够正常进食，应多选择钙含量丰富的奶及奶制品，吸收率高，是儿童理想的钙质来源。豆类及其制品尤其是大豆、黑豆含量也较为丰富。

如何通过饮食来补钙

从孩子6个月开始，随着辅食的逐渐添加，孩子开始接触各种食物，那么其中有很多食物都是不错的补钙食品，不妨根据孩子的具体情况来加以选择。

(1)高钙饮食，这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但虾皮和骨头由于质地坚硬，直接食用效果通常并不理想，所以最好能在食用前将其破碎，并在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，利于钙的吸收。

(2)适量蛋白质，最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。

(3)多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜(如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等)含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响和阻止机体对钙的吸收。因此，中老年人在食用这些蔬菜前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。

(4)低磷饮食，当血磷增高时，血钙即减低，同时钙从肠道吸收作用也差。故而要少食高磷食物，如可乐等。

(5)低盐、低糖饮食，养成良好的生活方式，以消除钙吸收过程中的障碍因素。不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。

适量运动

对成年人来说，运动减少易使骨骼的钙质被移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。而对于婴儿补钙来说，适宜的运动会让孩子的骨骼发育更加理想。

补钙别忘晒太阳

无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7-脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射后，才能转化为维生素D3。因此，婴幼儿应该多接受阳光照射，从而促进维生素D3的合成，增加钙从小肠的吸收。由于紫外线不能透过玻璃，衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要去户外尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃晒太阳，只有这样，才能收到良好的效果。

如何辨别是否存在钙缺乏

首先，要看饮食供应的钙是否足够，宝宝是否有相应的如佝髅病、夜惊、汗多、颅骨软、囟门晚闭、牙出的晚出的少、鸡胸、肋骨串珠、O形腿、X形腿等症状。3岁之前的孩子应观察，是否冬天、夏天不出门晒太阳，因为这些因素也会影响到钙质吸收。(作者：王旭峰)

因为孩子如果吃的奶粉是假的，很有可能对孩子的生长发育造成影响，甚至是影响了孩子的身体健康，假奶粉的危害是什么?下面和小编了解下假奶粉的危害有哪些。

市场上划分这1、2、3段，实际上是根据年龄不一样的孩子，(1段奶粉)是唯一的营养来源，但是随着这孩子年龄大了以后他需要添加泥糊状食物，乃至后期的固体食物，这样的话，他的营养来源广了，所以就不一定对配方粉做那么苛刻的要求了，所以它就会宽松一点，那么现在如果小孩子吃了高段的奶粉，显然就造成他营养不足，所以这个危害是非常大的。

因为一段奶粉是给0到6个月的婴幼儿食用的，所以在营养成分等方面的要求都要更为严格，而对于二段和三段奶粉营养成分的要求会逐渐降低，因此这样的掺杂使假会对婴幼儿造成极大的危害。

第一、这小孩的体重他增长达不到最佳的理想状态，第二，他的身长，就是长个我们叫做线性发育它的速率是下降的，而这两个差别会导致这孩子在稍微大以后甚至于入学以后甚至于到成人，他的能力发育包括认知接受教育和许多行为是直接跟那个有关的，越是小、就是越早期营养和喂养它对日后的发育，特别是能力发育，他这个影响是很大的。

蛋白质是婴幼儿奶粉的各种营养物质中最为重要的一种，2005年的阜阳空壳奶粉事件和2008年的三鹿三聚氰胺奶粉事件中，问题奶粉都被查出蛋白质含量不足的问题，由此导致了大头娃娃和婴幼儿肾结石等多种严重后果。如果蛋白质不够的话，蛋白质主要是长器官，所以宝宝的器官发育就差，心儿、肝儿、肺、消化系统、呼吸系统等等是吧，那么你将来在这各个系统功能你就差，那么大家又都关系到学习智力发育等等。

而更让专家担心的是，婴幼儿如果因为这样的问题奶粉造成的伤害，很多都是无法逆转的，对于孩子来说可能就因为这些问题奶粉而抱憾终身。等家长发现了到这个有问题，回来再补是来不及的，营养不能倒过来补;第二个，家长也不能有一个误区说宝宝小时候没吃好，以后给宝宝在补，那不可能。孩子的生长发育就跟这三级火箭似的，第一级没发射好没进入轨道，那第三级那火药准备再充足宝宝也是在低轨道运行，家长不可能使得小孩的潜能发挥到他最佳的状况。

婴幼儿配方奶粉不同于其他食品，对于婴幼儿来说奶粉就是粮食，甚至是部分婴幼儿唯一的营养来源，所以奶粉如果出现质量安全问题，造成的影响和伤害是非常巨大的，无论是几年前的大头娃娃事件，还是三聚氰胺事件，给我们留下的教训是非常深刻的。

结语：为了健康，我们应撑握些有毒食品安全知识及食品安全知识。假奶粉对于孩子的影响是非常大的，甚至是非常久远的，或许这能影响孩子的一辈子，所以我们做父母的，在选择给孩子买奶粉的时候，一定要谨慎小心，以免让孩子吃到了假奶粉，造成未知的伤害。

有些宝宝不愿意喝奶粉，这时候做妈妈的就要找出原因，想出方法让宝宝喝奶粉了，那么让宝宝喝奶粉的方法有哪些呢？如何才能让宝宝喝奶粉呢？今天就为大家介绍一些方法！下面就一起来看一看吧！

婴儿不喝奶粉怎么办

1.选择合适的奶嘴

再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉都是不一样的，但是我们可以为宝宝选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，宝宝更容易接受它。

