孕妇骑自行车应注意什么问题(优秀19篇)

精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。那么孕妇需要注意哪些心理问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、过度紧张

精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

2、焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

3、粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。

4、疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

5、忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫(如果是单身母亲，则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声)，当孕妇感到不安的时候，可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。通过倾诉，值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安，从而减轻孕妇的不安情绪。另外，孕妇通过倾诉，还可以整理思绪、分析问题，最终找到彻底解决问题的方法，从而打消心中的不安。

骑自行车在某些发达国家已成为人们的一项健身活动，可见它的好处，而在我们这个自行车大国，无须特意找辆自行车来健身，因为你必须每天骑着它去上班。事实上，女性在怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多，这不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外，下面来看看孕妇骑自行车应注意什么吧？

1.适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的反压力。

2.孕妈咪要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。

小编为大家整理的关于孕妇骑自行车应注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

公共交通工具对于孕妇来说是较为安全保险的出行交通工具，坐高铁。但是，孕妇在乘坐公共交通时要注意哪些问题呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1.坐火车

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。

孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。

2.乘游轮

可能是非常舒适的，特别是那些较新的航线。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，特别是如果你与先生一起旅行。上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

幸运的是，在航行过程中，你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。

3.坐汽车

要是你打算做长途车旅行的时候，要尽量找直达快车，而不是每站都停的慢车，如果需要过夜，则最好选择卧铺车。

为了避免夜里肚子饿，不得不吃油腻的烧心的食物，或者从加油站的售卖机买食品，不利于你和宝宝的健康，你最好自己带些吃的和水。

4.自驾车

孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。

5.坐飞机

孕妇坐飞机需要长时间坐着，这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。你可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。

温馨提示：

车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

孕期有许多的方面需要注意，所以再乘坐火车的时候，有许多方面是需要注意的，特别是孕妇乘坐的时候，孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题，我想许多人都是不知道的，现在由的小编带大家了解一下，希望对您有所帮助。

辐射问题：一般安检装置都有辐射，如果孕妇您可以要求人检就是安检员（同性）用手摸，就可以，但每个地方的安检严格程度不一样，可能您需要现场询问、如果实在不行，过几次也不会对孕妇照成什么太大影响。孕妇能人工安检，但是过安检门也是比较安全的，安全检查门和金属探测器都通过了严格检验，符合安全标准，它通过感应寄生电流及均化磁场的数字信号处理方式获得很高的分辨率，但发射磁场厚度很低，对心脏起搏器佩戴者、体弱者、孕妇均无损害。如果孕咪怀孕已经超过36周了，还是在家呆着更好。

孕妇一个人在节假日尤其不提倡乘坐火车出行。本来节假日乘车人员就比较多，这个时候乘坐火车容易挤伤。或是被撞到，如果有硬物撞击到肚子是很危险的。

火车运行时间一般较长，孕妇不能久坐不动，一定要隔段时间起来走走。如果路途较长，孕妇一直坐着也不利于血液循环，可以在火车比较平稳时站起来在车厢内走动一下，但要避开吸烟区。

孕妇在上车时避免在人多时上车，以免与人发生冲撞。孕妇在火车上上厕所要注意安全，小心滑倒。孕妇要注意在火车上的饮食，一定要注意干净卫生，口味清淡一点。

以上便是对孕妇坐火车缺氧怎么办相关知识的介绍，如果想要了解更多的孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题的相关知识，请关注，小编为你准备了更多的火车出行安全小知识，谢谢你的支持。

当女人怀上宝宝，成为准妈妈后，要注意的事项实在是太多了。除了衣食行方面的一些注意事项，住也是不能忽视的重要方面，孕妇卧室的家具摆放需要注意哪些问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇卧室的家具摆放要非常的注意，孕妇不管是在心理和生理上都有很大变化，所以对待孕妇周围的卧室环境一定要注意，卧室的家具摆放不讲究不仅会影响孕妇的心情还可能给孕妇的身体健康照成安全隐患。冠特定制家具家居针对孕妇卧室的家居摆放做以下建议。

