学生篮球鞋性价比推荐（热门20篇）

每个爱美的女生们都想拥有一双纤细迷人的美腿，让自己变得美丽又性感。怎么瘦腿呢?下面小编为您带来学生瘦小腿的几个妙招，欢迎阅读。

学生瘦腿的小妙招：下蹲锻炼运动

下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。

多余的脂肪为何如此难以摆脱?减肥的基本原理很简单，而且众所周知：只要摄入的能量小于消耗的能量就行。但是如果真有这么容易，肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题。人类曾长期面临饥荒威胁，我们的祖先因此进化出了摄取高热量食物的本能。在充斥着各种促销信息和大量廉价高热量垃圾食品的现代社会，人们要想减肥、保持苗条的身材，其实非常困难。

学生瘦腿的小妙招：泡澡改善血液循环

可以使用泡澡来改善血液的循环，一旦腿部的血液循环组织流通的不畅，肌细胞的酸素和营养都达不到就容易使皮肤出现老化。在浴池中浸泡身体温暖后，在膝盖以下淋15秒的凉水，再浸入浴池，膝盖以下开始逐渐温暖后，再重复一次在膝盖以下部位淋上凉水的疗法不仅可以改善腿部，也可以改善全身的血液循环。

学生瘦腿的小妙招：坐姿瘦腿

坐有坐相，不要以为坐着就能全面放送。这时你可以双腿夹着一本书，双腿并拢，脚尖踮地。形成这样的坐姿瘦腿习惯，你会发现，一个月后你的腿部开始变纤瘦，也更加直了。

学生瘦腿的小妙招：使用摩素进行按摩

要想打造一双迷人纤细的美腿就用摩素进行美腿淋巴按摩吧，它可以排出代谢物。摩素使皮肤富有弹性促进代谢物排出的植物精油。淋巴按摩只要单纯的从脚踝开始推到有着淋巴节的膝盖回弯处就可以了。

学生瘦腿的小妙招：吃富含钾的食品

如果腿部有出现浮肿的时候，可以选择吃一些富含钾的食物。通过利尿作用来排出体内多余盐分和水分来改善腿部的浮肿。富含钾的食物有很多，例如蘑菇、海带、菠菜、土豆、 萝卜、紫菜等等。但是，也不能单一的选择这一种营养元素的食物，必须要保持营养的均衡。除此之外，肾功能低下的人不能过度摄取钾营养素。

认定家庭经济困难学生要从客观实际出发，以学生家庭经济状况为主要认定依据，认定标准和尺度要统一，确保公平公正。那么，贫困学生补助贫困学生怎么界定呢？和您一起去了解一下吧！

贫困学生补助贫困学生怎么界定？

一般来说，以下几类都属于贫困户家庭，可以申请补助补贴：

1、无经济来源、无劳动能力、无法定赡养人或抚养人的居(村)民；

2、领取失业救济金期间或失业救济期满仍未能重新就业，家庭人均月收入低于市低保标准的居(村)民；

3、在职人员在领取工资或最低工资及退休人员领取养老金后，其家庭人均月收入仍低于市低保标准的居(村)民；

4、其他家庭人均月收入低于市低保标准的居(村)民(不包括五保对象)。

对于学生来说，更多的是要考虑到预算的问题，在均衡颜值的条件下，选个配置独显的笔记本电脑，显然在性能方面会有更好的体验，玩主流的网游也过得去，相对来说，这是一个理想的挑选模式。对于现在的学生党来说，一款笔记本电脑对于日常学习来说也是不可或缺的。但是预算资金对于学生党来说，几千元就已经是一笔大的开销了。如何购买到一款合适的高性价笔记本呢？不妨来看一下小编今日为大家推荐高颜值轻薄笔记本airbook吧。

一、做工非凡

AirBook轻薄笔记本经过工艺加工处理，镁铝合金机身的金属质感更强烈，满身充满时尚的商务气息，令人一眼看上去就非常喜爱。把Air Book轻薄本拿在手中，我们可以感受到其非凡的做工品质，体验非常出色。

二、轻薄有型

机身采用了与苹果笔记本一样的制作工艺，Unibody一体化成型工艺，这样的技术大量减少了元器件，机身强度大幅提高，从而直接改变了产品耐用性，通过一体成型工艺外观细节更加精致、精密，自然颜值更高。

Air Book也是非常轻薄的，重量只有1.48kg，最厚的地方都不超过1.79cm，移动携带更为出色。

三、超高分辨率

屏幕方面是Air Book这款产品的最大亮点之一，它不同于普通笔记本采用1080P的分辨率，而是使用了成本更高，视觉体验更舒适的夏普2.5K分辨率屏幕，分辨率高达 2560×1440，清晰度是普通桌面显示器的2倍，为不凡气概注入无尽色彩，焕显不同凡响的想象力。同时该屏幕拥有72%显示色域，178°广视角，用户体验非同凡响。外层更是有康宁玻璃做全贴合保护，息屏美学效果显著，看起来就像没有边框一样，也称得上是全面屏笔记本了。

四、完美配置

AirBook系列轻薄本有四个不同配置搭配的版本，配备两种颜色（银灰色、玫瑰金），产品全系配备夏普2.5K QHD 显示屏，i7-7500U处理器，HD620显卡，基础配置强劲抢眼。其中标准版本4999元，还有8GB内存，256GB固态硬盘，整体配置性能强劲出色，性价比也是非常出众。年轻人、学生群体、商务人士，近期要买本本的话，Air Book是一个非常不错的选择。

高帮足球鞋已经十分普及，在全球各大重要赛场中都可以看到球员穿高帮足球鞋的身影，而且还需要对其高帮足球鞋鞋带的绑法等了解，给大家介绍一下。

当足球爱好者通过一家知名的运动品牌店购买回来了一双足球鞋之后，往往分发现鞋带系法比较普通，都是由内向外系法。这种足球鞋鞋带系法是目前最普遍的一种系法，该系法可以充分的使得鞋子与脚面帖合，在踢鞋的过程中不会因为鞋子不帖合而影响踢鞋的顺利。不过这种系法却容易开。

所以多数足球爱好者在系鞋带的时候会使用由外向内的系法。由外向内的足球鞋鞋带系法就是指将一根长长的鞋带从里面向外面穿，然后就将穿在外面的鞋带再从外面向里面穿，这样交叉足球鞋鞋带系法可以防止鞋带的松懈，避免因为踢鞋的过程中而导致鞋带松开，从而影响脚部的运动。

还有一种足球鞋鞋带系法是跟鞋子有关，就是锁定系法。踢过足球的运动员都知道，在踢的时候，鞋带的绑口处最容易受到拉伸而出现张开，这个时候很容易因为鞋带而绊到脚。而锁定系统可以直接将鞋带紧紧的锁定起来，避免鞋带张开而绊到脚。

高帮足球鞋鞋带的绑法上面都有详细的讲解，对其高帮足球鞋鞋带绑法有详细的了解，一款好的足球鞋系鞋带也是很重要的，下期给大家介绍参加足球运动要佩戴哪些护具等大球运动安全小知识。

门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动。门球鞋呢？和您一起去了解一下吧！

门球鞋

门球，是高尔夫球与撞球的混血儿，又称槌球。门球指的是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。正规的门球场地应该是沙地，穿皮鞋不准入内。现在的门球鞋很多已经采用了牛筋鞋底，这种材料的鞋底如果制作的比较薄的话是比较柔软，而且摩擦系数要比普通的EVA等材料做成的鞋底要大一些。门球运动鞋是专门为参加门球运动的人设计的。它除具备一般运动鞋的功能外，最大的特点是在鞋底部设计了3个圆形凹槽，它们可为门球中闪击技术的发挥提供极大方便。

对于在教学中，都要用到给他们的作业评语。在以往的角度，人们都是直接用笔，但是随着科技的发展，慢慢用到了电脑。在word中，怎么对学生的成绩做出判断，分为及格、良好、优秀的不同级别呢。针对上述要求，如果单纯在Word中进行操作，步骤将相当的繁琐。其实，可以利用Word和Excel的组合操作，看看吧!

