孕期开车四大注意事项是什么（最新20篇）

生活在大都市里，不论上班还是购物，都离不开合适的交通工具。孕妈能不能开车，一直是一个众说纷纭的话题。其实，准妈咪在孕早期及孕晚期是不建议开车的，但如果情况特殊，准妈咪一定要注意安全，系好安全带。孕期开车，其实比常人会有更多的注意事项，如不能开新车，不能穿高跟鞋，不能戴手套等等，最重要的是，一根小小的安全带，就是准妈咪及胎儿的最佳保护神。

一、孕期开车三类物品不上车

1、装饰方向盘套。为了防止准妈妈的手变得粗糙，可以在车的方向盘上安装防滑的方向盘套，但是要确保方向盘套的质量合格。这样手按在方向盘上才能够有效固定，不至打滑。但不合格的方向盘套，不但起不到防滑效果，还会造成更大的麻烦。

2、公仔香水等物品。将一些公仔、香水等放置在仪表盘的地方，好像看起来更具生活气息。但是，在孕妈进行紧急刹车的时候，这些东西极有可能甩出来撞伤准妈咪，从而造成不必要的伤害。

3、家中的小宠物。孕妈们开车时千万不要让宠物呆在车上，这些宠物通常都是活蹦乱跳的，极有可能分散孕妈们开车时的注意力，部分小动物甚至会影响孕妈的驾驶操作，安全隐患极大。

二、准妈咪孕期尽量不开车

其实，医生建议，准妈妈在怀孕3个月之内及怀孕6个月之后都是不主张开车的。这是因为前3月内，准妈妈由于受到早孕反应的影响，此时注意力很难集中，大脑思维也会变的迟钝，这些因素都增加了准妈妈驾车出现问题的隐患。而在进入孕中后期之后，准妈咪的肚子也逐渐变大，方向盘很容易顶到肚子，上下车也不方便，一旦出现意外，容易损伤肚子，导致胎盘早剥，母婴都有危险，因此孕晚期的孕妇最好少开车。

三、孕妈安全带的正确系法

首先，孕妈应该调整舒适的座椅位置。很多女性开车，习惯性把座椅调到最前面，整个身体往前倾。这样的姿势容易产生腹部压力，使孕妇的子宫受到压迫，对孕期不稳定的孕早期（怀孕3个月内）来说，更容易引起流产或早产。正确的做法应该是准妈咪在驾驶时，双肩靠在椅背上给身体一些支撑，还可以准备一个腰靠垫，减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

其次，保证正确系好安全带。很多人上车之后，直接拉出安全带扣上就以为是安全了。从规范的安全带系法来说，安全带的肩带应该置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子；整个人的身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。

四、孕期开车的四大注意

1、不开新车。如今，大部分家庭在条件许可的情况下，不想让准妈咪每天上下班挤公交车过于辛苦，往往会给准妈咪买新车作为代步。但这份爱心并不有爱，由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，这些气味会不利于孕妇腹中胎儿的健康，甚至在孕早期出现流产现象。

2、新手不开车。有驾驶经验的人都知道，新手驾车因为不熟练的关系，往往精神会高度集中，而且在路上出现急刹的情况也会更多，换句话说，开车的危险性也更大，无论对于孕妈还是腹内的胎儿都是弊大于利的。

3、不单独开车。由于孕期各种激素分泌的变化，准妈咪常常会很容易出现疲劳，精神不济的现象，如若单独开车，更容易在驾驶过程中出现危险。尤其是在面对危险出现的时候，孕妈们无法在第一时间得到合适的帮助。

4、不开长途车。长途驾驶对正常人来说，都是一件困难的事情，更何况是有孕在身的准妈咪。长时间驾驶，会使腹中的胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛，而且由于孕期水肿的现象，准妈咪会出现四肢乏力的状态，更添危险因素。

温馨提醒您：在生活中，我们常会听到一些孕妈抱怨，害怕安全带的设计会压迫到腹中的胎儿。其实这个考虑完全是多余的。相反，不论开车还是坐车，孕妈们比常人更需要安全带的保护。如果你对孕妇出行乘车要注意什么等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期乘车安全常识栏目。

足癣是我们常说的脚气，成年人会患上脚气，如果节制不当会传给孩子，严重影响小宝宝的健康成长，所以家长朋友们一定要做好小儿足癣的预防，下面就为爸妈们介绍足癣威胁宝宝健康护理有哪四大禁忌呢？

足癣是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病，发病原因是由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液博结。聚而不散，导致皮肤干燥湿润所致。

预防脚气关键要做到四忌

一、忌乱用土法治疗

有些家长往往用道听途说的土法给孩子乱治足癣，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。因此，出现足癣症状，应该尽早接受治疗。二、忌共用洗涮用品

忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。三、忌辛辣

要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。四、忌碱性

保持足部清洁干燥是预防足癣发生的前提。为此，要经常给宝宝洗脚，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

很多孕期的妈妈为了保证胎儿的营养，每天大鱼大肉的吃，好像胎儿越大就是越健康的样子，其实这是一种误区。怀孕期间的饮食的确需要注意，但只需要比往常的营养元素增加一些即可，完全不需要大补，否则造成营养过剩，问题更多。

孕期营养补充常见误区

一、越有营养越好

追求有营养的食物并不是错，但是在选择食物上，一定要遵循安全，合适的原则。如果孕产期的给妈妈血糖高，那么就应当吃一些含糖分低的食物。如果孕产期的妈妈胆固醇高，那么就要吃一些低蛋白的东西。

任何食物都需要根据自己的实际情况来进补，一般情况下，怀孕后饮食跟以前一样，几个只需要注意一些维生素和钙类的吸收就可以，并不是越有营养越好，因为一旦吃不好就会造成营养过剩，胎儿过大。反而增加了患有其他疾病的风险。

二、进口的比本地的好

这种问题其实是不存在的。因为国外的营养品不一定适合中国妈妈的体质，他们都是根据当地人的标准来设计这些营养品的，而且从国外。寄过来的营养品要经过很多运输环节，还有环境的变化，很难保证在运输过程中出现纰漏。所以对比之下国内的营养品更加安全，何况目前国内的各类营养品质量管控比较严格，完全可以放心服用。

三、体重长得越快越好

很多孕产期的准妈妈觉得，这几天体重增长快，说明宝宝长得好，其实并不是这样的。孕妇和胎儿的增长都是有数据支撑的，只要在合理范围内保持一定增长即可，完全不必要追求“大”，否则生孩子的时候，就会痛苦啦！而且长的越快就说明吃的越多，营养摄入过多对孕妇的身体也有影响，增加了孕妇患糖尿病、高血压等疾病的风险。

