孕期旅行有哪些要注意的事宜和禁忌汇编14篇

冬季天气寒凉，生理状况自然有所下降，此时食补是最佳的调理方式。那么，冬季孕期御寒饮食的三大禁忌，一定要注意！接下来小编就和您一起来看看吧！

火锅

据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。

弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。

孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。

水煮食物

随着天气的变冷，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。

患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。

专家提醒：

虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短期发作的便秘，可以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药；而虚秘由于是长期慢性疾病，则不宜滥用泻药，否则会形成药物依赖，对身体也有害。但虚秘和实秘往往不好区分，因此患者便秘后最好先到医院就诊，明确病情后再对症下药。

生冷食物

冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。

孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。

专家提醒：

当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。

因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

以上三样食物在冬季十分流行。但是，为了胎宝宝的健康，准妈妈就不能期待享这些口福了。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

我们都想拥有一个健康聪明的小宝宝，除了要做好孕期的外，备孕期也是非常重要的，只有科学的备孕才能给健康孕育打下坚实的基础，那么备孕期要注意哪些禁忌呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期要注意哪些禁忌

一是避免患有同一种疾病的夫妻结婚生子

夫妻两个人患有同一种疾病，却巧合的走到了一起，有些人往往知道这是不健全的婚姻，可是还是舍不得对方，执意在一起。那么这样的夫妻想要孕育一个孩子，就要考虑到孩子以后的健康，因为两个人都有同样的病就容易使他们的后代遗传到这种病，使孩子从一出生就不健康，所以有这种情况的夫妻若想要对孩子负责就要避免生育。

二是忌近亲结婚。

不能近亲结婚这是一个常识，因为近亲结婚给孩子的健康带来了很大的伤害，特别是有些是某一遗传疾病的携带者，这样使在两者结合的时候，孩子将父母隐性基因通过基因传递表达出来，成为显性基因，这就使孩子患先天性疾病。而且这种几率相当高，所以不要近亲结婚是对孩子最好的结果。

三是忌带病结婚。

婚前检查是在结婚前检查即将结婚的夫妻双方是否有人患病，特别是是否会影响以后的生育问题，这样是给以后夫妻双方的幸福和谐的生活一个保障。如果双方有一方带有疾病，那么婚后有可能会影响到夫妻的生活或者是会影响到对方的健康，如果执意要结婚，那么就要做好面对一切问题的准备，包括生孩子的问题。因为如果这病没治好就要孩子，会给孩子的健康带来危害。

四是忌对生育知识缺乏了解。

有的新婚小两口对婚后的生育知识没有一定的了解，在不想要孩子的时候没有采取必要且有效的避孕措施或者用了错误的避孕措施，造成了意外。而此时如果选择流产，那么会对女方的身体健康造成很大的影响。如果没有采取正确的流产手术，可能甚至就影响到了以后的生育问题。这样就容易导致夫妻之间不和谐，甚至天天吵架，会摧毁一个本该健康快乐的婚姻生活。

五是忌高龄产子。

女性的年龄越高，卵子的质量就越差，而且卵巢的功能也会逐渐退化，那么就会导致卵子的染色体异常，造成以后宝宝的不健康或者患先天性疾病。所以女性应该在最佳受孕年龄结婚生子。

六是忌流产后立即受孕。

流产往往会造成子宫的损伤，不管是药流还是手术，都是处于一种子宫受伤害的状态。如果流产后不久就马上受孕怀孕，特别是药流，药物会暂时残留在子宫呢，如果短期内又怀孕有可能造成胎儿畸形等一些问题。所以要保证有一个良好的环境孕育宝宝才可以受孕。

很多准妈妈计划出行会把阳光沙滩的度假胜地作为首选，但应该注意，热带地区的天气可能过于潮湿和炎热。处在孕期的准妈妈，在这样的气候变化中，新陈代谢增加可能会出现不适，比如出现虚弱和眩晕的情况。出行前应做好充分的准备工作，合理安排日程。下面就一起随小编来了解一下孕期去热带旅行的注意事项吧。