原来的文档：

第1步：打开“查找和替换→替换”对话框，单击“更多”按钮切换至高级替换模式，勾选“使用通配符”复选框。

第2步：将查找内容设置为“[0-9]{1，}”，“替换为”设置为“^&分，这里的“^&”表示查找的内容，“^p”表示段落标记。检查无误之后，单击“全部替换”按钮，此时将获得图2所示的效果，这主要是为了在Excel中更便于处理。

第3步：全选文档，将其粘贴到Excel，右击打开“设置单元格格式→数字”对话框，选择“自定义”分类，手工设置为“[

第4步：将Excel中的内容复制回Word，打开“选择性粘贴”对话框，在这里选择“无格式文本”的粘贴格式。接下来仍然打开替换对话框，将查找内容设置为“(学习等级)^13(*)^13”，替换为“12”，这里的“12”分别代表查找框中的第1个和第2个表达式。

注意事项

设置的时候在半角的输入状态下进行。

水乳是我们日常护肤每天都会使用的护肤品，水乳的护肤效果很好，是必不可少的护肤品之一，市面上的水乳繁多，很多贵价的护肤品不太适合吃土党学生一族。

适合大学生用的平价水乳有哪些

1、AHCB5玻尿酸水乳

这款水乳含有玻尿酸、维生素、植物干细胞等补水成分，补水又锁水，改善肌肤干燥状态，提供皮肤营养不油腻，也可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效补水保湿。很适合干性、敏感、泛红、红血丝的肤质，味道很清新，不会刺鼻，质地清爽，涂上脸不会油腻。总之性价比蛮高的，很多女生都喜欢这一款。

2、伊思蜗牛水乳

内含螺旋蜗牛分泌液，尤其对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面具有非常神奇的功效，可以有效呵护肌肤。1号清爽型，适合所有肤质，尤其是混合及偏油肤质;2号滋润型，适合干性、中性、敏感肌肤。这一款的主要功效可以淡化疤痕，祛暗疮痘印、斑点，祛黄提亮肤色，紧致毛孔，修复肌肤受损问题。

3、MUJI无印良品水油平衡水乳

这款添加了天然滋润成分马鞍草、猫须草、姜黄等植物精华，还有具有保湿效果的蜂王酸，修护肌肤，调理水油平衡状态，添加的柑橘香精油，滋润补水。无香精，无着色，无矿物油，肌肤干燥、过敏、有痘痘的妹纸很适合选这款哦。

4、ELIXIR怡丽丝尔水乳

1号清爽型，适合混合性偏油和油性肌肤;2号滋润型适合干性和混合偏干肌肤。

含有海洋胶原的基础上新添Q10成分，更加可以清爽保湿，还有CE成分可以增加肌肤弹性和透明感，能让角质层润泽并且增强对外界的抵抗力。这款简直就是20-35岁年轻妹纸的福音，20岁以下也可以考虑哦。

5、珂润水乳

日本花王珂润水乳有三款类型，1号清爽型适合混合肌肤，2号标准型适合中性偏干肌肤，3号滋润型适合秋冬和干皮水乳里面含有神经酰胺等保湿成分，无色素、无香料、无酒精，帮助皮肤抵御干燥，保湿锁水，可以高度保湿，含有消炎成分，可以有效防止肌肤粗糙。质地清爽，流动性强，上脸好吸收，性价比杠杠的。

适合学生党的水乳

1、【MUJI水乳套装】

参考价：170RMB

推荐理由：了解或者用过MUJI的妹子应该也都知道，她们家的产品都是不含香料，不含酒精、不含矿物油和防腐剂的，所有的都是很天然的成分。它的这款水乳是可以给我们的皮肤提供基本的补水保湿作用。加上产品比较温和，所有比较适合干皮和敏感皮肤妹子在冬季使用。

2、【THEFACESHOP大米水乳】

参考价：90RMB

推荐理由：这款水乳绝对算是经济实惠了，它能够给我们的肌肤达到温和保湿的效果，不过它的乳液对于油皮妹子来说可能会有点油腻，所有油皮妹子能接受再入手，干皮和混合皮妹子倒是比较适合。

3、【肌研保湿水乳套装】

参考价：150RMB

推荐理由：肌研在日本是有着非常高的口碑，它的水乳更是获得了不少的殊荣，它的补水保湿效果也是特别棒，很多妹子都说用了肌妍都能够安全的过了冬，再加上还有全女神的代言，所以效果和安全性是可以放心的。

4、【SKINFOOD思亲肤莴苣黄瓜水乳】

参考价：150RMB

推荐理由：这款水乳，它的味道闻起来是有一股黄瓜的清新味道，而且水跟乳的质地都是比较水的，都比较轻薄，水的出口比较小用量比较容易控制，但是乳液的就比较大，不容易控制，如果入手的妹子要多注意。用起来干净水当当的，不会让皮肤泛油光，比较水润，在南方的妹子冬季使用是足够的了。

5、【悦诗风吟绿茶精粹水乳】

参考价：230RMB

推荐理由：悦诗风吟的绿茶精粹水润是拥有着超高的人气，它对任何肤质来说都是可以适合使用的，它清爽不油腻，而且保湿效果是超级棒的，皮肤干燥的妹子在这个季节赶紧让温和有效的天然绿茶精粹来呵护你的肌肤吧!

6、【SANA豆乳水乳套装】

参考价：120RMB

推荐理由：它的这款产品是不含香料和色素的，保湿效果特别棒，用完后皮肤会显得非常水嫩，加上含有大豆异黄酮成分，所以长期使用的话还可以让我们的肌肤光滑白嫩，再有它非常的温和，所以就算是孕妇都完全可以放心使用的哦。

平价又好用的水乳

第一个推荐。也是看许多的美妆博主推荐，悦诗风吟的水乳，悦诗风吟作为韩妆品牌，是最近最火爆的一个牌子，在中国也有很广阔的市场，它主要适用于20到25岁的人群，这些人群大多是大学生，因此它主要成分也是针对大学生的皮肤，水乳不油腻，适合中性，干性皮肤，对于最难诊治的油性皮肤也非常适用。因为韩妆多为植物制造，所以对皮肤没有太多的伤害，它也不像日本的药妆品牌，所以，也不会产生太多的依赖性，可以说是平价中的战斗机了。

第二个要推荐的就要数无印良品的水乳了，无印良品做的品牌东西比较多，它们家的水乳专门针对敏感肌肤，特别是像我这样的人群，脸上涂一些东西都会过敏，涂个防晒霜都会长长痘痘的，这种水乳就是专门为我们打造的，虽然我目前还没用过。但评价真的不是一般的高。但是。由于是日妆品牌，所以，建议在官方旗舰店或者找可靠的代购去购买，因为假冒伪劣比较多，用在脸上的东西，千万不可粗心大意。关键无印良品的价格简直不要太美丽好吗?真的建议学生党购买，比较基础的一个水乳。

