孕8个月上班（20篇）

首先，长期不工作的人专业水平会存在一定的落差。其次，长期不工作的人认知能力存在差距。最后，长期不工作的人精神面貌会比较差。

长期不上班和正常上班的人有什么区别？

1、长期不工作的人专业水平会存在一定的落差。

很多人会说，即便很长时间没有工作，可是还具有一定的工作经验，但这部分人忽视了经验和年龄的关系，跟同龄长期工作的人相比，专业水平会出现很大的落差，打个比方，十年前计算机操作水平，和现在计算机操作水平就有着翻天覆地的变化。而且那些专业水平跟你差不多的人，年龄比较小，为公司创造收益的能力和精力更强，面对这种情况，除了是多年不参加工作，仍然在专业领域不断深造的人以外，普遍面试官都不会优先考虑脱离职场多年的人，尤其是互联网、会计等更新换代比较快的行业。

2、长期不工作和正常工作的人相比，认知能力存在差距。

职场就是一个江湖，正常工作的人，长期与职场人打交道，随着人际交往层面的提升，认知也会升级。而长期不工作在家的人，认知会处于停滞状态，打交道的基本都是亲朋好友，街坊邻居，讨论的也都是家长里短，等到再参加工作，会发现跟同事聊天会出现明显的代沟。所以，正常工作的人看起来会更显年轻，当然这里的年轻是指心态方面。

3、长期不工作的人精神面貌会比较差。

就像一些宝妈，生完孩子就一直在家照看孩子，或者在家啃老的毕业生，总会给人一种比较“颓废”的感觉，思维上也比正常工作的人慢很多，面试官这会从这部分人严重，看不到拼劲，只想要稳定求生存，这种状态当然比不过充满活力的应聘者，还有再穿着上，也会出现明显差距。当然，这些都只是普遍共同性，并不是每个人都如此，也有人非常享受不用工作的生活，精神面貌绝佳好。

糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。那么上班女性如何补充糖分知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

供给能量的食物：饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂：干果。平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

机体的必需食品：奶制品。奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

可供维生素的食物：水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。

上班女性要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好，那么上班女性减肥降脂饮食好你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物习惯最有效。

早餐一碗燕麦粥

国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平，适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因此，美国食品药物管理局(FDA)在燕麦片包装上明确标示出：食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。

小贴士：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味，这样烹调不仅味美，而且既降血脂又补充优质蛋白质，保证营养均衡，一举两得。

午餐半碗豆

豆制品是优质植物蛋白质的来源，是午餐的首选。豆类也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越来越多的证据显示，食用大豆蛋白以取代动物蛋白，可降低血液中的胆固醇水平。每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。即使胆固醇水平正常的人，进食较多豆制品也有好处，它能增加高密度脂蛋白(HDL)胆固醇的水平，减少心血管疾病的发生。

小贴士：有的人食用豆类后会产生胃肠道的不适，例如肠道排气增多或腹胀。防止这一情况出现的办法是烹调前一定要浸泡充分，浸泡可以使豆类中某些糖类降解，减少对消化道的不良刺激。

晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而防止血栓的形成，故经常食用大蒜有防治高血脂症、冠心病、高血压的作用。科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多，而血管壁沉积是心血管病的一大诱因，时间长了会让动脉阻塞、弹性变差，引起中风或心肌梗死。

小贴士：大蒜萝卜汁可降血脂：大蒜3瓣，白萝卜100克。先将大蒜切碎捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净，切碎，捣烂取汁，用洁净纱布过滤，将白萝卜汁与大蒜汁充分搅和均匀即可。早晚两次分别服用。主要治疗中老年人湿浊内蕴、气滞血瘀型高脂血症。

每天吃半个洋葱

洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可降低人体外周血管的阻力，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。据临床营养学观察，一般冠心病患者每日食用50克左右洋葱(约半个)，其作用比一些降血脂药还要明显。

小贴士：醋泡洋葱降脂减肥。洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约两到三分钟，再将洋葱放到容器里，加入五大汤匙的食用醋，然后放在冰箱里，第二天早晨食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖。此外，酒糟腌洋葱风味独特，是预防糖尿病的绝佳食品。

用橄榄油做食用油通常来说，吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首，那里的人却很少有肥胖和心血管问题，这要归功于橄榄油中的单不饱和脂肪酸。

而且，食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白(好胆固醇)的平衡浓度，以保证人体对胆固醇的正常要求，而且还会降低血浆中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的浓度。

小贴士：橄榄油能部分抑制胃的运动，这样，胃内食物会较缓慢地进入十二指肠，“饱”的感觉更加明显，以便更好地促进消化及营养物质在肠部的吸收。

如果拿古人的作息时间和我们现代人相比，可能还是我们现代人会更加幸福一些。古人每天上班时间非常早，鸡鸣就要起身准备出门，而公鸡一般都是凌晨4、5点就开始鸣叫，这个时间点起床可能现在的年轻人根本受不了啊...不过这对于古人来说是一种常态，而且在春秋时期就已经形成。等发明时辰以后，卯时(凌晨5~7点)就成了古人开始办公的时间，但如果你要是当官的可能就要起的更早一些。毕竟古人非常讲究时间观念，如果迟到会被重罚，上朝敢迟到让皇上等你，如果碰上一位暴君，可能就小命不保了。

