孩子几岁可以攀岩【汇总20篇】

操作方法

同补降低吸收率

钙铁锌进入肠道内粥，是通过相同的途径进行吸收的，那么如果一起服用的话，就会出现相互抵抗的现象，会大大影响吸收率的。

造成营养流失

比如说市面上买的那些钙铁锌同时补的各类口服液，尽可能不要选择了，因为这三种元素一起服用的话，不但达不到补营养的效果，还会造成营养元素被流失的现象。

钙锌间隔服用才有效果

如果说非要在同一时间段进行钙铁锌的补充，那么时间上面一定要间隔开来，先补锌然后补钙，这样才会有效果的。

铁元素单独分开补

钙锌这两种营养元素可以在同一时间断补充，只要做好间隔就行，但是铁元素的话就不要一起搭配了，把钙锌两种元素补好了，再进行铁的补充。非要一起补充的话，铁元素在一两个小时后才能进行补充。

孩子爱动手打人绝对不是一个好习惯，如果家长不及时纠正，孩子今后在幼儿园、学校也会变得不受欢迎，失去同伴的友谊，对孩子的成长不利。那么，孩子爱打人，父母可以以暴制暴吗？下面就让小编来介绍吧！

当发现自家孩子爱打人时，家长切记不可“以暴制暴”，如果家长用打孩子的方式来教育孩子，孩子就会有样学样，同样以动手的方式来解决问题，这绝不是家长们愿意看到的。

因此，家长在教育孩子时，应该以身作则，给孩子树立一个好的榜样，通过分析原因、对症下药来解决问题。一旦发现孩子打人，要及时阻止，并好好教导孩子，避免极端的教育方式助长孩子的恶习和叛逆心理。

家长给孩子做好的示范。有的孩子爱打人，其实就是跟家长学的。孩子不听话，家长生气了就打孩子一顿，宝妈和宝爸为一点事争吵，宝妈气不过，打宝爸几巴掌。别大意，这时候孩子很可能正在偷偷“学习”呢。可能下一次谁惹孩子生气，他就会也用上这一招。所以最好的办法就是家长给孩子做好榜样。家长生气的时候能做到不动武，并且家长在孩子动武的时候及时制止，这样情况就会改善很多。

对于父母来说，面对不讲道理、经常哭闹的孩子可能会感到困惑和头疼。理解孩子的情感和需求，并采取正确的方法来处理这种情况，是建立亲子关系、培养孩子的情商和解决问题的关键。

一、原因分析：

1. 孩子要求未满足：

孩子常常哭闹，可能是因为他们的合理要求没有得到满足。例如，他们渴望某个玩具，但父母未予购买。这时，与孩子讲道理可能无效，因为他们还未学会妥协。

2. 心理需求不满足：

孩子需要归属感和价值感，如果这些需求没有被满足，他们可能表现出不讲道理、容易哭闹的行为。父母应该注意孩子的情感需求。

3. 语言表达能力不足：

年幼的孩子可能无法有效表达内心感受，哭闹成为他们释放情绪和压力的方式。这种孩子通常缺乏自信和问题解决能力。

二、应对策略：

1. 让孩子哭完：

当孩子哭闹时，父母不必立刻制止或哄劝。哭泣是一种情绪释放的方式，有助于孩子宣泄内心不满。父母可以耐心等待，然后询问孩子哭泣的原因。

2. 共情与陪伴：

倾听孩子的感受，与其共情，让他们知道自己的情感被理解和尊重。陪伴是建立亲子关系的关键，孩子需要感受到父母的支持和关心。

3. 不要讲道理：

在孩子情绪激动的时候，讲道理可能无效，因为大脑处于情绪高涨状态。应该等到孩子情绪平复后再与他们进行理性的交流。

4. 静待孩子停止哭泣：

给予孩子空间和时间，让他们自行停止哭泣。父母的温和陪伴能够让孩子感到安全，最终减轻哭泣。

5. 请求拥抱：

拥抱是一种亲密的身体接触，能够传递爱和安全感。父母可以请求孩子给一个拥抱，这有助于建立亲子连接。

6. 坚持原则：

虽然孩子哭泣可能是为了达到目标，但父母不应在哭闹面前妥协。坚守原则有助于孩子学会适应和妥协，而不是依赖哭闹获得所需。

面对不讲道理又爱哭的孩子，父母需要理解背后的原因，采取正确的方法。耐心等待孩子哭泣结束，共情并陪伴孩子，不在情绪高涨时讲道理，给予孩子拥抱和坚守原则，这些策略有助于建立更加健康的亲子关系，帮助孩子培养情商，解决问题，最终成长为更为坚强和理解的个体。

家长在培养孩子的时候，需要给孩子足够的自主权、多多的鼓励和赞美、学会自律，在孩子的成长阶段，最为重要的一部分就是家庭教育，如果想要培养出一个更加独立和优秀的孩子，需要使用恰当的技巧和方法，并且营造更加积极的家庭氛围。

