学滑冰的艰难过程精彩20篇

火山地震多局限于火山活动地带，影响范围不大，约占世界地震总数的7%。这类地震可产生在火山喷发的前夕，亦可在火山喷发的同时。其特点是震源常限于火山活动地带，一般深度不超过10公里的浅源地震，震级较大，多属于没有主震的地震群型，影响范围小。火山地震一般较小，为数不多，数量约占地震总数的7%左右。

1965年加拿大著名地球物理学家威尔逊首先提出“板块”概念，1968年法国人把全球岩石圈划分成六大板块，即欧亚、太平洋、美洲、印度洋、非洲和南极洲板块。据地质学家估计，大板块每年可以移动1-6厘米距离。地震、火山多发生在板块和板块的交界地带，因地层构造发生变化，能量迅速释放而形成。地震和火山往往存在关联，通常发生在板块的生长边界。

火山的形成涉及一系列物理化学过程。地壳上地幔岩石在一定温度压力条件下产生部分熔融并与母岩分离，熔融体通过孔隙或裂隙向上运移，并在一定部位逐渐富集而形成岩浆囊。随着岩浆的不断补给，岩浆囊的岩浆过剩压力逐渐增大。当表壳覆盖层的强度不足以阻止岩浆继续向上运动时，岩浆通过薄弱带向地表上升。在上升过程中溶解在岩浆中挥发份逐渐溶出，形成气泡，当气泡占有的体积分数超过75%时，禁锢在液体中的气泡会迅速释放出来，导致爆炸性喷发。地震有助于孔隙或裂隙的形成以及变大，给岩浆形成通路。

今天小编对地震火山发生的过程进行了简单的介绍，对于地震有哪几种类型以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

中国人民共和国成立后，受到向水要地的影响，围湖造田，规模空前。围湖造田的具体过程是什么呢?围湖造田首先在湖中构筑一条防水堤坝，然后将一侧的湖水抽干，露出湖底，最后拉来土方将湖底填平，夯实，就完成围湖造田了。

湖泊围垦有利有害，我国著名水利专家陶述曾先生有过精辟的论述：湖泊的这种呈萎缩趋势的变迁，利害关系极其复杂。其“利”是被动的，不得已而为之，人口增长，要吃饭，要土地，于是“围湖造田”，取其资源，繁衍发展;其“弊”较多，姑且不论舟楫不通、水产下降，最为严重的是江湖断流，湖泊不再能调江河径流，江河洪水位迅猛上升，洪水灾害的威胁日趋严重。这就是近代以来洪灾频繁发生，甚至相同数量级的洪峰流量、洪灾损失却要严重得多的重要原因之一。

围湖造田还会恶化生态环境，，效益下降。围垦使水禽赖以生息的大片芦苇、荻丛环境遭到破坏，使水生动、植物种类发生变化，有些种群几乎绝迹，建闸使江湖隔断，洄游、半洄游鱼类的游动通道受阻，破坏了繁殖、肥育的生态条件，使湖区水产资源受到极大损害。

因此，围湖造田必须通过综合调查，保证湖泊生态的协调，发挥湖泊的调蓄、水产、农业和旅游等多种功能，以获得生态、环境、经济的综合效益。

今天小编对围湖造田的具体过程进行了简单的介绍，如果还想了解围湖造田有哪些利弊等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

孩子是家庭的希望是父母生命的延续，每个家长都尽自己最大的努力给孩子最好的条件，希望孩子将来能有好的发展。然而，现今孩子厌学现象并不少见。那么孩子为什么会厌学呢?厌学究竟与什么有关呢?下面，本安全网专注于学生安全教育知识的小编就为您解析，当今学生多发厌学的原因。

儿童大多对新事物充满好奇心，乐意学习。但有些儿童就是不爱学习，为什么会出现厌学现象呢?研究发现，主要有以下几种原因：

社会方面

在商品经济大潮冲击下，社会大环境对学生产生不同程度的负面影响。近几年来出现的唯利是图、“金钱万能”的陈腐观念，使部分学生的思想和心灵受到侵蚀，加之社会上“文盲大亨”的出现，致使“读书无用论”又有蔓延的趋势。没读几天书、不识几个字的人步入商海，却通过各种手段赚大钱，这对涉世未深的青少年学生影响是巨大的。

学校方面

教师“厌教”课堂没趣味，学生受影响学习没兴趣。教师态度不正、不民主、盛气凌人，学生厌烦这样的老师，进而不愿听他上课，厌学这一学科;教学内容不丰富，讲课照本宣科，听了收获不大，听着没劲;教法不活，满堂灌，填鸭式教学，不管你愿不愿听，讲了就算;学生课业负担重，压力越大，厌学心理越重。这样的教学，学生像受罪，他怎能不厌学!学校评价体系不够完善，量化学习成风，不考虑学生的情绪反应。在传统教学体系中，要是没有分数，教师就像一个陷入敌阵而失去战斗力的士兵一样束手无策。“合作教育学”提出尝试不给学生打坏分数或不打分数。他们坚信懒惰的学生比想象中要少得多，只有在儿童遇到了力不胜任的学习任务时，他们才会变得懒惰起来。并提出对于思维能力和学习成绩处于低水平的儿童，起决定作用的，不是分数，而恰恰是“自尊心”。一旦儿童的学习受制于分数(特别是低年级儿童)，没有智力活动的欢乐，没有认识的欢乐，就必然把学习变成一种枯燥无味的苦事了。苏霍姆林斯基说过：“如果孩子一连得了2分，他就同自己的命运妥协了，觉得无所谓了，求知欲的火花被熄灭了，第二次点燃求知欲的火花是多么难呀!”“只有当儿童学会重新做作业，同时产生了欢乐感和自尊心的时候，我才开始给他打分数。”所以，他提出“让学生抬起头来走路”的口号。

