孕期应注意什么问题【精品13篇】

孕妇补钙至关重要，关系到胎儿的发育和健康。那么，你知道吗？孕期补钙需要注意哪些问题？下面就让小编来介绍吧！

孕妈妈补钙需要注意什么问题呢？

1.孕期补钙需要同步补充维生素D

孕妈妈可以通过服用含有维生素D的钙剂来补充，做好事坚持每天做半小时的户外活动让身体吸收阳光，自然合成维生素D。因为过度补充维生素D会带来呕吐等副作用。维生素对钙磷的代谢有调节作用，促进肠道对钙的吸收，还有助于预防小儿佝偻病。

2.孕妈妈补钙一定要按照科学进补

有很多孕妈妈认为喝大骨头汤就可以补钙，不用其他的钙质等。这是不对的哦，骨头汤中含钙量远远不能满足孕妈妈的所需量，骨头汤中含有大量脂肪。孕妈妈补钙不能单纯依靠服用钙剂，还可以通过食物来补充，比如牛奶和豆类食品等。

3.需要注意食物影响钙吸收

日常生活中的有时食用的一些食物会影响钙物质的吸收。引起要注意营养均衡多吃些说过蔬菜类食物，但是有些蔬菜中含有草酸，草酸会影响肠道对钙的吸收。所以专家建议孕妇食用蔬菜最好是选择水焯的烹饪方式，饮食保持清淡。不要摄入过多的食盐这样会影响钙吸收。

4.够吗钙剂时应选择适合自己的安全的

现在市面上卖的钙质种类好多，孕妇在购买的时候一定要注意安全性，最好是在医生的建议下选择适合自己身体状况的钙剂。要是孕妇便秘的话最好选择含有山梨醇成份的钙剂，有助于促进肠道蠕动，促进排便。

5.注意补钙不要过量要适度

孕妇补钙是选择剂量应遵医嘱需要考虑年龄、孕期（前、中、后）、身体机能、饮食等方面的问题。由于这些方面的不同，需要补充的钙剂量也有所不同。并不是补得钙越多越好，过量会对宝宝的健康不利。

在保证充足的牛奶、豆制品等含钙食物的同时，营养钙的摄入也是必不可少的。孕中期必须补充营养钙，减少抽筋现象。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

女性朋友一旦确诊怀孕，并计划要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作，因为有的工作是不适合孕妇的，而且孕妇回家后应尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。孕期上班需要注意哪些问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

准妈妈上班需要注意哪些问题？

1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射：现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查：定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

一旦检查出怀孕之后，孕妈们开始注意到身体的这些变化。即使是在知道检查结果之前，身体也会因为激素而发生各种变化。这些激素对胎儿的健康生长格外重要，但它们会给你带来一些莫名其妙的变化，甚至会表现在皮肤上。那么孕期应注意哪些皮肤问题？

问题一：孕期黄褐斑

为什么孕妇会长黄褐斑？

如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。而且，怀孕后准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，孕妇还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。

另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑；如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性黄褐斑会在眼部下面出现。

怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。出现色斑怎么办？

1、饮食。孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

2、休息。注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

3、祛斑。处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

4、化妆。不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。哪些食物有助去除黄褐斑？

1、猕猴桃：猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

小推荐：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润；准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

3、柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

小提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

4、各类新鲜蔬菜：各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

小提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

5、黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

小推荐：大豆甜汤。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

6、牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

小推荐：桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

7、带谷皮类食物：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

小推荐：猪肾薏苡仁粥。猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

问题二：妊娠纹

妊娠纹形成原因是什么？

人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。但是女性怀孕后受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的"妊娠纹"。

对于很多女性来说，妊娠纹一旦出现后，并不会随时间推移而慢慢消失，而是终身相伴，并且长有妊娠纹的肌肤常伴有牵扯感或轻微痒，容易出现松弛，褶皱，下坠，脂肪堆积，严重影响了女性产后的皮肤形态和美感。孕期怎么预防妊娠纹？

1、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。

2、在怀孕前半年就要开始折磨自己的"小蛮腰"。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的"小蛮腰"事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

3、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

4、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能"折磨"腹部，还能"折磨"盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

5、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，一天2-3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

6、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg-15kg是对妈妈和宝宝最好的。

7、和孕妇选用其他的护肤品一样，妊娠纹用品的选择最看重的还是产品安全性。此外还要充分考虑产品的专业性、口碑等，只有选择对的产品，才能给孕妈妈肌肤最好的保障。防妊娠纹要注意三个"一定"：1、一定要趁早；2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品；3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。

