孩子偏胖怎样控制饮食【合集20篇】

大学时代是大学生学习知识和掌握本领的重要人生阶段，需要保证大学生的饮食健康，那么你对饮食健康知识了解多少呢?以下是由小编整理关于大学生饮食健康知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、大学生饮食健康知识——在日常生活中践行食品安全的理念。

掌握食品安全的知识只是预防食品安全问题措施的一个方面，但最主要的是，大学生要在日常生活中践行食品安全的理念，这样才能有效达到预防食品安全问题的目的。

(1) 尽量在学校饭堂里就餐。

有些大学生不喜欢食堂里的饭菜，就经常在外面就餐。但是相对于外面的餐厅，学校的饭堂对食品来源、安全有一套标准，工作人员也是经过培训上岗，一般很少出现食品安全问题。就算出现了问题，学校对学生的赔偿会有保障。因此，大学生为了自己的健康着想，应尽量在学校饭堂里就餐。

(2)在外就餐时要选择具备食品卫生许可证和工作经营证的餐厅。

在外就餐时一定要注意查看此餐厅是否具备食品卫生许可证和工作经营证，如不具备，就换另一家餐厅就餐，如果你还不放心的话，还可以让餐厅老板开一张发票，证明你在此餐厅就餐，发生争议时以此为维权依据。

(3)在零售店、超市购买食品时，一定要注意此类食品的相关信息。

即使在零售店、超市购买食品，也有可能存在食品安全问题。因此，一定要注意查看你所购买的食品的信息，一般应包括：食品生产产家及产址、生产日期和保质期、质量安全标志、有无添加防腐剂等。

(4)选择到规范的市场购买食品。

相对于无固定摊点、不规范的市场，规范的市场有一定的安全保障。因此要选择到规范的市场购买食品。买菜时还要注意菜的光泽、大小，至于肉类食品、腌制食品，也要注意其价格是否合理，食品本身是否存在问题。

大学生应明白，预防食品安全问题关系其自身健康，应予重视，并在日常生活中践行食品安全理念。

看过“大学生饮食健康知识“

2、大学生饮食健康知识—— 应掌握食品安全的基本知识。

掌握食品安全的基本知识有助于大学生更好地预防食品安全问题。大学生可以通过学校的安全教育课或者选修食品卫生与安全课获得有关食品安全的知识，或者通过网络、报刊及其他方式获取食品安全的相关知识。一般来说，大学生应掌握以下的食品安全知识：(1)食品的类型。要明确食品所属于的类型，以便更具体地了解此类食品容易发生食品安全问题的情况。(2)食品安全的具体标识。大学生要认清质量安全标志、绿色食品标志和保健食品标志。(3)预防食品安全问题的相关措施。大学生要了解预防食品安全的措施，以便在日常生活中践行。(4)发生食品安全问题之后的维权知识。大学生不仅要学会预防食品安全问题，还要培养自己的维权意识，理应掌握维权知识。大学生可以根据《消费者权益保护法》和《食品安全法》的相关规定进行维权。

乳腺囊肿是乳腺疾病中最常见的，也是最不容易治愈的，患者在治疗的同时，也需要长期饮食调养。乳腺囊肿女性不能吃哪些食物?

乳腺囊肿饮食注意3、辛辣刺激性食物

辛辣食物就像辣椒等食物，少量食用有开胃、助消化的作用。用辛辣食物做调味品，比如花椒、胡椒、干姜等，在我国是非常普遍的。适量食用辛辣食物，还可以增加胃粘膜血流量，加快胃粘膜代谢。因此，健康人可适量进食辛辣食品。

乳腺囊肿随着病情的不断发展，患者通常会出现乳内肿物、乳房胀痛等症状，给其日常生活带来了极大的影响，所以应该早发现早治疗，同时不吃辛辣刺激性、油腻和热性食物，才能辅助治疗。

乳腺囊肿相关

乳腺囊肿饮食注意2、油腻性食物

包括面包蛋糕、西式快餐、肯德鸡麦当劳之类型的、肥肉、牛奶啊、饼干啊、膨化食品啊、甜点、冰激凌和雪糕等。

乳腺囊肿饮食注意1、热性食物

包括高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。

随着生活的水平提高，现在在家中普遍见到各种电子类产品。不管是孩子、大人还是老人，都非常喜欢电子类产品。孩子们喜欢用电子类产品观看各种各样的动画，然而看久了对宝宝危害可想而知，因此孩子看电视好不好？关键在于控制好时间与方式。本文就要介绍相关的知识。

▎孩子看电视时间

如今的电视节目做的越来越出色，先别说会吸引住小孩，甚至是成年人也同样会被其所吸引，小孩沉迷电视已经不是一两个人家长的困扰，相信这已经成为困扰家长的一个大问题。那么小孩看电视的时间应该控制在什么限度之间呢?有没有一个明确的标准呢?今天小编就来给大家说说小孩看电视时间。

其实一般来说，孩子几岁看电视没有明确的界限，主要的关键是要控制好时间，3岁前的宝宝一次看电视的时间控制在十几分钟之内，一天半个小时足矣。大一点的孩子可以稍微放松一些。另外，看电视的距离也要注意，有一个最佳收看距离的计算公式：以0.1为系数乘以屏幕尺寸(英寸数)，得出的值以米为单位，便是最佳收看距离。例如17英寸电视机最佳收看距离为：17×0.1=1.7米，以此类推，另外需要注意的是，孩子在看电视的是后，应平视或向下看这样才能够避免发生斜视或者是散光的现象。

▎孩子看电视好吗

看电视是婴孩子在早期教育的有效方式之一，这是因为电视能够促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。婴幼儿时期是儿童语言获得期，电视发音标准，音乐动听，画面生动，能更好地吸引儿童去模仿和理解，从而提高他们的语言能力。

