婴幼鱼肝油(精彩20篇)

鱼肝油含有维生素A和维生素D，婴儿吃鱼肝油有预防夜盲症和佝偻病效果。 鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养品，对婴儿的视力和骨骼发育有重要的影响。

鱼肝油通常是从深海鱼类的肝脏中提取的，这些鱼类包括鳕鱼、鳎鱼和金枪鱼等。然而，由于现代渔业的过度捕捞问题，一些鱼类的数量已经大幅减少。在选择鱼肝油产品时，我们应该确保选购来自可持续渔业的产品，以保护海洋生态系统的平衡。

一、要注意鱼肝油的使用方式和剂量。

尽管鱼肝油对婴儿的健康有益，但过量摄入维生素A和维生素D可能会引发中毒反应。婴儿的饮食需求与成人不同，所以必须遵循儿科医生或专业人士的建议，按照正确的剂量给婴儿补充鱼肝油。

二、鱼肝油的质量和存储方式。

鱼肝油是一种易氧化的食品，暴露在阳光和高温下会导致其营养价值的降低。选择密封完好的产品，并将其存放在阴凉、干燥、避光的地方，以保持其质量和新鲜度。

尽管鱼肝油对婴儿的预防夜盲症和佝偻病有积极影响，但并不是唯一的解决方案。婴儿的健康需要全面的营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙和铁等。因此，应该确保婴儿的饮食搭配合理，多样化，以满足婴儿全面的营养需求。

鱼肝油是一种富含维生素的重要营养品，对婴儿的健康至关重要。过度使用鱼肝油可能导致出现维生素中毒，同时保健品不能代替药品进行治疗，若是出现身体不适的情况，要及时前往医院，进行治疗，以免造成不良后果。只有在充分了解这些微小但重要的细节后，才能正确地为婴儿提供鱼肝油的健康益处。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。那么怎样为宝宝选择鱼肝油产品？

怎样为宝宝选择鱼肝油产品？

为宝宝选购鱼肝油产品，你必须先看包装上的X组数字。尤其对于全是外文的产品，数字标签就是最直观的信息源。

婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同，因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时，小编还发现，不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同，有的只适合6个月以上的宝宝，而不适合新生儿，切忌买错哦。

国外鱼肝油的产品包装上会标示“forkids”、“Infant”、“forchildren”、“for6months-1year”、“1-4yrs”等可区分适用人群的字样。

可见，每个年龄段宝宝对维生素A、D的需求量有变化，鱼肝油的建议服用量也会分阶段标示，服用前要认真查看。

不少婴幼儿鱼肝油产品会强调从挪威、美国等地原装进口，但从条形码的前缀数字无法准确判断真假。但可以用来检验海淘或代购的产品真伪，若是外国产品，基本不会出现条形码与原产国不一致的问题。

鱼肝油的关键营养素是维生素A、D，其含量和比例是购买前必须要了解清楚的成分标签。

目前市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类，未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1，不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。

同时，妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量；若超出，需要减量服用。

除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。

虽然在正规药店购买婴幼儿鱼肝油，买到假货的几率较低。但要确保买到绝对的正品和好货，妈妈们的眼睛还要放亮一点，千万别漏了以下信息：

生产商信息。正品鱼肝油的外包装上要有明确的产地及生产商的标示，也要印有出口商名称和地址;若是进口产品，要标有原产国以及国内的经销商。

正式的中文标签。进口食品标签必须有正式的中文标签才会允许上架销售，包括成分信息、使用说明等。如果包装只有外文说明，可是要警惕哦。

QS标志和CIQ标志。国内生产的合格鱼肝油产品都带有QS标志，但进口产品则没有。进口鱼肝油要符合出入境检疫标准，外包装加注激光防伪“CIQ”标志(即“中国检验检疫”的英文缩写)。不过，据从检疫部门了解的消息，进口产品都要进行检验检疫，但并不一定全部要加注“CIQ”激光防伪标志。

温馨提示：幼儿适时适量的补充维生素A、维生素D营养对宝宝的视力及骨骼发育非常重要。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

鱼肝油适合大人食用，同时也适合宝宝，鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的保健品，对于宝宝来说，有专用的婴儿鱼肝油。那么婴儿鱼肝油有什么功效与作用呢？

