孕妇怀孕期间可以做哪些运动(热门20篇)

怀孕期间孕妇要多吃营养食物，保证胎儿的营养需求，注意饮食安全。那么孕妇可以吃牛排吗?怀孕能吃牛排吗?

孕妇可以吃牛排吗

营养医师介绍孕妇是可以吃牛排的，喜欢吃就去吃，没关系的。但是一定要全熟的。

孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。

如果不放心在外面吃在网上买了回家自己做。方面卫生，买免调理的牛排。

牛排的做法

用料：牛里脊、洋葱、芦笋、蘑菇、红黄彩椒、橄榄油、黑胡椒、黄油、盐、照烧酱；

做法：

1.牛里脊切薄厚适中的片用刀背拍松。

2.两面撒上黑胡椒、盐、酷客壹佰照烧酱各适量。

3.芦笋去老根刮去外皮，洋葱切丝，彩椒切块，蘑菇切片。

4.锅置火上放入少许橄榄油，放入洋葱丝，煸香。

5.放入腌制好的牛里脊块。

6.煎1分钟左右，盖盖焖一下。

7.煎到表面焦黄，取出牛扒装盘。

8.锅内再放入少许黄油，将蔬菜煸香。

9.盖焖至蔬菜煸出焦黄即可盛出与牛扒摆盘。

很多孕妇怀孕期喜欢吃玉米，而水果玉米既可以当水果也是一种蔬菜，但是有些人担心其是转基因而只敢惦记不敢吃。那么，水果玉米孕妇能吃吗？怀孕可以吃水果玉米吗？

水果玉米孕妇能吃吗

孕妇当然可以吃水果玉米啦，只要不放太多糖就好了，五谷杂粮吃一点是好的，而且能够预防便秘。

吃水果玉米的好处

1、水果玉米富含脂肪，内含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。

2、水果玉米含有丰富的维生素E—2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

3、水果玉米含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的健脑和增强记忆力的功效。

4、水果玉米的纤维素含量较高，可促进肠道蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率。

5、水果玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。

水果玉米的吃法

我们常见的玉米吃法是玉米洗干净后放进水里煮一段时间。玉米熟了之后，直接拿出来吃。水果玉米也可以这样。水煮的过程中，加点冰糖在水里煮味道更好，也有喜欢放盐下去煮的，这个视个人口味来调加或不调加。

水果玉米还可以直接榨汁饮用，香甜的玉米汁喝起来甘甜润喉，营养也更容易被吸收。

水果玉米还可以用来炒菜煮汤。可以把水果玉米剥成粒，加上鸡蛋豌豆火腿等熬制成芳香四溢的玉米浓汤。也可以将香甜玉米粒和山药胡萝卜丁小炒一下，制作成营养养生素食。

水果玉米的吃法多种多样，可以直接当水果食用，也可以当蔬菜和其他配料一起制作美味的佳肴。大家可以根据个人口味选择喜欢的吃法，也可以发挥自己的出色厨艺，创造出更多水果玉米的美味菜式。

没有鸭梨，哪有冻梨，虽然一直是人们常说的梗，但是不否认冻梨的味道真的很不错。那么，孕妇能吃冻梨吗？怀孕了可以吃冻梨吗？

孕妇能吃冻梨吗

孕妇少量吃一些冻梨是没有影响的，不过一定要等到冻梨完全解冻没有冰凉感以后才能食用，可以将冻梨放在暖气片上加热，加热食用时，它的果肉就会全部化成果汁，冬天吃一些冻梨能起到清热解毒和润肺止咳的作用，另外冻梨中的一些微量元素，还能提高身体的抗病毒能力，减少一些常见疾病的发生。

冻梨怎么解冻

冻肉、冻梨等温度是在0℃以下，若放在热水里解冻，冻肉从热水中吸收热量，其外层迅速解冻而使温度很快升到0℃以上，此的肉层之间便有了空隙，传递热的本领也就下降，使内部的冻肉不易再吸热解冻而形成硬核。

若将冻肉放在冷水中，则因冻肉、冻鸡吸热而使冷水温度很快降到0℃且部分水还会结冰。因1克水结成冰可放出80卡热量(而1克水降低1℃只放出1卡热量)，放出的如此之多的热量被冻肉吸收后，使肉外层的温度较快升高，而内层又容易吸收热量，这样，整块肉的温度也就较快升到0℃。如此反复几次，冻肉就可解冻。从营养角度分析，这种均匀缓慢升温的方法也是科学的。

不过建议不要用水解冻。最适宜的方法是用两个金属容器把解冻品平面接触(盆底)在空气中静置，速度快而且不破坏内部细胞组织。

冻梨能吃坏肚子吗

冻梨富含果酸、柠檬酸等成分，营养价值较高，有清热、润燥、养身祛痰等功效，为食疗兼备的佳品。冷冻过程破坏了冻梨的细胞结构，营养成分得以完全释放，还有减肥的功效。冬季火锅特别多，吃完火锅再吃一点冻梨，解渴又败火。

