学生买什么乒乓球拍比较好【实用20篇】

学生考生一日营养攻略

如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧！

营养早餐：营养最关键

考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午的学习。要知道人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐中的碳水化合物一定要充足，蛋白质和脂肪则要适量。早餐能量和各种营养素的供给量应占全日供给量的30%左右。

推荐食谱：鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等)。

温馨小贴士：鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片，麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻，这样既增加了蔬菜沙拉的美味，又丰富了营养。

营养点评：

1、碳水化合物主要存在于谷类食物中。麦片和包子不但为人体提供了足够的碳水化合物，而且做到了粗细粮的科学合理搭配。

2、牛奶、鸡蛋和鲜肉为人体提供了优质的蛋白质，以及各种维生素和微量元素，尤其是蛋黄里的卵磷脂是益智健脑的绝佳食品。

3、蔬菜沙拉包含了多种蔬菜，由于这些蔬菜是洗净生食，因而所含的维生素十分丰富。人体正常情况下是弱碱性，碳水化合物、蛋白质和脂肪是酸性食物，倘若人体呈酸性时就会感到疲劳，而蔬菜是碱性食物，因此能够调节人体保持弱碱性状态。

4、黑芝麻富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，此外，铁和钙的含量也很高，其中铁的含量是猪肝的一倍，是蛋黄的六倍。铁是血液中的红细胞生成所必不可少的原料，大脑的营养靠血液输送，所以说黑芝麻能够健脑益智和提高记忆力。另外，黑芝麻所含的维生素E和硒是天然抗氧化剂，能够减轻脑细胞的疲劳。

营养午餐：能量是主导

经过整整一上午的备考，考生的身心都容易疲劳，因而急需补充能量。所以午餐要丰盛一些，食物种类尽可能多样化，力争各种营养素齐全。午餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的40%左右。

推荐食谱：海带炖排骨一份，香菇炒油菜一份，凉拌苦瓜丝一份，冬瓜丸子汤一份，米饭一份。

温馨小贴士：海带炖排骨可以加一些胡萝卜一起炖，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体中可以转换为维生素A，其不但能够保护视力，而且是强有力的抗氧化剂，能够很好地保护机体细胞，当然也包括脑细胞;冬瓜丸子汤中的丸子可以是鲜鱼丸，也可以是鸡肉丸或者猪肉丸，汤里还可以放一些蘑菇和豆腐;米饭可以是二米饭(大米、小米)，也可以是红薯饭、红豆饭，还可以是玉米米查饭(大米加上少许细玉米米查)。

营养点评：

1、海带和排骨含有丰富的蛋白质，可以很好地补充体力和脑力。海带是碱性食物，排骨是酸性食物，二者组合能够维持身体的“酸碱平衡”。

2、考生由于长期紧张的备考，极易造成肝火上升，苦瓜和冬瓜则是清肝泻火的最佳食品。

3、汤里加点儿豆腐，不但为身体增加了植物蛋白的摄入，还补充了钙、铁、磷、镁、锌、维生素B和维生素E等多种营养物质。要知道豆类的维生素B的含量是谷类食物的数倍，维生素B是糖代谢不可缺少的物质，它还直接影响到大脑对能量的利用。

营养晚餐：消化很重要

经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。

推荐食谱：清蒸鱼一份，五香酱鸭一份，蒜蓉菠菜一份，拌腐竹一份，金银卷一份，绿豆汤一份。

温馨小贴士：五香酱鸭还可以换成酱牛肉、酱猪肉、酱鸡肉等，吃两三块即可，不要多吃;蒜蓉菠菜一定要注意把菠菜在沸水中焯一下，去掉草酸，菠菜中最好加一些黑木耳、绿豆粉丝等;拌腐竹里可以加一点儿煮花生米、胡萝卜块、洋葱丝、藕片、芹菜茎等蔬菜，这样不但补充了维生素，还增加了膳食纤维;金银卷则是用面粉和玉米面做的，上笼屉蒸的时候可以在金银卷上放些红枣、核桃仁、松子仁，这样能大大增加金银卷的美味。

营养点评：

1、鱼肉含有优质的蛋白质，比畜类和禽类更易被人体消化吸收。鱼类的脂肪中不饱和脂肪酸的含量高达80%，消化率则高达95%。鱼的矿物质含量也比其他肉类高很多。所以晚餐吃鱼，既容易消化吸收，又为人体补充了丰富的营养。

2、大蒜具有消炎、杀菌、解毒、防病的作用，同时大蒜中的蒜素与食物中的维生素B1结合，可抑制精神亢奋，从而缓解考生的精神压力。

3、黑木耳被誉为“素中之荤”、“素中之王”，富含有铁、维生素K、卵磷脂、赖氨酸、亮氨酸等多种营养物质，具有补血活血、镇静止痛的作用。

4、金银卷极好地做到了粗细粮的搭配，多种营养物质结合。红枣、核桃仁以及松子仁等增加了金银卷的美味，此外它们还含有丰富的不饱和脂肪酸，具有益智健脑、宁心安神的作用。

5、绿豆的营养价值很高，不但含有丰富的蛋白质，钙和铁的含量也很高。此外绿豆汤还具有泻火明目、清热解毒、润喉止渴等功效，对考生很适宜。

营养新主张

考生在三餐之间，还应该有少量的加餐。一般应选择在上午9点～10点和下午3点～4点，此时吃一个苹果、猕猴桃或者其他新鲜的水果都是不错的选择。晚上喝上一碗百合莲子银耳汤，则能起到宁心安神、促进睡眠的作用。

路边很多穿校服的学生在向过路人乞讨，希望可以凑够回家的路费，这让很多人对其真实性进行考虑，学生求助路费大多数都是一种骗局，那么被学生求助路费诈骗怎么办?