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。婴儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于婴儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油34滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。

有些家长认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

由此可见，鱼肝油对于婴儿来说确实是有益处的。但是，鱼肝油也不能过量地食用。过量食用鱼肝油会导致中毒现象。在喂宝宝食用鱼肝油的时候应好好把握用量，以免对宝宝造成不必要的伤害。

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鱼肝油是常见的婴儿维生素类补充药品。它的主要成分是维生素A和维生素D。婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU)，而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。因此，给婴儿添加鱼肝油过多或者过少都不利于孩子的健康发育。那么，在给婴儿添加鱼肝油时，有哪些注意事项呢?我们来了解一下。

1、一般来说，婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU)，而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。但每个孩子的生长发育情况不同，户外活动情况也不同，具体到每个孩子身上，家长给孩子补充鱼肝油时应该要根据孩子的月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类来调整婴儿对鱼肝油的服用剂量。例如，早产儿应该提早添加鱼肝油，随着月龄增长可以适当增加用量。对于户外活动比较多的宝宝，家长们可以少给孩子服用鱼肝油，因为紫外线照射皮肤可以产生维生素D。对于一些已经食用添加了维生素A、D的辅食的宝宝，也可以适当减少服用鱼肝油的剂量。

2、如果新手父母没有经验，也不要盲目跟从其他已经生过孩子的父母的意见，最好征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

3、市面上销售的鱼肝油制剂成分中的维生素A、D的含量比例不一定相同，不同比例含量的鱼肝油制剂的用法用量也不尽相同，家长们在选购时应该注意看清楚说明书上的成分含量以及用法用量。

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说到鱼肝油，相信大家小时候都喝过，鱼肝油是很常见的一种健康营养饮品，可以补充维生素，明目养眼，味道也是酸甜的，很受大家的欢迎与喜爱。

鱼肝油孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃鱼肝油的，因为鱼肝油可以补充维生素A、D，但是孕妇不能随便吃鱼肝油。只有真正缺乏维生素A、D的孕妇才需要吃鱼肝油，若平时的饮食已经能够给孕妇提高所需的维生素A、D，那么就没有必要再去吃鱼肝油了，不然摄入太多维生素A、D只会导致孕妇中毒，伤害自身和胎儿健康，得不偿失。如果孕妇感觉自己身体有点不对劲，可以去医院做个检查，让专业的医生告诉你是否真的身体缺乏维生素A、D，需不需要吃鱼肝油补充，如果需要，应遵循医嘱服用，千万不能过量和随意服用鱼肝油。

孕妇吃鱼肝油好吗

孕妇吃鱼肝油是有一定好处的，鱼肝油具有人体丰富的微元素，适合一些孕妇和婴幼儿食用，对于怀孕的女性服用，鱼肝油不仅能起到滋补还能防止胎儿的缺陷。但是鱼肝油再好，为了避免服用产生不良后果，必须要适度食用和注意禁忌。

孕妇适当吃鱼肝油的好处

鱼肝油中富含维生素A和维生素D，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。而鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，维持皮肤和粘膜的健康。其次，它还可以维持正常视力，预防夜盲症、干眼症症等。此外，它还能帮助机体组织生长发育和复原，帮助机体组织的生子发育和健康。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢。维生素A在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

孕妇吃过量鱼肝油的危害

1.影响胎儿发育

研究表明，如果孕妇体内维生素D含量过多，会引起胎儿主动脉硬化，影响其智力发育，导致肾损伤及骨骼发育异常。

2.导致胎儿畸形

有专家研究到，某些使用鱼肝油治疗皮肤病的妊娠妇女，多生下畸形胎儿，其原因在于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、D的亲和力越强，畸形的可能性越大。由此可见，鱼肝油不能多吃，否则容易造成胎儿畸形。

3.使胎儿未出生已有牙齿

有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。

4.孕妇鱼肝油中毒

长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。一旦发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

“医生，我经常点人工泪液，为什么眼睛还是很干涩、不舒服?”你也有眼睛爆“干”的困扰吗?根眼科医生表示，干眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油的滋润。为了缓解干眼症，有的人马上想到吃油补油，其中又以鱼油与鱼肝油最为常见，到底哪一个才是最佳解答?

