孕妈妈适合做什么工作最新20篇

怀孕初期孕妇饮食宜清淡，要避开味道过重或者刺激性食物，切忌盲目进补。那么，孕妈咪的美味开胃面食，适合准妈妈吃哦!和您一起来看一下！

鲜香担担面

准备食材：猪肉300克、面条（生）250克、洋葱4个、虾250克、绿豆芽20克、鸡蛋2个、食盐1/2小匙、冰糖5克、葱1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉（白）1/4小匙。

步骤1：肉切小丁后粗斩成肉馅，红葱头切片，锅内1大匙油，冷油放入红葱头片爆至金黄色，加入猪肉馅，小火煸炒约5分钟至出油。

步骤2：将猪肉馅装入小锅内，放入熟鸡蛋及所有调味料，清水250ml，用中火煮开后，转小火加盖煮约25-30分钟，至肉剩少量汤汁。

步骤3：鲜虾去头，去壳（备用）虾仁洗净备用，锅内1小匙油，冷油放入虾头及虾壳，姜片炒至变色，注入清水500ml,煮至汤色转微白。撇去泡沫，加入盐，白胡椒粉调味。

步骤4：锅内放少量盐，烧开水，放入面条，中途加3次冷水煮至熟，捞起备用。剩下的面汤，分别将虾仁、豆芽菜烫熟。

步骤5：最后将面条放入虾高汤，摆虾仁，豆芽菜，卤蛋切半，淋上卤肉燥即可。

改良版的担担面，多了份鲜香，少了份麻辣，一样够滋味。

松子意面

准备食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。

步骤1：将面煮到8成熟捞出备用。

步骤2：红椒切丁。

步骤3：大蒜和蘑菇切片。

步骤4：将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。

步骤5：加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。

步骤6：加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。

鱼板乌冬面

准备食材：乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、茼蒿适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜（干）适量、蟹柳适量、水3杯

步骤1：将茼蒿、胡萝卜、香菇洗净，改刀。

步骤2：锅中放水同鱼丸一起煮。

步骤3：水开后鱼丸也差不多熟了，然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜。

步骤4：最后等乌冬面煮熟后，临关火前放入蟹棒、茼蒿，鸡蛋再稍煮一下即可关火。

多食乌冬面有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效，经常食用乌冬能补充所需营养。

孕妈胃口好宝宝才健康哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

“谁言寸草心，报得三春晖”。在我们的一生中，给予我们最多关爱的就是我的妈妈。今天小编整理了适合发给妈妈的母亲节祝福语供大家参考，一起来看看吧!

适合发给妈妈的母亲节祝福语暖心

1.谢谢你，世界才不是寂寞荒野，而是四季流转的花园。

2.宇宙洪荒，生命浩瀚，但只有你和我，真正分享过心跳。

3.不要怕老之将至，妈妈老了也一样好看!

4.这一生的浪漫和宠溺记得给母亲留一份。

5.小棉袄我会努力努力再努力 ，成为你的防弹衣!

6.小时候最想做的事是快快长大，而长大后最想做的事是希望您慢慢变老

7.小时候您陪我长大，现在由我守护您一起期待花开!

8.母亲节Iしovのyou你先是你自己，然后才是我的妈妈，愿岁月温柔以待你，爱你不止三千遍。

9.感谢您做我的妈妈，这是我此生最大的幸运与福气。

10.我的大女孩，节日快乐!

11.唯一的铠甲，也是唯一的软肋。妈妈，节日快乐!

12.我的生命是从睁开眼睛，爱上你的笑容开始的!

13.全世界都在催我长大，你却心疼我的小翅膀。

14.母亲节只是五月中的一天，而母亲的爱却是岁岁年年。

15.我的时光是您的白发。

16.今天不用做妈妈，就做一个迷人的美女吧!

17.妈妈你知道吗，其实你是个女神!只是在漫长时光里日积月累披星戴月操碎了心，被我这样没出息的小孩耗成了凡人。

18.我认识妈妈的时候，你还只有23岁，我猜想，你第一次见到我的时候，一定是你这辈子最美的时候，只是那时的我一定在不停地哭，所以忘了看妈妈最美的样子。

19.我不要沙滩小岛马车和城堡，我不要人山人海热情的尖叫，我不要五光十色 灿烂辉煌的灯光在闪耀，我只想有一天你能为我骄傲。

20.你或许对我偶尔有些失望，我也会抱怨你的唠叨，但我们都知道，我们是对方眼里永远的一百分!

21.过去你扶我蹒跚学步，未来我陪你夕阳漫步。

22.这个世界上只有您，包容我一千万种任性。

23.一愿妈妈在未来的日子里平安健康快乐二愿我和妈妈可以一起细数年华风雨同舟三愿岁月从不败我的美人妈妈

24.我生命中最重要最爱的女人。

25.与生俱来的牵绊，岁月也拆不散。

26.有前进的梦想，也有回家的方向。

27.我要用毕生的殷勤换你有梦可枕。

28.神顾不了所有人，所以神创造了母亲。

适合发给妈妈的母亲节祝福语

1.一份爱，如影随形，伴随着我，一种情，无微不至，陪伴着我，一颗心，关爱有加，呵护着我。我亲爱的母亲，祝您母亲节快乐!

2.今天母亲节，美丽的康乃馨，是我们放飞的温馨祝福。祝愿母亲身体健康，生活康泰，路儿康庄，生活小康，福寿康宁，幸福安康!

3.条短信发送，一声铃声响起，一朵康乃馨送出，一份祝福传递，都代表着我想要送你的一个问候，一个特殊节日的问候：母亲节快乐!

4.送上我的心愿一永葆青春;送上我的愿望一健康幸福;送上我的希望一岁岁平安;送我的祝愿一多福多寿;送上我的祝福一母亲节快乐!

5.妈妈您生我、养我、育我。在这个节目里，儿子向您问好，希望您身体健康、万事如意!

6.妈妈，感谢您在我跌跌撞撞的时候，是您一直在支持着我。今天是您的节日，衷心祝您节日快乐!

7.您的付出、您的祈盼，只为我们的成长。谢谢您，妈妈。

8.妈妈，您的怀抱最温暖!无论我走多远，心中永远眷恋您。

9.有人说，世界上没有永恒的爱，我说不对，母亲永恒，她是一颗不落的星。

10.人的嘴唇能发出的最甜美的字眼，就是“母亲”，最美好的呼喊，就是“妈妈”。

11.开额前的细发，便可以惊见星星点点银丝，孩子，是我的青春转嫁到了你的身上么?

12.妈：为了我您的黑发变白，费尽心血。今天是您的节日，妈，谢谢您您辛苦了儿会尽我所能报答您我最亲的妈妈!

13.保证书：亲爱的妈妈，母亲节到来之际，我向您保证以后赚了钱一定给您买最好的化妆品最名牌的时装，愿妈妈青春永驻!

14.怀念儿时你温暖怀抱，最大愿望是你永远不老，内心珍藏你亲切微笑，祝所有妈妈日子越过越好母亲节快乐，天天快乐!

15.我若是大款，您就是大款的妈妈。我若是总统，您就是总统的妈妈。不管我将来人生的路将是怎样，我都会永远爱您，妈妈!

16.用我心抚平您额上的皱纹，用我的情感染黑您头上的白发。

17.摘一束美丽的鲜花，采一束清晨的阳光。送给你，亲的妈妈!

18.我在这里向辛苦操劳一年的你说一声：妈妈，您辛苦了，我爱您!

19.在这个特殊的节日里我衷心祝福我的妈妈节日快乐道一声你辛苦了I

20.五月的康乃馨，没有雍容华贵的姿态，没有浓香四溢的味道，只是平平淡。

21.愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳。

22.妈妈我感谢你赐给了我生命，是您教会了我做人的道理，无论将来怎么样，我永远爱您!

23.妈妈有句话我当您的面说不出口，你收到短信后也不要跟我说，我会害羞妈妈，我爱你。

24.希望能在这样节日里对母亲说声：妈妈，你辛苦了，儿子在有生之年，会孝顺你老的，母亲节快乐!

25.辛劳一辈子的您虽已银发斂如雪，可您在我心目中仍是那么的青春靓丽妈，祝您永远年轻快乐山

26.今天是母亲节，愿你永远健康美丽;一切事情都顺心如意。没有鲜花，没有礼物，只有我深深的祝福!

27.思念是一季的花香，漫过山谷，笼罩您我而祝福是无边的关注，溢出眼睛，直到心底。母亲节快乐!

28.妈妈：这十几年来你辛苦了希望在这特别的日子送上我特别的问候祝：母亲节快乐妈妈我永远爱你!

29.妈妈：这十几年来您辛苦了希望在这特别的日子送上我特别的问候祝您健康长寿永远年轻天天快乐!

30.妈妈，您的爱，就像块糖，包在唠叨里，藏在责骂里，让我东找西找，直到我懂事，才找到。祝您母亲节快乐!