适量就没问题

又到了吃菱角的时候了，这个时候基本上所有人都想尝尝鲜，包括正在特殊时期的孕妇，怀孕之后饮食显得格外的小心，不仅要营养还要对宝宝健康，那么怀孕期间可以吃菱角吗？

菱角怀孕可以吃吗

我们都知道孕妇体质比较敏感，吃东西需要多加注意，很多刺激性强的食物是不适合孕妇吃的。菱角是一种水肿生长的果实，可以生吃也可以熟吃，喜欢吃菱角的人也很多。那么，孕妇是否可以吃菱角呢？会不会有什么副作用呢？1、能吃菱角

孕妇是可以吃菱角的，而且是没有什么副作用的。菱角就是一种叫做菱的水生植物的果实，而菱角本身其实是有很多种功效和作用的，不仅补脾胃，还能利尿消肿的，但是菱角又不是中药，所以吃了之后是没有药效的，对孕妇也就没有什么副作用。菱角也含有各种营养物质，比如糖、蛋白质、钾、磷等的成分，都是人体必需的。2、生吃不好

虽然孕妇可以吃菱角，但是我们建议孕妇熟食菱角，不要生食菱角。因为不论是孕妇还是普通人，菱角生吃首先就是味道比较涩，而熟食的味道也会比较甘甜；还有菱角生食凉性太重伤脾胃，熟食是可以补脾胃的；还有生菱角可能污染了寄生生物，所以生食菱角可能会导致腹泻呕吐等等的症状。3、健脾利湿

菱角有一定的食疗功效，比如菱角有健脾益气之功，立秋之后，菱角刚刚出来，这个时候人们多会出现一些脾虚之症，吃些菱角可以帮助补补脾胃；而菱角还有利尿消肿的作用，一般这种功效有利于消肿减肥，所以很多人把菱角作为减肥辅助餐来吃，减肥的效果也都不错！

菱角孕妇能吃吗

前段时间刚刚立秋，这意味着秋天已经在不远处了。菱角是秋天的食物，非常好吃，吃法也多，生吃，煮着吃，烧着吃都可以。这个食物并没有什么食用限制，适合大多人吃，但是有些人可能就不能这样随意吃菱角了，比如说孕妇，那么孕妇可以吃菱角吗？1、可以吃的

怀孕期间是可以适量吃些菱角的，对于母乳喂养的妈妈来说，有通乳的效果。孕妇的饮食关系到两个人的营养，所以需要格外注意。在怀孕期间不要乱吃东西哦，如果准妈妈喜欢吃菱角，那么是可以吃些菱角的，每次吃几个就可以了。菱角的营养价值高，孕妈妈吃了对身体是有好处的。2、菱角功效

菱角是在水里长的，肉质鲜嫩，嚼起来汁多，甜甜的，不管是生的菱角还是熟的菱角，味道都非常鲜美。吃菱角不会上火，有通乳，利尿，止渴，解毒的功效，这么看来，吃菱角对于母乳喂养的妈妈来说，能催乳，让宝宝吸取到更多的营养。马上就是菱角上市的季节了，快去买些菱角吃吃吧。3、食用提醒

吃菱角也没有什么禁忌，大多数人都是可以吃的，煮熟的菱角让人有饱腹感，有助于控制食欲，减肥哦。大家购买到菱角以后，如果是生吃，就一定要洗干净些。或者放到开水了泡一下，消消毒。菱角在我国有几千年的食用文化了，是我国的特产之一，有水中坚果之称，每天吃些菱角还能健脾养胃。

决明子大家都不陌生吧,很多人的枕头下面就是用的决明子,当然决明子也可以食用,那么孕妇是否可以吃决明子呢?孕妇吃决明子的话好吗?下面我们来一起介绍下吧!

怀孕可以吃决明子吗

孕妇最好不要喝决明子茶,决明子不仅不适宜孕妇喝,一般女性也不能长期喝决明子茶.决明子作为一味中药,是有一定的副作用的,而其副作用值得所有的怀孕女性的重视,因为一不小心喝错了就可能会造成不可挽回的后果.最新研究发现,长期饮用轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,对于孕妇来说可能会诱发早产.

孕妇不能喝决明子茶,尤其是在怀孕早期或者是怀孕中期有出血现象时喝,这个时候胎儿正处在不稳定的时期,用药需要格外谨慎.不少的孕妈妈是因为决明子有一定的通便润肠的效果而想要尝试的,因一些孕妈妈在怀孕期间容易有便秘的症状,但实际上孕妇是不可以喝决明子来通便的,对自身和胎儿都不利.建议孕妈妈如果有便秘的症状可以吃点香蕉通便,或是适当的用一点香油,都能轻松缓解便秘的症状.

副作用及禁忌事项

副作用

决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用.决明子性寒,不建议单独使用,建议可用决明子、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤,茯苓可以同时健脾胃护肝,规避决明子的寒性,既不影响饮食和身体健康,还可达到润肠排毒,降压降脂的效果.此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变.

决明子作为一味中药也有它的不良反应,也有它的不适宜人群,在营养完全的食物中加入不同比例的决明子,随药物比例增加而使大鼠体重降低,临床使用该品口服降血脂,服药后有9%的病例,初期有腹胀、腹泻和恶心,但可自行消失,不影响继续服药.