干眼症成因泪液中的油层挥发

为什么干眼症容易找上门?台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，造成干眼症主要是由于泪液中的油脂层、水液层或黏液层其中一层出现问题，就可能会出现眼睛易疲劳、干、涩，甚至吹到风就流泪等干眼症状。正因为干眼症是因油层挥发，或是油层为坏油所致。因此，想要改善干眼症问题，必须让血管中充满好油，才能改善眼睛干涩不适。

干眼症的高危险族群包括：3C族用眼过度少眨眼，本身罹患“三高”包括高血压、高血脂与高血糖者，还有生活压力大导致荷尔蒙改变、环境污染如悬浮微粒，以及经常进出空调冷气房，水分易蒸散，另外，每天戴隐形眼镜、放大片的族群等，都容易使泪水蒸发，导致眼睛出现干涩、痒、异物感、刺痛、灼热感、怕风、畏光等症状。

干眼症吃鱼油还是鱼肝油最好

鱼油跟鱼肝油只有一字之差，两者所含的营养素并不相同。营养师蔡怡瑄表示，鱼油和鱼干油都含有对眼睛有帮助的营养素，像是鱼油中的omega-3脂肪酸，是由DHA和EPA所组成。omega-3脂肪酸可以降低血中胆固醇、三酸甘油脂，并避免高血压、血管硬化，是维持心血管健康的营养素;另外，DHA是维持视网膜健全的重要营养素，是保持视力不可或缺的营养素，也是维持脑神经正常传导、有助维持记忆力;EPA则是减少血栓的形成，能减少发炎症状。

要改善干眼症，建议补充优质油脂，如含有Omega-3的鱼油、亚麻仁油等，每周吃2次鱼，例如油脂含量比较丰富的青花鱼、秋刀鱼、三文鱼其实就可以摄取到足够的omega-3，增加泪泪中油层的保护作用。

游离式鱼油V.STG型鱼油聪明选：

如果要选择鱼油保养品，该如何聪明选择?陈莹山医生表示，游离式的鱼油分子小比较容易吸收，但是因为性质极为不稳定，室温下保存容易酸败，因此市面上几乎看不到游离式的鱼油。而TG(三酸甘油酯)形式存在的鱼油，比较符合人体的需要，经由正常消化过程，即可有效吸收和补充约60%到70%的鱼油。

选购鱼油以型式来说，若鱼油是不容易吸收的EE(乙酯式)型式，吸收率约为五分之一，以浓度来说，Omega-3(多元不饱和脂肪酸)包含了EPA和DHA，高剂量的EPA和DHA也常会伴随着高热量。所以要留意当扣除EPA和DHA之后，剩余的脂肪酸含量有多少?以比例来说，EPA：DHA最好的比例为1：5。

另外，预防干眼症，也别忘多摄取叶黄素，因为叶黄素是黄斑部的重要营养成分，长期稳定摄取叶黄素有助于保护眼睛、增加眼睛抗强光伤害的影响。

鱼肝油含维生素A 预防夜盲症、干眼症：

至于鱼肝油，则是取自鱼的肝脏，富含维生素A、D。营养师蔡怡瑄表示，其实从天然食物中就很容易获得，再补充鱼肝油容易过量。维生素A能对改善眼睛黏膜、干燥有帮助，并可预防夜盲与干眼症;但须注意的是，由于维生素A、D属于脂溶性维生素，吃太多会累积在肝脏、无法代谢，甚至产生中毒现象，不像水溶性维生素，即使摄取过量也会从尿液排出。

【医生小叮咛】：

缓解干眼症，吃鱼油，还是鱼肝油好?陈莹山医生表示，其实，鱼肝油和鱼油各擅胜场，两者都有助改善干眼症症状。建议平时也可戴热敷眼罩，因为热敷眼睛可改善循环、避免泪腺阻塞。平时上班待在冷气房内，也容易造成眼睛缺水干涩。改善方法除了多饮用水，避免身体缺水外，也可在室内放一杯水以增加环境湿度。以及适当使用人工泪液，短暂改善干眼症状，但要选择不含防腐剂的人工泪液比较安全。