孕期营养过剩的危害

妇产科的大夫最害怕的就是孕妇一味地追求营养，而忽略了自己的身体，因为营养过剩，会造成很多危害，甚至有些妇产科，大夫会要求孕妇减肥，以防止病症的发生。

那么孕期营养过剩到底有什么危害呢？

1、患妊娠高血压综合征。

孕期营养过剩会增加准妈患妊娠高血压综合征的机率，每年约有200万人罹患此病，发病率可高达10%左右。

2、患妊娠糖尿病。

孕期营养过剩，往往伴随摄入糖分过多，这使得准妈很容易患妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果得不到有效控制，有可能引发难产。

3、孕期摄入营养过多，会导致胎儿个头过大，出生后成为“巨大儿”。此外，胎儿个头过大还可能会有胎膜早破和胎位不正的风险，对分娩十分不利。

4、体重增长过快。

孕期营养过剩的一个直接后果就是准妈妈的体重增长过快，而孕期肥胖不仅不利于准妈和胎儿的健康，还易使胎儿出生后也患肥胖症。怀巨大儿引难产。

5、产后肥胖。孕期营养过剩还会导致产后肥胖，不利于体形恢复。准妈产后若想恢复到原来的身材，所花费的时间也会比孕期正常摄入营养的准妈多。

看到此处，您是应当了解了营养过剩对身体的坏处，各位孕期的准妈妈们一定要注意，在饮食的时候要科学合理适当地补充营养，如果还有不清楚的，可以在产检的时候问自己的大夫关于孕期营养的问题。相信大夫会给您更详细、更符合您自身情况的解答。

光照胎教从什么时间开始好，一般来说，胎儿在妊娠八个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。下面我们一起来了解下孕期如何谨防巨大儿和低体重儿吧？

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、打开手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

研究还表明：光照胎教不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。

测量宫高和腹围

从宫高和腹围的测量值可了解到胎儿宫内发育情况。宫高和腹围不是一个固定值，它随着妊娠月份的增加而不断增长。

据国内统计，孕16～36周，宫高平均每周增加0.8～0.9厘米，36周后减慢，为每周增加0.4～0.5厘米。腹围因准妈妈胖瘦不一，变化较大，宫高及腹围对照可靠性加大。

宫内胎儿发育迟缓、畸形、羊水过少、横位、子宫畸形、死胎等，均可使宫底低于正常值或增长速度减慢、停滞。多胎、羊水过多、巨大儿、畸胎、臀位等，可使宫高高于正常值或增长速度加快。如综合宫高、腹围分析，宫高增长慢而腹围增长快可能为横位、悬垂腹；宫高增长快而腹围增长慢可见于臀位；而羊水过多、双胎、巨大儿均可超出正常范围；两者增长均慢者，90%生出低体重儿。结合B超测量胎儿，对鉴别胎儿正常和异常发育更有帮助。

谨防巨大儿和低体重儿

巨大儿是指胎儿出生后体重达到或者超过了4000克以上的婴儿。低体重儿是指胎儿出生后体重低于2 500克的婴儿。巨大儿的产生与遗传有关，同时也与母亲患糖尿病有关。同时有专家认为，巨大儿与母亲在怀孕期间的饮食营养过剩有关系。低体重儿则主要是准妈妈营养不良或者孕期高血压所致，并且他们出生后由于自身体温偏低，需要在保温箱里度过。

保持身心愉悦

准妈妈身心愉悦也是预防巨大儿和低体重儿的重要措施之一。准爸爸帮助妻子每天保持愉悦的心情，这样身体的代谢以及物质循环就会更加正常，同时准妈妈的食欲也会更加旺盛，从而保证营养物质的有效补充。胎儿感受到母亲愉悦的心情后，自己也会感到很开心，这样他会尽力向着健康、平衡的方向发展。

营养均衡

准妈妈怀孕期间糖代谢紊乱容易导致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是许多产妇生出巨大儿的主要原因，调节糖代谢的最好方法就是食疗。准妈妈可以通过均衡科学的饮食搭配，对自己的身体状况加以改善。食用一些粗粮，尽量减少盐以及糖的摄入量，三餐规律，遵循少量多餐的原则。

至于预防低体重儿，主要则是及时补充准妈妈所需的各种营养物质。怀孕期间的女性千万不可以偏食，为了腹中胎儿的生长发育，饮食方面的科学搭配和正常摄取一定不能荒废。特别是怀孕第8周以后，准妈妈就需要完全放弃原先的减肥计划，尽己所能为孩子的成长做好身体营养方面的补充。

远离垃圾食品

薯条等油炸食品以及奶油蛋糕往往是许多现代女性的最爱，这些食品不仅较油腻，而且特别是油炸食品还含有致癌物质，怀孕期间的女性最好避而远之。

巨大儿和低体重儿的身体条件以及智力发育都要比正常婴儿差一些，因此为了下一代的健康，准妈妈一定要努力改变自己的饮食习惯，即便是在开始的时候有诸多不适应，但只要有决心改变，并坚持身体力行，是会有一些效果的。

散步及做适当的运动

母亲腹中的胎儿过大非常不利于自然分娩，多数情况下要采用剖宫产。即便可以选择自然分娩，也会给准妈妈的身体造成沉重的负担。因此准妈妈一定要注意多散步，并且通过孕妇瑜伽等增强自身的体质。这不仅可以给分娩提供帮助，还可以有效预防巨大儿和低体重儿的形成。

当准妈妈自身的身体状况得到改善后，饮食中摄入的营养物质就可以更好地吸收。即便是怀孕中后期被诊断出孩子很有可能是巨大儿或低体重儿，但母亲良好的身体情况依旧能够对孩子提供一定程度的帮助，从而将危害降到最低程度。

有效改善孕期便秘

三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，不喝碳酸饮料。

多补充水分

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

切忌忍着不排便

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

充足睡眠，适量活动

多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神放松都是减轻便秘的好方法。

相信对于每个家庭来说，都希望自己生出来的宝宝是最健康又漂亮的。那么，孕期饮食要搭配粗粮更健康。下面请看小编为此而整理的资料。

第一、玉米

玉米是老少皆宜的粗粮，它的口味甘甜同时营养丰富，富含了人体所需的多种维生素和优质蛋白，孕妈咪适当的吃些玉米可以促进肠胃蠕动，提高身体新陈代谢速率，还能够有效预防口臭以及口腔溃疡等疾病。玉米的烹饪方式多样，最近比较受广大孕妈咪喜欢的就是玉米炖排骨。

第二、红薯

红薯是很多80后年轻父母的童年回忆，冬天的时候捧着红薯热气腾腾，感觉好像拥有了全世界的幸福，其实红薯的营养是很丰富的哦，它含有多种维生素，与此同时，它还有一种类似于雌性激素的物质，孕妈咪们多吃能够使自己皮肤细腻有光泽，红薯中含有一种黏蛋白，这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性。

第三、荞麦

也许对于很多城市妈咪来说，荞麦这种粗粮会比较陌生，它有着许多的名字，不同地区可能称呼不一样，像是甜荞、乌麦等。可不要轻易小看了它哦，荞麦中含有了丰富的蛋白质，能提高孕妇免疫力，其中含有的维生素E可以保持皮肤细腻。此外，荞麦中还还有一种叫做芦丁的营养物质，可以降低人体的血脂和胆固醇，软化血管，孕妈咪们若是能够长期食用荞麦大有裨益哦。

