孩子考前紧张失眠怎么办最新20篇

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。

失眠和失眠症有哪些区别?

从两者概念上看最大的区别就是时间上的问题。失眠一般时间短暂，而失眠症通常漫长。二者还有以下区别：

①失眠多是继发现象，失眠症多是原发现象。所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如，环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。

②在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。

失眠者人数众多，较少有心理障碍，而失眠症患者常伴有性格问题，表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。

失眠按摩治疗法1、安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

什么叫失眠症?

失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。

失眠按摩治疗法2、神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

失眠按摩治疗法3、三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

当下教育体制下，学习不主动是孩子的通病，也是多数家长最头疼的事情。那么孩子学习不主动要怎么办?以下是由小编整理关于孩子学习不主动的内容，提供给大家参考和了解。

孩子不主动学习原因有好多，其中一个最重要的原因就是家长太主动，凡事亲历亲为，包办代替，过度“操心”，不给孩子主动打理的机会，家长的“越俎代庖”，导致了孩子的依赖性，使孩子失去主动性。

孩子习惯了一切由父母包办，再加上是个听话的乖孩子，为了不引发冲突就听从家长摆布。可见，孩子这种被动实在是“明智之举”，他怎么能主动呢，他已经被剥夺了主动的权力。这样的孩子，恐怕不只是学习不主动的问题，而且生活中一切都是被动的，他已经不属于自己。

这种情况下，家长苦口婆心的开导怕是没有用。上高中的孩子，很少不明白学习有多重要，他不再需要家长的唠叨，而从小学到现在孩子对这样的唠叨已经毫无感觉了。“行胜于言”，对家长来说，关键是拿出行动。

该放手时则放手，雏鹰展翅自主游。

首先家长要放手，让孩子自己处理学习的事情，自己对自己的学习负责。

开始孩子的成绩可能会受到一些影响，但这是暂时的，为长远计，付出这样的代价是值得的。就像开始让孩子自己走路，跌倒几次是必然的。要想让孩子真正成才，早晚要付出这个代价。要让孩子懂得自己对自己负责，让孩子感到自己的责任，让孩子为自己的懒惰行为付出代价，更要让孩子在主动进取中获得成功的快乐，否则孩子永远长不大。

此外孩子学习不主动还可能有以下这些原因：

(1)不良的个性与习惯养成;(2)学习目的不明确(3)在学习上怕吃苦怕受累，缺乏毅力;(4)对学习没有信心，有自卑感。

针对这些成因，可以考虑从以下几方面做工作。

(1)明确学习目的，培养正确的自我意识。

首先帮助孩子树立正确的自我观念，让他学会关注自己的内心感受。让孩子懂得自己的成长、进取、退步或停滞，都跟自己的心理和行为直接有关，别人和环境只是间接原因。帮助孩子明确学习目的，让孩子明确学习对于他们自身真正的意义。目的明确，就能积极主动地参与学习。

(2)引导孩子在集体中主动做一些事情，担当重任，培养自信和责任感，以此克服自由散漫、任性、自卑、无责任感的缺点，并将此迁移到学习上，对培养学习的主动性大有裨益。

(3)让孩子懂得，做任何事情都有两种态度：主动和被动，而前者是积极的，是充满创造和快乐的，后者是消极的痛苦的。多鼓励孩子，引导孩子在主动学习中得到收获和快乐。

(4)帮助孩子制定计划，孩子主动实施，家长做监督，欣赏他的每一点进步，及时给予鼓励，久而久之，好习惯就可以形成了。

生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中，很多人都出现了失眠的症状，影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系，那么，缓解失眠吃什么食物好呢?

治疗失眠的食物推荐

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋，有助于改善睡眠质量的。

牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。

神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效

看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”

可以有效缓解失眠的食物推荐

莲子粉粥：用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用，可治失眠多梦及体弱诸症。

醋：冷开水一杯，兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。

水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果，也可助眠。

芹菜汁：芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入热水直到八分满意即可饮用。

小米：小米性微寒、味甘，能健胃安眠。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到安眠效果。用小米煮粥，睡前服用一小碗，容易入睡。

洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分(葱油)，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。

糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

牛奶：牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。

离婚之后带小孩的女人是很多的，因为女人都是感性动物，缺乏母爱的小孩很可怜，很多女人离婚就算不要财产也会要小孩，离婚后不管带没带小孩都可以为自己追求一段新的幸福。

离婚女人带孩子的感悟

1、精神已经肉体的双重痛苦，双重打击，因为现在的他不仅要面临赡养孩子的经济压力，而且还要面临着把一部分精力放在工作上，把一部分精力放在孩子身上的困难境界，无论工作再怎么忙也都要想办法去陪伴孩子，因为现在的他最需要的就是陪伴离婚，对于两个人来说，或许时间是他们最好的良药，但是对于孩子的伤害是很大的，也是无法弥补的，所以他也要在这方面多为孩子考虑一下。

2、感觉到现在的自己很无能为力，因为有大部分的女性朋友在结婚之后，他们并没有经济独立而是全靠老公，在这个时候如果他带着孩子出来了，那么首先他面临的就是对这个社会的陌生感，而且他会发现他已经与这个社会隔离了，很多的工作他都做不了，即使以前的他也是一个在工作方面很出色的人，但是现在他已经成为了一个职场小白鼠，所以说心理压力会很大。

离婚女人带孩子的心酸

1、面对邻居的闲言碎语，这事在任何时候也都不会避免的，而且他们也不会觉着你一个女人带着孩子离开家是很困难的，他们会说肯定是你在某些方面做得不好，才会让老公抛弃你，所以说在这方面你的压力肯定会很大。

2、如果孩子能够体会到你的艰辛，那么你还是能够有勇气去面对生活，但是孩子如果在这时候不支持你，对你有埋怨，那么你就会更加难过，而且也会对生活对这个社会失去信心。

离婚不要孩子的女人

说法一：自私

连自己的孩子都不要，这不是自私是什么。十月怀胎，冒着生命危险生下来的骨肉，怎么能这样放弃，只有看在我自己的身边，我才能放心，不然交给谁我都不放心。如果放心的下，那就是不在乎，或者是在乎自己更胜过孩子。大多数人认为这种女人是自私的。

说法二：想要自由

害怕带着孩子，会影响到自己的自由。离婚以后，有的女人脸上看不到一点伤感的情绪，反而好像是那种突然被放出笼子的小鸟。经常能看到同学在朋友圈的一些动态，说走就走的旅行，三五成群的夜生活，孤男寡女的狂欢，等等。如果带着孩子，她的行动力肯定是要受到限制。

说法三：孩子是累赘

把孩子当成累赘了呗，怕影响自己再婚。这种女人离婚后，普遍都把婚姻当成了一种交易，总觉得如果不带孩子，就有机会找到好的人家，如果带着孩子，就会严重降低自己的筹码，从而心甘情愿的放弃孩子抚养权。

说法四：不是不想要，而是要不起

离婚后不要孩子的女人很多，但有的真的有苦衷，结婚那么多年，一直是全职太太，一点工作经验都没有。好不容易鼓起了离婚的勇气，想要重新开始新的生活，可我连养活自己都是一个问题，又怎么去带着孩子。又要工作，又要照顾孩子，一个普通的女人，她也要生活，也要吃饭。

随着高考的结束，初三的学生也即将迎来中考。孩子该如何调整心态应对考前失眠呢?这个问题是困扰着很多的家庭，每个考生都想争取用最佳的状态迎战高考，因为我们一提到重点高中，首先联系到的就是直通好大学、升学率、平步青云等。那么怎样应对孩子考前失眠呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怎样应对孩子考前失眠?

