孕晚期要胎教吗汇集15篇

相信每个孕妈妈都希望自己的宝宝能够优生优育，健健康康的。那么，孕晚期营养胎教的特点，别大意了。下面就让小编来介绍吧！

妊娠后期胎儿需要在体内储存一定量的营养为出生婴儿独立生活做好准备。母亲分娩时消耗体力，也需要大量营养，所以此时孕妇需要丰富的营养。如果在这关键时期营养摄入不足，孕妇会发生贫血、水肿、手足抽搐等并发症。对胎儿来说影响更大。营养不良造成胎儿出生时低体重、新生儿死亡，大脑发育也受到影响，使脑神经细胞数量少。据统计，营养不良的胎儿到学龄前约有30%出现神经或智力不正常现象，如反应迟钝、记忆力差等。

孕8～10个月，胎儿生长特别快，需要储存的营养素也特别多，此期是胎儿骨骼发育的重要时期，胎儿体重的一半是在这个阶段增加的。因此，此期要常吃营养价值高的动物蛋白食品，尤其要补充足够的钙、磷、铁等。人乳中含铁量少，胎儿需要带足够的铁，供出生后用。

由于胎儿的增大，孕妇肠道受压，很容易发生便秘而诱发痔疮。因此，孕妇应多吃富含纤维素的绿叶或根茎类蔬菜。同时，忌过多地吃脂肪或淀粉类食品，以免胎儿过胖而造成难产。

营养原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在每天7克以下)、低脂;适当控制饮水量，但饮水次数不能减少;注意多晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收。

孕妈妈孕晚期的营养胎教要符合胎儿此时的发育状态，胎教才会发挥最大的效用。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

别以为到了孕晚期就可以松口气，等着孩子自然出生就可以了。孕晚期我们的任务更艰巨呢，因为这是宝宝胎教最好的时机，这个时候的宝宝对声音、光照、触摸等外界刺激反应更加灵敏，胎教会达到事半功倍的效果哦，下面就一起随小编来了解一下与胎教有关的孕晚期注意事项吧。

孕晚期注意事项：音乐胎教以准爸爸唱歌效果最好

音乐胎教相信大家都不陌生，但不是只有贝多芬、莫扎特、肖邦等大师的作品才是最好的胎教音乐，宝宝的品位可是很独特的，我的孕晚期注意事项就是爸爸唱歌才是最棒的音乐胎教。这可不是随便说说，我的经验告诉我，宝宝们最爱爸爸的声音，因为每次我家宝爸开始哼歌的时候，宝宝胎动会很有规律也会很活跃，仿佛隔着肚皮也能感受到他的快乐一样，而且我儿子出生以后，一听见他爸爸讲话就会特别开心。我想了一下，大师的作品虽然曲调优美，但是哪里赶得上自己宝爸声情并茂的歌声，哪怕是五音不全，在宝宝听来或许也是满满都是爱的天籁之声哦!

孕晚期注意事项：情感胎教非常重要，争吵是噪音哦

情感胎教是比较冷门的一种胎教方式，很多人可能是第一次知道这个，其实说白了就是夫妻感情和睦有利于促进胎儿生长发育哦。我今天要讲的第二项孕晚期注意事项就是准爸爸尽量不要跟准妈妈争论，甚至大声吵架，两口子过日子又不是打官司，没必要非得辩论出一个对错来，尽量忍让准妈妈，平静地沟通事情。因为国外曾做过一项调查，提到有一孕妇在遭遇丈夫突然离世的打击后，由于她孕晚期一直处于极度悲伤之中，她的宝宝出生之后每次吃奶都会呕吐，导致宝宝特别瘦弱。当准妈妈与准爸爸争吵时，准妈妈的内分泌会发生变化，还会导致血管收缩、血流加快，都会对腹中宝宝造成影响，而且争吵声本身就是一种噪音，宝宝很不喜欢的。所以，准妈妈心情愉悦了，体内的一切生理活动都是良性而活跃了，这就为腹中宝宝发育创造了一个和谐快乐的孕育环境，宝宝自然发育好啦。

