孕晚期会出现什么危险(汇集20篇)

孩子被骂之后可能会变得极度沉默、不断道歉、进行强烈的反抗，随着社会的快速进步和发展，越来越多的父母在教育孩子的时候，摒弃了原本的棍棒教育，开始采取了说教的方式，假如经常性的责怪或者打骂孩子，会导致孩子出现一些更危险的反应。

极度沉默

有的孩子在被父母责骂的时候的表现就是一言不发，整个过程都是以沉默的态度来面对的，无论父母说出什么样的话，提出什么样的问题，根本不会做出反应，这样孩子很容易把不良的情绪堆积在心底，引发更为严重的后果，比如孩子变得一蹶不振，对未来的生活和人生失去了希望，当孩子的情绪积攒到一定程度的时候，可能会突然爆发，做出更加激烈的反抗。

不断道歉

有一部分孩子在面对父母的批评和责骂的时候，为了平息父母的怒火，会选择不停的道歉，有这种表现的孩子大部分的心理承受能力不是特别的好，甚至还会在父母的打压之下，陷入一种自我否定的状态，严重的怀疑自己具备的能力，也否定了自己所做事情的意义，这样只会让孩子变得越来越沉默寡言，甚至出现各种心理方面的疾病。

进行强烈的反抗

在面对父母责骂的时候，有的孩子还会做出比较激烈的反抗，甚至还有一些攻击性的行为，有这种表现的孩子实际上是特别危险的，慢慢地将会不再信任身边出现的所有的人，包括父母，会让自己变得更加的叛逆，和父母不停地唱反调，假如父母在教育孩子的时候，没有足够的留意或者进行引导，那么孩子的成长过程很有可能走上歪路。

今天就跟随小编一起看看“生命高危期”是哪个年龄段，身体会出现哪些“危险信号”？希望能帮助到大家。年纪的增加，身体机能也会退化，如果身体病变会出现哪些危险预警信号？

操作方法

近些年来，关于生命高危期的说法开始逐渐流行，通常说的生命高危期是指45岁以上，60岁以下的这样一个生命阶段，在这个阶段，正是由中年步入老年的阶段，身体各项机能已开始退化，但代谢速度又较快，因此，出现各种疾病风险的几率较大，发生猝死的情况也较多。

在46~59岁这个生命的高危期，的确有很多中老年朋友开始出现各种各样的健康问题，从轻度的高血压、高血脂等小问题，到严重的可能危及生命的冠心病，心肌梗死，脑卒中，癌症等，这个年龄段的人群，都是高发人群，但是对于这个所谓的“高危期”，也大可不必过分的恐慌，定期的进行体检，了解自己的身体状态，坚持健康的生活习惯，平稳度过高危期也并非难事。

在这个年龄段，建议每年进行体检，对于血压，血脂，血糖，血尿酸等易于发生问题的指标也要多关注，如果出现相关异常，比如出现原发性高血压，生活调理又降不下来的情况，该服用药物还是要坚持服药，控制好血压血糖血脂，对于减少心血管疾病的发病风险，延缓动脉粥样硬化等方面，是非常重要的。

另外，如果你经常气喘吁吁，爬几层楼就喘不上气，除了排出心血管方面，血液粘稠等问题外，还要注意肺部的健康问题，如果是烟民，还是建议戒烟为宜，吸烟对于肺部，心血管系统，肝脏都有很大的危害。

体重也要控制管理好，肥胖人群是疾病发生的高危人群，高血脂，高尿酸，高血糖，脂肪肝，心血管疾病，这些方面的健康问题，肥胖人群都是高危人群，因此，越是在这个中老年人的高危期，越是要管理控制好体重，这对于减少各种疾病风险是非常重要的。

对于胃肠道不好的朋友，一定要及时的排查问题，在用药治疗疾病的同时，也应注意消化道的“养护”，规律饮食，健康饮食，不暴饮暴食，不大量饮酒，适度运动，多喝水，对于养胃，预防便秘，都是很重要的健康习惯。

另外还要单独说一点，就是“情志”的问题。不良情绪对于健康的影响其实是很大的，不管是胃肠道问题，还是高血压的问题，焦虑、抑郁，压力过大等问题，都可能影响身体各方面的健康，长期的抑郁导致身体免疫力下降，从而诱发细胞癌变，发展成癌变的情况，更是屡见不鲜。“四十不惑”，在这个年龄段，一定要自己豁达心情，抛下忧思，做一个乐呵呵的人，这样的好情绪，对于维持身体健康，是非常重要的。

最后说一下睡眠，45~59岁这个年龄段，特别是某些更年期的女性朋友，经常会有失眠的问题，还有一些朋友，并不是失眠，而是喜欢熬夜，这些都是不可取和不健康的，熬夜对于肝脏、心脏、心血管、血压等多个方面的健康问题都会有不良影响，甚至可以说有时候你熬的不是夜，而是自己的命！一定要建立良好的作息习惯和睡眠习惯，尽量的保证充足良好的睡眠，对于减少生命高危期的健康风险，也是非常重要的。

总听说中年危机，这个危机指的到底是哪个年龄段呢？世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分：44岁以前为青年； 45~59岁为中年； 60~74岁为年轻的老年人； 75~89岁为老年人； 90岁以上为长寿老人。按着这个年龄划分也就是说45-59岁是生命高危期。

如果从生理发育角度来看，的确人体到40岁之后在逐渐走下坡路了。

首先是身体内蛋白质合成能力降低，人体所有组织器官都是由蛋白质构成，所以体内蛋白质减少，很容易出现肌肉减少，关节退化，骨骼病变。人到中年由于基础代谢率降低，又很容易引起中年发福，肥胖的身体会给关节造成更大的负重，也会累积骨骼系统健康。所以在中年阶段，维持标准体重调整饮食，对预防中年生命高危期特别有意义。