第三个，也是一个韩妆品牌，叫做得鲜，很多人听过得鲜的按压口红，但是，实际上得鲜的水乳还是非常好用的，上个星期，朋友友刚入手了一个，强烈给我们推荐，关键是价格也不贵。还有它们瓶子真的超级好看，本来以为是玻璃的，朋友用的时候还小心翼翼，后来发现其实是胶质的，但还是不影响它的美观，用完之后还可以当做花瓶开用，放在书桌上，阳台上都是很好的装饰。

水乳需要经常换吗

因人而异。正常情况下，水乳是不需要经常换的，只在某些特定时期进行更换就行了，比如换季时，或肌肤出现某些问题时，平时的话，如果用原来的水乳用的很好，皮肤也没什么问题，则不需要经常换，免得换到不适合的水乳，反而会对皮肤产生刺激。

1、换季时需要换水乳

都说女人一年至少要用两套不同的护肤品，一套春夏用，一套秋冬用，这是因为春夏季节较温暖舒适，而秋冬季节较寒冷干燥，根据气候的不同，皮肤也有不同的反应和需求，因此春夏更适合用清爽补水的水乳，而秋冬更适合用保湿滋润的水乳，这样到了换季时就要更换水乳。

2、肌肤出现问题时需要换水乳

当使用一款水乳后，皮肤出现问题时，比如长痘、发红、发热等，则需要更换水乳。出现这种情况，有可能是因为水乳中含有某些刺激性成分，比如酒精、香精等，使用后令皮肤产生了过敏;还有一种可能是，本身肌肤就比较敏感脆弱，不管是因为哪种原因，一旦肌肤使用水乳后出现过敏，则需要立即更换新的水乳。

夏天人们最喜欢的运动非游泳莫属了，大热天在水里泡一泡可谓是一种享受，但是，人们在游泳时经常会遇到抽筋情况，特别是腿脚抽筋，不要小看了游泳抽筋现象，严重的会导致溺水,那游泳时抽筋该怎么办呢？当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止，那么学生在游泳时抽筋如何自救呢？

1、首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。

2、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。

3、其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可。

4、手掌抽筋

用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

5、手指抽筋

将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

6、大腿抽筋

射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

7、小腿或脚趾抽筋

用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

8、手臂抽筋

将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

以上是小编介绍的学生在游泳时抽筋如何自救的内容，学生在游泳时出现抽筋的情况可以用上面的方法来处理，如果大家还想了解更多的游泳抽筋的知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧。

孩子到了初中，开始变得血气方刚，很多学生在平时的时候就会出现打架斗殴的问题。那么，如果自己的孩子在平时的时候经常会参与打架，遇到学生打架怎么处理?怎样防范和处理校园暴力?

遇到学生打架处理办法如下;

一、冷静下来

很多家长在听到孩子参与打架斗殴之后，头脑一热，二话不说就先把孩子暴打一顿。这种以暴制暴的方法，对帮助孩子改正打架陋习并没有好的帮助，并且还会让孩子在未来的学习和生活中习惯以暴力解决问题，形成了一个恶性循环。因此，在听到初中学生打架，各位家长一定不要先急着教训自己的孩子，而是应该先冷静下来，以身作则，用行为告诉孩子应该如何处理愤怒。

二、问清缘由

家长们在听到初中孩子打架之后，经常会采取两种极端的措施，一种是不问青红皂白地就觉得自己的孩子不对，再一种是偏袒着孩子，总认为错不在自己的孩子身上，这两种方式都有些太过极端，对孩子未来的发展是非常不利的。在平时的生活过程中，家长在听到孩子打架的时候，不妨去问一下孩子为什么而打架。如果错的是孩子，那么就应该进行批评，如果错误确实不在自己的孩子，那么也应该对孩子的委屈进行安慰。要知道，家长才是孩子更为信任的人，如果孩子受到了委屈，结果连自己的爸爸妈妈都不帮自己，对孩子的心理将会造成很大的影响。

三、教给孩子正确的处理方式

更后，家长还应该教给孩子正确的处理方式。在平时的时候，家长应该告诉孩子，不管是什么原因，打架总是不对的，并且告诉他们如果遇到愤怒的、或者自己所不能够理解的事情应该如何控制情绪和解决问题。很多孩子平时喜欢打架，正是因为没有好的处理方式，如果能够正确地处理这些相关问题，相信以后就不会动不动地打架斗殴了。

遇到学生打架可以采用上面的方式处理，让学生正确认识到自己打架是不对的事情，通过校园暴力知识的讲解，让大家知道了校园安全知识的重要性。

眼影最大的作用就是通过其本身的色彩赋予眼部立体感，突出妆容的风格，让你看起来闪亮夺目。所以在挑选眼影的时候除了看重它的质感以及质地以外，根据不同的色系的眼影来应对不同的肤色也是不容忽视的。下面本网小编带大家来看一下大地色眼影适合学生吗？

大地色眼影适合学生吗

低调优雅的大地色系眼影，不挑人也不挑季节，比较自然，适合打造日常妆容。如果是黑皮星人的话，建议使用的时候选择带一点珠光的，在无意中点亮双眼的神采，加深眼睛的轮廓。大地色系是我们最日常以及最不挑人的眼影色系了，由于我们亚洲人轮廓不够明显，五官不像欧美人那么立体，眼影不够深邃，还会有单眼皮、肿泡眼之类的存在。而恰好大地色系可以很自然的起到一个中和的作用，制造出轮廓感，打造一双深邃的眼睛。

大地色眼影怎么画

第一步：选择柔和的金色，作为打底基础色铺满四分之三个眼皮。

第二步：深棕色眼影铺在外三角，用作加深轮廓，虽然带有闪光，但确实是压得场的深色。

第三步：棕色眼影作为连接色从内三角晕开，让刚才两个颜色过渡自然。

第四步：在下眼睑用浅棕色眼影连接，整个眼部妆容整体高级。

第五步：眼线笔填补内黏膜，从眼珠外侧开始增粗向后拉线，眼线笔边缘不利落的地方使用小笔刷晕染让眼线眼影过渡自然。

第六步：深棕色眼影压在外眼尾同时稀释眼线。

第七步：珠光香槟色眼影刷在内眼角下侧提亮，最后夹翘睫毛，刷上睫毛膏即可。

大地色眼影介绍

大地色系眼影适合东方人的眼形，使用之后，可令眼睛变得更大。同时也适合化妆初学者。季节方面，虽然一年四季都可使用这个颜色，但是由于颜色偏深，仍然建议秋冬季节使用。大地色系眼影整体色系为棕色或褐色，由于品牌不同，质地不同，添加物不同，颜色会有深浅，光泽会有明暗的不同，大家可根据个人喜好选择。

大地色眼影推荐

1、【innisfree秋冬大地系列矿物质单色眼影】参考价：26RMB

可以单独使用，也可以混搭~混搭时，较浅的颜色做底色，也可以用作卧蚕，较深的颜色用作晕染先把较浅的色泽画在睫毛至眉毛之间，然后再在折缝处涂上较深的色泽勾勒眼线或直接涂于整个眼睑，往上方和眼角方向抹匀，直到达到理想中的色彩浓度。粉质有点点粗，显色度一般，胜在持久和平价！