家庭方面

当今社会独生子女已属普遍，许多家长对孩子期望值过高，不顾孩子的实际情况，用“神童”的标准去要求孩子，强迫孩子学外语、背诗词、弹钢琴等等，一旦孩子达不到他们要求的标准，动辄严厉惩罚，使孩子心灵受到伤害，同时对学习产生反感，甚或与家长对抗，有的还发展到因丧失生活的信心而轻生。单亲家庭或留守儿童缺少正常关爱。有些学生因父母离异或外出打工等原因，缺少父母的关爱、教育，放任自流，没有正确方向的引导，性格孤僻，学习的积极性受到压抑，从而产生厌学心理。

自身方面

儿童本身的心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，多见于神经过分敏感和性格内向的同学。对学习的期望过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，唯恐成绩下降。对考试和平时的学习信心不足，过分看重考试成绩，自卑心理严重。学习生活欠规律，学习方法不科学，不适应新的环境和老师的教学方式，不能做到劳逸结合，造成不良的身心状态。

佰佰提示：

本安全网提醒您，不要给学生设置太高的门槛，要让他们有一个只要经过努力就可实现的目标，让他们在实现学习目标中得到快感，也在自身变化中认同自己的努力和成功。

佰佰延伸阅读：厌学有哪些临床表现?

步入职场后，男女同事间打交道是日常工作的必要，但是也要各自把握好度，今天小编就跟大家一起来分享下职场交往过程中哪些心态不能要，希望大家可以了解到更多的职场心态小知识。

待人以诚才能交到真朋友，无论是职场还是生活中，真诚的跟他人交往都是我们人际交往的基本的原则。

1.怯懦心理：主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

2.自卑心理：有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

3.猜疑心理：有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

4.逆反心理：有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

5.作戏心理：有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

6.冷漠心理：有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

7.贪财心理：有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。

滑冰时向前或侧摔时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，向后摔时，双腿屈膝、弯腰，用双手分别扶住双膝的膝盖，撑住上半身，形成一个铁三角动作来挽救摔倒，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，大家知道滑冰时摔到膝盖怎么办？

膝盖摔伤的需要先进行皮肤消毒，以免细菌感染。用酒精消毒之后再然后覆盖上凡士林纱布。如果疼痛比较厉害，可以适当使用止痛药物。积极的防抗感染，淤血等一段时间自然会消除。如果一周后还不见好或者疼痛加重，可能是伤及骨头，建议去医院检查。

1、休息

膝盖受伤后必须停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯，以防对膝盖造成更大损伤。

2、定期检查

除了合理的休息还需要配合定期检查，积极地采取医疗措施，了解膝盖恢复程度可以有效帮助膝盖恢复的进行。

3、力量练习

针对不同的膝盖受伤的类型要进行不同的力量训练，有数据表明，大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。因此要加强力量练习恢复膝盖，每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率为，每天2-3组，每周6-7天。

教学过程：

一、激情导入

1.听歌曲《咱们屯里的人》，说病句。

同学们，我们先来听一段歌曲……这段歌词中有没有病句，哪一句？

2.看动画《今年过节不收礼，收礼还收脑白金》，说病句。

我们再来看一段动画片……这句广告词有毛病吗？

3.导出本课。

同学们，在我们的日常生活中，学习中，工作中，以至于影视作品中，稍有疏忽，就会有病句产生。为了使我们的语言表达更加流畅，今天，就让我们来复习有关病句的知识。

顶层住宅比其他楼层价格便宜一些，能节省不少，很受购房者的青睐。但同时又存在着不少弊端，因此在买不买顶楼的问题上，不少购房者都很纠结。提醒各位在购买顶层的过程中要注重“五看”，方能买到顶层好房。

看屋顶

坡式屋顶是现在国际健康住宅提倡的屋顶设计，对隔热、防水有较好的效果。

看顶楼设计结构和用材

顶层的大忌是隔热和防水性能不好，所以想置业顶楼的买家要特别注意顶楼的设计结构和用材，可以要求开发商提供顶楼的有关设计、施工资料，看是否符合建筑标准。如果是现楼，还可以根据外立面顶楼的一些标记线目测屋顶隔热层的厚度，看是否达到一般要求的20厘米至25厘米厚。

看雨天后的渗水和排水

最好在大雨过后一小时到顶楼看看积水多不多，这个办法可以在春、夏季使用。如果是秋冬季节，可以在屋顶泼上较多的水，看是否有渗漏现象，排水是否畅通。

看水压

不少顶楼因楼层高，水压不足，自来水流量小，而且影响煤气热水器的点火，所以水压问题一定要关注。买房者可到顶楼房间直接放水查看，了解水压情况。如果是期楼，应要求开发商提供水管用材等资料。

看消防设施

如果发生火灾，热气和火势一般往上升，所以顶层住户不能忽视配套消防设施。

龙鱼(详情介绍)

饲养龙鱼，从龙鱼闪闪发亮的鳞片中就能看出他们是否健康，而科学的饲养方法和灯光帮助其获得自然的光照也是龙鱼饲养中非常重要的饲养要点，小编就为你简单介绍一些龙鱼饲养的方法。

研究显示，龙鱼的发色是鱼的鳞片下面真皮层中的色素细胞（显色细胞）和最表面的鸟粪素在起作用。在真皮层中散布着各种各样的细胞，能够随着光线的强弱或环境的改变而伸缩，各种色素细胞具有吸收和反射光线波长的功能，因此，在不同的光照环境里，就会显现出各种不同的颜色来。

而且，在光线强弱不同的环境中，龙鱼的显色也会发生一些变化。比如说，龙鱼如果在光线强烈的环境中，那么色素细胞伸张，当色素细胞伸张时，色素就会随着细胞的四周放射而扩张，色素细胞的面积扩大了，颜色也会跟着显着深化，凡是红色素多的地方，颜色就深越红。

那么在相反的情况下，如果龙鱼在光照暗淡的环境中时，色素细胞收缩，色素细胞缩小了，色素分子变小，颜色也会跟着显着淡化。同时，色素又会随着细胞的收缩而集中，有时甚至缩成极小的斑点，其颜色自然就会变淡或不明显。