卧室需保持充足光线和通风

孕妇呆的卧室，不宜过于阴暗，最好有足够的阳光照射或保持适度的光线，以驱除阴气，让阳气得以聚集。同时，房间必须保持空气流通，多多开窗换气卧床在孕妇怀孕期间不能移动，而床底下要保持干净和整洁。如果需要在床底放一些东西，注意只能放置干净的衣服和被褥，不能放置破旧衣服、不用的杂物或其他物品，尤其是金属利器、工具箱等，以免对胎儿造成不利影响。孕妇呆的卧室，不宜过于阴暗，最好有足够的阳光照射或保持适度的光线，以驱除阴气，让阳气得以聚集。同时，房间必须保持空气流通，多多开窗换气。

孕妇卧室床位摆放需要注意哪些问题

床位是居家生活中最重要的地方，如果床位犯门冲、横梁压顶或穿堂等不利的风水，肯定会影响家人身体健康和运势。如果正赶上妻子怀孕的话，那就要小心了，这样的风水会对胎儿产生非常不利的影响。

孕妇卧室家具颜色选择需要注意的问题

一些孕妇，由于怀孕带来的身体改变，容易烦躁不安，其心情不好也会影响到胎儿的健康。卧室的色调对孕妇心理会产生一定的影响，如红色和其他强烈刺激的色调，会使孕妇情绪容易激动或者易怒，自然对胎儿产生不利影响，因此需要避免。孕妇的卧室最好以明亮的白色、米色等色彩为基调比较合适。

孕妇卧室家用电器摆放需要注意的问题

家用电器的摆放是否合理，对于孕妇而言也是非常重要的。根据医学健康专家所提出的意见，孕妇应与各种家用电器保持一定的安全距离。如要远离微波炉至少1米，远离电视至少4~5米。另外，不要把家用电器摆放得过于集中，特别是电视机、电脑等，更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。当女人怀上宝宝，成为准妈妈后，要注意的事项实在是太多了。除了衣食行方面的一些注意事项，住也是不能忽视的重要方面，需知居住环境的风水对孕妇有较大影响而孕妇在卧室里呆的时间相对较长，受卧室风水的影响也最大。上面是冠特定制家具的一些建议，希望对大家有所帮助

相信大家都知道怀孕期间需要补充叶酸来预防婴儿畸形问题，但是被问及孕妇补充叶酸需要哪些问题时，估计会有许多人答不上来！有些人可能会说直接服用叶酸片不就得了！但是需要什么开始时候补充叶酸？补充多少？补充叶酸一定要服用叶酸片吗？

孕妇补充叶酸时间：

一般情况下，怀孕前就是需要提前补充叶酸的！而且在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险，同时要知道在妊娠的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

孕妇补充叶酸的剂量：

就国人女性体制而言，目前我国妇产专家都建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充400ug～800ug的叶酸，并一直服用到妊娠2到3个月。

孕妇补充叶酸的方法：

孕妇补充叶酸有两种方法，一是药补，也即是服用叶酸片剂；二是食补，也就是在日常生活中注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋等，深绿色的蔬菜普遍都含有丰富的叶酸，豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。

当然在此提醒大家一下，对于孕妇而言，讲求的是营养均衡！单单补充叶酸是远远不够的！所以在平常的饮食过程中，蔬菜水果是必不可少的！当然蛋白质的补充已是不可偏废！

孕期坚持上班并不是那么简单的一件事情，职场孕妈妈在兼顾紧张繁忙的工作的同时，也要应对怀孕期间身体的各种不适反应，职场孕妈妈比一般的职场女性要承受更大的心理与生理压力。面对怀孕期上班可能遇到的各种难题，孕妇工作时需注意哪些问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射。

现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查

定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

孕产妇的早期营养，关系到她自身的健康，也关系到她的子孙后代，而且也影响从孩子出生到他(她)的整个生命，成年以后的健康都跟孕期的健康是有关系的。那么孕妇早期营养应注意哪些问题呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕早期的营养主要注意两方面，首先是食品安全问题，早孕期间食品安全特别重要，也就是说，孕妇尽量少在外面吃饭，并少吃熟食、半成品，因为这些都有添加剂，都有防腐剂、色素，这些都是可以致癌或者致畸的。孕妇早孕的时候吃什么?吃安全就可以了，只要是食物，都可以吃，特别注意增加新鲜蔬菜的摄入量。