民警提醒市民，遇到类似讨借餐费、住宿费或路费等情况，一定要注意甄别，防止自己的爱心被他人“消费”，如果无法甄别真假，可引导其向救助站求助或拨打110报警电话。

警方提示：警惕下面求助诈骗

1、以出差丢钱或外地籍学生与带队老师走散等原因，博取路人同情而掏钱资助骗取钱财。

2、趁寒、暑假新生报到、学生返校等时段冒充学生，谎称财物丢失或被盗，骗取学生信任，以借钱为由达到诈骗目的。

3、谎称亲人急需治疗而身上所带钱款不够，扬招出租车，骗取司机先为其“垫付”后再租车回家取款，骗得钱款后伺机溜走。

4、在人多热闹的地方，谎称自己是某外地名牌大学的学生，来上海游玩时钱包被偷，向路人“借”路费，从而达到诈骗的目的。

5、谎称家里遭难急需用钱，要将珍贵邮票以明显低于市场价的方式卖给受害人，期间适时出现同伙冒充“邮政工作人员”拿仪器进行鉴定，引被害人上钩买一钱不值的假邮票。

6、以租房名义邀房东看房，期间以要去超市购买日常用品，但钱没带够为由，向房东“借”，拿到钱后便不见踪影。

被学生求助路费诈骗可以按照上述等方式去做，需要时刻警惕求助诈骗方式，是老百姓的舞台，这里有很多街头骗局安全小知识，下期还会给大家介绍其怎样识别街头求助骗局等知识。

国家助学金是为了体现党和政府对普通本科高校、高等职业学校和高等专科学校家庭经济困难学生的关怀，由中央与地方政府共同出资设立的。那么，贫困学生补助标准金额呢？和您一起去了解一下吧！

贫困学生补助标准金额：

1、学前教育免收保教费；

2、义务教育免除杂费、教科书、作业本，享受寄宿生补助，小学生每生每期500元、初中生每人每期625元，享受营养改善计划，4元/生/天；

3、高中教育发放国家助学金，建档立卡的学生可领取每人每年1000元的补助；

4、大学教育每人每年可获得4000元补助(其中学费资助2000元、生活补助2000元)，直到学业结束。休学期间，暂停发放资助。

日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，下面就是小编为大家整理的学生急救方面的小知识相关资料，供大家参考。

学生急救小知识1

四、烫伤.

烫伤分为*：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;*烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

亮警报：*烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

一、中毒.

发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。

急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。

绝对禁止：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。

亮警报：只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

二、手指切伤.

1、如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。

2、若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。

三、酒精中毒.

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

看过“学生急救小知识”

学生急救小知识2

一、异物入眼.

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治;倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

二、扭伤.

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

三、流鼻血.

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。

如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

高三学生吸氧减压补脑不如调心

专家说法一：

高压氧科主任介绍，大脑是人体对氧需求量最大的器官，占人体总耗氧量的2到3成。如果人体出现大脑供氧不足，首先就会产生头昏脑涨、反应迟钝等症状。

高三考生学习压力重，每天都要进行大量脑力运动，如果睡眠不好或精神过度紧张，容易出现“考试综合症”，其中就包括大脑供氧不足。

高压氧治疗，是让人在高压环境下吸进纯氧，能使人体内血氧含量提高18-21倍，让脑组织细胞代谢旺盛，脑功能、脑血管处于良好状态，从而纠正植物神经功能紊乱，神经衰弱等综合症。因此多用于脑梗、脑出血及一氧化碳中毒患者的康复治疗。

对于大脑供氧不足的考生，吸高压氧不仅能缓解大脑疲劳，还能提高脑细胞的有氧代谢率，使大脑皮质活动功能恢复正常，最终达到增强记忆力的效果。

专家说法二：

多家医院高压氧医生均称，每到高考、中考前，总会出现考生“扎堆吸氧”的情况，有的学生一边吸氧一边看书，称“记得更清楚”。在医院，还曾出现过考生排队等吸氧的场面。

高压氧作为一种医疗手段，到底适不适合普通人呢？专家认为，如果考生想临时缓解脑疲劳、增强记忆力，是可以做的，但不适宜经常做；此外，感冒、发热患者不可做高压氧，否则可能导致气压伤或氧中毒。

专家解释，人体早已适应了现在的气压和含氧量，如果突然改变环境，身体总会感觉不适。高压氧最常见的副作用包括气压伤和氧中毒，还有减压病。

感冒发烧患者如进入高压氧舱，压力很可能造成其咽鼓管堵塞，导致气压性中耳炎。过度吸氧则会发生氧中毒，严重的还会使各脏器缺氧而发生损害，甚至出现生命节奏紊乱，精神错乱，影响记忆。

温馨提醒：

考前“调心”比补脑更重要

专家认为，高考生出现脑疲劳，很大程度上是因为他们的心理压力过大。她建议考生首先要调整心态，注意休息，保证睡眠，同时适当增加营养来“补脑”。

对于确实想做高压氧的考生，家长应先带其到专业医生处诊断，确认一般方法不能缓解孩子的疲惫、记忆力下降等症状后，再遵医嘱进行吸氧治疗。

目前，多家市级医院均有高压氧舱，一次治疗费用在55元到60元不等。总体说来，高压氧是一种专业医疗手段，主要针对的是患者。考生不应把高压氧当做“灵丹妙药”，如确实需吸氧，也一定要到正规医院做治疗。

学生公寓管理是高职院校学校管理的重要组成部分,同时也是学校宣传和展示学校科学施教、科学管理理念的主阵地之一。学校管理包括很多方面,其中,安全管理就是重中之重的部分。学生公寓作为学生主要的生活、学习场所,决定着学生公寓的安全工作在学校安全管理工作中的特殊地位。那么你知道高职院校学生公寓安全管理工作都有哪些吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1学生公寓消防安全管理

学生公寓消防安全管理包括学生公寓消防安全制度与知识宣传和学生公寓消防安全排查。

1.1学生公寓消防安全制度与知识宣传

服从党的领导,特别要深入学习和落实科学发展观。按照学院学生处、保卫处的工作要求,切实将消防安全知识和学院的消防制度向学生大力宣传。具体通过以下几种平台落实工作:①按学院和公寓中心的工作指示把有关安全管理的纸质信息发放并张贴在每一个宿舍的适当位置,提醒学生随时进行安全学习;②利用每晚一次查房工作机会,通过学生干部以口头形式向学生进行公寓消防安全教育;③利用本公寓现有的一切宣传平台通过多形式的文字宣传,利用消防应急灯宣传栏向学生发布重要的消防安全信息,利用门口白板不间断地轮换宣传有关消防安全的知识;④利用学生上课出门的机会,打开本楼所有的出入通道,意在让学生了解和熟悉安全通道的具体位置,以备应急状态下逃生有序。总之,搞好学生公寓安全管理,学生公寓消防安全制度与知识宣传是基础。

1.2学生公寓消防安全排查

在宣传的基础上,在加大消防安全工作的排查力度。排查工作以日为单位展开,具体到以下诸多方面:①每日检查楼门锁的性能状况是否良好,确保在应急状态下能够迅速打开门锁;②配合相关部门定期更换灭火器,并做好灭火器等消防装置的日常维护和安全检查工作;③每日检查消防应急灯的照明情况,如有损坏及时与后勤处取得联系,并及时做到报修;④每日查房,深入学生宿舍排查是否有违规使用电、火器具,如发现并及时进行指导教育;⑤在公寓楼门开放时段,特别是中、晚吃饭时段加强楼内巡查,杜绝学生利用电、火器具做饭现象,减少利用明火引发火情的概率。一言以蔽之,好的管理方法、管理团队要取得好的管理业绩,管理细节的实施是不可忽视的关键。学生公寓消防安全排查就是学生公寓消防安全管理的关键。

