孕妇外出旅游注意事项（优秀20篇）

十一黄金周是最佳的出行季节，这也是孕妈妈们出游的最佳季节。小长假外面人挤人的节奏，孕妈可要当心才行!外出旅游前，孕妈要特别留意衣、食、住、行四方面。比如孕妇旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办?还有就是孕妇外出旅游食物过敏的处理方法有哪些呢?

首先是制定合理的旅行计划。孕妇不可以过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。

1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。

2、途中要有人全程陪同，准妈妈不宜独自出游。

3、运动量不要太大或太刺激，运动量太大可能导致流产，早产或破水。

4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边。不要运动过度、太劳累，多注意饮食、喝水、休息、要注意保暖，不要吃过于寒凉的东西。防嗮等。

孕妇旅游期间食物过敏一定要引起重视，容易导致流产、早产、导致胎儿畸形，还可致婴儿多种疾病。需要根据症状的轻中进行相应的治疗，一般是应用钙剂和维生素C等治疗，过敏严重需要应用糖皮质激素治疗。如果是皮疹样的过敏，可以通过应用钙剂和维生素C等治疗同时结合外用药物治疗缓解症状即可，如果伴有胸闷、憋喘等症状，需要静脉应用糖皮质激素和输液治疗。以后应该避免使用此类食物。建议：以往吃某些食物发生过过敏现象，禁止食用。不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透。希望我的回答对你有所帮助!

今天的旅游疾病知识就给大家介绍到这里，希望大家能够采纳，也希望大家能多提宝贵意见，也会全心全意的为大家服务的。

水土不服首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。那么如果是孕妇水土不服该怎么办?孕妇外出旅游水土不服有什么症状呢?

怀孕期间水土不服最好不要用药。准备一些天然维生素C片，服用就可以了，怀孕期间，许多妇女都会有皮肤痒的症状，除非很严重，甚至痒到无法成眠或影响身心，才和医生商量使用药物;原则上，最好少用药物。除此之外，也可以试用非药物性的方法来预防或减少轻皮肤痒。假如出现腹泻的话，可以吃点整肠生，蒙脱石散，止泻，帮助消化。这两个药对胎儿没有影响的，可以吃。

孕期水土不服通过及时的治疗，对胎儿是没有太大的影响的，不用过多担心，胎盘是可以抵抗一些病毒的，其次现在一定要注意休息，加强营养，在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以性生活的。

吃豆腐可以缓解水土不服，豆腐是豆科植物大豆的加工食品，别名古称：菽乳，俗称没骨肉、小宰羊、刀腐。性味：凉，味甘。归经：脾经，胃经，大肠经。功效：益气宽中，生津润燥，清热解毒。《本草纲目》：“宽中益气，和脾胃，消胀满、下大肠浊气。”体质虚弱、营养不良、糖尿病、肥胖、高血脂、高胆固醇、血管硬化、痰火咳嗽哮喘、癌症患者宜多食。[2]古代的人有一个习惯，凡初到一个地方遇到水土不服身体不适时，必先食用当地所产的豆腐。理由是当地所产的黄豆是适合于当地水土所生的作物，各地水土不同，黄豆所蕴涵的内在有机元素亦各有差异。食用当地黄豆所制的豆腐，可以调整身体的体质以适应当地的水土，这是一个简单有效的方法。

温馨提醒：怀孕期间，许多妇女都会有皮肤痒的症状，除非很严重，甚至痒到无法成眠或影响身心，才和医生商量使用药物;原则上，最好少用药物。除此之外，也可以试用非药物性的方法来预防或减少轻皮肤痒。

以上旅游疾病知识有提供，如有雷同，实属巧合。小编希望能有更多的新朋友来认识，让人人都了解一些旅游疾病知识，是的最终目的。

孕妇是中暑易感人群，当孕妇中暑了治疗药物一定要慎重选择，那么孕妇外出旅游中暑该吃什么药呢?下面请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。

孕妇外出旅游中暑该吃什么药?小编分析如下;

1、孕妇中暑可以喝藿香正气水，它是夏季常用解暑良药，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。藿香正气水是中成药，主要成分是苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广霍香油、紫苏叶等中药，这些药的药性都不烈，对于身体的副作用比较小，只要控制好服用的剂量，孕妇中暑是可以喝的。