首先，考前失眠的种类和原因。对考生来说，失眠主要有两种情况：

焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠，同时会伴随自我挫折感的产生。因此，失眠问题对于考生来说，不仅仅是休息问题，还会严重影响高考的士气。

打乱平时学习习惯，平时夜间学习较晚，临近考试，想早些休息。

其次，解决失眠问题的几点建议。

1、不要把担忧带上床，如果有什么事情感到不确定和担心，就早点用笔把它们记下来，只想想你能切实地做点什么，把一个可行的解决方案写下来，然后扔掉这张纸，同时，也扔掉烦恼。

2、睡前做一点放松活动，如果经常有睡眠问题，最好在睡前做一点减压活动，比如听听舒缓的音乐，拉一拉肌肉，调整呼吸等

3、睡眠时间和规律的保持。对于存在睡眠问题的同学来说，不要轻易打乱作息计划，要注意调节睡眠规律。即使头天晚上睡得不好，也不要晚起，白天补觉不要超过1小时，傍晚不睡觉。

4、睡不着觉不必有太大的心理负担，当第二天有重要的事情发生时，睡不着也很正常，要坦然面对。睡不好，不等于考不好，不要给自己太多的不良暗示。

小结：不要因为睡不好而带来失败心理，觉得睡不好就完了。即使前晚没睡好，对第二天的考试影响也不大，倒是因为失眠导致情绪慌张、不自信，影响发挥。如果不能做到保持良好的心态，仍然失眠的话，请尽早走进，我们将为您提供专业化和有效话的服务。同时祝愿广大考生能考出优异的成绩!

失眠是非常痛苦的，那么失眠是什么引起的?失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧!

如何治疗晚上失眠

1、失眠可以饮食调节。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等食物都可以帮助调节失眠，这些食物有很好的宁心安神的效果，因此，白领如果失眠可以选择这些食物，积极做好缓解失眠的工作。

2、治疗失眠，要养成良好的睡眠习惯，晚上最好可以10点就上床，早上尽量早起不赖床，即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只有养成好的睡眠习惯，坚持不懈的早起，才可以告别失眠痛苦。

3、治疗失眠，要制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6~9厘米。

失眠的原因是什么

1、环境原因：有一些人会因为生活环境改变了，也会出现失眠这种情况。

2、个体因素：其实还有一些因素也可以导致失眠的出现，比如说一些不好的生活习惯，睡觉之前喝茶或合适喝咖啡，对神经都有一定的兴奋作用。

3、躯体原因：身体如果出现了疾病或者是病毒的侵袭也会导致失眠出现。

4、精神因素：如果自己因为一件事情导致精神兴奋，或者是担心的时候也会出现失眠的症状。

5、情绪因素：情绪是导致失眠形成的重要因素，有时候因为一些事情会导致自己的情绪受到伤害，比如说患者大喜大悲都会导致失眠，患者低落或者是害怕以及担心的情况下也会导致失眠出现。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应：有一些人经常进食一些安眠的药物有时候突然间断的话，也会形成失眠，患者最好根据医嘱做好药物治疗，循序渐进的治疗是失眠疾病治疗的关键，也需要及时的考虑到患者不同的情况。

失眠的预防

1.按时睡觉、起床。

2.晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。

3.创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

4.入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

5.失眠者避免在白天小睡。

6.不要勉强睡觉，可听音乐助眠。

孩子尿黄是上火了吗?宝妈们不知道孩子尿黄的原因是什么。那么，孩子尿黄是什么原因?下面就由小编告诉大家孩子尿黄的原因吧!

孩子尿黄怎么办?

1、孩子尿黄怎么办之摄取充足的水分

通常宝宝尿黄的最大原因是身体缺少水分，所以补水是至关重要的。妈妈们要明白，不要以为给宝宝食用了水果和果汁类的就不用喝水了，水果中的水分是远远不够的。

宝宝每天需要大量的水分，宝宝出生第一星期约为30毫升，第二星期约为45毫升，1个月后为50～60毫升，3个月时为60～75毫升，4个月时为70～80毫升，6个月时为80～100毫升，8～12个月时为100～120毫升。

如果宝宝是母乳喂养，那么每次喂水量应该约为每顿奶量的一半。而不是母乳喂养的宝宝更应该多喝水，否则更容易造成尿黄现象。

2、孩子尿黄怎么办之降火

不是宝宝尿黄是因为上火了，所以降火是当务之急。妈妈可以给宝宝喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清热解毒，是降火的必备良品。

妈妈也可以给宝宝吃些水果降火，如柚子、梨、荸荠等，这些水果能清热润肺，对心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝非常有效。

3、孩子尿黄怎么办之就医

如果宝宝尿黄是因为疾病，那么肯定要及时就医，妈妈应带上宝宝新鲜的中段尿(除去开始和结尾的尿液)在1小时内送到医院进行检查，像尿常规、尿液培养、肝胆或者泌尿系统的辅助检查等(针对病因治疗)都是需要的，以便尽早明确诊断，及时治疗。

孩子尿黄是什么原因

首先要说明，“尿黄”本身不是问题，宝宝尿的颜色从浅黄色到深褐色，都是正常的，不算“病态”。你想啊，深褐色都算正常的，那么尿黄一点有啥关系呢，也就是说尿黄不算“上火”之类的说法。而宝宝尿液的颜色，只有“血尿”才算是病态!

不过，“尿黄”的同时如果还伴随“尿少”，那就能说明一个问题：就是最近时间段，宝宝体内比较缺乏“水分”(请注意我们这里的措辞是“水分”，而不是“水”)。

所以对宝妈来说，发现宝宝“尿黄”，首先不要担心以为病了，以为上火了;其次要明白“尿黄”最多是说宝宝体内缺乏水分了。

小编也是经常失眠，等到二天，头痛欲裂、目光呆滞，即使喝了一大壶的咖啡，还是觉得无法集中精神，严重影响了工作和生活。通过寻访问药，本人总结了一下方法，供有需要的人士参考。

良好的生活环境和习惯能预防和治疗失眠

1.营造好的睡眠环境，是改善睡眠品质的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在摄氏十八度到二十度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。

2.房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜，会使你不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成你心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其它色彩的白色，作为卧房的主色。

3.房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止隔天光线太早「溜」进来，还有隔音效果。如果外来噪音分贝太高，窗帘还不足阻挡，只有靠耳塞喽!万一噪音的来源是枕边人，不妨告诫他晚餐时少喝点酒，避免过度疲劳，如果对方体重不轻，甚至可以劝他减胖，这些，都是有效抑制鼾声的方法。另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。

4.枕头的选择也马虎不得。高度不对，可能造成颈部生硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，视个人喜好及睡姿而定。专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头;仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。花的香味，可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。

5.争取每天能在固定的时间起身、就寝，使生活有规律。

6.锻炼身体后或入睡前洗个热水澡会提高人体温度，过后你会感觉 凉快、身心放松，易于入睡。

7.就寝之前的晚餐要清淡。

看过“怎样预防和治疗失眠”

克服失眠的应急方法

1.等到真正疲倦才上床，以免太早上床，在床上辗转反侧。如果真的睡不着，不如就起来做点事。

2.白天要尽量做点流汗的运动。

3.白天不要喝太多茶、咖啡、酒。抽烟的人最好能够减少抽烟数量。

4.把卧房或床头的时钟移开，减低自己对时间的注意力。

5.放假的时候不要赖床，依照正常起居时间作息。

6.不要随便服用安眠药。失眠的问题一定要请医师治疗。

失眠多梦虽说并不是一种严重到会危害患者生命的疾病，但是失眠的治疗也是刻不容缓的。那么，女人失眠多梦的原因是什么?下面就由小编告诉大家女人失眠多梦的原因吧!