首先需要了解当地的天气、交通、医疗等情况，以便选择适合旅行的目的地。

其次要注意防蚊，尽量避开蚊子多的树林和草地，并使用安全的防蚊产品。

另外应注意防范过敏、肠胃疾病的发生，带好常用药，如果出现疾病，应该及时就医。

有流行病高发的热带地区尽量不要前往。

还应以身体为重，保证足够的休息，奔波劳顿对产后恢复不利。如果一定要出行，应向医生做咨询，检查身体恢复情况是否适合。也应考虑到热带地区的气候特征，潮湿炎热可能会增加身体的不适。应多做权衡，不要强求。

孕妇旅行，要特别注意，以免动了胎气发生意外。但是，只要做好充分准备，旅程多加小心，怀孕中期还是可以旅行的，下面来看看孕期外出旅行要注意些什么吧？

1.有人陪同：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

2.选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

3.时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

4，在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

5.按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

6.其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

小编为大家整理的关于孕期外出旅行要注意些什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怀孕期间血糖高的孕妇，除了要定期的孕期检查之外，最为关键的就是要在饮食方面做好相应的调理。尤其是对于含糖量高的食物尽量不吃。那么，注意！高糖饮食是孕期饮食禁忌之一。下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇在孕期真正的饮食禁忌有哪些呢?

1、忌高脂肪饮食易患癌

脂肪本身不致癌，但是孕妈妈在孕期过度摄入高脂肪食物，患生殖系统癌症的几率增加，同时还会影响宝宝的健康。有研究证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。同时，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，如果这些物质长期蓄积体内不能排除，易诱发结肠癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利。

2、忌高糖饮食不利优生

过度摄入糖分会削弱人体免疫力，而孕妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，有1%-5%左右的孕妈妈由于胰岛素的相对不足，在临床表现出多饮、多食、多尿，或反复发作的外阴阴道念珠菌感染，胎儿的体重超出正常范围等妊娠期糖尿病症状。虽然妊娠期首次发现或发生的糖代谢异常，多数在产后可以恢复，但是仍有大约1/3的病例会在后5-10年转为真正的糖尿病。

除此之外，不该吃白糖等糖分多的。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

每一对夫妻都想要一个健康而聪明的宝宝，那么就要从备孕期开始注意生活中的各个细节。那么备孕期需要注意哪些禁忌的事情呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期需要注意哪些禁忌的事情

1、不要给自己施加压力和在情绪低落压抑时受孕。

如果想要一个健康聪明的宝宝，首先备孕夫妻在备孕期就要改变自己的不良生活习惯。不要熬夜注意科学饮食，调节工作压力和思想压力。在精神压抑的状态下不适合怀孕，因为人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会影响母体的激素分泌，导致胎儿不安或影响胎儿发育，严重的情况下可能还用导致流产。所以只有心情好时才有利于受孕。

2、备孕夫妻需注意不宜在蜜月或旅途中受孕。

由于新婚夫妻在操办婚事的过程中会很劳累，消耗一定的体力，从而降低了精子和卵子的质量。而且是新婚性生活的频率可能会多一些，这也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。另外在旅途中也不适合受孕，因为旅行途中生活起居没有规律，饮食失调或营养不均衡，而且旅途会很疲惫，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，如果怀孕可能会导致流产等现象的发生。

3、高龄女性不宜受孕流产后或是早产后不宜立即受孕

高龄的女性不适合怀孕，因为35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势。如果是早产后或是流产后的女性不可立即受孕，因为子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，因此，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。另外还有一种就是葡萄胎清除者，也不适合立即怀孕，由于原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为1—2年)可重新活跃甚至发生恶性变化，所以葡萄胎手术者要在两年后在怀孕才是最佳时期。

4、不要在炎热的或是寒冷的季节里受孕。

在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。由于怀孕初期是胎儿大脑形成的重要时期，如果天气炎热会导致没有食欲，营养不足，影响胎儿的大脑发育。因此要选择怀孕的最佳时期，最好是在春秋两季进行受孕，这样会有利于优生优育。

