孕晚期准妈妈出行时禁忌事项有哪些经典9篇

孕妇出行有很多益处，一来放松身心，二来进行适量的运动，当然，前提是预估风险，做好准备，才能健康快乐出行哦！因此，准妈妈出行状况多，这些事项需注意。

出行时应该注意些什么：

首先从孕妇的安全和个人感受方面来说，我们都不建议怀孕前三个月和最后三个月的准妈进行路程较远的旅行。但是对于城市里的日常出行来讲，其实公共交通和自驾孕妇都是可以选择的。首先我们来说自驾车，自驾车最大的好处就是可以根据身体情况随意调节出行的节奏，比如随时可以开窗通风、停车休息、调节坐姿等等，而且也避免了公共交通可能带来的拥挤、疲劳、气闷等状况。那弊端就是可能遭遇堵车、交通安全方面可能没有公共交通那么让人放心，还有就是如果是孕妇自己开车，可能因为身体不适而增加不安全因素，同时也更容易疲劳，另外就是行车中的空气质量等问题，都需要注意。所以如果孕妇是选择自驾出行，建议最好作为乘客而非司机，以便得到更好的休息。

公共交通呢，相对自驾车来说在交通安全方面做得更好些，不太容易出事故；如果选择地铁出行也基本不会有堵车的风险，时间上可以保证；如果有合适的座位的前提下，其实公共交通比孕妇自己开车更加省力。但是公共交通的弊端也是非常明显。比如早晚高峰人多拥挤、车内空气不好、如果没有座位的话会担心站立不稳出现意外、也更容易疲劳；此外换乘的人流、上下车的安全等等环节都需要注意。

对于大城市来说堵车的确是个大问题，所以还是会有相当多的准妈选择地铁出行。

准妈们在乘坐公共交通时应该注意哪些问题：

首先要提前出门，看到车来了不要追赶，安心等下一班；然后就是尽量避开高峰期，提早或者干脆晚一点出门，远离拥挤人群，在孕早期和孕晚期要尤其注意；小心车门，上下车避免衣物被夹住而发生意外；上车时尽量排在最后，避免发生争抢；如果身体有不适的情况应该特别留意，及早发现及时下车处理；如果车上没有座位，要选择靠近里边不太拥挤的角落站立，不要站在门口位置，以防受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。

那么自驾出行是不是就一定更安全舒适呢？

在自驾出行时准妈们有什么需要注意的：

无论是孕妇自己开车，还是作为乘客，司机在开车的时候都应该保持车速平稳，不要开快车；避免胡乱并线、紧急制动、紧急转向等危险动作，以免孕妇在车里发生不必要的碰撞；准妈在系安全带时要避开肚子隆起的部分，根据自己的舒适度调节好座椅的位置；如果是孕妇自己开车，要注意调节座椅时让肚子和方向盘之间有一定的空间，以免在行车过程中发生挤压或碰撞；

孕妇最好准备一个靠垫和毯子，以免行车过程中腰酸背痛，或者空调开得太大吹到自己。说到空调，还要强调下，车内的温度一般应该保持在26℃左右，不要开得过冷或过热。另外还要注意保持车内空气清洁。现在许多人开始注意到车内的空气质量问题了，这很好，但还是有许多孕妇和家人没有关注到这个问题。行车中内的空气质量问题主要源自由外界进入车内的PM2.5，以及各种细菌等，其污染程度远比我们想象的要严重，会危害到孕妇和胎儿的健康。所以私家车内也要经常通风换气，在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。有条件的家庭尽量选择像车载净化器等车内专用净化产品，可以很好地保持车内的空气质量。总之，希望所有准妈妈和她们的家人，都能更加重视出行安全，健康安全地度过孕期。

温馨提示：在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。不同的季节孕妈妈可能会选择不同的出行项目哦。如果你想掌握更多的孕期出游有哪些注意事项这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

孕妈咪的腹部越来越大，子宫也会越来越敏感，因此孕晚期的生活速度要放慢，要防止一切外来的刺激，以确保安全度过孕晚期。下面就为大家介绍一下孕晚期准妈妈的禁忌事项吧。

泡澡可以让疲惫的身体解压，放松身心。所以，身体越来越重的你，也可以尝试泡澡减压。孕妈咪泡澡一定要注意浴缸的清洁，水温在40℃左右，泡澡的时间控制在10分钟左右，并有家人陪护，以防意外的发生。

想要母乳喂养的孕妈咪可以从怀孕6个月开始进行乳房保养，你可以通过乳房按摩、冷敷、使用乳头矫正器等来保养你的乳房，但要注意的是，如果在按摩过程中发现引起了宫缩一定要立即停止，以免发生早产。另外，在孕期随着乳房的变化更换适合的文胸，对乳房的健康很有帮助。