40岁之后人体内脂肪合成增加了，所以很容易造成血脂升高，动脉硬化也开始出现了。据相关数据，人到45岁后，发生心血管疾病的风险率：男性为60%，女性为55%，这个风险率值，是有心血管疾病风险因素人群中的最高值。一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等身体发出信号时候，不可等闲视之，应及时到正规医院检查。预防心梗、脑卒中危急生命心血管疾病。

无论是男人还是女人，人到中年很多问题都会出现，尤其是在46-55岁这一阶段更是被称为“生命高危的黄金时期”大多数的疾病都会在这个阶段爆发，严重的可威胁到生命，虽然这个年龄阶段的人，工作和家庭相对来说都是很稳定的，但是各方面的压力要比年轻人更大。因此在46-55周岁期间的中年人，应做好这五防四戒：

五防之一，防止肥胖

从25岁开始，机体的基础代谢率开始逐渐的降低，能量的消耗就会减少，更加有利于脂肪的堆积。中年人大部分是工作中的中坚力量，而且应酬也很多，又是家庭的顶梁柱，不管是工作还是生活，压力都很大，没时间运动，尤其是女性到了中年体内激素发生改变，更加容易造成脂肪堆积。中年肥胖可导致很多疾病的发生，比如：心脏病、高血压、高血脂、高血糖等疾病的危害。

五防之二，防止三高

随着年龄的增长，人体各个器官的功能减退，尤其是味蕾功能，这时在饮食中各种调味品放的量会重很多，比如糖、盐等，这两种物质食用过多均可引起高血糖、高血压甚至高血脂等疾病。

五防之三，防止猝死

中年人的猝死大多发生在有心脏病或者有血管疾病的人群，在日常生活在经常抽烟、喝酒，经常吃油腻、脂肪较高的食物，脾气暴躁或者心情抑郁均可引起猝死。

五防之四，防止癌症、肿瘤

癌症或者肿瘤并不是一天所形成的，而是日积月累的结果，癌症一般潜伏期为10-30年，在46-55岁之间人体机能下降，免疫力也会降低，因此在中年时，是癌症和肿瘤爆发的“黄金时期”。

五防之五，防止抑郁

人到中年各方面的压力聚集在一个人身上，再加上面临工作退休，从工作上呼风唤雨，一下变成无人问津，心里落差较大，心情比较郁闷，长此以往就会引起抑郁。

四戒：

1、戒烟戒酒

2、戒吃饱不动，运动是健康的前提，增强体魄，提高免疫才能拥有健康的身体

3、戒不良的饮食习惯，清淡饮食，少油、少盐、少糖，减少高能量摄入，防止肥胖。

4、戒焦戒躁，保持良好心情。戒过度疲劳，无论工作还是生活，学会自我调节，释放压力

据资料统计2012年18岁以上患高血压人群是25.2%，糖尿病人群9.9%。40岁以上慢阻肺发病率是9.9%。我国新发了流行病学调查显示35～45岁高血压人群患者占63%，比其他年龄比例高。对于发展中国家慢病的年龄发生在40～59岁，以前慢病老年人多，由于生活方式、工作压力等原因，逐渐年轻化，因此比较危险的年龄段是35～59岁，发达国家会迟10～20年，随着人们日益增长的保健意识和健康知识，这个年龄会根据情况变化。现在很多政策有利于人们健康，比如很多地区严厉的戒烟、限酒，提倡低盐、低脂饮食，超市开始出售低钠盐等。我们自身也要减少慢病危险因素，保持心情愉快，提高生活质量。

生命高危期，呵呵，看到这个题目实在是让人毛骨悚然，好像到了某一个年龄段我们就要不行了似的。在我们的各大媒体上，的确曾经有媒体报道过生命高危期这个概念，一般认为，0-35岁，是生命的旺盛时期；35-45岁是疾病形成时期；45-55岁是疾病的爆发时期，也就是人们所说的生命高危期；55-65是过渡时期；65岁以后是相对安全时期。

这个说法不全正确，因为每个年龄段都有每个年龄段的常见疾病，比如说某些疾病专爱找年轻人下手，那也不能说你年轻就绝对安全啊。65岁以后肿瘤发病率很高，那也不能称之为安全过渡期。

孕妇羊水的多少对于胎儿的健康来说十分重要，羊水偏多或偏少都会影响到胎儿发育和分娩。因此，孕妈咪要重视对羊水的检测工作，而孕期产检就包括了羊水这一项目。那么，准妈妈羊水出现异常会有哪些危险呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1.羊水过多

孕妈妈出现压迫症状，呼吸困难、不能平卧、下肢和会阴部水肿等，因子宫张力过高，容易发生早产。宝宝方面，当羊水过多时，要仔细排除有无胎儿的先天畸形，常见有无脑儿、脊柱裂、消化道闭锁或染色体异常等，如无明显畸形可以动态观察。

2.羊水过少

也是胎儿异常或孕妈妈潜在疾病的重要表现，可能会使胎儿生长迟滞、胎儿发育异常等。孕妈妈方面，可能是受低容积血症、妊娠期高血压疾病等的影响。

3.羊水浑浊

妊娠早期羊水为无色澄清液体，妊娠足月羊水呈乳白色，可见羊水内悬有小片状物，如胎脂、胎儿脱落上皮细胞、毛发、少量白细胞、白蛋白、尿酸盐等，羊水中也含有大量激素和酶。孕期，保证羊水的正常是很关键的哦。

潮汐现象是比较常见的自然现象，是源于大海的一种自然规律。每天早晚多会有一次涨潮以及落潮的情况，就被称为潮汐现象。出现潮汐现象时行船有危险吗?下面小编为大家详细介绍一下。

海上航运事业和潮汐关系特别密切，潮流影响着航向和速度。比如在某些海域潮流速度特别大，如果逆水行船就非常困难，但如果顺水航行不但非常节省原料，而且还能够缩短航行时间。因此，在海上航行的时候，必须了解潮汐和潮流情况。

如果能够掌握潮汐规律，不但能够使港口增加大船的通过能力，而且还能够使航船及时进港停靠，同时又可以利用退潮的时候顺流出港，无论从哪一方面说都比较省力，而且特别方便。所以，在大海上行船的时候，一定要多掌握一些与潮汐有关的海洋灾害小知识，只有这样才能让航行更加顺利。