禁忌

《本草经集注》:蓍实为之使.恶大麻子.孕妇忌服,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用.请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取.

决明子怎么食用

1、决明子茶:

做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色.

功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能.对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服.

提醒:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶.

2、决明子蜂蜜饮:

材料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克.

做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次.

功效:具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者.

孕妇适当吃一些补品，对自己和宝宝都有很多好处！很多女性在怀孕期间，都会有食用补品的时候。有人困惑了，孕妇可以吃即食燕窝吗？关于，孕妇可以吃即食燕窝吗？怀孕了能吃即食燕窝吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇可以吃即食燕窝吗

燕窝是珍贵的佳肴，也是名贵滋补品之一，它是燕子的的唾液和绒羽混合所筑的巢。燕窝能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上都有记载的。

如果是怀孕的话呢，不建议孕妇食用即食燕窝，毕竟即食燕窝是加工出来的，我们不清楚里面含有的成分，所以一般孕妇、小孩子食用燕窝的话，都是建议食用干货白燕。即食燕窝购买时候一定要会辨别真假！

怀孕了能吃即食燕窝吗

怀孕了，可能感觉身子有点虚弱，所以想补补，很多孕妇朋友想到吃燕窝补身子，却不知道孕妇能不能吃即食燕窝。燕窝是天然滋补食品，其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。所以，孕妇是能吃即食燕窝的。

孕妇吃燕窝是一人吃二人补，孕妇在怀孕初期需补充蛋白质，辅助胎儿大脑发育。因为燕窝含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，而且很容易被吸收，所以燕窝是孕妇和胎儿滋补的佳品。在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝美食，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝有什么作用

一：使孕妇的肤质有弹性：对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表皮细胞生长因子简称（EGF）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品；并因此被誉为“美容基因”。

二：提高孕妇的抗病能力：学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

三：燕窝酸和DHA：燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

四：安胎：孕期安胎保胎及产后恢复。

挑选燕窝的时候要看闻摸烧

一、看：燕窝中间为丝状结构，燕角部位是片状结构；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。

二、闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货

三、摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。但是完全发开来后没有弹性了，如果还有很好弹性那就假了。

四、烧：用火点燃干燕窝片，有飞溅火星，这是蛋白质燃烧结果，灰烬是黑的，不是网上误导的白灰。

杏子是一种夏秋季正吃的水果，酸甜的味道深受大家喜爱，对于怀孕初期的孕妇能不能吃杏子呢，这个是可以少量吃的，孕妇除了少量食物不能吃之外，其实多数食物都可以正常食用保质营养均衡。除了孕妇适合吃杏子之外，还有哪些人是不宜吃吃杏子呢？

杏子孕妇可以吃吗

成熟的杏子具有十分诱人的色泽以及酸甜适度的口感，是营养和风味俱佳的水果，也是受欢迎程度很高的水果。众所周知，女性怀孕的时候一般都特别喜欢吃酸性食品，而杏子酸甜理应是适合孕妇食用的。那么孕妇可以吃杏子吗，怀孕初期吃杏子好不好？1、可以少量吃

孕期或者孕初期女性可以吃杏子，一天吃一两个即可，不可多吃。根据相关的中医典籍记载杏子味酸大热且具有滑胎效果（习惯性流产），因而孕妇要禁吃。实际上，并未有确切科学研究表明杏子具有流产作用，只能说孕妇体质情况相对特殊，饮食上要尤为注意才行，而实际也表明孕妇少量食用杏子并没有任何问题。2、杏子饮食

俗话说“杏伤人”指的是杏子味酸性热多吃会引起肠胃不适、上火、腐蚀牙齿、影响视力、脱发等症状，应该说有些中医理论记载的说法并无确切证据证实，不过杏子多吃的确对身体是不好的，但这个量则是因人而异。有些人少吃也会出现不适症状，因此杏子伤不伤人还需要具体对待。3、孕妇饮食

对于孕妇而言，只有那些明确影响身体健康和胎儿发育的食物不宜食用外大多数食品孕妇都可以吃，而且对于孕妇而言均衡饮食是极为重要的。一般对孕妇存在危害性的食物都是摄入一定量后才会起作用，并不是吃一点点就有影响，所以孕妇们也不用太过谨慎，例如杏子吃一两个是完全可以的。

杏子适合什么人吃

对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以怀孕期间如何减肥很重要。那么怀孕期间可以运动减肥吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减肥”，以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要，因为巨大儿(出生时体重超过8磅12盎司，约合4千克)的体重与儿童期肥胖关系密切。

对此，专家建议孕妇应适度参加活动，不要整天在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。

准妈妈锻炼要注意哪些?

