孕妇旅游要注意什么方面的问题（通用20篇）

孕期是新妈咪跟宝宝最亲密无间的时光，彼此能够感知对方细微的冷暖变化，相信每个妈咪都非常珍惜这段美好的时光，写真可以将美好凝固成永恒，现在孕妇拍摄写真已经成为了热点，那么注意哪几点问题让您拍好孕妇照呢？

第一、确定拍摄的时间

怀孕七八个月去拍摄写真最好，因为这个时候身体特征明显，孕味十足，且此时宝宝发育已经大致完成，适当的走动和摆姿势对于宝宝没有影响，如果等到快要临产的时候再去拍摄，孕妇身体会很笨重不适宜多走动。

第二、找准拍摄机构

市面上有专门拍摄孕妇写真的机构，他们的摄影师有着精湛的技艺可以根据不同特点的孕妇量身制定拍摄方案，另一方面，孕妇在这里可以获得尽臻完美的照顾，孕妇拍摄机构有着适合孕妇的服装和造型。

第三、孕妇不要过于紧张

拍摄写真是一件美好的事情，这是跟宝宝的珍贵合照哦，在拍摄过程中孕妈咪不要过分紧张，轻松的进行拍摄，这样出来的效果往往更好。

第四、肚皮绘画不会影响宝宝

有些妈咪担心肚皮绘画会影响孩子生长发育，其实您不必担心，纯植物精粹的彩色笔不会有有影响的，它属于绿色环保型的。目前为止，世界上还没有孕妇因为在肚皮上绘画而引起任何不适，而且油彩根本无法渗透多层皮肤组织到达皮肤底层。

第五、拍孕妇写真讲究风水

孕妈咪的拍摄背景一定要选择那些象征新生命的风景，例如阳光，天使等富有生命气息的景物，切忌讳近象征衰败的东西。另外，孕妇拍照时一定要照全身照，半身照会肢体不全的照片会显得自己没有发育完全。

总结：相信新妈咪们对于拍写真的注意事项已经有所了解，选择一个合适的时间，您也来拍摄一组高雅大方的孕妇写真吧，为您的孕期生活留下一份纪念。

外出旅游不要轻易轻信流动推销人员的商品推荐，无意够买时，不要向商家问价或还价。接下来给大家详细介绍在旅游过程中购物时应注意哪些问题，请大家收藏好。

在旅游过程中购物时应注意以下几点;

1、不少游客看到旅游特产，特别是自己心仪已久的旅游商品，张口就问其价格、质地、用途等等。殊不知，这一开口，就暴露了自己的老底。

2、旅游购物是异地消费，多属于旅客在旅游地的一次性消费。卖主因而不必在招徕回头客上多下功夫，赚一个是一个。而许多旅游商品因其质地和艺术价值难以像一般商品那样定价，而且也难以货比三家，对其实际价值作出正确估计，所以，要特别当心卖主的商品。

3、发现与实际价格相差较多的商品时，任凭卖主怎么鼓动，也要坚定立场，不拣这个大便宜。游客应该切记，在旅游地买特产，价格是一把尺子，对很多不内行的人来说，只因贪图便宜而忽视真假、质量，常常会中卖主的圈套，得不偿失。

4、不少游客在旅游时，心情轻松，易受外界的影响，即使平时小心谨慎，也不免会冲动购物。冲动购物的结果往往是买了假货、劣质货，到时悔之晚矣!一般说来，拥有正确的购物观念，和同行游客达成互相督促的共识，会有助于克服购物冲动。

温馨提示：跟团旅游最好选择规模较大、信誉度高、重品质的合法旅游社，如果对行业缺少了解，可先向行业主管部门咨询。另外，出行前应该普及旅游消费知识，这样才能为你的出游保驾护航。

很多人在旅游的时候，由于身体过于劳累，很多容易出现各种各样的问题。其中，睡眠质量不佳或失眠就是比较常见的。旅游中的睡眠状况要注意哪些方面?还有就是旅行中如何获得优质的睡眠?下面小编就给大家详细解答一下。

1、注意不要睡中忍便，憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪便的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。

2、注意不要睡懒觉，近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

3、如出游前每日需服安眠药者，仍按原规律办不必更改。而平时无失眠者用上述方法仍难以入眠，可服安定2.5mg或同类药品。

4、入睡前不要想我是否会失眠，如若失眠也不要烦燥，可“听之任之”，全身放松，反而可能入睡。

5、对卧具作适当调整，枕头过低，可用随身物品垫高，酒店西式铺床的被子改成原来习惯的方式，尽量保持与原有习惯相近。

6、夏季有蚊虫的房间，放好蚊帐，压好四周，防止脱开，避免因蚊虫咬而醒。

温馨提醒：

外出旅游之前，除了要做好备品准备之外，还要多注意自己的健康状况。最好能够多了解一些旅游疾病知识，一旦在旅途中出现失眠的情况，需要及时进行调节。

五一节期间景点人员众多，注意不要离开自己的团队或者外面拐个弯就迷路了。这里小编为大家整理了关于孕妇五一出行旅游需注意的安全事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

带孩子出游要注意的事项

1、注意携带一些适合当地穿着的衣服，带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。

2、注意携带小孩在家里经常吃的而且又营养的食物和饮品，防治小孩对异地的一些事物的敏感。注意小孩的饮水问题，吃利于小孩排便的食物，不要让小孩因为一次旅游而上火。

3、可以简单的携带一些孩子自己的被褥，注意一些和自己本地环境不同的情况，防治小孩因为水土不服出现一些疾病。

4、小孩子的抵抗力比较弱，外出旅游时难免会有水土不服等各种不适的情况发生，在外地找药店是很麻烦的，这时可以用随身带的药品应急。推荐药品：小快克、思密达、头孢克洛干混悬剂、布洛芬、健胃消食片、七珍丹等等，记得再准备一支体温计!

5、孩子如果还喝奶，就要给孩子带足奶粉，带上奶瓶。还要准备好孩子的水杯，这都是必不可少的。

6、长时间的坐火车或者飞机，孩子可能会出现烦躁的情绪，表现为哭闹要下车、要回家。这个时候可以用玩具哄哄孩子，或者给孩子吃一些零食，平复一下他的情绪。

7、在出行前要提前几天给孩子讲讲要去的地方，让孩子对去的地方有一个初步的了解，有一个心理准备，让他对这次旅行充满期待。

8、提前将写有孩子姓名、家长姓名、电话和住址的卡片放在孩子兜里，以防万一。并告诉孩子在找不到爸爸妈妈的时候，就把这张卡片交给警察叔叔。

9、火车站或者机场是人流量很大的场所，这个时候一定要抱紧或者领好孩子，时刻注意身边的人。如果需要买票最好大家一起去，切不可两个大人分开行动，以免给坏人可乘之机。

10、不要带孩子乘坐具有危险性的游乐设施，比如说：过山车、海盗船、摩天轮等等。一是怕孩子有恐高症或者心脏接受不了，造成晕厥。二是怕这些器材质量不过关，发生危险。

11、如果外出爬山或者去海边，一定要看好孩子，让孩子在安全区域内玩耍，不要为了拍出漂亮的照片，让孩子站在山上悬崖处或者让孩子站在海水中间。孩子是没有危险意识的，他的好奇心很强，什么都想去探索，这样很容易发生危险。