给孩子足够的自主权

大部分孩子在进入青少年时期的时候，便开始了独立思考，并且渴望能够由自己来掌握具体的生活和时间，因此，父母可以尝试给孩子更多的自主权，并且慢慢地开始训练孩子具备的决策的能力，这些能力对于孩子来说，会直接影响到以后的生活的质量和成就，比如在购买某些物品的时候，家长可以让孩子参与其中，听取孩子的意见。

多多的鼓励和赞美

对于孩子平时表现出来的比较好的行为和表现，家长要及时的给予赞美和鼓励，让孩子感受到自己的付出得到了相应的回报，让孩子更加清楚地了解自己所具备的能力和价值，另外，父母还应当不断地鼓励孩子尝试各种各样的新鲜的事物，来自父母的鼓励和赞美，能够让孩子变得更有自信，充满十足的动力。

学会自律

家长还应当培养孩子学会自律，让他们能够更好地控制，平时出现的一些情绪或者行为，以此来面对生活当中可能出现的挑战，家长需要帮助孩子建立更加有效的习惯，让孩子具体的知道哪些事情是可以做的，让孩子慢慢地懂得规矩的意义和价值，除此之外，父母还应当培养孩子的责任感，了解自己的某些行为可能带来的影响，慢慢地让孩子变得更有自律，而且家长要具备充足的耐心。

锌是一个很重要的微量元素。需求量不一定很多，但是它起的作用很大，因为锌在身体里面跟很多酶起作用，这些酶都是我们生长发育所必需的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低，适当补锌可以避免孩子发育不良。

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。宝宝生长发育迅速，如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症、异食癖和智力发育不良等问题。

锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，锌不仅对于蛋白质和核酸的合成而且对于细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必需的。因此，锌对于正处于生长发育旺盛期的宝宝是重要的营养素。

锌参与免疫功能，对免疫功能具有营养和调节作用，故缺锌后可致细胞免疫功能下降，身体抵抗能力减弱。给宝宝补充充足的锌可增强其自身的免疫力。

母乳所含的锌的生物利用率比较高，牛奶喂养的宝宝则应该尽早添加富含锌元素的辅食。另外，在断乳期辅食添加应充足，喂养要适当，以免引起宝宝缺锌。

缺锌主要表现为宝宝生长发育障碍，导致宝宝身材矮小。缺锌的宝宝普遍食欲差，有异食癖、皮肤色素沉着等现象，皮肤和黏膜的交界处及四肢末端还会发生皮炎。0～6个月的宝宝缺锌，脑胶质细胞减少15%，将直接造成终身不能修复的损害。婴儿期缺锌会造成神经行为发育和动作发育的改变，对宝宝智力的发育损害也是无可挽回的。此外，锌缺乏还会使宝宝免疫力降低，增加腹泻、肺炎等疾病的感染率。患有佝偻病和贫血的宝宝多有缺锌现象。但需要注意的是，补锌过多可使宝宝体内维生素C和铁的含量减少，并且抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血、生长停滞和免疫力下降。锌元素过多还会引起中毒，表现为恶心、呕吐、急性腹痛、腹泻和发热等症状。

食物中牛肉、牛肝、猪肉、猪肝、禽肉、鱼、虾、牡蛎、香菇、口蘑、银耳、花生、黄花菜、豌豆黄、豆类、全谷制品等食物中都含有锌。肉和海产品中的有效锌含量要比蔬菜高。

小编为大家整理的关于适当补锌可以避免孩子发育不良的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

从2018自主招生情况来看，参与的自主招生的考生人数比往年增加众多，初审人数也有很大的提升。这对于2019届家长及考生来说，无疑是最大的鼓励，也让越来越多考生想参与自主招生。那么自主招生是什么意思呢？

自主招生又称自主选拔，是高校选拔录取工作改革的重要环节，是对现行统一高考招生录取的有益补充，主要选拔具有学科特长、创新潜质和综合素养的优秀学生。这一制度推动了素质教育的发展，扩大了高校的自主选拔权。考生通过参加自主招生考试，可获得高校10-60分的降分优惠，有的甚至可以降至一本线，这大大增加了考生进入名校的机会。

自主招生是高校选拔录取工作改革的重要环节，主要选拔具有学科特长、创新潜质和综合素养的优秀学生，同时扩大了高校的自主选拔权。

简要回答

天气越来越冷，孩子在吃饭问题上可能容易惹妈妈生气，热乎乎的饭菜总要磨蹭到凉了才肯吃，这冷的吃下去没一会肚子就不舒服了，间接就把免疫力和抵抗力变差了。而且，进入冬天马上要春天了，这时候储存好营养还可以为来年春天长高做好准备。

