孕妇适合吃春笋吗【实用20篇】

对于孕妇来说，便秘的现象就更加普遍了，那么孕妇如果出现了便秘的现象改如何处理呢?以下是由小编整理关于孕妇严重便秘的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇便秘的缓解方法——保持身心愉快

孕妈妈便秘了不用怕，要保持愉悦的心情，因为孕产妇便秘的心理因素影响是十分明显的。对此，英国某医科大学做过详细的实验，对比了500个孕产妇便秘改善的情况。用同样的食疗方法去改善便秘，发现心情较好的一组在3天内就获得了良好的进展。而没有通过任何心理改善的一组孕妈妈，治疗便秘的时间较长。一般在10天以上，同样的改善便秘的食疗法，对于这组的部分人甚至没有任何作用。

焦虑、急燥个性的孕妈妈，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动。因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。

很多孕妈妈在初期都会出现恶心呕吐的情况，因此而导致出现心烦意乱的情况，这种情况也很容易导致孕妈妈出现便秘的情况。出现有这种情况的孕妈妈，在日常生活中不妨利用一些自己的爱好来缓解不良情绪，比如像欣赏音乐、观花、阅读等，这样也可以帮助我们有效的预防便秘。

2、孕妇便秘的缓解方法——多吃蔬果杂粮

因为孕妈妈在怀孕的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要，所以他们在饮食方面的选择护特别精细，也因此，这个时候会非常容易导致孕妈妈们出现便秘的现象，因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。那么，孕妈妈应该吃些什么好呢?

因为过于精细的食物会导致肠胃的蠕动减慢，所以在日常的生活中，除了要注意补充营养之外，同时还要注意适量多摄取一些含有粗纤维的食物，比如各种蔬菜以及水果等。

孕妈妈往往因进食过于精细而排便困难，因此多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妈妈排便，但也要注意定时进食，切勿暴饮暴食。

但是，食物纤维如果摄取量太多也不利于孕妈妈的身体健康，否则会非常容易引起孕妇的肠胀气和解便次数过多等多种不适的症状。

根据研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也会影响胃肠蠕动，使之变慢，因此有便秘的孕妈妈最好尽量少摄取为妙，也不要食用过于精致的食物。

3、孕妇便秘的缓解方法——养成定时排便的习惯

养成一个规律的排便时间对于孕妈妈来讲也非常的重要，每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此这个时候是最佳的排便时间。如果没有定时排便的习惯，排便反射受到抑制，就会容易引起便秘。

要想维持这个良好的排便习惯，每天起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，这样才能促进起床后的直立反射和胃结肠反射。很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

我们都知道排便从某种意义上讲就是排毒，因此排便对于人体是非常有益的，因为排便可以排泄出人体内的有害毒素。而且养成一个定时排便的良好习惯，无论到时候是否有变异，也不管能否排得出。我们都要按时蹲厕所，只要你能够长期的坚持下俩，就会形容定时排便的条件反射，这样就不会容易形成便秘了。

产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

4、孕妇便秘的缓解方法——注意饮水技巧

在日常的饮食中，多喝水也是预防便秘的方法之一，但孕妈妈在补水的同时还要注意掌握饮水的技巧，否则的话就算喝了也算是白喝。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，这样才能让水尽快的到达结肠，而不是被肠道吸收到血液。

长期保持这样的喝水习惯，这样才能让粪便变得松软，从而容易排出体外。

缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，因此必须补充足够的水分。过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水，孕妈妈得严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妈妈每日饮用2—3公升的水。

多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软，容易排出体外。

5、孕妇便秘的缓解方法——每天坚持活动身体

孕晚期时，也就是怀孕7个月后，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕29周后更为明显。而适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。孕妈妈可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。

此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋;但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。

孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。那么适合孕妇喝的进口奶粉有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

安满孕妇奶粉：

孕妇吃什么牌子奶粉好?安满孕妇奶粉可就是榜上有名啦!安满孕妇奶粉来自于新西兰，是由新西兰的奶粉专家选取最优质的最适合准妈妈们以及宝宝们的营养元素来研制的一款奶粉，可以说，在孕妇的奶粉市场上，这款奶粉是兼具了口碑与营养的。准妈妈们不妨尝试一下，小编相信，总有一些准妈妈们会爱上这款奶粉的。

惠氏孕妇奶粉：

惠氏集团自上个世纪中期开始就已经进入了中国市场，迄今为止，其在中国市场上已经占据了不少的份额。小编之所以向准妈妈们推荐这一款奶粉，不仅仅是因为其公司规模大，还因为其研制的奶粉是有口皆碑的。除此之外，惠氏孕妇奶粉也已经是很多准妈妈们的选择。

美赞臣孕妇奶粉：

美赞成这个品牌在中国的名声可真的是很响亮的，相信很多准妈妈们也都对其品牌有所了解。美赞成产自美国，其研制奶粉的历史已经有一百多年了。每一年，美赞成在全球的销量可谓是榜上有名的。美赞成研制的孕妇奶粉在全世界都有非常多的生产基地，更是销往全球一百多个国家，所以，想要饮用美赞成孕妇奶粉的准妈妈们，大可以不用担心其品质会危害到宝宝哦!

雅培孕妇奶粉：

雅培孕妇奶粉，其公司上市于美国，但却也是中国的驰名商标，在中国的知名度更是很多奶粉生产商望尘莫及的。如果准妈妈们不喜欢喝外国的奶粉，不妨试一试雅培孕妇奶粉吧!相对来说，雅培孕妇奶粉的价格也是较为亲民的。

然啦，每一位准妈妈们对于孕妇吃什么牌子奶粉好这个问题都有自己的考虑，奶源品质、奶粉品质、质量、安全性、口味等，每一位准妈妈们都有不同的见解。小编希望每一位准妈妈们在看过小编的解答之后，以参考为主，不要盲目地每一种奶粉都买来试一试哦!这样子反而不利于宝宝们的健康呢!最好还是以喝同一个牌子的孕妇奶粉为主哦!

孕妇羊水早破会给母亲和胎儿带来危害，那么，什么原因导致孕妇羊水破呢?下面就由小编告诉大家吧!