2、【VISEE蕾丝四色眼影】

参考价：86RMB

新加入美容液成分，粉质绵软细腻，颜色够饱和，显色度超好，光泽度也非常的有质感！并且持久不易脱妆！大地色推荐BR1和BR5。

3、【CANMAKEperfectstylisteyes02】

参考价：88RMB

说到平价又可爱的品牌绝不能少了CANMAKE。CANMAKE的眼影显色稍微有些淡，但是粉质软糯，闪粉颗粒较大，让眼妆看上去很湿润自然。

长痘痘现在已经成为青春期比较常见的行为，因为我们在生长发育的时候因为饮食和生活习惯的原因，会长出很多痘痘甚至留下痘印，那么学生怎样去痘痘和痘印呢下面我们一起来了解一下吧。

学生怎样去痘痘和痘印

1、运动。运动有促进身体新陈代谢的效果，可以加快体内毒素的排出，因为在运动的时候身体会流汗，这是排出体内毒素的有效方式。

2、吃维生素C。维生素C可以美白淡斑，可以多吃一些富含维生素C的食物，也可以直接吃维生素C片，促进皮肤美白的速度，淡化面部痘印。

3、涂抹芦荟胶。使用芦荟胶也可以去除脸上的痘印，把芦荟胶涂抹在脸上进行厚敷，一段时间之后，痘印不仅淡化了，皮肤也会变得白嫩一些。

4、面部清洁。学生党就算是不化妆，也要做好面部清洁，早晚使用洗面奶给皮肤进行清洁，避免油脂堵塞毛孔。除了使用洗面奶洗脸之外，还可以定期使用清洁面部，保护皮肤不受伤害。

5、贴土豆片。土豆是一种很常见的蔬菜，可以有消除痘印的效果。土豆片消除痘印的方法很简单，把土豆片切成薄片，贴在有痘印的地方，大概等十分钟把土豆片取下来，再用清水冲洗干净即可。

学生去痘痘和痘印方法

1、用生芦荟或者芦荟胶。

芦荟胶也是我们很常见的一种，可以说是护肤品。因为我当我们的脸上有痘印的时候，就可以用芦荟抹在脸上，或者使用芦荟胶涂抹在脸上。坚持使用一段时间，你会发现你的痘印不仅淡化了，而且你的皮肤也会变得白嫩一些。

2、使用姜片。

生姜也是一种可以有效去痘印的东西。同样将生姜洗净切片，然后贴在有痘印的地方。在贴生姜片的时候可以再脸上再贴敷上一片面膜，这样的话既可以有效的去除痘印，同时又能给没有痘印的地方补水。并且生姜片也不会那么容易的掉落下来。

3、运动排毒。

通过运动，我们可以加快身体内毒素的排出。因为流汗是人体排毒的一个很重要的方式，所以通过运动，又可以促使我们体内的毒素通过排汗的形式排出我们的身体内部。并且运动有益于我们的身体健康，也有益于我们的精神。精神好了，皮肤状态自然也会好起来。

4、饮食清淡健康。

饮食油腻辛辣，就可能是导致痘痘发生的一个原因。因为这些食物很有可能会在我们的体内留下毒素。毒素累积过多而又无法排出的时候，就会在我们的皮肤上以痘痘的形式呈现出来。所以在我们的日常的时候，饮食就尽量要清淡一些，比如多吃水果蔬菜。尽量避免高油、高盐、高糖的食物。

学生日常祛痘小常识

去痘印要做好祛痘工作，不要让讨厌的痘痘再冒出来了，不让去痘印去完又来，只会是徒劳无功的浪费精力。清洁要彻底，祛痘印其实跟祛痘一样，在清洁肌肤问题上也很重要。首先第一个就是洗脸方法上，建议可以选择祛痘洁面乳，对于油性肌肤和干性肌肤都比较适合。不过洗脸时一定要彻底清洁掉灰尘和油垢后，才能进行接下来的护肤步骤。长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。经常运动保证肌肤正常代谢。尽可能避免日晒，强烈的阳光会使长痘部位留下疤痕。不要常饮用碳酸饮料，多喝水。

长痘痘千万要注意什么

1、长痘痘了千万不要用手摸，手上细菌很多容易造成感染。如果想要把痘痘里面的脓挤出来，要用专门挑痘痘的针，消毒过后才能使用，痘痘挑了后要注意消炎。

2、平时一定要注意脸部的清洁，用些清洁力比较强的洗面奶，洗完脸后一定要擦点面霜保湿，长痘痘有个原因就是皮肤油，皮肤油是因为皮肤缺水，所以一定要做好保湿和补水。

3、要保证睡眠，千万不要熬夜。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。脸上千万不要盲目地涂些祛痘的产品，对皮肤很伤的，依赖性或是副作用是也很大的。

学生就要遵守很多的文明礼仪，这样以后出来社会才不会别人笑话，那么你们知道高职的学生要注意什么文明礼仪吗?下面是为大家准备的高职学生文明礼仪，希望可以帮助大家!

高职学生文明礼仪

(一)个人礼仪

1.称谓礼仪

称呼老师、长辈时要用敬称，称呼同学、朋友时也要有礼貌。

(1)对父母长辈不能直呼姓名，更不能以不礼貌言词代称，要用准确的称呼，如爸爸、奶奶、老师、叔叔等。

(2)同学间可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。不给他人取绰号、说花名。

2.问候礼仪

向父母、长辈问候致意，要按时间、场合，节庆不同，采用不同的问候：

(1)早起后问爷爷、奶奶、爸爸、妈妈早上好!

(2)睡觉前祝爷爷、奶奶、爸爸、妈妈晚安!

(3)父母下班回家：爸爸、妈妈回来啦!

(4)过生日：祝长辈生日快乐、身体健康!

(5)过新年：祝爸爸、妈妈新年愉快!

(6)当爸爸、妈妈外出时说：祝爸爸、妈妈一路平安、办事顺利!

(7)当爸爸、妈妈外出归来时说：爸爸、妈妈回来啦，辛苦了。

(8)自己外出时：告诉家人我出去了。较远行走，对家人说您放心吧，我会照顾好自己，到了目的地记着打电话或发短信向家人报平安。

3.着装礼仪

(1)不穿奇装异服。

(2)着装整齐，朴素大方，不把上衣拴腰间，不披衣散扣。

(3)公共场所不敞衣、脱鞋。

(4)不盲目攀比，不穿高跟鞋，不穿厚底时装鞋，以球鞋或平底鞋好。

(5)不佩戴项链、耳环(针)、戒指、手链、手镯等饰物。

(6)不涂脂抹粉，画眉，纹眉，纹身，留长指甲，涂指甲油。

(7)按要求修剪头发，不染发，不烫发。

4.行走礼仪

(1)走姿：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

(2)坐姿：上身要保持端正，如古人所言的“坐如钟“，腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

(3)下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室场所等按指定线路走，不拥挤，轻声慢步，不影响他人。

(4)遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见;需要交谈，应靠路边或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方。

(5)行走互相礼让，主动给长者让路，主动给残疾人或有需要的人士让路。

(6)向别人打听道路，先招呼，如“对不起，打扰您一下”，“请问”等，问路应选适当称呼，向年长者问时，称“老爷爷”、“阿姨”、“叔叔”等，然后再问路;听完回答之后，一定要说：“谢谢您!”如果被陌生人问路，则应认真、仔细回答，自己不清楚，应说：“很抱歉，不知道，请再问问别人。”

