孕期胃酸过多食道灼烧精彩20篇

孕期一定要杜绝指甲油（一定忍住）。没有怀孕的时候，你会随便涂指甲油，涂完手指头，涂脚趾头，都没有什么关系，但是如果你已经怀孕了，一定要，一定要远离万恶的指甲油。下面就一起随小编来了解一下指甲油对孕期有何危害吧。

一、指甲油的成分

指甲油的成分主要有乙酸、丙酮、乙酯、邻苯二酸甲酯（酞酸脂）以及色素等。

二、指甲油的危害

1.存在致畸、流产危险

如果长期使用指甲油，那指甲油中含有的酞酸脂就会通过孕妞的皮肤和呼吸进入妞的体内，很容易导致孕妞流产或是导致胎宝宝出现畸形。尤其这种危害对男宝宝的伤害极大，因为酞酸脂可能会导致男宝宝的**器变形。

孕期涂指甲油，其中的酞酸脂可能会被胎宝宝吸收，有可能会导致宝宝长大后发生阳痿或不孕的疾病，妞们必须要重视了啊。

2.增加女性患乳腺癌的几率

如果长期使用指甲油，这些有毒的物质就严重危及到我们的健康，会增加我们患上乳腺癌的几率，所以，不管有没有怀孕都尽量不要涂指甲油哦。

3.指甲油会引发身体不适

孕期的妞们本来就比较敏感，我们闻到重点的油烟味就会想吐，而指甲油中含有很刺激的味道，会导致孕妞头晕、腹痛等现象。孕妞们都要离指甲油远点哦，如果有人涂了指甲油，而且味道严重难闻，我们要躲的远远的哦。

4.指甲油会伤害到指甲

含有苯的指甲油，会损害我们的指甲，使我们的指甲变得损害、破裂等情况。指甲油的腐蚀性，会使我们的指甲变得脆弱敏感。

婆媳关系之间的微妙之处在于两个女人都爱着同一个男人，准妈妈在怀孕期间要遵循一些婆媳关系的原则哦，你了解这些原则吗？

婆媳相处原则之一：

保持距离！婆媳尽可能避免住在一起。媳妇对婆婆要尊敬，要以礼相待，该尽的义务要尽、该喊妈的时候要喊。一向觉得，如果有条件的话，婆媳之间最好有一定的距离。这个距离，并不是指心理上，而是指地理居住。如果公婆可以自理生活的话，那么分开住，有的时候可以避免很多矛盾与问题。

婆媳相处原则之二：

无欲无求！对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈，坐月子期间，媳妇既不能干活又不能献殷情，反而要她服侍，你想她会高兴吗？孩子虽然是她的孙子或孙女，但是谁带大还不是叫她奶奶，她一大把年纪干吗要操这心？

婆媳相处原则之三：

勿求回报！常常听见媳妇抱怨自己对婆婆如何如何好，但婆婆还是对自己不好，好像一块石头焐不热。其实这里是大家为等价交换原则所囿。媳妇买东西或是给钱给婆婆，多数婆婆会认为那是自己儿子让的，是儿子对自己好，而不是媳妇。更有婆婆认为那是天经地义。所以媳妇要献殷勤可以，但是不要指望回报。

婆媳相处原则之四：

以柔克刚。婆婆提无理要求，媳妇可以当作没听见;婆婆过问小家的事情，媳妇要敷衍：“妈，我们肯定把这事处理好，您就放心吧！”;如果婆婆开口骂人，媳妇立刻要指出：“妈，咱有啥话不能好好说，要出口伤人？”如果婆婆动手打人，媳妇要立刻离开现场，请老公出面解决。

婆媳相处原则之五：

不要比较。婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好，那是天性，没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好，媳妇也可以理解，因为人都有莫名其妙就看顺眼的人，这很正常。婆婆对老公的兄弟好，那更可以理解，那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较，女儿是自己的妈妈身上掉下的肉，能没有感情吗？婆婆是老公的妈妈，因为老公的关系大家刚认识没多久，就算是媳妇的妈妈，那也是“后妈”，碰到好的“后妈”的比例实在太低，不要奢望。