羊水早破居家紧急处理法

一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易做出不当举止。为了防止胎儿的脐带脱垂，立即让产妇躺下，并且采取把臀位抬高的体位。

产妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。

只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。

什么原因导致孕妇羊水破

1.孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。

2.胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。

3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。

4.孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发羊水早破。

5.一些其他因素也可以引起羊水早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。

预防羊水早破的4个明智之举

1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次;7-9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。

2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

羊水早破容易引发的情况

1、引发胎儿早产

胎膜是胎儿的保护膜，如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

2、引发胎儿宫内窘迫

未临产时破水如果胎先露未定，脐带会随着羊水流出而脱垂出来，引起胎儿在子宫内发生窘迫。

3、引发滞产及胎儿缺氧

如果羊水流出过多，子宫会紧贴着胎儿的身体，刺激子宫引起不协调宫缩，从而影响产程进展和胎盘的血液循环，导致滞产和胎儿缺氧。

4、引发母婴感染

胎膜破裂的时间越长，发生宫内感染的几率就越大。如果胎儿吸入感染的羊水，就会引起吸入性肺炎。另外，产妇也容易在分娩时感染或造成产褥感染。

为了避免早产的发生，我们就该了解孕妇早产的原因。那么，孕妇早产什么原因?孕妇早产如何预防?导致孕妇早产的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇早产的预防方法

1、预防一：保持良好生活状态 怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养。

2、预防二：避免劳累和外来刺激 孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

3、预防三：关注自己的健康 如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

4、预防四：治疗生殖道感染 患有生殖道感染疾病或妇科疾病时，应该及时请医生诊治。

导致孕妇早产的原因是什么

1、母体原因：如果母亲本身就患有糖尿病、高血压等疾病或者阴道炎、淋病等妇科炎症就很容导致早产。母亲体质虚弱、营养不良、严重贫血也会影响胎儿发育，也会发生早产;母亲年龄偏大、有抽烟喝酒等不良嗜好、孕期性生活不当、多次流产,摔跤等都有可能造成孕妇早产。

2、胎儿原因：如果孕妇怀的是多胞胎，一般早产几率会很大。另外，羊水过多或过少、胎儿发育异常、胎盘异常也是会引起早产发生的原因。

3、环境原因：如果孕妇生活的坏境不佳，比如辐射、污染等，也是有可能造成孕妇早产的。孕妇情绪波动大或者没有休息好等都是造成早产的因素。

孕妇属于特殊人群，在炎炎夏日，孕妇也需要吃些消暑的食物，但是雪糕、冰冻西瓜等，准妈妈们只能看而不能吃，下面小编带你了解适合夏天孕妇解暑的食谱，希望对你有帮助!

夏天孕妇饮食注意事项

1、卫生要讲究

夏季是病菌最易滋生繁殖的季节,准妈妈夏季要注意饮食卫生,预防食物中毒。生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开,煮过后才能进食;绝对不吃变馊的菜,尽量不吃隔夜菜,不到卫生状况差的餐馆就餐,以免病从口入,危及母婴健康。

2、营养但清淡

夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。同时为了胎儿的发育,准妈妈还是要均衡饮食,保证营养,每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。

3、补水很重要

准妈妈的新陈代谢到了夏季,比平时有所增加,生理负荷加大,再加上气温较高,容易脱水,极易发生中暑,因此平时应该注意多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品。

适合夏天孕妇解暑的食谱

1、青衣素心

原料:白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g,核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。

做法:选整洁白菜4整片,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水;再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟。取一片白菜叶,取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状,将金针菇微微露出一些。依次将剩余白菜片包好后,水煮开,将白菜包放入大火蒸5分钟。最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐调和后,浇在白菜包上即可。

功效:孕妈咪容易出汗,皮肤也变得干燥,白菜含丰富的营养及水分,性味甘平,有清热解暑、解渴利尿、通利肠胃的功效;使营养更全面,给孕妈咪带来清鲜宜人,爽口自然的一餐。

2、茭白炒鸡蛋

原料:鸡蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精盐、葱花、高汤各适量。

做法:将茭白去皮,洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内。另起锅放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入一同炒拌,待鸡蛋熟后装盘即可。

功效:此菜色泽黄白,味道鲜美,富含维生素A和钙质,营养丰富,并且清热解暑，非常适于孕妇食用。

3、黄瓜紫菜汤

原料:紫菜10g,黄瓜100g,香油10g,精盐、酱油、味精、高汤各适量,姜末15g,葱末10g。

做法:将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。 锅内加清汤,上火烧沸,加姜末,沸后加酱油、黄瓜片,烧开,撇去浮末,下紫菜,用精盐、味精调味,淋香油,撒上葱末即成。

功效:孕妈妈食用此汤,可获得较全面的营养,黄瓜还能解暑开胃，非常适合孕妈。

夏天孕妇解暑水果

1、西瓜

西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃西瓜要适量。

2、香瓜

适当吃香瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。不过香瓜性凉且高糖,孕妇不要吃太多,患有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。

3、梨

梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。梨子具有清热解暑的作用。一般情况下孕妇、哺乳期妈妈是可以吃梨的,但不能过多的吃梨。

4、水蜜桃

水蜜桃是一种很好的消暑水果,营养价值十分高,含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分。水蜜桃味道鲜美,营养丰富,可以补充孕妇需要的营养成分。

5、哈密瓜

哈密瓜味道十分鲜美,被称为瓜中之王,风味独特,营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。孕妇注意适量食用哈密瓜,不要吃太多。

6、苹果

苹果比较常见了,一般我们平时吃苹果是比较多的,含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴解暑之功效,还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用。

有些孕妈妈在怀孕期间有时候会小腹痛，是什么原因引起的呢?怎么办呢?对于一些初次怀孕的女性来说，由于没有经验，所以孕期出现这种问题时，常常不知所措，不知道要如何面对。不少孕妈妈在怀孕期间都会出现小腹痛的现象，那么，孕期小腹痛是怎么回事呢?如何处理呢?

孕期腹痛对策

1.孕期应注意避免过于劳累、持重、登高、剧烈活动。慎房事，保持心情舒畅。

2.注意饮食调节，宜食易于消化又营养丰富之品。

3.孕后应注意阴部卫生，预防感染。

4.患病后应积极治疗，卧床休息，以免病情加重，促进本病及早康复。

因为体质不同，早孕反应的强弱因人而异，如果反应过于激烈且持续不断，或者出现密集性的疼痛且痛感有明显增强的，因及时去医院检查，鉴别是否属于正常现象，必要情况下予以适当的治疗。

孕期腹痛的原因

1、怀孕后的早孕反应

早孕反应引起的腹痛，通常会表现在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，并且这种腹痛持续时间不长。很多时候还伴有呕吐，这是正常的早孕反应的表现。所以不必太过惊慌，除非是恶性呕吐，需要去医院及时的治疗。

2、子宫增长较快导致腹痛

子宫增大压迫痛，一般在怀孕3～4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。

3、子宫圆韧带疼痛

表现为怀孕5～6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛。此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。

4、先兆流产导致腹痛

通常情况下是在怀孕7个月之内出现少量阴道出血，血量比月经量要少一些，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。

