宜兴红茶排名前十名【汇总20篇】

现在的人们越来越注重饮食的营养搭配，而水果因为富含各种营养物质而备受喜欢，下面就跟随本网来介绍一下水果营养价值排名吧！

苹果

苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。西方国家甚至有“一天一苹果，医生远离我“的说法，由此可见苹果的营养价值是非常高的。

香蕉

香蕉的钾元素的含量很高，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

梨

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用

樱桃

樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容功效，更兼有食疗保健的作用，如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。

菠萝

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

桃子

民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

杏子

杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

西瓜

中国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是，夏季感冒发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧，但是由于它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，非常是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

柑橘

柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含各种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，起到美白效果，还兼具各种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，日前研究指出柠檬烯起到抗癌效果。

木瓜

木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

草莓

草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

葡萄

葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽特别是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

以上内容就是对营养最高的水果有哪些的介绍，在阅读之后大家应该都了解了，在平时可以多吃一些水果，不仅可以补充人体需要的维生素，还能有其他的功效。

茶养生是我国的传统养生方法之一，从古之今，茶都是我们日常保健品之一，茶品对于预防疾病和治疗疾病都有着我们意想不到的效果，而对于糖尿病患者来说，用茶养生保健，那么饮用红茶会不会预防糖尿病呢?

大家可能听说过，红茶能预防糖尿病的发生。现在的人们，对养生也觉得跟茶是有关系的。茶是个好东西，多喝茶能给我们的身体带来很多好处。不过，一定要知道自己是什么样的体质，要选对了适合自己的。

糖尿病是目前比较常见的一种疾病，对人们健康的危害也是非常大的，如果不及时进行治疗的话，很容易导致众多并发症的发生。

每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。

该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1-3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

上面跟大家说的就是到底红茶能不能起到预防糖尿病的发生，大家都知道了，现在的糖尿病是一种不能不重视的疾病，这种病随时会威胁着我们身体。通过上面给大家介绍的，我们一后要喝红茶，这要我们才能远离糖尿病了。

红茶是一种大众茶品，具有很好的保健功效，但是很多人说喝红茶会上火，红茶是热性茶饮。喝红茶会上火吗？喝红茶上火怎么办？

喝红茶会上火吗

1、红茶、熟普洱这一类高发酵度的茶品，在制作完成后的初期，火气都会相对较重（此处单指由发酵带来的火气），通过一段时间的放置（前提是仓储得宜），可以降低其火气——对于熟普洱茶而言称之为“散堆”，同时有散除熟茶渥堆气味的作用。2、除了发酵本身，制程中的其它部分同样会带来火气，最明显的就是茶叶的干燥。3、许多红茶干燥温度参数为毛火120℃，足火100℃（不同茶品有差异），这样的高温无疑会给茶品带来燥火，当下品饮感受可能体现为：上头、太阳穴紧锁、喉咙干、锁喉等等。不同的感受既和茶品的种类、制程差异有关，也和品饮者体质的敏感程度有关。4、红茶的高温制程除了干燥，还有高温提香，最夸张的有红茶已然出现了巧克力味，猜测是亦有轻微炭化现象，对于感知不敏锐的品饮者而言，这种高温火工香是受欢迎的，但也无疑是会导致上火的。5.一些相对低温干燥的红茶，其火气会相对低些，比如滇红的烘干温度多为60℃左右，新茶火气较高温干燥红茶为低。不过今年来为了迎合市场，滇红的亦有高温提香的茶品出现——对于品饮者而言，当下感知不到不代表对身体没有损害，这才是尴尬的地方（当然，伤害程度与红茶的摄入量也有关）6、喝过一种滇红，最后干燥采用阴干，是极少数喝了以后没有明显燥感的红茶。不过产量不高，同时对于敏感度低喜欢高火红茶的茶友而言（当然，他们的选择也需要得到尊重），这种茶品是不受欢迎的。

综上所述，红茶会导致上火，具体结果与其发酵制程、干燥方式与温度、有无高温提香等均有关联，最后品饮者品饮到的茶品导致其上火的“能力”是上述因素综合作用的结果。

【四大银行的比较与排名分析】关于国内银行，有五大行之说，一般就是四大行之说。

中国银行，中国农业银行，中国建设银行，中国工商银行，这是通常意义上所说的“四大行”。

“五大行”之说以前就有，除了四大行以外，再加上一个交通银行。交行的历史早，是旧中国四大银行之一。1986年重组，成为新中国第一家国有股份制商业银行。所以，也有把交行和四大行并称为“五大行”的说法，我读高中那会儿，教科书上的说法就是五大国家级商业银行。

现在还有一种新的“五大行”的说法，就是中农工建四大行加上07年成立的邮政储蓄银行。不过个人感觉邮储银行在各方面比与四大行和交行比都有差距。

个人比较倾向于五大行的说法：工农中建交。原来的四大行目前都已经完成股份制改造并且上市，和交行一样成为国有控股的股份制商业银行。

工、建、中、农四大行的排名悄然之间已经发生实质性变化。

昨日，农业银行发布的2012年上半年业绩报告显示，今年上半年，该行实现净利润805亿元，增长20.8%，平均总资产回报率1.31%；加权平均净资产收益率达23.26%；每股收益0.25元。

6月末，农行资产总计12.9万亿元、负债总计12.2万亿元。而此前中国银行公布的数据显示，2012年上半年，中行实现净利润750亿元；6月末，该行资产总计12.8万亿元，负债总计12万亿元。

总资产、总负债和利润，这三个关键的财务数据，农行均已超过中行。这意味着，自2010年年中上市之后，农行利用两年多的时间，终于反超中行，夺回“老三”的位置。

其他两家银行方面，工行尚未公布其中期业绩，但其利润已经连续数年位居全球银行业首位，国内地位难以撼动。建行今年上半年则实现净利润1065亿元，资产总额达13.5万亿元。

中行掉队？

四大行股改之前，工行由于承接了央行过去承担的工商信贷和储蓄业务，其规模素来位居大行首位；而靠外汇业务起家的中行，国内业务规模相对较小，若以总资产论，在大行中往往垫底。

在2004年前后，建行、中行被选为国有商业银行股份制改革的试点行，两家银行率先于2005年和2006年登陆资本市场，而农行的股改却迟迟未能突破。

“此消彼长，农行也就掉落到了四大行的末尾。”一位国有大行人士称，特别是2006年工行也上市之后，农行甚至有跌出四大行队列的危险。

转折发生在2010年年中，农行成功上市。携上市效应，农行利润增速保持在40%以上，远远领先其他三大行，农行与中行的差距也快速缩小。

数据显示，2011年上半年，中行净利润701亿元，领先农行的667亿元，二者之间的差距已经非常小。终于，到了2012年上半年，农行在总资产、总负债和利润规模三项指标上，均反超中行。

事实上，农行的反超，一方面得益于自身的提速，另一方面也与中行减速有关。

从利润增速看，半年报显示，上半年农行利润增速20.8%，建行利润增速14.6%，唯独中行利润增速跌至10%以下，约为7%。从关键的净息差指标看，今年上半年，农行净息差为2.85%，建行净息差为2.71%，中行净息差仅有2.1%。