12、不要为了赶时间，一大早就把孩子叫醒。孩子睡不够没有精神玩，有时还会哭闹。每天要保证孩子充足的睡眠，最好是等孩子睡到自然醒，吃过早饭再出发。

13、提前把路线规划好，以防旅游超出您的资金预算，别到时候孩子跟着您一起挨饿。

14、不用过于担心孩子会走累，其实小孩子的承受力很强。年满5岁的`海洋完全可以一个人爬上1000多米高的山顶了。需要注毫的是，在汽车或火车上要嘱咐孩子不能随意乱跑乱跳，队免发生意外。

15、如果是婴幼儿可以携带奶粉、米粉或是小饼干。稍大些的孩子准备一些水果(可以切成小块装在保鲜盒里)以便路上食用。尽量不要让孩子枉外喝饮料，以免发生腹泻等情况。纯净水相对比较安全。

16、要看出游地点的远近，其实几个月大的宝宝不宜出远门，小宝宝假如出去玩，选择天气非常晴朗、离家近一些的地点。3岁以上的宝宝可以选择稍远一些的地方或去外地旅游。

17、行程不要安排得太满，劳逸结合，宝宝的精力有限，太累了容易生病。

18、最好根据宝宝的爱好选择一些有意义的地方去玩，去动物园、植物园，可以让孩子和动物、植物交朋友，让他们从小就热爱大自然，还可以选择各地的特色公园、主题公园等，漫步在公园里给宝宝讲讲有关公园的故事，能培养孩子丰富的想象力。

19、外出的时候尽量让宝宝自己走。往往家长会舍不得，看不得自己的宝宝受一点苦，其实这点小小锻炼宝宝是完全可以承受的，先让他自己走，观察到宝宝真的累了再抱他一会儿。

20、到水边玩的家长一定要防止宝宝跌入水中，尤其是在划船的时候，家长总是喜欢把宝宝的小脚探在水中，这也很危险，因为宝宝活泼好动。另外，尽量不去人群拥挤的旅游地，如果非要去，可以在宝宝的口袋里放上一张小小的卡片，上面记录宝宝的姓名、家长的联系方式，以防走失。

21、出游前一定要为宝宝准备充足的水，适量给宝宝补充维C饮品，提高抵抗力，饮食最好以清淡为主，每餐进食品种不宜过多，多了会难以消化，选食海鲜类的食物更要留意，避免出现过敏等情况。

22、一定找正规的餐馆吃饭，店面干净的，客人多的为佳(客人多，饭菜新鲜)。如果不好选择，就多问问当地人，他们一般在哪请客吃饭，这点，在旅游区显得特别重要。比如，我们在武夷山，就是请出租司机带我们去他们当地人吃饭的餐馆吃的饭，物美价廉。

23、服装的选择原则就是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别就是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。

24、对于自驾车出游或拼车回家的人来说，由于天气和路途情况不能确定，更需要做好健康准备。连续驾驶3个小时左右，必须进入服务区休息片刻，提振精神之后再继续赶路，以防止疲劳驾驶造成交通事故。

孕妇五一出行旅游需注意的安全事项

第一，制定合理的旅游计划

准妈妈们有着与常人不同的身体状况与“神圣的使命”，不适合长途旅行，应选择短途旅行，不要过度疲劳，要让身体有充分的休息，所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

第二，出游的衣食住行

衣：衣着以穿脱方便的.保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。选择挨近走道的座位，方便走动。坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

第三，途中要有人全程陪同

准妈妈已经不是一个人，常常很难照顾好自己与宝宝，因此，准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

第四，外出的必备品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。孕妇外出所需携带的物品有：

(1)要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。

(2)要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

(3)要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时，奎宁也应该预备。

(4)准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

(5)若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

宝宝五一出游要注意的事项

然而五一将至，出游的朋友不在少数，为避免一些不必要的伤害，儿科专家崔玉涛给广大家长提出了几点意见。儿科专家崔玉涛表示，五一小长假将至，加之天气变暖，自驾车出行的家庭肯定不少，家长们千万要注意：

1、必须使用儿童安全座椅，大人搂抱孩子乘车绝不可取;

2、14岁以下的儿童不能坐在副驾驶座位;

3、车厢内外温差较大，及时增减衣服，避免出大汗;

4、尽可能不改变婴幼儿进食和睡眠规律。

旅游期间要注重休息和保持身体健康状态，特别是对老年、儿童和孕妇要多加关注和照顾。这里小编为大家整理了关于五一去迪拜旅游需要注意什么问题，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

迪拜旅游购物攻略

迪拜比较著名的购物地点都有哪些—滑雪、购物与观看表演秀

阿联酋购物中心(MalloftheEmirates)是迪拜的第二高人气购物地点。这里不仅仅是一个购物中心，还有迪拜滑雪坡(其中还包括企鹅栖息地)、神奇星球(MagicPlanet)室内娱乐中心(非常适合孩子玩耍)以及用于本地与国际音乐及戏剧表演的迪拜社区剧院与文化中心，总有适合您的娱乐项目。

迪拜比较著名的购物地点都有哪些—欧洲风情

马卡图购物中心(MercatoMall)是迪拜最独创的主题购物中心，模仿文艺复兴时期意大利乡村的景致和风情，是和女孩们一起感受时尚的好去处。欧洲风情的拱门和鹅卵石街道通向开放式广场。乡村风格壁画装饰的有顶中庭是购物之后喝上一杯意式浓缩咖啡(当然，配一块意大利式脆饼)的理想去处。

迪拜比较著名的购物地点都有哪些—正宗的阿拉伯购物

标志性的瓦菲购物中心(WafiMall)坐落在一栋极易辨识的`金字塔形状建筑内，专卖优质阿拉伯商品，为顾客带来奢侈的购物体验。购物中心颇受本地人和阿联酋居民的青睐和频繁光顾，游客也可沉浸在这阿拉伯购物体验之中，中东时装精品店供应最新款的男士传统服装以及全身罩衫(burqas)和长袍(abayas)-游览迪拜美丽的朱美拉清真寺的最佳服饰。您也可以前往阿联酋的独立百货商店萨拉姆(Salam)，享受全家购物之旅。

迪拜比较著名的购物地点都有哪些—设计师精品折扣优惠

可能需要30分钟的车程，或者干脆从迪拜市区开车前往，但这个奥特莱斯购物中心值得减价品搜寻者一逛。在这里，优惠折扣全年无休，各个品牌的优惠活动相继展开，如黛安·冯芙丝汀宝(DianevonFurstenberg)、巴宝莉(Burberry)和马克·雅可布(MarcJacobs)等，以及家居用品、电子产品和香水。价格通常只有正常价格的三折。周一还有指定商店折上折优惠，最高为折后五折优惠。

2去迪拜旅游需要注意什么问题

概况

航空： 我们所乘的航班是东方航空公司从昆明直飞迪拜的飞机

时差： 阿联酋比北京时间晚4个小时。即北京是中午12点，阿联酋是早晨8点。

语言：阿拉伯语是阿联酋的官方语言，英语也可以通行无阻

货币： 目前人民币在阿联酋不能流通，美元为通用货币，可在酒店前台或银行换成当地货币;在阿联酋，机场银行及市区内大部分商业银行有外币兑换业务;阿联酋的当地银行可以受理所有国际业务

