宝宝添加什么辅食好【精品20篇】

宝宝三个月以后可以适当添加辅食了。因为此时单纯的母乳已经不能满足宝宝成长的需要，宝宝食物可以逐渐开始多样性。那么，宝宝添加辅食之初体验，可以借鉴一下。接下来小编就和您一起来看看吧！

宝宝辅食喂养扫盲秘籍

对于辅食添加，新手父母存在很多误区和盲点，如果不加以注意，会造成宝宝营养不足,甚至会让宝宝容易养成偏食、厌食的坏毛病。而宝妈们其实可以通过科学的喂养方式，在宝宝辅食添加初期就培养起宝宝良好的饮食习惯，帮助宝宝未来健康成长。

在80后父母的婴儿时期，专业的婴儿营养食品，如米粉、果泥、果汁等还不普及。包括很多新手爸爸妈妈仍会受上一代人的陈旧育儿观念影响，采用普通家制食谱作为主要辅食，这里要和大家普及的是关于婴儿添加辅食的两大主要原因，为爸爸妈妈对6月龄宝宝的辅食营养问题给出了新方向，也是指导父母进行科学辅食喂养的关键。

补足每天30%关键营养缺口

六月龄起，仅仅依靠母乳或者配方奶，不能完全满足宝宝每天成长所需，在能量、VD、锌、铁等重要营养素上，每天还有约30%的营养缺口需要通过辅食的科学搭配来补充。

满足小肠胃的营养大需求

宝宝的胃只有约150毫升，相当于妈妈拳头那么大。普通食品的营养密度低，宝宝要吃大约260g的家制食物才能营养充足，可小宝宝小胃根本吃下那么多食物，往往是小肚子吃饱了，营养却没饱！因此，在辅食添加初期，妈妈需要给宝宝选择为他专门设计的“高密度”营养食品。

不过敏：很多食物都容易引起1岁以内婴儿过敏，特别是蛋黄等，在添加时要格外小心。

好消化：适合宝宝娇嫩的肠胃，易于消化吸收。最好同时添加的益生菌，帮助建立健康的肠道环境，利于宝宝对于营养素的消化吸收。

强化多种营养素：强化营养包括钙、铁、锌、维生素A、维生素D、DHA等，这些营养成分对宝宝的健康成长都非常重要。

根据2007年中国营养学会妇幼分会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》明确指出添加辅食的顺序为首先添加谷类食物，如经过配方强化的婴儿营养米粉.因为米粉最不容易引起过敏，有些婴儿米粉还会采用谷类酶解工艺，将较大的淀粉分子分解成小分子，甚至添加益生菌易于消化吸收。基于以上几点，营养米粉被列为给宝宝添加辅食的首选。

盲点3让宝宝错过了味觉最佳发育机会

辅食往往被妈妈注入爱心的表现，爱子心切的妈妈常常会按照自己的个人喜好为宝宝制作营养辅食。但是，对于宝宝来说，每种没有吃过的食物，都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳机会，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食--半流食--固体食物的适应过程。

要让宝宝吃好，妈妈就要学会烹制美味营养的辅食。这样宝宝才能有强壮的身体，才有足够的抵抗力。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

很多孩子发育比较慢究其原因，与婴儿4～6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此，及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键，下面来了解一下妈妈们如何为宝宝添加辅食吧？

3个月以内宝宝

通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但vd的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充vd，可根据各个品牌配方奶中所含vd的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添vd。

从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2￣3汤匙，上下午各喂一次。

4-5个月大宝宝

浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。

从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6个月大宝宝

从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。

稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。

可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。

7-8个月大宝宝

可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。

开始让宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。

9-10个月大宝宝

从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120ml），菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

11-12个月大的宝宝

宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。

小编为大家整理的关于妈妈们如何为宝宝添加辅食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

随着孩子消化吸收功能逐渐完善、营养需要逐渐增加，六个月孩子无论是母乳喂养,人工喂养,或混合喂养的孩子都应适量添加辅食了，那么宝宝的辅食如何添加好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

从六个月开始，妈妈需要给宝宝添加乳制品外的辅助食品，即我们常说的辅食。科学合理的添加辅食，使孩子从小得到良好的营养供应，能促进身体和大脑发育，增强抵抗能力，以及完善消化系统功能。

给宝宝添加辅食时候有两点需要注意：

专家提醒一：添加辅食要循序渐进。

宝宝生长发育阶段，对于食物的适应性和爱好都有个性差异，因此辅食添加的时间、数量、快慢都要遵循循序渐进的原则，要从一种到多种，从少量到多量，由细到粗逐渐过渡。另外宝宝的食物要单独制作，食物要新鲜，制作过程注意卫生，要现做现吃，并且要少加调味料。