综上所述，相信大家已经知道了潮汐现象与行船之间的关系。如果没有掌握潮汐现象，那么在海上行船就很容易遇到意想不到的危险或者意外。同时，海上行船还要注意风暴潮的威胁，多了解风暴潮的形成与危害预防是十分必要的事情。

很多孕妈们为了胎儿的营养会大补特补。殊不知孕期体重超标危险很大!下面小编带你去了解一下孕期体重超标会出现哪些危险吧？

一、顺产困难

在孕期若是摄入过多的营养，胎儿吸收过多的营养，胎儿巨大，顺产困难。同时还会导致脂肪囤积，体重超标。待到生产时，就会使得产道阻力增大，顺产困难。产道会因为脂肪压迫而使得弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，严重还会导致新生儿窒息的情况。

二、产后肥胖症

孕期体重不加以控制，在产后就极易出现肥胖症哦!产后最重要的就是下奶、瘦身，若是产后肥胖那可就不得了哦!孕期超重，产后瘦身可不是件容易的事哦!由于大量的脂肪囤积在体内，生产完后又需要母乳喂养，不能立即减肥。而当可以瘦身时，这时脂肪早已根深蹄固了，减肥也越加困难了。

三、剖腹会更危险

有些体重严重超标的孕妈，不得已选择了剖腹，但殊不知剖腹可是更危险的哦!超重的孕妈肚皮上的脂肪太过于充盈，手术视野暴露不充分，胎儿取出困难。脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等。这对胎儿和孕妇而言，可都是极为不利。

四、出现巨大儿

孕期摄入过多的营养，导致胎宝宝增长过快，胎儿出现巨大儿的机率也大大上升。若是出现巨大儿，无疑增加了顺产的难度。因为巨大儿的头比较大，在生产时，胎儿进入骨盆入口处时，头不易出来。若是长时间卡在骨盆入口处，则很容易导致窒息。

五、妊娠高血压

孕期若是体重增长过快，孕妈们则易患妊娠高血压哦!其主要症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的，很多孕妈都没意识到超重会引发妊娠高血压这个问题。往往到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，殊不知这是妊娠高血压的症状。由此可见，孕妈们在孕期可一定要控制体重才行哦！

小编为大家整理的关于孕期体重超标会出现哪些危险的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小区哪些区域容易出现高空坠物危险?市民要经常检查门窗边沿螺丝和窗框是否出现松动脱落、外窗玻璃是否变形，破裂或发生松动、查阳台，天面等悬挂物是否松动、阳台种植植物，花盆等是否有坠落风险、外墙渗水情况都很容易发生高空坠物。除了一些木条和垃圾外，还有诸如广告牌、花盆、砖块、空调机等。此类事件已成为社会公共安全的重要隐患，严重影响人们的生命和财产安全。

为避免高空坠物伤人，我们应当注意：

(1)眼观四路，耳听八方，安全第一不管在什么地方活动，都要认真观察，注意身边的情况，不能顾此失彼。假如听到异常的响动，一定要迅速做出逃生的反应。

(2)远离危险风大的时候，千万不要站在广告宣传架子附近避风、打扑克、下棋，也不要靠高楼太近，更不能在枯朽的老树旁边活动。最好选择平坦的地点活动，诸如公园、街心花园等。

(3)预见危险，认真对待在拥挤的城市中生活，一定要特别注意自身安全。危险主要来自高楼上的悬挂物(年久失修的空调、晾晒的物品、花盆、破旧的窗户等)、电视天线架子、大型广告牌、卫星天线接收器等。一定要远离这些东西，尽量避免站在这些东西下面，随时防止这些东西意外倒塌，危害人身安全。

(4)定期检查我们不仅要防止被伤害，也要防止因为自己的疏忽而伤害别人。假如你住在高楼，就应该定期检查空调的固定情况，检查阳台晾晒及悬挂的物品、花盆及其他物品的摆放是否牢靠。要了解窗户固定的安全性，以防发生意外。

对于高空坠物伤人的情形，所有人、管理人或者使用人不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。所有人、管理人或者使用人赔偿后，有其他责任人的，有权向其他责任人追偿。

另外，难以确定具体侵权人的，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。

预防高空坠物常见措施有哪些?大家还有什么好的办法吗？为了家人会这朋友的人身安全，小编希望大家能常来学习更多的小区安全小知识。

大多数孕妇，尤其是家里的父母和公婆等老一辈的，都认为怀孕后要增加营养，每天轮番上阵，做了各种好吃的让孕妇吃下。殊不知，过度营养不仅会给母体带来负担，导致妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎的发生，同时，也会增加孩子成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的风险，所以说孕期体重增长不能过快以免出现危险。

孕期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入量；常吃含铁丰富的食物；禁烟戒酒，少吃刺激性食物；适量身体活动，维持体重的适宜增长。孕期体重增长是有要求的，不是越多越好，对于孕前体重指数正常即指数为18.5-24.9之间的孕妇来说(注：孕前体重指数=孕前体重(kg)÷[身高(m)]2)，建议整个孕期体重增长范围为11.5—16公斤，其中早孕期体重增长1-1.5公斤，中孕期每周体重增长约350克，晚孕期每周体重增长约500克。

而对于孕前体重指数小于18.5的孕妇来说，孕期体重增长范围可在12.5—18公斤，其中孕中晚期建议每周体重增长0.44—0.58公斤；对于孕前体重指数在25—29.9之间也就是说超重的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过11.5公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.23—0.33公斤；对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过9公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。只要孕期体重与上述增长标准吻合，且无其他营养相关并发症可视为孕期营养良好。

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孕晚期这段时间是非常关键的时刻，虽然万分小心，但是有些准妈妈依然可能会出现各种不舒服的症状。那么孕晚期出现哪种状况准妈妈很危险？不及时的处理会不会给孕妇带来危险呢？