看电视能够开发儿童大脑，孩子在看电视也会试图认识和理解画面，这有助于大脑的开发。电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会联系起来。电视使他们可以直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色，动物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，获得广泛的信息。

但是以上的讲述是在科学看电视的前提下，如果孩子看电视没有一个限度，没日没夜看电视，看电视的好处就会荡然无存，另外不科学的看电视还会导致孩子智力发育迟缓，视力下降等问题，事与愿违，在没有开放智力的情况下，还会使得孩子的身心受到伤害，这是非常不明智的做法，所以家长一定要留意这样的问题。

最后，小编提醒一下各位家长，孩子看电视要分清楚年龄段，年纪过小不能看电视，年龄适宜就要控制看电视的时间，还要注意看电视的注意事情，这样才能把趋利避害。

减肥健康饮食有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

减肥健康饮食

早餐：

高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。 午餐：

米饭一碗或者是两碗，少量肉食，以青菜为主，可以每天吃不同的青菜和肉类。吃饭时要注意细嚼慢咽，吃到7分饱即可。再加苹果一个。 晚餐：

米饭一碗，玉米碎粒35克，小米45克，混合加水煮成饭。菜谱：凤尾菇100克，生姜丝、蒜蓉、鲜鱼肉片60克。先将蒜蓉、姜丝用生油炒香，再倒入凤尾菇炒熟上碟。另用马铃薯(去皮切块)35克，番茄2枚(洗净切半)，胡萝卜45克(洗净，去皮切块)，加适量盐、食用植物油煮汤。 要点提示：

这一日三餐最好是按时准点吃，每餐7分饱即可，如果吃饱饭后要运动，最少得休息半小时以上。忌食肥肉、动物内脏等高胆固醇食物。 运动时间的分配：

1、半小时以上的有氧运动，可选择跑步机慢跑、动感单车运动、椭圆机等强度适中的有氧运动，最好是能持续运动时间达到40分钟以上，减肥效果更佳。

有氧运动最好维持40分钟以上

2、20分钟以上的针对性抗阻力训练。最好不要选择每次都锻炼全身肌肉，应该具有针对性，最好的选择就是每次锻炼只针对一个大肌群加小肌群，如练习胸大肌时可配合肱三头肌锻炼。 温馨提示：

再好的方法也离不开实践的证明，更离不开坚持二字，如果你真的下定决心，请坚持一段时间，相信不会让你失望，相信你的身材绝对会变得更棒。 第1 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无限量) 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) 第2 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量) 第3 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉 晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果 第4日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶

晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪 第5日

早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油 晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块 第6 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜

晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁 第7日

早餐：一杯茶不加糖 中餐：不吃，喝很多水 晚餐：200g羊肉。一个苹果

第8 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) 第9 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

老人腹泻怎么办?老年人腹泻饮食禁忌有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人腹泻饮食禁忌

忌瓜豆纤维

粗纤维能加强肠蠕动而加剧腹泻。

忌辛辣刺激.

辛辣食品可刺激肠道，使炎性渗出增多。

忌煎炸油腻

煎炸油腻不易消化而加重肠道负担。

忌生冷肥甘

生冷之品易使胃肠收缩加快。

腹泻病人的膳食原则

宜高蛋白、高热量、高维生素半流质或软饮食、少食多餐。

宜低脂肪、低纤维饮食。

宜温热适中饮食

有益止泻的食品

山药、土豆、苹果泥、芡石、栗子、火腿、莲子、木耳、糯米、石榴、山楂、圆肉、生姜、干姜、红茶、大蒜、香椿、藕、柿子、乌梅、茴香，面粉等。

忌酒水无度

酒精和饮料会使肠道水分过多。

不少家长很困惑，宝宝磨牙是不是一种病呢?小编归纳了一下，希望能为家长解解惑。

既然说到磨牙，先来说一说磨牙吧。

磨牙是一种咬合障碍，这种咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体就以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍产生磨牙。

1岁孩子磨牙的对策：

1.给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

2.饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

3.有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2岁孩子磨牙的原因：

1.精神过度紧张

不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

2.消化功能紊乱

孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

3.肠道寄生虫病

蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

礼仪是给人一种愉快的表现，具备基本的礼仪常识，我们就可以堂堂正正的出现在任何地方，任何场所。周围的人都会觉得我们是非常有礼貌的人，有品位有理想的人，那究竟怎样让孩子们懂的餐桌礼仪呢，下面小编就为大家整理了准备了关于餐桌孩子们的礼仪，希望能够帮到你哦!

关于餐桌孩子们的礼仪

学会感恩，好好享受每一餐：

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。我们要感恩我们每一餐给我们做饭的父母，朋友，及亲人，我们更要感恩大自然各个季节给我们带来美味的食物，当我们拿起筷子的时候，要回想起这一顿饭的来之不易。我们更要好好珍惜。

先让长辈入座，并给他们盛饭：

尊老爱幼是中华民族的传统美德。在孩子小的时候，做父母的就要给孩子做好典范。吃饭时先让长辈入座，然后并给长辈们盛饭，在长辈未动筷子时晚辈不应该动起筷子来，长辈给我们拿碗的时候，我们应当双手接住。等等一些美德。

吃饭之前不要先离开座位：

在我们吃饭之前千万不要先离开座位，这样在座位的长辈们就会觉得你这个人多没有教养，不要因为你个人的原因而影响大家的情绪，因此，在我们吃饭之前，如果有什么事等吃完饭在去解决。

坐正坐直，保持挺拔的姿势：

在我们家乡有这样一句留言，站有站像，坐有坐像。确实是这样的，如果我们连坐都坐不直，更谈不上如何成就大业了。特别是，如果男孩子这样的话，在我们家乡没人要的。因此，我们要坐正坐直，保持挺拔的姿势。