总结：凡是过犹不及，吃粗粮固然很重要，但是孕妈咪们也要掌握好一个度，粗粮不是饮食主线，吃得太多了反而不好消化了，搭配水果和新鲜蔬菜一起吃最好，另外如果本身没有吃粗粮习惯的女性可以循序渐进。

如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

现在很多准妈妈饮食结构不合理，怀孕以后荤菜吃得过多，特别是怀孕中晚期荤菜吃得过多，肯定会造成蛋白质、脂肪摄入过量。那么，提醒孕妈！孕期饮食荤素搭配要合宜。下面请看小编为此而整理的资料。

现在怀孕6-7个月的妈妈浮肿的较多，主要问题是孕妇在怀孕时期蛋白质摄入过多造成的，蛋白质摄入过多，蛋白质的产物都要通过肾脏消化，怀孕以后肾脏本身的负担压力就会增加，如果再给它增加负担的话，它的基础蛋白量肯定要相应增加，严重的浮肿会引起高血压、蛋白尿等。荤菜吃得多，还会造成脂肪摄入过多。

准妈妈怀孕以后，血脂水平会比平时要高一些，如果摄入过多的脂肪，那么肯定会出现高脂血症。在准妈妈当中，出现高脂血症的比率比较高。高脂血症会造成很多伤害，第一高脂血症引起动脉硬化。高脂血症明显抑制人体的免疫力，怀孕后孕妇的免疫力下降，如果因为高脂血症的影响进一步抑制了免疫力，那么对孕妇特别是对宝宝会造成一系列的影响。

蔬菜可以提供丰富的维生素、微量元素包括一些矿物质，这些都是胎儿生长发育所必需的，怀孕以后这些元素的需求都增加了一倍甚至两倍更多，摄入不足的话，对宝宝的发育也有影响。如维C的缺乏，对宝宝的骨骼等重要器官的发育会造成重要的影响。

好了，希望以上内容对大家有所帮助吧。也祝各位顺利好孕。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

新手开车开的是一种心态，司机必须把握自己的心态。学会平静、学会消除紧张、学会开车保护的是路人和开车人自己的安全!要想在复杂多变的道路上得心应手地驾驶汽车不光要有锐利的目光、敏捷的头脑、冷静的思维、强烈的交通意识、良好的心理素质和较强的自控能力，还要拥有熟练正确的操作技巧，丰富的驾驶经验等。这些都是安全行车的前提。下面是小编整理的一些新手开车基本常识方法，希望对大家有所帮助!

新手开车基本常识之1

●学会看仪表盘上的故障

新手开车，学会看仪表盘非常重要。要经常注意看仪表盘上的指针，随时关注仪表盘上显示的图标。凡是看到仪表盘上亮红灯，尽可能马上停车熄火检查。

尤其是到农村去，在高低不平的路上，如果“砰”地挂了一下，你不能无所谓，有可能把油底壶碰烂了，可能机油全部会漏掉。当然出现这样的情况时，仪表盘上会显示出红色的机油壶和水波浪的标识。碰到这种情况，应立即停车熄火。新车手如果不了解情况，继续向前行驶，就会出大问题，造成发动机的损坏。

●停车一定要拉好手刹

很多新车手，习惯性地在停车时把变速杆放在空挡。这个习惯非常不好，容易使变速杆进入前进挡，从而发生危险。

停车时，一定要拉好手刹，不然很容易撞到别人的车;而如果在坡道上，还可能产生更大的危险。不少人学车时不注意这个问题，这样的事故已出了不少。但手刹在行驶过程中一定要放到位。

●随时注意车子异响情况

行驶中，驾驶者要密切注意车辆各部分的响声。一旦发现车子有异响，首先要准确判断声音来自车内还是车外。如果确定来自车内，应该关系不大;如果来自车外，就应停下来检查。

在没熄火的情况下，如果声音消失，可判断是行驶过程中的异响，可能是轮毂、轮胎、变速箱、传动轴、悬挂响;如果还继续响，可能是发动机出了问题。这时，你要仔细听声音来自哪个部位、哪个方向。如果是新车，你可慢慢走，可能是轮胎扎了钉子或粘了小石子响，有时踩刹车也会有异响，可能是刹车片没了，也可能是零部件的密度大而造成的正常异响。

看着这些新手汽车保养常识，是不是涨姿势了呢?那么，从现在开始好好保养汽车，让你的汽车告别伤害。

新手开车基本常识之2

1、不要上完牌照就猛过车瘾：

车就如同你的女朋友，从一垒到三垒需要时间。新车出厂时，由于零件的加工精度和装配过程中存在误差，因此需要一定里程的磨合。汽车磨合的优劣，会对汽车寿命、安全性和经济性产生重要影响。汽车的磨合里程一般为1000~2500km，进口车则更长一些。磨合期分为3个阶段，初期100km、初磨合200km、磨合形成氧化膜3000km。

2、避免预热时间过长

启动车后，大多数人都习惯让发动机怠速运转，等水温达到正常温度后再把车开走，其实这种预热的方法是非常错误的，因为电喷发动机不像化油器发动机，在达到工作温度之前，供油系统不能正常工作。电喷发动机如果采用长时间预热，不仅没有必要而且还是有害的。缩短预热时间可以延长三元催化器的使用寿命，还会节省燃油。发动机起动后，只要能维持稳定的转速就可以起步行车，在水温未升高前，适当控制一下车速，等水温正常后就可以正常驾驶了。

3、新车初驶阶段都有速度规定

国产车一般规定在40~70km/h以内;进口车一般规定在最初的1000km内，当油门全开时车速不超过最高车速的80%，且要求在使用中注意观察发动机转速表和车速表，使发动机转速和车速都在中速下工作。一般来说，磨合期的发动机转速应严格规定在2000~4000转/分钟之间。

4、等新车磨合好了再拉朋友去炫耀

在最初的1000km内，国产车不能超过额定载荷的75%~80%;进口车不能超过额定载荷的90%。另外，尽量选择质量比较好的行车路面，避免过大震动、冲撞或紧急刹车，减少车身和动力系统的负荷。

5、避免新车跑长途

有的车主说，我一天给你跑上500km，三五天就磨合完。殊不知新车跑长途，会使发动机连续工作的时间增长，造成机件磨损加剧，得不偿失。

6、慎用紧急刹车

紧急刹车不但使磨合中的刹车系统受到冲击，而且加大了底盘和发动机的冲击负荷，所以在最初行驶的300km内尽量不要采用紧急刹车。

7、定期检查车况

新车磨合期间应经常检查机油、冷却液、蓄电池电解液是否充足，发现缺少一定要及时补充。达到一定公里数后(在磨合期内或结束后)要及时到服务站进行车辆的检查、保养，更换机油、机滤等，并全面检查底盘系统，一般来讲是行驶1500km左右要换一次机油。