婴儿能不能补鱼肝油？每个父母都希望能够给自己孩子最好的一切，因此只要是对孩子有益的恨不得都搬回家来，这也对当下抢购鱼肝油热潮做出了解释。鱼肝油的确有着丰富的营养物质，能够促进人体微量元素的吸收，还可以促进脑部发育，让孩子聪明健康的成长，但是看待鱼肝油还是要理智谨慎，它不能够完全替代饮食，并不是所有婴儿都需要补充鱼肝油的，孩子摄入的鱼肝油量一定要控制好。

首先建议适量为宜，任何事情物极必反，补充营养也是如此，如果总是给孩子太多的鱼肝油，反而会造成身体的负担，我们都知道给孩子补充鱼肝油一方面是为了促进维生素D的吸收，但是若是摄入过多的维生素D，会加重肾脏负担，因为它不能够像水溶维生素C一样通过尿液排出体外，久而久之就容易造成负面影响。

其次，如果自家孩子各种维生素不缺，那还是不要乱补了，吃深海鱼也是一样的，营养学家也是建议日常饮食中多吃深海鱼，因为富含着高蛋白，海洋生物往往有着陆生生物无法企及的营养特点，从小吃鱼的孩子会更加聪明哦。

再有，如今市面上各种鱼肝油质量良莠不齐，如果不能够保证质量还是不要盲目购买啦，如果经济条件比较好的家庭，可以考虑国外代购，如果国外有亲戚那就更好了，可以确保拿到第一手的货源。

定期的体检习惯是要有的，孩子每隔一段时间需要去妇保站进行体检，有一项检查就是测量身体的微量元素，如果有明确的医生诊断说孩子缺乏微量元素，那再进行有针对性的补充，人云亦云，乱吃补品危害可不小哦。

总结：医生并不提倡孩子从小吃补品，只要三餐定时，均衡饮食同时搭配科学锻炼，讲究卫生，养成良好的生活习惯，相信宝宝们都会健康快乐的成长，要想身体好还是要靠自己的抵抗力，这一点需要格外引起重视。

操作方法

首先在这里我要告诉大家的是干眼症吃鱼肝油是没有用的，鱼肝油的用处我相信大家的都知道。

首先我要告诉大家的是干眼症一般情况是因为用眼疲劳引起的，尤其是用眼过多的人是多发人群的，比如经常对着电脑工作的人就容易患有干眼症。

还有就是干眼症很受到环境的影响的，比如南方的人患有干眼症的明显比北方的人少，这就说明南方的气候湿润对眼睛是有好处的。

在这里我还要告诉大家干眼症的临床表现是畏光，红肿，模糊，刺痛感或者灼烧感，如果大家有这些症状一定先去医院进行检查。

婴儿辅食是指婴儿阶段除了母乳之外，还应给予宝宝一些固体实物。婴儿辅食包括婴儿米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。那么鱼肝油可以和辅食一起吃吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

鱼肝油可以和辅食一起吃吗

维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质，对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。同时，维生素A、D也可治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。小儿经常服用，一方面可以预防维生素缺乏症;另一方面还有助于钙的吸收，从而防止佝偻病的发生。

一般来说，婴儿满月以后，就可服用维生素A、D，即鱼肝油(有供儿童使用的滴剂)，每天400国际单位，可一直服用至2―3岁。4―6月的婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少;到了5―11个月，他们每天对钙的需求量会增至400国际单位。由于他们对钙的需求量较大，补充稍有不足便会引起缺钙，因此特别需要注意。

此间，家长还应警惕，婴幼儿如果有缺钙的表现，如多汗、枕秃、易夜惊等，就应去医院作相关检查，确诊后在医生指导下服钙。婴幼儿应尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品，如醋酸钙等液体钙。

不过也得注意，补充维生素A、D仍需接受医生指导。否则一旦过量，这两种维生素会积聚在体内，进而导致一系列的副反应，甚至引起慢性中毒，那就得不偿失了。

相信不少人应该没有听说过，启初这个品牌！它们家是专门做，婴幼儿护肤产品的。那么也有不少人困惑，启初婴幼护肤怎么样？关于，启初婴幼护肤怎么样？启初婴幼护肤好用吗？本网小编来来为您一一解答！