“中行是四大行中国际化程度最高的，但国外利率已经完全市场化，银行利差空间很小。”一位银行业分析师表示，例如，中银香港在中行的利润盘子中占比较大，但在香港地区，银行业的净息差普遍在1%左右。

中行中报显示，上半年，中行在中国内地人民币净息差为2.31%；境外机构净息差为1.14%。

县域优势

在业绩发布会上，农行行长张云透露，2012年上半年，该行净息差2.85%，同比上升6个基点，同期县域金融业务的净息差则达到2.96%；农行财务会计部总经理张克秋还透露，农行年内没有股本性融资计划。

2.96%的水平不但超过农行全行平均净息差2.85%，也远远超过建行的2.71%和中行的2.1%。这意味着，此前曾备受质疑的农行县域业务，已戏剧性地变身为拉升全行利润水平的“火车头”。

农行高管对该行县域业务优势的体现也并不讳言。石盛林表示，利率市场化的推进，对农行县域地区的业务影响较小。在农行的县域存款中，个人存款占比高达66%，活期存款的比重也比全行水平高2个百分点；贷款方面，农行定价优势也保持领先。

正是得益于此，上半年，尽管央行连续两次降息，并且实质性推进利率市场化，但该行贷款收息率提高的贡献基本覆盖存款付息率上升的影响。其实这也是农行净息差达到2.85%的原因之一。

资本充足情况方面，截至2012年6月30日，农行资本充足率为12.02%，核心资本充足率为9.65%，分别比上年末上升0.08个百分点和0.15个百分点。

对于未知风险的防范，除了我们在生活中注意安全以外，还可以通过寿险来进行防范。2016年保险业依旧保持较高的增速，尤其是寿险业务和健康险业务。那么，寿险哪家好？以下我们一起来看看中国寿险排名吧。

第1名：平安寿险

平安寿险赚钱能力一向领先行业，前三季度利润高达229.8亿元，保费规模2956亿元，同比增长26%。平安寿险坚持价值为导向的经营战略，在产品策略上聚焦长期保障型险种。平安集团高层日前称，寿险还有近4000亿的未来税前利润释放空间。因此入选《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。

第2名：中国人寿

中国人寿在保费市场方面，已经多年保持龙头位置。前三季度，净利润128.6亿元，保费规模为4964亿，同比增长52%。今年上半年，国寿期缴业务高速增长，公司实现首年期交保费701亿元，同比增长68%，自上市以来首次超过趸交保费，期缴业务的高速增长，带动公司2016年上半年新业务价值增长超过50%，公司业务结构将持续优化，由此入选《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。

第3名：前海人寿

成立五年以来，前海人寿在坚持稳健步伐的前提下，取得突飞猛进地发展。今年前三季度规模保费已经超过去年全年水平，盈利为非上市保险公司第一名，综合偿付能力充足率143.93%，偿付能力充足向好。盈利增速强劲、保费规模增长迅速，加上较高的风险控制水平，前海人寿入选《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。

第4名：安邦人寿

安邦人寿近年来发展迅速，保费规模出现了惊人的增长。不仅是理财性的万能险，还是原保费增长都是以翻倍的速度在增长。今年前10个月，安邦人寿保费规模达到3068亿元，原保费收入999亿元。盈利能力也是名列前茅，同时在“互联网+”的大环境下，安邦人寿积极探索保险与互联网结合的最佳模式。安邦人寿不仅在国内有所建树，还将公司的商业模型应用于海外。韩国上市保险企业东洋人寿在被安邦人寿收购后，获得跨越式发展，因此荣获《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。

第5名：太平人寿

此次太平人寿能荣获《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”，与该公司着力打造“精品寿险公司”密不可分。2016年在经营管理、创新发展、客户服务等方面都取得了显著成效。在产品设计方面，更立足于覆盖客户的全生命周期，以健康保险产品为载体为客户提供相应的健康风险保障，以养老产品为核心为客户提供养老终极解决方案，以科学、合理、安全的方式实现客户资金利益最大化。今年前10个月，太平人寿保费为874亿元，排名前列。

第6名：泰康人寿

泰康人寿入选《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”，得益于公司的盈利能力名列前茅。前三季度，公司盈利39.98亿，排名前10。泰康人寿成立20年，稳健发展不乏创新是其真实写照，现阶段，泰康已经不仅是一家传统的人寿保险公司，还形成了保险、资管、医养三大核心业务板块，实现了以生命为主题的全产业链布局，致力于成为以大健康为核心的创新型保险金融服务集团。今年8月份，泰康人寿拿到了保监会对其成立保险集团的批复函。

第7名：平安养老

平安养老同属于平安集团旗下，平安致力打造中国领先的养老资产管理机构和民生福利保障供应商，平安养老短期险和长期险业务规模分别为128亿和53亿元，市场份额居前列。由平安养老险管理的企业年金受托资产、投资资产及其他委托管理资产共4177亿元，在国内专业养老保险公司中保持领先。良好的业绩和高效的运营支撑平安养老获得《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。

第8名：太保人寿

太保人寿入选《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”，源自近年来转型成效，所有的经营活动以客户需求为导向全面展开，转型成果逐渐显现，发展的内生动力得到持续增强。客户经营模式的确立，同时解决了多年以来产品炒停、销售误导等业务增长不可持续的增长方式，新客户获取和老客户加保的业务持续增长方式，保证了太平洋寿险业务和价值的可持续增长。

第9名：新华保险

正值成立20周年的新华保险入选《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。今年前10个月,新华保险累计原保费收入约为人民币1022亿元。公司业务结构大幅优化,业务品质明显改善。对于公司未来发展,董事长兼CEO万峰指出，将打造“中国最优秀的以全方位寿险业务为核心的金融服务集团”,并在此基础上提出了打造“强大新华、价值新华、长青新华、和谐新华”的发展目标。

第10名：阳光人寿

作为国内第7家保险集团，阳光保险一直在创新路上不断进步发展，旗下阳光人寿凭借综合实力获得《投资者报》“2016年度寿险先锋榜十强”。截至今年10月份，阳光人寿的保费突破500亿元，同比增长16%，保费实力大增。产品是一家保险公司实力的最直观展示。细数阳光保险近一年来在产品层面的创新，可谓是百花齐放。譬如设计了独具特色的税优健康险产品等创新。

世界居住条件调查日创始于2003年，联合国的专门机构指定每年二月的最后一天，做为世界居住条件调查日。

世界居住条件调查日是几月几日？适合居住城市排名

世界居住条件调查日目的

就是为了推动各国政府和社会进一步重视人们的居住环境和条件，并通过开展种种活动，为社会解决一些问题。

世界居住条件调查日调查内容

居住条件，人们很容易和住宅面积联系起来。在欧美等发达国家的在90年代到2000年的户均居住面积：瑞典是72平方米，英国为97.9平方米，法国是86.4平方米，日本92平方米，美国177.5平方米，原苏联72.4平方米，那么我国现在的城市户均居住面积已经达到65平方米国。可是在二、三十年以前，我们的居住环境还是比较简陋的。在80年代，我国的人均居住面积还只有3.6平方米，而现在的人均建筑面积已经达到30.1平方米。乡村的土坯房，已经被别墅式的砖瓦房取代；内蒙古的游牧民族，也已经在定居的草场盖起了幢幢小楼；生活在城市里的人们，城市规划带来的拆迁，给人们的生活带来了不断的变化。

