孕妇可以吃黑芝麻糊吗(推荐20篇)

麦饼筒是象山的十大名吃之一，曾经上过《舌尖上的中国》，每逢立夏端午，象山人家家户户开始食用麦饼筒。象山麦饼筒里包的什么？孕妇可以吃麦饼筒吗？

麦饼筒包的什么

麦饼筒是全国六大中心渔港之一石浦美食的特色之一，是象山十大特色小吃，又叫食饼筒，在每年的端午、立夏、农历八月十六，是每家每户要吃的传统食品，最大的特色就是鲜。

先说麦饼筒馅子：是摆上桌的的各类菜肴，尤以有当地刚从海上捕来的各色鱼虾蟹贝壳类及用海鲜制成的菜肴为多，加上炒各色时令蔬菜，十余种之多，绿豆面、炒肉丝、鲜鲳鱼、炒米面、蛏子、炒鲜鱿鱼丝、绿豆芽、黄鳝丝、蛋丝、鲜虾仁、大蒜苗炒肉、土豆丝、榨菜肉丝等。客人可选自己喜爱的夹到麦饼皮上，包裹住，卷着吃，混合着海鲜禽蛋蔬菜的鲜味，真令人齿颊留香。

再说说麦饼皮子，是用面粉加水搅拌成浆，再用平底锅摊就，其薄如纸，其色白润，入口韧，和一般直接包馅吃的饼口感有一定的区别，这主要是因为用的面粉不同于家常食用的面粉。

麦饼筒吃法有两种，现包现吃，即现炒热菜用饼皮包裹后食用。如果吃不完有剩也没有关系，可以用剩余的饼皮卷起剩菜，冷藏存放。等下次要吃的时候，锅里放油，把麦饼筒煎至两面金黄即可。这种吃法饼皮口感酥脆，内陷丰富。非常适合做快手餐，不论早中晚只需一个麦饼筒，就相当于吃遍了一桌菜肴。营养均衡又美味。

孕妇可以吃麦饼筒吗

答案是可以，麦饼筒营养丰富，荤素相宜。孕妇可以适当食用。

腊肠一般都是过年的时候吃,不过这东西是经过腌制的,那么问题来了,孕妇是否可以吃腊肠呢?孕妇吃腊肠的话有影响吗?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃腊肠吗

孕妇慎吃.

腊肉含有大量亚硝酸盐,是重要的致癌物质,孕期服用的话,可能对胎儿不利,尽量不要服用.

温馨建议

--当然是能不吃就不吃最好了,这毕竟是加了过多的调料味里头的,对胎儿肯定不是很好的,不过,有时也不能太讲究了,想吃时就吃少量的吧,只要有一个度就可以的.

--建议还是别吃了,自己家做还是可以吃点的,要是外面买的就别吃,是含亚硝酸盐的腌制品,在一个就是不干净,也会有致癌的可能,对宝宝和孕妇都不好的.

孕妇春节饮食三大原则

1、不要暴饮暴食,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,挤压心脏,会造成心慌、发憋;但长时间不吃饭则会引起低血压,造成腹中胎儿缺氧,孕妇晕厥.

2、少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏,也会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命.

3、少吃肥厚高腻的食物,会对肠胃造成极大的负担,影响肠胃的消化吸收功能.

腊肠的功效与作用

腊肠中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素.腊肠可开胃助食,增进食欲.如何挑选腊肠

优质腊肠色泽光润、瘦肉粒呈自然红色或枣红色;脂肪雪白、条纹均匀、不含杂质;手感干爽、腊衣紧贴、结构紧凑、弯曲有弹性;切面肉质光滑无空洞、无杂质、肥瘦分明、手质感好,腊肠切面香气浓郁,肉香味突出.腊肠的食用禁忌

儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用.

腊肠荷兰豆

主料:腊肠150克,荷兰豆100克.

调料:大蒜(白皮)15克,植物油15克,盐2克,味精1克,白砂糖1克做法:

1.腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净,切成丝备用;

2.锅中倒油烧热,倒入腊肠和一半的蒜丝,翻炒几下;

3.再放入荷兰豆,加盐调味翻炒均匀;

4.再放入剩余的蒜丝炒熟,加味精和白糖即可.

麻辣香锅对于喜欢吃辣的朋友们来说，那绝对是无法拒绝的美味了，相信很多人都十分喜欢，那么在孕期的女性吃麻辣香锅会不会影响到胎儿呢？

麻辣香锅孕妇能吃吗

孕妇慎吃。

对于孕妇来说，孕妇要忌辛辣，忌浓茶咖啡，戒烟戒酒。辛辣本来容易造成孕妇内热，还会引起肠胃系统不良反应，脸上长辣，排泄不通畅，有时会引起孕妇肝火旺盛，脾气暴躁，这些情况对胎儿的发育是不利的。所以建议孕妇不宜吃麻辣香锅，甚至是一些辛辣食品。

麻辣香锅可以用火锅底料吗

可以。

底料是麻辣香锅滋味丰富浓郁的关键，这里若没有自制底料的用市售火锅底料完全可以。

麻辣香锅的做法

主料：莲藕、西兰花、莴笋、西芹、香菇、平菇、羊肉片、白豆腐干、娃娃菜、香菜;

辅料：干辣椒适量、花椒适量、香叶适量、小茴香适量、葱段适量、大蒜适量、辣椒酱适量、黄豆酱适量、盐适量。

做法：

1、莲藕去皮洗净，切片;西兰花分成小朵，洗净备用;香菇平菇洗净撕成小块;莴笋去皮切成条状，娃娃菜、西芹洗净备用;白豆腐干切条状。把准备好的莲藕片、西兰花、香菇、平菇、西芹依次焯水，最后在开水中涮一下羊肉片即可。

