孕期橙子吃多宝宝皮肤会很黄吗【精彩四篇】

现在我们的生活条件都很好，因此很多孕妇朋友们，在孕期准备，就想给宝宝提供最好的条件，宝宝怎么补脑孕妇就怎么吃，宝宝怎么美容孕妇也就怎么吃，那么孕期吃什么对宝宝皮肤好呢？下面就为大家介绍一下。

1、蔬菜类

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、水果类

水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

谁不想拥有一个漂亮好看的宝宝，俗话说一白遮三丑，只要孩子皮肤好，那么生出来的宝宝都差不了，孕期吃什么对宝宝皮肤好呢？通过以上介绍，孕妇朋友们也都有了一定了解，只要多吃蔬菜水果，一定能在怀孕期间养好宝宝的皮肤。

孕期多吃什么宝宝皮肤白嫩？宝宝聪明和后天教育有关这根本就是无稽之谈。宝宝聪明与否和父母后天的教育与今后宝宝的智力发展有很大关系，当然在怀孕期间，多吃点坚果类食物以及碘类食物，可以促进新陈代谢、提高机体抗感染能力，能起到补脑健脑的作用。

多吃维生素A、C宝宝皮肤白嫩

郭女士说，自己和丈夫的皮肤都偏黑，所以担心宝宝也会很黑。听朋友说，在怀孕的时候多吃维生素A和维生素C能使宝宝的皮肤变白嫩，但不知道会不会有效果？

专家点评：怀孕时饮食最好全面这个说法有一定的道理，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含各种维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有补益功效。同时，维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。当然，对于孕妇来说，应尽量让自己什么都吃，不要挑食，这样不仅自己有营养，对宝宝也很有好处。

孕期吃牛肉对宝宝皮肤有影响吗

对宝宝的皮肤没有任何的影响，很多孕妇听说在怀孕期间适当的吃牛肉，可能会导致宝宝的肌肤变黑，其实这种想法是错误的，一般胎儿的肌肤主要受遗传因素的影响，跟平时的饮食并没有太大的关系，而大部分宝宝的肌肤他们来遗传父母。要是父母双方的肌肤都特别的白，或者是其中有一个人的肌肤特别的白，在这样的情况下，宝宝出生以后，肌肤会有很大概率会变得特别的白。

要是父母两个人的肌肤特别的黑，最后生出来的宝宝的肌肤其实也是特别黑的，这种情况并没有太多的争议性，建议宝妈在怀孕期间适当的饮食，虽然要注意的问题有很多，但是孕妇在怀孕期间要适当的摄入高营养的食物，摄入含有丰富维生素类的食物，这样才能够对宝宝的健康成长有很大的帮助，而孕妇在怀孕期间适当的摄入牛肉，能够补充身体所需要的营养物质。

一般孕妇在怀孕期间适当的吃牛肉，能够有效的预防缺铁性贫血。众所周知，牛肉当中含有大量的铁元素，孕妇在怀孕期间其实容易产生贫血的症状，建议孕妇在怀孕期间一周吃3~4次牛肉能够补充铁元素，也能够满足胎儿和孕妇自身的营养需求，另外孕妇在怀孕期间适当的吃牛肉能够提高免疫力，牛肉当中含有大量的蛋白质、氨基酸等等，孕妇适当的吃牛肉能够增强体质，提高抗病毒的能力，其实对胎儿也比较好。

牛肉当中含有一定量的锌元素，孕妇在怀孕期间适当的吃牛肉能够达到补锌的目的。其实孕妇在怀孕期间适当的吃牛肉也能够达到安胎养神的目的，很多孕妇在怀孕期间自身的情绪并不是特别的好容易暴躁，个人觉得适当的吃牛肉能够起到镇定的作用，也能够达到安胎的目的。

相信大家一定听过这样的说话：怀孕时期多喝点牛奶、豆浆，可以让宝宝的皮肤变白;孕妇在怀孕期间不要多吃橘子、橙子、胡萝卜之类的食物，否则会让宝宝皮肤变黄。这样的说法真的正确吗?那么宝宝皮肤黑和孕期吃的东西有关吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

民间有这样的说法，孕妇要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，将来宝宝的皮肤才比较白皙。对此说法，专家表示“这在临床上并没有证据显示。”

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。

怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。

看了上面的介绍，大家知道了吧，宝宝的肤色是受遗传因素影响的，和孕期饮食的关系并不大。但是孕妇一定要注意孕期的饮食，吃对东西才能给宝宝补充营养。如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。