宝宝吃水果怎么吃【精品20篇】

春季是个春暖花开的季节。也是很容易引发过敏问题的季节。很多孕妇在春季经常会出现皮肤过敏的情况。由于孕妇自身的生理变化，孕妇肌肤本就敏感，在碰上敏感的春季，很容易出现肌肤过敏现象。那么孕妇吃哪些水果对宝宝皮肤好？

一、食用富含维生素A的水果

如果孕妈妈的皮肤粗糙，如果你不想让自己的未来的宝宝也皮肤粗糙，那么，就需要多食用富含维生素A的水果，比如，胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果。除了这些之外，在食物中，动物肝脏、蛋黄、牛奶、干果、植物油等，也是可以改善未来宝宝粗糙皮肤的好选择。

二、食用含有维生素B族的食物

要想一个人有好的肤色，当然，也要有好看的乌发，如何才能够让胎宝宝的头发发育更好呢？那就试试食用含有维生素B族的食物吧，比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜等。

三、食用维生素C含量丰盛的水果

多吃维生素C含量丰盛的水果，会让宝宝的肤色更加美丽，食品中维生素C含量丰盛的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为最佳。孕妈妈如果爱吃苹果的话，多吃苹果，对宝宝肤色是很有好处的。

夏天天气炎热，很多妈妈跟好妈一样，知道给孩子吃水果是好事，但不知道原来孩子吃水果是个大学问！今天小编来说说宝宝健康水果辅食金字塔。

金字塔NO1：苹果、香蕉

推荐指数：★★★★★

苹果

品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。

香蕉

香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。

添加指南

作为准备，给宝宝添加辅食之前，最好先给宝宝喝些蔬果汁，这样做，一方面补充了宝宝体内必需的水分和维生素，另一方面经常提供不同种类的果汁，也可以丰富宝宝的味觉。

苹果、香蕉泥的做法

原料：苹果(香蕉)，凉开水

做法：将苹果(香蕉)洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食；或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20~30分钟，待稍凉后即可喂食。

宝宝吃苹果可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。

金字塔NO2：哈密瓜、番茄

推荐指数：★★★★☆

哈密瓜

不但风味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%~15.8%的糖分，纤维素2.6%~6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。因哈密瓜与苹果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬点，所以在宝宝牙齿稍微成形时候可以用勺挖少许哈密瓜瓤喂食宝宝。但切记不可多食。因为哈密瓜容易上火。谨记，列干热性体质的宝宝慎食。

番茄

番茄因色泽鲜艳外形喜人，并且有清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效，在些地方甚至有“维C之王”的美称，而且价格一般都比较低廉，所以很多妈妈常常用番茄代替别的水果给宝宝喂食。在宝宝想伸手抓东西乱咬乱吃的时候，番茄会是个不错的选择。

添加指南

5~7个月的宝宝乳牙开始萌出，为了让宝宝的牙齿获得一定锻炼，应该让他啃啃稍微有点“硬度”的东西。不要老是吃软绵绵的东西了。5个月大的宝宝即可吃稍微成形的果泥。7个月大的宝宝很多水果都可以食用，但些容易上火的水果则应少吃，如龙眼、荔枝、橘子等。

小粒果泥的做法

先将水果洗净，然后用小匙碾成小粒状。最好随吃随碾，以免氧化变色，同时也避免由于放置时间过长带来的果泥污染。

大红灯笼的做法

原料：番茄数个，开水

做法：把番茄洗净，然后放入开水中泡3~5分钟，开水去皮，放凉。

帮宝宝洗净小手，将食物放置在不易碎的容器里，任由宝宝抓食，因为番茄果肉柔软，口感酸甜，相信很多宝宝会喜欢上这道“大红灯笼”。

金字塔NO3：梨、菠萝

推荐指数：★★★☆☆

鲜梨

梨果实鲜美、肉脆多汁、酸甜可口、芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨可助宝宝消化，有润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。对于热性体质的宝宝益处多多。

菠萝

菠萝有很好的清热解渴、消食止泻、祛湿利尿之功效，对宝宝食欲不振有很好疗效。果肉除富含维生素C和糖分以外，还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外，还含有种能够分解蛋白质的“菠萝酶”。

添加指南

8-10个月的宝宝喂食苹果或食用梨碎片有助于牙齿进步稳固，也可促进语言发育。

冰糖梨的做法

原料：梨两只，冰糖少许

做法：把梨切碎成小丁，放入锅中煮沸，待煮3~5分钟后，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。