2、炒锅中放入油，比平时炒菜略多一些，把辣椒、花椒放入锅中，小火炒香。

3、然后依次放入小茴香、香叶、葱段和蒜瓣煸炒。

4、把没有焯过水的白豆腐干、莴笋和娃娃菜先放入锅中翻炒，再把其它焯过水的蔬菜一起放入锅中，加入适量辣椒酱和黄豆酱一起翻炒均匀。

5、出锅前把羊肉片放入锅中翻炒即可，根据个人口味，可适量放入一点盐。

6、盛盘，撒入一点香菜即可食用。

麻辣香锅有营养吗

有，香锅中放入了很多金针菇以及干豆腐等四季皆宜的食材，含有比较高的营养成分。金针菇中含有锌，有一定的健脑功效;金针菇纤维较粗，还可以润肠通便、改善肠胃，一部分较胖的人士和中老年人或患有高血压、肠道疾病的人群是适合食用的。干豆腐是东北区比较常见的食材，营养价值也不容忽视。

它含有大量的蛋白质以及卵磷脂，可以防止血管硬化，很好的保护我们的心脏，还可一定程度上补充人体所需的钙质，预防骨质疏松，对老人和小孩都很有利，适合体质虚弱，营养不良的人食用。

银鱼很有营养的鱼类,外形非常小,全身呈银白色,价格比较昂贵!那么问题来了,孕妇是否可以吃银鱼呢?孕妇吃银鱼好吗?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃银鱼吗

孕妇能吃.

尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用.

孕妇吃银鱼的好处

1、保健安胎.银鱼富含蛋白质和必需氨基酸,营养价值很高,特别是银鱼炒蛋这道菜能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说,是很好的保健安胎食品,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育.

2、润肺止咳.银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治孕期脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾.

3、增强免疫力.据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点.并认为银鱼不去鳍、骨,属"整体性食物",营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿.孕妇食用能增强抵抗力,强身健体.

4、防癌抗衰老.银鱼还含有维生素E,能够抗氧化和防癌,延缓衰老,滋润肌肤减少皱纹,调节内分泌等.孕妇食用能改善孕期皮肤问题,美容美肤.

银鱼食谱推荐

1、银鱼炒蛋

材料:鸡蛋四个,银鱼50克.

做法:

(1)将银鱼洗净.

(2)鸡蛋打散后拌入味精、绍酒、精盐和银鱼.

(3)取一盘子,淋上熟色拉油,倒入2中的鸡蛋和银鱼,加盖高火4分钟,中途翻拌一次即可.2、三丝银鱼羹

材料:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、茭白1根、色拉油、食盐适量、淀粉、小葱、黄酒、麻油各适量.

做法:

(1)银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清、少许盐、黄酒,用手抓匀.

(2)香菇提前泡发,切成丝.茭白切成丝.葱切5厘米左右的段.

(3)生粉加冷水调好(不要太稀).

(4)坐锅热油,把香菇丝、茭白丝快速煸炒下,加清水煮.

(5)锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开,放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀.

(6)加盐,撒上香葱段、麻油,出锅.

吃银鱼的注意事项

1、银鱼不能与枣(干)同食,否则会令人腰腹作痛.

2、银鱼忌用牛、羊油煎炸,忌与甘草同食.

3、银鱼一般人群均可食用,但皮肤病患者忌食.

4、过敏者禁食.如果是对银鱼过敏的话,食用银鱼就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用银鱼.

5、买回来的银鱼,可准备一小盆清水,把鱼倒进去,然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,接着用滤网把小鱼捞起,照这个方法冲洗三四次,然后用开水把鱼烫一下,这样就可以放心烹调食用了.

蔓索面膜是澳洲一款非常不错的面膜，不同颜色有不同针对的护肤效果，那么蔓索面膜孕妇可以使用吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

蔓索面膜孕妇可以使用吗

建议孕妇最好不要使用蔓索面膜。蔓索面膜是一款清洁产品，主要针对清洁，其次美白补水。孕妇身体比较特殊，最好还是不要使用蔓索面膜，可以选择一些适合孕妇使用的产品。

孕妇可以用蔓索面膜吗

蔓索面膜是最近特别火的一款面膜，从欧洲引进他的原材料基本上都是纯天然的，但是因为蔓索面膜并没有标注孕妇可以使用，所以为了安全各位准妈妈们还是使用孕妇专门的护肤品。

蔓索面膜一次用不完怎么办

放到冰箱保存。蔓索面膜一颗泥膜一般可以用到两次，用不完的要及时用保鲜膜缠紧，放到冰箱保鲜，如果掀着不管，泥膜里的活性成分会氧化流失，就不能再使用了。

蔓索面膜用户评价

蔓索面膜，一盒9个，价格小资，但是你的脸不值这个价吗？可以负责的说……用完一盒，你一定会列入好用面膜之一，然后无限制回购[偷笑][偷笑]，并且使用以后真的变白了。这不是重点，重点是做面膜真的很舒服，好像做spa。30分钟不会干掉，做完皮肤很水润，刷子也很舒服，一款可以让人打call的好产品，值得大家一试[偷笑]。

乳酸菌饮料是现在市面上常见的健康饮料，不仅味道好而且还能促进肠胃消化。今天本网小编就要为大家介绍一下，乳酸菌饮料孕妇可以喝吗?乳酸菌饮料可以加热吗?

乳酸菌饮料孕妇可以喝吗

孕妇可以喝乳酸菌饮料，不过这种饮料一般还是饭后两小时饮用比较合适，空腹喝的话，容易刺激肠胃。乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。根据其是否经过杀菌处理而区分为杀菌(非活菌)型和未杀菌(活菌)型。

乳酸菌饮料可以加热吗

最好不要加热。乳酸菌奶中对有人体营养保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。因此，乳酸菌奶在食用前最好不要加温，这样既可保持其营养成分，又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。但如果天气过于寒冷、胃寒或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适，可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温，但须注意的是，水温不宜超过正常人的体温，否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。

什么时候喝最好

在进行选购的时候，只需要观察商品包装上是否注明产品中加入了乳酸菌或双歧杆菌即可。而饮用的时候，选择良好的时机对于发挥乳酸菌种的真正功效非常重要。斋藤忠夫教授建议认为：“由于乳酸菌，特别是双歧杆菌抗酸性很弱，容易被胃酸杀死，因此最好在受到胃酸影响最小的时候即饭后摄入最好。”