1、鸡蛋羹

鸡蛋含有优质蛋白质、钙、铁、维生素等各种营养物质，而且鸡蛋中的营养物质也是非常丰富的，可以说是比较全面的。

很多孩子都很喜欢吃鸡蛋，但妈妈们总是不知道怎么做鸡蛋好吃，其实鸡蛋的做法很多，也能和其它食物搭配一起。

比如：

牛奶鸡蛋、肉末鸡蛋、紫菜蛋花汤、鸡蛋豆腐汤、虾皮鸡蛋羹等。

需要注意：蒸鸡蛋的比例是1：1比较好，这样蒸出来的鸡蛋比较嫩，要是搭配的食材水分比较多，那鸡蛋就多加一些，要是比较干，比如肉末，那多加点温水。

2、蒜蓉虾

这道菜也是很多孩子爱吃的，但做法比较复杂，妈妈们要有耐心，多做几次给孩子吃，对身体好。

虾，含有丰富蛋白质，是鱼、奶的几倍；钙、锌、脂肪酸、维生素A等，能够补充人体所需营养。

3、小鸡炖蘑菇

蘑菇是一种高蛋白、低脂肪的食品，鸡肉的营养价值也高，含优质蛋白质，且容易被人体吸收，可以增强体力，增加免疫力。

冬天里来碗热腾腾的小鸡炖蘑菇，一家人吃饭都有食欲，小孩子都能多吃两碗。

小鸡炖蘑菇的做法也简单，妈妈们可以随心所欲的煮，只要把食材放一起炖，都能炖出好味道。

4、牛腩炖萝卜

这道菜我女儿很喜欢吃，特别是不爱吃萝卜的孩子，只要这样煮不会挑剔萝卜有味道了。

牛腩具有提高抵抗力，增加免疫力的作用，它含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸和微量元素，对体质差的孩子有很多的增能量作用。

萝卜有白萝卜和胡萝卜，可以根据孩子喜欢吃哪种萝卜来搭配牛腩，其含有多种微量元素，特别是胡萝卜素，对小孩子的视力也有帮助。

这几道菜都是我们的家常菜，对于经常做饭的妈妈来说没什么难度，天气冷了，给孩子试着做，这么好吃的菜孩子也就不磨蹭，几口就把饭吃完了。

吃饭香了睡得自然也香，抵抗力和免疫力就上来了，这也是我们说的自主免疫力，是依靠孩子自身来调节的。

但如果孩子有挑食、偏食的坏习惯，身体就容易缺乏某些微量元素，免疫力自然就下降，这时候妈妈们可以带孩子去查以下微量元素，却什么就补什么，但不缺的情况下也别乱补，过量补充有反效果。

给孩子补充维生素等，记得以下几个问题

1、选择口碑好的，比如帝斯曼，它专业生产维生素70多年，市面上很多大牌子的维生素就是用它家的原材料。

2、要区分小孩子吃的和大人吃的，这里面的成分有些不同，有些家长自己也在吃，以为给孩子吃是一样的，所以就错了。

最后，提高孩子自身的免疫力，家长们要重视起来，只有为自身健康搭起“保护伞”建立主动式免疫力，孩子的身体才棒棒得，同时要加强孩子的体育锻炼，不要担心孩子晒到、热到就减少户外的活动时间。

孩子在暑假期间玩耍的时候，经常会发生磕伤、摔伤或刺伤等情况，这主要是因为他们在活动中不懂得如何保护自己，安全意识差。遭遇孩子意外受伤，别急，这些方法可以帮到你！

烫伤

被烫伤以后，要尽快脱离热源，然后用凉水冲患处，一般要20分钟左右，或是直到疼痛感明显降低才行。然后包扎，并送往医院。千万不要随意上药。烫伤面积如果过大，要采取口服温水或静滴盐水的方法进行补水，以防脱水后静脉不显难以注射用药。

溺水

分为淡水溺水和海水溺水两种。淡水溺水时，如果溺水者呼吸已停止，可不考虑控水，先进行心肺复苏，即口对口吹气和心脏按压。如果是海水溺水，一定要先考虑控水，然后再进行心肺复苏抢救。

气管异物

这是少年儿童最容易发生的一种意外伤害。根据气道阻塞的不同情况，按照年龄特点予以救治。一周岁以内的孩子，让其骑跨在大人臂上，头朝下，连续扣击两块肩胛骨之间；10岁以内的孩子，让其上腹部趴在大腿上，头朝下，扣击肩胛骨之间；如果已经窒息昏迷，则让病人平躺，用掌跟冲击上腹部，造成人工咳嗽，排出气管异物。