孕晚期注意事项：由准爸爸来做抚摸胎教，宝宝会更有安全感

抚摸胎教其实很多准妈妈天天都在做的，只不过有一些不自知而已。准妈妈们是不是经常会不自觉的一边抚摸着自己的肚皮，一边跟腹中宝宝聊天，这就是传说中的抚摸胎教啦。今天我要特别提醒的孕晚期注意事项就是抚摸胎教可以由准爸爸代劳，因为爸爸温暖的大手会令宝宝更有安全感。在进行抚摸胎教时，准妈妈一定要保持心态安静、愉悦，切忌不要存有功利心，抚摸胎教不是一定要令宝宝有什么回应，可以把它看做快乐的亲子游戏时间，准爸爸轻轻抚摸准妈妈的肚皮，跟腹中宝宝讲一个有趣的童话故事，也可以时不时地轻轻敲击准妈妈的肚皮，与宝宝玩个躲猫猫，腹中宝宝就会隔着肚皮，在爸爸大手的引导下在子宫内悄悄运动啦。有医学研究表明，经常与腹中宝宝进行抚摸胎教，宝宝出生以后跑跳走等动作学习更快，身体协调能力更好，更有助于宝宝成长为运动健将哦!

孕晚期注意事项：补充营养是胎教的首要条件

在做音乐胎教、情感胎教和抚摸胎教等常规胎教的同时，还有一条很关键的孕晚期注意事项就是准爸爸也不要忽略了为准妈妈和腹中宝宝补充营养，因为再好的老师都是其次的，关键是学生得是颗好苗子!孕晚期是胎儿大脑发育的关键时期，此时如果摄入Zn不足，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，准妈妈日常除了多吃一些坚果类等含Zn丰富的食物之外，可以喝点保灵孕宝为腹中宝宝补充营养。保灵孕宝中医组方配料之一的金针菇中含有Zn，是儿童生长不可缺少的元素，同时添加牛磺酸、乳酸锌、CPP等西医营养素，中西医结合为胎儿脑细胞发育提供充足的营养供给，从而促进腹中宝宝的大脑发育。

当然，胎教的关键不是要比赛，看看自己的宝宝到底有多聪明，准爸妈千万不要存有功利心，为什么我一再重申让准爸爸参与是很重要的孕晚期注意事项呢?关键就是在我看来，胎教是不可多得的亲子互动时间，怀孕从头到尾基本都是准妈妈一个人的事，准爸爸参与胎教不仅有利于促进腹中宝宝健康发育，对准爸爸自身而言，也能帮助他们更快地进入父亲的角色，让他陪伴宝宝从胎儿期一起发育成长，和谐的家庭关系是迎接宝宝出生最好的欢迎仪式哦!

当怀孕渐渐进入最后的几个月，除了需要满足胎儿的身体机能所需的营养以外，很多孕晚期的妈妈更加注重怀孕后期胎教。这样在保证胎儿身体健康的同时，也可以让出生后的宝宝更加的聪明。所以，怀孕晚期的胎教内容除了维持怀孕早期的情绪胎教、运动胎教、音乐胎教以外，还可以增加更多触觉胎教和视觉胎教的内容，以便更好地促进胎儿的感官发育。下面小编就推荐几种怀孕晚期的胎教方法吧。

1、阳光胎教

妊娠33～36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟，胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，亲切地对宝宝说：宝宝好，你知道现在的阳光是多么好吗？适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。

2、音乐胎教

胎教音乐一般可分两种：一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱。

随着音乐的节奏还可以想象腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，有意识地与胎儿进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力，从这时起，可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放，每天定时播几次，循序渐进，以5～10分钟为宜。

音量适中，母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松。音乐胎教时，母亲应与胎儿一起投入，而不能一边听一边做一些与此无关的事情。母亲能经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定会受到胎儿的欢迎。

胎教是我们跟宝宝交流方式中最有效最直接的一种，虽然胎教的方法有很多种，对宝宝胎教也有很多讲究。但是孕晚期的孕妈妈们不要以为临近分娩，就不能动来动去，也不能对宝宝采取运动胎教了，这种想法是不科学的说法。孕晚期运动胎教的好处呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕晚期运动胎教的好处

