宝宝水果怎么吃汇集20篇

盛夏来临，又到了给宝宝购买水果的季节，而既可以帮助宝宝降暑又降温的有哪些呢？如果宝宝不爱吃水果怎么办呢？我们可以帮助宝宝做成水果餐，让宝宝更感兴趣。

宝宝至爱夏日亲亲水果餐

什锦果羹

准备：苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂糕10克，白糖25克，桂花少许，藕粉15克，清水适量。

DIY：

1.苹果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁儿，放入盘中；

2.山楂糕切成同样大小的丁儿，另装碗待用；

3.藕粉用少量清水调好；

4.锅内放入清水烧开，下入白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿；

5.再烧开后，用小火煨一二分钟，并用调好的藕粉勾成羹；

6.最后加入糖桂花离火，拌入山楂糕丁，放阴凉处晾凉即成。

菠萝羹

准备：鲜菠萝肉25克，红樱桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水适量。

DIY：

1.菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿；

2.樱桃摘去柄，用水洗净；

3.藕粉用少许清水稀释调好待用；

4.将菠萝放入锅内，加入冰糖和适量清水置火上烧开，然后下入樱桃；

5.再烧开后，用小火煨2～3分钟，倒入调好的藕粉，边倒边搅匀，开锅后离火晾凉即成。

香蕉羹

准备：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

DIY：

1.香蕉剥去外皮，用刀切成小片；

2.藕粉用少许清水调好待用；

3.将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香蕉片，白糖；

4.再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

苹果羹

准备：苹果50克，白糖15克，藕粉5克，清水适量，鲜橘子皮一块。

DIY：

1.苹果洗净，削皮，用刀剖成两瓣儿，挖去果核，切成小碎块；

2.藕粉用少许清水调开待用；

3.将切成碎块的苹果放入锅内，加入鲜橘子皮和清水，放旺火上烧开后用小火煮4～5分钟；

4.捞出橘皮，加入白糖，倒入藕粉浆，随倒随搅，再烧开后，将锅离火晾凉即成。

水果煮成水，不仅步骤非常麻烦，而且水果中宝贵的维生素也大量丢失了，吃力不讨好。最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥，或水果薄片。今天小编就来推荐两款四个月大宝宝的水果餐。

四个月宝宝食谱

鲜橙泥

原料：橙子

制作方法：

将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内

喂食时，可以加一些温开水，调稀些再喂给宝宝吃。

营养经

胡萝卜和橙汁都含有很多胡萝卜素，如果经常喝，脸色容易发黄，停一段时间后可恢复正常。

苹果泥

原料：苹果1个，温开水适量

制作方法:

将苹果洗净并去皮、去核，切成块；

用磨泥板或打桨机将苹果制成泥桨状；

加入温水稀释后即可给宝宝食用。

营养经

苹果的香气能够提神醒脑，缓解不良情绪，有利婴儿智力的发育。第一次食用时，妈妈注意要少喂食一些，若宝宝胃肠无不良反应，则可作为饭后的加餐经常食用，但要注意苹果泥不可过凉，否则容易导致腹泻。苹果泥不宜久放，易氧化。

以上这两款水果你就是和宝宝在四个月大时助消化的最好菜谱，这样不仅能更大程度地保留水果的营养，还能促进宝宝咀嚼能力、消化能力的发育，同时还能预防宝宝便秘，可谓一举多得了！如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

我们都知道宝宝多吃水果肯定是对身挺有益处的，然而有时候宝宝不喜欢吃水果，那么作为家长的我们就可以换着法的给宝宝做一些蒸的水果吃，这样更容易让宝宝嚼烂，那哪些水果蒸着吃对宝宝身体好？

这些水果蒸着吃能让宝宝强身健体吗

吃蒸熟的甘蔗，生津清热

1、甘蔗的汁多甘甜,它的性质比较温和,也十分适合小孩子吃。像一些小孩子内躁口干之类的,都可以吃甘蔗来达到消渴的作用。

2、甘蔗主要有生津、解热、消痰、镇咳的功效。在初冬时节，很多人都会把甘蔗蒸来吃。

3、对于小孩来说，吃蒸熟的甘蔗还可以对一些常见的支气管肺炎和支气管方面的疾病，有一定的辅助治疗功效。

4、针对尚未长牙的孩子，妈妈可以煮点甘蔗汤给孩子喝，如果孩子已经长牙了，就把甘蔗切成小块再蒸给他吃。

吃蒸熟的梨子，润肺化痰

1、梨清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了，但梨子煮熟后，却有更好的养阴生津、润燥止渴的作用。

