学生用遮瑕膏好吗（精选20篇）

大家都知道肺结核和感冒的一些常识，但是人们知道它们之间的区别吗?不同的疾病都有其不同的症状特点，即使相似也会有所不同。肺结核和感冒也是一样，它们之间有不同的临床表现。那么大家想知道学生如何区别肺结核和感冒吗?下面来详细的了解一下：

一、全身症状：

全身毒性症状表现为午后低热、乏力、食欲减退，体重减轻、盗汗等。当肺部病兆急剧进展播散时，可有高热。

二、呼吸系统：

一般有干咳或只有少量粘液。伴继发感染时，痰呈粘液性或脓性。约1/3病人有不同程度的咯血。当炎症波及壁层胸膜时，相应胸壁有刺痛，一般并不剧烈，随呼吸和咳嗽而加重。慢性重症肺结核，呼吸功能减慢，出现呼吸困难。

感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20～40%的人会传染上流感。

感冒也是一种急性传染性鼻炎，是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7-10天。

了解肺结核和感冒的区别，提醒大家要经常适当的锻炼身体，提高自身免疫力。还要养成良好的生活习惯，如果患有类似症状，要及时治疗，不要拖延时间。想要了解更多的校园传染病知识请到，在这里你会了解到得了肺结核还能上学吗。

北京儿童心理卫生专家称，目前中国百分之二十左右的学生存在不同程度的心理问题。

这是记者从正在北京举办的“儿童青少年心理咨询与治疗高级研修班”上获悉的。

据消息，中国最大的心理卫生专科医院之一，北京回龙观医院儿童心理咨询专家刘华清介绍说，近期的中小学生心理学研究发现，有百分之二十左右的学生有不同程度的心理问题，它们表现为人际关系紧张、考试焦虑、情绪不稳定、逃学等等。因此，儿童青少年心理健康与心理问题已引起广泛重视，人们对心理治疗的需求也在急剧增长。

然而据统计，目前全国专业儿童心理卫生工作者仅有一百余名。尽管多年来政府一直大力增设医疗性和社会服务性心理咨询站，改建精神病院，在部分综合医院里也开设了心理科，但心理医生的数量和治疗水平仍远远不能满足人们的需要。

认识到这一问题后，业内一些有识之士已开始着手对国内的心理医生进行与国际水平接轨的培训。正在北京举办的“儿童青少年心理咨询与治疗高级研修班”便是由中国科学院心理研究所临床心理教学医院暨北京回龙观医院儿童心理咨询中心与首都儿科研究所专家门诊共同举办的，旨在提高儿科临床医生、心理咨询专业人员和中小学教师的素质和专业水平，加强专业人员的对话与交流，共享资源，分享经验，探讨心理咨询和治疗的发展前景。

流感疫苗是预防和控制流感病毒的主要方法之一，它可以避免人体感染和传播流感病毒。流感疫苗接种后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常两周内就会产生效果，这种抗体能在人体内持续1年。下面为大家介绍一下学生接种流感疫苗的部位。

学生们在注射流感疫苗的时候，一般预防接种是采用皮下注射法，但流感疫苗比较特殊，儿童和成人均于上臂三角肌肌肉注射。绝不能静脉注射。上臂三角肌，肌内注射是90度角。接种对象：6-35个月的婴幼儿;60岁以上的老年人;慢性病患者及体弱多病者;医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员;小学生和幼儿园儿童;养老院、老年人护理机构、托幼机构工作人员;服务行业从业人员，特别是出租车司机、民航、铁路、公交司乘人员，商业及旅游服务从业人员等;经常出差、出国人员;重要工作岗位人群等。

接种流感疫苗的反应1、流感疫苗接种后可能出现低烧，而且注射部位会有轻微红肿，但这些都是暂时现象而且发生率很低，不须太在意。

2、少数人会出现高烧、呼吸困难、声音嘶哑、喘鸣、荨麻疹、苍白、虚弱、心跳过速和头晕，此时应立即就医。注意：流感疫苗属于全病毒灭活疫苗对儿童副作用较大，12岁以下的儿童禁止接种此种疫苗;避免空腹接种;接种完毕需观察20分钟;接种疫苗前无须特别体检。

流感疫苗是不可以静脉注射的，是选择皮下注射的方法，想要了解更多的校园传染病知识请到。希望大家了解更多的学校流行性感冒如何预防的知识。

当遇到对求助饭钱骗局时，往往受骗者当中有一部是学生群体，学生群体社会经验不够丰富，很难识别骗局，今天小编就在这里给大家讲讲学生如何识别求助饭钱骗局?

首先，大家可以观察，真正的求助饭钱者一般都比较沉默，像那种坐在地上目光呆滞，对碗里的钱并不是太在意的人，基本上都是真的。还有觉得食物比钱重要的饭钱求助者也肯定是真的。如果实在无法分辨，大家可以选择打电话到救助站或者直接报警，一个网友说的好，“同情心在人们心中，只是怕上当受骗，此情可免!”而最直接的，就是你可以问他要饭还是要钱，正确的方式就是，要饭的给钱，要钱的给饭。同情心仍在，却多了一份睿智!

还有就是帮助之前想好，你是要“送”还是要“借”。如果不介意要不要回报，那最后没有得到后续的感谢，也就不会失望了。如果是要借，自己抱着这笔钱会回来的想法，那就留好对方证件号码，联络方式以及一切有可能帮助自己联络到对方的信息。事后对方未能按照承诺联系自己，也可以用这个信息主动寻找对方甚至用做报警。

不过最好的方式是，为对方花钱，而不直接给钱。我可以帮你支付加油费用、住宿费用、车票费用、饭钱、找警察等，但是避免直接给钱。

学生成绩差是怎么回事呢?学生成绩差的原因是什么?下面就由小编告诉大家学生成绩差的原因吧!

学生成绩差怎么办

一、从多方面评价孩子。

评价孩子不要只盯在考试成绩上，要从多方面评价孩子。注重孩子多方面能力的培养。如：文明礼貌、热爱劳动习惯、动手操作、善于观察、勤于动脑、善于思考、善于创新的能力，终身学习的愿望。学知识多少不重要，重要的是让学生热爱学习。不光学书本是学习，学习书本以外的有用的东西同样是在学习。如大风车节目是学生非常喜欢看的，从中可以学到许多知识。

二、营造良好的家庭文化氛围

良好的家庭文化氛围，可以使孩子有良好的文化教养，养成良好的个性和思想品德、行为习惯，使其受益无穷;同时也会使家庭成员关系融洽、和睦，心境愉快，生活目标高尚，生活质量高，充满安全、幸福的感觉。家庭文化氛围包括物质文化和精神文化两个方面。 物质文化方面，如果经济条件许可，居室宽大、明亮、整洁，是最好的。但是，“室雅何须大，花香不在多”，山不在高，水不在深，居室打扫得干干净净，布置得体，也同样可以形成浓厚的文化氛围，比如墙壁上悬挂着字画(或者是名人的、或者是朋友赠送的、或者是自己创作的字画)、地图、照片等，书架上放一些古今中外名著和当前的畅销书刊等。只要有可能，一定要给孩子安排一间光线充足、安静而不受干扰的学习室，至少也要在房间一角给孩子摆一张书桌和一个小书架。应该认识到家庭文化环境对孩子的熏陶作用是不可估量的，而现在有些家庭拼命追求居室装修的富丽堂皇，高档家具和家用电器应有尽有，家里一天到晚是打牌声、喝酒猜拳声和吵吵骂骂声，却没有读书声，似乎是不可取的。