除了胸部的变化，孕妈咪的腹部也是越来越大，因而腰部常常会有不能承受之重的感觉。此时，孕妈咪可以通过使用托腹带，来缓解腹部承重带来的腰部压力。给腹部一个良好的支撑，还能预防妊娠纹的发生。另外，根据自己的尺码更换孕妇内衣、内裤也是非常有必要的。

由于腹部日益沉重，不少孕妈咪出现了手脚水肿的情况。别担心，你可以通过使用浴盐泡脚、补充身体水分、按摩穴位、少吃盐的方法来消除水肿。孕晚期水肿的现象非常普遍，如果不是特别严重无需特殊处理，分娩之后水肿情况自然会消失。

妊娠36周之后，一周一次的产检一定要坚持进行。医生会替你观察腹中胎宝宝的情况，如有异常可以及时采取措施。这几次的产检，也是决定分娩方式的关键，医生会根据胎宝宝和孕妈咪的身体情况给出方案，当然最后的决定权在你手里，顺还是剖一定要慎重。

产后新妈妈营养饮食有哪些禁忌事项？坐月子还是有很多的禁忌的，产妇产下新生儿，体力消耗过大，而且还会失血，因此产后的饮食要特别的注意，饮食能既富有营养又善于调节的话，对于产后的恢复是会起到很好的作用的。但同时，饮食上也还是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什么吧。对于坐月子不能吃什么，新妈妈们一定要牢记，只有这样，才不会在以后的日子里因为做月子落下了毛病而后悔。

坐月子的时候，胃肠的功能是比较弱的，因此一定不能吃的太饱，这样不但会影响到你的胃口，还有引起消化不良的，因为宝宝吃奶的缘故，很多产妇经常会出现饥饿的现象，这个时候应该要少吃多餐，每天可以多吃几餐。

因为产后运动量比较小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西，还会容易让牙齿松动。

一定不能吃生冷的东西，从冰箱里面拿出来的食物，一定要放一段时间再吃，最好用开水烫过后再吃。特别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮，不但会伤害到脾胃的功能，而且还不利于体内的恶露排除，对牙齿也有影响。

尽管说菜里面可以放盐，放葱等调料，但是菜里面放盐一定要适量，不能放太多，过多盐分的摄入，会引起产妇体内水钠滞留，会造成浮肿，严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多，因此菜里面还是需要放点盐的，但一定不能过多。

在喂奶的时候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。

只有自己多加注意，坐月子不能吃什么就一定不去吃，才会对于身体的尽快恢复有很大的帮助。

如今私家车已经越来越多，开车出行也是很多家庭周末度假的出行方式。但是对于孕期中的准妈妈来说，开车可不是一件小事。那么，准妈妈这种“特殊群体”，究竟能不能开车呢？准妈妈开车出行要注意哪些事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕妇能开车吗？

一般来说，怀孕后开车对孕妇和胎儿的影响并不大。但如果长时间坐姿，对分娩却会有不良影响。同时，长时间保持坐姿，也会影响下肢的血液循环。孕晚期准妈妈驾车时，方向盘很容易顶到肚子，上下车也不方便，一旦出现意外，容易损伤肚子，导致胎盘早剥，母婴都有危险，因此孕晚期的孕妇最好少开车。此外，如果是新车的话，车内的装修和材料气味会使孕早期女性出现流产，因此孕妇不宜乘坐或驾驶新车，开车时还要注意定时通风换气，将座位与方向盘的距离调整至适宜位置。

至于很多准妈妈担心的开车精神高度紧张会影响胎儿和安全带勒伤肚子等问题，孕妇的肚子隆起部位一般不会被安全带勒伤，大多数孕妇上下班开车的时间并不是特别长，并不会对胎儿有不良影响。但如果长时间精神处于高度紧张状态的话，会对孕妇的内分泌产生不良影响，因此准妈妈不适宜跑长途。孕妇在开车时可以把座位调后，离方向盘远一点，同时注意开窗通风。另外也可以在路上放些愉快的音乐给宝宝胎教。但7个月以后就最好别再开，选择包车、拼车或打车的方式出行为好。

孕妇开车出行要注意什么？

1.坐椅位置要调好

许多女士开车时都习惯把坐椅调得特别靠前，还有人习惯身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，这样的姿势其实并不正确。尤其是前倾的姿势容易产生腹部压力，使孕妇的子宫受到压迫，对孕期不稳定的孕早期(妊娠3个月之内)和孕晚期(7个月以后)，这种姿势更加危险，容易引起流产或者早产。