启初婴幼护肤怎么样

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启初婴幼护肤好用吗

启初婴幼儿个人护理研究中心发现，“植物之初”是最合适初生宝宝肌肤的呵护力。植物之初，是指和宝宝一样，处在萌芽、初生阶段的植物。这些初生植物浓缩了生命最初的全部精华，蕴含高出成熟植物数倍的各种元素，并且相比较成熟植株，它的物质成分多以小分子的状态存在，不但能给宝宝肌肤适合的营养，且更利于肌肤的对这些物质的吸收，对初生宝宝更有效。现代科学佐证表明，胚芽是一次神奇的自然生物转换过程，相比成熟植株，初生植物没有重金属污染，没有农药残留，更纯净，更温和。

启初婴幼儿个人护理研究中心精研初生植物，从100多种初生植物中筛选出最适合宝宝肌肤呵护的四类植物：初生嫩莲叶、胚米、胎菊和初生绿茶芽。卷而未舒的初生嫩莲叶，纯净水嫩无污染，比成年莲叶更亲和宝宝初生的PH弱酸性皮脂层，能在温和清洁的同时，呵护柔嫩皮脂层，形成保护膜;胚米蕴含200%于大米的维他命B和多种小分子益肤精华，能够充分满足宝宝的皮脂层对营养的需求。含苞待放的胎菊，蕴含170%于成菊的亲肤舒缓成分，有效舒缓宝宝肌肤。

养育之道，从“初”开始。秉承初心，专注初生宝宝，取最纯净自然的初生植物，提供0到3岁中国宝宝最有效的肌肤护理解决方案，只为给予中国宝宝最适合的呵护，陪伴中国宝宝健康茁壮成长，这是启初品牌的未来愿景，也是对消费者的承诺。

启初婴幼护肤用户评价

1、我家宝宝今年刚要一岁，这不现在已经是冬天了，给宝宝买的是启初的这款面霜，感觉特别的好用，无色素和香精的添加，采用的是初米胚芽，感觉很温和无刺激，保湿效果也很好。

2、启初以前从未听说过的牌子，后来在亲子网申请到的试用，就抱着怀疑的心情试用了了一下，结果就用上瘾了，他比其他的牌子都要保湿。之地比要厚一点，有一点，刚好适合宝宝，妈妈用也不错。宝宝的皮肤很容易缺水，一般婴儿护肤品都是水样质地的，很容易就干掉了，启初保湿效果要好很多，4,5个小时以后还是润润的。推荐妈妈们买。

佝偻病的病因是婴儿体内缺少维生素D，致使体内钙磷代谢发生紊乱。鱼肝油主要含有维生素A和D，维生素D能促进孩子肠道吸收钙，减少肾小管钙的排泄，并促进血液中的钙向骨内转移，故能起到预防佝偻病的作用。那么，新生儿鱼肝油怎么正确服用呢?

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3-4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。

同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

新生儿鱼肝油怎么服用?

新生儿期营养素来自母乳，随着婴儿长大，单纯母乳已不能满足迅速生长发育的要求，这时孩子极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是孩子缺乏维生素AD的集中表现，所以，婴儿出生1个月开始，就应及时补充维生素AD。

维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。

面对市场上众多的鱼肝油，父母该如何选择呢?

专家提醒：

选择不含防腐剂、色素的药品，避免孩子叠加中毒;

选择不加糖分药品，以免影响钙质的吸收;选择新鲜纯正口感好的药品，孩子服用更顺从;

选择不同规格药品，有效满足婴幼儿成长期需求;

选择单剂量胶囊药品，避免二次污染;

选择铝塑包装药品，避免维生素AD氧化变质;

选择科学配比3：1，避免维生素A过量中毒;

还有，选择知名企业药品，更加安全可靠。

关于给宝宝吃鱼肝油这件事，妈妈们始终表现得谨小慎微，毕竟是吃到肚子里的东西，当妈的能大意吗？鱼肝油和维生素D功能相同吗？

何为“鱼肝油”？

顾名思义，是从海洋鱼类肝脏内提取的油，多为黄橙色带雨腥味，所以名称上常会看到鳕鱼、鲨鱼等字样。通常被加工成胶囊、滴剂，个别是固体片剂。其实形式无所谓，关键还是要看其中的含量。