菠萝鸡丁的做法

原料：菠萝，鸡丁

做法：适量菠萝去皮切块，鸡腿肉切小丁，用盐、酱油腌拌，热油锅爆香葱、姜，加入菠萝及青椒块，再将鸡丁倒入拌炒熟，淋上水淀粉即可。

温馨提示

1.吃菠萝一定要用盐水泡，如果不用盐水先泡，抓着菠萝就吃，“菠萝酶”对于宝宝口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，宝宝会有麻、刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当给宝宝吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。

2.菠萝酶是一种蛋白酶，有分解蛋白质的作用。因此，少量吃会有增进食欲的作用，但是食之过量对人体是极其有害的，不仅会引起胃肠病，而且会导致腹泻、呕吐。因此，食用菠萝时一定要适量。

水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来来补充一些人体必需的营养素，水果对于小孩来说，可以对身心的发育提供很大帮助，下面是小编为大家带来的宝宝夏天应吃的几种水果，欢迎阅读。

宝宝夏天吃什么水果：梨

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

宝宝夏天吃什么水果：山楂和石榴。

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

宝宝夏天吃什么水果：苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

宝宝夏天吃什么水果：橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

宝宝夏天吃什么水果：草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

宝宝夏天吃什么水果：香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

宝宝夏天吃什么水果：西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

宝宝夏天吃什么水果：葡萄

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。

宝宝夏天吃什么水果：西红柿

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

宝宝成长到一定阶段，就需要从辅食中获取营养了，水果泥是辅食选择之一，下面小编带你了解宝宝可以吃水果泥的月份，希望对你有帮助!

水果泥的制作方法

1、苹果泥

苹果一个。

用清水将苹果洗干净。将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。将取出的果肉磨成泥状。由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

2、香蕉泥

香蕉一根。

剥掉外皮,取出果肉。用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。

3、梨子泥

梨子一个。

将洗净的梨子放进锅中蒸熟。煮熟的梨子去皮,切丁。放入搅拌机里,加适量的水开启机器,成泥状后取出喂食。梨富含多种维生素以及钾元素,钙元素。不仅清热解毒,还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。

宝宝可以吃水果泥的月份

1、宝宝在出生4个月以后,单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要,这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物,这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

2、1岁大的幼儿可以吃多种水果，过敏的水果除外。建议家长给婴儿喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。

喂宝宝水果泥要注意什么

1、要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。

2、婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

3、果泥是宝宝辅食添加中重要的一项,最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。

4、凡事要讲究循序渐进,吃水果也一样,父母在选择果泥的时候要从少到多。种类上先从平常的吃起来,比如说先吃苹果香蕉木瓜等等,等到宝宝大了,肠胃功能发育完全了,再慢慢考虑其它水果,这样可以有效的减少过敏现象。

5、宝宝的肠胃功能这么弱,当然要吃一些自然的水果,反季节水果中常常会含有催熟剂、防腐剂,危害自不用多说了。而且应季水果更加自然,营养流失也较少,适合宝宝食用。

6、水果虽然好处不少,但也不能贪多,香蕉吃多了可能导致孩子拉稀,有损肠胃。橘子吃多了可能会引起高胡萝卜血症,会导致局部或者是全身发黄,会有呕吐等症状。出现这种情况妈妈们就应该停止喂食,多喂孩子一些水。也不必过于担心,一般6天左右宝宝们便会自然康复,皮肤上的黄色也会消退。

7、1岁以前的婴儿吃水果有三种方法:

7-1、喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果汁。

7-2、煮水果。将水果用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3分钟至5分钟即可。

7-3、挖果泥。4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。

我们都知道水果当中含有丰富的维生素，对于宝宝生长发育有很大的帮助，尤其到了夏秋季水果上市的时候，家长们都不知道应该给孩子选择哪些水果了，今天小编就来告诉您宝宝在秋季适合吃哪些水果？

宝宝在秋季适合吃哪些水果？

1、苹果——生津开胃

苹果被视为水果佳品之一，一年四季均可食用。苹果营养丰富，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

2、梨——滋养润燥

梨味甘微酸、性凉、入肺；具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用；用于干咳、口渴、便秘、咳喘、痰黄等症。梨果、皮、花、根、籽均可入药。梨含糖丰富，主要由葡萄糖、果糖构成，宝宝极易吸收。梨还含有钙、磷、铁、多种维生素等宝宝必需的营养素，特别适合在干燥上火的秋季食用。

3、葡萄——滋阴补肝

葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当吃些葡萄，能健脾、健胃。此外，葡萄中还含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染病的能力。宝宝适当摄入，有助于提高免疫力。

4、鲜枣——滋润心肺

鲜枣养胃养脾、益气生津，有润心肺、补五脏等功效。每100g鲜枣中的维生素C含量可达200-500mg，高于猕猴桃60-200mg的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把红枣，就可以满足人体一天的维生素C的需求。