尤其在孕晚期，运动胎教的重要性就能体现出来了，它能使胎儿智力提高。运动胎教的作用很多，主要包括纠正胎位、改善体质、促进食欲，还有就是增加自然分娩的机会。因此，孕妇在孕期不妨尝试运动胎教。

准妈妈可以采取的运动形式很多，首先是孕妇瑜伽，孕妇瑜伽是对分娩很有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好地改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。准妈妈如果有妇科疾病不要游泳，因为这可能会加速感染。

专家提醒，孕妇如果有宫缩的情况，运动胎教一定要停下来。而且音乐、抚摸最好都暂停一段时间，等没有宫缩的时候再做。因为有宫缩的时候，所有的活动都可能会促进宫缩，从而发生一些流产或者早产的现象。

美国胎教的流行似乎更多地源于准爸妈们对相关科学研究的认可。早在1990年，佛罗里达州的约瑟夫妇就曾出版了一本名为《胎儿都是天才》的书，并在书中创新性地提出了“子宫对话法”，即经常与胎儿进行沟通，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯妈妈和爸爸的声音。他们认为，胎儿如同一台新电脑，要勤于输入信息，输入越多，胎儿的智能发育越好。事实证明，约瑟夫妇的方法真的有效，他们先后培养出4个天才的儿女，智商均在160以上，大女儿10岁便进入大学。

多年来，美国科学家们也在不懈地进行有关胎教的研究。他们发现，母体是胎儿第一次接受信息的地方，因此在怀孕期需要对母体进行“刺激”。至于“刺激”的方法，除了约瑟夫妇提到的唱歌、说话或给孩子讲故事外，美国还崇尚进行运动胎教。

美国密歇根大学心理学家理查德·尼斯比特发现，孕妇每天进行半小时的锻炼，就能使孩子的IQ值上升8个点。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等运动，可以使孕妇腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。

由此可见，孕晚期孕妇的运动胎教作用有很多，不但能纠正胎位、改善体质、促进食欲，而且还能使孕妇增加自然分娩的机会，另外，运动胎教可以使孕妇腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。但是由于每个孕妇的怀孕情况各不相同，在做运动胎教时一定要听从医生的建议。

妊娠后期胎儿需要在体内储存一定量的营养为出生婴儿独立生活做好准备。那么，怎样才能科学进行孕晚期营养胎教？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.增加蛋白质和热能

胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增加，胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应(每克蛋白质可供热能4千卡)。因此需要增加蛋白质，每日摄入量不少于80克(在未孕基础上每日增加25克)。

2.脂肪和碳水化合物不宜摄入过多

孕晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活动量减少，总热能供应不宜过高。尤其是最后一个月，要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量，以免胎儿过大，造成分娩困难。

3.继续保证足量的钙和维生素D的摄入

孕期全过程都需要补钙，但孕晚期的需要量更要明显增加，因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速，体内钙的一半以上是在孕晚期最后两个月储存的。同时应多摄入维生素D，以促进钙的吸收。孕母每日膳食中应供给维生素D10微克(相当于400国际单位)，海鱼、肝、蛋黄、奶油中含量较高。孕母还可以在户外散步，让阳光照射皮肤也可增加维生素D。

营养胎教以是临床优生学与环境优生学相结合的实际具体措施，它会影响到胎儿以后的身心和智力的发展，准爸爸准妈妈从现在期就应重视起胎教。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

孕晚期的时候，胎儿慢慢的发育完成，正在接近最终的成型。这个时期一样可以给宝宝做些胎教。那么孕晚期怎么做胎教呢?这是很多准父母不了解的。为了让父母更好的育儿，下面我们就来了解一下吧。

怀孕7个月的时候做光照胎教

这个时期的胎儿视觉皮质已经可以通过眼睛来传达信号了。可以区分外部的阴暗，所以通过外界的一些光照可以促进胎儿的视网膜的完善。准妈妈每天都要选择固定的时候，用手电筒来照射胎儿的头部。不过不要太久，每次只要照射5分钟就好。

