孕晚期需要注意什么事项(通用七篇)

正常情况下，准妈咪都是在发生宫缩现象之后才到医院进行待产的。但是有些早产现象却没有任何的征兆，突如其来让准妈咪无法提前做好准备。因此，在怀孕32周之后，就应该了解孕晚期准妈妈需要注意哪些事项，不应该一个人单独呆着了。

危险！孕妇早产，独自在家生孩子

前段时间，某医院里送来一位特别的妈妈，这位妈妈送来的时候，全身是血，宝宝已经生出来了，但微弱的呼吸也让人担心。这是一位早产妈妈，当她出现早产现象的时候，身边一个人也没有。

据现场救助的民警介绍，当时这位妈妈感觉自己要生了，第一反应是打电话给丈夫，可惜丈夫远在往外地出差，幸好他察觉到不妙之后立刻报警。警察赶到之后发现，准妈咪躺在房间里，发出求助声，并伴随着婴儿的啼哭声。

警察叔叔只能破门而入，一进去所有人都吓到了，整个客厅都是血迹，产妇昏倒在沙发旁边有气无力地呻吟着，浑身是血的男婴在地板上啼哭。坚强的准妈咪一直睁着眼睛看着宝宝，直到看到警察和医护人员进门才昏迷过去。

急救人员根据现场情况估计，陈女士失血约在400毫升以上，已经失血过多，需立即将她送到医院输血、缝合伤口，同时急需对婴儿实施消毒处理。于是，民警与救护人员一起将母子二人送往医院。

值得庆幸的是，这位失血过多的新妈咪还是顽强的挺过来了，而小宝宝的生命特征也是比较正常。

家有准妈咪，孕晚期要这么做

1.不要让孕妇一个人独处

一方面，有许多调皮的小宝贝总是在意料之外来临，让准爸妈们措手不及。正如前面的那位准妈咪一样，预产期还有一个多月，但宝宝突然来了，如果不是医生和民警及时达到，可能就会发生意外了。

另一方面，部分准妈妈们会在孕晚期精神压力激增，害怕宝宝不健康或者担心生下女儿不受欢迎，如果继续让她们一个人独处，有可能加重这种心理，对宝宝及孕妈都不安全哦！

2.把工作放一边

研究发现，当准妈咪在怀孕8个月之后仍然坚持工作，是极其不利于胎儿发育的，容易造成新生儿体重偏轻。孕妇年龄越大，婴儿在这方面受到的影响就越大。到了孕晚期，孕妇更要按时去医院做检查，如果医生建议休息，孕妇应服从医生指导停止工作。

3.别错把爬楼梯当运动

很多人认为爬楼能有助分娩，其实这是一个致命的伪科学。当准妈咪爬楼梯的时候，迈着步子一高一低，胎盘里的孩子也会随着脚步一会儿高一会儿低，给胎儿造成各种压力，容易导致早产或发生大出血。

么么建议，最好的锻炼方式是平地散步，每次20分钟，可以有效帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。散步要先选择好环境，比如在花园或树林，最好有家人陪伴。

4.万能待产包随时待命

万能待产包里，准备的是准妈妈从准备住院待产到产后出院，期间自己和新生儿，甚至包括家人必须用到的物品集合。一般由准妈咪或者家人在怀孕6个月之后准备，准备的原则是：必须品不遗漏，可有可无品尽量精简。在准备待产包时，最好按照一定的顺序进行放置，这样当需要某物品时，就方便查找了。待产包一般放在出门容易拿的地方，万一出现早产或急产，可以第一时间带走。

到了孕晚期，这时候的准妈妈可以真正地被称为“大肚婆”了，日益隆起的腹部，会让孕妈妈的行动变得不方便了，也预示着和小宝宝见面的日子越来越近了，心情也开始变得焦虑起来。那么准妈妈孕晚期需要注意什么？

准妈妈孕晚期需要注意什么？

1 孕期营养要注意

加强铁质摄取

血液是运送养分给胎儿的主要介质，而铁又是血液的主要成分，因此准妈妈须加强铁质摄取。在怀孕第7～9个月及哺乳期间所需铁质约为45毫克/天，而富含铁质的食物有猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。此外，维生素C有助于铁质吸收，摄取高铁食物后，搭配富含维生素C的食物，如柳橙，可使铁质的吸收率加倍。