很多人对佛手瓜可能并不是特别熟悉，它其实是一种葫芦科瓜类植物，对身体有很大的好处，可以健脾开胃，祛湿驱寒，佛手瓜的营养非常丰富，那么孕妇可以使用佛手瓜吗。

孕妇可以吃佛手瓜吗

可以吃。孕妇是可以吃佛手瓜的。佛手瓜在瓜果蔬菜中营养算是比较丰富的，孕妇适量食用补充营养，有助于增强身体的抵抗力，同时还有止呕、预防高血压等好处。不过也不是所有孕妇都适合吃佛手瓜的，因为佛手瓜属于温性食物，所以阴虚体热和体质虚弱的孕妇应少吃，以免引起不适。

孕妇吃佛手瓜的好处

1、止呕将佛手瓜和生姜一起煮汤，可以帮助孕妇止呕。

2、促进胎儿发育佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，孕妇食用可补充身体所需营养，这样对自身及胎儿发育都有益。尤其是佛手瓜含有较多的叶酸，这是孕早期孕妇必须补充的营养物，可预防胎儿神经管畸形。

佛手瓜生吃会拉肚子吗

不会。佛手瓜是可以生吃的，一般人适量食用是不会拉肚子的。若是食用后拉肚子了，则可能是吃太多，又或者佛手瓜没洗就食用所致。建议大家在生吃时，最好是先用淡盐水浸泡二十分钟再吃。

佛手瓜怎么做好吃

凉拌佛手瓜

材料：佛手瓜1个，胡萝卜1根，金针菇1把。

做法：1、佛手瓜、胡萝卜切丝，金针菇切去根部，稍稍分开;2、锅内水烧开后加入金针菇汆烫几十秒;3、捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿，沥干水分晾凉备用;4、锅内水烧开后加入佛手瓜汆烫几十秒;5、捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿，沥干水分晾凉备用;6、锅内热少许油，加入胡萝卜煸炒熟，盛出晾凉;7、所有食材放在一起，调入盐、糖、生抽、醋、芝麻油;8、调入一滴或几滴芥末油即可。

清炒佛手瓜

材料：佛手瓜、红椒、蒜末、油、盐、十三香、鸡精。

做法：1、佛手瓜洗净切开去籽，切成丝用清水洗一下，红椒切圈。2、起锅烧油，油热爆蒜末，放入佛手瓜丝翻炒2分钟，倒入红椒圈翻炒均匀。3、放少许盐、十三香、鸡精调味，炒匀即可装盘食用。

佛手瓜炒鸡蛋

材料：佛手瓜300g，鸡蛋2个。

做法：1、佛手瓜去皮洗净切片，鸡蛋打成蛋液;2、锅中下宽油，放入蛋液炒至八成熟盛出备用;3、另起锅下油，放入少许葱姜炝锅;4、放入佛手瓜炒至断生，再放入炒好的鸡蛋;5、加盐和清水，翻炒一分钟出锅即可。

紫苏是一种蔬菜，在日常生活中比较常见，不仅可以用来食用，还有很好的药用价值。医学证明，孕妇吃紫苏可以帮助缓解孕期的不适，那么紫苏对孕妇还有那些好处呢？吃的时候要注意哪些问题呢？

孕妇可以吃紫苏吗

孕妇当然可以吃紫苏的。孕妇在感觉到有胀气的时候，这个时候，可以选择吃一些紫苏，用来改善这种现象。所以，紫苏帮助孕妇改善胀气有一定的功效。

如果怀孕后感觉到胃不舒服的话，也可以选择食用一些紫苏的，这是因为紫苏对于修复胃功能也有一定的帮助作用。

在怀孕的初期，如果你呕吐相当厉害的话，也可以食用一些紫苏，或者是直接含一些紫苏来改善这种呕吐的现象的。

孕妇吃紫苏的好处

紫苏助孕妇健胃解暑

紫苏，虽然只是一片叶子，但是不能小看了它。紫苏营养丰富，孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。紫苏助孕妇安胎保胎

紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃紫苏，可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎。紫苏助孕妇缓解妊娠呕吐

有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外，孕妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也好。紫苏助孕妇缓解肠胃不适

怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时，孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇感冒了，紫苏也能帮帮忙。紫苏助孕妇抗菌抗氧化

紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效，同时，紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏，有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。

孕妇吃紫苏注意事项

作为一种调味料，孕妇吃紫苏的时候，可做汤，可炖补，适量食用，不仅菜美，还营养保健。作为一种中草药，孕妇吃紫苏的时候，应先咨询一下医师，再结合其他药草治疗疾病。孕妇还需记住，如果孕妇有温病，或气弱表虚，孕妇吃紫苏可就不合适了。

猪肉铺是最近才出现的零食,很美味的食物,那么孕妇是否可以吃猪肉铺呢?猪肉铺有哪些营养价值呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃猪肉铺吗

慎吃.

猪肉脯属于加工过的食物,其中的防腐剂和添加剂对婴儿的发育和成人的健康都是不利的,因此产妇最好不要吃过多.另外,该食品含有亚硝酸钠,长期使用容易致癌,因此,不管是大人还是小孩,都应适量.

猪肉脯的营养价值

猪肉脯营养价值高、富含丰富蛋白质,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素,丰富的矿物质,又不含脂肪,助消化.肉脯中添加的蜂蜜含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素,丰富的矿物质,又不含脂肪,助消化.

吃猪肉脯的好处

1、补充人体所需营养素.猪肉脯中富含人体所需的多种营养素,而且脂肪含量不高,有助于人体消化吸收.

2、补肾养血.猪肉脯营养丰富,具有补肾养血的功效,对治疗热病伤津,肾虚体弱都有一定的功效.

孕妇不能吃哪些食物

1、孕妇忌多吃咸味食物:在怀孕期间还要节制咸味食品.因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内钠盐潴留,从而造成水肿.如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压病,尤其在怀孕中、后期,食物要尽量清淡一些,在必要的情况下还要采用无盐膳食.

2、孕妇忌贪吃冷饮:有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮,这对健康不利.孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感.多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象.孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿,如果大量含食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可致局部抵抗力减低.