(二)交往礼仪

(1)日常礼仪

尊重父母的隐私，进入父母的卧室要先敲门，得到允许后方可进入。

不要让父母担心，外出一定要征得父母的同意，并在规定时间及时返家。

不向父母提过分要求。

认真聆听并理解父母的教诲。

学会料理个人生活，从小培养自理的能力。

与其他家庭成员和睦相处。

邻里之间互谦互让，互帮互助。

打电话要选择适当的时间，应注意避开吃饭或睡觉时间，对方接电话后应首先说“您好，”然后通报自己的姓名。通话完毕时应道“再见”，然后轻轻放下电话。

接电话时，铃声一响，应尽快去接，拿起电话先自报家门，“您好，这里是 xx 家 xx 人”，“请问您找谁?”。询问时应注意用委婉语气询问。一定不能用很生硬的口气说：“他不在”、“不知道”等语言。电话用语应文明、礼貌，态度应热情、谦和、诚恳，语调应平和、音量要适中。

(2)餐桌礼仪

请长辈和主客先入座。就餐时，不抢在客人和长者之前先动筷，不在菜盘中翻拣，等长辈先拿碗筷后，自己再拿碗筷。吃东西或喝汤时小口吞咽，闭嘴咀嚼，尽量不发出响声。主动给长辈添饭加菜，当别人给自己添饭菜时，说“谢谢”。安静、文明进餐，饭、菜、汤要吃净;不要偏食、挑食。碗、碟轻拿轻放，摆放整齐。

不能冲着别人咳嗽、打喷嚏、吐痰需要用手绢或卫生纸掩住口鼻。

先吃完饭要说“大家慢慢吃”。

(3)待客礼仪

客人来访，要事先有准备，把房间收拾整洁。热情接待，帮助父母排座、递茶后可告辞离开，待父母送客时应向客人说“再见”。如父母不在家，要以主人身份接待客人。

自己的同学、朋友来访，应热情迎接。初次来访，应给父母逐个介绍，然后把最佳座位让给客人，用茶水、糖果、玩具、图书等招待。

父母的朋友带小孩子来访，应主动陪同小孩玩耍，或给他们讲故事，和他们一起听音乐或看电视等。

吃饭时，同学、朋友来访，应主动邀其一起用餐，如果客人申明吃过，先安排朋友就坐，找些书报或杂志给客人看后再接着吃饭。

接待老师应像接待长辈一样热情恭敬。

送客送到门外，并欢迎客人下次再来。

(4)做客礼仪

到亲友家做客要仪表整洁，尽可能带些小礼品，以表示对主人的尊重。

在亲友家，不能大声大气说话，要谈吐文明。

不经主人允许，不可随意动用主人家里的东西，即便至亲好友也应先打招呼，征得主人同意后才能动用。

如果在主人家用餐，要注意用餐礼仪，不能抢先入座，不能先动食物。

告别时，说感谢的话，如“今天真高兴”，“欢迎到我家去做客”等。

(三)学校礼仪

1.课堂礼仪

(1)上课：按课表提前做好上课的准备。上课铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课。当教师宣布上课时，全班应迅速肃立，向老师问好，待老师答礼后，方可坐下。若学生在教师上课后进入教室，应先得到教师允许后，方可进入教室。

(2)听讲：在课堂上，要认真听老师讲解，注意力集中，独立思考，重要的内容应做好笔记。当老师提问时，应该先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时，身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰响亮。

(3)学习：要虚心好学，对学习上的困难要想办法尽量克服。

(4)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。待老师离开教室后，学生方可离开。

2.尊师礼仪

(1)见到老师主动问好，分别时说“再见”。

(2)进出校门及下楼梯时应给老师让路。

(3)进办公室喊“报告”，听到“请进”后方可进入;问老师用“请问”，老师答后应道谢，说“再见”后再离开;不随便翻阅老师办公室的东西;不私自打开教师电脑。

(4)指出老师的失误要礼貌。

(5)虚心听取老师的教诲，接受老师的教育。

(6)对老师说实话、真话，不欺骗老师。

(7)珍惜老师的劳动成果，按时完成老师布置的各项任务。

(8)服从老师的管理，不顶撞老师。

(9)道路上遇见老师主动停下，微微鞠躬问好。遇见两个以上的老师，问“老师们好”;排队行进中遇见老师，由领队带领体同学问“老师好”。

(10)老师跟自己交谈时，要起立并主动给老师让坐。

(11)老师在办事或与别人在交谈时，不可随意打扰老师，躬身站立旁边，等老师办完或谈完话后再找老师。

(12)老师进入学生宿舍，学生应主动站起问好让坐;老师离开

起身送出。

(13)学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足，要尊重老师的习惯和人格。

3.同学礼仪

(1)同学间要互相问候“早上好”、“你好”，也可点头、招手致意等。

(2)同学说话态度诚恳、谦虚，语调要平和，听同学说话要专心，不打断别人说话。

(3)同学间的交往应使用礼貌用语。问同学问题，问前用谦语“请问”、“对不起”、“打扰你一下”、“向你请教个问题”等，问后要道谢;同学回答不上来，说“不要紧，这个问题比较难回答，耽搁了你的时间，谢谢”等。

(4)尊重同学，不说使别人感到伤心羞愧的话;对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。同学忌讳的话题不要去谈，不要随便议论同学的不是。