其次孕早期营养还要注意科学、合理、全面原则，尽量补充孩子生长发育，特别是器官形成当中所需要的多种微量元素。譬如说叶酸，跟叶酸相关的锌、硒、铁等等，都是很重要的，量不是很多，虽然微量但起的作用是很重要。

三个月之内，胎儿的生长发育很慢，孕妇不用增长太多体重，重要的是什么都吃，各种营养元素都应该有补充，而且要科学、安全、合理，但不要过量。

结语：孕妇的每餐食物需要多样化，荤素搭配合理，以清淡，易消化的食物最好，避免油腻的食物。平时要多了解孕早期应摄入什么营养等相关常识，只有这样才能拥有一个健康的宝宝。

妊娠期是人生活的特殊阶段，这个时间段的口腔有着不同于其他时间的情况，孕妇是口腔各种疾病的高发期，这个时间段需要提高警惕。孕妇要注意哪些口腔问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇要注意哪些口腔问题

妊娠期是人生活的特殊阶段，这个时间段的口腔有着不同于其他时间的情况，孕妇是口腔各种疾病的高发期，这个时间段需要提高警惕。

据统计，约有一半左右的孕妇会有不同程度的妊娠期牙龈炎，妊娠期牙龈肿大在怀孕第3个月就会开始，到第8个月到达颠峰，这段时间内会出现牙龈肿大，尤其是牙缝开始肿大、色泽鲜艳、质软、容易流血。这是因为在怀孕后女性的体内雌、孕激素增多，会使牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，以至血液淤滞及血管壁通透性增加而造成牙龈炎。

这是因为在怀孕后女性的雌性激素和孕激素会不断增加，从而使得牙龈的毛细血管出现扩张、弯曲的情况，从而导致弹性的下降，会出现血液淤滞及血管壁通透性增加而造成牙龈炎。而且在孕期女性朋友需要大量进补，饮食的习惯和身体状态都发生剧烈的变化，很多人这时候却忽略了口腔的卫生清洁，这很容易导致牙结石、牙菌斑的堆积，造成牙周病的发生。

因此，针对孕妇口腔情况的特殊性，小编建议大家要在日常生活中养成以下这些习惯，让口腔始终保持清洁健康。

孕期是新妈咪跟宝宝最亲密无间的时光，彼此能够感知对方细微的冷暖变化，相信每个妈咪都非常珍惜这段美好的时光，写真可以将美好凝固成永恒，现在孕妇拍摄写真已经成为了热点，那么注意哪几点问题让您拍好孕妇照呢？

第一、确定拍摄的时间

怀孕七八个月去拍摄写真最好，因为这个时候身体特征明显，孕味十足，且此时宝宝发育已经大致完成，适当的走动和摆姿势对于宝宝没有影响，如果等到快要临产的时候再去拍摄，孕妇身体会很笨重不适宜多走动。

第二、找准拍摄机构

市面上有专门拍摄孕妇写真的机构，他们的摄影师有着精湛的技艺可以根据不同特点的孕妇量身制定拍摄方案，另一方面，孕妇在这里可以获得尽臻完美的照顾，孕妇拍摄机构有着适合孕妇的服装和造型。

第三、孕妇不要过于紧张

拍摄写真是一件美好的事情，这是跟宝宝的珍贵合照哦，在拍摄过程中孕妈咪不要过分紧张，轻松的进行拍摄，这样出来的效果往往更好。

第四、肚皮绘画不会影响宝宝

有些妈咪担心肚皮绘画会影响孩子生长发育，其实您不必担心，纯植物精粹的彩色笔不会有有影响的，它属于绿色环保型的。目前为止，世界上还没有孕妇因为在肚皮上绘画而引起任何不适，而且油彩根本无法渗透多层皮肤组织到达皮肤底层。

第五、拍孕妇写真讲究风水

孕妈咪的拍摄背景一定要选择那些象征新生命的风景，例如阳光，天使等富有生命气息的景物，切忌讳近象征衰败的东西。另外，孕妇拍照时一定要照全身照，半身照会肢体不全的照片会显得自己没有发育完全。

总结：相信新妈咪们对于拍写真的注意事项已经有所了解，选择一个合适的时间，您也来拍摄一组高雅大方的孕妇写真吧，为您的孕期生活留下一份纪念。

孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，孕妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。那么孕妇挑选洗发水需要注意哪些问题呢?就让小编带你一起去了解一下吧!