治疗失眠的食疗方

1、桃杞鹌鹑蛋：

材料 核桃肉15克，枸杞子10克，鹌鹑蛋12个，番茄酱适量。

用法 把核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子用清水泡后上笼蒸5分钟，鹌鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上干生粉。再将鹌鹑蛋和核桃肉放入油锅炸至金黄色，把枸杞子及番茄酱加入即可服食。隔日1次，连服数剂。

功效 温阳益气，益智补脑。

主治 神经衰弱，肾阳不足，头昏脑涨，健忘失眠，神疲乏力。

2、龙眼枣仁饮：

龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效。

核桃人参汤：

核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂，临睡前温服，连服3～5天为1疗程。

女人失眠多梦的原因

一、女人失眠多梦的原因主要有女性心思细腻、万事考虑周详导致：这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。

二、女人失眠多梦的原因主要有女性本身的生理特点：决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。

三、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。

四、女人失眠多梦的原因主要有内科疾病：年龄增大以后，全身疾病发生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等，呼吸系统疾病如老慢管、肺气肿、肺心病等。风湿病、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症、颈椎病、脊椎痛，四肢麻木等病。这些疾病的发生，会使大脑调节失常，营养供给不足，造成失眠。

青岛的旅游主要分为人文和自然两类，其中开放式景点占了绝大部分，带孩子去青岛旅游，应该去哪里景点游玩最好呢？以下是小编收集整理的青岛最热门的旅游攻略，希望对你有帮助。

青岛建议游玩天数

3-5天。青岛市内景点多且集中，基本沿海而游，尤以栈道至五四广场一带，因此行程安排紧凑，3天可游完主要的精华景点。

如若计划去黄岛金沙滩和崂山这两个离青岛市区相对远的景点，至少各需1天时间。若是8月来参加一年一度的啤酒节狂欢盛会，逗留时间会延长些。

青岛最佳旅行时间

5-10月是青岛的最佳旅行时间。

5-10月：夏季的青岛，尤其五一后，海水变暖，7-8月更是游水踏浪的黄金季节;此时也最能体验青岛的风土人情，因啤酒节于8月盛大开幕，届时众多游客齐聚青岛，与当地人一起，在仲夏夜欢快畅饮，热闹非凡。9月渐入秋季，正值海鲜佳季，螃蟹、虾虎应季上市，引人大快朵颐。八大关的秋色也很诱人，站在满是金黄色的梧桐巷道里，令人恍若置身法国巴黎。

11-2月：青岛入冬，气候寒冷，下海游泳、吃海鲜此时已非最佳。但也别有一番味道，不仅可避开夏日里的人山人海，看看冬季的大海，登崂山看冰瀑，也自有另一种畅快的悠然体验。

3-4月：青岛春季乍暖还寒，海边风大，但岛城已化身为花的海洋，樱花、杜鹃花、油菜花、郁金香等相继绽放;中山公园还会举行一年一度的樱花盛会，园内大道两侧樱花烂漫，令人陶醉。

青岛旅游热门景点

1、青岛五四广场：五四广场因“五四运动”而得名，是如今青岛的标志之一，与音乐广场比起来这里的游客更多一些。广场正中那形如螺旋般红火风团的雕塑名为“五月的风”，彰显了庄重、坚实、蓬勃向上的爱国情怀。以“五月的风”为中心，向西延伸，有浪漫欧式的音乐广场，向东则绵延连向奥运会帆船赛场。相似的海畔风景，不同的景观格调，相较于汇泉湾和栈桥景区的海岸线，这里的风景更时髦，这里的青岛更现代。广场周边是这座城市地价最高的CBD，倚在海边栏杆上，回望这现代经济造就的现代风景，你会感受到青岛独特的豪迈与温情。

2、青岛金沙滩：青岛金沙滩位于山东半岛南端黄海之滨，青岛市黄岛区(青岛开发区)凤凰岛。南濒黄海，呈月牙形东西伸展，全长3500多米，宽300米。水清滩平，沙细如粉，色泽如金，故称“金沙滩”。青岛金沙滩是我国沙质最细、面积最大、风景最美的沙滩之一，号称“亚洲第一滩”。金沙滩东侧临山敞开的喇叭型，让从黄海上吹来的强劲海风在这里掀起的浪涛总是三五成群涌上海滩，让狭长海滩显得格外壮观。

3、江苏路__堂：江苏路基督__名福音堂，也是青岛著名的宗教建筑，1910 年10 月落成，距今已有100 多年历史。其与浙江路天主教堂的建筑风格截然不同。基督__石头堆砌而成，分为礼堂和钟楼两部分，是一个典型的德国古堡式建筑，更有一种童话的感觉。钟楼高39.10m，是俯览观海的好去处。钟楼三面装有巨型钟表，钟表时间至今仍然分秒不差，周日教堂钟声四起，每半个小时报时一次，给原本肃穆的教堂又增添了几分神秘和庄重。礼堂宽敞明亮，可容千人之众。18m 高的大厅两侧分为楼上楼下两层，装饰十分精美典雅，置身其中给人以神圣之感，不愧是完美的基督__艺术的佳作。

4、青岛啤酒博物馆：青岛啤酒博物馆位于青岛啤酒街上，是中国首家啤酒博物馆。博物馆内展示了青岛啤酒的百年发展历程，以及主要的制作流程，具体分为A、B两线——A线是青岛啤酒博物馆，位于青岛啤酒厂的百年老建筑中;B线在青岛啤酒二厂，可以参观到先进的啤酒生产线。游览中，还可以饮一杯正宗的青岛原浆啤酒、一杯青岛纯生啤酒，还有美味的啤酒豆，很是惬意。平时这里的游人就络绎不绝，到了每年夏天的青岛国际啤酒节，这里更是热闹非凡。登州路附近有著名的青岛啤酒一条街，游览完博物馆，正好可以去大排档吃海鲜、喝啤酒。 青岛啤酒在全国都很有名，爱酒的蜂蜂绝不可错过这个地方。

5、石老人海滨浴场：在午山脚下临海断崖南侧，距岸百米处有一座17米高的石柱，形如老人坐在碧波之中，人称“石老人”，这是石老人景区的重要标志。如果你是十足的物质分子，那么你该首选石老人海滩的奢华风景。这里距离崂山更近了，可以一边吹着略带咸味的海风，一边遥望灵秀壮美的山色。这里的露天海水浴场近年来大有赶超第一浴场的势头。每到盛夏，沙滩上也是人头攒动，与一浴不同的是，这里大多是新派的年轻人，他们开着车从市区跑来，在这里乘风踏浪地玩着水上摩托，在浪头里滑板冲浪，无不处处焕发着勃勃生机。而“石老人”就矗立在不远的海中央，平和而淡然的审视着一切。