随着我国马铃薯主粮化战略的推进，马铃薯也将成为稻米、小麦、玉米外又一主粮。那么，孕妈注意！孕期吃土豆可增加妊娠糖尿病风险。和您一起来看一下！

多吃土豆增加妊娠糖尿病风险

“吃土豆的孕妇发生妊娠糖尿病的比例明显增高。”研究院教授张翠林关于“土豆与妊娠糖尿病的关系的研究”的结果显示，相比每周吃土豆少于一次的孕妇，那些吃一次、两到四次和大于等于五次的孕妇，她们的妊娠糖尿病分别增加20%、27%和50%。

研究人员在研究过程中，排除了炸薯条和土豆片等高油脂土豆产品，又进一步发现，即便是烤土豆、蒸土豆或土豆泥等烹饪方式，也和妊娠糖尿病的升高有明显关系。而妊娠糖尿病不但对孕期健康有影响，还会增加产后妇女和儿童未来的疾病。

针对多吃土豆或增加妊娠性糖尿病风险这一问题，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅作了补充说明，“芬兰是以食用土豆为主的国家，也是世界上I型糖尿病发病率最高的国家。曾有科学家怀疑是因为土豆容易受链霉菌感染，孕妇摄入链霉菌产生毒素，可能影响到了胎儿的胰腺发育，导致胰岛素分泌不足，因而增加孩子长大后罹患I型糖尿病的风险。”

科学食用土豆注重食物多样化

土豆富含维生素Ｃ、钾、食用纤维和一些植物素等，是一种有利人们健康的食物。那么，为何过多食用土豆会导致罹患妊娠糖尿病风险呢？

对此有专家指出，众多研究发现，土豆含有大量的碳水化合物，是一个高血糖指数和高血糖负荷的食物，食用后引起餐后血糖上升得过高、过快，引起内皮功能障碍、氧化应激和炎症等，因而增加了妊娠糖尿病发生的概率。

研究团队分析认为，如果用全谷物食品代替土豆，将会降低12%的妊娠糖尿病。因此专家强调，一定要提倡食物的多样化。虽然土豆富含多种营养素，但它只是饮食多样化的一种食物，土豆摄入量不宜过多。

温馨提示：

关于土豆的食用安全，朱毅表示“吃新鲜的土豆，适量吃，还是安全的”。需要注意的是，孕妇尤其是孕早期的孕妇一定不能吃发芽、变绿的土豆，因为这种土豆含有的龙葵毒素，其结构和人类性激素相类似，将增加致畸风险。同时，长期贮存的土豆也最好不吃。

综上所述在女士怀孕期间应尽可能少食用土豆，原因为土豆会增加女性孕期患糖尿病的风险。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期要谨慎服药，不要擅自用药，但真的生病了，不能一味地认为药物对胎儿就影响就放弃治疗。针对孕妈妈，医生开的药都是安全的，药盒上也会表明是否是孕妇慎用。那么孕期准妈妈不能吃的药包括什么？

怀孕期间，孕妈妈的用药时要特别小心的，一不小心很有可能给自己和宝宝带来危害的。

红霉素：致先天性白内障、四肢畸形等。

庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾。

磺胺类药物（以长效磺胺和抗菌增效剂为主）：致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。

海洛因：使胎儿呼吸抑制、死亡。

度冷丁：致新生儿窒息。

青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡。

链霉素：引起先天性耳聋，骨骼发育畸形。

四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形，先天性白内障，肢体短小或缺损（如缺四指），新生儿溶血性黄疸，最严重者可出现脑核性黄疸甚至死亡。

土霉素、强力霉素：使胎儿短肢畸形。

氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀（即“灰婴综合症”）。如在妊娠末期大量使用，可引起新生儿血小板减少症、再生障碍性贫血或胎儿死亡。

总之，如果生病严重在自己无法判断时，最好及时就医，请求医生的帮助。关于孕妇如何安全用药等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

减少或避免摄入过多的热量，这样产后减肥任务就大大减少了。如果你能进食大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、粗制谷物、鱼、家禽肉和一些低脂食品，就能满足胎儿营养的要求。让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好，那么孕期应避免哪些食物来控制体重呢？

1、水果罐头。

2、人造奶油。

3、早餐加糖的麦片、粥等。

4、任何甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品，如糖精等甜点。

5、软饮料，如可乐、加糖果汁。

6、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻。

7、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替。

8、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱等等。

小编为大家整理的关于孕期应避免哪些食物来控制体重的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

想要宝宝了吗?很多准爸妈在都要积极准备。这个期间孕爸妈不要太着急，保持情绪上的稳定做好准备就好。那么备孕期需要注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期需要注意哪些方面