5、不要在患病期和停药后立即受孕。

如果备孕夫妻有一方有疾病那么就不要在这个时期受孕，因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。所以想怀孕必须等到双方健康的状态才能进行。此外在服药后不能立即受孕，尤其是避孕药。避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕。

现在，您怀孕了，并且正在出国旅行。不用说，对此每个人都有不同的意见。幸运的是，怀孕不是疾病，而且不会与旅行这件事互相排斥，下面为大家介绍孕期旅行有哪些注意事项。

出发之前

您知道吗?孕中期(第18周-24周)是最佳的旅游时间。在孕早期时，孕妇会产生疲倦感，胎儿的生存能力也还没有形成。24周后，孕妇出游会使早产的风险增加，因此您需要更加小心。在您出发之前，请记住：

1)听取您的产科医生的意见。如果您是高危妊娠，如多胎妊娠，像出游这样奔波的事情可能不是一个好主意。

2)如果您的产科医生同意您的出游，请记得索要医疗证明。关于孕妇的航班规定，不是所有航空公司的规则都一样的，特别是在国际航班：例如，如果孕期超过32周，有的航班是需要医生的证明信，而有的航空公司却只需要36周期以上的证明。出发前，打电话咨询您所乘坐的航空公司，看您的回程航班是否会有影响!

3)确保您的保险单没有将怀孕情况排除在外，并且记得随身携带医生的电话号码。

去哪里

您知道吗?没有一种运输方式或目的地是真的绝对禁止孕妇的——但仍然有一些您需要避免的事情。例如：

1)高海拔地区(指超过3000米的地方)。但是，我们也需要理智一些——您不会真的打算攀登乞力马扎罗山吧?

2)非常炎热的国家。炎热的天气对孕妇来说会是常人双倍的不舒服感。

3)无法获得医疗照顾的地方。确保您在预订机票前，了解清楚目的地当地的医疗卫生系统(您的保险公司在这应该能方便得提供帮助)。

4)骑车，这类运动显然有着更大的风险。

5)在地形崎岖不平的地方进行公路旅行(面包车或小型汽车)。超过4小时的车程对孕妇也不是一个好主意。

6)综上所述：不要选择去一些您容易感到疲劳的地方(无论是因为气候原因或身体的要求)，不要去需要接种不适合孕妇的疫苗的国家，或有疟疾的风险的地方(参见以下两段)。

哪种疫苗接种适合孕妇?

您知道吗?有些疫苗接种是不适合孕妇的。关于疫苗接种的规则是非常复杂的，但一般来说，有以下事项需要注意：

1)通用类疫苗接种，如破伤风和乙肝都没有问题，实际上，如果您超过10年没有打过加强针，这类的疫苗接种是值得建议的。

2)减毒活疫苗(麻疹，风疹，腮腺炎，口服脊髓灰质炎疫苗)是不适合孕妇的，特别是在怀孕的前三个月期间。

3)黄热病疫苗接种只允许在少数非常特殊的情况下使用：绝对必要之时(根据世界卫生组织只有在“极大而不可避免的暴露风险”情况下接种)，从怀孕第六个月起，如果需要，需要到给予批准的中心接种，并记录在疫苗接种证书上。换句话说，除了在紧急情况下，不要去一个疾病正流行的地区。

关于疟疾

您知道吗?疟疾是对孕妇而言最危险的传染病。因此，除了在不可抗力的情况下，不要去一个有感染疟疾风险的国家。如果您真的不能推迟您的旅程，您应该知道：

1)物理方式是预防的主要方式(蚊帐，驱虫剂，覆盖好皮肤)，并每日服用由医生开具处方的药物。

2)警告：一些驱虫剂和抗疟疾药物不应在怀孕期间使用，所以一定要与您的医生讨论该问题。

旅程期间

您知道吗?即使当您怀孕了，在驾车时戴上安全带是绝对必要的。事实上，当您怀孕时这样做更有必要。当然，它可能不是很舒服，但安全带(把它放在您的肚子下面)会保护您和您的宝宝。至于其他运输方式，这里也有一些提示：