6、信号山公园：早在德国占领时期，山顶上曾建立了当时青岛的第一个无线军用电台，而公园即由此得名。整座山的形状像个圆锥形，岩石巍峨，是老市区里最有气魄的山头。山顶上的三个深红色蘑菇状的建筑物居于青山翠柏之中，虽看着有些唐突，但这已经成为青岛市的标志性景观，且经常会出现在代表青岛的明信片或是宣传手册上。其中一座建筑中有一个30分钟可转360°的双层观景台，你站在这里可一览青岛全貌。这个以欧式风格规划建设的公园因山得名，即信号山公园。若是个晴朗的日子，等到半傍时分，站在信号山公园的山顶上，当晚霞把迎宾馆的建筑映得通红时，便成就了青岛新十景之一的“红楼暮霞”。

7、第一海水浴场：第一海水浴场位于汇泉湾，是亚洲最大的天然沙滩浴场，拥有长580米，宽40余米的沙滩。这里三面环山，绿树葱茏，现代的高层建筑与传统的别墅建筑巧妙地结合在一起，景色非常秀丽。海湾内水清波小，滩平坡缓，沙质细软，作为海水浴场，自然条件极为优越。近处的海滩，碧浪金沙，形如弯月。海湾内水清波小，滩平坡缓，沙质细软，非常适合冲浪等海上娱乐活动。因地理位置的优越，每年夏天都会及引大批的观光客前往。而很多当地人也因为喜欢热闹，而每天专门来此洗洗海澡，秀秀漂亮的肤色。到了旺季，更是成了容纳人数最多的海水浴场，下饺子的场景也少不了。

8、第二海水浴场：第二海水浴场又称“太平角海水浴场”。二浴较一浴人少，坡缓、沙软、浪小、水净，岸滩面积大，浴场西部海滩多鹅卵石，千姿百态，沙子也比一浴的细点，适合小孩子玩挖沙金。旅游旺季建议到二浴游泳冲浪。逢吉日，二浴俨然成了拍婚纱照的圣地。

9、德国总督府旧址：德国总督府旧址由德国建筑师拉查鲁维茨设计，始建于1905年，1908年正式竣工使用。主楼高4层，附楼高4层。这是一座典型的欧洲古堡式建筑，是德国威廉时代的典型建筑式样与青年风格派手法相结合的欧式建筑。内部布局典雅华贵，气派不凡，置身其中可享受到浓郁的欧洲宫廷气氛，迎宾馆又是一座博物馆，收藏着东西各国的稀世珍品。点击下页查看>>>青岛最佳旅行时间

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青岛消费水平

青岛的消费水平在全国属于中上等水平。

餐饮：青岛美食以海鲜为主，如点鲍鱼、海参、蟹、基围虾、虾虎等消费较高，一般最低40元/份;按斤点或自行到市场采买，皮皮虾约60元/斤，鲅鱼、带鱼等海鲜约30元/斤;最便宜的是辣炒蛤蜊18-30元/份。不吃海鲜，点一份排骨米饭(15-20元)也能饱餐一顿。普通的青岛啤酒在超市卖约5-10元/瓶，餐馆里的纯生扎啤20-30元/扎。

住宿：以游客最为集中的栈桥-中山路一带为例，最便宜的是青旅多人间40元/位，其他多为经济型酒店，标间100-300元/晚。

交通：市内出行以公交车为主，票价1-2元;但不少景点相近，步行可达，因此在交通方面花费并不高。实在要乘出租车，起步价9元也不贵。

青岛旅游必游景点

1、八大关景区：八大关是指以长城八个关口命名的八条马路(现已增为十条)。因关内集中了俄、英、法、德、美、日、丹麦等20多个国家建筑风格的别墅，有“万国建筑博览会”之称。其中，最著名的要属花石楼和公主楼了。

除了最著名的异域建筑外，八大关将公园与庭院结合，看似普通的马路其实蕴藏浪漫。每条马路两侧均盛栽树木鲜花，因此岁月流转，四季皆景，也因此有“花街”之美誉。如韶关路全植碧桃，春季开花，粉红如带;正阳关路遍种紫薇，夏天盛开;嘉峪关路是五角枫，秋季霜染枫红，平添美色;紫荆关路两侧是成排的雪松，四季常青;宁武关路则是海棠……近年，八大关东北角又新植了一片桃林，不少游人将此作为踏青出访处;西南角则绿柏夹道，惹醉了不少情侣在此缠绵徘徊。

如此童话般浪漫的境地，新人、摄影爱好者、怀旧之人等怎会错过，延安二路还因此被称为“婚纱一条街”。

2、栈桥：青岛栈桥是青岛海滨风景区的景点之一，是国务院1982年首批公布的国家级风景名胜区，也是首批4A级国家旅游区。青岛栈桥由回澜阁、中山路、小青岛、海水浴场等景点组成。全球闻名的青岛啤酒标签上，印刻着与青岛同龄的栈桥的身影。

青岛栈桥全长440米，宽8米，钢混结构。长长的线条，直伸向深海里，仿佛是到了海的中心，遂停下，化作一亭，取名回澜阁，八角型的亭子，在中国古代建筑中并不少见，只是这海中的风景，算是稀罕的吧。大雾升腾的光景，眺望海中央，那里，仿佛海市蜃楼。

若是秋天来栈桥，一定要赶在涨潮时，站在栈桥的西岸，看惊涛拍岸后激起的巨浪，轰然作响，极为壮观。退潮时，潮水一退近百米，沙滩上就会有很多拣贝壳、挖蛤蜊的游人，海鸥会在离海岸近的地方低徊盘旋，也许这就是青岛最浪漫的地方了。

桥北沿岸，辟为“栈桥公园”，园内花木扶疏，青松碧草，并设有石椅供游人憩坐，观赏海天景色;桥西侧立有华灯，入夜如株株玉兰盛开。栈桥本身还可停靠旅游船，由此乘船可看海上青岛。

3、青岛天主教堂：天主教堂即著名的“圣弥爱尔大教堂”，建于本世纪30 年代初，也是青岛最大的哥特式建筑。这是__建筑艺术的杰作，由德国设计师毕娄哈依据哥德式和罗马式建筑风格而设计，人们习惯称之为天主教堂。

由总督府向西沿德县路漫游就能看到，蔚蓝天空下，教堂平面呈拉丁“十”字形，两侧有两座对称而又高耸的钟塔，塔内上部悬有4个巨大铜钟，钟声悠扬和谐。大门上方有一巨大的玫瑰窗，两侧各耸立起十字架。教堂耸立于千楼万宇之间，郁郁葱葱的绿叶繁华掩映，也无法掩盖那份庄严与肃穆。

这里，总少不了牵手漾开幸福笑脸的新人。累了，可落座天主教堂脚下的“教堂边咖啡屋”，在浓郁香气的升腾袅袅中，度过午后时光。

4、青岛崂山风景区：崂山是中国海岸线第一高峰，有着“海上第一名山”之称。它是山东半岛的主要山脉，崂山的主峰名为“巨峰”，又称“崂顶”。

当地有一句古语说：“泰山虽云高，不如东海崂。”传说秦始皇、汉武帝都曾来此求仙，而丘长春、张三丰也都曾在此修道。山海相连，山光海色，正是崂山风景的特色。在全国的名山中，唯有崂山是在海边拔地崛起的。当你漫步在崂山的青石板小路上，一边是碧海连天，惊涛拍岸;另一边是青松怪石，郁郁葱葱，你会感到心胸开阔，气舒神爽。