2.看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道

试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。可以用奶嘴吃钙份果汁等其他东西，不喜欢用奶嘴吃奶粉的宝宝。那她就是分得很清楚，那个可以用奶嘴吃，那个应该从妈妈那里吃。我们试着换过几个牌子，她都不太接受。当然不要换得太多了。另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。

3.及时添加辅食

2个月，就能喝果汁了，到了4个月，就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等，能吃辅食后，就好多了，至少能从其他方面吸取营养。丁当辅食一直吃得不错，反正是除了奶粉什么都吃。最近一本育儿杂志说，只要宝宝能从其他地方吸取足够的蛋白质等营养，就不必强求一天喝多少奶，看了后如释重负。不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。

4.给母乳多点信心

如果太小还没吃辅食，那么就给宝宝多吃一些母乳。我相信很多妈妈和我感觉一样，觉得自己母乳很少了，实际上母乳可能比你想象的多。在宝宝不愿吃奶粉的时候，更要发挥母乳的作用。

5.奶嘴口弄得大些

有的宝宝最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去。心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸。这个时候把奶嘴口开大，结果漏到嘴里她也会吃。虽然比较慢，但比起不吃总是好的，有时是一鼓作气，再而衰，三而竭。突然有兴趣吃一阵子，那就口大能多吃点了。

6.在她面前吃吃喝喝

到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，看到你在吃什么会很馋，也想要尝尝。所以有时我故意在她面前喝东西或假装喝奶，她会一直看着，然后快给她吃，有时会吃一点，这个方法吃辅食也适用。

7.饿饿

据说宝宝饿了就会吃的，但我觉得一直饿着不好，而且有倔强的宝宝宁可饿着也不吃的。可以稍微饿饿，比如双休我训练都是早上陪她玩，到10点左右才给她吃奶粉，饥肠辘辘就会吃点。

8.用面包蘸奶粉

面包很吸水，用面包蘸奶水宝宝比较容易接受，所以可以这样喂宝宝吃奶。

9.把奶粉加在其他东西里

我们一直把奶粉加在米粉和粥里，不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消，但管不了那么多了，抵消点总比不吃好吧，反正米粉说明书上也说可以用奶粉冲的。为了避免水温过高破坏奶粉里的营养物质，我们都是把米粉用热一点的水先冲好，等凉一点了再加奶粉。在一点奶粉都不吃的日子里，就靠这点维持着。这个仅供参考，我也不知到底能不能和米粉一起吃，不过粥应该可以吧。另外开始我们把钙粉加在奶粉里，有点甜，丁当会吃一点。但后来也不吃了，另一方面，听说奶粉和钙粉一起吃很不好，也就不敢加在一起吃了。

10.断母乳

据说大多数宝宝断了母乳就自然吃奶粉了，我却很舍不得，而且万一不奏效那就真的不吃奶了，所以这个方法妈妈们要三思而行。变通的方法是把母乳挤出来，放在奶瓶里给宝宝吃，这也是儿保医生建议我的。但丁当才不吃我挤出来的，所以我也不高兴这么冷的天挤奶了。

宝宝突然不吃奶粉的原因

1、生理性的原因

若是刚刚开始吃奶粉的宝宝，可能是因为宝宝吃惯了母乳，不喜欢奶粉的味道。而对于已经开始吃辅食的宝宝，突然不吃奶粉可能是因为他更喜欢辅食，而不再喜欢奶粉单一的味道。还有就是宝宝越来越大，更喜欢玩耍，心思就不在奶粉上了。另外，妈妈喂奶的方式不对也会让宝宝变得不想吃奶粉。

2、病理性的原因

宝宝突然不吃奶粉还可能是生病了。妈妈们若是发现宝宝不仅不吃奶粉，还伴有哭闹、食欲不振、精神不佳等状况，那么宝宝很有可能是身体有问题，比如说牙龈疼痛。宝宝非常幼小，而且还不太会表达自己的感受，往往生病了妈妈都还不知道，这时候就需要妈妈多加注意了。

宝宝不喝奶粉的原因

1、是不是奶嘴没有买好？

宝宝不吃奶粉跟奶嘴有什么关系呢？你想啊，宝宝一生下来就吃的母乳，口里含着的是奶头。虽说宝宝小，说不出话，但口感、吃奶的力度之类的，他可是知道的。有些奶嘴的味道不好，宝宝不吃;有些奶嘴过硬，吃起来费劲，宝宝也不吃！所以，宝宝不吃奶粉怎么办？选一款仿真度高的奶嘴吧！

2、是不是奶粉没有买好？

我这里说奶粉买不买好可不是说奶粉的营养，当然，奶粉营养也是挑奶粉的重要依据之一。不过，对于宝宝而言，要是奶粉味道跟妈妈奶水的味道不一样，自然也是拒绝的，因为宝宝更喜欢妈妈的味道。所以，宝宝不吃奶粉怎么办？给宝宝选奶粉也要选口感跟母乳相似的，太甜、太淡，或者其他味道的，宝宝一般是不会吃的。

3、是不是冲调的方法不对？

冲调奶粉要讲究方法，水温不能高，奶水不能浓稠，这些可都会影响宝宝吃奶粉的情绪。水温就好说，高了烫嘴，低了凉凉的也不合口。那奶水的浓稠度呢？水与粉的比例要合适，浓稠度高了可能会让宝宝上火，而浓稠度低了可能会让宝宝吃不饱。所以，宝宝不吃奶粉怎么办？冲调要合理！一般奶粉的调配都是一平勺奶粉，配30ml水。