1)长途飞行可能会让您的腿和脚不舒服(如果您怀孕了，不可避免地会感到座椅更窄)。多喝水，穿飞行袜子，尽可能多站起来走走。

2)不要搬过重的行李——如果您真的要携带一个重的行李箱，得带上一个人与您一同出游。

3)到达目的地时，不要参加极限运动，如深海潜水或滑水。

最后同样重要的是，不要忘了最重要的规则：如果您感到不舒服，不要等到回家再去看医生。孕妇在旅游的时候还要掌握在旅游景区需要注意哪些安全隐患，这样才会更好的保护自己还胎儿，想要了解更多的景区安全知识请到。

一般对孕妇来说，人们不建议到处乱走，但在充分保证安全的前提下，短期的旅行可以缓解孕期疲劳,放松心情，对胎儿的健康也是有所帮助，在旅行前，你可以先向医生咨询一些注意事项，以确保安全。那么孕期旅行时要注意哪些安全问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、旅行之前,确保你的身体是健康的，如果你的身体不健康，会影响到宝宝的健康。

2、注意要仔细选择旅游目的地，饮食等，避免走太远的路或远程旅行，农村地区等。

3、如果是和伴侣自驾游的话，一定要带上一个抱枕，会让你感到更舒服。

4、如果乘坐飞机,确保了解航空公司允许孕妇乘坐飞机，有些航空公司只允许某一个妊娠阶段的孕妇乘坐。

5、最好不要单独旅行，以免发生危险情况时不好应对，最佳的旅行就是和丈夫和家人一起，他们能够在你需要帮助的时候给你协助,比如帮你拿沉重的行李…

6、准备好两双舒适的鞋子和服装。

7、注意旅行时带一些健康的食物，目的地的食物或许不适合你吃。

8、看看或问问当地人，发生危险情况后能去哪里的医院或诊所。

9、当你觉得累了,应该主动放松,不要着急参与所有活动，它可能会影响你的宝宝。

10、旅行途中记得及时补充好水分。

众所周知，孕期饮食是很重要的部分，必须要事先了解清楚孕期饮食禁忌。怀孕之后饮食跟之前有一定的区别，不仅要及时补充营养，还需要注意食品卫生以及烹饪方式等，切记不能掉以轻心，下面就来看看，孕期饮食禁忌是什么，应该注意哪些方面？

1、少吃高脂肪的食物：怀孕后女性要适当增加脂肪的摄入量，但是不可以长期进行高脂肪饮食，否则不但孕妇的体重会飙升，还很容易发生血管方面的疾病，而且也会影响胎儿的发育，所以孕妇摄入脂肪要适量，尽量不吃肥肉，可以通过食用鱼肉、鸡肉、瘦肉、坚果等有益食物补充脂肪。

2、少吃高糖的食物：高糖的食物是不健康的，孕妇要注意避免食用，蜂蜜、糖果、巧克力、果酱、水果罐头、冰淇淋、甜糕点等食物要少吃，否则很容易会导致血糖升高，胎儿的体重也会过大。

3、不宜吃太咸的食物：孕妇要保持清淡饮食，不要吃太咸的食物，所以烹饪食物的时候要少放盐，生抽、酱料也是高盐食物，孕妇要少吃，盐摄入过多很容易导致高血压，所以孕妇要注意。

4、不要过度食用补品：不要因为怀孕就经常进补，孕妇不可以长期食用补品，特别是热燥的食物，如高丽参、鹿茸、龙眼肉等，否则很容易引起胎动不安，甚至导致流产，孕妇只要正常饮食，合理搭配食物就可以了。

除了以上这些食物，孕妇还需要注意不能吃没有经过高温消毒之后的食物，比如半熟的牛排以及生牛奶等，服用这些食物后很容易造成肠胃疾病。在整个孕期期间，建议多吃点新鲜的蔬果，还有各种不同的豆制品等。