世界居住条件调查日住房体制

改革开放以来，我国住房体制发生了根本的改变，原来的公有房已经大部分被私人买下。大城市房屋自有率已达70%—80%，房屋已经是家庭财产的重要部分。

人们住房面积增长的同时，越来越多的人开始追求居住品质的提高。除了开始在装修上大下文章之外，大家对居住小区的环境也越来越挑剔。在德国，这种对于居住品质的提高，大约在1987年。它的标志是第一次出现用于住宅维修、改造的资金投入要大于新建住宅的资金投入。

现在人们在选择住房时，已经不再是一味的追求大面积，而是在80到100平方米的这个区间，是比较经济、合理、适用的套型。近年来，人们关心的已经不仅仅是自己家里的那几十平方，社区环境越来越受到大家的重视！在购买房子时，消费者已经把居住的节能、无污染、社区的绿化、周边的设施做为购房的重要参考指数。另外，还有许多人开始选择自己工作、居住、养老的城市。人们在选择居住的地点时，已经不仅满足与自家房内的大小和周边的小环境，也开始对社区、城市大环境的各个方面有了更高的要求。只有环境、经济、政治文化等多元因素均衡发展的城市才是最适合我们居住的地方。

宜居指数

《中国城市宜居指数2005年度报告》

城市宜居不但包括良好的经济环境，也包括舒适的居住环境、社会环境和人文环境，《中国城市宜居指数2005年度报告》显示，2005年中国城市宜居指数为65.7分，还有很大的提升空间。目前国内的城市普遍存在低收入群体的宜居满足度较低、城市宜居的细节不足等特点。

调查显示，六成多的居民目前所居住的第一居所的户均面积在80平方米以下，人均居住面积只有30.1平方米，这一数据与建设部确定的小康社会居住目标的城镇人均35平方米还有一定的差距。进一步分析还发现，城市居民用于度假、休闲的第二休闲房产或者度假房产的比例还不到8%，在城市居民的居住条件上，各个城市都还有很大的改善空间。

宜居城市要考虑城市居住人群各个阶层的多样性与平衡，而这种多样性正体现了城市是否能够满足不同人群的需求。本次调查显示，投资者对于城市宜居性的评价(70.3分)高于普通居民(65.7分)。

进一步分析发现，不同收入的居民对于城市宜居性的评价也存在差异，家庭月收入越高的群体，对于城市宜居性的评价越高，收入越低的群体评价越低。

调查显示，目前中国城市的宜居性水平普遍不高，宜居指数最高的城市不到70分，甚至有个别城市宜居指数不及格，与公众的要求还有距离。

附：宜居指数排在前10名的城市依次是：大连、厦门、绵阳、成都、武汉、杭州、上海、南京、青岛、重庆。

《中国城市宜居指数2006年度报告》

根据《零点宜居指数——中国公众城市宜居指数2006年度报告》显示，宁波、厦门和成都位列中国宜居城市前三名，而城市包容性排名的前三位则分别为：三亚、成都和深圳。

在本次调查的20个城市中，排在前五名的城市有宁波、厦门、成都、苏州和三亚，入围的大部分是沿海中小城市；而北京、上海、广州等大城市排名相对都比较靠后。

研究人员认为，沿海中小城市经济发展迅速，对人才的吸引力比较强，生活比较悠闲，因此居民的宜居感受比较强；大城市虽然发展机会比较多，但是个人居住条件、社区条件、生态环境、公共交通等宜居必备因素相对都比较差，因此综合来看，大城市居民对宜居的评价偏低。

《报告》称，“文化兼容性”是判定一个城市开放程度与宜居程度的标准之一。调查结果表明，在中国的主要城市里，本地人对外地人的包容程度不如表面所见那么高，城市之间包容性表现得分差异也较大。外地人对沟通、就业和就学三方面的平等性评价低于本地人。其中，在就业和就学上，外地人认为，城市的平等容纳能力较低。

零点研究咨询集团的本次调查采用多阶段随机抽样方式，于2006年4月针对北京、上海、广州、武汉、成都、深圳、大连、济南等20个城市的2553名18岁至60岁常住居民进行入户访问。

附：宜居城市排名(前20名)：宁波、厦门、成都、苏州、三亚、深圳、青岛、桂林、珠海、上海、天津、南京、大连、杭州、昆明、广州、重庆、西安、北京、武汉。

《中国城市宜居指数2007年度报告》

据零点研究咨询集团发布的“二○○七零点中国公众城市宜居指数”显示，北京和上海在公众心目中的宜居水平较上年有大幅提升。同时，中国中小城市仍在宜居榜上居主要位置，且名次较往年变动不大。

研究报告认为，京、沪宜居名次的跃升主要因两城市各有突出进步领域。北京在社区环境得分上有显著提升。而上海主要因公共空间、城市经济环境和城市人文环境等指标有明显提升，尤其后两项指标排名第一。

宜居排行总榜上，北京名次由上年度第19位升至第11，上海由第11名升至第3。厦门和杭州分居宜居排行榜首席和次席。其它十强依次是深圳、宁波、青岛、昆明、成都、珠海、苏州。

中国公众城市宜居指数调查迄今已进行三年。本次公布的年度调查系针对北京、上海、广州、武汉、成都、深圳、大连、济南等三十九个城市的近4300名常住居民进行入户调查访问，数据按各地人口规模予以加权处理所得。

研究结果显示，二○○七年中国居民对城市总体宜居水平的评价为65分，较去年小幅提升近4分。总指标中，中国公众对城市公共空间评价最高，其得分连续两年排在首位，居住空间则是最差的一项。

附：宜居指数排在前10名的城市依次是：厦门、杭州、上海、深圳、宁波、青岛、昆明、成都、珠海、苏州。世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

武汉素有“江城”之美誉。长江和汉江在这里交汇，然后往东流向大海。武汉是著名的工业城市，也是著名的旅游城市。武汉的旅游景点非常多，以下是口碑排行榜前十哦，一起来看看都有哪些吧。

武汉著名旅游景点排名10、木兰山

传说巾帼英雄朱木兰曾在山下居住，明万历三十七年(1609)在山上建寺纪念，山亦更名木兰山。古建筑群分布于将军坟、东泉庵、水晶宫、古寨四区，以古寨区最宏大。寨内建筑均就地取石干砌，不用沙浆勾缝，历数百年风雨而不倒塌，别具特色。

木兰天池由飞瀑、溪潭、怪石、奇木等构成的自然景观达200多处，其中游人可通达的景观有40多处。在自然景观中，最为有名的是天池峡谷中的“上八潭”、“下三潭”、大瀑布、喋血溪等。这里的风光特点与九寨沟、庐山有诸多相似之处。

看过“武汉十大著名旅游景点排名”