不要在盘中挑来挑去：

不要因为自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去，有的人甚至将自己喜欢的菜从盘中全部拿走，，而把不好吃的留给客人，这是一种很失礼的行为，并且显得比较自私。作父母的应当要告诉孩子们这种行为是错误的。

不要一边吃饭一边做其他的事情：

吃饭是一家人团聚的时间，互相培养感情，互相了解彼此的生活，好不容易在一起吃个饭，不要在这个时候，有些孩子突然打开电视看电视，或者做其他的事情，做父母的就应该提前跟孩子们说，让他们明白这样做的危害性。不要影响到其他人吃饭。

零食从来都是每一个孩子离不开的食品之一，很多妈妈非常愁，知道孩子爱吃零食，又隔不断，这怎么办呢？究竟应该如何给孩子选择健康的零食呢？哪些零食对于孩子来说有营养？

事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。

调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，元素铁占15%。表明必要的零食已成为孩子获得生长发育所需养分的途径之一。

毕竟，零食只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在数量上加以限制，品种上进行选择。家长不妨安排孩子上午早中餐之间吃少量热量较高的食品，比如1-2块巧克力，或1块小蛋糕，或1-2块饼干;午睡后喝些热开水，下午吃一点水果;晚餐后不要再给零食;睡前宜喝一杯牛奶。

澳大利亚消费者协会最近发布了一份报告，列出了容易导致孩子加速肥胖的食品。报告说，这些零食虽然一直标榜全天然、低卡路里，但食品成分分析显示，有些零食的热量和一个麦当劳的汉堡包相当。营养学家提醒家长，零食只是一日三餐之外的补充，不能作为正餐大吃特吃。为了孩子的健康考虑，需控制零食，多吃水果蔬菜。

可供选择的零食有以下几类：

饼干蛋糕类

是主要的淀粉类零食，可补充小孩总热量摄入的不足。

奶制品类

牛奶是人类最好的钙和蛋白质的来源，对儿童生长发育有非常重要的作用，每天要保证儿童摄入约250毫升牛奶和奶制品，如酸奶等。

水果类

新鲜水果富有维生素和纤维素，是人体最好的健康零食。调查显示，上海小学生每天吃水果的占56.4%，不喜欢吃的为12.4%。如果孩子不喜欢吃水果，可以用水果片替代。经过烘烤和脱水后的水果片，富含纤维素和矿物质，如苹果片和山楂片。这些食物几乎没有热量，加工过程也不加糖，不经过油炸，是纯天然食品。

麦片类

麦片有天然麦片、荞麦制成，可补充B族维生素。

坚果类

如杏仁、开心果等，这些零食热量较高，应控制摄入量。

以上这些就是儿童健康零食，希望家长可以全面地了解，儿童由于年幼，身体的各个器官发育还不成熟，零食会促进银屑病发病，还有很多的外界刺激容易诱发银屑病。家长应了解更多银屑病的常识，帮助儿童做好防治工作，尽量远离银屑病困扰。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

16岁的孩子膝盖响是怎么回事

首先是你要知道关节弹响的原因. 关于关节弹响的物理力学原因, 1、当关节被牵拉时，关节腔增大，关节内负压快速增加，引起关节囊振动，于是产生啪啪的响声。这一机理不能解释同一关节被多次牵拉后，关节就不会发出响声的现象。 2、当关节被牵位时，关节腔增大，关节内负压快速增加，关节液内的氮快速溢出成气体，并产生水泡，水泡随之破裂，发出啪啪的响声。这一解释弥补了上一机理的不足，很好地解释了关节被多次牵位后就有出现弹响的现象

但也不排除有膝关节滑膜炎

滑膜炎是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，并且形成皱裂以适应膝关节的各种运动.由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见.滑膜主要分布关节周围.于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节.在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤，周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液.产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限.西医治疗主要是抽取积液，挂瓶消炎运用抗生素治疗.但不能彻底消除刺激滑膜炎产生的其它病因，所以病情会出现很多反复

你可用中医外科膏药贴敷来进行治疗.中医外科膏药,纯天然中草药组成，属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的.

具体情况的话还是得去治疗，我们只是提供一个信息情况给你看看而已

孩子经常流鼻血，是大多数家长面临的问题，该如何预防?流鼻血应该注意什么?现在小编为大家整理相关资料，希望可以帮助到大家。

有何危害：

流鼻血是因肺燥血热引起的一种顽固性疾病，对人体的损害相当严重，如治疗不当或不及时会诱发鼻黏膜萎缩、贫血、血小板减少(长期下去可导致白血病的发生)、记忆力减退、视力下降、免疫力低下，严重的患者会将血液或血块吸入气管造成窒息。小儿流鼻血可出现上课注意力不集中，学习成绩下降，并会发生溢泪，泪中带有大量血块。长期流鼻血，不仅影响生活和学习，发展下去会引发缺血性休克而危及生命。

如何预防：

一、纠正孩子偏食的习惯，多喝水，多吃蔬菜，合理科学地安排孩子的饮食。

二、在干燥季节，对有鼻出血史的孩子，家庭应备有金霉素眼药膏，每天可在鼻腔内均匀地涂抹，以滋润鼻粘膜。

三、晚间孩子发生鼻呼吸不畅，可用呋麻液润鼻，而千万不能抠挖鼻腔。

四、用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收缩。

3～6岁是最容易流鼻血的年龄;而冬天，又是孩子最容易流鼻血的季节。谈到幼儿流鼻血，归纳5个可能因素：

1、过敏引起：容易流鼻血的小孩，大部分有过敏性鼻炎的病状，因过敏性鼻炎的鼻黏膜常会有糜烂症状，且因会有搔痒感而常戳揉鼻部，造成鼻黏膜受伤流血。

2、外伤所致：孩子活动力旺盛，跑跳间容易碰撞或受重击，致使脆弱的鼻子出血。甚至玩耍时将异物塞入鼻腔，也容易造成流鼻血。

3、手抠鼻子：患有过敏性鼻炎或罹患感冒的小孩，会因为流鼻水、鼻塞，使鼻子发痒，造成打喷嚏或用手指抠鼻孔(有的则是坏习惯)，导致脆弱的鼻黏膜受伤、出血。

4、气候条件差，如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。

5、在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。同时，某些全身性疾病如发热、高血压、动脉硬化、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。