1、进行安全的性生活

保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。

2、不要运动过量

过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。

3、保持好心情

研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。

4、向母亲或者姐妹了解家族史

许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。

5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼

时间的流逝是不以人的意志为转移的，女性在没有做母亲的打算之前最好不要急于，但是如果你想怀孕并且生下可爱的小宝贝，那么你最好在35之前，不要让岁月蹉跎了你的心愿。

简明地讲，怀孕必须具备有如下条件：

1、女性的卵巢必须产生健康的卵子;

2、丈夫的精子必须健康;

3、输卵管必须畅通以便精子能遇上卵子;

4、精子与卵子相遇时间必须合适。

女人从怀上宝宝的那一刻开始，除了能感受到欣喜若狂的新生命孕育而出外，还肩负起了小心翼翼呵护备至的母性责任。下面本网小编带大家来看一下孕期用什么护肤品最好？

孕期用什么护肤品最好

这款身体护理油是娇韵诗的明星产品，是我孕期购入的第一款单品。主要用来全身的舒缓按摩。孕三月时，肌肤已经开始出现水肿，每次洗澡后都要用娇韵诗的基础保湿护理油按摩全身，排水拍毒。虽然是油状的质地，但是一点不觉得油腻，份子小容易吸收，所以用量还是蛮大的。特别提醒在腹部和大腿根部容易堆积脂肪的位置，要重复多次涂抹哦。

上一款身体油是基础单品，能够保湿排毒，但是孕期肌肤难免会有松弛。所以我在每次基础按摩之后，会集中性的在腹部、大腿根部两个位置涂抹紧肤身体霜。加强这些松弛部位的紧致和提拉。尤其进入秋季的时候，我的皮肤还出现干裂的现象，不仅摸上去会尤为粗糙，还会加快引发妊娠纹的产生，这款身体乳起到预防和极度保湿的作用。这款霜状质地比较浓厚，不容易涂抹开，需要稍加力按摩。

我在孕期即使面部出现了问题，也只会专注于补水的产品。这套AHC的清洁套装，具有玻尿酸的锁水因子，洗完脸，一点都不会感到紧绷，摸起来嫩嫩的非常有弹性。每次回家第一步拿棉柔巾取一定量的ahc卸妆水擦拭脸部，然后用起泡网搓出洗面奶的泡沫，均匀细密的质地然后轻轻的按摩脸部。这个套装都没有任何的香味，而且超省的用量，这一支我用了一年都没用完。

理肤泉的喷雾是市面几款喷雾中唯一含有高效舒缓成分，孕期妈妈睡眠质量差，不长痘痘的我偶尔都会冒出痘来，就需要含有舒缓功能的喷雾来镇静肌肤。我每次出门前也会喷一喷，感觉肌肤的表层形成了保护膜，提高自身皮肤的防御能力，做到时时保湿。成分100%来自天然，无添加剂无防腐剂无色素香精，清爽不油腻是我常备在手边的产品。

怀孕期间除了身体的变化，脸部的肌肤也变得敏感起来。因为内分泌的失调、睡眠不足以及压力的增大，额头冒痘，两颊泛红都是常有的事情。这时候我会选择用理肤泉的这款修复霜作为急救产品。效果比较直接，出现后，取少量点涂厚敷在上面即可，针对痘痘一般能做到隔夜就有明显的消退，3天抚平痕迹，用量也省性价比高。

作为孕妇很少又能够使用的精华，娇韵诗的这款黄金双瓶是个例外，而且可以持续用到哺乳期。用类似提拉型的产品时，一定要注意按摩的手法，从下到上从内到外，保持手心的温热，轻压。功效会呈加成式上涨。黄金双瓶的质感一如既往的清爽，瓶身包装非常高级，是我孕期好好保养自己的终极产品。日夜分开按压的取用方式也很方便卫生。

孕期的皮肤敏感多油，角质层厚但是又不敢随便乱除，为了控制表层的肌肤状态，我一直坚持使用这款haba的美容油。他的功能性强大到我当他是我的万用油，可以当精华在乳液前按摩肌肤，也可以直接混合乳液促进乳液的吸收，甚至可以跟隔离霜和粉底混合增强底妆的贴合度。用了它，我整个孕期的肌肤状态都很水灵，红润有光泽，比较少出现敏感现象。