5、柑桔——润肺化痰

柑桔味甘性温，有生津止咳、润肺化痰等功效。柑桔中的维生素C含量很高，是人体最好的维生素C供给源之一。此外，还含有大量的胡萝卜素，有抗氧化的功效，对宝宝的健康发育很有益处。

6、石榴——生津止渴

石榴味甘酸涩，性温，具有生津止渴、止泻止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以为宝宝补充能量；B族维生素、维生素C、矿物质量较多，此外，石榴还富含各种酸类、包括有机酸、叶酸等，对人体具有保健功效，对宝宝的健康发育很有益处。

7、柿子——去燥生津

柿子味甘涩、性寒，有清热去燥、润肺化痰、止渴生津等功效。柿子营养价值很高，还有丰富糖类、维生素和矿物质。此外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于治疗宝宝便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

在夏季水果刚刚上市的时候，根据时令家长总喜欢给孩子选择一些当季的水果，然而虽然夏季的水果种类很多，但却不是所有水果都很适宜宝宝吃，一旦吃了不适宜的水果，有可能就让宝宝身体发生不适。

夏季宝宝吃了不适宜水果容易伤身

1、柿子

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝爱吃的水果。柿子含有丰富多样的维生素，比如葡萄糖、维生素C及钙，磷，铁等。但是宝宝过度吃柿子，会使宝宝容易出现胀痛不适、呕吐及消化不良。

2、柑橘

柑橘素有药材之说，其含有柠檬酸及多种矿物质，皆有益于清热润肺。幼儿食之，其所含丰富营养，则能助其养胃。但切记，此物不可多吃，多吃易卡喉咙，重者则有危险，需送医及时治疗，方能解危。

3、荔枝

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，可想而知荔枝多么味美，连杨贵妃也无法抵挡荔枝带来的甜蜜。

荔枝肉质鲜美、甜而不腻，其果肉含有丰富蛋白质及多种维生素。宝宝过度食用，容易导致血糖降低，并使肝脏脂肪变性。

4、菠萝

菠萝是夏季热带水果，味道十分甜美，但宝宝吃多，在菠萝特别含有的菠萝蛋白酶，容易引发幼儿过敏、四肢发麻，甚至严重会有休克的死亡危险。

所以，夏季宝宝吃了不适宜水果容易伤身，今后在给宝宝吃水果时一定要多加注意，不要过食，这样才能保证水果的作用。。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

水果中含有植化素。所谓的植化素，就是植物为了保护自己而演化出来的结晶，能帮助植物引来昆虫繁衍后代，也可发散特殊气味抵抗病虫害或具有抗氧化剂、增进免疫的功能，使植物得以在各种环境下生存。那么在夏季给宝宝添加水果辅食有哪些讲究？

夏季水果辅食添加有什么讲究

甜瓜

宝宝到了5个月大，可以把甜瓜榨成果汁给他喝。

由于甜瓜含糖量很高，所以一开始最好按照1:1比例加入温开水，将果汁稀释后再给宝宝喝。

葡萄

宝宝到了7个月大就可以开始吃葡萄。

吃之前，妈妈们最好先把葡萄皮剥掉、去掉籽，再切小块给他吃，因为整粒葡萄容易卡在他的喉咙里，而出现窒息的危险，所以一定要注意宝宝吃葡萄时的安全。当然，妈妈们也可以将葡萄榨汁给宝宝尝试。

西瓜

西瓜是夏天最常见的水果，也是适合5个月以上宝宝的营养水果。西瓜不仅水分多，还有宝宝喜欢的甜味，而且妈妈处理起来也很容易，可以将西瓜榨汁，或者切成适合的大小给宝宝食用。

热带水果

菠萝的纤维含量多，但酸味强，有些宝宝会不喜欢吃。芒果、木瓜、番石榴等热带水果，都有一种独特的味道，而且又容易引起食物过敏，所以9个月以前的宝宝最好先别吃。

宝宝9个月以后，吃这些水果的时候，要从少量开始（每次2-3勺），如果没有过敏症状，再逐渐加量（每次加量2-3勺）。

桃子

可以从宝宝5个月大的时候给他吃桃子。9个月以前的宝宝最好吃那些比较软容易咬碎的桃子，9个月以后可以选择一些口感稍硬的给孩子吃。

有的孩子碰到桃子表面的皮毛会皮肤发痒，所以妈妈在洗桃子的时候一定要仔细。

葡萄柚

葡萄柚的味道偏酸偏苦，很多宝宝不喜欢吃，但它的营养价值很高，含有丰富的维生素和纤维素。有些妈咪为了让宝宝吃一些葡萄柚，会将它和糖混在一起喂宝宝，这可是不明智的做法呢。