衣着：阿联酋是热沙漠气候，很少下雨。全年是阳光普照，蓝天烈日是阿联酋的气候特征。全年只有两个季节—夏季和冬季。

偶有大风或沙尘幕。全年降水量约100毫米，多集中在冬季。

夏季：每年5月至10月是最热的月份，温度在摄氏40度以上而

其中7—8月份最热，温度持续在摄氏40度以上，是旅游淡季

冬季：每年11月至次年的4月;在这几个月份中，夜里比较凉爽

尤其12月、1月和2月非常凉爽，平均温度在摄氏24度左右，并伴有降雨;夜里的温度低于13摄氏度，是旅游的黄金季节。

注意事项

1、如果携带专业相机、摄像器材和笔记本电脑一定要报关，以免不必要的麻烦。

2、喝不惯冷水的，可以自备电热水壶，在饭店可以烧热水喝;自带插销板。

3、当地酒店不提供一次性牙刷、牙膏、拖鞋、和热水。请出团前事先做好准备

紧急情况的处理

1、护照丢失：

若护照丢失，应先向警察局报案，然后到大使馆申请补发。

2、遗失行李：

出外游览，流动性很大，因此现金、相机、首饰、手表等贵重物品必须随身携带，离开游览车、酒店、餐厅时，最好将贵重物品随身携带;如在车站、机场或旅馆丢失了行李，应及时报告有关服务机构，但根据法律，旅馆不为此承担责任，如在其它地方丢失应报告警察;请出国人员注意防盗(包括行李和随身贵重物品)，尤其是在大城市和闹市区。在机场办妥行李托运后，个人应妥善保管好自己的行李标签，以便在到站但行李未到时向机场行李挂失处凭单登记，如遗失托运标签产生的损失只能自负，另请不要在托运行李中夹带违禁物品和贵重物品如相机、现金、字画等。航空公司赔偿丢失行李的款额有上限规定。

提示：在国内换好美元，一定要换些美元零钱。换汇额度，每人换2000美元;在阿联酋，有银联标志的信用卡无效，可以使用的是：中国银行的国际旅行支票和各银行的国际卡，这些卡上必须有如万事达卡、维萨卡、美国运通等组织标志。在大饭店和商店都可使用。在临走之前，一定要检查一下，是否存进去了美元，以便到当地消费。

迪拜热门旅游景点

哈利法塔

哈利法塔(Burj Khalifa Tower)是世界第一高楼与人工构造物，高度为828米，楼层总数162层，造价达15亿美元，是目前全世界已经建成的大楼中名副其实的最高楼。哈利法塔在外形上看是一朵六瓣的沙漠之花，极为美观。

在哈利法塔拥有一项专属特权，那就是一天之内欣赏两次日落。夕阳美景醉人而短暂，如果你迅速登上位于第124层的At The Top观景台，在距地面约442米的高度，视线可延伸至数十公里以外，日落天际的美景也将为你延长一段时间。

哈利法塔还拥有世界上第一个由Giorgio Armani设计的阿玛尼酒店，配有144间套房，位于哈利法塔内的1-8层以及38-39层。

朱美拉清真寺

朱美拉清真寺(JUMEIRAH MOSQUE)是迪拜最大最美的清真寺之一。它是迪拜很显眼的地标，也是摄影师很喜欢拍摄的地点，经常出现在国际各类出版物中，依照中世纪法蒂玛王朝的建筑传统而修建的该清真寺堪称是现代伊斯兰建筑的辉煌典范。

白天日光下，清真寺圆顶上镶金的菠萝纹闪闪发光，高高在上的尖塔，宣示着______的庄严。晚上的时候，皎洁的月光撒 在它上面，带出一种幽静神秘的色彩，很好的突出了伊斯兰教建筑的圣洁优雅的艺术风格。

帆船酒店

帆船酒店是全世界最豪华的酒店。又称"阿拉伯塔"()，又叫做"阿拉伯之星"。金碧辉煌、奢华无比的阿拉伯塔是世界上第一家7星级酒店。

帆船酒店矗立于离沙滩岸边280米远的波斯湾内的人工岛上，仅靠一条弯曲的道路连接陆地，是一个帆船形的塔状建筑。酒店一共有56层，315.9米高，它正对着jumeirah beach酒店。而今，由于其独领风骚、无出其右的建筑特色、奢华环境和至高无上的服务，已经升级为世界上的8星级酒店之一。

想要拍到最好角度帆船酒店的照片可以有以下几种方式：

坐轻轨：轻轨从Dubai Mall至Mall of Emirates一路上都有帆船酒店的陪伴，轻轨窗明几净视野宽阔是观看帆船酒店的绝佳位置。

朱美拉公共海滩：这里不仅可以拍到最美的帆船酒店还可以穿上比基尼和帆船酒店合影。

Madinat Souk：这是一片阿拉伯风情建筑的综合购物商场，在这里看到的帆船酒店别有一番风景。

沙漠冲沙

冲沙是来到迪拜不可错过的特色项目，搭乘吉普车穿越高低沙丘，探索沙漠深处、感受浩瀚沙海的磅礴大气。司机会用他们过人的驾驶技术让你体验一把沙漠漂移的刺激，从极陡的沙丘顶端高速俯冲而下，那种惊心动魄不逊于过山车。

除激情冲沙外，还可以在沙丘之上欣赏壮阔的黄昏日落，结束冲沙后到达营地更能欣赏阿拉伯特色表演，享受美味BBQ大餐。

注意事项:晕车的乘客可坐至前排和中排,车辆上禁止呕吐,上车时司机会给呕吐袋,如果因呕吐把车弄脏,司机要收取清理费100迪拉姆.

棕榈岛

棕榈岛于2001年6月动工，2006年初竣工。在新月岛上仿照冲绳、巴西、威尼斯三地的景观兴建了三所五星级主题旅馆。它是世界上最大的人工岛，目前已有500户家庭入住该岛。棕榈岛的真正魅力是从天空中俯瞰带来的震撼力，而真正身临其中会有一种不知庐山真面目的迷惑。岛上拥有大名鼎鼎的Atlantis Hotel，可以参观酒店内的水上乐园(Aquaventure)，水下世界(The Lost Chambers)和海豚湾(Dolphin Bay)。如果想要奢侈一把，在Ossiano Restaurant享受一顿海底世界晚宴是个不错的选择。

亚特兰蒂斯

棕榈岛，凝聚着人类智慧科技和无限想象，以其空前宏大的规模和巧夺天工的设计吸引了全世界的目光。而在棕榈岛，八星级的亚特兰蒂斯度假酒店绝对是焦点所在。奢华酒店、滨海栖所、水上乐园、洁白海岸、一流美食、惬意水疗、精品店铺构筑起这个充满想象、乐趣、奢华的炫彩世界。

亚特兰蒂斯是一座以海洋为主题的度假胜地，占地46公顷，包括17公顷的水世界冒险乐园，各种水上娱乐设施令游客们乐而忘返。这里为游客们带来多位世界顶级名厨的美味菜肴，如日餐厨师Nobu、意大利厨师Giorgio Locatelli等。