崂山景区主要包括巨峰(崂顶看日出最棒)、流清、太清(崂山最著名道观所在地)、棋盘石(佛教特色)、仰口(海滨度假胜地，有觅天洞及华严寺)、北九水(山水结合的峡谷风貌，夏天雨水充沛时最美)、华楼(花岗岩叠石风貌)几个游览区。其中，流清——太清——棋盘石——仰口在同一游览线上。

5、青岛奥林匹克帆船中心：如今青岛奥林匹克帆船中心俨然已成为青岛新生地标，是这座城市的活力体现。2008年第29届奥运会和13届残奥会帆船比赛就在此举行，比赛所有必备设施全部位于场馆区内。想象一下，当时比赛的场景一定相当壮观。结缘奥帆赛，青岛又因此多了个称呼：中国的帆船之都。

景区内有两大形象建筑，一个是巨大的奥运祥云火炬雕塑，另一个是场馆前的帆船雕塑建筑。举目而望，还有各国国旗在半空迎风飘扬，更显壮观大气。

在这里，可以欣赏到赛事举办的设施，乘游艇游览海上青岛，晚上还能在情人坝酒吧街开怀畅饮……但最美之时还属晚上，灯光璀璨，霓虹斑斓，显尽魅色。

上天对于每一个孩子都是公平的，只有不成功的父母，没有不成功的孩子，所以，孩子的教育方法至关重要。下面小编为大家介绍家长教育孩子的成功方法，欢迎阅读。

家长教育孩子的成功方法：培养孩子的良好习惯

习惯贵在养成，习惯决定一切。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。

◆1、一切从习惯培养开始

养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。大量事实证明，习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。

◆2、习惯养成绝非一日之功

习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。

◆3、通过习惯培养铸造品格

教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。

家长教育孩子的成功方法：引导孩子学会学习

吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。

◆1、孩子厌学是有原因的

放任不管，任其潇洒;乱管瞎管，种瓜得豆;唠叨数落，肆意打骂;代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是没有养成良好的学习习惯?是没有找到孩子最擅长的方面?是没有科学用脑?是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性?是孩子没有意识到学习是他自己的事情……找到背后的原因，才可能帮助孩子走出厌学的阴影。

◆2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的

孩子缺乏求知欲，通常不是父母的影响或者严格要求不够，而是阻塞了孩子的兴趣。兴趣(好奇心)、梦想、成就感、质疑、感恩、发奋、发愤等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说，所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。心情、开窍、暗示、遐想、砥砺、计划是激发孩子学习潜能的六大原则。潜能开发虽没有绝对的“时间表”，但也有步骤，比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。

◆3、孩子考第一是有方法的

“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。孩子要想考第一，必须要掌握一些具有决定性作用的好方法，如：按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区，即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验，但这些经验听着容易，做起来难。因为它们没有“可迁移性”，如果只是一味的克隆、模仿，不但不能落实到自己孩子的身上，反而容易“邯郸学步”，适得其反。

作为一个合格的父母，对于我们来说，最有用的真东西不是给予孩子多好的教育环境，多好的老师，而是是需要静下心来思考，教育孩子并没有父母想像的那样复杂，抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三步，父母就会成为成功的父母，孩子就会成为优秀的孩子。

家长教育孩子的成功方法：培养良好的亲子关系

良好的亲子关系，有助于孩子的自信心。好的关系胜过许多教育，这就要求我们的家长学会倾听，学会请教。在与孩子沟的过程中要不断地点头表示赞同。经常听孩子说话，孩子认为你是他的朋友。这是培养良好沟通渠道的关键一步。你只要耐心地、用心地听孩子说话。这样我们的父母就会走近孩子的心灵。亲子之间学会了沟通，孩子就会把心里话说出来。我们就能从孩子的话中听出孩子正式的心声。了解了孩子的心思，很容易发现孩子的自信和自卑的地方，我们就可以给孩子能量。让孩子建立自信。如果没有良好的关系，孩子的内心痛苦家长就没有办法了解，孩子把痛苦藏在心中，这样就会产生自闭，自闭导致自卑，自卑导致失去信心。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：

◆1、不当“法官”，学做“律师”

有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。

◆2、不当“裁判”，学做“拉拉队”

在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。

◆3、不当“驯兽师”，学做“镜子”

孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。教育是三分教，七分等。“等一等”是很有用的。比如我们被蚊子叮一下，不管它，很快就会没事，若总去挠，却要很长时间才能好。原因就是人体有一定的自我治愈功能，被蚊子叮一下自己很快就会好，施加外力只会适得其反。教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。

梦游是睡眠和觉醒现象同时存在的一种意识改变状态，多发于6至12岁的孩子，孩子梦游是什么原因，家长应该怎么帮助孩子呢?孩子有梦游症需要注意什么呢?下面就由小编告诉大家孩子梦游的原因吧!

对于出现梦游症的孩子，父母需要注意些什么呢?

梦游症多发生于睡眠开始的2-3小时内，持续时间一般5-30分钟，发作过后有可能出现清醒的状态，也可能继续入睡。发作时大脑的活动呈不完全觉醒状，也就是说处于一种意识朦胧状态，好像做梦一样。梦游期间可以回答一些简单的问话，但多含糊不清，很少能进行长时间交谈。梦游的发作次数不定，可隔几天、几十天发作一次，亦可一夜发作数次。

一般随着年龄的增长，大脑皮层逐渐发育完善，或者诱因解除后，梦游常可不治而愈，家长不必为此过分担忧。当出现梦游时不要过于紧张，但必须注意加强安全保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，不宜生火，门窗要加锁等。如果发现梦游发作的孩子已走出门外，家长可以将孩子牵回家中，使其回到床上，继续睡觉，不必强行叫醒。因为强行唤醒可能会使孩子出现更严重的意识模糊、兴奋躁动状态。发作过后，要协助孩子重新睡好，盖好被子等。需要注意的是，家长应该尽量避免孩子白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游。对于发作频繁的孩子，应到睡眠障碍门诊详细咨询对策。

1最关键的是做好 安全措施

梦游者真正的危险，往往是他们在梦游中自己制造的。对睡惊症或睡行症的孩子，最为关键的一点是，家长一定要预先做好安全措施。如，睡惊症的孩子会喊叫、挣扎，这时要防止他摔伤、碰伤;睡行症的孩子可能会拿刀具、上下楼、走出门外、来到阳台，这些行为都是有些风险的，所以平时家里的刀具要放置好，阳台要装上防护栏，门锁也要锁好。

2睡惊症或睡行症的孩子，能不能叫醒

医学界目前对此并没有一个说法。有的百姓说，这时千万不能叫醒孩子，因为孩子醒来后会被吓死。但可以肯定的是，这种说法是不对的。迄今为止，还没有一个正式资料记载叫醒后被吓死的案例。其实叫醒后孩子也不会太惊吓，可能更多的是困惑、感到无所适从，有的则根本无所谓，继续上床睡觉。此时较好的措施是：家长可以将孩子领回床上，让孩子继续睡，或者轻轻喊醒，轻语安慰。但要注意的是家长自身不要在孩子面前表现得太过紧张、担心，以免加重孩子的心理负担。

孩子梦游是什么原因?

