孕期办公室上班怎么避免辐射（热门20篇）

办公室久坐族你的腰是不是常常酸痛不适，不能长时间保持坐位，需要不断地变换姿势，说明你的腰患上了腰肌劳损。

腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

由于腰肌劳损一般有一长期反复的损伤原因，所以，治疗腰肌劳损的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。对腰部必须保持某种姿势的职业，应尽可能使腰部姿势符合生物力学，并注意经常活动腰部，不要使腰部在同一姿势下持续过长时间。

腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。

枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

猪肾黑豆汤：猪肾2只（亦可用羊肾），黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。

核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。

核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。

核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。

泥鳅汤：泥鳅100-150g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用。

芝麻猪肚汤：黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用。常服有效。

生地黄乌鸡：生地黄250g，饴糖250g，乌鸡1只。乌鸡去毛洗净，去内脏，将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5-7次。

茴香炖猪肾：猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。

锁阳羊肉粥：锁阳20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7-10日。

上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，从而会增大食量，导致身体发胖。

在办公室叫外卖，很多人喜欢选择以垃圾食品为主的快餐，这种快餐含有大量脂肪和糖，热量超标。此外，外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康，因为熟食反复加热可导致营养成分流失。

在办公室吃饭存在卫生隐患、电话听筒、鼠标和键盘等，都是细菌的“大本营”，被细菌感染的可能性大大提高，也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。

办公室桌子摆的好，可以提升公司的财运，不过办公室桌子要怎么摆呢?你知道吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

办公室风水：

一、办公室大门风水禁忌

1、忌正对电梯

大门正对着电梯在办公室大门风水之中是大忌，因电梯门开合与走动人员十分的多，太多员走运将产生气场的紊乱;而电梯门开合会掺杂着其他气场，影响办公室人员的工作，分散人员的精神的同时还将影响着企业的整体运势。

2、忌正对建筑尖角

在办公室大风水之中，大门切忌正高建筑物的尖角、烟囱与比较奇特的建筑之物，因此禁忌将会直接影响着整个企业公司发展，其化解之法： 一种是封闭此大门，另做一个办公室大门;二如果因结构无法封闭此大门，那么也可以采用了屏风进行遮挡。

3、忌多个偏门的出现

在企业运势不好的情况下，为了补运与抢劫，将其可以在办公室空间之中开一个偏门，但此偏门不能多开，只能开一个，否则会产行旺气外漏的现象。

二、办公室催财方法

1、开门见绿

即一开门就见到绿色植物，生趣盎然，又可收养眼明目之功效。

2、开门见画

若开门就能见到一幅雅致的小品或图画，一能体现居者的涵养，二则可缓和进门后的仓促感。

3、门旁摆水可催财

利用好门的功能，可以为家中催财及招财，大门的方位可以说是掌握财运的命脉，而最简单的催财方法就是在门旁摆水，所谓“山主人丁水主财”，有水的地方便能发挥财气的作用。除了水之外，所有水种植物及插花都有催财的作用，只要放在大门口附近便能生效。

4、开门见红

也叫开门见喜，即一开门就见到红色的墙壁或装饰品，入屋放眼则有喜气腾腾之感，给人的精神感觉温暖振奋，心情舒畅。

三、办公室大门形式

1、办公室大门为葫芦口

葫芦口，形如葫芦，外大内小，既可吸纳外气，又可确保财气内蓄而不失，适合已经发展到一定阶段的公司。

2、办公室大门为畚斗口

畚斗口，形如畚斗，吸纳大量外气，有利于突飞猛进，适合刚刚起步的公司，有望一蹴而就。

3、办公室大门为平行口

平行口，大门与内部空间平行，适合有心守成、运势平平而无野心的公司。

办公室桌子摆放风水：

办公室桌子摆放风水方法1

办公桌的物品必须要摆放整齐，保持干净，如果有任何的零碎物品适宜摆放在抽屉。不能够在桌子上摆放玩偶，这样会导致招小人的，如果已经有遇到小人，建议摆放一盆仙人掌、带太岁开运符咒、悬挂五帝钱或者八帝钱在抽屉也可以。

办公桌面上不能够摆放尖锐物品，白虎位置适合静，物品也不能够太高或者太乱，如：电话、传真或者是比较高大的柜子也不适合摆放在白虎位置上的。尖锐的物品五行属火，摆放再此会导致很多的口舌之争，人际关系也会变差的。

办公室桌子摆放风水方法2

办公室书柜文件柜摆放的地方不能是阳光直射的地方，这样子的书柜摆放方式不合书柜服性;从科学的角度说，书柜摆放于阳光直射的地方容易导致柜内藏书因暴晒而发黄变旧，不利于书本的保存; 另外，依据 “左青龙、右白虎” 的规则来看的话，主人是男性的话，书柜摆放最好在左方的墙侧，而书桌的右方放置客椅，利于交流与沟通;除了书柜摆放要重视，书柜内的书籍摆放也不容忽略，不可以把书柜塞得太满，最好给书柜留点空隙，以做“透气”之用，其实这样做也是在拿取书籍时方便了许多。

办公室桌子摆放风水方法3

如果如果办公桌位置可以选择的，或你有属于自己独立的办公室的，办公桌是不宜正对门口的。门口是经常有人出入的，而且一般办公地方的门进出都是紧跟关上，以避免外边的打扰。如果你处于门口的正对方向，门一天下来来回的开和关，你能用心工作吗? 好不容易上来的头绪，一个开门关门就被打断了。如果你是有独立办公室，是个领导者，下属的进出可能对你工作的有打扰，更可能惹不不开心，那样上司下属的关系可能就比较不协调

午休是许多上班族经常做的一件事情，只有睡好了下午才有精神工作才不会昏昏沉沉的度过艰难的下午，那么上班族在办公室里应该如何睡觉才是最有效的呢？下面就让小编来教大家四种正确的午休姿势吧，这样你才能更有效的养足精神，面对下午来的挑战，不是吗？

在办公室里正确的午休方式

充气颈枕是必备

正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

备上毯子以保暖

不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

午餐后不能立刻午睡

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

醒后要有缓冲时间

一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

办公室是一个组织内直接为领导和中心工作服务、承上启下、协调左右的综合办事机构。那么你对办公室行政管理了解多少呢?以下是由小编整理关于办公室行政管理的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、办公室行政管理知识——办公室工作的特点

办公室所担负工作的性质决定了它具有辅助性、事务性、综合性、中枢性、机要性等特点。

1、辅助性

办公室是为领导及整个组织提供辅助支持、服务的部门，辅助首先必须服从于领导，在工作中体现领导的意志，不可超越自己的管理权限，违背组织方针自行其是。办公室工作的辅助性主要体现在两方面：第一，全力支持组织的各项工作。这是指办公室辅助领导对组织的各项工作进行沟通、协调和督促检查，必要时要调动所掌握的信息人力及物力，协助有关人员及部门完成工作。第二，就是以协助者的角色完成各项工作。办公室是协助领导层工作的机构，除领导授权外，一般它对各职能机构和各项工作的管理没有直接的指挥和监督权力，只承担协调和服务等辅助性管理工作，以协助者的角色推进领导决策的落实，不能擅作决定，自作主张。

2、事务性

办公室工作的事务性表现在办公室工作的方方面面。值班、接待、公文运转、后勤服务等，很多都是非常具体、琐碎的事务。有人认为办公室整天为别人忙，工作价值不高，但事实并非如此。首先，这些工作是维系组织正常运转的重要组成部分，需要有专门的部门或人员去完成，而组织分工恰恰是将这样的职能和使命赋予了办公室。其次，这些工作平常似乎不引人注意，但却是基础性的工作，其价值会通过领导及其他管理人员的工作折射出来。

3、综合性

办公室工作以单位中心工作和主要领导为服务重点，为领导的工作提供全方位的支持，因此，领导的工作目标就是办公室的工作目标，领导的工作重点就是办公室的工作重点。领导的工作是综合性、全局性的工作，所以办公室的工作必然是综合性、全局性的工作。办公室具有综合协调职能。涉及单位全局的工作，往往由办公室牵头，协调组织内各部门完成任务。办公室的业务可能涉及组织内各个部门、各位工作人员，起组织、综合协调、督促检查等作用。

4、中枢性

办公室不同于其他职能部门，它附属于管理层，作为领导的助手， 是领导的延伸，为整个组织活动输送信息，沟通协调，组织联络，处理组织活动所产生的内部事务;如果没有这些工作，组织将无法正常运转。它是联系上下、沟通左右的桥梁，是组织同外界各方面联络的窗口，因此它是组织中名副其实的中枢机构。

5、机要性

办公室在工作过程中，由于离领导层较近，得知的组织消息更多更早，如有关政策的修改和人员的任免等，这些信息具有一定的机要性，并且不适宜在更大的范围内和更早的时间为一般人员所知晓，这就需要办公室人员在履行职能的过程中具有一定的保密意识。