如果宝宝不喜欢吃，也不必勉强，还有很多宝宝喜欢吃又营养丰富的水果可以选择。有些宝宝吃了葡萄柚之后，大便会出现葡萄柚的纤维，妈妈不用过于担心，这是正常的。

绿叶蔬菜和夏天的应季水果，其水分含量充足，又含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。接下来小编就告诉您夏季宝宝的营养水果秘籍。

宝贝夏季水果大餐

白兰瓜泥

原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

制作：先将白兰瓜洗净去皮、去瓤；切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟；取出后冷却，弄成泥或糊。如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。

贴心小叮咛：

8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。

甜桃泥

原料：甜桃4个，凉白开水适量。

制作：先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

贴心小叮咛：

要选稍硬一些、有香味并颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝贝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

猕猴桃麦片粥

原料：麦片20克，猕猴桃1个。

制作：先将猕猴桃洗净，然后将其去皮，再将去皮的猕猴桃榨成汁水；将制成的猕猴桃果汁拌入燕麦片里，并隔水加热，待燕麦片软化后即成。

贴心小叮咛：

猕猴桃可以为宝贝补充丰富的维生素C及钾，适合7个月后的宝贝食用。也可以用其他水果代替猕猴桃。

西瓜酸奶

原料：去籽的西瓜瓤2杯，牛奶或水果汁半杯，酸奶2杯。

制作：先将西瓜瓤、牛奶或水果汁一起放在食品加工器皿中，搅拌10秒钟；再加入酸奶搅拌10秒钟即成。

贴心小叮咛：

适合8个月以后的宝贝食用。如果宝贝因发烧或腹泻脱水，食用后可以防止脱水。最好在碗里切西瓜，或直接用勺把西瓜瓤刮出，以保留西瓜汁。也可以用其他瓜类代替西瓜，如白兰瓜酸奶等。

各位家长还等什么呢？趁着夏季水果上市的阶段，赶紧给孩子购买这些水果，来做一些适宜孩子吃的水果套餐吧。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

宝宝们爱吃的水果，一般含的糖分比较多，比起“清汤挂面”的奶或者辅食，宝宝肯定更爱，那么在酷暑的夏季，宝宝应该吃哪些水果消暑呢？下面小编就来为您讲解一下这方面的小常识，供大家来参考。

宝宝吃这些水果轻松度过夏季

1.葡萄柚

葡萄柚以果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，成为人们夏季热捧的消暑食物之一。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。

2.西瓜

西瓜应该很多人都了解，夏季食用最多的水果应属西瓜。夏天水分散失多，祛暑解渴西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑，利尿的作用。

3.红番茄

红番茄中含有丰富的维生素c和维生素a，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。所以在夏季午休起来的时候不乏来个红番茄来缓解工作上压力造成的疲劳。

4.红豆

夏日多吃红豆，多以赤小豆最适宜，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢。

5.胡萝卜

胡萝卜能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，也是很有效的护心食物。

6.樱桃

目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，抗贫血，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。

产后女性在哺乳期上火的话，会经过奶水传染给小宝宝，导致宝宝出现便秘，眼红或口干舌燥等异常表现。所以，哺乳期妈妈上火对孩子的影响可不小啊，一定要少吃上火食物。一旦上火要赶紧想办法"灭火"。那哺乳期吃什么水果即去火又不伤害宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

香蕉属于凉性水果，具有一定的下火功效，哺乳期妈妈多吃香蕉更能后避免便秘及贫血。哺乳期吃什么水果去火？苹果内含了多糖、钾离子、果胶和酒石酸等各种物质，刚刚分娩的哺乳期妈妈，每天带宝宝会特别疲惫，多补充苹果可以驱寒疲劳，清热降火。

荸荠既可以作为水果进食，也可以配菜烹饪，不管怎么吃都可以治疗哺乳妈妈的心烦口渴、口舌生疮及便干尿黄等问题。这种水果可以清热解毒、凉血生津，更可以帮助哺乳期妈妈化湿祛痰、消食除胀。因为富含了黏液质，所以也能够消痈解毒、凉血化湿等。

为了宝宝健康，产妇在哺乳期吃什么水果去火好呢？杨桃非常适合清热生津，内火炽盛以及口腔溃疡破烂的女性，内有丰富的糖类、维生素C和有机酸，可以为身体补充水分，让体内的热毒快速排出。用杨桃榨汁饮用，还可以提高胃液酸度，加快食物消化。此外，杨桃内的胡萝卜素类化合物等物质还能治疗咽喉炎、口腔溃疡等上火症状。