2 生活起居别担心

预防水肿恶化

随着周数的增加，准妈妈的肚子会愈来愈大，大腿、小腿血液回流也会受到影响，从而出现水肿。水肿与地心引力有很大的关系，愈靠近末端其症状会愈明显，尤其是脚指、脚掌、脚踝等部位。面对“生理性水肿”时，准妈妈要避免久坐、久站，必要时穿上弹性袜，睡前1小时内避免大量饮水，睡前可以试着将脚抬高，此外，也要尽量避免吃太咸的食物，如脚掌水肿应换较大的鞋子等，都能减轻水肿现象。

3 产检重点告诉你

糖尿病筛检、葡萄糖耐受试验

怀孕24～28周所进行的妊娠糖尿病筛检，需要孕妇在禁食8～12小时的状况下进行。方法为：葡萄糖粉50克，溶于200毫升水中，5分钟服完，其后1小时测血糖值≥7。8毫摩尔/升为糖筛查异常。如果糖筛结果异常，会进一步做75克糖耐量检查确诊。75克糖耐量检查方法为：空腹12小时后测空腹血糖，口服葡萄糖粉75克再分别测服糖后1小时、2小时、3小时血糖，其中2项或2项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠糖尿病。一旦检查确认有“妊娠糖尿病”的孕妇，需由营养师指导做饮食控制，若血糖仍偏高则需接受胰岛素注射。

4 给准爸爸的小提醒

和老婆一起准备分娩用品

进入怀孕后期，妈妈、宝宝的各项用品都要陆续准备，以防措手不及。此时，准爸爸不妨多利用周末假期，陪老婆一起外出购买分娩需用的物品及宝宝用品；在挑选的时候，想像着宝宝出生的可爱画面，不仅可增进夫妻间的感情，还能充分体验即将当爸爸的愉悦心情。

到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。那么，注意！准妈妈孕晚期需要补气养血，你补不了吗？下面就让小编来介绍吧！

这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症；如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹；若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物；

提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果，选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物，维生素B可以促进消化，增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用，维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。

此外，为了不造成孕妇便秘，应在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

温馨提醒：妊娠第29周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，这种关系可借由肌肤之亲或对话更形亲密。

随着宝宝一天天的长大，孕妈妈们所需要的血液也越来越多，不一小心就很容易出现贫血症了。所以孕妈妈们在怀孕期间不可忽视补血的问题。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

生孩子可不是件容易的事情，经过十月怀胎的艰辛，还要注意在晚期胎儿入盆时的状态，这个时候就要通过检查了解。对于新手妈妈来说，在胎儿快要入盆的时候，她们表现更惊慌，更不了解孕晚期胎儿入盆需要注意什么？下面就来看下相关介绍。

当胎儿到了一定月份以后，在出生前会先入盆，正确的姿势是很重要的，尤其是对于想要顺产的妈妈们来说，头部向下更有助于生产。一般情况下胎儿入盆多发生在孕34-38周，大约胎儿入盆后6-8周分娩。当然也有特例，经产妇甚至分娩镇痛开始胎儿才入盆。

在胎儿入盆时，会有孕妇感觉到下腹疼痛厉害，对于没有经验的人来说，这种情况会让他们十分害怕，不知道是什么原因，有些老人会说这是临产前的征兆，但其实并不是如此。造成这样的情况，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规律，力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。

胎儿入盆后并不意味着马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，有可能诱发宫缩，所以在未接近预产期之前，要适当控制活动时间。

还有一种观念需要大家注意，那就是早入盆不代表就是早产。孕妇在一般会在接近临产期两周前胎儿入盆，当然也不能排除一部分会提前入盆的，这都属于正常现象。有的入盆当天就生，有的要过一两个月。有的人因为胎儿小或胎头入盆较早，不出现膈肌压迫症状，这与早产没有关系。

入盆是什么感觉

当胎儿入盆以后，首先孕妇的肚子形状会发生改变，此时会感觉胎儿的位置在下降，肚子的形状，犹如从一个西瓜变成了一个柚子。还会伴有些许的疼痛感。在胎儿入盆后，会压迫到准妈妈的阴部和骶骨处，你会感到下身有坠痛感。

另外相对来说，胎动会比以前减少很多。但是，在胎动比较多的时段，每小时胎动的次数还是要大于3次，如果不满3次/小时，加数1小时，2小时胎动满6次就可以了。

假如胎动少于这个标准的话，有可能是胎儿出现缺氧的现象，要让医生做进一步的检查帮助判断。但也不必太焦虑，随时随地数胎动，因为宝宝有时可能睡得比较长，或者胎动不是太活跃，比如上午胎动不明显，可以看看下午时段，如果下午动得正常了，就不必着急去医院。