武汉著名旅游景点排名6、吉庆街

“过早户部巷，宵夜吉庆街”，武汉人素有此说。吉庆街夜市大排挡宽十几米，路面凸凹不平，白天冷冷清清，可一到晚上，它的魅力便凸现出来，卖花的、卖唱的、拉琴的、吃饭的、服务的……几百个台位挤得满满的，热闹非凡。

武汉著名旅游景点排名1、黄鹤楼

武汉最著名的标志性景点，每个人小学时就从课本里熟知的名字，到武汉第一时间要去“拜访”的胜地。黄鹤楼楼姿之雄伟，居江南三大名楼之首，自古享有“天下绝景”和“天下江山第一楼”的美誉。

历史上黄鹤楼屡建屡毁，其最后的一次被毁是1884年。1957年建长江大桥武昌引桥时，占用了黄鹤楼旧址，1981年重建黄鹤楼时，选址在距旧址约1000米的蛇山峰岭上。黄鹤楼的建筑特色，是各层大小屋顶，交错重叠，翘角飞举，仿佛是展翅欲飞的鹤翼。楼层内外绘有仙鹤为主体，云纹、花草、龙凤为陪衬的图案。

武汉著名旅游景点排名9、汉口江滩

武汉因长江而兴，它是由一个水上“码头”慢慢发展成今天中国中部的特大中心城市。如果说长江赋予武汉特质，那么从某种意义上说，江滩就是武汉人性格与灵魂的写照。

武汉江滩，指城区段长江、汉江两江四岸，分为汉口江滩、武昌江滩、汉阳江滩、汉江江滩四部分。它绵延26公里，宽约100至300米，面积达181万平方米。白天，这里绿树成荫，散步、健身、对弈的人们随处可见，一支支风筝漫天飞舞;夜晚，这儿华灯齐放、流光溢彩。沿江漫步，黄鹤楼、晴川阁、“亚洲桅杆”龟山电视塔等标志性建筑尽收眼底。一到夏季，江滩更是“火炉”之城最凉爽的地方。

武汉著名旅游景点排名2、归元寺

武汉佛教“四大丛林”之一，创建于清顺治十五年(1658)，系禅宗寺院。归元寺分为东、西、南、北、中五个院落，占地两万平方米，现存殿堂楼阁二十八栋，整个平面布局呈袈裟形状，这是它在建筑布局上与其他佛寺的主要区别。归元寺铭牌为全国罕见直匾，堪称丛林一奇。

武汉著名旅游景点排名5、江汉路

江汉路始名于20世纪30年代，曾有“车马如梭人似织，夜深歌吹未曾休”的诗名来形容它，也有“小香港”的提法。

1210米的江汉路，最耐看的是江汉关、日清银行、日信银行、中国实业银行和四明银行等一批风格各异的老建筑：欧陆风格、罗马风格、拜占庭风格、文艺复兴式、古典主义、现代派……人们说，江汉路是武汉二十世纪建筑的博物馆。

武汉著名旅游景点排名3、武汉长江大桥

大桥横跨于武昌蛇山和汉阳龟山之间，是中国在长江上修建的第一座铁路、公路两用桥梁，被称为“万里长江第一桥”。整座大桥异常雄伟，上层是公路，下层是铁路，两列火车可同时对开，万吨巨轮也能通行无阻。底层有电梯可直达公路桥面，站在桥上可以全览武汉三镇，气势非常豪迈。

武汉著名旅游景点排名8、武汉大学

武汉大学环绕东湖水，坐拥珞珈山，校园内中西合璧的宫殿式早期建筑群古朴典雅，巍峨壮观，堪称“近现代中国大学校园建筑的佳作与典范”，一批武汉大学早期建筑(群)被国务院列为“全国文物重点保护单位”如：宋卿体育馆、樱园老斋舍、老图书馆、半山庐、十八栋。

武汉大学的樱花节更是声名远扬，如今来到武汉的游客一般都会去武汉大学游览，体验武汉大学浓厚的人文风情与优美景色。如果你本身就是武大学生就再幸福不过了。

武汉著名旅游景点排名7、东湖

东湖是中国最大的城中湖，比西湖大三倍，素有“春兰、秋桂、夏荷、冬梅”之美誉。三月兰花四月樱，湖面平如镜，鸟雀唱山林;七月流火，湖水之浸润，秋高气爽，桂蕾绽放， 隆冬严寒，瑞雪纷扬，磨山百亩梅花吐蕾绽放。

武汉著名旅游景点排名4、户部巷

武汉最有名的“早点一条巷”，是一条长150米的百年老巷。从上世纪30年代到90年代，户部巷的早点摊群逐渐聚集，遍布小巷，早点品种多达70多种，其中，武汉地方特色小吃达30多种，特色小吃有石记热干面、谢氏面窝、万氏米酒、徐嫂糊汤米粉等。

冰红茶特别的味道让它在饮料界无可替代，有的人说冰红茶是碳酸饮料，有的人说不是，那么到底真相怎么样呢，下面介绍冰红茶是碳酸饮料吗不属于这个类别。

冰红茶是碳酸饮料吗

不是，碳酸饮料是可乐、雪碧、芬达、美年达、七喜之类的，摇一摇就有很多泡泡产生的那种，喝了会有气往上顶。

茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

冰红茶的原料

冰红茶主要原来为红茶。两大类：一为产地茶，另一为混合茶。

所谓的(产地茶)如大吉岭、阿萨姆、锡兰等地为标示的茶，而所谓的(混合茶)则是将不同产地茶叶以不同比例的调配，或与香料混合而成的茶品，如大家最所熟知的伯爵茶(EarlGrey)即是红茶与佛手柑的混合之作，以下就经常见的茶类名称加以说明。混合茶的再分类(混合调配茶与混合调味茶)除了如大吉岭、阿萨姆、锡兰、乌巴茶等为产地茶外，其余多数市售常见的英式早餐茶、下午茶、伯爵茶、水果茶多为混合茶然而在混合茶的中又可再细分为混合调配茶与混合调味茶。[关于混合调配茶]AboutBlendedTea简单定义混合调配茶就是指，各品牌茶品的调茶师以来自不同产区的茶业(如印度、锡兰、中国等地)为基础，混合调配出属于该品牌特有的茶品，如英国早餐茶、下午茶等，至于这些茶在饮用上的差异，主要是来自于其口感的浓烈或清淡，如清晨饮用的早餐茶口感偏向稍为浓烈，而下午茶或晚茶则口感偏向清爽无负担。[关于混合调味茶的定义]AboutFlavouredTea将原产地茶或上述的混合调配茶再加入水果、花、香草等不同香料，或经过特殊的熏香处理制成，如伯爵茶、桂花红茶、苹果红茶等都属于这类茶饮，许多感到有趣的风味茶出现，如法国香槟煎茶、荔枝红茶、奶油伯爵调味茶等，都不失为尝试茶饮的选择。

冰红茶喝了好吗

市面上销售的那种瓶装的冰红茶饮料是经过加工制作而成的，里面含有色素或者其他添加剂等成分，对于人体来说，喝多了是有害而无异的，而且冰红茶如果是冰冻的那种，因为经过冰冻，常喝的话对于人体的肠胃来说也是不好的，因此要喝的话应该少喝些。