5、有可能患上了宫外孕

宫外孕症状症状之一也是腹痛，女性如果为宫外孕，则可发生腹痛的症状。可表现为下腹持续如撕裂般绞痛现象，宫外孕也还可伴有停经、阴道不规则流血等症状，女性孕早期应该对此类现象引起重视。

6、早期宫缩导致孕妇腹痛

早期宫缩引起的腹痛通常表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部紧绷感，有的伴随轻度疼痛，发生时间没有规律，并且也无阴道出血现象。

7、胎盘早期剥离导致腹痛

此种疼痛表现为在怀孕5个月后，孕妈咪阴道突然出现大量的出血现象、并发生的持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬。如果此时按压时腹部会有明显疼痛，并经常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。

8.随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的子宫也会随之而增大，这个时候增大的子宫不断刺激肋骨下缘从而导致妈妈出现有肋骨钝痛的情况。这种情况在大部分头次怀孕的孕妈妈中更为常见，这是正常的生理现象，因此孕妈妈不需要过分的担心

9.在怀孕的中期阶段中，这个时候胎儿会断断续续的出现有一些活动情况，比如像翻滚、伸腿等，这些都会导致孕妈妈出现有小腹痛的症状。除此之外还有就是宫缩所导致的小腹痛，尤其是在怀孕的晚期阶段，这个时候宫缩的几率越来越频繁，并且幅度越来越大，因此而导致小腹痛。尤其是孕妈妈在晚上睡觉的时候，宫缩的情况会更加的明显，但这种疼痛情况通常只会持续仅数秒钟时间。这个时候的宫缩虽然会出现有小腹痛的情况，但并没有下坠感，因此并不是分娩前的征兆。但是这种小腹痛的情况一般会在白天的到有效的好转，因此妈妈只需要在晚上多注意即可。

10.胎盘早剥

还有很多孕妇在怀孕期间很容易出现有胎盘早剥的现象，这也是导致孕妇出现小腹痛的原因之一，但这种情况一般都常见于怀孕晚期。尤其是一些患有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤情况的孕妇，更容易在怀孕期间出现有下腹部撕裂样疼痛的症状。还有些孕妇还会伴有阴道流血的情况，而这个时候腹痛的程度受早剥面积的大小决定。

现在肥胖儿童越来越多了，到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。

适合小孩的减肥小贴士：

1)首先，父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。

计划表主要应包含的内容有：跳绳多长时间，慢跑多长时间，哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳，最好每天的运动变着花样来，不论怎样，至少要保证每天30分钟的运动时间。

2)其次，父母要学习下营养餐搭配，为孩子准备好低热量助消化的餐饮。

每一餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配。比如，一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等，各餐营养要均衡。

3)电子秤和皮尺是必备，小孩子主要是电子秤就ok

前两步准备工作都ok的话，就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来，最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。

适合小孩的减肥方法：

控制食量

肥胖的儿童，都是家长不控制孩子的饮食量而造成的，家长总是担心孩子吃得少让多吃些，多补充营养，结果造成了吃的多，无法消化，而堆积了大量脂肪。

减少零食

有些孩子的主食吃的少，可是零食却吃的多。要知道，零食的热量普遍都要高很多，孩子摄入后，热量无法消耗掉，自然，就是脂肪的堆积。

加大运动

孩子本身就是天性玩，但家长控制了孩子玩的时间，导致摄入的食物的热量无法散出，就会造成脂肪累积，建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。

提升睡眠

孩子的睡眠质量，也需要家长注意一下，尤其是孩子学习压力大的时候，不规律的睡眠，也会造成孩子的肥胖现象的。

控盐控糖

孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话，也会引起孩子的脂肪的堆积，吃太多盐和糖，也会引发孩子其他的疾病，例如，缺铁锌，以及消化酶等。

注意情绪

有些儿童很奇怪，情绪不对的时候，就会猛吃，情绪低落，身体不消化，因为体温过低，不能自己燃烧掉脂肪，导致肥胖。

预防疾病

有些儿童的肥胖是疾病引起的，所以， 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如，儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。

一个漂亮可爱的宝宝会让人心底更加柔软、喜悦，如何让宝宝健康又漂亮?这是不少妈咪在怀孕初期就开始头疼的问题，是啊，怎么让宝宝头发黑黑，眼睛大大，睫毛长长、皮肤白白呢?那么孕妇吃什么宝宝健康呢下面和小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!

孕妇吃什么宝宝健康：

一、待你长发及腰

父母发质不好，或有头发问题，那么对宝宝黑亮头发的期待就会越高，可是，有着不好遗传的自己如何让宝宝拥有与自己截然不同的漂亮头发呢?

第一，补充蛋白质。头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

第二，维生素B、C。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物，比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

二、长长的睫毛，炯炯有神的眼睛

眼睛是心灵的窗户，一双明亮的大眼睛是萌宝宝的“必杀绝技”，在信息发达的现代，拥有一个“明眸善睐”的宝宝就再也不是梦想啦。

推荐1：枸杞子。妈咪张掌中宝特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，枸杞子具有清肝明目的功效，对眼睛有益，其中含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

推荐2：鱼眼。鱼眼对胎儿眼睛有好处，眼睛的大小是遗传的，多吃核桃可以使眼睫毛变长，发质也会有改善，宝宝更聪明。如果嫌核桃吃多了伤胃口的话，吃核桃油也可以。

推荐3：补钙。研究发现，孕妇注意补钙，宝宝不易近视。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

三、手如柔荑，肤如凝脂

“我跟老公的皮肤都很粗糙，还有些发黄，我们怎么做才能有一个滑滑嫩嫩、皮肤白白的小宝宝呢?”这是网友“我是妈妈咪呀”的烦恼。想要一个白白胖胖的宝宝很难，但也很容易，因为通过饮食就可以调节宝宝的皮肤问题。

1、对皮肤好的水果：柠檬、苹果、香蕉

苹果：富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

柠檬：能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

2、对皮肤好的蔬菜：西兰花、胡萝卜、西红柿

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素：能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、对皮肤好的干果：板栗、腰果

板栗中含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。

腰果：有益于细胞更新有利于皮肤滑腻头产发展防治粉刺。

4、对皮肤好的饮料：牛奶、豆浆

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

豆浆：大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

另附孕妈妈膳食两份：

鲜茄猕猴桃汁

材料：1餐份，西红柿2个，猕猴桃1个，低聚果糖少许，盐少许

做法：1、西红柿洗净，用沸水稍加氽烫后去皮、去籽，备用。

2、在果汁机内放入西红柿、低聚果糖、盐和适量凉开水，搅打成汁，倒入杯内。

3、猕猴桃去皮后，放入果汁机内，混合低聚果糖、适量冷开水，搅打均匀。

4、将猕猴桃汁倒入西红柿中，即可饮用

特点：怀孕后期，孕妇需要大量维生素C和膳食纤维，猕猴桃中的钾和酶还可以促进蛋白质的消化，进而消除疲劳;西红柿中的维生素B6、P和叶酸能强化造血机能，使血管保持弹性，预防皮肤粗糙暗沉。

牛奶大米饭

材料：大米500克，牛奶500克。

做法：将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用 小火慢慢焖熟就OK啦!