第一，坚持每周给龙鱼换水。换水的时候需要注意，需要提前养水，并且将新水的温度、PH值等标准调到与旧水一致，符合龙鱼生存的标准。每周换水不宜全部更换完，每次更换全部的20%-30%即可。换水的时候应该先将旧水抽出，然后沿着鱼缸壁缓缓的注入新水。

第二，龙鱼需要有足够的关照。饲养龙鱼最好能选购一款合适的灯棒，每天给龙鱼光照6-8小时。值得注意的是，龙鱼最好的光照还是白天的日光，如果长期使用灯光会遮暗龙鱼的背部。所以，如果有条件的话，还是应该让龙鱼多晒晒日光哦。

最后，还要定时、定量的给龙鱼吃东西。喂养龙鱼还应该根据它的实际情况来选择合适的食物。简单的说，不成熟的银龙幼鱼，在选择食物的时候应该选择一些小的面包虫、血虫等食物。而长大后的龙鱼就可以吃一些肉块、虾等食物。当然，喂养龙鱼，在选择食物的时候还应该注意多元化。专业的饵料与活饵有机搭配，满足龙鱼成长、饮食的需要。

如果你是一名游戏直播玩家，并且想要直播GTA5从安装到进入游戏的全部过程的话，还是小心点为妙。

著名游戏《侠盗猎车5》在历经千辛万苦之后，今天终于登陆PC。许多实况玩家为了庆祝这一时刻，从游戏安装便开始直播起。不过问题在于，当你安装完毕并点击“PLAY”按钮的时候，首先你会看到的是Rockstar的一个弹出窗口，上面一瞬间会闪过你的激活CD-Key。国外有两名实况直播玩家在直播这个过程时，他们的游戏激活码竟然被观众盗走了。

一名在YouTube上有超过50万订阅观众的实况主Mr.Boss就在直播时被盗走了CD-Key

另外一名实况直播主Kaceytron在Twitch上直播时，也遇到了同样被盗码的问题，为了尽快直播她不得不再买一份激活码才能继续游戏。

不过，目前据悉Rockstar的客服已经在协助这几位被盗激活码的直播主解决这一问题之中了。

至于其他直播玩家们也应该敲个警钟，特别是当你有一大批观众的时候，你很难预料到哪个人会有意或无意中这样折腾你一下。即便中国区只要30美元的价格，也应该小心避免自己的银子白白打水漂。

丹霞地貌定义为“有陡崖的陆相红层地貌”，1928年冯景兰等在广东省仁化县丹霞山考察时首先命名。今天小编就给大家介绍丹霞地貌形成的地质作用，希望对大家有帮助!

丹霞地貌的定义起源

1938年，构造地质学家陈国达把这种红色岩层上发育的地貌称为“丹霞地形”，并把这种地形作为判断丹霞地层的标志。

1977年，地貌学家曾昭璇才第一次把“丹霞地貌”按地貌学术语来使用。

1982年，素有“丹霞痴”之名的地理学家李见贤(黄进)发表了《丹霞地貌坡面发育的一种基本方式》，这是中国论述丹霞地貌的第一篇论文。这个时期正是中国旅游业大规模发展的起始阶段，丹霞地貌作为一种重要的旅游资源，受到了来自社会各界越来越多的关注。

1983年《地质辞典》首先提出丹霞地貌定义，“指厚层、产状平缓、节理发育、铁钙质混合胶结不匀的红色砂砾岩，在差异风化、重力崩塌、侵蚀、溶蚀等综合作用下形成的城堡状、宝塔状、针状、柱状、棒状、方山状或峰林状的地形。”这是学术界对丹霞地貌所下的第一个定义。

丹霞地貌的形成地质作用

1 丹霞地貌形成的物质基础

在众多丹霞地貌中可以发现，其物质载体为红层。红层比较复杂，不同沉积盆地、不同的沉积环境、不同的岩相，其岩性差别较大。但红层基本是由陆源碎屑组成，岩性为角砾岩、砾岩、砂砾岩、砂岩、泥岩、化学沉积岩、生物碎屑岩。但以砾岩、砂砾岩、砂岩为主。岩石的碎屑物成份一般与碎屑物来源地的关系较大。红色盆地周边多为物质来源地。砾石的成分尤为明显。

红层中的红色主要是岩石中高价铁的含量较高造成的。红层形成的古地理环境是决定沉积物颜色外在条件之一。在地质时期，红层沉积发生在古热带和亚热带的盆地中，在干旱和半干旱的氧化环境下沉积。红层中的物质在搬运和沉积的过程中分选作用影响组成成分。它们之间出现了颜色的差异。以铁质胶结的红层，颜色呈现鲜红的色调。若以钙质或硅质为主要胶结物的红色地层，则颜色较浅。

2 断裂、节理对丹霞地貌发育控制

盆地内部的构造控制丹霞地貌山体的格局和山体的形态。以丹霞山为例：大的断裂控制丹霞山体的排列方向，次级断层和大节理的交汇处是丹霞地貌发育特征较显著的地方。浙江新昌穿岩十九峰位于北北东向的断层和北西向的次级断裂交汇处。大断层的延伸方向和十九峰的排列方向基本一致。丹霞山山体中的排列方向为北北东向，与大断层的方向基本一致。而峰丛、石柱排列的方向主要与东西向的断层和大节理延伸的方向基本一致。大型的北北东向的压扭性节理和东西向的张性节理切割地层，形成菱形、多边形的网状块体。经过流水侵蚀和化学分解、重力崩塌作用发育丹崖、方山、石柱、沟谷等丹霞地貌类型。

丹霞地貌发育地层的产状较缓。丹霞地貌形态的顶与其上覆地层的岩性和风化物有关，顶是一些铁质胶结物和较坚硬抗风化较强的岩性。受垂直节理控制的陡坡，主要是较大面积的岩块沿垂直节理面发生崩塌作用形成壮观的陡崖。崩塌物堆积在崖脚，崖麓的陡缓受崩塌下来的岩块的影响，块体较大的岩块堆积形成坡面陡，反之则缓。