精神文化方面，一要建立文明、科学的现代家规，形成文明民主家风。家规不是单纯约束孩子，而要全家共同遵守。父母要以身作则，率先垂范。要明确规定家庭成员各自的权利和义务，对传统的家规要批判地继承。良好的家风是一种无声的命令，有着巨大的力量。二要形成民主、和谐的家庭氛围。家庭成员要互相尊重、互相爱护、互相关心，讲文明礼貌，讲理解宽容，无论何时不说过头话，不采取过激行动。家长要尊重孩子的人格，鼓励孩子关心、参与家庭事务的处理，要经常与孩子沟通，不仅要做他们的老师，而且要做他们的知心朋友，使家庭关系更加亲密融洽。须知父母的专制只能使孩子变得懦弱无能或蛮不讲理。三要形成愉快的氛围。家庭成员在劳作和学习之余，不妨在一起讲讲见闻、故事、笑话，语言风趣幽默些;可养成一些良好的兴趣爱好，如读书看报，写字画画，种花种草，打球，郊游，下棋，欣赏音乐，收藏，等等，都可以陶冶性情，有益身心健康。要认识到21世纪的文盲不是不识字的人，而是不懂现代科技、不会操作电脑的人。家庭要有浓厚的爱科学、学科学、用科学的氛围，这样的家庭才能造就适应知识经济时代挑战的有用之材。

三、莫让孩子输在起跑线上

众所周知，田径场上运动员起跑动作的好坏，会影响到比赛成绩。新学年的开始，也正是孩子们站在新的起跑线上。那么，作为家长应该怎样热情帮助他们做好各项准备，满怀信心地去迎接新的开始呢?

A.学习态度的准备

孩子从幼儿期做游戏为主变为入学后的学习为主，这是一个很大的转折，要鼓励他们按时到校，遵守纪律，专心听讲，大胆发言，认真做作业，做个好学生。在评价孩子学习成果时，要以期待的亲切眼光鼓励他们：“我相信你能改正粗心的毛病。”“我相信你能完成学习的任务。”千万不要伤害孩子的自尊心，用冷漠的语言训斥孩子，说什么：“你真笨!”“我看你是不会学好的。”

B.学习习惯的准备

学习习惯是完成各项学习任务的基本保证。要让孩子入学后尽快养成良好的学习习惯，如学习用品要准备好，带齐全;听到铃响要按时进课堂;认真做作业，按时交作业;保护视力，认真做眼保健操和爱惜书籍簿本和学习用品的好习惯。在家中家长应配合我对孩子进行学习习惯的培养。在这里我想就孩子的写字姿势与家长进行交流。

c.学习方法的准备

一方面要纠正在幼儿阶段养成的不正确的学习方法，诸如：错误的执笔方法和坐姿不正确，用手指数数等。另一方面要按老师的要求执笔写字看书做到三个一，即：眼离书本簿本一尺;手离笔尖一寸;胸离课桌一拳头。

随着年级的升高，还要帮助他们学会怎样查字典，怎样划批注，怎样验算和检查作业等自学自查方法。积极动脑思考，质疑问难，鼓励他们大胆创新，越学越聪明。

四、检查孩子作业 不要只看做了多少

家长在检查孩子家庭作业时，只看重孩子的作业是否做完了，而对于孩子作业的质量很少过问。实际上，这样检查作业不利于学生的学习和发展。孩子做作业是为了巩固所学知识或为了下次上课做准备。总之，做作业是想让孩子学到更多的知识。作为家长应该怎样检查孩子的作业呢? 首先看是否一笔一画、认认真真的写字了。通过孩子的字家长可以看到孩子的心理活动，做作业的态度。如果孩子做作业时心情平静、态度认真，他将会很投入、很自然地写好作业中的每一个字。否则，孩子所做的作业也只是应付老师或家长。

学生成绩差的原因

学生学习成绩差是由多种原因造成的，主要是教和学两方面的原因。

1.学生在学习过程中呈现主动性弱化的趋势。现在的学生同先前的学生相比，缺乏学习上的主动性。从消极方面看，表明现在的学生对教材上的知识并不看作是完全正确的东西，再加上现在获取知识的途径增多，因而更加不在乎教材上的知识，认为即使不学好教材上的知识，也会让自己有知识。从积极方面看，现在的学生自主获取知识的意识增强，表现为对知识记忆的不看重。不管是消极方面还是积极方面都表明：现在的学生对教材上知识的学习呈现出主动性弱化的趋势。主要表现在：

兴趣不高。教师的希望和学生的实际总是有偏差，教师总是希望学生在学习教材上的知识时有强烈的兴趣。但真实的情况是学生对教材上知识的学习兴趣不高，一是现在学生的兴趣呈现多样化，在学习方面只是投入了兴趣的一小部分，自然学习成绩差。二是现在的学生不太注重对教材上知识的记忆，而相当注重网络家教作性知识的学习。再一方面，现在的学生对学习结果和学习过程并不看重，因为教学过程是知识记忆式的，学习结果——考试更是知识性。一句话，现在的学生在学习方面表现的兴趣不高。

认真不够。学生学习的认真程度不够，主要表现为：一是教学过程中不认真，如课前不预习，上课不听讲，不带书，不做笔记，说小话，做小动作等。二是课后不做练习，教师课后总是以目标或章节为内容来布置练习，有些学生认真做，较多学生不认真做，仅仅是照抄照搬。三是学生在学习中不管遇到什么问题都不问，学生不问，教师就不知道学生有无问题，也不知道学生问题在什么地方，更不能有效促进学生的学习。四是学生在平时学习和考试期间都不认真。看不到现在的学生有过紧张的气氛，不管教师和学校如何强调，但始终无法把学生引导到学习上，学生对玩耍的倾向程度远大于对学习的认真程度。因此，学生学习成绩差不是智力上的原因，更多的在于对学习的投入和学习态度上。

自觉性差。学生的主要任务是学习，但较多的学生意识不到这一点，也就更不会有什么良好的精神状态来学习了。学生看书、做练习等都需要教师的提醒督促，才勉强去做，而且在做的过程中没有考虑过怎样才会做得更好。总体来说，现在的学生学习自觉性差，再加上学生在学习方面的兴趣不高和认真不够，就必然会造成学生学习成绩差的结果。

2.教师在教学中有抱怨情绪。由于学生在学习方面主动性弱化，因而在教学过程中就容易出现教师不愿看到的诸多现象，如纪律差、注意力不集中、学生之间互相打闹取笑等。学生的这种表现如果经常化，容易使教师有抱怨情绪。教师如果把这种抱怨情绪带入教学过程，从而在行为上表现出对学生的不满，必然会影响到学生的学习情绪。其结果一方面是打击了认真学习学生的积极性，另一方面又极大地疏远了不愿学习的学生，从而就容易造成更多的学生不认真学习。教师在教学中有抱怨情绪主要有两个原因：一是学生上课的不认真、对教师不尊重，使教师觉得学生在有意地破坏教师的教学和否定教师的劳动;二是教师对学生的关心、劝告、提醒、督促、担心等得不到学生的积极响应和配合，教师对学生的苦口婆心和希望对学生没有多大的作用。这两个方面的原因会削弱教师教学的积极性。其实，教师的这种抱怨性情绪是不应该的，因为教师职责就是教书育人。

作为学生，接触社会的机会有限，社会经验不足，容易被犯罪分子看似“高明”的手段所蒙骗；另外，学生又是电话、短信及网络使用的高频人群，因此，犯罪分子的魔爪也伸向了广大同学。那么学生如何识别手机求助骗局呢？我们又该怎样识别街头求助骗局呢？下面就带大家来了解一下这一街头骗局安全小知识。