古代官员分中央和地方两类，地方的官员可能平时还可以偷偷懒，毕竟皇帝不在。但中央的官员就比较辛苦了，只要你的品级达到参加早朝的水准，就必须上朝。一般皇帝都是三天上一次朝，也有隔一天上一次，如果碰上比较勤劳的皇帝可就是天天上朝，例如清朝的康熙皇帝就是如此勤政。官员上朝决不能迟到，也不能中途离开，所以一般上早朝都是不吃饭不喝水的，不然中途三急那就麻烦了。

根据上朝的规定，除了二品以上的官员能够骑马或者坐轿子以外，以他的人只能一路步行入宫。如果你住的地方离皇城比较远，又不能骑马的话那就比较惨了，可能晚上根本睡不了多久就要起床准备上朝的事宜。而且要是遇到比较恶劣的天气，还发生过官员失足跌入河内溺死的情况，就是不知道在古代这样算不算工伤了。等级高的官员就没有这方面的顾虑了，因为他们都有专门的引路人，还有交通工具使用。

到了上朝的指定位置后，还要根据品次高低站队，这在当时叫朝班。因为升官和降官的事几乎每天都在发生，还有被调换至不同部门的官员，所以他们都需要在上朝之前找好自己的位置，不然也会受到处罚。一般来说，会务组会提前做好每个人的名牌，大家只要对号入座即可。退朝以后，大家就要准备吃饭，这个叫退食，相当于是皇帝在宫中请大臣们吃一顿，吃完后大家就各自回到自己的岗位上，该干嘛干嘛。

古代官员上班的时间表也是晨聚昏散，估计加班也没人给他们加班费，所以能早点下班就早点走算了。可能一些勤劳的官员会每天都忙到比较晚，回到家中时都已经“逼夜”了，也就是入夜。关键是古代没有双休制，大家几乎都是全年无休，每天如此还是非常辛苦的。古人的上班作息时间看似比现代人辛苦不少，但我们今天也有很多年轻人一天工作十几个小时，勤劳上进的人可能眼里早已没有轻松二字了。

上班第一天什么事都不会怎么办

在职场当中很多人都知道，上班第一天首先要熟悉一下自己的工作内容，慢慢的熟悉公司涉及到的相关业务，而第一天可能不会安排你去做什么，因此大家在第一天上班的时候，不要觉得不知所措，尽量的熟悉周围的环境，可能上班第一天啥也不会做，这时候就看看公司的文化以及业务，这样对于今后在工作时能够尽快的完成工作任务，做好充分的准备。

平时我们第一天上班的时候，要时时刻刻告知自己，职场跟学校是不一样的，同事和领导并没有义务手把手的教你去学习任何东西，可能很多同事面对你的提问只会教你一遍，如果说你不会的话，想要再次学习，就需要厚着脸皮，并且要心存感激，必要的时候以吃饭或者其他方式回馈给同事。

也有很多小伙伴直接选择跨行跨业，虽说跨行跨业说起来比较简单，但实际上做起来的时候是特别困难的，一旦在生活中出现这样的情况，个人觉得应该事先了解一下，为什么要选择这份工作，想想当初的决心，既然决定做这份工作的时候，建议大家制定好计划并且努力的学习，自己将要从事这份工作岗位所需要的技能，可能要涉及到自学，那么就尝试购买一些书籍或者直接去上辅导班，毕竟自己的技能得不到体现之后，在工作上会有很大的阻碍。

其实我们在生活中要是频繁的变动职业的话，对于今后的发展是非常不利的，既然我们选择了这个行业，那么就努力坚持，并且在这个领域当中慢慢了解其身后的内涵，想想自己在这个领域当中会不会有新的发现，如果说三个月的试用期已经过去了，但是我们发现自己并没有获得较高的认可，甚至于说连入门还没有进去，此刻才需要考虑，坚持还是放弃。

没有太阳的天气阴阴冷冷，上班的心情也跟着低落耶！！这时如果你有一手美丽指彩，不管是用冰冷双手打键盘按滑鼠、提报告给主管、弹出最有力的手指头指着同事，甚至是抽几张卫生纸的动作，都让你流连忘返阿!这次来介绍温暖你好心情的毛呢风指彩、还有为你带来明亮春天的透明风指彩，点亮你昏昏欲睡的上班时刻，也填补你冷冷空洞的心房！

Chanel混纱毛呢

经典的Chanel毛呢，可以添加粉红、蓝、绿色的早春色彩，让指尖更轻盈。由於毛呢较复杂，可以运用跳色的方式，展现你对於色彩的敏锐度！

Chanel粉纱毛呢

经典的Chanel毛呢，以灰色为底，穿插玫瑰石英粉的混纱，让指尖更清新宜人。

马赛克皮草

来自於Fendi的灵感，运用皮草、几何、彩色块的元素，使用铆钉勾勒边框，运用春天粉嫩色彩，特别加上2016Pantone的玫瑰石英粉、宁静粉蓝的3D立体毛呢凝胶，从料峭春寒到温暖晚春，是指尖上最温柔有型的装饰。