结语：宝宝不愿意喝奶粉是有原因的，只有找出其中的原因才能正确解决宝宝不爱喝奶粉的问题，那么宝宝不愿意喝奶粉的原因有哪些呢？如何才能让宝宝愿意喝奶粉呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！

秋天天气干燥，很容易上火，那么吃什么水果不上火呢？秋天吃什么水果对肺好？本文主要讲述了秋天吃水果的一些小常识和吃水果的误区，快来了解吧~

秋天吃什么水果去火

除了橙子，秋天还可以吃下面这些水果去火哦：

枇杷：枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。

荸荠：荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

梨子：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

草莓：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

山竹：山竹味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

秋季养肺吃什么好

秋季是养肺的最佳时节，那怎么养肺呢?是靠锻炼，还是靠吃。锻炼当然是强身健体的好方法，但最好的养生方法莫过于吃，秋季养肺，绝不能错过四种水果。

1.柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

2、石榴

石榴也是秋季盛产的水果，虽然石榴吃起来比较麻烦，但是它的效果还是巨大的。很多人不知道，石榴虽然酸，但止咳的效果还是不错的，而且秋季里没事拿上一个，一颗颗的吃，还能缓解疲劳，提神哦。石榴的营养价值也是非常强大的，能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

3、柑橘

柑橘在秋季随处可见，多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

4、甘蔗

甘蔗是常见的秋季水果，食用它不仅能滋润皮肤，而且还有止咳化痰，润燥的作用，特别适合深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

秋天吃水果的误区

水果烂一点就不能吃。买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，苹果烂一点就不能吃了哦!

饭后马上吃水果。有专家列出的饭后9种行为杀手中，饭后吃水果高居榜首，可见其危害性。因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞胃内。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化。此时水果会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘(便秘食品)等症状，并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。而且，水果中含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用会转化为二羟苯甲酸。而饭中进食的蔬菜含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

睡前吃水果。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。而且，睡前吃水果会导致胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。

吃水果不漱口。珐琅质又称牙釉质，位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙。像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸，苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。

水果吃太多。无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。因此，含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同样不利健康。芒果、菠萝等水果会导致过敏，如果吃太多嘴皮会发麻、红肿，严重的全身出皮疹。其次，中医认为一些水果的性质有偏向，吃太多同样不利身体阴阳平衡。比如：苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。

秋天吃水果，以上误区需谨记哦。

本网小编温馨提示，秋天气候干燥，人很容易浮躁上火，吃些水果可以润肺生津。但是注意不要吃太多容易上火的水果哦，根据上文已经帮大家推荐了一些下火的水果，大家可以吃起来啦~

对于一些奶水比较少的孕妇，你们一般都会采用奶粉喂养宝宝，但是采用奶粉喂养宝宝的时候应该要注意宝宝饮用奶粉需要多少度的开水，因为奶粉的冲泡温度应该要达到杀菌的作用才可以让孩子饮用。因为孩子的身体抵抗力是比较薄弱的，希望你们可以注意一下别让孩子吃一些不好的奶粉。

一般冲奶粉都建议水温在50左右最好，建议亲可以用三分之一杯冷开水和三分之二开水兑好就可以了。冲泡奶粉，一般都会关注2个问题：

一是，多少毫升白开水配多少平勺奶粉;二是，多少温度的白开水。这两个问题在奶粉罐子上一般都会清晰注明。然而，心细一点的妈咪就会发现，每种奶粉上面所示的温度是不一样的。

日本的一些奶粉品牌，如明治、固力果、森永等奶粉，会告诉你，把沸水晾至70摄氏度，注入消毒过的奶瓶，将需要量的奶粉加入奶瓶摇匀。注意，是70摄氏度。美国售卖的奶粉，如雅培、美赞臣，水温是35-40摄氏度。而国内售卖的美赞臣罐上写的水温是50摄氏度。

如果去问一些月嫂，她们大多会告诉你，42摄氏度冲泡奶粉比较合适。在这里，根据个人的经验，我认为用70摄氏度的水温冲泡奶粉比较安全。用相对低温的水冲泡奶粉，好处是可以很快给宝宝喝上;还有妈妈认为这样不会破坏奶粉里的营养成分。

其实不是这样的，如果泡奶粉的水温过低，奶粉里的细菌可能就没法有效杀灭了。使用70度以上的水不但不会破坏营养成分，而且可以杀死包括阪崎肠杆菌在内的一些对宝宝非常有害的细菌。如果大家细心的话，可以注意到，现在国际上已经出台相关的标准，把奶粉的冲调温度调整到70℃。

根据联合国粮食及农业组织与世界卫生组织合编的《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》，应使用温度不低于摄氏70度的水来冲调婴儿配方奶粉，以杀死奶粉中的阪崎氏肠杆菌(即可使用待凉不超过30分钟的沸水)。冲调好的奶应冷却至可喂哺的温度，然后立即饮用。冲调好的奶若在冲调后两小时内仍未被饮用就应该倒掉。

宝宝泡奶粉的方法是这样的，仅供参考：

1、70摄氏度(或者更高温度)的水，加入奶瓶;

2、将适量奶粉加入奶瓶，和水摇匀;