1、突然间头疼

准妈妈在孕晚期，如果有突然间的头痛症状，那么就可能子痫的征兆。对于有高血压或者严重水肿症状的准妈妈来说，一定要重视起来，因为这种现象很可能是准妈妈患上了妊娠高血压综合症。

如果准妈妈没有在第一时间被发现救治，那么就可能会造成不良的后果，如抽搐、昏迷不醒等，严重的还会威胁到母子的平安。因此，准妈妈遇到这样的症状一定要及时的治疗。

2、强烈的腹痛感

在妊娠的晚期，准妈妈要是受了点伤或者提重物后突然间有强烈的腹痛感，一般这种情况都是胎盘早剥，这个时候准妈妈一定要去医院进行产检。

同时在孕晚期，准妈妈要是感觉到不规律的宫缩，一般就是要生产了，需要马上做好生产的准备了。

3、胎膜早破

如果准妈妈还没有到预产期，**流出了无色无味的清水样液体，那么就可能是胎膜早破，而胎膜早期破水对子宫的影响很大，可能导致胎儿早产，也可能会造成宫内感染和脐带脱垂的情况。这种情况对妈妈和胎儿都危险的，一定要去医院让医生处理的。

4、严重心慌

女性妊娠晚期里，子宫会增大、心脏的负荷更重，准妈妈可能感觉自己的心跳更快。要是准妈妈出现或者原来就有心脏病，就会出现严重的心悸心慌，呼吸困难，使原有的心脏病更加的严重。

如果准妈妈自身就是心脏病患者，那么对自身和胎儿的都存在一定的危险性。要尽早的看医生，避免自身心力衰竭的发生，保障准妈妈与胎儿的身心健康。

5、感染疾病

准妈妈在孕晚期因为免疫力低，病毒感染经常光顾。不管准妈妈得了什么疾病，对肚里的宝宝都是不好的，所以如果准妈妈感觉自己长时间的没力气，食欲不佳和黄疸，还伴有恶心呕吐等症状，那么最好的去医院检查一下，确保自身和肚里宝宝的身体健康。

患抑郁症的痛苦只有自己才能体会得到，别人无力的安慰也好，苍白的劝说也罢，都是没有任何用处的，因为真的太难受了，就像曾经有一位患友说过：得了抑郁症就像有一条狗一样，它天天跟着你，不分白天黑夜。抑郁症到严重的时候就会出现自杀的意愿，很多抑郁症患者都将此想法实施了。那么老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症出现的危险信号是什么？

老人心理健康小知识：

1.情感低落

是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年；既往有的兴趣爱好也变得没意思，觉得生活变得枯燥乏味，生活没有意思；提不起精神，高兴不起来，甚至会感到绝望，对前途无比的失望，无助与无用感明显，自责自罪。

半数以上的老年抑郁症患者还可有焦虑和激越，紧张担心、坐立不安，有时躯体性焦虑会完全掩盖抑郁症状。

2.思维迟缓

抑郁症患者思维联想缓慢，反应迟钝。自觉“脑子比以前明显的不好使了”。

老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能（记忆力、计算力、理解和判断能力等）损害的表现，比较明显的为记忆力下降，需与老年期痴呆相鉴别。痴呆多为不可逆的，而抑郁则可随着情感症状的改善会有所改善，预后较好。

3.意志活动减退

患者可表现行动缓慢，生活懒散，不想说话（言语少、语调低、语速慢），不想做事，不愿与周围人交往。总是感到精力不够，全身乏力，甚至日常生活都不能自理。不但既往对生活的热情、乐趣减退或丧失，越来越不愿意参加社交活动，甚至闭门独居、疏远亲友。

提醒您：老年抑郁症是非常严重的一种心理疾病，因此做子女的一定要时常关注老年心理问题，多与老人进行交流，多待在老人身边。

在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为大家介绍过度疲劳的三大危险信号，希望大家提高警惕。

过度疲劳的三大危险信号

过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩

你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

过劳信号二：咽喉痛

咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

过劳信号三：头晕头痛

最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

怎么才能避免过劳死出现？

1、坚持体育锻炼

现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。

2、保持心情舒畅

现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

3、合理调整饮食

少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。

4、适度休息

长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。

危险症状

人感染尖锐湿疣后，并不是立刻发病，而是会有一段时间的潜伏期。尖锐湿疣潜伏期最长可达到12个月，最短为3周，平均来看为3个月。潜伏期没有明显的症状，但是还是有少数人会有类似感冒的症状，如头晕、头痛、全身发热等，潜伏期的症状，如果是直肠的尖锐湿疣和肛门尖锐湿疣，还会出现便血、疼痛等现象，类似于痔疮。尿道尖锐湿疣会出现尿急、尿痛、尿血的症状，类似于尿路感染，但是出现尿不出来的时候，那么就可能是尖锐湿疣发展到一定程度，堵塞了尿道口。这个时候，尖锐湿疣基本就已经到了后期。

【糜烂有异味】

尖锐湿疣初发为细小的淡红色丘疹，之后逐渐长大为尤体，表面呈凹凸不平的柔软乳头样病变，呈菜花状，根部可有蒂，表面湿润呈暗灰色，时间较久者表面可有糜烂渗液，表面出现脓性分泌物，有臭味和疼痛。

【压迫感】

尖锐湿疣的病情发展到晚期时，患者都会有一定压迫感。晚期的尖锐湿疣症状中的疣体会不断的生长，增大，数目增多，也可以相互融合呈乳头、鸡冠状、鹅卵石状、菜花状等外观，大小不等，可长成巨大的尖锐湿疣疣体。