触电

如果触电，首先要孩子迅速脱离电源，关掉电闸或用干木棍把电线挑开，如果心跳呼吸已经停止，要立即进行心肺复苏。

中毒

口服中毒，要喝凉水，并用手指挖舌根，马上催吐。如口服强酸强碱，则应喝鸡蛋清或牛奶。如果是毒气引起的中毒，必须迅速脱离现场，到空气通畅的地方，并尽快到医院救治。

锐器刺伤或摔伤

如果出血应及时进行止血处理。静脉出血，最常用的方法是用纱布垫压迫局部，然后回压包扎，达到止血目的。动脉出血非常危险，应马上用止血带和替代物把伤处结扎，并迅速将伤者送往医院。最好不要在伤口上涂抹药物，尤其是带颜色的药水，如红药水、碘酒等；结扎后要根据具体部位每隔10—20分钟松绑一次，时间太长可能引起败血症。

如刀扎进身体或铅笔扎入眼睛，当时不要擅自拔除，也不要上任何药物，立即送到医院进行抢救处理。

希望小编这些知识对您有所帮助，让您在孩子受伤时不至于过于慌乱，不知所措。如果你想掌握更多如何预防儿童玩耍摔倒这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

孩子喝奶粉到几岁并没有硬性的要求,至少需要确保三岁之前是喝奶粉的，孩子过了三岁之后，可以根据家庭的具体情况以及孩子自身的需求选择继续喝奶粉，或者直接给孩子断奶，孩子长到三岁之后，完全可以吃大人的食物，能够直接从食物中获取足够的营养。

营养更全面

奶粉里面所含有的营养其实更全面，比普通的纯牛奶的营养物质更多，三岁之内的宝宝，正处于身体发育的一个关键的时期，在这个时期，需要给孩子提供比较充足和均衡的营养，三岁之前的孩子喝的奶粉属于配方奶粉，依据的是孩子生长发育时所需要的营养元素而设计的，更符合孩子的需求。

更容易吸收

奶粉里面含有的营养物质更容易被宝宝吸收消化，纯牛奶当中含有大量的蛋白质，其实就是酪蛋白，年龄过小的宝宝肠胃特别娇弱，当摄入了大量的酪蛋白，就会导致肠胃没有办法更好的吸收，另外奶粉当中含有过高的矿物质，会给宝宝的肾脏带来更大的负担，有的宝宝在喝牛奶的过程中，会出现乳糖不耐受的情况，比如拉肚子，就需要给宝宝选择配方奶粉。

不能随便更换奶粉

各个品牌的配方奶粉在营养元素方面存在着一些差异，如果频繁的给自己家的孩子更换奶粉品牌，会造成宝宝肠胃出现各种不舒适的情况，容易出现消化不良，在宝宝适应了某个品牌的奶粉之后，就不要轻易的随便更换，即便是同一个品牌的其他系列的奶粉也是不可以的，假如宝宝在喝奶的过程中，表现得食欲差，没有喝完奶粉，最好的做法是将剩余的奶粉倒掉。

根据不同年龄段的宝宝身体发育特点，人们开发出不同类型的奶粉，来满足宝宝对各种营养素的需求。一般而言，奶粉可以分为一段奶粉、二段奶粉和三段奶粉，各对应不同年龄的宝宝。那么三段奶粉哪些孩子可以吃呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

三段奶粉为1岁以上3岁以下的宝宝设计。这个阶段的宝宝主要是靠食物来摄取营养，奶粉只是辅助手段。所以，其营养物质比如氨基酸，必需脂肪酸等的含量、比例和前两阶段的奶粉均有差异。此外，三段奶粉的牛磺酸含量和微量元素含量都相对较高，更能满足幼儿快速发育的身体对营养物质的需求。

一般来说，每个品牌三段奶粉包装上都有详细的营养成分说明。相比前两段的奶粉，三段奶粉各种维生素和微量元素都添加了很多。当然选择适合年龄的奶粉最好了，三段奶粉会更注重宝宝的骨骼和牙齿生长。

三段配方奶粉进一步调整了脂肪酸、亚油酸、蛋白质等营养素的比例，并添加牛黄酸，钙、铁等矿物质及多种维生素，以保证宝贝获得充足均衡的营养。这个年龄段的宝贝已经可以进食很多种食物，从中获得丰富的营养素。奶粉不再是宝贝惟一或主要的营养素来源。1岁以后宝宝的骨骼和牙齿的生长尤为关键，因此宝宝需要补充充足的钙。在矿物质成分中，三段奶粉的钙含量会大大增加。比如，一段奶粉中每100毫升有50毫克，二段奶粉中有80毫克，三段则为103毫克。

目前，市场上三段奶粉的品牌有很多，这些奶粉在营养价值、口感等方面都有各自的特色，不能简单的说哪种好哪种不好。需要说明的是，这个阶段的幼儿已经是以各种食物为主要的营养来源，奶粉只是一种摄取营养的辅助手段。所以，不管是选择哪种奶粉，都要注意一定要满足幼儿身体对营养素的需求，需要的才是最好的。

现在的宝宝抵抗力低，免疫力低，总是容易感冒，或者是生其他的疾病，专家说补锌可以提高孩子的免疫力。

要想孩子不生病，提高免疫力是关键

孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好的特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为锌是改善孩子挑食厌食的功臣，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病!

