孕晚期胎教来得及吗(热门20篇)

在许多胎教方法中，音乐胎教是最受准妈妈们喜爱的，不少孕妈在进行音乐胎教的时候，认为将耳机放在肚子上，胎儿才能听得更清楚，其实这种做法是错误的。孕妈咪在进行音乐胎教的时候，一定要注意避免几个误区，赶快来看看吧！

1.怀孕十个月，都听一种曲

“怀孕十个月，都听一种曲”并不对。准妈妈处于孕期的不同阶段，音乐的选择也有差别。例如早期应听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐，使孕妇感到舒心。中期的胎儿生长发育快，听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容应更丰富，如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。父亲的低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。

怀孕七个月以上的孕妇由于面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和、欢快一些，例如弗兰兹·雷哈尔所作的《风流寡妇圆舞曲》，令人听了不由自主嘴角上扬。而日本动漫大师宫崎骏作品《千与千寻》配乐《永远同在》，传递出“希望永在”的意象，可增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。

2.胎教时间越长越好，声音越大越好

胎教音乐要听多久？这是许多准妈妈都有的疑惑。其实，音乐胎教的时间要相对固定，不要经常变化，反复听几首曲子可以使胎儿易于记忆。若在室内母婴同听，乐曲的音量以75～80分贝为宜，时间每次为20～30分钟，每天可在固定时间听2次。

3.胎教音乐要放在肚皮上听。

这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太大。当然，有人认为放在肚皮让宝宝听，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。

不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯：

1、三餐定时

再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7点;吃饭时间最好30-60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

3、三餐定点

养成定点吃饭的习惯;如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

4、营养均衡而多变化

身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃15种不同的食物，营养才易充足。

5、以未加工的食物为主

许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果……烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。

胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。下面就一起随小编来了解一下如何合理安排孕期胎教时间吧。

怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕第４至5个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3－5分钟。

怀孕第5至7个月时，可用两首乐曲轮流播放，父母还可以和胎儿说话或唱歌，每日2次，每次5分钟。怀孕７个月后可以正规上课，每日3次，每次5-10分钟，早上讲故事或唱歌，下班后听音乐或文字训练，晚上临睡前进行音乐和文字训练。

哪些音乐对胎儿有利

音乐在胎教中占有重要地位。但并不是所有的音乐都是有利于胎儿身心健康的，因不同类型的音乐可对人的心理行为产生不同的影响。

胎教音乐包括两种，一种是给母亲听的，即孕妇应经常听的音乐，其特点是优美、宁静，以E调和C调为主，可使孕妇情绪安宁，感到轻松愉快；另一种是给胎儿听的，以C调为主，基调轻松、活泼、明快，能较好地激发胎儿的情绪和反应。因此孕妇不应听音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安的摇滚乐、爵士乐和迪斯科等乐曲，而应多听轻松、愉快的小夜曲及轻音乐。

每个孕妈咪到了孕晚期，都密切的关注着自己的生产问题，特别是到达孕产期的时候，一定要了解下有关的知识。那么，有助于孕妈妈孕晚期顺产应吃哪些食物呢？和您一起来看一下！

准妈妈顺产的好处：

1.自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。

2.生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，准妈妈可以在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。

3.阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且对于准妈妈来说损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。

顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好在至少生完后还是完整的，肚子上没有那道丑陋的疤痕，这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。想要顺产的妈妈就要在孕晚期多吃以下的食物，这样才能更好的帮助孕妈妈更加顺利的顺产。

牛奶：在临产前两周，准妈妈可以多喝一些牛奶，能够及时补充钙元素，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。

牡蛎、瘦肉：之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物，因为其中含有丰富的锌元素，如果准妈妈缺乏锌元素，就会导致子宫收缩缓慢，在分娩时就需要借助产钳，想想就让人打寒颤，所以说产前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，可以促进顺产。

黄豆芽：黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，当准妈妈分娩时，能够有效修复产道损伤和防止产后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有润肠通便，防止准妈妈便秘的好处。

海带：海带里所含特有的胶质，能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对准妈妈和胎儿都有好处，能防止母婴贫血。

新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物，新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素，还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。