对于女性私处护理，我认为真的应该重视起来。这款德国的天然配方私处护理液，就能够有效的清洁私处，提高女性的整体防御能力。味道是有点甜甜的没药植物的味道，清新淡香除异味。这款的量还是比较大，不用天天清洗，定期每周2-3次即可，保护自己也保护家人。

孕期护肤指南

孕期的护肤可以遵循两点：1、护肤品功效要简单；2、护肤步骤要简化。

至于功效简单，是说尽量选择基础的保湿系列，而美白、抗痘、祛斑等等功效就尽量不要用了，做好日常的保湿补水和防晒是最最重要的。至于精华，我个人是一直在用的，而抗老化的产品我也一直没有省略，只是选择成分更安全的产品即可。

而护肤步骤简化，则是指每日护肤的时候减掉一些不必要的环节，按照洗面奶-爽肤水-眼霜-乳液或面霜基本足够。孕期的身体状况和情绪都会有一些改变，真的会有懒得护肤的时候，我自己有一些偷懒的小tips.

比如，冬季的时候准备一瓶高滋润度的护肤油，在洗脸之后用几滴护肤油按摩脸部，基本可以达成保湿效果。护肤油也可以用有机椰子油替代，椰子油是非常适合母婴的安全产品。

孕期护肤要注意哪些

女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深。

此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家。

同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细细胞陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题，因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

孕期护肤怎么选购护肤品

只要是正规的护肤品，都不会对怀孕产生影响。因为护肤品的渗透力最多只能达到表皮，大部分还只能在角质层蹦跶，能渗透到真皮层的护肤品没有，也几乎不可能进入血液循环对身体产生影响。

那是不是所有的护肤品都可以随便使用？为了安全起见，在孕期不要使用美白、祛皱、祛斑、祛痘、缩毛孔等功能性产品。这些功效的产品，都是具有一定刺激性的，孕期皮肤会变得更敏感，刺激之后容易产生过敏现象。护肤品不可含有以下成分：

维A及维A衍生物—A酸、A醇、A酯

大剂量口服维A在医学上被证明对胎儿是有致畸性的，一般口服维A是因为治疗痤疮，也有一些治疗痤疮的外用药膏是含有维A的。

注意，这里说的是大剂量口服，抛开剂量谈药效纯属耍流氓！正常我们吃的蔬菜里有很多都含有维A，比如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、菠菜等等，正常的维A摄取是必须的，不需要特别去避忌。

护肤品里维A的运用已经很普遍了——视黄醇。这个最近几年非常火的祛皱抗老成分就是维A。如果孕前使用了含维A的护肤品也没什么关系，不用过于担心，外用护肤品能吸收进皮肤并且进入血液循环的量几乎可以忽略不计，还不如你吃块胡萝卜含维A的量大。

含维A衍生物的常见产品：雅顿的面胶和眼胶，抗皱抗老类产品。

水杨酸——BHA

水杨酸也一直被认为对于胎儿有一定致畸性，但是目前还没有研究表明外用水杨酸有致畸作用，不过为了安全起见，也避开吧。含水杨酸的产品挺多的，多见于去角质、去闭口、油性肤质调理和祛痘类的产品。

含水杨酸的常见产品：宝拉珍选的绝大多数产品、法国珍贵水、祛痘、控油、收缩毛孔类的产品。

精油

某些精油是有毒性的，会对胎儿或者妈妈造成影响，而某些精油有通经的效果，经期痛经的时候可以使用，但是怀孕期间使用容易造成流产。由于不能使用的精油品类众多，我建议大家把精油全部避开。

含精油的常见产品：精油香薰、精油含量高的护肤油、芳疗品牌的纯露花水，还有一些含有精油的车载芳香剂等等。

人造香精

怀孕期间的女性，激素分泌较紊乱，容易出现敏感现象。人造香精不会对胎儿产生影响，但可能会造成皮肤敏感。所以建议大家在怀孕期间尽量少选用含有人造香精的产品。

不要染发烫发、涂指甲油、烫染发的药水刺激性极强，就算是平时也不要经常烫染，怀孕更是应该避开。指甲油也不要涂，里面含有甲醛甲苯之类的物质。

感冒后准妈妈的胃口较差，肠胃消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。那么，孕期感冒的“粥水”食疗法，准妈妈必看。和您一起来看一下！

葱白粥：粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

食物疗法是无副作用的最好的疗法，孕妇感冒最适合用食物疗法。不过，病情严重的时候还是要去看医生吃药为好。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕妈妈们知道吗，其实分娩时的疼痛并不全是因为子宫收缩，紧张和恐惧感以及其他原因都会加重分娩疼痛感。那么，孕期学习拉梅兹呼吸法可缓解分娩疼痛。和您一起来看一下！