“借打手机”、“借卡取钱”这两种作案手段多数为同一伙人所为，犯罪分子一般在两人以上，男女搭档作案；选择目标多为年轻人，利用年轻人乐于助人的品行取得他们的同情与轻信，后又以自己手机没电，有急事向他们借手机打电话，或以需要汇钱为名向他们借银行卡，在他们查余额过程中将密码记下，并将银行卡调包或骗走，并异地取款。

另外，骗子之所以开着轿车行骗，目的是使大家放松警惕性。在此，警方提醒广大市民要提高防范意识，对于陌生人应时刻保持警惕，不要以为开着车的人就不会是骗子；遇到陌生人借手机或者是银行卡一定多留一份心眼，不要轻易借给对方，以防上当受骗；一旦受骗，要立即向公安机关报案。

骗手机是“借电话”团伙最常见的作案手法，先找各种借口让你同情他们，然后把手机借给他们，手机到了他们手，他们直接开跑。骗子们还会有同伙在附近，当你想追的时候，他们会背后绊倒或是推倒你。有的时候，眼看无法立马开溜，骗子会妆模作样打打电话，很多好心人在这种情况下会发送警惕，他们就会趁机会逃跑。

高考过去了，各个学校的招生录取工作正在紧张的进行着。如果说高考是人生的转折点的话，那么录取就是走向新人生的车票。个别学校招生诈骗学生的套路有哪些呢？和您一起去了解一下吧！

个别学校招生诈骗学生的套路有哪些？

第一种，情况是假借军队招收“地方委培生”进行诈骗。骗子往往冒充军官，声称能帮考生上军队“地方委培生”，从而骗取钱财。

第二种，情况是谎称可以“破格”招收部分学生。一些不法分子把“自主招生”渲染成“自由招生”，让家长误以为自主招生就是学校说了算。按照教育部规定，自主招生有两个条件，其一是考生在高考前通过学校组织的测试；其二是学校测试合格后考生还要参加高考，高考成绩必须达到学校要求。这些特殊类型的招生都有严格的条件限制，未经测试并公示的考生不具备相关资格。

第三种，情况是有“机动名额”。谎称有高校的机动名额、内部指标，诱骗考生和家长。在实际录取工作中，高校对招生计划的使用，必须通过学校集体研究决定，严禁随意放宽录取政策或降低分数要求。

第四种，情况是故意混淆普通高等教育与网络教育、成人教育、自学考试等不同办学类型，蒙骗希望就读全日制普通高等学校的学生。

不要盲目给学生吃“聪明药”

以现代科学来说，大脑的体积约一千四百克，只占人体总重的2%左右，但是却要消耗人体二十%的热量，同时大脑对血糖的高低非常敏感，血糖太低时脑的供氧量会降低，人就会感到疲倦、头昏，因此一定要补充足够的营养。

国有选举，家有基测，一但面临考场，都使人神经紧绷，寝食难安。不论是学生生活、还是工作生涯，总有各种不同的考试接踵而来，补脑也是重要的功课，怎么吃才能让自己头脑不打结、记忆力惊人，在升学考、资格考、证照考中、考出好成绩。

最近在台湾和美国，都传出有学生为了增强脑力，偷偷使用一种“聪明药”，据说吃了以后注意力就能更集中，学习力增强，结果发现这是一种过动症患者服用的药，台湾名为“利他能”，也有翻成立得宁或利他林，在国外常被医学生拿来当成在重大会议前使用以加强专注力的药，但因它是一种中枢神经兴奋剂，对于本来就有过动症或猝睡症，注意力无法集中的人来说，可以达到加强专注力的作用，但是临床也发现，这种药使用太多，会有抑郁、高血压、失眠等多种副作用的危险，专家表示，不必乱吃“聪明药”伤身体，赶快调整体质考生的脑力也能达到巅峰！

消除火气大，头脑更清醒

专家表示，考生为了把书多读几遍，在升学考前，一定都养成挑灯夜战，缩短睡眠来增加读书的时间的晚睡习惯，再加上常会把体育课拿来自习而缺乏运动，考试在即的种种压力，又喜欢吃炸鸡、咸酥鸡等油腻食物，多数考生的体质都会转变成中医所谓的阴虚阳亢现象，也就是大家常说的“火气大”体质。

火气大容易出现便秘、痤疮、口苦咽干，头晕脑胀、头痛、注意力不集中、倦怠、睡眠障碍、视力减退等症状，陈朝龙说，这种情况下，考生绝对不可能好好念书。针对这种情形，最好以滋阴清热为主，搭配利湿的食疗，夏天大家常吃的银耳、黑豆、山药、莲藕、薏仁等，都是很好的清热、滋阴及利湿的食物，饭后一碗绿豆汤，也是很好又简单的消火气食疗，清除了火气，脑袋也会更灵光。

给补足够的热量和营养

以现代科学来说，大脑的体积约一千四百克，只占人体总重的2%左右，但是却要消耗人体二十%的热量，同时大脑对血糖的高低非常敏感，血糖太低时脑的供氧量会降低，人就会感到疲倦、头昏，因此一定要补充足够的营养，不要为了减肥而误了正餐。

大脑的养份，主要是脑磷脂和卵磷脂，脑磷脂是存在脑部的磷脂质，主要是从卵磷脂中取得，它的作用是能提升脑细胞膜的稳定性，避免受自由基破坏。而卵磷脂在体内则会形成乙酰胆碱，它是脑细胞沟通时很重要的传递物质，在记忆力减退的人大脑里的乙酰胆碱含量会明显减少，因此一谈到补脑，许多营养专家都会建议民众要多吃蛋、大豆，因为里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。

而富含大脑必须脂肪酸DHA、EPA的深海鱼或海藻类，以及酸奶、肉、麦芽、绿色蔬菜、香蕉、花生、柑橘、蕃茄与青椒等，富含胆碱、卵磷脂、维他命B1、B3、B6、B12、烟碱酸，以及铁、钙、镁等微量元素，都有助改善大脑血氧浓度，避免昏沈嗜睡。

厌学是学生对学校的学习生活失去兴趣、产生厌倦情绪、持冷漠态度等心理态度及其在行动中的不良表现方式，在中学学校教育中存在比较普遍。那么学生厌学情绪的原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

学生厌学是典型的心理疲倦反应，即是由于持续努力和精神紧张或长时间从事单调的工作而引起的不适和厌倦状态。一般认为，引起心理疲倦的因素有三个：一是精神紧张程度过高；二是长时间从事单调的工作；三是思想冲突、挫折、忧虑、惧怕等情绪的反应。厌学心理产生与发展将直接影响学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康。要想改变学生的厌学心态，我们首先应该了解产生这种心态的内在和外在原因，然后采取措施予以解决。

一、学生厌学外在原因分析

第一，学习时间周期较长。学习是种内化过程，不仅需要很大的心智努力，而且需要较长的时间。众所周知，适令儿童的基础教育需要九年的时间，如果升入高等院校需要更长的时间。无论从事什么性质的工作，干的时间长了都或多或少地会产生厌倦情绪，何况十几年的持续学习呢？

第二，学习内容繁琐、教学方法呆板。学生的学习动机依赖于教学内容、教学方法和教学组织来激发，但实事求是地讲，学校采用的各科教材，无论怎样精心设计安排，其趣味性也无法与其他传递知识的媒介相比。再者，教师、学生及知识构成的传递系统，日复一日，年复一年，周而复始地按照一成不变的模式运转，很少发生变化，使学生对学习缺乏新鲜感，久而久之便会造成厌学心理。

