宝宝到底需不需要补钙（精品20篇）

“植物油皇后”，估计很多人都知道，这是对橄榄油的美称。来自海外进口、健康饮食的双重标签，橄榄油备受国人的认可和青睐。那么宝宝吃橄榄油好吗？妈咪需要清楚。

★宝宝能吃橄榄油吗

在宝宝刚添加辅食时就可以用橄榄油了，(6个月至1岁每天5ml-10ml)，鸡蛋黄里加入适量橄榄油既可改善蛋黄的口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油(1岁至3岁每天20ml-25ml)，(3岁至6岁每天25ml-30ml)，2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。为了宝宝的安全，我们得选有机种植的安全橄榄油，最好是宝宝专用橄榄油，橄榄油是指从新鲜果实直接压榨出的天然橄榄油，不经任何处理，就能直接食用的橄榄油。这种橄榄油保持了鲜果中许多营养成分，油脂质量好，其中含有多种维生素、矿物质元素，维生素K的缺乏能导致宝宝凝血障碍，除橄榄油中有维生素K以外，其它食用油中都没有。

★宝宝吃橄榄油的好处

1、橄榄油中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上，远高于通常的豆油、花生油和色拉油。研究显示，如果把食谱中的饱和脂肪(比如动物油、奶油等)换成不饱和脂肪，有利于减少冠心病的发生风险。橄榄油中还含有一些维生素E以及其他多酚类化合物，一般认为它们具有抗氧化作用。

2、橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

3、根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合宝宝食用的油类。宝宝一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

★宝宝吃橄榄油的注意事项

1、橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。

2、如果宝宝身体比较虚弱，或者肠胃排泄功能很差，那么橄榄油就不能作为主要油品了，橄榄油属于凉性油品，宝宝可能会加重腹泻。

3、市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳，是首选。

4、不少人在吃橄榄油时也有个误区，认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实，它完全可以用来炒菜，但油温不可过高，像煎炸都不行。实际上，不单是橄榄油，任何油都不适合高温烹调。

总之，宝宝多吃橄榄油，对身体健康有助益非常大的好处，家长们可以适量给孩子添加一些橄榄油。如果你对儿童不宜多吃油炸食品吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注油炸食品安全常识栏目。

在生活当中，我们会发现，宝宝在出生之后的一些食品中很少会加盐，这让一些新妈妈担心，究竟宝宝食物里需不需要加盐？为什么？会不会影响身体健康呢？

宝宝食物里需不需要加盐？

其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐！不加盐不代表宝宝的食物中没有盐！母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，加盐反而影响其正常发育。

在三个月后宝宝的肾功能基本发育健全了，这时候母乳和奶粉中的盐份已经无法对满足宝宝的生长需求，就可以给宝宝逐步加盐！中国营养学会推荐：6个月以内的婴儿钠需求200毫克，换算成食盐0.5克！正常情况下6个月内宝宝的食物中就拥有足够的钠！

6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。

过量食盐除了就会对儿童身体造成一定的健康影响，婴幼儿的味觉非常灵敏，食物本身的味道已经足够能满足宝宝的味蕾，而过早加盐只会让宝宝变得更加挑剔。如果你对高盐食品对宝宝的危害多吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注高盐食品安全常识栏目。

宝宝癫痫是否需要长期治疗？癫痫是一种慢性脑部疾患，从婴儿期至老年期均可发病。目前癫痫的患病率为5‰～10‰，儿童阶段是癫痫的高发期。对于癫痫病的治疗，社会上还存在不少不正确的认识，甚至认为是不治之症。但是，如果能规范治疗，大约七成患儿可以彻底治愈。为促进对癫痫患者科学合理的治疗，争取获得满意的预后，增加社会对本病的认知度，中国抗癫痫协会已连续7年倡导“国际癫痫关爱日”活动。今年国际癫痫关爱日的主题是“实现梦想，根治癫痫，从‘遵医嘱，记日志’开始”。作为癫痫患儿的家长，尤其要坚持为患儿记录发病、用药的详细情况。

一、治疗癫痫从遵医嘱开始

遵从医嘱是开始癫痫治疗的第一步。通常在初始治疗阶段，医生会根据病人的癫痫发作类型、癫痫综合征、病因、年龄、性别、是否合并其他基础疾病等为病人提供治疗方案的选择，结合病人家属的想法，共同确定初始治疗方案。同时，医生会让病人及家属充分了解该方案的具体做法（如药物如何加量）、可能的不良反应、多长时间需要复查等。

治疗方案确定后，病人和家属需要做的就是遵从医嘱，按照确定好的治疗方案进行治疗。有些家长因惧怕可能发生的不良反应，或者存在侥幸心理，不遵医嘱，药物不按计划加量，或者看到孩子短期不发作就擅自减量，反而造成癫痫发作的控制不良。

二、控制癫痫从记日志开始

癫痫病是一种慢性疾病，需要定期复诊和长期治疗，而病人反馈的内容对于医生诊病、用药很重要。一般来说，癫痫患者家庭日志应该包括这些内容：前一次就诊后是否有发作，发作的情况如何（如有条件可拍摄视频资料），药物的用法用量，是否出现头晕、皮疹、困倦等症状，是否合并其他疾病，是否合用了其他药物，以及其他在前一次就诊后的问题（如癫痫儿童的生长发育、学习、日常活动情况、睡眠情况）等。这样做，可以在复诊时将这一阶段患儿的真实病情信息全面、准确、快速地告知医生，以便于医生为患儿提供最佳的诊断和治疗方案。