拉梅兹呼吸法，即通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练，有效地让孕妈妈在分娩时转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地、镇定地面对分娩过程中的疼痛，从而达到加速产程并让胎宝宝顺利娩出的目的。

第一阶段：胸部呼吸法

应用时机：当可以感觉到子宫每5-20分钟收缩一次，每次收缩30-60秒的时候。

练习方法：孕妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止再恢复正常呼吸。

作用及练习时间：胸部呼吸法是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时即可使用。

第二阶段：“嘶嘶”轻浅呼吸法

应用时机：宫颈开至3-7厘米，子宫的收缩变得更加频繁，每2-4分钟就会收缩一次，每次持续45-60秒的时候。

练习方法：用嘴吸入一小口空气并保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘶嘶”的声音。

作用及练习时间：随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用轻浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。

第三阶段：喘息呼吸法

应用时机：当子宫开至7-10厘米时，孕妈妈感觉到子宫每60~90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。

练习方法：孕妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4~6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比“嘶嘶”轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调控速度。

作用及练习时间：练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸能达90秒。

第四阶段：哈气运动

应用时机：进入第二产程的最后阶段，孕妈妈想用力将宝宝从产道送出，但是此时医生要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来。

练习方法：阵痛开始，孕妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的“气”，就像很费劲地吹一样东西。

作用及练习时间：直到不想用力为止，练习时每次需达90秒。

第五阶段：用力推

应用时机：此时宫颈全开了，助产士也要求产妇在即将看到胎儿头部时，用力将其娩出。

练习方法：产妇下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉，需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，产妇可使用短促的呼吸来减缓疼痛。

作用及练习时间：每次练习时至少要持续60秒。

孕妈咪，赶快行动起来吧！如果你对顺产时用拉梅兹呼吸法管用吗等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注拉梅兹呼吸分娩安全常识栏目。

大家应该都清楚，家里只要有孕妇的话，那肯定是一个人都保护的对象，饮食这一方面就非常的重要，吃对了对身体好，吃不对的话，那就要注意了。那么，孕妈注意！孕期食用坚果也要有原则哦！和您一起来看一下！

孕前和孕后食用坚果类食品的做法可取吗？

这种做法是有一定科学道理的。坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。同时，坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的，孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。

但是，坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。

此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。

此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

这就是关于孕妇食用坚果的描述，关于其饮食禁忌希望大家多加注意，科学合理食用，才能保健好身体。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

感冒是常见病、多发病。当一个人怀孕后，鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，故易患感冒。孕期预防感冒及处理方法有哪些？

通过以下方式可有效地预防感冒：

1.热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

2.生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

3.冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

4.按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

5.呼吸蒸气初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

6.热风吹面孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

孕妇感冒了怎么办

1.轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。

2.中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。

3.感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等；亦可选择使用药物降温。千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。

4.也可选用偏方，如用生绿豆一小把儿。大葱（靠近根部）三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。制作方法：①将绿豆放入蒜臼捣碎，放入大号的盖杯中，并加入一勺红糖待用。②锅内加水一汤碗，烧开后，将葱段、姜片投入稍煮（一、二分钟），连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可服用。服用方法：晚上睡觉前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。

大蒜的营养价值很高，大蒜的功效与作用也不少，那么备孕期吃大蒜的好处有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期吃大蒜的好处有哪些

强力杀菌

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

降低血糖，预防糖尿病

大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

防治心脑血管疾病

大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

保护肝功能

大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

旺盛精力

大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。

预防感冒

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

防治肿瘤和癌症

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

排毒清肠，预防肠胃疾病

大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

胃是人体最重要的器官之一，如果没有它帮忙，恐怕我们平时吃的食物都无法被消化，也无法从当中摄取足够的营养。而帮助胃部消化食物的还有一种液体，被称为胃酸。临床上，胃酸过多是如何引起的？

1，遗传因素

虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的.因此说，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视.

2，细胞受刺激

胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多..这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质.

3，壁细胞数量增加

壁细胞数量的增加是造成胃酸增加的另外一个原因，因为壁细胞是刺激胃酸分泌的“元凶”.

4，十二指肠粘膜

十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加.