对于尿道尖锐湿疣患者，常出现尿急、尿频、尿痛和尿血，如果疣体过大堵塞尿道口，也会出现尿不出来的症状。而肛门尖锐湿疣患者，常见的便是便秘、便血等，与痔疮类似。

【可能导致癌变】

当尖锐湿疣的病情发展到晚期时，就有可能导致癌变。目前约15%的宫颈尖锐湿疣、10%的外阴及肛门周边尖锐湿疣可以发展成恶性肿瘤;18%的阴茎癌是由尖锐湿疣诱发的。

【高危传染性】

晚期尖锐湿疣患者应该高度重视起来，积极治疗是关键。如果治疗不积极、不全面，尤其是有的带有高危型病毒，传染性强，可传染给家人或其他人，造成传染，而感染的几率也会会前期高出很多。传染性越强，机体免疫系统受到抑制，疾病越不容易痊愈，很容易长期反复复发。

宝宝的安全睡眠是每位家长的首要任务。通过注意被子的厚度、床上用品的设置、睡姿的纠正以及室内空气质量的保护，可以有效降低宝宝睡眠中的危险因素。

宝宝的安全睡眠对于父母来说至关重要。许多父母可能未意识到，即使宝宝入睡了，仍然存在着潜在的危险。将介绍四个在宝宝睡觉时需要特别注意的危险因素，并提供家长们应该采取的措施来确保宝宝的安全睡眠。

1. 盖的被子太厚：

有些家长习惯给宝宝穿得很厚，还会给他们盖上多层被子，以确保他们不会感到寒冷。这种做法可能导致宝宝过热，出现痱子、呼吸困难等问题。家长应该确保宝宝的睡衣和被子的厚度适中，以保持温暖但不会过热。此外，不要与宝宝共用同一条被子，以防止压迫、窒息等风险。

2. 床上用品：

有些家长在宝宝入睡时会使用柔软的毯子、枕头等床上用品来保护他们，以防止意外伤害。这些床上用品可能会成为窒息的危险。家长应该避免在宝宝的睡床上放置多余的物品，确保床上清爽，减少窒息风险。此外，对于趴睡的宝宝，需要特别小心，以防止头部被遮盖而导致窒息。

3. 睡姿不正确：

宝宝的睡姿对于骨骼发育至关重要。不正确的睡姿可能导致骨骼问题和畸形。仰卧睡眠被认为是最安全的方式，可以预防宝宝在睡梦中面临窒息等危险。家长应该时刻监督宝宝的睡姿，确保他们在安全的位置睡觉，并及时纠正不正确的睡姿。

4. 室内空气污染：

在冷冬季节，由于供暖系统的运行，室外空气可能会受到污染。室内空气流通不良，也可能导致室内空气质量下降。吸烟是一种常见的室内空气污染源，会对宝宝的呼吸道造成伤害。家长应该避免在室内吸烟，以及定期通风，或使用空气净化器来提高室内空气质量，确保宝宝呼吸新鲜空气。

父母们应该时刻关注宝宝的睡眠环境，确保他们在一个安全、舒适的环境中入睡，以促进他们的健康和发育。

孕晚期这段时间是非常关键的时刻，虽然万分小心，但是有些准妈妈依然可能会出现各种不舒服的症状。那么孕晚期出现哪些症状很危险呢？不及时的处理会不会给孕妇带来危险呢？

怀孕晚期有什么症状

1.尿频

女性在怀孕的过程中，自己的肚子会一天天的增大。其实女性的子宫增大也是会影响到女性的膀胱。怀孕的后期，准妈妈肚子里的宝宝已经准备要出来了，因此孩子的头部会开始往骨盆腔一侧靠近，对于准妈妈的膀胱挤压就更为明显了。

女性的盆腔受到挤压，尿液的承载量就减少了，准妈妈们就容易出现尿频的情况，一会儿时间就有需要上厕所的需要。要是挤压的程度过大，那么会可能会出现尿失禁的情况。不过这也是女性怀孕后期容易出现的现象。

准妈妈也不必过于忧虑，结束孕期之后，就能够恢复正常了。不过怀孕后期，女性需要注意尿道感染的问题，膀胱出现水肿，容易受到感染，因此需要特别注意，要是出现排尿疼痛的情况，建议准妈妈需要及时到医院检查。

2.呼吸困难

女性怀孕的后期还可能出现呼吸困难的情况。准妈妈的肚子一天天大起来了，孕妇的呼吸也是会受到影响的。为了能够保证孕妇自身以及宝宝的供氧，准妈妈们需要增加自己的呼吸深度。

不过宝宝的挤压也会影响到呼吸横膈膜的上下活动，从而导致呼吸困难。特别是女性在平躺的时候，还可能出现窒息的感觉。不同怀孕女性症状的轻重程度不一，对于有多胞胎或者是存在羊水过多的女性，这种症状就更加明显了。

为了解决怀孕后期的呼吸困难问题，希望准妈妈们在怀孕后期能够减少自身的活动量，希望能够保持心情上的愉悦，不要出现情绪上的大幅度波动。女性怀孕时期尽量不要平躺在床上，最佳的姿势就是左侧躺着，这样能够防止宝宝贝挤压。要是有一直出现咳嗽的情况，尽量先坐着，情况严重的话，需要及时接受医生的治疗。

土地区域的划分是为了更好地管理;身体区域的划分则是为了更好地保健。人身体上其实就有4个容易出问题的“三角区”，需要好好呵护。

1、脸上“三角区”：易长粉刺

危险区域：在鼻根和两侧嘴角构成的区域里，皮肤最爱分泌油脂，因而各种皮肤问题也就随之而来。

对策：保证皮肤清洁是第一重要的，此外，还要注意少吃甜食和油腻的东西。皮肤问题严重时，需要寻求医生的帮助。

2、肩部“三角区”：易劳损

危险区域：肩背部，尤其是肩胛骨区域，尽管肌肉厚实，却也经不住毫无顾忌的过度劳累。

对策：除要避免一个姿势过久，还需经常做绕肩运动，没事就甩甩手。

3、生殖“三角区”：易感染

危险区域：对女性来说，生殖器区域相对开放，且其阴暗、潮湿的环境特点，一不留神就有被细菌侵入的危险。

对策：勤清洁。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。

4、膀胱“三角区”：怕憋尿

危险区域：由两个输尿管口与尿道口三者构成的区域，是储存体内残留尿液的地方。

对策：尽量规律及时地排空膀胱。一般来说，每次的尿量应该不超过300—400毫升，否则就有可能是憋尿了。

当我们的身体患上了某种疾病，那一般就会出现这样或那样的症状，有时人们会发现自己大腿肚内侧出现了红疙瘩，而且还有些痒得难受，如果忍不住用手去抓的话，就会发现这些红疙瘩会越来越多，而且痒的感觉也越来越强烈，那么，大腿肚内侧红疙瘩是怎么回事呢？该怎么办呢？>>>孩子智商下降全是因为吃了它