3、把奶瓶盖拧上，将瓶身放在水龙头下冲凉至合适的温度，即可给宝宝饮用。

相信你们看了这篇文章介绍的奶粉冲泡的温度介绍，你们应该都知道奶粉一般的冲泡温度是70度，但是我们冲泡后的奶粉不能及时的给孩子食用，应该要放置一段时间让奶粉冷一点，以免伤到宝宝的肠道，同时我们要注意孩子食用奶粉的质量。

桃子的好处是非常多的，但是再好的东西是多了也是不好的，桃子是发物，吃多了是会上火的，所以桃子少吃是比较好的。

桃子是不是上火的

桃子虽好，却不宜多吃。

中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。

桃子是发物吗

桃子是发物。

发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：

1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

3、蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

4、果品类主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

喉咙痛可以吃桃子吗

并没有严格规定喉咙痛不能吃桃子，适当吃一点是没有大的问题的，但是也不要大量地吃，因为桃子属于热性水果，而喉咙痛一般是由于身体上火，或者由于风热感冒引起的，因此，吃得太多不利于病情好转。喉咙痛最好注意饮食清淡，不要吃辛辣的以及酸味重的食物，会对喉咙造成更严重的刺激，有可能加重病情。另外不要大声说话，注意保护嗓子，否则很容易导致后遗症的出现。

桃子要削皮吗

桃子的果皮营养成分是比较丰富的，里面不仅是含有丰富的维生素C、纤维素、果胶，而且里面也是含有抗氧化物质，对于我们身体健康是非常有帮助的。如果是从这一角度来看，桃子带皮吃是会更好吃的，而且营养也是会更加的全面的，但是如果在种植的过程是不规范的话，存在农药喷洒过多的问题，桃子果皮就是要慎重食用了。我们如果是对桃子过敏的话，在吃的时候最好就是消去皮了。

生活在一二线城市的朋友们，对于熬夜已经习以为常了，不熬夜就根本睡不着觉，也因此造成了肝炎旺易上火的情况，随即而来的便秘、口腔溃疡、痘痘问题等十分困扰，下面给大家推荐8种去火的水果是爱熬夜朋友们的必备水果。

熬夜上火吃什么水果好

梨：梨性凉，清热解毒，被称为“天然矿泉水”，鲜能多汁，富含糖、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对熬夜引起的肺、支气管及上呼吸道上火有着相当好的滋润效果，还可以帮助消化，促进食欲，避免熬夜引起的食欲不振。此外，梨虽然祛火效果好，但是梨性凉，吃多了容易导致腹泻，建议用梨煮汤降低寒性，润肺、润燥、清火的作用更佳。

火龙果：火龙果具有清热解毒，退肠火、通便的作用。吃火龙果还能增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇。此外，火龙果还能出金眼睛保健，可以有效防止因熬夜而导致视力下降，并且还可以美白皮肤防黑斑，防止熬夜引起皮肤黯淡。

柚子：柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，而富含的维生素C以及类胰岛素等成分。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，是一种非常不错的祛火水果。不过柚子性凉，胃寒之人要慎用。此外，柚子的通利大便的作用也不错，适合各类便秘，但腹泻患者慎用，尤其是胃寒腹泻者。

西瓜：西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，对于熬夜引起的上火有着非常不错的治疗效果，特别适合夏天熬夜时食用。不过，很多人喜欢吃冰镇西瓜，这对脾胃是一种伤害，时间久了会造成胃寒，甚至腹泻不止，此外西瓜皮还是一味解除暑邪的中药。

香蕉：香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于熬夜上火引起的口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者治疗效果最佳。此外，香蕉具有饱腹感，饭前食用可减少食量而减肥，不过脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉会适得其反，反会使虚火更旺。

甘蔗：甘蔗是一种非常受欢迎的水果，可以用性寒味甘来形容，其甘甜多汁是其他水果无法代替的。甘蔗具有清热生津、利尿、解酒毒的功效，可以治疗因熬夜上火引起的口渴、便秘等症状。此外，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白胡子、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物添加甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。甘蔗汁直接饮用具有清热的效果，但是一旦制成蔗糖，功效大多就失效了。

西红柿：西红柿清热止渴，养阴凉血，对于熬夜上火引起的口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血有很好的治疗效果。西红柿可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果杠杠的。但要注意，未成熟青色西红柿可不能吃。此外，西红柿对于贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

灵芝这个东西很多人都吃过，但是吃过的人也不一定了解，很多人都认为吃灵芝是上火的，那么这个说法究竟是否正确，下面介绍灵芝会上火吗不会出现上火现象。

灵芝会上火吗

灵芝性温，味淡，入心、肺经。食用灵芝既不会引起上火现象，也不会有下火的作用。灵芝其实就是一种蘑菇，在作为食物食用时和其他的蘑菇一样，并不会有任何的优势，反而由于灵芝的质地关系还会影响食用口感，还没有平时食用的香菇口感好，更不会引起上火现象。

什么情况下吃灵芝上火

有两种情况，也可以引起吃灵芝上火。

第一，灵芝的的品质不好会引起上火，自身有某些疾病时会引起上火。在保证品质的前提下减少用量，上火好点了再慢慢增加，调整使用量达到自己所能耐受的最佳点。

第二，如果是赤芝或者紫芝会有一点点上火的，根据中医五行来分，赤芝和紫芝都属火，青芝属木、黄芝属土、黑芝属水、白芝属金。不过灵芝药入五经，通俗地解释就是它是可以滋补五脏六腑的，最终会达到内腑平衡，所以一开始如果量大的话有上火现象也算正常，可以先减量或停一停，但坚持喝下去就不会再出现上火的情况了，会对整个身体机能起到提升的作用，提高免疫能力，抗氧化延缓衰老等。