解决胃酸的方法

1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类，血，酱油，菠菜，油菜，关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类，花生，醋，油脂食品等.

2)宜食低脂，低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加.避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒，咖啡，芥末等.

3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸.牛奶，豆浆，粥类等，能稀释胃酸，保护胃粘膜.

4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多.

狗狗

和很多哺乳动物一样，狗狗也是会放屁的，这是正常的生理反应。但是狗狗放屁的频率并不高，如果放屁过多主人就要留意观察了，那很有可能是狗狗生病的征兆。什么原因会导致狗狗放屁过多呢？一、不爱运动有些人不爱带狗狗出去运动。而狗狗缺乏运动就会导致胃肠蠕动缓慢，从而体内堆积的气体越来越多，後果不堪设想！二、进食过快大口大口快速进食，同时咽进去的空气也会很多，那麽牠过多的放屁也是在所难免的。三、换食过快如果发现自己的狗狗总是在换食之後，放屁的现象就会增加，说明你更换食物的速度太快了，从而导致狗狗肠内的细菌无法适应新的食物而胀气。四、食品问题生肉比熟肉更难消化，从而导致狗狗胀气放屁。发酵的食物很容易引起狗放屁太多甚至胃痛和胃部抽筋。狗狗吃了洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，而这些食品含有大量的氢和二氧化碳、硫化氢，经消化後通常产生大量废气，导致不断放屁。五、体质有关和宠物狗的体质有关。正常的狗狗每天放屁10次左右，但体质越是差，或是严重消化不良的，则肠胃的菌群就发酵的时间缩短，就会造成太常放屁。

俗话说牙痛不是病，痛起来要人命。孕妇牙疼是口腔疾患中最为常见的症状之一，下面一起来了解一下孕期应该怎样正确预防牙疼吧？

1.预防孕妇牙疼，就要每天进行刷牙，因为刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，还能减少菌斑的形成。所以，孕妇可一定要做好口腔卫生的工作哦！

2.孕期要多吃粗糙、硬质的含纤维质的食物。这样才能对牙面起到摩擦洁净的作用，才能减少食物残屑的堆积。

3.要少吃糖，孕期应该少吃糖制食品。这样才能控制糖的摄入量，要尽可能吃些粗粮，这样才能让牙齿更健康哦！

孕妇牙疼会影响到胎儿吗？

答案是肯定的。经研究证明，孕妇牙疼会影响到胎儿。因为口腔中的细菌会产生毒素，而这种毒素会进入孕妇的血液循环系统，通过胎盘影响到胎儿的正常发育。严重还会使胎儿出现畸形的情况。

所以，在孕前就应该做好相关检查哦！一定要注意口腔卫生，在备孕前就应该先要把口腔疾病治好。这样才不会影响到胎儿的健康哦！

小编为大家整理的关于孕期应该怎样正确预防牙疼的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怀孕后，很多孕妈妈都会兴奋不已，虽然很辛苦，但也很幸福。可随着胎儿一天天的变化，孕妈妈的肚子也渐渐的隆了起来，身体越来越笨重，日常活动也越来越不方便。

其实在孕期，孕妈妈的坐、立、行、躺等姿势也很重要，如果姿势不正确，极易引起身体疲劳，加重腰酸、腿痛、浮肿等不适，甚至有损胎儿健康。因此，学会安全正确的姿势，对孕期保健格外重要。下面就一起随小编来了解一下孕期如何坐立行躺才正确吧。

正确的走姿

随着胎儿的发育，孕妈妈的肚子会越来越向前凸，走路变得非常困难，重心不稳还容易影响视线，走路不小心的话，很容易摔倒。

因此孕妈妈在走路时一定要抬头、直背，保持身体平衡。走路时脚后跟先着地，然后足内侧后着地，等到脚尖着地后再走下一步，不可以猫腰或者强挺胸姿势行走。走路时一旦感到疲惫就马上停下来休息，最好是能休息5-10分钟再继续。

上下楼梯时，可借助扶手，按照先脚尖、后脚跟的顺序，看清楼梯，一步一步地上下，每一脚都要踩稳。

正确的坐姿

怀孕后孕妈妈是切忌长时间站立的，但是由于肚子较大，孕妈妈坐下来并不是很方便，而且坐的姿势不对还可能会伤到胎儿。

孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜，避免两腿坐下时高过肚子。孕妈妈准备坐下时，一定要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。先坐在椅子边缘，用双手支撑腰部慢慢地向后移动，移至椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上。