(5)同学之间互助互爱，主动帮助困难的同学。

(6)尊重照顾女同学，不欺侮女同学。

(7)借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。

(8)不在同学面前说长论短、搬弄是非。

(9)不斤斤计较，对同学的过失或冒犯要宽宏大量。

(10)讲究信用，答应别人的事要尽力办。

(11)对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。

4.升旗礼仪

(1)立正站立。

(2)脱帽，行注目礼，少先队员行队礼。

(3)认真听国旗下讲话。

(4)唱歌时要严肃，声音要洪亮。

(5)一定要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。

5.集会礼仪

(1)集合时，提前到达，准时入场，列队快、静、齐，并在指定位置坐好。

(2)听报告聚精会神，保持肃静，不乱议论，不乱走动。

(3)不在会场吃零食，不乱扔果皮纸屑。

(4)报告或演出结束，鼓掌致谢;精彩之处适度鼓掌，不喝倒彩，不吹口哨，不大声喧哗。

(5)学生上台发言要向主席台领导和场内同学鞠躬行礼，少先队员行队礼。发言结束后道谢。

(6)会议、演出进行中不擅自离场;演出结束后，等演员上台谢幕后再有秩序地退场。

6.特定场所的礼仪

(1)购物礼仪

进超市购物，要按规定存包。

购物时，若对已选购的商品感到不满意，应主动将其放回原货架区，不能随意放置。贵重商品应轻拿轻放。

超市内的商品不能随意品尝、试用。

付账时要自觉排队。

对售货员的热情服务要表示感谢。

所有商品都要付账，不“顺手牵羊”，占小便宜。

(2)赛场礼仪

文明观看。有秩序地进场和退场，比赛精彩处要热烈鼓掌，不喝倒彩，不向赛场内投掷物品，离场时主动清理自己使用过的物品，不乱扔垃圾。

文明参赛。遵守比赛规则，不弄虚作假，骗取荣誉。尊重竞争对手，不故意伤害对方，对对方的冒犯要克制。如果认为裁判有问题，要按照程序向有关人员提出。

文明裁判。要公平、公正。

(3)网络礼仪

认真学习网上知识，不浏览不良网站和信息。

与网友进行诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。

增强自我保护意识，不随意约会网友。

上网时间要控制，不沉溺虚拟时空。

不制作、传播计算机病毒等破坏性程序。

(4)外出旅游礼仪

文明行路。要自觉遵守交通规则，听从交通民警和交通信号指挥。要走人行道，不跨越交通隔离护栏，不抢行机动车道，不三五成群并排行走，不追跑打闹，横冲直撞。

文明乘坐。主动配合乘务人员维护公共秩序，要按顺序、慢步轻声地登车、登机或上船，扶老携幼，不抢占座位，不大声喧哗。

文明观光。在旅游景区，要讲究社会公德，不乱丢垃圾，要举止文明，要使用礼貌语言，要爱护公物，特别要注意保护文物古迹，不乱刻乱画。

文明住宿。不在宾馆楼道跑上跑下，大声喧哗。

家长怎样让学生养成好礼仪

做文明家长

1请您注意自身的仪表整洁与卫生，不穿拖鞋或背心接送孩子。

2开车或骑摩托车接送孩子上下学的家长，请注意文明行车，规范摆放，不能堵塞学校大门入口。

3接送孩子到学校门口止步，无特殊情况请勿随意进入学校大门。

4请讲究语言文明，不粗言秽语辱骂自己或他人的孩子。

5请您真诚、礼貌待人，主动和老师打招呼，注意带头使用文明礼貌语言。

6请您以身作则，爱护花草树木及公众设施，不践踏花草树木。

7请您自觉维护校内外环境，不在校园内吸烟、吐痰，不乱扔垃圾杂物。

8如果您的孩子在学校与其他同学发生矛盾，请正确对待，用合理的方法引导孩子解决，家长尽量不要介入。

9请您言传身教，做好孩子的榜样。父母是孩子的第一任老师，一言一行对孩子有着潜移默化的影响。如果你赞同，就赶快转走它吧!

上学的时候，基本上用过很多得鲜的东西，那时候感觉平价，又可以买来练手，是个不错的选择，现在化妆品牌越来越多，但是学生党的很多妹子现在依然钟爱这个牌子，尤其口红，眉粉之类的，那么今天我们就来测试一下，鲜双色立体眉粉，看看除了价格讨喜外，还有什么值得学生党所钟爱的！

TheSaem得鲜眉粉好用吗

1、关于颜值

小编收到收到眉粉以后，打开包装看到眉粉盒子，还是有点吃惊的，很简单，有点小三家的风格，盒子看上去还是很大气的，打开盒子，盒子盖子上有一面小镜子，这样的话画眉的时候就会很方便，盒子里分别有两种颜色的眉粉，最下面的格子里有两个眉刷，一个是上色用的，一个是最后刷眉头用的，不得不说，外观还是很讨喜的。

颜值打分：★★★★☆

2、关于刷子

小编用刷子的第一感觉就是这个刷子好硬，用来刷油漆还差不多，不过这样的刷子对于没用过眉粉的妹纸来说还是比较好的，刷子比较硬勾勒眉形的时候会比较好用，不至于一下子刷的到处都是，用这个刷子的时候还是要小心一些，避免损伤皮肤。

刷子硬度：★★★★☆

3、粉质细腻度

小编自己找了一个刷子上色，试了下粉质，可以感觉到这款眉粉的粉质还是比较不错的了，很细腻，眉粉深色的上色效果还是很不错的，浅色的单看颜色觉得比较突兀，小编建议用的时候可以自己按照不同的比例混合，选择适合自己的颜色。

色彩饱和度：★★★☆☆

4、上妆效果

小编用这款眉粉自带的刷子画出眉形，然后用小编自己的刷子填充，小编天生的半截眉，用眉粉上色显的很自然，也很立体，不过稍微有点掉粉，用的时候一定要小心哦。

自然立体感：★★★☆☆

5、防水测试

小编用眉刷刷在手背上眉粉，不得不说防水效果真心不好，用水一冲几乎就掉了大半，再用化妆棉来回搓两下几乎就看不到了，如果是油皮或者夏季，可能会有很严重的脱妆尴尬。

防水效果：★★☆☆☆

TheSaem得鲜眉粉值得买吗

眉粉确实不错，还可以拿来当眼影，配了两个刷子，刷毛有点硬，总的来说性价比超高，颜色也很日常，不错的，这个价钱值了。这款眉粉在粉质、颜色和上妆上效果上，相对来说还是不错的，只不过它的防水性很不好，虽然容易脱妆，但是相比较价格，这款眉粉的性价比还是很高的，比较推荐学生党入手尝试哦！

TheSaem得鲜眉粉多少钱

促销价：¥55.00

产品名称：TheSaem/得鲜双色眉粉

是否为特殊用途化妆品:否

颜色分类:1#自然棕色2#灰棕色

品牌:TheSaem/得鲜

单品:双色眉粉

功效:不晕染持久

产地:韩国

绑架这一个词不断的出现在我们的视线里，在平时的生活和学习中我们应该怎么预防绑架。今天就跟着小编一起去学习学生该如何预防绑架的知识以及遇到绑架该如何机智应对。

绑架的预防知识：

①平时养成朴素的生活习惯，不要炫耀自己或家中如何有钱，更不要随便带陌生人到家中“参观”。

②外出、上学和放学要尽量结伴同行，外出时要告诉家长，并说明返家时间，不要随意在外逗留。

③如果有人突然来找你以“你家中出事了”或“你父母生病、出车祸”等等为由，要你离开学校或家中时，应首先设法与家人联系查证，并将此事告诉你的老师或邻居。

④如果在途中发现有人盯梢跟踪，应设法将其甩掉并报警。

老师体罚学生现象普遍存在这，这也是社会高度重视的问题，那么老师体罚学生会受到哪些处罚呢，老师体罚学生学校是否承担责任?接下来请大家来了解详情吧。

老师体罚学生学校是否承担责任?小编分析如下：

体罚是指教师以暴力的方法或以暴力相威胁，或以其他强制性的手段，侵害学生的身体健康的侵权行为，如殴打、罚站、下蹲、超过身体极限的运动、刮脸、打嘴巴等行为。变相体罚，是指采取其它间接手段，对学生肉体和精神实施惩戒并使其受到伤害的行为，如劳动惩罚、抄过量作业、讽刺挖苦、谩骂等行为。

众所周知，学校作为教育机构是人类文明进步摇篮，肩负着教书育人的职贵，其义务是法定的。《中华人民共和国教育法》等法律明确规定，教育机构对未成年学生负有教育、管理、保护的义务。何谓保护，作为学校来讲，就是保障在校的未成年学生的人身权利不受侵害，它包括外来的非法侵害和学校本身不良教学的侵害，也就是说应尽到自己的最高注意义务。在校学生有违学校纪律时，学校和老师应采取正确的方法予以教育、引导，并禁止用一切非法的手段来予以解决。中华人民共和国教育部发布的《学生伤害事故处理办法》第九条第(九)项明文规定学校教师或其他工作人员体罚学生，学校应当承担相应责任。

近年来，教师体罚学生的现象不时见诸报端。教育部也三令五申，要求教师不得体罚和变相体罚学生。教师在课堂上对学生进行管理的行为是履行教师职务的行为，职务行为的民事法律后果往往由行为人所在学校承担，教师本人获得的只是相应的工资。学校工作人员在教育教学管理活动中造成他人人身伤害的，由学校承担责任;如果对学生的损害是由于工作人员自身过错造成的，学校在承担责任后，有权向责任人追偿。当然，如果教师体罚学生情节严重，还将受到刑事追究。

由此可以证明，老师体罚学生，学校同样承担责任。.因体罚学生对学生或学校造成损失或损害的，还应依照《民法通则》的有关规定承担相应的民事责任，即赔偿损失，消除影响，恢复名誉。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家，关于不同年龄人群常见的人为伤害有哪些，小编会在下期人身伤害维权小知识讲座中给大家做详细总结，敬请关注。

