宝二爷个人资料【汇编20篇】

简要回答

梅西生于1987年6月24日，是阿根廷著名足球运动员。截至目前，梅西参加了953场比赛，共取得758粒进球，并给出320次助攻。毫无疑问是一位传奇足球运动员。

详细内容

在2009年，他带领08-09赛季的巴塞罗那夺得西班牙甲级联赛冠军、国王杯冠军和欧洲冠军联赛三个冠军，称为“三冠王”，击败了C罗成为2009年的世界足球先生并在2010年获得金球奖。

在2011年中，梅西作为阿根廷国家队队长首次亮相，并首次获得阿根廷最佳运动员奖。

在2012年，梅西在欧冠对阵勒沃库森中，首次取得欧洲冠军联赛的单场5粒进球。在同一年他称为欧冠史上单赛季进球数第一，并且首次在正式比赛中担任巴萨队长。同一年，他的第一个孩子：儿子蒂亚戈，出生了，并且他也在这一年获得了金球奖四连冠。

2013年对于梅西来说是充满伤病的一年，肌肉不适占据了这一年关于梅西消息的绝大部分。然而伤病无法阻止这位伟大球员的脚步。

就在2014年3月，梅西成为了巴萨队史总射手王，并在巴萨皇马两支豪门球队的比赛中完成帽子戏法，一举打破多项纪录，成为当日伯纳乌球场最闪耀的球星。也是在这一年，他成为欧冠历史射手王（已被C罗超越），西甲历史射手王。

2015年9月11日，梅西的二儿子马特奥出生了，在第二天，梅西成为欧冠历史上最年轻的100场球员。

2016年，梅西五夺金球奖，并称为阿根廷国家队射手王，他的安亭也在巴塞罗那市中心开业。并且，他成为了国际赛场进球数破百第一人。

2017年，梅西成为了在巴萨正式比赛第500球，称为巴萨历史上任意球破门最多的球员，也是在这一年梅西与安东内拉走入婚姻的殿堂。

2018年，梅西的三儿子出生，他成为西甲首位连续十年进球25+的球员，达到职业生涯1000球，并且这一年也是他在巴萨身穿10号球服的第十年。

在2020年，他又陆续追评打破了贝利保持的单一俱乐部进球纪录。

2021年，他完成了西甲的第500场比赛，连续17年帮助巴萨取得进球，再次打破贝利保持的世界足坛单一联赛进球纪录，在国家队，他追平并超越了巴蒂称为进球最多的球员。在同一年，梅西的巴塞罗那生涯落下帷幕，他结束了二十一年的巴塞罗那球队职业生涯，加入了法甲球队巴黎圣日耳曼。

在职业生涯中，梅西共获得国际足联年度最佳球员6次，获得金球奖7次，连续获得金球奖4次。在2021年12月7日，梅西在对阵布鲁日的欧冠比赛中梅开二度，职业生涯进球数达到758球，超越了球王贝利的757球。

梅西的足球运动生涯是从加入父亲作为教练的格兰多里俱乐部开始的，他儿时的出色表现已经使其他球队动了“挖角”的念头。然而，这位天才少年在11岁被确诊为生长激素缺乏症，为了治疗这种疾病，他辗转向几个球队求助，终于和慧眼识人的巴塞罗那俱乐部签下了负责治好他的疾病的合同。在巴塞罗那，他创造了辉煌的职业生涯，作为前锋球员，他将最宝贵的二十一年献给了这支球队。就在2021年合同到期后，他加入了法甲球队巴黎圣日耳曼。虽然他和巴萨的故事告一段落，但是绿茵场上的传奇仍然在继续。

6月11日晚，相声名家黄铁良在去往演出路上突发心梗，不幸去世，享年79岁，高峰、苗阜、王碧辉等发微博悼念。黄铁良师从相声大师侯宝林，与尹笑声的合作深受观众欢迎。黄铁良去世真的吗什么病，黄铁良简历个人资料相声作品，下面小编为大家揭秘。

黄铁良因病去世 突发心梗一生奉献给了演艺事业(图)

黄铁良

上世纪90年代，黄铁良、尹笑声、佟守本等天津相声名角在于宝林的倡议下，共同发起成立了天津众友相声艺术团，多年坚持剧场演出，为相声在天津的再度繁荣振兴做出了重要贡献。黄铁良以丰富的曲目、严谨的台风、张弛有度的节奏、热情洒脱的表演得到业内同行及广大观众的高度赞扬和充分肯定，有“阳光男孩”的雅号。他虽然以表演传统相声著称，但绝不因循守旧，而是在继承的基础上与时俱进，勇于创新，因此赢得了大量青年观众的喜爱。

黄铁良的搭档有尹笑声，何德利等，其妻陈凤芸亦是天津著名评书演员。常言节目有：《八大吉祥》、《托妻献子》、《白事会》、《数来宝》、《太平歌词》、《口吐莲花》、《卖五器》、《洪羊洞》、《羊上树》、《打砂锅》等。

黄铁良个人资料

黄铁良，(1937/9—2016.6 )满族。原名黄德义。北京人。相声大师侯宝林之高足，1937年生于北京。自幼爱习书画，常常照猫画虎，尤酷爱相声喜歌唱，音乐老师说：“这是一块演员的好材料。”1998年，在著名相声表演艺术家于宝林相声倡议、组织下天津首开“”后相声大会之先河。1999年8月，正式定名“天津市众友相声团”，黄铁良、尹笑声成为该团攒底最佳搭档。主要作品有《地理图》、《报菜名》﹑《八扇屏》。2016年6月11日晚，相声名家黄铁良在去往演出路上突发心梗，不幸去世，享年79岁。

以饿了么9.3.8版本为例，饿了么修改绑定的手机号的方法：

1、手机上打开饿了么，点击右下角的我的。

2、点击上方头像所在的个人资料设置栏。

3、找到手机菜单点击进去。

4、进入后，进行验证码的验证，验证码填写完毕后点击验证后绑定新手机号按钮。

5、原来的手机号通过验证后，填写新的手机号码然后获取验证码。系统给新手机发送验证码之前会先进行图形验证，按照提示上的图形验证码填写即可。

6、填写收到的验证码，点击确认绑定按钮。

7、返回个人资料，可以查看手机菜单右侧的电话已经改成了新的号码。

该方法适用于饿了么大部分版本。

饿了么修改用户名的方法：

1、打开饿了么APP。

2、点击右下角我的。

3、点击头像所在的个人资料设置栏。

4、在个人资料页面中点击用户名。

5、在修改用户名页面中，输入新的用户名。

6、点击确认修改，即可看到用户名已经变成修改完成的。

详细内容

埃丁森·卡瓦尼（Edinson Cavani），1987年2月14日出生于乌拉圭萨尔托，拥有乌拉圭和意大利双重国籍，乌拉圭足球运动员，场上司职前锋，现效力于英格兰超级联赛的曼彻斯特联足球俱乐部。

卡瓦尼是一名全面的现代型中锋，不但有着灵活的拿球技术以及冲击强度，还有着顶级的射门嗅觉和抢点能力。作为一名前锋，卡瓦尼即可当边锋也可以当中锋，身体素质优势大，脚下技术也不错，而且活动范围广，也是一位比较全面的攻击手 。

作为一名前锋，卡瓦尼即可当边锋也可以当中锋，身体素质优势大，脚下技术也不错，而且活动范围广，也是一位比较全面的攻击手 。卡瓦尼有身体、有速度、头球好、远射强、抢点意识一流，技术也不差，他既可以作为站桩中锋来扯动对方防线，也可以在防守反击中作为闪电侠瞬间撕裂对手的防线 。

国家队方面，2007年，卡瓦尼在南美U20锦标赛上打进7球获得金靴。2010年，卡瓦尼帮助乌拉圭国家队在南非世界杯取得第四名。2011年，卡瓦尼随乌拉圭国家队夺得美洲杯冠军。2017年，卡瓦尼以10粒进球成为俄罗斯世界杯预选赛南美区射手王。2018年，卡瓦尼在俄罗斯世界杯1/8决赛中梅开二度，帮助球队2-1击败葡萄牙国家队打进八强。

简要回答

莱万多夫斯基全名罗伯特•莱万多夫斯基（Robert Lewandowski），波兰足球运动员，在场上司职前锋，波兰足球国家队队长，目前效力于德国足球甲级联赛拜仁慕尼黑俱乐部。

详细内容

莱万多夫斯基于1988年8月21日在波兰首都华沙出生，身高185cm，体重85kg，惯用脚为右脚，球场上司职前锋。2006年莱万多夫斯基在波兰丙级联赛普雷斯科夫步入职业赛场，2008年加盟波兹南莱赫进入波兰甲级联赛，2010年德国足球甲级联赛多特蒙德俱乐部以475万欧元转会费签下已经是波兰金靴奖获得者的莱万多夫斯基，在多特蒙德队效力期间，莱万多夫斯基出战162场，打入74粒进球；2014年，德甲豪门拜仁慕尼黑俱乐部签下了自由球员身份的莱万多夫斯基，截止21赛季末，莱万多夫斯基为拜仁出战219场比赛，打入203粒进球。莱万多夫斯基共获得9次德甲冠军（多特蒙德2次，拜仁7次），1次欧洲冠军杯冠军，4次德国冠军杯冠军（多特蒙德1次，拜仁3次），1次欧洲超级杯冠军，6次德国超级杯冠军（多特蒙德1次，拜仁5次），个人也获得所在联赛最佳射手10次，欧足联最佳球员1次，世界足球先生1次。

莱万多夫斯基在2008年9月10日对阵圣马力诺的比赛中完成了自己波兰国家队的首秀并打入1粒处子球，2014年被任命为波兰国家队队长，此后莱万多夫斯基还代表波兰出战了2018年俄罗斯世界杯以及2021年延迟举办的2020届欧洲杯，截止2021年末，莱万多夫斯基共计代表波兰队出战128场比赛，打入73粒进球。虽然惯用脚右脚，但莱万多夫斯基左右脚均能射门且射术精湛，身体强壮，门前卡位、抢点能力突出，同时他盘带、传球、球场视野都非常优秀，进攻端几乎没有缺点，是目前世界顶级前锋。

今日，一则泰国短发女孩grace刷爆微博热搜榜，这个女孩的长相是非常美的，下面本网的小编为你们介绍泰国短发女孩Grace照片，泰国短发女孩Grace个人资料。

泰国短发女孩Grace照片

短发的女生也很美喜欢这种feel，你们感受一下!

短发女人也可以性感和可爱…”看了#泰国短发女孩grace#的短发，您有勇气也剪一个么?

我感觉一个特别的女孩都有他的与众不同之处。不像很多人都特别随波逐流，没有个性魅力。洒脱帅气的女孩感觉很酷～

泰国短发女孩Grace个人资料

Grace，1988年12月10日出生，泰国人，演员、歌手

记得李白曾说过：“一入短发深似海，从此长发是路人。”看了那么多女明星美美哒栗子，泥萌si不si也很想要跟上娱乐圈的步伐、蠢蠢欲动的想剪个短发?si不si也想要剪个短发然后脱胎换骨像个巨星一般?

针对以上W只想奉劝一句：别sa了孩子!真以为自己剪个头发就能出道了啊!告诉泥萌，短发虽然好看但是真没你想象中的那么好打理!

今儿个呢，W就要来讲一讲剪了短发之后到底都会有哪些烦恼?以及应该如何来解决这些烦恼?所以，准备剪短发或已经剪了短发的泥萌到底要不要听嘛?