适合发给妈妈的母亲节祝福语简短

1) 亲爱的妈妈：母亲节快乐!祝福是份心意，不用千言万语。默默的为您许以美好心愿，祝您青春永驻，送一份美妙的感觉，祝您心顺甜甜。妈妈，您辛苦了，我永远爱您

2) 妈妈，您辛苦了!在这属于您的节日里，我衷心祝愿您身体健康，平安快乐!

3) 今天是母亲节，愿您永远健康，美丽;一切事情都顺心，如意。送上鲜花，送上我深深的祝福!

4) 有人说,世界上没有永恒的爱.我说不对!母亲的爱是永恒的，她是一颗不落的星。

5) 亲情在这世间，总是让生活充溢着一份份平平常常但却恒久的温暖，亲情是贯穿生命始终的。为此，我们祝福天底下每一位母亲――母亲节快乐!

6) 您的付出、您的祈盼，只为我们的成长。谢谢您，妈妈。

7) 吃遍天下盐好，走遍天下娘好。

8) 也许，在咱们这一生中，有很多人、很多事，阅历了转身便会忘记，但在咱们的心灵深处永远不会忘记咱们的母亲，永远不会由于岁月的消逝而消减咱们对母亲那深深的爱。母亲节快乐!

9) 亲情在这世间，总是让生活充斥着一份份平淡往往但却历久的温和，亲情是贯穿生命始终的。为此，咱们祝福天底下每一位母亲――母亲节快乐!

10) 除了母亲，谁能荣膺，让咱们齐颂母亲我爱你!母亲你永远快乐!

11) 世界上只有一位最好的女性,她即是慈祥的母亲.世界上只有一种最美丽的音响,那即是母亲的呼喊.妈妈我爱您

12) 阅历过这么多的风风雨雨,您彷佛更年轻了,不可是名义,而且是心灵.

13) 妈妈：祝您健康长命!永远年轻!每天快乐!

14) 母亲永远是我心灵的港湾，祝心爱的妈妈健康快乐!

15) 并不是只有在母亲节这蠢才要“特别”去关切母亲，365天里，每一天都是母亲节。希望母亲能每天快乐，日日厄运!

16) 虽然咱们过着最平淡的生活，母爱却渗透在生活的一点一滴里。在母亲的节日里，祝福天下所有母亲厄运快乐!

17) 看着母亲一丝一丝的白发，一条一条逐日渐深的皱纹，多年含辛茹苦哺育我成人的母亲，在这属于您的节日里请吸收我对您最深入的祝福：节日快乐，永远年轻!

18) 母亲节快乐!――唯有一句悄悄的祝福，给所丰年轻的、老迈的母亲们。

19) 我是从故乡屋檐下飞出的一只小鸟，每一根羽毛成长都凝结着您的深情抚爱和谆谆教导。把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你健康快乐!

20) 无论你身在何地，有一份慈爱永远与我们同行，付出这份情感的人，我们叫她母亲。在这平淡却感人的母亲节，真挚的祝福随信息而至：愿我们的母亲健康长寿，一生幸福。

21) 您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。

22) 小太阳全体教职员工祝福天下母亲永远年轻、幸福健康!

23) 母亲您给了我生命，而我则成了您永远的牵挂。在我无法陪伴左右的日子里，愿妈妈您每一天都平安快乐。

24) 您不惜牺牲了您苗条的身材，为我孕育了一个如此可爱的BB，老婆，您真是很伟大哦。

25) 您永远是我孩子的漂亮妈妈。祝您节日快乐，心情靓足一百分。

26) 孩子他妈，平时是咱父子俩叨您的福，今天就让咱父子俩鞍前马后奔忙一天吧，您就享享福吧。

27) 您的肚子一天比一天大，可是在我的心目中，您的容颜却一天比一天美丽。孩子他妈，我爱您。

28) 向天下所有妈妈们、准妈妈们致敬，您辛苦了!

29) 亲爱的妈妈：您是我的骄傲!祝愿您身体健康，笑口常开!

30) 妈妈，您辛苦了，我希望我能使您晚年生活更幸福。

31) 您善意的叮嘱，我不懂珍惜，一旦您不在我身边，我才晓得您对我的可贵。妈妈，希望您大人不记小人过，平安快乐每一天。

32) 祝妈妈工作顺利，身体健康，心情愉快，赚钱多多。

33) 祝妈妈节日快乐，幸福安康，青春长驻心中。

34) 妈妈，虽然我老跟您发脾气，但我真的爱您!

35) 一向不善在您面前表达感情的我，今天要借着短信说一句：亲爱的妈妈：我永远爱您!祝母亲节快乐。

36) 愿妈妈安康、长寿!少劳累，多享福!

37) 妈妈，节日快乐。天天快乐。记得要多多保重身体，我在这里记挂着您。

38) 妈妈：身在异乡的我不能给您亲手送上一束康乃馨，惟有以此短信一表我的心意，祝您健康、快乐、幸福无边。

39) 呵!慈母的爱!这种爱谁也不能忘怀!

40) 人生最圣洁、最美好的，就是母亲。

41) 人生最美的东西之一就是母爱，这是无私的爱，道德与之相形见绌。

42) 母性的伟大不在于理智，而在于那种直觉的感情。

孕期的饮食营养对于妈妈和腹中的宝宝都起着举足轻重的作用，尤其是到了孕中期，孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。那么，这2款美味主食很适合准妈妈孕中期吃哦！下面就让小编来介绍吧！

生炒糯米饭

材料

糯米500克，虾米25克，熟腊肠、熟腊肉各80克，湿冬菇50克(洗净煮熟)，熟鱿鱼50克，熟蛋皮50克，炸榄肉(或花生)25克。

调料

米酒、味精、植物油、盐、芝麻、葱花各适量。

〔做法〕

1.先将糯米洗净，用清水浸上3小时，然后倒去清水，再用开水烫过糯米，滤干水分备用。

2.起锅放油，把糯米放进锅中翻炒，炒时要洒水3～4次，每洒一次水后即加盖焖片刻，这样反复炒至糯米熟透为止；如喜欢松软的，可多洒几次水。

3.待糯米炒熟后，再放进全部的配料和调料拌匀便成。

鸡子面条

材料

富强粉白面120克、鸡蛋清120克、白羊肉120克。

调料

豆豉汁、味精各适量。

〔做法〕

1.将羊肉剁成肉末，制成肉羹。

2.用鸡蛋清和面，做成面条，放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。

3.吃时可放味精等调味品，与羊肉羹同吃；每日早点一碗。

希望以上美食可以帮助准妈妈增加更多的营养，同时对于孕期的一些不适症状也会起到一定的作用，给准妈妈和腹中宝宝最好的营养需求。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

迪奥品牌的超模871色号口红，比较适合妈妈使用。这款颜色属于偏红色，但是颜色不会十分艳丽，涂抹后给人的感觉温柔端庄。此外还有迪奥999这款百搭色号，正红色非常的衬妈妈的气色。这两款口红的滋润度都比较强，光泽感也很好，妈妈在涂抹后不仅会非常的显年轻，而且在合理的搭配服饰后还能让妈妈看着高贵典雅。

　迪奥适合妈妈的眼妆

迪奥品牌5色眼影很适合妈妈使用，因为在这款眼粉中会有五种颜色，可以根据自己的妆容以及服饰去任意的选择任何颜色，几乎可以满足所有人的任何一种需求，同时它的粉质也非常的细腻，用起来持久不脱妆，不用频繁的补妆。

5色眼影是迪奥的新品，为迪奥奏响全新的乐章。以撞色来晕染眼部的光彩，可以画出蝴蝶装，也可以画出丁香妆。其实这款眼粉不挑年龄，不挑人群。因为里面的五种颜色足够消费者选择，所以不论是年老，还是年轻的人群都可以使用。

迪奥适合妈妈的香水

其实迪奥香水每一款味道都非常好，但是如果是年长的女性，使用尽量要选择味道清淡的香水。迪奥所生产的一款香水叫做Miss Dior，这款香水比较淡，也是迪奥第一次所生产的香水。淡淡的清香喷在身上，给人一种拥抱自然的感觉。

花漾甜心也是迪奥香水的一种，这款香水主要来源于柑橘的味道。在甜中带着点儿酸涩，给人一种愉悦的心情。在里面还添入了牡丹花的香味，牡丹花代表着谨慎，同时也代表着谦逊。所以给长辈使用是最适合的。

甜心精灵这款香水味道也比较淡，给人的感觉非常甜美。喷了此款香水会增添自己的气质，并且还会使自己变得更加感性更加迷人，同时不会有庸俗感。还会给人一种俏皮感的味道，如果长辈喷了这款香水，瞬间会感觉年轻很多。

在孕期，产检的医院有着至关重要的作用，所以，准妈妈在选择时要慎重。不过，并非大型医院就是最好的，要学会选择产检医院的方法哦。那么准妈妈要如何选择适合的产检医院呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

