宝宝喝什么汤补钙效果好经典20篇

女性在怀孕之后，为了让宝宝的大脑发育更加显著，会选择性的进行各种胎教，促进宝宝的成长，下面就一起随小编来了解一下怎样胎教能使宝宝记忆效果好吧。

1、在准备胎教的时候，妈妈们要有平和的心情，并保持精神的集中，避免不良情绪给胎儿造成的不好影响，而且通过这样做，可以让母子的交流更加的充分，胎教的效果更加的显著。

2、在给胎儿讲故事的时候，首先在在自己的脑海中将故事情节想象出来，在说给胎宝宝听，这样也会更加的生动。如果说在时间上无法完成，那么可以选择一副美丽的图画，将文字及图片进行视觉化，在告诉给宝宝知晓。将更有营养的信息传达给腹中的胎宝宝。

3、当怀孕到达4~5个月的时候，就可以进行语言胎教了。但是要注意几个方面：第一是，每天对话的时间需要控制在3分钟之内，不宜过长，内容情节也不要过于的复杂;第二是，在与宝宝进行对话的时候，为了增强宝宝对于语言的记忆，让效果更好，那么在开头和结尾所使用的词语都将保持一致。

市面上的食用油五花八门，每一种都有自己的功能，那么孩子缺锌吃什么油比较好呢？其实宝宝多吃花生油补锌效果不错。

益智健脑——核桃油

核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统机能的正常运转大有好处。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力，对婴幼儿来说还具有平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。

烹调方式：低温烹饪或直接调用。

东方橄榄油——茶籽油

山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一，之所以称其为“东方橄榄油”是因为山茶籽油的油脂组成及营养成分都与橄榄油极其相似，不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进钙的吸收，对生长期的宝宝尤其重要。另外，山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食品，而其中的维生素E和抗氧化成分，不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果。

烹调方式：直接食用。

高锌——花生油

花生油可以促进宝宝的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发益处多多。

烹调方式：煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。

小编为大家整理的关于宝宝多吃花生油补锌效果不错的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

我们都知道铁是我们人体不可或缺的重要微量元素，因为它对身体所有重要器官的正常运转都至关重要。那帮助宝宝补铁哪些食物效果好？

哪些食物能帮宝宝补铁

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

从临床调查看，只要在食品的选择上加以重视，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童，配合医生，作好食疗，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，以供选择。

对于每个准妈妈来说，都需要在孕期通过均衡膳食的方式补充一定量的铁，这样之后宝宝才不容易缺铁。如果你对孩子需要吃补铁保健品吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补铁安全常识栏目。

以中医观点来看，发烧是因为风热所引起的病毒感染，一般建议让宝宝喝大量的温开水或是饮用新鲜果汁，不需急着带宝宝就医；在中药草的使用上，鱼腥草(又名蕺菜)常用其茎菜捣汁服用，有散热、利尿、解毒之作用，但是镇痛的效果只有在高剂量时才略具功效。此外，在药膳治疗上，林文胜建议家长可以让宝宝喝甘蔗马蹄饮，以温和的方式舒缓宝宝的不适，不要选择打针的方式退烧，否则对宝宝反而是负担，其实甘蔗马蹄饮给宝宝退烧效果不错。

甘蔗马蹄饮

适合对象：1岁以上的宝宝材料：

红皮甘蔗一段(去皮节)、马蹄(即生荸荠)七个。作法：

先将甘蔗去皮轧汁一杯，再将马蹄去皮切成薄片，与甘蔗汁一起煮，直接喝汁与吃马蹄。功效：

清热生津止渴，适合幼儿发烧口渴舌干时饮用。

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冬季天气寒冷感冒，宝宝抵抗力低下，在这低温天气里很容易感冒，专家指出，宝宝感冒不能盲目喂药，一定要根据症状来选择，风寒感冒和风热感冒是不能用相同的感冒药的，下面大家就一起来看看宝宝感冒吃什么中药效果好吧？

风寒感冒

主要症状：多见于感冒初起，发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、精神倦怠、发热较轻、无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不显著、舌苔薄白。

治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。

用药：宜用辛温解表的药物，如：防风通圣散、乔防败毒散、感冒软胶囊，风寒感冒冲剂、小儿清感灵片。

风热感冒

主要症状：怕风、有汗或无汗、头痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄。

治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表。

用药：宜用辛凉解表的药物，如：维C银翘片、银翘散、桑菊感冒片、板蓝根冲剂、小儿清咽冲剂、风热感冒冲剂、感冒退热冲剂、清热解毒口服液、双黄连口服液等。

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每每到了夏天，气温一升，天气一热，蚊虫就开始肆虐起来了。看着心爱的小宝宝被蚊虫这样叮扰，许多爸爸妈妈都开始心疼起来。有什么样的灭蚊方法比较有效，让宝宝在夏日能够安安心心地过，免遭蚊虫的叮扰？接下来，我们一起来看看适合宝宝的防蚊产品哪些效果不错吧？

一，外形时尚的变频声波驱蚊器

驱蚊器外形时尚、色彩鲜艳，省电方便，更换电池可常年使用。驱蚊器还附有高亮度的LED灯，方便在暗处使用。这款小巧的驱蚊器造型设计也很体贴，可以夹在宝宝的衣服上，也可以用附赠的挂绳挂在胸前或婴儿床上。