冰红茶禁忌人群

1、经期女性。冰红茶容易导致女人气血不足、痛经、经期推后，女性不宜多喝，经期就更加不宜饮用。

2、更年期女性。红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

3、哺乳期女性。红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

4、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，应少饮或不饮冰红茶。

5、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童都不宜饮用冰红茶。

不少女性朋友喜欢喝柠檬茶，特别是刚吃完油腻食物之后。但是孕妇喝柠檬红茶的功效与作用是什么呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。

此外，柠檬还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。干柠檬泡水可以预防感冒，提升胃口。

柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

孕妇能喝柠檬茶的，但是要适量。柠檬茶里含有丰富的维生素c，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，还有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。

fresh的红茶紧致面膜里面含有fresh专利的红茶酵素复合物，有效的抑制自由基，恢复你皮肤的光泽度和弹性，让你的皮肤能够抵御自由基的侵害，让岁月痕迹远离你。

fresh红茶睡眠面膜成分

年来岁往，成熟的肌肤因自由基的增加，会面临松弛下垂等问题，并最终出现皱纹。经实验证明，Fresh专利红茶酵素复合物，有效抑制有害自由基，同时提升肌肤弹性。红茶酵素，又称红茶菌，有助于平滑肌肤，焕发光泽;红茶萃取，有效对抗自由基的侵害，平滑肌肤;黑莓叶萃取，有助于修复、紧致肌肤;荔枝籽萃取则有助于保持皮肤弹性。这些天然成分相互协调，共同呈现不凡的抗衰老。

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也是大家最关心的问题，这款睡眠面膜主打成分是红茶酵素，主打功效是抵御自由基，提升肌肤弹性，改善皮肤质感，起到紧致作用!(成分和功效参考图七八，写的很专业)敲黑板：重点在于紧致!我自2017年10月1日开始使用，每周平均3到4次，其余晚上用补水睡眠面膜。

fresh红茶睡眠面膜使用方法

这款是睡眠面膜，可以厚涂按摩吸收也可以在正常护肤顺序后作为晚霜使用，把精华和水分紧紧锁住。但经过两种使用方法对比，我并不联系过夜，因为膏体是黏黏的米白色慕斯状，但上脸吸收后会渐渐变成透明的油的质地，虽然并不会闷腻，但睡觉时哪有那么老实啊，反正我是做不来笔直的保持一个姿势，导致第二天醒来还要重新清洗脸颊两边的头发。

而对于涂抹式面膜，我一直提倡厚涂!厚涂!厚涂!完全不要因为心疼而只薄薄涂抹一层，这样根本发挥不了最好的功效，完全就是浪费了。但如果一定要坚持过夜的使用方法，则可以分次涂抹，按摩直至吸收后再覆盖一层，这样不但确保了功效也不会担心沾到枕头和头发啦。我一直觉得纸质面膜和涂抹面膜，一个像西药，一个像中药，紧急时刻纸质面膜效果立竿见影，但日常的保养也需要涂抹面膜慢慢渗透呵护哈

fresh红茶睡眠面膜的功效

这款红茶塑颜紧致睡眠面膜不仅能够解决皮肤松弛的问题，长期使用也能够得到改善毛孔问题，算是一款功能性面膜，但是这款面膜不太合适油性肤质使用，因为它的质地稍微厚重，有点黏糊，即使有很强的吸收性，不过还是容易给油性皮肤造成负担。

光通信简介

光通信是以光波为载波的通信方式。增加光路带宽的方法有两种：一是提高光纤的单信道传输速率；二是增加单光纤中传输的波长数，即波分复用技术（WDM）。

通信时，首先将电信号转换成光信号，再透过光纤将光信号进行传递，在发送端首先要把传送的信息（如话音）变成电信号，然后调制到激光器发出的激光束上，使光的强度随电信号的幅度（频率）变化而变化，并通过光纤经过光的全反射原理传送;在接收端，检测器收到光信号后把它变换成电信号，经解调后恢复原信息，光通信属于有线通信的一种。

中国光通信企业排名

全球光传输与网络接入设备最具竞争力企业10强中，国内厂商中华为、中兴分别名列第1名、第3名，烽火通信位居全球第5，在国内企业排名第3。

中国光通信行业发展前景解析

光通信是一种以光波作为传输媒质的通信方式，其在应用过程中所涉及的产品主要包括光纤光缆、光器件和光通信设备三部分，三者相互作用相互支持。光通信板块作为4G后周期板块，2013年触底反弹后景气度贯穿至今，是通信设备细分中受益4G周期最久的板块之一。2017Q1营收增速为20.45%，相比2016年的29.98%有所放缓；业绩增速为54.21%，相比于2016年的63.03%，基本延续了高增态势。细分子板块的业绩表现上看，光纤光缆商受益弹性最大（2017Q1营收及业绩增速分别为21.14%、60.01%），其次为光器件（2017Q1营收及业绩增速分别为25.11%、30.89%），最后为主设备（2017Q1营收及业绩增速分别为26.22%、16.30%）

相关报告：智研咨询发布的《2017-2023年中国光通信市场深度调研及行业发展趋势预测报告》

景气度预判上，2017年三大运营商资本开支计划数为3100亿元，同比降幅为14.9%，其中下滑较大主要是4G移动宽带投资，固定宽带投资相对平稳。根据2017年发布的《信息基础设施重大工程建设三年行动方案》，固定宽带接入网方面（骨干网、城域网、固定宽带接入网、应用基础设施），2016年三大运营商在传输及数通领域的投资预计为1600亿元，按照《方案》要求，累计其他领域投资，预计2016-2018年3年的投资总规模为4800亿元，除去2016年投资额，预计2017、2018年均投资1600亿元，光通信领域投资稳定有望确保行业景气度持续。

光纤光缆：受益中国移动大规模集采 我国光纤市场2011年、2012年保持两位数的增长，2013、2014增速出现下滑，行业处于产能过剩状态。2015年在“宽带中国”战略推动下，以中国移动为代表三大运营商对光纤需求量大幅提高，2017年5月，中国移动启动2016年度普通光缆产品集中采购项目（第二批次），需求满足期为2017年7月至2017年12月底，中国移动2016-2017年度光缆招标分为两批次，两次集采预估约1.29亿芯公里，需求量同比增长约22%（考虑实际用量）。同时，中国移动集采并未限价，侧面反映出行业短期仍供需紧张。长期看，未来的5G仍需要光纤网络做支撑，预计到2020年国内光纤的需求量有望达到4亿芯公里。

我国光纤光缆行业比较成熟，行业集中度较高，前几家占据国内光纤光缆产业产能的70%-80%市场份额，近五年来竞争格局较为稳定，前五名厂商市场份额排名未有变动。目前行业竞争的关键取决于光棒的生产，光棒占到光纤成本的65%-70%。目前光棒供不应求，主流厂商在光棒技术成熟者将抢占龙头地位，而其余所需的光棒或光纤依靠进口或向外部采购的小型企业将面临更为激烈的竞争，市场份额将进一步向大型厂商集中。