2、煮梨可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。宝宝咳嗽的时候，用来喂给宝宝吃，再喝点梨水，是最滋润不过的了。

3、蒸梨泥的做法是：将整个梨子洗净后削皮，切成小块，蒸熟后放入搅拌机打匀。可单喂宝宝，也可加在米粉里喂食。

吃蒸熟的苹果，防治腹泻

1、苹果中的果胶一旦经过蒸煮，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。

2、妈妈们可以记一下蒸苹果泥的做法：将一个苹果洗净，削皮切成小方块状，蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。这个苹果泥，口感跟吃苹果很不一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味。

3、有牙的宝宝，可以把苹果切成小块再蒸熟吃，不必放入搅拌机打匀。

吃蒸熟的柚子，清热下火

1、服用蒸过的柚子，可以帮助宝宝清火，祛痰，并且能防治孩子在炎热天气出现口腔溃疡。如果只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

2、蒸食方法妈妈记一下，柚子顶平削，不要丢。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20分钟，出锅。特别注意的是，柚子皮一定要用盐仔细搓洗，去蜡。如果是一岁以下的小宝宝食用，可不加蜂蜜。

宝宝成长是很快的，对于五个月宝宝来说，小牙齿已经在开始长了，有些辅食也可以带着给宝宝吃了，而夏季的话，水果是宝宝的最好选择，那么五个月宝宝能吃哪些水果呢，宝妈们一起来看看吧!

1、香蕉

香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

2、苹果

苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。

3、橘子

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。

4、柚子

柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

6、菠萝

新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝宝，第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。

7、哈密瓜

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。

8、木瓜

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

9、葡萄

葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

10、香瓜

香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。

五个月宝宝辅食做法

1、蛋黄粥

蛋黄粥的做法是取两小勺大米，加水泡两小时，在煮五十分钟，加入蛋黄，再煮十分钟即可。

2、水果麦片粥

把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。

3、面包粥

把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。

4、牛奶藕粉

藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

5、蔬菜猪肝泥

胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥

香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

7、番茄猪肝

切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

夏季来了，水果是每个家庭的餐桌上必不可少的一样食物，但是水果也并不是想吃哪种就吃哪种，想吃多少就吃多少的食物。那么遵守时令，给宝宝选择哪些水果健康？

宝宝吃水果的注意事项

水果营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。一般来说，常见的水果品种宝宝都是能够食用的，给宝宝吃水果时，家长要注意以下几个方面：

1.给块状水果要谨慎。家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，刚添加辅食的宝宝可以榨成果汁或捣成果泥，1岁以上的宝宝可以将水果切成稍大的块状，让宝宝抓在手中啃咬，注意不要切成2-3厘米宽的不大不小块状，以免误吞卡住喉咙。通常3岁以上的宝宝可以随意选择吃水果的方式。

2.食用量由少到多。一般在宝宝添加辅食以后，就可以尝试吃水果了，不过食用量要有所控制，第一次吃的时候只给一两勺水果泥，观察宝宝无过敏反应后再添加使用量。

3.注意控制食用量。再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。

如何给宝宝选购水果？

家长在给宝宝选购水果的时候，首先要看看水果的新鲜程度，最好给宝宝选购最新鲜的水果，其次最好在大型超市或菜市场购买，不要再路边摊购买，因其可能会对水果进行过一些不好的处理。下面列举几种水果的挑选方法：

樱桃：要选择果柄保持青绿的，放置时间长的果柄发黑，最好选大颗，颜色深有光泽，饱满，外表干燥的。一般颜色较鲜红的吃起来口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。

火龙果：越重的汁越多，果肉越丰满；果皮表面红色部分越红越好，绿色部分越绿的越新鲜，变枯黄的不新鲜；越胖越好，不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟越好吃，清甜而不生涩。

桃子：主要是闻香味，越香越甜，通常外观都不太好看，挑不太软的，上面带个小尖尖。

山竹：屁股上7或8个瓣的比较好，还有上面的柄要新鲜颜色要嫩，不要干枯，如果外壳都硬了那说明坏掉了。

哈密瓜：要挑网纹粗且密的，瓜的纹路越多越丑就越好吃，闻到较浓的香气的比较好吃；颜色呈现金黄色的为好；手感摸上去不要软软的，太软了就是熟的快烂了。

小贴士：妈妈无需花大点钱买进口水果，进口水果不一定比国内水果更有营养。水果要清洗干净，在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

