孕期保湿霜【推荐20篇】

不同年龄层的女性护肤也是不同。那么，孕期女性美容食谱，快来看看吧！下面就让小编来介绍吧！

孕期女性养颜美容食谱推荐：

一、清炒西兰花

材料：西兰花，干辣椒，花椒，盐、味精各适量。

做法

1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。

2、锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

功效：防皱，抗衰老。

此外，平时还可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、萝卜、海带、蜂蜜、木耳、黄瓜、苦瓜、猪血，这些食物都有着美容养颜的功效。

二、凉拌菠菜

材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。

做法

1、将菠菜洗净切成段状。

2、锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。

3、将葱姜切成细丝。

4、将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。

5、将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

功效：美白紧肤、去痘。美容养颜食谱的作用很重要。

三、白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

做法

1、将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。

2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。

3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果。

爱美的孕期妹纸，美丽也要对自己的健康负责。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

老公出轨，仔细观察是可以发现的，生活中的很多细节都能察觉出来老公是不是真的出轨了，不过也不能一味的猜测怀疑，要寻找有力的证据。

孕期怎么发现老公是否出轨

出轨不外乎两种情形：精神的、肉体的，这两种对爱都有冲击。精神的出轨往往是情感得不到依赖、满足，这多数是因为对方不够理解、关心所至，精神出轨所带来的危机是具大的，情感没有了向心力，精神偏离了正常轨道，真爱将不复存在。肉体出轨则多半时间丰富，待打发，另一面受本能入侵所至，这种情形是单方面控制力不够所至，肉体的出轨从理论上讲除不道德外，出轨方对婚姻双方的情感破坏力相对于精神出轨是较弱的，但这种不道德行为如果在对方不理智中处置，就导致破坏力升级。基于这两种情况，不难发现，婚姻双方对对方的尊重、理解甚至情感支援是非常重要的，要做到这些，就必须关心对方，信任对方。当然，这些关心、信任是要用爱情作基础的。担心老公出轨这种想法，如果是平衡了其人品、工作等关系，尚存在这种怀疑，最好的方法是克服分居状况。如果其人品行尚端，那除了频繁的联络，交流外，其它想法都放下。因为这个时候对他只有信任才对你们的情感更实用。

老公孕期出轨表现

老公出轨的特征大致就是不怎么关心老婆，而且很想一个人睡觉。其实你怀孕的时候你的老公压力也比较大，应该是没有机会去出轨的。他的手机密码不让你破解，对你会有点闪躲，无时无刻不摸着手机，都是特征。怀孕时候老公出轨会表现的特别反常，比如说早出晚归，而且容易发脾气。或者看自己不顺眼。回家晚，然后回家以后也不跟你交流了，感觉共同语言也少了。出轨不是一种可怕的心理变态，并非只是在不幸福的婚姻里才会发生，认为出轨完全是配偶的错也是一个误区。性生活与情感生活不好的婚姻自然容易出现婚外情，但是幸福的婚姻同样可以出事。假如你对自己的丈夫这点自信都没有的话……那你们的婚姻实在太脆弱了。我不敢代表所有男性朋友，但倘若在即将身为人父阶段、在妻子最需要你的支持的时候做出这种事情，如果不是因为感情问题而只是出于所谓的生理需求，我觉得那他和一般意义上的兽类没有什么区别。

怀孕期间老公出轨怎么办

满足生理需求的方式并非极端的出轨一种而已，我觉得在这方面给自己找借口的未来爸爸们真的缺乏育人的最基本底限。孕期也不是绝对不能性生活，无需强行压制丈夫的性要求，除怀孕的前和后3个月不可以有性生活，其它时段一般可以过正常的性生活，只要把握好量和度，孕期生性活就有利于夫妻恩爱。当然如果确有禁忌，或出现可能危及准妈妈及胎儿健康与安全的情况，就必须暂时停止性生活，但性的满足决不仅仅是机械的插入，此时准妈妈完全可以用手的爱抚来满足丈夫的欲望。作为女人，要了解丈夫的心理动向，虽然身体上可能不允许照顾丈夫，但完全可以在心理语言上多给予关怀支持和鼓励。更重要的是，夫妻之间要加强沟通，心里为对方着想，要理解丈夫的性需求，那是再正常不过的生理需求。