临近预产期你还知道哪些食物有利于帮助准妈妈积聚能量？欢迎在下方评论区留言，如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在，你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。

芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。

通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身，芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。

芭蕾胎教有哪些好处

1、帮助骨盆肌肉收缩芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。

2、腹式呼吸让宝宝变聪明做芭蕾动作时，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量，让宝宝的头脑更灵活。

3、听芭蕾音乐就是胎教大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体，可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果，让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势，所以，我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。

音乐胎教是广大孕妇朋友比较喜欢和信赖的胎教形式，但是由于大家对音乐胎教的认识比较有限，在胎教的过程中，会存在各种问题，下面就给大家讲讲不当的音乐胎教都有哪些。

一、选择胎教音乐只选世界名曲。

人们在选择胎教音乐的时候，会存在着这样的单纯认识，那就是觉得只要是世界上比较著名的音乐作品，都是可以拿来当做胎教音乐的，这种认识是非常不对的，在世界名曲中有很多音乐的音调、音域是不符合胎教音乐的要求的，大家要谨慎选择。

二、音乐胎教的时间越久越好。

对于音乐胎教的时间把握来讲是非常讲究的，孕妇每次的音乐胎教时间都不要过长，要控制在25分钟左右，如果音乐胎教进行的胎教时间太长的会，会给胎宝宝的听力造成压力，会影响胎宝宝听力的发育。

三、音乐胎教时将播放器放在肚子上。

很多孕妇会有这样的做法，那就是在进行音乐胎教的时候，会将音乐播放器直接放到自己的肚子上，让胎宝宝直接听音乐，这样的做法是非常错误的，它不仅会对宝宝造成一定的辐射，同时还又可能影响胎宝宝听力的发育。

对话胎教其实就是父母与胎儿一种沟通，爸爸妈妈可以讲自己的情感、心情以及思考通过语言传达给胎儿，让他感知这一切。对话胎教的好处有很多，那到底有哪些呢?下面我们一起来了解一下对话胎教有什么好处吧。

妈妈们都知道，当父母给胎儿进行对话胎教时，胎儿是会在一定程度上给出回应的，有些胎儿的反应可能比较俏皮，她可能会踢踢妈妈的肚皮或是在肚子里翻滚一下。另外，如今已经有研究表明，若父母在孕期间常与宝宝聊天，对宝宝日后的语言或智力发育会很有帮助。虽然胎儿听不懂话的内容，但胎儿能够通过听觉听到父母的声音和语调，感受到父母的呼唤。

除此之外，如果爸爸妈妈在胎教的时候和宝宝对话，宝宝会适应妈妈和爸爸的声音。当宝宝出生后出现哭闹不止的情况时，爸爸和妈妈只要哄哄宝宝，当宝宝听到熟悉的声音时就会安心下来，有安全感。宝宝就会停止哭闹，安静地躺在爸爸或者妈妈的怀里。这正体现出了对话调教的好处。通过一些研究来说，受过语言胎教的孩子说话的时间早，语言表达能力和理解能力也比其他孩子要更强一些。

对话胎教要有作用，要有正确的方法。宝妈和爸爸在做对话胎教时，声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声音要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。

自从升级成了准妈妈，相信每一位准妈妈都在疯狂恶补各种孕期知识吧。那么，孕妈咪孕早、中、晚期饮食要点，准妈妈记得收藏哦！下面请看小编为此而整理的资料。

受孕前、后3个月每天服叶酸0.4毫克，可以减少出现胎儿出生缺陷率。富含叶酸的食物有甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。

为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下食物不妨多吃：海带，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。春韭，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精(孕妇慎用)。海鱼，含多种不饱和酸，能增强身体的免疫力。鲜果、鲜菜汁，把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。

孕妇缺乏营养则影响胎儿生长发育，严重者会引起流产、早产、胎儿发育迟缓、出生后生长发育不良。

孕早期(1-3月)，胚胎虽然较小，但细胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反应严重，这阶段应吃含维生素B、无机盐、易消化的饮食，以谷物、蔬菜水果为主。