3、孕妇忌多吃山楂:山楂开胃消食,酸甜可口,但山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品,就可能刺激子宫收缩,进而导致流产.尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品.

有些吃货女们比较喜欢吃龙虾，然而吃龙虾的季节也快要到了，许多孕妇吃货们想吃小龙虾可以吗？又怕对胎儿有影响，今天就让我们一起来听听专家是如何解答的吧。

专家分析：

孕妇是可以吃小龙虾的，孕妇不要挑食要均衡饮食，在吃小龙虾之前首先要了解龙虾的成分。

小龙虾的营养价值：

龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类；龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积；富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质；另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。

孕妇吃龙虾的注意事项

1、虽然龙虾味道鲜美，营养丰富，吃的时候还要注意，必须保证龙虾熟透了，因为龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。2、孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。3、孕妇吃龙虾需适量，多吃易引起过敏。4、孕妇吃龙虾时不能与葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食，不然易引起呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

倩碧的护肤品一直深受大家的喜爱，倩碧紫胖子卸妆膏是它们家很火的一款卸妆膏，被很多人推荐过，倩碧紫胖子卸妆膏能够卸全脸，不糊眼睛。

倩碧紫胖子卸妆膏孕妇可以用吗

倩碧紫胖子卸妆膏的真名是面部及眼部卸妆霜，它的成分也比较简单，没有添加香精、乙醇和尼泊金酯类防腐剂，所以成分还是比较安全的。虽然含有苯氧乙醇防腐剂，但它属于低度敏感的，在各种产品中都会添加，而且卸妆膏使用后需要清洗，在皮肤停留时间较短，成分被皮肤吸收概率较小，所以孕妈还是可以放心使用的。

倩碧卸妆膏一瓶能用多久

倩碧紫胖子卸妆膏的保质期是36个月

这个卸妆膏又圆又扁，紫色的瓶身、银色镜面盖子，颜值真的很小清新有木有。125ml，满满一大罐，能用好久好久。膏体是带点透明的白色，好像一大罐猪油哦，不过绝对没有猪油那么油!几乎没有味道，的的确确是不添加任何香料了，用着超安心的，敏感肌也照样可以用哦。

倩碧紫胖子卸妆膏使用心得

倩碧的紫胖子卸妆膏，功课了很久入的，很经用的。按照卸妆强度来说：卸妆水

孕妇可以化妆吗

怀孕的时候可以化妆，不过要注意化妆品的选择。目前市面上很多专门给有孕女性使用的化妆品。其取材都比较天然，没有副作用，也没有毒性，也没有铅汞，因此可以在怀孕的时候使用。再有，怀孕期间虽然能化妆，但是不建议浓妆。怀孕女性皮肤会比较脆弱，容易长斑。长时间化妆，或者妆容过厚，容易堵塞毛孔，让怀孕女性皮肤质地变差，容易出现长痘等情况。因此淡妆即可，下班在家之后，也要注意卸妆，不要带妆时间过长。另外，选择怀孕用的化妆品，尽量选择品牌的。虽然很多护肤或者化妆品标示天然有机，但如果没有经过检验的杂牌子，可能还是不太健康，容易有激素等含量。另外，天然护肤品使用期限也比较短，不要放置很长时间还用，有可能细菌超标，对有孕女性皮肤不好。

竹笋大家应该都吃过吧，尽管好吃，但是竹笋是个发物不是所有人都适合吃的，那么孕妇是否可以吃竹笋呢？孕妇吃竹笋的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来介绍下吧！

孕妇可以吃竹笋吗

建议你不要让她吃或者少吃！因为竹笋含有大量的膳食纤维，这种东西的主要作用是通畅肠道的，减肥的人可以多吃！如果孕妇吃了就会带走体内大量的营养，这样以来对小孩和大人都不好！长期食用会引起营养不良！

孕妇吃竹笋的好处

1.竹笋含有大量的丰富元素，竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多，营养丰富，而且是粗纤维，所以，对于怀孕的女性来讲，如果有便秘的话，可以吃一些竹笋的。

2.但是，虽然可以帮助你改善便秘，但有一点要清楚，竹笋是不利于消化的，所以，你吃的时候，要尽量少吃，不能多吃。一次最多也就是100克。

3.竹笋不好消化，但是可以帮助消除水肿，所以，如果怀孕后，水肿厉害的孕妇的话，请吃竹笋了，而且其有丰富的营养。

4.孕妇在吃竹笋的时候，记得，切得时候，一定要按纹理来切，千万不要破坏了竹笋的纹理，否则营养价值就完全没有了。

5.竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可以解决有些孕妇胃口不好的问题。

6.春笋要质地鲜嫩，黄色或白色最好；毛笋以整齐色白，鲜嫩为佳；行边笋以质嫩、色嫩为佳；冬笋以黄中略显白的为好。别被一些看起来白白胖胖的招人喜的竹笋蒙骗住，太“壮实”的笋也许口感就不那么嫩了。

孕妇怎么吃

油焖笋

原料：竹笋、葱花、酱油、盐、白糖、芝麻油。

做法：

1、竹笋剥去壳，切去老根，用刀背拍松后切段；

2、热锅入油，油温后倒入笋段煸炒，调入酱油、盐、白糖调味；

3、加入适量清水，中火焖烧15分钟左右，至汤汁收干入味，淋少许芝麻油，撒入葱花即可。竹笋红烧肉

1、带皮五花肉洗净，切成2厘米见方的块，竹笋去壳切滚刀块。

2、分别将竹笋和五花肉焯烫一下，焯好后捞出备用。

3、锅烧热，倒一点油，油热后，放冰糖，炒糖色。当冰糖出现气泡并变色时，倒入焯好的五花肉翻炒，放入葱断、姜片、八角、桂皮、花椒翻炒一会儿，再加料酒和老抽继续翻炒一会儿。

4、放入竹笋，加入盖过五花肉的开水，大火煮开会转小火炖1小时，再放入盐，最后大火收汁即可。

温馨小提示

1、竹笋要先用开水烫5至10分钟，这样既可高温分解大部分草酸减少弊端，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