2、办公室行政管理知识——办公室人员的职业素质

“参与政务、协调事务、做好服务”的角色定位，决定了办公室工作的重要性，也决定了办公室工作人员必须具备的职业道德素养。我国早在封建社会就已经出现了辅佐各级官员办公的幕友、师爷的他们可以被看作是秘书的前身，其素质备受人们重视。曾有人将对幕友、师爷的素质要求归纳为“十不”：一笔好字不错;二等才情不露;三斤酒量不吐;四季衣服不当;五子围棋不悔;六出昆剧不推;七字歪诗不迟;人张马吊不查;九品头衔不选;十分和气不俗。从这里不难看出做个称职的幕友、师爷，既要有写一笔好字、才思敏捷、记忆力强这样的技能，也要兼具琴棋书画多方面的艺术修养，还要做谦谦君子，有不慕功名、甘居人后的人品。其中不少内容在今天依然适用。

今天对办公室人员的职业素质要求主要体现在职业道德、职业意识、职业能为三方面。

1、办公室人员的职业道德

所谓职业道德，是指担负不同社会责任和服务的人员应当遵循的道德准则。它通过人们的信念、习惯和社会舆论而起作用，成为人们评判是非、辨别好坏的标准和尺度，从而促使人们不断增强职业道德观念，不断提高服务水平。办公室工作人员的职业道德素养，主要有以下八个方面：

(1)良好的品格

品格是指人对现实的稳固态度及其习惯化的行为方式，主要表现为：

①对现实的态度，是一个人的基本道德品质，是个人品格中的核心内容。如爱集体、爱劳动;敬业爱岗、或者自私、孤僻、好逸恶劳、妄自尊大等。

②情绪特征，主要指情感方面的强弱、持续时间的长短等。

③意志特征，如行为目标是否明确坚定，行为的自控水平，遇事镇定果断与否等。

④理智特征，是在想象事物的过程中表现为理想主义还是现实主义、在感知事物的过程中是主动观察还是被动感知。

一个人的品格对工作和生活影响很大。办公室人员应当具备良好的品格严格要求自己，克服不良习惯，主动适应工作环境来开展工作。

(2)忠于职守

忠于职守是指办公室工作人员忠于办公室这个特定的岗位、职责。大而言之是忠于党、国家和人民利益;小而言之，是指忠于本单位的利益，这两者从根本上说是统一的。办公室工作人员忠于职守表现在能及时发现工作中的问题，敢于诤谏，表现在对工作认真负责，及时请示、汇报手检查、总结，严格执行领导的指示，反映信息及时、准确。忠于职守还意味着恪守本分，甘当助手、配角，甘当无名英雄，不越权或滥用职权。

(3)公道正派

办公室工作人员只有公道正派才能做到胸襟宽阔，在工作中充满朝气和活力。

办公室工作人员经常接触领导，与领导熟悉、关系密切。这种情况下尤其要注意自重自强，不能将为领导服务理解为主仆关系而献媚领导、阿诀奉承、溜须拍马。对待来宾，不管是上级领导，还是基层群众，不论其资历高低职务大小，都要一视同仁、平等相待。切忌因人而异，亲疏有别。更不能看来头办事情，随风转。

(4)严守机密

办公室工作人员在领导身边的机会多，接触的内部文件多，参加重要会议多，接触机密多。要严格执行国家有关保密规定，严守党和国家的机密，不在任何场合向任何人炫耀和泄露，以免给党和国家造成损失。要做到不该说的机密绝对不说;不该知道的机密不要打听;私人通信、电话不得涉及党和国家的机密;不得在不利于保密的场合谈论机密;私人笔记本不能记党和国家机密;接人互联网的电脑不能存储机密;未经领导批准，不得随身携带机密文件。

(5)讲求效率

办公室工作人员一定要注重工作效率，在日常工作中，当场可以办理的事，就不要说“研究研究”;当日可以处理完的，就不要推到明天;急事要马上落实。“雷厉风行”应该是办公室工作人员的工作原则和应有作风。

(6)恪守信用

办公室工作严谨缤密、责任重大。办公室工作人员在工作交往中应恪守信用。包括约定会晤、安排会议、组织联络、收发函件、传递文件都要准时;接受任务如不能按期完成，必须及时汇报，不能拖延或擅自改变。恪守信用还包括决不轻易允诺别人所托而自己又力所不能及的事情，一旦允诺就应该尽一切力量去办到。

(7) 善于合作

办公室工作人员工作头绪多、涉及面广，往往环环相扣，非单枪匹马所注完成。办公室工作人员要善于同他人密切配合，步调一致，才能顺利完成任务。善于合作既要求对同事尊重和理解，也要求公允地与同事分享胜利的成果，分担失败的责任。

(8)文明礼貌

办公室工作人员待人接物一定要文明礼貌，举止大方、谈吐文雅、常带微笑。具体可概括为职业道德十规则，即礼貌而不居高临下;诚实而不弄虚作假;参谋而不越权行事;谦虚而不傲上凌下;谨慎而不唯唯诺诺;公正而不见风使舵;敬业而不妄自尊大;敬重而不阿诀奉承;慎言而不谈论是非;本分而不炫耀示人。

2、办公室人员的职业意识

职业意识是指在职业选择与定向过程中，对未来或已经从事的职业的认识、评价及自己相应的情感态度等心理成分的综合，它是职业道德、职业操守和职业行为等职业要素的总和。作为在领导身边工作的办公室人员，应具备的职业意识主要是幕后意识、信息意识、多能意识、时间意识、合作意识和保密意识。

(1)幕后意识

幕后意识是指办公室人员应认识到办公室工作的辅助性、服务性，其工作成绩一般不会独立完整地显示出来，而是附着于单位整体工作成绩或领导的有效决策及以后的贯彻之中。在鲜花和荣誉面前 ，要摆正自己的位置，甘当幕后英雄，不夺领导风采，维护领导形象。

(2)保密意识

办公室人员在领导身边工作，了解本单位人事、财务或政策等方面的信息要比其他人多一些、早一些，如果办公室人员保密意识不强 ，在一些敏感信息还没有公布于众之前提前泄露出去，会使领导处于被动地位，不利于工作的开展。办公室人员要严格遵守有关保密规定，做好文件保密、会议保密、通信保密、办公自动化设备保密。

(3)时间意识

办公室工作琐碎繁杂，办公室人员不仅要做好办公室日常事务性王作，还要接待来访宾客，为领导交办的临时性工作奔波。办公室人员要有很强的时间观念，对工作有统筹计划和安排，今日事今日毕，不能养成拖拉的习惯，提高工作效率。

(4)合作意识

办公室是一个组织或部门的枢纽和心脏，它担负着上传下达、内外联系、沟通协调的任务，和方方面面发生着这样那样工作上的联系。办公室人员必须具备良好的协作必态和合作精神，能帮助别人的事就不推诿，需要别人帮助或配合时应诚恳礼貌，只有这样，才能赢得别人的尊重、体谅与配合。

(5)信息意识

随着互联网的日益发展和渗透，办公室人员收集、筛选和利用信息的能力从一个侧面来说，可以反映他们工作效率的高低，证明他们工作能力的强弱。要履行好“参政议政、辅助决策”的职能，就要熟悉各种信息获取方法，了解和掌握工作各方面的相关信息。

(6)多能意识

现代社会对办公室工作人员的要求是多方面和全方位的：不仅要具备基本的办文、办会和办事能力，还要能够充当领导的参谋或“外脑”，辅助领导决策，并有较强的沟通协调能力和组织策划能力等。

3、公室人员的职业能力

办公室人员应具备的职业能力主要可从知识结构、办公能力两个方面来概括。

(1)知识结构

办公室工作综合性强，接触面广，办公室工作人员必须具有广搏的知识与合理的知识结构，才能视野开阔，工作游刃有余。

①基础知识。主要包括科学文化知识、基本政治理论、政策法规基础、计算机和网络基础知识四大部分。有了科学文化基础知识，才能谈得上学习和掌握其他的知识;只有掌握了正确的世界观和方法论，才能在工作中表现出坚定正确的政治方向和较高的理论水平;了解党的现行路线、方针运政策，国家宪法和法律，各种行政法规和部门的规章制度，才能准确理解、执行上级意图，依法办事;熟悉、熟练运用计算机网络知识，才能够适应现代办公自动化的要求，提高工作效率。

②专业知识。专业知识是办公室人员知识结构的核心内容，主要有工作背景知识、办公室工作专业知识和相关知识三部分。

工作背景知识。办公室工作人员在哪一行业工作，就应学会哪一行业的专业知识。如在政府机关工作的就必须有行政管理知识;在医药部门工作的要有医药卫生知识;在农业部门工作的，就要有农业科学知识;在学校和文化团体工作，则要具有教育学、文化学等方面的知识等。