第三，学生心理压力太重。现代中学生承受的心理压力太重，无论是望子成龙的家长，还是受片面追求升学率驱使的教师，都对学生的学习抓得特别紧。学生从社会、学校和家庭中接受最多的信息是好好学习，认真读书，将来考上一所好学校。特别是家长教子心切，往往对孩子的期望值过高，又毫无心理学知识，所以，总是无休止地埋怨、挑剔，使孩子产生无论怎样努力也无法使家长满意的挫折感。这样，学生心理产生太大压力，必然造成厌学心理。

第四，缺乏必要的辅导和关心。有些家长在平时从事繁重的工作，回家又要忙于家务很是辛苦，他们很少过问孩子的学习，很少了解孩子的思想，认为只要将孩子的吃、穿照顾好就行了。孩子学习上无人辅导，思想上又无人关心，天长日久，孩子怕苦怕累，遇到困难绕道走，失去依赖就寸步难行。

第五，教师原因。常话说亲其师信其道，反过来也有厌其师而倦其道。教育方法落后，课堂气氛沉闷，师生缺乏必要的情感交流，使学生产生厌学情绪。还有学生因为对老师的反感而讨厌上老师的课，极力回避与老师的接触，最终发展到对某一科目的厌学。

二、学生厌学内在原因分析

第一，缺乏正确的学习目标和学习动机。学生没有树立正确的学习目标，没有明确的学习动机，不知道为什么而学习和该怎样去学，在学习过程中产生盲目性。学习成绩差的学生还会受到来自家长和同学的压力、责怪和鄙视，同时又不知道怎样与教师密切配合和交流。这样导致自信心降低，遇到困难时就产生逃避的想法。

第二，缺乏良好的学习习惯和学习方法。学生由于没有培养良好的学习习惯，导致学业成绩不良，造成精神苦闷，觉得难以学习下去，产生厌学的心理。因此加强学习方法的指导，使学生从“学会”走向“会学”非常重要。

第三，学生本身的智力因素偏低。厌学学生中一部分学生的智力水平往往不是很高，表现在观察力、想象力、记忆力、思维力、理解能力、创造能力都不会太高。

第四，人际交往问题。青少年更渴望寻求同龄人的接纳、陪伴和友谊，倾向于从同伴那里看到自己，否则学生会觉得孤单无助，自尊心受到打击，就开始讨厌学习。从这个角度讲，他不是真的讨厌学习，只是不喜欢学校环境，从而对学校生活产生了恐惧，开始逃避上学，最终也会产生厌学的心理。

三、学校解决学生厌学的一般方法

第一，转变教育观念，树立全面发展的人才观。社会、学校及家庭，为从根本上减轻学生过重的学习负担，做出了积极的努力。在学校教学的各个阶段，新课程标准比以前的教学大纲都适当降低了要求，减少了教学难度，减轻了学生的学习负担，欲使学生从过重的学习负担中解脱出来，有充裕的时间去从事自己喜欢干的事，参加有利于青少年身心健康和个性发展的实践活动，使学生有张有弛，劳逸结合，保持旺盛的精力，情绪饱满地投入学习生活。

第二，充分重视和加强实验教学和学生活动课。突出实验教学，不但要做好每一个演示实验，而且要组织好每一个分组实验。上实验课时学生的积极性都很高，说明学生喜欢实践活动。要尽量通过活动课开拓学生视野，提高兴趣，调动积极性，克服厌学情绪。

第三，改革课堂教学方法，变“以教师为主体”为“以学生为主体”，并提高课堂教学效率。新课改要求，改变传统的教学模式，要充分调动学生的学习积极性，激发学生学习兴趣，提高学生自学能力，把“要我学”改为“我要学”。再者，要积极追求高效课堂课，课堂教学的消化、吸收率提高，也就等于减轻了学生的课业负担。这样就减少了厌学情绪的产生。

第四，寓教于乐，把文化知识的学习同愉快的情绪相结合。父母或教师应从青少年身心的发展特点上掌握孩子最喜欢哪些事情，然后把学习文化知识同引起学生愉快情绪的活动结合起来，每当学生努力完成规定的学习任务时，就放手让孩子自由选择去做自己喜欢干的事。长此以往，养成良好的行为习惯，最终建立起稳定的学习兴趣和学习动机，变厌学为好学。

第五，辅导学生提高学习能力，营造学习环境。教学过程中，教师心中时时要装着厌学学生，为其营造一个能广泛参与学习的机会，备课时要了解厌学学生的知识结构，学习过程中做到优先答问，优先批改，优先辅导。并经常考察，经常鼓励，而不能经常批评、责怪甚至轻视。教师要用爱心去开启学生僵化的心，要爱得真，爱得持久，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

第六，教师要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦。中学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的老师，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，尽量少用批评、责怪。对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让孩子们尝到成功的喜悦，这也能克服学生的厌学心理。

综上所述，当前中学生厌学心理的成因是错综复杂的，解决厌学心理问题的途径也是多种多样、相互渗透的，需要我们教师在实践中积极探索、合理选择并综合运用，也需要学生自身的积极努力，还需要学校、家庭、社会相互配合，多管齐下，这样才能达到最佳效果。

近年来，学生消费问题的产生备受关注，那么，学生消费问题产生的原因是什么?如何引导大学生养成健康消费行为?下面就由小编告诉大家学生消费问题产生的原因吧!

引导大学生养成健康消费行为的建议

对大学生来说，首先应该对金钱有个正确的认识，树立正确的金钱观，防止拜金主义的滋生，教会他们如何通过正当渠道去赚钱。其次，要指导他们如何合理消费、绿色消费，明确作为一个消费者要具备社会责任，反对奢侈腐化、挥霍浪费等消费观，提倡合理适度、勤俭节约等消费观。

(一)引导大学生树立科学的消费观

要树立科学、正确的价值观和人生准则。因此，应教育大学生要建立节俭意识，对经济上不能独立的大学生群体来说，我们应促进其合理的消费，反对铺张浪费和过度消费。第二，要加强学习，学生的天职是学习，大学生应当把精力放在学习上，不必过分追求物质享受，学会对超前消费说“不”，学会精打细算，合理地利用自己的可支配资金，切不可盲目攀比和高消费。

(二)培养大学生的理财能力

大学生可以在平时多看一些《消费经济学》《消费心理学》和《消费常识》等方面的知识。

(三)家庭教育

对于没有独立生活经验的学生，家长就要采取适当的方法来“约束”一下，否则对孩子的成长和未来极其不利。

(四)加强大学生的勤俭节约教育

加强对大学生勤俭节约意识教育，反对铺张浪费是必不可少的。高校要努力教育大学生自觉抵制各种错误人生观的侵袭，尤其要注意分析和批判享乐主义等错误的人生观，进行中华民族优秀道德传统和革命传统的教育。同时还要反复学习胡锦涛同志提出的“八荣八耻”，让每个同学都能落实到实际行动中。

学生消费问题产生的原因

(一)受社会大环境的影响

首先，学生的高消费很大部分原因是因为社会整体消费结构不合理。目前，社会上重视高消费，这种导向错误的助长了学生之间的攀比风。

另外，现今社会上流行着透支的消费方式，大学生是对社会潮流有敏锐触角的群体，加之相对缺乏自主判断力，若没有得到适当的引导，

很容易就会从此走进了消费的误区。最后大学生接受新鲜事物的能力很强，

对现代化高科技的生活具有较强的适应性，时尚广告和影视作品中高消费生活的主人公均会影响学生的消费观念，社会的浮躁心理、急功近利的错误思想刺激着部分大学生的神经。

(二)高校自身的原因

应该承认，近年来高校思想政治教育工作已经取得较大的进展，但是由于各种因素的存在，高校放松了对学生进行艰苦奋斗、勤俭节约等优良传统的教育。学生则认为勤俭节约是父母那一辈的事情，与他们无关。同时，学校对大学生消费心理和行为研究不足，学生得不到很好的教育与引导，没有使学生了解正确的理财观念、理财方式和理财技巧技 能等。我们应该关注学校教育环境对学生消费观念培养的重要影响作用。