1、选择性质温和、适合自己的洗发用品

产妇分娩之后身体比较虚弱，要格外呵护脆弱的头发，洗发水要选择性质温和、无刺激的。可以选购纯天然植物成分洗发水，因为中纯天然植物成分的洗发水安全、成分天然，可以很好的养护头发，比如说以大豆、大米作为原料的亲润洗发水，里面含丰富丝氨基酸等天然植物精华，由内至外全面营养，增强秀发弹性，防止断发、开叉、枯黄。

2、选择补充营养蛋白的洗发水

有些产妇头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

3、勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的季节使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，效果很不错的。

4、切勿随意更换洗发水品牌

孕妇产后皮肤十分敏感，怀孕时使用的洗发水一般都比较温和，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。

准妈妈为了胎儿你一定要注意营养。少吃方便面、汉堡这些快餐，少吃含有化学调味料、咖啡因的食物，多吃菠菜、橙子等健康食物，下面来看看孕妇出行需注意哪些问题吧？

一、旅行

流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。

二、疲劳与紧张

发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。

如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。

如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。

三、剧烈运动

滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。

小编为大家整理的关于孕妇出行需注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕妇作为特殊的人群，其用药受到特别的关注。由于抗菌药物对胎儿的不良影响，孕妇在妊娠过程中一定要谨慎选择抗菌药物。那么，孕妇使用抗菌药物需注意哪些问题？

孕妇使用抗菌药物要注意哪些问题？

妊娠期抗菌药物的应用需考虑药物对母体和胎儿两方面的影响。

专家提醒，女性妊娠期间，对胎儿有致畸或明显毒性作用的抗菌药物妊娠期避免应用，如四环素类、喹诺酮类等；对母体和胎儿均有毒性作用的抗菌药物也应避免应用，如氨基糖苷类、万古霉素、去甲万古霉素等；确有需要时，须在血药浓度监测下使用，以保证用药安全有效。一般来说，药毒性低，对胎儿及母体均无明显影响，也无致畸作用者，妊娠期感染时可选用。青霉素类、头孢菌素类等β内酰胺类和磷霉素等均属此种情况。

专家还提醒，孕妇具体选药时，可查询美国食品药品管理局(FDA)的药物妊娠分级作参考。按照药物在妊娠期应用时的危险性分为A、B、C、D及X类。

对婴幼儿来说，滥用抗菌药物危害比成人更大。专家认为，婴幼儿在应用抗菌药物时应避免使用氨基糖苷类抗生素，并注意可能对婴幼儿产生不良影响的其他抗菌药物。

“氨基糖苷类抗生素有明显耳、肾毒性，婴幼儿患者应尽量避免应用。”专家指出，临床有明确应用指征且又无其他毒性低的抗菌药物可供选用时，方可选用该类药物，并在治疗过程中严密观察不良反应。有条件者应进行血药浓度监测，根据其结果个体化给药。

专家还提示，万古霉素和去甲万古霉素类药物也有一定肾、耳毒性，婴幼儿患者仅在有明确指征时方可选用。在治疗过程中应严密观察不良反应，并进行血药浓度监测，个体化给药。此外，四环素类抗生素可导致牙齿黄染及牙釉质发育不良，不可用于8岁以下小儿；喹诺酮类抗菌药对骨骼发育可能产生不良影响，该类药物避免用于18岁以下未成年人。

怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？

注意水的温度

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。

一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。

时间不宜过长

在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

应该采取立位

怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

小编为大家整理的关于孕妇沐浴需要注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

整个怀孕期，孕妇出行都要特别小心。那么，孕妇可以坐飞机吗？一般来说，怀孕中期的孕妇坐飞机会比较安全，孕早期和晚期的孕妇就尽量不要乘坐飞机了。那么孕妇坐飞机有哪些问题需要注意呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