8、第一次清洗很重要

第一次清洗爱车不能马虎，如清洗不当，会损伤外层的亮油部分，那车就不是越洗越亮而是越洗越暗了。最好是去无尘手工洗车房，选用中性温和的洗净剂，把车漆表面的沙粒、污物清除干净。有些污物是用肉眼看不出来的，像飞漆、树胶、碱、酸等化学成分的污染，都应当彻底清除，只是简单地用洗净剂是去不掉的，必须用专用去污粘土一点点地擦拭。

9、保护漆面从新车做起

新车漆面虽无老化问题，但使用前应该做彻底的保护处理，从出厂到运输至停车场，车表漆就已经接触了空气、酸气、风沙的侵袭。及时正确的养护，能令漆面保持良好外观。如果买的是进口轿车，要首先考虑的是车蜡中含有石蜡、树脂及特氟隆等材料。除蜡时不要用汽油或煤油擦拭，应选用专业的开蜡液，或者到专业的美容养护店，请技师帮助处理。至于国产车，车身大多采用静电喷涂，漆面呈镜面光泽，故无开蜡需要。

10、封釉不用再打蜡

第一次清理完毕，用震抛机把釉封入车漆。这是一项新技术，封完釉的车一年之内不用再打蜡，只用清水清洗后用干净的麂皮布擦干即可，而且防氧化、防紫外线、保持车漆不会褪色。最后可在轮胎、保险杠、轮眉等部位涂上相应的保护剂，以防老化。

炎炎夏日，太阳公公也没有了平日的和蔼，每天兴奋的不行!但是这可苦了各位车主了!各种问题就会都会出现!那么夏季用车遇到了问题该怎么处理呢?今天我们来聊聊如何避免夏季用车的问题!下面是小编整理的一些夏季开车常识及保养方法，希望对大家有所帮助!

夏季开车保养具体如下:

1、定期保养防止自燃

据了解，自燃的原因多种多样，一般都是油路、电路及汽车改装部件损坏造成的。最常见的汽车自燃事故起因是电线短路，其发生概率在60%以上。造成电线短路的原因，一是线路老化，从而在高温气候下散热较慢而引起;二是一些车主买车后，给汽车配备各种附加电子设备，如电子防盗器、高档音响等，这些都增加了汽车电路的负荷。

防止汽车自燃，方法也很简单。首先，最基本的方法就是要定期给汽车做保养，检查发动机、电路和油路，看有无老化和漏油情况。其次，尽量减少加装或改装，不要增加电子线路的负担。如果是改装过的车，尤其是车灯、音响等，更应进行全方位检查。另外，平日里养车与用车方面也有一些注意事项：车上一定要配备一个灭火器，以防万一;这个季节中，不要将打火机、香水、空气清新剂等易燃物品长时间置于车内高温暴晒之下，避免膨胀引发物理爆炸继而引发自燃;长时间行车后，应该适当地让爱车休息一下，避免超负荷运转。

目前，各大保险公司都有自燃险，建议尤其行驶3年以上的私家车还是投保一份这个险种。不过值得注意的是，如果汽车经过电路方面的改造，即使你投保了该险种，一旦爱车自燃，保险公司有拒赔的可能。

2、调整胎压防爆胎

炎热的夏天是汽车爆胎高发的季节。由于气温高，如果轮胎质量不过关或是本身胎压过高，胎内气体膨胀后将会导致爆胎。因此，建议车主将胎压下调10%，调整到2.2千帕。另外，车主还可以为轮胎注入氮气，由于氮气是惰性气体，可减少爆胎的几率。当然，车主这个季节更要注意对轮胎的养护，如果发现有损伤，应该及时地修补或者替换。

3、保证散热正常、防止开锅

“开锅”是指汽车的水箱温度达到沸点。一旦汽车“开锅”，车主应赶紧找阴凉处停车降温，让发动机怠速运转，并掀开发动机罩加快散热，当温度降下来后，再给水箱加足够的水。平时，车主也应经常检查散热系统，同时看一下水箱是否缺水。长途行驶或者长时间行驶时还要随时注意水温表的指示读数。

夏季开车常识具体如下:

1.停车注意避光

夏季外边气温高，阳光直射进来，车内的温度会更高!当您打开车门，一股热浪来袭，别提多难受了。也有很多的朋友提出过类似于抖车门这样的解决办法。但是当汽车被晒的时候，伤害就已经开始造成了。车辆中有很多塑料和橡胶的制品，长期被阳光晒着，非常容易造成老化，影响使用寿命!轮胎也是同理!更为重要的是车中的各种电子元件，也是非常怕阳光的。因此，不要让阳光一直晒着吧!

2.注意你的胎压

夏季是爆胎事件的高发期。气温升高了，轮胎也就变得脆弱了!不如冬天时结实!所以这时应该勤检查胎压!那么夏季胎压应该是多少合适呢?其实一般来说，前胎2.2-2.3，后胎2.3-2.4就可以!太多太少都会造成爆胎!一定要注意!

3.上车先开车窗在开空调

上车时候肯定特别难受，这个谁都知道，但是即使是这样，也别着急开空调，先打开车窗换换气，让热气都散尽在开空调，效果不仅好，而且空气也更好!对身体、爱车都是有好处的!

还有非常重要的一点，您的汽车空调多久没清洗过了?知道空调长期不清洗的害处吗?已经有实验证明，车内空调长期不清洗，空调很容易发霉，散发出异味，严重影响车内空气质量。每年夏季患空调病及由空调渠道所传播的传染性疾病的人数越来越多，严重危及着人们的健康，更有甚者堵塞空滤，影响发动机正常使用，产生安全隐患。

怀孕后准妈妈的胃口变化很大，有的恶心呕吐不想吃东西，有的孕期食欲大增，一天吃五顿也不够，如果特别能吃就可能会导致营养过剩。那么，如何调节孕期饮食呢？看过你就明白了！赶紧来和看看吧！

一、孕期食欲大增的原因有哪些？

准妈妈在早期，容易出现一些早孕反应，恶心呕吐，食欲是减退，12周以后症状会逐渐的消失，这是生理上的一个过程。

1.早孕反应过去以后，孩子成长需要营养，这也增加了一部分食欲。

2.最主要的还是主观的，认为一个人要吃两个人的饭。

二、孕期食欲大增，导致营养过剩有哪些危害？

营养过剩也会导致一些问题，比较多的就是糖尿病，糖尿病会发生一系列的问题，对孩子也可能发生死胎、巨大儿，那孩子长的比较大，分娩的时候就会不好生，可能会导致产生出血比较多，危险比较大，所以说还是要适当的去控制营养。

三、孕期食欲大增，而且还持续了很长时间，该怎样去调节呢？

孕期增长12.5公斤比较合适，太多的话，就有点多了。一般前三个月体重变化很少，13周到28周，也就是孕中期，每周长0.4公斤，从28周以后呢，每周应该长0.5公斤，这个体重的增长比较合适，专业一点，可以咨询一个营养门诊，咨询一个营养师。

四、孕期食欲大增，调节上都有哪些方法呢？

可能通过营养师的建议，把一些能量比如微量元素、蛋白、脂肪等，按照一定的比例，做一个食谱，每顿饭都设计好，如果体重增加多了，可以用相对能量少的那一个，而且根据怀孕时间的长短，食谱的能量，功能是不一样的。

为了预防生育性的肥胖，对于孕期食欲大增的准妈妈，不管是孕期还是产后，营养上要特别注意，体重增长不要过快，保证营养够就行。再有一点就是锻炼了，孕期适当的活动，别天天在家里呆着，产后也一样，为了可以帮助体型的恢复，锻炼是很重要的。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

首先心里要稳 ，应该调整好自身的心理素质。其次找人壮胆 ，新手最初上路最好能有人陪同，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时的提醒和帮助。做好准备 ，上路前要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩，那可是太危险了。下面是小编整理的一些新手开车常识方法，希望对大家有所帮助!