1心理社会因素：部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力;白天过于兴奋或紧张、不安等不良情绪得不到缓解;家庭关系不和，亲子关系欠佳;学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

2睡眠过深：由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

3遗传因素：家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较异卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

4发育因素：因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能是患者中枢神经系统发育尚不成熟而引起的、深睡状态下大脑呈现部分的觉醒时的运动。

孩子有梦游症需要注意什么

1.梦游症多发生于生长发育期的6-12岁的男孩，在排除器质性因素的基础上，多与社会心理因素、生活节奏及生长发育因素有关。对于发作与心理因素有关者 可以通过催眠治疗等，澄清问题，清除心理因素的影响程度，可有一定治疗效果。

2.避免在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。避免使梦游症状加重。

3.只要发作次数不多，一般无需治疗。家长需要注意睡眠环境的控制，睡前锁好门窗，以免孩子梦游发作时走失。收藏好各种危险物品，不在房间内生火，以免引起伤害自己及他人的事件。发作时家人应注意看护，防止意外事故发生。

4.对正在发作的患儿注意不要强行唤醒孩子，可能会使孩子出现更为严重的意识模糊，兴奋躁动状态。应将其安静舒缓的引到床上。

5.合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

6. 多数儿童随着年龄的增长，梦游症状会逐渐减少，最终彻底缓解。对于较严重的儿童应适量服用镇静药物可加深睡眠， 会有一定疗效。

患有梦游症的孩子，他们突然爬起来进行活动，而后又睡下，在这期间，父母们应该注意孩子的安全，这些症状会随着年龄的增长逐渐消失。

在婚姻中，夫妻对于孩子的教育都是有责任的，但是现在很多男人却把这个任务交给妻子，自己完全不闻不问，那么，老公不管孩子要怎么办呢？

老公不管孩子怎么办

1分析问题所在，找准原因，想想是不是自己平时工作太重，任务太多，将孩子甩给老公，导致他压力过大，不管孩子。或者是他的工作繁重来不及照顾孩子。分析原因，思考方法。

2心平气和，找老公谈心。交流是人类情感的泄露，也是夫妻增进感情的一个方式。很多时候夫妻之间吵架会直接影响孩子的想法(深有体会)。让他谈谈他的想法，多了解一下他的内心感受。

3让孩子主动陪伴父亲身边。有的时候父爱是不容易表达的，当孩子愿意主动与家长接触，相信为了孩子的成长，他们一定会用心倾听感悟。将彼此之间的隔阂生疏化解，更好的陪伴。

4向亲朋好友求助，进行开导。孩子是每个父母的心头肉，谁也不想抛弃自己的孩子。只有把责任放在肩上，才能更好的引导孩子未来发展。

老公不管孩子要离婚吗

可以起诉离婚。男方长期不支付生活费或对妻子、儿女属于照顾，女方可以要求离婚。如果双方都同意，离婚可以采用协议离婚;如果是单方面提出离婚，就需要到法院起诉离婚了。

婚后老公不抚养孩子怎么办

《婚姻法》司法解释三第三条明确指出：婚姻关系存续期间，父母双方或者一方拒不履行抚养子女义务，未成年或者不能独立生活的子女请求支付抚养费的，人民法院应予支持。

《婚姻法》第21条第2款规定：“父母不履行抚养义务时，未成年的或者不能独立生活的子女，有要求父母付给抚养费的权利。”

当父母不履行应当承担的抚养义务时，需要抚养的子女，有权要求父母付给抚养费，可以要求义务人所在单位和有关部门进行调解。

如果父母仍不承担抚养义务时，未成年的和不能独立生活的子女可以向人民法院起诉，由人民法院对此类案件进行审理。

人民法院首先应当进行调解，调解不成的，应当作出判决。

必要时，人民法院可以先行裁定，裁定义务人先行支付抚养费，以保障未成年和不能独立生活的子女的生活。

怎样增强老公和孩子的感情

01让爸爸慢慢接受带娃

下班回家，只要宝宝没有睡觉，爸爸都要承担一些照顾宝宝的事情(例如冲奶粉、换尿片、穿衣服等简易的事情)，并且要抽出时间与宝宝互动(例如亲子阅读、与宝宝玩闹等)。

02陪伴是最长情的告白

只要周末不加班，爸爸就要带宝宝外出，亲子陪伴不能局限在家里面，也需要有足够的户外活动。

03亲子交流不能少

即使加班或者在外出差无法准时回家，我也会让爸爸抽出一点空闲的时间和宝宝视频互动，增加亲子交流。

冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节，而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。那么冬天孩子咳嗽是什么原因，孩子咳嗽怎么办呢?下面就由小编告诉大家冬天孩子咳嗽的原因吧!

冬天孩子咳嗽什么原因?

1、上呼吸道感染

多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰。不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃。精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3-5日。

2、支气管炎

支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。

3、过敏性咳嗽

持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，晨起较为明显，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久，通常会持续3个月，以花粉季节较多。

4、吸入异物

如果小儿先前并没有咳嗽、流涕、打喷嚏或发烧等症状，突然出现剧烈呛咳，同时出现呼吸困难，脸色不好，特别是较小的孩子，有可能是在大人不注意时将某种异物放进了嘴里，不小心误入咽喉或气管。

5、咽喉炎

声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛，不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺，咳嗽时发出“空、空”的声音。

6、冷空气刺激

咳嗽初为刺激性干咳。痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其他伴随症状。

冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝，宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染，但持续时间长了，可继发病毒细菌感染。

7、流感

喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。伴随明显咔哒症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周。高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差。

8、普通感冒

多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰。不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃。精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。

9、细支气管炎

刺激性干咳，可以咳出较多痰液。咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋。

10、返流性食道炎

进食后出现气喘及持续沙哑的咳嗽，在吞咽食物的时候有灼热感，或者出现呕吐或喷射吐症状。

小孩子经常腿疼

日常生活中，一些小儿经常会说腿疼，许多家长都认为不碍事，过一段时间自然就好了。其实不然，许多原因都会引起腿疼，有生理性的也有病理性的原因，家长不能掉以轻心。一般来说，孩子腿疼的原因主要有以下几种：

一、生长痛

这种情况最常见也最容易预防，却不好诊断。儿童的身体尚处于生长发育中，生长迅速时常出现无其他疾病原因的下肢痛，孩子的这种生长性骨痛主要是由于生长不协调，肌肉的生长滞后于骨质的生长速度，或是由于饮食不均衡所致。生长痛的发生年龄大都在4-12岁，多发生于膝关节、大腿、小腿和腹股沟部位，可以是双侧下肢，也可以是单侧。疼痛往往在夜间睡觉时较明显，疼痛的时间有长有短，除疼痛外并无发烧、关节红肿或触痛等其他不适症状和体征。小儿生长痛可以服用维生素C、牛磺酸，一些低锌的幼儿可适当补锌，这些都能够缓解症状。

二、佝偻病

孩子正处于生长阶段，对维生素D的需要量较大，如果缺乏维生素D和钙即可能导致佝偻病。其症状为：走路疲乏无力，下肢疼痛，尤以膝关节、踝关节及小腿疼痛为多，有的还可能发生腿抽筋，患次病的孩子应注意多补充钙和维生素D，同时多吃些含钙丰富的食物，如：牛奶、豆制品、虾米等。

三、上呼吸道感染

有的孩子患了上呼吸道感染后也可以引起腰腿酸疼，这是由于上呼吸道感染容易引起膝关节骨膜炎所致。这种情况下，只要好好休息，适当限制活动，病情好转后，腿疼很快就会消失。

四、股骨头无菌性坏死

由股骨头缺血坏死所致，患此病时早期会说膝关节内侧酸痛，继而出现跛行。晚期则会有肌肉萎缩、下肢缩短的情况。

另外结核性关节炎、风湿病、先天性髋关节脱位、骨肿瘤等都可能导致腿疼，通常会合并原发疾病的症状。家长对孩子出现的莫名疼痛，切不可掉以轻心，应及时带孩子去医院检查诊断。

在医患问题日益增多的今天，如何有效化解矛盾?首先我们要清楚医患关系紧张的原因。那么，医患关系紧张的原因是什么?如何建立起和谐的医患关系?下面就由小编告诉大家吧!