3 流水作用

流水作用在丹霞地貌演化中起重要作用。流水侵蚀可以分为物理的冲蚀(下切和侧蚀)、化学的溶蚀作用等。流水的侵蚀掏空坡脚的物质，加快重力崩塌作用的进程。流水对红层中可溶性成分进行溶蚀，促进水动力侵蚀和风化作用的进行。

4 风化作用

风化作用对暴露在红层岩石进行改造活动，各种风化作用表现得十分清楚。由于岩性的差异而导致的抗风化能力的不同，使丹霞地貌陡崖上的微观景观产生差异，砂岩和砾岩呈现为正地貌，表现为凸起的岩脊;泥岩和粉砂岩呈现为负地貌，表现为顺层凹槽或岩洞。丹霞地貌中普遍发育片状剥落和重力崩塌，与周期性的温度变化有关。推测5-10年剥落一层。

5 重力作用

重力作用往往发生在流水下切和侧蚀而形成的临空谷坡上，但流水侧蚀掏空坡脚，悬空的岩体便可能在重力的作用下，沿构造薄弱面(节理面、原生构造面)发生崩塌。悬空的岩体便可能产生卸荷节理，上覆岩体失去平衡沿垂直的构造面加速崩塌。重力作用是丹霞地貌发育过程中的重要因素之一，丹霞地貌坡面发育与重力作用密切的关系。陡崖坡崩塌的岩块堆积在坡脚，形成麓缓的特征。

丹霞地貌的特点

在悬崖上可以看到的粗细相间的沉积层理，颗粒粗大的岩层叫“砾岩”，细密均匀的岩层叫做“砂岩”。丹霞地貌最突出的物点是“赤壁丹崖”广泛发育，形成了顶平、身陡、麓缓的方山、石墙、石峰、石柱等奇险的地貌形态，各异的山石形成一种观赏价值很高的风景地貌，是名副其实的“红石公园”。

在我们平时生活中经常可以看到有人去打瘦肩针，瘦肩针可以让我们的肩膀看起来更瘦，夏天穿小裙子或者露肩衣服的时候更加美丽动人。

打瘦肩针的过程怎样

就是打个针，基本不疼!怕疼的，打之前可以抹点麻醉霜，打完会有点酸的感觉。

打了瘦肩针会反弹吗

只要选择一些正规的整形医院，注射瘦肩针是不会出现反弹现象的，但是爱美者一定要遵医嘱做好相应的护理，才能获得比较满意的效果。

1、瘦肩针是不会反弹的。注射瘦肩针是由专业的微整形医生亲自操作，所以求美者不要担心注射瘦肩针反弹的现象。

2、瘦肩针是什么痩肩针就是和痩脸针一样的液体，可以通过注射它达到瘦肩膀的效果，现在已经有很多人采用了。

3、痩肩针注射的要求痩肩针也是需要很好有经验的医术通过注射到肩膀脂肪多的地方，位置要准确要求有技术经验的医术才可以。

4、痩肩针好处痩肩针也是一项微整行业发明的一项新科技，造福了很多因为肩膀肥胖的人，让她们从新恢复完美的身材。

瘦肩针适应人群

1.脖子较短的人

2.对露肩没有自信的人

3.看不见锁骨的人

4.斜方肌发达的人群。

瘦肩针打几次不反弹

一般请下关于瘦肩针大几次不会反弹这个问题没有明确的答案，每个人的体质不同，所以效果也有可能会不同，不顾瘦肩针是很难定型的。打瘦肩针其实没有几次可以完全定型的说法，小姐姐们如果一定要通过打瘦肩针的方式完全定型肌肉，就只能一直打下去(但不能注射过于频繁)。因为无论是瘦肩针、瘦脸针还是瘦腿针，都是通过打肉毒素来实现阻断肌肉和神经连接来发挥作用的。但这种作用并不会持久，因为肉毒素的药效会逐渐被身体代谢褪去，肌肉和神经之前又会开始新的连接。原先已经消减下去的斜方肌又会逐渐反弹到没有打过瘦肩针的样子。为了达到瘦肩针的雕塑肩部线条的目的，让肩膀的体积看上去更小，瘦肩针注射一般是在斜方肌的位置，瘦肩针注射的这块肌肉是连接颈肩部肌肉、影响肩部曲线最为重要的一块肌肉，一般注射瘦肩针的肉毒毒素后就会能麻痹肌肉，让肌肉松弛下来，从而达到注射瘦肩针后理想的瘦肩效果。

目前，我国城市垃圾以每年8%～9%的速度在增长，城市人均年生活垃圾产生量约为450～500kg。虽然近年来我国城市生活垃圾处理取得了一定成效，但总体的生活垃圾清运和处理能力还明显不足，下面小编给大家分析下垃圾清运过程中存在哪些问题。

1、形势严峻：我国城市人口众多，在日常生活中所排放的垃圾数量相当可观，城市垃圾处理问题给国家的城市化发展进程带来了严峻的挑战。

2、垃圾清运过程秩序混乱，清运设施不完善。

3、城市居民对于垃圾处理的责任和意识不强。

4、垃圾清运车辆缺乏清洁管理。

因此，结合我国城市生活垃圾处理现状和存在的问题，小编提出如下对策建议：

1、拓宽投资或融资渠道，制订相关优惠政策，鼓励发展垃圾处理产业，加快城市生活垃圾处理场的建设。这是改变目前我国垃圾产生量大、处理能力不足、处理率低的关键所在。

2、尽快编制固体废物(含生活垃圾)污染防治规划。通过规划的实施，提高生活垃圾处理规模，优化设施结构和布局，高标准高起点建设符合国家标准的生活垃圾处理设施，改善居民的生存环境。

