孕妇体重增长过快有哪些潜在危险呢（汇总十篇）

孕期各阶段体重参考标准

怀孕的期间孕妇的体重每周都会有一定的变化，但在变化的时候肯定要详细的进行了解，首先要根据健康卫生间的比较标准来进行判断胖瘦的数据，比如在一个宗地可靠的指标，如果从健康的角度来衡量一个人的体重是否超重。

比如BMI值小于18.5的时候，那么孕期正常的体重增长是小于13千克的，而期值应该是在18.5~25之间，正常的体重增长范围是8至时之间当BMI大于25的时候或小于30的时候，正常的范围也就处于5~7千克。

在孕早期的时候也就是怀孕了，三个月以内体重应该是增加两公斤，在怀孕3~6个月的时候以及。怀孕晚期7~9个月的时候各增加15公斤左右，前后一共是12公斤左右，所以如果整个孕期的体重增加超过20级以上的孕妇，就是属于异常的表现，需要及时的控制饮食或者是定期的进行孕检，看一下胎儿的情况。

很多孕妇都会利用家用体重秤自己测量体重，而对于大多数孕妇来说，怀孕后体重大多会增加，但增加的幅度和时间各异，有的从怀孕初期就开始逐渐增加，到足月可增加15千克左右;有的体重增长并不很明显，可能整个孕期只增长10千克。有的到了孕4月，体重已有明显增加。那么大家知道孕妇体重增长过快的原因吗?今天就由的小编来为大家说一说这个孕婴安全小知识。

主要原因如下：

①担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期：许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。

②不了解体重管理的重要性，认为体重管理无所谓：有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。

③嗜睡，并缺乏运动：由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。

④不知道如何控制体重:一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头痛之外，便任由其发展。

⑤努力了，但还是没有控制住：孕期一直在努力控制体重，但是还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一方面下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。

⑥饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物：这类孕妈咪，神仙也难以救她们了，喜欢高热量的食物，即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。

女性怀孕之后难免会吃很多的东西，主要就是为了摄入更多的营养，确保胎儿的生长发育需求。当自己吃东西多了之后，体重也会呈现出上升的趋势，其实孕期体重增长必须要合理控制才行，如果体重上升太多，很容易造成肥胖，产后减肥也会有很大的难度，那么孕妇体重增长多少合适？

一般情况下，在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论是怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

如果孕妈妈身高1.6米，体重58千克，是处在正常体重的边缘，再多长上2千克，就超重了。孕妈妈可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将孕妈妈的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18~23之间。

如果孕妈妈的体重是58千克，身高1.6米，指数为：58÷1.62=22.6;如果体重60千克（身高1.6米），指数为：60÷1.62=23.4。

如果指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；

如果身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，指数在23以上，在孕期要想保持理想体重，大概只能增长6~8千克。

相信看完上面的内容后，都应该知道孕期增长多少合适。如果增长速度太快的情况下，必须要合理控制好体重才行。一般都需要采用少量多餐的方式，多吃点新鲜的蔬果，其次适量运动，做瑜伽或者快走等。

胎儿的体重和孕妈妈的营养状况息息相关。如果孕妈妈的膳食不合理，加之挑食、偏食、忌口等原因，则可造成营养素的摄人不足，使胎儿体重低于正常，那么孕妇体重增长多少属于正常范围呢？

孕前标准体重（KG）=（身高）2×21（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg。

孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度（实际体重-标准体重）/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

测量肥胖度的BMI值体重（KG）/（身高M）2=BMI，

分娩时的安产理想体重（妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7-10kg是孕期的体重增加适宜范围。

个子达不到1.50米的人的时候必须在体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

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怀孕期间的准妈妈的体重每周都要保持增长，一个月应该增长2公斤左右，但最近天气炎热，人体消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，易引起食欲不振。最近产科接待的准妈妈中，不少人出现体重增长过慢的现象，很多准妈妈由于不能保证营养的吸收一个月体重只增长了0.5公斤不到，甚至不少“大肚子”甚至体重出现“负增长”，那么孕妇夏季体重负增长怎么办呢？