很多朋友只知道葡萄好吃，却不知它的下火效果也很好，葡萄内含有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有清热，利尿及补血等作用。橄榄内有丰富的蛋白质、脂肪和维生素C等，可以清热利咽，帮助哺乳期妈妈下火。看完上述介绍，现在各位宝妈们知道哺乳期吃什么水果去火才能不伤害宝宝了吧。

每年到了夏天最热的季节，我们成人都会苦夏更何况孩子呢？而这时宝宝通常不爱吃饭，这可愁坏了各位宝妈，那么有哪些方法可以解决宝宝没有胃口的这样情况呢？

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃水果：

夏天孩子食欲不振，营养跟不上么办?那就让孩子多吃一些新鲜的水果来补充营养吧!

在孩子吃完饭后的半个小时之后，爸爸妈妈们可以为孩子准备一些新鲜的汁多的水果，这样孩子也喜欢吃。不过一些容易上火的水果，比如荔枝、杏等，就不要在夏天给孩子吃了，以免得不偿失。

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃山楂：

山楂是开胃的上好食物，同时它又兼具营养价值。爸爸妈妈们可以让孩子在吃完饭后的半个小时，给您的宝宝吃一些未加工过的山楂，再搭配两三片的山楂片，这对于帮助孩子开胃，同时促进消化都是很好的。

不过，小编要提醒爸爸妈妈们，不能给孩子吃过量的山楂或者是山楂片，否则容易引发孩子胃酸分泌过多，这对于孩子长身体来说反而是不利的。尤其是具有一定甜度的山楂片，孩子吃上瘾了，反而影响食欲呢!

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之多喝水：

夏天的时候，孩子身体内的水分流失很快，这时候让孩子喝水是应该的。但是，爸爸妈妈们，你们知道吗，不正确的喝水时间也是会导致孩子食欲不振更为严重呢!

一般来说，在每天的饭前饭后，都不要给孩子喝太多的水，一来，孩子可能因为喝了过量的水导致身体内部产生错误的饱腹感，这样就不利于孩子吃饭了。二来，过多的水分容易稀释掉孩子体内的消化液，对于帮助食物进行消化是不利的，这也会导致孩子的肠胃更加不喜欢接收食物了呢!

所以说宝宝夏季没有胃口可以多吃水果来改善，当然多喝水，吃一些山楂也有很多的好处，千万不可过多的埋怨宝宝哦。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

水果有着非常丰富的营养素，多吃总是有益无害的，但是对于宝宝来说就不一定咯。下面小编带你了解一至三岁的宝宝每天水果的食量，希望对你有帮助!

冬季宝宝如何吃水果

1、每天不要超过三种水果

水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

2、饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。

3、热一热再吃

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

一至三岁的宝宝适合吃什么食物

1、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

2、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

3、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250～500毫升。

4、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

一至三岁的宝宝适合吃什么水果

1、苹果

苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。

2、香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

3、橘子

橘子是常见的美味佳果,果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。

4、梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块,或榨汁给宝宝饮用。

一至三岁的宝宝吃水果的注意事项

1、1岁大的幼儿可以吃多种水果,但要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。

2、婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

3、菠萝中含有菠萝蛋白酶,会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。因此,菠萝的正确吃法是先将果皮去尽,然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美,还把菠萝蛋白酶都破坏了,这样就不会发生过敏现象。

一至三岁的宝宝每天水果的食量

根据科学研究建议,1-3岁的宝宝,每天最好要摄取大约两份水果。

其中,水果的分量如下:

1份水果≈一个柳丁≈1个小苹果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄

而对于大于四岁的宝宝,应该尽量食用四份水果。

可以给宝宝添加哪些水果作为辅食？一般来说，在宝宝4个月以后就可以给他们添加水果作为辅食。4至5个月大的婴儿可以吃果泥，可以将水果洗净后用小匙刮成泥状，或者是蒸熟的水果刮成果泥喂食，最好随吃随刮，避免污染和变色。

在一岁之前，给宝宝榨鲜果汁、煮熟水果（比如梨）、挖果泥都是比较好的办法。一岁以后，可以给宝宝吃生的水果，但要保证水果已经洗干净、去皮。吃水果时，最好切成小块，特别是吃葡萄、樱桃等要注意去核，以免宝宝被噎着。