2学生私人财物安全防护管理

根据当代高职院校学生自理能力差、责任意识淡薄、自我约束能力不强、逆反心理较强的特点,认为加强学生私人财物防护管理是必要的,也是公寓安全管理必不可少的部分。实践证明,科学有效的宣传结合多点排查是有效的管理方法。

现在很多学校都出现过老师侮辱学生的事件，作为强势一方的老师，如果经常对弱势一方的学生进行侮辱，并形成了习惯，对学生的伤害是非常大的，不太会影响学生学习，而且还会给心理造成极大负担，甚至会产生厌学的心态，老师侮辱学生怎么办?学生千万不要太过冲动，一定要及时告诉家长，让家长和老师进行沟通。

很多老师都抱怨现在的学生特别不听话，这种现象肯定是存在的，但是不能作为自己教学水平却是各种借口，更不能成为侮辱学生的理由，老师语言暴力对学生的伤害是巨大的，对于未成年的学生来说，如果老师经常对他进行侮辱，比如辱骂，或者进行体罚，会给身心健康造成巨大伤害。

当事学生以及家长可以向学校的教务处投诉，如果没有给出满意的解决方案，还可以直接向教育局投诉，直到当事老师受到相应的处罚，这样做的目的主要是让老师认识到自己的错误，不要再对其他学生进行侮辱，同时，也是给学生们吃一个“定心丸”，让他们能够更好的学习和生活。

小编提醒在校老师，一定要多了解一些校园暴力知识，千万不能随意对学生进行侮辱，如果情节不是特别严重，虽然不会触及法律底线，但是却会受到相应的惩处，严重的甚至会被开除教师队伍。

现如今，由于大多数的人很少在工作或学习中锻炼身体，因此，颈椎病也成为目前发病几率很高的普遍存在于学生和白领人士身上的疾病，尤其是对于学生来说，其长期坐在课桌上学习，而更容易在颈椎方面出现问题，因此，学生最好学会预防颈椎病的方法，那么，学生应如何预防颈椎病呢？下面就一起来看一下吧。

1、家长需早发现

如果感到颈肩肌肉的酸痛，头皮麻木，头部活动不灵活，颈关节疼痛，或不明原因的头痛、头晕、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背颈部有压痛点等颈椎病早期的病症的时候，要及早告知自己的父母，引起家长的重视！不能由于上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，才去看医生或采取相关措施，要做到早预防早治疗。

2、选用适合的桌椅

可更换能够自由调节高度的桌椅。做一个与桌面呈15~30°的斜面工作板或斜面桌使用，以缩短眼睛与桌面的距离，减少颈椎前屈的程度，使头、颈、胸保持正常的生理曲线。

3、选择合适的枕头

应选用中间低，两端高的元宝形为佳。支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和支撑保持颈部的生理曲度。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3~5厘米的距离，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的生理曲度相适应。

4、纠正坏习惯

学生在学习的过程中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟。保持良好坐姿即颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。

如上所述，选用合适的桌椅、睡觉时选择适合自己的枕头、注意纠正坏习惯以及经常观察自己的肩部肌肉是否有酸痛感等做法，都是能够帮助学生在繁重的学习生活下不会患上颈椎病的措施，因此，在对颈椎病的预防上，大家可以采取上述方法。

学生怎么健康减肥

不少未成年的学生都觉得自己偏胖，想通过节食或者药物来减肥。建议正在长身体的青少年们切勿盲目节食和乱吃药，影响身体健康。通过均衡饮食和运动锻炼，就可以很好的预防肥胖。

饮食注意营养均衡少吃零食

青少年的饮食情况，都呈现出爱吃薯片等零食，爱喝可乐等饮料，爱吃肉，不爱吃蔬菜水果的迹象。节假日或者同学生日，还会进麦当劳、肯德基等大吃一顿。

很多青少年早餐不定时，且吃得很少，有时候起床较晚，甚至不吃早餐就去上课，这样容易导致午餐和晚餐吃得较多。午餐的营养也不太均衡，学校附近的小饭店，一碗盖浇饭或者炒饭的热量都比较高，蔬菜少，肉类较多。学生们一大碗饭吃完，就回教室坐着不动，很容易在腰腹部堆积脂肪。很多学生不太清楚晚上应该吃什么，有时候就在学校附近的烧烤摊吃点烧烤，或者买串串香吃，甚至为了减肥不吃晚饭。长时间保持不健康的饮食习惯，很容易长胖，也不利于健康。

建议：

1、早餐吃丰富点，可以喝杯豆浆或牛奶，吃点面食，如1-2个包子、1碗面、1碗粗粮粥，吃一碟蔬菜，再吃1个苹果。早餐吃得丰富点，有利于提高新陈代谢，避免午餐和晚餐吃太多。

2、午餐注意控制热量，多吃蔬菜，少吃肉类，饭量适当，一般7、8分饱就好，不要吃太饱。

3、晚餐可以吃1-2个水果，1碟蔬菜，加1碗粗粮粥。

4、不吃薯片等零食，不吃烧烤和串串香，少喝含糖饮料，多喝掰开水。

多进行运动锻炼饭后不要立即坐下

青少年中午休息时间较短，吃完午饭一般会直接回教室休息。刚吃完饭就坐下，容易使腰腹部堆积脂肪。每天上课，久坐不动，繁重的学业和让学生们没有太多时间运动，怎么办呢？其实青少年预防肥胖除了上面提到的饮食控制外，运动也很重要。

建议：

1、饭后散步半小时，或站立半小时，不要吃完饭立即坐下。

2、课间起来多走动，倒水喝、去洗手间，或者在走廊站一站，眼睛远眺，充分休息。

3、晚自习前，在操场跑几圈，或者打羽毛球、篮球、踢足球等，运动45分钟，既能预防长胖，也能劳逸结合，使学习时的精神更集中。

鉴于夏天使用电风扇、点蚊香等情况较普遍，所挂的蚊帐易接触、靠近台灯；再加上临近考试，学生忙于复习，防火安全这根弦有所松懈，易造成火灾。下面小编来为大家介绍夏季学生宿舍用电防火安全须知，欢迎阅读。