洗头、吹头是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落

首先!剪了短发，就要做好每天洗头吹头的准备!因为短发真的特别容易油!

剪过的人都知道，剪了短发后真的不自然的就会喜欢用手去梳理头发。

然后又因为头发短了油脂蔓延到发尾的时间就短了，所以头油起来的速度真的特别快!每天晚上想要偷一下懒不洗一天都不行~

呐你看，就连国民奶奶杨子珊都曾在微博上告诫过一定要勤洗头，不然就会像她这样头发都是一块一块的

而且短发特别容易变形!睡一觉起来就像鸡窝一样!不管你剪了多好看的发型都必须靠吹!

像清纯少女周冬雨每天花那么多的时间吹头发，都忍不住要拍照po一下

这个表情就好像吹头吹得快要生无可恋了似的有没有。

什么样的短发好看

款式一

清新又甜美的这款一款短发可是显气质了，搭配经典的棕色染发能让整个造型看起来更加的吸精显时尚一些。加上空气刘海与微微烫卷头发的搭配，那更是使得短发彰显出十足的美范啦。

款式二

喜欢简约风格的妹子不妨来试试这一款短发发型，采用直顺的短发来搭配一九分露眉刘海，这样不仅看起来十分简单舒服更是尽显简约之美。如果妹子们喜欢染发，建议染浅色调的发色会更加清新好看一些。

Skype编辑个人资料步骤。

第一步：打开客户端“Skype—个人资料—编辑您的资料”菜单。

第二步：设置您的昵称，方便好友记忆。

第三步：设置漂亮头像，将靓丽的自己秀出来。

第四步：填写联系方式，方便好友随时保持与您联系。

第五步：单击昵称设置签名档，将现在的心情与好友分享。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。软件名称：Skype软件版本：5.8.4.66 官方简体中文版软件大小：25.25MB软件授权：免费适用平台：Win9X Win2000 WinXP Win2003下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/94/id=44641&pn=0.html

杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市，现在49岁，中国女歌手、主持人、音乐制作人。1990年签约广州新时代影音公司;1991年发行个人首张专辑《为爱祝福》，歌曲主要以爱情题材为主，1992年演唱电视剧《外来妹》主题曲《我不想说》开始走红。

至2014年3月，杨钰莹已正式出版发行十二张个人专辑，代表作《我不想说》《轻轻地告诉你》《心雨》《我在春天等你》等。

1991年参演出道以来唯一一部电影《时光列车》；

1998年出版《杨钰莹美颜物语》一书；

2011年12月参加深圳卫视《年代秀》节目录制宣布复出；

2012年12月在北京发布复出后的首张专辑《遇江南》；

2013年5月启动《最好的时光》巡回演唱会，首站选在家乡南昌；

2013年5月受天津卫视综艺节目《天下无双》之邀初次担任主持人；

2014年4月19日，出道23载的杨钰莹首度重返成名地广州举行演唱会；

2016年7月，被聘为南昌师范高等专科学校音乐系客座教授。

今天小编给大家介绍的是百度贴吧如何查看吧主或者吧友的个人资料，希望对大家有所帮助

操作方法

首先，我们选择点击打开百度贴吧软件，并且登录自己的百度账号，也可以用QQ或者微信登录

然后，我们去找到一个自己想要查看资料的吧主，点击她的头像

紧接着，进入到相关页面以后就可以查看她的个人资料了。

当然，如果要查看吧友的个人资料也是如此，点击她的头像进入她的个人主页即可查看。

简要回答

马尔科·罗伊斯（Marco Reus），德国足球运动员，在球场上可兼任前锋及中场，是德国国家足球队成员，目前效力于德国足球甲级联赛多特蒙德俱乐部并担任球队队长。

详细内容

马尔科·罗伊斯（Marco Reus）于1989年5月31日在德国多特蒙德出生，身高180cm，体重71kg，惯用脚右脚，在球场上能够出任前场的多个位置。罗伊斯从小就是多特蒙德球迷，并出身于多特蒙德青训营，此后加盟德国足球乙级联赛红白艾伦俱乐部，2009年门兴格拉德巴赫俱乐部以100万欧元签约罗伊斯，并在2011-2012赛季带领整体实力一般的门兴格拉德巴赫队获得联赛第四名，取得了欧洲冠军杯的比赛资格；2012年德甲多特蒙德俱乐部以1750万欧元的转会费签约罗伊斯，此后罗伊斯在多特蒙德效力至今。截止2021赛季末，罗伊斯共为多特蒙德队出战297场比赛，打人135粒进球，2012年获得德甲mvp，2012、2019年两度获得德国足球先生称号，并率领多特蒙德获得一次欧洲冠军杯亚军，4次德国超级杯冠军，2次德国杯冠军。

2.2012年6月23日欧洲杯德国对阵希腊的比赛中，罗伊斯打进了自己在德国国家队的首粒进球，帮助球队4比1获胜，由于伤病原因罗伊斯多次错过德国国家队比赛，共计为德国国家队出战36场，打入10粒进球。罗伊斯作为边锋，速度快，突破能力强，盘带技术出色，作为球队前腰既能够配合队友完成进攻也能通过远射能力自己得分，但身体偏单薄，对抗能力较弱，是一名进攻高效，脚法出众的前场球星。

王鸥，现在38岁，1982年10月28日出生于广西南宁市，中国内地女艺人。2003年，获得第四届CCTV模特电视大赛全国总决赛最上镜奖;2009年，在系列电影《镖行天下前传》 中饰演女一号谷平安而被观众所熟。

2012年在央视大戏《花木兰传奇》中饰演女主角茯苓，同年在电视剧《桐柏英雄》中饰演女主角何翠姑，在电视剧《精忠岳飞》 中饰演赵小满；

2013年出演电视剧《我的前妻住对门》女一号罗洁，同年在管虎执导的电视剧《月供》中饰演女主角利娜；

2014年，在大型古装大剧《琅琊榜》中饰演反一号秦般若；

2015年，在谍战大戏《伪装者》中出演反一号汪曼春；

2016年5月19日，凭借影视作品《伪装者》获得第22届上海电视节“白玉兰”奖最佳女配角提名，同年参演电视剧《周末父母》；

2017年，加盟古装权谋剧《凰权·弈天下》饰演火凤女将军华琼；

2018年，主演古装玄幻剧《莽荒纪》；

2018年8月14日，参演的电视剧《天盛长歌》播出。

2019年6月，领衔主演谍战剧《惊蛰》；2019年7月17日其主演的《九州缥缈录》在浙江卫视首播，剧中饰演苏瞬卿一角；10月领衔主演谍战剧《谍战深海之惊蛰》 ；11月凭借电视剧《芝麻胡同》获得第26届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员提名。

个人礼仪，作为一种社会文化，不仅事及个人，而且事关全局。若置个人礼仪规范而不顾，自以为是，我行我素，必然授人以笔柄，小到影响个人的自身形象，大到足以影响社会组织乃至国家和民族的整体形象。故小编整理了以下个人礼仪资料，希望能帮助大家提升个人礼仪方面的知识：

“谢谢”、“对不起”和“请”这些礼貌用语，如果使用恰当，对调和及融洽人际关系会起到意想不到的作用。

无论别人给予你的帮助是多么微不足道，你都应该诚恳地说声“谢谢”。正确地运用“谢谢”一词，会使你的语言充满魅力，使对方备感温暖。道谢时要及时注意对方的反应。对方对你的感谢感到茫然时，你要用简洁的语言向他说明致谢的原因。对他人的道谢要答谢，答谢可以“没什么，别客气”、“我很乐意帮忙”、“应该的”来回答。

社交场合学会向人道歉，是缓和双方可能产生的紧张关系的一帖灵药。如你在公共汽车上踩了别人的脚，一声“对不起”即可化解对方的不快。道歉时最重要的是有诚意，切忌道歉时先辩解，好似推脱责任;同时要注意及时道歉，犹豫不决会失去道歉的良机。在涉外场合需要烦人帮忙时，说句“对不起，你能替我把茶水递过来吗”，则能体现一个人的谦和及修养。

几乎在任何需要麻烦他人的时候，“请”都是必须挂在嘴边的礼貌语。如“请问”、“请原谅”、“请留步”、“请用餐”、“请指教”、“请稍候”、“请关照”等等。频繁使用“请”字，会使话语变得委婉而礼貌，是比较自然地把自己的位置降低，将对方的位置抬高的最好的办法。

一、仪表

1、仪表——第一印象的关键

仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。

讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。

要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。

2、仪容——淡妆浓抹要相宜

仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。

男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。

化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。

3、美发——并非时尚就是好

发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。

发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。

头发的护理：

⑴ 常梳洗保清洁。洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。

⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。

4、服饰——也要讲原则

⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：

T(Time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

P(Place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

O(Object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

⑵ 讲究协调

要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，服饰不大自由。行政、教育、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的服饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可信赖感。公关小姐的服饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公众人物的服饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。

5、西装——穿出你的风度

西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。

⑴ 西装的衬衫

衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出1.5厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。

⑵ 西装的外套

新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。

双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气。三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。

西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。

⑶ 领带

穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。

⑷ 西装的长裤

西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。

⑸ 配套的鞋袜

穿西装一定要配皮鞋，千万不要穿凉鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各种颜色的西服，其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配。配袜子也应讲究，不可忽略。袜子的色彩应采用与皮鞋相同或接近的颜色。不宜用白袜子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色丝袜。

6、女装——体现品位与风采

对于爱美的女士来说，着装要得体、有品位。

⑴ 首先考虑自己的身材

身材矮胖的人，应避免选择过于鲜艳和大花、大格子的衣服，而应穿着垂直线条式样、颜色素雅、剪裁合体的服装。身材高瘦的人，要避免穿垂直线条、过于透明的衣服。

⑵ 也要考虑自身的肤色

肤色白皙的人穿什么颜色都合适，如穿深色服装，更显得肤色细白洁润;肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色，可获得健美效果。

⑶ 衣着搭配要协调

一般来讲，上衣与下装的质地款式应相配，不要上衣十分厚重而下装又极轻薄，也不要上着职业装而下着牛仔裤。除此之外，还要讲究色彩的和谐统一。

⑷ 服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配，比如套装配高级皮鞋，运动装配旅游鞋等。

7、时髦——也可能有伤大雅

不要乱追时髦。女士穿踏脚健美裤曾非常流行，殊不知这是从欧美妇女內裤袜演变而来的，只能在家里或进行某种运动时穿，是不登大雅之堂的。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，因为这是比较开放的性感打扮，白领丽人、女大学生岂能随意仿效?

近年，姑娘们时兴露背低胸的吊带装和拖鞋，构成一个个靓丽的聚焦点。此类服装在休闲娱乐时可以穿，而在办公室、图书馆、教室却有伤大雅!