如何处理：

儿童血鼻出血属于急症，一旦发生要及时止血。简单的方法是将出血的鼻孔塞上经消毒的棉花球或用拇指和食指捏住双侧鼻翼;也可以用食指压迫患侧鼻翼5-10分钟，进行压迫止血。此时应尽量使孩子安静，避免哭闹。最好让孩子取坐位，头稍向前倾，尽量将从鼻咽腔咽到口腔的血吐出，这样既可以知道出血量的多少也可以避免将鼻血咽进胃里，刺激胃部引起腹痛及呕吐。如果出血量较大，有面色苍白、出虚汗、心率快、精神差等出血性休克前兆症状时应采用半卧位，同时尽快送到医院进行治疗。

孩子都十岁了，怎么还会尿床。这可急坏了爸爸妈妈。这不，今天小编就和你们分享一下遗尿症的原因和处理方法。

1岁儿童尿床怎么办?

1、平时宜常进食具有补肾缩尿之功食物，如羊肉、狗肉、虾、雀肉、龟肉、田鸡、狗肾、猪膀胱、鸡肠、猪脊骨、塘虱鱼、茼篙菜等。

2、晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤。晚饭后孩子可以喝水，但不要喝苏打水和运动能量饮料，因为咖啡因是利尿剂，会诱发尿床。

3、为避免孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间。

4、睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。

5、很多尿床的孩子觉得自己应该能够控制的事情却失控，因而自尊受挫，自责难过。家长应该好好和孩子谈谈，帮助和鼓励他提高自信。

6、切勿惩罚，孩子尿床并非故意，惩罚孩子无济于事。

7、一旦发现孩子尿床，立即叫醒他，然后教孩子自己换床单、冲澡，再回床睡觉。当孩子意识到每次尿床都要这么做的时候，就会自然醒来尿尿。

8、在日历上记录下孩子尿床和不尿床的夜晚，有助于给孩子以鼓励和动力，帮助他尽快解决尿床。

9、如果白天对膀胱不够注意，那么夜晚就更难注意膀胱，也就更容易发生尿床。鼓励孩子白天多喝水，一旦有便意立即去小便，可以很好地训练膀胱。

10、带孩子看医生，如果从来不尿床的孩子突然开始尿床，家长应该带孩子看医生，做必要的检查。突然尿床应当警惕泌尿系统感染、糖尿病和神经系统疾病等危险。睡眠呼吸暂停也可能是孩子尿床的罪魁祸首。

11、家长要辛苦些，在孩子熟睡后2—3小时左右一定要叫醒他，(尿床一般发生在后半夜0—2点钟)男孩要让他自立排尿(开始可以将他拉起来站在地上)。坚持做一段时间后，效果很显着。

12、让孩子有规律地生活，避免过度劳累或过度兴奋，睡前听听轻音乐。

遗尿症的原因：

①睡眠障碍：遗尿症患者多伴有夜间睡眠障碍，夜间膀胱充盈时不能自觉进行排尿。总是陷入深度睡眠状态，难以唤醒。

②心理因素：患儿在遇到10突然的刺激或是打击时会因心理承受能力有限而造成心理阴影，产生对神经系统的影响。另外还可能会由于学习压力过大造成的心理障碍，也是导致遗尿症的原因之一。

③遗传因素：经过对遗尿症患儿的研究调查发现，有55%的遗尿症患儿的父母或是兄弟姐妹都有在儿童时期都曾在一定程度上有遗尿症症状;另外一项调查显示：如果同卵双生子中有一个患有遗尿症，那么另外一个患有遗尿症的概率在80%以上。由此证明遗尿症与遗传因素有关。

④膀胱功能成熟延迟：有些患遗尿症的小儿的膀胱容易较正常娃娃小，这些娃娃平时排尿次数相对较多，但尿量不多。这是由于膀胱内的尿液没有多少，它就收缩排尿了。有人曾经用膀胱内压测量方法和膀胱B型超声检查，发现遗尿症患儿的膀胱容量比正常人少30%～50%。

⑤排尿习惯训练不良：父母训练不到位，或常在晚上把娃娃弄醒强迫排尿等这些都使幼儿对排尿产生恐惧，不利于培养有规律的排尿习惯。

⑥疾病的因素：由器质性疾病引起遗尿的情况并不多见。泌尿系感染、畸形、以及脊柱裂、脑脊膜膨出等可引起遗尿。另外，无症状性细菌尿和高钙尿也会引起遗尿，应引起人们的注意。

支气管哮喘（bronchialasthma）简称哮喘病，是儿科常见的呼吸道疾病之一。目前认为支气管哮喘是一种慢性气道持续的炎症性疾病，许多细胞在其中起到重要作用，如淋巴细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞等，并伴有非特异性气道反应明显增高，以气道的高反应性（BHR）为主要临床特征的一种多因性疾病。在临床上主要表现为反复可逆性的喘息和咳嗽发作，胸闷、呼吸困难，这些症状常是可逆的，但也可变重偶致死亡。故对哮喘的防治应与重视。那么，孩子哮喘饮食注意事项有哪些呢？