坐在有靠背的椅子上时，双腿的弯曲最好呈直角，而大腿部一定要保持平行的状态，如果方便也可以用小凳子来垫脚，为了不压迫腹部，两腿要适度的分开。坐下时最忌讳的就是翘着二郎腿了，这样一来非常阻碍血液的流通，进而影响胎儿的发育。

而如果孕妈是坐着工作的，也不要长时间坐着，常起来走动一下，因为这样可预防痔疮和下肢水肿。但是座位起立时，动作要缓慢。

正确的站姿

怀孕后要尽量避免长时间的久站，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢水肿和静脉曲张。

孕妈站立时，肩部应该保持放松状态，两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，将重心放在脚心处，这样一来不容易摔倒，二来不宜疲劳。

但若无法避免长时间的站立，则将两脚一前一后站立，重心则放在后腿上，类似稍息的姿势。然后每过一段时间，重心变换一下或者两腿前后变换一下，这也可以减少疲劳。

正确的躺姿

孕后期，孕妈妈应采取左侧卧，因为这时候整个腹部几乎都被子宫占据，如果采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量会明显减少，可直接影响胎儿的营养和发育。

经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩，有时会使子宫系膜处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，影响胎儿生长发育。

因此，怀孕16周以后最佳的睡姿是左侧卧，可以把肚子用棉被或枕头支撑一下，两脚也稍弯曲些，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，避免增大的腹部压迫腹部大血管。但一定要记住，孕妈妈不可俯卧。

孕期呕吐太厉害怎么办？有一些孕期新妈妈们呕吐太厉害，虽然说这是正常的妊娠反应，但是整个人都非常难受。那么，孕期呕吐可以吃哪些药物缓解症状？

孕早期的呕吐真的非常痛苦，改善症状得根据呕吐的程度采用不同的方式：

轻度妊娠呕吐

特点：

常有择食、食欲减退、恶心呕吐等。

改善方法：

对此应着重解除妊娠顾虑，减少不良刺激，吃易消化的饮食，本着少吃多餐的原则;

口服“维生素B6”、“维生素B1”，每次20毫克，日服3次;“维生素C”，每次200毫克，日服3次。

重度妊娠呕吐

呕吐频繁、甚至不食也吐、吐出血或胆汁而发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等。

改善方法：

对此应及时补充液体和电解质，并在医生指导下应用“苯巴比妥”，每次0.03克，日服3次;或用“奋乃静”，每次2毫克，日服2次;肌内注射“非那根”25毫克;肌内注射“爱茂尔”0.2克，每日1—2次;还可应用“嗣育保胎丸”。

经过以上治疗后仍呕吐不止，并有体温升高，脉搏增快，出现黄疸时，应终止妊娠。

有些准妈妈本来吐得很厉害，后来就不吐了，就会质疑胎儿的发展。其实，怀孕3个月之后，孕吐症状就会慢慢解消，本来就属正常状况，与胎儿好坏无关。如果你对孕妇如何安全用药等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇用药安全常识栏目。

胃酸胃胀是当前常见的胃部疾病，多是由饮食不规律、暴饮暴食等引起的。胃酸胃胀应该怎么办呢？其实最简单直接的方法就是饮食调理，让病症起于饮食，而消于饮食，岂不是很棒？

一：胃胀的食疗法

1：鸡内金粥食材：鸡内金、粳米100克做法：1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

2：萝卜子粥食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克做法：1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

3：山楂麦芽粥食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50做法：1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

二：胃酸的食疗法

1：冰糖蒸莲子食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法：1.将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。等到待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心备用;2.清洗干净的莲子放入蒸盆内，再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油，将莲子放在网油上，同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口，再入笼蒸烂莲子，最后食用即可。

2：香菇土豆丸子食材：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。做法：1.土豆清洗干净，切块后备用;香菜清洗干净，切碎后备用;2.锅中放入适量的清水，烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。接着捞起土豆并且沥干水摊凉，放入保鲜袋中后压制成土豆泥。3.香菇挤干水去蒂剁成细末，放入土豆泥中搅拌，同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤，充分搅拌均匀后搓成大小一致的丸子，并且盖上一层保鲜膜。4.锅中放水，倒入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。最后取出土豆丸子，洒入香菜末即可食用。

3：参芪猴头炖鸡食材：猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：1.猴头菌清洗干净，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切块后备用;2.将母鸡放哪购入炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料，接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材，用文火炖熟后即可食用，对胃酸具有很好的缓解作用。三：随着生活节奏加快，饮