孕中期(4-7月)，胎儿生长较快，体积增加显著，孕妇热量消耗和所需蛋白质比正常人高约10%～20%，同时，由于胎儿的器官、系统处于分化定基阶段，应重点加强营养，以乳品、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果为主，但脂肪不宜过多，少吃盐。

孕晚期(8-10月)，此期胎儿重量增长最快，包括骨骼发育、脂肪积贮，由此，孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外，还应适当增加脂肪性食物，特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素，如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。

无论是孕早期、孕中期、还是孕晚期的准妈妈，赶紧对号入座来看看吧，相信看完一定会受益不少。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

光照胎教是指在胎儿视觉发育的特殊时期，利用光源进行刺激，进而促进视觉器官发育和大脑发育的一种胎教方法。下面就一起随小编来了解一下如何正确进行光照胎教吧。

光照胎教的定义

在人类获取的信息的方式中，视觉无疑是最主要的信息来源，因此视觉对于人类来说异常重要，视觉刺激对于大脑的发育也有着不可取代的作用。

光照胎教的作用效果

光照胎教能促进宝宝视觉细胞的生长，促进视觉功能的建立和发育，这些光信号刺激视觉神经，使视神经产生神经冲动，这种冲动通过视神经通路传入大脑中，能够刺激大脑神经细胞产生更多的突触，建立更复杂的神经网络，有效的阻止神经细胞凋亡，使孩子出生后有更敏锐的视觉、更良好的专注力、记忆力和更聪明的大脑。

另一方面，定时、规律的光照刺激，能够使宝宝形成良好的昼夜节律，让宝宝形成更好的习惯，而良好的习惯有助于良好的性格的形成，这使孩子出生以后情绪更稳定，有更好的情商。

如今越来越多的准父母开始意识到胎教的重要性，早早地就开始对胎儿进行悉心培养和照顾，希望自己的孩子能够在起跑线上比别的孩子快一步。但是，准父母要知道，胎教是胎儿早期教育的重要时期，无论是胎教时间、胎教内容还是胎教方式都必须符合胎宝宝的生长发育，这样才能够达到自己想要的效果。漫无目的、一味灌输的胎教反而会给胎宝宝带来极大的伤害，所以，准父母要注意在胎教的时候一定要避开误区。那么孕期胎教都有哪些误区呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

胎教越早越好

生理发展制约着胎儿的心理发展，神经系统和感官的活动是胎儿心理活动的基础，所以，胎教的进行必须配合胎宝宝神经系统发育的步调。孕3月时，胎宝宝已经学会了踢腿、转身等动作，此时可以配合宝宝稍微做一些抚摸胎教；从孕5月开始，胎宝宝具有了初步的听觉能力，此时可以对胎宝宝进行音乐胎教。此后的每一个月，孕妈妈都可以将多种胎教相互配合着来进行。所以，胎教并不是开始的越早就越好的，要跟随宝宝的发育步骤才能达到实施胎教的最终效果。

胎教噪声过大

孕妈妈做胎教的时候要警惕身边的噪声，噪声容易造成孕妈妈内分泌功能紊乱，从而影响身体分泌催产激素，这样很容易引起子宫的强烈收缩，从而导致流产、早产等严重后果；对胎儿来说，噪声也会引起胎宝宝躁动不安，影响胎宝宝出生以后的性格发育等。此外，除了环境噪声，孕妈妈也要注意，在实施音乐胎教的时候要注意音量，音量过大对胎宝宝来说也是一种噪声。

急于求成

胎教是一个循序渐进的过程，可能刚开始胎宝宝并不会回应你的抚摸，不懂得和你互动，出现这种情况的时候，孕妈妈不要太焦躁，要知道你的宝宝还太小，他还不认识这个世界。怀胎十月，准父母要具有足够的耐心和恒心，胎教操之过急容易给胎宝宝带来压力，不利于其身心发育，也会给孕妈妈带来不良情绪。但胎教也不能三天打鱼，两天晒网，最好每天都能够抽出5~10分钟来和自己的宝宝互动一下，让宝宝轻松健康地快些成长。