暖心毛衣甲

毛衣甲的好看关键，在於如何使用立体凝胶勾勒出针织毛衣的纹路，配上早春的薄针织，让指尖与衣服拥有不同的针织层次，配上百搭格纹，十分俏皮。

粉嫩甜美透明甲

透明感甲彩是本季清新的新玩意，在以淡粉色的甜美色调打底，刚好是冬末初春的最佳配色，只要在穿搭上配明色调的服装，整个人都甜美又阳光了！

色块拼接透明甲

色块拼接成小甜点或海洋风格的跳tone玩法，跳脱了甜美却不失可爱感，还能更显自己独特的风格！

俏皮活泼透明甲

俏皮的人物甲彩彩绘在手上，双手移动时，都感觉到有小玩偶陪你一起舞动，让人做事都跟着活泼起来了呢!在穿搭上，即便你穿黑白灰等较低色调的服装，也能让整体看起来活力充足！

每个人都需要工作，从而来维持自己的收入活得更好。准妈妈们也不例外，就算怀孕以后，仍旧会坚持自己的工作岗位。怎样才能让自己的工作不会因为怀孕受到影响呢？下面我们就一起来看看准妈妈上班时应该运用什么技巧吧。

1、让上司和同事知道自己怀孕

怀孕是一件美好的事，很多女性因为担心别人知道自己怀孕就带有异样的眼光。就算你是一个工作能力很强的女强人，也会有需要别人帮助的时候。所以让上司和同事知道你怀孕，绝对在工作中会对你有所帮助和照顾。

2、避开高峰期去挤公交

对于孕妇来说，安全绝对是最重要的。挤公交可以说是一件比较危险的事，所以建议孕妇们上班的时候，提早一些出门。下班的时候要么提早一点下班，如果不能提早下班，就晚一点再回家。避开高峰期去挤公交车。如果能让自己的家人接送那是最好不过了。

3、在外吃饭得营养搭配

上班族的妈咪们，避免不了在外吃饭。对于这样的情况，我们建议如果妈咪们能够自己带饭就自己带饭，如果实在没有这样的条件，在外吃饭的时候一定要注意营养，荤素搭配才是合理饮食。并且进餐的环境需要保持卫生和清静。

除了上面说所的问题之外，其实孕妇们在上班过程中所需要注意的问题很多很多。切记不要因为工作的繁忙，而忽略了腹中孩子的成长。打造一个健康宝宝，首先从准妈妈做起。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

有些妈妈在刚刚恢复上班后，会感觉到奶水减少，于是怀疑自己能否继续母乳喂养宝宝，甚至有少数妈妈因此索性给宝宝断了奶。专家建议：不要因为母乳减少就轻易断奶！下面就一起随小编来了解一下怎样预防上班以后奶水减少吧。

在产后3个月左右，很多妈妈都会经历“暂时性哺乳危机”，即本来乳汁充足的妈妈，忽然感觉乳汁减少、变稀，乳房无胀奶的感觉，宝宝哭闹次数增加，喂奶后不久宝宝又要吃，体重增加也不理想。这是由于妈妈较长时间的疲劳，睡眠休息不好，喂奶次数不足、宝宝的需要量在增加，吸吮乳房的时间却不够充分等原因造成的。在妈妈刚恢复上班后，又可能因不适应工作节奏，感觉压力大而造成乳汁的减少。

建议妈妈首先要调整好自己的心态，逐渐适应恢复工作与照顾宝宝的双重压力，保证足够的睡眠与休息时间，合理膳食，均衡营养，尽可能延长母乳喂养的时间。其次，妈妈要在上班前和回家后，让宝宝充分吸吮乳房，以刺激乳汁的分泌。只要每天能坚持喂奶3次及以上，乳汁的分泌量就能维持在一定水平上。最后，白天上班时，虽然可以给宝宝喂配方奶代替母乳，但不应无限制地加量，以免影响到宝宝吃母乳。只要妈妈有信心，大多都可以坚持母乳喂养1～2年甚至更久。