公务员、公司白领人士在办公室工作时就必须穿着整齐、稳重、大方。工作人员上班时不能穿运动休闲装及短裤、运动服、拖鞋，尤其是女性在办公室不得穿超短裙、吊带衫、露背装、紧身裤、露脐装之类时髦性感的衣服。

8、饰品——巧着一物尽风流

装饰品是人装束的点缀，既可画龙点睛，亦可画蛇添足，并非多多益善，因此不得不讲究。

⑴ 适应场合。高档珠宝首饰，适用于隆重的社交场合，不宜在工作、休闲时佩戴。

⑵ 适合身份。选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应。青少年学生一般不宜戴首饰;公务员穿着执法制服时不能佩戴首饰，平时佩戴的饰物以少为好;男士若戴项链最好不要外露。

⑶ 扬长避短。选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素。注意扬长避短。比如体型较胖、脖子较短的人应选佩较长而细的项链;身材苗条、脖子细长的人则最好选佩宽粗一些的短项链，造成视错觉以弥补颈项美感之不足。

⑷ 量少为佳。炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐。若有意同时佩戴多种首饰，总量上不可超过3种，只有新娘可以例外。

⑸ 色质相同。若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、眼花缭乱之感。

⑹ 佩戴得法。要了解并尊重风俗习惯。项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等;耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环;手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯，手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链;胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前。

9、微笑——人生的无价之宝

微笑是人人皆会流露的礼貌表情，不仅为日常生活及其社交活动增光添彩，而且在经济生活中也有无限的潜在价值。

而这“微笑”就是礼仪中最简单、最通常的表达方式，也是人们亲切友好最具美感的表情。

微笑犹如百万财富般的珍贵。它既是一种感情，也是一种品格，还是一种技巧，它可以化为巨大能源和物资。

可见，微笑礼仪已成为流行于世界的社会竞争的有效手段，这既是社会文明进步的体现，又反映了在当今社会竞争加剧、人的生活节奏紧张的状况下，人类更加需要用笑容来点缀生活的现实。

1、居家

1、家风——知书达理好温馨

“诗礼传家”是书香门第的优良传统，“知书达理”也应成为现代家庭的基本信条。

家人相处，应谦恭有礼，互相尊重，及时沟通，彼此包容，共同营造温馨氛围，和乐共处。家庭成员之间应分工合作，共同承担家务，保持居家内外环境整洁。

出门说去处，回家报平安。常怀感激之情，常挂会心微笑，不吝啬“请”、“谢谢”、“对不起”之类语言。

温馨提示

请不要忘记各种重要节日、已故老人的祭日，每一位家庭成员的生日以及结婚、乔迁等值得纪念的日子。

在外忙于事业的中青年，也别忘记：常回家看看!

2、尊老——常怀感恩之心

百善“孝”为先。孝敬父母，尊敬老人，是做人的本分，是天经地义的责任，也是最基本的人伦之礼。

⑴ 要常怀感恩之情。做儿女的应该时刻不忘父母养育之恩，尽量在物质和精神上予以报答。在老人眼里，子孙似乎永远都是小孩，所以即使父母老人再唠叨，也要不厌其烦。

⑵ 不要干涉父母老人的私事。他们也有自己的社交空间和人情往来，更有自己的感情寄托，作晚辈的不可越俎代庖。尤其是失偶老人的再婚问题，子女应将心比心，为父母晚年幸福着想，给予理解支持。

⑶ 要在细节上体贴。经常嘘寒问暖、问安侍奉，及时添衣备药、祝寿报喜;尽量帮父母扫扫地、刷刷碗;常常陪他们聊聊天、散散步，必要时揉揉肩、捶捶腰;有条件时带父母出去参观旅游。

3、爱幼——关爱而不溺爱

父母是孩子的首任教师，大人的礼仪教养、处事作风，对孩子影响深远，因此，做父母的应该注意：

⑴ 率先垂范，言传身教。父母要尊敬长辈，关爱他人，不在孩子面前议论老师、长者;夫妻之间要相互谦让体谅，尽量避免在孩子面前吵架;重承诺，守信义，对孩子提出的问题，父母要给以明确答复;对满足不了孩子要求的事，大可不必勉为其难，但要及时解释清楚。

⑵ 多与孩子沟通，做到有礼有节。对子女既民主亲切，又注意身份距离;既关心孩子的学习生活，又不随意翻阅子女的日记、信件。在与子女交谈、共同活动中培育感情;要营造家庭的民主氛围，使子女了解家庭情况，重大决策也可征求孩子意见，培养孩子的自立能力。

⑶ 维护孩子自尊，讲究教育方法。对孩子不能主观武断，强人所难。吃穿方面，不必过度饮食保暖;学习方面，不必求全责备，更不可不顾孩子的兴趣和精力，强迫子女参加各种各样的培训班，以免揠苗助长。孩子的同学、朋友来家作客，父母要表示欢迎和尊重;在客人面前，不要讲孩子的过错;注意发现并适当表扬孩子的优点。

4、夫妻——身体力行“八互”

夫妻恩爱是人生幸福的基本要素。周恩来和邓颖超总结出夫妻间的“八互”，可作为夫妻生活温馨幸福的秘诀：

⑴ 互敬：夫妻要“相敬如宾”，既尊重对方的人格与劳动，又尊重对方的志趣和意愿，不可盛气凌人、颐指气使，还要尊重对方的亲朋好友。

⑵ 互爱：爱情决不能只停留在恋爱和新婚阶段，爱情也要与时俱进，更新维护，每天哪怕用一分钟也好，说说情话，亲昵一番以保鲜爱情。请时时“记得对方的好”。

⑶ 互信：夫妻间要互相信任，不要胡思乱想。互相猜疑，捕风捉影必然伤害夫妻感情。随便查看对方的手机、信笺、收入清单，无疑是心胸狭窄的不理智表现。应该允许对方有一定的社交空间。

⑷ 互帮：夫妻间互帮扶持，天经地义。无论在事业、生活上，还是在处理亲友问题上，一方遇到麻烦事，另一方都应当豁达大度，尽可能地给予帮助，家庭幸福的根基才能巩固。

⑸ 互慰：人生不如意的事常有八九，夫妻间应多多交流，常常倾听对方的心声，遇到挫折时彼此安慰，共渡难关。

⑹ 互勉：面临竞争激烈的社会，终身学习的时代，夫妻双方都在追求进步，需要互相勉励以增强信心，坚强地面对事业和生活。

⑺ 互让：俗话说“舌头与牙齿都会相斗”，夫妻间矛盾也难以避免。一方动怒时，另一方要谦让些，不可针锋相对，切忌互相揭短，冷酷无情，从而使矛盾加剧。“事不三思终有悔，人能百忍则无忧”的古训仍有现实意义。

⑻ 互谅：人非圣贤，孰能无过?夫妻一方出现错误，另一方要认真分析错误的性质与产生的原因，只要不是原则问题，就应该宽容体谅对方，尽快消除不愉快的气氛，不能揪住不放，不依不饶。即使错误严重，感情破裂，也要理智友好地分手。

温馨提示

婚姻纪念别称：1年纸婚，5年木婚，10年锡婚，15年水晶婚，25年银婚，30年珍珠婚，40年红宝石婚，50年金婚，60年钻石婚，70年白金婚。

5、亲族——亲缘天成不可忘

重亲缘人伦是中华文化的一大特色。我们要珍惜亲戚之间自然存在的宝贵缘分，即使再忙，也别忘了沟通感情。

“亲戚亲戚，不走不亲。”说明亲戚关系需要走动沟通才能巩固。但走亲戚要看时机：亲戚家有喜当贺，有难当帮，尤其是婚丧场合，最好到场致贺或凭吊;万一实在不能亲临也要通过电话等方式予以致意、解释并寄上人情仪礼。

“田园日日去，亲戚淡淡走”。说明亲戚不能走动太频繁，特别是当今社会生活节奏快，工作压力大，非喜庆等特殊日子你去走亲戚往往会干扰对方正常工作、生活，乃至添乱，不但达不到增进情谊的目的，反而令人尴尬、反感。

温馨提示

亲戚交往还应注意：第一，亲戚之间交往不可分贫贱富贵，尤其是不能冷落穷亲戚。第二，亲戚之间要助人为乐，互相帮助，但不要只顾亲戚情面而做出违法违纪之事。第三，“亲兄弟明算账”、“投桃报李”的原则也同样适合于亲戚关系。第四，切忌势利。由于当今人际关系资源是一种潜在的无形资产及财富，我们可以在日常生活中注意开拓并维护亲戚关系以拓展人脉，但要唾弃那种对有权有势者，只要沾亲带故的就接踵而至攀亲附戚的现象。

6、待客——宾至如归的情境

待客礼仪最重要的是要热情、周到，努力营造宾至如归的氛围。

当你与客人约好见面的时间后，一定要守约，不要让客人扑空，如果有急事，应与客人取得联系，并告之缘由。

尽力设置整洁有序、令人畅悦的待客环境。不可忘记整理仪表，要知道穿睡衣待客或衣着不整、蓬头垢面都是一种失礼的表现。

当客人来访，听到敲门声或电铃声时应立即起身开门迎接。客人进门后，主人应接过客人的鞋帽、雨具或示意其放置地点，但不要去接客人的手提包。将客人请入客厅就座后，自己方可落座。还应把家人或在场的其他客人，向新来客人作介绍。

在客人落座后，最好送上一杯醇香扑鼻的茶水或果点。

在与客人交谈中，多把说话的机会留给客人。表情要专注，不要不停地看表，或不停地起身，或一边看电视一边与客人交谈等。若确有急事，应坦诚地向客人说明，取得客人理解。

当客人要告辞时，主人应盛情挽留，但不可勉强，主随客便。主人应待客人起身后方可起身相送，并在客人伸手后方可伸手与之告别。送客应送至室外，且应目送客人背影消失后，方可回身关门。

7、自乐——也不能随心所欲

在紧张工作之余，生活闲暇之时，唱唱歌、跳跳舞，自娱自乐;或邀请些亲朋好友玩玩牌，喝喝酒，热闹热闹……这是人之常情，本无可厚非。

但不要忘记：你那嘹亮的歌声，也可能成为邻居难以容忍的噪音;你家的热闹，也可能严重干扰邻居的正常生活。

因此，你在娱乐的时候必须把握好分寸，还要将心比心地考虑到邻居的感受。

在午休、深夜乃至学生温书迎考的时候，你就不能吹拉弹唱、喝酒猜拳，制造高分贝噪音，更不能通宵达旦打牌搓麻大呼小叫。

当邻居有丧事等家难时，你也不宜在家歌舞娱乐，或呼朋唤友，凑个热闹。

8、邻里——毋忘近邻胜远亲

俗话说“远亲不如近邻”，搞好邻里关系显然是生活幸福的重要因素。

新型的邻里关系应该是：既尊重邻居的私人空间，保持适当的邻里距离，又不冷漠无情，老死不相往来。

见面点头笑，相逢问个好。既然低头不见抬头见，就不可形同陌路，打个招呼并不丢份，与己无损，对融洽关系有益。

严于律己，注意细节。尽量不干扰、不妨碍他人。要保持环境整洁，不往窗外扔垃圾、泼污水，勿将废物随意丢弃户外;隔窗不窥视、隔室不窃听、登高不呼唤;出入门户，上下楼梯，应步履轻缓，尤其是夜迟归来，不惊四邻;屋外停放车辆，不可妨碍交通;楼道空间不乱堆物品。

宽以待人，学会礼让。对邻居要以礼相待，平易近人，不要苛求抱怨，斤斤计较。能谈得来的就多往来，谈不拢的就保持适当距离的友好态度。对邻居不合理的要求和举动，也要本着“有理、有节”的原则妥善处理。

相互帮助，相互体谅。邻里之间有需要帮忙之处应热心相助，不宜冷漠拒绝，袖手旁观，更忌幸灾乐祸。对邻居装修等原因造成的不便之处，也应体谅。

9、社区——美好家园齐维护

营造安宁、温馨、美观的居住环境，是居民及管理者的共同期盼。然而，要拥有祥和、美好的社区环境，除了街道居委会管理有方外，更重要的是业主、物业、保安之间的密切配合，共同维护。

互相尊重。物业管理人员和保安对业主及其来访客人要彬彬有礼，认真履行职责;业主对物业、保安也要充分尊重，不可傲慢无礼，遇见他们问声好，碰到清洁工道声辛苦，彼此关心，何乐而不为?