经过早、中孕期的沉淀，到了孕晚期，准妈妈们已经欣然期待着宝宝的降临。但是，令人焦虑的事情又接踵而至了。下面就跟我们一起来了解下孕晚期常见抑郁的表现及应对法有哪些？

分娩方式的选择。可以顺产的，怕半路生不下来，又要挨一刀；或者怕痛的，就想尽办法要做剖宫产；高龄产妇有并发症的；怕剖宫产对孩子不利；想体验阵痛的，就拖着要顺产。与医生的建议相违背，当然焦虑情绪就产生了。

应对：应听从医生的建议。因为医生毕竟见多识广会全面衡量，不要因为一、二个负面例子就被吓坏了。医生在力所能及的范围内肯定是会帮助你的。

睡眠障碍。有很多准妈妈到了孕晚期，由于要维持左侧卧位、怕压着孩子或孩子胎动频繁而几乎不能睡好。有些准妈妈恶梦多，常睡不深。

应对：睡眠障碍实际上是焦虑或抑郁情绪的直接反应。由于考虑左侧卧位而影响睡眠，是得不偿失的。准妈妈完全可以随意改变睡姿，只不过尽量朝左侧一些罢了，勉强绝对朝左睡是没有必要的。怕压着孩子，其实也是焦虑的一种表现。除了向下趴着睡可能会影响孩子的伸展，仰卧时间过长可能发生体位性低血压。右侧睡姿也不会对孩子造成过多的影响，孩子是会调节自己的姿势的。你舒服了，孩子也会感到舒服的。准妈妈们不一定要放弃自己平常的习惯，只要放松心态，许多问题就会迎刃而解。

进入孕34周，胎宝宝已经准备好了出生的姿势，以头朝下的体位固定下来，此时想纠正胎位不太容易了。部分胎宝宝的头部已经下降入骨盆，紧压在子宫颈口。也有的胎宝宝会到分娩的时候才人盆。此时医生会格外关注胎宝宝的位置，因为这关系到是否能自然分娩。下面就为大家介绍一下孕晚期如何为分娩提前做准备吧。

现在，胎宝宝身体骨骼已经变得结实起来，但是头骨现在还是比较柔软的，而且每块头骨之间还留有空间。放心，这不是胎宝宝发育不完善，而是为了在分娩时，头部可以顺利通过狭窄的产道。此时，胎宝宝的皮肤也不再是红而多皱的了。

胎宝宝的生命力在此时已经非常顽强，如果现在早产也能很好地存活下来，并且基本上不会有与早产相关的长期严重问题，所以不需要再像前段时间那样担心早产了。

本周胎宝宝的体重可以达到2300克，身高也将近45厘米。

准妈妈骨盆和耻骨联合处的肌肉和韧带还在继续变松弛，而全身的关节和韧带也都开始变得松弛，外阴也变得柔软而肿胀，都是为分娩准备的。

准妈妈在此时可能腿脚会肿得更厉害，也都属正常，注意休息即可。但是如果发现自己的脸或手也都突然肿胀起来了，就要及时看医生，及时发现并控制妊娠高血压。

另外，大多数的准妈妈此时乳房都会有零星的乳汁分泌出来，这是为产后哺乳准备的，是乳房的试生产。在孩子出生后3天才会正式开始生产乳汁，量逐渐大起来。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

为了让宝宝未来能够在日益激烈的社会中脱颖而出，很多年轻父母都很注重胎教的进行，的确科学胎教对于培养孩子智商情商有着很好的作用，但是若是没有遵循科学的教育方法反而容易好心办坏事，今天我们就一起来看看有哪些容易触犯的胎教误区。

误区一、胎教就是培养神童

提倡胎教是为了让孩子获得更多良性的刺激但不是为了让他们成为神童，胎教可以发掘个体的素质潜能，也就是特长的可能性，让每个孩子可以获得全面的发展，如果胎教可以跟早期教育相融合，对于孩子成长有益。

误区二、胎教就是听音乐

听胎教音乐是一个胎教分支但不代表全部，许多准爸爸妈妈在进行胎教活动的时候只采取了听音乐的方式，其实是很片面的，除了听音乐也可以搭配其他的胎教方式，例如跟宝宝说话，准爸爸带着妈妈去公园小坐等。胎教包括其他很多内容，例如精神胎教，手工胎教，语言胎教等。