二，纳米精油驱蚊贴片

贴片采用纳米防蚊元素精油配方，无毒、透氧，使用时妈妈只要稍微搓揉一下，然后反贴在宝宝衣领、袖口、裤子内侧或婴儿床、被单、桌子等处即可。贴片的有效半径达50公分，一片可维持72小时。

三，纳米精油驱蚊贴片

引进日本最新配方的优质原药，在15平方米的房间内可连续使用10小时左右。使用起来非常安全，适合儿童、孕妇和对一般灭蚊药物过敏者。还有清香型和无味型可供选择。

四，携带方便的驱蚊纸巾驱蚊纸巾就是将具有蚊虫驱避作用的复合药液，转运到了纸型载体上，从而克服了以往驱蚊液不便携带、用量不易掌握、易被宝宝误服中毒等缺点，并兼有消毒功能，特别适合外出时使用。

五，切断蚊虫繁殖的灭蚊灯

光催化灭蚊器是最环保的高效灭蚊器，对人体无害。而且光催化反应还能净化空气，有效杀灭空气中的各种细菌。它最大的特点在于：可以在同一空间持续捕杀吸血雌蚊，从而有效打断该空间周围较大区域的蚊虫群体繁衍周期，达到成群杀灭蚊蝇的功效。

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这几年来，学校家长越来越重视孩子的身体健康，市面上销售着琳琅满目的提高宝宝免疫力的保健产品，然而事实上，他们并不一定是最好的方法。那么对于宝宝而言，哪些方法更有效果？

一、主动免疫

主动免疫虽然不像自然免疫那样，从宝宝一出生时就开始保护他，但却绝对是“最勇敢”的，因为主动免疫是随着宝宝成长逐渐获得的，是宝宝的身体在跟疾病的“遭遇战”中产生的，是在不断地暴露于疾病中或通过疫苗接种而发展起来的，是宝宝免疫力提升的三种主要途径抗击疾病的“急先锋”！宝宝出生后，在成长过程中，会接触各种细菌、病菌，会生病，还要接种疫苗，这样，宝宝的身体都会接触到外来抗原，体内就会产生对抗这种抗原的特殊抗体，这就是主动免疫。当宝宝再次接触这种细菌、病菌等异物的侵犯时，抗体会联合其他免疫细胞，和它们展开搏斗，来保护宝宝不生病。这种主动获得的免疫力可以持续很长时间，长久地保护宝宝！

二、自然免疫

宝宝从出生那天起，就有天生的、自然的免疫力，这种天生的免疫就是自然免疫。每个宝宝出生时，自然免疫就构成了宝宝抵御疾病的第一道防线，对宝宝的身体进行了全面保护，如宝宝的皮肤、鼻子、咽喉、胃肠道黏膜等。所以，自然免疫是免疫力中当之无愧的“老大”。

三、被动免疫

相对来说，被动免疫是比较偷懒的一个，不像主动免疫那样，全靠自己打拼出来。被动免疫是直接通过外部给予抗体等免疫成分，并送到宝宝体内，从而获得的暂时性保护作用，如同身体从其他地方借来的免疫力。宝宝出生时，体内有从母体带来的抗体，所以小宝宝不容易生病。宝宝吃母乳时，也会从母乳中获得大量的血清免疫球蛋白，从而得到对抗疾病的免疫力，这能对少数疾病产生快速、短暂的预防作用。不过，被动免疫在宝宝体内待的时间并不长，相对不如前两者能持久呵护宝宝，毕竟是借来的东西，总归是要还的。

所以要想让宝宝免疫力有个更好的提高，不妨从饮食和运动方面加强护理吧，如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

事实上，小宝宝的肠胃可和成人不同，较弱的他们很容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下。如果妈妈们没有及时发现，而是选择放任的态度，最终很可能造成宝宝身体健康出现问题，也有可能导致厌食症的发生，那么宝宝吃饭费劲饿一饿有没有效果呢？

前不久在微信疯传这样一个故事，一个美国儿媳苏珊让中国婆婆完全领教了中外育儿是有多么不同。一个任性不吃饭的孩子生生被亲妈饿着，还故意做孩子爱吃的饭菜就是不让他吃，让他为自己的任性付出代价。结果是：成功了！孩子自己养成了按时吃饭的习惯。

但是这个故事的真实性和可靠性，却引起了网友的广泛关注和讨论。孩子不吃饭，就让他饿一饿，这样的做法真的靠谱吗？

专家解答：这种文章，我们可以有判断力地来阅读。宝宝不爱吃饭其实原因有很多，苏珊的做法不值得模仿，家长应当做到具体问题具体分析。

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简要回答

及时清理家中垃圾，避免留下死水；安装密封良好的纱窗；经常给宝宝洗澡；为宝宝穿浅色衣物等方法。夏天来临，除了酷热难耐，最令人头疼的莫过于蚊子了。这些体积微小的生物咬人不仅会造成红肿和痒痛，对娇嫩的宝宝更是一大困扰。如何有效地防蚊成为了很多父母关注的问题。尤其是在新冠疫情爆发后，许多有孩子的家长开始担心蚊子是否会传播新冠病毒。虽然蚊子可以传播乙型脑炎、登革热、疟疾等严重疾病，但这一观点很快被专家们否定。