主要作用：在于所含的维生素A和维生素D。

维生素A的功能（常见）：

1.组成视觉细胞，维持正常视力的必需元素，缺乏维生素A就有可能患有夜盲症，视力下降。

2.维护粘膜，皮肤的健康，促进免疫求蛋白合成，也就是保护粘膜和皮肤，增强抵抗力。如果患皮肤干燥、角化、特别容易感冒、腹泻。

维生素D的功能（常见）：

促进钙磷的吸收，以及骨骼钙化和牙齿生长，如果缺乏，婴幼儿特别容易患上维生素D缺乏性佝偻病，年长儿和成年人容易患上骨质疏松，骨骼软化。

何为“鱼油”？

鱼油是深海鱼体全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，也是带有微弱鱼腥味的油状液体。

实际上，人体对鱼油的需求并不是完全必须的，人们之所以摄取鱼油，主要因为鱼油里含有丰富的ω-3脂肪酸，容易获得，特别是其中DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）、EPA（二十碳五烯酸）对于某些人群如婴幼儿和孕妇、乳母非常重要。

DHA，是大脑和视网膜中脂质的主要成分，所以才有吃了聪明、明目的说法。建议儿童DHA每天摄入量是100mg（毫克）。我们都说吃鱼聪明，其实就是DHA的作用，要达到那个效果，每天得吃10斤海鱼。

EPA，主要是帮助降低胆固醇和甘油三酯，不是儿童需要补充的重点。另外还有专门的DHA，来源有鱼油、藻类，差别不大，主要看含量。在购买DHA时，家长要注意，个别不良厂家把洋文的鱼油、DHA标签改成中文，冒充鱼肝油。

何为“维生素D”？

维生素D滴剂也是人工合成的，只有维生素D一种单一的营养成分。维生素D是类固醇类衍生物（胆固醇熟悉吧？它们就是胆固醇转变过来的），其中以D2、D3最重要。

维生素D2（麦角钙化醇）主要来源于植物，作用较弱。

维生素D3（胆钙醇）作用更强，还有一种来源是阳卦维生素，它是最重要的皮肤合成。我们身体表皮下面有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在波长290-315mm的紫外线合成，进行类似于植物的光合作用，形成维生素D，再在肝脏、肾脏进2次羟化，变成有活性的维生素D。

目前市场上销售的维生素D制剂主要有两种形式，胶囊型和滴剂型。通常胶囊型维生素D的剂量是每粒含维D400IU，而滴剂型维生素D在产品说明书上会标注每毫升对应多少国际单位维D，家长可以根据宝宝的需要调整用量。

何为“维生素AD滴剂”？

注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂（或维生素D）也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。

因为维生素AD没有生产成药剂的时候，人们是用鱼肝油（从鱼的肝脏里提取出来的）来补充维生素AD的。但维生素AD和鱼肝油其实是两码事，二者的生产标准不一样。鱼肝油是食品，使用的是食品的标准，而维生素AD滴剂属于药品，是按照国家药典的标准生产的。

天然鱼肝油中维生素A与维生素D最常见的比例为10:1。市场有鱼肝油药品，也有保健品，保健品鱼肝油的成分比较混乱，对疾病没有治疗作用，而且很贵。

而维生素AD滴剂，一般维生素A和维生素D的比例为3:1，可以用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症、干眼症及小儿手足抽搐症。

我国药店里销售的绝大多数维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，家长们在医生的指导下给宝宝服用也是安全的。

由此可见，孩子一定要补充的不是鱼肝油，而是维生素D。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A主要用于预防夜盲症。维生素D可以预防佝偻病。有人建议新生儿出生后可以开始服用鱼肝油。

鱼肝油主要是从深海鱼类的肝脏中提取的脂肪油。油中的维生素A能保持粘膜上皮的完整性，促进生长发育，调节和稳定免疫系统功能。维生素D能矿化骨骼，参与机体免疫调节，促进各种细胞的增殖、分化和凋亡。婴儿缺乏维生素A和维生素D会严重影响智力、视力和骨骼的发育，免疫力容易低下，从而患各种传染病。因此，建议在医生的指导下给新生儿补充鱼肝油。

一般来说，建议婴幼儿继续补充鱼肝油，直到2岁左右。鱼肝油因其生长发育迅速，能促进钙的吸收，预防佝偻病。

现在老百姓的生活条件是越来越好了，很多人开始给自个购买一些保健品，再去逛药店的时候会发现藻油和鱼肝油这两种物质，藻油和鱼肝油的区别是什么呢?