2、六一散是中成药，为祛暑剂，具有清暑利湿的功效。适用病症：暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。六一散偏寒性，孕妇应该在医生的指导下服用，且服用剂量和疗程也要听医生的建议。

3、仁丹有清暑开窍的功效，是很好的解暑药，孕妇中暑可以服用。因为仁丹中含有檀香和朱砂，服用过多会影响胎儿的健康发育，甚至是出现早产流产的情况，所以，孕妇一定要在医生的指导下服用。另外，孕妇要注意，仁丹和“人丹”的成分是不一样的，孕妇是禁用人丹的。

孕妇中暑应该多吃新鲜的蔬菜，比如如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。夏季胃口不好，孕妇可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，既能开胃还能补充孕妇所需的营养。

温馨提示：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜，水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸，油腻食品，以防引起消化不良。

孕妇外出旅行，更换一下生活环境，呼吸新鲜空气，观赏美景，有利于身心健康。现在不少孕妇，在孕期都会选择旅行，但孕妇毕竟是特殊群体，孕妇可以外出旅游吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

很多孕妈妈在怀孕的时候总赖得出门，就在家里窝着，虽然怀孕了需要足够的时间休息，但是还是可以到户外去散散心，但是最好是不要去太远的地方，特别是长途旅行最好不要。

孕期出游指数

孕早期：★☆☆☆☆

怀孕三个月以前，是胚胎发育的关键时期，由于胎盘没有完全建立好，胎儿处于不太稳定状况，准妈妈不适合做过多的活动，更不能过度劳累，不然很容易引起流产。而且这阶段孕妈很容易出现恶心呕吐等早孕反应。

所以在孕早期，小编建议孕麻麻们尽量不要选择长途旅行，可以选择轻松的市内一日游，比如到花草绽放的公园散散心，感受下绿色植被的生机，可以让人心情豁然开朗哦！

孕中期★★★★☆

孕中期是最适合旅游的，这个时候孕妈妊娠反应得到缓解甚至消失了，胃口也好，胎儿较稳定，孕妇已基本适应了怀孕的生活，自我感觉应是整个孕期中最轻松、最舒服的阶段，这时候可以在家人陪同下出去旅游放松下，想要出国耍的孕妈可以考虑在这个时期去。

孕晚期★☆☆☆☆

到了孕晚期，准妈妈都成了扶腰一族了，肚子大得跟个球似的，行动不便，这时期很容易出现破水、子宫收缩、早产等特殊状况，不适合长途旅行，重点是大多数航空公司对怀孕周数有限制，一般规定怀孕32-35周的孕妈要办理乘机医疗许可，35周以上基本不予上机了，这也是为了孕妈和宝宝的安全。

所以孕晚期妈妈可以选择周边城市游，避开过热的景点，随时关注自己的身体状况，如果出现异常，要马上终止旅游计划。不过出于安全考虑，小编还是建议孕晚期妈妈不要奔波出行，等卸货之后再放飞自我吧！

孕妇一般情况下最好不要外出，毕竟孕妇怀着宝宝，如果不注意很容易伤害到胎儿的健康，尤其是遇到抢劫等事件，那么孕妇就会有生命危险，孕妇外出旅游如何防范抢劫?

孕妇外出旅游防范抢劫办法如下;

1、骑自行车遇到布条、铁丝缠住时，应先将车篓物品抓牢，将包背在身上，观察确定周围无可疑人后，再去解布条、铁丝。

2、到银行取、存款，如取、存大额款项，须有人陪同。在效验密码时，注意一米范围内的外人，请不要把填写有误的存取单随手仍掉，应带到别处撕碎，因为存取款单上可能留有你的帐号及身份证号码。

3、生活中常遇到上门推销的情况，天上不会掉馅饼，请一概拒绝，不要与其纠缠，更不要开门让其进屋。

4、有陌生人称替你家人代送物品，不妨先打个电话核实，向家人问清情况后，再开门，千万不要轻信马上开门。

5、老人小孩在家时，对有人以抄水表、煤气表、维修之类等理由想进家门。在无法确定真假时，不妨婉言拒绝，待家人回来后再说，千万不要轻易开门。

6、骑车或走路时，请把你腰间的手机盒扣好，女同志挎包不可单肩挎背，应斜挎并置于身前，以防顺手牵羊或被割断包带抢劫。

7、上街时，请将手提包、移动电话、金项链等较贵重物品牢固掌握在自己手上(身上)，使作案者难以轻易抢走;