银行星期天上班，不过大多数银行只办理对私业务，不办理对公业务。此外，星期天多数银行的工作时间相比较正常工作日会缩短，如从正常工作日的17点下班提前到16点下班。

各大银行周末营业时间表：

1. 工商银行：工商银行周末上班，但只办理个人业务，周末营业时间为：上午9:00至下午5:00。

2. 中国银行：中国银行周末上班，但是不提供对公业务，周末营业时间为：上午9点到下午4点。

3. 建设银行：建设银行周末上班，同样只办理对私业务。周末营业时间为：9:00-16:00。

4. 农业银行：农业银行周末上班，只办理个人业务，周末营业时间为：9:30至16:00。

5. 交通银行：交通银行周末上班，不提供对公业务，周末营业时间：早上9点到下午4点半。

6. 招商银行：银行周末上班，可以办理个人业务，周末营业时间：早上9点到下午4点。

7. 浦发银行：浦发银行周末上班，不办理对公业务，周末营业时间：上午9点半到下午4点。

向左走，向右走，最后走到一起是个奇迹。有研究发现“奔着同一个方向”才不容易“分道扬镳”。因此，婚姻幸福和上班的路有关。

“买房子，买在哪”，这几乎是所有小夫妻结婚时都要考虑的头等大事。现代生活工作压力大，夫妻双方往往都是上班族。对于房子到底要买在哪里的讨论，协商下来的结果往往是选在双方工作单位的中点。这样的决定看上去似乎是最公平的，因为双方上班的时间几乎一样。可是，你想过吗，夫妻双方若是在出门上班的时候，一个向左走，一个向右走，年复一年，日复一日，有可能会对婚姻幸福感带来负面的影响。

同一个方向，同一个目标

在离婚率越来越高的今天，今天的年轻一代，相比于我们的父辈，似乎对于终止婚姻的决定更加草率。有时候你也会看不懂，为什么一对夫妻，买了车也买了房，不要小孩，生活看上去波澜不惊，却偏偏会了一点小事情怄气离婚。是不是有时候，假如生活里没有了奔头——既不需要存钱买房，也不需要共同抚养孩子，这样的婚姻会不会变得比较脆弱？这是有可能的。因为如果有共同的目标的话，夫妻俩在平时的生活中就会有更多的共同话题。一旦阶段性地完成了目标（例如齐心协力买到了第一套房子），所带来的成就感也会让夫妻双方的心靠得更近。

如果拥有共同的目标感会增进婚姻幸福感的话，那么，有没有别的办法增加这种共同目标感呢？心理学的具身认知理论为我们提供了一些启发：人们的行为动作会和一些概念相联系，而这种联系往往是扎根于我们平时用到的一些词汇。例如：握着热咖啡的人，会觉得一个陌生人更加得友好。平时我们也会说“一个温暖的怀抱”。

那么，我们的语言中是怎么形容拥有共同的方向呢？我们在日常生活中，会用“同舟共济”来形容大伙儿为了同一个目标奋斗；而“各奔东西”、“分道扬镳”，则是用来描述毕业之后大家的生活不再有交集的状态。由此可见，在人们的脑海中，“奔着同一个方向”和“为了同一个目标奋斗”在概念上是紧紧联系在一起的。

同一个方向关系更好

那么，每天上班都向着同一个方向，这样经常性地激活其中一个概念，就可以让“同一个目标”这个概念也变得比较活跃吗？这在我们即将发表于《实验社会心理学期刊》（JournalofExperimentalSocialPsychology）的一项研究中得到了证实：和伴侣上班方向一致可提高婚姻的幸福感。

在第一个调查中，我们调查了280位居住在美国的已婚上班族（平均婚龄为8年）。首先，被访者回答了他们目前的婚姻幸福感。接下来，他们给出了他们自己，以及配偶的工作单位相对于家的方位（例如：东南、西北）。除此之外，受访者也提供了一系列其他资料，包括夫妻双方各自上班所需要的时间、所用的交通工具、小孩数目、工资水平、是否同时上班等。

在第二个调查中，研究者们在香港的街头采访了139位已婚上班族（平均婚龄为13年）。被访者也回答了关于他们目前的婚姻幸福感等一系列问题。除此之外，由于这一次所有的被访者都来自于同一个城市、并都搭乘地铁上班，所以他们在一张地铁地图上面，标出了他们与配偶的上班路线。

两个调查的结果都发现，上班方向的相似程度会正向影响人们的婚姻幸福感。那些上班方向比较接近的夫妻，相对来说比较满意他们的婚姻。即便是那些不同时上班的夫妻，或者搭乘不同交通工具的夫妻，这个结论都成立。

但是，两个调查的结果还是不能完全让人信服——会不会是因为在同一个方向上班的夫妻，在下班后比较容易碰头和参加一些娱乐活动呢？

所以，研究者们又在实验室里面随机配对一男一女的临时搭档。他们在正式实验开始前有5分钟的自由聊天时间（实验者借口要准备另一个房间的实验器材，让两位参与者单独相处了5分钟）。然后，这对搭档被告知，他们将会完成两个不相关的任务。第一个任务的研究主旨是调查运动如何影响消费者随后进行的产品评价。而第二个任务则是让他们作为一对搭档一起讨论，然后向学校管理处提一些如何促进学生生活的建议。

在第一个任务中，两位参与者要分别走到各自的工作间举哑铃10下，然后回到原点，共重复10次。举哑铃本身没有什么，关键是他们的路线经过了设计。在有些情况下，他们各自的工作间在同一个方向，两位参与者向着同一个方向行走；而在某些情况下，他们需要向着相反的方向走到各自的工作间。在完成举哑铃后，我们让两位参与者分别到不同的房间里填写了一份问卷，题目中包括他们对搭档的意向，以及对接下来要进行的和搭档一起讨论的期望。结果显示，那些同方向行走的参与者对搭档的印象会比走不同方向的参与者要好，同时，他们对下一个任务的期待度也会更高。