误区三、胎教就是教宝宝唱歌，说话

胎教的根本目的是通过各种科学，合理的信息刺激让孩子的各个组织器官可以更好的发展，为出生后的早期教育打下夯实的基础。胎儿在成长过程中会逐渐具备感知外界环境的能力，因此胎教可以针对胎儿各个发育期的特点，有针对性的，积极主动地给予各种信息刺激。最大限度地发掘胎儿的潜能。

误区四、胎教从怀孕后开始

一旦得知怀孕，许多准爸爸准妈妈就会非常高兴地开始多方面的准备工作，但是胎教却不是从怀孕后就开始的，真正的胎教要从怀孕前三个月开始，例如进行婚前检查，了解生理功能;婚后在计划怀孕前选择理想的受孕季节和时间，保持良好的心情，避免不良因素的影响。如果怀孕了就要制定一个科学妊娠期间胎教计划，有规律的对于宝宝进行胎教以培养宝宝良好的作息规律。

总结：胎教不是准妈咪一个人的责任，全家都要共同努力，特别是准爸爸责任更是重大，在老婆怀孕期间要帮助老婆稳定情绪，多关心和体贴准妈咪，此外胎宝宝更容易接收低频声音，爸爸的声音低沉更适合宝宝，因而准爸爸最好能每天定时，特别是睡觉前和准妈妈一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字，以尽母育父爱的义务。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

很多准妈妈在怀孕后，因为受到荷尔蒙和身体各方面变化的影响，心情变得易烦躁、担心、忧郁、喜怒无常，很难掌控。其实，为了宝宝，你更需要拥有平稳、乐观、温和的心境，让宝宝健康成长。下面就一起随小编来了解一下对胎儿性格有好处的胎教方法吧。

如果你是一个在家待产的准妈妈，应积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯，而不是每天闭门索居的闷在家里。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心，乐观向上的心态也有助于宝宝有性格发展。

如果孕妈妈常处在不稳定的情绪中，你还可以想象下，宝宝正皱着眉头看着这个爱发脾气的妈妈呢，为了给宝宝一个轻松舒适的环境，孕妈就要调整好心态，经常告诫自己不要生气、不要着急，事情慢慢都会好起来的。

孕妈咪可以通过写日记、上网发贴或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼得到令人满意的“释放”。或者尝试改变一下自己的形象，如换个发型、买件漂亮的孕妇装等。有时装饰下温馨的家，改变下家庭环境，也能让心情更舒畅呢。

消除烦恼的另一个好办法就是陪养自己新的兴趣爱好，比如听一场古典音乐会、学习一下十字绣等等，使自己压抑的情绪转向快乐。

现在，孕妈妈在怀孕期间必做的一件事，那就是要进行胎教，在众多的胎教方法中，音乐胎教因为简单作用明显是最受大家欢迎的胎教方式，下面就给大家讲讲音乐胎教的神奇作用有哪些吧。

一、促进胎宝宝的健康发育。

据专家介绍，孕妇在听胎教音乐的时候，身体的各项条件都会进行最佳的作用状态，孕妇妈妈的这些转变，会给胎宝宝提供最佳的生长环境和生长条件，长期进行音乐胎教，对胎宝宝的健康成长是非常重要的。

二、激发胎宝宝的大脑神经发育。

孕妇在音乐胎教中，听的优美舒缓的音乐，会促进孕妇妈妈植物神经系统的活动，孕妇妈妈的这项神经活动，会促进各种有利于胎宝宝大脑神经发育的激素，这些激素通过胎盘进入到子宫内，促进胎宝宝大脑的发育，让未来出生的宝宝更加健康聪明。

三、给准妈妈提供想象美好的机会。

准妈妈在进行音乐胎教的时候，听着舒缓的音乐，大部分闭着自己的眼睛欣赏，由于音乐的美好，准妈妈在欣赏音乐的时候，会不由自主的想象其它的事情，这些事情也会随着音乐而变得很美好，这些美好的想象对孕妇和胎宝宝来讲，都是非常有益的。