鱼肝油指的是从海鱼里面的鱼肝内脏提取制作的鱼肝油，而且这种是带有腥味儿的，多吃鱼肝油可以促进血液中的钙元素向着骨骼方向转移沉淀，有利于骨骼的生长，所以无论是少年儿童还是中老年人，都非常适合吃鱼肝油。藻油是一种大脑发育成长的重要物质，尤其是有助于神经系统细胞的生长以及维持最人类的眼部视力非常有好处。

藻油和鱼肝油区别主要就是用途不一样，藻油主要作用于人类的神经系统以及视觉系统，而鱼肝油主要是用来补钙的。藻油更适合孕妇以及儿童。而鱼肝油适合儿童以及老人。

鱼肝油富含维生素A和维生素D,是一种不可多得的补充维生素产品。那么哪些儿童需要吃鱼肝油呢?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

1、根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。

2、一般宝宝出生后15天(也就是第三周)就可以吃鱼肝油补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，可以一直吃到2周岁。

3、儿童大一些皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品(D3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。

由此可见，大一点的儿童是不需要吃鱼肝油的，哪怕是婴幼儿也必须掌握好“量”，按规定剂量服用，因为吃得太少无作用，吃得太多则有害，甚至会中毒，因此家长千万不要自作主张地增加用量哟。

宝宝补钙吃鱼肝油有哪些讲究？很多年轻妈妈都知道为儿童补钙可以吃鱼肝油，因此在孩子出生不久，就有一些年轻妈妈给孩子吃鱼肝油，但是您知道怎样给宝宝吃鱼肝油是正确的吗？

宝宝为何要补鱼肝油？

鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

维生素A和维生素D是好朋友，经常形影不离，同时维生素A也是一种重要的营养素，它能增强人体的抵抗力，帮助合成眼睛视网膜（相当于照相机里面的底片）中的感光物质。它们都是脂溶性物质，每天只要吃一次就可以了，但是钙剂最好分几次吃，一次大量服用，一旦超过了钙结合蛋白的运输能力，就会从大便中排泄掉。

鱼肝油的作用：

鱼肝油不仅蕴含丰富的DHA，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育；同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。

鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。

维生素A的作用：

1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康；

2、维持正常视力，可预防夜盲症，干眼症等；

3、帮助机体组织的生长发育和复原；

4、增强免疫力，对抗呼吸道疾病。

维生素D的作用：

1、调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平；

2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育；

3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

宝宝出生后15天就应开始补鱼肝油

据大量研究发现，宝宝每天需要10微克（相当于400单位）的维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克（800～1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。

鱼肝油应该从宝宝出生后15天（也就是第三周）就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天两滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到两周岁。

小编提醒大家，千万不要乱给孩子吃鱼肝油，尽量遵从儿科医生的医嘱，避免发生不良反应。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补钙安全常识栏目。

鱼油和鱼肝油，乍一听觉得相差无几，甚至产生两者提供的营养元素也差不多的错觉。那么，准妈妈注意区分：鱼油鱼肝油功效大不同哦！跟着小编来学习一下吧！

鱼油和鱼肝油有哪些区别呢?

佝偻病是较为常见的一种疾病，多发生在2岁以下的婴。在宝宝出生以后往饮食中添加鱼肝油能够有效预防佝偻病。有些不明真相的妈妈经常把鱼肝油和鱼油弄混淆，认为只要广告包装上有鱼，就会含有鱼肝油的有效成分维生素A和维生素D，孰不知，鱼油和鱼肝油完全是两回事。鱼油和鱼肝油对人体的功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。

鱼油是从脂肪脂肪中提取而来的，而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂，带腥味。两者都带有鱼腥味且是油状液体，但不能等同。

鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

鱼油主要是人体保健的良品，可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有脑黄金的美称。

再次提醒准妈妈，不要错把鱼肝油当成鱼油，以免护眼不成，摄取过多反而造成肝中毒!如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