灵芝的价值

灵芝具有非常广泛应用范围。对人的整体机能来说,灵芝具有双向调节人体机能的作用,在整体上双向调节人体机能的平衡,全面的使人的免疫系统得到快速的提升,恢复人体的内脏和细胞达到标准化。主要表现的功率是:(l)抗肿瘤。许多专家学者的证实灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长。上海药物研究所通过大量的实验提练出一种新的抗癌机理,就是端粒酶论。灵芝的成价能使癌细胞端粒酶失去存活的条件,促进了癌细胞自然死亡,也就是说灵芝能够杀死癌细胞。(2)抗衰老作用。灵芝从古代到现代都被称为是永柱青春的上等之品。(3)防治神经系统疾病。灵芝可以有效的防止脑血管疾病的发生。

近年来人们对生活质量和保健意识的不断提高,促进了食品向功能方向发展。灵芝具有很高的天然药用价值和食用价值,用在食品上具有很好的作用,不断的为人们的生活提供更我的用处。(1)灵芝酱油,和人们日常生活息息相关的食用品。国内的酱油大多是质量低档的产品,没有正规的生产技术及成份不合格,这些都是国内的市场竞争造成的。所以中国的酱油市场具有迫切的升级性和转型性,生产灵芝的功能性酱油是开辟酱油市场的新方向。并且取得了很好的成效,使之产品得到了很好的推广,并要经济上取得了成效。(2)灵芝醋,中国历史最为悠久的食品添加剂,就是人们常常吃的食醋了,是人们家家户户的必备之品。为了给人们提供健康的食用醋,我国最新研究出灵芝醋,主要是利用灵芝药用功率来做成食用醋。罗大正等人是利用灵芝直接酿制灵芝醋技术的人,这也是一项专利技术。这种生产灵芝醋的方法是,将一般食用醋的营养成分与灵芝药用作用的有机结合,研究生产出更适合人们健康生活的食用灵芝醋。

近年来不断深人的对灵芝药用和食用价值进行研究分析。1997年来我国的灵芝产量占全世界灵芝产量80%以上约3000吨。具有关部门统计,国内目前研究灵芝类药用真菌的科研单位近100多家,生产药剂和保健品的有200余家工厂。对于我国在灵芝的开发目标及人们需求上来讲,灵芝的药剂与保健品在科学技术、产品质量及生产设备上远远还不能达到标准,要进一步的深化研究和开发灵芝产品。要利用现代的工艺技术,先进的设备对灵芝的种植、加工、成品质量进行严格化、标准化把关,促进灵芝产业不断向前发展。

灵芝茶饮

材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。

服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。

功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

近期，山东青岛的朱先生遇到了一件让他非常气愤的事情，在他从超市里给自己的宝宝买到的奶粉罐子里，竟然出现了两条恶心的活虫子，宝宝自从喝了一瓶奶粉之后就不断的拉肚子，奶粉里面出现活虫的现象让他难以接受，联系厂家以后居然被告知虫子的来源不确定，这让朱先生更加生气了。

其实食品安全卫生一直是我国备受关注的一个话题，尤其是婴儿奶粉，现在各种各样不同品牌的奶粉横空出世，也就越来越多的奶粉被检查出了安全问题，比如很多品牌奶粉都有被查出碘超标、含有致病菌、含有三聚氰胺和肉毒杆菌等情况，并且还有很多奶粉都被查出来硝酸盐含量超标。

婴儿奶粉的安全一直都在牵动着各个父母的心，很多人甚至都不知道应该如何给自己的宝宝挑选一款健康的奶粉。

近些年，关于奶粉的广告铺天盖地，奶粉的品牌也变得越来越多，如何挑选一款健康又适合自己宝宝的奶粉成了很多父母面临的难题，毕竟孩子是父母的心头肉，奶粉出现一点健康问题都不行，而且现在很多奶粉频报含有三聚氰胺，深陷“宝宝结石门”，国产奶粉的市场信誉度正在慢慢的走下坡路，当我们把目光转移到国外的进口奶粉的时候，又出现了很多进口奶粉的健康事件。

在宝宝出生以后，首选肯定是母乳喂养，但是如果母乳不够的话，还是要选择给自己的宝宝喂奶粉，在挑选奶粉的时候，不仅要看奶粉的厂家是否有合格证，奶源是否安全等等，还要去网上看看或者是去其他地方到处打听自己要选择的奶粉口碑到底好不好。

如何挑选奶粉

在曝出奶粉里有活虫的事件之后，很多宝妈宝爸对于奶粉的选购更加担心了，那么如何给自己的孩子挑选一款合适又健康的奶粉呢？

看成分是否接近母乳

我们都知道，孩子最好的营养品就是自己妈妈的母乳了，因为母乳能增强新生儿的抗病能力，而且还能增强新生儿的呼吸道抵抗力、母乳当中的如菌素很高，可以直接杀菌，乳铁蛋白的含量也是非常多的，可以有效的保护肠黏膜，增强新生儿胃肠道的抵抗力。

那么我们如何选购一罐与母乳接近的奶粉呢？首先我们要打开一罐奶粉仔细的看一看，优质的奶粉质地是非常均匀的，颗粒适中，而且非常的松散，色泽均一，呈现乳黄色或者是浅黄色，并且非常有光泽。