孕妈妈在宁静的心态下，用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想像胎宝宝正在静听，从而达到爱子心音的谐振，称为哼歌谐振法。下面就一起随小编来了解一下什么是胎教中的哼歌谐振法吧。

孕妈妈的宜人歌声。这样既传递了爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。哼歌时音量不宜太大，以小声说话的音量为标准；不能大声地高唱，以免影响胎宝宝。

尽量选唱一些简单、轻快愉悦的歌曲，例如：

《小燕子》：边唱边联想燕子飞舞的动作，亦可说唱结合，用童话般的语言，把春天的景象描述给胎宝宝听。

《歌声与微笑》：边唱边浮想联翩，在脑海里构想一幅幅春花遍山野的美丽画面，想像宝宝在一个个美丽的地方开心的玩耍。

《早操歌》：早晨散步时，随着春、夏，秋、冬四季的变化，把大自然的美好景色告诉给胎宝宝，鼓励胎宝宝在子宫中健康发育，出生后立志成才。

《小宝宝快睡觉》：一首催眠曲，共同入梦乡。如果孕妈妈自己会演奏乐器，也不失为哼歌谐振的好办法。

最后提醒

胎宝宝不愿意听尖、细、高的音乐，喜欢较低沉委婉的声音，过强的音乐也会导致胎宝宝的组织细胞损伤。孕妈妈不要听这类的流行音乐。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

孕期，胎儿在妈妈的腹中和妈妈一起呼吸、成长。音乐胎教相对于两个主体就分为简单的两种：孕妇版和胎儿版。

孕妇版

以音质柔和、优美为原则。孕期受身体激素变化影响，孕妇情绪起伏大，容易激动、发脾气。这样会影响胎儿的发育，甚至导致流产。准妈妈可以听一些安静的音乐，舒缓情绪，让自己和宝宝安静下来。如西方的抒情曲（如舒曼的“梦幻曲”）、摇篮曲、中国（除打击乐以外的）古典音乐（如“好一朵茉莉花”）等。

胎儿版

以节奏明快、活泼为基调。怀孕4个月后胎儿就有了听力，在妈妈的肚子里宝宝可以倾听外边的声音。节奏感较强的音乐更容易引起胎儿的注意，刺激其听力发展，促进大脑发展。比如“我将来到人间”、“秋夜”和“小神童”等。

胎教顾名思义就是对胎宝宝的教育，随着公众对于教育的普遍重视，教育也越来越提前了，胎儿在妈妈肚子里的时候，准爸爸妈妈就已经开始思考关于胎儿的胎教问题，很多人认为胎教是培养天才宝宝第一步，也有认为童年重在欢乐，胎教并没有太过重要。其实胎教的存在确实有着一定的促进意义，关键是爸爸妈妈如何进行胎教，下面就一起随小编来了解一下吧。

第一、胎教的最终目的是为了给胎儿未来的智力发展以及健康成长打下夯实基础，并不是以培养天才儿童为目的，因此准爸爸妈妈们在给胎宝宝进行胎教的时候要有正确的认识，不要操之过急，而是循序渐进，在宝宝能够接受的范围内逐步展开，让孩子能够快乐健康的成长。

第二、音乐胎教是很常见的胎教方式，通过一些舒缓，轻松的旋律组成不同声音信号给孩子带来良性的刺激，引起大脑的兴奋。音乐胎教做得好，可以促进智力发展，但是胎教音乐在播放的时候要将声源控制好，不要离母亲的腹部太近，另外胎教音乐的选择很有学问，最好选择莫扎特小调曲等。

第三、掌握好时机才能够事半功倍，胎教进行的时间需要掌握好，最好能够从孕17周开始逐步进行，因为这个阶段正是宝宝听力系统发育的阶段，此时进行一些良性的刺激能够促进胎儿的听力。

胎教跟其他的教育一样，想要有好的效果，一定要长期坚持，另外胎教并不是只需要孕妈咪努力，还要准爸爸以及其他家庭成员的参加，这样胎宝宝对于家庭成员的声音也能够更加熟悉，增加胎儿的安全感，多跟宝宝互动还有利于培养感情哦。