每个宝宝出生后都要打很多次预防针，给宝宝打预防针这事其实让很多妈妈都感觉头疼，因为看着宝宝哭泣的样子，妈妈其实也是很难受的，但是为了让宝宝能有一个健康的身体以及较强的抵抗力，宝宝哭闹的再厉害，妈妈也还是要狠狠心给宝宝打，下面就来看看宝宝打预防针有什么需要注意的吧？

1、在接种前向大夫说明宝宝近一周的身体状况，如宝宝身体不适，或者一周内出现过发热、腹泻、湿疹、等不适的状况，应向大夫详细的说明，等宝宝康复后再做接种疫苗。如果宝宝有过敏史也应向大夫做说明。

2、如果宝宝正在发热，或患有急、慢性传染病，宝宝患有严重过敏史，宝宝有脑或神经系统发育不正常的情况不宜接种，宝宝有局部皮肤感染或有湿疹时也不宜接种。接种脊灰糖丸(脊髓灰质炎减毒活疫苗糖丸)前半小时内不能吃奶、喝热水。

3、给宝宝接种完疫苗之后不要立即离开，就在接种站观察30分钟后再离开，防止宝宝有不适或不良反应。接种之后为防止宝宝发烧，可多给宝宝喝些白开水，如果是吃母乳的婴儿可多给吃几次母乳。

4、接种的当天不要给宝宝洗澡，防止针眼感染，如果宝宝接种部位出现红肿的现象，要防止宝宝用手去挠。家长可用热毛巾给红肿部位热敷，如果局部有肿块，可切一片新鲜的土豆贴在此部位，可以消肿。

小编为大家整理的关于宝宝打预防针有什么需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

婴儿奶癣也叫胎癣、胎疮，它是发生在婴儿身上的一种湿疮，最常发生在婴幼儿的头面部位，也可延伸至身体其他部位。一般奶癣会在婴儿出生2-3个月开始发病，在1-2岁后，奶癣会自然减轻消退。看着宝宝满脸的奶癣，妈妈心里也不好受，宝宝奶癣需要治疗吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

由于婴儿的皮肤细嫩，抗病能力较差，因此很容易患各种皮肤病，但婴儿湿疹不是感染引起的。目前，婴儿湿疹的病因尚未明了，一般认为过敏体质是发病的主要原因，外界各种激发因素（如奶、海鲜食品、某些药物、花粉等）是发病或加剧的诱因。有的孩子甚至是因衣服穿得稍多，汗液的刺激或是冷空气的刺激均可诱发。

婴儿奶癣最佳治疗方法

1.如果没有红肿，也没有明显的瘙痒、烦躁，那么可以不必用药，建议涂抹一些有润滑作用的婴儿护肤品。但是如果奶癣严重的话，就要及时就医。

2.同时，婴儿出现奶癣时，要给宝宝修剪指甲，以防止因为过氧而抓破皮肤，导致感染。

3.平时的时候，尤其是冬天，在给宝宝洗完澡之后，要涂些保湿的润肤露。

4.如果长奶癣的话，那么衣服就要注意了，要给他穿棉质、柔软的衣服，衣服要款式、不要太紧，防止出汗导致的刺激。要避免给他穿丝绸、羊毛、人造纤维等面料。

5.在发现孩子长了奶癣之后，家里要多注意通风，有太阳的时候，可以把被子拿出去晒一晒。另外，室内温度不宜过高，还要保持一定的湿度。

6.要经常给宝宝擦拭脸部，注意不能用太热的水，最好是温热温热的水。

7.出现奶癣后，要尽量减少宝宝外出，尤其不要带他到强日光下暴晒太久，并要减少风的刺激。

还有两个治疗婴儿奶癣的中药偏方，也是比较有效的：

1.黄柏面、寒水石面、青黛面，然后用香油调涂患处，渗液多的可以调稠一些，渗液少的调稀些，每天擦2次。

2.黄连、枯矾，研成细末后加适量凡士林，配成软膏外涂患处。

宝宝上幼儿园要准备哪些东西

宝宝上幼儿园需要给孩子准备一个小书包以及换洗的衣服，内裤，袜子，毛巾，还有在室内穿的拖鞋和跑鞋，以及名字贴，必须要给宝宝带水杯。还有一些入园必须的体检报告之类的这些在入园之前，老师都会通知到家长，家长按照老师的要求带东西就可以，有些幼儿园也有可能会要求孩子带上小杯子。其实幼儿园小班的孩子基本上没有什么书和学习资料，在书包是为了让孩子上学有个仪式感。所以书包不需要太大。

孩子比较小，自理能力差，很有可能会把衣服弄脏，或者是把内裤弄脏，这就需要家长给孩子带上一套换洗的衣服，避免到时候在学校弄脏，没有及时更换，让孩子感冒。孩子在学校的时候用餐，需要洗手擦手小毛巾是必须要带的，还有一些名字贴是为贴到毛巾衣服上面，避免小朋友弄混。在脱鞋是为了中午午休的时候，孩子下地比较方便。