对于大腿肚内侧红疙瘩，患者往往会感到疑惑，不知道这是什么原因造成的，而另一方面他们又比较担心，怀疑自己是不是患上了什么麻烦的疾病，下面，我们具体来了解下大腿肚内侧长红疙瘩的原因。

大腿肚内侧有疙瘩很可能是荨麻疹，主要症状有：皮损为鲜红色或苍白色的风团，风团的形状、大小不一，并且可引起皮肤瘙痒。如出现这些症状，希望患者及时到医院就诊，以免导致病情加重。

荨麻疹是皮肤病中常发生的一种，俗称风团、风疙瘩、风疹块，因多种因素导致皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血和大量液体渗出，造成身体局部发生水肿性损害。荨麻疹发病前，患者发病部位常有发痒、麻刺感，发病后为扁平发红的水肿性斑块，边缘有明显红晕，风疹块一般1～2天内自然消失，风疹块消失后，皮肤即可恢复正常，但也有时会留有色素沉着。

荨麻疹的皮损大小以及数目不定，可出现在任何部位的皮肤和粘膜上，而且风疹块还可引起剧痒、灼热感，但各人的表现不同，严重的患者还可出现头痛、发热等症状，甚至还可发生休克，但多数荨麻疹患者只有发生发痒风疹块，并无其他不适症状。

荨麻疹的病程不定，有的患者可在一天内可发生多次，经过几天后停止发作，这时称它为急性荨麻疹。生活中，也有好多患者天天发生皮疹，或断断续续地出现或加重，可达数月之久，发病3个月以上，我们可将它称为慢性荨麻疹。

大腿肚内侧红疙瘩，荨麻疹的护理方法

1.荨麻疹患者应首先找出致病原因，对可疑的过敏原应避免接触。

2.荨麻疹患者应多吃新鲜的水果蔬菜，预防便秘，但要尽量少吃刺激性大的食物，以免导致病情加重。

3.荨麻疹患者在室内禁止养动植物，以免发生过敏反应，导致病情加重。

4.荨麻疹患者应注意劳逸结合，避免过度疲劳。

5.荨麻疹患者应避免用手搔抓患处，以免导致皮损增多，瘙痒加剧，使病情加重。

这么按痘痘消光光

相信大部分朋友都受过痘痘的侵袭，痘痘严重影响了我们的美丽，甚至给我们增加了一定的精神负担。可是你知道吗？在家按摩就能够消除痘痘。

战痘前准备

首先应该把手和脸部洗干净，防止脸部皮肤细菌的滋生而加重痘痘，然后可以在脸部涂点按摩膏或有清热、控油作用的精油，这样去痘效果会更好点，而且按摩起来也会滑润些。

循经按摩战痘法

将两手掌置于左右两颊，从后向前，从下往上推揉面部，反复2-3分钟：然后再改用双手手掌从下往上推揉，同样也是2-3分钟。

注意：推揉时用力要轻柔均匀，速度应由慢渐快。以整个面部有温热感为佳。

点评：面部有丰富的经络循行于此，如胃经、肺经等，而长痘痘大都因为肺经风热或胃经郁热，因此经常做面部按摩不仅可以促进面部血液循环，还可以调理肺胃两经，对治疗痘痘效果显着。

椎揉太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二足趾的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。

在按摩之前先用热水泡脚约10分钟左右，然后用大拇指从下往上推揉3分钟。

链接：小知识我国古代有个非常有名的词叫“太冲莫胜”，其中胜的意思是指两边极端的生命气象平衡而达到中和。也就是说，太冲穴是一个清静无为的穴位，它循行在足厥阴肝经上，可以疏肝解郁。所以经常按摩太冲穴可以调节我们的情绪，这对于由于工作生活压力很大，经常感到心烦意乱、情绪紧张、脾气暴躁而长痘痘的朋友的效果是非常好的。

点揉内庭穴

内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。

按摩方法：每天早晚用大拇指指腹点揉100次。力度大小以内庭穴部位有酸胀感为宜。

点评：内庭穴是足阳明胃经的荥穴。可以清泄胃火，和胃化滞、因此对于胃火旺盛而长痘、伴有口臭、便秘、腹胀、咽喉肿痛症状的朋友是非常适合的。

按摩合谷穴

合谷穴在我们平时所说的虎口部位，将大拇指和食指并拢，突起的最高点就是。

这个穴位按摩起来比较方便，所以也就没有次数限制了，有事没事时都可以按按。

点评：这个穴位是手阳明大肠经的穴位，中医有“肺与大肠相表里”、“肺主皮毛”之说。因此按摩肺经的合谷穴可以起到改善皮肤消除痘痘的作用。并且对于伴有牙痛、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘口干、发热和爱吃油腻食品、常饮酒的朋友最适合了。

美丽叮咛：长痘痘后千万不要做的事

1、洗脸不要过于频繁：一般遵守一天洗两次脸的原则。过于频繁地洗脸反而会刺激皮脂腺的分泌，这样皮脂腺会变得越来越活跃，不但不利于治痘反而会加速痘痘的冒出速度。

2、不可擅自抠、挤、挑：擅自用手或挑痘针挑挤痘痘，反而会因为消毒不严格，手上的细菌而造成二次感染，或挤压力道不正确造成皮下淤血而留下的疤痕。

3、少吃辛辣刺激、油炸、油腻、高热量的食物：虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但却会恶化痘痘的状况。因为这些食物会使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发痘痘的形成。