(三)受家庭环境的影响

现在的大学生大部分都是独生子女，父母的溺爱为其提供了物质基础，有些家长即使经济收入不高，甚至比较困难，也要想方设法甚至借债寄给自己的子女，满足子女的消费需要，以免子女在同学面前丢脸。他们错误地认为，子女上大学都

是远离家乡，家长不在身边，总怕他们在外生活不好，于是不管是需要，常处于放任状态，加上对子女在校生活不十分了解。因此家长对自己子女的日常开支不能进行有效的监督和控制，

(四)大学生自身的原因

1.消费心理扭曲

在当代大学生中，一些人习惯于将自己拥有的某种优势作为炫耀的资本，希望用比较富裕的物质生活来充实美化自己的形象，借以求得自尊的满足和心理的平衡。有部分学生由于自我认识能力差，受自尊心与虚荣心的驱使，自觉或不自觉地放弃了自己的意见和主张，而采取与大多数人一致的行为，有意无意、自觉不自觉地“随大流”，他们“购买”或消费的目的，完全是为了让自己与周围同学保持一致，而不是学习或生活需要，既造成了浪费，又容易产生心理畸形。

2.价值观出现偏差大部分学生却把自身的消费用于吃、穿、喝、玩、乐上。饮食消费讲求高档;衣服日用品消费讲求时尚品牌;娱乐消费讲求新潮;人情消费讲求西式。有的同学甚至不顾家庭经济的承受能力，以“学习”的名义，向家庭要钱买MP3、手机和电脑，实际上是为了聊天，谈恋爱，打发空闲时间。而在购买书籍、学习资料等发展科学文化知识等方面的消费少之又少。

学习校园安全知识中的校园火灾知识我们知道引发校园火灾的主要原因就是宿舍火灾。学生宿舍火灾如何预防已经是我们迫在眉睫需要解决的问题。夏天来临，蚊子的叮咬让我们痛苦不堪，很多学生选择在宿舍点蚊香来灭蚊，熟不只在宿舍点蚊香很容易就会引发火灾。那么我们应该怎样合理的使用蚊香呢？今天为大家讲解一下学生宿舍怎样使用蚊香才安全。

1.蚊香有毒相信仔细看过蚊香包装的人已经有自己的答案了。蚊香最好在傍晚使用，用时要关闭门窗，要在安全区域点燃，然后人需要马上离开。

2.点燃蚊香时要远离易燃物品，还要防止在安全的容器内。不能放在木制品、纸制品及塑料制品上及附近。据说人体吸食蚊香烟味长期则可能引发癌症。在人不能离开的情况下，蚊香要放在打开附近门窗，最好距离人远点，注意风向也不能味道都跑走就没有驱除效果了。通气就行了严禁在有人的情况下关闭所有门窗使用蚊香。

3.使用蚊香时如果出现不适及头晕，恶心等症状，应马上熄灭蚊香并到室外空气流畅新鲜的地方，可以服用纯净水或白开水来缓解。严重者可能出现昏迷，一但出现昏迷需要马上到医院救护，最好携带蚊香外包装以便医生了解中毒成分。

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞。

在这种极不利的环境下，挪开头部、胸部的杂物保护呼吸畅，当闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

今天小编对学生遇到地震如何自救进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

大家知道学生水痘是怎么引起的吗，如果出了水痘我们该怎么办呢，学生出水痘期间要注意什么?这些问题一直困扰着大家，现在为大家详细分析这几问题，请给位仔细阅读。

学生水痘是怎么引起的?水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，传染率很高。通过空气传播，攻击抵抗力弱的人。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，水痘传染性强。病人为惟一传染源，传染期一般从皮疹出现前1-2天到疱疹完全结痂为止。免疫缺失患者可能在整个病程中皆具有传染性。儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘，因二者病因同一。

学生出水痘期间要注意什么?感染水痘者需剪短指甲，避免搔抓，以免疱疹破溃感染，留下疤痕。特别注意不要抓破面部疱疹，以免疱疹被抓破化脓感染，若病变损伤较深，有可能留下疤痕。为了防止这一情况发生，要把指甲剪短，保持双手清洁。

温馨提示：饮食尽量清淡易消化。忌食鸡蛋、海鲜、刺激性、香菜等可能诱发大量出疹的食物。

以上内容由提供，希望大家采纳。非常感谢大家关注我们的校园传染病知识，如果大家在以后的道路上遇到难题和困扰就来吧，我们会尽自己最大的努力为大家服务。

水痘是以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹。你知道出水痘期间不能吃什么吗，学生出水痘期间要注意什么?接下来为大家解答这些问题。

学生水痘不能吃什么食物?出水痘期间食物禁忌如下;

忌荤腥发物，因为水痘是属于Ⅱ型疱疹病毒感染引起的急性传染病。如果在出水痘后食用荤腥发物比如鱼虾螃蟹等等会容易导致体内病毒成分增强，加重水痘症状，易发继发性细菌感染等等。常见的荤腥发物就是鱼虾蟹。

忌燥热食物，出水痘应该注意避免食用温燥食物，出水痘本身就会使身体发热，如果再食用燥热食物，不仅会加重身体内热，还会加重便秘等等身体不适。燥热的食物有羊肉、韭菜、荔枝、龙眼肉等等。

忌辛辣食物，出水痘还应该避免食用辛辣之物，辛辣之物不仅会导致体内内热加重，导致便秘更严重，还可能加重水痘的病情，辛辣之物除了调味用的辛香料之外，还有像蔬菜中的韭菜、大蒜等等。

忌油腻食物，油腻食物不适合出水痘食用，一是容易导致消化不良，二是容易降低食欲。

忌酸涩收敛食物，豌豆，芡实，芋头，菠菜等食物属于酸涩收敛食物，容易导致气血不通，邪毒不散，影响水痘痊愈，不宜食用。

以上内容由提供，希望大家参考。感谢给位对我们校园传染病知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

暴雨是中国主要气象灾害之一。长时间的暴雨容易产生积水或径流淹没低洼地段，造成洪涝灾害。下面为大家介绍一下学生防暴雨安全知识。

1、关闭门窗，以防球形闪电和球雷侵入等。对钢筋水泥框架结构的建筑物来说，关闭门窗可以预防侧击雷和球雷的侵入;雷击时不可以接近建筑物的裸露金属物，如水管、暖气管、煤气管等，不宜使用淋浴器;

2、尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣，可起到对雷电的绝缘作用。

3、暴雨天低洼地带积水较多，大家在上班、回家或出行的路上尽量结伴而行，经过有积水的地方时尽量绕行，不要在未经证实的情况下匆忙跑过有积水的地方，特别是周边都没人经过的积水地带，以防因积水漏电而发生事故。