怀孕8个月的时候开始性格胎教

到了8个月的时候，胎儿就是一个真行的小人而了，他们已经有初步的意识了。这个时候，孕妈妈可以通过看、听来培养宝宝们的性格。

怀孕九个月的时候还可以继续音乐胎教

音乐胎教是从孕中期就开始的，到了9个月的时候，依旧可以。这是为了帮助宝宝听力发育，以及配唐他们的音乐潜能。所以说，音乐胎教从怀孕20周可以一直做下去。

最后一个月可以来点意想胎教

胎儿发上就出来了。这个时候孕妈妈是紧张的，所以可以开始冥想来培养自己的自信心。如果孕妈妈放松的话，胎宝宝也会跟着放松的，这样可以保证胎儿健康积极。

所以说，胎教不管何时都是可以进行的，只要你找对了适合的胎教，在进行正确的发法，这样就不会有问题了。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

联想胎教激发潜能日渐临近的分娩使孕妇感到忐忑不安甚至有些紧张，这时可以开始联想胎教。那么孕晚期联想胎教有哪些好处呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。孕妇沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的宝宝，以其博大的母爱关注着宝宝的每一个变化。

胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是胎教最好的过程。其实，从受孕开始孕妇就可以积极设想自己宝宝的形象，把美好的愿望具体化、形象化。仔细观察准妈妈和准爸爸的相貌特点，进行综合，想象宝宝会有什么样的相貌，什么样的性格，什么样的气质等等，在头脑中形成一个具体的美好形象，以我的宝宝就是这样子的坚定信念传递给宝宝，还可以把自己的想象通过语言、动作等方式传递给腹中的宝宝，保持好心情，潜移默化地影响着他。

在心里祈求平安和顺产时，坐下来，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，两腿盘起双手自然轻放膝盖上然后深呼吸。将深深吸入的空气聚集到肚脐下面，然后慢慢呼出去，如此反复。

联想胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妇可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。

对胎儿的干预作用由于联想对胎儿具有一定的干预作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用。所以在实施联想胎教的时候，一定要想那些最美好的事物。

早已有实例证明，由于胎儿意识的存在，孕妇自身的言语、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，干预一直会持续到出生后，因此孕妇联想内容的优劣显得十分重要。

异常反应的作用在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易出现胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分地体现出来，通过各方面的爱护促进胎儿的成长。

胎教有利于胎儿的健康，甚至对于胎儿的智力发育也是有益的，那么，孕妈咪们在孕晚期可以进行什么胎教呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕晚期开展识字胎教的方法

胎教不仅会提高宝宝的情商和智商，也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很大的促进作用，这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面来看看孕晚期开展识字胎教的方法有哪些。

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

“踢肚游戏”胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。

相对孕早期和孕中期的妈妈来说，到了孕晚期的妈妈，时间就更加紧迫了，一定要抓住这个胎教的最后时光，宝宝的胎教时间就只有最后的短短几个月了，如果错过，就再也没有机会弥补了。那我们应该如何做好孕晚期的胎教呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

到了孕晚期的妈妈，这个时候除了要继续保持胎教的习惯，就是要考虑如何为早教做准备了。所以这个时候除了每天的共感读书、共感识字、欣赏名画、听音乐及练习书法外，就要对读经宝宝的教具有一个进一步的认识，甚至要达到熟练的程度，因为宝宝出生后听到的最熟悉最动听的声音将是妈妈和爸爸的声音。所以我们这个时候就要对读经宝宝四开大书反复诵读，达到能流畅指读的程度，同时我们要会指读篆书千字文和说文解字，如果对篆书有困难的妈妈可以跟着读经宝宝辅导老师录制的篆书千字文和说文解字视频先学习，一边跟着视频一边自己读，读过几遍就都认识了，自己也可以根据字卡上的拼音，用铅笔在旁边浅浅的标上，这样就可以轻松学习了。在熟读四书、篆书千字文和说文解字的同时，我们也要再次熟悉读经宝宝书画，特别是里面的书法贴，我们要开始读诵，这样宝宝出生后就可以给宝宝读书法贴。

易经胎婴教学法

宝宝到了孕晚期，各种器官和系统已经建立完毕，这个时候已经完全具备出生所需要的各种条件，继续在妈妈肚子只是为了让这个机体发展更完善，出来后才能更好的适应这个世界，其实也是给我们最后的胎教机会。孕晚期，我们也可以开始跟宝宝逻辑思辨思考的训练，那这个时候就可以给用读经宝宝的易经胎婴幼教学法给宝宝这方面的训练。