一、所点蚊香、蜡烛必须存于不燃的容器（如铁、钢、磁质的脸盆、杯子）底部，并远离易燃品，不得放置于窗口，无人时禁止点蚊香蜡烛；

二、电风扇必须远离窗帘、蚊帐、窗围布等，以防被卷入后，烧损电机；

三、禁止使用微型电风扇挂于蚊帐内；

四、学生离开宿舍前，必须在切断室内所有电源。切实做到人离关灯、关电源，各种用电设备（电脑、收录音机、充电器等）使用完毕后及时关闭电源，不得长时间通电；

五、电线与电线之间不能交叉使用，不能超负荷用电，避免电线发热引起短路而导致火灾的发生；

学生宿舍常见的不安全隐患和因素有哪些？

有的为了自己方便，从室内插头处私接电源，在床头上安装台灯，微型电扇、使用电褥子等，电线就在床头缠绕，有的将电线放在床底下的垫子上，一旦电线老化裸露或不慎，极易发生触电事故。

鉴于夏天使用电风扇、点蚊香等情况较普遍，所挂的蚊帐易接触、靠近台灯；再加上临近考试，学生忙于复习，防火安全这根弦有所松懈，易造成火灾。为吸取教训，我们特做如下要求：

一、所点蚊香、蜡烛必须存于不燃的容器（如铁、钢、磁质的脸盆、杯子）底部，并远离易燃品，不得放置于窗口，无人时禁止点蚊香蜡烛；

二、电风扇必须远离窗帘、蚊帐、窗围布等，以防被卷入后，烧损电机；

三、禁止使用微型电风扇挂于蚊帐内；

四、学生离开宿舍前，必须在切断室内所有电源。切实做到人离关灯、关电源，各种用电设备（电脑、收录音机、充电器等）使用完毕后及时关闭电源，不得长时间通电；

五、电线与电线之间不能交叉使用，不能超负荷用电，避免电线发热引起短路而导致火灾的发生；

学生宿舍常见的不安全隐患和因素有哪些？

有的为了自己方便，从室内插头处私接电源，在床头上安装台灯，微型电扇、使用电褥子等，电线就在床头缠绕，有的将电线放在床底下的垫子上，一旦电线老化裸露或不慎，极易发生触电事故。

鉴于夏天使用电风扇、点蚊香等情况较普遍，所挂的蚊帐易接触、靠近台灯；再加上临近考试，学生忙于复习，防火安全这根弦有所松懈，易造成火灾。为吸取教训，我们特做如下要求：

一、所点蚊香、蜡烛必须存于不燃的容器（如铁、钢、磁质的脸盆、杯子）底部，并远离易燃品，不得放置于窗口，无人时禁止点蚊香蜡烛；

二、电风扇必须远离窗帘、蚊帐、窗围布等，以防被卷入后，烧损电机；

三、禁止使用微型电风扇挂于蚊帐内；

四、学生离开宿舍前，必须在切断室内所有电源。切实做到人离关灯、关电源，各种用电设备（电脑、收录音机、充电器等）使用完毕后及时关闭电源，不得长时间通电；

五、电线与电线之间不能交叉使用，不能超负荷用电，避免电线发热引起短路而导致火灾的发生；

学生宿舍常见的不安全隐患和因素有哪些？

有的为了自己方便，从室内插头处私接电源，在床头上安装台灯，微型电扇、使用电褥子等，电线就在床头缠绕，有的将电线放在床底下的垫子上，一旦电线老化裸露或不慎，极易发生触电事故。

学生吃饭、坐车、住宿很多方面，都有安全隐患。而让学生意识到并且能够避免，能够排除，这是安全教育的大成，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，下面一起来看看学生关于安全的唯美句子集锦有哪些吧？

1、安全是一种美，安全的美体现于维系安全的行为过程中；安全是一种情，安全的情是一种美好的感情状态；安全是一种理，安全的理是一个社会、一个国家、一个名族的对生活方式的理性表达；安全是一种法，安全的法是文明的体现、责任的体现，安全，犹如阳光，我们无法承受失去它的痛苦。安全，它联系着我们每一个人。

2、人最宝贵的是生命，人的生命只有一次，青少年是祖国的未来，是家庭的希望，是爸爸、妈妈的心肝宝贝，我们的安全牵涉到千万家庭的幸福，关系到民族的兴衰和社会的进步，世界上因为有了生命才会更精彩，生命很宝贵，我们要珍惜它。

3、珍爱生命，是我们快乐的源泉；珍爱生命，是我们每一个人都必须全力做到的！只有这样，我们的生命之花才能开得无比鲜艳，无比灿烂……

4、人的生活中，处处离不开交通，同时也离不开安全，所以我们处处都要做一名遵纪守法的安全公民。如果你不遵守规则的话，交通事故就犹如一颗定时炸弹，随时准备爆炸，炸开的话，你不但不会轻易躲过去，还会失去宝贵的生命。

5、生命是脆弱的，我们从小就应该时时刻刻地珍爱生命：不在走廊、教室和楼梯追逐打闹。身上不带危险物品，上下楼靠右行，不争先恐后。不随意攀爬篮球架、护栏。不对同学搞恶作剧，以免造成意外伤害……

6、安全在我心中。广大的朋友们，当你脚步迈出大门时，你是否想到了安全？当你在悠然自得的品尝香烟时，可曾想到你随意丢下的烟蒂可能会引起一场不必要的灾难？安全隐患时时都潜伏在我们身边，它随时都可能给我们带来意想不到的灾难。所以，生活中我们必须处处留心，心系安全二字，只有这样我们的生活才会更加精彩。

7、上帝是公平的也是吝啬的，他只赐予每个人一次生命，所以我们必须珍惜。生活中的交通安全与我们的关系是非常密切的，它就像我们的朋友。日日夜夜都守在我们的身边，教育我们、劝诫我们。人让车，让出一片真情，让出一片秩序；车让人，让出一片安全，让出一片理解。在这个世界上，只有人与车互相谦让，才能尽可能的避免交通事故的发生。

很多学校害怕学生在校期间出现意外伤害事故，都会告诉家长，给孩子购买意外伤害保险，这种做法是非常正确的，是一种未雨绸缪的好方法，如果是中小学生，就更需要购买意外伤害保险，因为小孩子的自我保护意识不高，一旦在校期间出现意外伤害，也好及时的进行处理和赔偿，所以，家长们一定要多了解学生意外伤害保险常识，只有这样才能更准确的给孩子购买保险。