炎热导致食欲不振时，准妈妈可以通过少吃多餐来保证营养的吸收和体重的合理增加。应该以清淡为主，远离油炸油煎的烹调方式，保持良好的饮食习惯，同时要多食健康食物，如，奶、豆制品、鱼类，瘦肉等，减少或避免肥腻的动物食品。准妈妈每天应该喝牛奶一斤，这样大概能补充1000毫克的钙，酸奶、奶酪也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

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大多数孕妇，尤其是家里的父母和公婆等老一辈的，都认为怀孕后要增加营养，每天轮番上阵，做了各种好吃的让孕妇吃下。殊不知，过度营养不仅会给母体带来负担，导致妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎的发生，同时，也会增加孩子成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的风险，所以说孕期体重增长不能过快以免出现危险。

孕期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入量；常吃含铁丰富的食物；禁烟戒酒，少吃刺激性食物；适量身体活动，维持体重的适宜增长。孕期体重增长是有要求的，不是越多越好，对于孕前体重指数正常即指数为18.5-24.9之间的孕妇来说(注：孕前体重指数=孕前体重(kg)÷[身高(m)]2)，建议整个孕期体重增长范围为11.5—16公斤，其中早孕期体重增长1-1.5公斤，中孕期每周体重增长约350克，晚孕期每周体重增长约500克。

而对于孕前体重指数小于18.5的孕妇来说，孕期体重增长范围可在12.5—18公斤，其中孕中晚期建议每周体重增长0.44—0.58公斤；对于孕前体重指数在25—29.9之间也就是说超重的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过11.5公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.23—0.33公斤；对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过9公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。只要孕期体重与上述增长标准吻合，且无其他营养相关并发症可视为孕期营养良好。

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很多宝妈在孕期利用家用体重秤测量体重时都会发现自己体重“超标”，可能会造成“巨大儿”宝宝，也就是新生儿出生1小时内的体重等于或大于4000克。“巨大儿”宝宝长大以后会比普通人更容易罹患肥胖症、心血管疾病、糖尿病。同时，对于准妈妈来说产前体重增长过多，会加重妊娠并发症或孕期不适，增加分娩痛苦，对产后恢复也不利。那么大家知道孕妇体重增长过快怎么办吗?今天就由的小编来为大家说一说这个孕婴安全小知识。

孕妇根据体重增长标准，如果发现自己体重增长过快，一定要加以管理，控制饮食，辅以适当的运动。可以从以下几点开始做起：

1、减少摄入血糖指数高的食物。为了避免孕中晚期胰岛素抵抗与体重增加堆积的脂肪互相加重进入恶性循环，应该大力推进孕期营养指导，降低妊娠糖尿病的发病率。

2、控制体重，健康饮食。避免摄入过多的高热量食物，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，坚持少食多餐，加餐可以考虑各种营养的搭配，控制整个孕期体重增长在12.5kg左右。一日三餐一定要有规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。

3、适当运动，以不累为准。准妈咪可以在每天的晚餐后坚持散步，既能够为准妈咪的生产储备能量，又能够帮助准妈咪消耗多余的热量，帮助肠胃消化。

4、学会放松，以平常心迎接生产。压力越大，准妈咪越容易肥胖起来。对此，所有的孕妈咪要学会放松自己，选择健康的方式释放负面的情绪，以平常心迎接宝宝的到来。

怀孕后，身体就会需要更多的营养元素和维生素，所以孕妇在怀孕期间要摄入足够的能量，才能保证孕期需要及胎儿的生长。那么孕妇体重增长的标准是多少呢？

孕期体重增加量达到多少才合适，首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数（BMI）是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

体重指数=体重（kg）÷身高（m）的平方（kg/m2）。通过计算可以算出孕前BMI值。BMI27时即属于肥胖型。

而妊娠期体重增长的范围是：孕前BMI值在18-24间者，体重增加范围11.5-16kg；孕前BMI24者，体重增加范围7-11.5kg。总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。