3、加强垃圾处理场的管理。切实改变目前垃圾处理场脏、乱、差，管理水平低下的现状。

4、加强对生活垃圾处理设施的监督监测。严格垃圾处理场建设项目的审批与管理，认真履行建设项目环境影响评价制度和“三同时”制度;加强对垃圾处理场废水、废气等各类环保处理设施以及渗滤液、地下水、无组织排放废气等的监督监测。完善生活垃圾处理设施的监测方法、监测手段，健全监测体系。

5、完善相关法律和政策体系，我国目前有关城市生活垃圾管理的法律还不够完善，应加快修订相关法律法规，完善相关管理制度。《固体废弃物污染环境防治法》对城市垃圾做出了全面的规定和要求，但仍需制订其他配套法规和专门法规落实细化[37]，例如，关于垃圾分类收集处理，还没有制订一部相关的法规予以规范和指导;对于废旧电池等危险废弃物，也亟需制订专门的管理法规条例。

另外，地方政府应积极发挥职能作用，制订和完善具体的地方生活垃圾处理相关法规和标准，使有关部门能够依法加强管理，规范生活垃圾处理行为。此外，地方政府还要重视法律、法规的落实和检查督促工作，制订一定的奖惩制度。在针对生活垃圾开展的管理工作中采取奖惩并举、奖励为主、惩罚为辅的原则，使法律、法规能够真正落到实处。比如，2010年，广州市制定了《广州市生活垃圾分类管理规定(征求意见稿)》并向市民征集意见。在征求意见稿中，广州拟安排专项资金用于生活垃圾分类管理及有关设施的建设和维护，并明确提出将为垃圾分类实施制定出处罚条款，处罚金额视违反情况从500元至。

滑冰运动之后一小时内进食大量富含蛋白质的食物，对于刺激肌肉合成是有帮助的。但大部分为控制体重而运动的人不需要合成大肌肉块，所以不必马上进食，还是休息一会儿再吃的好，大家知道滑冰后吃什么可以补充能量呢？

滑冰运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。

在滑冰运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

滑冰运动后最佳食物组合：

1、全麦吐司、一到两个荷包蛋

2、粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜（尝试灯笼椒、西葫芦及胡萝卜）

3、全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果（如香蕉）

4、当然，正确的食物搭配还是不够的——还需要保持运动时摄入足够的水分。不要等到口渴了才喝水，而应该随时补充水分。俱乐部的健身教练一般都要求客户在运动前两小时，至少饮水450毫升，运动过程中，每隔15-20分钟饮水175到350毫升。

如果不是要参加健美比赛，大可不必每天吃七八个鸡蛋白，也不必服用蛋白粉来增加蛋白质供应。实际上过多的蛋白质对肾脏是一个沉重的负担，甚至是有害的。正常饮食的蛋白质供应量就足够了，但不建议只吃蔬菜水果和粗粮。

用公积金贷款能节省一大笔利息，可售楼处的人都说，“公积金贷款太麻烦了，还是选择商贷吧，我们这有银行工作人员可以现场办理”。事实真的是这样么？公积金贷款全过程看这里，小编为大家一一介绍。

新房公积金贷款（以期房为例）

一、所需材料：

1、申请人及产权共有人的身份证和户口簿；

2、《商品房买卖合同》；

3、已缴纳的自筹首付款凭证，通常是首付发票；

4、申请人及配偶的收入证明；

5、申请人及配偶的婚姻状况证明（含单身证明）；

6、其他要求提供的材料。

以上资料需要提供复印件，申请和签合同时需携带原件以便查验。

二、公积金贷款步骤

1、测算贷款额度和期限。

申请公积金贷款的职工可以通过开发商、贷款承办银行或住房公积金核心咨询办理事宜。

2、提出贷款申请

购房职工须向公积金贷款承办银行提出贷款申请，并提供上述所需资料的复印件，并携带原件以备查验。

3、签约

贷款申请获批后，按要求去公积金办事大厅签订借款借款合同等。

4、办理购房交易和抵押登记手续。

5、银行放款

完成抵押手续后，贷款承办银行按《借款合同》约定向申请人放款，资金直接划拨至开发商指定账户。

二手房公积金贷款

一、所需材料

1、申请人及产权共有人的身份证和户口簿；

2、《商品房买卖合同》；

3、所购二手房原有房产证和国有土地使用证。

4、申请人及配偶的收入证明；

5、房地产价格评估结果

6、卖房人出具的划拨账户证明

7、公积金核心其他要求的材料。

二、公积金贷款步骤

1、二手房公积金贷款申请人可去公积金管理核心或者贷款承办银行咨询有关事宜，评估贷款额度和期限。

2、贷款申请人领取申请表格等并认真如实填写，并提交相关申请材料。公积金管理核心和贷款承办银行审核通过后，出具评估结果。

3、价格评估

贷款申请人须委托公积金管理核心指定的房地产价格评估机构评估所购房产。

4、缴纳首付款

评估结构出来后，贷款申请人须将可贷款额度之外的自筹首付资金存入指定账户，取得存款凭证后交公积金管理核心或贷款承办银行。

5、公积金核心对贷款申请审查。

6、签约

贷款申请人到指定公积金办事大厅完成借款合同签订工作。

7、办理二手房产权过户、抵押登记手续。

8、贷款承办银行按《借款合同》向申请人放款，直接划拨至卖房人指定账户。

侵权补充责任，又称为补充赔偿责任，是一种新的侵权责任形态。对于在执行补充赔偿责任过程中产生的问题，有具体的法律规定政策解决。下面由小编为你详细介绍执行补充赔偿责任过程问题的相关法律知识。

补充赔偿责任的承担规则

第一、受害人首先应当直接向直接责任人请求赔偿，在直接责任人承担了全部的赔偿责任后，补充责任人的赔偿责任终局消灭，受害人不得向其要求赔偿，直接责任人也不得向其追偿。