孕期可以同房

为了大家的幸(性)福生活，请大家正确对待孕期同房!孕期可以夫妻生活，但是要看孕妈的身体，一切都以孕妈的意愿为基本原则!如果产检没有高危因素，采取适度、正确、安全的方式，就可以进行性生活。孕期同房对宝宝造成的不良影响具体也没有很明确的科学研究。孕期同房也不是造成宝宝流产的原因，所以别太担心!还有哈，我觉得，既然都是夫妻了嘛，有什么问题就好好沟通，如果有需求，也可以提嘛，别憋着让自己受委屈，一失足成千古恨。欲望是本能，忠诚是选择!这样说，我们并不是鼓励大家过夫妻生活，而是懂得适当调解，这类孕妈请注意：前期有流产史、早产史、或有出血，异常分泌物、前置胎盘、低置胎盘、宫颈松弛等异常现象，还是不要进行同房啦!怀孕，难免有点母爱泛滥，不光男人要体谅女人，孕妈也要多关注老公，其实他身上的压力比你更大，他本来就娶了个宝宝，现在又多个宝宝，家庭的责任和生活的压力会更重!所以更要相互理解，不要动不动就吵架，彼此都需要温柔相待!在现在这个出轨、离婚盛行的时代，我不能说我们不要相信爱情、婚姻，但不要总想着这些悲催的事情会不会发生在自己身上?生活不是网络段子，没有那么多狗血剧，没有那么多撕心裂肺跌宕起伏，更多的是平凡生活中的相濡以沫，支撑着两个人一路走来的，是一点点积累起来的信任、理解、关怀和责任!

肥胖的准妈妈在怀孕的时候应当尤为注意，因为肥胖可能会导致宝宝出现巨大的情况可能还会引起妊娠糖尿病，妊娠高血压等状况，所以需要尤为注意。那么肥胖的准妈妈在孕期的时候应当注意哪些事项呢？

一、多吃蔬菜水果

主食吃的少的话，准妈妈会感觉到饥饿。这个时候准妈妈就可以多吃一些蔬菜水果。在选择水果的时候要选择一些糖分少的水果，这样子一来能够缓解饥饿感，二来还能够增加维生素的摄入。

二、控制进食量

准妈妈要尽量少吃糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食不能食用太多。

动物性食物里可以多吃一些鸡、鱼、虾、蛋、奶，少吃一些猪、牛、羊肉，条件允许的话可以多吃一些豆类，这样一来能够保证蛋白质的供给，二能还控制脂肪量。油炸类的和坚果类的食物要少吃，这类食物含脂肪量也较高。

三、养成良好的膳食习惯

一些准妈妈喜欢边看电视边吃零食，所以会在不经意之间吃下去很多的零食。这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。

肥胖准妈妈要注意饮食有规律，一日三餐要在规定的时间吃。饿的时候可以吃一些低糖分的水果，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

以上是小编为大家整理的关于“肥胖的准妈妈孕期应当注意哪些事项？”的相关内容，希望对大家有帮助！

孕期胎儿是如何变化的？你的宝宝开始像个真正的人的样子了，还会做出各种各样的面部表情。与此同时，你的子宫开始从子宫上方凸显出来—证实了你的宝宝正在成长。

宝宝是如何成长的

此时你已怀孕14周了，宝宝身体的各个部分都在发育成形，他开始像个真正的人的样子了。现在，宝宝大约像一只柠檬那么大，体重在过去的一周里增加了将近一倍。在这个时候，宝宝的身体比头部长得快，脖子开始变得像个真正的脖子了。到这个周末，宝宝的胳膊将长成，这样就能和身体的其他部分成比例了。不过，他的腿还需要再长一些。

此时，宝宝的皮肤异常敏感，浑身上下开始长出绒毛，这种绒毛叫做胎毛，在出生前会消失。尽管他开始长出眉毛，头顶上开始长出头发，不过在出生时，眉毛和头发的质地都会改变。他的牙床上有了牙槽，20颗乳牙将会从这里长出。虽然他在出生前还不能发出任何声音，但是已经长出了小小的声带。在大脑发出的脉冲的作用下，宝宝能做出一个又一个表情，证明他的面部肌肉发育良好。他会斜眼看、皱眉，还会做鬼脸。虽然此时你还感觉不到他微弱的拳打脚踢，但他的手脚已经有大约1.25厘米长了，而且非常灵活好动。他的手指甲开始长出，会做抓的动作了。如果做个超声波扫描的话，你也许还能看到他吮吸自己的大拇指。

宝宝的器官

很重要的一点是，宝宝的肝脏在这一周开始分泌胆汁了，这表明他的肝脏正常地发挥着自己的作用。宝宝的脾脏也开始辅助制造红细胞了，肠子已经从脐带里移动到腹腔中，消化道的肌肉开始收缩。他的肾脏开始制造尿液，他把这些尿液排泄到包围着他的羊水里—在出生之前他会一直这么做。

最后需要注意的一点是，宝宝的生殖器官开始呈现出男性或女性的特征了，不过在做B超检查的时候还看不出来。

宝宝是如何变化的

子宫的顶部此刻已探出了耻骨，因此你的腹部也就被顶出来了一点儿。开始显怀确实让人激动不已，因为你和你的爱人真真切切地“看”到了你们一直都在期待的宝宝的存在。花一点儿时间来做计划，做做白日梦，享受这个神奇的时刻吧！时不时有点担心也是正常的，不过还是要集中精力照顾好你和你的宝宝。