孕妇适当运动有利于自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛，进行伸展运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。以下9点是孕妇应注意的事项：

1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己;

2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣;

3、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息;

4、不要在太热或太潮湿的环境里运动;

5、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位;

6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环;

7、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起;

8、运动时注意测量脉搏，孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内;

9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。

怀孕是一种正常的生活现象，怀孕不是病，妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，只要不是不利于胎儿和孕妇健康的都可以照常。运动尤其是有氧运动，只要在医生的指导下，既可预防肥胖又有利于母子健康。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。

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孕妇的饮食健康在一个家庭中是最重要的事情，尤其日常需要保证营养均衡性。那么，怀孕初期能吃蚬子吗？孕妇可以吃蚬子吗？

怀孕初期能吃蚬子吗

可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。建议定期做好孕期检查。

孕妇可以吃蚬子吗

蚬子是一种软体动物，黄蚬子学名青柳蛤，产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳，暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。孕妇应该少吃蚬子、贝类、蟹类等海鲜，因为里面容易含有寄生虫，并且高温也不会杀死这些寄生虫，正常人吃了可能没有问题，但孕妇免疫力低，很可能感染，影响到胎儿。蚬肉性大凉，平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食；也不适合寒性气管炎者食用；风寒感冒患者忌食；女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。蚬子食疗作用：蚬肉味甘、咸、性寒，入胃经；可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。蚬子食物相克：蚬肉忌与芹菜同食。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。孕妈妈是可以吃花蚬子的，不过不宜多吃哦，注意营养均衡！

孕妇哪些海鲜千万不能吃

1、螃蟹

螃蟹属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的功效，如果过量的食用，可能会导致流产。有研究表明，螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血，通经络的功效。因此，妇女在怀孕期间切不可食用。

2、被污染以及畸形的鱼

被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼，这些都是有毒的。不慎服用后，可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等，对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干

这些食物中含有致癌物质亚硝胺，不宜过多食用。此外，煎炸过，特别是烧焦的鱼中含有强致癌物质，不只是孕妇，我们所有人平时都要少吃。

4、生冷海鲜

生冷海鲜中都含有寄生虫和细菌，孕妇的免疫力较低，最好不要食用。

5、甲鱼、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、

大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，孕妇最好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

笋干是晒干后了的笋子，不管是煮汤还是炒菜，都非常美味可口。不少人困惑，怀孕了能吃笋干吗？关于，孕妇可以吃笋干吗？怀孕了能吃笋干吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇可以吃笋干吗

孕妇可以吃笋干。孕妇吃笋干的好处：笋干系由禾本科植物竹类如淡竹的春笋经过传统制作方法加工而成，分榨、晒、熏三大类。主要产于福建、湖广等南方的一些省份，为传统的干菜之一。它含有蛋白质、脂肪、糖水化合物维生素等。其具有助消化、防腹泻、减肥降压、降低胆固醇、解毒利尿、抗癌妨癌、防治痧症和咽喉炎等营养价值。是“城市贵族”日常补充膳食纤维，均衡营养的美味佳肴。对于肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病患者常吃笋干特别有食养、食疗价值。其色、香、味俱全，对于没有胃口，食欲欠佳的孕妇来说，是菜肴的主料或配料的上好之选。

孕妇吃笋干需注意：怀孕期间是特殊时期尽量不要过量吃某种食物，最好不要挑食，笋干对笋的要求比较高，好的笋营养价值才高，挑选的时候要注意。

怀孕了能吃笋干吗

怀孕了是最好不要吃笋干的，这是为什么呢？因为啊，笋干是一种发物，是不能吃的，一旦误吃的话，是对胎中的胎儿是有一定的影响的，所以为了孩子的健康就应该管住自己的嘴，毕竟这不仅仅是给自己吃，而是给孩子吃，还要一定的营养，笋干，它比较硬，而且不容易消化，当中有很多的粗的纤维素，不容易被肠道消化，一旦消化不良的话，就会影响腹中胎儿的营养吸收，作为孩子的父母，在平时就要特别注意了，要注意吃流食，这样特别容易吸收，而且特有营养的。

孕妇吃笋干的好处

现代医学检测证明，竹笋并不是没有任何的营养物质，反而是营养物质非常的丰富。其中蕴含有丰富的蛋白质、人体所需氨基酸、脂肪、糖类、微量元素、胡萝卜素、纤维素。其干物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素的含量比重达，特别是干物质的含量占据了鲜竹笋的十分之一。专家就还发现鲜竹笋中的维生素和胡萝卜素的含量远远高于大白菜中的含量，甚至是大白菜中的一倍还多。其中还蕴含了优质蛋白质和人体所需的氨基酸，是一种优良的保健蔬菜。

中医方面认为，竹笋不仅味道鲜美，同时还具有一定的药用价值，药用方面则可以清热化糖、利尿止咳、促进肠胃消化等等作用。常见的竹笋的药物就有“虫笋”，这种主要流传在江浙地区，可以治疗水肿、腹水、咳嗽、糖尿病等等，同时还有嫩竹叶、竹沥等等都是可以作为中草药治病救人的。

竹笋中含有大量的纤维素，所以能够帮助肠胃蠕动，有效的促进消化，预防出现积食、便秘的情况，甚至还能够预防大肠癌。对于很多爱美女性来说，竹笋是天然的低热量食物，是一种健康减肥的食材。养生专家告诉我们，居住在竹林周围的人都会比较的长寿，并且患上高血压的可能更低，这主要是由于经常吃竹笋的原因。