医学数据显示，补锌提高免疫力

人体90%的疾病与免疫力有关，锌是促进免疫器官发育的重要因素

锌是促进免疫器官发育的重要因素。《国外医学地理分册》(2002年6月第23卷第2期)曾发表研究结果：缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，重量减少20%-40%。同时，《日本医学介绍》1991年12(4)研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降。医学研究发现，人体90%的疾病与免疫力有关。而充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能，提高免疫力，从而减少孩子感染多种流行性疾病的可能。

锌对孩子成长发育起大作用

补锌对孩子成长发育的好处特别多：人体内100多种酶都含有锌，它们被融合在蛋白质、核酸、细胞膜等重要机体组织中。下面例举锌的三个重要作用：1.味觉方面

味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔黏膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半衰期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，改变嘴里没味儿、食欲不佳，美味佳肴也提不起兴趣的现象。充足的锌让孩子真正爱上吃饭，茁壮成长，甩掉挑食和营养不良。2.智力方面

人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。因此，充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。3.生长方面

锌参与生长介素的合成而对生长激素起作用;加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，从而加速及青少年生长发育。微量元素锌又有儿童生长素之称。

小编为大家整理的关于补锌可以提高孩子的免疫力的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

这样吃可以有效增强孩子记忆力

之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，专家专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐。

早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。专家推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素；乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。

午餐：现在很多学校会给孩子们提供配餐，但专家建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。

零食：不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，专家给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治；另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。

晚餐：科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。

1、有助于养神醒脑的配餐

早餐：热狗（面包加小红肠）、艇子粥（配料为水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、油条、大米）；

午餐：什绵焖饭（配料为大米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜）、豆腐鸡蛋汤（配料为豆腐和鸡蛋）；

晚餐：爆炒油麦菜（配料为油麦菜、蒜泥）、排骨汤、饼或米饭。

2、有助于增强记忆力的配餐

早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米）；

午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜氽肉丸子（小白菜、里脊肉、蛋清、海米）、红小豆饭（配料为大米、红小豆）；

晚餐：三鲜水饺（配料为猪肉、大虾、笋）、山药核桃糕（山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果）。

练习自己做决定，找到行动的内驱力，从能完成的小事做起等都可以让孩子化解动力不足马上动起来。在孩子成长的过程中，很多家长都会遇到孩子缺乏行动力的问题。孩子面对手头需要执行的任务时，可能会表现出一种顽强的情感抗拒，长期不肯动手，或是三分钟热度没几天就会找到无数理由搁浅。这让很多家长非常苦恼，不知道该如何帮助孩子化解行动力不足的问题。

帮助孩子马上动起来的10个方法：

1. 练习自己做决定

很多人遇到问题和决策时，往往会观察和考虑“别人会怎么做”，而不是“我想怎么做”。这容易导致当外界没有现成的、足够的参考坐标时，自己就丧失了做事的勇气。因此，要告诉孩子要将决策的主动权交给自己，每一次做出决定也是对自己信心的锻炼和提升。

2. 找到行动的内驱力

当一件事情，能唤起你的表现欲望、创作冲动、理想自我的认同时，才能让你真正地做下去，并且做好，而不会感到“被迫完成”的压力。热爱是行动力天然的催化剂，会诱着你主动去钻研事情、解决事情。因此要多去生活中探索，找到兴趣所在。

3. 从能完成的小事做起

从具体的能完成的小事开始，一点点来。先把拖了很久但实际上并不困难的事情解决了，完成这些你会有发自内心的轻松感、胜任感。继而，勾起了“再解锁一件”的念头。任何庞大复杂的事情，都可以通过把它拆解成小单元、小模块、小碎片的方式来逐步完成，保持自己处于“有进度”的状态。

4. 渐进挑战难一点的事

如果事情完全在驾驭之中或是简单重复，也会因为“无聊”“缺乏新鲜感”，丧失推进的动力。这个时候，就需要走出舒适区，挑战一些更艰巨、更复杂、更具成就感的事。只要有疑难问题来逼你时时用脑子，有未解的迷局盘旋在你好奇的心中，你自然会保持发展求知的兴趣，不自觉地行动起来。

5. 减少不必要的思想内耗

一个人不想去做一件事，不全是因为“懒”。很多时候，我们是因为想得太多，在心理层面预设了事情的艰巨性，又顾及他者的眼光和评价，担心结局不尽如人意……行动尚未展开，思虑已经折损了大半元气。考虑周全是必要的，但如果在“想”的层面滞留太久，则需警惕起来，毕竟空想无果，行动才能带来答案。

6. 用完成效果激发斗志

在做一件事情时，我们可以想象其完成后的好处，可以激发我们的斗志，更加坚定的去实现它。比如，你不想跑步，但跑完后形体更舒展；你不想社交，但见完朋友聊完天，心情明朗许多，那么你到底还想不想呢？