8、注意前后环顾，作案分子动手前一般会在事主身后或身边跟随一段距离，伺机动手。所以要注意自己前后的车辆及行人的动态变化。

9、早晨和傍晚天色朦胧，是抢夺案件的主要发案时间，在此时间行走，更需要多加提防。

通过对文章的阅读，让更多的孕妇在出行游玩的时候知道如何预防抢劫事件的发生，在旅游出发前，要多关注，在这里可以了解更多的旅游意外安全小知识，尤其是旅途中遭遇抢劫怎么办都可以很好的了解。

孕妇拉肚子最常见的原因是因为肠道受到了感染，而主要的一些致病的微生物除了有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒之外，还有原虫。如果准妈妈们是在夏天拉肚子，那么还可能是因为食物中毒引起的，因为夏天温度高，食物保存不易，腐坏或者是滋生细菌就是常有的事情了，那么孕妇外出旅游拉肚子该吃什么药呢?且看以下分解。

孕妇拉肚子，如果不是很严重的话，考虑可以多喝水，积极补充因腹泻丢失的水分和电解质，注意休息和清淡饮食即可。可服用微生态制剂，如益生菌，调整肠道菌群，减少大便次数。孕妇可以不吃药就尽量不要吃药，尤其在孕期前三个月，平常使用的抗生素和抗原虫药物，还有其他药物如四环素类、磺胺类等都对胎儿有所影响，都不应该使用。

1、蒙脱石散这是一种对老人，儿童，孕妇等所有人都没有副作用的一种安全止泻药，它是一种芳香的矿物粉末，不经过人体代谢,可以吸附肠道内各种导致腹泻的因素。思密达有多层结构，吸附面大，又不被母体所吸收，比较安全,它不但可吸水，而且还可吸附一些致病菌，有止泻和抗菌的双重作用，可以选用。

2、微生态制剂可以给病人服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生等，以调整肠道菌群，扶正祛邪。对有腹泻又即将临产的孕妇，应按肠道传染病行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。孕妇腹泻用药之禁忌药和常人不同，孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，故在妊娠期，特别是怀孕前3个月禁用。孕妇腹泻千万不能吃诺氟沙星药，特别是怀孕初期，诺氟沙星属于奎诺酮类抗生素，对儿童骨骼发育有影响，可能会引起胎儿畸形。

下课时间到了，今天的旅游疾病知识大家喜欢吗?大家如果还想对外出旅行如何有效预防腹泻做一个更深入的了解，就请关注下期吧，这里有更多的旅游知识等待大家来发现哦。

一般来说孕妇最好不要出行旅游，因为很多著名的旅游自然景区都人山人海，很容易伤害到孕妇，尤其是在外出时候遭遇抢劫就更加危险了，那么孕妇在外出旅游遭遇抢劫该怎么办?

孕妇在外出旅游遭遇抢劫可以按照下面的方式去处理;

—、不要惊慌，要保持镇静，头脑清醒，迅速思考对策。

二、面对拦路抢劫歹徒，一般不要先跑，因为歹徒的目的是为了抢劫钱财，如果急于逃走可能会遭到歹徒的伤害。应与歹徒巧妙周旋，寻找机会求救,并把身上少量财物交予歹徒，并注意记下歹徒的相貌，衣着，身高，口音和逃离方向，交通工具等，及时向附近的公安派出所和110报案，以协助公安机关追捕歹徒，破获案件。“记住车牌人特征，及时报警有勇气。”

三、如果面对的歹徒人数较少，周围又有同伴或者其他群众过路，可应付周旋，乘歹徒不备时上前与其搏斗，夺下其凶器，或突然跑开并高声呼救，在群众的协助下将歹徒吓跑或当场抓获，扭送公安机关。

四、如果在拦路现场无反抗条件，可在歹徒实施抢劫后逃离现场时，悄悄跟踪其去向，注意观察歹徒的落脚点，以便报告公安机关及时将其抓获。跟踪时要注意隐蔽自己，如在比较空旷的地区不便隐蔽最好不要跟踪，以免被歹徒伤害。“遭遇抢劫不要慌，保护生命是第一”。