上幼儿园必须要给宝宝带水杯。孩子刚上学，离开父母身边会有很多不适应孩子的心理压力很大，虽然到学校的时候可能没有哭闹，但是也会觉得心情不是特别好失落，孩子就特别容易上火，所以要给孩子带上水杯，让孩子在幼儿园多喝水。孩子去幼儿园之前，家长就要叮嘱孩子多喝水，到学校之后也要和老师说一声，告诉孩子多喝水。如果学校同意的话，也可以给孩子带点水果，孩子的消化量比较大，在两餐之间可能会感觉到饿，让孩子吃点水果能够缓解饥饿感。

上面所说的这些东西都是日常必须要给宝宝戴的，有可能老师不会提醒家长给孩子戴这些东西，但是一些幼儿园必须要带的东西，老师会提醒家长，比如体检报告入园报告以及孩子的一些资料，还有照片等，都是在开学的时候必须要带到学校去的，所以这些东西都要家长提前准备。

我们都知道女性在怀孕后，是需要补充大量的营养的。那么，如何保证孕妈与宝宝的营养需要？记得收藏哦！和您一起来看一下！

妈妈提问：您好，我有妊娠糖尿病，如何从饮食上控制，既能做到指标正常，又能保证我和宝宝正常的营养需求？

李冬回答：糖尿病孕妇的营养需求与正常孕妇相同，只不过必须注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。

饮食量要控制

孕中期后孕妈妈一般食欲都较好，进食量较多，这时一定要控制饮食量，主要是限制米、面、薯类食物，每日在5~6两左右。

不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大胎儿。有人说母大儿肥，还有的说孩子越大越好，其实不是。糖尿病造成的巨大儿只是脂肪多，其他都缺，体质很差，出生后48小时没有大量的糖分供给，孩子发生低血糖就会影响智力，长大后也很容易患上糖尿病。

注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，餐次的分配很重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐，每顿八分饱最好。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相隔过长，所以睡前要吃些点心。

正确摄取糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不要以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，因此完全不吃饭，而是应尽量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建议尽量选择纤维含量较高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的量必须减少。

以上所述的便是如何保证孕妈与宝宝的营养需要？希望孕妇能够谨记。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

一个人出门时，带上手机钱包钥匙就够了。而需要带一个小宝宝出门时，就没这么轻松简单了，往往手忙脚乱的准备了好久，又七手八脚的扛了一大堆东西，临到用时才发现又漏了什么了，而带着的却几乎没用到。那么，带宝宝外出需要准备哪些食物呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

奶及奶制品不可或缺

奶当中含有丰富的蛋白质，还含有吸收利用率很高的钙，每天喝1袋250克的牛奶，当中的钙含量大致相当于我们每日需要量800毫克的1/3，蛋白质大约7.5克。而且牛奶当中还含有维生素A、维生素D、维生素B族，尤其是维B2核黄素，以及钾、镁等微量元素，是宝宝每天必备的食品之一。

购买奶类，最好在当地购买新鲜的纯牛奶或者酸奶，1岁以上的宝宝都可以放心饮用了。如果是小宝宝或者宝宝平时不习惯喝牛奶和酸奶，就需要给宝宝带足量的奶粉，路上随时冲给宝宝喝。

备足面包、饼干等富含碳水化合物的食物

这一类食品最好选杂粮面包，尽可能避开松质面包、起酥面包、欧式蛋糕、奶油蛋糕；饼干类最好是选咸味的、含有蔬菜、脂肪含量较低的饼干。在购买时，还应尽量避免含有以下配料的食物，比如“氢化植物油”、“植脂末”、“植物奶精”、“人造黄油”、“起酥油”、“代可可脂”等，这些配料中很可能含有反式脂肪酸，这类脂肪酸在体内的代谢周期长，会增加心血管系统疾病和肥胖的风险。

水果是必不可少的

在外旅行蔬菜较难保证，但是购买水果的机会非常多，就成了补充宝宝体内所需维生素和矿物质的很好的方式。营养价值较高的水果有猕猴桃、草莓、山楂、小西红柿、樱桃、哈密瓜、芒果、柑橘、西瓜等，每天可以买一些给宝宝食用，有助于促进食欲、恢复体力呢。

值得提醒爸爸妈妈的是，水果罐头和果汁饮料在加工中损失了大部分的维生素，因此不能用这些来代替新鲜水果。

健康零食随身带

旅行途中，瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，含有维生素E、各种矿物质、还有B族维生素，是植物性蛋白质的重要补充来源，也含有丰富的不饱和脂肪酸。这些健康零食可以补充正餐不足的营养素，还是路上消磨时间，安抚宝宝的好东东。但是量一定要控制好，不要吃太多，每天一小把就可以了。否则脂肪超标，所起到的作用就适得其反了。像一些膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯类的零食弊多利少，建议还是少给宝宝吃。

充足的饮水保健康

妈妈都知道平时要多给宝宝喝水，在旅行途中更是如此，充足的饮水非常必要，一方面可以帮助泄体内废物，弥补出汗的损失，一方面还要保证身体的代谢需求。那么什么样的水更适合宝宝呢？

首先给大家推荐的就是白开水，可以很快速地补充水分，也是最健康、零添加、零负担的水分。还可以准备些新鲜的柠檬和蜂蜜自制饮品，柠檬富含维C，味道清新，再加上蜂蜜的甜味，宝宝们大多很喜欢，是一道健康饮品。在100%的纯果汁种兑一些水给宝宝喝也是可以的。