鱼肝油是我们生活中常服用的保健品之一，它可以帮助我们改善视力等情况，而您是否知道鱼肝油还有另外一个作用就是补钙呢，今天小编来讲解婴儿怎样正确服用鱼肝油来补钙。

婴儿怎样正确服用鱼肝油来补钙。

浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。

而小儿每日需要维生素A1000-1500单位，维生素D400单位，两者之比为3-4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D?3(15万单位)，调整维素A、D比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。

另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以父母应该买维生素A、D含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。

鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。那么宝宝为什么需要补充鱼肝油？鱼肝油服用的注意事项有哪些？

◆宝宝为什么需要补充鱼肝油(维生素AD)

宝宝出生后最初2年内生长发育最快，各种营养物质需要量多，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少(母乳中维生素D仅4~100IU/升，如每日需要400IU维生素D，则至少需饮用母乳4升，这显然是不可能的)，因此母乳和牛奶不能满足小儿生长发育对维生素D的需要。

◆宝宝的哪些表现需要及时补充鱼肝油(维生素AD)

夜睡中多冷汗(非天热所致)、睡眠不安宁、脾气暴躁、头枕部掉头发、视觉模糊、体重不增加、个子长不高、萌牙迟、骨骼畸形如*胸、O型腿、X型腿等，都可能是维生素A、D缺乏导致的缺钙和免疫力低下，应及时补充鱼肝油。

◆宝宝补钙为什么要同时添加鱼肝油(维生素AD)

鱼肝油的主要成分之一是维生素D。维生素D有促进小肠粘膜细胞对钙蛋白的合成作用，从而增加了钙的运转，摄取，并间接促进磷的吸收，有利于钙磷沉积在骨组织上，促使骨组织钙化。

如不给宝宝补充维生素D，吃下的钙片是吸收不了的，只能随大便排出体外。由此可见，维生素D是钙被人体吸收进入骨骼的通行证，没有这张通行证钙就无法进入骨骼之中。所以当您给孩子吃钙片时，一定要添加一定量的鱼肝油。

◆鱼肝油（维生素AD）服用的注意事项

维生素A的中毒剂量为：婴幼儿一次性服用30万单位或每天服用5-10万单位，连续服用6个月以上。

维生素D的中毒剂量为：小儿每日服用2-5万IU或每日2000IU/kg，连续数周或数月。

服用鱼肝油(维生素AD)的时候应按照推荐剂量使用，不可长期超量服用。长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。

爸妈注意，喂养各种婴儿配方奶粉及强化食品时，务必阅读配方中维生素A和D的含量，以免误用过量。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

鱼肝油是一种生活中十分常见的保健药品，是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D3，营养价值比较高，适用人群广泛。今年经央视315报道，鱼肝油是药不是补品，国货中还有大量的假冒伪劣产品存在，但这并不妨碍真正的鱼肝油所具有的营养价值。今天我们主要来了解下真正的鱼肝油具有哪些功效与作用以及鱼肝油的副作用。

作用和功效

促进骨骼生长 鱼肝油中富含维生素D，可有效促进钙，磷等物质被肠胃吸收，有助于生长发育；当维生素D缺乏时人体吸收钙、磷能力下降，骨骼发育会受到影响，因此生长期儿童及时补充维生素D是促进骨骼生长非常有必要的，而鱼肝油就是维生素D的良好来源。

防乳头皲裂乳头皲裂是很多哺乳期女性会遇到的问题，而鱼肝油中富含脂肪油，有润滑滋润的作用，因此在乳头上涂抹适量鱼肝油2天左右滋润乳头；不但可以防治乳头皲裂而且没有毒副作用，不影响哺乳。

防治维生素A缺乏症 鱼肝油中富含的维生素A能维持皮肤、黏膜的正常功能，是人体生长发育所必需的物质，维生素A缺乏时会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥病和夜盲症，适量的吃鱼肝油可有效补充维生素A，防治维生素A缺乏症。

促进伤口愈合 鱼肝油中含有的维生素A和维生素D，能促进新肉芽、新皮肤的生长，具有生长肌肉，愈合伤口的良好疗效。 身体若有伤口，将新伤口灭菌消毒，溃烂的伤口排脓清创后，将浓缩鱼肝油丸剪破，用鱼肝油汁浸盖创面，1~2天，伤口就能愈合，用量视伤口大小而定，以鱼肝油完全覆盖伤口为佳。