温馨提示，孕妇是社会比较特殊的群体，最好是不要跟歹徒搏斗，也不要激怒歹徒，给他们钱，要保障自己和胎儿的生命安全最为重要。所以说对于旅途中遭遇抢劫怎么办等知识要时刻关注，对于旅游意外安全小知识也需要多加了解，就是最好的选择。

迷人的夏天来到了，可是哪些让人讨厌的蚊虫也多了起来，人们外出旅游要预防蚊虫叮咬可以准备一些花露水或者风油精，可是孕妇外出旅游如何防蚊虫叮咬呢?可以给大家一个满意答案。

由于孕妇有一些用药禁忌，所以小编帮大家整理了一些健康保险的驱蚊知识，大家不妨参考一下。

1、要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点。

2、夏天洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味都会招惹蚊子，如男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用。第

3、穿浅色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。尽量穿袜子。许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

4、被叮咬后不能抓。抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个疱，就会越抓越痒，而且还不易消退。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退。

5、用维生素B1兑水，当驱蚊水抹，宝宝出生后也可以用这样的方法，不会有伤害的。不过驱蚊时效不太长，三小时那样就要抹一次。傍晚的时候，要加强。

温馨提示：

在野外尽量穿保护性外衣，覆盖四肢。如果宾馆里没有空调，用尼龙薄纱制成防蚊头罩保护头部，对全身的防护则用蚊帐。不要在潮湿的树荫或草地上坐卧。野外宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶蚊虫。

又到了和大家说再见的时间了，大家如果还有什么驱蚊小妙招，不妨也来这里和大家一起分享，一定会把更加丰富多彩的旅游安全产品小知识呈现到大家面前。

在很长一段时间内，人们都不赞成孕妇出差或是外出旅游。那么孕妇可以外出旅游吗?下面为大家介绍一下。

1、在容易出现问题的阶段，不宜外出旅游。因为在那种状况下，你最好尽量待在医院里。

2、第二条原则是关于交通方式的选择。旅行不宜颠簸，以火车或汽车为宜——过于颠簸容易使孕妇疲惫，而且对宝宝的安全也会有影响。火车的平稳性很强，不太颠簸，这样，宝宝就会安安稳稳地待在你的肚子里。

3、旅游会让你产生劳累感(特别是腰酸背痛)。反复的过度疲劳会使孕妇有早产的风险。

4、为了避免发生意外事故，孕妇最好选择最舒服的交通工具：对于长途旅行，最好选择火车或是飞机，坐火车或是坐飞机都比坐汽车要舒适。但不管怎样，妊娠7个月后，无论是什么交通方式，都要避免长途旅行。

孕妇在旅游的时候要是注意以下这些事项就可以去旅游的。

孕期旅游避免劳累

专家认为，孕早期胎儿还没有成形，平时最好注意适当活动。如果女性的身体素质比较好，早孕反应不明显，孕早期是可以旅游的，但应避免过度劳累。

孕期旅游之去处

不要让孕妇及胎儿太劳累。避免人多、复杂的地方。一般而言，最好去空气清新、宁静的地方，不要离家太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妇如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

孕期旅游之饮食

出门在外，饮食一定要注意安全卫生，以免造成腹泻等疾病的发生。要多吃有营养的食物，避免刺激性的食物。若途中发生腹痛、阴道出血等现象，应中止孕期旅游计划立即就医。

孕期旅游之交通

特别提醒：孕早期旅游时最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具，对孕妇而言，这不同于平常的活动。最好也不要上高速公路，一上即是四五个小时，那对孕妇而言，也是吃不消的。选择当地的大巴或自驾游为宜。

旅游是每个人都比较喜欢的，但是我们要知道在旅游景区需要注意哪些安全隐患，要安全旅游，更多的景区安全知识尽在。

有一些女性在怀孕之后能够获得休假的特殊待遇，这样对怀孕时期的保养是有利的。然而，妇产科医生建议：孕妇在妊娠前３个月内与７个月后不宜进行长途出游，在出行前孕妇要尽量听医生的建议，做好准备。下面就来看一下孕妇外出旅游应怎样选择旅游时间和“百宝箱”呢。

一、出游时间

医生介绍，孕妇在妊娠１８周到２４周这段期间进行出游是比较安全的。由于此阶段发生流产的几率小；怀孕初期如恶心、呕吐的孕期反应已结束；另外，此时也无需担心早产。

二、旅游地点

孕妇尽量选择短旅程、短日程比较好，以确保劳逸结合，避免太过劳累。最好选择平原风景区轻松缓慢的阅览为宜，尽量不要进行高空弹跳、冲浪滑水、深度潜水等刺激活动，避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅。