一、物理驱蚊的好处与原因

钟南山院士在与韩国防疫专家的在线交流中表示，目前尚未听说有通过昆虫传播新冠肺炎的病例，因此蚊虫叮咬不应成为一个问题。张文宏教授在接受人民日报记者采访时也表示，新冠肺炎是一种通过呼吸道传播的疾病，不会通过血液传播。

为了给宝宝驱蚊和防蚊，家长们尽可能地尝试了各种方法：花露水、驱蚊手环、驱蚊液、蚊香等等。尽管这些化学驱蚊产品确实有效，但我不建议给婴幼儿使用。

由于婴幼儿的皮肤娇嫩，呼吸和代谢功能相对较弱，因此我推荐使用物理防蚊方法，既更安全又有效。

二、物理防蚊和驱蚊的方法：

1. 及时清理家中垃圾，避免留下死水

蚊子喜欢水，因此我们应该定期检查家里容易积水的地方，比如地漏、下水道、鱼缸、花盆底部的接水盘以及喝完的易拉罐等。

2. 安装密封良好的纱窗

在夏季蚊子活动频繁之前，最好给家中安装密封性良好的纱窗，并养成随手关窗的习惯，以防止蚊子进入室内。

3. 经常给宝宝洗澡

许多父母发现宝宝比成年人更容易被蚊子叮咬。这是因为婴幼儿的新陈代谢速度比成人快，他们散发的热量和呼吸频率也较高，导致宝宝容易出汗。汗液中的乳酸和氨等成分对蚊子具有强烈的吸引力，因此宝宝更容易成为蚊子的目标。因此，夏季及时给宝宝擦干汗液，勤洗澡、勤换衣、保持皮肤清洁非常重要。

4. 尽量避免去蚊虫密集的地方

在带宝宝出门时，尽量选择凉爽的时间段，减少宝宝接触容易滋生蚊虫的地方，如草丛、树林和水池边。出门前最好携带一把蒲扇，用来驱赶蚊子。

5. 为宝宝穿浅色衣物

在户外活动时，尽量为宝宝穿浅色、光滑、带衣领且紧身的长袖衣和长裤。这些衣物可以让蚊子无法叮咬到宝宝的皮肤。

6. 使用蚊帐

晚上睡觉时，使用蚊帐是比任何化学驱蚊产品更好的选择。蚊帐是中国几千年来的防蚊智慧，既能透气又能防蚊。只要将蚊帐的四周紧紧压住，蚊子就无法进入。

三、如果宝宝被蚊子叮咬了怎么办？

一般情况下，如果只是简单的叮咬，可以用肥皂水清洗，并避免抓挠或刺激叮咬部位。如果出现持续的红肿和瘙痒，建议首选炉甘石洗剂。炉甘石洗剂不仅适用于蚊虫叮咬，还可以用于处理痱子、水痘和荨麻疹。世界卫生组织（WHO）也将炉甘石洗剂列为婴幼儿的基本用药清单，并推荐其作为安全药物。

夏季最令人不安的蚊子问题，通过采取物理防蚊方法不仅可以省钱，更重要的是对宝宝的身体没有伤害。

宝宝的成长离不开钙，钙可以帮助宝宝的骨骼发育。因此，宝宝补钙也就显得非常重要了，那么，宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编一起到文章中看看宝宝吃什么补钙好吧！

钙是宝宝生长发育必须的营养素，而牛奶是补钙的首选食物。但是有的宝宝不喜欢喝牛奶，除了喝牛奶，我们还可以怎样给宝宝补钙呢？

奶类是首选的补钙食物

说到补钙，我们第一反应就是喝牛奶。牛奶除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。专家表示奶类应是首选补钙食物。

除了喝牛奶还可以怎样补钙

虽然牛奶是首选的补钙食物，但牛奶并不是唯一的补钙方式。除了喝牛奶，我们还可以通过这些食物来给孩子补钙。

1.绿色蔬菜

有研究表明，绿色蔬菜也是补钙好手，羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、白菜、甘蓝、芥菜等绿叶蔬菜都是钙的良好来源。

2.坚果

给宝宝补钙，还可多吃坚果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，坚果油也是钙的良好来源。

3.虾皮馄饨

虾皮和猪肉一起剁碎，做成营养美味的馄饨馅，然后用高汤做馄饨汤，将馄饨煮熟后就可以食用了。馄饨皮薄馅多，虾皮猪肉馅的美味也是令人难以抗拒，小宝宝肯定爱吃。虾皮的含钙量是非常丰富的，想要补钙的话，那就平时多吃一些虾皮吧！