如何建立起和谐的医患关系?

一、加强医务人员人文素质教育

(1)加强理论知识学习，提高人文素质。

(2)强化医德医风教育，树立服务理念。

(3)学习医患沟通技巧，培养沟通能力。

二、医生应该注意遵循以下相关原则：

(1)相信医患之间可以建立彼此信任的关系，患者是可以交流、沟通的;

(2)不以医生本人的价值取向评判患者的价值观和生活态度，尊重患者的人格、信仰和文化;

(3)从生物-心理-社会的医学模式出发，充分理解患者的疾病行为和情绪反应;

(4)在诊断和治疗过程中，以人文关怀的态度给患者切实的医疗帮助;

(5)理解医患关系是一个动态的关系，医生应根据情况适时做出调整;

(6)医患关系是围绕着疾病的诊疗而形成的，也只应局限于求医和提供医疗帮助的过程，不能发展任何超出此范围的人际关系。

医患关系紧张的原因是什么

(一)我国现行的医疗保障体系及相关的法律、法规没有及时跟上市场经济的步伐。

政府对医院的投入严重不足，医院自负盈亏的体制，都促使患者承担了过多的诊疗费用。同时，社会贫富分化，矛盾加剧的问题在费用高昂的诊疗过程中被激化。

(二)患者对个人健康越来越重视，且对医生的期望值越来越高。

(三)医患沟通不够、医疗纠纷增加，是医患关系不和谐的重要因素。

基层医疗资源不足，水平欠缺，经常发生误诊的现象，使得病人为寻求可靠的诊疗向大城市的三甲医院集中。医生超负荷的工作使其无力完善与患者的沟通。同时，医疗教育的制度并未在医患沟通技能中给予学生强化训练，使得医生缺乏良好的沟通技能。

(四)在医疗过程中缺少人文关怀，加剧了医患关系不和谐的情况。

治病、救人原是一体的，但有些医生却只重视“病”不重视人。

(五)患者申诉和维护权益渠道不畅通是影响医患关系的直接原因。

我国虽已于几年前就施行新的《医疗事故处理条例》，但发生医疗事故之后，光是事故鉴定费用就高达几千元，患者维护权益成本太高。

(六)医患之间缺乏信任，是造成医患矛盾的一个重要原因。

新闻媒体不够详实的报道，促使医患之间缺乏信任、理解，不能换位思考。部分医务人员没有设身处地替患者着想，而是较多地考虑医疗机构和自身的利益。而有些患者对医务人员也缺乏理解，不了解医学的复杂性。

(七)媒体的片面报道。

随着病人对医生的要求越来越高，加之媒体不公正地报道，增加了患者对医生的偏见，媒体成为了影响医患关系紧张的一个主要原因，成为医患双方发生矛盾和冲突的催化剂。因此，媒体报道医患关系的公正性直接关系到医患关系的和谐。

最近有心理健康学者称，如今的孩子因为是独生子女，从小娇生惯养导致其长大后缺乏感恩之心。的确如此，在我国，每天都有很多抛弃父母，不孝的儿女出现。为何会出现这样的情况，关键就是现在的孩子没有感恩之心。那么，怎样才能培养孩子感恩呢?

培养孩子感恩方法

第一步：养成感恩的习惯

将感恩习惯的养成教育渗透于日常生活之中。让孩子从小就浸润在感恩的环境里，真心感受。父母要从自身做起，做好示范，利用一切可以利用的契机对孩子进行教育，如妈妈帮爸爸做事时，爸爸要大声地对妈妈说“谢谢”;妈妈接受爸爸的帮助，也要说一声：“谢谢”;爸爸送给孩子礼物时，要告诉他这件礼物是爸爸给你的，你要感谢爸爸;这本书是哥哥姐姐送你的，你要谢谢哥哥姐姐。在这种氛围中，孩子耳濡目染，渐渐接受这种最基本的礼仪，也学会向父母道谢，将感恩内化于人格之中。

第二步：利用各种节日

充分利用各种节日作为感恩教育的载体。如：春节时要教孩子热情接受爷爷、奶奶及其他亲属送给他的礼物，并表示感谢，不管价钱多少，回到家里都要求孩子妥善保管，学会珍惜别人的情意。

教师节，让孩子亲手制作贺卡送给老师，表达对老师的美好祝愿;父亲节和母亲节，给爸爸妈妈说几句感谢的话语，不一定感谢爸爸妈妈给他们帮了多大的忙，而只需表达生活中感觉很幸福的一点一滴。

第三步：让孩子学会给予

偶尔“示弱”，让孩子为父母做些事。比如假装拿不动衣服，让孩子帮忙拿一两件;假装累了，请孩子倒杯水给爸妈喝……让孩子学会给予，懂得父母和别人的给予与帮助是一种“恩惠”，而不是理所当然或者欠他的。

小编在这里呼吁各位父母，多了解一些有关孩子的心理健康知识没有坏处。假如我们都能够教会我们的孩子学会感恩，那么这个世界就会充满了爱心。当我们老去的那一刻，有孝顺的子女陪在我们身边，那才是最幸福的。

孩子为何会紧张焦虑?在父母看来，当然是希望孩子在这个成长的过程当中，都是非常健康快乐的，所以不管是身体上的健康，还是心理上的健康都不能忽视，如果孩子出现紧张焦虑的时候，就应该注意帮助他们调整。

孩子紧张焦虑原因

先天气质起一定作用。

很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的害羞，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”?在这里，先天气质确实起到了一定的作用。

父母要求过高。

有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的;而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的 状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。

如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

过度保护和溺爱。

过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

孩子出现一些心理健康问题，其实和家庭教育，以及父母对他们的教育方法，是存在非常大联系的，所以希望家长朋友对孩子的教育不可忽视，只有给予他们健康的教育以及心理疏导，才可以避免不良心理的影响。

现代儿童的听力也和其视力一样让家长们担心不已，儿童听力障碍问题也越来越多，也因此导致很多家庭出现改变，其实家中小孩子的听力损伤60%都是可以避免的，而这些影响听力的不良习惯才是健康的最大杀手，以下我们作为家长应该多多的关注与注意。

儿童怎样保护耳朵

1.经常掏耳屎

人的外耳道壁长有纤毛，可通过摆动将耳道内的分泌物清除出去，不需要特别清理。请大家别永挖耳勺、棉签等工具为宝宝清理耳道，否则轻者破坏纤毛，引发外耳道的损伤和感染；重则会引起外耳道出现乳头状瘤。统计显示，85%外耳道出现感染的孩子均有掏耳习惯，还有直接因为掏耳损伤感染的。2.用力吸鼻或擤鼻