控制装修噪音。当事人要尽量避免装修噪音过度干扰邻里的正常生活。按有关规定，上班前和下班后必须停止家装。物业管理部门也要协助家装当事人合理安排工期，帮助减少噪音污染。

规范停车。物业要与业主委员会商订规则，并大力宣传，引导、教育小区居民规范停车。车主也应按章办事，尤其要注意不侵占他人车位，不妨碍他人出车。

文明乘电梯。小区的居民都应自觉遵守乘梯规则，特别是成年人要教育孩子不要以乱按梯键的方式开玩笑。

不践踏绿地、破坏树木。许多小区精心修建了一块块绿地，栽上了景观树，并设计了“通幽”的“曲径”，但不久后，草地就被踩出不少新的“捷径”，破坏了景观之美。因此，每一个居民都要用心维护环境之美。

2、举止

1、仪态——展示您的教养

仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。

一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。

要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。

2、站姿——要有稳定感

最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

⑴ 上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。

⑵ 手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

⑶ 动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。

3、坐姿——讲究稳重感

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：

⑴ 就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。

⑵ 两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。

⑶ 坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。

⑷ 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。

⑸ 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。

4、走姿——展精神风貌

行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌

在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。

标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

温馨提示——注意矫正不雅的走姿：

⑴ 内八字和外八字。

⑵ 弯腰驼背，歪肩晃膀。

⑶ 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。

⑷ 双腿过于弯曲或走曲线。

⑸ 步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。

⑹ 男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。

5、蹲姿——别不顾优雅

蹲姿一般以下列两种为宜：

⑴ 交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

⑵ 高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。

温馨提示

下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。

6、递物——讲究安全、便利、尊重

行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。以日常生活常见的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安全、便利、尊重。

若递刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。

端茶递水最好双手递上，注意不要溅湿他人;要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。

若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。

温馨提示

递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要注意目光的交流，双方最好处于“平视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。

7、行为——注意情境、角色、距离

行为举止应恰到好处。举止三要素：情境、角色、距离。

⑴ 随情境变化在办公室与在运动场，在教室与在足球看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判……所表现出来的举止神态截然不同，才是正常现象。

⑵ 有角色意识

如果主次不分，没大没小，反客为主，不是别有用心，就是贻笑大方。人是社会的一分子，行为举止就不可能为所欲为。特别是官员、军人、教师等类型人物的行动就显然不大自由。特殊人物的举止格外令人关注，其效果也与众不同。

⑶ 有距离概念

男女同学之间如果经常靠得太近，未免有“相处过密”之嫌;情侣之间，如果离得太远，就有闹别扭之感。尤其是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近具有特定的含义。比如，距离75厘米左右是“个人界域”，意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同志、同事谈心;距离在45厘米以内是“亲密界域”，意为“亲密无间、爱抚”，适合于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。

8、握手——友好情感的传递

握手次序应把握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。具体说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立即反应;在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。

在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。

主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎;告别时，客人应先伸手，表示感谢。告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。

温馨提示

⑴ 伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、服从，乃至乞求、巴结;如果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、傲慢，支配控制对方之意。

⑵ 握手时，必须注意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时目光游移、左顾右盼，与第三人谈话。

⑶ 通常，握手只能一对一，注意不能几个人交叉握手，要等别人握完后再握。

⑷ 不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。

⑸ 与一般女性握手只要握手指部分。

⑹ 不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，如果对方已伸手，你应该亮出双手，简单说明情况表示歉意，以求得谅解，才不至于失礼。

⑺ 跨门槛时不可握手。宾主告别时，要注意跨门槛(一只脚在门槛边，一只脚在门槛外面)时，不可握手。

9、行礼——多姿多彩、灵活运用

⑴ 鞠躬

鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的一种人体语言。和握手相比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和许多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡。

⑵ 拱手(抱拳)

拱手礼是一种极具民族特色的礼节，而且它既可以避免人数众多时握手的不便，又可以不受距离的限制，特别适用于春节拜年、单位团拜、亲朋好友聚会或向别人祝贺时。

⑶ 起立

这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老师，开会时对重要领导、来宾、报告人到场时的致敬。平时，坐着的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，或者在送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意。

3、言语

1、言语——体现你的修养水平

未曾说话先有礼，一旦开口更有礼。

⑴ 说话时要注意对方心态和时机

就是要考虑对方能否听得懂，是否感兴趣，接受程度怎样。在特殊的日子、特定的时刻，一句由衷的祝贺、一段真诚的赞美，必有锦上添花之效果;在他人陷入困境之时、心情沮丧之日，一句贴心的问候，一番恳切的鼓励，更有雪中送炭之功效。

⑵ 不可说假话、空话、大话

“狼来了”只能捉弄人一回、两回，第三回就必然受惩罚了。栽赃陷害、出口伤人、诽谤他人，是对人的极大伤害，挨打的皮肉之伤易愈合，被冤的心灵创伤难平复。

说空话、大话者，可能会迷惑人一时，但绝不能哄人长久。在这种情况下，“日久见人心”，所见的是浅薄之心，不可信赖之人。

⑶ 注意区分客套语和反语

在日常生活及社交中，还有一类“言不由衷”的现象，是出于特定的需要和惯例，则不能视为虚伪和失礼。

在社交场合的客套话，如“久仰大名”、“幸会”、“光临寒舍”、“蓬荜增辉”等，显然有点言过其实，但令对方感到舒服，觉得受到尊重，已是约定俗成的社交客套话，是不失礼貌的表现。

在亲友，尤其是情侣之间，常说些“冤家”、“好恨你”等等，且不必为他们担心，这些带戏谑的反语，与相敬如宾相辅相成，也是一种生活的情趣。#p#副标题#e#

2、情感——是否动听的关键

人是最富有情感的高级动物，获得礼遇可满足自尊需要，因此，说话必须讲究情感。

⑴ 态度诚恳。与人交谈时，神情应专注，态度应诚恳亲切。表示祝贺时，表情应热情，如果仅是嘴巴动听，表情冷冰冰，就会被认为是敷衍，甚至讽刺。与人交谈时，神态应专注，如果东张西望、漫不经心、答非所问，就很失礼。

⑵ 善于聆听。当对方说话时，我们应认真听，并经常有一些交流的体态语，如点头等，这样可使对方觉得自己受到重视。千万不要表现出不感兴趣或去打断对方的话语。

⑶ 细微有别。人类的话语是丰富多彩的，有的一字之差，所表达的情感就大不相同。如：坐、上坐、请坐、请上座;喝茶、请喝茶、请用茶，就令人明显感受到所获礼遇等级的差别。

⑷ 严于律己。说话者要有换位思维，设身处地为他人着想，严于律己，宽以待人。

3、技巧——说话也要有艺术

⑴ 要有角色意识。说话时应注意自己和对方的身份，主次不分、没大没小，从来都是不礼貌的。

⑵ 要顾及他人。俗语讲“说者无意，听者有心”，因此，说话者要顾及他人的情感，不要在无意中刺伤他人的自尊心，令人尴尬难堪。要考虑到听众是否听得懂，因此要尽量说大家都能听懂的话。要将心比心，说话要有善意。还要注意在聚会场合，不要冷落那些社会地位低、长相欠佳、有自卑感的人。

⑶ 要考虑措辞。直率固然是优良品格，但在许多场合说话则不宜直来直去，否则就是缺乏教养，可能使人误会、难堪。在酒店用餐、出席宴会，你就绝不能讲要去大便小便，非说不可的话，也只能讲去卫生间、洗手间。

⑷ 要学会幽默。幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术，因为幽默能使气氛轻松，活跃。

4、称呼——与人沟通的开始

在人际交往中，称呼反映着自身的教养，体现着双方关系的程度和社会风尚。

亲缘性称呼：爸爸、妈妈、叔公、婶婆、三叔、二伯、大哥、二姐、姑妈、舅舅、姨妈、表哥、表姐之类。这在家庭生活、亲族聚会时候常用，按辈分身份称呼，显得亲切温馨。

职场性称呼：以交往对象的职务、职称等相称，如“孙院长”、“林教授”、“郑老师”、“陈经理”、“王医生”之类，以示身份有别、尊敬有加，这是一种常见的称呼。

姓名性称呼：其一，连名带姓称呼，显得比较生硬，只在开会等少数场合使用。其二，只呼其姓，并在姓前加上“老、小”等前缀，如“老张”、“小黄”，比较尊敬随和，也较常用;姓加后缀，如“王老”之类则尊敬有加，只能对德高望重者。其三，只称其名，比较亲切，常用于长辈称呼晚辈，在亲友、同学、同事、邻里之间使用。泛称性称呼：对未知其姓名职务身份者，可用泛尊称。在公司、服务行业对男士称“先生”、未婚女性称“小姐”、已婚女性称“女士”;购物、问路等场合常用同志、师傅、老板、服务员、小姐、小妹、小朋友之类的泛称，也可用“大哥”、“大姐”、“叔叔”、“阿姨”之类带亲缘性的称呼，显得更为亲切。

5、寒暄——有情有礼不尴尬

寒暄是会面时的开场白，是交谈的序曲与铺垫。常见的寒暄方式有：

⑴ 问候式。如“您好”、“早上好”、“新年好”之类的常见礼貌语;“好久不见十分想念”，“最近忙吗?身体好吗?”之类的关切问候语。

⑵ 触景生情式。如“晚上好!这时散步很好”，“今天天气真好、这里风景很好”。这类话是日常生活常用的寒暄方式。

⑶ 赞美式。如“多年不见，您风采依然”，“小王，你这个发型可真漂亮”之类的语言对方听了肯定高兴。

⑷ 敬慕型。如“久仰大名”、“拜读过您的大作”、“很高兴见到您”等等。

寒暄语或客套话没有固定的模式，要因人、因时、因地而选用，以诚恳、亲切、自然为好。

温馨提示

对久未联系的朋友不宜贸然说“孩子多大了”、“代问夫人好”之类用语，以免碰巧触及对方隐痛而尴尬。可用“请向朋友们致意”、“请代问全家好”等寒暄语。

6、雅语——学识修养的表露

尊敬是礼仪的核心内涵，体现在语言上就要常用敬语。

“令、尊、贤”，用以尊称对方亲属。“令”通用，“尊”称长，“贤”用于平辈和晚辈，但称对方配偶时“尊、贤”通用。如“令尊、令堂、令郎、令爱”;“贤弟、贤妹、贤侄”;“尊夫人、贤夫人”等。

“家、舍、小”，用以称自己亲属。“家”用以称长者、大者，如家父(母)、家叔(伯)、家兄(嫂)。“舍”用以称比自己小的平辈和晚辈，如舍弟(妹)、舍侄。对子女可称小儿、小女、小婿。

已去世的父母亲可称“先父”、“先母”或“先严”、“先慈”。

“贵”字现代仍常用以尊称对方及其单位、公司，如“贵处”、“贵公司”等。再者询问年龄，对年轻人可问“请问贵庚多少”，对长者可问“老人家高寿几何”。

温馨提示

初次见面——久仰;很久不见——久违;请人批评——指教;求人原谅——包涵;麻烦别人——打扰;求给方便——借光;托人办事——拜托;赞人见解——高见。

7、电话——闻其声可知其人

打电话的人作为主动行为者，应该考虑到被动接听者的感受。

⑴ 不打无准备之电话。打电话时要有良好的精神状态，站着最好，坐着也行，但不要躺着，或歪靠在沙发上，那样势必发出慵懒的声音，更不能边吃东西边打电话。拿起听筒前，应明白通话后该说什么，思路要清晰，要点应明确。

⑵ 选择适当的通话时间。原则是尽量不打扰对方的作息。一般而言，三餐时间;早七点(假日八点)以前，晚十点以后;对方临出门上班时、临下班要回家时，都不宜打电话，除非万不得已的特殊情况。切忌半夜三更打电话，以免惊扰对方及其家人。通话时间也要控制，尽量长话短说。

⑶ 注意说话礼貌。音量要适中，以对方听得清晰为准。语速要稍缓，语气应平和，给对方以亲切感，但不可拿腔拿调、装腔作势。

一般而言，接通电话后，应立即作简要的问候、自我介绍并说出要求通话的人,切忌说“你知道我是谁吗?猜猜看!”之类的话。

打电话始终要用礼貌语，常用的有：“您好”、“我说清楚了吗”、“谢谢”、“再见”、“晚安”!