坐飞机时选择靠近过道的座位，方便孕妇起身活动。

在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

孕妇容易饥饿，因此，坐飞机时，可以事先多准备一点食物。

坐飞机时，孕妇可以穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。孕妇的安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。

孕妇在坐飞机时一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

身体不佳的孕妇或怀孕不易者不要坐飞机

飞机起降时的气压差、超重与失重以及遭遇高空气流时飞机的颠簸，都会使孕妇及腹中胎儿感到不适。有以下情况的孕妇最好不要乘坐飞机：

孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史；出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应；多胎；先兆早产；有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等。

通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妇，因胎儿太珍贵，最好不乘坐飞机。

怀孕各个时期的饮食营养都是很重要的对于孕妇来说，不仅要保证自己身体的需求，还需要充足胎儿的发育营养需求，那么孕妇晚期营养应注意哪些问题呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

儿科专家说孕晚期的时候胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张，食欲不佳。

但是为了迎接分娩和哺乳，孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。因而就要制定科学的饮食计划，科学的饮食，准妈妈也要站好怀孕期间的“最后一班岗”。

孕晚期需要补充什么营养

首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。

第三，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。

最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。

孕中期营养摄入,孕妇饮食知识,孕婴安全知识

怀孕中期的时候，大多数孕妇的孕吐症状就会逐渐消失，胃口也会比较好，我们经常会用“一张嘴吃两个人饭”来形容孕妇，这个时候也是胎儿快速生长的阶段，孕妇一定加强自己的营养，并且要注意做到营养均衡，不挑食，不偏食，同时也要防止营养过剩的现象发生。那么孕妇中期营养应注意哪些问题呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

增加主粮摄入

有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。

多食动物内脏

动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。

增加植物油摄入

脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期妇女还可选择摄入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量较高的食物。

少食多餐

孕中期孕妇食欲大振，每餐摄食量有所增加。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。对此孕妇适当减少每餐摄入量，做到以舒适为度，同时增加餐饮，每日4～5餐。

摄入足量的锌

摄入足量的锌也是同样重要的。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓;胎儿的免疫力下降。中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此，准妈妈应多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且，孕中期对碘的需要量也增加了，所以也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜。

另外，在怀孕中期的时候，随着胎儿的迅速生长，孕妇常常会感觉到一些不适的现象，比如说睡眠质量差、腰酸背痛、尿频等现象，这些都属于一些比较正常的现象，孕妇们不必紧张和害怕，平时也要多了解孕中期如何正确摄入营养等相关常识，同时注意减少出行的次数，尤其是长途出行或者是旅行，都不太适合孕妇。

怀孕后，孕妈妈们可以明显的感觉到连皮肤也变得比以前敏感起来。各种皮肤问题都冒出来了，比如：黑头和粉刺、蜘蛛纹、皮肤发炎、皮疹和瘙痒等等。那么，孕妇要注意哪些皮肤问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

几种常见的孕期皮肤问题：

1.脸部四肢浮肿

据统计约有75%的孕妇在怀孕期间或多或少会有水肿情况发生。怀孕后，准妈从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40％左右，这使身体组织中间液增加，容易水肿；孕期血浆渗透压要比非孕期低而且增大的子宫会使下肢静脉血流受到影响，导致下肢出现浮肿。

2.怀孕长斑

妊娠斑为娠性“胎斑”，又叫黄褐斑、蝴蝶斑等，一般孕妇怀孕4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额等部位，通常要在孕妇生产完后的3-6个月才可自行减轻，甚至消失。

3.黑头粉刺痘痘肌

妇女在妊娠期间，常会出现原来的青春痘恶化的情况，甚至有些怀孕后才长痘。其实，这都是因为皮脂腺受到激素刺激所产生的结果。脸部也比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺与青春痘就会不断地冒出来。

孕产期是女性一辈子中最重要的事情之一，这是母爱在孕育生命的过程，那么孕妇在饮食方面应注意哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇在饮食方面应注意哪些问题

1、饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。

2、提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。

3、多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。

4、多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。

5、适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。

6、每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配——粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。

7、有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。

8、妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则，注意：

不能食过多的脂肪及碳水化合物；

严格控制食盐量（5克/天）；

及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。

不宜多吃水果，一天一只即可。