同一个方向给幸福婚姻锦上添花

要维持婚姻幸福，找到双方的共同点和共同为之奋斗的目标是很关键的事情。出乎意料的是，甚至一些看上去一点儿也不相关的“共同之处”，例如上班的方向，也能对婚姻产生很大的影响。我们的结论也不仅限于夫妻，在公司里面工作的同事，假如从电梯走到工作间是向着同一个方向的话，也许也会更加“同心协力”地工作。但是，婚姻维系实在是一个很复杂的工程，向着同一个方向上班也许可以“相对”地提升婚姻幸福感，但也决不是能挽救婚姻的万能良药。

既反映了年轻人的压力和困难，也暴露了社会的问题和挑战。经济的不断发展，年轻人的就业压力也越来越大。面对着高额的房租、生活费用和各种开销，许多年轻人却发现自己难以找到一份稳定的工作。在这种情况下，一些年轻人选择了一种特殊的生活方式，即假装上班。

在我国，年轻人的就业压力非常大，许多大学毕业生发现自己难以找到一份理想的工作，他们还需要支付高昂的房租和生活费用。这种压力让许多年轻人感到无助和沮丧，他们不得不选择假装上班来缓解这种压力。许多年轻人都是独生子女，他们很难与家人和朋友分享自己的压力和困难。他们需要一个社交场所来满足自己的社交需求。在这种情况下，假装上班成为了一个不错的选择，他们可以在这里认识新朋友，分享彼此的经验和感受。

年轻人假装上班这种行为可能会让年轻人失去自我价值感。在假装上班的过程中，年轻人可能会感到自己没有做出任何贡献，这会让他们感到自己没有价值。这种行为可能会让年轻人失去对未来的信心。如果年轻人一直假装上班，他们可能会失去对未来的信心，因为他们没有任何计划或目标。

人们应该理解年轻人的压力和困难，应该尽力为他们提供更多的支持和帮助，鼓励年轻人积极面对困难。无论是在工作还是生活中，都会遇到各种各样的困难和挑战。因此应该鼓励年轻人积极面对这些困难，而不是选择逃避。在我国，许多年轻人缺乏实践经验和技能，这使得他们难以找到一份理想的工作，应该为他们提供更多的机会和资源，帮助他们提高自己的技能和能力，从而更好地适应社会的发展和变化。

孕妇上班苦恼多如何做好孕期工作？

孕妇上班苦恼多，如何做好孕期工作？

状况：想睡觉，记性也不好

每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。

应对：想睡就睡吧;预备双保险

特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。

如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。

状况：眼睛累无法集中注意力

自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好？

应对：换个好位子，保持舒适坐姿

眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。

对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。

如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。

一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。

另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。

当食物在煎、烤、油炸等高温烹饪过程中会产生丙烯酰胺这一副产物，如果长期大量摄入，对人体健康构成威胁。那么上班女性平衡营养饮食能抗癌你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

通过合理营养可有效预防接近四成的肿瘤。

1、平衡饮食是膳食关键

马方教授指出，饮食的精髓在于膳食平衡，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆和坚果类等食物。专家建议，平均每天至少摄入12种食物，每周至少25种，通过适当搭配满足人体的营养需求。

在《2016年中国膳食指南》中明确指出，每天应摄入谷薯类食物250～400g，其中“全谷物”和杂豆类需50～150g，薯类50～150g。研究发现，全谷杂粮有利于预防肠癌等多种癌症。

《指南》还要求餐餐有蔬菜，天天吃水果，保证每天摄入300～500克蔬菜、新鲜水果200～350克。奶类富含钙、大豆富含优质蛋白质可适当多吃，而鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入则要适量。

2、多吃新鲜食品

专家提醒，应多吃新鲜的食品，尽可能保证吃进去的食物干净、卫生。

3、少吃或尽量不吃腌制类食品

平时还应该少吃或尽量不吃腌制熏制食品、烧烤食品、油炸食品以及隔夜菜。

4、多吃抗氧化能力强的食物

人在摄入食物的同时或多或少会摄入一些有害物质。专家建议，可多吃一些抗氧化能力强的食物，能帮助人体排出毒素，如蓝莓、树莓等水果;花椰菜、洋葱、番茄等蔬菜;核桃、腰果、花生等坚果类食物。

每年放假期间，都会有很多的学生开始逐渐进入职场，不仅是对自身的一种挑战，更是步入社会的首要信号。除去需要注意言语外，服装的搭配是否合理在很多时候也是非常重要的，如果穿的过于随便的话，既会影响到整体的形象，还不利于增进与同事和上司之间的关系。所以今天来给大家说说第一天上班穿什么比较好？