美瞳大家应该都很熟悉，在我们平时生活中有很多人都会经常戴美瞳，戴美瞳是有一定的注意事项的，要知道不是所有人都适合佩戴美瞳。

孕妇可以戴美瞳吗

孕妇最好不要戴美瞳，但如果只是拍孕妇写真照片等只需戴几个小时，那是没问题的。孕妇长期戴美瞳会导致眼睛缺氧，容易患有眼疾。

眼睛缺氧：怀孕会导致内分泌系统和全身多系统的变化，也会影响角膜生理和代谢。再加上孕期孕激素和雌激素水平的升高，孕妇体重上升、需氧量就会增加。戴美瞳本来就是影响到眼睛透气氧量，怀孕就是会对眼睛氧量增加，这个时候还戴美瞳的话，会导致眼睛缺氧，容易患眼疾。

影响眼睛健康：怀孕戴美瞳对眼部的影响包括：泪液量减少、泪膜破裂时间缩短、眼屈光近视化、眼调节轻微下降等。简单来说，孕期经常戴美瞳，角膜容易水肿，引发角膜发炎、溃疡。也容易眼干，也会加深近视加深度数，容易造成充血和视线模糊。

怀孕了可以戴隐形眼镜吗

其实，孕妈的眼睛假如没有感到不舒适，是可以佩戴隐形眼镜的，但是要保持清洁和卫生。对于近视眼的孕妈而言，听到这个消息，是不是很高兴呢?孕中期的孕妈，由于体内的激素水平的变化，从而会引起孕妈眼角膜不同程度的水肿，厚度增加而且泪液分泌减少，孕妈这个时候佩戴隐形是会感觉到干涩和不舒服的。不过每个孕妈的体质不同，孕期眼睛会出现的状况也会不尽相同，所以，能否佩戴还是要依据自身的状况来定。怀孕的后期，孕妈的角膜厚度会明显的增加，眼角膜弧度的改变也会比较大，孕妈的不舒适感也会越来越强烈，这一阶段，孕妈最好就不要佩戴隐形眼镜了。产后三个月，产妇的眼角膜的敏感度以及眼球的变化会慢慢的恢复到产前的正常状态，宝妈们可以重新选择佩戴隐形眼镜。假如孕妈选择佩戴隐形眼镜，就要做好镜片的清洗和保养工作，不过假如能用眼镜就最好选择眼镜!

孕妇经常戴美瞳的坏处

1.眼睛缺氧

怀孕会导致内分泌系统和全身多系统的变化，也会影响角膜生理和代谢。再加上孕期孕激素和雌激素水平的升高，孕妇体重上升、需氧量就会增加。戴美瞳本来就是影响到眼睛透气氧量，怀孕就是会对眼睛氧量增加，这个时候还戴美瞳的话，会导致眼睛缺氧，容易患眼疾。

2.影响眼睛健康

怀孕戴美瞳对眼部的影响包括：泪液量减少、泪膜破裂时间缩短、眼屈光近视化、眼调节轻微下降等。简单来说，孕期经常戴美瞳，角膜容易水肿，引发角膜发炎、溃疡。也容易眼干，也会加深近视加深度数，容易造成充血和视线模糊。

孕妇戴美瞳的注意事项

1.选择高质量的美瞳

有人认为的美瞳，有可能不是“美瞳”正身，即强生美瞳。强生美瞳于透明镜片之间并没有健康或安全上的不同，跟配戴透明镜片的原则是一样。至于美容镜片，一定要注意必须要有国家食品药监局的批号，才是合法产品。并且要考虑该产品是否有真正的“三明治”技术，色素层不接触眼睛，而且其工艺能保证色素层不降低镜片的透氧性。

2.控制佩戴时间

戴美瞳一般是为了美观，但是孕期中健康才是第一位，如果不是因为无法避免的原因而戴美瞳，最好就不要戴美瞳。孕妇一般会想在照孕妇写真照片时戴美瞳，因为只需戴几个小时，所以是可以的，所以孕妇戴美瞳最好控制在几个小时之内，不可天天佩戴。

3.做好眼部卫生

戴过隐形眼镜的人都应该知道眼部卫生的重要性，戴美瞳也是一样的。换戴时手部一定要保持洁净，避免细菌感染，护理液要浸泡六小时以上才能起作用。如果戴上后感觉眼睛酸、涩、疼，只要感到不舒服就赶紧摘了。

孕妇在怀孕期间的饮食，有很多禁忌症，不能吃的食物有很多。不少妈妈们困惑，怀孕了能吃鸭肠吗？关于，孕妇可以吃鸭肠吗？怀孕了能吃鸭肠吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇可以吃鸭肠吗