很多孕妈妈在孕前，因为忙于工作，因此，很少有时间出门旅行，在怀孕的时候，不免有想去旅行的冲动。那么孕期旅行需注意什么呢？

1、注意时间

孕妈妈要在孕期旅行，一定要注意旅游的最佳时间，其最佳的时间是在怀孕中期约16～28周最适合旅行，这时候即使是进行长途旅行也是可以的。不过，在行前孕妈妈一定要确认自己的身体状况是否良好，否则，这会对胎儿造成不利。

2、制定合理的计划

孕妈妈在旅行的之前，就要制定合理的计划安排，旅游计划不要太复杂，以免使自己过度的疲劳，应该要让身体得到充分的休息。因此，对于行程紧凑的旅行团，孕妈妈就不要参与了，孕妈妈可选择定点旅行、半自助式的旅行方式相对来说，是比较适合的。

3、旅行要有人陪伴

孕期要旅行，一定要有家人陪伴，与一群陌生人出游也是非常不恰当的，因此，孕妈妈一定要注意了，切不可一意孤行，最好是和丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人一起去，这样他们能够很好的照顾您，旅行也会比较愉快。

4、旅行时，要必备接触太刺激的有效和活动

孕妈妈在旅行的时候，对于刺激或危险性大的活动，一定要避免，切不可因为好玩而不管不顾。过山车、海盗船、自由落体、高空弹跳、平等危险的山峰等，都是不宜参与的，孕妈妈要注意了。

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育龄妇女及家人要考虑自身的特殊条件，怀孕的季节理想与否并不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，但只要注意改善不利条件和注意弥补不足，也可以生出一个健康可爱的宝宝。那么备孕期应注意哪些禁忌事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期应注意哪些禁忌事项

忌情绪过度波动和精神受到创伤后受孕；

忌烟酒过度、戒烟戒酒不足6个月受孕；

忌生殖器官手术后不足6个月受孕；

忌产后恢复时间不足6个月受孕；

忌脱离有毒有害物质时间不足3个月受孕；

忌照射X射线、放射线治疗、服用病毒性感冒药物或者慢性疾病用药后不足3个月受孕；

忌口服或者埋植避孕药停药时间不足3个月受孕；

忌长途出差、疲劳而归不足2周时间受孕；

忌奇热、暴风雨时受孕。

怀孕中期，孕妇在行动上，不似初期必须有所顾忌。濒临生产时刻，大部分时间都待在家里不敢动，难得有这个既稳定又空暇的时间。倒不如在这时做一下短程旅行，让生活充满闲情逸致，对胎儿而言，亦不失是一个不错的胎教方法，那么孕期旅行有哪些要注意的事宜呢？

1.旅行准备

在旅行之前，先做好旅行计划，不要让准妈妈及胎儿太劳累，避开人多、嘈杂的地方，事前先排好周全的计划，这样才能达到放松身心的目的。

旅行时，除了宽松舒适、方便替换及御寒的衣服外，旅游鞋、布鞋也不可少，最好不要穿皮鞋，走长路容易疲劳并磨伤脚。此外，最好带一个小型的海绵枕头或软垫，在乘飞机、火车或汽车时，可以靠着休息。临产前的妇女还应准备分娩时的必用品以及婴儿衣物等，以防路另外，行李简单、适用，吃的东西不要带得太多，以免增加旅途负担。

最好选有青山绿水，新鲜的空气的地方，这样的地方更能达到舒散身心的功能，对准妈妈、胎儿而言，一种无比的享受。借着旅行最容易使准妈妈消除疲劳，放松身心，况且还可以在旅行的过程中展开联想胎教。但是在出发前最好与医生联系，以便让医生了解整个行程计划，然后请医生根据具体情况予以指导。为确保旅途中的安全，要避免单人旅行，应由家人或朋友陪同。

2.旅行须注意的事宜

大部分的妇产科医生不赞成孕妇在怀孕3个月内旅游，因为这段时间容易流产；也不赞成孕妇在7个月以后做长途旅行，因为孕妇在7个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎，或在旅途中不慎摔倒，伤害子宫或胎盘。