操作方法

衬衫裙

对于初入职场的新人来说，在选择服装时应尽量以简洁大方为主，而衬衫裙便是其中的一个选择，或是长款，或是短款，都可以根据自身的喜好来穿搭，之后再搭配一双尖头高跟鞋，不仅可以使整个人看起来十分的清新与独立，还能够起到遮掩腿部赘肉，营造出纤细感的视觉效果。

黑白配

若平时不太会搭配服装的话，则万能的黑白配便是首要的选择，或是白衬衫搭配紧身小脚裤，或是白色西装搭配黑色西装裤等，一来可以帮助增添几分利落感与成熟感，二来 能够使整个人看起来职场气质满满，同时可搭配一些配饰，如帽子，丝巾，手表，手链等，以起到凸显女人味儿和吸睛的作用。

同色系穿搭

在日常生活中，有些女生会因为个人喜好原因而总是穿得过于花里胡哨，殊不知这样不仅没有丝毫的美感，更会显得幼稚，不利于职场关系。建议大家此时最好以同色系穿搭为主，如绿色衬衫搭配绿色半身裙等，不仅能够轻松营造出高级感，还可以在无形中散发魅力。

a字连衣裙

对于女性来说，连衣裙是必不可少的单品之一，其款式多样，或是无袖，或是泡泡袖等，建议手臂有肉肉的女生最好以有宽松袖子的连衣裙为主，以帮助进行遮掩和营造出手臂纤细的视觉效果，若自身身材条件好的话，则可以穿无袖连衣裙，既显得整个人青春气息满满，还散发有一定的淑女气质，特别适合二十五岁左右的女性。

t恤半身裙

若所去的单位对于正装没有特别限制的话，则建议大家可以将白色t恤和各种款式的半身裙来进行搭配，如牛仔裙，网纱裙等，之后再搭配一双绑带鞋，一来可以给人一种休闲大方的感觉，二来方便更好的融入其中，不会显得太过突兀与隆重。

风衣和黑色长裤

每年的秋季，风衣的出镜率便会大大增加，其适用于各种场合，如旅行，工作等。建议大家可在里面穿白色打底，以起到提亮肤色的作用，之后再搭配黑色长裤和黑色高跟鞋，不仅可以使整体造型看起来十分的干练与摩登，还能够起到显高显瘦的作用。

针织衫牛仔裤

在进入秋季后，早晚的温差往往比较大，如果穿的太过单薄的话，稍不注意就可能感冒。所以建议大家可以将针织衫与牛仔裤来搭配在一起，一来更符合职场新人的身份，二来能够起到很好的保暖效果，三来方便进行各种各样的活动，如跑腿送资料等，给人留下一种勤快不扭捏的良好印象。

现如今，对于大多数的上班族来说，去上班的时候，公交车是必不可少的交通工具，为了节省时间，很多人会选择在车上解决用餐，也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐，这些上班族每天在车上都会做的事情实际上背后却有着很大的健康隐患。今天小编就告诉大家在公交上做的这些事情会有什么危害。

不要在车上吃东西

很多上班族为了赶公交车，会在等公交车的时候拎着早饭上车，然后在车上解决，其实为了节省时间，在车上解决早饭本也无可厚非，但是夏季时节，气温升高，车厢拥挤嘈杂，如果在车上吃东西，气味不仅难闻，影响他人，而且在车上吃东西其实很不健康，在车上急急忙忙吃东西，会给肠胃造成极大的压力，而且公交车上人员流动性大，相对的，卫生环境也是个隐患，往往会有一些细菌在空气里传播，在车上吃早饭的话很容易就会食入这些细菌，对健康造成不利影响;另外，人在吃东西的时往往会容易忽视周边环境，被人挤碰或不慎跌倒都有可能，而且一旦公交车加速或急刹车，这时因为惯性往往会站不稳，食物极易呛入气管，引发咳嗽，甚至会因气管堵塞造成生命危险。

不要在车上玩手机

在上班途中，为了在车上打发时间，很多上班族会掏出手机玩，现在在公交车上看到玩手机的人比比皆是，虽然玩手机可以帮助打发时间，也可以在车上了解周围新闻，但实际上这样做也是很不健康的。在运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，而在玩手机的时候，眼睛会一直盯着手机屏幕，手机屏幕又比较小，而随着汽车的晃动，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。而且如果在玩手机时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，时间长的话对腰背以及脊椎也会有很大的伤害。

不要在车上听音乐

在坐车的时候，很多人在玩手机的时候还习惯带上耳机，一边听音乐一边玩手机，让美妙的音乐伴随自己度过在车上的枯燥的时间，但是医学研究已经证实，耳机已经成为人类听力健康的杀手。戴耳机听音乐时，耳塞将振动滴水不漏地传入内耳，直接作用于内耳听觉器官，对人的听力损害特别大。时间久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎，导致头晕脑胀，严重影响到一天的工作生活。