准妈妈要如何选择适合的产检医院

根据位置选择医院

怀孕后，孕妇要经常到医院进行定期产检，临近分娩时，更需要在出现异常情况后迅速前往医院，因此医院不宜离家太远。对上班族而言，大部分时间都在工作单位度过，所以距离工作单位近的医院也是不错的选择。

考察医院设施

首先应观察医疗设施的清洁度与安全性，还要确定产后是否可以喂母乳、住院病房共有多少床位、是否有儿科门诊等信息，以免等到分娩住院时才感觉医疗服务条件不满意，就难做更改了。

确认医院及医生的可靠性

孕妇与妇产科医生的融洽关系也很重要。10个月的孕期中要向医生咨询许多问题，如果对医生的医疗水平缺乏信任，或是医生忙得没时间一一解答病人的疑问，会对孕妇形成压力，所以要选择可靠的医院和医生。

听听周围的评论

如果正在考察一家医院，可以参考一下患者的评论。选择离家较近的医院时，还可以从身边的妈妈们那里征求意见，比如检查时排队等候的时间长不长、是否需要长距离地为各项检查奔波、是否有单人的产房可供选择等。

在一个家庭中，如果有了孩子以后，总会需要一个人留在家里带孩子，照顾家庭，那要想既充实自己又能有点实际作用，适合全职妈妈考的证件有哪些呢？接下来就一起看看吧。

适合全职妈妈考的证件

其实可以试试考烘焙师证和营养师证，这些都是可以在生活中用到的，而且在目前的行业下，都还是比较吃香的，下面就具体的来看一下：

1、烘焙师证

在生活中可以发现，周围有越来越多的西点店开业，这说明了烘焙行业正在发展，所以对于全职妈妈来说，这可以更好的在未来实现就业，而且考下这个证件后，不仅自己可以在未来开一个西点店，对照顾孩子也是一个很好的方面，更重要的是，这完全可以自学，很容易考取。

2、营养师证

随着人们生活水平的提高，越来越注重饮食这一方面，健康意识也越来越强，所以对于考营养师证是很有就业前景的，而且它很适合全职在家的妈妈考，不需要花钱上课，完全可以通过一些网站和书籍来自学，比较简单。

营养师证不仅可以拿来作为就业的一份保证，而且在学习了这一方面的知识后，完全可以应用到生活中去，能更好的照顾家里人。

好了，在看完上述内容后，想必大家都已经了解到适合全职妈妈考的证件会有哪些，赶紧去试试吧。

水乳是大家每天都会使用的护肤品，市面上好用的水乳有很多，不同的水乳适合不同的肤质人群，我们的肌肤会随着时光衰老，妈妈们使用护肤品要使用抗衰老的。

适合妈妈用的平价水乳

1、欧莱雅

说到平价的适合妈妈用护肤品，第一个就想到欧莱雅，官方说将积雪草注入复颜抗皱紧致系列，为8大部位注入源源修护力，让年轻继续

2、olay

作为全球美肌品牌，致力于女性肌肤的内在健康与外在美丽，运用前沿细胞科技打造卓越美肌产品

OLAY新生塑颜臻粹系列，紧致小脸.

OLAY新生塑颜系列，焕活年轻肌肤/人气大红瓶，舒纹减龄，紧致肌肤

OLAY水感透白系列，肌肤白里透光.

3、羽西

专注于研究中国女性肌肤的特质，真正了解中国女性的美丽需求，以高效天然药性植物成分为中国女性肌肤研发量身定做美容产品。灵芝调理液(生机之水)，从灵芝精华中提取到了更加珍贵的灵芝孢子纯多糖分子，保湿去黄，改善暗沉，坚持用一套，能把肌肤调理成健康状态

4、欧惠OHUI

将高品质的植物成份以最佳功效，赋予女性肌肤以最温柔呵护的植物性科学化妆品。时光菁纯焕颜系列，蕴含多种营养成分，为肌肤补充所需，帮助柔润呵护肌肤，令肌肤更加柔嫩

5、itsskin伊思

itsskin是为实现理想的皮肤，根据多年的临床经验，研究和分析顾客的皮肤问题，为了解决问题而开发的。为了皮肤的安全决不使用防腐剂，解决多种皮肤问题的无刺激化妆品。明星产品蜗牛霜，用蜗牛身上的粘液提取物合成。蜗牛霜号称平民的LAMER，具有神奇的修护效果，另含有大量的胶原蛋白和高效的抗皱精华，兼有神奇的美白效果。

给妈妈用的平价水乳

1、MUJI水乳(一套参考价：145rmb)

muji在国内价格不算便宜，在日本却非常便宜，价格几乎是国内的一半，经常开在电车站或者百货店转角。它们家的水乳最大优点就是天然，不含酒精、香料、防腐剂，用起来没负担，价格美丽在日本200ml才40几rmb，作为基础保湿是推荐入的，完全不心疼，无香的设计相信很多妹子也会喜欢，店里还经常有mini的包装，旅行带着超级方便。

2、肌研极润保湿水乳(一套参考价：160rmb)

肌研是日系天然保湿圣品、大容量、无香料无色素，可以软化角质，关键是价格非常美丽，内含几种分子的透明质酸，中分子透明质酸、双倍透明质酸、纳米级透明质酸，帮助锁水保湿!夏天你一定会把这套丢在角落，太粘太腻太油啦!肌研的极润系列，真的是名副其实的极润，但是到了秋冬，它就是大干皮的福音!很多妹纸都和芽反馈秋冬离开它简直活不了!个人觉得这款即使秋冬上脸依旧有黏腻感，不过不重，急需保湿不在乎肤感的妹纸可以入手哟!

3、Fancl保湿水乳(一套参考价：224rmb)

Fancl是一个崇尚天然的品牌，它的水乳未开封保质期是1年，建议开封后两个月之内要用完，但它家包装并不大，差不多30ml，所以不用担心容易用到过期的问题。水看起来就跟清水一样，单纯上脸也不干，Fancl是深受孕妈妈喜欢的品牌哟，芽蜜里面如果有想要宝宝的一定要关注啦!它非常保湿，可以全脸使用，就算在眼周围使用也不会长脂肪粒。

4、珂润水乳(一套参考价：268rmb)

花王旗下专注为敏感肌设计的水乳，采用弱酸性配方，跟肌肤的酸性很接近，所以刺激性很低，敏感肌肤使用起来没有负担。它最重要的作用就是保湿，质地偏厚重，特别适合混干和中干性肌肤，擦的时候会略感粘稠，肤感不算非常好，但胜在便宜大碗够天然，保湿妥妥的。另提一句，它们家敏感肌保湿面霜真的超级棒，拯救发红的脸呀!

5、Freeplus芙丽芳丝保湿水乳(一套参考价：300rmb)

芙丽芳丝无色素无香料无酒精，同样适合敏感肌肤，它的这款水不会给肌肤添加负担，还可以调节肌肤，安定平衡，啥都过敏的一个敏感皮闺蜜用它居然从未出现过过敏现象。水的质地相对浓稠，补水力度很棒，感觉持久锁水能力也比较好。另外乳液延展性很好，很容易推开，吸收得还很快速，全年都能使用，夏季使用不会觉得太油腻，秋冬则觉得力度刚刚好，推荐给年轻肌肤需要补水保湿的妹纸啦!

6、雪肌精(一套参考价：460rmb)

抱着秋冬赶紧白回来的想法，虽然知道里面有酒精成分，但素还是入手了!作为高丝公司最引以为傲的产品，它富含薏苡仁、当归、甘草等植物精华，能够防止日晒形成雀斑，还有胎盘素精华帮助改善皮肤灰暗及色素沉淀。雪肌精真的是芽用过对于美白有明显功效的产品，用它空瓶后真的有白一个度!日版几乎闻不出浓的酒精味道，初上脸有些粘，推开之后就很舒服，热切想要变白的妹纸权衡一下看看要不要入哟。

7、HABAG露、鲨烷美容油(一套参考价：400rmb)

G露是HABA卖得最好的柔肤水，质地相当清爽，没有添加油脂，无酒精无香料，含有日本皇室御用的紫草根，促进肌肤再生，添加的透明质酸钠、藻类、水解大豆蛋白等都是很棒的保湿剂，所以这款水的保湿效果非常棒。G露就是无色无味透明的爽肤水，配合他家精油使用，效果很出彩!鲨烷美容油虽然是油，但是吸收非常好，用在脸上根本就不用担心会闷痘痘，它还可以掺在精华、面霜、乳液中，是万能美容油。

8、资生堂怡丽丝尔新优悦活颜保湿水乳(一套参考价：580rmb)

作为资生堂旗下的中端系列，也是日本本土最畅销系列，该系列主要针对肤质粗糙松弛，干燥没有弹性，缺乏透明感的人群，属于功能性水乳，里面含有超新保湿成分AgeingX，能够更高效的渗透滋润皮肤，达到高保湿润肤抗氧化抗衰的功效。

9、黛珂植物韵律(一套参考价：600rmb)