行业竞争的关键取决于光棒的生产，光棒占到光纤成本的65%-70%。国内前几家寡头厂商通过自行研发或与外商合作，提高光纤预制棒的产能，以减少对进口光棒的依赖，降低生产成本。预计未来行业壁垒将进一步提高，竞争格局出现分化，主流厂商在光棒技术成熟者将抢占龙头地位，而其余所需的光棒或光纤依靠进口或向外部采购的小型企业将面临更为激烈的竞争，市场份额将进一步向大型厂商集中。由于光棒的扩产周期较长，行业预计至2017年底，国内产能8200吨，需求8400吨，供需达到平衡偏紧。

光通信模块是光纤通信系统中重要的器件之一，其作用是光电转换。2015年全球光器件市场规模将约80亿美元，数据中心市场占比三分之一，但2015年增速高达26.8%，预计到2016年占比将过半，有望接棒成为光器件市场新增长引擎，预计未来三年全球光器件市场复合增速约10%。

2015年全球数据中心市场规模384.6亿美元，增速为17.3%，目前全球数据中心的规模已经相当大，预计还将保持快速增长。IDC圈预计2016年我国数据中心市场规模660亿元，未来三年增速将在30%以上，高于全球增速。数据中心里的核心设备是服务器，从服务器所需的光纤网络接口来看，2012年起10G端口已成为主流，预计2016年起40G出现较快增长，预计随着成本的不断降低，未来几年40G/100G将占据重要地位。

C114中国通信网《2017年全球IDC、光器件、100G及400G数通模块市场预测》预测40G数通模块市场未来4-5年将基本维持目前的规模，到2020年40G产品的市场规模约为4.2亿美元；而100G数通模块需求预计保持快速增长，未来年复合增长率可达76.35%，到2020年规模约达21.92亿美元；400G需求从2016年开始出现，到2020年规模约3.2亿美元，年复合增长率超过200%。

2016-2020年全球100G及400G数通模块市场规模预测（万美元，%）

竞争趋向集中，技术优势将提高行业壁垒。美国、日本是主要的研发基地，我国光器件（含芯片）大部分企业徘徊在中低端领域，在技术含量和附加值较高的如40/100G以上的光模块等高速产品方面商用化缓慢。这是由于光器件及芯片产业群体性强、技术垄断性强、研发投入大、回报周期长等，其发展需要良好的产业基础做支撑。目前光器件市场竞争激烈，全球前十的供应商占到全球市场份额约60%，除了排名第一的菲尼萨（Finisar）超过全球市场份额的10%，其他都低于10%，还没有达到寡头竞争的阶段。

我们可以从2015年市场占有率前五名来初步看看，前5名依次为Finisar、JDSU、Avago、Sumitomo、光迅科技。总体看，光器件仍有进一步整合趋势，随着行业向高速40/100G光模块发展，以成本为优势的小厂商将面临淘汰，而能量产高速40/100G光模块芯片，具有技术优势的大厂商将进一步提高行业壁垒，竞争格局将趋向集中。

红茶是一种对身体特别好的茶叶，可以起到调理肠胃的功效，在喝的时候味道和口感也不错，而且红茶的喝法也特别多，也有女性朋友喜欢在喝红茶的时候加入牛奶，有一种醇醇的味道，不过也人有认为这样的方法不太好，会让营养得到损失，那么，红茶加牛奶的功效有什么？通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。

最近有种说法是，红茶就牛奶对身体有损害，能够破坏红茶的保健功效。曾经有德国的一项研究表明，牛奶中的干酪素的蛋白质能够破坏红茶中的儿茶酚的作用，从而降低红茶的保健功效。红茶中的儿茶酚具有改善人体血液流量以及降低心脏病的作用，若添加牛奶到红茶中，就会将红茶的功效大打折扣，所以人们都认为红茶不宜加牛奶饮用。

还有其他研究者认为，红茶加牛奶有益健康，能够结合体内的草酸帮助顺利排出体外。人体内都含有一定成分的草酸，草酸一般情况下是可以随尿液排出体外的，而牛奶中的钙可以与草酸结合，避免其在体内积聚过分形成肾结石。换言之，红茶加牛奶可以预防肾结石的发生。

通过上述的介绍，我们知道了红茶加牛奶的功效有什么，在平时的时候我们主要是根据自己身体的需要和自己的口味来进行饮用，这也是一种饮食的方法和调理身体的方式，不过需要注意的是什么也要有个量，就是再好的东西也不能喝太多。

红茶也是一种比较大众的茶，其实红茶除了好喝还有许多的功效，喝了对身体也是挺好的，只是很多人不知道，下面介绍红茶的功效主要有五个。

红茶的功效

1、利尿功效：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

2、消炎杀菌功效：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现滇红茶功效与作用，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

3、解毒功效：据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

4、提神消疲功效：经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

5、生津清热功效：夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

此外，滇红茶的功效与作用还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗辐射的功能。茶中的咖啡碱具有提神作用，能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋。

红茶小知识

红茶，英文为Blacktea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。

小种红茶怎么样

小种红茶产于福建武夷山，也被称为《武夷云雾茶》。它是我国特有的一种红茶，亦是世界红茶的鼻祖。原产于武夷山市星村镇桐木关一带。为将其与武夷山区以外，所产的其他小种红茶加以区分，所以产于桐木关一带的被称为正山小种、桐木关小种、星村小种。

正山小种在欧洲有上百年的历史，据相关资料记载，正山小种在明代中后期便生产上市，并漂洋过海，在欧洲掀起了一阵红茶文化风。对中国人而言，正山小种是墙里开花墙外香。

目前，正山小种的主要产地在武夷山脉北段，海拔两千米以上的黄岗山附近。独特的自然气候与生长环境，使正山小种的茶叶内质精良，其形、色、香、味别具一格。正山小种的制茶工艺有别于其他乌龙茶，采用全发酵、松香烘青、等手法。正山小种的“正山”二字，是为了表明它是高山地区所产的身份。

正山小种外形条索肥壮，色泽乌润。泡水后汤色红艳，香气高远，并带有浓郁的烟松香。若加入桂圆汤、牛奶茶调成糖浆状奶茶，汤色将更为艳丽，香气更加悠扬。正山小种的成品茶外形紧结完整，色泽油润，铁青中带有褐色。香气含蓄、清雅，带有天然花香。汤色橙黄清明，茶汤味醇甘爽，喉韵明显，若与其他茶共饮，味道更胜，回味绵长。

红茶怎么喝最好

生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，有助缓解风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻等不适。在乍暖还寒的初春，喝上一杯生姜红茶不但能驱寒暖身，还有助调理脾胃。

方法：用刚煮沸的水冲泡红茶，加入姜丝或姜片，盖上杯盖泡几分钟，让红茶和生姜中的有益物质充分溶解。需要提醒的是，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒的人不要这样喝红茶，否则加重不适。