4、在家未上学时如遇暴雨学生可以推迟上学时间直至天气好转家长可与班主任联系具体事宜班主任电话让每个学生知道班主任并将学生到校情况报教导处。

5、遇节假日暴雨学校班子成员立即到位做好低洼地物资的转移、房屋排查等工作。

6、暴雨等恶劣天气来临的整个时段学校值班人员和校长应当不断地在校园内巡视疏通排水管道若发现险情立即向总指挥报告进行应急处理。

希望大家看过上面的介绍之后，能够真正了解暴雨成灾的主要原因，要想进一步知道暴雨会带来哪些危害?平时一定要多关注自然灾害安全小知识。

学生作业本越白越要小心

在紫外线照射下，含有荧光剂的纸张会发出蓝光，荧光剂含量越多，颜色越深。

8种作业本一“照”全含荧光剂

实验中，我们只需要把作业本放到紫外线分析仪中，在强烈的紫外线照射下，原本闻不到摸不着的荧光增白剂就会自动现形，纸张呈现出蓝色。蓝色越深，表示荧光剂含量越多，反之就越少，如果没有蓝色就表示纸张不含荧光剂。

实验中，为了避免与荧光剂直接接触，教授的学生戴上了塑胶手套。“我们在实验中经常会和荧光剂打交道，戴上手套穿上白大褂起到基本的保护作用，不让化学物质直接接触皮肤。”教授解释说。

一名学生先把一张A4纸放入仪器，晚报记者看到，白色纸张瞬间变蓝，“A4纸通常又白又亮，都含有荧光剂。”

随后，这名学生依次把6本作业本的内页放入仪器检测。晚报记者看到，其中6本本子在仪器中显现出明显的蓝色，但颜色深浅度不一。另2本中有一本内页纸张略发蓝色；还有一本的内页则完全没有变蓝，记者刚喘了口气，没想到情况突然发生了：这个内页安全的本子，其封面在紫外线照射下，竟然闪耀出让眼睛不舒服的蓝光。

“这8种作业本多少都含有荧光剂。”教授说。

晚报记者仔细统计后发现，含荧光剂最多的是8毛钱一本的数学本，其次是印刷厂生产的三种作业本：单价4.5元的日记本纸张是黄色的，检测中隐约发蓝，略含荧光剂。售价1.2元的作业本，内页完全不含荧光剂，但亮白的封面纸张中仍然添加了荧光剂。

接下来的比较实验中，教授把这些本子和白领们日常用的打印纸进行照射对比，发现学生们的作业本中的荧光剂含量都比A4纸低。换言之，最常用的白得一尘不染的A4纸才是荧光剂使用“大户”！

记者的采访本最贵含荧光剂最多

实验快结束时，晚报记者顺手把自带的两种采访本放入仪器中，没想到，记者的采访本纸张立刻发出晃眼的蓝色。

“这是今天实验检测中含荧光剂最多的本子。”教授说。记者的采访本都是自己在外面购买的，一种是硬塑封面采访本，市场售价大约在20元左右；另一种是常见的售价5元左右，这两种采访本的纸张都比记者买的作业本白许多。

既然A4纸的荧光剂含量高于作业本，在和A4纸比较后，教授发现扬子晚报记者采访本里的荧光剂含量更高，而且贵的那本荧光剂明显比便宜的要多。

“这说明看起来很白、很亮的纸张，荧光剂含量就更多些，所以本子并非价格越贵越安全。有些高级本子为了好看，反而添加了更多的化学成分，因为添加有成本，价格自然也变高了。”教授提醒说，无论买哪种本子，都尽量不要买看起来特别白，甚至白得晃眼的纸张。

纸张中为什么要加荧光剂？

就是为了“好看”：荧光剂能发出蓝色波长光，混合纸张的黄色，肉眼看到的就是白色

纸张中为什么要加入荧光剂呢？教授介绍说，制作纸张的天然原浆略微发黄色，像我们国家传统的宣纸，颜色发黄，就是不含任何化学成分的纯天然纸张；不过现实生活中的纸张，基本上都是白色的。

“如果纯粹用天然原浆来制作纸制品，色度肯定达不到要求，商家就必须想尽办法在纸张加工时，让纸张颜色发白。”教授介绍说，加工工艺中，通常让东西变白的方法是漂白，食品、纺织材料就常用漂白的方式来变白。同样，纸张也可以漂白，比如在黄色原浆里加入蓝色颜料，混合后就能发白；但有时候纸张漂白后还是达不到“白色”的要求，就需要添加荧光增白剂。

半个世纪前，一家公司发明了荧光增白剂，把这种化学物质添加进纸浆后，纸张颜色变成亮白色。原理是荧光剂可以吸收紫外线中肉眼看不到的成分，并把高能量的紫外线，转化成蓝颜色的波长光，蓝颜色的光释放出来后和纸张的黄色混合，肉眼看到的变成了白色。所以品质比较高的白纸里大多会添加荧光增白剂。

应该如何教育好高中学生？

高一的教材相对初中而言，内容更深，难度更大，只要孩子努力了，一定会慢慢适应高一的学习，逐步提高学习成绩的。面对孩子的每一次考试成绩，您都应当给予真诚而热情的鼓励与褒奖：“孩子，妈妈为你的努力而感动！好样的，再加油！”而不是一味地督促他去学习，这才是合适的亲子沟通技巧。

高中生孩子应该怎么管？

至于孩子经常说一些消极的话，您可以敞开心扉和他交流或辩论，抓住孩子想法的一些合理性，因势利导，传递正能量，促进他的心理健康成长。比如，“孩子，妈妈就喜欢你这样的孩子，学习压力这么大，还如此关心国家大事，关注社风民情。胸怀天下的孩子，长大后一定会报效祖国的。”而不是让孩子只管好自己就行了。

二是走点弯路也无妨。面对成长中的孩子，请您不必事无巨细地关心与帮助。比如，孩子学习的房间，您可以帮他把书桌以外的地方收拾或打扫一下，书桌上的东西不要动，以免您整理之后，孩子真的为找不到他要找的书本而着急。其实要我说，您就不要一个人帮他打扫和收拾房间了。注重科学明主的家庭教育，请您给孩子两个选择：要么和您一起打扫，既不会导致东西找不到，又能够看到您的辛苦，体会到您对他的关心与爱；要么自己一个人打扫。学习之余，把自己的房间打扫得干干净净，东西整理得井井有条，自己看着都舒心。古人云：“一屋不扫，何以扫天下？”

心理解读：所以，请您放开手，让孩子自己成长吧！也许，他会碰壁或者走一段弯路，但那又有什么呢？您不让孩子走弯路，您引导的路也未必是一条直路。对漫漫人生路而言，那一次碰壁，可能让他铭心刻骨，甚至还能让他学会克服挫折。

道路交通伤害是当前一个重要的公共卫生问题，确保学生道路交通安全是关键，那么你对道路交通安全了解多少呢?以下是由小编整理有关学生道路安全的知识的内容，希望大家喜欢!

1、学生乘车安全知识

1、上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

2、待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。

3、上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

4、乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。

5、乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

看过“有关学生道路安全知识“

2、学生步行交通安全知识

1、指挥灯信号

绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。

2、人行横道信号灯

绿灯亮时，准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。

3、行人必须遵守的规定

行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

4、行走时，哪些情况最危险呢?