建议准妈妈们在驾驶时，一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。也可以准备一个腰靠垫，减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

2.正确的驾驶姿势

许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，这很容易产生腹部压力，使子宫受到压迫，特别是在怀孕初期和怀孕七八个月时，最易导致流产或早产。怀孕期间驾驶，最好靠在椅背上，让它给身体一些支撑，有益于减缓疲劳。如果准备一个小靠垫，效果会更好。最好不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘的挤压碰撞。另外，准妈妈开车时身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘，对胎宝宝造成不利影响。

3.系好安全带

有些准妈妈开车出门会特意不系安全带，理由是担心安全带勒到肚子，压迫胎宝宝。而事实正好相反，准妈妈开车时一定要系上安全带，因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，准妈妈如果不小心撞到仪表盘，很容易危及胎宝宝安危。准妈妈系安全带时，安全带的肩带应置于肩胛骨的位置，而不是紧贴脖子，此外，肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。当然，准妈妈身体姿势应尽量坐正，以免安全带滑落压到胎宝宝。

4.注意路况和驾驶时间

准妈妈孕期容易感觉疲劳、困倦，如果路况不好，或是驾驶时间过长很容易引发意外。准妈妈自驾外出时，应该避免紧急制动、紧急转向，更不要开车上高速公路，驾驶时间以1小时内为宜。此外，准妈妈驾车时不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘挤压，或是紧急刹车时发生碰撞。

5.不要开新车

新车中全新的皮革和塑胶会散发出刺鼻的化学气味，对胎宝宝发育不利，所以准妈妈不宜开新车。

6.避免开车节奏过猛

孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

7.空调温度别太低

车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。

8.忌穿高跟鞋

女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。

哪些情况下孕妇不宜驾驶车辆

1.长途出行

怀孕超过5个月以后，孕妇体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，此时开车需更加注意。长途开车对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛，所以准妈妈最好不要驾车出远门。

2.孕晚期准妈妈忌驾驶车辆

对临近预产期(37周以后)的准妈妈们来说，应该绝对避免单独驾车，以免驾车过程中出现临产反应。

3.准妈妈+新手司机

准妈妈如果是新手司机，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎儿也不好。

不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等，所以应当吃得杂一些，不偏食，不忌口，什么都吃，养成好的膳食习惯。那么，孕妈妈营养饮食的3大禁忌事项有哪些？下面请看小编为此而整理的资料。

1：抽烟或喝酒

孕妇最忌烟酒，无论是怀孕前期、中期还是晚期，准妈妈都应该尽量避免同烟酒沾边。毕竟科学研究显示怀孕前三个月抽烟，会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机率；怀孕中抽烟，宝宝较易患上学习障碍；怀孕晚期喝酒会影响胎儿神经细胞及脑部发育。

2:过量食用辛辣食物

大家都知道，辛辣食品容易引起人体消化功能紊乱，对身体不利。多食更容易导致消化不良、便秘，甚至痔疮等。怀孕期过量食物用辛辣食品，不仅影响消化功能和排便，也会影响胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

3：过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝则可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，很大程度影响了宝宝的健康。

因此，必须科学、合理地安排孕妇的饮食，使之既能满足孕妇的需要，又不过量，以保证母婴健康。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

女性怀孕后需要注意的东西多到让你无奈，尤其是在饮食方面，妈妈们一边需要补充营养，一边又是这个不能吃那个不能吃。那么，孕妈妈饮食的注意事项与禁忌，你知多少？下面就让小编来介绍吧！

孕期饮食不能只是注意自己需要吃什么，不能吃什么的问题我们也需要注意。首先需要注意像是辣椒、胡椒等辛辣的、刺激性比较大的食物，女性在自己怀孕的时候是不能吃的。因为这些食物会导致自己的躺倒水分消耗过多，使得自己的胃肠分泌减少，女性就会出现胃疼、便秘等不良的反应。很多孕妇在怀孕的时候喜欢吃山楂，帮助自己缓解孕吐的现象，但是需要女性注意的是山楂可以使得我们的子宫达到兴奋的状态，过量的食用会导致女性流产。

含有咖啡因的食物与饮料女性在怀孕的时候不要食用，如果女性大量食用这种食物就会导致自己出现恶心、呕吐、头疼等不良的反应，还可能导致胎儿的发育受到损害。甜食，女性一定想不到其实甜食在我们怀孕的时候也是不宜多吃的，因为糖类会在我们的身体代谢之中消耗大量的钙，孕期的时候女性如果有缺钙的现象，会导致胎儿的牙齿、骨骼的发育受到影响。