我喜欢喝果汁，像苹果汁、葡萄汁、橙汁，还有西瓜汁，好多都喜欢。我妈妈说，西瓜拿在手上会弄脏手，喝果汁就不会。

孩子很小的时候我们就买了榨汁机，从她4个月开始就让她喝果汁，一直到现在，她也很喜欢喝果汁，但不喜欢吃水果，让她吃水果，她就说不好吃。

一般来说，水果主要有生吃、果泥、榨汁三种吃法。要想最大限度保留水果中的营养成分，能生吃还是生吃好，果泥、榨汁会使营养成份有一定的损失。但对一些年龄较小的宝宝或是吞咽能力不是特别好的宝宝，还是不要让他们生吃大块的水果，以免发生危险。

宝宝隔一两天才会大便一次，肠道会积有“宿便”，超过一定时间，就会再次发酵，产生有毒物质。如果不及时排出，就会影响宝宝的智力发育，记忆力、思维力减慢，还会对宝宝的神经系统产生不良影响，其实多吃蔬菜水果可以防治宝宝的便秘。

所以，宝宝大便干燥是很麻烦的，干便可能会把肛门撑破，使宝宝更不敢大便，结果大便就更干燥，时间长了，就成为便秘。如果宝宝经常有这种情况，妈妈要及时找医生咨询，不要自行使用开塞露或服用泻药。

这个阶段的宝宝会被妈妈补充很多的蛋白质、脂肪，容易产生大便干燥的情况，这种情况下，妈妈可以让宝宝多吃些水果蔬菜来防止干便，1岁以内的宝宝最好不要用蜂蜜来润肠。

5~6个月的宝宝可以多喝一些果汁、菜水。

7个月以上的宝宝有些已经长牙，有些正在出牙，可以把苹果、黄瓜、梨切成条状给宝宝自己拿着吃。或者妈妈可以拿勺子刮一些苹果泥、香蕉泥来喂宝宝。总之，宝宝的饮食同大人一样，要营养均衡，过多补充蛋白质、脂肪会事得其反。

小编为大家整理的关于多吃蔬菜水果可以防治宝宝的便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

水果作为宝宝的辅食是最健康的饮食不过了，而宝妈们在给宝宝选择水果的时候，也常常是苦思冥想，不知道多吃哪些水果对身体更有益处。今天小编就来讲讲哪些水果好吃又对宝宝身体有益处？

宝宝吃哪些水果对身体有益

桃子

1岁左右的宝宝适当吃对身体好，咀嚼能力尚不发达的宝宝可饮用桃汁。过敏患儿食用桃子可能会诱发过敏症状，因而要减少食用。

荔枝

荔枝维生素含量丰富，儿童适量食用有益成长，但每次建议控制在3-5颗，因为宝宝多食容易患上“荔枝病”，影响身体健康。

西瓜

西瓜营养丰富，能为幼儿提供蛋白质、维生素、无机盐等，但最好榨汁食用，且不可过量，以免增加幼儿的肠胃负担。

山竹

山竹富含钙、维生素B和膳食纤维，营养丰富，又兼有清热祛火的功效，适合上火的宝宝食用，但体质虚寒的宝宝要少吃。

芒果

芒果营养丰富，若宝宝对芒果不过敏，则可以食用。对于有气喘、咳嗽、多痰的宝宝来说，吃芒果有利于身体恢复。

杨梅

夏季给宝宝食用杨梅，健脾消食，生津祛暑。不过果肉中有机酸较多，因而可能会刺激宝宝娇弱的肠胃，所以年幼的宝宝只能适量食用。

葡萄

婴幼儿适量吃葡萄能改善肤质，促进身体发育，但需要注意控制进食量，多吃会引起内热，可能会引发腹泻。此外葡萄切忌让宝宝整颗吞，以免发生窒息意外。

最后，建议各位家长一定要给宝宝吃新鲜的应季水果，营养丰富水分足。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

宝宝出生后，如果一直以母乳为主食，到4个月时，营养就明显不够了，因为宝宝到4个月开始要添加辅食了，这只要是因为宝宝的消化器官及其功能随着月龄的增大在不断完善，消化酶日益完善，胃容量也逐渐增大，活动量增多．使得乳类已难满足宝宝生长发育的需要了。那么四个月宝宝添加些什么水果呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

不用说，刚开始添加的食物是类乳类的流质食物，特别是提高宝宝免疫力和矿物质的水果类食物，这里介绍两个水果中的佳品给大家：

葡萄

葡萄含有丰富的维生素，烟酸，、天然糖、微量元素，能促进宝宝新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，能有效预防宝宝感冒。