7. 制订计划

了解当前自己的生活状态和目标，运用日程安排、计划表等方式制订计划。不断跟踪、调整计划，逐步实现自己的目标。

8. 找到合适的伙伴

有时候，一个人难以坚持行动，找到合适的伙伴，可以互相监督和激励。在行动中，分享自己的困惑、收获，可以获得更多的支持和鼓励，增加持续性和动力。

9.克服拖延症

拖延症是行动力不足的一种表现，克服拖延症是增强行动力的关键之一。可以采用“番茄工作法”、“吃青蛙”等方法，对于大的项目，将其分解成小的任务，完成一个就是一个，不要拖延。

10.培养自信心

自信是行动力的源泉。要告诉孩子，每个人都有自己的特点和擅长的领域，做好自己该做的事情，就是最好的表现和肯定。在行动中，逐渐积累经验和成就感，也可以增强自信心和行动力。

最近几个月，流感的各种新闻传遍了朋友圈，每个妈妈都是草木皆兵的状态。其实不光是在这个春天，每个季节孩子都容易感冒。

小儿天生三脏不足、两脏有余，如脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。小儿肺很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起咳嗽、哮喘等肺部炎症，易反复，不易痊愈，故小儿不能受凉感冒。但是，穿得过暖，孩子容易出汗，反而容易受凉。同样，吃得太饱，孩子代谢系统超负荷运转，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，食积成滞热，留阻体内，就容易出现肚胀、腹泻，最终使肾脏受损，影响生长发育。

俗话说，带儿没有巧，忍三分寒，吃七成饱。孩子是纯阳之体，新陈代谢非常快，所以家长对小儿不能溺爱，不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。眼下正值冬季，很多家长把孩子当成“温室的花朵”，不让孩子去户外，怕着凉感冒。其实，只有增加宝宝的户外活动，多接触新鲜空气和阳光，使其免疫系统长期处于活跃状态，才能增强孩子抵抗力。

家长还应了解一点，就是小孩每年感冒三四次是正常现象，不是抵抗力低。恰恰相反，感冒也是孩子自身免疫系统完善和提高的一个标志。

所以，孩子感冒可以完善自身免疫力，假如宝宝感冒千万过于紧张，正常对待就行。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

近年孩子不断走丢，孩子走丢事件人们越来越关注，最近网上流传很多孩子走丢的自救方法，一些人问：孩子走丢可以找银行吗?下面和了解下吧。

最近网上热传：“在外面找不到爸爸妈妈的时候，去任意一家银行坐下，工作人员会联系你的家人……”“全国银行成为失联儿童安全守护点，银行就是失散儿童守护人……”事实是，多家银行表示根本没有接到这种通知!此外，还有走丢找公交车、找快递公司的版本。虽然出于好心，但事实是此类消息均为谣言!

警方提醒，孩子走失，正确做法是学会拨打110，或向穿着制服的民警求助!

接下来看下家长该如何预防儿童走失?

1.给孩子穿颜色鲜艳的衣服，或者戴鲜艳的帽子，这样在人群中就能非常容易地把他找出来，从较远的地方也能看到。如果有“家庭亲子装”当然也是不错的选择，笑笑家族就有几套亲子装，每次旅游的时候“全家总动员”，色彩夺目，易于辨认。

2.教孩子一定要牢记父母的姓名、手机号码、家庭住址等信息，这点非常重要，一旦走失，可以在警察或者好人的帮助下，最快速度地找到父母。记不住怎么办?这需要日常训练，我们平时在家时不时地就要考一考笑笑。

3.如果孩子年龄尚小，还不太会说话，或者对数字不敏感，那么，可以在孩子身上准备好一张”联系卡”，上面写上爸爸妈妈的电话。最好把卡片缝在宝宝衣服内侧，这样既让宝宝有安全保证，又不会对外泄漏隐私。

4.要告诉孩子，出门时一定要紧紧跟在父母身边，不能乱跑，要让孩子深刻明白走失的严重后果，要让孩子从小树立强烈的安全意识和自我保护意识。同样，这种观念，是靠日常积累潜移默化的。

为了孩子安全，我们应撑握些儿童意外伤害安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。

宝宝多大开始吃盐合适

孩子一岁以后就可以吃盐了，但也是要适量摄入，尽量选择适合孩子吃的低钠盐，更有利于孩子的身体健康。一岁孩子的食物还是要保证低盐、低油、低糖为主，这样才会对孩子身体的健康发育有帮助。