不要在车上睡觉

对于一些习惯于熬夜的上班族来说，如果坐车时间稍长，为了可以缓解疲劳，恢复精力便会在车上睡一会。在公交车上睡觉时，人的脊椎往往处于一个放松状态，不管是在车上仰着睡还是低头水，势必会对脊椎造成挤压，这样睡觉只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等，降低人体免疫力，变得特别容易感冒。同时，人在进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流减缓，神经系统也开始放松，人体自我保护意识被抑制，一旦到站或遇上紧急刹车乃至发生交通事故时，要想从睡眠中一下子清醒过来，迅速恢复瞌睡前状态，势必加大神经系统的工作量，造成神经系统受到压迫。而且一旦睡过站可就得不偿失了。

不要在车上化妆

很多姑娘为了赶公交车往往都是素颜上车，然后在车上化妆，爱美之心，人人都有，不过在公交车上化妆其实是有很大的隐患。首先，正如在公交车上吃东西那样，车上人群拥挤，卫生环境差，此次化妆的话，一些细菌脏东西会因此进入到打开着的化妆品内，对化妆品造成污染，给皮肤健康埋下隐患;另外公交车走走停停，一旦急刹车，随着惯性，很有可能会使眉笔碰着眼睛，口红插进嘴里。加上化妆的时候眼睛需要紧盯着镜子，公交车摇摇晃晃，容易使眼睛造成疲劳。

不要在车上久坐

很多人在乘公交车时都喜欢坐在座椅上，觉得坐在座椅上可以好好休息，好好放松，不必像站着那么累，但实际上，当人体长时期处于坐姿，往往会压迫腿部和臀部肌肉血管，使腿脚麻木，上肢僵硬，脊背强直，严重的话还会引发颈椎病、静脉曲张等，只会损害健康，所以说，上班族们乘坐公交车的时候也要适当地发挥传统美德，给别人让个座。

结语：上班族们赶公交上班已经是常态，但是各位上班族们也要注意自己平时在车上做的这些事情的危害，而且在公交车上做这些事情也都不太文明，毕竟公交车上也是一个公共场所，在公交车上也要像在其他公共场所那样讲道德、树文明，这样对健康也有益。

现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。

1、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

2、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

3、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？

6、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

7、慎戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

8、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

9、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

青壮年胃癌患者并不少见，特别是在19岁至35岁的青年人中，胃癌的发病率比上世纪70年代增加了一倍，这与年轻人的饮食、生活习惯的确有关。如很多年轻人喜好烧烤、火锅、油炸食品、熬夜、抽烟、喝酒等。长期不健康、无规律的饮食，会破坏和损伤胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡等疾病。那么上班女性饮食调理你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

失眠、肤色暗淡的女性

睡觉不足，休息不好这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

无花果煲生地汤

材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。

制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。

脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼，“便便”的时间也是越来越长，每天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火，这一切的一切都说明你已经“中毒”很深了。怎样吃才能清热解毒呢?推荐食谱：红豆鲫鱼汤。

关于红豆鲫鱼汤，早在《食疗本草》中就有记载：“红豆和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”常喝红豆鲫鱼汤，可以收到活血排脓、清热解毒的作用，特别是罹患青春痘、皮肤晦暗没光泽的，又有利水退肿的功效。

而对于每天都要面对电脑的上班族，红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳。

红豆鲫鱼汤的做法：

原料：红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。

做法：

1.红豆冲洗干净备用。

2.红豆加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟。

3.把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂。

4.烧热锅子，加入40克油和一块姜，爆香。

5.放入鲫鱼，改中火，一面煎2分钟，同时轻轻晃动锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上。

6.把鲫鱼翻另一面，用同样的方法，中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼，煲汤没有腥味，而且汤汁的味道会更鲜美。

7.把煎好后的鲫鱼，放入红豆汤中，再次煮到沸。

8.转文火煲15分钟，最后加入盐调味就即可以吃。

上班族最头疼的莫过于去办理各种业务，工作日他们下班比你早上班比你晚，只能周末才有时间。针对这一问题，今天就帮大家梳理下，各大银行周末是否上班以及周末营业时间表。

一、中国工商银行

1.工商银行周末上班，但只办理个人业务。

2.工商银行周末营业时间为：上午9:00至下午5:00。

二、中国银行

1.中国银行周末上班，但是不提供对公业务。

2.中国银行周末营业时间为：上午9点到下午4点。

三、中国建设银行

1.中国建设银行周末上班，同样只办理对私业务。

2.中国建设银行周末营业时间为：9:00-16:00。

四、中国农业银行

1.中国农业银行周末上班，只办理个人业务。

2.中国农业银行周末营业时间为：9:30至16:00。

五、中国交通银行

1.中国交通银行周末上班，不提供对公业务。

2.中国交通银行周末营业时间：早上9点到下午4点半。

六、招商银行

1.招商银行周末上班，可以办理个人业务。

2.招商银行周末营业时间：早上9点到下午4点。

七、浦发银行

1.浦发银行周末上班，不办理对公业务。

2.浦发银行周末营业时间：上午9点半到下午4点。

八、邮政银行

1.邮政银行周末上班，只办理私人业务。

2.邮政银行周末营业时间：上午10点至下午4点。

结语：由于各地区、各分行可能存在差异，因此也不能保证每家银行都是按照这个营业时间表来安排，但是基本上银行周末都是上班的，不过只能办理个人业务。如果你想进一步确认，可以拨打该分行的电话进行询问哦。