那么4个月大的宝宝直接吃肯定是比较困难的，建议新妈妈可以将葡萄果肉榨成果汁，给宝宝饮用。具体原料及制作方法如下：

食物原料：葡萄150克、苹果半个。

制作方法：

1、将葡萄洗净，去皮、子，苹果洗净，削皮，切块。

2、将葡萄，苹果块先后放入榨汁机中榨汁，然后混合即可。

3、果汁按l:1的比例对水后即可给宝宝食用

葡萄汁不仅对宝宝有益，对新妈妈同样有好处，特别是对新妈妈伤口的恢复、皮肤的保养等都有益。

猕猴桃

鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需，而且，最重要的猕猴桃是宝宝最好的排铅水果，可以避免宝宝因现在空气污染严重而引起的铅超标，从而让宝宝有效地避免因铅超标而引起的发育缓慢。

具体原料及制作方法如下：

食物原料：猕猴桃2个

制作方法：

1、猕猴桃削去皮洗净，切成小块；

2、将称猴桃块放入榨汁机中打成汁；

3、倒出汁液，加适最温水，即可喂食宝宝。

猕猴桃的好处很多，新妈妈也可多吃，通过乳汁过一些营养物质给宝宝。

可见，宝宝4个月了，开始添加辅食时，水果是最好的辅食，因为其汁水的营养成分基本都保持得很好，宝宝喝水果汁可以达到与吃水果一样的效果，但是新妈妈要注意，如果天气较冷，要将水果汁用热水烫暖一些给宝宝食用，避免这个时候他的肠胃还是比较娇嫩的。

宝宝是每一个妈妈的心头肉，宝宝出什么问题各位宝妈也会特别担心。宝宝发烧了不仅要去医院给宝宝接受治疗，更要从饮食上调理，宝宝才能尽快痊愈。

宝宝发烧吃什么粥好

1玉米面粥准备适量玉米面，把玉米面放在一个较大的碗中，加入适量水，用筷子搅匀成糊状。锅中放水把水烧开，然后把碗中已经搅拌均匀的玉米面倒入锅中。玉米面下锅后，用中火煮一会儿，粥快开时要用大勺子搅动防止玉米面粘锅，锅开以后再关小火煮几分钟。此粥可起到健脾和胃，补充营养的作用，对感冒的恢复非常有好处。

2小米红枣粥准备适量小米，红枣，糖，把小米红枣洗干净，用清水泡一个小时，再把小米和红枣放到锅里面，加入适量清水，用大火煮沸以后再用小火煮成粥，加入少量的糖就可以吃了，此粥具有健脾除湿，和胃安眠的作用，非常适合生病的孩子吃。

3葱白粥准备适量大米，生姜，葱白，米醋，把大米淘洗干净，然后放入锅里面，加入适量的水煮成粥，生姜捣碎，葱白切成段放到锅中。加入适量米醋搅拌均匀煮沸即可关火。葱白性温能够起到非常好的解表散寒作用，对于风寒感冒引起的头痛，鼻塞，流鼻涕，发烧等症状都有辅助治疗作用。

宝宝发烧吃什么水果退烧快

1火龙果火龙果是有降火的作用的，当身体已经发热的时候，是可以吃火龙果的。但是最好是吃饱东西一个小时再吃，因为如果是空腹吃火龙果的，是很容易导致拉肚子的。尤其是那些体质比较虚弱的人。可以在发烧期间，一天吃两个火龙果的。

2苹果相信大家都知道，苹果的维生素是很高的。每天吃一个苹果也是会身体健康的，无论有没有发烧，都是很适合吃苹果的。发烧的人体质都很差的，所以是需要补充营养的，吃苹果也是可以退烧的，也会让自己的身体好转的。

3橙子橙子是水果当中维生素最高的。经常吃橙子的人都是可以抵抗很多种病毒入侵的。尤其是发烧的时候，身体本来就是很虚弱的，是可以吃一些橙子的。这样退烧也会快得多，其次也是需要喝多点温水的。如果不喜欢吃橙子的，是可以拿橙子来榨汁的。

4香蕉香蕉可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

小孩发烧饮食注意事项

1、补充水分

水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

2、流质饮食

发热小孩饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。

当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼（清花鱼）。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

3、服糖盐水

小孩发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆浆（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气）。

5、注意室内通风

开窗换气，保持空气清新，室温维持在25℃左右。也可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温逐渐下降。如果小孩四肢冰凉而打寒颤，就要用毛毯覆盖，手脚用热水泡浴;如果手脚温热且全身出汗，可脱掉过多的衣物。

6、注意宝宝卧床休息

给予清淡、易消化、有营养食物，如牛奶、米粥、青菜汤等，多吃水果，多喝水。

7、做好口腔和皮肤的护理

高热时唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，这时口腔内食物残渣容易发酵，有利于细菌繁殖，可能引起舌炎、牙龈炎等。要及时清洁口腔，最好每次进食后用淡盐水漱口。高热退热过程中会大量出汗，要做好皮肤护理，及时擦干汗液，更换衣物，可用温毛巾擦拭皮肤，保持皮肤清洁干燥。