特点：此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水 化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚 养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，防治孕妇便秘。

有不少孕妇会为自己的头晕而一筹莫展，百思不得其解。她们会常常想，为什么会头晕呢?下面，小编想跟您愉快地聊聊，聊过后，我相信您就能拨开乌云见日明了。

头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。孕妇头晕是正常的怀孕反应，但如果头晕的频率发生很高且越来越严重，就需要去医院检查以免造成不良的影响。

1周孕妇感觉头晕没力气应对方法：

1.平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

2.多吃蔬菜、瓜果。贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

3.多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

4.以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2周孕妇感觉头晕没力气的原因：

1.孕妇发生贫血。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

2.进食过少。血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能 量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3.血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降 幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

4.体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时 发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身 的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

惠氏孕妇奶粉是专为孕妇和哺乳期妇女配制的营养配方奶粉，现在很多准妈妈在孕期都会喝孕妇奶粉，那么惠氏奶粉适合孕妇喝吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

惠氏孕妇奶粉(惠氏妈妈)是配方先进、均衡的营养补充品，专为孕妇和哺乳期妇女配制，可同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、叶酸以及其他营养素的额外需求。

惠氏妈妈营养均衡全面，每天两杯，可同时满足胎儿和孕妇对钙质、叶酸、铁质、能量以及其他营养素的额外需求，有助孕育健康宝宝。主要好处如下：

1、含丰富DHA,有助胎儿脑部及视力发育

2、含丰富铁质,有助预防孕妇缺铁性贫血

3、含适量叶酸,有助预防胎儿先天性神经管畸形

4、含天然胡萝卜素,有助增强母亲的免疫能力

5、含丰富钙质,有助胎儿骨骼及牙齿发育成长

惠氏孕妇奶粉冲调方法：

冲调一杯240ml的“爱儿乐妈妈”奶液，可先在大杯中放3匙奶粉，然后加入200ml的温开水。摇动或搅拌直至混合均匀。

炎热的夏天已经到来，但丝毫没有影响爱旅游的伙伴们出游的热情!在这阳光和煦的夏天，乘着和睦的风，选一个最适合自己的地方，来一次惬意的旅行吧!哪里适合夏天旅游呢？下面小编为你推荐几个好地方。

适合夏天旅游的地方3：青岛&大连

推荐理由：青岛市山海风光秀丽，环境气候宜人，素有避暑胜地之称。旅游资源丰富，市区海滨岸线蜿蜒曲折，分布有众多的优质沙滩，是进行海水泳浴的良好场所。市区西部以红瓦绿树、碧海蓝天的优美城市风貌为特色，东部以现代化的都市风貌和和谐的环境建设为特色，构成青岛海滨一幅美丽的画卷。崂山风景名胜区是海上名山和道教圣地，是来青游客必游之地。

适合夏天旅游的地方1：九寨沟

推荐理由：九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。从上海直飞九寨的航班,更快捷,短短三天也能两次进沟。

适合夏天旅游的地方4：长白山

理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

适合夏天旅游的地方2：连云港

推荐理由：连云港市依山傍海，兼容南北气候，是中国49个重点旅游城市和江苏省3大自然保护区之一。全市有14个景区，100多个景点。金滩碧海，风和浪柔，是连云港沐浴大海、尝海鲜、度假观光的避暑胜地，也是开展水上运动、水上娱乐的绝佳去处。特殊的地理位置使这里冬无严寒，夏无酷暑, 众多旅游产品设计师特别提醒您著名神话小说《西游记》中的花果山，宿城、渔湾等地的瀑布群，中国最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遗存将军崖岩画、迷人的海滨风情，构成了连云港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅游特色，是理想的旅游避暑胜地。

玩法提示：沙滩、吃海鲜、避暑。

适合夏天旅游的地方5：神农架

推荐理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

看过“哪里适合夏天旅游”

胡萝卜是很有营养的一个蔬菜，胡萝卜的颜色越深，说明胡萝卜的胡萝卜素越多，多吃胡萝卜可以保护眼睛，还能延缓衰老，孕妇也是可以吃胡萝卜的。

孕妇能吃胡萝卜吗

答案是可以。

胡萝卜中含有多种维生素、矿物质以及蛋白质，最重要的是，它含有大量的胡萝卜素，能促进人体各项机能的生长和发育，无论是对孕妇本身还是对宝宝都有着极好的调养作用。

三种人不适合吃萝卜

1、消化能力差者不宜生食胡萝卜

胡萝卜性平，但是生吃的时候会带有一些凉性，而且生胡萝卜中的纤维素、木质素含量丰富，果胶也没有软化，口感较脆，是比较难消化的。一般脾胃运化能力弱、消化能力不强的人群，生吃胡萝卜会加重消化负担，甚至会引起不适，因此脾胃虚寒者不宜生食胡萝卜，建议煮熟了吃更好。

2、缺乏维生素C者不宜生食胡萝卜

缺乏维生素C者在平常的饮食中要多吃富含VC的水果和蔬菜，而胡萝卜中含有一种能够分解维生素C的物质，生吃时，会降低一起吃的食物中的维生素C营养价值，但是将胡萝卜煮熟之后就没有这种烦恼了，所以缺乏维生素C者吃胡萝卜时最好煮熟。

3、胡萝卜素、维生素A摄入过多者

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内还能够部分转化为维生素A。而一些人吃了过多的胡萝卜素、维生素A补剂或者吃了大量富含胡萝卜素、维生素A的食物，就容易造成胡萝卜素、维生素A摄入过量，出现皮肤泛黄、食欲下降、精神困倦乏力、睡眠质量差、焦虑难安等症状，这时候要避免吃含有胡萝卜素和维生素A的食物，包括胡萝卜。