9个月的宝宝可以吃什么呢?除了喝奶外，九个月大的宝宝可以吃哪些辅食呢?下面小编整理了九个月宝宝水果辅食食谱，一起来看看吧。

9个月的宝宝可以吃哪些食物

九个月的宝宝开始逐渐出现偏食挑食的毛病了，家长在这个萌芽期就应该杜绝孩子这个坏习惯，变换着花样将宝宝不喜欢的食物让宝宝吃进肚子里面，要知道任何一种食物都富含着多种的营养成分，每一种营养成分都是宝宝生长必不可缺的物质。

九个月的宝宝可以吃稠粥，但不能是米饭，米饭至少要等到宝宝10个月之后再添加，而且首次添加还应该是软饭，那么稠粥就不同了，毕竟属于粥类，米粒已经煮烂，容易被宝宝所消化，对于辅食的精细度来说，宝宝九个月了可以吃颗粒状食物了，但颗粒不要太大，以免宝宝卡到喉咙。烂面也是这个月龄宝宝可以接受的食物，家长可以在烂面中加入碎菜。这个月龄的宝宝的辅食还是以粥和面条为主，那么如何可以让宝宝的辅食更加有营养呢?可以尝试着将有营养的蔬菜和鱼肉、猪肉、牛肉这些肉类食物同煮在一起，这样宝宝可以喝粥又可以吃菜，一举多得。但正常我们成人吃的蔬菜粥、鱼肉粥都是加盐的，但九个月宝宝是不可以吃盐的，所以在制作辅食的过程中切记加入任何调味料。

豆腐比较鲜嫩，营养又丰富，适合九个月宝宝来食用，但买回来的豆腐一定要用水焯一下，热腾腾的豆腐直接捣碎给宝宝吃即可。地瓜、土豆这些淀粉类的食物，可以蒸熟之后碾成泥给宝宝吃，营养丰富味道可口。平时宝宝的饮食不能加调理似乎没有什么味道，而土豆、地瓜这些食材本身的味道都是发甜的，所以宝宝自然是爱吃，而且吃粗纤维的食物也促进宝宝排便，有助于缓解和预防宝宝便秘。

海鱼可以促进宝宝大脑的发育，使宝宝更加聪明健康，这个月龄的宝宝可以多吃一些海鱼，促进脑部的发育，制作方法以清蒸为主。

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九个月宝宝早餐食谱推荐

1：小白菜玉米粥

原料：50克小白菜、50克玉米面

做法：

1)将小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末;

2)用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀;

3)将锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，用大火煮沸即可。

2：蒸蛋黄羹

原料：适量 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水

做法：

1)将蛋黄打散，与适量水混合、调稀;放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。

2)把菠菜叶和胡萝卜丁煮软，磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

3：奶汁豆腐

原料：1块豆腐、25克牛奶、10克胡萝卜、10克油菜叶;少许花生油、生粉、鲜汤

做法：

1)将胡萝卜、油菜叶分别彻成1.3厘米见方的丁和片;

)将豆腐放入沸水锅内烫透，捞出过凉，也切成1.3厘米见方的丁;

3)将炒锅置火上烧热，放入底油;待油热后，下豆腐丁，煎呈黄色时，添入牛奶和鲜汤，烧沸后转小火加盖慢煮;至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可。

4：豆腐糊

原料：20克北豆腐、适量水

做法：

1)将豆腐放入锅内，加水;

2)边煮边将豆腐压碎，待煮成糊状后即可。

5：肉蛋豆腐粥

原料：大米、25克瘦猪肉、15克豆腐、半只鸡蛋、少许食盐

做法：

1)将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散;

2)将大米洗净，加少量清水，用文火煨至八成熟时下肉泥，继续煮;

3)将豆腐蛋液倒入肉粥中，用旺火煮至蛋熟，加少许食盐即可。

九个月宝宝水果辅食食谱推荐

1：香蕉泥

原料：熟透的香蕉1根、;白糖、柠檬汁各少许

做法：

1)将香蕉洗净，剥皮去白丝;

2)把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗，即可。

2：柿子丸

原料：柿子2个;苹果酱或杏酱15克;白糖、淀粉各10克

做法：

1)将柿子用开水烫后，剥去皮，放在碗中用勺碾碎，加入适量的淀粉、白糖，捏成丸;

2)将丸子放入温油中慢炸，待其外表稍焦时，即可出锅。

3)蘸苹果酱或杏酱食用。

1：香蕉泥

原料：熟透的香蕉1根、;白糖、柠檬汁各少许

做法：

1)将香蕉洗净，剥皮去白丝;