4.浓骨汤面

取数块猪骨或牛骨，洗净后用高压锅炖出又浓又香的浓骨汤，这就是有助于补钙的精华哦！用浓骨汤来做面条的汤底可是极好的，让宝宝连面条带汤一起吃掉，补钙是非常有效的。

四款补钙粥轻松补钙

养肝粥

原料：羊肝60克，梗米100克，生葱、食油各适量。

制法：羊肝去膜洗净切片，用油锅炒至八成熟，加入葱花。然后用米煮粥，煮至开花，再放入炒养肝。煮沸为度即成。食肝饮粥，每日1次。

功效：补肝补钙，适用于小儿缺钙、视力减退等症。

骨头汤菜肉粥

原料：骨头汤、胡萝卜，瘦肉、青菜、生葱、食油各适量。

制法：将所有食材清洗干净，瘦肉剁碎，胡萝卜切成片，生葱切成细末，一起放入锅中炒熟，加盐油适量，再与梗米、骨汤一起熬煮成粥，将熟时加入青菜，每日一次。

功效：补钙，适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。

雨菜米糊

材料：米粉、青菜、鱼、食油各适量。

制法：将青菜和鱼清洗干净，并把鱼煮成，剁成肉末，然后与浸软的米粉一起放入锅中用旺火煮熟，鱼肉熟肉调味即可食用。

功效：补钙，适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。

草菇豆腐

材料：草菇、北豆腐、鲜豌豆、梗米、食油各适量。

制法：将所有食材清洗干净，草菇切碎，豆腐切片，再与豌豆、梗米一起放入锅中加水共煮，熟后放酱油和盐即可食用。

功效：补钙，适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。

适合6个月—1岁宝宝的补钙食谱

1、蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。

2、鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15—25克。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃。

适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱

1、松子毛豆炒干丁

原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、麻油、高汤适量。

制作

(1)将松子入锅上火炒香备用。

(2)毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。

(3)香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。

(4)色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。

2、鱼松

原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，麻油25克。

制作

(1)鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。

(2)将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。

(3)炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。

结语：随着宝宝的成长，补钙就越来越重要了。以上小编总结的有关宝宝补钙吃什么以及宝宝补钙的食谱推荐，希望小编的推荐能够帮助到缺钙的宝宝们！为了宝宝的健康，妈妈们，你们都学会了吗？

宝宝咳嗽，最担心着急的当然是父母了，宝宝咳嗽严重有可能引起肺炎。那么，宝宝咳嗽怎么办呢？宝宝咳嗽怎么缓解呢？下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗宝宝咳嗽食疗方吧！

宝宝咳嗽起来，小脸涨红，小手小脚跟着颤抖，难受极了，爸爸妈妈们自然是看在眼里疼在心里。那么，有哪些方法简便，又能缓解宝宝咳嗽症状的好方法呢？

第一、消除炎症的食疗法

宝宝的咳嗽若是由炎症引起的，如吃奶粉上火、肺热等，就可以喝些稀释的盐水、雪梨水，或是多喝纯净的温开水等。在饮食方面，少吃蛋白质含量高的食物，包括控制奶粉的用量，这些做法都可以为宝宝降火润燥，祛除内火，消除炎症，减少咳嗽症状。

第二、环境调试法

舒适的环境能缓解宝宝的咳嗽症状，如适宜的温度：在25℃左右，适宜的湿度：在60-65%左右，都是不错的选择。爸爸妈妈们要注意过强的冷气或窗户缝隙进来的凉风，对宝宝的不良影响，应及时调整;若空气过于干燥，也可以适当使用加湿器，对室内空气进行加湿处理。

第三、起居护理法

当宝宝剧烈咳嗽时，可以将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻拍宝宝的背部，使粘附在气管上的分泌物得以松动，利于咳出;当宝宝在夜间咳嗽得厉害时，可用适宜的婴儿专用枕头，将宝宝的头部稍稍抬起，减少宝宝胃食道返流对咽喉部的刺激，以缓解咳嗽症状。

第四、准确就医法

当以上缓解宝宝咳嗽症状的方法都无效时，建议及时及早就医，让医生正确对宝宝的病症做出判断，提供行之有效的解决方法。当然，对于婴幼儿来说，药物能不吃则不吃，医院能不去则不去。

第五、增强体质预防法

在平日里，爸爸妈妈可以带宝宝多做一些适当的运动，多到户外走走，晒晒阳光，吃些健康安全、营养均衡的膳食，有利于宝宝咳嗽症状的预防。

缓解宝宝咳嗽的方法有很多，还可以通过食疗加强治疗的效果。那么，宝宝咳嗽吃什么好？

1、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、受寒腹泻、恶阴等。

2、萝卜葱白治风寒咳嗽

萝卜1个，葱白6根，生姜15克，水三碗。先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治疗风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

3、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。

4、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起来放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。治疗咳嗽或肺痈，症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

5、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

宝宝咳嗽的缓解方法

1、上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

2、如果小儿是因异味空气而引起咳嗽，房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味气体，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。房间里做卫生时不要让灰尘飞扬起来，可用湿抹布轻轻擦拭家具，以免引发咳嗽。

3、为了避免小儿晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使小儿感到舒服些，缓解呼吸困难。

4、当小儿咳嗽很厉害以致喘不过来气时，抱起来轻轻拍几下背部，或让小儿抬起上身坐起来，这样会使小儿感到舒适一些，减轻咳嗽症状。

5、小儿咳嗽得很厉害时不宜玩耍得太疲劳，不然会加重咳嗽。而且，注意给小儿身体保暖，尤其是脚心和头顶部不要受凉，以免反射性地使呼吸道抵抗力更为下降。但是也不要让小儿身体过热，衣服被汗水浸湿后更容易引起咳嗽。

6、必要时马上带去看医生。当小儿咳嗽继续加重，总是不见减轻，特别是出现呼吸困难，口唇颜色不好时，应该马上带去看医生，以免耽搁治疗时机。

结语：宝宝咳嗽，选对方法很重要。以上是小编总结的有关宝宝咳嗽怎么办以及治疗宝宝咳嗽的食疗方法，希望小编的推荐能够帮助到咳嗽的宝宝们，有了它，妈妈们再也不担心宝宝咳嗽了！