闻一闻：优质的奶粉气味是非常自然的，而且没有添加香精等物质。

捻一捻：可以抓一小撮奶粉捻一捻看一看颗粒是否均匀是否细腻。

尝一尝：优质的奶粉口感是非常清淡的，而且非常自然，不含香精和蔗糖等，更接近母乳香。

看奶粉品牌

婴儿奶粉不同于其他的行业，行业的壁垒是比较高的，需要非常雄厚的研发能力和研发资金，才能研发出适合宝宝并且接近母乳的高品质奶粉，一般奶粉的研发费用都是在几百万元到几千万元不等，无名的小公司是很难承受的。

查看奶源

如果奶源的质量有问题那么就是奶粉的质量先天不足，用什么方法和工艺都是很难弥补的，就算是弥补了也会产生非常多的副作用，比如添加香精用来弥补奶粉口味的不足，目前奶粉的生产企业奶源总共是有三种形式的，第一种就是没有奶源，所有奶粉的基本材料全都靠购买，或者全部进口。

第二种部分奶源是自有的，也就是说部分奶源是找农户采购的。

第三种奶源的形式就是企业完全拥有自己的奶源基地。

所以说看奶源辨别奶粉是非常重要的一步。

看生产工艺

奶粉的生产工艺分为干法和湿法两种生产工艺，干法就是将乳清粉和各种矿物质、各种微量元素在干物质状态下进行搅拌、分装;湿法生产就是采用鲜牛奶，在牛奶液态下加入各种各样的营养物质、微量元素、矿物质，再经过杀菌和均脂、喷雾干燥最后生成奶粉。

干法和湿法这两种生产工艺相比，湿法生产需要有充足的奶源，生产出来的奶粉营养非常均衡，口感也是非常新鲜的。

看配方

凡是遵守规矩的奶粉生产厂家生产出来的婴儿配方奶粉，都是和宝宝健康成长所需营养没有什么差别的，但是有的企业为了提高奶粉的口感和掩盖添加剂的异味，在奶粉当中添加各种各样的香精和香料，这些香精香料的危害小则破坏婴儿的味觉，形成挑食、偏食、厌食的毛病，重则对孩子的肾脏等代谢系统造成严重的损伤。

结语：宝宝的饮食安全牵动着无数父母的心，所以在选购奶粉上面一定是要小心再小心的，因为宝宝的身体各个器官都非常的娇嫩，没法承受有害物质的损害，所以宝爸宝妈们在挑选奶粉的时候一定要仔细的观察配方、生产工艺、奶源和成分等，选到适合自己宝宝的健康奶粉，也是小编自己和宝妈们共同的心愿。延伸阅读：国产进口奶粉或不再有“双重标准”营养标准不同海淘的奶粉不一定好进口奶粉只许三个系列中国向WTO提交申请奶粉注册制送审稿出炉国内奶粉业或迎大洗牌国产进口配方奶粉统一监管一个企业保留3个品牌追溯体系能否让奶粉更安全

不少妈妈再给自己的宝贝冲奶粉的时候发现奶粉结块了，这是怎么一回事，喝下去会不会对宝宝身体造成影响呢？以下就是小编整理的冲奶粉结块的原因以及相关内容，希望对你有用。

怎么冲奶粉

1、在杯子中放入奶粉后，再放入少许白糖，一般3勺奶粉加半勺糖。把奶粉和白糖搅匀，再倒入开水，然后稍加搅拌。

2、现在再来看看，奶粉溶解得很彻底，一点儿都没有结块。

为什么加点白糖就可以帮助奶粉溶解呢?

我们都知道，奶粉中含有大量的蛋白质，蛋白质遇热就会凝聚成蛋白块，也就是那些没有被冲开的小奶块。如果加入适量的白糖加以搅拌，因为白糖溶解时能吸收水的热量，就会降低水温。水温低了，蛋白质就不会凝聚成蛋白块了，牛奶当然就溶解得更彻底了。

长期奶粉喂养的宝宝容易出现上火的原因?

答：1、尿少尿黄：纯奶粉→ 未及时补充水分

天热环境温度高出汗多

发热 呕吐 腹泻

2、大便干燥便秘 ： 纯奶粉→ 未及时补充水分

食量太少→粪便余渣过少

月龄太小→补钙

3、食欲不振：纯奶粉未及时补充水分→消化不良

喂养不当→食量过多

4、睡眠不安：饥饿 频繁喂食 消化不良 口渴

无规律睡眠 便秘

疾病 佝偻病

5、眼屎多 ：卫生差→结膜炎

环境温度过高-衣服穿得多→诱发

鼻泪管有堵塞→诱发感染

正常的孩子，2～3个月大时，早上醒来眼睛上可能会有些眼屎，这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长，眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎。一般1岁左右，睫毛自然会向外生长，眼屎便渐渐少了，所以用不着治疗，可以用温毛巾擦干净，也可以用棉签沾2%硼酸溶液，从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。

为什么冲奶粉会结块

因为婴幼儿配方奶粉内没有添加任何的干燥剂。另外，奶粉含有一定的水分是正常的。所以会出现轻微结块，而结块轻轻碰撞即会散开的现象是正常的，并不是品质问题。

奶粉在运送过程中，奶粉的粉粒因互相磨擦产生静电，因此奶粉的粉粒会结成团，打开罐后会发现奶粉是结成一小团状，这不是结块，无须担心，只要您用汤匙轻轻推开，奶粉便会马上变成细滑的粉状，其营养成份和质量是不受影响的，便可放心使用。