酒店气度非凡的建筑整体风格沿袭古波斯及古巴比伦风貌，内在诠释亚特兰蒂斯的精髓 - 奇迹、海洋、探索，同时融入阿拉伯元素。酒店内还有世界上最大的露天水族馆，4,200万公升的循环海水中饲养了超过65,000尾、逾250种海洋鱼类，堪称微缩版的海洋。

运河酒店

迪拜运河酒店，也叫迪拜米纳·萨拉姆酒店，英文Mina ASalam，是与帆船酒店(Burj Al Arab,也叫伯瓷酒店)及海浪酒店(Jumerah Beach Hotel)同属朱美拉(Jumeirah)酒店管理集团，是迪拜酋长的私人物业。地处阿拉伯湾的海滨，景色宜人，是迪拜最好的五星级酒店之一。酒店的建筑风格带着典型的中东风情，虽然知名度不及帆船酒店，但酒店看起来就像是一座古代的阿拉伯城堡，十分复古风。

在这里碧绿的运河环绕酒店，这是在沙漠国家少有的小桥流水景致，因此被人们称为阿拉伯的威尼斯。

怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中对于休息、运动等等方面都要注意。饮食自然也是怀孕初期应注意的事项之一。那么，怀孕了在饮食上需注意哪些方面的问题呢？下面请看小编为此而整理的资料。

鸡蛋和豆浆是克星

早餐常见的食物便是鸡蛋和豆浆，其实它们是不能同食的，会导致蛋白质难以得到吸收。豆浆里有一种物质叫胰蛋白酶抑制物，而蛋清里含有黏性蛋白，两者结合，降低蛋白质的分解，从而导致人体内消化其中的营养物质。

牛奶不能搭配巧克力

牛奶虽然可以给妈妈们补钙和蛋白质，但是如果食用了巧克力，就难以吸收钙元素，其中的罪魁祸首就是草酸钙，巧克力中的草酸和钙结合便形成了该物质。牛奶和巧克力搭配食用后，孕妈可能会出现腹泻，头发也会变得干枯，极其影响腹中胎儿的发育。

萝卜与橘子禁同吃

萝卜会中含有硫氰酸，它具有抗甲状腺的作用，而橘子中含有类黄酮，这些物质经过肠道的细菌分解后会产生硫氰酸，而硫氰酸对甲状腺抑制作用，如果同食会引起甲状腺肿大。

菠菜不要和豆腐一起

准菠菜和豆腐经常一起吃，就会有结石症的风险。氯化镁和硫酸钙是豆腐里常见的物质，如果它们遇到含有草酸的菠菜，就会在人体内产生结晶如草酸镁和草酸钙，很难被人体吸收消化掉，久而久之，便会产生结石。

因此，健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康，还能保证宝宝的身体健康。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

老人出游要注意什么？

小伙伴们带老人出去旅游的时候，首先要选择合适的旅游地点。通常情况下，是根据老人自己的喜好以及老人的身体情况，选择外出旅游。如果说老人想要去名胜古迹旅游的话，建议小伙伴们要量力而行，毕竟很多老年人体力不是特别的方便。

其次我们在游玩的过程当中，可能会消耗大量的体力。这时候要是随时备着一些食品也不太方便。通常情况下，建议小伙伴们选择容易带，并且含有丰富营养成分的食物。当然有条件的情况下，可以多带一些水果。

带老年人出去游玩一定要有所准备，需要做好详细的攻略，并且要按照四季的变化来做好准备。毕竟有时候忽冷忽热，有时候忽然下雨。一般情况下，天气因素往往会导致老年人出现不适的情况，像有些老年人在外出游玩时，由于没有带足衣服或者是下雨的时候淋雨，这时候特别容易生病。

迎来了温和的春季，这如此美好的季节里，很多的主人当然不会错过了会带着自己的爱宠去踏春、旅游，波奇网小编给大家分享一下。

1、狗狗的身体状况

未及时给幼犬注射疫苗、抵抗力比较差的狗狗、行走不便的老年或比较容易过敏的狗狗，都不宜外出春游。

春季虽然温暖，但是也正是各种病菌、病毒、寄生虫比较泛滥的时期，还是各种植物开花生长时期，会对以上体质的狗狗带不必要的身体危害，所以主人一定要谨慎带狗狗出行哦。

2、携带物品准备

牵引绳、狗狗衣物、垃圾袋、纸巾、食物和水等等(主人可以根据自己的需要自行准备)

这些都是出游必备的物品，为了防止狗狗外出乱跑，最好一定要把狗狗牵着，衣物是用来避免冷空气突袭或外出时间比较久到了晚上会比较冷，垃圾袋和纸巾，是为了环保而准备的，如果狗狗外出排便了，各位铲屎官当然就要负责铲屎喽。食物和水，当然是用来填饱肚子了。要是有相机的一定要记得戴上哦，记录下你们愉快的景象。

3、合适的出游地点

这一点是比较重要的，主人一定要考虑全面，尽可能的选择自己比较熟悉的环境或空比较新鲜、活动空间较大的场所(比如农家山庄、河边、森林公园、采摘园等等)

4、注意事项

在出行之前多替狗狗做好体外驱虫，做好防备工作，以免让狗狗受到寄生虫的攻击，另外在出行时，一定要把狗狗牵好，以免它过于兴奋乱跑，走丢或伤害到人类。一定要带足充足的食物和水哦，外出玩耍消耗体能肯定比较快，所以狗狗也需要补充大量的食物和水分。

孕期有许多的方面需要注意，所以再乘坐火车的时候，有许多方面是需要注意的，特别是孕妇乘坐的时候，孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题，我想许多人都是不知道的，现在由的小编带大家了解一下，希望对您有所帮助。

辐射问题：一般安检装置都有辐射，如果孕妇您可以要求人检就是安检员（同性）用手摸，就可以，但每个地方的安检严格程度不一样，可能您需要现场询问、如果实在不行，过几次也不会对孕妇照成什么太大影响。孕妇能人工安检，但是过安检门也是比较安全的，安全检查门和金属探测器都通过了严格检验，符合安全标准，它通过感应寄生电流及均化磁场的数字信号处理方式获得很高的分辨率，但发射磁场厚度很低，对心脏起搏器佩戴者、体弱者、孕妇均无损害。如果孕咪怀孕已经超过36周了，还是在家呆着更好。

孕妇一个人在节假日尤其不提倡乘坐火车出行。本来节假日乘车人员就比较多，这个时候乘坐火车容易挤伤。或是被撞到，如果有硬物撞击到肚子是很危险的。

火车运行时间一般较长，孕妇不能久坐不动，一定要隔段时间起来走走。如果路途较长，孕妇一直坐着也不利于血液循环，可以在火车比较平稳时站起来在车厢内走动一下，但要避开吸烟区。

孕妇在上车时避免在人多时上车，以免与人发生冲撞。孕妇在火车上上厕所要注意安全，小心滑倒。孕妇要注意在火车上的饮食，一定要注意干净卫生，口味清淡一点。

以上便是对孕妇坐火车缺氧怎么办相关知识的介绍，如果想要了解更多的孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题的相关知识，请关注，小编为你准备了更多的火车出行安全小知识，谢谢你的支持。

很多人在出境游之前，都会特别兴奋的去租赁随身WIFI。但是，由于对随身WIFI的品牌和性能不是特别了解，到国外之后发现信号不佳，是一件非常让人气愤的事情。出国旅游租WiFi在信号方面需要注意哪些?下面小编就给大家详细介绍一下。