孕妇吃胡萝卜都有哪些好处

1改善肤质。孕期妈妈对各种护肤品是避而远之的，那么胡萝卜无疑成为了她们的护肤法宝，并且冬季还不用担心皮肤会干裂的问题。

2增强免疫力。孕期妈妈身体的各项机能运行得都比较缓慢，因此抵抗力也会减弱，这时候食用胡萝卜无疑能减少孕妇的得病几率。

3预防孕期便秘。胡萝卜本身就有防治便秘的作用，于孕妇来说是再适合不过了。虽然如此，但是孕妇也是不能多吃胡萝卜的，因为胡萝卜有抑制卵巢正常排卵的功能，无论是备孕期妇女还是孕妇都是不宜多吃的，吃多了还有可能令肤色真的变成胡萝卜色了。并且，孕妇在食用胡萝卜的时候，一定要细细咀嚼之后再咽下去，因为胡萝卜中的一些养分是无法快速被人体消化和吸收的。

胡萝卜的功效与作用

1、胡萝卜有益肝明目功效：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

2、胡萝卜有利膈宽肠功效：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

3、胡萝卜有健脾除疳功效：

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4、胡萝卜能增强免疫功能：

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

5、胡萝卜有降糖降脂功效：

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。中医认为胡萝卜一般人都可食用。尤其是更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

要说六月份适合去哪里旅游，小编可是能够给大家介绍一些哦，你就不要再为这个问题发愁啦，下面的一些景点一定会给你不同一般的享受，来看看六月份适合去哪里旅游吧。

适合6月旅游的景点3：桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江(漓江)，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性。

适合6月旅游的景点5：杭州西湖

位于浙江省杭州市中心，分为湖滨区、湖心区、北山区、南山区和钱塘区;秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为人间天堂。2011年6月24日“中国杭州西湖文化景观”正式被列入世界文化遗产名录。

适合6月旅游的景点7：黄河

中国北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里。世界第五大长河，中国第二长河。黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉北麓约古宗列盆地的玛曲，呈“几”字形。自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省、市、自治区，最后流入渤海。黄河中上游以山地为主，中下游以平原、丘陵为主。由于河流中段流经中国黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。但是在中国历史上，黄河下游的改道给人类文明带来了巨大的影响。是中华文明最主要的发源地，中国人称其为“母亲河”。

适合6月旅游的景点2：承德避暑山庄

自康熙四十二年始建，至乾隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、乾御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

适合6月旅游的景点4：苏州园林

“人间天堂”苏州素以园林美景闻名中外，有谓“苏州园林甲天下”之说，很早就被列入世界文化遗产名录。拙政园、留园为中国四大名园之二，更有狮子林、沧浪亭、网狮园、怡园、耦园，风格炯异、各有千秋。

适合6月旅游的景点1：万里长城

始建于公元前五世纪春秋战国时代，公元前三世纪秦始皇统一中国，派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后，把原来分段修筑的长城连接起来，并且继续修建。其后历代不断维修扩建，到公元十七世纪中叶明代未年，前后修筑了二千多年。其东端的山海关，最是长城的精华。

适合6月旅游的景点8：长江三峡

长江三峡西起重庆奉节县白帝城，东至湖北宜昌市南津关，全长193千米。沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙，自西向东依次为瞿塘峡、巫峡、西陵峡。

看过“适合6月旅游的景点”

适合6月旅游的景点6：安徽黄山

位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。后被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。

欧洲国家向来以久远的历史，美丽的建筑以及迷人的文化著称。众多的欧洲国家中不乏浪漫的城市，一直是众多情侣旅游和居住向往之地。如果将来你和你的另一半决定以欧洲作为你们的蜜月之旅目的地，请不要错过这十个欧洲适合度蜜月的地方，这里可以留住你的完美蜜月回忆。

欧洲适合度蜜月的地方推荐5. 布达佩斯

在多瑙河畔座落着一座古老而美丽的城市，这就是被人们誉为“多瑙河明珠”的匈牙利首都布达佩斯，布达佩斯原是隔多瑙河相望的一对姐妹城市——布达和佩斯，1873年这两座城市正式合并。蓝色的多瑙河从西北蜿蜒流向东南，款款穿越市中心，8座别具特色的铁桥飞架其上，一条地铁隧道横卧其底，将这对姐妹城市紧紧地连为一体。

90年代著名的电影《布达佩斯之恋》讲述了三十年代的布达佩斯，一首触心灵，风靡全球的浪漫经典乐曲，引领出一段错综复杂的四角关系，一个美艳动人，芳华绝代的少女，一个风度翩翩的餐厅老板，一个才华洋溢的钢琴家和一个深谋远虑的德国军官的爱情故事。这个故事让布达佩斯多了一份忧郁的感觉，然而凄美的爱情故事往往更能打动人心。幸福热恋中的人们去布达佩斯体会影片中的爱恨情仇会更加珍惜现在拥有的美好爱情。

欧洲适合度蜜月的地方推荐3. 巴塞罗那

巴塞罗那位于西班牙东北部，是享誉世界的地中海风光旅游目的地和世界著名的历史文化名城。巴塞罗那市是国际建筑界公认的将古代文明和现代文明结合最完美的城市，也是一所艺术家的殿堂，市内随处可见世界著名的艺术大师毕加索，高迪等人的遗作。巴塞罗那是一座美丽的城市.市内罗马城墙遗址、中世纪的古老宫殿和房屋与现代化建筑交相辉映,不少街道仍保留着石块铺砌的古老路面。建于14世纪的哥特式天主教大教堂位于老城中央。圣家族教堂是西班牙最大教堂。

连接和平门广场和市中心加泰罗尼亚广场的兰布拉斯大街是著名的“花市大街”。西班牙广场上的光明泉巧夺天工、色彩斑斓……2008年由伍迪·艾伦导演众多明星主演的《情迷巴塞罗那》热映，很多影评都说影片是伍迪·艾伦赠予巴塞罗那的一件情人礼物。相信新婚恋人们也会情迷这座美丽的城市巴塞罗那的。

欧洲适合度蜜月的地方推荐1. 罗马

1953年由格利高里·派克和奥黛丽·赫本主演的罗马假日风靡全球，半个多世纪过去了仍然经久不衰，影片描述了高贵任性童心十足的公主，在皇宫外游荡的两天时光里，不但爱上了五光十色的平民生活，而且还爱上了那位英俊潇洒的记者乔，偏偏幸福总是短暂，最后她无奈地回到了那个冷冰冰的皇宫，恢复了她本来刻板、沉闷的生活，这是她的宿命。但那份美丽的回忆成为了永恒。

影片使罗马成为了恋人们趋之若鹜的圣地，多少女孩梦想着在西班牙广场的石阶上边吃着冰激凌边等待着自己生命中的Mr. Right的出现。又有多少男孩子把手伸入“真理之口”中假装被咬……除了这些，罗马还是一座有着历史底蕴的古城。总之这一切的一切让罗马成为了新婚恋人最向往的蜜月圣地。