新手开车常识之1

1、不要上完牌照就猛过车瘾：

车就如同你的女朋友，从一垒到三垒需要时间。新车出厂时，由于零件的加工精度和装配过程中存在误差，因此需要一定里程的磨合。汽车磨合的优劣，会对汽车寿命、安全性和经济性产生重要影响。汽车的磨合里程一般为1000~2500km，进口车则更长一些。磨合期分为3个阶段，初期100km、初磨合200km、磨合形成氧化膜3000km。

2、避免预热时间过长

启动车后，大多数人都习惯让发动机怠速运转，等水温达到正常温度后再把车开走，其实这种预热的方法是非常错误的，因为电喷发动机不像化油器发动机，在达到工作温度之前，供油系统不能正常工作。电喷发动机如果采用长时间预热，不仅没有必要而且还是有害的。缩短预热时间可以延长三元催化器的使用寿命，还会节省燃油。发动机起动后，只要能维持稳定的转速就可以起步行车，在水温未升高前，适当控制一下车速，等水温正常后就可以正常驾驶了。

3、新车初驶阶段都有速度规定

国产车一般规定在40~70km/h以内;进口车一般规定在最初的1000km内，当油门全开时车速不超过最高车速的80%，且要求在使用中注意观察发动机转速表和车速表，使发动机转速和车速都在中速下工作。一般来说，磨合期的发动机转速应严格规定在2000~4000转/分钟之间。

4、等新车磨合好了再拉朋友去炫耀

在最初的1000km内，国产车不能超过额定载荷的75%~80%;进口车不能超过额定载荷的90%。另外，尽量选择质量比较好的行车路面，避免过大震动、冲撞或紧急刹车，减少车身和动力系统的负荷。

5、避免新车跑长途

有的车主说，我一天给你跑上500km，三五天就磨合完。殊不知新车跑长途，会使发动机连续工作的时间增长，造成机件磨损加剧，得不偿失。

6、慎用紧急刹车

紧急刹车不但使磨合中的刹车系统受到冲击，而且加大了底盘和发动机的冲击负荷，所以在最初行驶的300km内尽量不要采用紧急刹车。

新手开车常识之2

●学会看仪表盘上的故障

新手开车，学会看仪表盘非常重要。要经常注意看仪表盘上的指针，随时关注仪表盘上显示的图标。凡是看到仪表盘上亮红灯，尽可能马上停车熄火检查。

尤其是到农村去，在高低不平的路上，如果“砰”地挂了一下，你不能无所谓，有可能把油底壶碰烂了，可能机油全部会漏掉。当然出现这样的情况时，仪表盘上会显示出红色的机油壶和水波浪的标识。碰到这种情况，应立即停车熄火。新车手如果不了解情况，继续向前行驶，就会出大问题，造成发动机的损坏。

●停车一定要拉好手刹

很多新车手，习惯性地在停车时把变速杆放在空挡。这个习惯非常不好，容易使变速杆进入前进挡，从而发生危险。

停车时，一定要拉好手刹，不然很容易撞到别人的车;而如果在坡道上，还可能产生更大的危险。不少人学车时不注意这个问题，这样的事故已出了不少。但手刹在行驶过程中一定要放到位。

●随时注意车子异响情况

行驶中，驾驶者要密切注意车辆各部分的响声。一旦发现车子有异响，首先要准确判断声音来自车内还是车外。如果确定来自车内，应该关系不大;如果来自车外，就应停下来检查。

在没熄火的情况下，如果声音消失，可判断是行驶过程中的异响，可能是轮毂、轮胎、变速箱、传动轴、悬挂响;如果还继续响，可能是发动机出了问题。这时，你要仔细听声音来自哪个部位、哪个方向。如果是新车，你可慢慢走，可能是轮胎扎了钉子或粘了小石子响，有时踩刹车也会有异响，可能是刹车片没了，也可能是零部件的密度大而造成的正常异响。

看着这些新手汽车保养常识，是不是涨姿势了呢?那么，从现在开始好好保养汽车，让你的汽车告别伤害。

可，而且防氧化、防紫外线、保持车漆不会褪色。最后可在轮胎、保险杠、轮眉等部位涂上相应的保护剂，以防老化。

孕期会出现哪些不良反应/怀孕是一个幸福的过程，但也同时是一个身体和精神都要经历辛苦考验的过程。不仅你的身体会发生无数细微的变化(而这些变化也不都是可以预知的，不少是因人而异的);并且，每一次宫缩或阵痛，还会带给你不可避免的恐慌，担心是否发生了什么状况。不过，医生们最想告诉准妈妈们的就是：心情一定要放轻松!因为，绝大多数的孕期都将会是安然度过的。

不过，未知和意外是不是也同样可能发生呢?当然不错。所以，准妈妈们要懂得识别那些非正常状况的预警信号，就十分必要和重要了。在某些不适或异常征兆出现时，自己要小心辨别。

如果你出现了以下这些反应，就最好立即在家人的陪同下，前往医院。

1.剧烈的呕吐

绝大多数早孕期的晨吐都会是令人难受和烦恼的，但也并没有什么特别的害处。

但如果你吐得很厉害、很频繁以至于都不能喝水、无法排尿的话，你就一定要立即去医院了。因为：

剧烈的呕吐、难以进水，会导致身体严重脱水，这对准妈妈和胎儿都很不利。

这种状况也可能是你患上了剧吐gravidarum的信号。这是一种最厉害的晨吐，而且会持续在整个孕期之中。

另外，如果你连续两天都吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒，或者呕吐伴随着高烧的话，你也一定要立即就医。这类状况，你通常需要到医院做IVfluids检查才能确诊。