婴儿湿疹疾病种类繁多，临床上可分为急性湿疹和慢性湿疹，其中最常见的是婴儿湿疹。婴儿湿疹的症状是什么？

婴儿湿疹的症状:

婴儿湿疹是2岁以下婴儿中常见的疾病。它可能是婴儿湿疹或婴儿特应性皮炎。它开始于出生后的第二或第三个月，也发生在出生后的第二或第三周。然而，此时诊断是困难的。皮肤损伤主要发生在脸颊、前额和头皮。个别病例可以发展到躯干和四肢。皮疹可分为两种类型:渗出型和干燥型。

渗出性湿疹大多发生在有渗出性体质的肥胖婴儿中。它始于脸颊，并发展为界限不清的红斑。红斑上有许多针尖状丘疹、结节、水泡和渗出物。干燥的渗出物形成不同厚度的黄色痂皮，由于严重的瘙痒、抓挠和摩擦，经常剥落部分痂皮，露出鲜红色和腐烂的表面，渗出物大量。严重的病例可能会累及整个面部和头皮。在继发感染的情况下，可以看到脓疱，伴有局部淋巴结病，甚至发热和其他全身症状。由于管理不当，少数儿童全身出现红皮病，经常伴有腹泻、营养不良、全身淋巴结肿大等。

干性皮疹常见于消瘦的婴儿，有红色暗红色斑块，致密的小丘疹，无水泡，皮肤干燥，无明显渗出，表面有灰白色的毛鳞片。它通常涉及面部、躯干和四肢。慢性浸润也可以是轻度肥大、皲裂、擦伤或结痂。

当您的宝宝真的患有湿疹时，您必须选择正确的治疗方法:

局部治疗

1.急性期(无渗出期)用炉甘石洗剂外敷，每日2-3次，或用3%硼酸溶液或生理盐水湿敷。控制炎症后，外用皮质类固醇激素。为了避免长期外用含氟高效激素带来的副作用，近年来新上市的0.1%氢化可的松17丁酸霜(商品名:乐克得，优助尔)和0.1%糠酸莫米松霜(商品名:伊乐松)疗效强，疗效好，副作用小。

2.急性期(渗出期)常用的湿敷液包括3%硼酸液、0.1%利凡诺液、1: 20醋酸铝液、1: 5000 ~ 8000高锰酸钾液、生理盐水等。选择其中一个做开放式冷湿敷。在湿敷期间，氧化锌油可以外用，以减少皮肤损伤的干燥不适。当渗出减少时，氧化锌糊可以外用。

3、亚急性期可选择糊状或膏状，如麸馏膏、黑豆馏膏、氧化锌膏或皮质类固醇膏等。选择其中一种，每天涂抹2 ~ 3次。将青黛粉末油(青黛50克、黄柏50克、石膏100克、滑石100克)磨成细粉，与香油混合，每天外用2-3次，具有收敛止痒的作用。

4.软膏型适用于慢性湿疹。焦油和皮质类固醇制剂是常用的。前者，如5% ~ 10%黑豆馏油膏、煤焦油油膏、麸皮馏油膏等。，每天选择外用2 ~ 3次。皮质类固醇制剂，如皮肤松弛剂、去炎松、护肤霜、卤米松(商品名:sicorten)、0.05%二醋酸二氟松(商品名:Sokang，psorcon)等。当皮肤病变肥大时，外用曲安奈德尿素霜。尿素增加激素渗透性并提高治疗效果。此外，将皮质激素溶解在二甲亚砜(dmso)等高渗透性溶剂中也能提高疗效。

湿疹患儿护理注意事项:

1.保持皮肤清洁干燥。给宝宝洗澡时，你应该用温水和非碱性沐浴剂来清洁宝宝的身体。对于有皮疹的婴儿，应特别注意清洁皮肤褶皱。沐浴时，沐浴剂必须清洗干净。洗涤后，擦去婴儿身体上的水分，然后涂抹非油性润肤膏，以免干扰皮肤的正常呼吸。婴儿的头发也应该每天洗。如果他患有脂溢性皮炎，可以通过仔细清洗头部来去除痂。如果痂已经变硬并粘在头上，在患处涂上橄榄油，稍后清洗。

2.为了避免被外界刺激，父母应该时刻注意婴儿周围冷热温度和湿度的变化。患有接触性皮炎的婴儿应特别避免皮肤暴露在寒风或强烈的阳光下。夏天，当婴儿在运动中出汗后，应该小心地擦干。当天气寒冷干燥时，婴儿应该涂上非油性抗过敏霜。除了注意天气变化外，父母不应该让婴儿穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝绸、尼龙等。

宝宝的健康成长，是我们最希望的，但如果宝宝缺某种维生素，例如缺锌的话，那么宝宝就会变得不那么聪明了，所以一定要给宝宝补锌，其实鱼香马蹄鸭肝片给宝宝补锌效果好。

鱼香马蹄鸭肝片

材料：鸭肝、马蹄(荸荠)。

辅料：料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱。制法：

1、将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。

2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。

3、锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。

特点：这个菜富含锌，香味浓郁，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。

小编为大家整理的关于鱼香马蹄鸭肝片给宝宝补锌效果好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外，在补充失血、修复组织等方面特别适宜，而且宝宝吃点嫩牛肉补锌效果不错。