学生意外伤害保险制度

一.学生意外伤害保险、校方责任险适用于全体在校学生。

二.学生意外伤害保险支付范围：学生因突发的、外来的、非本人意愿的意外事故和自然灾害造成的非疾病伤害、身故或者伤残等情形。

三.学生儿童意外伤害保险由学生个人自愿缴费购买，校方责任险由学校为每一学生购买，学生个人不用缴费。

四.学生意外伤害保险的经办由上级教育部门委托商业保险机构运营管理。

学生意外伤害保险报销流程

1、发生意外伤害或住院后应及时拨打保险公司的客户服务人员电话，了解需要准备的单证，以便保险公司快速理赔。

2、被保险人因意外伤害办理理赔时所须手续(住院医疗保险需在保险公司规定的认可的二级(含二级)以上医院住院就诊)。

3、保险公司在所有单证齐全的情况下，在7个工作日内会作出结案通知，被保险人或受益人接到通知后，可凭本人身份证和户籍证明到保险公司领取赔款或到以提供的存折帐号中查询赔款是否到帐。

小编提醒广大家长和老师，学生在校期间，最好能够多告诉他们一些学生意外伤害知识，让他们了解安全的重要性，学生在校意外受伤怎么办?如果有意外伤害保险的，除了要及时救治之外，还要及时的找保险公司进行理赔。

学生斜肩膀看书原是脊柱侧弯

斜着肩膀看书原来是脊柱侧弯

一名高一学生，爸妈都是白领一族，平时工作、应酬都很多，没怎么过多关注孩子平时学习生活的坐姿等等。今年初，一次无意间阿华妈妈发现，咦，怎么孩子总喜欢斜着一边的肩膀看书、做作业呢？教育他要“坐要有坐样”，刚开始还“乖乖仔”注意一下，可没几分钟，就又回去了。一开始都还以为是孩子学习太辛苦，疲劳以后的习惯，并没有太在意。慢慢地歪着肩膀的情形越来越多，也越来越严重——月的天气慢慢热起来，有一次放学回家换衣服的时候爸爸无意发现：怎么两边的肩胛骨好像不一样呢，一边高一边低的？星期天赶紧请了假领着去医院，检查结果一出来，真的是脊柱侧弯！

主任医师介绍，脊柱侧弯，通俗来说就是指原本应该挺直的脊梁，变成了S形的弯曲。这是一种病因目前尚未明确、但在青少年中又比较常见的疾病。青少年脊柱侧弯尤其好发于女性。据粗略统计，目前全国罹患脊柱侧弯的青少年患者约有300万之多。

青春期是脊柱侧弯进展最快期

据介绍，很多到医院就诊的孩子脊柱侧弯的症状已经相当严重，弯曲度较大，甚至已经影响到心肺的正常机能；更令人忧心的是，由于就诊时年龄偏大，错过了本病最佳的治疗时机。是什么原因导致青少年的脊柱侧弯总是容易被忽视？

首要的原因是缺乏对于该病的警惕。据专家介绍，发达国家婴儿出生以后，即有专门针对脊柱侧弯的筛查，对疑似患儿整个生长发育阶段都会有跟踪观察，一旦发现病情进展即可由专科医生跟进治疗。而在我国由于科普宣传的不足，国人对脊柱侧弯认识不足；同时由于我国人口较多，人均医疗经费投入不足，早期的病情容易被忽视。

其次，是因为脊柱侧弯的发病部位和症状都比较隐匿。脊柱侧弯的患者多数不痛也不痒，即使发病的过程中偶有背痛，也容易被忽视。加上现在孩子学习压力大，户外活动时间少，孩子多就读于寄宿式的学校，孩子开始出现肩膀不等高的时候，不容易被父母发现。

还有一个原因是，对症状发现或处理不及时。脊柱畸形大多都不是孩子自己发现。随着青春期年龄增长，父母亲能直接观察到孩子裸露肩背的机会越来越少，而青春期发育阶段恰恰又是侧弯进展最快的时候，等到畸形明显时，症状往往已经很严重了。此外，因为孩子正处在学习紧张、竞争激烈的阶段，许多家长选择等到孩子放寒、暑假才带孩子看病，这是非常错误的。

专家对此特别强调，青春期身体的生长发育特别迅速，水涨船高，脊柱侧弯也因此而处于进展非常快的时期。举例来说，侧弯刚刚开始时，脊柱的柔韧性还较好，就像被拗弯的柳条，对其矫形纠正尚属容易，等到侧弯进展到一定程度，就像柳条越来越硬变成了粗糙的老树干，再想纠正就变得非常困难；同时矫形的风险性也会增加。所以侧弯一经发现就必须立即前往正规医院接受规范的诊察，不能犹豫和拖延。

影响形体美观还挤压肺部

脊柱侧弯对孩子的生长发育会有怎样的伤害？张顺聪介绍，首先是直接影响形体美观。脊柱侧弯的孩子会出现脖子、双肩歪曲，胸背部不对称。女孩会逐步出现乳房发育不对称等，严重影响形体美观。其次脊柱侧弯不单纯是脊柱弯了，胸廓也会随之变形而挤压肺部，引起呼吸功能的障碍，参加剧烈的活动后就会呼吸急促。除此之外，脊柱侧弯使脊柱神经对内脏的调节功能发生紊乱，可能出现消化不良、腹痛等。严重的脊柱侧弯还会压迫神经，出现腿麻、大小便障碍，甚至造成截瘫。同时，脊柱侧弯不仅影响了孩子身体健康，也对孩子心理健康产生巨大的负面影响。同龄人的嘲笑等因素使患儿变得自闭、不愿意与外界交往，影响孩子的学习和成长。

10岁以下半年查查脊柱检查

怎样才能尽早地发现脊柱侧弯呢？专家介绍，其实只要具备了预防脊柱侧弯的基本意识，一些早期的异常还是能够及时捕捉到的。包括双侧肩膀、腰背轮廓、女孩双侧乳房发育的不对称；站立或坐喜欢歪向一边等。

至于有什么科学的检查办法，专家介绍说，最简单有效的方法是让孩子脱光上衣，双手合十，弯腰90°，观察此时两侧的肩膀是不是处在同一水平。也可以观察患儿胯部是不是处于同一水平。10岁以下半年检查一次，10岁以上3个月检查一次，这种方法可用来检测早期病变，以及监测病情进展。“脊柱侧弯是一类需要家长提高预防意识、早期关注、及时就诊的疾病”。

中国大学生的数量是连年越来越大，使得学生笔记本的需求量也越来越高。但是大家都知道生产学习笔记本的厂商还是非常的少，所以有非常多的厂商也都投入生产学生本的行列。而在众多的电脑厂商中，三星是非常有实力的，它所生产的学生笔记本是非常的学生的喜欢的。而三星q470bt04学生本就是在众多的学生本中非常经典的一款，那我下面就和大家说一说三星q470bt04学生本的东西。