如属于旅游性质的旅行，选择在第五六个月内安排最为妥当，因为此时怀孕初期的不适反应及疲劳已渐消失，而孕末期的身体沉重及下肢肿胀等现象尚未出现，同时还可避免妊娠初期流产以及妊娠末期早产的发生，此时出门为最佳时机。

另外，要特别注意防止意外摔跌、腹部挫伤。若发生腹部挫伤，最易伤害的器官就是胎盘。据临床统计，腹部受到挫伤后，导致胎盘分离的几率高达20%～50%。此时会出现剧烈腹痛以及严重出血，胎儿死亡率高达72%。对于孕妇究竟应该乘何种工具旅行好，众说纷纭，旅行前最好像医生咨询。

总之，孕妇旅行，要特别注意，以免动了胎气发生意外。但是，只要做好充分准备，旅程多加小心，怀孕中期还是可以旅行的。

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如今市民越来越重视自己的精神享受，旅游则是较多人们选择的一各方式。你知道旅行中要注意什么吗?其实，掌握旅游中必知的注意点可以让你的旅行更完美。下面是小编给大家整理的旅游过程中的禁忌事项。

旅游过程中的禁忌事项

1、忌行李过多

旅行时带过多的物品是没有意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策;所有行李只须一个大背囊。

2、忌走马观花

出来旅行的目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土人情，则失去了旅行的意义。

3、忌惹是生非

旅行的地点始终不是自己的“地头”，蛮劲、霸气还是敛点好。

4、忌钱人分离

多个心眼，小心为好。

5、忌分散活动

如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两三个人才分散活动。切忌单独外出。

6、忌带小孩

小孩子时刻需要大人关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。

7、忌单独出游

特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。

8、忌不明地理

每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用;二可保留作纪念。

9、忌暴饮暴食

有的旅游者在旅途中饱一顿饥一顿，看见好吃的就暴饮暴食，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

10、忌无目的的滥游

有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。

11、忌在风景区乱涂乱画

这种乱涂乱画的作风，既损坏古迹的完整，也是一种不讲文明的行为，会造成很坏的影响。

12、忌轻易交友

在旅游中应注意不要与不认识的人深交，以免上当受骗。

13、忌语言粗野

旅途中应处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的情趣。

14、忌随身携带重要文件或贵重物品

谨防失密、失窃，造成不应有的损失。

外出旅游需要注意的安全事项

一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

二、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

三、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

四、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

五、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

六、要防“空调病”：室内外和车内外的温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

七、要选择正规旅行社：参团前，游客要认清旅行社的资质，不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游，有些外地旅游景区在本市设立了办事处，并未获得经营旅行社业务的资格，其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。

八、要查看旅游合同约定内容：参团前，要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，比如，饭店24小时提供热水还是定时提供热水，住宿的房间有无空调等。

九、要上一份旅游意外保险：旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故，为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

十、防止财物被盗及人身伤害：提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

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旅行中的注意事项

金钱

现代社会金融交易一般是刷卡消费或者网上消费，都不需要用到现金，但是一些旅游胜地特别是山水风光，峡谷高峰什么的都是没有提款机的，而且偏僻的地方一般只收现金，所以要准备好足够的现金!

天气

在准备外出旅游前，总得选个好日子啊。比如要想去沿海沙滩，或者死海游玩，总不能挑个阴雨天去吧?要看好天气预报，天气好了去旅游的时候心情才会好。准备好雨具什么的最好，毕竟天有不测风云嘛。

住宿

外出旅游肯定是要在外住宿的。一般在旅游胜地附近的住宿通常都会人气爆棚，不仅当天去一些酒店旅馆没有空房，就连提前一天预定都没有房间了。所以，要想到时候不露宿街头或者辛苦的去到处找房子的话就早点在网上订购好房间，免得出现意外。

车票

如果是坐车去旅游的话，买车票的时候要注意了，尽量打听好该目的地的车次出发时间，免得误了时间错过了车次。尽量提前一点买好车票，不然到时候如果去的人很多，买不到票那就麻烦了。所以还是提前买票要好的多!