碎菜牛肉

原料：牛肉20克，胡萝卜20克，西红柿半个，葱头、黄油各适量。做法：

1.牛肉洗净切碎，加水煮熟。

2.胡萝卜洗净后，上锅煮软，切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。

3.黄油放入锅内，烧热后放入葱头，煸炒片刻后再把胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入，小火煮烂即可。

营养盘点：胡萝卜、西红柿都是营养丰富的蔬菜，葱头富含硒、钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝可以获得全面的、有助于生长发育的营养。

适合月龄：8个月以上的宝宝。

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食补补钙一般不会过量，食物当中的量如果摄入量比较大，人体有一个自身调节的功能，当摄入量过大的时候，它的吸收量吸收率并不是很高，所以食补是比较安全的。而据调查研究，奶酪补钙是最佳的选择，那么宝宝日常怎样吃奶酪补钙效果好？

奶酪补钙效果更好

奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%-98%。

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

由于经过了微生物发酵，奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收，很适合娇嫩的宝贝用来补充营养。一些研究还指出，因为经过微生物的作用，部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”，能够在人体肠道中直接被吸收，具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用，这些都是小宝宝特别需要的。每天只要吃两片硬质奶酪，就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。

宝宝怎样吃奶酪更营养

1.热奶酪有助于消化

由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。

2.巧妙搭配好味道

奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。

其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面；如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤；如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口；制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错。

3.奶酪是早餐的最佳选择

奶酪营养高、能量高、很耐饿，最适合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜叶一起夹在面包片中间做成三明治，或者把奶酪放在面包片上面，用微波炉烤一下吃，就是非常可口的营养早餐啦。

宝宝吃奶酪要注意三个问题

1.1岁以下宝宝禁食奶酪

对于1岁以下的宝宝来说，消化机能还不够健全，妈妈最好不要贸然添加奶酪。最好等到1岁以后，再少量地把奶酪添加在宝宝的食谱当中，循序渐进地让宝宝适应它。

2.吃奶酪不宜过量

（1）硬奶酪

对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。

（2）软奶酪

水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样，容易接受它。如果宝贝表现出反感，或者有不消化的迹象，就要暂时停下来，或者换一种品种。

3.注意脂肪含量

如果奶酪的脂肪和能量含量高一些，每次吃的数量就要少一些；反之，就可以多一些。买回来之后，妈妈要先尝一尝，再做成菜肴给宝宝吃。

以上小编总结了宝宝日常怎样吃奶酪补钙效果好，家长们不妨参考小编的这些建议，适当的给宝宝在早餐中添加一些奶酪吧。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

儿童鼻塞算不上什么大毛病，但是严重影响着儿童的日常生活和睡觉，家长们在孩子生病后第一选择就是用药治疗。给孩子用药建议妈妈们选择专业的儿童感冒药。宝宝感冒鼻塞用什么药效果好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

人家都说是药三分毒，要少吃药。但是要是宝宝的感冒情况比较严重时，我们还是需要做好预防措施，选择合适的药物进行治疗。要是小孩出现感冒症状，没有发烧的情况，流鼻涕的现象比较严重，我们建议宝宝们服用这些药物。

1.小儿感冒冲剂

妈妈们在为宝宝选择药物时，首先药看药效，另外可能也会担心宝宝不喜欢喝药等。冲剂类的药物一般不会太苦，宝宝们可能会比较喜欢。另外小儿感冒冲剂是属于中药制剂，副作用比较小。这种冲剂一般主要是针对治疗小孩的普通感冒，还有治疗扁桃体发炎等。因此，孩子要是流鼻涕比较严重时，还是可以考虑食用感冒冲剂的。

2.小儿伪麻美沙芬滴剂

妈妈们在为宝宝寻找药物时，要观察宝宝的症状，对症下药是最好的。孩子出现流鼻涕现象，没有发烧症状时，就可以选择小儿伪麻美沙芬滴剂治疗。且针对于婴幼儿的感冒药物来说，小儿伪麻美沙芬滴剂在药效方面会比较让人放心。小儿伪麻美沙芬滴剂主要治疗感冒引起的流鼻涕和咳嗽以及鼻塞等症状。此外，这种药物有一个比较人性化的设计，比如会有一个专用的滴管可以控制好药物的量，防止人为方面的失误导致药量不准。

3.小儿新速效感冒颗粒

有经验的妈妈们对于宝宝感冒药物的选择一定不陌生，内心一定有很多的选择。要是中药制剂没有效果的话，我们建议妈妈们可以选择西药复方制剂，这种小儿新速效感冒颗粒具有解热镇痛的效果。当宝宝一直受到流鼻涕的困扰时，还是可以选择这种药物。一般的流鼻涕可能是由于病毒引起的感冒导致的。妈妈们选择小儿新速效感冒颗粒具有抗病毒的作用。该药剂能够治标，消除感冒症状比较有效果。

此外，要是情况比较不严重，妈妈们也是可以利用辛荑水熏让宝宝饮用，辛荑水熏主要利用清除宝宝体内热邪的方式缓解宝宝的症状。其实生活中还是有很多的中药可以缓解宝宝的症状，比如黄芪也是一种好的药物，要是孩子是由于气虚或者是风寒侵袭导致的疾病，妈妈们就可以选择黄芪进行治疗了。但是要注意的是，父母再给宝宝服用药物的时候，最好是还是要咨询下医生的建议然后再使用，这样会比较安全保险点

