孕妇血压怎么降(最新20篇)

准妈妈正常血压范围为：不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)，超出这个标准就要注意了，那么，孕妇血压高怎么办？孕妇降血压食疗法有哪些？下面就来随小编看看相关介绍。

孕妇降血压的食疗方法

酸甜三文鱼

食谱材料：三文鱼60克、柠檬汁15克、橄榄油10克、盐3克、胡椒粉3克

制作方法：

1、将柠檬汁、橄榄油混合搅拌均匀。

2、将三文鱼放入做法一中的搅拌汁中，同时撒上少许盐及胡椒粉，腌制约10分钟。

3、用橄榄油起锅，放入三文鱼两面煎熟，然后将腌汁一起加热后淋上即可。

健康提示：肉质细嫩，口感爽滑，增强血管弹性和韧性，防治高血压。

木瓜花生排骨汤

食谱材料：鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

制作方法：

1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用。

2、用清水把干鲜花生仁洗净。

3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀。

4、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

健康提示：木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

菊茉鸡片

食谱材料：鸡脯肉250克，鸡蛋清40克，杭菊花3朵，茉莉花7朵，茶叶15克，菜心200克，清汤、精盐、味精、绍酒、淀粉、橄榄油各适量。

制作方法：

1、鸡脯肉去筋膜，切成薄片，加精盐、绍酒、味精、鸡蛋清、淀粉拌匀上浆;菜心洗净;杭菊花、茉莉花、茶叶放入大碗，沸水冲泡，取花茶汁500克。

2、花茶汁烧沸，倒入鸡片汆熟，捞出;原锅复上火，加入清汤烧沸，加精盐、味精、鸡片、菜心再烧沸，淋上油装盘即成。

健康提示： 菊花中的有效成分能明显扩张冠状动脉，增加血流量和毛细血管抵抗力，对妊高征的头胀、头痛、眩晕尤有食疗功效，对高血压和冠心病也有防治作用。

孕妇降血压合理膳食的方法

1、增加优质蛋白质。

如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

2、补充足够的钙、镁和锌。

牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

3、减少饱和脂肪的摄入量。

宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

孕妇降血压宜吃的食物

1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

4、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

孕妈妈得了高血压后，医生会根据孕妈妈的高血压程度，判断高血压是否对一些器官造成了影响，是否对胎儿造成了影响，有没有蛋白尿等等，适当增加产检次数。那么孕妇如何在家自测血压?请大家进入今天的互动话题，孕妇测血压的注意事项有哪些?

孕妇测血压的注意事项：孕期每次产检都会测量血压，而在量血压时一定要彻底的放松。保证自己在测血压时处于安静的状态，如果是刚刚做过一些轻微的活动，那么建议休息10～15分钟后再去测量血压，不然活动后立即测血压会使血压读数虚高。孕妈妈活动后，或者到医院时太紧张，这样的情绪都会使测出来的血压有些失常，所以医生会建议先休息10多分钟，等安静下来后再测量。而且在测量前半个小时，不要活动，不要进食，不要紧张，不要憋尿等。

温馨提示：果汁除提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多喝易造成热量积聚甚至导致疾病。妊娠期女性本来就易因排尿不畅等原因容易发生细菌感染，如以果汁或饮料代替喝水，就更易引发感染，加之本身就有高血压及蛋白尿，就很容易导致肾功能衰竭。

以上孕妇用品小知识是今天讲座的全部内容，介绍的是孕妇测血压的注意事项，关于更多详尽的孕婴安全小知识，还为大家准备了很多，大家不要迟疑，赶快来一睹为快吧。家用血压计怎样选购？下期精彩解答。

孕妇血压高的表现是什么?据小编了解，孕妇血压高是孕期特有的病征，大多发生在孕20周与产后两周，表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重者会发生抽搐甚至昏迷，是孕产妇的常见“杀手”之一，给孕妇和胎儿的健康构成很大威胁。那么孕妇如何在家自测血压呢?下面小编就教给大家怎样使用家用血压计。

测量血压时，除孕妇的姿势、情绪、运动量及血压计的位置等影响血压数值外，还需要知道，袖带与听诊器头位置不当，也可产生误差。血压袖带的正确使用方法是怎样的?