宝宝还有好几个月才会出生，但是你的乳房已经开始分泌初乳了，这是宝宝来到这个世界上以后马上就会享用的第一餐。即使你的乳房很小或乳头内陷，你要是想采用母乳喂养的话也还是可以做到的。

怀孕以后，你的免疫力会略微有所下降，因此你可能已经注意到，最近咳嗽和感冒的次数比以往多了一些。尽管这些小病很讨厌，却不会伤害你的宝宝。

叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。那么，孕期补充叶酸需要注意的事项有哪些？下面请看小编为此而整理的资料。

服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有：

1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。孕妇超量补叶酸适得其反。

每日摄取量：

成人的建议是180～200μg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280μg，之后的6个月则需260μg；一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。

不良反应：

在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应。长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

提醒：

慎用合成叶酸研究人员在最新发现，绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。

叶酸不宜与维生素C同补实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

相信通过上文大家都对叶酸有了更深入的了解，一定要注意科学的服用叶酸，才能让叶酸发挥最大的效用!如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

孕期口腔有异味是怎么回事

一般来说，孕妈妈在孕期会出现一些身体状况‘孕期孕妈妈都会比较注意自己表现出来的情况，都会与其他的孕妈妈进行比较，了解一下自己的身体是否健康。这时可能有些孕妇会发现自己在孕期中口腔会出现异味，这是什么回事呢?下面和小编去看看吧。

孕期口腔有异味是怎么回事

味觉变化异常与年龄、性别、情绪、温度、怀孕及疾病等因素都有关连，而舌头是主要的味觉器官。不爱吃甜食的小玉，现在不管到哪里，包包里一定随身带着糖果。原来自从小玉怀孕后，就常常觉得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味来冲淡嘴里的怪味。为什么怀孕后嘴里会有怪味呢?

1、 孕吐害喜

怀孕早期，因体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。

因为时常作呕，孕妇口气可能因此不佳。传统医学认为，孕妇一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象，会导致孕妇感到嘴苦、干而涩。对大多数的孕妇而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失。

2、牙齿问题

如果孕妇合并有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影响所致，常见有牙肉浮肿、出血或牙齿松动的现象。当孕妇有牙肉出血、发炎的症状时，再加上少量多餐的关系，很容易造成牙周炎或龋齿。这些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，会释放出某些不好闻的气味，引起口臭。而被卡在牙齿之间或舌头四周的食物腐败之后，有时也会引起一些不好闻的气味，而孕妇多半不喜欢在怀孕时看牙医，以致于情况越来越严重。

3、口干舌燥

有些孕妇在怀孕期间容易感到口干舌燥，这类型的孕妇，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

4、嗜重口味

怀孕后味觉变化，较易感到味淡而苦，这是因为味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常对酸、甜或较刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕妇会偏好气味较为强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、辣椒等，使味觉持续停留在所用的食物上，也可能因此造成严重的口臭问题。

不过孕妇的口味还会受到不同地域及不同家庭饮食习惯的影响，比如南甜北咸、川辣西酸等，因此也不能一概而论，认为味觉改变都是因怀孕而起。

小编总结：如果孕期孕妇出现了口腔异味，可能不妨是以上的四种原因，这些都是一些孕妇在孕期表现出来的现象。孕妈妈可以按照以上所介绍的方法一一尝试，可以有效减少口腔的异味。

妊娠后的妇女要经过很多项目的排查才能判断胎儿是否健康，这一系列的检查项目有很多，所以怀孕的妈妈们要做好检查的准备了。那么孕期如何进行抽取羊水做细胞检查呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期如何进行抽取羊水做细胞检查

羊水是哺育胎儿的“海洋”，随着胎儿的不断发育，羊水不断增多，由妊娠两个月时5-10毫升，增加到妊娠9个月时约1000毫升，在羊水里含有与胎儿生长发育密切相关的蛋白质、脂类、酶类、激素、糖和无机盐，也有胎儿的一些代谢产物及从胎儿皮肤、消化道、呼吸道、泌尿道上皮脱落下来的细胞。抽取一点羊水，可以检查很多项目，产前诊断抽羊水，多在妊娠4-5个月时进行，也可以在晚期妊娠时进行。

抽取的方法是用一根特制的穿刺针，从下腹部刺入羊膜腔，抽出5-10毫升羊水。抽取羊水检查，很有临床意义：妊娠中期抽取羊水做细胞培养，可以检查胎儿的染色体有无异常，并可通过性染色体或染色质的检查，鉴定胎儿的性别，对于预防某些遗传病有临床意义。

测定羊水中的甲胎蛋白量，若其超过妊娠月份应有量，可考虑胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出等。抽羊水查胆红质含量，可及早发现胎儿的溶血性疾病。妊娠晚期的羊水检查，主要是观察胎儿是否成熟，胎盘功能是否正常。