相比较之下，那些负责任的妈妈更喜欢母乳喂养自己的宝宝，虽然身材会走样，可毕竟母乳是妈妈送给孩子最好的礼物，不但营养利于孩子吸收，更是安全可靠的，对孩子的健康发育有着积极的促进作用。但在母乳喂养的过程中，妈妈们遇到了新的问题，孩子喜欢吃偏奶可怎么办呢？眼看着乳房一大一小，以后可怎么拯救？

其实，宝妈们别担心，注意以下几点，纠正孩子吃偏奶没有那么难。

第一点：换个姿势哺乳

正确的哺乳姿势可以帮助孩子更好适应吸吮，所以，平时躺着喂奶的妈妈们要改改了。如果你还是不能确定孩子改正的成效，那就频繁尝试新姿势吧，当然了，要避免宝宝不耐烦哦。

第二点：换个哺乳环境

如果宝宝哺乳一直在卧室，那就换到客厅去，甚至是阳台，这样孩子就会更顺从地听从妈妈的指挥了，一旦形成习惯，孩子自然就回归到正常的哺乳方式上来了。

第三点：喂迷糊奶

所谓迷糊奶，就是孩子半梦半醒之中的哺乳形式，有些人觉得这个方法不妥，可事实上，你若是在没有好的办法，那就干脆用这个办法过渡一下吧，或许会有出奇的效果。

除了以上三种方法，我们建议宝妈从一开始就养成孩子正确的哺乳习惯，哺乳时间越长，孩子的好的哺乳习惯越容易养成。

当然，如果实在无法改善，那也可以利用吸奶器帮助我们进行饱满乳房的乳汁排出工作，起码可以确保我们乳房大小一致，这里还是需要提醒宝妈们，吸奶器的使用时长适当增加，足以达到两侧乳房相均衡的状态才可以。

如果是正常哺乳，我们要保证宝宝能有至少15分钟以上的吸奶过程。不可以轻易给宝宝断奶，同时要保证孩子至少六个月以上的哺乳，当然时间如果能够延长就更加完美了，直到一岁以上，对孩子的健康发育更有帮助，更有促进作用。

由此可见，宝妈不要再为夜奶而着急，利用以上建议，这个问题都会轻松解决，当然正确的哺乳常识和方法宝妈也要多多学习尽可能在一开始的时候就养成孩子正确的哺乳习惯，这样可以大大避免孩子吃偏奶情况的发生。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

生活中，各种各样的宝宝，有漂亮的，有聪明的，有苗条，还有一种就是肥胖的，胖嘟嘟像个肉球。那么，儿童肥胖怎么办呢？今天，我们就从儿童饮食与健康的角度出发，一起到文章中看看，如何呵护儿童健康吧！

怎样让肥胖的孩子瘦下来？这是很多父母的烦恼。孩子正在成长过程中，不能刻意节食，也不能明显饥饿，营养供应必须充足，但是也要注意控制热量。

1.做菜少放油

把煎炒炸的烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。这样就能省去很多炒菜油，而油脂发胖的能力是最大的。

2.主食增加粗粮和杂粮

把白米白面主食的一半，换成薯类(比如大米和红薯丁、土豆丁一起蒸饭)和杂粮豆粥(比如红豆燕麦黑米浓粥)。杂粮薯类的饱腹感很强，孩子不容易吃过量。

3.尽量避免吃加了油和盐的主食

比如大饼、烧饼、油泼面、油条之类尽量少吃，只吃原味的主食。

4.每天至少一斤菜

用餐时先吃多半碗煮蔬菜或凉拌蔬菜之后，再一口饭一口菜地吃主食。蔬菜饱腹感强，而且能延缓消化速度，对预防发胖很有帮助。

5.不喝甜饮料，不吃饼干点心薯片锅巴等零食

除了控制饮食以外，还应该给孩子足够的活动机会，让他们至少每天有一小时运动，或者在外面疯玩。做作业一小时后要休息十几分钟活动一下，其实磨刀不误砍柴工，研究证明活动之后血液循环更好，大脑供氧更足，记忆力会比一直坐着更好，长肥肉的危险也比较小。

孩子肥胖怎么办

1.多在户外活动

进行户外活动是进行锻炼的最简便方式。骑车、踢球或在游乐场玩耍都是可以举家参与的活动。儿童在运动时也可以佩戴计步器来衡量运动量。专家建议儿童在一天里最好达到1万步的运动量。

2.补充水分

要记得让子女在一天里补充足够多的水分，尤其是在运动之后。但不要让子女喝添加糖分的饮料，避免果汁、甜味苏打水或运动饮料之类的产品。

3.吃新鲜食物

可以找一些当地生产的新鲜水果和蔬菜，这个季节价格也会比较便宜。在挑选时要优先选择新鲜食材，实在不方便时再选冷冻蔬菜。

4.阅读标签

阅读食品标签是一件非常重要又经常被人遗忘的事。在阅读标签时你也可以采取一个比较便捷的方式，即留心标签上前三项成分，如果糖分排名在前三以内，基本可以做出该食品含糖过高的判断了。另外，如果食品标签里含有的成分过于复杂，也要谨慎考虑。