不规律，越来越多的人患有胃病，胃酸、胃胀更是常见的了。在我们日常生活中，要注意调节心情，生气多了，会造成肝克脾胃，容易造成溃疡病，因此要善于调节心理，缓解压力。

一般情况下，孕早期反胃，这是受激素影响所致，只要没有影响到孕妇的争吵生活，则注意饮食习惯和生活习惯等即可缓解，但如果呕吐严重，长时间食欲不振，则应当引起重视。

孕早期反胃的原因：孕早期孕妇身体内的绒毛膜促性腺激素水平持续升高，绒毛膜促性腺激素数值越高，就会导致孕妇恶心反胃的症状越明显，甚至还会没有食欲、呕吐。

出现反胃如何缓解

1、少吃多餐

如孕妇发生了反胃的症状，则建议您少吃多餐，以免引起腹部撑涨，食物倒流回口腔，同时减轻肠胃的负担。

正常情况下我们是一日三餐，怀孕后可考虑四餐或五餐。上班情况下没有条件，则准备一些零食备用。

经常反胃的孕妇还可以吃一些干馒头，因为干馒头含水较少，进入胃后，胃里的胃酸可以被馒头中和，减轻对胃部的刺激。

2、适度吃酸

适当吃酸可以缓解孕早期反胃的症状，还能适当的提起食欲。

有些孕妇因为怀孕就控制自己饮食的种类，其实大可不必。只要能够提起孕妇的食欲，都可以适量实用。

就算是特别想吃辣，也可以吃一些。但不要贪多哦！

3、不是冷、油腻的食物

有反胃症状的孕妇，不要吃冷硬的食物和过油腻的食物，不要吃芹菜、煎蛋等，以免刺激胃部，造成不适。

也不要吃太热的食物，因为，过热的食物可能引起胃部的血管扩张，造成出血。

建议多吃一些容易消化的食物，稀粥、牛奶、面制品，保护我们的肠胃。

经常反胃要引起重视

偶尔反胃没有关系，可能仅仅是代谢出了点问题。但如果孕妇经常反胃，呕吐严重，就需要引起重视，必要时就医。

孕妇经常反胃是很常见的，但如果严重的话，会导致营养不良。孕妇营养不良会影响胎儿的发育。所以应当及时就诊。

还有其他的病症，也会引起反胃，比如一些患有病毒性肝炎的人，可能会恶心、吃不下东西。

还有胃炎、胃溃疡也会出现这类的情况，切勿忽视。

综上，很多人认为反胃、呕吐是孕妇常见的问题，不需要没有在意，也就忽视了其他病症的可能性，所以孕妇要随时观察自己的身体状况，出现不适及时就诊。

孕期最后一个月会面临哪些问题？准妈妈进入孕期最后一个月，现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！

怀孕最后一个月　胎儿的发育

现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要更准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1-3厘米长。如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。

现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育成。其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。

孕40周大多数的胎儿都将诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。

怀孕最后一个月　你可能面临这些问题

1.水肿

到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

对策：

正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。

尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

2.不规则的肚子痛

在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

对策：

不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。

出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

怀孕最后一个月 孕妈妈营养

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

怀孕最后一个月 需做哪些检查

这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

怀孕最后一个月　胎教

对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。

其实，生育过程几乎是每位女性的本能，是一种十分正常的自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。

胎儿在母亲肚子里已9个多月了，由一个微小的细胞发育成3000多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的子宫内，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精采的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。

在分娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道才能一点点地攻开，孩子才能由此生下来。

在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用，给产妇带来一些不适，这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢心理，也会传递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育。

产妇此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。

产前生活特别提醒

产前检查︰

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

药物︰

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

走路：

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

运动︰

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

出门：

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

饮食︰

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

卫生：

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

性生活︰

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

工作：

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

做家务：

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

作好分娩准备

分娩的准备包括心理上和物质上的准备。

你可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。

在出现临产信号时，你就可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。

平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为小婴儿准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待孩子的降临。

该去医院了！

有规律的宫缩

临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。

阴道见红

在分娩开始前24至48小时，会有“见红”的情况出现。但要提醒你的是，如果出血量过大，就可能是危险征兆。

阴道有水样分泌物流出

阴道有水样分泌物流出，即为通常所说的羊水破了，需要马上去医院待产。