一般说来，妊娠中期以后抽取羊水，发生意外的机会极少，是较安全的，通过抽羊水检查，可了解胎儿的血型和各种生化指标，如甲胎蛋白、卵鞘磷脂、肌肝、雌三醇等。

虽说孕期性生活要少做，但是对于一些人来说，欲望比较强烈，可能你没法感觉到，今天我们看下孕期性生活的感觉会有哪些不同？

有些准妈妈对怀孕期间的性生活总是提不起兴趣，因为你身体的巨大变化一定会改变你的孕期性生活。一些准妈妈从尝试怀孕和避孕的烦恼中解脱出来后，会感到“性”致很高。还有一些准妈妈因为太疲惫，或者被孕吐困扰，而不想过孕期性生活，尤其是在怀孕早期。但你的性欲通常会在怀孕中期复苏，开始对怀孕期间的性生活感兴趣。

孕期性生活当然可以过！如果孕期一切正常的话，你怀孕后能过性生活，直到羊水破裂。一些怀孕书籍和医生可能会告诫你，在前3个月和最后3个月的孕期性生活是不安全的，但是最新的医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，你和爱人不需要停止孕期性生活。

不过，如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够过孕期性生活。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间的性生活的。

只要你的孕期一切正常，你对于怀孕期间的性生活不需要过于担心。其实，即使你们孕期性生活时采取男伴在上位的姿势做爱，也不会伤害到你腹中的宝宝。封在子宫颈处稠厚的粘液栓能够帮助抵御感染。羊膜囊和子宫强健的肌肉同样会保护你肚子里的小家伙。尽管在孕期性生活的性高潮后，小家伙可能会动来动去的，那是因为你的心脏在剧烈跳动，而不是因为宝宝知道你们正在做什么或者他感到疼痛。

对一些女性来说，孕期性生活的感觉甚至会比从前还要好，不过，对另一些女性来说，情况就不是这样了。骨盆周围的血流增加，能让你的阴部充血而提高孕期性生活的快感。但是，同样的充血却使另一些准妈妈在孕期性生活结束后，会有一种不舒服的涨满感。

同样，还有一些孕妇可能会在孕期性生活时或之后发生腹部痉挛性疼痛。你的乳房也许会变大，变得更加敏感，在怀孕期间的性生活中，爱抚时，你可能会感到不适。阴道分泌物也许会在孕期性生活时增多，或更加湿润，这可能会使性交更舒适、愉快，但也有可能会引起一些不适。

如果你在孕期性生活过程中或之后发觉自己的阴道分泌物量突然发生变化，或者出现恶臭或异味，就要去医院检查了。你的阴道可能感染，或者你的羊水囊可能破裂了。当你破水时，你应该会感到液体在缓慢地渗漏，而不是一下子急速地涌出来。

正常的，的确有这种可能。有些准妈妈确实对怀孕期间的性生活提不起兴趣。因为你身体的巨大变化一定会改变你的孕期性生活。一些准妈妈从尝试怀孕和避孕的烦恼中解脱出来后，会感到“性”致很高。还有一些准妈妈因为太疲惫，或者被孕吐困扰，而不想过孕期性生活，尤其是在怀孕早期。但你的性欲通常会在怀孕中期复苏，开始对怀孕期间的性生活感兴趣。不过，到了怀孕晚期，你的欲望可能又会随着分娩的到来和你肚子的变大，而再次减弱，孕期性生活再次失去对你的吸引力。这时候，你也可能仅仅是觉得自己在你的另一半眼里不像从前那么有魅力了，或者是因为觉得太累，而不想过孕期性生活。

他对孕期性生活会有兴趣吗？

大部分男性都会觉得自己怀孕的伴侣和以前一样吸引他们，对孕期性生活跟从前一样感兴趣。不过，很多原因和担忧可能会让他们的“性”致下降，他可能会担心你和宝宝的健康，担心孕期性生活会伤到宝宝，想到为人父母的重担，甚至浅意识里觉得做爱时有未出生的宝宝在场等原因，而有所克制。

相信牙痛时很多人都遇到过的情况，牙痛虽然不是什么大病，但是它却让人们患者坐立不安、疼痛难耐，只有掌握了治疗牙痛的方法才不会受牙痛的纠缠，其实治疗牙痛的方法有很多，下面就一起随小编来了解一下孕期8个饮食治疗小偏方吧。

1、咸蛋蚝豉粥

咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。

2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

4、牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。

5、贻贝苁蓉黑豆汤

贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。

6、狗肝菜豆腐汤

狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)

7、柳根煲瘦肉

柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。

8、绿豆鸡蛋糖水

绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。

现在有越来越多的女性也成为司机，开车上路，可是当女人多了一个称谓“妈妈”时，身上的责任和担子都要大了许多，那么孕期驾车需要注意哪些事项呢？本周就让我们一起来看看。