儿童肥胖该怎么办

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

哪几种症状特征会提示孩子患有肥胖症呢

1、发病年龄易发生肥胖的三个时期为：出生后1岁以内，4-5岁及青春期。

2、食欲极佳多食，喜甜食、油脂类食品，常有不良的饮食习惯。

3、皮下脂肪分布均匀，重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹。注意识别假性乳房肥大及男孩外生殖器发育不良。

4、青春期可生长过速，骨龄正常或超过实际年龄。

5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童，男孩则可能相反。

6、注意合并症。糖尿病、代谢综合症、心血管损害、高血压，内脏疾病，骨骼畸形，痛风，肥胖肺通气不良综合征等。

我们大家的生活水平提高了，因为饮食上不注意，导致很多的孩子发生了肥胖症，家长应该了解小儿肥胖症疾病的治疗方法，便于在孩子出现疾病之后能够继续应对，帮助孩子远离疾病。

小儿过于肥胖怎么办

1、养成良好的饮食习惯

合理安排一日三餐。早餐要占全天总量的35%左右，有的孩子为了减肥不吃早餐，导致上午的精力不易集中，活动能力差，还造成到中午时饥饿难耐，食欲旺励，吃得过多，而这时胃肠道对食物的消化能力也增强。中餐应占全天总量的45%，晚餐占20%左右。如果睡得餐，为避免饥饿感可在餐后1—2小时加点热能少的食品，如鱼片、草莓、橙子、西红柿、黄瓜等。

2、放慢进食速度

由于孩子吃饭时候注意力不集中，为了让孩子安心吃饭，有些家长会要求孩子在规定的时间内吃完。这样对孩子的健康是不好的，让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯。

3、减少脂肪类食物摄入量

宝宝减肥，并不提倡减少宝宝的主食，而是要减少宝宝对脂肪类食物的摄入量。主食中的碳水化合物是宝宝脑部发育并不可少的物质。减少宝宝脂肪的摄入量，要控制宝宝对肉类的食用。除此之外，还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食，比如各种糖果、糕点、巧克力、甜饮料、冷饮、蜜饯等。

预防孩子肥胖是非常有好处的，我们要清楚肥胖的孩子身体容易出现的问题。那么，孩子过于肥胖有什么危害？

血脂高

肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。

高血压

因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。

高胰岛素血症

肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。

脂肪肝

重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

呼吸道疾病

肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

消化系统疾病

肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。

免疫功能低下

肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。

智商低

肥胖儿童的总智商低于健康儿童。

结语：有的人认为，孩子胖点好，可爱，但是如果体重过于超重，就可能是肥胖了。因此，家长们只要合理的饮食，孩子的健康才是最重要的。以上分享了有关儿童肥胖怎么办以及如何控制肥胖儿童的饮食，希望可以帮助到大家！

水宝宝防晒效果好不好?防晒效果很好，水宝宝又名Coppertone，美国防晒霜领导品牌，75年专注防晒产品，是世界SPF测试先驱者，拥有专门的防晒测试实验室，水宝宝所有防晒产品都是经过科学研发和测试，安全性和有效性都有保证，而且Coppertone专注于不同肤质人群，开发了多种产品线，满足人们 防晒需求。水宝宝防晒效果好不好?Coppertone价格亲民，功效显著，深受大众欢迎，无论是户外运动还是大海游泳，Coppertone总有一款防晒霜适合你。

为什么水宝宝防晒效果这么好?

水宝宝防晒效果好不好?Coppertone采用全天然配方，温和不刺激，神奇的Coppertone防晒配方，可以做到广谱防晒可以同时阻隔UVA和UVB，有效阻隔高达98%紫外线，有助于预防肌肤晒伤。而且长效80分钟防水设计，可以让您安然享受户外好时光，不怕汗水，油脂分泌，轻薄透气，让肌肤自然呼吸，避免皮肤红肿和痘痘，时刻水润柔滑，有效阻隔太阳的暴晒!

1. 美国Coppertone进口水宝宝防晒霜

美国Coppertone进口水宝宝防晒霜柔滑，使用后非常的自然轻薄，不会有油腻感，肌肤整体呈现清爽感，水滴不沾肌肤，长效防水，高倍防晒，可以有效阻止紫外线对于肌肤的伤害，配方成分温和是美国儿科医生第一推荐品牌，本品价格为25元。

2. 美国Coppertone水宝宝儿童防晒乳

美国原装进口，50倍防晒，本品价格为59元。本品专为儿童研发，可以有效防光辐射，空气污染以及UVA和UVB。美国Coppertone水宝宝儿童防晒乳质地属于极其清爽的乳状，没有粘腻感，脸部和全身都可以使用，无油无香料温和不刺激，而且可以长效防水，是一款防晒效果非常好的水宝宝产品!

夏季很多家庭安装了空调和电风扇，导致室内外温差过大，儿童身体调节能力比较差，经受不了内冷外热的“袭击”，就很容易病倒。因此，患感冒的儿童竟比因暑热原因患病的中暑儿童还要多，夏天宝宝感冒用温水擦身退烧效果好。

高温时节儿童也要注意保暖，不要长时间呆在低温环境中，尤其是在家里，晚上空调温度不可开得太低。儿童发烧时，要给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。但要注意，不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。应该喝温水。

另外，用温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身，是一种很好的降温方法。水的温度32℃-34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。洗澡的水温约比患儿体温低3-4℃，每次洗5-10分钟左右。

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