2.下腹强烈的疼痛

孕12周之前的准妈妈，如果你感觉肚子的一边有剧烈的(猛烈的)束缚感，而且你正准备去做超声波检查的话，你要把这种状况告知医生。

医生首先会为你排查，你是否是宫外孕也就是受精卵着床在了输卵管内，而不是子宫内。

如果日后这种疼痛加剧或者反复出现的时候，你仍然要及时取得医生的帮助，因为它既可能是一般的宫缩，也可能是阑尾炎的发作。

3.出血

这是一种认知度比较普及的危险信号。医生还是希望提醒准妈妈们，不论任何时候，如果你出现阴道出血的现象，就要立即前往医院。

在孕中期或者孕晚期，阴道出血可能意味着你的胎盘有撕裂，或者是其他需要超声波才能诊断出的问题。

尽管在人们的认识里，孕妇下身出血，更多会与流产挂上钩。但事实上，多数孕期的出血现象不会导致一个长期的问题的。尤其是在孕12周之前的出血现象(只要不是大量地流血)，很可能并不意味着就是流产的先兆。所以，准妈妈如果发现出血，千万不要慌乱，先去医院才是关键。

4.严重的头疼或者全身肿胀

如果你只是在孕早期的时候会出现严重的头疼，或者经常性地出现偏头疼，那可能没有什么大问题。同样的，随着孕期的度过，如果你的脚踝出现一些肿胀，那也只是说明，那是你身体里留存的液体作用的。

但是，如果在孕中期或者孕晚期，你突然发作十分剧烈的头痛，或者你的手和脸奇怪地肿胀而不消退，你需要立即前往医院，请医生进行诊断和治疗。

这种现象，很有可能是妊娠子痫的前兆(即妊娠合并高血压，也就是我们常说的妊高征)。

另外，妊娠先兆子痫的另一个信号就是，突然出现视线模糊的情形，如果有的话，也要及时告诉医生。

5.下体有很多液体流出

这类信号也是比较普遍为大家所知的危险信号。如果在临近分娩的日子里，下体流出液体很可能是分娩的前兆，破水了，要立即平躺，送往医院。如果是在37周之前(任何时候)，下体突然发生液体喷出的现象很可能是羊膜破裂，要立即前往医院，因为很可能孩子就要早产了。

我最近状态很是不好，想请你帮我分析分析。谢谢你了。是这样的，我是一个娇生惯养的深圳女孩，大学毕业后本想就在深圳找个本地人安安稳稳的嫁了，但是阴差阳错的，我和一个农村男孩沾上缘分了，最糟糕的是还害得我对他死心塌地，非他不嫁了。老爸老妈都是唯我最大的主，自然经不起我的软硬兼施，最后也终于丧失了立场。

本来农村和城市人结合也是很正常的事，我们都没有啥偏见。但是渐渐地我就看到问题所在了。由于今年是我父母结婚30年，我在欧洲的舅舅特意邀请父母去做半年旅行，这个舅舅打我出生了就见过一次，但对家里人一直照顾有加。我当时表现的很积极，强烈鼓动爸妈去欧洲度假旅行，那样我就可以和老公过舒服的二人世界了。谁知道我伟大的计划没得逞，就给自己找了一大堆不痛快了。我怀孕两个月了，老公很体贴，一句不差钱，让我乐颠的休了产假。可这事让农村婆婆知道了，紧张的不得了，立马大包小包赶过来要给我补补身子。

那日子真的叫苦不堪言啊，我整天就被中药味十足的瓶瓶罐罐给折腾死了，然后一大清早就被婆婆从被窝拽出来锻炼。婆婆喜欢跟我唠叨她的传奇故事，说怀老公的那会，8个月了还在上树。我的妈呀，我当时就想叫苦，你那是啥年代，不是没有办法么？我刚想从那些老年运动队中歇下阵来，婆婆就拉起我二话不说，马不停蹄的跑起步来，我这娇生惯养从不运动的人怎么能比过至今都还健步如飞的婆婆啊，好几次都想发火了。她还在那说教：说多运动对胎儿有好处，还说以后自己的孙子可一定要结结实实，胖胖墩墩的，不要再像我老公那样了。我休假感觉比上班累多了，一天喝三大罐中药鸡汤，早晨跑三里路，晚上还得陪婆婆练练5个公交站台的腿。我理解她的苦心，所以很多时候都不怪她，但是这样折腾下去我真的快要崩溃了，周末还得拽上老公去爬山，这简直把我们做运动机器了。

我现在都4个多月了，再这么下去，我估计想死的心情都有了，我不知道要怎么办好？请非文老师给我出出主意吧。

你婆婆的出发点是好的，但是她可能太过顾及效果了，但作为后辈，不应该直接否定她，因为她从那个年代走来，确实已属不易，而且辛辛苦苦把你老公拉扯大，让他从农村走到城市。光这一点，就值得后辈们尊重，但尊重不等于毫无批判的接受和不分青红皂白顺从。再任由这样折腾，我估计你也会崩溃的。只能说，上一辈的方法，代表了上一辈的特殊社会情况和特殊情感，但是用在当下，不一定是适合的。那么，作为年轻的后一辈人，在面对生活方式和生活习惯都不尽相同的情况，又该如何处理好呢？

我觉得你可以暂时安排自己去上班，这样既可以避免和婆婆直接冲突，又可以化解一些不必要的摩擦，当然啦，也是给自己找个出逃的籍口啦，这样你就可以名正言顺借口工作太累而懒惰点咯，等到工作一段时间后，估计你父母也快回来了，而你婆婆也自然而然就会放心的回去啦。再者，你可以通过丈夫来进行一些必要的交接，让丈夫好言好语的对婆婆进行一些劝导(切忌言语过冲，容易伤到老人心的)，使你婆婆的意识能进行一些现时代的转换，这样以后的日子相处起来也会融洽许多。当然，有时候，你会觉得这样很憋屈，但你仔细想想，她这么做也是为了自己好，也是为了孩子好，如此多想几次，你就会释然了。

如果实在觉得一刻也忍受不了，那就只能把你的父母都召回国来，婆婆自然会隐退了，但那样岂不是让父母的度假之旅多了些遗憾么？其实也有一个很损的方法，那就是使出吃奶的力气坚持几次，拉着你婆婆多跑几圈，让婆婆知难而退，再也不敢拉你出去了。

对于开车这件事，很多人认为只要有了驾照在手，就能随便开车上路，然而血淋淋的现实告诉我们，拿了驾照并不等于你会开车，要不然怎么那么多人会怕“马路杀手”呢。其实，开车这件事本来就不是小事，毕竟它关系到我们每个人的人身安全。接下来本网就为大家带来那些开车必懂的小常识。

1、开车先看车、热车。对那些新手司机来说，在上车的时候，要先绕车转一圈，看车的外况、轮胎、车底下有没有漏油（水）的情况，一旦发现，要及时处理。另外，每隔一个星期还要揭开盖子检查一次机油、冷却水、刹车油等状况。

开车前热车，相信很多司机都有这习惯，新手司机也应该听说过，特别是在冬季天冷的时候。一般停车超过3小时，发动机点着火后，怠速10秒以上，转速表下降到1000左右，再发车。而在北方严寒天气的话，可适当延长热车时间。