我们知道一旦上班了，就意味着休息的时间变少，每天的大部分的时间在电脑面前坐着，那有什么好的办法可以预防腰疼，我们有时候会很无奈，坐时间久了不可避免要腰疼，防止腰疼有什么好的办法。

如何有效预防腰肌劳损？

1、矫正坐姿：上班族或学生族长时间坐着办公或学习时随时提醒自己挺直腰板，减少身体倚靠座椅的时间。避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，正确坐姿应该是直腰含胸，避免弓腰伏在桌子上。

2、桌椅合适：选择合适高度的桌椅，不要求那么高档，但是一定要适合自己的身体和工作习惯。椅子相对低一点，桌子相对高一点，避免使用有滑轮的转椅，因为腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定。

3、适时活动：需要较长时间坐着工作或学习时，应当定时起来活动活动。一般坐1个小时左右就应起来活动5-10分钟。可以走一走，伸伸腰、捶捶背，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。

4、夏季防寒：很多办公室都有空调，空调可使工作环境凉爽，也可以使腰部受凉。尤其是患有慢性腰疼、腰肌劳损者更应该注意防止风寒侵袭，同时外敷祺安堂神农消痛贴以促进其恢复。

5、适量运动：业余时间多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。在劳动或运动时注意不可用力过大，姿势转换不可过猛，并要注意在提取重物时事先有所准备，防止因无思想准备，突然用力伤及腰部肌肉而引起急性腰痛。

消除疲劳

经常在办公室工作的人们，坐姿端正，可以消除疲劳，可以消除疲劳。可以利用空闲的时间，转动脖子，以达到颈部的运动，消除颈部疲劳。工作的时候，坐姿端正，不翘二郎腿，两腿自然分开与肩同宽，与地面垂直。穿防止驼背的东西，保持挺拔的腰板，可以预防脊椎病。利用空闲时间，可以走动走动，也可以伸伸懒腰，消除疲劳。时常用手按摩腰部，可以促进腰部的血液循环，消除因久坐而劳累。

活动腰部

1、在工作了一个小时之后，则就要适当的活动一下，可以做做操，适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节。这样对于自己的身体健康是有益处的。

2、其实腰部是一个怕冷的地方，如果着凉了，则就会导致很不舒适的，那么久坐腰疼怎么办?你可以在你的座位后边加一个靠垫，这样也可以很好的去护腰的。

3、白领一族长期的面对电脑，并且需要久坐，长期下去就会觉得腰疼了，对于这样的情况，就要注意少吹电风扇和空调，可以做一些运动，对于坐姿也要引起重视，切勿趴在桌子上。

4、对于上班族久坐的情况，要注意及时的做一些扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等这样的动作，长期的坚持会有不错的效果的。

多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。

腰疼可能是什么病?

1.慢性盆腔炎

这是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。2.子宫位置异常

正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。3.盆腔肿瘤

多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。4.长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。5.骶髂关节劳损

骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

至于无人驾驶汽车的概念，如果包括谷歌在内的制造商再提起它，我们的耳朵就会开始打转。

谷歌无人驾驶汽车

不可否认的事实是，除了这样说，制造商确实做了很多事情(各种研究和开发测试)，而且似乎在不断进步...然而，目光短浅的我们暂时还没有看到这项技术会对我们的现实生活有什么好的影响。毕竟，以前在测试过程中有事故等类似的报道。

作为回应，他们只说无人驾驶汽车技术应该在2020年准备就绪。准备好了吗？

也许新加坡政府的这个蓝图可以给我们一些参考。

新加坡周一宣布了未来的交通计划:无人驾驶汽车作为公共交通工具，可以帮助人们通勤上班；在高速公路上，一名司机带路，后面跟着一队自动驾驶卡车。

这两个项目的赞助者分别是新加坡麻省理工学院和新加坡国立大学。新加坡科学技术研究局。

由于新加坡国土面积小，人口少，“新加坡人对一些工作不太感兴趣”，政府希望鼓励更多的人以这种方式乘坐公共交通，以避免交通拥堵。

根据波士顿咨询集团4月发布的一份报告:

无人驾驶汽车将刺激更多的人乘坐公共交通工具，从而减少私家车和公路车辆的总数，至少在城市是这样。

新加坡政府表示，已经在6月份考虑了这个问题，即使用无人驾驶汽车创造更多的交通选择，并征求了相关意见。

目前，新加坡陆路运输管理局已经收到了包括优步、宝马和丰田在内的八家申请公司的申请。

然而，为了暂时实施这个项目，另一个问题需要解决——招募有经验的司机(虽然无人驾驶，但仍需要司机来领导)。

新加坡交通部常务秘书庞建功表示:

找到合适的卡车司机对我们来说是一个巨大的挑战。