路线

如果是自驾游当然少不了要选好路线，跑丢了可没人去找你哦。还有，景点路线最好还是先在网上查询一下，或者询问去过的人。这样有目的不盲目的旅游才能节约时间有游得开心!而且如果是去峨眉山或者其他高山之类的旅游，迷路了那就不好耍了啊!

小工具

一些剪刀啊创可贴啊，感冒冲剂啊，太阳镜等等一些容易带实用性又强的东西。以免遇上特殊情况嘛。如果是去爬山什么的，可以建议带一根竹棍用来驱赶野生动物如猴子，也可以用来拄着走路，因为山路很难爬的

如今市民越来越重视自己的精神享受，旅游则是较多人们选择的一各方式。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢?旅游住宿又需要注意些什么?下面是小编为大家收集整理的旅行攻略，一起来看看吧!

在旅行中需要禁忌的事项

如今市民越来越重视自己的精神享受，旅游则是较多人们选择的一各方式。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢?

1、忌行李过多

旅行时带过多的物品是没有意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策;所有行李只须一个大背囊。

2、忌走马观花

出来旅行的目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土人情，则失去了旅行的意义。

3、忌惹是生非

旅行的地点始终不是自己的“地头”，蛮劲、霸气还是敛点好。

4、忌钱人分离

多个心眼，小心为好。

5、忌分散活动

如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两三个人才分散活动。切忌单独外出。

6、忌带小孩

小孩子时刻需要大人关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。

7、忌单独出游

特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。

8、忌不明地理

每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用;二可保留作纪念。

9、忌暴饮暴食

有的旅游者在旅途中饱一顿饥一顿，看见好吃的就暴饮暴食，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

10、忌无目的的滥游

有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。

11、忌在风景区乱涂乱画

这种乱涂乱画的作风，既损坏古迹的完整，也是一种不讲文明的行为，会造成很坏的影响。

12、忌轻易交友

在旅游中应注意不要与不认识的人深交，以免上当受骗。

13、忌语言粗野

旅途中应处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的情趣。

14、忌随身携带重要文件或贵重物品

谨防失密、失窃，造成不应有的损失。

旅游住宿需要注意这些

遥控器消毒。

电视遥控器是传播疾病的媒介之一，使用前最好先用消毒湿巾擦拭。

别忘室内运动。

只要你带些简单装备，旅馆客房也可以成为健身房，例如一个瑜伽毯，就可以锻炼身体、放松心情。

远离酒精。

房间里的小吧台或冰箱里，通常都会摆着不少饮料和酒品，它们不仅热量高，而且价格贵。避免消费这些饮品，不仅能省钱，还能减少热量摄入。

不用玻璃杯。

别用旅馆提供的玻璃杯，即使有包装也要避免。封闭包装的塑料杯是首选。

零食留在房间。

把自带食品如水果、小零食等留在房间里，以免自己在外就餐时吃得过多。

选择无烟区。

预定房间时，要向服务员说明仅在禁止吸烟的楼层选择房间，或者至少要选择个无烟房间，以防受到二手烟的侵害。

放点睡眠音乐。

如果不习惯室内的环境或杂音，可以在手机内预存些舒缓的音乐，有助睡眠。或者新世界分享准备耳塞，让耳根更清静。

事先确认环境。

入住前，给旅馆打个电话，确认现在是否正在进行装修等改造工程，因为这些活动不仅噪音大，还会激起尘土。如果遇到这种情况，要试图和旅馆协商做出调整。

观察安全出口。

在陌生环境，先要熟悉安全出口，找到离房间最近的一个，防患于未然。

希望大家注意这些住旅馆的问题，并且在日常生活当中我们需要注意一些事项，并且要注意住旅馆时的一些要点，避免自己的身体受到危害，而且，要注意全面的进行调理，希望大家注意这些事情，一定要以安全为主，以免影响到自己的生活，希望大家注意这些要点。