孕期饮食禁忌我们已经了解了，不同的女性在怀孕之后身体的状况肯定是不同的，所以需要吃什么，不能吃什么都是按照自己的情况进行的。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

许多职场孕妈咪一般都要到接近预产期才开始休产假，其实有节奏的职场生活是有利于孕妈咪的身体健康的。不过一定要注意不能太过劳累，把握好工作的强度，同时要注意自己的出行安全，工作孕育两不误是很容易做到的。下面就为大家介绍一下孕晚期准妈妈出行时禁忌事项吧。

地铁、公交是孕妈咪上下班最常用的交通工具。上下班高峰，不管是地铁、车厢，还是马路上，到处都是人山人海，这样的环境容易发生碰撞，这对孕妈咪来说是很危险的。所以，怀孕之后孕妈咪就可以和所在单位商量，错峰上下班，一般单位领导都是可以体谅理解的。

对于习惯上下班自己开车的孕妈咪，只要你没有出现出血或腹痛等早产现象就可以小心驾驶汽车。不过，孕妈咪开车要注意更多的细节，比如：一定要系上安全带，最好是孕期专用的安全带，还要注意慢速行驶。接近预产期时，顶着大肚子开车危险率自然增加，所以就尽量避免单独开车吧。其实，以步带车，还有利于自然分娩哦！

早晚天气都比较凉，所以建议孕妈咪在出行时要多准备一件外套，外套要及时穿脱避免着凉。一般，在公交地铁上温度会相对较高，建议孕妈咪脱去外套。路途比较远的，可以在包里带一小瓶饮用水，方便及时补充水分。

孕晚期继续工作的孕妈咪，一定要注意劳逸结合。许多公司的大楼通风换气的条件比较差，孕妈咪工作一小时就要起来活动一下，走到通风的环境下，给自己换换气。另外，你可以用这段活动的时间，扭扭脖子、松弛一下肩膀，这样可以摆脱工作的劳累。

除了工作以外，在孕期出门旅行的孕妈咪也不在少数。其实，出门走动走动对身体是很有帮助的。不过进入孕晚期的孕妈咪已经不适合做长途旅行了，那些旅途比较近、耗时短的旅行更适合现在的你。

随着预产期的临近，为小宝宝准备出生用品是孕妈咪最乐意做的事。此时的孕妈咪渐渐成为了婴儿用品商店的常客，不过周末商场人多拥挤，实在不适孕晚期的妈咪。建议孕妈咪最好在工作日逛商场购物，如果不方便请假，可以利用产检后的时间去商场逛逛。

准妈妈在怀孕以后要随时随地都要注意自己的孕期生活和孕期饮食，不要过量喝饮料，不要喝浓茶，也不宜过多用药，不宜过多接触洗涤剂等等。那么，孕妈妈生活及饮食的9大禁忌事项，你懂多少?和您一起来看一下！

一、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

二、不宜过量喝饮料

由于一些饮料含有2.4%-2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

三、不宜吃过多食醋

过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

四、不宜饮酒

因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

五、不宜多食山楂

现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

六、不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

七、不宜过多吃油条

油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。

八、不宜过多用药

怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。

九、不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

家里有孕妇千万不要吃这些食物！家里有的赶快扔掉！孕妇应忌食为好，或谨慎食用。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

在孕妇怀孕的时候，饮食方面的问题是一件比较重要的事情。那么，孕妈注意!孕妈妈饮食营养的2个禁忌事项。你懂多少?下面就让小编来介绍吧！

首先，孕妇必需要遵守的，则是一日三餐的规律饮食习惯。对于孕妇来说，每顿都按时进食，是基本的好习惯。如果孕妇不能做到一日三餐，就不能很好的按时提供营养给腹中的胎儿，这样就会大大的影响胎儿的成长。所以无论如何，都要首先保证一日三餐。

与此同时，我们还要做到饮食尽量清淡。不要食用混沌的刺激性食物，例如酸性，腥辣食物等。这些食物对于胎儿的发育有很大的影响，同时也会让胎儿受到刺激。所以作为孕妇，需要控制自己。

还有需要注意的，是有一些孕妇禁忌食用的食物。必需要了解哪些食物是怀孕期间不能吃的，千万不要误食，否则会给胎儿带来不可磨灭的影响。同时，孕妇在怀孕的时候，很多药物和保健品都是不能吃的。所以，孕妇应关注自己的身体，不要沦落到需要吃很多药的地步，从而能够达到减少对孩子伤害的效果。因为孩子是妈妈们的心肝。

准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。