2、煸炒五花肉时，可用小火将肉中的油逼出来一些，做出来的红烧肉会一点也不油腻。

3、最后加水时，一定要加开水，这样炖出来的红烧肉才会更弹牙。

普拉提是近些年非常火的一种运动项目可以很多的帮助人们健身，男女老少都可以练习，那么你知道孕妇可以练习普拉提吗？下面跟着文章我们一起来了解一下吧。

孕妇可以练习普拉提吗

其实呀，孕妇是可以做普拉提的。孕妈妈适当做普拉提可以有效缓解孕期的心理压力，还能保持人体各方面的均衡，让孕妈妈拥有一种平和的心态呢。但是必须注意的是，孕妇如果要进行普拉提训练，一定要选择专门供孕妇训练的普拉提动作，这样才更安全有效。

普拉提孕妇可以练习吗

孕妇是可以做普拉提训练的，普拉提简单来说就是核心肌群的训练，长期训练可以有效维持训练效果。一般人腰部肌肉力量不够时，即使在做完治疗，在调整过后如果没有加以维持训练，过几天又会痛了。所以要加强核心肌群的训练包括腰大肌、腰方肌等肌群，还有臀部肌肉的训练，可以强壮和维持脊椎的稳定性。

孕妇练习普拉提有什么好处

1、孕妈妈普拉提可以让你——呼吸顺畅，身心放松。通过练习普拉提，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。

2、孕妈妈普拉提可以让你——改善血液循补，缓解身体不适。通过普拉提的练习，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。

3、孕妈妈普拉提可以让你——控制腹部肌肉力量，缩短产程。不知不觉的练习中，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。你知道吗？这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。

孕妇练习普拉提的注意

1、一定要注意正确的姿势

在运动的时候，孕妇一定要按照孕妇普拉提动作的标准姿势来进行。健身运动的正确姿势是保持腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量区域”。正确的姿势有助于肌肉运动和舒展。

2、保证有良好的呼吸方式

普拉提的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心灵压力一扫而空。呼吸的时机必须正确，与我们通常的呼吸不同，菩拉提运动在呼吸时要求在用力动作时吸气，而在收紧腹部时呼气。

3、燃脂普拉提动作练前准备要充足

着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便，准备好运动垫或厚毛巾，运动中及时补充水分;注意保暖，以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

美康粉黛防晒霜是国产防晒霜中比较受欢迎的一款，这款防晒霜的包装十分好看，防晒霜是乳液质地，用起来是很舒服的，下面一起来了解下美康粉黛防晒霜里面的成分吧。

美康粉黛防晒霜成分

美康粉黛防晒霜含有胡莫柳酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯、二氧化钛、丁二醇、抗菌剂、水杨酸乙基己酯、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、二苯酮-4、水杨酸异癸酯、C12-15醇苯甲酸酯、丁二醇二辛酸/二癸酸酯、甘油硬脂酸酯柠檬酸酯、乳化剂、皮肤调理剂、C12-18烷基葡糖苷、表面活性剂等成分。

美康粉黛防晒霜孕妇可以用吗

这款防晒霜官方是说孕妇可用的。

这款防晒霜是比较天然植物无刺激的，孕妇是可以使用的，但是小编建议孕妇还是选择孕妇专用防晒霜比较好。

美康粉黛防晒霜怎么样

都说防晒做不对，比人老十岁，防晒做不好，变黑还变老。每年一到春夏出现频率最高的两个词一个是减肥，另一个就是防晒，紫外线是衰老的元凶。其实，不止春夏，一年四季都必须做好防晒工作!其中用得最多的就是防晒霜了，它是很多小仙女的防晒武器~因此，今天给大家分享一款蛮不错的防晒霜—美康粉黛清爽防晒霜!我是混油皮，之前用过很多品牌的防晒霜，大多数涂上都是挺油腻，还是不正常的白，看到很多博主的试用，就入了美康粉黛这款防晒霜，涂上很清爽，感觉挺好用的!

美康粉黛防晒霜使用时间

防晒霜使用的最佳时间都是出门前15-30分钟，因为防晒霜涂抹之后并不会立刻发挥出效果，需要一定的时间才能发挥效果。

所以妹子们在出门前15-30分钟将它均匀的涂抹在面部就可以了，这样就能够让防晒霜在出门的时候刚好发挥出效果。

兰蔻菁纯眼霜是一款很好用的眼霜，很多人说兰蔻菁纯眼霜对淡化细纹有作用，兰蔻菁纯眼霜精致的乳霜质地，使用感非常舒适，更适合熟龄肌肤。

兰蔻菁纯眼霜孕妇可以用吗

这款眼霜的质地是固体膏状的形态，颜色是淡淡的黄色。为了让眼霜更好地被眼部吸收，记得先在无名指指腹乳化，减少眼部肌肤负担。它的保湿效果非常不错，但是价格还是比较贵的，好在量也比较大。有眼部抗衰老需求的小伙伴们可以考虑入。但是孕妇还是不要选择了，因为里面有辛酰水杨酸。辛酰水杨酸只要是被加在祛痘、去角质、细致毛孔的成品里，孕妇朋友们看到水杨酸这几个字还是要注意的，有这类成分的护肤品最好是不要使用，孕妇朋友们在选择护肤品的时候尽量选择不含太多化学成分的，主要作用是补水保湿的就行!