植物韵律作为黛珂家入门产品，质地很轻，但保湿度非常高，淡淡的兰花香闻起来很舒服，一套正常使用大概是两个月，算是目前芽觉得性价比最高的水乳。

大牌推荐

1、雪花秀Sulwhasoo

韩国高端草本护肤品牌，将传统古法和现代技术结合，精心选取具有护肤功效的东方草本，采用独特炮制法，提炼人参和滋盈凝萃复合体的核心成分，研发出诸如人参系列等抗老化护肤产品。臻秀系列，蕴含源自珍稀赤松的活性抗老凝萃成分，更添加松茸精萃，帮助缓解肌肤老化，全面修护肌肤。

2、whoo后

于韩国上市，源自宫廷的独秘配方，让广大的韩国女性为之疯狂与倾心天气丹华泫系列是whoo套盒种口碑最好名气最大效果最好的，从根本上解决肌肤的水油平衡，毛孔粗大套盒的包装也很高大上，送给妈妈最合适不过了

3、雅诗兰黛EsteeLauder

以抗衰修护护肤品闻名，明星产品小棕瓶精华，一次大概5滴于掌心加热后上脸，轻轻涂抹于脸部，迅速吸收，细腻柔软，强大的修复能力让细胞再生。小棕瓶眼霜，销量最好的眼霜，改善肌肤干燥、黑眼圈、浮肿、眼周肌肤肤色不均匀、修护眼部肌肤

4、兰蔻Lancome

兰蔻菁纯是它家最贵的系列，菁纯润白精华乳，肌肤的至纯奢华体验，为亚洲女性成熟肌肤研发，强化基底网络组织，对抗顽固熟龄色斑，源头抑制色素生成。均匀提亮肤色，重现明润光彩的肌肤，感受莹然润白之美。兰蔻菁纯臻颜玫瑰愈颜霜，全效抗老修复的面霜，丝滑轻盈的乳霜质地，一打开就是扑面而来的玫瑰花植物香，不浓郁，闻着很舒服

5、SK-II

始终坚持改写女性肌肤命运的品牌理念，深受全球爱用者喜爱，帮助成就肌肤晶莹剔透。推出了诸多具突破性的产品，如护肤面膜、护肤精华露、多元修护精华霜等。神仙水被很多人推荐过，调解肌肤水油平衡，皮肤变得细腻通透，但它不是当爽肤水用的哦，是一款精华水，我在看了一个美妆老师介绍之后，才知道神仙水是用在爽肤水之后的

6、资生堂Shiseido

致力于美肌和秀发的研究，研发出了许多革新商品和美容方法，不仅在日本，在世界范围内也受到众多消费者的喜爱资生堂悦薇系列，口碑一直很好，保湿+抗老，有效抑制老化蛋白质，改善皱纹、细纹、弹力不足等问题。资生堂红妍肌活精华露[红腰子]，很多美容节目以及大明星都有推荐过，提高肌肤免疫力的肌底液，从根本出发解决肌肤问题，修复细纹、提亮肤色、水之后，乳液之前，促进并提升后续保养品的吸收

7、HR赫莲娜

明星产品「绿宝瓶」精华，淡白色的乳液状，质地非常水润轻薄，一抹开就成了极水的精华。刚上市就荣获日本6项美容大奖，凭借尖端细胞生物学科技来帮助完成爱美人士的抗老任务，让肌肤重回饱满状态

活颜修护舒缓晚霜「黑绷带」，主打皮肤严重受损、晒伤、敏感、痘痘和手术后的修复，御龄抗老功效久经验证，业界最高30%浓度，首次运用于晚霜之中，对抗所有岁月痕迹与表皮微创伤痕

8、娇兰Guerlain

随着年龄增长，肌肤修复潜在纤维受损的能力下降，于是肌肤不再饱满紧致，松弛和皱纹次第显现。而法国娇兰通过对纯种法国黑蜂蜂蜜的研究发现：这一天然的液体黄金具有卓越而快速的愈合力，这可不是所有蜂蜜都有如此的神奇功效。帝皇蜂姿修护复原蜜，用在水之后，精华之前，有紧致修复功能，皮肤粗糙的时候，可以使皮肤变得柔软水润而不油腻，由于复原蜜分子极细，可以搭配各种精华面霜粉底身体乳，让护肤品加倍的吸收

9、CPB肌肤之钥

ClédePeauBeauté简称CPB，日本资生堂旗下的一个的顶级品牌，护肤品以保湿及抗衰老见长，其质感细腻。光透白精华液促进胶原蛋白的生成并抑制弹力蛋白酶的分解，赋予肌肤表面张力，由表及里，内外提升肌肤机能，创造亮采细胞，打造透亮的明亮肌肤。赋予弹力流失、肤质下降的熟龄肌丰盈奢养。金致乳霜在睡眠中滋养肌肤，令肌肤呈现娇嫩亮丽的光彩。针对老化现象，改善皱纹、粗糙，细致肌肤，令松弛肌肤回复紧致状态，脸部轮廓更清晰，保护肌肤免受环境压力的干扰。

10、海蓝之谜lamer

雅诗兰黛旗下的LaMer面霜，明星产品，主打修复和滋润，人称“面霜之王”，好的口碑就是他家最好的广告。除了神奇的海蓝之谜面霜之外，具有同等功效的LAMER乳液、含有近2克拉钻石粉末的LAMER晶钻去角质霜、眼霜、手霜、身体乳液以及LAMER的美白系列、洗面系列都同样受到众人仰慕。

11、希思黎sisley

所有产品均取自植物精华与精油，不计研发成本与时限萃炼植物护肤精粹，成就"追求卓越"的品牌理念。希思黎全能乳液、希思黎全日呵护精华乳、希思黎抗皱修活焕颜面霜竞相成为中国消费者追捧的每日必备护肤经典。

12、香缇卡chantecaille

CHANTECAILLE的产品全部在最好的地方生产，务求制造出最优质的产品，因此她的一系列护肤化妆品均来自三大优质产区。五月玫瑰水有舒缓、抗氧化、再生、保湿功能，也能敷脸、提神、柔顺头发，夏天更能取代乳液，非单纯的化妆水。抗皱提升“钻石”面霜与瑞士实验室合作的划时代抗衰老，收紧肌肤，减轻皱纹

13、莱珀妮LaPrairie

来自瑞士的护肤品牌，致力于研究肌肤老化问题，帮助控制因年龄老化、环境危害及现代生活压力造成的肌肤问题。它家绝对多数产品都有一个特点：厚实滋润。推荐臻爱铂金系列，淡化多种显著老化迹象，抚平细纹，帮助改善肌肤底层结构

14、pola宝丽

说到pola，首先联想到的是抗老化、美白，这也是它的强项。pola抗皱精华，日本唯一、史上唯一一款去皱精华，不是防皱是去皱哦。不是全脸精华，哪里有皱纹涂哪里，眼角细纹、法令纹、抬头纹等。pola极光精华，一瓶可以抵6瓶的精华，适合干燥的秋冬使用，也可以用于皮肤的紧急修复，除了贵没缺点

有哪些贵妇级的水乳

1、IPSA流金水、自律循环美肌乳(一套参考价：800rmb)

Ipsa帮助了一个闺蜜恢复肌肤的稳定，她一直强烈安利，芽一到秋天也会用这款啦!一个多月就能用完一瓶，严格遵循化妆棉搭配乳液的原则，按三下到化妆棉上，擦拭脸部。

2、资生堂悦薇水乳(一套参考价：1100rmb)

年龄在25～40岁都可以用的水乳，属于女生从基础保湿到功能性水乳转折的一个很好选择。水是高机能水，乳液浓稠度则较高，厚涂完睡觉第二天觉得皮肤状态很棒，脸部嫩滑。含有香精成分，介意的慎入，但素芽觉得香味是高级好闻的!

3、黛珂白檀水乳(一套参考价：1200rmb)

白檀系列分为两类：修复型和美白型，黛珂家以渗透技术见长，倡导乳液先行的保养理念，就是让大家的护肤顺序变成先乳液后水哟，而且无论乳液涂多厚，上脸水瞬间就能吸收，实在是太舒服!

4、资生堂CPB——SYNACTIF奢雅极系列

CPB最高端的系列，它的主要功效也是抗衰老，尤其对于清除外来有害物质，彻底净化肌肤、平衡代谢、提升肌肤自御力等等都有很明显的效果，可以全面改善肤色。化妆水的价格就是1600，乳液的价格是2080，面霜9200RMB，一套你猜得多少钱?

5、资生堂——时光琉璃御藏系列

喜欢用资生堂化妆品的MM对这个系列一定不陌生，主打抗衰老，它除了价格贵以外，包装也和资生堂其它系列完全不同，简单而又高贵。时光琉璃御藏奢养精华油-75mL/1280RMB，面霜-时光琉璃御藏集效奢养霜50ml/2580RMB;乳液-时光琉璃御藏集效防护乳官网价：75ml/2380RMB。

练习瑜伽对身体很有好处，即使是怀孕期的准妈妈们也是一样可以练习的，同时对胎儿和母体有助产作用。下面小编带你了解不适合孕妈妈的瑜伽，希望对你有帮助!