接电话的礼貌体现自身的教养和家庭或单位的风貌。拿起话筒，首先以礼貌用语，通报自己的单位名称。在办公室接电话，切忌旁若无人，影响他人工作。若是在家中，接电话时一声“您好”式的问候，对方就可回话了，若有必要，接着再作自我介绍。

如果对方要传呼张三，接听者应该热情地告诉对方，如：“好的，请稍候。”然后用手捂住受话器，或去请或直接把话筒递给张三。如果张三不在场，接听者应委婉地说：“需要转告吗”，“可以留下您的电话吗”，切忌以一声“不在”、“没看到”即挂断。

在电话机旁要备好纸和笔，以便随时记下对方的留言。接到打错的电话也要亲切地说：“对不起，您打错了”。

当电话交谈结束时，可询问对方，这既是尊重对方也是提醒对方，最后以“再见”之类的礼貌语结束。

放下话筒的动作也要轻缓。如果话音刚落，你就“啪”地一声扣上听筒，可能会使你前面的礼貌前功尽弃。一般是让尊者或由打电话方先放下自己的话筒。

8、手机——开机关机不可忘

手机礼仪既有电话礼仪的共性，还有其特殊的规范。手机的基本特点在于移动性，可能把噪音带到任何场所，因此手机使用者要特别注意顾及他人。

⑴ 开机为通话之本。在一般情况下，要让手机处在开机状态，随身携带，以便及时接听，不让对方焦急等待，也不让远离主人的手机吵烦他人。在不便及时接听的情况下，一有机会，就要及时回音并说明原因，致以歉意。

⑵ 不该响时，绝不让它响。在特殊场合，比如在开车、开会、动手术、讲课、表演、会谈时，在影剧院、医院、音乐厅、图书馆里，在飞机、公交车、宾馆大堂上……你不能旁若无人地打手机!

⑶ 长话短说、顾及他人。打手机应特别注意说话简洁，节约通话时间。如果对方正在路上或在办事或处在不宜多说话的场合，就更应长话短说。

现在的手机功能越来越多，但要注意：不要利用它发送信息垃圾给你的熟人，不可以用此开庸俗的玩笑。

9、书信——落笔有礼见真情

书信规矩甚多，不胜枚举。兹列常见欠妥之处：

⑴ 信封。为了醒目，更为表示对收信人的尊重，收信人姓名应落在信封中部，可将字写大一些并且落笔略靠左一些。不要使用写信人对收信人的亲属称谓或者收信人的行政职务，如“姨妈”、“局长”，因为信封主要是给投递人员看的，这样写对投递人员是不礼貌的。用计算机打印的信件，署名一定要手写(签名)，以示慎重;称谓最好也要手写以示尊重。

⑵ 信纸。信纸要规范整洁，如果随便用作业簿、笔记本撕下的纸，或者用巴掌大的纸写信，恐怕给人的印象不仅是小气吧?称谓、问候、正文、结语、具名、年月日等内容格式更要注意规范合礼。

⑶ 发E-mail和手机短信时，别忘了署上真实姓名，别让对方费时、费力地去猜谜。在寄信前，要想到信件会不会给收件人及家庭带来反感和误会，尤其是广告性的信息，少发为佳;淫秽、暴力、煽动迷信等非法内容，决不可发，那不仅是失礼，而且是缺德，严重的可能触犯法律。

⑷ 贺卡。作为致贺的特殊信件，无论是纸质贺卡还是电子贺卡，都要注意时机、对象、情感特色等要素。对长者不可用调侃之语，对一般异性朋友不宜用绵绵情话。祝贺的话最好是自己创作，要情真意切，富有特色，那些简单复制、转发的祝贺语难免造成屡见不鲜、刻板敷衍之感。

10、上网——谨言慎独鉴人品

真诚，在上网礼仪中有特殊的意义。网络生活的显著特点在于虚拟性，可以在未见其人、未闻其声、未知其真名、未看其笔迹的状况下进行交流。因此，真诚待人，在网络生活中更能体现你的人格。

网络世界给你最大的发表言论自由，但决不意味着你就可以肆无忌惮，为所欲为，还是要牢记：己所不欲，勿施于人。不能只顾自己发泄，不管他人感受。

上网聊天顾及他人的情感，应像当面交谈那样诚恳、亲切、慎重，不说假、大、空话。

要尊重他人的隐私权，不要向他人提出任何涉及个人隐私的问题。要尊重他人乃至他国的风俗习惯，不要触犯他人和民族的禁忌。

要善于体现自己的教养。网络生活也要追求高境界，可与人共享彼此的专业知识，交流信息，互相帮助。还要有宽容之心，原谅他人的过错，以冷静、理智的心态对待网上的交往。

4、游乐

1、行路——瞻前顾后脚留情

在众目睽睽、熙熙攘攘的道路上，不可忽视走路礼仪。

⑴ 遵守法规，各行其道。横穿马路时，要左右看看，注意红绿灯，要走人行斑马线。不要与自行车、机动车抢道，更不能践踏花圃、绿地。

⑵ 步态端正，举止文明。走路时步履自然、轻盈、矫健，不拖着脚走路，更不要在马路上手舞足蹈。目光一般正视前方，或自然顾盼，不要东张西望。

⑶ 并行时候，讲究位置。应把尊贵、安全的位置留给长者、尊者、女士，因此，男士或年轻者往往走在外侧。一般情况下，在马路上不应三四人并排同行，“横行霸道”，影响他人行路。

⑷ 路遇朋友，热情有度。遇见朋友、熟人可打招呼，但不要大呼小叫，惊动旁人。若要停下谈话，应站到路边，或边走边谈。

⑸ 举止文雅，讲究卫生。边走路边抽烟、吃东西，特别是糕点、冰淇淋之类的食物，既不雅观，也不卫生。还要注意：不可随手丢弃食物包装纸、包装盒、饮料罐等。

⑹ 问路有礼，乐于助人。问路要注意礼貌，切忌使用“喂”、“嗨”、“老头”等不敬的称呼，别人指路后应致谢。若遇到他人问路，要热心相助，假使自己也不知道，应如实相告，并向对方致歉。

⑺ 相互礼让，与人方便。在拥挤的路上，应主动给老弱、妇幼、病残者让路，不可争先恐后，抢道而行。手上提东西时，要注意不妨碍他人行路。

2、驾车——安全礼让莫疏忽

司机驾车不仅要看红绿灯，把安全行车放在首位，而且要注意仪表言行文明。

⑴ 注重形象。汽车是公路上的流动风景，车身要保持干净，司机也要注意自身的仪表整洁，不宜光着膀子或穿着性感服装开车。

⑵ 言行有礼。停车时注意不挡道，加油时要排队。不要朝别的司机大喊大叫，尤其对新司机应当宽容和理解。一旦车跟车发生摩擦，切忌互相指责、谩骂，更不能动手打人。

⑶ 专心开车。不要酒后驾车或疲劳开车。开车要专心致志，不要因观赏周围景色、交谈、打手机、左顾右盼而分散了注意力。

⑷ 礼让他人。司机应耐心等待行人横穿过马路，不要跟行人抢路。在刮风下雨天，一定要减速慢行，免得溅别人一身水。当别人的车从身边驶过时，应放慢速度，不要加速。

⑸ 慎用喇叭。遵守交规中喇叭使用规定。不要在小区、校园等安静的地方按喇叭。到别人家中接人时，应下车按门铃，而不是按汽车喇叭。

⑹ 不忘环保。车上垃圾要收拾好扔到垃圾筒里。不要往车厢外扔东西和吐痰，也不要在停车收拾完垃圾后直接扔在地上。

3、乘车——礼让有序皆方便

在公共汽车狭小的空间里，乘车礼仪十分重要。

⑴ 上下车要有序。要遵循前门上、后门下的规矩，或等下车的乘客下车完毕后，自觉排队有序上车，不可争先恐后。下车时应提前做好准备，礼貌地请其他乘客让路，以便靠近车门，不要待到站了，再猛力向外挤。不下车的乘客也要主动让道，使车厢内尽快疏通。

⑵ 自觉购票。上车前要事先准备好零钱，要自觉投币或购票，为了省一点点的车钱而逃票，有失人格。

⑶ 要主动礼让。在车上遇到老、弱、病、残、孕及抱的乘客，应主动让座，切不可与其抢占座位。不慎碰撞他人应致歉，另一方也应谅解，切忌出言不逊。

⑷ 保持车厢卫生。不要在公共汽车上吸烟、吃带壳的食物，不得随手把烟蒂、果壳、果核、食物包装袋等往地上或窗外丢，更不可向车窗外吐痰，这是十分失礼的举动。

⑸ 举止要文雅、端庄。不可赤膊上阵，避免妨碍他人。不要跷二郎腿，特别是坐在靠通道的位子上，脚不可伸得太长，或跷得太高，以免影响他人通行或弄脏别人的衣裤。

4、搭机——还空姐一个微笑

飞机是现代、快捷的交通工具，乘飞机的礼节有其特殊要求：

⑴ 耐心办手续。无论乘坐何种航班，都必须办理验票，安检等乘机手续，乘客要予以谅解，耐心等候，主动配合。为了不耽误登机，乘客应提前一个小时左右到达机场。

⑵ 尊重乘务员。当你上下飞机时，空中小姐都会站在机舱门口迎送乘客，乘客应表示感谢或点头示意，不作任何表示则不礼貌。飞行中，如果你需要服务，可按头顶上的呼唤按钮或向乘务员招手示意，但不要起身，大声叫喊，接受服务后要礼貌地致谢。在乘机过程中，要对乘务员的指点、服务给予积极配合。

⑶ 顾及他人。上机后，要在乘务员的引导下，尽快找到自己的位子，放好行李，不要在通道上停留。如果行李无法放进行李箱，应由乘务员安排放在指定的地方。乘机中还要顾及前后左右的乘客，不要因为自己方便了，却给他人带来不便，如：坐在座位上时，如果你要放低椅背，要先告知后排的人，以便他们做好准备，而不要突然放下座椅靠背。