问题三：干燥

孕期皮肤干燥的原因？

由于孕期体内激素的变化及其他特殊孕期反应，很多准妈妈会发现自己的身体发生了种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感，极易出现皮肤干燥现象，尤其是秋冬季，肌肤干燥问题尤为明显，严重时，还会出现皲裂现象。这时候准妈妈需要给皮肤一些精心护理，防止孕期皮肤干燥。孕期如何避免皮肤干燥？

1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

怀孕之后你的皮肤发生了什么变化，留言区一起聊聊吧~如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期皮肤护理安全常识栏目。

妈妈们在怀孕期间的话，也是为了满足小宝宝的一个生长发育，一定要需要一个营养均衡的。那么，孕期吃补药都有哪些要注意的问题？和您一起来看一下！

现在家庭生活水平通常比较高，因此日常生活中大多数准妈妈都不会缺乏营养。一个不缺乏营养的人补得太过，反而会影响正常饮食的摄取和吸收。

补药过量还会带来相反的作用，有的补药含有激素，如果滥用可能会影响胚胎正常的发育成熟，干扰胎儿生理发育进程，从而会给胎儿出生后带来不良的影响，严重时甚至可能危及生命。

中医认为，人参属大补元气之品，孕后服用易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等问题。妊娠后期本来就很容易出现水肿、高血压等症状，而人参有抗利尿作用，会使钠潴留而减少排尿，导致羊水过多，并容易加重妊娠呕吐，这些都可能引起**流血，甚至流产。

从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量，有造成死胎的危险。所以孕妇不可滥用人参及人参制品。除了人参外，鹿茸、胡桃肉、桂圆等也属温补助阳之品，孕妇也不要服用。至于其他补品，可酌情选用清补平热品，如适量的阿胶，以利养血保胎。

提醒，如果准妈妈觉得自己体弱，需要进补，应该到正规的医院，并向医生说明自己怀孕的情况，由医生根据实际情况决定是否需要进补，以及如何进补。切不可私下买人参等补药，盲目进补。

准妈妈怀孕期间为了满足胎宝宝发育的需要，需要全面摄取营养，但应切忌滥用补药。如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌滥用补药安全常识栏目。

一般对孕妇来说，人们不建议到处乱走，但在充分保证安全的前提下，短期的旅行可以缓解孕期疲劳,放松心情，对胎儿的健康也是有所帮助，在旅行前，你可以先向医生咨询一些注意事项，以确保安全。那么孕期旅行时要注意哪些安全问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、旅行之前,确保你的身体是健康的，如果你的身体不健康，会影响到宝宝的健康。

2、注意要仔细选择旅游目的地，饮食等，避免走太远的路或远程旅行，农村地区等。

3、如果是和伴侣自驾游的话，一定要带上一个抱枕，会让你感到更舒服。

4、如果乘坐飞机,确保了解航空公司允许孕妇乘坐飞机，有些航空公司只允许某一个妊娠阶段的孕妇乘坐。

5、最好不要单独旅行，以免发生危险情况时不好应对，最佳的旅行就是和丈夫和家人一起，他们能够在你需要帮助的时候给你协助,比如帮你拿沉重的行李…

6、准备好两双舒适的鞋子和服装。

7、注意旅行时带一些健康的食物，目的地的食物或许不适合你吃。

8、看看或问问当地人，发生危险情况后能去哪里的医院或诊所。

9、当你觉得累了,应该主动放松,不要着急参与所有活动，它可能会影响你的宝宝。

10、旅行途中记得及时补充好水分。

怀孕后，乳房开始增大，当时的内衣都不太合适了，而且天气比较热，穿着吧太勒的慌，不穿吧又担心胸部下垂。怀孕4个月后，因为一直在家，平常就穿着家居服，可是等生完宝宝后悲催了。

本来怀孕期间胸部都有些下垂的，又没有穿内衣，再加上生娃后母乳喂养，整个流程下来小陈发现自己的胸部真的是难看死了，瘪瘪的、又空荡荡的，真是再也恢复不到之前的状态了，欲哭无泪呀！那么孕期穿内衣需要注意哪些问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

专家说，怀孕期间随着胎儿的生长，孕妈妈的乳房也开始丰满起来。有的孕妇听说，穿内衣会影响乳房的发育，对于后哺乳不利就不敢带乳罩了，但是如果不佩戴内衣的话，就会造成乳腺组织松弛、乳房下垂，影响美观不说，也会影响孕妈的乳腺的正常发育哦！