欧洲适合度蜜月的地方推荐2. 巴黎

巴黎是法国的首都，也是法国的政治、经济和文化中心。巴黎是著名的浪漫之都，巴黎有“世界艺术之都”的美誉，最称著于世的三项产品便是香水、时装和葡萄酒，在这三件的美妙组合中诞生了巴黎人所谓的玫瑰人生。巴黎是一座世界历史名城，名胜古迹比比皆是，埃菲尔铁塔、凯旋门、爱丽舍宫、凡尔赛宫、卢浮宫、协和广场、巴黎圣母院、乔治•蓬皮杜全国文化艺术中心等，在巴黎还有一处浪漫的景点，在蒙马特高地的爱墙，墙上用世界各国的语言写着我爱你以及人们对爱的箴言。

据说爱墙的建立其实还有更深一层的涵义。在暴力存在和个人主义至上的世界里，墙把人们分隔开来，然而送去一声简单而真情的“我爱你”，却时常能克服误解和拆除分歧的藩篱，爱墙为不同民族和语言的人提供了一个相聚与和谐相处的地方。新婚的恋人们来巴黎体会属于自己的爱之旅吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐4. 圣托里尼

爱琴海上再没有比圣托里尼更神秘、更特别的岛屿了，它是传说中于西元1500年因火山爆发的失落文明亚特兰提斯，所以岛上充满火山地形特质，圣托里尼的沙滩不但美，还有特别的黑砾滩和黑沙滩，带来很不一样的爱琴海度假气氛。圣托里尼是柏拉图笔下的自由之地，这里有世界上最美的日落，最壮阔的海景，这里蓝白相知的色彩天地是艺术家的聚集地，是摄影家的天堂，在这里，你可以作诗人，也可以作画家，彩绘出你心目中最蓝的天空。

记得在豆瓣上有一个很火的话题，说要找一个人去圣托里尼结婚。从这里就能看出来，圣托里尼在恋人们心中的地位。随着电影《妈妈咪呀》和《牛仔裤的夏天》的热映，圣托里尼也被越来越多的中国人所了解，它迅速成为了恋人们蜜月之旅的热门选择。

欧洲适合度蜜月的地方推荐9. 阿姆斯特丹

阿姆斯特丹是一座奇特的城市。全市共有160多条大小水道，由1000余座桥梁相连。漫游城中，桥梁交错，河渠纵横。从空中鸟瞰，波光如缎，状似蛛网。市内地势低于海平面，被称为“北方威尼斯”。阿姆斯特丹是一座开放之都是全欧洲年轻人最向往的城市。

鲜花是荷兰重要的出口商品，位于阿姆斯特丹西南郊的阿斯梅尔花卉市场是世界上最大的花市。阿姆斯特丹又是欧洲文化艺术的名城。全市有40家博物馆。国家博物馆收藏有各种艺术品100多万件，其中不乏蜚声全球的伦勃朗、哈尔斯和弗美尔等大师的杰作。市立现代艺术博物馆和梵高美术馆以收藏17世纪荷兰艺术品而闻名。在这所开放之都、鲜花之都中那去体会一次无拘无束的蜜月吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐6. 威尼斯

威尼斯是一个美丽的水上城市，它建筑在最不可能建造城市的地方——水上,威尼斯的风情总离不开“水”，蜿蜒的水巷，流动的清波，她就好像一个漂浮在碧波上浪漫的梦，诗情画意久久挥之不去。威尼斯的狂欢节历史上赫赫有名，目前是全世界四大狂欢节之一。传说一个人戴上面具，失去了身份，获得的自由，可以放肆，可以放纵，这是很多人喜欢狂欢节的理由。

1987年威尼斯被列入世界遗产目录。威尼斯一直都是以它独特浪漫的水上风情而闻名于世，但如今水却成为该市最大的“敌人”，由于全球变暖，威尼斯的海平面不断上升，每年冬天，市民都会遭受海水上涨的痛苦，洪水也经常“光顾”该市。意大利气象学家说，随着全球气候变化，威尼斯水灾愈加频繁、严重。如果人类再不及时采取措施的话，威尼斯将在不久之后被水吞没彻底消失。那么趁它还没有消失之前和心爱的人去威尼斯度蜜月吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐10. 北角

北角位于挪威的马格尔岛上，是一块位于直插北冰洋的悬崖之上的高地。去北角最好的季节是夏天。每年5月15日到8月1日是北角的极昼，游客可以在温暖的休息室一边喝着咖啡，一边欣赏午夜的太阳。这里也是观赏极光的极佳地点。对于普通人来说，这里可能是一生中能够到达的最北端了。

夏天，这里是有名的午夜太阳区，太阳整晚都照射着大地。冬季，这里没有白天，但或绿或红的极光绝对能补偿你对光的渴望。由于它特殊的地理位置，故而又得名“世界的尽头”。那么新婚的恋人一起都走过了世界的尽头还有什么难关是过不去的呢?

看过”10个欧洲适合度蜜月的地方推荐“

欧洲适合度蜜月的地方推荐7. 哥本哈根

哥本哈根是丹麦的首都，说到丹麦，大家一定很熟悉，就是童话大师安徒生的故乡，一提起哥本哈根，人们便立即会想起美人鱼。安徒生笔下的美人鱼公主为了心爱的王子放弃了自己的生命，虽然有些许的凄凉，但人鱼公主对爱情的坚贞却被世人传诵。坐落在海滨公园的小美人鱼铜像，也已成为哥本哈根的标志。

哥本哈根是北欧著名的历史古城，也是北欧最大城市之一，市内有许多历史遗迹，有古老的城堡建筑和教堂，有许多矗立街头的青铜铸像。女孩们都希望能够拥有童话般的爱情，那么去童话的国度体验童话般的蜜月吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐8. 富森

富森地处阿尔卑斯山边沿地带的德国与奥地利的交界处，这里山林密布、湖泊众多，它们和山坡地带纵横交错，不仅是巴伐利亚最优美的度假胜地，而且以其如诗似画的湖光、巍峨壮丽的山色以及800米至1200米的海拔高度而成为巴伐利亚最高的城市。富森埋葬着一个年轻国王的悲惨故事。他迷失在童年的梦想中，徒劳地追求着茜茜公主，为中世纪传说和艺术而倾国荡产，最终被罢黜并水中捞月而死去。

驻足这座小城，你能在无言中感到时光倒流，感到那种典型的巴伐利亚性格：对于传统、艺术不朽的关注，和对于政治、权力的无动于衷。富森拥有世界上最美丽的城堡——新天鹅堡，每年数以万计的游客都慕名来到这里，领略新天鹅堡的魅力。这么美丽的城堡和如此凄美的爱情故事相信恋爱中的情侣们是不会错过的。