5、电梯——进出上下有讲究

⑴ 不可争先恐后。如有很多人在等候，不可挤在门口，要留出空间让电梯内的人出来之后方可有序进入。也不必过分客气谦让，以免耽搁时间。

⑵ 操作按键是晚辈或下属的工作，所以乘电梯辈分最低的人应站在电梯开关处为女士、上司、长辈或客人按键，并请他们先进出电梯。

⑶ 即使电梯中的人都互不认识，站在开关处者，也应做开关按钮的服务工作，并要等待即将到达者。

⑷ 电梯内不可高声谈话，严禁抽烟，不能乱丢垃圾，不对镜整装。

⑸ 进入电梯后，应面朝门的方向站立，避免造成面对面的尴尬。

⑹ 在电梯里，乘客应尽量站成“凹”字型，留出空间，以便让后进入者有地方可站。

⑺ 往较高层者，不站在近门处，以免影响别人进出。

6、旅途——萍水相逢亦惬意

旅行时在长途汽车、火车、客轮上花费较长时间，加之同舟共济、同车共行，旅客之间的沟通很有必要，在旅途中请注意：

⑴ 遵守秩序。上车、登船时，要按秩序，事先拿好行李和车、船票，以便乘务人员尽快检票。然后，尽快对号入座，不要在过道上停留过久。大家彼此要互相关照，合理使用行李架，不要个人挤占过多，如果邻座有长者、女士，也要主动帮助他们放好行李。

⑵ 讲究公共卫生。在车、船上不要随地吐痰、乱扔废弃物。上卫生间注意保持其卫生。不要在车厢、船舱内抽烟。当乘务员打扫卫生时，应主动给予配合。

⑶ 注重个人形象。夏天乘车、船，有时酷热难忍，即便如此，男士也不可打赤膊、穿背心或短裤衩。在火车卧铺车厢或客轮上脱衣就寝时，要背对其他乘客，女士切不可当着其他人的面化妆或整理衣裙。上、下铺位要尽量避免弄出响声。

⑶ 以礼待人。对待身边乘客，要礼节周全。可先微笑致意，进而通过介绍、参与娱乐、适时伸出援助之手等方式以互相认识、交流。对待乘务员也应尊重，特别是尊重他们的劳动，不宜多增添他们的工作负担。

⑷ 言谈要有分寸。第一，不宜大声说笑，以免妨碍他人。第二，不要随便打听别人，特别是女士的年龄、婚姻等个人隐私;不要谈论不健康、不愉快的话题。第三，不要过分热情，如果对方无交谈欲望，则不可勉强，不可强求别人留下地址，自己也不要轻易透露个人信息。

⑸ 礼貌道别。到达目的地时，收拾好自己的行李，与其他乘客有礼貌地道别，有秩序地排队下车、下船，不要争先恐后，应让老、弱、病、残、孕者先行。

7、旅游——游山玩水见品位

旅游通常是项身心放松的活动，因此有人觉得离开家人、师长、领导的视野，似乎可以摆脱约束，为所欲为了。实际上，越是在相对自由的情境，越要注意“慎独”自律，越能检验人品教养。

⑴ 爱护旅游景点的一砖一瓦、一草一木。不可攀折花木，不得随意涂写刻画，不要触摸珍贵的文物展品，不能戏弄游览点的动物，在山林中还应注意防火。

⑵ 维护环境整洁。游客在旅游观光时，都有维护环境整洁的责任与义务，在需要静谧观赏的地方，不要随意大声喧哗、嬉笑打闹，在外野餐之后，一定要将垃圾收拾干净，集中丢弃在垃圾箱或垃圾点，不可信手丢弃，更不要随地便溺。

⑶ 顾及他人。旅游途中，游客间要以礼相待，主动谦让，如走在狭窄的曲径、小桥、山洞时，要主动给老幼妇孺让道，不争先抢行。如果不小心冒犯了他人，应及时致歉。如果你是随团队旅游，一定要听从导游的安排，应征得导游同意方可离队。在自由游览时不可玩得忘乎所以而误过归队时间，让全队人为你担心。

⑷ 遵守公共秩序。遇到购票或观看某景点的人较多时，要自觉排队，不要前拥后挤，制造混乱。

注意个人形象。游山玩水时服饰可舒适自然，运动装、休闲装皆可，但不要赤身露体，有碍观瞻;年轻情侣、新婚夫妇结伴游玩，自然是亲密无间，但在大庭广众之下，过于亲昵的举动都是有失礼节的。到少数民族地区旅游，在领略独特的民族风情的同时，所到之处要入乡随俗，尊重当地风俗习惯和一些宗教戒规，否则可能会因小事而酿成大错。

温馨提示——游客七忌

一忌脏：不顾公共卫生，所到之处留下满地垃圾。二忌吵：在公共场所大声喧哗。三忌抢：不讲秩序，争先恐后抢占座位。四忌粗：言行粗俗，比如在禁烟区悠然自得地吞云吐雾;问完路没有一句“谢谢”就扬长而去。五忌懒。有些游客在宴席上不仅脱了鞋，而且还把脚搁在椅子上，或者盘腿而坐。六忌窘：衣着光鲜却举止不适当，同样令人尴尬。如有的人西装革履蹲在街头。七忌泼：一些游客遇到纠纷的时候，显得火气特别大，碰到不顺心的事，不是粗言恶语就是拳脚相加。

8、出国——祖国形象记心中

走出国门的每个人都是中国人形象的代表，若不检点自己言行，有碍于自己体面事小，而有损于国家形象则事大。出国者除了要注重常规礼仪外，还应特别注意：

⑴ 服饰。西服套装是正式场合所要穿的服装，穿西装时要注意规范整洁，在非正式社交场合，尽量不穿西装。不宜穿着背心、短裤、拖鞋赴宴或出入公共场所。

⑵ 饮食。欧洲人习惯以进餐礼节衡量对方级别，所以用餐时不要发出响声，更不得猜拳喧哗，即使在中餐馆也不例外。如果吃西餐，更要注意西餐礼仪，文明用餐。

⑶ 住宿。不要穿着睡衣、拖鞋走出房间;外出逛街，应带酒店名片，以备迷路时使用。一般自备牙膏、牙刷、拖鞋之类用品。酒店房间内酒水价格昂贵，如不饮用亦不要移动，以免酒店电脑自动计账。

⑷ 出行。随地吐痰、乱扔废物、不遵守交通规则等行为将被重罚。在接受服务后，应用微笑或语言致谢。在公共场所一般不宜高声谈笑。

温馨提示

预先了解出国的相关规定和所去国家的习俗，做到胸有成竹、入乡随俗，避免犯忌。必须向服务人员付小费的国家，应做到心中有数。

9、购物——不能以上帝自居

“顾客就是上帝”，这是针对商家营业员而言的，当你作为一个顾客时，就不能以上帝自居，也该检点一下自己。

⑴ 要尊重营业员。对营业员称呼要有礼貌，可称“小姐”、“先生”、“同志”、“师傅”等，不要“喂喂”地乱叫;态度要谦和，不能用命令式的口气对营业员说话，多用“请”、“谢谢”等礼貌语。当营业员正忙时，应耐心等候，千万不可用手敲击柜台或橱窗，更不可拉扯营业员的衣袖、衣角。

⑵ 购物时不应过多地挑拣。无论在超市还是在一般商店购物，都不可东挑西拣拿不定主意而影响其他顾客购物。看货后若不满意，应原封不动地放回原处，或请营业员重新帮你挑选。

⑶ 损坏商品应主动承担责任。在挑选易损、易污、易碎商品时，要格外小心，轻拿轻放，万一不慎损坏了商品，应主动提出赔偿或者买下被损坏的东西，而不能拒不认账或赶快逃脱。

⑷ 自觉排队。在购物或结账需要排队时，都应自觉遵守秩序。若遇到老弱病残者或有急事的顾客，也应通情达理，让他们先购买或结账。

10、剧场——高雅氛围别破坏

无论是看电影，还是欣赏文艺演出，都要遵守剧场礼仪。

⑴ 注重衣着整洁、合宜。到剧院看戏，要衣冠整洁、入时合宜。切不可穿背心、短裤、拖鞋入场，更不可袒胸露背。

⑵ 顾及他人。应按开演时间提前几分钟入场。若因故迟到了，应尽快悄声入座。如果座位在中间，应向同排观众致歉，并侧身穿过去进入自己的座位。入座后尽量不要摇头晃脑，以免影响后排人的视线。

⑶ 保持安静。不让手机发出声响。一般不宜与邻座交头接耳，不做令人生厌的“评论员”。

⑷ 讲究卫生。在剧场抽烟势必造成场内空气污染，损害他人健康，必须严禁。也不要在场内吃零食。

⑸ 尊重演员的劳动。演出中若出现一些反常情况，不可喝倒彩、吹口哨或向舞台上投掷东西。演出结束后，别忘了热情鼓掌致意。

⑹ 注意退场礼貌。不要在演出结束及演员谢幕前退场，弄出响声，挡住别人视线，这样既是对演员的不尊重，也影响他人观看，是很失礼的。退场时不要争先恐后，尽可能礼让女士和长者。

11、环保——所到之处不敢忘

爱护环境属于社会公德的范畴，也是社交礼仪的基本要求。无论你走到哪里都要注意爱护环境，并且要阻止别人做破坏环境的事情。

热爱自然、保护青山绿水蓝天。无论是开发生产、筑路盖房，还是野外活动、影视拍摄，都要尽量少排浓烟，少放污水，少毁植被，少砍树木，少填水域，尤其注意不向河流湖泊随意倾倒垃圾、污水。

爱护花草树木。走路、行车、游玩都不得践踏草地，损坏花草树木。

爱护野生动植物。不食用珍稀动物、植物;不买珍稀动物皮毛制品。

树立环保消费观念。节约使用电、水、纸、煤气等资源，随手关闭水龙头、电开关。尽量避免用一次性饭盒、筷子等，物尽其用，减少垃圾，减少白色污染购物用环保袋。

爱护公共财物。不得损坏水电、道路、电缆、垃圾箱、电话亭、休息椅、健身器材等市政设施。

维持公共场地整洁。不占道经营，不乱堆乱放私人物品，不乱涂乱画，不粘贴小广告。

维护环境卫生。不乱扔废弃物品，不可随地吐痰，不可到处随意吸烟，不可乱吐口香糖，不可任意制造噪音。任何人都不宜随地大小便，带小孩的大人在公共场所要特别注意这一点。街头小店及大排档切忌随地泼水、扔垃圾。任何单位和个人都不得随意焚烧垃圾，污染空气。

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有些人发现在qq中，点开好友的个人资料界面后，发现是空白的，那这个是怎么设置的呢？下面我们就来看看吧。

操作方法

首先，在电脑上登入QQ，进入消息页面后，找到左下角的“主菜单”选项，就是带有三条横线标识的选项，再点击“设置”。

进入到设置界面以后，在上面三种设置中找到“权限设置”，然后在“个人资料”下选择“权限设置”。

在所有资料后都选择“仅自己可见”选项。

下面回到消息界面，点击左上角的个人头像。

进入页面后，点击右上角的“编辑资料”。

接下来，找到右下角的“管理”选项，点击进入。

然后会看到各种图标，把亮起来的图标都隐藏，点击图标就是隐藏了。然后点击“确定”，这时好友看到自己的个人资料就是空白的了。

今天小编要和大家分享的是抖音如何修改个人资料，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的手机桌面上找到抖音并点击它，如下图所示。

然后点击屏幕右下方的我，如下图所示。

接着点击屏幕右上方的三个点，如下图所示。

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最后编辑自己的个人资料并点击保存就可以了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

简要回答

卢克·肖出道于南安普顿，现在是英格兰职业足球运动员，球场位置是后卫，现效力于英超的曼彻斯特联足球俱乐部，正处于球员发展的上升期。

详细内容

2014年6月，卢克·肖以3000万英镑转会曼联并入选了2013-14赛季英格兰超级联赛的最佳阵容，随曼联队获得2015-16赛季英格兰足总杯冠军、2016-17赛季英格兰联赛杯冠军和社区盾冠军，个人成就方面还是有目共睹的。