一个母亲她在怀孕的阶段，如果她在母体共感的这种心心相印的经历越多，那么她孩子的感受力越强；如果一个母亲在胚胎的过程中，总是不思考、懒惰思考，那么也会直接影响孩子这种心灵上思考的、探索懒惰的意愿的基因的形成。毕竟成就聪明的头脑，他并不是只有脑神经发达就可以的，其实脑神经发达的背后还有一个探索的心灵作用。这种心灵作用是来自于胚胎阶段孩子就要跟母亲之间建立这种母体共同思考的一种训练。孩子才能够主体意愿上去形成非常强烈的探索和思考的能力。如果一个母亲在怀孕的过程中，非常努力的进行过思考上的训练，那么就会发现这个孩子在长大以后在思考上似乎总是一种源源不绝的、乐此不疲的一种天赋，总是善于思考。

易经的胎婴教学法主要的目的，就是易经既可以让一个母亲在怀孕的时候完成一个非常复杂的逻辑的思考和演绎，同时易经每一个卦的卦象，又有一种取象比类的感受。所以它不只是开发我们知性的心灵，同时也会让我们透由易经的卦象，有相当的感受、体会和领悟。因为易经它的八八六十四卦代表它先天的八卦，而它透过八卦的卦象，所做的易传和解说，却是能够回归到我们每个人的道德心灵中对天地宇宙的体会和了解，以及对人世间万事万物的这种真相的体会和了解，乃至于各种吉凶的体会和了解。

对于母亲来说，深度的学习整部的易经可能会有些困难，不是一朝一夕可以达成的。但是要完成八八六十四卦的演绎和每一爻爻辞的解说的了解倒不是很艰难。所以我们就可以取八八六十四卦，这目前母亲可以学习的部分，使得我们的母亲和孩子可以轻松的掌握。

为早教做准备

孕晚期的爸妈还有一个特别要准备的工作就是要为宝宝的早教做最充分的准备。其实胎教是最容易而且也是最有效果的，因为宝宝在肚子里面，妈妈给什么宝宝就吸收什么。但宝宝出生后就开始对外界充满着探索，她的世界已经不再局限于爸妈提供的环境，她更希望通过自己的方式去认识这个世界。所以早教的准备就非常的关键而重要，而早教中最重要的就是出生的前三天乃至于月子期间，但很多爸妈因为准备不充分，白白浪费了宝宝黄金的早教时光。出生前三天是月子期间学习习惯养成的关键时期，而月子期间的早教又是前面6个月的关键阶段。所以孕晚期的爸妈们一定要为宝宝的早教做最充分的准备。

那首先要做的就是除了妈妈之外，家里其他人如爸爸或家人就要开始练习闪卡、看画，如果是保姆或月嫂帮忙带孩子，也一定要让保姆或月嫂先行学习，因为宝妈月子期间身体比较虚弱，给宝妈闪卡、看画不是很方便，宝妈这个时候也不适合太劳累，否则容易落下月子病。当然如果在条件允许的条件下，我还是建议这个准备工作最好有爸爸来承担，因为宝宝一出生，除了对妈妈的声音最熟悉之外，最喜欢的就是爸爸低沉而富有磁性的声音了，月子期间爸爸如果能承担起这个责任，一是可以培养跟宝宝的感情，同时也可以感受月子期间妈妈的不易，也才跟能感受宝妈生育孩子的不易，这样也能增加夫妻的感情。

怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。下面就一起随小编来了解一下孕晚期运动胎教的五大益处吧。

防止孕妈妈和胎儿过胖

适量、适当的运动可以帮助孕妈妈消耗过多的热量，一则使孕妈妈体重增长不致过快，二则减少生出巨大儿的几率，有利于自然分娩，还能避免胎儿肥胖症、高血压及心血管疾病的发生。

促进胎宝宝正常发育

适量、适当的运动不仅能增加孕妈妈自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动也有助于减少孕妈妈身体不适感，让孕妈妈心情舒畅，有利于胎儿形成良好的性格。

让胎儿更聪明

适量、适当的运动能为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养，通过胎盘进入胎儿体内;运动会使羊水摇动，刺激胎宝宝全身皮肤，好比给胎宝宝做按摩，十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。