1.勤换洗内衣、勤洗澡，晚上睡觉前脱掉内衣让乳房得以休息和放松。

2.孕期的时候乳房是不断增大的，所以，在孕初、中、后期孕妈应选择佩戴不同型号的内衣以适应乳房的发展。

3.内衣的面料最好是棉质的，具有透气性、柔软，质量差的内衣可能会导致化学纤维堵塞乳腺管。买之前孕妈要仔细检查成分标签哦！

4.孕期就不要买那种含有硅胶、液囊填充物、挤压造型的丰胸内衣了吧！

温馨提示：

很多妈妈会忽视孕期对乳房的保护，有的妈妈甚至为了怕麻烦，孕期不佩戴内衣或者选择比较松松垮垮的内衣，这些都是不对的。现在市面上有很多孕妇专用内衣，这也是一种不错的选择哦！如果你对如何挑选孕妇内衣等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇内衣安全常识栏目。

在怀孕期间，合理的饮食能够为宝宝提供丰富的营养，而且还能帮助准妈妈调理身体，但是除了注意从饮食方面进行营养搭配外，还需要注意一些其他的问题，比如对矿物质的补充以及孕期用药，安全的注意还有就是体重。

这些虽然跟营养摄入无关，但是对于孕期的准妈妈来说也是非常重要的，为什么呢？

1、补充矿物质

人体需要的矿物质包含锌、铁、镁、钙。如果在孕期准妈妈摄入足够的蛋白质和维生素，矿物质基本上是不会缺的。锌能促使宝宝正常发育从而避免孩子先天性缺陷；缺铁孕妈会比较容易疲惫，且会导致宝宝容易缺氧；而镁可以很好的预防肌肉的痉挛；钙则是孩子骨骼和牙齿发育的必备物质。所以，根据自身情况要适当补充食物或者药剂。

2、用药需谨慎

孕期生病，不能随意自行开药。因为胡乱用药，胎儿先天性缺失的概率会大大增加。孕期是胎儿在准妈妈肚子里孕育的过程，一般药物是很难在胎儿体内排出的，所以，如果必须用药的话，准妈妈要听从医生的嘱咐。

3、合理控制体重增长

孕期增重守则因人而异，如果孕妈本身比较单薄，体重偏轻，可适当增加体重。如果孕妈体重比普通人群偏重，相对而言反而要控制体重，以防出现高血压等孕期疾病。每次的孕检都会有胎儿重量，可根据医生告知结果来科学管理自身体重。

以上三个问题是孕期妈妈们经常忽略的问题，所以在怀孕的时候要注意，尤其是用药方面，如果胡乱用药，那么对宝宝的伤害会是非常大的，而且在控制体重方面，正常增长就好，一般情况下怀孕后增长，体重是原来体重的30斤左右比较普遍，如果增长较多的话，建议孕期的准妈妈们咨询医生自己的身体状况是否是正常的，最后希望所有的准妈妈们在怀孕期间都能顺顺利利，诞生出可爱的天使宝宝。以上是小编为大家整理的关于“孕期别只关注营养补充还要注意这3个问题！”的相关内容，希望对大家有帮助！

大家都知道补充叶酸可以预防胎儿畸形，所以很多人都开始慢慢注重叶酸的摄取。那么，孕期补充叶酸时需注意哪些问题？你们知道吗？和您一起来看一下！

叶酸之敌

水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工（特别是煮沸）、高温。紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定，故应遮光，密封保存。

建议

如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好；有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了；如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时，抗体会减少，抵抗力将减弱；

缺乏症

叶酸缺乏时，脱氧胸苷酸，嘌呤核苷酸的形式及氨基酸的互变受阻，细胞内DNA合成减少，细胞的分裂成熟发生障碍，引起巨幼红细胞性贫血。

小肠疾病能干扰食物叶酸的吸收和经肝肠循环的再循环过程，故叶酸缺乏是小肠疾病常见的一种并发症。

体内过程

叶酸在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内二氢叶酸还原酶的作用下，转变为具有活性的四氢叶酸。后者是体内转移“一碳基团”的载体，是DNA合成的主要因素。经口服给药，在胃肠道（主要是十二指肠上部）几乎完全被吸收，5—20分钟后可出现在血中，1小时后可达最高血药浓度。大部分主要贮存在肝内，体内的叶酸主要被分解为喋呤和对氨基苯甲酰谷氨酸。血浆半衰期约为40分钟。由胆汁排至肠道中的叶酸可再被吸收，形成肝肠循环。