孕妇可以吃鸭肠。孕期尽量不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白、优质蛋白食物、多吃蔬菜水果、不要喝酒咖啡、戒烟、不要接触有毒物质和辐射源、戒烟酒茶、防止感冒等。忌辛辣食物，可以吃的，但是不要吃太辣的，饮食要清淡。怀孕期间应注意营养，多休息，按时做好产检就可以了。建议可以吃一些适合自己胃口的食物，但不要过量，尽量避免吃寒凉性的食物，如：冷饮，多吃新鲜的蔬菜水果。

怀孕了能吃鸭肠吗

怀孕了能吃鸭肠，但不要吃麻辣香辣口味，尽量饮食清淡些，鸭肠不要吃太多，少食一些。像这些动物的内脏，吃了是会帮助孕妇补铁的，医生都会建议在孕期这段时间，是要多吃一些的，可以避免出现贫血的情况。

卤鸭肠的制作方法

1.把鸭肠洗净后，每条鸭肠绑成一扎，再放入滚水中氽烫1分钟后，捞出放入冷水中冲凉。

2.将东山鸭头卤汁煮开，放入作法1的鸭肠，转微火煮滚后续煮约5分钟即关火，接着浸泡约10分钟后捞出鸭肠，即可吹凉、晾干，备用。

3.热油锅至约160℃，将作法2的鸭肠放入锅中，以中火炸约30秒至表面焦香即完成。

吃鸭肠的营养价值

鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。

水芹菜有降低血压的功效，一般怀孕孕妇出现血压高的情况可以吃吗？怀孕的人可以吃水芹菜吗？孕妇吃水芹菜有哪些注意事项需引起重视，一起来了解一下吧。

水芹菜孕妇能吃吗

孕妇可以吃水芹菜。

孕妇吃水芹菜的好处：水芹菜各种维生素、矿物质含量较高，水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。水芹菜是粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。怀孕的女性，如果了现血压高的情况下，建议你也可以多吃一些水芹菜来改善你的血压问题。

怀孕的人可以吃水芹菜吗

在中国历代典籍里面，都有关于水芹菜的介绍，认为水芹菜具有清胃、祛风、健脾、补血、明目等功效，人体在食用水芹菜之后，可以为日常活动提供所需要的营养物质，对于维持正常的生理机能、增强人体的抵抗力等都具有很好的作用。特别是在天气比较干燥的时候，人们往往会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等症状，这个时候适当的吃一些水芹菜，可以起到很好的缓解身体不适的作用。

虽然水芹菜具有如此多的功效，但是不少准妈妈们还是会有这样的疑问，在怀孕的时候，可以吃水芹菜吗，会不会对腹中的胎儿造成什么影响。

实际上，孕妇在怀孕期间，是可以食用水芹菜的。

1、这是因为水芹菜中含有诸多的维生素、矿物质等营养元素，而且其茎叶都比较脆嫩，无论是凉拌或者炒着吃味道都是非常不错的，而且水芹菜中还含有芳香类的物质，能够起到提高孕妇食欲的作用。怀孕在怀孕期间由于妊娠反应会经常食欲不振、呕吐等，所以适当的吃一些水芹菜，可以起到缓解症状的作用。

2、怀孕的准妈妈们由于身体各方面的原因，容易出现便秘等症状，而水芹菜中含有丰富的食物纤维，可以帮助准妈妈们按时排便。

不过，准妈妈们在食用水芹菜的时候，最好不要将水芹菜单独炒至，最好是将它和肉类一起炒，这样既增加了口感，而且还可以促进身体对于营养的吸收，效果非常不错。

水芹菜不能和什么一起吃

水芹菜的相克食物：黄瓜、黄豆、兔肉、醋、牡蛎、螃蟹、甲鱼、蛤蜊、河蟹、虾、虾米

水芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值

水芹菜+黄豆：降低铁的吸收

水芹菜+兔肉：一起吃会脱水

水芹菜+醋：损伤牙齿

水芹菜+牡蛎：降低锌的吸收

水芹菜+螃蟹：一起吃会影响蛋白质的吸收

水芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒

水芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收

水芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收

水芹菜+虾：伤元气

水芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏

禁忌人群：

高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

现在最为热门的网红食物就是脏脏包了。是不是看着各位达人和爱豆，以及朋友圈的小伙伴们的脏脏包照片也忍不住流口水呢？那么，脏脏包孕妇可以吃吗？

脏脏包孕妇可以吃吗

其实脏脏包就是可颂面包和巧克力的结合，首先是孕妇可以吃巧克力吗？

巧克力是可以吃的，但是不要多吃

研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

可颂面包孕妇可以吃吗

对准妈妈的好处：谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，有助于缓解孕期便秘。但面包热量高，添加剂多，可能会影响心血管的健康，不建议准妈妈经常食用。

对胎儿的好处：面包食用方便，准妈妈可以快速补充体力，为胎宝宝提供一个安全的成长环境。此外面包中搭配的多样馅料也能为胎宝宝补充多种营养。

脏脏包好吃吗

今天是男朋友造型，当下最红的当属脏脏包，badfarmersbakery里，每天下午1点和5点会新出炉，一定要早去排队！上次我就排在最后一个，拿到以后第一个想法就是咬一口，超好吃，热腾腾，还在流心，吃完一定要记得擦嘴