2)把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗，即可。

2：柿子丸

原料：柿子2个;苹果酱或杏酱15克;白糖、淀粉各10克

做法：

1)将柿子用开水烫后，剥去皮，放在碗中用勺碾碎，加入适量的淀粉、白糖，捏成丸;

2)将丸子放入温油中慢炸，待其外表稍焦时，即可出锅。

3)蘸苹果酱或杏酱食用。

3：葡萄干布丁

原料：黄油150克、牛奶400克、鸡蛋6克、葡萄干75克、精面粉200克、玉米粉20克、砂糖300克;发酵粉、香草粉各5克。

做法：

1)将葡萄干洗净，用温水泡软沥干水;蛋黄与蛋清分别装盘备用;

2)将精面粉放入大盘里，加砂糖200克、蛋黄4个、牛奶150克，用筷子搅匀，再将化软的黄油倒入，再加少许发酵粉及香草粉搅匀;

3)鸡蛋取蛋清，与和好的面糊混合，加入泡软的葡萄干搅匀，装入事先抹好黄油的布丁模子，装八成满，上锅蒸约半小时取出;

4)将其余的砂糖、牛奶入锅，上火煮开，再将玉米粉、蛋黄2个放凉水拌匀与香草粉倒入锅中搅成;

5)布丁出锅叠盘时，浇上汁即成。

4：苹果沙拉

原料：苹果100克、葡萄干10克、鲜橙半个、沙拉酱15克、蜂蜜5克

做法：

1)苹果削皮去籽核，切片备用;

2)橙子去皮，切小碎丁，用沙拉酱和蜂蜜将葡萄干和苹果拌匀即可。

5：苹果布丁

原料：苹果150克、面粉150克、鸡蛋2个、黄油80克、砂糖125克、奶粉75克、发酵粉5克、淀粉15克、番茄酱适量

做法：

1)将苹果洗净削皮去核切丁块;

2)将黄油、奶粉、50克砂糖放在一起搅拌均匀，慢慢倒入鸡蛋液，搅至发白泡，再放入苹果丁、面粉、发酵粉，调匀成布丁糊备用;

3)先在布丁模具内涂些油，撒上少许干面粉，倒入布丁糊，倒些热水入烤盘内，放上布丁模，放进约190℃烤箱内蒸烤20分钟，取出趁热倒入盘内;

4)把淀粉、75克砂糖、适量清水放在一起，拌匀煮沸，加入番茄酱，浇在布丁上，即可出锅。

到了秋季，宝宝一不小心很容易患上胃肠疾病，尤其要注意饮食上的调理，有些食物是宝宝适合吃的，一些食物是宝宝不是合适的，那么在秋季宝宝应避免吃哪些水果？

宝宝不能多吃什么水果

1.柿子

秋季柿子正是大量上市的季节，同时也是宝宝钟爱的水果，但就算宝宝再怎么喜欢吃也不能让他多吃。特别是与红薯、螃蟹一同吃，会使柿子里的柿酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿，从而导致宝宝出现便秘。

不但如此，这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里而形成胃结石，致使宝宝胃部胀痛，呕吐及消化不良。

2.荔枝

由于荔枝汁多肉嫩，因此很多宝宝都非常喜欢吃荔枝，经常一吃起来就没个准，因此这个时候家长就需要给宝宝严格把关了。大量吃荔枝的话会使宝宝的正常饭量大为减少，并且还会影响对其他必需营养素的摄取，从而导致面色苍白、四肢无力、头晕目眩等情况，如果不能及时治疗的话，还会导致出现血压下降，晕厥，甚至死亡的严重后果。

3.香蕉

香蕉肉质糯甜，因此很多家长都会经常让宝宝多吃香蕉，以此来达到润滑肠道的功效。但家长一定要记住，千万不要在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，很有可能会引起恶心、呕吐、腹泻的等症状，对于两岁以上食量不太大的宝宝，每次吃一根即可。

4.西瓜

西瓜属生冷食物，如果一次性食用太多的话，除了会削弱消化功能之外，还会引起腹痛，腹泻等消化道症状。所以宝宝在吃西瓜的时候一定要注意控制数量，而且在宝宝感冒、换肾脏疾病、长口疮等期间是绝对不能吃西瓜的。

水果作为宝宝的辅食是最健康的饮食不过了，而宝妈们在给宝宝选择水果的时候，也常常是苦思冥想，不知道多吃哪些水果对身体更有益处。今天小编就来讲讲哪些水果好吃又对宝宝身体有益处？