孕妇瑜伽的最佳时间

孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适,有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产。头三个月里,散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式应适时调整。妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。

但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后。

看过“不适合孕妈妈的瑜伽”

孕期瑜伽注意事项

1、做瑜伽前应经医师评估,多胞胎、妊娠中后期出血、胎盘剥离、前置胎盘,或经医生评估胎儿状况不稳定,都不适合。

2、未学瑜伽者,应由瑜伽老师带领,可怀孕12周后持续到产前。

3、避免动作过大,怀孕后期不宜做俯卧动作

4、孕妇在瑜伽时,要注意动作幅度不要太大,尽量在亲人陪同下进行,以免发生危险。

孕妇瑜伽的好处

1、缓解腰背:腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少。

2、训练人体平衡性:瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

3、按摩作用:瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体,这有益于促进血液循环。

4、纠正体态:当你坐在瑜伽球上的时候,身体各部位都在不断作出细微调整,使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环,加强腰背和腹部力量,让你不由自主地坐直、打开肩膀,纠正你长期以来错误的坐姿。

不适合孕妈妈的瑜伽

做常规产前检查时,孕妈们应该告诉医生你打算参加孕妇瑜伽培训班的决定,询问医生你的健康情况是否允许。如果你有过流产史或任何其他疾病或不适,医生可能会告诉你不要练习瑜伽体位,或等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔,但是如果你有任何疾病或不适,还是首先要征得医生的同意。

当然,如果医生同意你练习孕妇瑜伽,你也最好记住以下建议:倾听你身体的声音。孕妈们要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频,体重增长过快或者持续背疼,应该立即咨询医生。

怀孕是女人人生中一个转折点，从少女变女人的必经之路，怀孕饮食也成了每个妈妈生活的重中之重。那么，适合孕妈妈食用的美食，快来看看吧！下面请看小编为此而整理的资料。

孕期准妈妈解“秘”美食

1.蜜汁红薯

原料：红心红薯250克，配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

方法：

①先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；

②在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜；

③烧开后，先弃去浮沫，此后用小火焖熟；

④待汤汁黏稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。

功效：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。

2.翠菜香卷

原料：生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、红萝卜1长条、虾仁2只、紫菜2细长条、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。

方法：

①先将生菜、豆芽菜、四季豆、红萝卜、虾仁洗净；

②将四季豆、红萝卜对切，并以滚水烫熟，虾仁烫熟备用；

③在生菜叶上抹上沙拉酱，然后包入四季豆、红萝卜及豆芽菜；

④夹入虾仁后，淋上小麦麸，以紫菜绑住尾端即可食用。

攻效：这道蔬菜沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维；小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止准妈妈便秘的食物，准妈妈尽可任意挑自己喜爱的蔬菜，来进行随意搭配组合。

为了自己身体的健康，以及宝宝的健康发育及成长，要合理搭配，科学饮食！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

每年的8月1-7日为世界母乳喂养周，是国际母乳喂养行动联盟为保护、促进和支持母乳喂养而设立的重要活动。2007年的主题是：母乳喂养，幸福的源泉。那么，世界母乳喂养的主题是否适合糖尿病妈妈呢?她们要特别注意些什么?爱子心切，顾虑又多的年轻糖尿病妈妈们要对母乳喂养有全面而科学的认识。

母乳喂养对婴儿和糖尿病母亲都有好处

营养均衡的母乳是母亲给予孩子的天然的最理想食物，母乳喂养促进婴儿健康发育，增强免疫力。糖尿病病人的新生儿抵抗力低，更应该母乳喂养。糖尿病并不影响哺乳，只要控制好血糖，完全可以母乳喂养你的宝宝。哺乳不但有益于宝宝的健康发育，而且对母亲也有好处，可预防肥胖，并能降低女性乳腺、卵巢肿瘤等疾病的发生风险。

产生850毫升乳汁需要945卡的热能，哺乳期间需要增加热量，并动用孕期的储存脂肪，保证乳汁生成。糖尿病母亲哺乳期间必须摄入高质量的饮食，每日的饮食碳水化合物不少于250克，蛋白质不少于100克，并且要配搭适量的脂肪、维生素、微量元素和纤维素等，以提供足够的营养和热量供乳汁生成。但是，如果放弃哺乳，糖尿病病人的热量过剩会引起肥胖；而刻意去减肥，又有可能导致脂肪分解增加和酮症。

研究发现，母乳喂养还可打断超重和糖尿病之间的恶性循环，这种保护作用可能体现在糖尿病母亲的后代身上。例如，母乳喂养可减少糖尿病或肥胖妇女后代的儿童肥胖发生率，不管母亲是糖尿病或超重，与单纯人工配方奶喂养的儿童相比，前者的儿童超重的危险性下降。

高血糖不会使乳汁中的葡萄糖升高

血糖高，乳汁中的糖就会升高吗?回答是：不会的!葡萄糖是乳腺分泌细胞产生乳汁的主要能量来源和乳糖合成的基本物质，细胞内的葡萄糖来源于母亲的血糖。虽然如此，参与乳糖合成的活性酶乳糖合酶却有自限性，即使母亲血糖水平和乳腺细胞内葡萄糖浓度失常也不影响乳糖合成的质和量，而且乳汁中乳糖含量和渗透压是稳定的。也就是说，糖尿病母亲的乳汁不受或很少受自身血糖影响，乳汁中的葡萄糖并不比非糖尿病母亲的乳汁高。

血糖控制良好的母亲可以分泌足够量的乳汁，而且其质量并不比非糖尿病母亲的乳汁差。另一方面，糖尿病母亲如果应用了外源性胰岛素，乳汁中的胰岛素量仍然很少，而且婴儿的消化酶还可使胰岛素失活，对婴儿没有影响。

牛乳喂养的潜在风险

迄今为止，牛奶蛋白作为儿童1型糖尿病的始发因素仍存在争论。一些资料表明，人工喂养时，牛乳里的蛋白还有使婴儿日后发生糖尿病的危险。Porch和Johnson等报道，缺乏母乳喂养，食入过多牛奶与儿童1型糖尿病的发病率增高有关。有人发现，新发1型糖尿病儿童血清中抗牛血清白蛋白(BSA)抗体增高，引发胰岛B细胞的免疫反应，导致B细胞受损而引发儿童1型糖尿病。在芬兰的706例新发儿童1型糖尿病患者中，105例7岁以下的患儿和456例3～14岁的非儿童1型糖尿病同胞血清中有抗牛奶蛋白抗体以及抗-乳球蛋白抗体；其中有14例查出为儿童1型糖尿病，故认为牛奶蛋白可激发儿童1型糖尿病患者的免疫反应而致病。但是，在我国仍未发现牛奶蛋白的致病作用。虽然牛奶蛋白作为儿童1型糖尿病的始发因素仍未肯定，但多注意点总无害处。

哺乳期治疗

首先，糖尿病母亲在分娩前要积极做好哺乳的心理准备，分娩后在医生和营养师的指导下，根据哺乳所需热量制订合理的饮食食谱。婴儿需要充足的乳汁才能健康生长，所以哺乳期的糖尿病母亲要增加热量，但要根据婴儿吃奶的多少进行调整。如果婴儿在睡前和半夜里吃奶很多，母亲就要在睡前及半夜时加餐(主要是碳水化合物)，防止低血糖和酮症。低血糖的危害除与一般糖尿病患者相同外，还可使乳汁分泌受抑制；而酮体可进入乳汁，损害婴儿的肝脏。因为哺乳期母亲发生低血糖和高血糖的危险性都明显增高，所以每天多次监测血糖是非常重要的。

哺乳期间还要有适当的运动，这对经历分娩的母亲身体的恢复有好处。糖尿病母亲的身体达到健康状态，才能更放心地哺育宝宝。糖尿病母亲容易感染，要注意保护乳房。如发生乳头感染或乳腺炎，应暂时停止母乳喂养。

糖尿病母亲在哺乳期间的药物治疗比较特殊。糖尿病母亲产后哺乳和妊娠期间一样，仍需用胰岛素控制血糖。一般根据饮食食谱和血糖监测结果确定胰岛素的初始用量，并进一步根据血糖的变化调整胰岛素的用量，使血糖、血脂和糖化血红蛋白控制在理想范围内。糖尿病哺乳母亲的葡萄糖被大量利用于乳汁产生，使其血糖较不哺乳的糖尿病母亲低，因而所需胰岛素明显少于产后不哺乳的糖尿病母亲。另外，产后哺乳的糖尿病母亲的胰岛素需要量较孕前减少，而人工喂养时，母亲的胰岛素需要量较孕前增加。哺乳可以减少糖尿病产妇产后胰岛素的需要量，母乳喂养对糖尿病母亲非常有利。例如，哺乳可使胰岛素的用量减少。如果高血糖难以控制，胰岛素泵可以帮助母亲从容灵活地应对环境变化给治疗带来的麻烦(特别是作息时间的变化)，从而保证母亲的健康及良好的血糖水平。