2、一挡起步。轿车变速器设计偏重于速度，如果勉强用二挡起步不仅会增加发动机的负荷，而且会导致离合器早期磨损，所以轿车无论排量多少，都应一挡起步。

3、平稳换挡。在需要换挡的时候，车速达到了所换挡位的车速范围。另外，在抬离合器时，抬到“联动点”处暂停（不是慢，而是停！），同时稍加油，感到车有向前的力量了，再轻抬离合器。这样操作，平稳、顺畅、不抖动。

4、车速不要过快。国产车一般规定在40~70公里小时以内；进口车一般规定在最初的1000公里内，当油门全开时车速不超过最高车速的80%，且要求在使用中注意观察发动机转速表和车速表，使发动机转速和车速都在中速下工作。一般来说，磨合期的发动机转速应严格规定在2000~4000转分钟之间。

5、带挡刹车。加油时发动机产生牵引力，带挡刹车时发动机产生制动力，并且能控制两个驱动轮同步，防止刹车时跑偏。特别重要的是，空挡时刹车助力器的辅助力会大大降低。所以任何情况下都要带挡踩刹车，当车快要停下时，再踩下离合，退到空挡，以防憋灭火。

6、慎用紧急刹车。紧急刹车不但使磨合中的刹车系统受到冲击，而且加大了底盘和发动机的冲击负荷，所以在最初行驶的300干米内尽量不要采用紧急刹车。

7、刹车先看后视镜。刹车前要看一下后车距离，如果太近，并且自己与前车还有一定的距离，就稍微松一点刹车，避免后车追尾。

8、切勿疲劳驾驶。疲劳驾驶，也就意味着驾驶人不能以“最佳状态”开车，注意力和判断力就会受到不同程度的影响，出现动作迟缓甚至错误操作的情况，多休息。

9、忌穿高跟鞋、拖鞋开车。高跟鞋主要是针对女司机来说的，如果鞋跟太高，很容易卡到油门和刹车下面。也不建议穿拖鞋，因为它容易滑落，让你控制油门和刹车时没有分寸感。

10、新车别跑长途。有的车主认为，新车磨合期，一天跑上500千米，三五天就磨合完。事实上，新车跑长途，会使发动机连续工作的时间增长，造成机件磨损加剧，得不偿失。

停车技巧

1、停车的基本原则。停车要考虑自己进出方便，还要考虑别人进出方便，更要考虑可能发生的意外情况。

2、路边暂停要打转向灯。在路边暂时停车时，一定要提前打开转向灯，并且观察后视镜，确定没车、没行人时再靠停。停车地点必须是允许停车的，又不影响其他车辆和行人通行。

3、路边起步要打转向灯。靠路边暂停后又要开车时，要全面观察路况。不仅看后视镜，还要转过头看。一切正常后，打开转向灯，鸣笛、上路。

4、车头朝外。无论在哪里停车，尽量车头朝外停，一是走的时候方便，二是有防盗功能。偷车贼如果只有偷一辆车的机会时，偷车头朝里的。

5、车停明处。走亲访友夜晚临时停车，要选明亮、宽敞、无障碍、视距远的地方停，千万不要往阴暗的角落里藏。长时间或整夜停车一定进车场。

6、路边顺向停车技巧。路边顺向只有一个车位时，只能选择倒车入位。方法：向前开，让自己的车尾与前车尾对齐。两车相距1米，停车。原地往右打足方向盘，成45°角慢退。当自己车头与前车车尾成一直线时，迅速将方向盘向反方向打足，慢退，车就基本能停好了。

使用车灯技巧

1、夜行照明灯，俗称"大灯"

大灯有远光、近光两种形式。在市区有路灯的道路上用近光，在无路灯道路或高速公路行驶时开远光。通过路口或者超车时，交替变换远近光来提示。

2、夜行示宽灯，俗称"小灯"

用来在夜间显示车身宽度和长度的，提示其他车辆和行人看到自己。当你从后视镜看不清楚后边的时候，就该点亮小灯，包括下雨天。

3、转向灯

应在转弯路口前100米左右时打开。开得过晚会使后面尾随车辆、对面车辆、过往行人思想准备不足，忙中出错。

4、刹车灯

刹车尾灯用来告知后车要减速或停车。如果有故障极易造成后车追尾事故。刹车灯的双尾灯泡功率比一般小灯泡要大许多倍，会产生高温，长时间踩着脚刹，影响使用寿命。

5、雾灯

可以帮助驾驶员在雾天提高能见度，让对面来车，互相避让，安全会车。雾灯的功率通常为55W/盏，与大灯相似，但散热空间远不如大灯。所以，停车后一定立刻关闭，防止过热，烤坏灯罩。

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。那么中暑后的饮食四大忌都有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

第一，忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

第二，忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补。

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

宝宝和我们一样，也会出汗也会热，给宝宝洗澡就成了爸妈每天必备的工作，许多新手爸妈给孩子洗澡总会闹出事来，而我们今天要说的是为宝宝洗澡开浴霸伤眼，避开四大误区。

究竟浴霸为什么会导致小孩失明呢？原因在于在常见的几种光损伤中，属浴霸的光源强度最大。而小于5岁的孩子，角膜与结膜表层都比较娇嫩。浴霸的蓝光能够穿过角膜与晶状体接触到视网膜，而婴儿的晶状体还没有过滤蓝光的功能。再加上小孩好奇心比较重，往往喜欢盯着浴霸看，这样便更容易灼伤眼睛了。

大家在使用浴霸时，一定要注意以下误区：

1、安装过低

浴霸本身取暖功率非常高，而大功率长时间的使用同样会一定程度的损伤身体，因而洗澡时在浴霸下站立的时间最好不要太长。并且，安装浴霸时尽量选择在头顶位置，同时切勿距离头顶太低，理论上最短距离不要低于40cm。

2、仰头洗澡

仰头洗澡对人体伤害很大，特别是婴幼儿，由于他们洗澡的高度很低，在好奇心的驱使下会经常抬头看灯，然而在此过程中强光会对孩子的眼睛产生强烈的刺激，此外对皮肤也有一定伤害。正确的做法是：给孩子洗澡时，家长应该将浴盆放在离浴霸远一点的地方，并且侧身挡住浴霸的灯光。

3、灯下阅读

在天气寒冷的秋冬季节，有些人会习惯在上厕所时打开浴霸，有的甚至在浴霸灯光下阅读。熟不知，浴霸强烈的灯光在经过纸张的反射之后，会对人身体造成很大的伤害。因此，我们应当尽量不要在强光下阅读。

4、用时太久

的确，冬季泡澡是一件舒服事，然而浴霸用时太久也会对身体造成一定伤害，因此泡澡时应尽量将之偏斜一些，避免灯光的直射，并且，在开着浴霸洗澡的时间最好控制在40分钟之内，以免身体被辐射伤害。

因此，宝宝洗澡能不用浴霸就别用了吧，它对宝宝眼睛伤害还是很大的哦！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