宝宝吃哪些水果对身体有益

桃子

1岁左右的宝宝适当吃对身体好，咀嚼能力尚不发达的宝宝可饮用桃汁。过敏患儿食用桃子可能会诱发过敏症状，因而要减少食用。

荔枝

荔枝维生素含量丰富，儿童适量食用有益成长，但每次建议控制在3-5颗，因为宝宝多食容易患上“荔枝病”，影响身体健康。

西瓜

西瓜营养丰富，能为幼儿提供蛋白质、维生素、无机盐等，但最好榨汁食用，且不可过量，以免增加幼儿的肠胃负担。

山竹

山竹富含钙、维生素B和膳食纤维，营养丰富，又兼有清热祛火的功效，适合上火的宝宝食用，但体质虚寒的宝宝要少吃。

芒果

芒果营养丰富，若宝宝对芒果不过敏，则可以食用。对于有气喘、咳嗽、多痰的宝宝来说，吃芒果有利于身体恢复。

杨梅

夏季给宝宝食用杨梅，健脾消食，生津祛暑。不过果肉中有机酸较多，因而可能会刺激宝宝娇弱的肠胃，所以年幼的宝宝只能适量食用。

葡萄

婴幼儿适量吃葡萄能改善肤质，促进身体发育，但需要注意控制进食量，多吃会引起内热，可能会引发腹泻。此外葡萄切忌让宝宝整颗吞，以免发生窒息意外。

最后，建议各位家长一定要给宝宝吃新鲜的应季水果，营养丰富水分足。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

如今家长们都知道，宝宝吃正餐期间可以添加一些水果来帮助宝宝补充营养，然而有些水果吃的对宝宝健康，有些水果却可能不适宜宝宝吃，今天小编就来讲讲宝宝不适宜吃哪些水果。

宝宝要少吃这三种水果

1、餐前大量吃柿子——遇酸成胃结石

柿子以其皮薄、肉细、个儿大、汁甜如蜜，深受广大消费者的青睐，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。

孩子不可过量地吃柿子，一次只可吃1~2个。硬块儿小的可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孩子原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。吃多

2、柑橘——引发胡萝卜素血症

吃水果也要有个度，即使是很好的水果也不能多吃。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸，孩子吃柑橘要每天至多进食2~3个。不仅营养丰富，而且还可理气健脾、化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。然而柑橘如果吃得过多，就会使体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。

3、甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖

甘蔗是很考验孩子耐心的食物，其中含有大量的蔗糖，当血糖浓度超过正常限度后，常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤上起小疖肿或痈肿。同时过多地摄入糖分可使孩子血液的PH值下降，形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降，容易患感冒和发生皮肤感染。因此，孩子不可过量吃甘蔗，每天最好不要超过50克。

春天是敏感的时期，身体总会出现这样或者那样的状况，小孩子身体体质比较虚弱，体质比较敏感。下面小编带你了解宝宝春季适合吃的水果，希望对你有帮助!

春季幼儿养生小常识有哪些

常识1:保护皮肤。春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

常识2:坚持户外活动。有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地:春季地面温度相对很低,儿童坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

常识3:注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。

春季儿童养生饮食

保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

多补充维生素c。维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

看过“宝宝春季适合吃的水果”

宝宝春季适合吃的水果

苹果。苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

香蕉。香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。

杏。富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。

春天孩子吃什么才健康

此时,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。春季又是生发季节,因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁荣茂盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地进食。

起初，许多母亲会担心补充食物。婴儿如何吸收更多的营养？一些辅助食品太复杂，难以制作，婴儿不一定喜欢吃。有没有简单、容易制作且营养丰富的婴儿仍然喜欢吃的补充食品？

1、蒸苹果，防止腹泻

苹果含有果胶，它不仅能吸收烹调后的细菌和毒素，还具有止泻作用。

练习:将苹果洗净去皮，切成小块，蒸10分钟，放入搅拌机中，根据个人口味加水，如果你喜欢较稠的苹果，就少加水，如果你喜欢较稀的苹果，就多加水。

如果你家里没有搅拌机，你也可以用豆浆机或榨汁机，你也可以直接用水捣碎，但是如果你用手捣碎，你就没有机器来细细搅拌。苹果泥有一种持续的味道，非常适合没有长牙齿的婴儿。如果婴儿曾经有牙齿，除了苹果泥，它还可以直接把苹果切成小块，蒸着吃而不弄碎它们。