成绩优异的高三学生却常常在成绩出来的时候感到烦恼和焦虑，拿到第一名的时候害怕被其他同学追上，感到紧张；不是第一名的时候，感到很不开心，甚至生气和愤怒，无法接受这个结果。他到底怎么了？这是成就焦虑。那么如何克服高三学生成就焦虑呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

其实，这位同学出现的问题属于典型的成就焦虑，就是在追求成就时，因为总想超越他人，或者总担心被别人所超越，所以情绪上常常处于紧张不安的状态，搞得自己经常处在吃不香，睡不好，也不愉快的状态。

成就焦虑在成绩好的学生中很容易出现，具有成就焦虑的学生有下面几个特点：

第一个特点是老和别人比较，生怕自己不能超过别人或者被别人超过；第二个特点是情绪总处在紧张、不愉快之中；第三，他们超过别人的手段就是取得成就。

成就焦虑者以成就为生活的目标，一旦做不到“最好”，就觉得生活没有意义，甚至完全感受不到生活的乐趣，并因为达不到理想目标而失去对当下生活、工作的信心和兴趣。

要解决我们出现的“成就焦虑问题”，首先要认清成就不是获得生存优势的惟一途径，协调关系也是生存的重要条件。要明白，强烈的成就意识，既会使自己产生焦虑，又使自己与他人处于一种潜在的或明显的对立关系，此二者恰恰破坏了自己的生存状态。

为此，特别给出具体建议如下：

1.寻找方法，缓解自己的紧张情绪

以下几种做法对于那些处于成就焦虑中或者正为考试焦虑而烦恼的孩子们都很实用：

目标转移法。把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动，但是不要太剧烈；其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜欢的书等。

坦然面对法。其实，考前有些焦虑是我们的身体固有的、具有保护和适应功能的防卫反应。适度紧张有利于我们潜力的充分发挥。只要不过度，大可不必忧心忡忡。很多同学担心考前失眠，其实也没必要过于担心。心理学的研究表明，偶尔失眠对考试成绩的影响并不大。

列表清晰法。有些莫名的紧张来了怎么办？列表出来看看，其中很多原因是很可笑的，自己想一下就会觉得不可能。其实，紧张的一个重要原因就是不确定性，所以让它变得明确和清晰，本身就是一种方法；

系统学习法。把所学知识按一定的逻辑关系形成一个系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样，你就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。无论何时，记住实力是一切成功的保障。

心理暗示法。如考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”，以鼓舞斗志，发挥水平。

自然放松法。自然放松法即调整姿势、呼吸、意念，先用力深吸气，尽力屏气至能忍耐限度为止，再用力呼气，并放松全身肌肉，从而达到精神和躯体的放松状态。

2.正确认识合作与竞争之间的关系

之所以不能正确认识竞争，就是因为我们很多同学对竞争的理解就是不择手段地战胜他人，无论是在学习中还是在生活中，只要击败了对手，赢得了胜利，也就达到了目的。

其实，这种竞争是一种不满现状，对生活意义不清楚，目标不明确的盲目性的争强好胜。我们要知道的是，竞争只是学习的手段，不是最终结局。合作也是我们要必须学会的基本技能。

古人说的好，“独学而无友，则孤陋而寡闻”。这句话正体现了竞争与合作二者之间的关系。同学们平时就要树立竞争与合作互补的观念，我们要知道，我们的人生道路上虽然充满了竞争，但更多的是合作。

竞争与合作是相互促进、相互补充的关系。竞争能够使人进步，但人更需要通过合作求得进步，从而奠定竞争的基础，面对高考也是如此。

近年来学校体育运动安全事件频发，学校体育运动安全问题受到社会的广泛关注。因此学校应该对给学生普及运动安全知识。下面由小编为大家介绍学生运动安全知识教育，希望能帮到你。

学生运动安全防护知识

衣服鞋子要穿对

学校天天都有体育课或是活动时间，家长应保证孩子每天的着装都适合运动。

鞋子：轻便、舒适、合脚、防滑为宜，鞋底要有一定的厚度和弹性，最好穿运动鞋，不要穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋。

服装：长短、大小适中，宽松舒适的运动服。

※ 特别提醒：

不要在服装口袋里装笔等尖锐、坚硬的小物件，运动前摘下校徽、发卡等小物品，剧烈运动时也最好不要戴眼镜。

运动场地要合适

根据运动项目选择相应的运动场地，比如：到操场的塑胶跑道去跑步，到专门的固定的足球、篮球、羽毛球、乒乓球场地去进行相应的球类运动。

※ 特别提醒：

不在教室、过道、楼梯、饮水间、洗手间等不适合运动的场所奔跑打闹。

热身运动不可忘

在运动之前，一定要做好准备运动，让全身肌肉和韧带得到足够拉伸，让每个关节得到充分活动和舒展，减少受伤的可能。

※ 特别提醒：

热身运动需活动到全身每个部位，最好持续5—10分钟。

各种护具戴起来

为了降低运动伤的伤害程度，根据运动类别佩戴相应的护具必不可少，比如：

打篮球：佩戴护腕、护膝、护踝

踢足球：佩戴护膝、护踝，最好戴上护腿板

打网球、羽毛球、乒乓球：佩戴护腕、护肘

※ 特别提醒：

佩戴护具只是起到一定的保护作用，要想不受伤，更要注意各种运动的技术动作和规则。

间隔放松别忽视

运动完可以散一会儿步，拉伸、捶捶身体，甩甩四肢，让身体得到充分放松，防止由于局部负担过重而出现运动伤。

※ 特别提醒：

1. 剧烈运动结束切勿立即坐下。

2. 刚运动完不要喝冰水。

学生运动的自我保护

第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动。如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动受伤同学，等校医或教师来处理。

第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑;运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

学生运动时发生伤害的处理方法

(1)扭伤的处理方法

扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以有冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3—4小时做一欢，每次5～8分钟。

(2)挫伤的处理方法

身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。

(3)擦伤的处理方法

擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。

处理方法是先止血，由于血有自行凝结的能力，所以轻度擦伤时的渗出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，在送医院途中，要设法止血或减少出血量。

在止血过程中，切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。

(4)骨折的处理方法

骨折是骨的损伤。

正确的急救步骤是：首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物，然后把伤者放平，固定伤肢，保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理。切忌盲目翻动伤者的身体，以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。

(5)鼻出血处理法

鼻部受到外力打击，鼻内的血管破裂，可能发生相当严重的鼻出血。鼻出血的病人可暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林纱布卷塞入出血的鼻腔内。

学生学习困难，这出现在很多孩子身上，爸爸妈妈着急却也不知道怎么办?学生为什么学习困难呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

学生学习困难怎么引导：

一、积极地肯定学生的进步，激发学生学习动机。

激发学生外在动机的方法达到激发学生内在动机，除对成绩优秀学生表彰外，按成绩进步名次大小对进步显著的同学给予同等表彰，并授予他们学习“进步之星”荣誉称号，不论这些学生成绩起点如何，名次是否靠后，只要他获得较大的进步，就对他们取得的进步给予认同、肯定和表彰。这样，他们体验到了成功的喜悦，更大地激发了学习兴趣。

二、给学生“老师看得起我”的感觉。

这种感觉对一个学生来说非常重要的，对有厌学情绪的学生来说则更加重要。 一般情况下，有厌学情绪的学生，内心深处都有一种自卑感。因为学习上的不成功，父母亲友对他都有看法，在他自己的心目中，老师、同学都瞧不起自己，让他始终抬不起头来。而如果老师能够通过某种途径，让他觉得“老师很看得起我”，这就为以后的教育和转化打下了良好的基础。让学生有一种“老师看得起我”想法，就可以激发他潜在的内驱力，慢慢地克服厌学情绪，促使他走向成功。