宝宝发烧不能吃什么

1、过甜食物。冰淇淋、果汁、水果罐头、蜂蜜、水果糖、巧克力等食物最好别给娃吃，宝宝吃了后可能会腹胀，另外宝宝吃甜食后就不愿意吃别的食物了，酱紫对身体可不好哦。

2、冷饮。发烧时吃冰凉的食物，无疑雪上加霜哦，无论宝宝怎样哭闹撒娇想吃冰淇淋，爹地妈咪都一定要坚持立场。

3、油腻食物。宝宝发烧，饮食要清淡有营养一些哦，不要给宝宝吃油腻的食物，如油炸糕、炸猪排、油煎馒头、奶油蛋糕、肥腻的猪肉、羊肉、带油的鸡汤、鸭汤等。

专家建议：宝宝发热后应限制脂肪和盐的摄入，不要给他吃油腻、刺激性食物。爹地妈咪可以适当给宝宝喝些绿豆汤，稀饭等易消化食物。

在秋天这个季节，很多新鲜的水果已经逐渐上市了，而宝妈们也迫不及待的为宝宝选购了一些水果，在家备着，以供帮助宝宝补充更多人体所需的营养元素。然而现在很多水果是外面有农药的需要特别清晰，那么怎样清洗水果有效除菌保证宝宝健康？

如何清洗水果，才能有效除菌保障宝宝健康。

苹果

和大多数水果一样，苹果最有营养的地方是皮肉之间，所以大家喜欢连皮一起吃。但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗，比如石蜡，这可不是用水冲洗一下就能解决的，怎么办?

方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

葡萄

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办?

方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些脏东西都给带下来。

桃子

桃子的细绒毛也是藏污纳垢的绝佳之地。可清除它不是件易事。

方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

到了秋季，宝宝一不小心很容易患上胃肠疾病，尤其要注意饮食上的调理，有些食物是宝宝适合吃的，一些食物是宝宝不是合适的，那么在秋季宝宝应避免吃哪些水果？

宝宝不能多吃什么水果

1.柿子

秋季柿子正是大量上市的季节，同时也是宝宝钟爱的水果，但就算宝宝再怎么喜欢吃也不能让他多吃。特别是与红薯、螃蟹一同吃，会使柿子里的柿酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿，从而导致宝宝出现便秘。

不但如此，这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里而形成胃结石，致使宝宝胃部胀痛，呕吐及消化不良。

2.荔枝

由于荔枝汁多肉嫩，因此很多宝宝都非常喜欢吃荔枝，经常一吃起来就没个准，因此这个时候家长就需要给宝宝严格把关了。大量吃荔枝的话会使宝宝的正常饭量大为减少，并且还会影响对其他必需营养素的摄取，从而导致面色苍白、四肢无力、头晕目眩等情况，如果不能及时治疗的话，还会导致出现血压下降，晕厥，甚至死亡的严重后果。

3.香蕉

香蕉肉质糯甜，因此很多家长都会经常让宝宝多吃香蕉，以此来达到润滑肠道的功效。但家长一定要记住，千万不要在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，很有可能会引起恶心、呕吐、腹泻的等症状，对于两岁以上食量不太大的宝宝，每次吃一根即可。

4.西瓜

西瓜属生冷食物，如果一次性食用太多的话，除了会削弱消化功能之外，还会引起腹痛，腹泻等消化道症状。所以宝宝在吃西瓜的时候一定要注意控制数量，而且在宝宝感冒、换肾脏疾病、长口疮等期间是绝对不能吃西瓜的。

新妈妈们可经常用手掌抚摸宝宝的全身，背部等，以缓解宝宝的皮肤瘙痒，有助于提高湿疹宝宝的睡眠情况及对稳定宝宝情绪都有很大的帮助。那么，宝宝湿疹妈妈吃水果什么好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝湿疹妈妈可以吃以下的水果：

1、雪梨：性味甘微酸寒。有清热生津，润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。

2、西瓜：性味甘寒。能清热解暑、生津止渴、通利小便，为夏令食用之佳果。

3、苹果：性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效，苹果皮亦有止泻作用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

4、葡萄：性味酸甘平。有益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功效。是一种具有滋补作用的水果。

同时湿疹宝宝要少吃辛辣刺激、油腻、容易过敏的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉等等，容易致敏的食物也不能吃，如：海鲜、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、肥猪肉、鸡蛋、牛奶、玉米、西红柿、花生、黄豆、麦类、芒果等;可以适当多吃些丝瓜汤、黄瓜汤、瘦猪肉，三豆汤等，也可以补充点维生素C片。