兰蔻菁纯眼霜使用方法

1、手法是既表情之后最大的造成眼部皱纹杀手，特别是在涂抹质地厚重的眼霜时，千万要记得用快速点开的方法，而不是用双手横向的用力搓揉哦。眼部的肌肤比较薄，很容易就会拉出皱纹，要用力量最柔和的无名指才可以达到最好的护肤效果。

2、取出适量的眼霜，然后把两手的无名指相对，让眼霜逐渐的适应体温，然后充分的乳化。

3、眼霜的覆盖范围也是十分的重要的哦，大致范围应该包括眉骨下方、颧骨上方的整个眼窝区域。不要用双手拉扯眼皮，用无名指的指腹快速轻点的把眼霜涂抹开来。

4、手指的移动方向也是有一定规则的，应该是从内向外，并向上用力的进行点涂。内眼角下方位置是眼部皮肤最脆弱的部分，也需要更加细致的呵护，那里有许多腺体，很容易让脂肪粒和皱纹出现，在重点护理的同时，一定要配合上轻柔的按摩手法。

兰蔻菁纯眼霜好用吗

这款是多功能型的眼霜，可以改善的问题比较全面，比如细纹，黑眼圈都可以改善。试用了半个月发现真的细纹没有了!是没有了!估计还是假性的细纹!所以说眼霜还是要买多功能型的比较好。基本上就是紧致肌肤，抗皱，号称四周就能使细纹减少。使用感就是很滋润，好吸收，比国内可能便宜了一丢丢，兰蔻的价格还是比较亲民的。过了25岁之后再也不敢不用眼霜咯，真的怕小细纹、鱼尾纹越长越多，要是到了一发不可收拾的地步就晚了，所以还是乖乖的用起眼霜，选择之前做了很多功课，譬如大名鼎鼎科颜氏牛油果，雅诗兰黛即时修护眼霜，兰蔻小黑瓶等等……贵不是问题，就怕花了钱还长脂肪粒，这就太太太杯催了，用了几周觉得不错，无色无味，我最爱!清洁眼部肌肤后，用无名指轻涂于眼周，用点按的方式促进吸收。

眼霜的正确使用方法

首先让我先给大家更正几个关于眼霜的误区。

1、眼霜不一定要在25岁后使用

抗衰老是没有年龄界限的，年轻女性由于生活不规律会较早出现眼部问题，所以眼霜要尽早使用。涂眼霜的最主要作用是做好保湿工作，从而改善浅性皱纹或水分流失，加强代谢效果，也可以改善黑眼圈、色素沉淀等。

2、盲目选择名牌的眼霜

眼霜还是要选择最适合自己的款。20岁左右的女生可以只选择最简单的保湿眼霜，25岁的女生就该考虑抗氧化和提拉紧致的产品了。眼霜通常分为滋润型、紧致型、抗皱型和祛黑眼圈型四种：

滋润型：含多种保湿成分，补充眼部肌肤水分，减少干性细纹

紧致型:含滋养修复成分，油性成分高，适合干性、轻熟龄肌肤

抗皱型:抗皱抗氧化，提升眼周肌肤的弹性，适合轻熟龄和熟龄肌肤

祛黑眼圈型:含加速眼部血液循环、淡化色素和抗氧化的成分

3、用面霜代替眼霜

眼周肌肤是面部皮肤中角质层最薄，也是最敏感的，而面霜本身的成分都比较厚重。让面霜代替眼霜着实增加眼周肌肤的压力。长期混着用，眼周很可能会长脂肪粒。

4、眼霜只涂眼部

眼周皮肤包括眼部下方到颧骨上方，就是大家平时出现黑眼圈和眼袋的地方，眼尾部延伸到太阳穴，上眼皮也是最容易被忽视的地方。所以眼周方圆4cm之内都是应该保护到的，因为眼周的肌肤最脆弱，所以每次涂眼霜薄薄的一层刚刚好。既能让眼部充分吸收营养，又能防止营养过度为肌肤带来负担。

5、都有哪些眼周问题

小细纹

这通常是因为干燥缺水而引起的假性纹路，只要给肌肤补充足够的水分，就能够抚平干纹，可以选择一些成分比较简单、纯补水的眼霜就足够了。

黑眼圈

由于长期熬夜，眼睛过于疲劳、衰老等都会导致眼部皮肤血管血流速度过慢而形成滞流，组织供氧不足、血管中代谢废物积累过多，从而产生黑眼圈，黑眼圈又分下面几种类型：

1.血管型黑眼圈又称缺氧黑眼圈，多为红蓝色、过度疲劳时会变为乌青色，一般形成的原因是本身患有过敏性鼻炎，长期反复感冒或者是长期熬夜、过度用眼等。

2.色素型黑眼圈呈现深浅不一的咖啡色，而且还会伴有肤色不均的问题，一般形成原因是遗传或长期日晒，也可能是因为没有好好卸妆而形成的色素沉淀。

3.结构型黑眼圈大多表现为明显的泪沟或是眼袋，多是由于先天眼眶凹陷或老化形成泪沟、眼袋等，使整个眼周部位更凹陷而导致看起来更夸张，也可能是因为极度缺水、胶原蛋白流失或是眼部细纹形成等原因。

健身本来是件好事，可是对于孕妇来说就不一定了，那么孕妇是否可以健身呢？孕妇健身的话应该怎么做呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

孕妇可以健身吗

近年来，很多国外的一些明星在怀孕期间会坚持健身，国内的一些明星也开始效仿，著名影星姚晨近日就晒出了怀孕健身的照片，很多人看到之后很有感触，特别是很多年轻的准妈咪看到之后，也会跃跃欲试。那么，孕妇是否可以健身呢？孕妇可不可以去健身房健身呢？可以健身

孕妇当然是可以健身的。虽然孕妇的体质比较敏感，但是如果情况允许，条件允许的话，也还是要搭配一些运动，这样也会更加有利于自身的健康和宝宝的健康，对于后面的生产也会有所帮助。要看体质

虽然我们都知道孕妇是需要适当的运动的，有很多孕妇也是可以健身的，但是还是要看个人的，不能盲目效仿他人，因为每个人的体质都是不一样的。比如有的孕妇体质很敏感，连轻微的活动都可能造成流产，那么就当然是不能健身的。遵循医嘱

如果准妈咪们想要健身的话，但是又担心自己的体质不太适合健身，害怕会影响胎儿的发育，所以在决定健身之前最好是先咨询一下相关的医生和专家，这样会比较保险。瑜伽可以

一般孕妇适合的健身项目，首先的就是瑜伽了。瑜伽对身体的拉伸比较舒缓，孕妇做起来也是比较方便的。瑜伽也不需要太多的器材，一般尽量去专业的孕妇瑜伽班，这样做起来也会比较规范一些。要有私教