办公室工作专业知识。包括秘书学、文书学、应用写作、档案管理、办公设备使用与维护、行政管理学、领导学、信息学、信访学、调研学、速记学等。

相关知识。相关知识是指与专业知识密切相关而又有区别的知识 ，学习这些知识对于提高办公室人员的工作效率和水平，具有重要的意义。主要有：方法论知识、如系统论、信息论、控制论等;心理学知识、包括普通心理学、领导心理学、管理心理学、社会心理学、秘书心理学等;社交知识、包括人际关系学、公共关系学、礼仪学等;财务会计知识，包括会计学、财务报表等;其他科学知识，主要是行为学、预测学、咨询学、伦理学、编辑学、传播学、文学艺术等。

(2)办公能力要求

作为办公室的主要人员，主要应具备以下一些能力：

①良好的写作能力。写作能力是办公室工作人员的基本功。办公室需要经常撰写各种文稿，很多单位招聘秘书的要求之一就是会写文稿及进行文件处理二秘书在起草文件时应突出重点，观点鲜明，逻辑、层次清晰;公文处理要快速及时，避免出现起草文件事无巨细，轻重不分，词不达意的情况。这就要求每个工作人员不仅应具备一般的写作能力和写作技巧，而且应熟知各种应用文体的写作。

②口头表达能力。口头表达能力就是如何运用口头语言表达思维的能力。办公室工作人员虽然很少去演说，但却要经常说话：上传下达要说话，汇报情况要说话，接待来访要说话，打电话要说话。说话机会如此之多，就须讲究说话艺术，一要清楚明白，二要注意分寸，三要生动活泼，四要反应敏捷。

③办事能力。能办事是办公室人员的优势所在，这主要表现在善于协调各种关系上：一是与领导关系的协调。办公室人员要熟悉和了解领导的性格、习惯、工作方法，自觉地站在领导的立场去思考和处理问题。办公室人员办事，不能超越领导的授权范围，更不能违背领导的意图。二是领导与群众关系的协调。办公室人员是沟通领导与群众联系的桥梁，协调领导与群众的关系是办公室职责所在。三是职能部门之间的协调。办公室人员应及时地向各个部门传达领导意见，协调好各职能部门工作。此外，在某些场合办公室要代表单位进行内外关系协调，这要求办公室人员要有公关意识，善于树立良好的组织形象。

④熟练使用现代信息技术的能力。随着以计算机和网络技术为代表的现代办公设备大量进入办公室，办公室工作人员的思维方式、行为方式(主要是工作、学习方式)和自身素质首当其冲地受到现代信息技术和网络技术的冲击和挑战，这突出表现在信息技术所带来的阅读方式、写作方式、通讯方式和信息查找等方面的重大变革上和办公现代化设备的充分运用上。所有这一切变化，都要求我们办公室人员必须具备熟练使用现代信息技术的能力。

⑤敏锐的分析判断能力。办公室人员作为领导的参谋和助手，还需要有敏锐的思维和善于发现问题的能力，灵敏的信息嗅觉和较强的洞察、判断能力。主要善于综合分析，善于在错综复杂的情况下抓住问题的关键，并为领导找出解决矛盾、问题的途径。

⑥社交能力。办公室工作人员在日常工作中要接触许多人，应付许多交往活动，待人接物是办公室工作的重要组成部分。因此，办公室工作人员需要了解人际交往的特点，克服人际交往的心理障碍，掌握人际交往的原则和方法。这样，才能处理好同各个方面的关系，建立起和谐融洽的工作环境。

另外，办公室工作人员还应该具备良好的心理素质，较强的学习能力、调研能力等。

办公室行政管理知识

办公室参与政务、协调事务、做好服务，是单位运转的枢纽，是对内、对外的窗口。在不同类型的组织中，在都设有办公室这一机构。性质不同、规模不等的组织，办公室的工作内容略有不同，下设机构也有一些差异。但一般来说，办公室大都具有办文、办会、办事、沟通协调等几个方面职能。

办公室是从属于组织决策层并为其提供必要的辅助服务的部门，它围绕单位的中心工作，向领导提出决策建议并督促决策的落实，是决策层的延伸。

4、办公室行政管理知识——办公室人员应该具备的工作作风

办公室人员的作风，关系到办公室工作乃至本单位的工作质量、办事效率、精神面貌和总体形象，办公室人员只有不断加强自身的作风修养，才能在参与政务、管理事务飞搞好服务的过程中，更好地体现团结、勤奋、廉洁、高效、务实、创新的精神，把办公室各项工作做好。办公室人员作风修养是多方面的，包括思想作风修养、工作作风修养、生活作风修养等。可以用以下十个字概括：勤、深、实、谦、细、快、廉、严、稳、和。

勤：勤奋努力，勤勤恳恳。在日常工作中做到手勤、腿勤、眼勤、嘴勤、脑子勤。

深：深入实际，深入群众，领会上情，吃透下情。

实：求真务实，实是求是。不搞形式主义，不唯书，不唯上，只唯实。有喜报喜，有忧报忧，不说大话、空话、假话、套话。

谦：谦虚谨慎，谦恭谦让。只有虚怀若谷，谦以待人，才能博闻广收，搞好协调;只有谦虚谨慎，才能头脑清醒，持之有度。对领导要谦恭尊重，不卑不亢，尽心服务，积极主动地当好参谋助手，不能不讲分寸，喧兵夺主，越俎代庖，揽权越位。与同级或基层单位的同志打交道，要待人以礼，待人以诚，平等商量，以理服人，多向别人请教，切不要以自己在领导身边工作而妄自尊大，更不能以领导自居，盛气凌人，颐指气使。

细：细致周到，一丝不苟。办公室工作无小事，哪个环节有疏漏都会贻误工作，造成损失。

快：节奏要快，雷厉风行。比如对突发事件的处理。

廉：廉洁奉公，廉政为民。严格遵守单位廉政建设各项规定。

严：严守纪律，严格要求。模范执行单位各项规定，对工作和个人作风都要严格要求。

稳：稳重沉着，稳妥可靠。办公室工作千头万绪，既要办理琐碎小事，又要处理大事、要事、争事、难事，这就需要办公室人员要做到心中有数，沉着冷静，稳重妥帖，应付自如。越是急难新重的任务，越是遇到棘手问题，尤其是处置突发事件，越要分清轻重缓急，抓住主要矛盾，泰然处之，考虑周全，内紧外松，举重若轻，稳扎稳打，妥善处理。切不可手忙脚乱，惊慌失措，毛毛躁躁，乱了阵脚，失去方寸。

和：团结协作，善与人和，这样才能营造一个良好的工作氛围。

看过“办公室行政管理知识“

5、办公室行政管理知识——办公室工作的主要内容

随着组织所处的时期和担负中心任务的不同，办公室的工作内容也有变化，但其常规工作可以概括为以下几个方面。

1、办文工作

办文工作主要是围绕文书、文件、文字材料开展的工作。具体分三项事务：

(1)文字工作，主要指文书、信函、稿件等的撰写，包括领导需要的各种文字材料的准备和起草。

(2)文书处理和档案工作，主要指文件办理方面的工作，如文书的打印、制作、收发、运转、传递，机要文件的传递、立卷、归档、保存等工作。

(3)电子文件的撰写、传输、管理、归档等方面的工作，如电子邮件的发送、电子文件数据库的建立、管理与检索等。

2、办会工作

办会工作指对各类会议的筹备、组织、服务、管理等工作，包括会前的筹划和准备、会中的组织和服务、会后的善后和落实。

3、办事工作

办事工作大体分为信息工作、技术工作、日常行政事务工作、临时交办工作四大项。

(1)信息工作，广义上说，党政机关的政策研究、公司企业的市场预测分析和调查、领导决策前的调查研究与情况综合、情报动态的每日分析整理、组织内简报的编发等，都是信息工作，收集资料摘要、编写大事记、组织史志编写、编制各种范围的联络手册、收集保管名片等，也是信息工作。

(2)技术工作，主要指机要工作、现代办公设备设施的使用维护工作。机要工作指组织内机密文件的保管、传递、以及单位内保密事务、保卫工作的安排、检查、落实。计算机安全工作主要指计算机信息安全工作，如防黑客袭击、防计算机病毒、信息安全教育等现代办公设备设施的使用和维护主要指多媒体会议设备、数码摄录像设备、现代办公环境的主控室设备的操作和日常维护等。

(3)日常和行政事务工作，主要指值班、接待、印章管理、环境管理、车辆管理、财务管理、后勤管理、对外联络、安排领导活动等。

安排领导活动是一项复杂、细致而又很具体的工作，指为领导的个体和群体安排的各种活动，包括各种会议、外出参观考察、调查研究、检查指导工作、外事工作等。办公室在安排领导活动时，要在满足工作需要的前提下尽量从简，减少领导不必要的社会性应酬活动，保证领导有足够的时间，集中精力抓好大事，搞好调查研究。

督查是办公室一项重要工作，督查是指办公室围绕单位的中心工作、重要决策和领导的重要批示，对负责承办的部门和责任人员进行督促和检查，协助做好必要的沟通工作，以保证承办事项按时落实。