1、营养搭配要均衡

患儿喘息发作时常处于缺氧状态，导致胃肠道消化吸收功能减弱，出现食欲不振，进食减少，影响患儿正常生长发育。因此哮喘患儿应补充足够的优质蛋白质如牛奶、鸡蛋等，约占营养摄入的35%。碳水化合物如米面等是机体能量的主要来源，应占营养摄入的50%左右，但应避免过食产气食物，如面食、豆类和薯类。脂肪进食应少量，约占营养摄入的15%。因为进食脂肪过多，影响食欲和胃肠道的消化吸收，对病情不利，主要以进食植物油为主。

2、多吃富含维生素的食物

维生素a具有维持人体正常发育和增强机体抗病能力等功能。维生素b、c是参与各种代谢的重要物质，并有增加食欲、促进肺部炎症吸收的作用。钙除了促进生长发育的功能外，还具有抗过敏等功能。另外，机体为了从哮喘缺氧状态中提高对氧的摄取量，以减轻组织缺氧状态，会出现代偿性缺铁，补充必须相应增加。

3、多饮水

尤其是哮喘急性发作的时候，经呼吸道不显性失水增多，患儿易出现脱水现象，且气道痰液会变得粘稠，不易排出，因此哮喘患儿宜多饮水。

4、忌冷饮及碳酸饮料

哮喘患儿的气道处于高反应性状态，冷刺激往往可诱发气道痉挛，引起哮喘发作，而碳酸饮料往往添加了诸如香精、色素等成分，对人体有害无益，其所含二氧化碳气体，也于肺不利。

5、忌刺激性食物和产气食物。

有辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡等刺激性食物，可能诱发气道痉挛，所以应尽量不吃。产气食物有地瓜、土豆、韭菜、黄豆、面食等，它们易产生大量气体，导致腹胀，横膈上抬，限制肺的通气，还可诱发哮喘，故哮喘患儿应尽量避免此类食物摄入。

6、忌饮食过甜、过咸

甜食、咸食能生痰热，过甜、过咸食物可能诱发哮喘发作，因此哮喘患儿的饮食应相对清淡。

都说孩子是家长的心头肉，孩子身体有什么异样都会引起家长。大多数家长以为孩子拉粑粑出。但其实家长可以根据孩子的情况简单判断并迅速对症下药的。

为了预防孩子大便出血该记得：

蔬菜杂粮是个宝。美国饮食协会建议，每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。

例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。

喝足够的水。不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议，最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。

坚持四步保健操。定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。谭静范教给大家四步保健操：一、练习提肛运动，肛门收缩，由于腹部有提肛肌，小腹同时收缩，便秘的病人每天三次，每次60—100下。二、按摩腹部，每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下，每天三次，多多益善。三、排便前，按压鼻翼两侧的迎香穴，每天10分钟。四、耳穴疗法，用手指快速捻动两个耳垂一两分钟，每天3回。

早上定时排便。尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。

不少人忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物。但是，吃泻药也有学问，大量地吃像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。而且，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病，成为大肠癌的一个危险因素。

大笑缓解便秘。美国肠道学专家坎仑介绍，大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化缓解，且能缓解压力与紧张。

减少对肛门的刺激，使用柔软的纸质。

孩子拉粑粑出血的原因一般有这三种：

1， 第一种原因就是肛裂。大都是因为孩子偏食挑食，不爱吃的一点也不吃，所以造成排便困难，排便的时候会出现肛门周围遭到破坏。便会出现大便滴血或者是擦纸的时候纸上会出现少量的鲜血，这个就是由于肛裂造成的。

2，第二种就是直肠息肉引发的。这种病情持续时间会比较长，而且症状不是特别的明显。患儿排便的时候有时候会出现滴出几滴血。或者是便后有血，并且有时候能够看到一个肉球露出肛门外，这个就是息肉，自己正常会回去，有的需要家长用手给送回去才可以。

3，最后一种就是肠子的炎症或者是血液病造成的。一些急性或者慢性的结肠病，都可能会导致大便中带血。这种疾病造成的大便带血通常是大便拉出来的是血水，并且会伴有肚子痛，拉肚子，甚至是发烧的症状。

每个孩子都有他自己成长的过程，不必太担心。孩子到了4岁已经开始对外界有了了解。以下是由小编整理关于4岁育儿知识的内容，希望大家喜欢!

4岁育儿知识

1、孩子应该知道，任何时候，你无条件地爱他的一切。

2、孩子应该知道，他是安全的。并且需要知道，如何在不同的情况下，在公共场合保证自己的安全和他人的安全。

3、孩子应该知道，他可以相信自己对其他人的直觉。他永远不需要去做让自己感到不愉快和不正确的事情，即使是别人要求他做的。

4、孩子应该知道，他有他的个人权利，而且任何时候他的家人都会支持他。

5、孩子应该知道如何笑，发挥他们的想象力，即使是愚蠢而又滑稽的。

6、孩子应该知道，即使他们想把天空画成橙色的，给小猫咪画六只脚，这些都是OK的。

7、孩子应该知道自己的兴趣，并且能够得到充分的鼓励去做自己感兴趣的事情。如果孩子不怎么关注数字，他的父母应该了解孩子很快/迟早都会突然的学会那些数字，现在只需要让他们沉浸在火箭、飞船、画画、恐龙或玩泥巴这些游戏中就好，没什么大不了的。

8、孩子应该知道，世界是神奇的，而他们也是如此的神奇。

9、孩子应该知道，他们很棒，很聪明，有创造力，富有同情心，美好的不可思议。他们应该知道，花费一天时间去做雏菊花环、泥馅饼和童话小屋，都是值得的，这些事情并不比练习发音来的不重要。