擤鼻涕过分用力，尤其是鼻孔两个同时擤，容易导致鼻腔内病菌受压力作用有耳咽管侵入到耳鼓，使耳朵受伤。情况严重时，甚至引发耳痛和中耳积脓，乃至造成鼓膜穿孔和耳流脓、损伤听力等。如果孩子爱吸鼻涕，经常进行吸鼻动作，这会是孩子患有中耳炎的危险性增加，严重时甚至可能有脑脓肿并发，非常凶险。3.常流鼻涕不去理

儿童感冒容易引起鼻炎，可能会长时间流鼻涕，这是不能放任不管的。因为患有急性咽炎、急性鼻炎、感冒时，细菌很可能经咽鼓管侵入到中耳诱发炎症，不及时治疗的话，容易发展成急性化脓性的中耳炎。4.经常戴耳机听歌

很多孩子看电视或者听音乐，都喜欢将音量调得很大；还有孩子喜欢戴耳机听音乐，时常听完就是几小时时间，走路或者看书都不取下来。这种持续接触高分贝噪音的做法，容易使耳内听觉器官神经末梢受到不良刺激，十分损害人的听力。如果孩子玩游戏、看电视时不自觉把音量调得很高，或被呼唤了不能及时回应，就有可能听力有所下降。

保护儿童耳朵注意些什么

首先，要少挖耳 家长尤其是年轻的母亲有的时候出于清洁或者是好奇，看到孩子耳朵内长了耳屎，非要把它挖干净不可，有时孩子因为耳内发痒，母亲为了止耳痒，也常常喜欢用不清洁的毛线针、火柴棍、小木棒、发卡等在孩子的耳朵里盲目地掏。由于不熟悉耳朵的解剖结构，看不清耳内组织或用力不当，很容易将耳道深处的鼓膜刺破，使外耳腔和中耳腔之间相通。这样，病菌就很容易进入到中耳腔内，引起中耳腔感染，甚至造成鼓膜大穿孔，耳道长期流脓，这就影响了孩子的听力，甚至导致耳聋。耳屎不是不可以挖的，但是，挖的时候要特别小心。

其次，要及时治疗孩子的耳病 孩子得了慢性化脓性中耳炎，耳内时常流出脓液，每当受冷或者耳内有脏水进入，病情就会加重。反复发作的中耳炎，应该及时去医院检查，服用治疗中耳炎药物，控制病情的发展，这对今后听力的影响也会小些。必要的时候要听从医生的意见，做鼓膜修复手术。否则，经常感染、流脓，使中耳腔内传递声音的听小骨受到腐蚀和破坏，发生断裂、破损，将严重影响听力。所以，一定要及时治疗孩子的耳病。

第三，要谨慎用药 孩子有时得了一些小毛病，做父母的出于对孩子的关心，在不大了解药物的性能和病情的情况下，盲目地要求医生为孩子打针吃药，还认为打针比吃药效果好，却不知道对个别具有特殊过敏体质的孩子来说，有些药物对孩子的听力有明显的毒害作用。所以，给孩子用药的时候一定要慎之再慎。

掏耳屎的一些事项

1、使用干净的棉棒

建议使用卫生干净的棉棒，轻轻的探入耳中，这样才能掏干净耳朵。而金属器物、火柴棒等物品时不适合作为掏耳屎的工具，会导致耳膜的损伤。2、在光线明亮的地方进行操作

如果在昏暗的地方掏耳屎，会导致用力过度，损伤耳膜。所以要选择在光线较亮的场地，如面向窗户的地方进行操作。3、掏耳屎的时候，周围最好无人干扰

如果有人在你掏耳屎的时候，不小心碰到了你的手，会导致划伤耳道，严重的情况下会导致耳朵内膜受损流血。

小儿腹痛是家长们最头痛的事情。大小孩常常能诉说疼痛的性质及具体部位，而年龄小的小孩则不能说出具体疼痛部位，只会说肚子不舒服或烦躁，甚至拒食。此时，家长应耐心询问疼痛情况，以了解腹痛的部位及性质。其实，诱发儿童腹痛的原因有很多的，饮食不正常往往是主要的原因，儿童腹痛的护理是非常关键的，可以帮助孩子减轻疾病带来的痛苦。儿童腹痛应该如何护理是很多人都非常关心的话题，致儿童腹痛患儿增多的原因与我们的饮食习惯不无关系，下面我们一起看看儿童腹痛应该如何护理吧。

儿童“肠痉挛”

胃肠生长痛是由于儿童生长发育快，机体的血液供给发生一时性的不足，肠道在暂时缺血状态下，出现痉挛性收缩，引起疼痛;

也可因植物神经功能紊乱，导致肠壁神经兴奋与抑制作用不协调，肠管平滑肌强烈收缩而引起疼痛。

胃肠生长痛怎么办儿童胃肠生长痛是一种正常的生理现象，一般无需治疗。疼痛时可热敷、按摩腹部，或按揉足三里穴，对解除疼痛有一定帮助。

儿童受凉、过食生冷食物，也常可诱发腹痛。所以必须严格控制儿童的饮食，特别是要少吃冷饮，睡觉时注意不让肚子受凉。

还要提醒的是，腹痛的原因很多，因而不能将儿童所有的腹痛都误认为是儿童胃肠生长痛。如果疼痛持续时间较长，用手按压时疼痛加剧：或儿童惧怕触摸，应考虑到患肠胃炎、肠套叠、蛔虫症等其他疾病的可能，要及时到医院检查就诊，以免延误病情。

如果小孩常突发脐周疼痛，家长可先做一下简单检查：先轻轻按压孩子的腹部，如无明显压痛。肚子很软，且孩子喜欢按摩痛处，也无发热及腹泻，经几分钟至半小时后腹痛能自行缓解;则该小儿可能得了肠道寄生虫病，多见为蛔虫症。

1、腹痛严重时可选用“654-2”片(每片5毫克)5岁以上小孩每次口服1片，3～5岁口服半片，1～3岁为1/3片，吃了654-2片后可产生一时性的口干、面红、眼睛看东西模糊或皮肤出风疹块等现象，这是药物的副作用，一般很快消失。

2、服“肠虫清”片(“复方甲苯咪唑”)驱虫。4岁以上2片，1～4岁1片口服，于晚上睡觉前一次服完。也可用“噻咪啶”驱虫，按每公斤体重30毫克计算用药量，睡前一次口服;简单用法是3岁以下儿童吃1片，3、6岁儿童吃2片，7～10岁为3片，11～14岁为4片。还可用“安乐士混悬液”，这种混悬液尤其适合服药困难的小孩，服法为：安乐士(30毫升/瓶)每日2次，每次5毫升，连服3天。

小儿腹痛的原因很多，不能疏忽大意，家长一定要仔细观察孩子腹痛的变化情况，如果腹痛不见好转甚至加重，或疼痛部位有所改变时，应立刻至医院就诊。

胃肠生长痛

是一种正常的生理现象，多见于3—12岁处于生长发育期的儿童。判断孩子是否是胃肠生长痛，父母可做如下观察：在一段时间内反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因儿童而异，有的每天数次，有的每小时数次。

疼痛部位以脐周为主，其次是上腹痛。疼痛无一定规律性，疼痛程度也不一致，轻的仅为腹部不舒适感，重则表现为肠绞痛，可见儿童疼痛难忍，面色发青或发白，甚至恶心呕吐，还可听到“咕噜咕噜”的肠鸣音。一般情况下，疼痛可很快缓解，缓解后儿童的精神状态、饮食玩乐恢复如常。