三、尽量减轻学生的心理和学业负担。

老师和家长往往一厢情愿地给学生施压，当孩子的心理和能力达不到和承受不了时就会厌学。因此，老师和家长要尽量减轻学生学业负担，结合学生的学习情况点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

学生学习困难的原因分析：

一、影响中小学生学习困难的主观因素分析

1、智力低下型困难学生

因受遗传、围产期的损伤及早期教育训练的影响，使一些学生的智力发展水平低于同龄正常儿童的平均水平，即智商在70分以下(智商70～90分为边缘状态：90分以上才属正常)，出现阅读、表达、计算、写作等困难。

2、能力型困难学生

这类学生学习上的动机，意志水平不低，学习态度端正，学习非常认真、刻苦。但却由于没有找到适合自己的好的学习方法，不会学习，学习没有计划性，不敢或不善于向老师、同学请教。缺乏元认知，不善于及时纠正自己的错误，导致一错再错，因此学习上花的时间虽较多，成绩却始终不理想。

3、动力型困难学生

这类学生在学习态度、动机、意志以及自我意识等方面存在较多的障碍，如：学习态度不端正，学习不刻苦，贪玩，意志薄弱，在学习过程中容易受别人的影响而中断学习，不能全面的看清自己的优势和劣势，不能及时查缺补漏。花在学习上的时间少，他们的能力更多的是被动机不足所抑制。

4、整体型困难学生

这类学生学习困难程度比较严重。他们能力差，动机、意志、自我意识等水平低，而目，对自己缺乏自信，丧失对学习的兴趣和愿望，认定自己不是读书的料儿。

二、影响中小学生学习困难的客观因素分析

(一)教师的因素

1、惩罚不当型教师

这类教师，长期以来，受“师道尊严”、“教师是绝对的权威”、“至高的主宰”的封建意识的影响，非常严厉，对学生经常惩罚甚至施以体罚和变相体罚，给一些学生的身心造成了严重的伤害，师生关系对立，使学生对学校，对教师产生恐惧，学习受影响，成绩下降，出现学习困难。

2、放羊型教师

这类教师，教学中既不鼓励学生，也不严格要求学生，不对学生的学习提供帮助，学生的困难或快乐不能引起教师的共鸣;对课堂上学生的各种错误行为如吵闹，做小动作、作弊等，听之任之，置之不理。这种做法表面上是尊重学生，给学生自由，其实是对学生的放纵和不负责任，造成师生关系紧张，学生课堂问题行为持续上升，学习效率低，学习困难学生越来越多。

(二)家庭因素

1、专制型父母

这类家庭，认为“棍棒底下出人才”，平时对孩子的学习不关心、不辅导，一旦孩子学习退步或考试不及格，教育方式简单、粗暴，不是打就是骂，使孩子产生焦虑和逆反心理，破罐子破摔，更加讨厌学习。

2、放任型父母

这类家庭，对孩子的学习及各种表现听之任之，把教育的责任推给了学校，认为教育孩子是学校的事，对孩子的学习漠不关心，造成孩子学习无人监督、管理，行为放纵，影响学业。

3、缺陷型父母

这类家庭，由于家庭关系不完整、不和睦，如父母的离异，父母经常争吵。孩子心理深受打击，有的父母双方都无法顾及孩子，孩子得不到父母的关心和温暖，影响了孩子的学习，影响孩子的成长。

4、急切望子成龙型父母

这类学生学习困难程度比较严重。他们能力差，动机、意志、自我意识等水平低，而且对自己缺乏自信，丧失对学习的兴趣和愿望，认定自己不是读书的料儿。有的学生三天两头不到校上课，经常逃课。

春天来了万物复苏的时节。我们怀着无比美丽的心情走向了校园。但是在这里我们学生要了解校园安全知识。为了避免流行病的发展，学生们一定要牢记校园传染病知识。避免传染病来到我们身边。

春季学生如何预防手足口病?

手足口病一年四季都有机会发病，主要集中在夏秋季，春冬季比较少，但也不可能忽视。尤其像广东的春季，春雨连绵和南风天交集，十分潮湿，这增加了病毒的传播，正所谓一年之计在于春，手足口病的预防，关键也在于春季。那么，春季如何预防手足口病?

春季是流行病活跃的季节，虽然手足口病在春季发病率比较低，但我们还是应该时刻积极做好预防措施的。春季预防手足口病的关键是要讲究卫生。首先是要养成良好的卫生习惯，家长们要教导孩子们注意卫生，正所谓并从口入，饭前便后要洗手，回家后要用肥皂或者洗手液洗手。父母回家后接触孩子前要保持干净卫生，避免把外界的病毒传染给孩子。有关部门应该通过宣传、讲座等方式教育群众手足口病的知识，同时加强监测，及时报告，传染病普遍的同时，公众的卫生意识也要普及。

春季预防手足口病，要讲究个人饮食健康，人之所感染手足口病，主要原因是人的抵抗力低下。要尽量避免过度疲劳，避免身体的机能和免疫力降低，同时病毒的抗体本身也是一种蛋白质，在日常饮食中，要多补充维生素、蛋白质，可以提高自身的免疫力。不要喝生水，不要吃生冷、辛辣的食物。身体健康是革命的本钱，也是预防手足口病的重要保障。

春季是万物复苏的季节，病毒和细菌也不例外。对于患者碰过的日常用品、餐具及其衣物、毛巾、被单都要及时进行消毒，宝宝的尿布、粪便要及时的处理，避免滋生其他的细菌或病毒的传播，引致身体抵抗力的低下，受到手足口病的侵扰。还要保持室内通风，尽量不要去人群密集、空气流通差的公共场所，防止被多种病毒或者细菌侵扰。

感染手足口病病毒后，不会获得终身免疫，而且目前也还没有预防手足口病的疫苗，春季如何预防手足口病?只能从自身的卫生习惯、生活方式上做好预防措施，才能防范于未然。

我们老师和家长也可以到，上了解更多有关学校手足口病防治知识。让病毒远离我们的学生，远离我们的身体。让孩子们健康快乐的成长。

学生视力下降该如何保健

对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢？

一、维生素A

维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维生素A等微量元素在绿色蔬菜和黄色蔬菜中的含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、红薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的营养物质。

二、锌离子及蛋白质

锌离子能够提高人体的神经传导速度，特别是像视神经等这些快速反应的神经元素有非常好的增强的作用。蛋白质也是对于视网膜的有很好的保健作用。我们平时可以食用的海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等食物来补充身体中的锌的含量。瘦肉、牛肉、鸡鸭、羊肉、肝脏、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。

三、抗氧化的食物

身体中过氧化的一些废物常常产生堆积，而维生素C和E可帮助排除出体外，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以平时多吃一些植物种子，如花生、核桃、松果等，能够维持身体维生素E的平衡。

四、蜂蜜柠檬菊花茶

生活中多喝一些蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力。它具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。对视力下降的人来说是一种不错的饮品。

视力下降引起的原因有很多如生活中长时间的看电视、开灯睡觉、通宵熬夜、光线过强或是过弱等都能够导致视力减退，引起各种的眼部疾病。

另外，平时一定要注意保持好的用眼习惯，除了日常的食补之外，还可以补充含有以上营养素的保健品来保护眼睛，对于保养眼睛会有更好的效果。