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孕妇应当适度地增加体重，既不能增长太快，又不能增长太慢，一旦胎儿体重增长出现异常，准妈妈们就要寻找原因，是因为自己饮食的问题，还是因为疾病或是其他原因，然后有针对性地进行治疗及改善，才能减少怀孕和生产时的合并症，让婴儿与母亲维持最佳健康状况，下面来看看孕妇体重增长过快有哪些潜在危险吧？

有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的饭菜鲜美宜人，真的让人吃饱了还想吃。结果孕妇的体重迅速上升，甚至吃成了大胖子。

要知道，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多营养品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿和自己都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。

一般妊娠全程应增加体重12公斤左右，孕中、后期每周增重应当不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕妇体重过大，容易发生妊高征等疾病，新生儿体重过大(出生时体重大于3.5公斤左右)难产的几率也较大。

调查发现，妊娠20～30周孕妇体重增加7.5～9.1公斤，胎儿死亡率可增加1倍；体重增加9。1公斤以上的孕妇，胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出，肥胖的孕妇易打鼾，而天天晚上睡觉时打鼾，对孕妇自己和胎儿都不利。尤其是在孕后期，孕妇打鼾引起的缺氧会诱发或加重妊娠期并发症，影响胎儿发育。据欧美国家的研究显示，妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫，而未打鼾的孕妇仅占4%。

若孕期正常，从妊娠5个月起，孕妇体重增加较明显，不过平均每星期体重增加不应超过05公斤。若孕妇体重的增加每星期超过0。5公斤，就被视为体重增长过快。体重增长过快会出现以下并发症：

①妊娠高血压综合征(简称妊高征)。怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况。因此，体重增长过快是孕妇妊高征的发病信号之一。

②难产。如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了。巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程的进度，阻碍产程的进展，从而引起难产，危害胎儿与母亲的性命。当这些大宝宝经过产道时，也比较容易造成产道严重的裂伤，导致产妇出血量过多。

胎儿长得大，自然生产时面临产程不顺利、难产的可能性就较大。另外，产前已经发现胎儿过大者，大多决定采取剖宫生产，或是发生产程迟滞时改行剖宫生产，使剖宫产手术率增加。虽然剖宫生产是非常安全的手术，然而既然是手术，就有合并症发生的可能。

③妊娠糖尿病。对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言，怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使得妊娠糖尿病突然出现，从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。

④产后肥胖。在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是超水准的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。

由此可见，对孕期肥胖不可小觑。每个孕妇都应自觉地预防肥胖，不要因怀孕而改变原有的生活方式。孕妇在医生指导下进行合理的饮食及适度的运动，既可预防肥胖又有利于母子健康。

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大家都知道在理科上才会有精准的计算公式，拥有精准的计算公式才不会算错结果，如今，有很多医生为了确保孕妈以及宝宝的生命安全，为孕妈算出了体重增长的计算公式，有了精准的计算公式孕妈可以自己在家里利用家用体重秤随时测量，那么大家知道孕妇体重增长计算公式是什么吗?今天就由的小编来为大家说一说这个孕婴安全小知识。

BMI即体重指数是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据。它是通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重的一种方法，BMI在18.5到22.9之间是亚太地区成人标准的体重范围。

BMI是一个中立而可靠的指标。BMI是由19世纪中期比利时的统计学家、数学家和天文学家朗伯·阿道夫·雅克·凯特勒(LambertAdolpheJacquesQuetelet，1796-1874)最先提出的，它主要是从健康的角度来衡量一个人是否超重或肥胖。BMI是WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。

BMI计算公式：BMI(即体重指数)等于身高除以体重的平方。

根据以上的介绍，我想很多孕妈都会计算自己的体重指数了吧，那么这期孕妇为什么要测量身高体重讲座的内容就到这里结束了，如果大家还想知道关于孕妇用品小知识的内容，就请关注我们的，里面还有海量的知识等着您哦，期待您的到来。