影响叶酸吸收的原因

慢性酒精中毒时，每天从食物中摄取叶酸的量大受限制，叶酸的肝肠扦环也可能由于酒精对肝实质细胞的毒性作用而发生障碍。但这是很容易纠正的，只要恢复正常饮食，就足以克服酒精的影响。另外，抑制二氢叶酸还原酶的药物如甲氨喋呤，甲氧苄氨嘧啶和干扰叶酸吸收的药物如某些抗惊厥药，口服避孕药都能降低叶酸的血浆浓度，严重时能引起巨幼红细胞性贫血，这是由这两种药物在细胞内代谢有最后的共同通路所造成的。还有在妊娠，哺乳期间，都可导致体内叶酸需求增多，是叶酸补充的指征。

每日摄取量

成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；

一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

不良反应与注意问题

在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

药物相互作用

维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；

抗生素类药物可影响微生物法测定血清或红细胞中叶酸的浓度，出现浓度偏低的现象。

正使用苯妥英（抗癫痫药），或是服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥（安眠药与镇定剂）、阿司匹林时，应该增加叶酸的摄取量；大量摄取叶酸会使服食二苯乙内酰脲的癫痫症患者产生痉挛现象。甲氧喋啶，乙胺嘧啶等对二氢叶酸还原酶有较强的亲加力，能阻止叶酸转化为四氢叶酸，中止叶酸的治疗作用。

希望宝妈们可以合理地使用叶酸来预防胎儿的各种问题，同时也真心祝愿所有的宝宝们都能够身体健健康康，茁壮成长。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

妊娠期间，若准妈妈因牙痛而进食不易，会导致营养不均衡，直接影响到胎儿的健康，为此，准妈妈需要重视自己的口腔保健工作。那么，孕期女性要注意哪些口腔问题？

专家提醒育龄期女性关注一下口腔的问题，尤其须注意以下三点：

1、孕前口腔检查：孕前到正规的口腔科进行全面的口腔检查，清洁牙石，及时治疗龋齿、牙周病、牙髓炎，及时拔除阻生牙。

2、孕期口腔：坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙齿邻面的菌斑;

3、定期检查：每半年进行口腔检查。

其实很多疾病到了一定程度之后才会发作，但是隐患早已经存在于身体当中了，所以说预防比治疗更为关键，准备受孕的准孕妇们，在准备受孕之前，建议大家到口腔医院去检查一下口腔，做到提前预防，在整个的孕期也要定时检查口腔，防患于未然。

不同的年龄怀孕所要进行检查的健康问题，有着不太一样的规定，随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重。那么孕期检查需要注意哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期检查需要注意哪些问题

1、更应注意监测血压、血糖情况

对于第一次怀孕的女性，没有任何的生产经验，胎膜早破和产后出血等妊娠并发症的发生率显著高于初产妇，假如发现身体异常，最好是到医院进行详细的检查。

2、检查是否有盆腔炎

有很多女性在怀孕之前，就会做过一些人工流产，引产等等，这些是比较容易发生子宫内膜炎，进而导致前置胎盘、胎盘植入等问题，所以在计划生小孩的时候，应该做好妇产科的严格见擦，让这一次的怀孕工作达到最健康的状态，不要因为细节上的疏忽，导致胎儿有不良的发展趋势。

3、血型检查不可忽视

很多人以为血型跟孩子的发育没有多大的关系，其实由于母婴血型不合导致的胎儿或新生儿免疫性溶血性疾病。有些孩子的血型与母亲的血型的不相符的，那么女性的身体就会出现各种反应，血型不合可导致流产、胎儿水肿，严重者可胎死宫内，但是这些是可以早期监测并可以治疗的。只要及时发现问题所在，就可以在医生的建议下，做出更好的防范作用。

4、孕前应加强健身，合理控制体重

大部分的女生，为了保持自己良好的身材，想要在怀孕的同时，又不要影响了自己的身材。但是，随着经济的不断提高，很多人产妇在怀孕期间的饮食习惯也出现了变化，部分经产妇饮食结构不合理，摄入超量脂肪和蛋白质，使胎儿过度发育。所以专家建议：孕前应加强健身，合理控制体重。

很多女性在怀孕后，最关心的问题就是宝宝是否能够健康发育的问题，聪明健康可爱的宝宝是每个父母期望。那么，准妈妈注意！孕期营养问题对胎儿发育至关重要。跟着小编来学习一下吧！

如果说一个人平时注意营养是为了保证身体健康，那么怀孕的妇女除了自身营养外，还要满足孕育腹内的胎儿，适应体内的生理变化和分娩中的体内能量的消耗、产后哺乳等需要。所以营养对孕妇来说显得更为重要。妇女在整个怀孕期间体重要增加12千克左右或更多（其中胎儿、胎盘、羊水、增大的子宫、乳房等各占其中的一部分重量），所需营养是孕前的1～2倍，整个孕期把额外增加热量累积起来约有68000千卡的能量，这些能量的来源需要靠孕妇的饮食提供。