准妈妈驾车

准妈妈们要注意啦，当怀孕超过5个月，最好就不要开车了，这是因为此时的准妈妈体重和身形都急剧膨胀，隆起的腹部距离方向盘比较近，如果此时发生碰撞，哪怕是轻微的，损伤都比平时倍增。

孕妇更要系安全带

怀孕的女士通常都想当然地不系安全带，以为这样会压迫到胎儿，其实这是不正确的。只要方法得当，系安全带对胎儿是没有影响的。因准妈妈的身材特殊，故而系安全带的方法也必须适当，需要注意一些细节：安全带的肩带上部应置于肩胛骨的地方，而非紧贴脖子；安全带的肩带中部以穿过胸部中央为宜，不要压迫到隆起的肚子；安全带的腰带应置于腹部下方，不要压迫胎儿；身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。

准妈妈驾车不要前倾

许多孕妇在驾车时习惯前倾，这很容易产生腹部压力，使子宫受到压迫，特别是在怀孕初期和怀孕七八个月时，最易导致流产或早产。怀孕期间驾驶，最好靠在椅背上，让它给身体一些支撑，有益于减缓疲劳。如果准备一个小靠垫，效果会更好。

长途驾驶要循环休息

长时间保持一种坐姿容易疲劳，下肢静脉回流不畅，有可能造成腿脚浮肿。为了使血液循环通畅，开车时至少要每隔90分钟就停下来，短暂休息一下。将车停靠在安全区，下车在四周走走，伸展四肢活动活动。

此外，还要将手机携带在身边，以便关键时刻可以打电话求援。

小孩应用儿童座椅

对于儿童安全的乘车位置是汽车的后排座位。在交通事故中，车辆近距离冲撞是最严重的也是最经常发生的，坐在汽车后排座位的中间位置可以最大可能地远离危险。最好养成一定要让孩子坐在后排座椅的习惯，除非车内后排座位没有空间，您可以让孩子用儿童座椅或让大一点的孩子佩戴安全带坐在前排，但必须将前座尽量向后调。

整洁空间轻松驾车

很多妈妈开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西不单使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车时，很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对妈妈和孩子都不是很好，所以尽量不要放在车里。为了使车内空间洁净，建议妈妈们一定要定期去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调要适时去更换空调滤心，这样才能保证妈妈和孩子在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。

预防孕期抑郁症首先就要消除哪方面？经常出现心情不佳的情况不但影响准妈妈的身体健康，严重还可能会造成郁抑症哦！因此准妈妈一旦出现下列不健康心理就要及时消除，避免引起抑郁症的出现哦！

1.暴躁心理

孕后的准妈妈心情变化是非常大的，特别爱发脾气，主要原因是和孕妈妈血液中的激素和有害化学物质浓度的剧增有关系。而准妈妈经常的暴躁心理会严重威胁到胎宝宝的健康，严重可能造成婴儿裂唇的出现。

2.忧郁心理

刚才还高兴的准妈妈可能麻黄素那个就变得情绪低落了，甚至出现失眠、厌食等忧郁的心理症状，这也是不健康的孕期心理。因为准妈妈经常的忧郁心理对腹中宝宝的发育是有阻碍作用的。

3.担忧心理

当然，怀孕之后准妈妈担心是在所难免的，但是若是出现过度担心的心理的话是不健康的。对腹中的宝宝和自己出现的各种不适反应都不要盲目的担心，何不向医生寻求解答呢！

4.依赖心理

有了身孕之后，准妈妈对于家人尤其是丈夫的依赖更加明显了，甚至是希望丈夫时时刻刻陪伴在自己的身边，这样是显然不行的哦！准妈妈要学会自己独立，慢慢学会则哪有那个做个好妈妈哦！

5.猜想心理

不少的准妈妈都在猜想宝宝是男孩还是女孩呢？这样做、吃这个会影响宝宝的健康吗？准妈妈过度猜想心理是不健康的，会给准妈妈自己造成没有必要的心理负担。

6.紧张心理

不管是对宝宝健康的担心还是对分娩疼痛的恐惧都会让准妈妈常常处于紧张的状态，这可是万万不可的呀！心理太紧张对宝宝的戛纳看那个反而不利，准妈妈要学在关注宝宝之外也不能忽视其他事情，比如夫妻感情也是要好好维护的哦！

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。那么大龄孕妇孕期如何调适身体呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

大龄孕妇孕期如何调适身体

1、双脚抬高

有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

2、放松运动

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

3、蹲姿练习

如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

4、饮食健康

随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。

全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

5、放慢工作脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、寻求帮助

如果丈夫从不参与做饭或打扫房间，此时你可以请他一起来分担家务，或者把一切家务都留到周末和丈夫一起来完成。在单位，不妨把你怀孕的消息告诉同事，他们多半会体谅你身心的变化，如情绪不稳定、慵懒等，有的还可以在工作上帮你分担一点。