三、出行工具

最好选择平稳、空间较大、有洗手间设施的交通工具，诸如火车与大型轮船等。挑选靠近通道的座位，方便来回走动。倘若乘坐飞机出游，需要注意航空公司明确规定妊娠超过３５周的孕妇不准许上飞机，孕妇要缴验医生开据的预产期证明方才可以过关。如果旅程较长，应该至少每隔一到两小时就站起来在飞机上活动一下，以防止出现静脉血栓。倘若乘坐汽车出行则必须要系上安全带，由于安全带不但不会对胎儿造成伤害，而且可以保护孕妇的安全。除此之外尽量避免骑脚踏车以及自行长途开车。

四、外出衣物

出游需要准备宽松以及舒适的衣裤与鞋袜，选择平底且防滑性高的鞋子，防止引发意外伤害。托腹带、护垫与能够清洁公用马桶的消毒喷剂等都要一一备齐。另外，要让亲人陪同出游，以保证旅途中的全面照顾以及安全。

五、孕妇必备品

准妈妈的产前检查手册与保健卡是必须要带的东西；日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络；外用的酒精棉片、优碘、止吐药、外伤药膏以及蚊虫咬伤药膏等要准备齐全；携带孕妇用的维生素，天天服用；最好准备一些小罐的奶粉，能够在没有鲜奶的情况下备用。除此之外，倘若旅途中出现腹痛或者阴道出血等症状的时候，应该及时就医，情况严重的则需要马上中止旅游。

可见，孕妇外出旅游的时间及其他准备的选择要听从医师的建议，要以自身以及胎儿的安全为出发点，开启快乐的旅程。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

孕妇外出旅游最让人担心的就是水土不服，不知道孕妇外出旅游水土不服对胎儿有没有影响呢?孕妇在旅游途中出现水土不服该怎么办?接下来请各位来学习一下吧。

孕妇外出旅游水土不服对胎儿有影响吗?调查结果显示孕妇外出旅游期间发生水土不服而且只是轻微症状对胎儿是没有太大的影响的，不用过多担心，胎盘是可以抵抗一些病毒的，其次现在一定要注意休息，加强营养。

水土不服造成孕妇腹泻就得小心了，如果你有拉肚子的现象的话，对宝宝还是有一定影响的。首先是要恰当地补液，同时观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。给孕妇应用治疗腹泻的药物，特别是抗生素类应格外小心，氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害，因之都不能使用。此时可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可服用一些微生态制剂，调节肠道菌群，扶正抑邪。

如果担心孕妇会出现水土不服，可以从原来的地方装一瓶水和一把土，带到新地方，掺到新地方的水里静放沉淀三四天，再烧开了喝。因为水和土中都含有大量的微生物和细菌，当把水和土掺到另一处水源里，这些细菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的细菌群融合共存;而人体之前长期处在旧环境中，当新地方也有旧地方的细菌和微生物时，就不易被感染。

另外，怀孕期间最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同，这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

孕妇在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累，这样才能保证自己和胎儿的健康。好了，这期的旅游疾病知识我们就先讲到这里吧，感谢各位的关注，下期讲座再见。

孕妇中暑不必寻常人，所以孕妇中暑急救措施应该小背心谨慎，那么大家知道孕妇外出旅游中暑该如何急救?接下来请大家来寻找答案吧，在这里还可以学到很多旅游疾病知识哦。

孕妇外出旅游中暑该如何急救?小编分析如下;

1、当孕妇出现头晕胸闷、身体不正常发热时，那就是真的中暑了，这是应该立马离开所处的高温环境、换一个相对较为凉爽的空间、同时保证所处的空间正常通风，以此来带走暑气。

2、孕妇不同于一般人，中暑之后更为难办，因此当我们发现孕妇中暑之后，首先应该帮助解开衣服以便降温，同时可以喝十滴水、藿香正气水等于身体无碍但能有效解暑的口服液，如果上述口服液都无法下咽的话，也可以多喝一些淡盐水来缓解症状。