正规位置是将袖带缠于上臂，袖带下缘距肘窝2-3厘米，听诊器放在肘窝肱动脉搏动处。错误位置是将袖带缠在肘关节处，听诊器头插入袖带下，肱动脉搏动处。

首次应测量双侧上肢血压，最好测量2次以上，有助于发现左右上臂血压的明显差异，如持续存在差异，以后就都对血压高的一侧上臂进行测量，用以来诊断高血压和评估疗效。

血压计一般分为传统的水银式血压计和电子式血压计两种。传统的水银式血压计是由法国医生兼物理学家普瓦瑟伊尔于1819年发明的，电子式血压计则是近15年的新产品。那么问题来了，孕妇测血压用哪种血压计最合适?且看以下孕妇用品小知识分解。

首先告诉大家的是，孕妇在家用血压计的选择上不用选择功能太复杂的，主要考虑下品牌质量和性价比，欧姆龙8102、7200都可以，品牌过硬，价格还不高，都属于基础的家用血压计。

孕妇在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。

妊娠高血压综合征对母体和胎儿的影响：

1、对胎儿的影响：重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

2、对母体的影响：妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

更多孕婴安全小知识，尽在。希望大家能一如既往的支持，我们也一定会再接再厉给大家展现出最完美的一面。孕妇如何在家自测血压?敬请期待。

孕期的保健是很重要的，因为孕妇的身体的各项技能都是比较的特殊的，所以孕妇的低血压也是很多人都关注的事情，那么问题来了，孕妇血压低怎么调理?且看以下孕妇用品小知识详解。

孕妇血压低调离办法：

1、多多增加营养补充，这个时候可以多吃一些汗蛋白质较高的食物，但是切记油脂的摄入。多吃：牛奶，鸡肉，鱼肉，猪肉，动物肝脏等等。

2、少吃降血压的食物，这个时候本来就血压低，再吃的话就没有办法了。不要吃芹菜，萝卜，红萝卜和凉性的食物

3、对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

以上内容有小编提供，希望大家能珍惜今日所学的孕婴安全小知识，好好地把它收藏起来吧。下期讲座内容依旧是孕妇如何在家自测血压和家用血压计的使用方法，请大家关注。

妊娠高血压(简称妊高征)，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。那么孕妇控制血压有哪些建议呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇控制血压有哪些建议

1、不要错过任何一次产前检查，无论自我感觉多么好。

2、在每一次产前检查时，都一定要测量血压并验尿。

3、在日常任何时间感觉不好，一定要及时去医院检查。

4、听从大夫的建议，包括在必要的时候休息。

5、如果血压升高，医生会要求孕妇进行额外检查或住院一段时间。

如何测量血压

血压计上会显示两个读数，一个是收缩压，是在心脏跳动时记录的读数，另一个是舒张压，是在两次心跳之间“休息”时记录的读数，因此血压由两个数字组成，例如，130/90。

为了方便医生对孕妇的身体状况有所了解，产检时都会测量血压，这样可及时排查孕妇是否患有妊娠期高血压综合症或是低血压。孕妇血压的正常范围是多少呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇正常血压范围是多少

血压范围是收缩压（高压）在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之间，舒张压（低压）在60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之间。高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生；低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。

收缩压记录的是心脏跳动时的读数，舒张压是两次心跳之间“休息”时记录的读数，一般用“/”隔开，如130/90。

孕妇在每一次孕检中都会需要量血压，当血压读数显示异常，且连续几次都为异常时，就要引起关注了。如果一周之内血压有两次是高于140/90，平时血压都正常，医生就会根据血压测量结果来判断是否有先兆子痫。

还需要注意的是，因体质的原因每个人的血压都会有所不同，因此完全没必要与其他人对比检查结果，只要医生说检查结果是正常得就可以了。

欢迎大家来学习这一期的孕妇用品小知识。患高血压的女性在怀孕期间，除了应按照医生的要求按时服用降压药，还要特别注意定时监测血压。尽可能做到每天早、晚用家用血压计各测一次血压，并做好血压和异常情况的记录。每个月到心血管科医生处就诊时，提供给医生，以便及时对治疗方案进行调整。孕妇血压高怎么办?下面小编给也顺便讲一讲孕妇如何在家自测血压吧。

孕妇血压范围高压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，低压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间。要是高于这个范围可能就是高血压或临界高血压;要是低于这个范围可能是低血压，要注意加强营养。