不提倡给宝宝喝的饮品有甜饮料、含量很少的果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料，里面都或多或少的含有甜味剂、色素、香精等不利于宝宝身体健康的成分。宝宝的解毒功能还不完善，饮用这些饮料容易造成体内锌元素的流失，还会影响宝宝神经系统的发育。

给宝宝添加蛋黄的注意事项

给宝宝添加蛋黄要注意的事情其实很多，不是简单的喂给就可以了，首先要在宝宝月龄合适的时候才可以添加，而且第1次给宝宝喂蛋黄一定不能喂太多，因为有的宝宝会鸡蛋过敏，如果吃的蛋黄太多容易引起严重的过敏反应，可能会造成很严重的后果，宝宝第1次吃蛋黄的时候也要给蛋黄碾碎，最好放在米糊里面一起喂，并且第1次吃最多不能超过蛋黄的1/3。

第1次给宝宝吃蛋黄的时候也需要注意宝宝的脾胃情况，如果宝宝正在闹肚子或者有消化不良的情况，不适合给宝宝吃蛋黄，因为宝宝第1次接触蛋黄，如果肠胃不适的话很难消化掉，蛋黄对于宝宝的脾胃来说，蛋黄属于相对来说比较硬的食材，第1次吃需要在脾胃比较好的时候，而且也不能吃太多，每天吃1/3就可以了，也要把蛋黄碾碎之后放到米粉或者米粥里面一起吃，不能单独只吃蛋黄。

因为这宝宝不断长大，脾胃功能也不断的在完善，可以逐渐的把蛋黄从1/3增加到1/2。具体什么时候增加吃的量也要看宝宝脾胃消化吸收情况，但是一定不可以着急给太多，即使看到宝宝的大便情况很好，没有什么消化问题，给宝宝添加蛋黄也需要让他适应1/3的量之后再增加到1/2，不能太过着急，如果引起宝宝肠胃不适反而得不偿失。

宝宝刚开始吃蛋黄的时候，一定要注意宝宝有没有什么过敏反应，因为很多的小婴儿对蛋黄过敏，过敏比较轻的也就是起点红疙瘩，过段时间就会好了，但是严重过敏的有可能会让宝宝呼吸困难，如果没有及时就医的话，有可能会引发严重的后果，所以第1次给宝宝吃蛋黄一定要特别注意宝宝有没有过敏的现象。

给宝宝制作的辅食一定要符合卫生标准，因此，在挑选制作用具和餐具时要选易清洗、易消毒、形状简单而且色浅易发现污垢的。塑料制品要选无毒、开水烫后不变形的。玻璃制品要选钢化玻璃等不易碎的安全用品，那么制作宝宝辅食需要什么工具呢？

菜板

菜板是每日多次使用的器具，无论是木制菜板，还是塑料菜板，都要常洗、常消毒。最简单的消毒方法是开水烫，有条件时，也可以选择日光晒。最好给宝宝用专用菜板制作辅食，这对减少交叉感染十分有效。

刀具

给宝宝做辅食用的刀最好与成人做饭时用的刀分开，以保证清洁。每次做辅食前后都要将小刀洗净、擦干，以减少因刀具不洁而污染辅食的情况出现。

擦子

擦子是做丝、泥类食物必备的用具。最好选不锈钢制品，每次使用后要用刷子刷干净，保证不留残渣。

擂钵、碾碎器

给宝宝制作泥糊状食品时，常常需要把食物磨碎，由于量不多，所以准备一个擂钵就够了。也有人喜欢用碾碎器，将煮熟的菜或胡萝卜、薯类压碎也十分方便。

漏子

漏子也叫茶漏子，能起到过滤的作用，在做果汁、菜水时使用较多。

榨汁器或榨汁机

果汁一般都很甜，残留部分很容易长菌，所以每次使用榨汁机(器)前后均应洗净、擦干。

蒸锅和奶锅

制作泥糊状食品的特点是量小、稀糊状，稍不注意就容易把锅煮糊。选一个厚底的小锅煮菜、煮粥、煮汤均较适宜。很多给宝宝制作的食品需要先蒸熟，虽然可以使用家中的大蒸锅，但从节水、节气的角度出发，选一个较小的蒸锅专门用于给孩子蒸蛋羹、豆腐、鱼也不失为较好的举措。

餐具杯、碗、勺的选择

给这个阶段宝宝用的杯子最好有两个较大的把手，便于孩子抓握。开始学喝水时，可选盖子上有嘴的杯子，这样可以避免宝宝把水洒一身;当他学会双手抓握杯子之后，就能端稳半杯水并将杯子倾斜，用嘴直接在杯沿上喝水了;此后可学用一个把手的杯子和无把手的杯子。因此杯子需准备一个系列的供宝宝使用。

碗要选底平、帮浅、略大且漂亮的，平稳不易洒。漂亮可吸引孩子注意力，增加食欲，使进食成为一种良性的刺激。

勺要选择2种，妈妈用的应柄长口浅;宝宝用的柄短，口略深，为进食方便可选择偏口勺。柄长便于妈妈喂食;浅口避免太深入孩子口中或过度压迫孩子舌头;柄短缩短了力矩，便于宝宝自己进食;偏口勺的勺口正对孩子，减少了自己进食要将勺口从正面送入嘴里时手腕的运动;口略深可使宝宝在自己吃饭时，让好不容易舀起的食物多保留一些在勺中，减少抛洒，从而让孩子较容易地建立起成就感。一般小勺宜选塑料质地，这样较轻便且安全。