孕期营养对胎儿发育有着直接的影响

第二次世界大战后，世界卫生组织综合90个国家280余份报道，有2100万个足月低体重儿，其中90%（1900万个）出生在贫困国家，其原因就是由于孕妇营养不良，营养不良的孕妇容易发生流产、早产、死胎、畸形和发育迟缓。胎儿因从母体内摄入营养不够，使胎儿脑细胞数目减少20%～30%，出生后表现智力低下。

现在孕妇不会因贫穷而缺乏营养，但是，孕妇的挑食、偏食或进食不全面，仍然可以造成营养不良，同样不利于胎儿的健康生长发育。如有的孕妇蛋、肉、虾不断，但很少吃蔬菜，或者只吃精米精面，不吃杂粮，都会造成机体摄取营养成分不全，必然影响胎儿的全面摄取营养，使胎儿发育不良，甚至发生流产或畸形。

准妈妈在孕期期间还是要确保每天的摄入均衡全面的营养，要有充足的休息时间和保持良好愉悦的心情，祝孕妈好孕！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

聪明伶俐的宝宝总是能得到众人的亲睐，那怎样生一个聪明的宝宝呢？那么，孕妈注意！孕期合理饮食生出高智力宝宝没问题。和您一起来看一下！

玉米——利于人体智力

想要宝宝智力高，孕妈们多吃玉米也是有效的。玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质能为孕妈提供营养，而且玉米中还含有大量维生素A，维生素A是有利于人体智力、视力发育的，孕妇常吃玉米可以给宝宝提供维生素A，从而使宝宝智力得到更充分的发育。

石榴汁——维持神经系统稳定

孕妈咪吃什么对宝宝智力好呢？孕妇多喝石榴汁对宝宝智力发育能起到积极作用。石榴汁中的多酚化合物能够维持宝宝的神经系统稳定，同时石榴汁还能降低宝宝大脑发育的受损几率，从而使宝宝大脑发育更全面，宝宝也就更聪明。

香蕉——保证神经管发育正常

几乎所有的孕妈咪都知道孕期一定要补充叶酸，这样生出来的宝宝才聪明伶俐。孕期吃什么对宝宝智力好？在这里小编要告诉孕妈咪的是，孕期常吃香蕉也能让宝宝智力高。因为香蕉就含有大量的叶酸和丰富的钾，能保证宝宝神经管发育正常、避免胎儿无脑、畸形等。

鲫鱼汤——富且含有大量DHA

孕妇孕期常吃鲫鱼汤也具有帮助宝宝发育高智力的功效。鲫鱼汤营养丰富且含有大量的DHA，这种物质可是宝宝脑部发育不可或缺的重要物质，因而孕期吃什么对宝宝智力好？孕妈咪一样要多喝鲫鱼汤哦！

小米——对脑部有保健作用

主食是孕妈咪每天少不了的营养补充渠道，其实只要孕妈咪选择合适的米种还能让宝宝更聪明哦！孕期吃什么对宝宝智力好？孕妈们如果把小米作为主食的话，宝宝好智力就能实现了。因为小米中富含的维生素B1和维生素B2比大米高很多，还能对脑部起到保健作用。

核桃——对脑神经细胞有益

核桃营养丰富，它最大的功能就是对脑神经细胞有益。因为核桃中含有丰富的营养物质，其中的钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高。孕妈孕期多吃核桃对宝宝智力发育是有很大帮助的。

准妈妈孕期一定要饮食均衡，不仅是对自己的负责，也是对胎儿安全健康的保障。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

准妈妈都都知道孕期补钙的重要性，但真的到了选购时，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，却无从下手。那么，孕期选钙要注意啥问题?你做对了吗?下面请看小编为此而整理的资料。

究竟在选择补钙产品时应该注意哪些问题呢？

1、不要被所谓的高吸收率蒙蔽

很多产品在宣传时会夸大吸收率，其实钙制剂的吸收率大致相同。例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以千万不要被各种广告宣传语所误导。

2、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收。对于冬季不方便晒太阳的孕妈妈而言，选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

3、选择钙元素含量高的钙片

不同的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，准妈妈在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。

4、钙制剂的安全性最重要

在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。

不管是怎样补钙，孕妇一定要根据自己的实际情况来进行，因为每个人的情况都是不同的。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。