最好用正规人胰岛素，而不要用动物胰岛素。虽然胰岛素类似物控制血糖效果可能更好，但目前尚无足够的临床证据表明胰岛素类似物无特别的不良反应，因此不推荐使用。哺乳期不能使用口服降糖药，因为口服降糖药可以进入乳汁，易引起婴儿低血糖，不利于婴儿健康成长。

只要婴儿正常，母乳喂养没有禁忌。婴儿如有特殊情况(如新生儿低血糖、早产)需要特殊护理，可在新生儿科、产科和糖尿病医生的帮助下，使哺乳成功。

终上所述，糖尿病母亲顺利度过了艰难的妊娠，只要有信心，哺乳也一定会顺利的。甜蜜温馨的哺乳时光，会令母亲和宝宝都倍感幸福。如果你对母乳喂养到底有哪些好处等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注母乳喂养好处安全常识栏目。

很多孕妈在怀孕期间很喜欢吃鱼。因为吃鱼是补，还有就是鱼中的DHA可以让宝宝智力发育更快。那么，适合准妈妈3款孕早期的鱼类美食，赶紧学起来!和您一起来看一下！

准妈妈3款孕早期鱼类美食：

当归鲈鱼

材料

鲈鱼1条、当归适量。

调料

盐、料酒、姜片、味精各适量。

〔做法〕

1.鲈鱼去内脏，洗净。

2.将鲈鱼放入碗内加当归及调料，蒸熟即可。

砂仁鲫鱼

材料

鲫鱼1条、砂仁20克。

调料

植物油、水淀粉、料酒、酱油、姜丝、葱丝、盐各适量。

〔做法〕

1.砂仁洗净，剁碎。

2.鲫鱼去鳞及内脏，洗净、抹干水分，在鱼身上斜划两刀。

3.将剁碎的砂仁、料酒、盐等均匀涂抹在鱼身上，隔水蒸12分钟。

4.锅内倒油烧热，爆香葱丝、姜丝后，加水淀粉勾芡，淋在蒸好的鱼上，再淋上少许酱油即可。

豆芽生鱼片

材料

生鱼肉150克、豆芽100克，葱段、姜丝各适量，胡萝卜花数片。

调料

姜汁、盐各半茶匙，植物油、胡椒粉、酱油、淀粉、香油、料酒各少许。

〔做法〕

1.豆芽洗净沥干，下少许油爆香姜丝，放入豆芽炒至八成熟盛起。

2.鱼肉洗净，抹干，切片，加入胡椒粉、盐拌匀。

3.烧热锅，下油两汤匙，加料酒，加入淀粉、姜汁、酱油、香油勾芡煮滚，放入鱼片煮至熟，加入豆芽、胡萝卜花猛火炒匀即可。

喜欢就亲手制作吧，或者让自己的老公在劳累一次吧。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

香水是很受大家欢迎与喜爱的一个东西，很多人平时都有喷香水的习惯，香水是能够提升整体气质的产品，可以让个人具有独特的味道和品位，那么适合妈妈用的香水有哪些？适合送妈妈的香水推荐。

适合妈妈用的香水有哪些

老有朋友想买香水送妈妈，就研究了一下适合妈妈们的香水，外加有个经常给妈妈挑香水的室友多年经验总结，推荐几款味道优雅香味持久适合妈妈们价位也适中的香水，分享给有需要的朋友。

1.CK迷情诱惑女香

euphoria是款东方调香氛，结合了果香，花香，清新花果香调，后调香味持久，瓶身设计简约时尚，是我个人送妈妈的首选，适合优雅妈妈。

2.dior迪奥真我淡香

花香味，完全不含酒精的配方独树一帜，前调清新怡人，中调突出女性特质，后调清甜。细长瓶颈，瓶身设计独特，高贵优雅又不失几分可爱，适合淑女妈妈。

3.兰蔻璀璨红情女香

兰蔻最新创作的珍稀香氛，藏红花的前调，中调是兰蔻象征性的花卉玫瑰香，却有别于传统的玫瑰香，展现了现代女性的特质。瓶身设计洋溢着现代气息，气场十足，适合时尚妈妈。

适合冬天的小众香型香水推荐

1、爱马仕云南丹桂

简评：我最最最最最喜欢的一支桂花香，如果不是篇幅有限，我还能再写100个最。将桂花处理的如此精致迷人想给爱马仕爸爸跪下，一杯新沏的云南茶香气袅袅，悬浮着干燥的几缕桂花带有黄杏的果香。伶俐又干净多一分则过繁，少一分则又太素。温淳的茶果香气，在秋季熨贴的人心无一处不酥服。

2、爱马仕玫瑰花道

Ikebana，在日文的意思里是花道，日本花道中静、雅的含义饱含在内，RoseIkebana所想表达的玫瑰香是如丝缎般光滑柔顺的玫瑰香。不知道JCE在调制这支香水的时候是不是偷懒了?闻起来真的好像是在尼罗河花园之上的再创作，将茶系玫瑰融入柑橘调中，从果香平缓过渡到优雅花香。禅意玫瑰，闻起来甚至只见到一个玫瑰的剪影，没有水嫩姿态反倒很大气，不是小女孩的味道，面上不露声色的端庄大气感。因为闻香系列留香都异常短暂，所以闻起来颇有一种烧钱的快感。我心中一个有钱女人的玫瑰日常，平日就选玫瑰花道，节日就用一轮玫瑰。

3、宝格丽红茶

简评：我等这支香等了有一万年....自从我家断货后时不时的要在微博感叹。秋天，想它。作为一个精致的奶茶女孩，推荐所有爱过奶茶的妹子要试试这一瓶，很淡的橘酸牵引出红茶独有的醇香，有红茶被熏制后的缭绕感在其中流转，烟味和奶味粉香的碰撞非常奇妙，大胆又猎奇，使整个香闻起来就是一杯新鲜出炉的烟熏核桃茶美滋滋的醇香充满了治愈力。红是滚滚红尘，红是朱砂痣。

4、阿蒂仙冥府之路

简评：第一次闻这支香水的时候看了太多不该看的香评，什么裹尸布，阴暗惨白，死亡。。。。所以试香的时候刚闻到前调有些尖利的焚香立马去冲了澡恨不得多来几遍香皂搓掉一层皮，尽管我老早就知道，中二的名字跟鬼神无关只是一条街道的名字。奈何他人的形容先入为主太可怕让我这种怂人太有画面感惹。。所以这里要特别说明，香评什么的随便看看就行，包括我的。再静心来闻便立刻有了完全不一样的体验，浓郁的焚香渲染出来暗灰的色调却并不惨白，它把人包裹的紧紧的用服帖的百合香味为引，乳香在这里太薄太轻盈了捉摸不透，冥府之路让你脚步稳健内心平静如水，就像徘徊在深秋雾霾里我最常穿的那件灰大衣。

用了的香水可以放多久

开封后的香水最好是在一年之内使用完毕。

香水具有挥发性，这也是香水喷在身上会香的原因，打开后的香水，在温度和光线的作用下，自然挥发，慢慢的芳香类物质发生改变，气味开始大不如前，所以，建议开封后的香水在一年之内使用完毕。

香水怎么保存不会挥发

喷香水的正确位置

擦香水的正确位置1、耳根

涂香水最普遍就是这个部位，不容易蒸发掉，留香效果也更持久。和别人近距离交流的时候，香气会慢慢从耳根散发出来，让你更加有女人味。

平时擦香水的时候应该多擦一点在耳根上，效果非常好，体温高有不会让紫外线照射到，效果最好。

擦香水的正确位置2、后颈部

女生最佳的涂抹位置就是后颈部，长头发的话就会有种香气从头发中散发出来幽密感。如果肌肤对香水敏感的话就不要直接涂抹在颈部，这个根据实际情况而定。

把香水涂抹在后颈部留香时间会十分长，长头发的留香时间会比短发更久一些，因为头发可以阻挡阳关的照射，让香水更加持久。

擦香水的正确位置3、头发

头发是用香水一定要涂抹的位置，可以把香水喷在掌心，然后慢慢抹在头发上。只要轻轻摆头，就洋溢着迷人香气。

长发的女生可以在头顶和发尾处多擦一点，但不要太多，太浓了反而效果不好，喷在手掌上，轻轻捋一下头发就可以了。

擦香水的正确位置4、手腕

把香水擦在静脉上可以让你举手投足之间都散发出迷人的香气。因为手腕的温度较高而且也是经常活动的部位，香气很容易散发出来。

不少女生在使用香水的时候都没有注意到要涂到手腕上，所以即使喷了不少香水，但效果都不理想，香气散发不均匀，这个要注意哦~~

擦香水的正确位置5、膝盖内侧

想要自上而下的效果还要涂一点在膝盖内侧，这样能让你站起来的时候也能芳香四溢。如果穿丝袜的话可直接涂抹在丝袜上。

女生使用香水一定要掌握擦香水的正确位置，懂得使用香水会让你魅力大增!