在党政机关还专门设立信访办公室，负责办理群众来信，接待群众来访及相关事项，同时也负责对报刊上的批评、建议的处理工作。其他组织一般不设立信访室，类似工作由值班秘书接待办理。在不设公关部的公司企业，办公室还承担公关事务。

(4)临时交办工作，在日常工作中，领导经常有事临时事项交由办公室去具体承办落实。

办公室工作综合性很强，既涉及政治方面，也涉及经济、文化方面，还可能涉及法律、法规等，需进行各方面的协调。在具体业务中，如承办文电，不论是上报还是下发，往往涉及几个部门会签或办理，需要办公室一一沟通、协商并组织落实。由此可以看出，办公室工作人员必须有宽泛的知识背景、较强的办事能力、较高的工作效率和良好的工作作风。

6、办公室行政管理知识——办公室的作用

办公室的作用是指办公室通过其职能发挥在组织运转中所起的作用，包括以下四个方面。

1、参谋与助手作用

办公室的参谋与助手作用主要表现在辅助领导决策上。办公室必须准确理解上级精神，了解和掌握本单位的实际情况，对各方面信息进行处理，为领导决策提供真实可靠的依据。办公室的参谋与助手职能还表现在决策的贯彻执行上。决策已定，办公室必须加强督促和检查，注意搜集各种反馈信息，供领导检验决策、调整、修正决策。

2、枢纽与心脏作用

如果把一个组织比作铁路部门，那么办公室就好比列车的编组站;如果把组织比作一个人，那么办公室就是连接大小动、静脉血管的心脏。一个组织就是一个系统，它既存在和服从予更大的系统，又有自己相对独立又相互联系的子系统，这样就构成了一个整体。而具体体现这个整体中领导与被领导关系的，实现系统中诸因素相互联系的，就是办公室。它承上启下、沟通左右、联络八方，对于一个组织来说，须臾不可少。

3、协调与沟通作用

一个组织内步调一致、协同前进，才能胜利完成工作任务。要做到这一点，必须不断加强组织内、外部联系，互通信息，相互理解，求得支持，统一步伐。办公室要协调单位和主级领导部门以及没有隶属关系部门的关系，协调办公室与其他部门的关系，协调本单位与下级领导机关的关系，协调办公室内部的关系。它还要协调领导与领导的关系，领导与群众的关系，组织内部其他部门之间的关系。通过协调，理顺关节，沟通上下左右，消除隔阂，统一认识，求得和谐。

4、形象与管家作用

办公室是组织对外形象展示的窗口，组织的精神风貌、政策水平、工作作风、办事效率都可以通过这个窗口反映出来。办公室还是个管家，它肩负多种任务，吃、喝、用、住、行、资产管理等无所不包;一些突击性、临时性的工作均由办公室这个管家受理，其他专业部门职责范围之外的事项往往也通过办公室来协调、落实。

办公室的窗口和管家职能还有更深一层的含义，那就是办公室的把关作用：办公室要把好文字关，提高公文质量，削低“文山”;办公室要把好财物关，厉行节约，反对浪费，用较少的投入换来较多的产出;办公室要把好会议关，加强会议的审查，不该开的会坚决不开 ，能合并的会合并开，能开电话会的就不见面开，以提高工作效率;办公室还把好信息关，要对各方面信息进行精选、提炼、加工，为领导决策提供全面、真实、高质量的信息。

目录：

第一章：办公室美人鱼，你用哪种饮品养活自己

第二章：办公室里健身“土招”

第三章：职场丽人养生健康6大妙招

办公室总是让人觉得口干舌燥，喝什么饮品可以让自己既解渴又养人呢？尤其是对白领丽人们而言，这是很重要的护肤课程，和小编一起去看看吧！

办公室美人鱼，你用哪种饮品养活自己

一天至少有8小时待在办公室里，在这漫长的白天里，你都在喝哪些饮料为自己补充体力？据调查显示，选择白开水和咖啡的办公室白领占主体，分别是32%和36%，其次是茶类。那么，在办公室到底熊不能常喝这些饮品，它们是否能把自己养活得健健康康呢？

白开水、矿泉水

推荐指数：★★★★★

营养点评：在空调、电脑、复印机、打印机多多的办公室里，干燥是难以避免的。在办公室饮用大量白开水或者矿泉水，不仅能补充人体基础代谢所必需的水分促进新陈代谢，把身体内的各种火气、毒气排除体外，还能促进食物的消化，防止办公室族因久坐引起的便秘，同时还能从内在补充皮肤的水分，预防各种皱纹的产生。而白开水对办公室族最大的贡献就是预防和消灭各种结石，若不想承受结石带来的极大痛苦，就多多饮用白开水吧。

可乐、雪碧、果汁，茶饮料，奶饮料

推荐指数：★★★☆☆

营养点评：为了跟上同事们的步伐，有时候一个办公室的所有人会对某些市场上的“瓶装饮料，’上瘾，可乐和雪碧是大多数年轻人的最爱，而各种冰红茶、冰绿茶、营养快线、果汁饮料也被誉为“相对营养健康”的饮料。但瓶装饮料的确不适合在办公室日常饮用。瓶装饮料中含有的糖分很有可能使你在悄悄变肥的同时，患上日后将陪伴你一生的糖尿病;饮用大量碳酸型饮料，不仅对牙釉质伤害严重，还会使你易患骨质疏松等病，你在耗费不少金钱的同时，还给体内增加了一些补不需要的人工合成的食品添加剂，增加身体排泄负担，所以还是赶紧收手吧。

黑咖啡、速溶咖啡、奶茶

推荐指数：★★★★☆

营养点评：咖啡能提神，并提高工作效率，是大多数时尚白领的最爱。黑咖啡具有—定的营养，比如其丰富的抗氧化成分，并且对减轻疲劳有很好的作用。但在其中加入糖和咖啡伴侣(奶精)成为一般的速溶咖啡后，就加大了其危害性。咖啡伴侣中的反式脂舫酸会加大心血管疾病和妇女乳腺癌的风险。奶茶中的主要成分也是糖和奶精，危害如同咖啡伴侣。咖啡并非不可喝，专家提示一天一杯为最佳，多不可超过两杯，过多将引起心跳过快、焦躁等情绪，胃病、高血压患者严禁饮用。

绿茶、普洱、红茶、茉莉花茶

推荐指数：★★★★☆

营养点评：泡一杯上好的西湖龙井、翠绿的铁观音、幽红的云南普洱，会随时增加你的工作动力。绿茶中含有的茶多酚对抗衰老、抑制心血管疾病、美容等都有—定功效，而且其含有的大量氟也有利于保护牙齿。普洱茶在降脂、减肥的同时.还能够减轻对胃的刺激，也是一种不错的选择。值得办公室族注意的是，茶类尤其是绿茶类中含有大量咖啡因、单宁酸，多饮必定对胃形成长期的刺激，会加重胃病的发作，而且茶类也有利尿作用，会对皮肤保湿产生不利。

办公室里健身“土招”

抛毽子，一举三得

晚饭后散步，看到小卖部前摆了各式各样的鸡毛毽儿，特漂亮，就买了个红的。工作闲暇时，踢上一踢，就当是健身。

可一旦工作忙起来，就没空去碰它了，一直放在办公桌上。一天，忙得头晕脑胀、脖子疼，又懒得出去走动。突然瞥见了鸡毛毽子，随手拿起，抛了起来，眼睛随着毽子一上一下，脖子也跟着仰头点头，胳膊也在抬起落下。抛了十来下，头脑清醒多了，脖子也不那么疼了。没想到一个小动作，竟然一举三得。

红色的毽子很扎眼，旁边的同事看了，也跟着小鸡啄米似的点起头来。还直呼，“搭个顺风车，动动脖子吧。”

扳手腕，自己较劲

扳手腕都玩过，可同事们都忙着呢，不会抽出时间跟你较量。没问题，左手握住右手，手腕不要弯曲，自己跟自己掰手腕，这时你就会感觉到上肢的一些肌肉甚至胸部和背部的一些肌肉都用上了劲。常坐在电脑前的办公室一族，只是敲敲键盘，除了手指哪里都不动，肌肉自然容易僵硬，多跟自己较劲，肌肉就活动开了。还可以一只手握住另一只胳膊的肘内侧，手与另一只胳膊同时用力，上肢和上身的肌肉也可以得到锻炼。

仰脖子，颈肩都动

在忙碌的上班生活中，坐办公室的人一天就只会做几个动作：一天到晚敲击着链盘，偶尔会起身倒个水，或者上个厕所。在这个过程中，肩膀跟脖子一整天都没怎么动过，到下班的时候就僵硬了。十指交叉，揽住后脑勺，用力向后仰，肩膀跟脖子就活动开了，还能拉伸一下胸肌，顺便能让背挺直，拉伸一下脊椎。然后双手再用点力气，把头向前推，还能拉伸一下臂部肌肉。坐着不动的时候就做一做，让身体肌肉关节放松放松。

夹夹纸，动动腿部

坐着的时候怎么可以不让双腿闲下来呢？在电脑前一动不动，一坐就是一整天，可以试着让双腿也“给点力”。取一张纸，用两只脚夹住，大腿不动，小腿做抬起放下动作.锻炼脚腕力量的同时拉伸腿部肌肉。大腿运动也可以这么做，换成用双膝把纸夹住，小腿放松，大腿做抬起放松运动，跟前一个动作不同，这个动作能更好地拉伸大腿肌肉，腰部力量能得到更好的锻炼。

职场丽人养生健康6大妙招

首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。

第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯，保持运动的习惯。

那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯(别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的)，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

第三点，千万千万不要让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第四点，涵养水源。

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

第五点，珍惜自己的身体。

小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。

第六点，到了一定年纪，就要补充激素。

女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，补充激素的还有：蜂王浆(40岁)、雪蛤(30岁左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。

结语：你喜欢喝什么饮品呢？你的饮品能够美容吗？可以试试上面的健康饮品哦~(文章原载于《健康与营养》《健康文摘》，刊号：2012.05，作者：张艳红/李凯菲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

孕妇怀孕期间出血真的会让人很着急。那么，孕妇孕期出血是什么原因呢?导致孕妇孕期出血的原因有哪些?孕妇孕期出血怎么办？下面就由小编告诉大家吧!