第二、在受害人请求直接责任人承担赔偿责任，而直接责任人不能承担全部赔偿责任，或者直接责任人无法确认的时候，受害人可以向补充责任人请求赔偿，补充责任人应当满足受害人的请求。补充责任人承担了全部或部分赔偿责任的，补充责任人对于自己承担的部分，有权要求直接责任人承担。

依上述规则，补充责任人应享有与一般保证的保证人类似的先诉抗辩权，这对于补充责任人而言是一种顺序利益。

在能够确定加害人时，由加害人或其他负有责任的人承担责任，补充责任人不承担责任;只有在加害人或者对损害负有赔偿责任的人的资力不足以承担全部责任时，则先由加害人或者对损害负有赔偿责任的人尽力承担责任后，剩余部分由负有补充责任的人承担。

在无法找到加害人(即第三人不能确定)的情况下，补充责任人要单独承担责任。补充责任人在受害人未向直接责任人主张权利，未依诉讼程序确定由直接责任人就其财产尽力承担之前，可以拒绝受害人要求其承担补充责任。这种先诉抗辩权与一般保证人享有的先诉抗辩权是一致的。

执行补充赔偿责任过程的问题

《侵权责任法》公布后，违反安全保障义务应当承担补充赔偿责任有了更充分的法律依据。对于宾馆、商场、银行、码头等公共场所的所有人和管理者而言，补充赔偿责任促使其更加谨慎认真地对待他人的生命财产安全。

在一些机动车交通事故责任纠纷中，也存在着因为实际车主借出车辆发生交通事故，因自身存在一定过错，也承担补充赔偿责任的情形。

司法实践中，在审理过程中认定补充赔偿责任并不复杂，现行法律已经明确了适用情形。但案件一旦进入执行程序，对补充赔偿责任的理解和操作就存在诸多争议，也是造成法院执行难的原因之一。南昌市西湖区人民法院2011 年1—10月受理涉及补充赔偿责任的执行案件3件，2012年1—10月份受理涉及补充赔偿责任的执行案件5件，同期增长三分之二。

笔者在执行涉及补充赔偿责任案件中，发现主要存在以下几个方面的问题：

一是直接侵权人的财产状况难于查明时，对其是否有清偿能力难以认定。补充赔偿责任多存在于数人侵权案件中，直接侵权人本应承担受害人的全部赔偿责任，但在纠纷发生后或审理过程中，转移、隐匿甚至恶意处分财产，造成执行程序中无法发现可供执行的财产，在执行补充责任人时，补充责任人就会以直接侵权人清偿能力不确定，无法证明无清偿能力而拒绝执行。

二是直接侵权人有一定财产，并且有一定稳定收入，但短时间无法全部履行义务。例如执行标的额为50万元，直接侵权人每月工资2000元，无其他可供执行的财产，如果执行直接侵权人，待执行完毕需要20余年，特别是补充责任人有偿还能力，此时一味认定必须要先执行直接侵权人，时间长且造成申请执行人的不满，容易造成执行积案和涉诉信访案件。

三是有些申请执行人在有多个补充赔偿责任人时，在得到其中某些人的承诺或其他原因，主动放弃了一些人的补充赔偿责任，因赔偿义务的分配引发纠纷。补充赔偿责任的承担是基于法律规定，直接侵权人应当首先承担全部赔偿责任，放弃执行直接侵权人，该执行案件就应当终结。放弃部分补充责任人的赔偿责任，必须是在直接侵权人无履行能力时才能适用，并且各补充责任人之间互负连带责任，申请执行人的放弃并不能影响补充责任人之间的追偿。

四是补充责任赔偿的范围不明确。直接侵权人对生效法律文书确定的赔偿金额全部清偿，一旦无法全部清偿时，补充责任人在承担赔偿责任时，对裁决认定的赔偿费用并无异议，但认为自己不是直接侵权人，不应对案件的诉讼费用——包括受理费、执行费、鉴定费、评估拍卖费用等承担清偿责任，影响案件的顺利执毕。

为了保障执行程序的顺利进行，维护当事人的合法权益，缓解“执行难”，对涉及补充赔偿责任的执行案件：

一要准确查明直接侵权人是否有可供执行的财产，认定直接侵权人是否有清偿能力，必须要以一个确定的时间节点为准，在案件进入执行程序后，都会向被执行人送达执行通知书，在规定的履行期限内未履行，就应当对直接侵权人的财产进行调查，相关的调查结果此时能够证明直接侵权人没有清偿能力，就可以并且应当执行补充责任人。

二是当事人在起诉时，对于直接侵权人可以采取财产保全的方式，防止其在诉讼程序中转移、隐匿财产，逃避执行。

三是补充责任人应当积极配合执行工作，提供直接侵权人的财产线索，协助对直接侵权人的执行。四是多个补充责任人之间可以约定赔偿份额，约定不成的，其中一个补充责任人赔偿之后，可以向其他补充责任人追偿。

只有这样涉及补充赔偿责任的执行案件才能有效缓解，使被申请执行人尽快得到赔偿，“执行难”才能从真正意义上得到有效遏制，反之，成效显微，被申请人怨声载道，四处上访，使法院执行此类案件始终处于被动局面。

补充赔偿责任的概念

关于“补充赔偿责任”这个法律概念，在我国的《民法通则》中并无规定。近年来，我国在侵权行为法的司法实践中加强了对违反安全保障义务侵权行为的研究，并在实践中具体应用补充责任的学说，已经创造了很好的经验，形成了处理此类问题的科学方法。例如，顾客住进宾馆遭受犯罪行为人杀害，犯罪行为人负有人身损害赔偿的侵权责任，宾馆负有违反安全保障义务的侵权责任，这两个责任产生了竞合。犯罪行为人承担责任，则宾馆消灭责任;宾馆在犯罪行为人无力赔偿或者赔偿不足或者逃逸无法赔偿时，应当承担补充责任。这时，犯罪行为人消灭了对受害人的责任，但却产生了对宾馆的赔偿义务。这就是侵权补充赔偿责任规定的含义所在。