每个待产的准妈妈都希望自己在分娩时不要太疼，现在医院都有无痛分娩供准妈妈们选择。无痛分娩是指利用各种医学措施使产痛减轻甚至消除。但是并不是所有的准妈妈都能适用的。下面和一起来看看无痛分娩不适合哪些准妈妈。

以下5种情况不适合无痛分娩：

1.产妇主观意愿拒绝硬膜外阻滞者。

2.有穿刺局部或全身性感染者。

3.产妇患有凝血功能障碍。

4.使用抗凝剂的病人。

5.有胎盘早剥、前置胎盘、胎儿窘迫等不适合进行无痛分娩的母婴并发症。

无痛分娩不可能适合所有体质的产妇。据了解，在采取无痛分娩前，产妇需要接受产科和麻醉科医生的检查、评估，由医生决定产妇适不适合采取无痛分娩。一般来说，有妊娠并发心脏病、药物过敏史、腰部有外伤史，这些情况要及时告诉医生。

无痛分娩并不是不痛

无痛分娩并不是整个产程的无痛。由于精神状态极度敏感，不少产妇对于疼痛的敏感度也会增加。因此，准确的说，无痛分娩的应用是让难以忍受的子宫收缩阵痛变为可忍受。

对任何人而言，亲情都是最温暖的慰藉，家人都是最割舍不下的牵挂。下面小编为你整理了适合送妈妈生日的花，欢迎阅读。

适合送妈妈生日的花：鲜花/感激

红色康乃馨29枝+多头粉色香水百合2枝+水晶草+黄莺

红色康乃馨的花语是崇拜、亲情、思念、祝母亲健康长寿，在粉色百合的映衬下，表现出对妈妈更加浓郁的思念，以及祝福。

花语：常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感激之情的生活是最甜美的。

学会感激——感激我的父母,因为他们给了我宝贵的生命;

学会感激——感激我的老师,因为他们给了我无穷的知识;

学会感激——感激我的朋友,因为他们给了我克服困难的力量;

学会感激——感激我周围的一切,因为他们给了我和谐健康的成长空间。

适合送妈妈生日的花：鲜花/深情眷顾

粉色康乃馨16枝+多头白色香水百合2枝+配叶

粉色康乃馨的花语是母爱、感动、祝母亲永远年轻美丽等，是最适合送给妈妈的鲜花。粉色康乃馨和寓意百事合意的百合搭配在一起，将思念和祝福融化在一起，表达出儿女面对妈妈温暖情怀。

花语：春风化雨暖透我的心，一生眷顾无言地送赠!是你多么温馨的目光，教我坚毅望着前路!

适合送妈妈生日的花：鲜花/健康长久

红色康乃馨99枝+满天星

红色是吉祥喜庆的颜色吗，也是充满活力和感情的颜色。99枝红色康乃馨代表了对妈妈非常浓郁的情感。

花语：祝母亲健康长寿、祝您健康!

适合送妈妈生日的花朵

1.康乃馨，这是母亲之花。

2.红色康乃馨:用来祝愿母亲健康长寿

3.黄色康乃馨:代表对母亲的感激之情

4.粉色康乃馨:祈祝母亲永远美丽年轻

5.萱草，又称金针花、忘忧花等，是中国的母亲花。

此外，玫瑰、百合等都是不落俗套的，可以搭配成粉色系花束送给母亲。

莲蓉月饼是非常适合产后新妈妈吃。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。

莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则化(消化)，遇冷则凝(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

小编为大家整理的关于莲蓉月饼是非常适合产后新妈妈吃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

雅诗兰黛333是近年来大热的枫叶色，因为杨幂在微博上的分享图，大家就对这款枫叶色十分感兴趣，其实枫叶色就是专属秋季的颜色，下面本网小编带大家来看一下雅诗兰黛333适合妈妈吗？

雅诗兰黛333适合妈妈吗

这款是枫叶色，适合年长女性，可以买来送妈妈。超美的干枫叶色，上嘴是超美的暖调红棕色，非常显白显气质，遮盖力也好，对深唇星人和黄皮都友好。哑光的质地。但是不干。如果让我出门只带一只口红。那就是它了，秋冬必备。搭配大衣或者毛衣，特别好看。

雅诗兰黛333真人上嘴图

丝芙兰入的，用完券只要了226简直不要太划算，当时去看的时候，柜架上是杨幂签名枫叶款，买来也没注意观察呀，后面打开之后才发现呀，居然就是普通款，真是气鼓鼓，不过也没关系，我也不追求签名，只是上面的枫叶真的非常好看。港真，刚刚入手的时候觉得和chili简直是如出一辙，两只我都非常喜欢，薄图厚涂都超级好看呐，磨砂质感，持久度也很好，跟chili对比的话，个人认为chili会更持久一点。总之，谁涂谁是小仙女。

雅诗兰黛333和dior740对比

最近疯狂迷恋番茄色，种草了阿玛尼405，无奈到处都缺货，前后入手了雅诗兰黛333和Dior740.

333属于丝绒哑光质地，涂在嘴唇上会比较雾面感，对唇部要求比较高，要先做好保湿，否则会特别干，但是显色度很棒，轻涂一层就很显色了。

740是固体唇釉质地，好涂，不干，显色度一流，持久度稍微差点，毕竟是唇膏质地，但是滋润度很好。这两个颜色可谓是鬼打墙，基本一样，如果硬要推荐一个，那可能Dior740更胜一筹。

雅诗兰黛333显白吗

这个当之无愧最美的干枫叶色！为它疯狂打call！辣椒红和南瓜橘完美结合。妩媚又复古，薄涂南瓜调重，非常显白。厚涂是浓重的枫叶红。显色度一百分，哑光丝绒的质感很高级，还加入了玻尿酸成分，顺滑好涂一点都不干。

炒菜、煎炸、煲汤都离不开食用油，那么，适合孕妇吃的油有哪几种呢？和您一起来看一下！

适合孕妇食用的油有哪几种呢？

橄榄油

价格最为高昂。它的优点在于单不饱和脂肪酸含量可达70%以上。研究证实，多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂，却容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康;饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起血脂的上升。单不饱和脂肪酸则避免了两方面的不良后果，而且具有较好的耐热性，因而受到人们的特别重视。

用法：橄榄油可用来炒菜，也可以用来凉拌。其缺点是维生素E比较少。

菜籽油

也称茶油，其脂肪酸构成与橄榄油相似，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸占75%以上，含有一定量的维生素E。由于茶油的脂肪酸比例合理，对预防心血管疾病有益，因而为营养学界所重视，尊为一种营养价值较高的油脂。

用法：精炼茶油风味良好，耐储存，耐高温，适合作为炒菜油和煎炸油使用。希望使用橄榄油的家庭可以用茶油作为替换品。

看过以上饮食专家为我们大家所做的这些介绍后，大家是不是对孕妇营养方面的知识又多了一些了解了呢？如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

对于孩子而言，好电影不仅仅意味着娱乐，更意味着能从中学习到种种可贵的品质。现在为我们的宝贝推荐几部英语原版电影，在学习英语的同时，让他们学会友爱、亲情、努力、善良以及从小树立正确地人生观。推荐:六部适合孩子看的英文电影，请妈妈们收藏。

适合儿童看的英文电影

儿童除了适合看国内的电影外，英文电影也是很不错的。下面为大家介绍6部著名的适宜儿童观看的经典电影：

1、音乐之声

《音乐之声》是一部充满爱的电影——对国家的爱，对家人的爱，对恋人的爱，对音乐的爱，对正义的爱。这部贯穿着爱的主题的电影会给孩子带来最纯净最真诚的爱的教育。爱国爱家的大道理天衣无缝地融入影片之中，以简单形象的方式传达给孩子，让孩子在充满情趣的电影故事中学到做人做事的基本准则，从这个角度讲，《音乐之声》可谓是儿童教育的首选影片。

同时，《音乐之声》还是很多孩子最初的音乐启蒙课，不管是节奏轻快可爱的《多来米》《孤独的牧羊人》还是优扬婉转的《雪绒花》《音乐之声》，都为人熟知。这些耳熟能详的旋律构成了孩子们童年的回忆，让人感到亲切温暖。

2、绿野仙踪

1939年版的《绿野仙踪》无论从特技或是音效上都无法和现在的3D电影媲美，但它却是儿童片里永恒的经典。这一版《绿野仙踪》场景真实，感情真挚，剧情细节处理上温情感人，让人久久难忘。同时，这部根据同名童话改编的经典儿童歌舞电影内容也是环环相扣，引人入胜。

主人公桃乐丝误入迷幻仙境，在仙女和人们的帮助下，她沿着黄砖路到绿水晶城去找大魔法师寻找回家的办法。路上，她遇见了稻草人、锡皮人和胆小的狮子。稻草人想找魔法师要头脑、锡皮人想要一颗心、胆小的狮子则想要胆量，于是他们结伴而行。一路上他们战胜种种艰难险阻，最终，每个人都如愿，桃乐丝也回到了简陋却温暖的家里。影片处处流露着童真与活力，充满了神奇有趣的童话角色和欢快的歌舞场面，赏心悦目的同时不乏教育意义，是一部适合孩子观看的经典好电影。