4岁宝宝发育指标详解

身体：本阶段孩子的面部也会成熟，他颅骨的长度有点增加，下巴将更加突出。

牙齿：上颌将加宽，为恒齿的生长提供空间。

手指：4岁孩子的协调和运用手指的技能基本上已经发育完全，几乎不需要帮助就会刷牙并自己穿衣服，甚至自己系鞋带。

语言：有1500个或更多的字汇，包括一些亵渎的语言。

运动：孩子不再是机械的站立、跑动、蹦跳和行走。无论向前、向后或上下楼梯，他们的运动十分灵活。

认知：能发现相同点，概念开始形成。开始按顺序思考问题。

独立性：自理能力、能自己擦嘴、洗手、刷牙、穿脱衣服等。

父母的育儿知识

1、每个孩子学会走路、说话、阅读和做代数都是以他自己的成长速度。

2、能够将孩子推向更高的学术成就和更高的ACT分数的，是阅读。并不是那些花哨的闪卡，不是作业，也不是昂贵的幼儿园，更不是闪烁的玩具或电脑，而是妈妈或爸爸每天花时间陪着孩子坐下来阅读的那些精彩的书籍。

3、最聪明的或者最有成就的孩子并不一定是最快乐的孩子。我们试图抓住一切机会给我们的孩子以“优势”，因此给了孩子太多的任务和压力。然而我们能够给孩子的最大的“优势”就是一个简单的、无忧无虑的童年。

4、孩子应该得到一个被书本、大自然和艺术所环绕的环境，并且应该有绝对的自由去探索这些。除了像乐高那样的玩具，各种乐器和美丽的衣服，他们还应该有自由在高椅上玩干干的豆子 (当然，需要监督)，捏面包，甚至制造混乱，即使是在院子里挖掉了所有的草，把院子变成了泥浆池，也并没有什么大不了的。

5、孩子需要我们更多的陪伴。很多父母会说我们需要自己的时间，会以此为借口找其他人来照顾我们的孩子。是的，我们都需要安静的浴室，属于自己的时间，以及和朋友的相处。

但是如果真的像育儿杂志推荐的那样，每天花10分钟来陪伴孩子，每月安排一个星期六是家庭日，这是完全不够的!我们的孩子不需要任天堂游戏机、电脑、学校活动后芭蕾舞课程，他们需要我们。

他们需要和父亲坐下来倾听他说话，一起做工艺品，花时间一起读故事和做幼稚的事。他们应该帮助我们做晚饭，尽管这样需要花费平常两倍的时间。他们应该知道他们是父母最最优先的选择，因为父母真的很爱他们。

最后，说回一个四岁孩子的技能列表。我能够理解，将自己的孩子和其他孩子作比较，是一种本能。因为我们想要确定孩子正在一切顺利的成长着。当然我也会对照一些列表来暗自检验一下孩子的进程。

如果有一些地方，孩子确实表现的落后，我们必须知道，这并不意味着孩子是失败的，也不意味着你自己是失败的。你只是需要花更多的时间去修复这些问题。而且孩子在幼年时学习的东西总会慢慢学会的，认为他们必须在某个年龄段掌握类似15种技能这样的想法，是愚蠢的。

你需要做的就是用最大的耐心去慢慢的陪伴孩子学会他应该学会的东西，把这些知识尽量处理的有趣一些。那么孩子就会少一些压力，就会自然而然学会这些技能。

随着家庭互联网的迅速普及，越来越多的孩子沉迷到网络游戏的虚拟世界里不能自拔，这严重影响了孩子的健康成长，使许多家长大感头疼，心力交瘁，有些家庭甚至还因此发生悲剧。孩子沉迷网络游戏怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

第三招，适时奖励

多数的孩子沉迷网游，是因为现实中缺少自信，这时就要帮助孩子认识到现实中自己的重要性，培养其自信心和进取意识。我时常鼓励小林多参加学校组织的活动，动员他参加竞选班干部，促使他与同学们交往、接触，每当小林在学校中得到表扬时，我总会送他一些小礼物以示奖励，使他渐渐从网络的自信转变到现实中的自信。

其实，孩子沉迷于网络游戏，更主要的原因还在游戏之外，像缺少关爱，缺乏自信等等，而在网游的虚拟世界中能够得到他在现实中得不到的爱和成就感，他才会沉迷其中。所以，要使孩子真正脱离网游的危害，在现实中给予他所需要的东西才是根本。

网游并不可怕，更不是洪水猛兽，只要我们多些关心爱护，多些朋友式的体贴谈心和有益引导，就一定能帮孩子从网游中走出来。

第二招，及时引导

这是让孩子从虚拟世界解脱出来的最关键一步。成为朋友后，我开始在言谈之间提及沉迷网游的害处，并时常给他讲一些孩子因沉迷网游而失足的故事，不断触动他的心灵。在他对网游的危害有一定认识后，就试着给他讲一些有趣的计算机知识。小林喜欢画画，我就教他在电脑上画漫画，还教他使用画图软件和动画制作软件，他学得很认真，很快就能自己动手做一些简单的动画了。

第一招，亲近孩子

沉迷网游的孩子内心多数比较封闭，所以要教育孩子，首先得打开孩子的心扉。最初，我让小林与我一起住，我与他一起玩网游，一起踢足球，使他感到我们的关系不仅是叔侄，更是朋友。孩子逐渐向我敞开心扉，从开始时向我请教一些不懂的电脑游戏知识，过渡到当他在学习、交友遇到烦恼时，我像朋友一样给予他意见。渐渐地，我们成了无话不谈的好朋友。

如今到了秋冬换季的季节，很多孩子时不时会患上一些感冒发烧等情况，这不免与免疫力低下有关。那么孩子免疫力低下有哪些原因？如何给孩子提高免疫力？

孩子免疫力低下的多个原因

经常生病的孩子主要是免疫力低，但是每个人的体质有遗传性造成免疫力异常，这就不能说是免疫力低下，比如过敏。还有一点就是，孩子的免疫力一般在五岁到八岁才趋于成熟，所以小孩的免疫力相较于成人来说是比较低的。