如果准妈咪们想去健身房的话，咨询医生方面是可以的话，尽量是去教练比较好的地方健身，或者有条件的话最好是请私教，这样才能更好的针对个人的体质进行一定程度的健身，也能避免一些危险。

孕妇如何健身

孕妇健身不仅有利于自身健康，更加有利于胎儿的发育。另外，由于妊娠10月是特殊时期，所以随着孕期的逐渐增加，孕妈妈的身体压力也会逐渐增加。因此，在健身的时候，一定不能随意进行，需要根据自身的实际情况。以下就是孕妇保健注意事项：

1、运动要经过医生许可

孕妈妈在运动之前，最好请示医生，在征得医生的许可之后再做运动，这样才能避免意外的发生，保证母子的安全。

2、设置运动计划

想在孕期健身的准妈妈最好先设置运动计划，不能随意进行，更不能给自己过大的压力，以免导致身体不适，影响胎儿的健康发育。

3、保持愉快的心情

在孕妇健身的过程中，一定要保持愉快的心情。因为情绪波动过大，会导致宫缩不规律，会对胎儿的安全造成隐患。所以在运动的时候，需要注意好自身的情绪变化。

4、控制好时间

虽然孕期运动有助于胎儿及自身，但也要有时间观念，以免导致身体过于疲惫或是体内能量消耗过大，造成意外，威胁到宝宝及自身生命安全。

迅美小贴士：

大家在生活中应该都听说过或者吃过非常多的海鲜吧，那么你了解金枪鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃金枪鱼有什么注意的吗，以及孕妇可以吃金枪鱼吗？跟着小编我们一起来学习吧。

吃金枪鱼有什么注意的吗

1.我们在吃金枪鱼的时候，如果自己对金枪鱼过敏，那么就不要吃太多金枪鱼，否则会引起我们的过敏症状。

2.我们在吃金枪鱼的时候，如果金枪鱼放置时间过长，那么就不要吃这样的金枪鱼，否则会影响我们的身体健康。

3.我们在吃金枪鱼的时候，不要喝啤酒，二者在一块吃有时候会引起我们产生痛风症状。

4.我们在吃金枪鱼的时候，如果自己有肝硬化的症状，那么就不要再吃金枪鱼，否则会加重肝硬化的症状。

5.我们在吃金枪鱼的时候，如果自己有腹泻的症状，那么就不要再吃金枪鱼，否则会加重我们腹泻的问题。

孕妇可以吃金枪鱼吗

慎吃，怀孕期是可以吃一点，但每次最好不要超过100g，因为金枪鱼营养固然很高，但现在污染严重，它里面含汞含量也很高，在买鱼时还是要注意一下。

金枪鱼如何挑选呢

一、是看色泽，冰鲜金枪鱼呈暗红色或褐色，且颜色天然不均匀，背部较深腹部较浅；超低温金枪鱼颜色较暗，光泽度次之；CO金枪鱼肉色呈粉红色，颜色均匀而无光泽；

二、是品口感。冰鲜金枪鱼口感清爽、不油腻，肉质有弹性，吃到口中会有余香；一氧化碳金枪鱼吃起来无香无味，肉质干粘；超低温金枪鱼则介于两者之间。

金枪鱼的生长环境是怎么样的呢

大多数金枪鱼栖息在100-400米水深的海域，幼体的大眼金枪鱼和黄鳍金枪鱼以及鲣鱼都栖息在海洋的表层水域，一般不超过50米水深，而成体的大眼金枪鱼和黄鳍金枪鱼栖息水层比较深，大眼金枪鱼的栖息水层深于黄鳍金枪鱼。

bodle护手霜是一个韩国品牌推出的护手霜，这款护手霜在女生中特别受欢迎，它的几款味道都十分的好闻，而且性价比也很高，那么这款护手霜孕妇能不能使用呢？

bodle护手霜孕妇可以用吗

可以用。

看一个护肤品是否安全可靠，主要的依据来源就是他的成分表，这款韩国的bodle护手霜主要有四个香型，每一款香型的成分都是不一样的。樱花香型主要是樱花树果、牛奶蛋白、桃子等提取物。这个成分还是很安全的。乳木果香型主要是乳木果油和柑橘的提取物，都是纯天然的。棉花香型主要是烟酰胺、维生素A和柑橘的提取物。蜜花香型主要有乳酸菌、荷荷巴油、鹿茸等提取物。所以这些成分是很安全的，孕妇也是可以用的。

bodle护手霜成分

1樱花香型主要成分：肾酰胺、菜籽油、樱花树果、玻尿酸、蜂蜜、鹿角、金丝燕窝、牛奶蛋白、桃子等提取物，主打清爽温暖。

2蜜花香型主要成分：乳酸菌、温泉水、菜籽油、蜂蜡、蜂皇浆、荷荷巴籽、金丝燕窝、乌油蛋白、鹿茸、杏等提取物。

3棉花香型主要成分：牛奶蛋白质、烟酰胺、葵花籽油、蜂蜡、维生素A、蜂蜜、柑橘等提取物，这款主打的是焕白修复。

4乳木果香型主要成分：乳木果油、菜籽油、蜂蜜、蜂皇浆、鹿茸杏、金丝燕窝、柑橘提取物等，主打持久保湿。

bodle护手霜好用吗

bodle护手霜一共有四个味道，每个味道都有它的特别之处。它还添加了乳木果油，鳄梨油、马油除去除去干燥肌肤，清爽不油腻。并且在补水的同时，提高肌肤锁水的能力，持久保湿补水，让手部变得白皙透亮。特别是在秋冬季节手部会长倒刺的小仙女们，一定要入手，它会给你一个不一样的体验，从根源上解决倒刺的问题。

然后再来说一下它的包装，粉粉嫩嫩的，小巧可爱，外形像个小手套一样，可爱到犯规，超级满足我的少女心，而且这个护手霜的价格也很美丽啊!冬天就要来了，就算没有香水也一定要有这支卡哇伊的护手霜，让你整天都是香香的!我种草的这款bodle护手霜是真的会卖萌，会撩人。

bodle护手霜怎么用

第一步：先把自己的双手的污垢和油脂用清水洗干净，并且用软布擦到半干。

第二步：挤出黄豆粒大小的护手霜涂抹在手背上。

第三步：用指腹轻轻在手背肌肤上均匀涂抹按压，让油脂分布平衡。

第四步：然后再用两个手背相互摩擦画圈，促进营养物质的吸收。

第五步：对手指边缘，指关节暗沟等细节部位，一定要细心涂抹，不可以忽略。

大家都知道在孕期吃东西是尤为注意的,那么怀孕之后是否可以吃鹰嘴豆?孕妇吃鹰嘴豆好吗?下面我们来介绍下吧!