减轻孕妈妈身体不适感

适量、适当的运动促进孕妈妈新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感;孕妈妈去户外或公园里运动既可以呼吸大量新鲜空气，又能接受阳光中紫外线的照射，使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用，这既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈妈发生骨质软化症。

增强孕妈妈自然分娩的自信心

适量、适当的运动可使孕妈妈大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。可缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心;适量、适当的运动还可以增强孕妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。

孕妇进入到孕晚期之后，很容易忽视对胎宝宝的胎教冲刺，这个阶段的胎教也是很重要的。下面，小编就给大家讲讲孕晚期胎教如何进行。

一、语言胎教很重要。

在孕晚期的胎教中，不可以忽视的一点，就是对胎宝宝进行语言胎教，比较好的做法，就是结合具体的时间、事物，多和胎宝宝讲讲这些事情，对于缓解孕妇的紧张情绪，促进胎宝宝的听力发展是很重要的。

二、光照刺激。

在孕晚期的胎教中，非常值得推崇的胎教方式，就是对胎宝宝进行光敏感训练，做法是让光源经孕妇腹壁照射胎儿头部，这个时期，胎宝宝就会逐渐地感受到光源，定时、定量的光照刺激对胎宝宝是非常重要的。

三、运动胎教要坚持。

进入到孕晚期之后，运动胎教很容易忽视，很多孕妇由于身体笨拙就逐渐放弃运动，这是不好的，孕妇要注意坚持适当的运动，促进胎宝宝的身体发育，同时，还有助于顺产。

胎教不仅会提高宝宝的情商和智商，也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很大的促进作用，这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面来看看孕晚期开展识字胎教的方法有哪些吧。

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。

具体方法如下：

首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

大多数准妈妈都有抚摸肚子的习惯，去感受小宝宝的存在，但是，在这里要提醒孕晚期孕妇，如果进行抚摸胎教可要小心了，要留意腹中宝宝的反应，以免发生危险。下面就一起随小编来了解一下孕晚期抚摸胎教要注意什么吧。

专家表示，抚摩胎教一般在3个月左右开始进行，一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教的。

抚摸手法很重要

孕晚期准妈妈进行抚摸胎教时，手法很重要，建议在医生的指导下进行。建议抚摩顺序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，并体会每次胎儿的反应情况。

专家提醒，手抚摩肚皮的方向最好固定为从左到右和从上到下（怀孕8个月前是如此，8个月后需改成从下到上），否则胎儿会随着父母的手势来回翻动，造成脐带绕颈的危险。

留意胎儿反应

抚摩时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明胎儿很喜欢，可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明胎儿感觉到不舒服，那么，准妈妈们就应停止抚摩了，可以改用其他胎教方式。

怀孕晚期胎盘老化，如果准妈妈经常会有一阵阵腹壁变硬的感觉，这有可能是不规则子宫收缩，如果此时仍然给胎儿做抚摸胎教，很容易引起早产。

孕晚期抚摸胎教时准妈妈要注意，有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教；曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教。

当今社会竞争激烈，一些家长们怕自己的孩子被社会所抛弃。从孩子没有出生就给他听音乐、读英语等，随之而来就产生了胎教一词。下面就一起了解孕晚期胎教的几个错误观念吧。

“拍打”胎教

有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。

专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。

“音乐”胎教

在一些胎教课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。

专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。

上面指出了拍打胎教、音乐胎教这两种胎教的错误观念，它们不是咱们家长所想的对胎儿生长发育有帮助，而是增加了孕晚期胎儿的紧张与焦躁不安!不是说不胎教，而是大家要采用正确的方式。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

胎教有利于胎儿的健康，甚至对于胎儿的智力发育也是有益的，那么，孕妈咪们在孕晚期可以进行哪些胎教呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕晚期开展识字胎教的方法

胎教不仅会提高宝宝的情商和智商，也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很大的促进作用，这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面来看看孕晚期开展识字胎教的方法有哪些。

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

踢肚游戏胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。

看电视是胎教吗？

很多孕妇认为看电视既有声音又有图像，是一种变相的胎教方法，事实上这种想法是错误的，长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此，孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。