2、清热蒸甘蔗，金圣

甘蔗具有生津解热、祛痰止咳的功效。尤其是在初冬，人们更愿意蒸甘蔗并吃掉它。

甘蔗香甜多汁，是一种温和的水果，适合儿童食用。蒸甘蔗有助于治疗常见的支气管疾病，如支气管肺炎。

对于没有长牙的婴儿来说，他们可以煮甘蔗汤给婴儿喝，而有长牙的婴儿可以把甘蔗切成小块，然后蒸给婴儿吃。对于一些孩子来说，他们很容易患内部干燥和口渴。这时，他们可以通过吃煮甘蔗来解渴。

3、蒸葡萄柚，加热和火

蒸好后，柚子可以帮助婴儿化痰清肺，还可以预防和治疗炎热夏季儿童口腔溃疡。同时，柚皮含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质，可以减少血液循环的稀薄，可以一起煮吃。

练习:剥去葡萄柚顶部的皮，去掉白色果肉。葡萄柚皮需要完好无损。从葡萄柚中取出种子。将冰糖捣碎，在葡萄柚皮中加入蜂蜜和葡萄柚肉。葡萄柚皮必须用盐仔细清洗，然后在水中蒸15到20分钟，然后从锅中取出。如果它被一岁以下的婴儿食用，蜂蜜可以被分发。

4.蒸梨润肺化痰。

每个人都知道梨可以清热润肺。如果梨煮熟了，它们还会有润燥止渴、滋阴生津的功效。此外，当婴儿咳嗽时，给婴儿煮梨吃或给婴儿喝梨水也是好的。

蒸梨泥的常见方法是将梨洗净去皮，切成小块。蒸熟后，放入搅拌机中搅拌均匀，加入米粉中，供婴儿食用或单独食用。

宝宝在长牙期间会出现很多不舒服的症状，而此段时间水果的摄入不仅可以提供营养，而且可以让宝宝在咀嚼中按摩牙床。那么长牙期间要吃什么水果好?下面小编带你一一了解!

宝宝长牙期间要注意什么

1、宝宝长牙期间多准备几个口水兜防湿疹

宝宝在长牙的时候,很容易出现流口水的现象,在流口水后,宝宝的衣服前面很容易湿,在家里最好给宝宝多准备几个口水兜,在口水兜湿后要及时给孩子患上干净的,以防湿疹等疾病的发生。

2、宝宝长牙期间玩具要清洗干净

宝在长牙的时候,由于牙龈部位发痒,通常宝宝会把手中的玩具等东西往口里送,所以在给孩子玩具的时候,一定要清洗干净,如果孩子的玩具没有清洗,在孩子把玩具往嘴里送的时候,会感染上寄生虫等疾病。

3、宝宝长牙期间给孩子买一个磨牙奶嘴

宝宝在长牙的时候,最好给孩子买一个磨牙奶嘴,因为磨牙奶嘴比较硬,并且是无毒的,我们在给孩子使用磨牙奶嘴的之前,最好把磨牙奶嘴放在锅里进行高温煮沸消毒后,再给孩子使用。

4、宝宝长牙期间把孩子的手清洗干净

一定要记得把孩子的手清洗干净,因为由于孩子处于长牙期,如果不把孩子的手清洗干净,孩子的手上会有很多的细菌,在宝宝牙板痒的时候,有时会把手伸进嘴里,如果手上有细菌,寄生虫进入体内后,会导致疾病的产生。

宝宝长牙期间吃的水果

1、长牙期间吃苹果好

宝宝吃苹果有助缓解便秘。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

2、长牙期间吃桃子好

桃子现在也比较多见。桃子适合非常宝宝吃。因为桃子除了含有多种维生素和矿物质外,铁含量还是水果之冠呢,能为人体造血原料。

3、长牙期间吃葡萄好

葡萄的营养价值也非常高。但是很多家长由于怕宝宝连同葡萄籽一起吃下肚,所以很少给宝宝吃葡萄。其实大可不必。葡萄籽含有一种营养物质叫“多酚”。这种物质的抗氧化效果是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。因此偶尔吃几颗葡萄籽不要太担心。

4、长牙期间吃香蕉好

香蕉是热带水果，它富含维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏维生素C则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。所以长牙期间多吃香蕉对牙齿有好处。

让宝宝拥有健康牙齿的食物

1、食醋、牛奶、酸奶等,改变口腔PH值预防龋齿

适量吃些食醋,可减少细菌的营养来源,改变口腔的pH值,破坏细菌生长。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐,有效提升口腔中的pH值,降低口腔酸性,大大降低蛀牙的几率。