3、一些孕妇中暑症状比较严重，会出现昏迷、高烧等症状。此时就不是我们自己所能解决的问题了。应该首先让孕妇侧卧并将头向后仰，同时以最快的速度连续急救中心，在等待急救时可用湿毛巾擦拭孕妇前胸和后背等处、帮助降温。

孕妇夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去，10点至16点这段时间是太阳最大的时候，最好别外出。另外，孕妇外出时，还应该做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，另外还应该准备充足的水。

孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

温馨提示：孕妇一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。

以上内容由调查整理，希望大家采纳，感谢各位的关注和支持。

防暑工作的主要对象就是孕妇，因为孕妇中暑是很严重的，准妈妈中暑会直接影响到胎儿的健康，所以孕妇外出旅游一定要做好预防中暑的工作哦。那么大家知道孕妇外出旅游防中暑措施有哪些吗?接下来请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。

孕妇外出旅游防中暑措施有哪些?小编总结如下;

中暑是在高温环境下，人体细胞内部发生反应，这种反应导致细胞发生病态，这就是中暑，根据这一原理，孕妇不要在高温环境下久留，以防中暑。

防暑要避湿，三伏天，暑热湿盛，孕妇外出旅游时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。

孕妇预防中暑要合理调配饮食，保证身体需要的营养、水分和盐分。胎儿在母体内的生长发育以及孕妇本身的新陈代谢，都需要大量的营养物质，需要合理地调配饮食。否则可能引起孕妇在分娩期、产后期发生贫血、骨质软化及胎儿在宫内发育不良。

三伏盛夏、孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

还有就是孕妇一定要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、保证充分的休息和睡眠时间。中午能休息1~2个小时更好。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期旅游疾病知识讲座中小编为大家详细介绍外出旅游如何防止中暑，敬请大家关注。

由于我社会风气高尚，人们是极愿意为危难者解除困境的。但是，产妇分娩决非小事，稍有不测，将危及孕妇及胎儿的生命。假如孕妇分娩已经开始，列车上又没有医务人员，那么孕妇及胎儿的安危将受到严重的威胁，因此，孕妇在妊娠晚期时，不要长途旅行。

旅行，尤其是长途旅行，是一件很辛劳，很遭罪的事。首先长途的旅行，长时间的车船颠簸，使孕妇难以入睡，影响正常的休息，而且精神烦躁不安。再就是旅途条件很有限，孕妇在路途中要经常站立和坐，这势必在一定程度上影响孕妇静脉血回流而造成下肢浮肿。

车船中由于人员过度集中，孕妇所处环境中的空气也不洁净，各种致病菌也较其它环境中含量多，而孕妇限于条件，又不可能象家中那样随意清洗和讲究卫生，这不但直接对孕妇的身体造成危害，而且使孕妇精神不快。而精神和环境的变化又往往对孕妇和胎儿产生不利的刺激，往往造成车上分娩的紧急情况。据统计，在车船上分娩者，母子的涟康都受到影响，产后母子的患病率明显高于正常分娩的产妇及婴儿，导致严重后果者亦不少见。

假如孕妇考虑医疗条件、接生条件等因素，不得不出远门时，应从以下几方面做好长途旅行的预备。

1．不要临近预产期才开始动身，最好提前二月以上动身，以防路途不测造成早产。动身时，应随身带好临产前的物品，以防万一。例如剪刀、纱布、酒精、止血药品等。假如有懂接生的医务人员护送将更为理想。

2．乘火车时，应购买卧铺标，以利途中的休息，使孕妇不致过分疲惫。

3．由于各地气温存在较大差异，要多穿戴一些衣物，严防着凉、受寒，防止感冒。

4．在旅途中还要注重饮食卫生和规律性饮食，不要饥一顿，饱一顿。

春光明媚，孕妇经历过严冬的“宅”之后，看见如此一派春光明媚的气象怎么能按捺住内心的激动和向往呢?孕妈妈想必肯定是“心痒痒”想出去畅游一番吧。但是孕妇春季易过敏，孕妈妈旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办呢?