孕期一定要杜绝指甲油（一定忍住）。没有怀孕的时候，你会随便涂指甲油，涂完手指头，涂脚趾头，都没有什么关系，但是如果你已经怀孕了，一定要，一定要远离万恶的指甲油。下面就一起随小编来了解一下指甲油对孕期有何危害吧。

一、指甲油的成分

指甲油的成分主要有乙酸、丙酮、乙酯、邻苯二酸甲酯（酞酸脂）以及色素等。

二、指甲油的危害

1.存在致畸、流产危险

如果长期使用指甲油，那指甲油中含有的酞酸脂就会通过孕妞的皮肤和呼吸进入妞的体内，很容易导致孕妞流产或是导致胎宝宝出现畸形。尤其这种危害对男宝宝的伤害极大，因为酞酸脂可能会导致男宝宝的**器变形。

孕期涂指甲油，其中的酞酸脂可能会被胎宝宝吸收，有可能会导致宝宝长大后发生阳痿或不孕的疾病，妞们必须要重视了啊。

2.增加女性患乳腺癌的几率

如果长期使用指甲油，这些有毒的物质就严重危及到我们的健康，会增加我们患上乳腺癌的几率，所以，不管有没有怀孕都尽量不要涂指甲油哦。

3.指甲油会引发身体不适

孕期的妞们本来就比较敏感，我们闻到重点的油烟味就会想吐，而指甲油中含有很刺激的味道，会导致孕妞头晕、腹痛等现象。孕妞们都要离指甲油远点哦，如果有人涂了指甲油，而且味道严重难闻，我们要躲的远远的哦。

4.指甲油会伤害到指甲

含有苯的指甲油，会损害我们的指甲，使我们的指甲变得损害、破裂等情况。指甲油的腐蚀性，会使我们的指甲变得脆弱敏感。

矿物质对于保护人体功能其实是非常关键的。孕期矿物质的进补需要技巧，看这一篇就足够了！下面请看小编为此而整理的资料。

有几种矿物质（像是钙、铁、锌）普通人也是不能缺少的，更何况是准妈妈呢。我们上述提到的这几类矿物质其实和维生素一样不能在体内自身合成，所以想获取这些矿物质的话一定是要通过食物供应。准妈妈在日常生活中最好是能够保持高水平钙、铁的吸收，这样一来对于胎宝宝的生长发育是非常有帮助的。

铁有助于胎儿肌肉健康生长

铁在人体内很快就会没有了，所以准妈妈最好是每天都能够吃一些含铁的食物，在怀孕的时候准妈妈血液中的铁含量比没有怀孕的时候要多一倍了，所以准妈妈一定要确保摄入比怀孕前更高水平的铁，这样才能够防止出现贫血。

含铁的食物：补铁除了可以服用孕期维生素来补充之外，也可以吃一些富含铁质的食物如：瘦肉、蛋类、强化谷物、芝麻、杏干、葡萄干和李子干等。经过对比发现，动物食品来源的铁比水果和蔬菜中的铁更容易让准妈妈吸收。

同时大家还要关注到一点，铁在和含有维生素C的酸性饮料（如橙汁）一起食用的话，对于铁的吸收来说是有着促进作用的，相反，牛奶和抗酸剂会降低铁的吸收。因此，准妈妈要是想喝牛奶的话最好不要在吃饭的时候，同时在饮食中多吃一些含铁比较多的食物。

准妈妈还要明确：最好不要食用一些铁补充剂，除非是在刚刚怀有宝宝的时候就有的贫血，或者出现了缺铁症状。如果在日常生活中你觉得自己缺铁的话，可以去医院，然后让医生来帮你测量一下铁含量，接着听听医生是怎么说的。因为咖啡和茶会影响到铁的吸收，因此平时最好是不要喝茶和咖啡。

钙的补充对胎儿的骨骼和牙齿很重要

钙的补充能够有效地促进骨骼和牙齿发展，在怀孕的时候胎儿将从母亲体内获取所以必需的钙。所以，当你发现怀孕了就一定要记得摄入高钙，一直到你孩子来到这个世界上。

含钙的食物：准妈妈最好是能够按照自己的喜好多吃一些含钙丰富的食物，如：蛋类、豆制品。并且，所有的奶制品里面都有着非常多的钙，坚果和绿色蔬菜，尤其是菜花，钙含量也是非常丰富的。如今，日益增多的加钙谷物和果汁在怀孕的时候是非常适合食用的。

只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物，那么基本上就不再需要吃钙片等钙制剂。经食物吸收的钙能够满足准妈妈和胎儿的需要。妊娠期准妈妈要是补充非常多的钙，或许会造成高钙血症，严重的还会产生结石，对于孩子来说潜在隐患，准妈妈要多多注意。