其他必备物品围裙、湿毛巾、儿童餐椅

围裙或围嘴是宝宝学吃不可少的物品。为了不打湿衣服，可选表面为塑料材质，内面为纯棉制品的围裙或围嘴。为了减少洒落食物弄脏地面，还可将塑料一面反折向上做成口袋状。

湿毛巾要多备几条。每当宝宝嘴边、脸上、双手被食物糊糊弄脏时，要及时给他擦干净。由于宝宝皮肤嫩，嘴边皮肤被食物沾染时间一长就会发红，俗话说被腌了。其结果一是容易感染，二是宝宝会感到疼痛，经常哭闹。为避免出现以上情况，吃饭过程中要常给宝宝擦拭，吃饭后用温水洗脸、洗手并抹油是十分必要的。

专用的儿童餐椅。现在市场上很容易买到宝宝专用的儿童餐椅，自带餐盘，有保险带，比较方便宝宝使用和妈妈喂食，有的是一体的，有的可以拆分为小桌子和小椅子。选择儿童餐椅时，你要注意挑选稳当、底座宽大的，椅子要不容易翻倒、边缘不尖利，如果是木制的，要没有毛刺，并且合适宝宝使用，检查座位的深浅以及宝宝能有多大的挪动空间。每次一定要给小宝宝用安全设备，包括横跨宝宝大腿和穿过两腿的座椅安全带和结实的卡扣，安全带要能调节松紧，而每次调节时，都要够牢才行。如果餐椅带轮子，轮子应该是可锁定的。

即使宝宝被固定得很好，你也不能完全依赖这些内置的安全措施。他在椅子里时，一定要密切注意。别让宝宝坐在椅子上的时间超过一顿饭那么长，因为起初他很难没支撑地坐那么久。

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简要回答

虽然说宝宝7个月可以适当的吃一点点橘子，但是家长要注意不要给宝宝吃太多的橘子。因为吃太多的橘子对于宝宝的健康是非常不好的。众所周知，橘子里面含有大量的营养成分。其中维生素C以及果酸粗纤维等等营养成分，可以满足宝宝的生长发育所需求的营养。

对于家长来说，宝宝7个月的时候其实可以吃许多水果。而比较常见的就是香蕉，雪梨，苹果，猕猴桃等等情况。

而我们需要做的就是直接将水果榨成汁，或者是将水果制作成泥再给宝宝吃。这样的话，可以有效的促进宝宝吸收，满足宝宝对营养的需求。

对于小伙伴们来说，宝宝7个月的时候想要给宝宝添加火龙果，芒果等等比较容易过敏的一些水果的话，建议小伙伴们适量的给宝宝添加。通常情况下，宝妈可以适当的添加瓜果蔬菜制作成菜泥，这样给宝宝喂食是比较好的。

由于宝宝在7个月的时候，是可以适当的添加辅食，来满足宝宝对营养的需求。只是需要注意的是每次添加辅食的种类不要太多，一定要等到宝宝肠胃能够足够适应的时候，再继续添加。

宝宝湿疹需要注意什么呢?说到湿疹宝妈们通常认为是食物过敏，处理方式呢，就是忌口。忌口仿佛成了湿疹宝宝的万用法则，只要宝宝有湿疹，就是这个那个不能吃，辅食也停止不吃，这样就苦了母乳妈妈，更苦了爱辅食的孩子。

特应性皮炎，通常指湿疹，在全美儿童中发病率为10%，是一种易复发、易瘙痒、炎症性的长期皮肤病，会对宝宝本人的体感和全家人的护理产生极大影响。

1、湿疹的成因多种多样，包括遗传因素、皮肤屏障、环境诱因、免疫失调等等。

2、食物过敏的原因被过分夸大了，虽然食物过敏跟湿疹有所联系，但通常并不是湿疹产生的主要原因。

3、湿疹应该直接在皮肤上进行治疗。沐浴和保湿是肌肤保养的基础，首选治疗方案是正确使用局部激素类药品，其次再使用局部调节免疫类药品。冷湿敷疗法只有在出现严重斑点时才使用。

4、有的家长需要给宝宝持续、间歇性地使用含激素和调节免疫的药物以控制湿疹。间歇性使用外用抗生素类药品也是有效的治疗手段。

5、如果发生了感染，可以使用外用或者口服抗生素。反复感染的小朋友可以尝试漂白浴。

6、口服抗组胺药物有助于缓解皮肤瘙痒。

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春天到了，不少家长都想着要带宝宝出去踏春，因为带着一个不满2岁的小宝宝，必须做好提前的准备，最好妈妈不要单独带宝宝出门，能和家里人一起。除此之外，宝宝外出需要带什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