孕妇孕期出血怎么办

1、保持规律的生活和乐观的心态

孕妇应该调节自己的生活规律，保证充分的睡眠和营养。日常生活中要注意养成规律的生活习惯，孕期变化会导致一些孕妈妈心理压力变大，这个时候要注意精神方面的调理，保持乐观的心态。孕妈妈应该放松心情，减轻自己的心理压力，避免让焦虑和紧张的不良情绪困扰着自己。

2、保持均衡饮食，调理身体

孕妇应该保证均衡的饮食，做到不偏食，不挑食，要保证每天多吃谷物和新鲜的水果蔬菜等高蛋白和维生素的食物。孕妇最好选择植物油，不要少吃或是不吃富含胆固醇和脂肪酸的食物。应该多吃一些大豆制品，如黑米、红枣、红小豆等补气养血的食品。有些孕妇身体比较虚弱，在怀孕之后应该注意调理，也不要让自己太过操劳。

3、性生活要有节制

在孕早期和孕晚期胎儿都处在不稳定的时期，这段时间最好是少过或是不过性生活。孕妈妈应该坚持在危险的时期拒绝准爸爸的求爱，太过频繁或激烈的性生活容易导致孕期见红，要多加小心。最好是在孕中期进行性生活，而且也要以不伤害到胎儿的安全为前提。

4、通过饮食调节，强健身体

孕妇在怀孕期间不能胡乱吃药，想调理好身体，保证胎儿健康生长，预防阴道出血，也可以选择通过饮食调节。可以用面粉200克、白糖100克、白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药等各50克，材料备齐之后，将扁豆、莲子、茯苓、山药和菊花等磨成细面，与面粉调匀之后，加入水和面，之后再蒸食。长久服用能有效预防阴道出血。

导致孕妇孕期出血的原因有哪些?

1.子宫颈糜烂

宫颈糜烂是一种十分常见的疾病，常出现在性生活频繁的女性身上，而该病亦是引起孕期出血的常见原因之一。

2.性病

如果孕妇患有性传播疾病，妊娠期会出现不同程度的流血现象。一旦诊断出是性病引起的先兆流产，就应该遵照医嘱立即进行治疗，必要时需停止妊娠。

3.宫外孕

宫外孕的初期表现与正常怀孕没有太大的区别，直至胎儿越长越大，撑破输卵管，导致出血，这种出血被不少人当成是先兆流产。这种现象一般会出现在怀孕2个月左右，伴有剧烈腹痛、恶心等症状。一旦确定是宫外孕，就要及时进行手术，否则将会有生命危险。

4.子宫内环境恶劣

如果将胚胎比喻为种子，那么子宫就是孕育这颗种子的土地，一旦这里的环境遭到破坏，就容易引起先兆流产，甚至造成流产。不少女性因多次进行人流手术，导致子宫内膜越变越薄，若是在这样的情况下出现先兆流产，女性朋友一定要认真遵医嘱服药保胎，并且卧床休息，等到胎儿稳定方可进行适量的运动。

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。

2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。

3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。

4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。

5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。

6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。

7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。

8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。

9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。

当公司业务遇到瓶颈时你又考虑过风水问题吗?有没有利用办公室鱼缸摆放风水来招财。以下是由小编整理关于办公室养鱼风水知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

办公室养鱼风水知识——养鱼风水的注意事项

1、鱼缸的摆放

鱼缸是饲养金鱼的地方，一个好的鱼缸不仅具有良好的观赏效果，而且对整个办公室风水的运势也有很好的改善作用，所以正确的鱼缸摆放可以营造出一个最好的风水。

2、养鱼种类

做生意的人切忌斤斤计较，大气开朗的人总会得到不少的人缘。那么在办公室里养的鱼当然也要大气高雅才可以啊，这时候便可以养一些红龙，金龙，银龙，七彩神仙，罗汉，金头珍珠虎等大鱼。

3、鱼的数目

养鱼数目不在于多少，关健于是适合，只有这样才将把养鱼风水效果发挥到极限。在办公室养鱼风水学中，一六为水，四九为金，所以通常情况下办公室养鱼数目为一、四、六、九为最好的条数，其具有旺财之运势。

4、鱼颜色的选择

适宜养金色和白色、黑色、蓝色或银色，这些颜色相对空气中的光合作用而言，会把有害的光线反射出去，使气场保持一个干净的空间，比较有利于鱼的健康;如果养红色、绿色或者紫色的鱼，由于它们吸收射线的能力强，不利于饲养，因此一般来说，不太提倡饲养这些颜色的金鱼。

5、一定要有黑色鱼

据发现大多数办公室在养鱼的时候都会在金鱼里面混杂一条或者两条深黑色的鱼，在办公室养鱼风水中，可以起到稳定、镇厄的效果，让公司的财产留住。

6、宜多养金鱼

一般金鱼的生命力都比较强、比较耐养，尤其是七彩神仙、锦鲤、金鱼等色彩鲜艳，鱼性温和，容易养活，让饲养的人心情也比较愉悦。而且锦“鲤”或“金”鱼，其谐音“利”和“金”，都与人的财富有关，因此较受中国人的喜爱。

办公室养鱼风水知识——养鱼风水讲究

1、鱼缸的摆放

在办公室的鱼缸摆放中，一些老板很容易忽视他们的摆放他们的摆放风水，一般来说鱼缸应该摆放在进门的地方，这样可以吸收来自于大门外的天地灵气，帮助公司提高收益。

2、不宜太高

鱼缸属相是五行的水属相，如果将鱼缸安装的位置高于了人头顶，就会形成“没顶水”的现象，这样会给公司的运势和公司员工带来不好的运程。

3、禁摆相克的饰品

前面小编给朋友们说过鱼缸是属水的，和水相克的属相就是土和火，所以一定不要在鱼缸的傍边摆放一些属相是火的饰品。

4、鱼缸的方位

鱼缸最好是摆放在房间中较为阴暗的地方，不宜选择离窗户很近或者是阳光直射的地方，这还是犯了属相相克的禁忌，对公司的财运和发展都是极其不好的。如果鱼缸挨着墙壁摆放的话，可以在对应的墙面刮伤瀑布、大海之类的壁画，象征着财源生生不息。

5、鱼缸的选择

鱼缸一般都是摆放在公司出入门口的对角位上，财位是很适合摆放鱼缸的，但绝对不能摆放任何的杂物。正方形、长方形适宜摆放在边处;三角形适合摆放在角落位置;圆形适合摆放在正中或者门口位置;六角形就不适合摆放在办公室，因为煞气太重;半圆形适合摆放在边边位置。

据香港《成报》报道，一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者的体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯；最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。

争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？

一种坚果：花生

习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。此外，坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

一种谷物：燕麦片

因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。另外，多补充一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等，它们在糙米、全麦中含量较丰富。

一种健康饮品：绿茶

对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。

一种能量食物：黑巧克力

“对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。”北医三院运动医学研究所常翠青博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

一种护眼食物：枸杞

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。

如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，不同季节也可有不同选择，冬天备几根像香蕉，它有“快乐水果”之称，富含血清素、多种维生素和微量元素钾，可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中；夏天吃点草莓，含有丰富的维生素C和果胶，每天吃150克草莓就能消除紧张情绪。

有不少公司喜欢在自己的办公室养鱼来招财，不过鱼缸要怎么摆放，你知道吗?摆放的好才能有利于公司的财位哦，接下来就跟着小编一起去看看吧。

办公室养鱼风水法则：

1、办公室养金鱼的风水--养鱼的数目。传统风水学“河图洛书”中关于天地生成数口诀中云：“天一生水，地六成之;天二生火，地七成之;天三生木，地八成之;天四生金，地九成之;天五生土，地十成之。”一般养鱼数目宜为一尾、四尾、六尾及九尾为佳，因为这些数字在五行中皆利于加强水的力量。鱼缸的摆放。任何房屋都不可能十全十美，总有些缺陷的存在，用鱼缸的摆放来填补这些缺陷不失为一个巧妙的办法。