2014年6月，卢克·肖随英格兰队参加了巴西世界杯决赛圈的比赛，个人在积累经验与参赛方面还是比较多的。

在最近欧洲杯四选一的决赛中，卢克·肖所在的战队通过不懈努力成功晋升，赛场上卢克·肖的表现也不负众望，精彩的助攻球，让球队占领了巨大的胜算优势，同时在进攻和防守方面也是做到了全力以赴，最终赢得半决赛的资格。卢克·肖在球队中起到了重要的后卫作用，尤其是在防守进攻方面比较有实力，在不断提升个人技能的基础上，加之团队整体战术的正确实施，给予卢克·肖很大的成长空间。相信卢克·肖会成为未来足球界的黑马，继续为曼彻斯特联效力。球场犹如瞬息万变的魔法，每一位球员只有不断精进自己的综合能力，才能在赛场拥有绝佳的表现，最终获得进球的胜利，离不开整体团队的防守布控，相信卢克·肖会继续不忘初心，历练成足球界的明星选手。

迟重瑞老婆陈丽华以505亿身家首次成中国女首富！那么，陈丽华发家史是怎样的？陈丽华为什么那么有钱？下面小编整理的中国女首富陈丽华个人资料，一起看看吧。

陈丽华发家史

“唐僧老婆”陈丽华的发家史——从认识官员的小保姆开始

说起陈丽华可能知道的人不多，但是说起她的丈夫，那可是家喻户晓，就是老版电视剧《西游记》里唐僧的扮演者——迟重瑞。

陈丽华(身价176亿)的发家史堪称是一个奇迹，咱们先来看看官方的说法。据陈自己向媒体透露的情况，陈的第一桶金来自于香港炒房。杂志上的报道看起来是这样的：

“1982年，陈丽华移居香港，从事国际贸易、地产投资。陈丽华起家的第一桶金是在香港掘到的，那是20世纪80年代初，她用从事家具生意赚得的钱在比利华购置了12栋别墅，低价买进高价出手，几个回合下来，陈丽华积累了相当可观的创业资本。”

但是这个报道很是自相矛盾，他说陈的第一桶金来自于炒房，一口气能炒12栋高级别墅，那么炒房的钱又从哪里来的呢?说是来自于家具贸易，可是家具贸易的本钱又是从哪里来的呢?

在《西游记》里，众多女妖都想吃唐僧肉，可都没成功，不过故事毕竟是故事，现实中的唐僧很快就被搞定了。1990年“唐僧”嫁给了比自己大十几岁的陈丽华。

转投紫檀誓不言弃

人称陈丽华是“投资型的女企业家”，投资地产大获成功身价煊赫之后，花甲之年的陈丽华转而祭起了传统文化牌。在陈丽华女士看来，她生平最大的“投资”是对“活的国宝”——传统文化技艺的拯救。她说：“财富回归，这是一种不计成本、无视回报的投资。”1999年国庆前夕，陈丽华耗资2亿元建造的中国紫檀博物馆在京城正东落成，坐北朝南、一式的明清风格、恢弘气派。这座博物馆从建筑到馆内陈设的千件珍稀家具器物皆是陈丽华个人投资，全部产权亦尽在其个人名下，陈丽华女士坦言，这个博物馆比她经手的任何一个地产项目都“费钱”，单纯意义上的地产项目可以“钱生钱”，而博物馆非但不挣钱还要无休止地往里贴补。陈丽华并不指望这个博物馆能给她带来什么利润，也不奢望它赢利，她说：“亏损的博物馆不可能带来金钱上的回报，纯粹从经济上而言我的这个文化投资或许是不成功的，但我从来没有怀疑过这个博物馆所蕴涵的巨大潜在价值，寸檀寸金，馆里的藏品个个都是无价之宝，保守地估计那些紫檀家具至少值2亿美元。我现在是用地产上赚来的钱料理这个博物馆。人们都把财富和高科技相提并论，我倒以为我的这些宫廷工艺的紫檀丝毫不比外国的高科技逊色!”

陈丽华女士对紫檀的喜好近乎“痴狂”，她每年都要携重金远赴北回归线以南的热带雨林地区，查访紫檀的生长环境和木质属性，并收集檀木基料。顶着40摄氏度的高温穿行于野兽出没、蟒蛇肆虐的原始森林，有一次突遭热带毒蜂袭击，被铺天盖地的蜂群追赶，幸亏及时找到掩体才避过灾难。

在紫檀博物馆里记者看到了按1：5比例制作的高3米的紫檀故宫角楼，九梁十八柱七十二脊榫卯密合，瓦光柱圆，精致无双，总重十几吨。紫檀名贵难求世人皆知，素有“百年寸檀、寸檀寸金”之说，陈丽华女士采买紫檀曾八进缅甸金三角等地，每吨价钱十几万元，而一个角楼耗材400吨!1999年5月，美国最大的私立艺术学院——萨凡那艺术设计学院，因为陈丽华在紫檀雕刻艺术上的非凡成就，授予她荣誉人文博士称号。萨凡拉市市长还向她授予金钥匙，宣布她为荣誉市民，并将每年的5月25日定为“陈丽华日”。

60岁的陈丽华没有住在儿子赵勇的长安俱乐部，也没有住在女儿赵莉的丽苑大厦，更没有为自己营造豪华别墅、公寓，她就住在紫檀博物馆里，和她的120名员工住在一起，和她魂牵梦萦的紫檀住在一起。此生此世，冥冥之中一切仿佛命中注定，陈丽华离不开紫檀。

20年过去，富华家具厂1000余名员工精心炼就的千件紫檀家什都直接进了紫檀博物馆，从未卖过一件。海内外无数社会名流、商贾巨子参观过北京京通快速路旁的中国紫檀博物馆，无不为美妙典雅的紫檀藏品赞不绝口，情愿出高价收买，都被陈丽华一口拒绝。因为“吝啬”，陈丽华得罪了不少商界朋友，现在她有点想通了，准备今年拍卖几件，此外陈丽华还有个大计划，筹备着把她的紫檀宝贝带到世界去巡展，去露脸。陈丽华女士最后对记者说：“做别人没有的、世上无双的。别人都看重外国的高科技，我要做外国人看重的中国玩意儿。”

出于对紫檀木家具的热爱，有着满族血统的陈丽华今年继续着她的紫檀木家具收藏，并扩大了她的紫檀博物馆。出生于贫困家庭的陈丽华在1976年开始做家具修理生意。后来在八十年代初去香港做了一些房地产投资和贸易。10年后回到北京开始投资她的旗舰：一家高档会所和其他一些住宅项目。陈丽华目前正在投资一个北京重点的房地产项目，这个项目地处北京东单，总投资达5亿美元，将在2008年奥运会之前完成。

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中国女首富陈丽华个人资料

姓名：陈丽华

性别：女

年龄：61

出生地：北京

教育：高中

主要公司：香港富华国际集团

公司总部：北京

第一次上市：没有

主要行业：北京房地产，紫檀木博物馆

资产：5.6亿美元(2001年6.4亿美元)

陈丽华，全国政协委员，出于对紫檀木家具的热爱，有着满族血统的陈丽华今年继续着她的紫檀木家具收藏，并扩大了她的紫檀博物馆。出生于贫困家庭的陈丽华在1976年开始做家具修理生意。后来在八十年代初去香港做了一些房地产投资和贸易。10年后回到北京开始投资她的旗舰：一家高档会所和其他一些住宅项目。陈丽华目前正在投资一个北京重点的房地产项目，这个项目地处北京东单，总投资达5亿美元，将在2008年奥运会之前完成。

在《福布斯》中国内地100富豪榜上，60岁的香港富华国际集团董事长陈丽华排名第6位，身价6.4亿美元，媒体追捧她为“内地第一富婆”、“内地最富有的女企业家”。超脱于财富之外的陈丽华全然不在意外界附着的种种头衔，当下时时牵动她神经的则是已在王府井东侧开工建设、总投资近40亿元、占地35万平方米的金宝街。“黄金宝地——金宝街”，对于2005年收工的这个“巨无霸”工程，陈丽华笑言这是富华集团最“豪气”的一个地产项目，“大手笔”的陈丽华要搭建中央商业区与中央商务区之间的桥梁。

地产发家的雍容贵妇陈丽华向以步步为营、稳健投资著称，她并不想过早地进入资本市场“圈钱”，她把上市融资看作“拆借”股民的钱，她说富华集团现有的庞大现金流，足以运作高质量的项目，完全不必“借钱”。“不想挂牌上市”、“不玩资本”的陈丽华生平却是最爱紫檀，她把经营地产赚得的钱财大半投向了紫檀的收集和制作，斥资2亿元建造了国内第一家“国字头”私人博物馆——中国紫檀博物馆，她不惜耗费巨资、几乎买空了东南亚名贵的紫檀木、延请名匠、苦心孤诣打造着自己的紫檀王国。地产反哺紫檀，对资本市场满含敬畏的陈丽华把自己投资紫檀的“率性而为”看作财富的回归和升华。

财富与地产比翼齐飞

《福布斯》中国内地100富豪榜上有1/4富豪借助地产迅速致富，攀越财富巅峰，财富与地产比翼齐飞，陈丽华和她统领的香港富华国际集团也不例外。陈丽华对自己的上榜“感到很意外”，外界也不免惊讶，因为此前大家对陈丽华了解得实在太少。其实并非陈丽华和她的富华集团不著名，而是因为她一直以来处事非常低调，投资情况更是绝少主动曝光，因而平添些许神秘。但要说起地处长安街黄金地段、毗邻天安门广场的长安俱乐部，可谓妇孺皆知，那是陈丽华20世纪90年代初自香港转战内地投资的第一个地产项目，总投资4.5亿元。现如今，在京城，长安俱乐部仍是财富与地位的象征。

陈丽华起家的第一桶金是在香港掘到的，那是20世纪80年代初，她用从事家具生意赚得的钱在比利华购置了12栋别墅，低价买进高价出手，几个回合下来，陈丽华积累了相当可观的创业资本。陈丽华感谢贫穷，她说贫穷真的是一所最好的大学。陈丽华在北京颐和园出生、长大，满族后裔、正黄旗世家，幼年因家境贫寒，读到高中便被迫辍学。生计所累，陈丽华做起了家具修理生意，由于她颇具生意头脑、待人热诚讲信用，生意红红火火，很快她成立了自己的家具厂。1982年，陈丽华移居香港，从事国际贸易、地产投资。80年代后期，安土重迁的陈丽华返回北京，她笃信自己的事业应该在内地再上层楼。90年代的亚洲金融风暴对陈丽华而言几乎毫发无损，因为早在回归京城那年，陈丽华静悄悄地实现了从香港的战略转移，在澳洲以及东南亚诸国遍设分公司，热热闹闹地进行地产投资。说起往事，陈丽华并不认为是自己的什么先知先觉，她说做生意要有眼光，站得高才能看得远。