出国随身WiFi是在国外使用，但是出国前照样可以检验信号、网速是否有保障。可以看用户评价、看合作的国外运营商。网站上会有有大量用户的体验评价，如果产品被多次投诉网速渣、在城区信号强郊区没信号、联系不到客服等情况，劝大家还是不要选择这种信誉度不高的产品。

真正有实力的随身WiFi产品，都是跟国外本土最优质的运营商合作的，游客到达目的地后直接连入当地的3G/4G网络，除地下室、山区外，肯本不会出现网速不给力的情况，能实现目的地全境高速网络覆盖。

看随身WiFi设备的使用覆盖国家。如果只是去亚洲地区(如日本、韩国、泰国、港澳台)旅游，目前很多品牌的随身WiFi都能覆盖，但去再远一些的欧美地区、海岛区域的话，小品牌随身WiFi是无法提供产品支持的。所以，选择服务覆盖区域广泛的随身WiFi设备更有保障。

温馨提醒：

旅游之前的准备工作务必到位，一定要多掌握一些旅游准备知识。尤其是在租赁随身WIFI的时候，更要货比三家避免陷入价格下陷阱。

怀孕以后，你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢?还是力所能及地继续做一些家务呢?相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务，因为适量的运动对孕妈咪和胎宝宝都有好处。腹中有了小宝宝，所以孕妇在家务中需要更加注意。那么孕妇做家务有哪五方面需要注意呢？

1、伸腰舒展要有度

伸懒腰要轻柔

早上起来在床上或者劳累的时候，很多人会习惯伸个懒腰。对于孕妇来说，小幅度的伸懒腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期肚子过大时，孕妈咪伸懒腰就要注意了，如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害，那就说明你的伸腰幅度过大了。

晾衣服伸腰别用力

晾晒衣服，或是用撑衣杆收衣服的时候，也要注意保护好肚子。大多数家庭的衣服都是晾晒在阳台的顶上，甚至需要抬头踮脚去收取，不注意的话就可能造成过度向上伸腰，肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是十分不利的。

2、弯腰下蹲要小心

扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。怀孕初期弯腰不要太频繁，尽量不要长时间弯腰。

怀孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝。如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。

3、太重的物品不要提

研究发现，孕妇搬动25千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压;搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。因此，国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。

如果平时本来体力就差的孕妇，不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特别是孕早期尽量少用力，因为这时受精卵刚刚在子宫内着床，过度用力或者是受外力重刺激，易致流产。孕晚期的可能会引起早产，胎膜早破等。

4、久坐久站都不好

当孕妈在厨房做家务，或坐着搓洗衣服，时间超过半小时就应该换个姿势休息一下，特别是孕晚期的需要更加注意。

妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，造成下肢水肿。

因此孕妈要要学会劳逸结合，才利于血液循环，给宝宝提供足够的营养。

5、爬高千万别尝试

换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网……这些需要爬高的活儿，孕期的妈咪千万别尝试。留给老公来处理好了。

主要是担心摔倒，而爬高的时间长了脚容易发麻，孕妈可能会重心不稳。而万一摔下来，要是屁股先着地，那么对宝宝头部没多大影响，因为有子宫和羊水的保护，可是会有早产风险。

孕妈咪常发生脚部抽筋或水肿，所以当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。

有以下这些情况的孕妇不适合做家务：

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

3、正在有活动性出血或出现破水者

4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。

很多人在出国旅游之前，最担心的就是上网问题。随着科技的不断发展，出境游上网已经不是问题了。可以租赁一台随身WIFI，但是也要多注意一些细节。出国旅游租赁wifi需要注意哪些问题?下面小编就给大家详细介绍一下。

1、如果是出行高峰期，设备会比较紧张，最好是先在网上订好设备，去机场自取。

2、出国WiFi在国内千万别使用。要等到到了国外再使用。

3、不要用出国WiFi看视频，流量太大了，一般是支持不了的。

4、出门一定要带上充电宝，保证wifi设备能够持续供电。

出国随身WiFi产品现在比较主流的是能同时支持5台设备共享，但是采用虚拟卡技术的随身WiFi(设备需一次性购买)本身就已经是一号多卡共享网速了，再接入多台设备只能是二次分摊网速，明显带不动多台设备。

建议大家还是租用独立的随身WiFi，一机一卡，相当于随行的WiFi热点发射器，多人共享也能保证网速。目前很多旅行团配备的都是环球漫游随身WiFi，能支持一个小型团队的网络共享，对于个人而言更有保障。

温馨提醒：

旅游虽然算不上是人生大事，但毕竟出门在外万事俱备才能更加便捷。所以，最好多了解一些旅游准备知识，只有这样才能够做到有备无患。

山清水秀，湖光山色，外出浏览既赏心悦目，又可放松心情陶冶情操，且医学上认为，旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率，故何乐而不为?然而，毕竟高血压病人非同常人，一切均需谨慎为妙。那么高血压病人外出旅游应注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、旅游季节最佳选择在春末夏初，因为这时气候宜人，不大会因寒冷而诱发脑中风，也不会因为太热而招致不适。

2、外出旅游应作一次必要的体格检查，病情稳定者则旅游的安全性就好一点。对下列患者不适宜参加旅游：重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。

3、旅游时应选择安全平稳的交通工具乘座，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状如恶心、呕吐等，会导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用预防晕车药。

4、在旅途期间应注意保暖，切忌感冒受凉，饮食不宜过分油(油食品)腻，不宜过饱，晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。

5、外出旅游最好有人陪同，特别是老年(老年食品)高血压患者，同时带上降压药，保持血压在较稳定的水平。如在旅途中有何不适，应及时处理或致电当地医院治疗。

6、旅游活动应根据体力适可而止，以平地徒步为宜，距离不宜太远，应尽量避免登高、爬坡，感到疲劳或出现症状应立即休息，切忌逞能拼命登高，游兴大发流连忘返而过于疲劳。

近日，中央气象台也发布了寒潮橙色警报，提醒人们因冷空气影响，全国范围内将会有大幅降温，要及时做好防寒保暖准备。那么天冷在孩子胃肠道保养防护方面应注意哪些问题呢？

●肠胃防寒保暖，冷天很重要

与成年人相比，儿童对环境的适应能力比较差，抵抗力低，而胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，因此寒冷季节很容易出现各种各样的儿童胃肠道疾病。

郑州市第一人民医院儿科副主任医师申孟平说，受寒冷刺激时，人体交感神经兴奋，会促进甲状腺素、肾上腺皮质激素的分泌，体内新陈代谢旺盛、热量增多，增强抗寒能力；同时，皮肤血管也会随着寒冷收缩、通过减少散热来抵御寒冷侵袭，但当肾上腺皮质激素分泌增多时，也会导致胃黏膜血管收缩、供血减少、胃液分泌减少，从而影响对食物的消化吸收，一些孩子会出现胃脘胀满、疼痛不适等症状。

如果孩子有慢性胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病时，也会复发或病情加重。

因此，寒冷季节中，家长最应注意孩子的防寒保暖，晚上睡觉时一定要让孩子盖好被子，年龄比较小的孩子不妨使用睡袋，以防出现夜晚踢掉被子的情况。根据温度变化及时增加衣物，必要时可以穿棉背心或棉兜肚，以免腹部受凉。