(1)横穿马路很容易出危险。

(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

(3)上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。

3、学生骑车交通安全知识

1、不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。

2、不打伞骑车。

3、不脱手骑车。

4、不骑车带人。

5、不骑"病"车。

6、不骑快车。

7、不与机动车抢道。

8、不平行骑车。

最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。

对于学生而言，田径训练有什么好方法可以达到事半功倍的效果呢？下面小编就和大家分享学生田径训练方法，供各位参考！

学生田径训练方法之速度训练

速度训练常采用的主要方法与手段(包括反应速度、动作速度、最大速度跑和加速度跑能力)如下：

(1)闭气跑30~80米(或原地快速高抬腿20~40秒)3~4组 (2)原地快速高抬腿、踝关节小步跑、直腿跑、后踢腿、、托人跑、跑台阶、助力起跑、弓箭步纵跳等、、、(次数组数适宜而定) (3)原地快踏步跑(或快速高抬腿)10秒+20~30加速跑·3~5组(上体放松、前脚掌着地、频率快)。

(4)听信号快速摆臂10秒·3~5组。

(5)听信号快速“两头起”(或高抬腿、车轮跑) 5~10次·3~5组。

(6)听信号快速转身跑(或变方向跑，按预先规定的前、后、左、右方向跑)10`~20米·5~10次·3~5组。

(7)连续踢(抛)——追(接)球跑100~150米(篮球、排球、足球均可，自己踢球)·3`~5组。

(8)连续对号追逐跑100~150米·3~5组。 (9)快频率碎步跑30~40米·3~4组。

(10)听信号站立式(或蹲踞式)起跑10~20米·5~6组。

(11)加速跑(或让距跑、追赶跑、上坡或下坡追赶跑(或加速跑、高抬腿))30~60米·3~5组。

(12)上坡(或下坡)高抬腿(或后蹬跑)10米+20`~30米上坡(或下坡)加速跑·3~5组。

(13)站立式(或蹲踞式)起跑+起跑后的加速跑30`~60米·5~6组。 (14)节奏跑40~60米·5~6组。

(15)放松大步跑60~120米·4`~6组。(高重心、富有弹性，全身放松)。 (16)蛇形跑60~120米·4~6组。

(17)并列同步跑(沙地快速跑、加速跑、让距跑、追赶跑)60`~120米·3~4组。

(18)水中高抬腿跑(车轮跑)30~40米·5~6组 (19)跑格练习60`~80米·6~8组。(格间隔根据训练的要求确定)

(20)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米+80米+60米+40米+20

米)·2`~3组。

(21)短距离组合跑(或变速跑)(30米+60米+80米+120米+80米+60米+30米)·2`~3组。

(22)反复跑(上坡(下坡或顺风、逆风)反复跑)40~60米·4~6组。 (23)负重快跑30~60米·6~8组(重量因人而异)。

(24)短距离接力跑2人、50~80米或4人、50~80米，3~4次·5~6组 (25)行进间计时跑100米(或30~60米)·4~6组。

学生田径训练方法之速度耐力训练

(1)短距离变速跑(60米快+60米慢+60米快+60米慢)6~8次·2~3组。

(2)短距离变速跑(100米快+100米慢+100米快+100米慢)3~4次·2~3组

(3)不同距离变速跑(200米快+100米慢+100米冲刺跑)3~4次·2~3组

(4)不同距离变速跑(300米快+200米慢+100米冲刺跑)2~3次·1~2组

(5)不同距离组合跑(150米+100米+60米+100米+150米)·2~3组(距离根据训练者定)

(6)超主项距离跑(300米+400米+500米+600米)·1~2组。

(7)反复跑250~300米(450~600米)·3~5组。

(8)较长距离的跨跳(蛙跳、后蹬跑、)80~200米·3~4组

(9)篮球(足球、羽毛球等)练习30~60分钟 (12)立卧撑15~25次，3~5组。

(10)匀速越野跑(变速公路跑)30~60分钟(或定距离跑)四、柔韧性和运动协调性能力训练

柔韧性和运动协调性能力训练主要有以下一些方法与手段：

(1)利用器械或同伴帮助，做压肩、转肩、拉肩、等各种练习10~20次 (2)半背弓桥、全背弓桥练习10~20次·3~4组(同伴帮助或扶墙) (3)弓箭步左右转体走20~30米·3~5组。(同时双臂左右摆动，幅度大) (4)跪撑座慢后倒10~20次(双腿并拢，脚背绷直)。

(5)坐地屈膝双脚内收10~20次(双手抱脚用力向内上啦) (6)坐地跨栏步攻栏练习10~20次·2~3组

(7)仰卧成肩肘倒立，直腿前后、左右分腿摆动练习(左右转髋练习、双腿

做环绕运动)10~20次·2~3组(幅度大，速度快) (8)俯卧双手拉踝关节成“反弓”练习10~20次。

(9)分腿座(并腿座)体前屈，手摸脚尖练习，头触膝练习10~20次。 (10)站立式靠物(肋木)正压腿、侧压腿，后压腿各练习10~20次

(11)站立式(或坐立式)徒手，正压腿、侧压腿，后压腿各练习10~20次 (12)行进中的正踢腿、侧踢、向内(外)环绕踢、各练习10~20次 (13)膝、踝关节的各种曲伸和绕环练习各10~20次 (14)各种穿绕杆、跨障碍跑练习各10~20次

(15)弓箭步拉伸、体前屈、站立伸背、向内拉肩、向后拉肩。 (16)双手负重体侧屈。

(17)坐姿负重体前屈(或左右转体) (18)分腿坐姿两人拉手前、后倒体练习。 (19)前后抛实心球练习

(20)侧身大步左右交叉走20~30米~3~5组 (21)行进间左右里合腿、外合腿练习

(22)单脚跪拉、座拉脚掌、坐立反向转体、身体扭转侧屈、体前屈蹲起、坐立拉背、站立体侧屈、跪拉胸、背向压肩、向内(或后)拉肩、体侧屈压腿、坐立后仰腿折叠、上体俯卧撑起、上臂颈后拉。 (23)双手握单杠的转肩练习10~20次 (24)体操练习、各种球类练习

学生田径训练方法之力量训练

力量训练一般可以每周进行三次力量训练课，每次课持续45~75分钟。每次力量训练课后休息一天，或安排其他性质的练习，保证肌细胞的恢复和重建，使肌肉更强壮。

(一)短跑运动员力量训练采用的主要方法和手段

(包括上下肢，腰腹和全身的最大力量，速度力量，和力量耐力) 如下：

(1)头后拉(方法：背靠在长凳，双手持握杠铃于头上方，双脚前后开立于地面，向头后沿半圆路线下降杠铃，然后沿原路线拉起杠铃) (2)颈后推举、

(3)徒手以最快频率练习10~15秒(站立或坐姿)×5~6次。

(4) 手持器械1~1.5千克，以最快频率练习8~10秒(站立或坐姿)×5~6次

(5)手持器械4~6千克，快速上举(站立或坐姿)10~20次×5~6组(双手可同时或左右交替上举)。

(6)手持器械4~6千克，快速提拉(站立或坐姿)10~20次×5~6组(双手可同时或左右交替提拉)。

(7)快速立卧撑20~30次·5~6组。 (8)俯卧撑推手击掌10~20·4~5组。

(9) 快速平推杠铃10~15千克，15~20次·5~6组。(下肢协调配合，双腿左右或前后开立跳跃)。

(10)快速提拉杠铃30~40千克，10~15次·5~6组。(提拉至胸，杠铃不落地)

(11)仰卧快速卧推杠铃30~40千克，5~10次·5~6组。

(12)仰卧快速屈腿练习15~20次·4~6组(上体固定，双腿直膝，可同时或交替前举。同伴帮助推脚尖，以加快速度)。

(13)仰卧起坐30~40次·5~6组(双手抱头，速度快)。 (14)仰卧侧起20~30次·5~6组(双手抱头，速度快)。 (15)悬垂举腿10~20次·3~4组(直膝举平，速度快)。 (16)悬垂直腿环绕10~20次·4~5组(幅度要大)。