总结：胎教虽然有效，但也不能够太过神化，它的影响是潜移默化的，这一点准爸爸妈妈需要明白，而且胎教贵在坚持，准妈咪们若是能够在开展语言胎教的时候温柔抚摸自己的腹部，对胎儿来说是一种很有爱的动作哦。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

从怀孕开始至第3个月，一般称为孕早期。孕早期既是胎儿发育和各器官形成的时期，又是胎儿状态最不稳定、最容易流产的时期，同时也是致畸敏感期，因而最需要注意保健和胎教。下面就一起随小编来了解一下孕早期有哪些胎教重点吧。

1.孕妇要多听一些轻松愉快、诙谐逗趣的音乐，使孕妇精神愉快、心情舒畅；

2.孕妇要忌烟、酒，不乱吃药，不接触有害物质，防止胎儿致畸；

3.要严格禁止性生活，以防止流产；

4.平衡饮食，不要偏食、忌食。

胎教对于宝宝来说，是非常的重要的，如果妈妈能在宝宝的每个时期，都进行胎教的话，将来的宝宝会变得非常的聪明的。那么。准妈妈谨记：怀孕早期的饮食胎教法。和您一起来看一下！

怀孕第5～8周胚胎从一个弹丸大小的肉珠长成一颗红色的桃花花蕾。

第5周：脊椎长出来了。

第6周：身体器官开始逐步形成。在这一时期出现的两对芽体将会在以后变成胎儿的双臂与双腿。

第7周：胎儿身体的主要器官继续发育。头部开始经历巨大的变化，影响胎儿骨骼的整体发育。

第8周：大部分的主要内部器官都已形成，并发挥着各自的作用。其中胆囊和脾脏发育相对较慢。开始喜好酸味的食物，出现孕吐。

在第5～8周，胎儿的生长是与母体的足少阳经脉息息相关的，足少阳经脉所对应的器官是胆囊。

母体的肝脏和胆囊给胎儿提供血液和营养，因此会变得较为虚弱。在经历着孕吐等各种不适症状的同时，孕妇往往会喜爱上酸味的食品。这一时期饮食应当注意强化肝脏和胆囊机能，胎儿的骨骼生长及减轻孕吐。

摄取充足的水分

约60%的孕妇在怀孕6-8周经常发生孕吐症状。时常吃一点东西可以减少轻孕吐症状，除此以外，尽可能吃清淡的食物。

在入睡之前可以准备一些果汁、牛奶等饮料，夜里醒来的时候就可以喝上两口。这样能及时补充孕吐所带来的水分缺失，防止出现便秘。另外，最好不要同时吃固体和液体食物。先吃固体食物，再喝下饮料。

如果用餐后孕吐变重，可以考虑减去一餐，但同时必须好好研究什么才是利于消化的食物和烹饪方法。呕吐非常严重的时候孕妇难以进食，这时就有可能出现营养不良或脱水，这无论对胎儿还是对孕妇都是有很大危害的。一旦出现了进食困难的情况，孕妇应当立刻咨询医生，通过输液等手段及时补充水分和营养。

孕妇血液中的铁元素含量不足时，孕吐症状往往会变得更加严重。为了改善这一情况并预防贫血，应该相应地调整自己的饮食结构。

避免吃像凉粉、柿子和绿茶等食物，多吃可以改善贫血状况的动物肝、肾以及生蚝、牡蛎和紫菜。鱼类中较为合适的有沙丁鱼、秋刀鱼等等。其中秋刀鱼不仅蛋白质的含量比牛肉和猪肉高得多，还含有大量的维生素B等物质。

维生素B12的学名叫做钴胺素，由于它对贫血症状有着特殊的改善效果而被人们称作为红色维生素，它不仅直接参与造血，还是蛋白质与核酸合成的重要威分，并具有强化肝功能的作用。

另外，缺乏维生素B6。会使贫血状况更加严重。米糠、牛肝、酵母和养麦中含有大量维生素B6。

上面小编为您介绍的孕妈咪在孕早期的一些饮食胎教法，希望对准妈妈们有帮助！如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。