很多女生都希望自己有吹弹可破的肌肤，之前和美粉们聊天发现，原来好多妹子都把敷面膜当成每日的保养必修课。有适合孕妇用的面膜吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1.SNP水库燕窝面膜

SNP水库燕窝面膜是一个药妆品牌出的面膜，安全性还是非常有保障的。并且这款面膜中，主要含有的成分就高浓度的养我愿意，它能让皮肤也可以吃到燕窝。无论是补水还是锁水的能力都超级棒。并且，燕窝中的成分还具有修复受损细胞的功能，能抵御外界的皮肤的刺激。在给肌肤补水的情况下，能提亮皮肤的颜色和亮度。这款面膜纸是真正的蚕丝膜，跟皮肤的贴合度非常的好。可以作为孕妇妈妈的首选补水面膜哟。

2.曼丹婴儿肌保湿玻尿酸面膜

这款日本国产的面膜，可以说是婴儿面膜中的NO.1。它里面主要含有的成分是高保湿透明质酸分子，和深海肝油提取物。这款面膜中的高保湿透明质酸分子只有，普通透明质酸百分之一的小分子，它能更加容易渗透至肌肤深层，并在补水的同时，利用深海肝油提取物达到一个超强锁水的效果。并且敷完以后皮肤不会油腻，而且容易吸收。面膜中的面膜纸采用的是棉纺质地，非常舒服。重点是这款面膜经过防过敏测试，孕妇妈妈们可以放心使用。

3.可莱丝line卡通面膜

可莱丝line卡通面膜，是属于可莱丝的限量版面膜。这款面膜可不是仅仅是因为，它长的可爱，还因为它含有的精华要比普通的多15%，就连面膜纸都要跟更薄跟贴服一些。能让你干燥的肌肤更好的迅速吸收补水，并且还具有调节皮肤及修复毛孔的效果。就连前段时间处于孕期的姚晨都在用，这款面膜对于孕妇妈妈还说，还是可以放心的。

威玛猎犬颜色独特，气质高贵。它们线条流畅，动作敏捷优雅，属于大型猎犬。玛犬原是贵族们用来作狩猎犬兼伴侣犬，活动意志坚强，拥有理性且大胆的气质。必须严格管理并给予足够的运动量。威玛猎犬适合家养吗？魏玛猎犬介绍

威玛猎犬适合家养吗

威玛猎犬外貌特征

威玛犬有非常标准的肩高：25至27英寸（雄性）；23至25英寸（雌性）。

威玛犬的头部有适中的止部结构，由中心线的位置向后扩张把前额,威玛犬头部越过去。它有非常突出的后枕骨，和喇叭是一个形状的，向后面扩张，由眼窝处开始，是向后面的。它的鼻尖和止部之间的长度等于由止部至后枕骨的长度。威玛犬有非常直的上唇，它的鼻孔很精致的。它有非常紧绷的皮肤。它的颈部有非常合适的长度，且线条干净、整齐。它有十分平易近人的面部表情，目光非常的敏锐，且头脑聪明伶俐。

威玛犬的耳朵很长，和树叶的形状非常相似，有很高的位置，是稍微折叠的。如果沿着颌部把它的耳朵向前拉直，与鼻尖之间的距离大约是2英寸长的。

它的眼睛颜色可以是深浅不一的浅琥珀色、灰色或兰灰色的，眼睛之间的宽度是很大的，有良好的分布，有非常聪明的眼神。在它高兴的时候，应该是黑颜色的。

威玛犬有长度适中的背部，背部是非常直的，呈直线状，十分的结实、 威玛犬有力，由马肩隆的位置开始，向后面一点点的倾斜下去。它那非常深的胸部是很发达的，有向后倾斜的肩胛。肋骨是很长的，而且有良好的支撑性。腹部是很稳当、牢固的；它有适度上提的腰窝。胸底是可以到达肘部的。

威玛猎犬适合家养吗

威玛猎犬饲养方法

1、喂养要定时、定量、固定地点。定时能养成犬的定时条件反射，分泌胃液，增加食欲，促进消化吸收。一般成犬每天喂2次，早晚各喂1次，晚上可稍多喂。1岁以下的威玛犬，每天喂3次；3月龄以内的威玛犬，每天喂4次；2月龄以内的仔犬，每天喂5次。犬的食料花样可以翻新，但数量要相对稳定。喂食地点犬舍内外均可，但一般在犬舍内喂犬。固定的地点的目的是保持环境相对稳定，便于管理。有些犬更换饲喂场所会出现拒食及食欲减退现象。

2、除夏季外，都应喂给温热的饲料，饲料的温度最好在40°C左右，不要过冷、过热；夏天可喂给冷食，冬天必须对饲料进行加温，最好在35°C左右，以不烫手为宜，饲料太热不但影响的食欲，而且会烫坏狗狗的牙齿；太凉的食物则容易吃坏肚子。

3、每只威玛犬的食具要固定，不要乱用。多犬饲喂时尤其要注意不能串换各犬食盆，以防疾病传播。喂食后要清洗，并定期煮沸消毒。狗狗的生活极有规律，因而最好能让威玛犬定位进餐。

4、喂食时要注意观察威玛犬的吃食情况，出现剩食或不食，要查明原因及时采取措施。吃剩的饲料随即拿走，不可长时放置任犬随时采食。

5、对幼犬和病犬要特别关照。幼犬每日最好喂4次，添食要从少到多，从劣至优，固定食量要少加少减，不宜喂得十分饱。对病犬要多喂流食，瘦肉和蛋类或刺激性、易消化、营养全面的病号食物。病犬要多饮净水。

6、喂食前后不要让威玛犬做激烈运动。

威玛猎犬适合家养吗

以上介绍了威玛猎犬适合家养吗，及魏玛猎犬喂养及体貌特征。魏玛猎犬有一定的攻击性，牙齿锋利，看家护院或者作为打猎犬是可以的。

马犬是一种中型犬，身体线条流畅，灵活性很强。肌肉发达，嗅觉灵敏，工作技能爆表。很多马犬被作为警犬使用。它们长相严肃威武，很有震慑力。为什么马犬不合适家养？马犬不适合家养吗？

为什么马犬不合适家养

马犬是一种兴奋度很高的狗狗，它们喜欢和主人互动。服从性执行力上非常好，智商很高，记忆里也比较好。训练难度不高，它们很乐意听从口令并执行。精力旺盛的它们需要靠大量运动来释放体内过多的精力，饲养马犬每天至少要带它们外出散步1小时左右。如果你没有时间和精力陪它们，建议不要饲养马犬。