带宝宝外出时随身带的有用东西：

●备用尿布——通常要比你估计的还要多带1～2片。

●婴儿专用湿纸巾。

●换用的垫子。

●尿布袋或用来装脏尿布的塑料方便袋。

●干净的婴儿汗衫、婴儿连身服和开襟羊毛衫。

●如果外出的时间超过4小时，带一套备用的衣服。

●外套和帽子。

●备用的平纹细布或者一条小毛巾，可以用来吸干滴落的乳汁。

●颜色鲜艳或者能发出声音的玩具。

●奶嘴或者小毯子（如果宝宝已经有1个了，再带一个备用的）。

●人工喂养的宝宝：比你预计再多带1个奶瓶。把调制好的奶冷却起来，要用的时候再加热，或者用热水瓶带点热水，奶粉装在已经消过毒的奶瓶里。

●母乳喂养的宝宝：如果你漏奶多，多带一套乳房垫和一件备用胸罩或者一件T恤衫。

●给自己带点儿有益健康的零食和1瓶水（给宝宝喂奶的时候你会渴）。

●妈妈背包，可以有条理地放置宝宝和妈妈外出时的必备品。

●婴儿车，折叠式轻便婴儿车或轻便手推车（宝宝10周或12周以后比较适用）。

●婴儿背带。

●安全座椅，要有舒适的把手，并能支撑宝宝头部。

婴儿车和折叠式轻便婴儿车：如果家里有足够的空间，可以把婴儿车放在房间里、院子里或者花园里哄宝宝睡觉。当然，你也可以推着婴儿车带宝宝散步。大多数婴儿车都是可调节的，宝宝既可以把它当作婴儿床，舒服地在里面睡觉，等学会了坐之后，还可以变换成推车，让宝宝坐在里面。有些婴儿车可以变换成适合宝宝12周以后用的折叠式婴儿车。此外，还有一种多功能的婴儿用车，既可以当作婴儿车和折叠式婴儿车，还可以作为支撑车辆座椅的底座。

对于6～12月的宝宝来说,虽然要及时合理添加辅食,但奶类仍然是这个阶段婴儿营养的重要来源。那么给宝宝添加辅食奶量需要减少吗?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

宝宝添加辅食后可以适当减少奶量，但四个月的宝宝还是以奶为主，辅食可以慢慢添加，让宝宝有个适应过程，这个月龄的宝宝每天可以添加两次辅食，随着宝宝逐渐长大，辅食的量和次数可以适当增加，一定要遵循添加辅食的原则：

1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。

2、由稀到稠。

3、从细到粗。

4、由一种到多种。

5、患病期间不添加新的辅食。

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等。随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，此时是慢慢练习宝宝的咀嚼能力，给宝宝的食物一定要是小块而且易消化易咀嚼的食物。随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。

我们都知道做好分娩前的准备才能万无一失。那么该做什么准备呢?下面是小编为大家带来的生宝宝前需要的一些准备，欢迎阅读。

生宝宝前需要的准备：身体准备

练习呼吸法：拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

·睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

·生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

·性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

·洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

·家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

生宝宝前需要的准备：物质准备

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：产妇的证件：医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、劳保或公费医疗证。婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月经带，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

相关知识：生宝宝前为孩子的准备

1、纸尿裤一包或尿布N个，最好用尿布，经济实惠。

2、卫生纸若干。你和宝宝都要用的。

3、香皂。你和宝宝都要用的。

4、洗澡用澡盆，洗澡的架子各一个(有象网兜一样挂在盆上的和带架子的网两种)。

5、婴儿沐浴露和洗发露各一瓶。

6、洗澡用澡盆，洗澡的架子各一个(有象网兜一样挂在盆上的和带架子的网两种，个人认为后者比较好)。

7、浴巾几条，大块的。给宝宝冲凉用

8、宝宝衣服，少买点，小宝宝长的快，避免浪费。

9、孩子的褥子要做一条，被子大小各一床。

10、婴儿推车自己有必要就买。

11、婴儿床要买实木的。自己看，有必要就买(要买一边可以放下来和大床并在一起的。)

12、买奶瓶大小各几个。带刷子

13、奶粉。买400g小包装的，因为如果大人有奶就喝不了，而且奶粉开包要一个月内喝完，否则营养就流失了。

生宝宝前需要的准备：精神准备

生宝宝前产妇应该要有信心，尤其是在精神上和身体上做好准备，要用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

夏季蚊子比较多，很多大人都受不了蚊虫叮咬，更何况新生儿，所以宝宝的工作我们一定要做好，夏季最重要的就是防蚊虫，那么夏季宝宝使用驱蚊液有哪些需要注意的呢？

防蚊安全有效是首要标准

儿童新陈代谢较快，而且容易大量出汗，因此更受蚊虫的青睐。洗澡，穿着长袖、长裤，安装纱窗、纱门、蚊帐等方法是最安全的驱蚊做法，但是外出时如何选择安全有效的驱蚊产品是很多妈妈头疼的问题。

本着对宝宝安全有效的原则，如果是在蚊虫不多的环境中短时间(2小时以内)防蚊，可以尝试购买天然植物油为主要成分的驱蚊产品。如果防蚊效果不佳，或是需要在蚊虫较多的环境中较长时间(4小时以上)防蚊，则考虑购买避蚊胺或驱蚊酯含量10%以下的驱蚊产品。2岁以下儿童1天使用不宜超过1次，2岁以上儿童1天使用不宜超过3次。需要提醒的是，购买时应选择无酒精成分的产品。

给宝宝使用驱蚊液的注意事项

1.必须在成人的帮助下使用，避免宝宝自己使用驱蚊液。

2.将驱蚊液涂抹在成人的手上，用手在宝宝的皮肤上薄薄地抹一层，能覆盖外露的皮肤就可以，千万不要过量使用。

3.避开眼睛、耳朵、口腔等部位，避免涂抹在宝宝手上，防止经手入口。

4.避免涂抹在伤口上，防止经破溃的皮肤被人体吸收。

5.如果发生皮肤过敏应立即彻底清洗并停止使用。

小编为大家整理的关于夏季宝宝使用驱蚊液有哪些需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

给初生的婴儿洗澡是需要掌握一些技巧的，新爸妈们你们是否已经都了解了呢?给新生宝宝洗澡你仅要给宝宝身体洗干净，而且还要保证宝宝的安全，最重要的是不能让宝宝着凉感冒，同时还要学会哄宝宝。可是给新生宝宝第一次洗澡需要注意些什么呢？新爸妈们快一起来了解一下吧！