三星q470bt04学生本的特点

第一，三星q470bt04学生本它虽然是一款2012年06月上市的学生本，但是它只有2.24Kg的笔记本重量以及26.6-31.4mm的电脑厚度，同时它采用的是复合材质，它是非常的时尚的。

第二，三星q470bt04学生本拥有全国联保，享受三包服务的保修政策;整机1年，主要部件2年，电池12个月的质保，因此大家不需要担心维修的问题。

三星q470bt04学生本的性能

三星q470bt04学生本之所以可以在短时间内占据学生笔记本的市场，是因为它的性能可以非常好的满足学生的日常需要。第一，三星q470bt04学生本预装Windows 7 Home Basic 64bit的操作系统，它的操作界面是非常的方便的，大学生可以非常的快的掌握。

第二，三星q470bt04学生本用的是非常主流的2.5GHzCPU主频Intel 酷睿i5 3210M的处理器，而且采用的是3MB的三级缓存，使得它的它的处理速度大大的加快。

第三，三星q470bt04学生本用的是4GB的内存容量和500GB的硬盘容量，使得大家在使用的时候再也不会出现卡顿。

第四，三星q470bt04学生本用的是NVIDIA GeForce GT 650M+Intel GMA HD 4000的显卡芯片，使得大学生在玩游戏的时候画面的处理能力更加的流畅。

三星q470bt04学生本的价格

三星q470bt04学生本之所以受欢迎，不仅是因为它有着非常好的性能，同时这款笔记本是面向于学生党的，所以它的价格也是非常的合适的。像这款三星q470bt04学生本的价格为5500元左右。可以说是学生党的必备产品。

随着社会的不断的进步，现在再也不像是原来那样靠双手打拼的社会，都是靠互联网和脑力打拼的世界，因此现在的人们是越来越注重教育。使得在一时之间就出现了非常多的学生本品牌，而三星的学生本就是做的非常不错的。而经过我上面和大家说的三星q470bt04学生本的东西，大家一定对这台学生本有了非常深的了解，希望大家在购买学生本的时候可以考虑一下。

笔记本电脑是我们使用比较频繁的一款电子产品，目前市场上售卖的笔记本电脑品牌比较多，它们的价格也各不相同。所以这也就导致了它们面向的客户群体也不相同，而适合学生使用的笔记本电脑相对来说性价比比较高。那么接下来小编就具体为大家推荐几款学生实用笔记本电脑。希望通过小编的简单推荐，从而方便大家在日常生活中选择购买。

一、联想Ideapad 300S-14ISK-IFI

联想Ideapad 300S-14ISK-IFIE笔记本外观设计时尚，主打轻薄便携，配置以实用型为主，能够满足多数主流游戏和高清影音需求。联想Ideapad 300S-14ISK-IFI拥有14英寸LED高清屏，16:9的显示比例，分辨率为1366x768，搭载了第六代Skylake智能英特尔酷睿i5-6200U处理器，还搭配了4G DDR3L内存500G硬盘，配合2GB显存AMD R5 M330独立显卡，让游戏视频也更加游刃有余，接口齐全，还配备了 DVD 刻录光驱和杜比 家庭影院 技术，而这些却丝毫没有影响它的时尚轻薄。 现有商家报价3530元，价格来源于网络，仅供参考。

二、联想小新出色版I2000 Iris

金属，这是联想小新出色版I2000 Iris版给人的最直观变化，同样也是前代小新产品从未有过的设计——采用金属材质的顶盖(A面)。稍微了解笔记本的朋友都该知道，金属顶盖不同于复合材质顶盖，它能为屏幕提供更好的保护，而且在手感与产品质感上都要优于复合材质。当前，金属顶盖一般只在中高端笔记本中才会有，像联想小新出色版I2000 Iris版这样实在的产品不多了。顶盖之上是类磨砂触控的喷漆，手感非常不错，也不会出现易沾染指纹等问题。联想小新出色版I2000 Iris版是一款极具设计感的产品，整体设计上延续了上代产品的风格，只不过变得更加纤薄，非常符合当下年轻消费者挑选笔记本的眼光。它的 报价3500元，价格来源于网络，仅供参考。

三、联想Ideapad 300-15

联想Ideapad 300-15外观整体为黑色，触摸时给人类似金属的质感，沉稳而不单调。15.6英寸的屏幕，分辨率为1640x960，整体显示效果不错。震 橡胶的设计使屏幕在合盖过程造成损坏以及磨伤，简单、实用。在屏幕顶端边框正中的高清网络摄像头，能够满足用户视频聊天的使用，在摄像头周围带无线麦克风，提示用户摄像头的工作状态，能有效的防止因私泄露联想Ideapad 300-15的报价为3599元，价格来源与网络，仅供参考。

关于学生实用笔记本的推荐，小编就为大家简单的介绍到这里，这几款笔记本电脑性价比都比较高，非常适合学生使用。另外如果大家有意愿去购买笔记本的话，可以结合自己的实际需求，对不同品牌的笔记本电脑进行选择，最后，提醒大家在购买笔记本的时候，一定要着重注意笔记本的性能，然后再结合它的外观，价格以及各方面的因素综合考虑。

我们都知道眉毛是我们整张脸很重要的一个部分眉毛画好了，整个人的形象都会加分不少，眉毛画的好，对于整个妆容来说还是占很大比重的，那么下面就由本网的小编来为大家介绍适合学生党的自然眉笔推荐，新手修眉画眉教程。

适合学生党的自然眉笔推荐

爱丽小屋双头眉笔

推荐色号：1#黑褐色、2#灰褐色、4#深灰色、5#浅灰色、6#纯黑色

推荐理由：这款眉笔简直是白菜价，非常适合生活费有限的学生党，也很好上手，基本手残党也能用好，而且除了3#咖啡色外，都比较适合学生党，但是要注意的是，6#纯黑色，不是发色特别黑的宝宝，还是不要选哦。

资生堂六角眉笔

推荐色号：01#black、03#brown、04#gray

推荐理由：资生堂的六角眉笔是出了名的便宜好用，非常适合学生党，这款眉笔的显色度非常的好，所以下手时要轻一点。这款眉笔颜色也很自然，不掉色，防水防汗挺持久的，虽然小巧，但是也挺耐用的，强烈安利给学生党。