为什么马犬不合适家养

马犬胆大凶猛，对于主人非常忠心，但是陌生人如果招惹它们，会很危险哦。马犬一般不会主动攻击人，有些神经质的马犬攻击性很强。经过训练的马犬会听从主人命令选择性的攻击，而未经训练的马犬就很容易咬人哦。

马犬掉毛、马犬虽然是短毛犬，但掉毛也很厉害哦。需要主人经常打点，换毛季掉毛更加严重。如果是公寓饲养，很有可能狗毛满天飞，吃饭都能从菜里发现狗毛的。

马犬贪吃、马犬食量较大，消耗比较多。在饲养前需要考虑到经济情况。

为什么马犬不合适家养

为什么马犬不合适家养？如果你能接受他们的缺点，你会发现这是一种可塑性非常高的狗狗，你可以将它改造成你理想中的伴侣犬哦。

对于孕妈妈来说，适当的出游可以为准妈妈带来好心情。不过，在出行前也要确认自己的身体状况，做好事前准备。那么哪些地方适合孕妇出游呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕13到27周适宜出游

孕12周之前的阶段是胚胎发育的关键时期，过度的劳累会增加流产的危险；同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可选择的药物也极其有限。所以可利用这段时间做些出游计划，转移注意力，对减缓早孕反应也有帮助。

孕13周直到27周是孕妈咪最适宜出游的时期，这一时期大多数孕妈妊娠反应消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，正怀着美好的期待心情，且流产和早产的概率比较低，身体状况比较平稳。

这些旅游地适合孕妇

短途旅游：所在城市周边景点的旅游，一般来说1～2个钟头就能到达，很多当天可返回，或者利用双休日在那里住上一晚，放松心情的同时也不会太累。

大中城市旅游：找一些省会城市或者著名旅游城市，这些地方一般旅游和交通较成熟，配套设施齐备，也会有完善的医疗机构。

这些旅游地孕妈需慎重

出国旅游：一般出国乘坐飞机时间较长，而且会发生时差疲劳、气候、水土不服等症状，因此要出国旅行最好选择较近且旅游线路成熟的地方，并事先了解清楚当地可就诊的医院。

偏远地区：孕妈不适合到偏远地区或岛屿等交通不便的地方旅游，路上的辗转颠簸对于胎宝宝来说十分危险。

爬山：虽然看到的景色会很美，但是过度疲惫也会造成危险，遇到紧急情况难找医院。

另外，孕妈选择的旅游地点不宜过冷或过热，不要选择地势高气压低的城市，也不要去海里游泳，以免子宫收缩。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

准妈妈要注意，不是所以的牙膏都适合孕妇使用的，一些牙膏的成份会对胎儿造成不良的影响。为了体内胎儿的健康对于挑选牙膏需要格外注意。那么适合孕妇用的牙膏有哪些呢?孕妇适合用哪种牙膏呢?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

首先孕妇不能使用药物牙膏。药物牙膏虽然能杀灭口腔病菌，维护口腔健康，但是药物牙膏含有药物成份，甚至含有抗生素，容易对胎儿造成伤害;

其次，建议孕妇不要使用含氟的美白类牙膏。过量的氟对人体有害，而且这种伤害是不可逆的;

最后，因为孕期对气味敏感，所以为了不加剧孕吐，孕期不宜选择气味太浓的牙膏，应该以纯植物气味清新淡雅的牙膏为佳!

孕妇应该用什么牙膏好

孕期女性由于体内荷尔蒙的增高，会引发牙龈出血、水肿、肥大，甚至发生炎症，尤其是妊娠头三个月更为加重。可以使用添加叶酸的牙膏，经临床验证，有效预防和减轻牙龈炎症、减轻牙龈出血，可明显改善妊娠期牙龈健康。

刷牙时不适造成孕吐，是准妈妈最头疼的孕期症状之一。那么应当选择牙膏成份安全温和不刺激，椰油酰甘氨酸钠是植物来源的氨基酸发泡剂，质地温和，低残留，易生物降解，减少刷牙时咽喉部位的刺激，不易引起恶心。

现在市面上有专门为孕妇定制的牙膏，孕妇这一特殊群体的健康，因为不仅关系到自身，还与胎儿的健康和发育息息相关，所以受到自身、家人和社会更多的关心和爱护。

鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用。特别是孕期的女性们，多喝鲫鱼汤有促进胎儿大脑发育的作用。你想了解好吃美味的鲫鱼汤要怎么做吗?现在就由小编来跟大家分享一下适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做?

孕期女性吃的鲫鱼汤做法1

材料

鲫鱼2条，粉丝，葱姜，盐，鸡精，料酒

做法

1.鲫鱼处理干净，冲净血水，将鱼身的水擦干，划几刀。

2.粉丝用温水泡软。

3.热油锅，放入姜片，爆香后将鱼两面煎透。

4.倒入一大勺料酒，加水至刚好没过鱼身，盖盖大火煮。

5.待鱼汤变为白色，放入粉丝，加盐、鸡精、葱花，再煮上几分钟即可。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法2

材料

活鲫鱼2条，白萝卜1个(约250克)，小汤圆适量，熟猪油适量，精盐少许，料酒少许，鸡精少许，醋适量，葱适量，姜适量，胡萝卜丝少量

做法

1.水磨汤圆粉入清水拌和成糯米粉团，搓成小汤圆(现在小汤圆超市里都有卖的，所以这步可以忽略);

2.将活鲫鱼杀洗干净;白萝卜洗净，切成细丝;葱切成段;姜分别切成片和末;

3.锅中放入熟猪油，烧热后将鲫鱼煎成微黄色，一般熟即可，太熟了容易碎，煎好后捞起至盘中;

4.锅中注入清水750克，烧开后放入白萝卜丝、胡萝卜丝及葱姜等其他调料煮开，再放入小汤圆和煎好的鲫鱼滚煮10分钟，最后调入少许盐和鸡精熄火即可食用。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法3

材料

木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱

做法

1.锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

2.将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。)

孕期女性吃的鲫鱼汤做法4

材料

鲫鱼1条，白萝卜半个，木耳少许

做法

步骤1：新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，干木耳泡发，萝卜切丝备用。

步骤2：洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

步骤3：鱼煎好后，在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤)，加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时，加入木耳和萝卜丝。

步骤4：盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可。

看过“适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做”

孕期女性吃的鲫鱼汤做法5

材料

鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油

做法

1、把鱼洗干净，香菜切碎。

2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。

3、把鱼放入，两面拿油煎一下。

4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。

5、炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。

6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。