2、一缸鱼中一定要穿插一尾深黑色的鱼类。才有稳定、镇厄效果，否则虽然发了财，未必留得住。

3、一般办公室的财位是在出入门口的对角位置，而其财位适合置鱼缸。且绝不能放置杂物，或任由墙角、地板剥裂。另切忌勿摆在宅心。

4、钱财与富裕属东南方，事业成功则属北方，故可将鱼缸置于东南方或北方。

5、办公室养金鱼的风水--鱼的颜色。适宜养金色和白色、黑色、蓝色或银色，这些颜色相对空气中的光合作用而言，会把有害的光线反射出去，使气场保持一个干净的空间，比较有利于鱼的健康。如果养红色、绿色或者紫色的鱼，由于它们吸收射线的能力强，不利于饲养，因此一般来说，不太提倡饲养这些颜色的金鱼。

6、尽量不要养咸水鱼。咸水鱼由于是用接近海水温度的水来饲养，虽然颜色可使人赏心悦目但由于难以照料因此不建议饲养。

7、北方在五行中属水，喜用色是黑、蓝色。故如在北方放置鱼缸可与蓝色丝织品搭配。

8、东南方在五行中属木，喜用色是绿色。而且水生木，故在东南方配合鱼缸摆设圆叶的绿色植物，可有不错的效果。

9、最好不养热带鱼。热带鱼很难喂养如果喂养的生物经常死去，从风水角度来说也是不好的兆头，她会给人心理上产生不愉快的感觉，往往会影响身体气场和谐运行，给人带来负面的精神影响。

10、切勿在鱼缸旁摆设属五行相克(火、土)器具及方位相克之颜色物品。

11、鱼缸摆设地点需远离窗户等阳光可直接照射的地方，以阴暗处为原则。

12、如鱼缸挨着墙壁，墙上可以挂上瀑布、大海之类的照片。象征财源生生不息，且难以计量。鱼缸要保持干净，生病的鱼要立刻捞走。

13、卧室禁止摆放鱼缸、水车或水景的图画。否则会招致盗贼或破财。

14、办公室养鱼的风水--宜多养金鱼。一般金鱼的生命力都比较强、比较耐养，尤其是七彩神仙、锦鲤、金鱼等色彩鲜艳，鱼性温和，容易养活。让饲养的人心情也比较愉悦，而且锦“鲤”或“金”鱼，其谐音“利”和“金”，都与人的财富有关，因此较受中国人的喜爱。

办公室鱼缸的摆放风水相关

办公室鱼缸风水：

1、购买鱼儿的总数必须为单数;

2、一缸鱼中一定要穿插一尾深黑色的鱼类。才有稳定、镇厄效果，否则虽然发了财，未必留得住;

3、一般办公室的财位是在出入门口的对角位置，而其财位适合置鱼缸。且绝不能放置杂物，或任由墙角、地板剥裂。另切忌勿摆在宅心;

4、钱财与富裕属东南方，事业成功则属北方，故可将鱼缸置于东南方或北方;

5、北方在五行中属水，喜用色是黑、蓝色。故如在北方放置鱼缸可与蓝色丝织品搭配;

6、东南方在五行中属木，喜用色是绿色。而且水生木，故在东南方配合鱼缸摆设圆叶的绿色植物，可有不错的效果;

7、切勿在鱼缸旁摆设属五行相克(火、土)器具及方位相克之颜色物品;

8、鱼缸摆设地点需远离窗户等阳光可直接照射的地方，以阴暗处为原则;

9、如鱼缸挨着墙壁，墙上可以挂上瀑布、大海之类的照片。象征财源生生不息，且难以计量。鱼缸要保持干净，生病的鱼要立刻捞走;

10、养鱼数目建议养七条，但不要把清道夫鱼及其它体积细小的小鱼算进去。当然还要视乎鱼缸大小和鱼的种类。而里面上的假鱼缸摆设，其风水作用不大。

女性朋友一旦确诊怀孕，并计划要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作，因为有的工作是不适合孕妇的，而且孕妇回家后应尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。孕期上班需要注意哪些问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

准妈妈上班需要注意哪些问题？

1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射：现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查：定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

专家介绍，剧烈运动时产生大量酸性代谢产物，这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，使精液中产生大量活性氧成分。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。那么男性备孕期为什么要避免剧烈运动呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。

检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问，医生发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，3个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。

剧烈运动会降低精子密度

专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

孕前6个月最好避免剧烈运动

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

有研究表示，空调开整天，全身脱水一公升。眼下，保湿是白领MM们护肤的重要功课。不过，你是不是会发现，常待在空调房中，保湿工作成效甚微，肌肤看起来依旧干燥难耐？赶快学习正确的保湿方法，打响办公室保湿保卫战吧！

空调暖气抽走你的水分

空调开整天，全身脱水1公升！寒冬里走进温暖的办公室固然惬意，但时间一久，干燥、紧绷都会不请自来。有研究表明，空调暖气背后隐藏着惊人的“脱水危机”，光是脸部，每小时至少会流失50cc的水分。同时温差越大，流失的水分也愈多。按照白领平均一天工作8小时，全身大约蒸发掉1～2公升水分。

咖啡红茶让你微脱水

在办公室，喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝，每天一杯就足够。相反的，绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适，长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。

营造外在“水环境”

很多白领MM喜欢在办公室备上保湿霜或是保湿喷雾，其实，湿润的环境才是肌肤最好的保湿霜。在使用护肤品的同时，马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。种植水培植物、养一缸金鱼或使用空气加湿器多少能带来一点湿气，在暖风口边放一碟清水也同样有效。

办公室保湿时刻表

在办公桌上做个补水加湿时间表，每天严格执行，可以达到事半功倍的效果。

早上到办公室：刚做过出门前的保湿工作，到办公室只需要给皮肤增加一些保湿屏障。比如擦薄薄一层保湿乳液，薄薄一层油脂膜能防止水分快速蒸发。

下午2点：经过了一上午工作和午餐，皮肤水分已经蒸发得差不多了。这时候用保湿喷雾先唤醒肌肤，再补上保湿乳液，肌肤迅速回复水润。

下班前：如果说什么时候女人最难看，恐怕就是下班前，油了。如果有条件，最好先用洁肤水给皮肤做个彻底清洁、喷上保湿喷雾，再敷一层霜状保湿面膜即可。

有很多男人在自己老婆怀孕期间忍不住出轨，这是一种很不好的行为，对于本身在孕期就很脆弱的女性来说是很大的伤害，那么，老公在孕期出轨要不要离婚呢？

老公孕期出轨要离婚吗

看自己怎么取舍吧，以及老公对家庭的态度。

大家都知道，女性怀胎十月非常不容易，稍有不慎不但胎儿会出现意外，自己也可能会面临生命危险，因此作为丈夫应当给予妻子更多的关怀。对于男同志来说妻子怀孕也就意味着夫妻生活要暂停一段时间，这时有些男性就可能耐不住寂寞而做出让人不耻的行为。男人出轨就是对婚姻的背叛，无论从法律还是道德方面都应当受到谴责，所以男同胞们最好不要有这些想法，女性在这种事上都战线一致。

老公孕期出轨该原谅吗

出轨的男人尤其是孕期出轨，不值得被原谅!没有任何理由可以开脱!不要再讲任何前提背景，也不要再提任何对你好的事情，出轨两个字一出，就可以下结论了妹子!

在女人生孩子期内出轨男人，恕我直言，实在是太恶心想吐了。男生要迁就女性的艰辛。女性十月怀胎，受苦受难，更是最必须男生关注与照料的那时候。假如男生在这时叛变了女性，女性毫无疑问会对男生觉得失落。

在婚姻生活中，男生不必太滥情，玩心不必过重。你可以以婚姻生活为主。那位用户跟丈夫的婚姻情况令人担忧。丈夫在你怀孕期外遇，如果你原谅以后，他又跟另外女生暖味。念在往日夫妇这场的情份上，你挑选了忍耐和宽容。結果，他不但不思悔改，还再度外遇。

老公孕期出轨如何处理

1.出轨或肉体出轨?

很多人说，这根本无法判断，所有的男人出轨后都会说自己只是肉体出轨。其实但很简单，如果是“消费型”出轨，且次数极少，是建议原谅的。但如果他与出轨对象保持了一段时间的联系，并有“关心”和主动联系的成分存在，那就极有可能是精神肉体全部出轨，即使不马上离婚，也要给他最严厉的“死缓”!

2.分析老公出轨的原因，问老公出轨只为了性吗?