简言之，“补充赔偿责任”就是指在直接责任人不能满足权利人赔偿请求时，再由补充责任人承担权利人相应损失的一种责任形态。

看来补充赔偿只是为了保护受害者的利益暂时由负补充赔偿责任(法定)赔偿受害人，而后可以再向责任人追偿。所以说补充赔偿是一种有顺序的“连带”责任。

学习滑冰必须从小开始进行早期专业化训练。男孩学习滑冰的最佳年龄是在5岁以上，而女孩学习滑冰的最佳年龄是在4岁以上。女孩在入门训练阶段，更容易接受老师的指导，注意力比男孩集中。但由于儿童的才能和条件均有不同，故可根据实际情况灵活掌握，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道孩子一般几岁开始学滑冰吗？

一般七岁左右的儿童学习滑冰比较好，不需要有什么基础。现在的孩子不像以前的孩子玩的空间比较大，那时候大院的孩子，一起玩儿，父母也放心。现在的孩子都是在家里多，活动空间小，大多身体都不协调，所以从小学习滑冰，是有好处的。

三、四岁的孩子大多还离不开妈妈，他单独在冰场学习会焦虑会哭，强迫他学，会对这个项目失去兴趣。五、六岁大一点了，他的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再者，和其他同龄的孩子一起，觉得是跟大家一起玩儿，有意思。

滑冰启蒙学习的时候娱乐性多一些，教练教的动作都是基础的，比较简单。如果孩子要进行专业的训练，那就得是八九岁以后了，大强度的训练，对孩子可能会有一定的影响。如果只是业余学习，而且现在的护具、头盔都有，一般不会造成伤害。

婆媳如今想起我那个新婚之夜发作的事，就像是一场噩梦。我历来没想到会碰到这样变态的婆婆，真是让人难以接受，我都想离婚了……我婆婆对我老公确实是百般心疼，那种觉得算得上“儿子就是天”。其真实结婚前我就觉得她有些事情做得有点过了，比如我们吃饭，一切的菜上了桌，她要先用筷子把最好的菜夹给我老公之后，才准我动筷子，不然，她就不快乐。

我第一次去她家时不知道这个规矩，就先夹了个鸡腿吃。结果吃那顿饭时，她就不断在嘟囔：“我儿子最喜欢吃我做的鸡腿了，这次都没吃好。”后来我才发现，每样菜她都先把最好的给我老公，鸡是鸡腿，，螃蟹要最大的，就连喝汤，也要先给我老公盛一大碗排骨……虽然我心里不直爽，但也就算了。至于买东西就更别说了。结婚前，我们想要买点衣服，婆婆非说她们老家的规矩是男方给女方置办，我老公就拿了5000元给她，让她帮我们买。结果衣服买回来一看，只要一件是我的，而且还是那种一看就是从地摊买回来的便宜货。但我老公的新衣服，光是西服就有两套，还有很多衬衫、领带之类的。

我第一次去她家时不知道这个规矩，就先夹了个鸡腿吃。结果吃那顿饭时，她就不断在嘟囔：“我儿子最喜欢吃我做的鸡腿了，这次都没吃好。”后来我才发现，每样菜她都先把最好的给我老公，鸡是鸡腿，，螃蟹要最大的，就连喝汤，也要先给我老公盛一大碗排骨……虽然我心里不直爽，但也就算了。至于买东西就更别说了。结婚前，我们想要买点衣服，婆婆非说她们老家的规矩是男方给女方置办，我老公就拿了5000元给她，让她帮我们买。结果衣服买回来一看，只要一件是我的，而且还是那种一看就是从地摊买回来的便宜货。但我老公的新衣服，光是西服就有两套，还有很多衬衫、领带之类的。

新婚之夜，我们留宿在婆家但新婚之夜的那件事情，让我彻底明白了，之前是我想错了，她爱儿子曾经爱到变态的境地了。

我们本来想办完婚礼就回新家睡的，但婆婆不让，说第一个早晨要和她在一同，就是住我老公的爸爸留的那套房子。

我们虽然不情愿，但想着她一团体比较孤独，于是就容许了。我们吃了晚饭，聊了会天，老公就朝我挤眼睛。我知道他在想坏主意。

其实我本来不想在婆婆家那个，但毕竟是新婚之夜，想着把门关好了动态小点就完了。

果真，我们洗漱完，老公就嬉皮笑脸地钻到我被子里来了。其实我们领证后就好过了，但毕竟这是正式结婚后第一次哑口无言地住在一同，所以也挺激动的。我怕他家的老式房子隔音不好，还特别让老公去把门关好。结果那屋的插销还坏了，我老公很着急，把门一撞就扑回床上了。

我们还是很留意的，基本没弄出什么声响。老公折腾了一阵还不够，非要换个姿态，让我到他下面去。我不肯，他就不幸巴巴地求我，我故意逗他，让他多求了几次。能够就是这个时分我们嘻嘻哈哈的声响大了一点。随后，“雷人”的事情就发作了。

破门而入，婆婆就站在我们床边我们正繁华着呢，突然听到“咣”的一声，似乎是门开了。由于我事先身上披着被子，加上又是黑夜，我还以为我听错了。但前面发作的事情证明我没听错，由于随后，我身上的被子就被掀开了。我惊呆了，事先我和老公都是一丝不挂的，那种觉得我一辈子都忘不了。我事先都吓傻了，趴在老公身上动都不敢动一下。我老公也吓坏了。我们就那么傻呆呆地看着我婆婆怒喜洋洋地站在我们床边！

但是，最“雷人”的事还在前面。

就在我们傻呆呆地看着对方的时分，我婆婆居然一手就把我从我老公身上推了下去，然后一言不发转身就走了，把门摔得天响。我老公这才反响过去，赶忙把我抱起来，用被子裹上。这前后不到两分钟的时间，我脑子都是空白的，直到他抱起我，我才回过神来，末尾声泪俱下。然后就听到我婆婆在外面大喊一声：“大喜的日子你嚎什么嚎！”