虽然说孕妇可以在适当的时间在适当的地点看适当的片子，然而还是有许多注意事项的。孕妇看电影要注意什么呢？做好以下几点吧。

1.选影院：少数影院有特殊照顾

到影院观影的孕妈咪和普通观众相比还是少数，因此大多数影院并没有特殊的措施，比较普遍的方法就是给孕妈咪安排休息室休息。也有少数影城已经考虑到孕妈咪的需要，为她们提供方便，以保证安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，宝宝听到的影片音量就很小了；有的提供抱枕、小毯子给孕妈咪使用；也有的开放贵宾室供孕妈咪休息，工作人员全程陪护，散场时让孕妈咪走快速通道。这种有特殊照顾的影院当然是首选。

2.选时间：白天场次人少

医生认为，孕妈咪去看电影千万要提防被挤着碰着，因此孕妈咪观影最好选择人少的场次。影院观影人流的规律性很强，一般正常工作日的18点之前观影人比较少。此外孕妈咪最好避开电影上映的头一周，新上映的影片观众会比较密集。

3.选电影：别看太刺激的影片

孕妈咪不能看太刺激的电影，不能看惊悚片、恐怖片，也尽量不要看悲剧，比较适合选择家庭伦理片、爱情片，也可看点轻喜剧。观影前，孕妈咪可以查看影片的评价或者向影院咨询，应该找音响效果不突出的电影。动作大片突出视听效果，容易吓到胎儿。

4.选位置：最后排靠边位置最方便

选好影片了，准备买票，哪个位置最合适呢？孕妈咪最好选择最后一排靠近过道的位置，这个位置一般人少，避免人来回穿行造成不便。同时影厅应急通道一般靠近最后排，遇到紧急情况可以从后门出去。

肚子还不显大的孕妈咪选好座位后最好和工作人员说明一下情况，这样影院工作人员就能记下您的位置，特别留意。

怀孕时期一定要保持一个平和的心境，因为你的喜、怒、哀、乐，一举一动都会直接影响到胎儿的发育。尤其是孕妇情绪剧烈变化时，都会通过多通道冲击到胎儿。有这样一个研究数据表明，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6.5%。可见，孕期的情绪及心理波动对孩子的身心影响是十分强烈的。下面就一起随小编来了解一下孕期受惊后有哪些注意事项吧。

受惊吓引起的需要看一下心理医生，要注意保持情绪稳定。情绪是一种复杂的心理现象，而孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。据有关资料报道，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6.5%。

孕妇的情绪对胎儿的智慧形成有直接影响，孕妇的子宫好比是胎儿的天堂，未出世的小生命不仅享受着最优惠的物质生活，而且还享受着丰富多彩的精神食粮。

为了孩子的健康，即将做母亲的孕妇，应尽量避免情绪危机及精神紧张，努力保持心情愉快，这也是优生的重要一环。

孕妇为什么会腿抽筋？

一般情况下，孕妇发生腿部抽筋的原因主要是因为孕妇的体重在逐渐增加，所以孕妇的双腿承受的负担也会越来越重，这时候腿部的肌肉就一直处于疲劳状态，到晚上的时候，难免会酸痛抽筋，还有一种常见的状况是因为缺钙。

因为怀孕时宝宝成长需要大量的钙，所以孕妇所需的钙就会比较多，如果没有及时补钙，也会引起腿部的抽筋这种情况，多数也是在晚上睡觉的时候发生的比较多。

孕妇腿抽筋该怎么办？

抽筋虽然是偶发性的，但是疼起来也很要命。尤其因为孕妇无法弯腰，无法碰到自己的小腿，所以只能等着腿部抽筋自行缓解或者是让家人帮忙缓解。

其实腿部抽筋后。最正确的方法是要把小腿蹬直。大概5分钟症状就会有所缓解，在蹬腿的时候，抽筋也会比较疼，这个时候就需要孕妇稍微忍一下。

在蹬腿时或是症状稍微有所缓解后可以让准爸爸帮忙按摩小腿。放松腿部的肌肉，这时候疼痛感就没有那么重了。

还有一种原因是因为孕妇身体缺钙导致的腿部抽筋，那么这时候就可以考虑在日常生活中，尤其是饮食方面，可以增加一些含钙量高的食品。作为孕妇每次产检医生也会检查产妇体内钙的情况，如果建议孕妇使用补钙类的营养品也不要排斥。

食用补钙类的营养品的效果绝对是要比食疗更快的。

孕妇腿抽筋如何预防？

孕妇腿部抽筋是对我的现象，那么在怀孕初期时建议孕妇就要注意这方面的问题防止临时抱佛脚，那么该如何预防腿不抽筋呢？

首先要注意钙的摄入，因为到怀孕后期胎儿所需的钙会越来越多，如果孕妇体内的钙不够，那么就会导致自身缺钙，从而出现一些症状。所以补钙的问题在怀孕初期的时候，孕妇就要考虑到。

其次不要让腿部肌肉过度疲劳。

很多孕妇认为怀孕时要多锻炼，这是没有错的。但是要注意，不要过度疲劳，尤其是在孕后期身，身子越来越重的时候，腿要承担的重量也越来越重。所以适当锻炼，不要再为难自己的小腿了。

再次要注意保暖。

很多孕妇在怀孕后，为了方便都穿连一群那么小腿就成了被忽视的地方，所以如果天气一旦转凉，甚至是夏天在空调屋内。注意保护好自己的小腿，让它不要受寒。

怀孕是一件既幸福又艰苦的事情，在怀孕的过程中，孕妇往往要承受着别人不能理解的痛苦。所以孕妇要了解孕期保健知识，防止出现问题的时候不知所措。

叶酸是一种重要的水溶性B族维生素，在体内被还原成具有生理活性形式的四氢叶酸，参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。那么备孕期补充叶酸的误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期补充叶酸的误区有哪些

1、叶酸补的越多越好

NO！过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。另外，有研究认为妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸，今后患乳腺癌的概率可能增加。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。必须服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

2、知道怀孕后才开始补充叶酸

NO！补充叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。而妊娠前4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，所以补充叶酸需要趁早，备孕开始或者孕前3个月开始补充。

3、补叶酸可以生双胞胎

NO！备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产等严重后果。换句话说，叶酸就是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决定的。

4、吃了叶酸会胎停

NO！胎停育主要是由于染色体异常、内分泌失调（甲功异常、糖尿病、高雄激素等）、免疫因素（自身免疫性疾病、阴道免疫性疾病等）、子宫异常（内膜厚度异常、子宫畸形、宫颈异常等等）、阴道感染、环境因素等原因引起，正确合理补充叶酸不会造成胎停育。

夏天到，闷热的天气让孕妈妈食欲不好，吃不下东西。这时候，遭殃的可不止自己，还有肚子里的小宝宝。那么，孕期夏季饮食的两大注意，千万别忽略！下面就让小编来介绍吧！

在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

Tip1

夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

Tip2

为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。