3、狮子王

《狮子王》可谓迪士尼动画的巅峰之作，上映时票房火爆，当年包揽奥斯卡多项大奖，即使是现在依然受到人们的喜爱。《狮子王》的成功首先归功于深刻的主题立意，这部影片在主题上可以说是动画版的《哈姆雷特》，新世纪版的《小鹿斑比》。它讲述了小狮子辛巴从困境中成长为有责任心有魄力的狮子王的心路历程，其间还穿插着真挚的友谊和感人的爱情。

同时，《狮子王》还向观众传达着乐观向上的人生态度，不管生活多么艰难，只要心中有希望，一切就都还有机会。从这个角度来讲，《狮子王》不仅仅是一部电影而已，它打动每一个人的心，融入我们的生活，成为我们记忆的一部分，在我们最困难最绝望的时候，总会有那样一个熟悉的旋律回荡在耳畔。

4、欢乐糖果屋

虽然2005年新版的《查理的巧克力工厂》带有更多现代色彩，但是这部1971年老版《欢乐糖果屋》却也不乏自身不可复制的迷人魅力。也许老电影太过朴素，反而能给人带来真挚的感觉。深刻到位的表演，富含人生哲理的故事情节，充满教育意义却有不失情趣，《欢乐糖果屋》不仅仅是一部儿童电影而已，它是一部启蒙人生的教科书。

5、千与千寻

宫崎骏的动画最适合孩子们看，唯美的故事背后总有深刻的道理。宫崎骏对于电影的制作颇有一番独到的看法：“我们生活在一个娱乐泛滥的社会。过剩的娱乐，使孩子们的知觉淡化了，天赋的创造力减退了。我们的电影创作，就是要刺激那麻木了的知觉，唤醒那沉睡了的创造力。我相信一出用心制作的电影将是孩子学习的好对象。”然而，宫崎骏并没有干枯地说教，在一个个感人至深、发人深省的故事里，孩子们渐渐成长，了解其中深奥的人生哲理，这是宫崎骏作品最高明的地方，《千与千寻》就是最好的例证。

6、哈利.波特与阿兹卡班的囚徒

《哈利.波特与阿兹卡班的囚徒》是《哈利.波特》系列电影中最为温情的一部，因为在这一部里，魔法世界以贴近人间的温情姿态出现。哈利遇到了他的教父小天狼星，真真切切地感受到亲人的爱，纵然他和小天狼星相处的时间那么短暂，但正是那短暂的亲情赋予哈利超乎想象的魔力，让他的魔法瞬时间变得不可思议地强大。

正是因为爱，奇迹发生了。《哈利.波特与阿兹卡班的囚徒》第一次正面描写魔法世界的温情一面，原来在魔法世界，不只是有可怕的黑魔法，还是有世间亲情的。同时，在这一部里，每个人物形象都很真实生动，不管是慈祥和蔼的邓布利多，还是平易近人的卢平教授，每个人的表演都很贴近实际，让人倍感亲切。

建议:闲暇时间妈妈们可以跟孩子一起分享观看，体会电影里的独特趣味和冒险精神，并培养您的孩子像电影人物那样充满爱心，无所畏惧！如果你对儿童居家防触电方面的知识还有疑问，请继续关注儿童防电器触电安全常识栏目。

儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量。睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。那么，什么姿势适合宝宝睡眠，爸爸妈妈必须要知道！就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠对宝宝来说是最重要的事情，大部分的宝宝一天的睡眠的时间是在18到20小时左右。在睡梦中宝宝的大脑逐步发育，身体慢慢走向成熟。最佳的睡眠姿势可以帮助宝宝更加容易的进入深程度的睡眠状态。

仰卧、侧卧、俯卧是宝宝们的三种睡眠姿势。在统计了解中我们知道大多数的爸爸妈妈都会给新生宝宝采用仰卧和侧卧的睡眠姿态。

最适合宝宝的睡姿是仰卧，仰卧可以最大程度的放松宝宝的肌肉，可以避免宝宝的心脏、肠胃等器官受到压迫，也可以让爸爸妈妈们随时可以观察到宝宝的表情，让宝宝的四肢可以自由的活动。世界上没有十全十美的存在，仰卧也是如此，它容易让宝宝造成吐奶，尤其是吃饱以后，如果未能及时发现，奶水会聚集在宝宝的咽喉，容易照成窒息和吸入肺部。

侧卧就不会有这种弊端，既可以避免内脏受到压迫，也可以缓解宝宝吐奶的问题。而最佳的侧卧姿势是右侧卧，要注意的是宝宝的骨骼还是非常柔软的，长期固定的睡眠姿势会造成宝宝的脸部发育不对称的现象。

而俯卧，则会造成宝宝意外窒息，而有的说法是俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。

小编建议三种睡眠状态轮流使用，但是爸爸妈妈要注意宝宝的状态。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

不想那么快又当爸妈的话，产后同房就要开始采取避孕措施了。现在的避孕方式五花八门，但是，并不是任何避孕方式都适合新爸妈们的，例如哺乳期避孕、安全期避孕、药物避孕、带节育环避孕。这几种方式都是不适宜新爸妈们的。

生完宝宝后，新爸妈同房又开始要注意做好避孕措施了。避孕措施很多种，但是以下四种对于新爸妈来说是很危险的，很容易又搞出“人命”啦。采取以下四种避孕方式的爸妈们，小编建议，怀疑自己有怀孕可能的，要赶紧去医院检查一下，同时改用更安全的避孕方式吧！

一、哺乳期避孕

妈妈生完宝宝后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时“好朋友”还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是很错误的。

国际相关研究发现，采用哺乳避孕应该在完全哺乳的情况下进行才能有效避孕，否则避孕失败发生的几率增大。以下是完全哺乳的五个原则：

(1)在产后4-6个月内单用母乳喂养；

(2)婴儿饥饿时，无论白天或夜间应随时哺乳；

(3)需添加食物时，先哺乳，后加食物；

(4)母亲或婴儿生病时，必须坚持哺乳；

(5)避免给婴儿奶瓶，橡皮奶头或其他仿造奶头。

如果达不到上述这些规定标准时，就不适宜用哺乳避孕。

对于很多妈妈来说，特别是还要工作上班的妈妈，以上五种要求是很难做到。只要不是完全哺乳，给宝宝的吸乳减少，催乳素的分泌就会随之减少，这时候妈妈的卵泡就开始发育，虽然还在哺乳期，月经还没来，但是实际上子宫已经开始排卵了。产后月经周期和卵巢排卵功能的恢复，根据每个人的身体情况而不同。有的妈妈甚至在产后28天就开始排卵了。因此采用延长哺乳期的避孕方式，是很不靠谱的。对于生完宝宝后，还没来月经的妈妈。应每隔4-6周去医院做一次检查。一旦发现怀了“暗胎”，就要及时采取相应措施中止妊娠。

二、安全期避孕

很多妈妈产前会采用计算安全期的方式进行避孕，其实这种避孕方法在产后妈妈的身上是行不通的。

安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妻，对于很多新妈妈来说，卵巢排卵和月经的恢复并不同步，这时候月经周期不规则。同时宝宝的到了，打乱了原本井井有序的生活规律，妈妈的情绪不稳定，也会导致安全期的计算失误。因此，这个方法并不适用于新妈妈，有些新妈妈在月经复潮前就已经出现排卵的情况了，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的时机要把握好。婚前习惯采用安全期避孕的，如果在产后月经复潮迟迟不出现，最好换用其他的避孕方式。

三、吃避孕药避孕

哺乳期避孕的原则是不影响妈妈乳汁的分泌以及宝宝的生长发育，而药物避孕在哺乳期当属禁忌。对于哺乳期的妈妈来说，产后吃避孕药，对宝宝的伤害是非常大的。

避孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入妈妈的身体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使得乳汁的分泌减少，结果就是妈妈分泌的乳汁不够孩子吃，这样会影响到宝宝的营养吸收；另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。如果已经服用避孕药的话也不必担心，这时候应该多喝点水，促进药物排除体外，同时暂停哺乳两天。

四、带节育环避孕

放置宫内节育器是现在较为普遍采用的一种避孕方式，但是这个方法在新妈妈身上有点行不通。

妈妈在哺乳期时，子宫壁比较薄而且柔软，放置宫内节育器的时候很容易就会发生穿孔的情况。另外，哺乳期的子宫较小，这时候需要放入小号宫内节育器，而在哺乳期结束后，子宫就会变大，相对较小的宫内节育器就有可能降至子宫下段，这时候就会发生宫腔空隙处带器妊娠的情况。因此哺乳期的妈妈是不适宜采用节育环避孕的方式的。

如果妈妈们真的需要放置节育环的话，最佳的时候试分娩方式而定。如果是顺产，那么妈咪在产后3个月就可以放置节育环，如果是剖腹产，则要等到产后半年才能放置。