●高蛋白食物，一味添加没必要

每年秋冬季节，涵涵妈都会给孩子增加牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白、高脂肪食物的摄入量，虽然涵涵吃得壮壮的，可每年也没少生病，这让涵涵妈很郁闷。

对此，申孟平指出，有些家长认为，为了更好地抵御寒冷天气，就要让孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，这实际上是种误区。有时候，孩子体内热量过多反而容易生病。

据悉，有关医学研究证明，根据气候变化，人体内分泌系统的产热能力也会随之增加或减少，寒冷季节里人体所需的能量与其他季节并无太大不同。

具体到孩子来说，其胃肠道发育还不太完善，消化能力较差，过量补充高脂肪、高蛋白食物反而不利于营养的消化吸收，因此孩子保持正常的饮食规律即可，不用通过增加食量或者高脂肪高蛋白食物来补充能量。

与此同时，寒冷季节里，孩子过多食用油炸、煎烤、腌制的食品或者饮食，没有规律的话，很容易打乱胃液分泌的节律，过度刺激胃黏膜，从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。

因此寒冷季节里孩子饮食应当注意定时定量，多吃热的以煲和炖为主的食物，饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

●抗生素退烧药勿盲目服用

每年的11月份，是秋季腹泻(又叫轮状病毒肠炎)的高发季节，很多6个月~2岁的孩子，都会出现发烧、流鼻涕、呕吐、腹泻的症状，严重者每天腹泻10多次，甚至因此而脱水。

由于天气寒冷，感冒、发烧、咳嗽的孩子也明显增多，当孩子有病时，家长往往给孩子服用抗生素或者退烧药，这对他们的胃肠道也会有一定的损害。

长期大量使用抗生素很容易引起胃肠道不适和胃肠道菌群失调，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。有些药物还会损伤胃黏膜甚至引起胃出血的情况。

对于轮状病毒肠炎患儿，不需要使用抗生素，如果孩子精神状况好的话，多喝糖盐水、多休息，一般都会好转。

如果孩子尿少、精神差，则应及时到医院住院治疗。

孩子感冒发烧时，如果发烧时间过长，最好先化验是细菌感染还是病毒感染，如果是病毒感染造成的，多喝水、多休息、服用抗病毒药物治疗即可，并不需要使用抗生素。如果是细菌感染，则需要在医生指导下，对症使用抗生素治疗。

小编为大家整理的关于天冷在孩子胃肠道保养防护方面应注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我们都知道孕妇补钙很重要，可以预防腿抽筋等。那么，孕妈注意！孕妇补钙也有一些禁忌的方面。下面就让小编来介绍吧！

孕妇补钙也有一些禁忌：

针对胃酸缺乏的孕妇，我们建议尽量不要选碳酸钙之类的补钙产品。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，尽可能的选择一些较为专业的补钙产品为自己进行补钙。

不同的孕妇有不同的体质，对于补钙产品的需求也就自然不同了，许多钙片之中都含有镁和其他矿物质元素，并且在不同的怀孕阶段，孕妇们对钙的需求也是不一样的。所以对于补钙，大家一定要根据自己的身体情况来小心选择。

尤其是身体上有特殊情况的孕妇，选择钙片更加需要小心谨慎。如果孕妇曾经出现过糖尿病之类的病症，或是血糖偏高的患者，那么应该避免葡萄糖酸钙之类的产品。因为葡萄糖酸钙会让孕妇的血糖浓度升高，所以不太适合这类人群。

对于一些体质偏弱的孕妇朋友，我们建议不要选择乳酸钙类的补钙产品。因为乳酸钙会产生乳酸，并且在人体内代谢后会让大家产生疲劳和酸疼等症状。

在孕早期，胎儿很小，钙需要量还不是那么明显，到了孕中期后胎儿长四肢了，准妈妈就要开始补钙，一天的钙需求量达到1200毫克，所以每天补钙量起码达到600毫克。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

孕期坚持上班并不是那么简单的一件事情，职场孕妈妈在兼顾紧张繁忙的工作的同时，也要应对怀孕期间身体的各种不适反应，职场孕妈妈比一般的职场女性要承受更大的心理与生理压力。面对怀孕期上班可能遇到的各种难题，孕妇工作时需注意哪些问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射。

现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查

定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

旅游期间要保持清醒和警觉，避免受到不法分子的欺诈和袭击。这里小编为大家整理了关于五一去青海旅游有什么需要注意的问题，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

去青海旅游的必备物品

1.因为青海省的海拔普遍较高，而且这里的紫外线非常强烈，所以咯，您一定记得带帽子、防晒霜、墨镜之类的防晒的东西哦，要不然，青藏高原上的紫外线会把您娇嫩的皮肤烤坏的哦!

2.因为青海的天气比较多变，小编告诉您哦，青海好多地方在一天中会出现四季的天气呢!所以，除了防晒，什么大雨啊，这也是需要预防的，记得带好雨伞、雨衣或者是防雨的衣服啊!

3.还有啊，在青藏高原上，天气可以说是变化非常快的，有时候艳阳高照，说不定什么时候大风就会刮起来，所以啊，小编建议您出门一定记得带好衣服，即使出门时是阳光明媚，千万别感冒了，在高原上，感冒了的话会引起一系列的后果，什么肺气肿啊，这可是很严重的啊!

4.小编建议您最好带一个家庭药箱，带好感冒药什么的，什么快克、感冒清颗粒、板蓝根颗粒等等，如果您感冒的话，这可是相当管用的，还有泻立停之类的止泻药，因为青藏高原牧区的生活用水可能开始肠胃不是很习惯，还要带创可贴之类的哦!

5.如果您怕在高原地区出现高原反应的话，小编建议您最好还记得带氧气筒!

6.还有电池，充电宝之类的，因为在高原地区很多地区电是非常缺乏的，以备不时之需哦!

7.还有哦，每次在一个地方出发之前，记得买好所有的吃喝用的东西，因为高原上人烟稀少，还有记得早点出发，避免走夜路，以防出现危险情况!

2去青海旅游有什么需要注意的问题

基础篇：

1.不要在天黑以后一个人呆在草滩上，因为有可能出现狼，如果实在没有办法，在8：30以前一定要扎营;

2.不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽;

3.不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒;

4.尤其重要的是千万不要留下垃圾，即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行，在青海湖边还没有有效的垃圾处理办法，一般都是露天堆放，所以一定要带回西宁;

5.注意防狗，狗在青海湖区无处不在，小心为上;防晒，在高原这都是必须注意的。

6.以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈，最好戴太阳镜。

高原反应篇：

1.在高原地区容易产生缺氧现象，这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低，导致空气稀薄，氧气压力和含量也随之降低。所以，最好不要直接登上海拔过高的地区，每天上升高度争取控制在400至600米左右。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境，这样能减小高原反应的程度。

2.高海拔地区体力消耗很大，因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水，多吃水果，最好随身携带一些高热量的小食品，比如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充机体必需的水和热量。

3.一般情况下，高原反应的症状两天后会自动消失或减轻，也可以尝试服用一些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物，消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。但是如果发现高原反映情况严重，则必须马上就医。