牛初乳对提高免疫力无明显效果

免疫力与母乳有一定关系，特别是6个月以前，这是由于母乳本身含有免疫因子比配方奶要多。但是对于2岁以上喝鲜奶好过配方奶。因为配方奶有一些是把新鲜奶烘干以后在加上某些东西，奶在烘干过程中可能会丢失了某些免疫物质、或生物活性高分子等。

非典过后，牛初乳类产品变得非常热门，国外很多人都把牛初乳当做日常食品来服用，那么牛初乳真的具有提高儿童免疫力的作用吗?专家表示并非所有人吃了牛初乳会有没有立竿见影的效果。牛初乳可能含的免疫蛋白比较多，但是人体能不能吸收这个还不好说。但是母乳就不同了，好像牛奶里面含有很多钙，但牛奶里钙磷的比值与人乳不同，所以牛奶没有人乳好吸收。

提高免疫力均衡饮食是基础

另外，王医生指出，许多家长寻求很多偏方或者营养品来给孩子提高免疫力，这其实是不必要的。王医生言明自己推崇自然饮食，不要刻意去补充某方面的营养，因为能够真正给胃肠道吸收的很少。归根结底是要均衡饮食，让孩子自己吸收，从而增强免疫力。如果说真要给家长们什么建议，那就是家长一定不可以让小孩子挑食。一旦小孩有消化能力，像杂粮、菌类(7个月以上宝宝可以食用)、冬菇、木耳等食物都是可以吃的。

综上，孩子免疫力低有多种原因，均衡饮食是基础，只有让孩子平时在饮食上得到很好的调理，才能撤彻底慢慢提高免疫力。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

小孩十岁,夜里睡觉常磨牙,磨牙有几种可能，1.缺钙，导致神经兴奋2，有寄生虫，3，牙床结构出现疾病。

人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。上下牙刚刚萌出时，牙齿的咬合位置还未完全确定，牙齿之间会有些不合适，如高低不平或新长的牙齿过于锐利。这时候，通过磨牙可磨去相互接触时不合适的部分。因此，对于处于乳牙萌出期和乳恒牙替换期的孩子来说，夜磨牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动，属于正常生理现象。

0岁孩子正是在长身体的时候，这个时候孩子们的活动量会比较大，所以偶然出现磨牙的情况也不需要太紧张，但是如果孩子白天活动很少，但是晚上依旧频繁的出现磨牙症状，这个时候就需要家长们重视起来了，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于10岁孩子睡觉磨牙的原因。

预防

1.白天时让嘴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡，款待自己

8.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

2.肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

如果孩子经常磨牙，有寄生虫病和佝偻病，也是孩子经常磨牙的原因。

蛔虫是一种寄居在人体肠道里的寄生虫。它在吸食营养物质的同时，还分泌毒素，刺激肠壁，引起腹痛、烦躁和夜间磨牙等现象。所以父母应在医生建议下，给孩子服用驱虫药。

另外，患佝偻病的孩子，由于体内维生素D的缺乏、矿物质钙的吸收不良。以致使孩子不仅在成长期出现方头、肋骨下缘外翻、鸡胸等骨骼方面的症状，还会出现多汗、夜惊、烦躁不安等神经系统症状，夜间磨牙也是症状之一。应及时治疗。

磨牙的发生，主要和三类因素有关1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。

4.营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

上面的这些内容就是关于10岁孩子睡觉磨牙的原因的介绍了，虽然孩子们还在长身体的时候，但是必要的一些身体检查还是很关键的，出现不适的症状就应该去医院接受检查，对于疾病而言，早发现，早治疗才是最好的方法，尽量减少疾病带来的危害

5.消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

6.精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓、不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

儿童中常见的不良饮食习惯

孩子不好的饮食习惯可以说是大人造成的，在孩子小的时候没有给他养成良好的饮食习惯，就会导致他出现偏食挑食。也有些孩子从小家长就没有培养孩子自己吃饭的能力有的都快上幼儿园了，自己还不能独立吃饭。这些都是孩子不好的饮食习惯，也有的孩子吃饭的时候不太爱吃，过了吃饭的时间饿了家长就会给孩子吃零食，这就导致孩子出现，到下次吃饭的时候又不太饿，又不好好吃饭的情况。

孩子不好的吃饭习惯会让孩子出现营养不良，消化不良等问题。家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，按时吃饭，每次吃饭定时定量，有些孩子就是自己喜欢的东西，吃了很多不喜欢的东西，一口都不吃，甚至吃自己爱吃的东西吃到撑还想再吃点，这样都是不好的饮食习惯，家长要教会孩子不暴饮暴食，即使爱吃的东西，可以下次再吃一次也不能吃太多。

也不要让孩子养成边吃饭边看电视的习惯。孩子边吃饭边看电视，注意力基本上全都在电视上，这样大脑的精力不集中，有可能会出现吃饭呛到。而且长期注意力不集中吃饭，特别容易出现消化不良的情况。从小也不要让孩子养成一边吃饭一边玩玩具的习惯很多家长在孩子小的时候不愿意吃饭都会给个玩具逗他，让他一边玩玩具一边给孩子喂饭，这样时间长了孩子养成习惯对身体也不好。

家长也不要偏食，家长的偏食也可能带动孩子偏食。比如家长不喜欢吃的东西，家里面从来不做，其实不一定孩子也不爱吃，但是家里面没有做过，孩子就认为这样东西不好吃也不会吃。也不要孩子爱吃哪一样菜，就只让他吃这一样。告诉孩子每种蔬菜都要吃点，不存在喜欢或者不喜欢的问题，只要是家里面做的菜都必须要吃，不许挑食，长时间这样下去给孩子养成良好的饮食习惯，才能健康成长。

很多家长感觉自己的性格很乐观,可是不明白自己的孩子为什么会患上自闭症。那么，什么原因会导致孩子患自闭症?下面就由小编告诉大家孩子患自闭症的原因吧!