有时候晚上，男人那种自然的性的欲望会不由自主产生，但顾及胎儿的安全，不能有任何闪失，况且妻子怀孕了往往会听从专家们的劝告而自觉中止或减少性生活的次数甚至禁欲。

男人对于性的欲望是时时存在的，并不会因为妻子怀孕就消失或减少，想一想，夫妻很长的一段时间不过性生活，女人近在眼前男人却只能望而兴叹碰不得，此时如果有美眉暗送秋波投怀送抱，或者有人邀去风月场所散散心，那么男人“为性出轨”的可能性便大大增加。

3.出轨期间对妻子是否冷淡

如果丈夫在妻子怀孕期间一直照顾有加，而且无微不至，那么，证明丈夫心里对妻子是十分在意的，只是因为受到了外界的诱惑，或者在生理需求上极度不满造成的出轨，建议原谅。

相反，如果丈夫在妻子怀孕期间不管不问，甚至长时间的对妻子的态度十分冷淡，那就可以毫不犹豫的离婚了，因为在最需要他的时候，都是这样一种态度，今后的生活会是什么样，可想而知。

4.考虑要不要给浪子一个回头的机会!

要是如他所说出轨只是为了满足身体上的需求，那么还是可以网开一面原谅他。连猫都时刻想着去偷腥，更何况是男人，尤其你又处于特殊时期，如果出轨只是他对性需要的一种满足，这件事就到此为止吧!

如何看待老公孕期出轨

1@明月：当年自己怀孕八个多月的时候发现老公出轨，刚开始，知道这个消息感觉天都塌下来，不知道以后该怎么生活，后来娘家人都劝自己等孩子生下来再说，在此期间老公不停地向我道歉并且保证以后再也不做这事了，可是孩子一出生我还是选择了离婚，内心总是过不去这个槛，现在孩子已经三岁了，我们娘俩生活的也很幸福。

2@小雪：如果这种事情发生在我身上，我会毫不犹豫的选择离婚，出轨的男人根本就不能原谅，因为过不了多长时间老毛病肯定还得犯，省的自己再痛苦一次，离婚准没错。

3@红红：男人这种毛病不能惯，有了第一次就不愁第二次，所以当时结婚的时候就和老公说好了，如果有出轨行为，就不用再商量了，直接民政局见，结婚十几年，从来没有发现老公在这方面犯过错误。

4@天下无敌：很多男人都说老婆怀孕后最难受的是他们，每天不但要照顾老婆的心情还得忍受生理上的需求，这些都是借口，他们怎么不考虑下宝妈们因为妊娠反应整天抱着马桶呕吐呢，怎么不想想由于怀孕而使肚子上出现丑陋的妊娠纹呢，所以男人出轨必须要和他离婚。

聊天是很需要技巧的一个东西，很多人不会聊天，经常把天聊死，让对方瞬间不想理你，然后自己聊完后在那左思右想，自己怎么说错话了。

怎样避免把天聊死

1、不要三心二意

跟对方交谈的时候务必要认真聆听对方说的每一句话，千万不要身在曹营心在汉，以免造成交谈过程中的尴尬。要让对方极大感受到你的诚意，他才能更自如的表达自己的想法。

2、不要好为人师

在跟别人交谈的过程中我们特别喜欢说教，迫不及待的想要证明自己在这一领域有多优秀，但你在满足自己优越感的时候很容易让对方产生不满情绪，没有人会喜欢你居高临下的态度。

3、使用开放性问题

多使用“何时”“在哪儿”这样开放性的词语进入交谈，你的提问一定要让对方有发挥的空间和余地，这样才能让对方有更多的机会去表达自己的感情。

4、顺其自然

在一段交谈中，不要生搬硬套也不要有意为之，这会让彼此都陷入尴尬的境地。跟随心情去交谈，能聊到哪里就到哪里，不要过分去设计环节。

5、如果你不知道就说不知道

有时候我们为了突显自己的优势总会说自己什么都知道。你听过那首歌吗?听过啊。你看过那本书吗，书里有一段特别精彩的描述你还记得吗?我看过，但是时间过去好久了，记不太清楚了。其实你根本就没听过啊。情节记不清楚了?你分明就是没看过啊。那为什么不勇敢承认自己不知道呢，承认自己的盲区真的就那么难吗?

6、不要把自己的经历和别人比较

有人曾问霍金的智商是多少，他回答道，我不知道，拿智商吹牛的人都是屌丝。一个真正的天才明白真正的交谈并不是为了推销自己。

7、尽量别重复自己的话

不要因为想要掌握局面就喋喋不休重复自己的观点，这会让别人很反感，更别谈什么良好的交谈体验了。

8、少说废话

朋友在一起总会进行一些调侃，这无可厚非，但一定要善于观察对方的情绪，如果发现对方已经开始介意你说的一些话，那就要适可而止。少说废话就是这个道理。

9、学会倾听

史蒂芬·柯维认为，我们大多数人都不是为了理解而倾听，我们为了回应而倾听。真正的理解应该是如赫尔曼·黑塞所说的，我们的目标并不是相互说服他人，而是相互认识，并学会看出和尊重对方的本来面目，也即自己的反面和补充。跟不会聊天的人聊天，话不投机半句都嫌多。除了这九点，我们还要努力增加自己的生活阅历，勤于思考并且要学会做一个有趣的人，只有有了这些输入，你在聊天的时候才能够将自己的知识、才气以及情商运用的灵活自如。

不把天聊死的技巧

不要用“下结论”的方式聊天。你都总结好了，明摆着就是告诉对方「不要聊了，到此为止」，尤其是负面总结，好感度-1000：还有这种，下负面定论的，也让人聊不下去：而最好顺着话题的方向，把对方的话题接下去，给对方发挥的余地，比如：好好聊天，别总想着当对方的人生导师，遇到不擅长的话题，适时地转移注意力，也不至于让自己词穷。

别让对方只能用“是”或者“不是”回答，如果你问的问题都是判断题，就别怪对方和你聊不下去。正确方式：别用自己的思维方式揣摩对方的意思，会聊天的人，或许不是因为他的知识面有多广，而是他知道对方想听什么、想说什么。很多男人觉得，女生会跟他讲一件事，一定是有要解决的问题，那我就负责给答案。

典型的重点没划对，而很多时候，女生只是需要你来倾听和认同，让她高兴就好了。所以当女生跟你抱怨的时候，别总想着“我要给她出谋划策”，而多去关心关心她的情绪，把注意力放在她身上，而不是这件事本身，例如：晚上吃多了，又要长胖了怎么办。错误回答：以后晚上少吃点啊。正解：一顿饭不要紧的，再说你哪胖了?

聊天的时候如何避免说错话

其实不论是情场高手还是聊天新手都会犯错，说错话是不能避免的，但比较重要的是情场高手知道如何去把说错话幽默的走过场，或者转化为优势。而新手就会抱怨自己说错话，惹了女生生气。和女生聊天的时候一定要心态好，你们是平等的关系，千万不要把自己的姿态放低。说错话这件事情只要你去真诚的解释，相信女生会理解你的，不要把这个问题看得太重要，说错话没有什么太不了。发一个道歉的可爱的表情就可以完全弥补了。最重要的是你的心态不要受到影响，还是要勇敢自信的去聊天的。总之，心态!

一定要避免的话题

1，宗教，历史，民族，战争，政治新闻等等的国家大事其实女人是不关心的，你有兴趣不代表女生有兴趣。

2，不要过分吹嘘你的背景，过分的吹嘘就等于炫耀，触犯了禁区。

3，负能量的话题，女人只会对积极向上刺激有趣的话题感兴趣。

4，逻辑性话题，理性对话会让女生感觉乏味，触犯了禁区。

上面都是不能说的话题，当然还有别的，一个宗旨就是女人不感兴趣的你就不要提，除非她主动问你!如果你自己今天状态不好，就没有想到什么话题，那最好不聊天。很多人都说追女生的时候需要天天联系她吗?实际上是不需要的，就像小别胜新婚一样，隔天聊天会让双方的状态都很好，每天都聊天会把兴趣降低，聊天的体验感不是很好。如果你今天状态不好，最好不要聊天，把自己的状态让女生知道，女生会理解你的。

大家都听说过的暖男和中央空调，这两个不是同一种说法，那么怎样避免成为中央空调呢，中央空调和暖男的区别是什么呢，下面一起来看看吧。

怎样避免成为中央空调

1、专心对一个人好

中央空调式暖男会让异性琢磨不透，到底是不是喜欢自己。总是看到你对自己好，也对别人同样的好。说同样暖心的话，做同样暖心的事。不如，换种态度，在别的女生没有要求时，全心全意对最喜欢的那个人好。这样对方总能看懂你的意思，才会有安全感。

2、学会拒绝

中央空调式暖男一般都是不懂拒绝异性的请求，比如帮个什么忙，一叫就动。其实，这样会感觉到很累，而且会让异性觉得你很好说话，反而对你兴趣大减。换种态度，对目前无法帮助到的事情说不，对三番两次为同样事情找你的人说不。