青海有哪些旅游景点

1、青海湖

位于日月山下的青海湖，是我国最大的内陆咸水湖。古代称为“鲜水”、“西海”、“卑禾羌海”。蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温波”，皆为“青色的海”之意。湖面海拔3106米，面积4456平方公里，环湖周长360公里，平均水深19米。水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上。湖面群峰环绕，雪山倒影，烟波洁淼，碧波连天。水中游鱼欢跃，湖上鸟儿翱翔。湖滨是水草丰美的大草原，夏季的草原，野花争艳;环湖如画的农田，麦浪翻滚，菜花飘香;点点帐蓬，群群牛羊，生机勃勃，充满着诗情画意，犹如一幅美丽的天然画卷。神奇的海心山位于青海湖心偏南，距南岸30公里，东西长2.3公里，南北宽800米，面积1平方公里，山顶高出湖面约10米，地势平坦，水草茂盛，四周环水，好似仙境，很早就有人在岛上修行。据传该岛盛产“龙驹”，隋炀帝派人在这里牧马，“以求龙驹”。其实“龙驹”就是环湖区所产的名马。

2、塔尔寺

塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一， 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。距省会西宁市26公里。塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院，原名塔儿寺，得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大金塔。14世纪，藏传佛教开始向东亚和中亚地区传播。与此同时，青海省和整个中国西北地区的佛教中心和黄教圣地塔尔寺在鲁沙尔镇建立。汉族、藏族、回族、土族人在这里或信奉佛教，或信奉伊斯兰教，或皈依儒道，或拜金拜神，彼此包容、和睦。佛说，“众生皆平等”。塔尔寺，就是坐落在这块“众生平等”的宝地上的一朵美丽莲花。塔尔寺是藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师的降生地。宗喀巴成名后，有许多有关他灵迹的传说。

3、金银滩景区

青海金银滩景区位于青海省海晏县境内，西部同宝山与青海湖相临，北、东部被高山峻岭环绕，南部与海晏县三角城接壤，在方圆1100平方公里的大草原上，有30多万支牛羊在这里生息，是典型的牧区。草原的天，蓝得醉人;草原的云，白得可心;草原的山，美得如画，就连草原的空气也甜得让人心怡。浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中，还不时有穿着藏服的藏民骑着骏马悠然地从草原上缓缓而来。西部歌王王洛宾创作的《在那遥远的地方》也从金银滩唱起，唱出了青海，唱遍了全中国，风靡了海内外。

4、青海藏医药文化博物馆

青海藏医药文化博物馆坐落在青海省西宁市高新技术生物产业园区经二路36号，主体建筑气势宏伟，内涵深邃，以天圆地方的古老主题，对藏式建筑风格高度抽象和再现，融藏族传统建筑风格与现代建筑艺术为一体，与管委会、园区广场形成“三位一体”统一和谐的城市标志性建筑群。总占地面积200亩，建筑面积12000平方米。2005年3月破土动工，2006年9月9日落成试开馆，2007年5月1日正式开馆，是目前世界上惟一一座反映藏文化的综合性专业博物馆。藏医药文化博物馆共3层，其中1层为文物库房、设备用房，2、3层为展厅，开设药物标本、藏医医史、医学唐卡、医疗器械、古籍文献、天文历算、彩绘大观等七个展厅。

5、马步芳公馆

马步芳公馆始建于1942年6月(民国31年)，耗资3000万大洋，次年6月建成，为马步芳私邸，取名为“馨庐”。 在马公馆里许多建筑的墙面镶有玉石，故人们亦称为“玉石公馆”。公馆由多个院落和不同形式的房舍以及花园组成，各个院落的房舍布置有序，结构严谨。构成了统一和谐的整体。位于公馆南端的后花园栽种了名贵的花卉和树木，还有亭榭，著名的“晓泉”也在其内。 马步芳公馆位于青海省西宁市为民巷13号，省医院附近。最为完整的民国时的建筑 “马步芳公馆”是青海省保存最为完整的民国时的建筑，也是全国唯一一座选用玉石建造的`官邸，具有 公馆正门较高的历史文物价值和浓郁的地方民族文化特色，1986年被省政府确定为省级重点文物保护单位。“公馆”保留下来的院落占地近3万平方米，建筑面积6800余平方米，共有房屋298间，分别由前院、中院、南院、西一号院、西二号院、西三号院以及后花园等7个独立而又联系的院落组成。

6、老爷山

老爷山，又叫元朔山、北武当山，距西宁市30公里，因山峰顶部建有太元宫(即关公庙)，庙内雕塑有关公像而得名老爷山。位于西宁市北35公里大通县桥头镇苏木莲河畔(北川河)，山顶部海拔2928米，相对高差近500米，是西宁附近山势雄伟，风景最优美的山峰。老爷山自古以“苍松蓊翳，石磴盘梯，川流萦带，风景佳丽”而闻名遐迩。当你途经时，翘首仰望，只见丹崖翠壁，腾云走雾;苍松杂树，负势竞上;山道盘旋，宛如羊肠。景色四时不同而终年常新：春则山岚缭绕，夏日佳木葱笼，金秋红叶似火，寒冬银装素裹。老爷山岩体主要有石灰岩构成，长期流水侵蚀、风化等外力作用，多形成奇峰岩洞和峡谷，尤其是南坡，山势陡峭，危崖耸立，从南坡登山峰顶端确有“华山之险”。老爷山植被生长茂盛，计有百余种植物，以云杉、柳树、白杨、红柳及多种灌木为主。

7、撒拉族绿色家园

循化撒拉族绿色家园位于自治县东北，平均海拔2500米以上，主峰高4178米，山清水秀，数百种树木掩天蔽日，各种花草植物绿茵盖地，有人参、三七、贝母等名贵药材，还有大量的珍稀动物，有“高原西双版纳”之美称。循化是全国唯一的撒拉族自治县，位于青海省东南部。撒拉族先民定居并繁衍生息在这片气候温和、绿树成荫的黄河台地上，并长期与藏、回、汉等民族保持了丰富多彩，而各具特色的民族风情和习俗，形成了悠久的历史文化和传统浓郁约民族风情，谱写出了增强民族团结共同发展的欢乐乐章 撒拉族，早在元朝时，其先民——中亚撒玛尔罕人经新疆长途跋涉迁徙循化，后与周围的藏、回、汉、蒙古等族长期相处，逐渐形成了后来的撒拉族。撒拉族有自己的语言，属阿尔泰语系突厥语族西匈语支的乌古斯组。由于和邻近的汉、回、藏等族交往，也吸收了不少汉语和藏语的词汇。无文字，通汉文。

8、互助土族风情游览区

互助是我国唯一的土族自治县，土族信仰-教，能歌善舞，服装富有民族特色。每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日，互助旅游区内多举行“花儿演唱会”。该县还有佑宁寺、五峰寺、玛藏观(即白马寺)、北山林区等景观，每年有数以千计的中外游客，慕名到此观光浏览。 提示：所谓土族，据当地人讲并非真正的土族，要看真正的土族需再向北走40公里进山，可在路边拦截身着民族服装人的车，与其一起下车进村看表演，可欣赏到民族歌舞，轮子秋等，也可品尝到具有当地风味的午餐，总共50元/人。