1.准备好婴儿洗澡用品

首先在给宝宝洗澡前要准备好一个婴儿浴盆(或其他方便的设施)，另外要准备好婴儿毛巾两条（要棉质的），另外还要准备棉签(可用可不用)和婴儿的洗浴用品、浴巾还有干净尿布和婴儿爽身粉。

2.调整好室内温度和水温

在给婴儿洗澡前要调节好室内的温度，一般洗澡的室内温度控制在到32-35摄氏度之间为宜，另外盆里的水深在5～8厘米左右为最好，过多会溢出而过少又不利于孩子洗澡。

3.将宝宝轻轻放进水里

调节好水温和室温后给宝宝脱掉衣服，然后手托住宝宝的头和腰部慢慢地将宝宝放进浴盆里，注意一定要用一只手扶稳宝宝的头和脖子。

4.保护宝宝的脐带

婴儿第一次洗澡的时候都会是在宝宝的脐带脱落之前，因此父母在给宝宝洗澡的时候一定要注意不能将宝宝的脐带部位弄湿。

5.让宝宝身体保持温暖

父母在给宝宝整个洗澡过程中，一定要不断的轻轻地把水撩到宝宝身上，这样会让宝宝保持温暖，不会冻着。

6.清洗全身

可以用毛巾或是棉球或者你的双手，轻轻地帮宝宝清洗面部和身体，注意手的力度别用力揉搓或用太多的浴液。

7.把宝宝包起来

给宝宝洗完澡后可以轻轻地把宝宝从浴盆里抱出来，然后用浴巾将宝宝包住，轻轻的给宝宝擦干，把他拍干，注意由于宝宝的身体很滑千万不可大意将宝宝摔着，待宝宝身体干后给宝宝涂抹上爽身粉，垫上尿布。然后给宝宝穿上小衣服或是给宝宝包好。

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。那么宝宝喝配方奶粉上火了需要加些菜吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

宝宝肾脏积水需要定期随访吗？肾脏积水是儿童常见的一种先天性泌尿系畸形，以前绝大部分是在1岁以后才被诊断出来。现在随着超声技术的发展，应用范围的逐渐扩大，产前随访的深入，肾脏积水被发现的时间越来越早。

但是，胎儿及新生儿的肾积水与年长儿的肾积水的转归明显不同，单纯性胎儿期肾积水可能是一过性的肾盂生理性扩张导致，无需手术。研究结果表明：胎儿期发现的肾积水，如生后积水肾分肾功能（一侧肾承担的功能）大于40%、肾盂分离（测量积水程度的指标）小于10毫米，其积水绝大多数可以自行缓解、消失，肾脏功能可恢复到正常水平。即使是肾积水程度更大些的肾脏，自己缓解、消失也有相当大比例，这是胎儿期肾脏积水的一个显著特征。随访资料显示，胎儿期出现的肾积水中，出生后42.7%可以自己缓解，27%被诊断为肾盂输尿管连接部梗阻而接受手术。

导致肾积水的原因除上述肾盂输尿管连接部梗阻外，还有其他一些，如膀胱输尿管反流，巨输尿管，男孩的后尿道瓣膜，以及神经原性膀胱等。因此，产前B超检查发现有肾脏积水后，就应该由产科和小儿泌尿外科医生共同随访胎儿的情况。在小儿出生后，如果出现腰部、腹部肿块，尿路感染，或肾积水进行性发展，就需进行手术治疗。没有以上症状的小儿应该在2岁内每隔3个月随访一次。一般自行缓解往往在2岁内。在随访中，如果超声检查发现患肾积水量增加，同时同位素肾图（检查分肾功能的一种方法）显示分肾功能下降，就需要进行手术治疗。需要进行手术治疗的患儿大部分是由于存在肾盂输尿管连接部梗阻，通过肾盂整形术就能使尿液通畅地流到膀胱，从而解除肾脏积水，我们这种手术的成功率在99%以上。

总之，胎儿时期出现的肾脏积水存在明显的自己缓解倾向，小儿生后需进行超声检查和同位素肾图随访，出现相关的症状或肾脏功能下降时需要做手术治疗。

维生素：是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物。那么，宝宝最需要哪些维生素？如何预防维生素缺乏呢？

维生素A

根据我国的国民营养与健康调查，维生素A是我国居民最容易缺乏的维生素，男女老幼都有可能发生缺乏，而孩子缺乏维生素A对健康影响最大。

维生素A怎样保护宝贝的健康

这种维生素作用很多，它能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着孩子的生长发育状况。维生素A不足的时候，人会感觉眼睛发干，皮肤发干，晚上出门看东西不清楚，特别是从亮的屋子里面出来之后，很长时间眼睛都不能适应黑暗。轻度维生素A缺乏就会使宝宝抵抗力下降，容易患上麻疹、肺炎、气管炎、腹泻等疾病，严重缺乏维生素A的孩子甚至会失明。