2、芹菜、胡萝卜等蔬菜,清洁牙齿残留物

由于宝宝不及时刷牙或刷牙不当,口腔中容易有残留物。众所周知,芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维,在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,达到清洁目的。

3、瓜果、绿叶蔬菜、葱姜蒜等,消灭牙齿内细菌

宝宝牙齿脆弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各种细菌,引发牙龈炎、牙菌斑等。绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有丰富的维生素C,多吃此类食物,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。

对于周岁的宝宝来说，胃肠功能还没有发育完全，因此饮食方面要特殊注意，有些食物是不能随便摄入的。比如一些我们常见的水果，虽然成人能吃，但是周岁以内的宝宝不能吃，今天小编就来讲讲一岁内宝宝不能吃的四类水果。

这4种水果一岁内宝宝不能吃

鲜橙

我们知道，橙子很有营养。可您是否了解它含有叶红素。成人吃太多橙子，还有可能会诱发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。所以，一周岁前的宝宝尽量不要食用，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

菠萝

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为菠萝病。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。

不满一周岁的宝宝如果常吃菠萝，就可能导致孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。因此，家长们若是想要给宝宝吃菠萝，还是等宝宝再大一些吧!

西瓜

西瓜是夏季解暑的水果良品，香甜美味。然而西瓜性寒，属于非常生冷的食物，如果婴儿在短时间内进食过多的西瓜，可能会导致胃液稀释。再加上宝宝不满一周岁肠胃消化功能发育不完全，就会出现严重的肠胃功能紊乱的现象，加之西瓜本身利尿作用明显，很容易引起呕吐、腹泻，甚至是脱水。

芒果

芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。

每到夏天，我们看到瓜果梨桃上市的时候，口水都止不住的想赶紧吃上几口，然而水果和其他食物一样，有些水果并不适宜宝宝吃，不容易消化，今天小编就带大家来看一看哪些水果宝宝夏季尽量少吃，不易消化。

夏季宝宝要警惕吃这4种水果

香蕉

香蕉里的膳食纤维是非常的丰富了，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，所以，宝宝便秘时吃香蕉还是可以的。但是，香蕉的热量比较高，它的碳水化合物也是非常高的了，所以，肥胖和有糖尿病的儿童就不要多吃了。

西瓜

西瓜对于我们来说，是夏天解暑的最佳水果了，它的水分含量很高，可以清热解暑、除烦止渴。若宝宝在暑热发烧时，可以给宝宝吃点西瓜来降低提问。但是，在宝宝风寒感冒时就不要给她吃西瓜了，因为西瓜是寒性的，会加重宝宝的病情。同时，也不能让宝宝吃过多的西瓜，以免拉肚子。

菠萝

要注意了，菠萝也会让人过敏的，有人在食用菠萝后1个小时会有恶心、呕吐等正在。所以，最好将菠萝放在盐水了浸泡30分钟，那样，就不会过敏了。不过，有过敏史的宝宝，就不要吃菠萝了。

荔枝

宝宝吃荔枝时家长也要注意了，由于宝宝的发育不全的情况，在吃了荔枝后并不能很好地消化荔枝的营养物质而引发恶心、头晕等症状，一般给宝宝吃5颗以内就好。

以上这些水果就是在夏天宝宝尽量少吃的，以防宝宝吃了以后不消化、腹泻等等。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

水果属于来自于大自然的养生食品，是宝宝健康饮食的最佳选择，而在给宝宝吃水果时需要营养均衡搭配，这是需要很多讲究的，今天小编就来告诉大家宝宝如何正确食用水果更健康。

宝宝食用水果的五个小贴士

吃水果也要分龄

4个月的宝宝可喝水果汁，5~9个月大的宝宝可尝试吃果泥，而1岁以上的，一般就可以吃多种水果了，但要注意水果必须洗净、去皮。尤其是吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。

吃水果要看体质

一般来说，气虚、脾虚的宝宝要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等，而热性体质的宝宝最好不要多吃热性水果，如桃子、荔枝、橙子等。

宜在两餐之间吃水果

不宜餐后给宝宝吃水果，因为水果含有单糖物质，若堵在胃中，很容易形成胀气，并诱发便秘。正确的食用水果时间应在两餐之间，或宝宝午睡醒来后。每次吃水果的量为50~100克。

水果并非越多越好

宝宝的胃容量还很小，吃水果太多会影响正餐的食欲，造成其他营养素摄入不足，从而影响宝宝的生长发育。而且水果里面有大量的糖分，可导致宝宝龋齿。水果营养虽好，但也要适可而止。

当季、当地的水果更好

进口水果未必营养更好。吃水果就要买当地、当季、时令、新鲜的，并且尽快食用。因为，随着时间流逝水果中营养物质含量下降的幅度非常惊人。

宝宝咳嗽是小儿疾病中最常见的症状之一，也是家长们最常遇到的情况，其实咳嗽是由许多疾病引起的，因此应当要注意与咳嗽相伴随的症状，下面就让起跑线育儿网小编为大家简单介绍一下宝宝咳嗽不能吃什么水果吧!