透视陈丽华的创富故事，格外印证了这样一个论断：中国内地早期的本土企业家与资本运营无关。“土法上马”的她们远非资本运作高手，上市融资、资本运作重塑金身，最为流行的“资本故事”没有在陈丽华身上上演。虽然远离“资本市场”，但60岁的陈丽华依然不失为一位出色的女董事长，她对工作一丝不苟，每天亲自聆听下属汇报业务发展情况的时间都要超过1个小时。勤奋努力、事必躬亲的陈丽华充分发挥了她潜在的商业才能，及时把握市场经济动向做出正确决策，逐渐形成了富华集团独具的经营风格。经过近20年的打拼，富华集团的发展势头也越来越猛，陈丽华利用手中积累的财富，开始了多元化的投资实战，以房地产业为主，兼及高级会所、高档公寓、物业管理、酒店管理，并介入旅游、商贸、网络信息、航空服务领域，锋头强劲。在澳洲以及东南亚等地设有分公司，国内在大连、深圳、秦皇岛等城市也有投资，但主要投资趋向于北京。陈丽华向记者表白，她准备在朝阳区金盏乡投资数十亿元兴办大学城、医院，投身教育产业、医疗事业。继长安俱乐部之后，陈丽华在王府井周边陆续拿到了一系列令人艳羡的黄金地段，几年时间里先后投资5亿元兴建了丽苑公寓，总投资20亿元建设了利山大厦，在东部边缘集团建造了56万平方米的富华园小区。据陈丽华女士向记者透露，富华集团在京的固定资产已超过50亿元，已建成使用、已开工和准备开工的项目总面积超过130万平方米，投资总额超过100亿元。值得玩味的是，10多年来，陈丽华接揽的地产项目个顶个都是寸土寸金的金贵地段，个中玄机谁人能参破?陈丽华淡淡地一笑，“都是靠朋友帮忙。很多人都问我经商的诀窍，我说很简单——诚实、信用第一，真心实意地交朋友。”富华集团走到今天这般地步，陈丽华居功至伟，她虽然还是集团的董事长，但权杖已平稳地转度给了儿子赵勇，自己一门心思地用金钱、用心智，去沉淀、去“打磨”名贵的紫檀木。在地产领域赚得“超级利润”之后，陈丽华“出人意料”地迅速转身开始投资紫檀，尽管“投资紫檀，建博物馆，10年之内难有回报，”但陈丽华始终心向往之，乐此不疲。“子承母业”，年轻的赵勇接管了富华集团的一应地产项目，不声不响、小心翼翼地开始了第二次创业。无论陈丽华、赵勇都不可能割舍地产主业，但是在富华集团二次创业的蓝图里，已然分外强化紫檀投资，毫无疑问，这将是一个“附庸风雅”的长线投资。

完成原始积累

27岁的王心迪是目前男子自由式滑雪空中技巧的核心人物之一，在2018-2019赛季的国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯中，他就拿到了赛季总冠军。下面是小编为大家整理的王心迪个人资料一览，喜欢可以分享一下哟!

王心迪运动生涯

2012年1月8日，在中华人民共和国第十二届冬季运动会自由式滑雪空中技巧男子团体赛中，王心迪与贾宗洋、李科组成的抚顺队以686.194分的成绩获得冠军。1月10日，在中华人民共和国第十二届冬季运动会自由式滑雪男子空中技巧自选动作决赛中，王心迪以163.384分的成绩获得第八名。

2013年12月15日，在自由式滑雪空中技巧世界杯首站比赛中，王心迪获得男子组第19名。

2015年12月19日，在自由式滑雪空中技巧世界杯北京站男子个人赛中，王心迪以106.02分的成绩获得第4名。

2016年1月21日，在中华人民共和国第十三届冬季运动会自由式滑雪空中技巧男子个人决赛中，王心迪以91.15分的成绩获得季军。1月23日，在中华人民共和国第十三届冬季运动会自由式滑雪空中技巧混合团体决赛中，王心迪与张鑫、李双宇组成的乌鲁木齐队以297.66分成绩获得冠军。3月，在2015-16年度全国自由式滑雪空中技巧冠军赛中，王心迪获得成年组男子个人赛冠军。12月18日，在2016-17赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯第二站男子组比赛中，王心迪以111.51分的成绩获得季军。

2017年2月26日，在2016-17赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯第六站男子组比赛中，王心迪以118.14分的成绩获得冠军，收获运动生涯首个世界杯分站赛冠军。3月6日，在2016-17赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯最后一站男子组比赛中，王心迪以92.68分的成绩获得第5名。3月10日，在2017年自由式滑雪和单板滑雪世锦赛中，王心迪获得男子自由式滑雪空中技巧第8名。12月17日，在2017-18赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯第二站比赛中，王心迪以122.62分的成绩获得男子个人赛第5名，与颜婷、吴树迪组成的中国二队以289.76分的成绩获得混合团体赛第5名。

2018年1月2日，在2017-18年度全国自由式滑雪空中技巧锦标赛男子成年组比赛中，王心迪获得季军。2月17日，在2018年平昌冬季奥运会自由式滑雪男子空中技巧资格赛中，王心迪得到121.44分，但无缘决赛。

2019年1月19日，在自由式滑雪空中技巧世界杯普莱西德湖站男子组决赛中，王心迪以121.27分的成绩获得亚军。2月8日，在2019年自由式滑雪世锦赛空中技巧男女混合团体决赛中，王心迪与徐梦桃、孙佳旭、石海涛组成的中国队以297.82分的成绩获得亚军。3月2日，在2018-2019赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯中国站比赛中，王心迪以125.32分的成绩获得男子组亚军，与徐梦桃、孙佳旭组成的中国队获得混合团体冠军;同时，王心迪凭借三个分站赛亚军的表现，以316分夺得该年度总冠军。

2020年3月9日，在2019-20赛季自由式滑雪空中技巧世界杯俄罗斯克拉斯诺亚尔斯克站男子组比赛中，王心迪获得第6名。10月4日，在2020-21赛季自由式滑雪空中技巧、雪上技巧水池赛中，王心迪以151.00分获得空中技巧成年男子自选动作比赛冠军。

2021年12月2日，在2021-22赛季自由式滑雪世界杯芬兰卢卡站男子空中技巧个人赛中，王心迪以115.84分的成绩获得第4名。

2022年1月6日，在2021-22赛季自由式滑雪空中技巧世界杯加拿大站男子组比赛中，王心迪以95.02分的成绩获得第5名。1月13日，在2021-22赛季自由式滑雪空中技巧世界杯美国鹿谷站男子组比赛中，王心迪以122.62分的成绩获得冠军。1月27日，王心迪入选2022年北京冬季奥运会中国体育代表团自由式滑雪空中技巧队队员名单。2月15日，在2022年北京冬奥会自由式滑雪男子空中技巧资格赛第二轮中，王心迪以114.60分位列第8，无缘决赛，最终获该项目第14名。

王心迪个人资料

王心迪，1995年5月2日出生于河北省秦皇岛市，中国男子自由式滑雪空中技巧运动员。

2012年1月，王心迪获得中华人民共和国第十二届冬季运动会自由式滑雪空中技巧男子团体冠军。2016年1月，王心迪获得中华人民共和国第十三届冬季运动会自由式滑雪空中技巧男子个人季军和混合团体冠军。2017年2月，王心迪获得2016-17赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯第六站男子个人冠军。2019年3月，王心迪获得2018-2019赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯男子年度总冠军。2022年1月，王心迪入选2022年北京冬季奥运会中国体育代表团自由式滑雪空中技巧项目运动员名单。

王心迪早年经历

2001年-2007年，王心迪在河北省石家庄市体工大队，进行体操练习。

2007年9月，王心迪进入沈阳体育学院竞技体校，开始自由式滑雪空中技巧练习。

彭昱畅，1994年10月25日出生于江西省新余市，毕业于上海戏剧学院，中国内地男演员、主持人、歌手。其代表作品主要有《快把我哥带走》《大象席地而坐》《闪光少女》《小小的愿望》《太子妃升职记》《我和我的祖国》等。

彭昱畅于2015年参演爱情喜剧《太子妃升职记》，以“强公公”一角正式出道，被观众熟知。之后他参加了《天天向上》《演员的诞生》《向往的生活》等综艺节目，曾还凭借《大象席地而坐》获得了第55届金马奖最佳男主角奖提名。

彭昱畅的作品有《一点就到家》《沐浴之王》《夺冠》《我和我的祖国》《小小的愿望》《回到过去拥抱你》《快把我哥带走》《大象席地而坐》《闪光少女》《浪花一朵朵》《奋斗吧!少年》《风犬少年的天空》《未来的秘密》《都挺好》《深井食堂》、太子妃升职记》《星志愿》《器灵2》《刺客列传》等等。

简要回答

帕瓦尔，全名邦雅曼·雅克·马塞尔·帕瓦尔（Benjamin Jacques Marcel Pavard）；法国足球运动员，在场上可兼任中后卫和右边后卫两个位置，是法国国家足球队成员，现效力于德国足球甲级联赛拜仁慕尼黑俱乐部。

详细内容

帕瓦尔1996年3月28日出生于法国莫伯日，2005年加入法国里尔足球俱乐部青训营，2014年进入里尔一线队，2016年帕瓦尔转会到德国足球乙级联赛斯图加特俱乐部，16-17赛季帮助斯图加特夺得联赛冠军，球队也因此升入甲级联赛，2019年帕瓦尔以3500万欧元身价转会费转会至德甲豪门拜仁慕尼黑俱乐部，并在19-20赛季帮助球队拿到德国足球甲级联赛冠军，欧洲冠军杯冠军，德国杯冠军三座冠军奖杯。

在2017年11月10日，帕瓦尔首次代表法国国家队出战，并在与威尔士的友谊赛中帮助球队2比0获胜，在2018年俄罗斯世界杯上，作为法国国家队替补后卫的帕瓦尔因为队友德吉布里尔·西迪贝的意外受伤而进入首发，在2018年6月30日世界杯八分之一决赛法国对阵阿根廷的比赛中，帕瓦尔发挥出色，在第57分钟远射破门，最终帮助球队4比3逆转淘汰了阿根廷队，在这次世界杯上，帕瓦尔出战6场，帮助法国国家队在时隔20年后再次夺得世界杯冠军。帕瓦尔几乎可以出任球队后场的任何位置，他转身速率快，预判能力强，防守技术出众，同时还能够辅助球队进攻，传球意识好，是一名不可多得“万金油”型球星。

详细内容

萨迪奥·马内（Sadio Mane），1992年4月10日出生于塞内加尔塞久，塞内加尔足球运动员，场上司职前锋，效力于英格兰超级联赛的利物浦足球俱乐部。

马内是一匹边路快马，具备极高的效率和极强的终结能力，合适的位置和战术体系会释放他的巨大能量，但同样因为技术属性，他的能力和上限也会受到各种制约。和其他顶级前锋比起来，马内似乎很低调，他没有标志性的射门动作。萨拉赫喜欢打开身体踢远角，阿圭罗习惯短促而有力的劲射，瓦尔迪则更喜欢大力爆射。马内不像萨拉赫脚下那么细腻，但他左右脚均衡，尤其是逆足很强，大赛绝不脚软。或许是萨拉赫吸引了更多的防守未马内创造了机会，但马内本身的敏捷和强硬让他能够把握住这些机会。这大概就是相辅相成吧。

马内无疑是一名世界一流水准的球员，进攻强，终结能力强，传中弱，防守贡献弱。马内在南安普顿效力时就很出色，你可以从他的表现以及进球上看出他的能力。但自从来到利物浦，他又迈上了一个新的台阶。你必须称赞主教练以及教练组，还有马内自己，他为此付出了很多努力。

马内现年27岁，塞内加尔国脚，司职前锋。整个2019年度，马内代表利物浦各项赛事中打进33球并贡献7次助攻，获得了欧冠、欧洲超级杯和世俱杯的荣誉！这也是这位塞内加尔球星生涯首次获奖，创造了神奇纪录！