NO1.三马路，NO2.桂林路，NO3.红旗街，NO4.建设街 ，NO5.重庆路美食街。

长春夜市排名

NO1 三马路

三马路是长春夜市中著名的烧烤街，要说长春有哪些夜市适合吃烧烤，当然首先推荐这里，其中比较推荐的是状元阁烧烤，位于东长小学对面的人气烧烤店，长春人都知道，一般到了下午五点就已经满了，来这儿撸串一定要预定，除了各种焦香四溢的烤串，状元阁的烤猪手更是一绝，肥而不腻，软滑香嫩，味道非常不错，而且性价比很高。

还推荐一家民间故事烧烤公园，店内装修古香色，在这里吃饭非常热闹。特色烤脊骨是桌桌必点的人气菜品，酱油筋、锡纸金针菇、铁板鲫鱼的口感很都不错，还有很多美味小吃供您选择，值得推荐。

美食推荐：元盛居、四川麻辣涮串、欧阳家的吊炉饼、熏肉大饼、金陵大排档、新罗城韩国料理、三马路老面馆、状元阁、民间故事烧烤

环境：7.5

人气：9.0

推荐指数：★★★★★

NO2 桂林路

桂林路是长春最火的美食街之一，每天一到黄昏，人流就开始聚集起来，这也是长春夜市中比较具有人气的。到了晚上，男女老少都在这里寻找夜宵和美味，特意留着肚子，来桂林路商圈小吃街"觅食"的年轻人尤其多，外国人也很多哦!这里不仅美食多，而且非常便宜，100元巨款在这里可以吃遍各式小吃，从街头的夺命小串吃到街尾绝不夸张!

美食推荐：无骨鸡柳、炸臭豆腐、串串薯片、新疆烤肉、铁板鱿鱼、大刀凉皮、鸭血粉丝汤、麦乐炸鸡、粉丝员螺蛳粉...

环境：6.0

人气：8.5

推荐指数：★★★★☆

NO3 红旗街

江城老胖串店，地址好找，在长影电影城对面，门脸很大，上下两层楼，但偶尔还是需要等位的，不过为了美食，等待都是值得的。奥尔良鸡翅以及猪蹄营养丰富，肉质鲜嫩，吃串串的同时可以来上这么一大盘，啃起来贼拉带感。晚上是这里最热闹的时候，一般很多吃宵夜的人都会选择这里，因为美食餐厅很多，还有不少的娱乐项目可以选择，只是比起桂林路和三马路，这里的美食餐厅没有以上两条美食街多。

美食推荐：仓库烤肉、1937老街味道、鸭爪侠Hi锅、西游记烧烤演绎主题餐厅、鳗面 、呷哺呷哺

环境：6.5

人气：8.0

推荐指数：★★★★☆

NO4 建设街

建设街汇聚了很多知名的美食门市店，胡桃里主打的川菜味道很不错。招牌的麻辣小龙虾、麻辣牛蛙，烤羊排，实力推荐!还有建设街的丰茂串城，打破了传统烧烤店的沉闷，装修风格很年轻，熔岩主题，徒手吃饭的一家特色餐厅，环境很好，很有特色，有时还会有一些小游戏和顾客互动。

王记酱骨头是一家多年的老店，酱骨头做得十分的地道，瘦肉很多，不会腻，很好啃。

美食推荐：状元阁烧烤、王记酱骨头馆、老长春肉馆、胡桃里音乐酒馆

环境：6.8

人气：7.5

推荐指数：★★★★☆

NO5 重庆路美食街

重庆路商业街不仅有各种品牌店，还汇集了各类美食。逛街之后可以去美食街觅食。不知道吃什么?那就吃灌汤包+炒粉+鸡排，想想灌汤包一咬一股鲜汁，炒粉劲道爽口，鸡排香味儿扑鼻……福义德烧鸡老字号店铺，烧鸡色泽红润，有明显的烟熏香味，五香味混合着酒香扑鼻而来，不只烧鸡受欢迎，菜团子也是抢手货。但是每次买都要排好久的队。

环境：6.0

人气：7.0

推荐指数：★★★☆☆

现在几乎每个上大学的学生、经常出差的上班族都有一台笔记本电脑 ，笔记本电脑比较轻便易于携带。在性能上笔记本电脑也越来越能满足大家对电脑的需求。商场里笔记本的品牌多样，价位也从三五千到上万，即使同一品牌的笔记本，配置也很不一样，在选购把笔记本电脑时，不要一味追求高价位，根据自己的需求，选择一款适合自己的笔记本就可以了。

显卡，全称显示接口卡，又称显示适配器，是计算机最基本配置、最重要的配件之一，显卡的用途是将计算机系统所需要的显示信息进行转换驱动，并向 显示器 提供行扫描信号，控制显示器的正确显示，是连接显示器和个人电脑主板的重要元件，是“人机对话”的重要设备之一。所以，在挑选笔记本时，显卡的品牌和型号也是顾客的考量因素之一。

笔记本电脑显卡等级分类

第一等级分类：高端图形显示卡

它们可以和当前高端台式机显卡(比如7900,X1900等)媲美.这些显卡有着类似的核心，然而通常它们会被稍微锁频，因而相比台式机的显卡就会显得有点慢，那些最新的游戏(比如兄弟连，F.E.A.R.等)应该可以在最高画质，特效全开的情况下运行流畅。

第二等级分类：中端图形显示卡

就像第一等级的显卡一样，该等级分类的显卡可以和台式机上的同名显卡一较高下。最新的游戏应该可以在某些特效缩减的情况下流畅运行(在中等画质下).

第三等级分类：中低端图形显示卡

游戏玩家相对较低的显卡选择，新游戏只能在很少的特效和普通的画质下运行。

第四等级分类：勉强适合游戏的显卡

大多数要求不苛刻的游戏都可以流畅运行，针对低画质、低特效而准备的简化画面表现。尽管如此，这些显卡为办公以及影像浏览(包括高清影像)提供了足够的性能。

第五等级分类：低端图形显示卡

只有一些比较老的游戏可以用这些显示芯片组流畅运行(如果它们的要求不是太苛刻的话)。在这个分类中，共享显示核心具有低热量以及较长电池使用时间的优势。在办公、上网、画面修正、视频剪辑等用途上，这些显卡芯片组仍然可用而不受条件限制。

第六等级分类：不适合游戏的显卡

这些图形显示卡并不适合于游戏，就算真的用他们跑了，出现的也无非是很多的贴图错误以及非常低的帧数。对于游戏者来说，这些显卡是相当不适合的。相比较而言，用这些显卡办公，上网还是没有问题的.