预防每一次的孕检都需要量血压，如果出现血压显示异常，而且连续几次都为异常时，要引起注意了，如果一周之内血压有两次是高于140/90，平时血压都正常，医生就会根据血压测量结果来判断是否有先兆子痫。还需要注意的是，个人体质原因血液也会有所不同，因此完全没必要与其他人对比检查结果，只要医生说检查结果是正常得就可以了。

孕妇血压高怎么办?专家介绍说，孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，因为过多地服用降压力量较强的降压药物，对孕妇或胎儿的健康不利，也不宜过多应用镇静药。一般比较安全的药物是利血平、降压灵或复方降压片等，也可用中药野菊花、罗布麻等。同时孕妇应保持心情愉快，避免精神刺激与情绪激动;保证充分睡眠和注意休息;饮食不宜太咸，每天食盐量不得多于半小匙，防止水肿，一旦发生水肿，应用双氢克尿塞等利尿药物。另外孕妇每天也要在家用家用血压计检测自己的血压。

以上孕婴安全小知识有小编提供，希望大家都能喜欢。大家如果有什么好的建议，欢迎随时来和大家一起分享，小编欢迎大家常来。

进入孕期的女人，整个身心深切体验着神秘的生命孕育过程。怀孕几乎使女人成了完全不同的另外一个人，无论是身体，还是心理，都会发生一系列变化，孕期良好的情绪对胎儿有益，相反不良情绪对胎儿造成影响，孕妇紧张会使胎儿血压升高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

孕妇血压低应加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物，还有高胆固醇食物，比如脑、肝、核桃、花生等等，适量常吃，可使血压升高。另外，补气养血的食物对孕妇血压回升十分有帮助。除了饮食上的改变，孕妇也应该适当的运动，每天闲步半小时，加速血液流动，保持好心情也很重要，下面来具体的看一下孕妇血压低会遗传吗？

当然了，孕妇有患有低血压，通过遗传导致下一代患上低血压。

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、如果伴有食欲不振者可以在血压低的时候吃一些刺激性的食物或者调味品，比如我们经常吃的辣椒，大蒜，生姜，红酒等食物都可以很好的升高血压。

4、与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海

孕妈妈在怀孕期间应该注意及时的检测自己的血样，而且怀孕期间由于心理因素的问题会造成妊娠高血压的情况严重的影响到了孕妇的身体健康，而且还会造成抽搐昏迷，平时大家需要注意这种现象，那么血压高对孕妇的影响还有哪些呢?请大家仔细学习今天的孕婴安全小知识。

血压高对孕妇的影响：妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为子痫。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。

如果出现妊娠期高血压一定要注意饮食方面不要太油腻太咸，还有要进行食疗，多吃降血压的蔬菜水果。因为在生完宝宝后我们的血压会骤然升高的，如果血压突然升高的值达到高危会危及生命的。

安全提示：按规律，产前检查一般从怀孕后3个月开始进行，在怀孕7个月以前，每月检查一次，怀孕8～9个月期间，每两周检查一次，在怀孕最后一个月时，每周都得检查一次。有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次，接近预产期时，还得提早住院。

以上内容介绍的是血压高对孕妇的影响，希望准妈妈们能提高警惕，平时在家常用家用血压计监测自己的血压，感觉自己有不适的症状，及时去医院诊治。所以下期讲座的孕妇用品小知识内容就是：孕妇如何在家自测血压?敬请期待。

孕妇什么时候测血压最准?孕妇测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药，那么在服药之前)进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天用家用血压计在同一时间段进行测量。下面大家就把时间交给，一起进入下一个孕妇用品小知识话题,孕妇如何在家自测血压?

对于治疗轻度的慢性高血压是否能降低先兆子痫的发病率，目前还没有定论。先兆子痫是一种孕期特有的高血压疾病，也叫血毒症，以前又叫妊高症。如果你有轻度高血压，医生认为你怀孕期间应该加以治疗，那你就需要服用对胎儿安全的药物。如果医生更为担心的是药物的潜在风险，而不是先兆子痫的可能性增高的风险，就会认为你不需要在怀孕期间做特别治疗。那样的话，你在准备怀孕阶段，就可以在医生的指导下停止服用药物。