我拼命挣扎着下床，通知老公我要回娘家住。老公急得把我抱得紧紧的，重复地向我抱歉，说不该容许留上去住，让我原谅他。他说这事是他妈妈做得太过火了，他不会让我受冤枉的。我看着他，又心疼又恨，我想我怎样嫁到这么一家来了。

生产生子是件喜事，当然没有任何人愿意发生任何意外，但却因为这样一时的突发状况而变得痛苦哀伤。那么，分娩过程中怎样避免“破水”的提早发生呢？下面请看小编为此而整理的资料。

怎样避免“破水”的提早发生

1、在孕早期就进行常规的采集阴道以及宫颈口的分泌物来做细菌培养。如果发现有提早破水的现象时，一定要进行针对性的治疗。防止在孕产期之前发生破水，对孕妇和胎儿造成影响。

2、在妊娠后期要避免负重，如果长期负重，会加重腹压，导致孕妇发生提前破水，而且在孕后期也不能有性生活，如果有性生活就可能会对孕妇造成伤害，就有可能提前破水。

3、如果孕妇的宫颈口比较松弛就需要在16周左右的时候，进行宫颈环扎术，而且要绝对的卧床休息，同时也不能进行活动，不然会对身体造成危害，有可能会出现提前破水，发生早产。

4、如果孕妇有多胎妊娠或者是羊水过多，以及先兆早产等高危现象时，孕妇就需要及早的卧床休息，不能随便的下床，同时也不可以提重物，不然会对身体和胎儿造成危害，有可能会有严重的情况发生。

破水是产妇生产前的一个特征。但如果提前破水的话，就会对产妇和胎儿造成一定的威胁，所以在发生破损时一定要及时地采取措施。如果你对羊水破了阵痛多久会生等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注破水安全常识栏目。

近年来，关于家居环境污染的事件不绝于耳，本报之前也有相关报道和解读。本期编者比较完整地梳理了家居环境的危害性以及专家建议，帮助广大市民正确认识，有效防范，提高家居环境安全性，环保才是最重要的。

据业内专家分析，家居环境中的污染源主要分为三个领域：一是装修材料及施工工艺，二是成品家具及摆件，三是家居纺织品、装饰品以及皮革等产品。家居环境中的有害物质以甲醛、苯为主，还有汞、铅等重金属污染物，装修中产生的粉尘污染都对人体有伤害。

甲醛

专家建议：1、装修时购买材料一定要严格把关，购买质量合格、环保的材料。如深圳某银行，在装修完后经检测有害物质超标30多倍。后来，把办公室重新翻新，在施工的过程中，委托第三方材料及家具检测机构进行质量确认，最终保证其环境的安全。

2、装修施工时，切忌因赶工或怠慢造成的施工工艺未按照标准进行。如第一道油漆未干透就上第二道油漆等情况，都会造成涂料的挥发不充分，导致挥发性有机物超标。

3、新装修的房子里一般甲醛都会超标，在新房里放上一两盆吊兰，甲醛就会被部分吸收，但是由于甲醛的挥发时间长达3-15年，所以单纯依靠植物来清除甲醛是不行的，最好的方法就是通风，将室内甲醛浓度降低至安全线以下。如果条件允许,最好找专业的治理公司来处理、解决。

苯和苯系物污染

专家建议：1、装修中尽量采用符合国家标准和污染少的装修材料，这是降低室内空气中苯含量的根本。比如，选用正规厂家生产的油漆、胶和涂料;选用无污染或者少污染的水性材料;同时提醒大家注意对胶黏剂的选择，因为目前建筑装饰行业各种规定中，没有对使用胶黏剂的规定，普通百姓又没有经验，装饰公司想用什么就用什么，容易被忽视。

2、进行室内装饰调漆和作业时，要戴防护口罩和防护眼镜;在涂料未干透之前，不要在室内长期停留。

3、有的装饰公司在施工中用油漆代替801胶封闭墙面，结果增加了室内空气中苯的含量。还有的施工人员在油漆和做防水时，施工工艺不规范，使得室内空气中苯含量大大提高，结果是一家装修，大家受害，搞得周围都是味，而且这种空气中的高浓度苯十分危险，不但使人中毒，还很容易发生爆炸和火灾。

4、要选择通过质量体系认证的正规的、有信誉的装饰公司。特别是有老人、孩子和有过敏性体质的家庭，一定要注意。现在有的绿色装饰公司采用了无油漆工艺，使室内有害气体大大降低。

5、保持室内空气的净化。这是清除室内有害气体行之有效的办法，可选用确有效果的室内空气净化器和空气换气装置。或者在室外空气好的时候打开窗户通风，有利于室内有害气体散发和排出。

有关专家提出，最有效的方法就是从产生粉尘的源头入手，通过工艺技术的改进来实现。比如2011年开始在全国推行被业界称为地板安装革命的无尘安装，就是通过使用无尘切割器，精确切割，避免产生粉尘。切割器中内置的独有吸尘技术把产生的极少数粉尘很好地进行吸纳，防止粉尘外逸和最大程度地消除粉尘，从而让健康杀手无处隐身。

最后，专家提醒消费者在购买家居类产品时,要仔细查对产品相关信息。据《中华人民共和国产品质量法》规定，商品必须有中文厂名、中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书、产品质检书等，如有必要还需要有限定性或提示性说明等，凡是缺少的均视为不合格产品。

初学滑冰就是从小朋友没有接触过滑冰，到他在冰上滑的很流畅了，前滑、后滑、包括停冰，在冰场上躲人，家长可以很放心的等候在外面，孩子在冰上自己玩，初级学完之后可以达到这样的程度效果，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，那么冬天滑冰有哪些好处呢？

1、增强力量。

花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式；跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

2、柔韧和弹跳能力。

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

3、心血管功能。

科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

4、控制体重。

花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。

5、平衡能力。

花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅;滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

以上是小编介绍的冬天滑冰有哪些好处内容，既然滑冰有这么多的好处，大家一定要坚持下去，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。