4、别情不自禁常常用手摸脸：这会造成脸上细菌的滋生，从而产生痘痘。

5、别剪齐刘海：齐刘海会对我们清洗皮肤带来障碍，使得我们不能彻底清醒额头。并且头发的不洁会刺激脸部皮肤，长出恼人的痘痘。

6、别熬夜：熬夜是皮肤的一大杀手，所以要想远离痘痘保持良好的皮肤就请务必在晚间11点之前上床睡觉。

以上专家告诉我们大腿肚内侧红疙瘩发生的原因是什么专家特别提醒，如果发现这样的症状，大家不能大意，也不能自己随便买药来涂抹，如果药不对症，可能会加重病情，正确的做法应是去正规的医院就诊，让医生经过检查进行精确的诊断后再予以正确的处理和治疗。

说到孩子吃饭的问题，很多家长觉得这是一个很要命的问题，因为自家的孩子也出现了偏食厌食的情况，孩子挑食会影响营养的吸收，影响孩子的健康发育，下面我们就为大家详细的介绍一下孩子偏食会出现哪些危险情况呢？

儿童偏食挑食易发胖

如今，深爱着麦当劳的儿童大有人在，偏食炸鸡、薯条、汉堡包或者膨化小食品，但是这些都是不健康的食物。据快餐营养成分调查发现，快餐食品中严重缺乏维生素，这是因为食品经过高温加工后，维生素被严重破坏。偏食这些垃圾食品的儿童，往往容易发胖，并且是虚胖。

儿童偏食挑食影响大脑发育

儿童的成长包括大脑和智力的成长，在这段时间对营养的需要量增加或者缺少表现得相当明显。如果宝宝偏食挑食严重影响自身的正常生长和发育，有容易患上各种疾病，特别是大脑和智能的发育成长。

儿童偏食挑食易感冒

偏食挑食宝宝营养物质摄取不足，生长发育易出现问题，其免疫系统也难以形成，饮食不均衡的宝宝，无法从食物中获取足够的营养来提高免疫力，因为更容易生病，经常会感冒发烧。

儿童偏食挑食缺乏维生素

缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下，宝宝缺乏维生素A眼睛易发干，会得夜盲症;宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等;宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红，油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎;宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病;宝宝缺乏维生素D易得软骨病。

儿童偏食挑食易便秘

随着生活水平的提高，其实对宝宝的营养要求也比较高，他们很多时候会给宝宝吃大量的肉，美其名曰要补充蛋白质，却最终导致宝宝偏食挑食只爱吃肉不爱吃蔬菜。这种危害很严重，往往导致宝宝无法摄取足够的维生素和纤维素，体内纤维素不足的宝宝，其肠胃蠕动非常慢，机体消化能力很差，因此就容易出现便秘。

除以上之外，偏食挑食的宝宝也有可能会长成小瘦精，瘦弱无力，相关研究发现偏食挑食宝宝的低体重发生率是正常宝宝的2倍;偏食挑食宝宝容易脾气怪怪性格不好，日本研究发现宝宝长期缺乏蛋白质、维生素和纤维素，性格容易过分内向。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

医美整形行业越来越发达了，很多爱美的朋友都想改善自己的容貌，削骨手术是针对对自己脸型不满意的人群的，很多人觉得自己的脸型很大很宽很难看。

削骨手术危险大吗

国内惊传有民众因为削骨整形手术麻醉不当而变成植物人、甚至送命，医师提醒，斟酌自己的身体状况，并选择合格的整型及麻醉医师，才能确保整形手术的安全，以及成功率。国内传出两起因为手术时麻醉不当，造成两名做削骨整形手术的女性，一死、一植物人，开业整形医师陈子瑾表示，若是依照正常程序，整形手术基本上没有危险性，只有在麻醉失败、患者缺乏凝血因子、或是伤及血管导致大量失血的情况下，才会造成患者情况危及，不过这些发生的机率，约只有百分之一。

医师表示，以削骨手术来说，由于需要实施全身麻醉，因此危险性比起割双眼皮高，因此患者在实施手术前，一定要先确认自己的身体状况是否良好，如果有特殊体质和病史，也应详细告知医师，让医师评估是否适合施行麻醉，此外，手术前也一定要和主刀的医师好好沟通，彻底了解手术的风险后，再决定是否要接受手术。而除了手术前和手术时的注意事项，手术后的照护也是决定手术安全与成功率的关键，陈子瑾说，手术后最容易发生的问题，就是出血及感染，以削骨手术为例，如果想要避免出血或感染，在动完手术的前三天，每天都必须冰敷，且只能喝冷的流质食物，直到确定伤口愈合后，才可吃软性食物，如果想要恢复平常饮食，则最少要等三个礼拜。医师提醒，每项手术都有其风险，因此选择专业的医师与合格的医疗院所，才能对自身的权益有所保障，且每种美容手术皆有限制，如果自己不符合手术的最低限制，就千万别强求。

削骨瘦脸手术会出现什么并发症

1、颜面神经伤害

暂时的颜面神经麻痹的后遗症是因为削骨瘦脸手术中正常拉扯引起，或是伤口肿胀引起;削骨瘦脸手术可能发生抬头纹消失的现象。隆下巴手术可能发生嘴角两侧不对称的后遗症。

2、颧骨截断未固定后下移

颧骨截断未固定后下移，造成比例失调，一般用钛板固定比较牢靠，有些顾及削骨瘦脸的病人排斥异物医生不做固定，有下移的后遗症但不是百分之百，但钛板固定那就是百分之百的不会下移。

3、假体暴露

削骨瘦脸的假体从皮肤内“破土而出”引起皮肤溃烂和假体暴露的情况。这种并发症的发生一般都有先兆，即局部肿胀，出现感染后遗症。

4、脸颊或是口腔周围知觉迟钝

少数患者会发生脸颊或是口腔周围知觉迟钝这种后遗症情况，是因为隆下巴手术后伤口肿胀，颜面感觉神经受到压迫而引起。宜避免过热食物，防止意外烫伤。

整骨一次做多久做一次

一般一个小时半左右，一个基础疗程需要做六次，一个月两次。因为人体是肌肉包着骨骼，两者紧密联合并互相牵引，每次微调整后，我们需要等脸部肌肉慢慢适应调整然后再次进行微调。