准妈妈们应该知道以下几点常识：

1.血压的通常记录形式为两个数字，例如140/80。医生或护士更加关注第二个较小的数字，即舒张压。

2.年轻的、身体健康的女人平均血压在110/70-120/80之间。而对于准妈妈来说，如果平时正常，但在一个礼拜之内两次或更多次高于140/90，医生便会增加注意力，着重于检查是否已经患有先兆子痫。

3.每一位准妈妈的测量结果不尽相同。所以，千万不要与别人比较测量结果，因为每一个孕妇的正常数据都是不一样的。

4.定期到医院测量血压的目的是为女性单独建立一个符合身体情况的正常图示。这项工作是非常有必要的，因为仅凭某一次的非正常读数并不能判定什么，仅仅可能是因为女性刚刚运动过量或者心理压力过大。放心，一旦护士发觉准妈妈的血压值有所异常，便会隔5-10分钟再度测量，以确认血压状况。

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孕妇血压高严重时可导致孕妇和胎儿的死亡。那么，什么原因导致孕妇血压高?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇血压高对胎儿有影响吗

孕期高血压对胎儿的影响取决于孕妇出现高血压的时期和孕期高血压的严重程度。如果在孕早期，也就是怀孕三个月以内，出现较为严重的高血压症状，如无法有效控制，医生会建议终止妊娠，以保证孕妇安全。

根据统计，一般的孕妇高血压症状都出现的孕中期和孕晚期，而且症状一般不严重，通过日常调理和药物都可以控制，但这些孕妇一般自然分娩的机率要低于其他正常孕妇。如孕妇高血压症状较重，可导致胎儿窒息甚至死亡。

因孕妇高血压会导致胎盘和子宫供血不足，最终可能导致胎儿分娩时较其他足月婴儿体型较小，体质相对较弱，相对抵抗外界刺激的能力稍弱，但总体影响不大。

什么原因导致孕妇血压高

(1)遗传因素。孕期高血压有明显的遗传性状。如果孕妇的母亲有患过此病的历史，那女儿更容易遗传此病症。

(2)疾病因素。如果孕妇在怀孕前就是高血压患者，或有肾炎、糖尿病的病症，血压在妊娠期升高的概率也较大。另外，营养不良，如贫血也可导致此病。最新研究表明，孕妇如果体内缺钙，血液内钙含量减少也是血压升高的诱因之一。

(3)体重超标：体重属于肥胖的女性，在怀孕后易出现孕期高血压。

(4)精神因素：孕期精神负担大，易焦虑，总担心出现各种不好的情况，也易导致血压升高。

(5)妊娠因素：如怀孕期间羊水过多、胎儿过大等情况导致子宫压力过大，也可使孕妇血压增大。

(6)环境影响：过大的气温变化，骤冷骤热都有可能导致孕妇血压升高。

(7)头胎因素：据统计，头胎孕妇，特别是高龄产妇发生孕妇血压升高的概率要高于非头胎产妇。

孕妇血压高的防护措施

虽然妊娠高血压危险重重，但是孕妇也不应过于担忧，尤其是高危产妇，只要平时做好基本的防护措施，加强产前检查，尤其是在孕中、后期，常测量血压、体重、尿蛋白等以排除情况。在饮食上宜保证低盐饮食，保证蛋白质和维生素的摄入。尽量避免紧张、焦虑、发怒、劳累等，以防血压上升。

孕妇血压高有什么危害

女性在怀孕后，血容量增加，自身调节功能降低，加上血管收缩、紧张度增高，就容易导致血压上升。一般来说，在妊娠20周前反复测量血压在140/90毫米汞柱以上，或是比刚怀孕时测量的血压高了25毫米汞柱以上，就属于妊娠高血压。大部分孕妇在分娩后血压会恢复正常，但也有小部分孕妇血压难以下降，最终演变成慢性高血压。妊娠期高血压还会影响胎盘功能，造成供血、供氧不足，使胎儿发育迟缓，甚至窒息。因此，其潜在危险不容忽视。

欢迎大家来学习这一期的孕妇用品小知识，众所周知，准妈妈在日常检查中的常规项目有尿蛋白检查、血检等等，其中，必不可少的一项就是量血压(BP)。原因在于，高血压和尿蛋白现象极有可能是一种不好的征兆——“先兆子痫”。因此怀孕五个月左右，准妈妈们定期量血压是一种对自己和宝宝负责任的行为。孕妇血压怎么测量?且看下文详解。