孩子一岁前为什么不能吃盐

孩子在六个月之前是完全纯母乳喂养，也可以全奶粉喂养，是不需要加任何食物的，在六个月后才可以慢慢的去添加辅食，最早的时候以吃泥状的食物为主，比如水果泥、米粉、蔬菜泥等，等孩子到了八个月再去添加蛋黄，到了十个月可以吃适当的吃一些肉类，这个时候的辅食基本上都是没有放盐为主的，一直到了一岁左右孩子的食物逐渐变得丰富一些，就可以适当的吃盐了。

孩子提前吃盐的危害

孩子不能提前吃盐主要是因为孩子的肾脏发育不够完善，提前吃盐会增加肾脏的负担，影响孩子的正常发育。并且孩子一岁前吃的母乳中含有的钠基本可以满足孩子的身体需求，身体所需的盐分也能通过食物就可以摄入，不需要额外补充。孩子过早吃盐就不愿意吃一些味道清淡的食物，很容易把孩子养成重口味。同时孩子摄入过多的盐会抑制口腔粘膜上皮细胞生长，减少口腔分泌唾液，唾液中含有的溶菌酶数量也会减少，溶菌酶主要是有杀菌的作用，溶菌酶的减少会降低孩子口腔对细菌和病毒的防御功能，导致孩子更容易生病。

孩子吃盐的好处

孩子适当的吃盐可以预防和治疗腹泻，孩子腹泻是常见的事情，腹泻容易导致孩子出现水份流失的现象，这时候喝一些淡盐水有利于补充水份缓解腹泻。夏天孩子玩的太热，导致出汗太多，也可以给孩子喝一些温盐水补充体液。孩子食用的盐中大多都含有碘，碘能促进孩子身体发育，适量的食用盐能更好的补充孩子身体所需的碘。孩子无论吃什么样的盐都需要注意剂量，否则会对身体发育有很大的影响。

月经不正常分为很多情况，有些情况会影响到女性的受孕，但是也有的情况不会直接影响到女性怀孕，但是月经不调是要引起人们注意的问题，如果女性月经不调可能引发的疾病会有很多，不仅仅关系到是否能够生育的问题。那么，月经不正常想要孩子可以吗？对于这样的情况要具体的了解。

如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，称为月经提前。如仅超前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。长期月经提前，可能是生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常，或者内分泌失调。

专家角度分析：月经提前，说明有潜质疾病的存在。长期月经提前会引起女性贫血，导致流产，影响怀孕等，应及时治疗。

周期长短因人而异，提前或延后7天左右仍属正常范围。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有两个：1、妊娠;2、其次是月经不调。如果经常如此，应该检查病因，因为月经推迟往往是疾病的先兆，应该引起重视。

专家角度分析：月经推迟，首选考虑是否怀孕了。如果不是怀孕，应该及时检查，有可能是患有多囊卵巢综合征(会以后的影响怀孕)。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净。如果通过使用卫生巾来衡量，每次月经一包都用不完，则属经量过少。月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，也可能是内分泌失调或者子宫内膜病变引起。

专家角度分析：月经量少往往和卵巢早衰、闭经关系密切，然而卵巢关系到女性的生育，应该及时治疗。

月经不正常想要孩子可以吗？月经不调是可以怀孕的，只要能够正常的排卵。但是如果出现月经不调的现象一定要搞清楚是哪一种，看是否会直接影响到女性受孕的几率，只有杜绝这样情况的发生才能真正健康的受孕。

孩子多大可以贴三伏贴

三岁以上的孩子可以贴三伏贴。三岁以下的孩子皮肤比较娇嫩，而且体质也很弱。贴三伏贴有可能会导致孩子出现皮肤过敏红肿等现象。过度的药物刺激会让孩子感觉到非常不舒服。三岁以上的孩子如果需要贴三伏贴，要去到正规的医院。正规医院的医生都比较专业，贴的位置也能更准确，效果也更好，有些妈妈贪图便宜会在网上购买三伏贴回来自己给孩子贴，这个方法是不可取的，网上的质量无法保证，而且自己也找不到准确的穴位，贴的效果不好。

三伏贴比较适合体质弱的孩子，经常感冒咳嗽，脾胃虚弱消化不良的孩子，对其他的虚寒疾病也有防治效果。不过如果孩子有肺炎，感染性疾病，接触性皮炎，皮肤过敏等症状，是不适合贴三伏贴的。给孩子贴三伏贴之前，家长要先咨询医生，根据孩子的体质选择是不是使用三伏贴，如果有必要使用再贴。不要自己盲目跟风，也不是所有孩子都适合三伏贴的。

三伏贴一般是在每年的7月中旬到8月中旬第1幅开始给孩子贴第1贴，每伏贴一次，直到三伏结束，通常要连续三年每年都贴一次。这样调理的效果比较好。在贴三伏贴期间，孩子的饮食必须要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，海鲜羊肉蘑菇，这些都要尽量避免，如果在贴三伏贴期间出现皮肤发痒，红肿，疼痛或者是有溃烂的现象，应该及时停止使用。