怀孕可以吃鹰嘴豆吗

鹰嘴豆现在已经被很多人最为养身保健的美味食物,不仅仅可以作为饭做上的食物,还可以通过加工之后以不同的而形式被我们食用.即使是在怀孕时期的女性,同样可以放心食用.

鹰嘴豆是比较好的食材,浸泡10小时以上可以打豆浆或者煮粥都很好.这是一种最古老的豆子在中国主要是新疆有种植也叫鸡头豆,国外叫埃及豆.含大量多达18种人体必须氨基酸和多种矿物质,而且营养高出燕麦的2倍多.女人常吃可以延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等.

孕妇吃鹰嘴豆的好处

补充营养

怀孕是件很辛苦的事情,妈妈一个人要负担两个人的营养,所以补充营养非常重要.而鹰嘴豆的营养价值是很高的,其中纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4一6%,并且每100g鹰嘴豆所含的钙高达350mg,磷320mg,铁的含量达47mg,维生素C、B1、B2含量高达12mg,高于其他大部分豆类.

美容、抗衰老

鹰嘴豆中含有一种具有活性的植物性类雌激素——鹰嘴豆异黄酮,它能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等.孕妇适量食用可以达到美容、抗衰老的效果.

促进胎儿发育

鹰嘴豆中含有丰富的优质蛋白,氨基酸含量有18种之多,能够补充人体所必须但又不能自身合成的全部8种氨基酸,这些氨基酸能够参与人体的多项生理活动,可以促进胎儿大脑及身体的发育.

鹰嘴豆中还含有丰富的叶酸.叶酸协助合成DNA,维持大脑的正常功能,是脊髓液的重要组分部分.叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成.叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之一,也是造成患儿终身残疾的主要原因之一.但是人体既不能合成叶酸,也不能大量储存叶酸,只能每日摄取,孕妇适量食用鹰嘴豆可以补充机体所需叶酸.

降低血脂

鹰嘴豆中含有铬元素以及不饱和脂肪酸,这两种物质可以促进胆固醇代谢,防止脂肪在肝脏和动脉壁沉积,能够降低血脂,保护血管.

鹰嘴豆怎么吃

香草焗鹰嘴豆--

--用料--

煮熟鹰嘴豆150克

橄榄油2小勺

盐1小勺

名种香草:罗勒,迷迭香,意式香草适量

--做法--

鹰嘴豆洗净,用水泡一个晚上;

第二早上把豆子捞出来,锅里放入泡好的豆子,加水没过豆子,水煮开后小火煮大约二十分钟左右,把水倒掉沥干豆子;?烤箱预热,把煮好的豆放烤盘中,加入橄榄油,盐,香草拌匀,这时候你可以试味,咸味不够再加点盐或香草,180度烤15分钟左右.

--小贴士--

我家烤箱温度偏低,这个时间,温度供参考.如果喜欢吃烤干点的豆,再适量延长时间.罗勒,迷迭香我用新鲜的,如果没有也可以用干的香草来代替.

--鹰嘴豆色拉--

--用料--

鹰嘴豆50g

胡萝卜一段

芝麻菜一捧

巴萨米克醋1大匙

初榨橄榄油1大匙

盐适量

--做法--

干鹰嘴豆浸泡一夜,放入锅中加一点盐,没过鹰嘴豆的水煮10分钟左右.捞出控水待用;?芝麻菜洗净后甩干水分,这样油醋汁才可以均匀的附着在上面.胡萝卜去皮切成细丝;?油醋汁,通常油醋汁为醋1油3,但是实在觉得太油了,习惯改为1:1比例,将初榨橄榄油,巴萨米克和盐快速搅拌到混合在一起;?将芝麻菜、胡萝卜丝和鹰嘴豆放入盘中,浇油醋汁拌匀,最后撒核桃仁即可;?当然也可以填加点其他喜欢的蔬菜,撒上喜欢的坚果仁.

孕妇最好是少吃或者不吃五香粉，尤其是在孕早期的时候，吃五香粉可能会对胎儿有一定的影响，而且现在外面的五香粉很多都有添加剂，所以不太建议孕妇食用。

孕妇可以吃五香粉吗

孕早期不宜食用，五香粉是由多种香料混合配制成的复合调味料，呈细末状，为家庭常用调味料之一。主要原辅料有八角、桂皮、花椒、小茴香、姜及芜荽子、甘草、橘皮等。它香味浓郁，有辛辣味、还有些许甜味。主要用于调制卤水食品和烧烤食品，或用作酱腌菜的辅料以及火锅调料等。

为了孕妇的身体健康，我们一般建议孕妇少吃点奇怪的东西，因为孕妇的饮食尽量还是以简单为主，不要求多大的变化，只要有营养就可以了，所以孕妇的饮食追求的是清淡的饮食，像一些配料例如五香粉最好少吃。

孕妇为什么不能吃五香粉

五香粉的配料种类繁多，不同商家所搭配的种类有所差别，但大部分用的都是温热性的中药类食材，不仅多吃容易“上火”，其营养成分复杂，孕妈嘛食用后可能还会出现一些未知风险，影响胎儿健康。建议尽量不要食用。

五香粉选购要点

现在市场上的食品多而杂，我们必须小心甄别，建议选择大品牌老字号的五香粉比较放心。

不同商家在搭配五香粉时所选原料不一样，而导致其营养功效也会有所不同，建议选购时要注意看清配料表是否有自己禁忌的要药材。

孕妇饮食注意事项

1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3、避免喝酒.如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。