孕妇外出旅游如何预防食物过敏?小编分析如下;

1.以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

2.不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

3.在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。

4.不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

5.食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类、奶类、鱼类应烧熟煮透。

孕妈妈外出难免接触到各种各样的人，除了要做好清洁之外，少到或者不到人多的公共场合，这样也可以减少感染过敏的机会。还有个人卫生一定要做好，不能马虎，入住酒店要选择卫生比较干净的，同时洗浴用品应该尽量自带，避免跟他人公用贴身物品。

温馨提醒：您知道吗?孕中期(第18周-24周)是最佳的旅游时间。在孕早期时，孕妇会产生疲倦感，胎儿的生存能力也还没有形成。24周后，孕妇出游会使早产的风险增加，因此您需要更加小心。

1、听取您的产科医生的意见。如果您是高危妊娠，如多胎妊娠，像出游这样奔波的事情可能不是一个好主意。

2、如果您的产科医生同意您的出游，请记得索要医疗证明。关于孕妇的航班规定，不是所有航空公司的规则都一样的，特别是在国际航班：例如，如果孕期超过32周，有的航班是需要医生的证明信，而有的航空公司却只需要36周期以上的证明。出发前，打电话咨询您所乘坐的航空公司，看您的回程航班是否会有影响!

3、确保您的保险单没有将怀孕情况排除在外，并且记得随身携带医生的电话号码。

以上旅游疾病知识有提供，大家都还喜欢吗?如果还有什么不明白的地方可随时登陆，小编随时恭候。

我们在夏季外出旅游的时候会遇到有紫外线过敏的情况，随着季节的变化和外界紫外线强度增加，对于肌肤比较脆弱的人群来说比较容易过敏，紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光变态性反应；紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒。那么我们在旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办呢？孕妇外出旅游紫外线过敏的处理方法又是怎样的呢？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

如果明确是对紫外线过敏，如果症状不十分严重，只要脱离变应原刺激一定时间多可自行好转，无需特殊处理，如果局部过敏症状较重，可暂时性局部适当外用糖皮质激素以缓解症状（但孕期应酌量慎用）。

紫外线过敏修复小妙招

小妙招一：使用类似于芦荟胶的修复产品。由于紫外线过敏的时候会上肌肤不同程度的泛红，且这个阶段肌肤相对的比较的敏感和脆弱。此时使用芦荟胶等修复的产品能够暂时舒缓肌肤的舒适，之后将修复的成分渗透进去之后会帮助肌肤修复和增加肌肤屏障的抵抗力，所以可以考虑直接使用购买的芦荟胶或者是冰冻之后的产品也是可以的。

小妙招二：清洁肌肤要注意。当肌肤出现紫外线过敏的时候需要修复，但是清洁工作同样的需要注意，只有清洁好之后才能促进后期修复的成功，也能帮助肌肤增加现在的循环而排除毒素。这个时候清洁肌肤建议不要使用清洁力度过强和碱性程度比较高的产品，所以建议比较温和且能够满足一般的要求即可，适当的时候可以使用敏感肌肤使用的也是可以的。

小妙招三：不要用手抓肌肤。当肌肤出现这种过敏问题的时候会伴随这一定的瘙痒，对于这种现象很多人会忍不住的想用手去抓，因此会不自觉的就用手去抓并且会感觉比较的过瘾。但是经常的用手抓会使的肌肤产生的过敏毒素越来越多，因此也就会出现抓的越多肌肤越感觉不舒适的问题。这是建议减少用手抓可以选择冰块冷敷降低肌肤的敏感，这样会更加有利于肌肤的修复工作进行。

在很长一段时间内，人们都不赞成孕妇出差或是外出旅游。但是近几年有很多孕妇也去旅游的额，那么孕妇外出旅游需要有人陪同吗?下面为大家介绍一下。

孕妇旅游会碰到以下危险;

1.泡温泉;怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。

2.接触动物;孕妇如果如果去动物园游玩，动物园里面的动物可能会有传染疾病的，所以是非常危险的。

3.喜欢购物，女性朋友在旅游的时候多半都爱购物，孕妇也不例外，不过，购物的时候人多，会一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。

4.浴室滑倒，孕妇在旅游的时候要是一人住宾馆的话也是有危险的，需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，最好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。

5.拿高处的物品，孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。

6.搭乘大众交通工具，旅游的时候乘车，不管是公交车、地铁，因为人潮拥挤都有一定的危险性，如果妈妈必须搭乘大众交通工具，应该要注意车内乘客过多时，尽量改搭下一班车，多使用电梯、少搭手扶梯、尽量避开尖峰时间，如果没有位子可以坐，一定要抓好拉环。