整骨可以达到什么效果

1、调颧骨：第一次可以收窄0.2-0.6cm。

2、收下颌骨：第一次可以收窄0.2-1.3cm。

3、改变大小脸，面部歪斜：第一次会明显改善。

4、从根本上帮助改善肌肤问题;帮助消除肌肉僵硬及不良习惯，同时调整骨骼位置，改善淋巴循环，换句话说，在消除脸部歪斜的同时，肌肉也会慢慢回复到原先肌肉有弹性、皮肤有张力的美丽状态。

如今电梯和我们的日常生活密切相关，儿童乘电动扶梯危险常出现，家长们看好了，为了进一步提高群众特别是小学生电梯乘坐安全意识，强化电梯安全应急避险能力，普及电梯等特种设备安全常识，小编来介绍儿童安全乘扶梯常识。

一、2岁男童抓电梯扶手从一楼坠至负一楼

东莞2岁男孩小健跟随姨夫和小表哥在商场玩。两个孩子在商场乱跑，看表哥下了扶梯，小健双手抱住一侧扶手，结果随扶手滚动，从一楼重重跌落至负一楼，当场昏迷，经抢救脱离生命危险。一定要看牢孩子！

二、儿童乘电动扶梯注意7个要点

近年来，电动扶梯事故时有报道，家长在带孩子乘坐电动扶梯时一定要做到以下几点。

1.不要让孩子单独乘扶梯，自动扶梯有时可能发生断裂或倒转，缺齿的自动扶梯容易卡住小孩的手，乘扶梯要有家长看护，家长最好让孩子站在自己的身体前方。

2.不要逆行、攀爬、玩耍、倚靠或争先恐后，前后最好保留一个空位。孩子不能背对着电梯，也不能坐在梯级上，更不能逆向在电梯上奔跑，玩耍。对于年龄比较小的孩子在第一次乘扶梯前，家长要教会孩子第一步如何踏上扶梯，如果发现孩子不能契合扶梯的速度，还是由家长抱着比较好，人多走楼梯更安全。

3.告诉孩子不要在乘扶梯时玩手机和平板电脑。

4.告诉孩子不要在扶梯进出口处逗留，不要让儿童在扶梯上来回跑动，不要用脚踢扶梯带板，以免发生危险。

5.不能将头部、四肢伸出扶手装置以外，以免受到障碍物、天花板、相邻的自动扶梯的撞击。

6.不要蹲坐在梯级踏板上，随身携带手提袋等不要放在梯级踏板或手扶带上，以防滚落伤人。

7.不要将手放入梯级与围裙板的间隙内。

为了幼儿的安全，家长应该教孩子认识扶梯的紧急按钮，了解它的功能，引导幼儿正确使用电梯。如果您对儿童特殊天气出行该注意什么的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

学生虽然年纪不大，不过还是要多运动，提高自身的身体素质，不过学生健身运动的时候，如果不注意运动的注意事项，那么很容易引起身体的危害，学生剧烈运动后的注意事项?

学生健身运动出现的十种危险信号

1、运动时心率不增：

人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。

2、运动中出现心绞痛：

运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。

3、运动中出现头痛

少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

4、运动中出现腹胀痛

在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。

5、运动时出现腹绞痛

上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10-20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。

6、运动时出现肝区痛

在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，此刻在背部右侧肝俞按揉5分钟，即能止痛。在运动过程中应注意呼吸方法，不张口呼吸，用鼻呼吸是预防的关键。

7、运动时脾胀痛

在运动时出现脾胀痛，多因运动量过大，静脉血回流缓慢、脾脏充血肿胀所致。出现脾胀痛应停止运动，在背部脊柱左侧胸11-12椎体棘突旁的脾俞、胃俞穴位按揉3-5分钟，片刻即愈。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。

8、运动时发生昏厥

参加运动时如果精神过度紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。此时应立即停止运动，适当休息后大多可自行缓解。

9、运动后出现血尿

多见于长时间剧烈运动者。有资料显示，在跑完全程的马拉松运动员中约有15%的人会出现血尿。这是由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果发现血尿颜色较深，或是持续时间过长，就要及时去医院进行检查，以防发生急性肾炎。

10、运动后出现哮喘

大多发生在寒冷的冬季，可能与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖，冬季在进行室外活动前要做好必要的准备工作。

建议学生健身运动出现上述十大危险信号后，就要引起相关的重视，不要在继续运动了，一定要保证身体健康，这些校园运动知识是每个学生都应该了解的。

心肌梗死女性患者要知道在月经期做好预防心肌梗死工作，防治心肌梗死的发生，而且女性在经期出现心肌梗死危险率升高。

女性心肌梗死患者在日常中，特别是在经期要尽量保持愉悦的心情，预防心肌梗死发作。并且要在饮食上注意，因为心肌梗死饮食方面的营养治疗可以挽救濒死的心肌，缩小心肌缺血面积，防治并发症，减少心肌梗死复发率。

1、急性期卧床休息，在发作后3日，由他人协助下给予流食，可选米汤、菜泥、藕粉、去油肉汤等。每日进食总量1000--1500毫升，可分5--6次给予，以避免一次食入量过大而使膈肌升高，加重心脏负担。此阶段禁用牛奶、豆浆、浓茶、咖啡、浓肉汤等有刺激性或胀气食物。

2、进入稳定期后，可选用半流食，例如面条、面片、碎菜、肉末、馄饨、粥等，应保持清淡且易消化的食物。随病情好转，再过渡到软饭。

3、可适量增加含镁丰富的食物，这是由于镁可能有助于保护缺血心肌。成年人每日镁需要量为300--400毫克，来源于有色蔬菜、小米、面粉、海产品等。

4、注意保持水和电解质平衡。