脏脏包的做法

前阵子很火的脏脏包，真的一口咬上去幸福感爆棚！然而最近爱上了摊饼，所以就做了脏脏千层卷～比起一般的千层蛋糕，这样卷起来吃更爽～中间夹上了嫩滑的豆腐布丁，外面再撒上满满哒巧克力粉，一本满足惹～里面我夹了些豆腐布丁，可以换成各种自己喜欢的东西，比如巧克力豆啦、红豆啦、蔓越莓啦、芝士蛋糕啦之类的～

下面的材料做了两个～

材料

都要室温哦～还有一个不粘平底锅。

鸡蛋4个、白砂糖/细砂糖40g、牛奶270g、低筋面粉110g、可可粉10g、植物油20g。

淡奶油400g、细砂糖40g、豆腐布丁（适量可选）。

步骤

1.鸡蛋加入白砂糖打散。

2.倒入牛奶打散。

3.加入过筛的低筋面粉和可可粉，搅拌均匀。

（如果觉得粉结块多，可以静置10分钟再悬空搅拌。）

4.倒入植物油，搅拌均匀。

5.过滤两遍。

6.不粘平底锅，开小火，倒入一勺面糊，不用翻面，待熟即可。

（全程小火）

7.摊好的一排跌起来一些排放，待冷却。

8.淡奶油加入糖，完全打发。

9.饼上面铺上一层淡奶油，两端和周围留一点空。

10.放上其他想要的夹料，从一端卷起来即可。

11.包紧，放冰箱冷藏4小时以上定型。

保存

冷藏保存，3天左右～尽快吃完～

雅顿家的胶囊用起来会有一种很惊艳的感觉，这款金胶也是常年回购的一款，换季的时候可以修复，日常的时候可以维稳，那么，这款胶囊孕妇可以用吗？

雅顿金胶孕妇能用吗

雅顿金胶是不建议孕妇使用的，因为里面含有视黄醇亚油酸酯、视黄醇棕榈酸酯，这都是孕妇禁用的成分

根据成分表也可以看出来，这款金胶是不能在怀孕期间使用的

雅顿金胶怎么样

已经用了小样，是有油，不过我是混合油皮，冬天又比较干燥，我按摩了三两分钟基本也吸收差不多了，第二天早起，皮肤是有点变嫩，长期坚持肯定有效果。买了两套，谈不上最划算，但也蛮高性价比的。独立一颗小包装，非常方便携带，特别适合我这个经常出差旅行的人，一颗一次，精华特别多，我用不完都会用在脖子上，看着觉得很油，一点都不油腻，抹上去有点热热的，然后再按摩.1-2分钟，让它完全吸收之后就抹霜，完美，一点都感觉不到油腻腻的，觉得自己没有擦护肤品一样

雅顿金胶使用心得

7粒装的金致胶囊，正品装的金致胶囊和小样装8小时润肤油！金致胶囊一打开很油，但是很轻薄，延展性很好。一粒涂全脸会太多，但不建议分两次使用，因为怕氧化。我都是涂完脸顺便按摩一下脖子和手。很好吸收，后续面霜很好涂抹。一开始会有点油，但一个晚上后，第二天脸上不会大油田，基本哑光。实在太油皮肤的小伙伴可以叠加晚安粉等按压一下。第二天一早觉得皮肤很润，清水洗脸就可以了。8小时润肤油秉承了8小时系列一贯地香味，也可以用在头发上。

一次一粒，安全卫生！

比较滋润的油状。无任何香味这点比较好。抹开瞬间吸收了。不会浮在皮肤上。皮肤比较有光泽。

帮助后续面霜吸收。底妆也变得好推，不卡。

干性肌肤的好友，很滋润。可以使后续产品得到更好的吸收，总在底妆前也不错，不会卡粉，粉底更好推。油性肌肤可能略油，不过因为好吸收，第二天基本不会油。大油田妹子建议减少使用量，用纸巾按压一下或者配套使用晚安粉。

近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗?下面和了解下吧。

怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗

整个怀孕期间都可以做瑜伽锻炼。

在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于

改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。

但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

孕妇在怀孕期间，回想吃胃口比较酸、比较味重的食物。不少人困惑，贡桔孕妇可以吃吗？关于，贡桔孕妇可以吃吗？怀孕了能吃贡桔吗？本网小编来为您一一解答！

贡桔孕妇可以吃吗

孕妇可以吃贡桔。一般孕妇是可以吃贡桔的，不会有影响。贡桔中含有大量的维生素C和香精油，对孕妇有不少好处，但建议不要食用太多。注意孕期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜。

怀孕了能吃贡桔吗

怀孕了能吃贡桔。大量的生活经验告诉我们，橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲；加强营养，提高免疫力；促进通便；降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以，孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子，而处于孕后期的孕妇，以2天以上吃1个橘子为宜。

吃橘子的注意事项

许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。所以，吃柑橘最好别丢橘络。有些人吃完橘子后，喜欢用橘皮泡水喝。这是把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒千或晾干制成的。一般放至隔年后，等挥发油含量大为减少，黄酮类化合物含量相对增加之时，陈皮的药用价值才能体现出来，且陈得越久越好。而鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，有刺激性，还会刺激肠胃，对健康产生不利影响。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