7.上下楼梯，孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，而且，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。另外，曾有一位孕妇在商店购物时，因为想避开放在楼梯上的商品，结果不小心摔下楼梯，这也是孕妇购物时应该多留意的地方。

由此可见孕妇一个人出行会有这么多的不便，所以最好不要让孕妇自己去旅行，需要有人陪同，这样可以更好的帮助孕妇。

孕妇外出旅游要注意的事情比较多，最好不要出国旅游，想要知道在旅游景区需要注意哪些安全隐患请到，下一期我们会接着为大家介绍景区安全知识。

在很长一段时间内，人们都不赞成孕妇出差或是外出旅游。而现在，越来越多的孕妇在工作或是假期出去旅游。虽然旅游不再是一个禁忌的事情，但孕妇仍然需要注意一些问题。下面为大家介绍一下孕妇外出旅游可以吃辛辣食品吗?

孕期为何不能过量吃辣?

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。

3、过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

适量吃辣也健康?

当然，准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害，相反会起到补充营养的作用哦!

辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。

很多人去旅游的时候不注意自己的饮食习惯，这样是不好的，这样会影响身体的健康，我们必须保证在旅游的时候这样身体健康的，更多的旅游饮食安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍一下旅行中常见不良饮食习惯有哪些?

孕妇是重点保护对象，如果在旅游途中出现水土不服该怎么办呢?关于这个问题我们大家还是来请教一下吧。

孕妇外出旅游水土不服怎么办，想必这个问题已经困扰了大家很久，大家请看下文。如果孕妇外出旅游出现水土不服症状，小编建议你离开水土不服的地方，回到原来生活的地方。毕竟现在最好不要用药。同进以购买点天然维生素C片，服用就可以了，怀孕期间，许多妇女都会有皮肤痒的症状，除非很严重，甚至痒到无法成眠或影响身心，才和医生商量使用药物。原则上，最好少用药物。除此之外，也可以试用非药物性的方法来防治。

孕妇到了新的地方应该多喝开水，空气流通，多休息。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物。如胃口不好，消化不良，可服用保和丸等帮助消化，提高食欲。如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等。皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。如果情况严重的话最好去医院看看。

为了预防孕妇发生水土不服，旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。

另外，孕妇在旅行中应该多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

小编提醒广大孕妇朋友们，为了宝宝的健康最好不要在怀孕期间外出旅游。感大家来学习我们的旅游疾病知识，希望大家继续关注学习哦。

外出旅游如何选择最佳交通工具是我们外出旅行所要了解的重要知识。春随着我们生活水平的提高以及交通工具的丰富化，我们会越来越喜欢选择最方便的交通方式，来提高生活享受。那么我们带孕妇旅游应该选择什么交通工具呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

相对而言，孕期出行乘飞机、火车最安全，其次是汽车、轮船、自驾车。各类交通工具都有其优缺点，孕妈妈当酌情选择。如上班进城，一般选公交车、出租车或自驾车；短程旅行(200公里左右)可选旅游大巴或自驾车；远程旅游应首选飞机，尽可能避免坐汽车。从快捷方便上还是飞机，乘坐飞机不会对胎儿有什么影响的，不论何种交通工具，都要避免长时间静坐不动的，以免下肢静脉血栓的形成，孕妇血液是高凝状态的。

（1）马车危险大、孕妇不应该乘。农村坐马车的机会多，但孕妇不宜坐马车。首先，马车上无舒服的座位，车板硬，且容易颠簸；马车在马惊时，不但颠簸得更厉害，而且容易翻车，对孕妇十分危险。

（2）自行车比较轻便，孕妇骑自行车时应根据孕期而定。在孕初3个月和临产前3个月都不要骑自行车，一旦摔跤可造成流产和早产。其他妊娠月份可以骑自行车，但要格外小心，不要在人多车多的路上骑，以免发生意外。孕妇不要骑男式自行车，以免上下车不安全。

（3）乘汽车要注意系安全带和适当休息。乘长途公共汽车时避免疲劳和发生腰疼，可用一个垫子垫在腰部。并要在200-300千米的行车之后，下车走动5-10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。乘车时要系好安全带，以免急刹车时撞了腹部。

（4）拖拉机不适合孕妇乘坐。拖拉机颠簸剧烈，噪音大，对胎儿十分不利，不适合孕妇乘坐。