3、培养自信心

中央空调式人格，说到底还是自信心的缺乏，习惯了通过不断示好来维护关系。一旦拒绝对方的请求，心里面就会七上八下，担心对方对自己有什么看法，所以有忙就立刻帮才能让自己感觉到认可的舒适。所以，试着提升自己的各方面能力，用硬件和软件来征服异性，而不是用讨好的方式。

中央空调和暖男的区别

1、暖男指的是像煦日阳光那样，能给人温暖感觉的男子。他们通常细致体贴、能顾家、会做饭，更重要的是能很好地理解和体恤别人的情感，打扮舒适得体，不会显得过于浮躁和浮夸。中央空调呢就是打比方说，他不光对你好而且对所有人都一样好。既温暖了你也温暖了别人就叫做中央空调。

2、“中央空调”在初识时说话口吻就很暧昧。他会利用网络用语钻空子，发一些网络常有的词和女生调情，等你问及的时候就推说你反应过度，他只是比较“潮”，爱用网络语而已。但真正的暖男一定不会随意用暧昧的口吻与人交流。他不会特意和女生说“早安”、“晚安”，不会轻挑喊别人“亲”。

中央空调和暖男哪个好

辨别这两种男生，其实就看他对身边女生的态度就好，没有跟女生打成一片，只是在女生要求的情况下才帮助女生，而且是不过线的帮助女生，那么他就不是“中央空调”。如果他对你很好，过了一段时间，感觉时机成熟，主动想要有更进一步的发展，并且把好消息及时发布出去，那么我觉得这个男生还算是比较靠谱的。

什么男人可以叫中央空调

“中央空调”=“暖男”。对任何人都好，这种人其实是很吃香的。但是通常来说，会比较容易与自己最亲密的人，尤其是女朋友。会容易闹矛盾，毕竟每个女人都喜欢自己男朋友对自己是最最最好的。

这种对谁都好，外套给谁都披，可以随便给谁买个药熬个汤做个饭，看上去就像随时要勾搭别人的样子，能暖一堆人的男人我们把他称为“中央空调”。

什么是“办公室综合症”？繁忙的工作让无数人精神萎靡，食欲不振等等诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括：

疲劳综合症

用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟至1小时之后趋重。疼痛有时可持续几小时，但很少超过一两天。稍加留意，你会发现偏头痛在发作前会有某些前兆，如觉得疲倦、无精打采或沮丧万分，甚或出现视力障碍。这和办公室缺乏新鲜空气有关。装饰材料，暖气系统或空调系统中的有毒物质，化学性空气清新剂、杀虫剂，以及香烟烟雾等等，都可能成为偏头痛的诱因。

低头综合症

这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案，容易引起颈肌慢性劳损，表现为颈后酸痛，伴有头晕、出汗、肩部和上臂酸痛，头颈部左右旋特时疼痛难耐等。

视力疲劳综合症

由于整日埋头于工作，引起前额中间或眼睛疼痛。这是由于眼睛专注于某物太久，眼内和周围肌肉痉挛所致。

书写痉挛症

长时间伏案书写、绘图或打字，会引起手部正中神经、尺神经功能失调，导致手指、手掌和前臂肌肉痉挛，手指、腕、臂酸痛及发麻、僵硬，书写时手指震颤、笔画扭曲、字体歪斜，甚至无法握笔。

复印机综合症

复印机工作时产生臭氧。如果门窗紧闭，室内臭氧浓度会急剧升高。高浓度的臭氧对人体有害，可引起头晕、头痛、胸闻、咳嗽等症状。

坐姿不良综合症

坐姿不良引起头痛和背痛的例子并不鲜见。如果坐立时，能抬起头，让头和身体基本成一直线，各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会绷紧，容易疲劳。有些习惯性动作也会引起肌肉酸痛或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间等。

电脑职业病

因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理，电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎，除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外，还会使关节退化、手部活动范围减少。

延迟睡眠综合症

有些人由于经常加班熬夜，白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”，会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致，危害极大。

信息干扰症

日常工作中，有许多似是而非、相互矛盾的信息，势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从，或是心浮气躁，易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼。

信息滞呆症

脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候，大脑来不及分解消化，只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑，会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。

网络成瘾综合症

表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后，学习成绩明显下滑，对人际关系感觉冷漠。据调查，100名网民中有22名认为使用网络有类似吸烟上瘾的感觉，有12人认为使用网络能像吸烟那样令人轻松。而最具有成瘾危险的是那些在家操持家务的妻子或丈夫，而非年轻学生。据悉，在“无网不至”的美国，因网络而离婚的家庭数已占离婚家庭总数的1/3，网络威胁多来自网上聊天。

由于人们在网上更易于也更敢于表露自己的情感，因此更易于形成“网上关系”，甚至出现“网上情人”。这种虚拟的网上关系会冲淡婚姻关系。

通过“办公室综合症”的介绍不难发现，“办公室综合症”已经成为办公室人群常见病的笼统的称呼，他呼吁大家一定要合理安排工作休息的时间，培养良好的工作习惯和生活习惯。如果真的遇到类似症状，要第一时间治疗。

腰酸背痛

腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一两个小时还应该站起来活动一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧运动，如慢步或做操等。

电脑眼病

主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等，若不注意保健和治疗，容易发生角膜炎和眼结石。每工作1个小时，就应该让眼睛休息2分钟，同时可以适当做眼力保健操，缓解眼部压力。

胃肠道疾病

长久在办公室工作最易患三种胃肠道疾病：消化不良、肠应激综合征和消化性溃疡。这三种疾病，都和长期不当的饮食有关。养成良好的饮食习惯，适时补充一些高纤维素的食物，促进肠胃消化。同时要少吃产气的食品，如大豆、卷心菜、洋葱等。

颈椎间盘突出

这种疾病常见于30岁左右的中年人，同样是因为久坐不动和坐姿不当引起的，症状多为腰痛、腿痛，在搬重物时，腰痛明显加重。患者除了应到医院就诊外，平时要多坚持慢跑，增加腿部肌肉力量，加强膝关节锻炼。

腰肌劳损

长时间伏案工作，腰部肌肉长久处于静止工作状态，造成血液流动缓慢，血管淤塞，供血量不足，往往会出现肌肉萎缩无力、肌肉内有肿块等症状。每天坚持做腰部运动，在工作时要经常活动腰肢，使腰部肌肉能够经常活动。

高血压、冠心病

这两类病如今在中青年间也很常见，原因还是长久保持坐姿，四肢缺少活动，使得心脏使用的血液量减少，造成肝火旺盛、血压升高、血管硬化。除了在医生指导下用药外，还应该多做一些运动，尤其跳跃运动，每天坚持跳20分钟，可保持下肢肌肉的发育。所以，在办公室工作一定要注意自我调养，尽量工作一段时间，就起身做一些活动，这样才能保持健康的身体。

相信一些朋友都曾经在网络上看到过这样的说法：数字货币承兑商是洗钱吗？提到洗钱这个问题，很多人的神经都会立刻紧绷，所以对于数字货币承兑商是洗钱吗这个问题，就迫切想知道最为科学的回答。经过近十年多时间的发展，数字胡波承兑商已经成为行业当中非常重要的一个角色，充当着二级市场流通媒介的关键作用。那么数字货币承兑商是洗钱吗？如何避免陷入洗钱的困局之中？

1、数字货币承兑商是洗钱吗？提到数字货币承兑商这个名词，很多人估计都会显得莫名其妙，不知道它到底是一个什么职业。所谓的数字货币承兑商指的是，在数字货币交易所平台或者某一个交易系统当中，进行数字货币买入然后再卖出的人或者商家，从某种程度上类似于做市商的角色。随着数字货币交易规模的不断攀升，市场上的数字货币承兑商的数量也开始不断增多，慢慢的就出现了数字货币承兑商是洗钱吗的疑虑。对于这个问题的质疑，客观的看法或事实是这样的，不可否认的是，在数字货币交易的环节当中，确实存在一些数字货币承兑商利用数字货币进行洗钱的行为。但是这个比例在整个行业当中都是非常非常低的，绝大多数的承兑商都还是合法合规的，不会轻易去触碰洗钱的红线。因此，各位数字货币玩家不应该轻信市场上或者网络中的一些流言，只要自己做到合法合规就可以了。2、如何避免陷入洗钱的困局之中？各个国家对于洗钱的打击力度都是非常强的，即便是美国这样金融非常开放的国家，对于市场上的各种洗钱行为也是深恶痛绝的。在这种背景之下，任何一个数字货币玩家都需要特别注意了，一定要谨慎进行数字货币投资操作，尽可能避免陷入洗钱的困局之中。为什么一些朋友担心数字货币承兑商是洗钱吗，这跟数字货币固有的特点有很大的关系。对于市场上的数字货币玩家而言，在从事交易之前一定要选择靠谱的数字货币交易所平台，并且要尽量避免在一些论坛或者私下场合交易，这样有助于规避洗钱的嫌疑；其次就是要尽量避免大资金交易，降低涉入洗钱交易的风险。做到了这两点，基本上就能够比较好的控制操作风险了。