还有就是胎头入盆后会压迫到膀胱，一般情况下会导致尿频的症状更加明显。

简要回答

孕妇在怀孕晚期需要按时产检，并且要合理的休息，个人觉得孕妇在怀孕晚期休息的时间是9~10个小时的样子，中午最好再休息一个小时，在饮食方面需要做到饮食均衡，另外孕妇到了怀孕晚期应该多吃含铁、含锌、含钙类的食物。

目前这些食物比较丰富，像大家常见的动物肝脏、海鲜、瘦肉等等，另外孕妇在怀孕晚期时，也需要适当的摄入新鲜的瓜果蔬菜，及时的补充钙元素，还需要适当地到外面多晒晒太阳。

孕妇在怀孕晚期本来行动就不是特别方便，此刻不要去人流量比较多的地方避免，因为周围过于拥挤，孕妇直接出现摔倒的情况，但孕妇在怀孕晚期也需要适当的运动。

孕妇到了怀孕晚期，应该适当的调整自己的心情，让自己处于平稳愉悦的状态，避免过于焦虑而产生众多的问题。

有些孕妇在怀孕期间对于自身的情况一概不知，这样也是非常不好的，孕妇到了怀孕晚期应该密切关注腹痛的情况，以及是否有阴道出血等等问题。

操作方法

按时产检，孕妇在怀孕到了晚期之后，最好是每个周都进行产检，这样能够随时观察宝宝在肚子里面的情况，而且孕妇到了晚期做产检的时候，最好有家人陪伴，毕竟这个时候已经行动不便。

饮食要均衡，孕妇到了晚期饮食也一定要均衡，否则产生不均衡的问题，就会造成体重增长过快，等到分娩的时候往往就会比较困难，或者是让孕妇遭受更大的痛苦，尤其是不要吃一些油腻上火的食物，本来孕妇到晚期就容易出现便秘的情况，如果吃这些食物，就更会加重便秘的症状。

保持运动，孕妇到了晚期肚子比较大，行动不是很方便，但是也一定要适当的做一点运动，当然不要做一些太剧烈的运动，像是可以散散步，做一做孕妇瑜伽，或者是在家里面简单的做一些力所能及的家务，其实这样的运动有助于最后的分娩。

注意个人卫生，晚期的孕妇其实身体比较劳累，所以往往出汗也会非常的多，那么这个时候就更应该注意个人的卫生，一定要坚持勤洗澡，勤换内裤，洗澡的时候水温一定要调到适中，千万不要出现受凉感冒的情况。

注意皮肤的护理，怀孕到了晚期孕妇的肚子大的越来越快，而这个时候如果顾虑不到，那么就容易在孕妇的腿部或者是肚子上出现很多难看的妊娠纹，等到生完孩子之后，这些妊娠纹想要恢复也是比较棘手的，所以一定要提前做好皮肤的护理，可以涂一点橄榄油之类的，这样能够减少妊娠纹的出现。

注意乳房的护理，从怀孕的时候乳房就会发生不断的变化，所以孕妈一定要注意保护乳房，尤其是到了晚期可以选择一些孕妇内衣，如果孕妇出现肿胀疼痛的情况，最好是经常用双手按摩一下，这样能够促进乳房的血液循环，减缓这种疼痛的症状。

多活动腰背，很多孕妇都比较苦恼，到了晚期出现腰酸背痛的问题，这可能是自己孩子比较靠后，那么想要减缓这种腰酸背痛，就要平时注意正确的坐姿，而且坐下的时候可以在后背放一个靠垫，这样能够大大的减缓腰部的压力。

睡姿要正确，孕晚期的胎儿越来越大，往往晚上孕妇的睡眠也会影响到胎儿的生长，所以孕妇到这个时候睡觉，最好是选择左侧卧位，这样有利于宝宝在肚子里面的舒适，而且还能够获得更多的氧气，孕妇可以使用孕妇枕，这样入睡会比较舒适一点。

孕妇晚期肚子变得越来越大,走路更加艰难,产前的担忧也越来越重。因此，到了孕晚期为了胎儿以及自身的健康，在孕晚期的日常生活起居中是需要格外注意的！那么孕晚期日常生活起居需要注意哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.蛋白质摄入要增加。

到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量也达到最高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。平时多喝牛奶，多食用奶制品、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，及新鲜蔬菜水果。

2.定期产检不能忘。

离分娩时间越来越近，产检频率也在增多，28~37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，再忙也一定要坚持。

3.睡觉脚下垫个枕头。

胎儿越长越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

4.摸肚皮别太用力。

不少孕妇或亲友喜欢摸大肚皮，以表达对宝宝的爱意，或通过这种方式进行“抚摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。