玛丽黛佳自然生动眉笔

推荐色号：01#黑色、03#深咖色、04#灰色

推荐理由：这款眉笔用起来很顺手的，颜色也很好看自然，好上色也不容易掉色，防水防汗没有晕染，妆效很持久，质量也很不错，总体上性价比挺高的，值得推荐给学生党。

Mistine3D立体眉笔

推荐色号：01#棕色、03#灰黑色

推荐理由：一款非常火的平价泰国彩妆，有多人推荐使用，眉笔、眉粉，染眉膏三者合在一起，一支抵三支，功能更强大，日常很实用，也不晕妆，妆容也很持久，价格也比较亲民，蛮值得推荐的。

新手修眉画眉教程

修眉

第一步：先在眉毛上画两条线，确定一下基本眉形。上面一条线画到差不多眉峰的位置，下面一条线差不多眉尾的位置即可，然后用刮眉刀把两条眉线以外的多余杂毛全部刮掉。

第二步：因为自身的眉毛长的比较长的话，可以用修眉剪稍微修剪一下长度。

第三步：修剪完毕之后，我们基本的眉形就出来了。

画眉

第一步：下面就是正式的画眉大法啦，首先我们来找第一个点，确定眉头的位置。有些人的眉间距太宽导致看起来会比较生猛，而眉间距太近又会显得小家子气。这里告诉大家，正常的距离应该是眉头对准我们鼻翼部分凹陷下去的那条沟沟的地方。

第二步：之后呢则是确定眉峰啦，眉峰的位置不要调的太高，以自然为主，就在上眉毛上确定一个点，而这个点需要对准你的眼尾位置，注意就只是对准到眼睛外眼睑对准的位置哦~

第三步：接下来就是最重要的眉尾长度的确定啦，眉尾的长度很重要，不能过长也不能过短，这个眼尾一般于外眼睑成45°左右。

第四步：只要找准这三个点，我们的眉毛就好画多啦!选择一根适合自己发色的眉笔，把他们连接起来。

第五步：之后选择用眉笔或者眉粉填充好眉毛即可。填充眉毛的时候需要注意，画眉的时候眉色深浅，我们一般画眉在眉头使用的颜色最浅，偏深的颜色使用自眉中部分，而中间色用来填充眉尾。

第六步：如果画错或画歪眉毛没有关系，最后我们可以用遮瑕膏稍微来修改、修饰一下。

眉笔什么颜色好看自然

深咖色

深咖色颜色偏深，但却非常适合自然肤色、偏深肤色的女生，如果你是黑色、深棕色、酒红色的发色，深咖色一样很适合。

浅咖色

如果你是发色偏黄，或是染发后颜色偏黄的女生，可以考虑一下浅咖啡色，并且浅咖啡色不挑肤色，任何肤色都适用。

浅棕色

自然浅棕色和浅咖色有些女生可能分不太清，相比较起来浅棕色没有那么黄，适合发色偏浅的女生，如果肤色偏白就更好啦。

灰咖色

比起黑色眉笔更自然，比起咖色系又减少了棕色感。灰咖色眉笔推荐给深发色，偏灰、偏黑发色的姑娘。

学生适合什么颜色的眉笔

学生党在不染发的情况下，自然发色就非常黑的学生宝宝，就乖乖的选择黑色的眉笔，但是也不要选择太黑的眉笔，颜色会比较不自然，茶黑色是个很不错的选择。如果自然发色偏浅或是发黄的学生宝宝，可以选择灰色或是深棕色的眉笔，颜色没黑色那么深，但是也非常的自然。

强化冬季学生交通安全管理，切实提高广大中小学生的道路交通安全意识，为即将到来的春运道路交通安全管理工作营造良好的宣传氛围，下面就是小编为大家整理的关于学生冬季交通安全方面的知识，供大家参考。

学生冬季交通安全注意事项

一、增强冬季行车安全意识

冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。切忌在冬季仍以其他季节的驾驶习惯行车。

二、及时了解路况信息

驾车出行前，提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。

三、车辆换季保养

要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。

四、防冻液

车辆在日常维护过程中，有可能在防冻液中加入过普通水，则必须更换防冻液。冷却液不足的要补足，否则会使发动机水温过高，导致发动机机件的损坏。更换防冻液要严格按产品使用方法操作，关键是要注意尽可能地放干净水，尽可能地排完气，不要产生“气阻”，要尽可能地加足，待发动车辆运转一会后观察情况，适量补足。要做到勤检查，勤补充。

五、蓄电池保暖及充电

汽车的蓄电池多为铅酸电池，在严寒的环境里往往会因受冻而降低功效，可采取适当措施为蓄电池保暖和充电。

六、注意检查轮胎

冬季气温寒冷，橡胶在低温环境里相对变硬、变脆，因此气压是否合适直接影响轮胎寿命和行车安全。气压过低，会使轮胎壁折曲度增大，加上低温很容易使胎壁橡胶发生断裂;气压过高会使轮胎抓地力降低。要注意检查各个轮胎的充气是否均衡。也可以考虑在冬季将车辆轮胎更换为冬季轮胎。

看过“学生冬季交通安全知识”

学生冬季交通安全常识

一、增强冬季行车安全意识。冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。切忌在冬季仍以其他季节的驾驶习惯行车。

二、及时了解路况信息。驾车出行前，提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。

三、车辆换季保养。要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。

四、蓄电池保暖及充电。汽车的蓄电池多为铅酸电池，在严寒的环境里往往会因受冻而降低功效，可采取适当措施为蓄电池保暖和充电。

五、注意检查轮胎。冬季气温寒冷，橡胶在低温环境里相对变硬、变脆，因此气压是否合适直接影响轮胎寿命和行车安全。气压过低，会使轮胎壁折曲度增大，加上低温很容易使胎壁橡胶发生断裂;气压过高会使轮胎抓地力降低。要注意检查各个轮胎的充气是否均衡。也可以考虑在冬季将车辆轮胎更换为冬季轮胎。

六、及时清除雾气。冬季汽车在行驶过程中由于室内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

学生是购买 笔记本电脑 的主要群体，他们可以通过笔记本电脑来玩游戏、做作业、制图等等，而且可以带着笔记本电脑往返于家里和学校之间，方便快捷。学生在购买笔记本电脑的时候，由于需求比较多，对笔记本电脑的要求也会比较大，不希望笔记本电脑只在一两个项目上有优势，而是希望它全能，华硕就推出了不少新颖的全能笔记本电脑。

华硕全能学生本推荐

华硕A455LF4005笔记本

华硕A455LF4005笔记本采用了Intel 酷睿i3 4005处理器，标配4GB内存、500GB硬盘及NNVIDIA GeForce GT 930M显卡+2GB显存容量。华硕A455LF4005屏幕尺寸为14英寸，分辨率达到1366×768，视觉清晰真实，为用户带来精彩视觉盛宴。