维生素A从哪里来

维生素A在食物当中含量很少，只有在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中含量丰富。奶油和奶酪里面都有维生素A，但是脱脂奶中就比较少，因为维生素A喜欢和油脂在一起。幸运的是，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中含有“胡萝卜素”，它能在人体当中转变成维生素A，帮助预防维生素A缺乏。所以只要每天给宝贝喝1-2杯全脂牛奶，吃一个鸡蛋，再吃半斤绿色或橙黄色的蔬菜，就可以比较放心啦。

补充维生素A要注意哪些事情

维生素A和胡萝卜素都需要油脂帮助吸收，所以绿菜花、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜在烹调的时候需要加点油，凉拌的时候多加点麻酱或香油也可以。宝贝要尽量喝全脂牛奶，也要吃整个的鸡蛋，不要丢掉蛋黄。幸运的是，维生素A和胡萝卜素都不怕热，所以做成炒菜炖菜都没问题！最后要提醒的是，从天然食品当中获得维生素A和胡萝卜素是没有任何危险的，吃维生素A胶囊和鱼肝油却要非常小心，因为维生素A吃多了有可能会发生中毒症。

维生素D

维生素D怎样保护宝贝的健康

这种维生素的主要功能就是调节钙磷代谢，帮助宝贝骨骼的发育。维生素D不足的时候，食物中的钙不能被很好地吸收，宝贝的骨骼成长受到干扰。

维生素D从哪里来

维生素D和维生素A相似，在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中比较多，海鱼里的含量也比较丰富。不过，人体只要每天在晴天的阳光下活动20-30分钟，就能自动补足身体所需的维生素D，所以经常进行户外活动的人并不需要食物供应的维生素D。只不过现代人的室外活动越来越少，空气污染和防晒霜也减少了与紫外线接触的机会，所以需要从食物中补充维生素D。

补充维生素D要注意哪些事情

每天给宝贝吃1个鸡蛋黄加1杯牛奶，特别是添加AD的牛奶，就能供应足够的维生素D。这种维生素相当稳定，所以吃煮老了的鸡蛋和加热过的牛奶都没有问题。如果宝宝没有佝偻病，不必特意吃鱼肝油，因为维生素D是最容易产生毒性的维生素。奇妙的是，在夏天的烈日下晒几个小时，可以获得20万单位以上的维生素D，却不会发生维生素D中毒。

维生素C

维生素C怎样保护宝贝的健康

维生素C是人们平日最关心的维生素，它的功能很多，包括维持皮肤和血管的健康，还能提高人体的抵抗力，促进感冒的恢复。宝贝年幼抵抗力差，比较容易患上感冒等疾病，因而需要供应充足的维生素C。

维生素C从哪里来

维生素C主要存在于多水分的植物性食品中，包括各种蔬菜、水果和豆芽。不过，与人们惯常的想法不同，其实很多水果的维生素C含量并不高，根本不可能靠它们满足维生素C的需要。比如说，白菜的维生素C含量是苹果的10倍，绿菜花是苹果的25倍，青椒是苹果的40倍！含维生素C比较多的水果是柑、橘、橙、柚、鲜枣、猕猴桃、草莓和山楂。西瓜中的含量虽不算高，但因为吃的数量比较大，也能在夏天提供不少的维生素C。

补充维生素C要注意哪些事情

每天给宝贝吃300克蔬菜，加上200克富含维生素C的水果，基本上可以满足一天的维生素C需要量。维生素C是一种特别娇气的维生素，它在储藏中特别容易损失，在烹调中怕热，还容易溶在水里面流失掉。所以要注意选择尽可能新鲜的蔬菜，烹调速度尽量快一些，如急炒、水焯、白灼、凉拌等均可。蔬菜做熟后维生素C有一定损失，但是因为加热后吃蔬菜的总量要大得多，宝贝也更容易消化吸收，所以得到维生素C的总量并不比生吃更少，而且还能得到更多胡萝卜素呢！

维生素B2

维生素B2怎样保护宝贝的健康

维生素B2也是我国居民容易缺乏的一种营养素，它能帮助人体获得能量，也能维持身体组织的正常更新。如果缺乏维生素B2，可能发生嘴角疼、舌头疼、嘴唇疼、眼白发红、怕光流泪等症状，还会影响面部皮肤的清爽。所以，如果宝贝诉说舌头疼嘴角疼，一定要想到有可能是缺乏这种维生素的缘故。

维生素B2从哪里来

维生素B2的食物来源比较广，只不过含量比较低。除了肝脏和肾脏之外，最好的维生素B2来源是脱脂牛奶，还有绿叶蔬菜和豆类。粗粮、红心甘薯里面也有不少维生素B2。杏仁和黄鳝当中维生素B2特别多。如果经常吃甜食、点心、甜饮料和精白米饭，很少吃绿叶蔬菜，又不喝牛奶，就比较容易缺乏这种维生素。

补充维生素B2要注意哪些事情

因为这种维生素参加身体的能量代谢，所以如果宝贝发生了维生素B2不足，要注意少吃些油腻食品，不吃煎炸食物，少吃甜点。维生素B2不怕热，所以吃熟蔬菜、喝热牛奶都不妨碍。如果宝贝已经出现了缺乏症状，只需要每天早晚各吃一片复合维生素B片剂，平日多吃青菜，喝些豆汤，即可很快恢复。

维生素的适量摄入对身体健康很重要，学会合理补充自己身体所需的维生素吧。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。