(17)仰卧两头起10~15次·4~5组(幅度要大，速度快)。 (18)俯卧背翘10~15次·4~5组(双手背于背后或抱头)。

(19)原地高抬腿10~15秒·4~5组。

(20)肩负2~3千克沙护腿原地高抬腿10~15秒(或30~50米跑)·4~5组。(腿抬起，髙重心，速度快)。

(21)肩负10~20千克沙护腿原地高抬腿30~50米跑·4~5组。(腿抬起，髙重心，速度快)。

(22)绑缚2~3千克沙护腿30~50米加速跑·4~5组。

(23)背负4`~6千克沙背心30~60米加速跑(或高抬腿跑、上坡跑、下坡跑)·4~5组。

(24)托重物(轮胎、哑铃等)加速跑10~20千克，30~80米·4~5组。 (25)橡皮筋牵引跑(或上坡跑、下坡跑)，30~80米·4~5组。(同伴帮助拉橡皮筋)。

(26)原地纵跳摸高(原地收腹跳、行进收腹跳(腾空高，双膝触胸))30~50次·4~5组。(可以适量负重跳)

(27)立定跳远，立定三级跳远，各10`~15次。(或可以绑缚2`~3千克沙护腿跳)

(28)10~20级蛙跳(或台阶跳)·4~6组(腾空高、步幅远)。

(29)双腿(或单脚)连续跳栏架5~10栏(栏高50~80厘米)3~5次·3~5组。 (30)单足跳(可以2~3kg负重)20~50米·3~4组。双足交换跳(可以2~3kg负重)50~80米·3~4组(腾空高、步幅远)。

(31)背负4~6千克沙背心10~20级台阶跳(或蛙跳)·4~6组。 (32)单腿或双腿跳深练习(高50~80厘米)10~15次·4`~6组。

(33)背负4~6千克沙背心快速直膝跳30秒·3~4(踝关节发力，双臂协调配合同时摆动，速度快)。

(34)手扶肋木，教拉橡皮筋快速屈膝前摆(或直膝前摆(或后摆))20~30次·每条腿4~6组(髋和大腿发力，速度快)。

(35)肩负30~40千克杠铃快速弓箭步20~30米·5~7组(弓箭步步幅大)。 (36)肩负5~10千克杠铃快速弓箭步15~20次·4~5组(弓箭步步幅大，交换速度快)。

(37)负重10`~15千克上坡跑(或下坡跑、反复跑)60~80米·4~6组。 (38)肩负杠铃练习(深蹲、半蹲、1/3蹲)60~80千克，4~6次·4~5组。(慢蹲快起可提踵)。

(39)快速挺举(抓举)杠铃25~`30千克，15~20次·4~5组。 (40)80~150米跨步跳(或后蹬跑)·4`~5组。

(41)跑跳结合练习，50米跑+50米跨步跳+50米跑+50米跨步跳·2~3组 (42)跑跳结合练习，50米单足跳+30米加速跑+50米单足跳+30米加速跑·2~3组

(43)跑跳结合练习，100米双腿交换跳+50米跑·3~5组。

(二)力量训练的注意事项

(1)力量训练一般先进行大肌肉群力量练习，再进行小肌肉群力量练习。因为如果小肌群先疲劳的话，就无法充分完成大肌肉群的练习，影响效果。对人体最主要的七个肌肉群进行力量练习的顺序：腹部肌群、大腿前部肌群、胸部

肌、背部肌群、肩部肌群、肱二头肌、肱三头肌。

(2)负重训练中必须注意力量发展的均衡性，即上肢下肢、左侧和右侧、前肌群后肌、大小肌群，等等。根据不同的训练时期选择有效的手段进行不同负荷和强度富人训练。

(3)运动实践证明，负重力量训练必须和跳跃训练相结合进行，才能获的理想的训练成果。

(4)所有的负重力量练习都应与各种跑的练习结合进行，即每完成一组负重练习后，都应穿插短距离快跑、加速跑、或高抬腿等练习，使肌肉的大强度收缩与高速度收缩结合交替进行，促进肌肉力量向短跑专项的“迁移”，提高力量训练效果。

(5)各种跳跃的力量练习要结合短跑练习进行，而且跳跃练习要按原地跳跃——短距离跳跃——长距离跳跃——负重跳跃的次序进行。

摘要：在大学中必不可少的就是笔记本电脑，而选择一台合适自己的笔记本电脑来陪伴自己4年的大学生活显得尤为重要。在这里小编教大家如何选用合适自己的笔记本电脑，希望可以帮到大家。

学生笔记本电脑推荐 大学生如何挑选笔记本电脑

准备阶段

上网查询各个 电脑 的配置，对电脑的大致配置与性能有一定了解。

这一步其实很重要，很多同学在买电脑的时候会被导购所误导，举一个简单的例子：销售员为了推销电脑他会说这时2G显存的独立显卡，有一定知识就会知道显卡主要是看芯片的，芯片不好显存再大也是跑不了大型游戏，而不会被误导。

计划好自己买电脑后主要用来做什么，不同的电脑所擅长的领域是不同的，如果是玩游戏那就选择高性能独显;用来上网听歌可以选择固态硬盘的电脑(固态硬盘的优点是软件加载很快，可以达到秒启动的程度，极大的改善了电脑使用体验)

电脑没有好坏之分，只有适合自己和不适合自己的区别。

购买建议

电脑硬盘不是越大越好：硬盘越大越好这个错误的观念存在很多人的头脑中，其实不然，硬盘主要是存数据用的，我们买电脑时在选择容量时同时也要注意它的转速和接口速度。转速越高数据传的越快，软件的开启速度也就越快。

在这里我们说一下之前提到过的固态硬盘，在动辄1TB或者2TB容量的 硬盘 之间，固态硬盘可怜的64GB到512GB显得非常寒酸，而且固态硬盘价格比大容量的普通硬盘还高了不少，对此不少人感到很困惑。

小编说下个人的观点：固态硬盘适合不储存大量数据的同学使用，一般使用固态硬盘的电脑开机能在10秒左右，软件可以秒启动，用户体验比普通硬盘好上很多，这就是它的优势所在。

性价比不是越高越好：俗话说一分钱一分货，压低价格的同时压缩的也是电脑硬件的做工，一般打着高性价比的电脑内置音响十分简陋，基本毫无音质。外观也是浓浓的塑料感，没有一丝高端的感觉。而且性价比高的电脑内置键盘光驱等都不会用高端产品，更有一些电脑出现了设计不合理而导致电脑散热困难等问题。

小编建议：不要过分追求性价比，选择低价的同时也要注意电脑整体质量和外观

买性能稍高于目前软件对电脑要求的电脑，比如说玩游戏的同学在买电脑前查看某个游戏对显卡的推荐配置为GTX770m，那你就别买GTX770m显卡了，几年过后游戏对电脑的性能要求会有一定的提升，所以一般要买比这个要求高一点的显卡的电脑。

购买电脑时注意看电脑接口分布，不同的分布带来的用户体验是有很大差别的，某些电脑的接口分布很大的影响了用户使用。

不要过分追求处理器主频：主频高的处理器性能当然会好一些，但同时也会带来高电能消耗和高发热，买电脑时要在功耗和性能之间找一个平衡点。

小编建议：如果不玩游戏推荐最新的第四代处理器，大部分第四代处理器默认主频相对较低但日常生活绝对够用，在遇到处理大量信息时在一段时间内能睿频到较高主频，这个功能十分实用;对于游戏玩家当然要选择一颗高主频的高性能处理器。

注意事项

合适自己的才是最好的。

对于不玩游戏的妹子，选用一款超薄的固态硬盘电脑是一个不错的选择。