华硕A550JK4200

华硕A550JK4200屏幕尺寸为15.6英寸，最佳分辨率为1920×1080，屏幕不支持触控功能，在边框四周内嵌有条形的胶垫，目的是为了减缓由于屏幕开合所带来的冲击力。屏幕材质选用了雾面设计，能够有效减少环境光对显示的影响，自然也就没有镜面屏那样通透了。

华硕 R510VC笔记本

华硕 R510VC笔记本的A面采用镁铝合金打造，让这款笔记本具备了精美的外观质感和不错的耐用性。在硬件方面配备了英特尔酷睿i5处理器，具备主流的运算性能。NVIDIA GeForce GT 720M独立显卡具备2GB显存，能够出色完成各类娱乐需要，表现全面。基于这款笔记本目前较低的售价和精良的品质，非常适合学生用户作为学习和游戏平台使用。

华硕K455LJ5200

华硕K455LJ5200是一款14英寸的家庭娱乐本，其外观轻薄时尚，方便家庭摆放，不俗的硬件配置，更是保证了程勋运行的流畅性和稳定性。目前售价3199元。

华硕K455LJ5200采用了14英寸的屏幕，分辨率为1366×768，16:9的屏幕比例。配置上，该本搭载了Intel Core i5-5200U处理器，4GB内存容量，500GB硬盘容量。还有Nvidia 920M的2GB独立显卡。

华硕X455LF4005

笔记本采用14英寸分辨率为1366×768的显示屏，机身配备更大面积智能触控板，融合直观操作的 Smart Gesture 智能手势技术，采用了无缝背装式分岛键盘带给您舒适的输入体验。

华硕X455LF4005笔记本为日常多任务和娱乐功能而生，拥有14英寸显示屏，采用Intel 酷睿i3 4005U处理，4G内存，500G硬盘，配有GT930 2G性能级独立显卡，在打造至强视频和图形表现力的同时，还可使玩家轻松驾驭主流游戏。

华硕全能学生本推荐就到这里，提醒大家华硕的全能学生本款式有很多，不同款的笔记本电脑功能不一样，价格型号也会有所不同，在购买的时候消费者们要能够结合个人的情况来看，这样买到的华硕全能学生本才会更加适合自己。目前笔记本电脑品牌日益丰富，除了华硕、宏碁、惠普等老知名品牌外，国内品牌的笔记本电脑也在不断崛起中。

对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。看似平静的校园环境里也潜藏着危险，每年都会发生各类校园安全事故，那么学生在学校需要注意哪些安全问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、在教室里

1.勿乱动教室电器，使用电器或者打扫教室卫生时要远离电源，防止触电。

2.不要在教室中追逐、打闹、做运动和游戏，防止磕碰受伤。

3.不要玩耍粉笔、黑板擦等教学用品。

4.不要拿教室里的劳动工具打闹，不要在教室玩弹弓、玩具刀枪等危险玩具，防止伤人。

5.教室地板比较光滑时，要注意防止滑倒受伤。

6.需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，防止摔伤。

7.要小心开关教室的门和窗户，以免夹手。

8.不要将身体探出阳台或者窗外，更不要攀爬，谨防不慎坠楼。

二、课间活动时

1.室外空气新鲜，课间活动时应当尽量到室外呼吸一下新鲜空气，舒展一下筋骨，但不要远离教室，以免耽误上课。

2.课间大部分同学都会到室外活动，门口一般会很拥挤，要自觉并小心避让。

3.上下楼梯不要奔跑，避免踩空，也不要追逐打闹。

4.上下楼梯人多的时候尽量不要弯腰拾东西、系鞋带。

5.上下楼梯要和别人保持距离，避免冲撞，防止踩踏。

三、擦黑板时

1.粉笔末是对人体有害的一种物质，擦黑板时要注意防止粉尘进入眼睛或吸入肺中。

2.擦黑板时最好用手帕捂住口鼻，不要边擦边笑，尽量减少粉尘吸入。

3.擦黑板前可将黑板擦稍微用水浸湿一下，这样可以减少粉尘。

4.站在凳子上擦黑板时，要请其他同学帮忙扶稳凳子，以免摔倒。

四、使用文具时

1.要小心使用圆规、小刀等尖锐锋利的文具并妥善放置，以免伤到自己或别人。

2.最好不要购买散发香味的荧光笔、水彩笔和橡皮等，这些文具中所含的化学物质对人体有害。

3.不含铅笔入口，不啃咬铅笔，使用完铅笔、蜡笔要洗手，放止铅中毒。

4.不要掰尺子玩，尺子折断时易伤到人。

5.不要和同学互相挤射涂改液，以免入眼。

五、吃东西时

1.不要吃校园周边无证小摊贩出售的食品，因为这些食品没有安全保障。

2.不要吃校园内商店和小卖店出售的过期和三无包装食品。

3.在校园里还要预防集体食物中毒，如果发现学校的食物、饭菜味道可疑，要立即报告老师。

4.在学校吃饭，如果发现身边的同学进食后出现异常，应立即停止用餐并报告老师。

火灾是指在时间或空间上失去控制的燃烧。在各种灾害中，火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一。下面为大家介绍一下学生火灾逃生注意事项有哪些?

(1)不能因为惊慌而忘记报警.进入高层建筑后应注意通道,警铃、灭火器位置,一旦火灾发生,要立即按警铃或打电话.延缓报警是很危险的.

(2)不能一见低层起火就往下跑,低楼层发生火灾后,如果上层的人都往下跑,反而会给救援增加困难.正确的做法是应更上一层楼.

(3)不能因清理行李和贵重物品而延误时间,起火后,如果发现通道被阻,则应关好房门,打开窗户,设法逃生.

(4)不能盲目从窗口往下跳,当被大火困在房内无法脱身时,要用湿毛巾捂住鼻子,阻挡烟气侵袭,耐心等待救援,并想方设法报警呼救.

(5)不能乘普通电梯逃生.高楼起火后容易断电,这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能,使疏散失败.

(6)不能在浓烟弥漫时直立行走.大火伴着浓烟腾起后,应在地上爬行,避免呛烟和中毒.

在火灾中，被困学生应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。必须注意的是，火灾现场的温度是十分惊人的，而且烟雾会挡住你的视线.当我们在电影和电视里看到火灾场面时，一切都非常清晰，那是在火场上的浓烟以外拍摄的.当处于火灾现场时，能见度非常低，甚至在你长期居住的房间里也搞不清楚窗户和门的位置，在这种情况下，更需要保持镇静，不能惊慌。想要知道发生校园火灾如何逃生自救请到，更多的校园火灾知识尽在。