如开封的时间过长也会引起结块，这属于保存不当，请注意保存方法。(保存方法：首先应注意防潮，吸潮后的奶粉其口感和冲调性等品质下降;其次,应防止杂物落到奶粉中，影响奶粉的饮用。奶粉最好不要同其它食物混合储藏，以防串味。 )

冬季是一个非常容易上火的季节，冬季天气干燥容易上火，火锅也容易上火，大鱼大肉更容易上火，都容易上火那我们应该怎么办呢？怎么预防或者治疗上火问题呢？今天小编就给大家讲解下上火的表现方式和如何有效降火妙招吧，下面就随小编一起来看看吧。

什么是上火

“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

胃火

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火分虚实两种:虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

肝火

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

降火食方

川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

猫咪

幼猫在刚出生之后的一段时间主要是通过哺乳来获取身体成长所需要的营养，然而因为很多母猫身体比较虚弱，在哺乳的时候并没有足够的奶水来满足每只幼猫的需求。所以，一些刚出生的幼猫需要人工喂养。然而人工喂养猫咪的关键一个问题是，猫咪可以喝奶粉吗？

刚出生的幼猫，肠胃功能非常的脆弱，坚硬、刺激的食物一概不能吃。所以营养丰富的流食是最适合幼猫的，然而营养丰富的流食最主要的就是奶粉了，对于刚出生的幼猫来说，选择合适的奶粉来喂养是至关重要的。

其实严格来说，猫咪能喝奶粉，但是所选择的奶粉是需要特别注意的。猫咪能喝专业生产的猫奶粉，然而像人类的奶粉、狗奶粉，这些都是猫咪不能喝的。猫咪的身体结构与人、狗狗都截然不同，它们成长中各种营养的需求比例也是不一样，要保证幼猫的身体健康就应该选择适合猫咪喝的专业猫奶粉，而不是为了图方便随便选择什么奶粉来喂养幼猫，这对猫咪是极不负责任，也是非常不健康的。

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。那么宝宝喝配方奶粉上火了需要加些菜吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

紫苏叶的营养价值渐渐被大多数人所熟知，但有些人还是会担心紫苏叶吃多了会使自己和家人们上火，然后引发其他的疾病。放心吧，紫苏叶吃了不会上火的。

紫苏叶吃了会上火吗

性温味辛，不会上火。同样的食物对不同的人会起到不同的作用，身体如果上火就容易出现口臭或者是便秘等现象，也容易出现疾病。

紫苏叶吃了会腹泻吗

紫苏具有散寒解表、理气宽中的作用，用于感冒发热，怕冷，无汗，胸闷，咳嗽，解蟹中毒引起的腹痛，腹泻，呕吐等症有较好治疗效果。所以，一般吃了不会拉肚子。并且，如果拉肚子，应该会在六小时内有反应。

紫苏叶的营养价值

紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在我国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，有镇咳平喘、社痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。

紫苏叶的营养成分

紫苏种子中含大量油脂，出油率高达45%左右，油中含亚麻酸62.73%、亚油酸15.43%、油酸12.01%。种子中蛋白质含量占25%，内含18种氨基酸，其中赖氨酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。此外还有谷维素、维生素E、维生素B1、缁醇、磷脂等。

上火之后一般情况对我们没有太多的生活困扰，唯一让我们难受的是看到各类美食的时候想吃而不敢吃，鲫鱼是味美甘甜，是我非常喜欢的鱼类之一，上火之后我们还能放心的吃鲫鱼吗？

上火了能吃鲫鱼吗

对于这个问题大家可以放心，上火是可以放心吃鲫鱼的，不过吃鲫鱼虽然不会上火，但是很多人在做鲫鱼的时候喜欢在鲫鱼里加一些辣椒之类的调味去腥的调料，这些调料是会导致上火的，所以想要吃鲫鱼就要切忌放佐料了。

鲫鱼有哪些营养价值

功效有哪些

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高；其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汆冬瓜，鲫鱼熬萝卜，不仅味道鲜美，而且可以祛病益寿。

医学认为，鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁不通；便血，痔疮出血，臃肿，溃疡等。

加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。【应用实例】

1．慢性肾炎：取活鲫鱼1条，去肠杂，另将切成豆粒大的中药商陆、赤小豆填入鱼肚内，用线缚定，放锅内加水煮至熟烂，不吃鱼，只饮不加盐的淡汤，间日服1次。

2．下乳：鲜鲫鱼，加水不加盐煮汤，汤色呈乳白时饮服，也可食鱼肉。或鲜活鲫鱼1尾（约100克），猪蹄1只，共煮汤，烂熟后调味食肉饮汤。为了增强通乳效果，还可加通草6～9克，或加漏芦6克。

3．血友病：鲫鱼鳞甲，加水用文火煎熬成胶，每次30克，用温酒加水化服。

4．甲状腺机能亢进：鲫鱼1条（约500克），豆腐4块，调味品适量，共炖服食。每天1次，连服。

5．细菌性痢疾：鲜鲫鱼500克去鳞和内脏后切片，大蒜2头去外皮，同煮汤调味服食。

6．泪囊炎：鲫鱼胆7个，人乳1小杯，2味和匀，放锅内蒸2次即成。用上药点眼。

7．妊娠水肿：活鲫鱼1条（约500克），去鳞及肠杂洗净，煮半熟，加黄酒30毫升，清炖，吃鱼喝汤。每日1次。

8．食管癌：活鲫鱼1尾治净，大蒜1头去皮切细，填入鱼腹，纸包泥封，烧存性，研成细末。每次3克。用大枣10枚，党参12克，陈皮6克煎水冲服。常服有效。

9．妊娠呕吐：鲜鲫鱼1条（约200克），砂仁末3克，油、盐适量。将鲫鱼治净，再用油、盐、砂仁末拌匀，放鱼腹内；用豆粉封腹部刀口，置菜盘中，大碗盖严，隔水蒸熟食用。或鲫鱼1条，糯米30～50克，共煮粥，早晚餐食用。