锌的补充是胎儿生长所必需

锌是一种矿物质，能够促进胎儿生长，对免疫系统、创伤愈合和消化有着很大的帮助。同时还要知道，铁，尤其是铁的补充剂能够阻碍到锌的吸收，所以最好是不要一起吃。

含锌的食物：补锌一般是经过饮食补充。含锌量多的食物有牛肉、海产品、坚果、甜玉米、香蕉、全谷类食品、瘦肉、南瓜、茄子、白菜等。

还想告诉准妈妈的是，苹果不仅富含锌等微量元素，并且还有着非常多的营养成分，能够帮助胎儿大脑发育，让孩子以后的记忆力得以提升。准妈妈每天吃1-2个苹果就能够满足锌的需要量。

小编的分享到这就结束了，感谢大家的阅读。如果你对孕妇如何补充矿物质等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补矿物质安全常识栏目。

白领女性每天在写字楼里工作，也许舒适的环境会然很多人羡慕，然而对于到了生育年龄的白领女性来说，每天对着电脑、复印机等的设备，对于想的你来说可不是一件好事哟！那么白领女性备孕期该注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

白领女性备孕期该注意哪些方面

随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。

即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。

因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的氛围下度过孕期。

女性怀孕都会出现一些早孕征兆提醒大家，接下来小编就详细为各位介绍一下怀孕初期都有哪些早孕症状，一起来看看吧！孕期最常见的早孕反应有哪些呢？

一、恶心呕吐

孕妇大部份在前三个月都难免出现不同程度的恶心、呕吐，而且常发生在早上，此时不妨选用食物疗法，即避免油腻及油炸的食物，多喝果汁，如果还是很严重,建议服用止吐药或维生素B6来改善。

二、月经停止

月经停止是一般人最常注意到的怀孕前兆，一般来说，若经期在性行为超过正常经期两周后仍未出现，就可能怀疑是怀孕了，那么过期时间越长，其妊娠的可能性就越大，但是也不排除个别卵巢机能不佳、荷尔蒙分泌不正常、工作忙碌等。

三、频尿及便意感

由于怀孕后的子宫会渐渐变大，所以容易往前压迫到膀胱，使得膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到一定程度时，便会常常出现尿意，此外同样的情形还发生在大肠，若大肠一被刺激，就会出现便意感，并且将持续3个月。

四、腰酸背痛

当怀孕引起腰酸背痛时，大部份皆源于姿势的改变，所以当子宫日益增大时，腰部为了克服突出的腹部，就会不自主的往后仰，从而造成局部肌肉之间的拉扯。

五、下腹痛

其实下腹痛除了考虑病态外，比如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，还有可能是涨大的子宫拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧，但这种情况通常在2-3周后消失。

孕期体重过重不好，过轻同样也不是好事。因为，这会导致低体重儿出生率的增加，以及胎儿的生长风险，其实孕期每天应坚持运动30分钟。

健康的孕期体重管理目标是实现在营养素摄入全面均衡的基础上保持适当的体重增加。总的来说，整个孕期体重增加宜控制在11.5公斤左右，其中，偏瘦型的孕妇体重增加约12.5~18公斤，标准型孕妇体重增加约11.5~16公斤，偏胖型孕妇体重增加约7~11.5公斤，肥胖型孕妇体重增加约5~9公斤。

而为了达到这一目标，孕妇应依据不同孕期的营养素摄入需求来为自己进行膳食搭配。同时，在整个孕期饮食中还要适当增加富含纤维素的谷物和蔬菜水果的摄入，减少油腻和高糖食物的摄入，同时还要注意控制每天摄入的总能量。

另外，专家指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。

小编为大家整理的关于孕期每天应坚持运动30分钟的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

光照胎教从什么时间开始好，一般来说，胎儿在妊娠八个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。下面我们一起来了解下孕期如何谨防巨大儿和低体重儿吧？

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、打开手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

研究还表明：光照胎教不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。

测量宫高和腹围

从宫高和腹围的测量值可了解到胎儿宫内发育情况。宫高和腹围不是一个固定值，它随着妊娠月份的增加而不断增长。

据国内统计，孕16～36周，宫高平均每周增加0.8～0.9厘米，36周后减慢，为每周增加0.4～0.5厘米。腹围因准妈妈胖瘦不一，变化较大，宫高及腹围对照可靠性加大。

宫内胎儿发育迟缓、畸形、羊水过少、横位、子宫畸形、死胎等，均可使宫底低于正常值或增长速度减慢、停滞。多胎、羊水过多、巨大儿、畸胎、臀位等，可使宫高高于正常值或增长速度加快。如综合宫高、腹围分析，宫高增长慢而腹围增长快可能为横位、悬垂腹；宫高增长快而腹围增长慢可见于臀位；而羊水过多、双胎、巨大儿均可超出正常范围；两者增长均慢者，90%生出低体重儿。结合B超测量胎儿，对鉴别胎儿正常和异常发育更有帮助。