孕妇血压怎么测量?孕期每次产检都会测量血压，而在量血压时一定要彻底的放松。保证自己在测血压时处于安静的状态，如果是刚刚做过一些轻微的活动，那么建议休息10～15分钟后再去测量血压，不然活动后立即测血压会使血压读数虚高。孕妈妈活动后，或者到医院时太紧张，这样的情绪都会使测出来的血压有些失常，所以医生会建议先休息10多分钟，等安静下来后再测量。而且在测量前半个小时，不要活动，不要进食，不要紧张，不要憋尿等。

传统血压计在检测血压时需要有特殊训练，使用听诊器来量测，并且漏出的水银(汞)会污染环境，因此水银式血压计已逐渐被电子家用血压计取代。电子血压计因利用麦克风，放大人体血压的柯氏音，故不需要用听诊器，也不需特殊训练，都可检测到血压脉动的声音。血压的数值立即在液晶面板显示，携带方便，操作简单。

友情提示：孕妇要摄入充足蛋白质，蔬菜补足铁与钙剂。建议低盐饮食，低脂肪饮食。如果摄入盐分过多就会引起血液的离子成份增多,导致渗透压升高,组织中的水分就会渗透到血管中加重高血压。一定要要禁烟、酒，避免情绪激动。注意定期检测血压值。多休息，保证充分睡眠休息、睡眠时取左侧卧位以减轻右旋子宫对腹主动脉与下腔静脉压迫，增加回心血量，改善肾及胎盘血流，增加尿量。

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准妈妈的血管和老年人一样脆弱，秋冬天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁。可是导致孕妇血压高的原因是什么?孕妇如何在家自测血压?且看已下孕妇用品小知识如何分解。

孕妇高血压的原因：

1.年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁;初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。

2.双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。

3.有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;超重或营养不良的女性

4.子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。

5.曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。

6.寒冷季节或气温变化过大，特别是气压高时也容易引起孕妇高血压。

孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。

孕妇一旦患有高血压后果不堪设想，所以及早发现易患人群并提早监测非常重要。相信您了解了孕妇高血压的原因后能做好预防措施。

以上孕婴安全小知识分析的是孕妇血压高的原因，关于家用血压计的使用方法，将定于下期再给大家解答，小编期待在能再次看到大家的身影。

低血压的现象也是很常见了，而且低血压对我们身体的危害也是很大的，特别是孕妇低血压更是我们应该注意的了，低血压的现象就会引起贫血的症状，孕妇贫血对胎儿的影响也是很大的，在平时应该加强营养，孕妇缺氧会血压低吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇缺氧会血压低吗

孕中期正是胎儿发育快速时期、胎儿因孕母血压低、胎盘供血减少、影响营养和氧的供给、不仅会影响胎儿体重增加、而且可产生宫内慢性缺氧、成为高危儿、生后易发生窒息、缺氧性脑病、小样儿、低血糖、低血钙、低血镁、还易发生坏死性肠炎、脑出血等所以、要小心

1、荤素兼吃、合理搭配膳食、保证摄入全面充足的营养物质、使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物、诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果纠正贫血、有利于增加心排血量、改善大脑的供血量、提高高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品、具有养心益血、健脾补脑之力、可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品、如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。

5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品、适量常吃、有利于提高血胆固醇浓度、增加动脉紧张度、使血压上升。

一般来说，引起孕妇高血压有两种情况，一种是生理性因素；另一种是病理性因素。但不管哪种因素，都是增加分娩时的危险性。孕妇紧张血压会升高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇血压突然升高原因

1、血容量增多心输出量增大

充满了水的自行车胶胎，如果再往里面灌注水，就会引起胶胎体积增大。注入管中的水就会对管壁施加压力，在一定范围内，胶胎被撑的越大，压力也就越大。我们的血管就像胶胎，如果血液增多，血管被进一步撑大，管壁承受的压力就增大，造成动脉血压上升。

2、动脉血管硬化弹性降低

很多得了高血压的患者，动脉血管都有不同程度的硬化。就像自行车胶胎被人缠了层尼龙绳，逐渐由“胶胎”变为“塑胎”，在心脏射血时，影响了血管体积的变化，使之产生更大的压力，表现为收缩压升高。千万不要以为单纯动脉硬化就会引起收缩压增加，心脏要把血液射入硬化的血管，必须克服更大的阻力，而心脏在射血时更强有力地收缩，使更多的血液进入血管，才是血压升高真正的动力来源！