笔记本显卡排名图

一般笔记本显卡都是焊在主板上的，只有少数笔记本的显卡是插在主板上的，所以笔记本电脑的显卡一般是不能更换的。如果显卡不合适，笔记本在使用时的流畅度就会比较差，因此，在大家选购笔记本时，一定要根据自己的实际需要选择能满足自己需求得显卡。另外，小编要提醒大家的是，更换笔记本显卡与更换台式电脑显卡不同，如果不得不更换，一定要找专业人员更换，不要自己动手。

去银行贷款费时又费力，如果能直接在手机上申请就好了。别说，还真的可以。现在只要关注微信公众号就可以直接贷款啦。今天，小编就来介绍下微信公众号贷款哪个好，哪些排名比较靠前，希望可以帮助到大家。

一、微粒贷

微众银行主要由腾讯公司发起成立，是国内首批互联网银行。微粒贷是微众银行的主打产品，主要面向微信用户，在公众号里可贷款。2015年9月微粒贷正式在微信上线，采用用户邀请制，只有受邀请的用户，才能看到“微粒贷”的申请入口，无需抵押最高可贷30万。二、安逸花

安逸花是一项非常快捷的在线小额信用贷款，在关注微信公众号之后，只要三步就可填写资料，完成在线申请。系统最快10分钟审批，资金最快当天能到账，贷款额度1000-50000元，可以用来取现、分期、消费，不过需要抢到额度才行。三、360借条

360借条是360金融推出的个人小额信贷产品，额度一般在500-20万元，最长不超过12个月，日利率低至0.027%。在关注微信公众号之后，申请人需要填写银行卡号、姓名等信息就可以提交借款申请，从审核到放款最快只需1分钟，支持随借随还。四、小米贷款

小米金融推出的信用贷款产品，也是关注微信公众号才可贷款的产品，和微粒贷一样同样采用会员邀请制。受邀用户只要提交相关资料，完成授信认证，即可获得授信额度。在授信额度内用户可随时支取使用，最高可贷20万，日利率低至0.02%。

通过小编的介绍，大家知道微信公众号贷款哪个好了吧，以上这5个是2017年排名最为靠前的哦，大家可以放心选择。

从中国开始大力鼓励发展区块链产业起，市场上就出现了所谓的中国前10大区块链排名。从不同机构所做的中国前10大区块链排名名单来看，有的是以公司研发实力作为排名标准，有的则是以公司进入行业时间的早晚作为排名依据，排名情况呈现出比较大的差异。那么中国前10大区块链排名有哪些？如何看待中国区块链产业的发展？

1、中国前10大区块链排名有哪些？从2019年比较权威的机构所做的排名来看，机身中国前五大区块链排名的分别有：阿里巴巴集团所研发推出的蚂蚁区块链、腾讯科技集团所推出的腾讯区块链、刘强东带领的京东集团打造的智臻链、中国联通所推出的区块链服务平台。排名第六位到第十位的则分别是：平安科技所推出的区块链服务平台、万向集团所研发的区块链系统、北京比特大陆精心研发的区块链平台、果仁科技推出的区块链游戏平台及OKLink上线的区块链金融平台。

从名单当中所覆盖的企业性质来看，既有中国互联网科技领域的龙头企业，如腾讯，阿里巴巴；也有来自中国传统金融领域的巨头大佬，例如平安科技系平安保险集团下属的科技创新企业。除了这些之外，还有一些是很多人可能没有听说过的创新型企业，像果仁科技、比特大陆科技等等。总的来说，在这一轮的区块链科技发展浪潮之中，国内确实出现了一大批值得关注的创新型企业，也出现了一些非常具备应用前景区块链平台。

2、如何看待中国区块链产业的发展？现实生活当中很多人从事的是所以区块链行业之外的其他工作，再加上区块链相对而言是一种创新型的技技术，所以国内很多人对区块链产业的发展知之甚少。那么该如何看待中国区块链产业的发展？

估计不少人看到最新的中国前10大区块链排名名单时会非常吃惊，因为在很多人看来，那些熟悉的企业却俨然成为了区块链行业的大佬，这确实是现实发生的情况。从过去几年来看，中国企业在区块链方面的专利申请、产品研发、市场应用等方面在全球都是领先的，甚至赶超科技强国美国。因此，我们应该肯定过去几年中国区块链产业的发展情况。

空气污染指数，是将常规监测的几种空气污染物浓度简化成为单一的概念性指数值形式，并分级表征空气污染程度和空气质量状况，适合于表示城市的短期空气质量状况和变化趋势。那么全国空气污染指数排名是什么呢？接下来来为大家讲解下吧。

空气质量按照空气质量指数大小分为六级，相对应空气质量的六个类别，指数越大、级别越高说明污染的情况越严重，对人体的健康危害也就越大。

根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》（HJ633—2012）规定：空气污染指数划分为0－50、51－100、101－150、151－200、201－300和大于300六档，对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。

1、空气污染指数为0－50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动。

2、空气污染指数为51－100，空气质量级别为二级，空气质量状况属于良。此时空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响，建议极少数异常敏感人群应减少户外活动。

3、空气污染指数为101－150，空气质量级别为三级，空气质量状况属于轻度污染。此时，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。

4、空气污染指数为151－200，空气质量级别为四级，空气质量状况属于中度污染。此时，进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响，建议疾病患者避免长时间、高强度的户外锻练，一般人群适量减少户外运动。

5、空气污染指数为201－300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染。此时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状，建议儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

6、空气污染指数大于300，空气质量级别为六级，空气质量状况属于严重污染。此时，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

当下肥胖的问题已经成为好多人备受关注的，不过他们选择各种各样的减肥方法都达不到各自需求的效果。其实生姜这种物质对减肥也是有一定帮助的，再加上一些红茶效果也会更好。

1、原理

生姜红茶减肥法能够7天瘦10斤所采用的原理就是通过将体内的脂肪燃烧，从而消耗热量，然后通过生姜的辛辣让身体发热，出更多的汗水来挥发掉这些热量，也可以促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，这样就可以达到减肥的效果了。除此之外，生姜红茶减肥法还能人们帮助改善冬天手脚冰凉的状况，也可以将体内多余的水分排出体外，改善身体水肿的状况。

2、喝法

生姜红茶每天喝2到6杯就可以了，如果想要促进减肥，那么就在早晨起来的时候空腹先喝上一杯，这样就可以开启减肥的“按钮”，升高体温，提高身体的新陈代谢。再就是在沐浴之前喝一杯，能够利尿，还可以促进排汗，使减肥效果更好。不过注意一定要趁热喝，温着喝的话效果不大。

通过上面的介绍，相信大家对生姜红茶减肥法7天瘦10斤的原理和喝法都了解了，对它的效果有怀疑的人应该也消除疑虑了吧。生姜红茶确实是一种不错的减肥方法，除了可以减肥之外，还可以为身体保暖，改善血液循环，改善女性朋友冬季手脚冰凉等问题。

许多人都比较想要减肥，所以会选择各种各样的减肥方法来实现减肥的目标，有人说绿茶能减肥，也有人说红茶能减肥，那么到底哪个茶能减肥呢？让我们一起来看看就知道了。

绿茶

一、儿茶素帮助解腻消脂

在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。

其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶中的比例较高。

儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。二、降低血压及胆固醇

绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。

也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。注意事项

什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。

怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。

加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。

高温冲泡流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。

由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

较伤胃不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。

为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。

对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品!

若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。

红茶

一、咖啡因提升燃脂力

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!二、姜汁红茶帮助代谢

红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol)，也有暖和身体的功效。

将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。

食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。

对女性而言，最让人开心的是，生姜也可调整冰冷体质，就算不减肥，为了健康，也不妨一试。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力!注意事项

什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。

怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。

加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。

肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。

燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，由于冬季干燥，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。