10．香港脚：小鲫鱼（愈小愈好）在瓦上烧灰存性，并研为末，泡酒抹患处。

11．小儿厌食症：鲫鱼100克去鳞及内脏，羊肉50～100克切片，与薏米15克同煮汤后调味服食。

12．慢性胃炎：鲫鱼1～2条，糯米50克，同煮粥食。早晚常服。

13．疟疾：鲫鱼150克去内脏洗净，同苏叶6克，菖蒲、陈皮各3克共煮汤服食。

14．小肠疝气：鲫鱼1条，同茴香共煮食。

15．脱肛：鲫鱼500克，黄芪24克，炒枳壳9克，水煎去药后，食肉饮汤。

16．小儿麻疹透发不畅：清炖鲜活鲫鱼，可加盐少许，令患儿吃鱼喝汤。

17．久咳：鲫鱼加红糖炖服，连服数次。

18．产后臂痛抽筋：活鲫鱼1条（约重250克），切成2寸长小块，不去鳞肠，用香油炸焦。服后饮热黄酒200克，取微汗。

鲫鱼的禁忌

（一）鲫鱼不能和什么一起吃

鲫鱼+猪小排：影响营养素的吸收

鲫鱼+蜂蜜：一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒

鲫鱼+猪大排：影响营养素的吸收

鲫鱼+芥菜：引起水肿

鲫鱼+猪肝：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食

鲫鱼+芥末：身体不适

鲫鱼+猪里脊肉：气滞

鲫鱼+乌骨鸡：中毒

鲫鱼+冬瓜：一起吃会使身体脱水

鲫鱼+猪肉：二者起生化反应，不利于健康（二）鲫鱼能和什么一起吃

鲫鱼+木耳：补充核酸抗老化

鲫鱼+豆腐：清心润肺健脾利胃

鲫鱼+花生：有利于吸收营养

鲫鱼+绿豆芽：通乳汁

鲫鱼+黄豆芽：通乳汁

特色食谱鲫鱼橘皮烧

食材或调味料

鲫鱼2尾、姜一块、葱适量、橘皮适量、乌醋少许、酱油少许、米酒少许、糖少许、水适量。

料理步骤

1.鱼洗净并以拭干；葱洗净、切长段、姜去皮、切片备用。

2.烧一锅热油，用较多的以小火油煎（或炸），直到表面呈金黄色，呈骨酥肉干状

3.再将橘皮、姜爆至微焦

4.另一放入作法2.3.的材料和鱼

5.放上葱、姜并加入所有调味料，

6.小火慢熬约30分鐘至汤汁稍干即可

夏天是最容易上火的季节之一，所以很多人夏天吃东西的时候都会考虑一下这种食物会不会导致上火出现。洋葱这种食物不仅在切的时候会让人觉得辛辣，在吃的时候更是味道比较大，那么吃洋葱会不会导致上火呢，其实虽然说洋葱的营养价值很高，但是这种食物并不适合多吃，至于原因是什么我们还是从正文中去了解吧！

吃洋葱上火吗

1、不会上火

上火一般是指人体出现一些热性的症状，例如牙龈肿痛，口腔糜烂等现象，但是吃了洋葱是不会促成出现这样的现状的，所以吃了洋葱是不会上火的，生吃洋葱虽然比较辛辣，但是可以保证洋葱里面原有的营养物质，不习惯生吃的可以炒熟了再吃，这样不会有那种刺鼻的味道，而且口感更好，搭配一下其他的菜一起炒，营养也会更加丰富。2、上火食物

很多水果吃了容易上火，例如：荔枝、橘子、榴莲、菠萝、石榴等等，这些水果虽然好吃，但是要适量，还有一些肉类，羊肉、狗肉等热性较大，也是容易引起上火的，这些食物不要吃太多。吃一些烧烤、煎炸食物也是引起上火的因素，睡眠也会有一些影响，这些都要多注意。3、败火食物

蔬菜里面苦瓜的降火效果是很好的，虽然有很多人不喜欢那种苦苦的味道，但是多吃苦瓜对身体好处很多，可以搭配其他的菜炒的吃。菠菜、芹菜、黄瓜等蔬菜也是有败火效果的。夏天吃西瓜也是有败火效果的，梨可以清热降火，多喝菊花茶、绿豆汤和蜂蜜也是可以败火的。

洋葱吃多了好吗

食用洋葱有很多好处，比如说会延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，洋葱中含有微量元素硒，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降，还具有降血糖作用，又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用，但是要注意食用方法和食用方式，可以每日少量食用，避免一次性食用过多会刺激胃肠和口腔黏膜，造成痰多，咽干；也要避免和蜂蜜一同食用：蜂蜜与葱同食，伤眼睛。

如果过量吃洋葱的话，会产生腹胀。不要过量吃洋葱，因为洋葱产生的挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

因为洋葱的鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用，但是吃的过多就有副作用啦。

吃洋葱注意事项

洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用。但特殊人群在食用时必须多加注意。

(1)洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。

(2)患有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。

(3)洋葱辛温，热病患者应慎食。

(4)洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。