1、橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就会多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

2、西瓜

西瓜也是不能在感冒的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。

3、鸭梨

鸭梨虽然能够清热生津，但是因为性凉，所以不能够在感冒的时候吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。

小编为大家整理的关于宝宝咳嗽不能吃什么水果的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

如今很多妈妈都想通过饮食来改善宝宝的智商，让宝宝吃某种食物变得更聪明，记忆力更强，水果不失为一种最好的选择，今天小编就来为您推荐让宝宝越吃越聪明的水果。

一、苹果

绰号：“大夫第一药”。

我们不是常常说：一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

所以，你说苹果是不是全身都是宝呢。

二、香蕉

绰号“快乐水果”&“智慧之果”。

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。所以宝宝想要聪明醒目，怎么能够少得了香蕉呢。

三、山竹

绰号：“果中皇后”。

山竹原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲(被誉为热带水果之王)、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

在炎热的夏天通过吃食水果来进行消暑止渴是最适合不过的。水果不仅富含丰富的营养物质，而且还有防病保健的功效。可是有的水果倘若食用不当，就容易得病。特别是对婴儿宝宝来，其消化系统尚未发育成熟，所以在吃水果时要千万注意。适合婴儿宝宝吃水果有哪些呢？

通常情况下苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜这类的水果都适合婴儿宝宝食用。梨有清热润肺的作用；橘子有开胃的作用；香蕉有润肠通便的作用；西瓜有解暑止渴的作用，苹果有收敛止泻的作用。

宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择1-2样水果，做成水果泥喂给宝宝。

倘若遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。

倘若宝宝大便稀薄时，可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝，有涩肠止泻的作用；如宝宝有上火现象时，可用梨熬成梨汁喂给宝宝，有清凉下火作用。但爸爸妈妈给宝宝吃水果时，也要掌握量的问题，要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉，甘甜质软，喂用又方便，宝宝特别喜欢吃，因此，最容易造成宝宝过食过饱，会出现腹胀便稀，影响胃肠道功能。

所以父母们在给宝宝选择水果的时候，一定要对水果的品种性质有相当的了解。既要方便宝宝食用，又要有利于宝宝的营养以及消化吸收。比方拿苹果来说，比方买红元帅就比买国光苹果好，因为国光皮硬而且口感不然红元帅苹果。而红元帅苹果松绵，可以用汤匙来刮，喂养方便，味道可口宝宝也爱吃。

人体到了一定阶段需要进行适当的排毒，将身体的毒素排出去，当然宝宝也不例外。但很多妈妈这时就会问了怎样帮助宝宝排毒呢？其实很简单，可以多让宝宝吃一些水果，今天小编给大家讲解适合宝宝的水果排毒小窍门。

适合宝宝的水果排毒小窍门

苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的，果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

草莓

草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

紫葡萄

紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有清道夫的美称。但热量有点高。

樱桃

樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

果蔬是碱性食物，能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿，可以选择果蔬泥辅食，既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的果泥套餐。

以上这些水果就是可以帮助宝宝排毒的水果，家长应该定时给孩子吃一些这样的水果，不但可以帮助宝宝排毒，还可以补充所需的营养成分，真是一举两得呢。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

操作方法

香蕉，香蕉味道清甜，而且可以用勺子压成泥，喂给宝宝吃，宝宝常吃香蕉泥，可以有效预防便秘。

苹果，苹果富含多种营养，可以健胃消食。妈妈可以用勺子直接在苹果上刮出苹果泥喂给宝宝吃，也可以将苹果蒸熟，用勺子舀着吃。

猕猴桃，妈妈在给宝宝吃猕猴桃到时候一定要选择熟透的猕猴桃，这样口味会比较甜一些，既能给宝宝补充多种维生素，又能让宝宝吃得开心。

葡萄，妈妈在给宝宝吃葡萄的时候，最好选择那种没有籽的葡萄，如果葡萄有籽的话，妈妈要先把葡萄籽去掉，六个月的宝宝牙齿还没有长齐，葡萄皮也不要吃。