孩子得了自闭症怎么办?

1.自闭症孩子比较欠缺忍受挫折的能力，因此教一项新的技能，最好先找到他会的部分，先让他有成就感，再一步一步教。

2.对于改善自闭症孩子的刻板行为，尽量帮他找到他感兴趣的事物活动，多用其他的活动或玩具来吸引他的注意力，不要让他无所事事，以免他觉得太无聊，一直重复同样动作。另外，让这些重复的动作加以意义化，也是改善刻板化行为的方法之一，例如：如果孩子喜欢转东西，你可以教他玩陀螺;如果孩子喜欢摇晃身体，你可以放音乐，让他用不同的方式随着音乐摇摆身体。

3.自闭症孩子如果伴随沟通方面的障碍，遇到挫折或不顺心的事时，容易以哭闹的方式或是自我伤害的方式表达，因此平时应多观察他喜欢的事物藉以转移注意力，更重要的是要协助他用任何方式表达，找出哭闹的原因，了解他的情绪。

4.如果自闭症孩子因为欠缺忍受挫折的能力容易生气、发怒，可以利用一些自我教导的策略，例如：发现自己生气的时候，要告诉自己：‘我不生气，因为我是乖宝宝;我不生气，我要深呼吸，因为我是好孩子。’

5.有些自闭症孩子对于危险事物不够敏感，例如：有一些孩子习惯爬高，或是喜欢乱跑，因此要注意安全的考量。

6.自闭症孩子对于固定的事情改变非常敏感，因此最好不要轻易的改变，若要改变也要在他不知不觉中改变，或是设法转移他的注意力。

7.自闭症孩子通常不太喜欢与人主动接触，因此利用各种机会让他和家中兄弟姊妹或是其他邻居孩子多接触及互动式很重要的，可以找一些他有兴趣的活动或游戏来吸引他，增加他与其他人的互动。

什么原因会导致孩子患自闭症

小儿自闭症是一种起源于婴幼儿期的精神发育障碍性疾病。自闭症患儿自小便会开始表现出一些与其他儿童不同的特征，如语言理解和表达能力缺乏，难以与周边的人建立情感，对各种外界刺激的异常反应，不善于妥善处事等等。自闭症的病因目前尚未完全阐明，多数人认为可能与下列因素有关。

1.遗传因素：遗传因素是自闭症发病的一个重要原因，目前关于遗传因素对自闭症的作用已趋于明确，患本病的儿童同胞中有2%～6%患本病，单卵双生子同病率高达36%。

2.脑器质性损害：新生儿出生时发生产伤、宫内窒息、中毒、感染等，其中有15%～50%的患儿会伴癫痫发作、脑电图异常、脑CT、磁共振的非特异性改变。有的伴有神经系统体征、躯体畸形等。先天性风疹病毒感染、巨细胞病毒感染均可能与孤独症发病有关。

3.免疫功能异常：部分患儿发病与免疫功能异常有关，如有免疫功能的淋巴细胞数量减少，活性减低，抵抗感染的功能下降。

4.神经递质：儿童自闭症与神经递质密切相关。有研究资料，认为中枢神经系统5-羟色胺和(或)多巴胺活性下降。伴有下丘脑功能障碍则可产生孤独症。也有认为本症表现孤独、与别人建立不起感情等症状是因脑内啡呔类物质的神经递质作用异常所致。

5.认知缺陷：有学者提出了认知功能与社会功能相关的学说，认为心理认知缺陷损害了孤独症患儿对他人精神状态的理解能力，导致社会交往能力的缺乏，甚至对待人就像对待无生命的物体，常错误理解别人有意识的行为。

6.其他：有研究表明，自闭症常与某些疾病同时存在，如脆性X综合征、结节性硬化、肌营养不良、先天性风疹、苯丙酮尿症以及瞟呤代谢病等，故认为孤独症是一个多种病因的神经综合征。

有过减肥经历的朋友们应该都清楚，在减肥期间是需要配合饮食和生活作息管理的，这样才能起到更好的减肥效果，那么在针灸减肥的期间，能不能抽烟喝酒呢？

针灸减肥可以抽烟喝酒吗

不能。

正在做针灸减肥是不能抽烟喝酒的，必须要严格禁烟禁酒，否则会影响治疗效果，也会对身体造成伤害。每天要保证足够的饮水量，最好是喝白开水，也可以喝一些花草茶，像菊花茶、玫瑰花茶等。再就是每天要喝一杯牛奶，已补充足够的钙质，鸡蛋每天也要吃一个，保证蛋白质的摄入，豆制品就更是必不可少了。

针灸减肥如何控制饮食

针灸减肥期间要人参调整饮食结构，合理搭配饮食，平时可以多吃一些青菜、水果、豆类、奶类、蛋类食物，还有可以吃一些鸡鸭鱼肉以及瘦猪肉等，这些都是身体的能量来源，同时也可以补充身体必须的维生素和蛋白质等营养物质。在治疗初期，注意控制主食的摄入，因为主食当中含有较多的碳水化合物，会阻碍脂肪分解。到稳定期之后可以恢复正常饮食。

针灸减肥食谱推荐

食谱一

早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

食谱二

早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。

食谱三

早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。

午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。

针灸减肥做多久最好

三个月以上。

针灸减肥一般是10次一个疗程，治疗需要三个疗程左右。由于每个人的体质和肥胖程度不一样，所以治疗的时间也是有差异的，一般都需要在三个月以上，如果肥胖程度比较严重的话需要半年到一年的时间。任何的减肥方法在实施的过程当中都需要逐步进行调整，针灸减肥也不例外，它的疗程所需要的时间主要还是因人而异。