谨防巨大儿和低体重儿

巨大儿是指胎儿出生后体重达到或者超过了4000克以上的婴儿。低体重儿是指胎儿出生后体重低于2 500克的婴儿。巨大儿的产生与遗传有关，同时也与母亲患糖尿病有关。同时有专家认为，巨大儿与母亲在怀孕期间的饮食营养过剩有关系。低体重儿则主要是准妈妈营养不良或者孕期高血压所致，并且他们出生后由于自身体温偏低，需要在保温箱里度过。

保持身心愉悦

准妈妈身心愉悦也是预防巨大儿和低体重儿的重要措施之一。准爸爸帮助妻子每天保持愉悦的心情，这样身体的代谢以及物质循环就会更加正常，同时准妈妈的食欲也会更加旺盛，从而保证营养物质的有效补充。胎儿感受到母亲愉悦的心情后，自己也会感到很开心，这样他会尽力向着健康、平衡的方向发展。

营养均衡

准妈妈怀孕期间糖代谢紊乱容易导致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是许多产妇生出巨大儿的主要原因，调节糖代谢的最好方法就是食疗。准妈妈可以通过均衡科学的饮食搭配，对自己的身体状况加以改善。食用一些粗粮，尽量减少盐以及糖的摄入量，三餐规律，遵循少量多餐的原则。

至于预防低体重儿，主要则是及时补充准妈妈所需的各种营养物质。怀孕期间的女性千万不可以偏食，为了腹中胎儿的生长发育，饮食方面的科学搭配和正常摄取一定不能荒废。特别是怀孕第8周以后，准妈妈就需要完全放弃原先的减肥计划，尽己所能为孩子的成长做好身体营养方面的补充。

远离垃圾食品

薯条等油炸食品以及奶油蛋糕往往是许多现代女性的最爱，这些食品不仅较油腻，而且特别是油炸食品还含有致癌物质，怀孕期间的女性最好避而远之。

巨大儿和低体重儿的身体条件以及智力发育都要比正常婴儿差一些，因此为了下一代的健康，准妈妈一定要努力改变自己的饮食习惯，即便是在开始的时候有诸多不适应，但只要有决心改变，并坚持身体力行，是会有一些效果的。

散步及做适当的运动

母亲腹中的胎儿过大非常不利于自然分娩，多数情况下要采用剖宫产。即便可以选择自然分娩，也会给准妈妈的身体造成沉重的负担。因此准妈妈一定要注意多散步，并且通过孕妇瑜伽等增强自身的体质。这不仅可以给分娩提供帮助，还可以有效预防巨大儿和低体重儿的形成。

当准妈妈自身的身体状况得到改善后，饮食中摄入的营养物质就可以更好地吸收。即便是怀孕中后期被诊断出孩子很有可能是巨大儿或低体重儿，但母亲良好的身体情况依旧能够对孩子提供一定程度的帮助，从而将危害降到最低程度。

有效改善孕期便秘

三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，不喝碳酸饮料。

多补充水分

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

切忌忍着不排便

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

充足睡眠，适量活动

多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神放松都是减轻便秘的好方法。

准妈妈孕期尿频是不是病？妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。

另外，妊娠后输尿管、肾盂等都处于扩张状态，易发生泌尿道上行性感染，出现尿急、尿痛等症状，若这些症状加重，且尿频在妊娠早期出现，则要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。

如果出现小便淋漓不断而且尿道疼痛，即为病。此病中医叫“子淋”，一般有阴虚、实热和气虚的分别。最多见者为阴虚不足，表现为妊娠期间小便频数不畅，尿时灼热刺痛，手足心热，口干不欲饮，面红颧赤，脉象弦细数。可用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克，泽泻、山药、黄柏各6克，麦冬、竹叶各9克，水煎服，每日1剂，一般3～5剂可痊愈。

气虚是大多数女人容易患上的毛病，是由于元气不足引起的一系列病理变化，主要表现为身体无力、容易出汗、面色苍白、头昏目眩、精神与食欲不振等。那么备孕期间可以吃哪些食物来补气呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间可以吃哪些食物来补气

1、党参大枣糯米粥

做法：糯米100克，党参3克，大枣2个，红糖少许。将糯米泡好，放入开水锅中，10分钟后，放入党参、大枣，沸后小火熬30分钟:开盖，再熬10分钟。食时加适量红糖即可。

2、山药扁豆糕

做法：大枣肉500克，鲜山药200克，扁豆50克，陈皮3克。将山药去皮、切片，枣肉切碎。所有材料和匀、蒸糕，早餐食之。

3、归芪乌鸡汤

做法：乌鸡1只，当归、黄芪、香菇、葱段、姜片、盐、白胡椒粉、鸡精各适量。将乌鸡处理干净，用沸水焯去腥味儿，放入沙锅，并放入其他材料大火煮开，小火炖2小时，加适量白胡椒粉、鸡精即可。