9、格尔木昆仑旅游区

打开世界地图，如果在亚洲大陆上纵横划一个十字， 格尔木昆仑旅游区我们会发现，青海省格尔木市正好处在亚洲大陆的十字中。格尔木市背靠昆仑山，身居万宝汇集的“聚宝盆”柴达木盆地，形成以格尔木为中心的昆仑文化旅游区。昆仑山从帕米尔高原隆起，凌空而下，浩浩荡荡，横贯东西数千里;茫茫苍苍，雪峰高耸，冰川纵横，巍峨神奇。从远古开始，昆仑山就成为中华各民族共同向往的圣地。昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙祖之脉”。古往今来，有多少先贤智者，骚人墨客，剑客奇士，天涯游子，遥望西天，情寄昆仑，用诗词歌赋来表达他们对昆仑的向往和仰慕。其中以李白的“若非群玉山头见，会向瑶台月下逢”的美诗，毛主 席的“横空出世，莽昆仑”的华章，成为吟咏昆仑的代表作。中华文化众多的神话故事出自昆仑，如女娲炼石补天、精卫填海、西王母蟠桃盛会、白娘子盗仙草和嫦娥奔月等。

10、青海省博物馆

青海省博物馆，是隶属于青海省文化厅的公益-业单位。承担着青海全省文物的征集，收藏、保管、科学研究、宣传教育、陈列展览等工作。青海省博物馆是国家4级旅游景区。位于西宁市城西区西关大街58号。是文博院馆类人文旅游景区。景区占地面积22800平方米，内设主、侧展厅9个，展出面积9146平方米。核心景观有：《青海省史前文明展》、《青海民族文物展》、《藏传佛教艺术展》3个展览，曾获得第五届(2001～2002年度)“全国十大精品陈列展”提名奖。青海省博物馆自筹备起，就致力于地方历史、民族、民俗、宗教等文物的搜集和研究，如今馆藏和各类文物已达47000余件。新馆开放以来，推出了以时代先后为排序、以实物的形式集中反映青海不同历史时期的发展概貌、又分别自成体系、各具特色的专题陈列。历史沿革1957年，首次成立青海省博物馆筹备处，1962年撤消。

古代的新疆称作西域，是个物产丰富、环境优美的旅游胜地，这里少数名族众多，民俗文化各有不同，且各自信仰着不同的宗教。我们来新疆旅游须要注意哪些问题？下面一起来新疆文化里看看吧。

一、不要穿着过于性感暴露。在伊斯兰文化中，女性穿着性感暴露可能会导致“性骚扰诱惑罪”和“过失影响穆斯林礼拜”罪，内地游客在新疆旅游时，也要遵循这条规则，不要穿袒胸露背的衣服出现在公共场合，这会引起当地民众的反感。

二、不要凝视人或物。伊斯兰文化认为人羡慕嫉妒的目光中带有超自然的恶的能量，会给被看的人或物带来不详。所以在新疆旅游时，千万注意不要紧盯着对方看，这是相当不敬的。在市场上买东西时，如果不买，不要看太久，这也会引起对方不满。

三、不要再公众场合放屁。公众场合放屁，这在新疆可不是件能一笑了之的玩笑，按照伊斯兰教经典《圣训经》，有声屁或无声屁均导致沐浴无效！公众场合，你的身边肯定会有刚沐浴过准备礼拜的穆斯林民众，如果感觉有气，尽量忍，忍，忍……

四、不要吃不该吃的肉。我们大多知道穆斯林不吃猪肉，除此之外，狗肉、驴肉、猛兽猛禽以及自己死亡的动物的肉类都是禁忌。另外动物的血液不能吃。注意不要把这类食物带进穆斯林家庭或餐馆。

五、不要随便赞美别人。新疆的很多民众对与赞美是忌讳的，尤其不能用“胖”、“漂亮”、“胃口好”等之类的词句赞美别人的孩子。也不要随便抱主人家的小孩。

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眼下正是旅游旺季，出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢?

周末度假更开心。最新研究发现，对旅游的期待可减轻压力、提升情绪。因此，与长假相比，经常安排周末度假带来的快乐更多。

出行前喝点酸奶。出行前喝酸奶，或服用益生菌片剂，有助于减少胀气和腹泻等问题。

带个微型急救包。包中应备：常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数至少15的防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温表及棉球等。

备个充气枕头。将其垫在后背和座椅间，可以有效防止旅途中乘车时的背痛。

多做拉伸运动。自驾游备好车后，最好在上路前让腿部肌肉做到充分放松，并做点拉伸运动。此外，每开车2—3小时，务必停下来伸展四肢，走一走，以防疲劳驾驶。

自带卧具。自带枕头或毛毯，可以找到家的感觉，从而睡得更好。

了解宾馆防火设施。到达宾馆后，应花3分钟熟悉环境，了解安全出口、防火警报及灭火系统等安全设施。

每天锻炼。步行观光、去宾馆健身房及游泳都不错。每天增加20分钟的锻炼就能醒脑提神。

检查医疗保险。出行之前检查一下医保状况，医保合同及联系电话可随身携带。另外，也可临时购买旅游医疗保险。

夏季旅游需要注意哪些问题

住行：

夏季早晨空气新鲜，气候凉爽，应选择清晨外出开始一天的活动。如果是晴天，气温在午后一两点达到最高峰，此时应寻找阴凉处避暑休息，有条件的话可以睡一个午觉以补充体力，等到下午三四点之后再进行旅游活动。

选择住宿时，应选择通风透光的旅店。若白天步行过多，可按摩一下脚底和小腿，促进血液循环。另外，睡觉时空调温度不宜太低，以免着凉，影响第二天的活动。

饮食：

高温容易使人在短时间内大量出汗，体内盐分减少，因此及时补充水分是必须的。尤其在剧烈运动之后，应多饮用含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。许多人在爬山时看到泉水，觉得清凉口渴，便开怀畅饮，甚至装入容器一路饮用，这是相当危险的。未经处理的“野生”泉水大多有害矿物质超标，有的地方污染很严重，大量饮用很可能会导致急性中毒。

夏天也是食物中毒高发时段，外出旅游应讲究饮食卫生，防止病从口入。特别在沿海城市食用海鲜时，一定要挑干净新鲜的食用。吃海鲜时和刚吃完海鲜后，不要饮用冰脾冰水，且不吃过凉的食物，以防腹泻。说了诸多夏季旅游饮食中的“忌”，那么吃什么才是最合适的呢？显然，清淡类的食品是最佳选择。如果水分消耗大，也可以多食汤食，多吃新鲜蔬菜、水果，配以适量瘦肉，这样足以补充旅行中的消耗。

着装：

夏季外出旅行，在穿着上首重“舒适”与“凉爽”，应尽量选择穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫。不宜穿黑色或深色的衣服，因为浅色材料吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。夏天阳光强烈，紫外线的长波对人体皮肤的伤害很大，长时间的阳光直晒会让人感到头晕，严重者还会引起各种皮肤疾病。因此烈日当空时，最好戴上一顶遮阳帽或使用遮阳伞，辅以太阳镜，这样可以避免强光对脸部的刺激。

对于喜欢徒步旅行或登山的人来说，鞋的选择也极为重要。皮鞋与高跟鞋都是大忌，合脚的跑鞋与运动鞋才是最佳选择。此外也不要穿太硬的鞋和新鞋，以免磨出血泡，影响行程。