3、外周循环阻力增大

所有的血管对血液流动都会产生阻力，而研究发现，血液循环中阻力最主要来源于小动脉、微动脉。它们与其他血管相比，最明显的区别在于血管壁内有较多的平滑肌组织。平滑肌收缩和舒张决定了血管直径的大小，管径大，管腔宽敞，液体流动受到阻力小，流速就快；反之管径小，管腔狭窄，液体流动受到阻力大，流速就慢。

准妈妈正常血压范围为：不超过（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过（30/15mmHg），超出这个标准就要注意了。那么，孕妇血压高不用愁，降血压食谱来帮你。跟着小编来学习一下吧！

孕妇血压高怎么办

1、增加优质蛋白质

如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

2、补充足够的钙、镁和锌

牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

3、减少饱和脂肪的摄入量

宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

另外下面四种食物，对妊娠期高血压有很好的防治作用：

1、宜多吃芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉

鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

4、宜多吃黄鳝

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

孕妇血压高食疗法

酸甜三文鱼

食谱材料：三文鱼60克、柠檬汁15克、橄榄油10克、盐3克、胡椒粉3克

制作方法：

1、将柠檬汁、橄榄油混合搅拌均匀。

2、将三文鱼放入做法一中的搅拌汁中，同时撒上少许盐及胡椒粉，腌制约10分钟。

3、用橄榄油起锅，放入三文鱼两面煎熟，然后将腌汁一起加热后淋上即可。

健康提示：肉质细嫩，口感爽滑，增强血管弹性和韧性，防治高血压。

木瓜花生排骨汤

食谱材料：鲜熟木瓜一个（约500克）、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

制作方法：

1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用。

2、用清水把干鲜花生仁洗净。

3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀。

4、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

健康提示：木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

菊茉鸡片

食谱材料：鸡脯肉250克，鸡蛋清40克，杭菊花3朵，茉莉花7朵，茶叶15克，菜心200克，清汤、精盐、味精、绍酒、淀粉、橄榄油各适量。

制作方法：

1、鸡脯肉去筋膜，切成薄片，加精盐、绍酒、味精、鸡蛋清、淀粉拌匀上浆；菜心洗净；杭菊花、茉莉花、茶叶放入大碗，沸水冲泡，取花茶汁500克。

2、花茶汁烧沸，倒入鸡片汆熟，捞出；原锅复上火，加入清汤烧沸，加精盐、味精、鸡片、菜心再烧沸，淋上油装盘即成。

健康提示：菊花中的有效成分能明显扩张冠状动脉，增加血流量和毛细血管抵抗力，对妊高征的头胀、头痛、眩晕尤有食疗功效，对高血压和冠心病也有防治作用。

怀孕期间血压高会对胎儿产生一定影响，因此，高血压的准妈妈要酌情进行降压治疗。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

进入孕期的女人，整个身心深切体验着神秘的生命孕育过程。怀孕几乎使女人成了完全不同的另外一个人，无论是身体，还是心理，都会发生一系列变化，孕期良好的情绪对胎儿有益，相反不良情绪对胎儿造成影响，孕妇情绪烦躁血压会升高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

孕妇血压多少正常?孕期血压的正常值为：收缩压11.97-18.65千帕(80-140毫米汞柱)，舒张压6.65-11.97千帕(50-90毫米汞柱)。那么孕妇如何在家自测血压呢?下面就带大家了解这一孕妇用品小知识。

什么是妊娠高血压?

妊娠高血压综合征(简称妊高症)，是孕妇妊娠期常见的高发病，主要出现在妊娠20周到产后两周，发病率大约占孕妇总数的5%。有一些患者可能会出现有蛋白尿或水肿等症状，病情比较严重还可能出现头痛、视力模糊、腹痛等情况。如果患者没有得到及时治疗的话，可能会产生全身性痉挛、昏迷、心肾功能衰竭的症状，甚至造成母子死亡。

孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，因为过多地服用降压力量较强的降压药物，对孕妇或胎儿的健康不利，也不宜过多应用镇静药。一般比较安全的药物是利血平、降压灵或复方降压片等，也可用中药野菊花、罗布麻等。

以上孕婴安全小知识有小编提供，如有雷同实属巧合。大家如果愿意多了解一些的话，可以多来这里做客。那么家用血压计如何使用?且看下回分解。