给孩子调理身体，除了贴三伏贴之外，日常的饮食也需要特别注意，小孩子的身体素质比较差，要让孩子全面增加营养，不能让孩子挑食。这时候宝宝脾胃虚弱，都是因为挑食偏食导致的。要让孩子均衡营养，水果蔬菜肉类都要适当吃一些。平时养成孩子定时定量吃饭的习惯，不能让孩子暴饮暴食。适当做些户外运动，提高身体素质。

很多家长在陪伴孩子的时候，都希望通过给孩子读书来陪伴孩子，比如有的孩子年龄处于一两岁的阶段，这个时候很多家长就不太清楚应该给孩子读什么样的书了。现在就跟大家介绍一下，一两岁的孩子可以看什么样的书，一起来看一看吧。

操作方法

一些关于习惯养成的书。

如果想给一两岁的孩子看书，这种情况下，家长可以直接给孩子购买那些关于习惯养成的书，家长枯燥的告诉孩子那些生活习惯，不如直接用这些书来教会孩子需要注意的生活习惯。

关于爱的书籍。

如果想给一两岁的孩子看书，这种情况下，家长可以直接给孩子购买关于爱的书籍，有很多关于爱的书籍，画面的风格还是比较明快的，而且里面的语言也相对来说比较简单。可以通过这样简单的方式，让孩子感受到浓浓的爱意。

关于情绪的书。

如果想给一两岁的孩子看书，这种情况下，家长也可以直接给孩子购买一些关于情绪的书，这个时候虽然孩子还比还比较小，但是也会有一些情绪的表达，如果孩子在现阶段，实在是看不懂或者听不懂的话，可以在后面阶段来看。

立体的书。

如果想给一两岁的孩子看书，这种情况下，家长可以直接给孩子购买一些立体的书，这些立体的书和平常的书，从模式还有结构方面不太一样，翻开来是立体模式的，孩子看起来不会太枯燥。至少和其他一些普通的书有很大的区别，可以很快的吸引到孩子。

语言方面通俗易懂。

如果想给一两岁还在看书，这种情况下，家长可以直接给孩子购买那些语言方面通俗易懂的书，这个时候孩子对于那些比较晦涩或者是难懂的语言还不能够理解，可以购买那些语言比较贴近生活或者有趣的书是非常不错的。

以图片为主的书。

如果想给一两岁孩子看看书，这种情况下，家长可以直接给孩子买图片类的书，图片类的书对于这个年龄阶段的孩子更具有吸引力，如果购买文字太多的书，肯定是一点吸引力都没有的，对于这个阶段年龄的孩子，吸引力是非常重要的。

动植物生活用品之类的书。

如果想要给一两岁的孩子看看书，这种情况下，家长可以直接给孩子购买动物生活用品之类的书，这个年龄阶段的孩子开始有了一定的认知能力，可以让孩子通过一些认知类的书来认识周围的事物。

布料材质的书。

如果想要给一两岁的孩子看看书，这种情况下，家长可以直接给孩子买布料材质的书，尤其是那些平时表现比较调皮，而且活泼好动的孩子，这个时候买布料材质的书，孩子在玩的过程中不容易把书撕破。而且这种材质的书脏了的话也可以洗，可能字看不了什么书，但是至少翻一翻这样的书，可以给孩子爱看书打下基础。

孩子打骂父母需要从小教育，让孩子知道这就是一种虐待罪。孩子在小的时候完全不懂得这一些，但如果能够注重于正确的教育，很快就可以改变这一切，省得以后长大之后会有更多的问题。

打骂父母是否可以报警？

是可以报警的，这就属于虐待家庭成员，如果情节比较严重，还需要判处两年以下有期徒刑。如果情况严重并且导致人死亡，就会判处两年到7年的有期徒刑。因此是否可以报警，应该结合个人的实际情况。

一般孩子打骂父母怎么处理？

如果只是小孩子就应该告诉孩子，这是一种错误的做法，孩子之所以会有这类的行为，这可能是耳濡目染，比如身边的家人都是以暴力的方法解决问题。只是轻微的打，这就等同于是一种家庭内部矛盾，并不需要过于的担心，家长可以选择自我教育或者是自我调节的方式，但如果孩子逐渐的长大，还是会有打骂的行为，就需要采取报警的处置。这就等同于是家暴，可以展开民事诉讼。

孩子打骂父母是不是家暴

这属于家暴的其中一个种类。家暴也会分成多个不同的类型，一个是身体暴力，一个是情感暴力，一个是性暴力。家庭中所出现的身体暴力，主要是指家庭成员在对待其他人时用武器又或者是体力然后去伤害对方，其中会包括鞭打，捆绑，推搡等行为。这些行为都可能会影响到双方的感情，另外还有一种是情感暴力，如果孩子对自己威胁、嘲弄或者诋毁，这些都属于家暴。在面对这类的情况时，就应该尽快的采取一种正确的方法。