孕妇吃桔子的注意事项

1、服药忌食桔子：桔子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食桔子。2、饭前或空腹不宜吃：桔子好处虽多，但建议不要空腹吃桔子，因为桔子果肉中含有一定量的有机酸，空腹食用桔子容易对胃黏膜产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。3、新鲜桔皮不宜泡水喝：桔子全身都是宝，将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功效，但是，陈皮并非是新鲜的桔皮。新鲜的桔皮不宜泡水喝，其含挥发油较多，气味强烈，容易刺激肠胃。4、不宜多吃：桔子不宜多吃，每天控制在3个左右为好。如果食用过量，容易导致体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石;还容易对口腔和牙齿造成伤害。

其实出汗是一种正常的生理现象，大汗腺多分布在腋下部位，这是受性激素而活跃的，如果分泌过剩就是传说中的狐臭了。下面本网小编带大家来看一下怀孕可以用止汗走珠吗？

怀孕可以用止汗走珠吗

建议孕妇不要用。

止汗走珠为了能瞬间收缩毛孔形成清凉感，往往添加了乙醇，酒精，长期使用会造成皮肤逐渐黯淡无光泽，使用于肌肤会有部份刺激性，同时对胎儿造成影响。孕妇禁止使用酒精成分的产品。

止汗走珠怎么用

1、用前摇一摇，均匀摇一摇，使沉淀的液体均匀。

2、均匀滚动在出汗的部位，轻轻滚动，使液体均匀覆盖在皮肤上。

3、轻轻拍打肌肤，使肌肤吸收止汗成分。

止汗走珠使用注意

1、不要用在肌肤有伤口的位置，否则容易造成肌肤伤害。

2、不建议用在脸部，那样会让脸部肌肤无法出汗，造成毛孔阻塞。

3、用前将肌肤表面的汗液和水珠擦干净。

止汗走珠使用窍门

1、当使用部位处于潮湿状态时，请将其擦拭干净并待其干爽后再使用。

2、请尽量提前涂抹使用，不建议临近出汗是才用。

3、多次使用远比只用一次效果好。

4、本品均只能帮助大量减少汗液排出，但无法完全避免。

5、当使用部位处于病态时(如湿疹、皮炎)不宜使用止汗产品。

6、当使用部位处于受损状态时(有外伤或脱毛前后24小时内)不宜使用止汗产品。

7、高温天气或剧烈运动时请勿全身使用，以免造成散热不良。

草莓味道酸酸甜甜的，是不少人都非常喜欢吃的水果，而且营养价值丰富，对人身体有很多好处。不少妈妈们困惑，孕妇可以吃草莓吗？关于，孕妇可以吃草莓吗？怀孕了能吃草莓吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇可以吃草莓吗

孕妇是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。

怀孕了能吃草莓吗

怀孕了能吃草莓，以下是怀孕期间吃草莓的好处：

孕妇吃草莓的好处一：补充维生素C，促进吸收铁、钙，预防孕期贫血和孕期缺钙。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。

孕妇吃草莓的好处二：防止因缺维生素C而牙龈出血。

孕妇吃草莓的好处三：草莓酸味食物促进提高孕妇食欲。女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

草莓的功效与作用

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;

2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

果冻口红是口红界的新品种，因为自己小巧晶莹的样子而俘获了众多女性的心，的确，这样一款口红很特别，更何况唇色还会随着自己的嘴唇温度发生改变。这样一款产品谁不想要？但是孕妇真的可以用吗？

果冻口红孕妇可以用吗

根据果冻口红的官方宣传是说小孩孕妇都可以使用，也经过了重重测试，更有人用银饰试验过发现无毒，但是就能证明官方说的孕妇可以吃就可以吃了吗？孕妇怀孕期间是最好不要用化妆品的，果冻口红属于化妆品这个层次，加上有很多果冻口红属于炒作，建议还是出于安全着想不要用，或者怀孕期间选用孕妇专用的唇膏和口红

果冻口红孕妇怎么用

宝贝整体

宝贝收到后就试用了几天，味道好闻，有点清香，颜色纯正，没有色差，补水滋润很好上色，膏质细腻，涂抹均匀，保持持久，不易掉色，不粘杯，质量非常的好，此款颜色有点偏枚红，而且颜色自然，适合喜欢淡妆的美女们亮点与细节

味道好闻，有点清香，颜色纯正，没有色差，容易涂抹，颜色自然，非常的滋润。涂抹时间持久，不易脱妆，不沾杯试用过程与体验

本人觉得口红颜色好看，属于自然型，而且容易涂抹，是我喜欢的类型。口红滋润度非常好，涂上有股淡淡的水果味，很好闻，不像有点口红味道刺鼻。保持时间比较长，不掉色，不沾杯试用心得

优点：价格亲民，保湿滋润容易涂抹，颜色自然

缺点：口红外壳不上档次，如果外壳能设计的更高端大气一点，就完美了