专家提醒二：按月龄喂养。

六个月龄，每日除母乳或配方奶粉外喂食泥糊状辅食，如米糊、水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、鱼泥、虾泥、肝泥。

七到九个月龄，每日除母乳或配方奶粉外，喂食半固体食物。如烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉沫、全蛋。

十到十二个月龄，每日除母乳或配方奶粉外，辅食为软固体食物，如小饺子、小混沌、煮烂的蔬菜等为主的膳食。如果孩子对鸡蛋或牛奶蛋白过敏，可以推迟添加鸡蛋，尤其是全蛋，可以推迟到一岁甚至是两岁以后再试着添加。

小贴士：除了辅食以外，作为主食的奶粉仍然是最重要的营养来源，妈妈们要选择营养好吸收的奶粉，才能让宝宝均衡营养，由内而外的健康。

一般情况下，宝宝在4个月之后，母乳无法满足宝宝成长对营养的需求，就可以慢慢的添加辅食了。下面一起来了解一下妈妈应该如何给宝宝正确的添加辅食呢？

1、冬天的天气寒冷，所以提高宝宝的御寒能力是在所难免的。想要宝宝冬天不觉得寒冷，可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，例如：肉制品、蛋类、牛奶等等，还可以适当地给宝宝食用一些汤菜或是泡饭，这样既能让宝宝觉得温暖，还有助于消化。

2、冬天的温度低，所以绿色蔬菜也相对较少。所以在尽可能的条件下，给宝宝多吃一些绿叶蔬菜，例如菠菜、豆芽菜等等，这样可以避免维生素A和维生素B2的缺乏。还要多给宝宝添加一些新鲜水果，增加维生素C，提高宝宝的抵抗力。

3、一些高热量的食物难免会过于油腻，但是如果你的宝宝肠胃功能不好的情况下，不要食用过量的高油脂食物，不然有可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

4、冬天的日照时间没有其他季节长，晒太阳的时间就短了。在这种情况下，1岁以内的宝宝容易患上因缺乏维生素D而引起的佝偻病。所以如果你的宝宝还未满1岁，那就要多给他吃一些维生素D含量高的食物，例如：鱼类、蛋类及动物肝脏等。还可以在医生的指导下服用适量的维生素AD滴剂。

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很多父母会比较迷茫什么时候能给婴儿添加辅食才比较好呢，婴儿辅食的添加是要视情况而定的，那么大家知道婴儿什么时候添加辅食呢，婴儿什么时候添加辅食最好呢，几个月添加辅食最好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部建议，纯母乳喂养至少要6个月，6个月后，开始补充婴儿食品补充。因为母乳能满足所有营养物质，包括水，6个月前。由于仿母乳和配方奶粉的比例替代，而且还能够满足宝宝6个月前的营养需求。

辅食是婴儿除了母乳和奶粉以外，唯一补充营养的来源。好的辅食可以让宝宝健康茁壮的成长，让宝宝一生受益。但是，很多妈妈又不知道婴儿什么时候该添加辅食，添加什么辅食。

宝宝辅食添加时间表

最新的研究表明，婴儿应该是从六个月开始添加辅食。这个时候婴儿的胃里已经可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加过早，宝宝吃后不消化，非常容易造成腹泻。

在这一时期，婴儿食品仍然主要是母乳或配方奶粉，以尝试吃的主要目的的食物补充。加入量从1-2汤匙开始，后逐渐增加。主要提供液体和糊状食品。为了提供(可用母乳、配方奶粉或苹果汁混合)大米、土豆泥、果汁或泥(果汁开始从水和饮料汁)，其次是纸浆。

7个月到9个月大，这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等都是宝宝可以吃的食物。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

10到12个月，这个时候宝宝已经开始长牙齿了，虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。

宝宝的食物应该是厚粥转软米;从一个烂面条馒头，饺子，馒头，馒头，从蔬菜到最后，切碎的肉类是切碎的蔬菜和肉类。

新妈妈们总是困惑，到底该什么时候给宝宝添加辅食呢？有的人说4个月，有的人说6个月，有的人说4-6个月。众说纷纭，让妈妈们纠结不已。今天我们就来跟大家说说。

还记得世界卫生组织推荐的辅食添加原则吗？

辅食添加原则

从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始(180天)添加辅食并继续母乳喂养。

我们今天再掰开了揉碎了深入地跟大家讲讲宝宝辅食添加的时间。

世界卫生组织推荐宝宝6个月开始添加辅食。

首先让我们来听听权威的声音。2001年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合推荐纯母乳喂养到6个月，6个月开始添加辅食并继续母乳喂养到2岁及以上。随后我们国家卫生部也推荐6个月开始添加辅食。在2001年前，世界卫生组织的推荐是4-6个月开始添加辅食。很多妈妈会问，那为什么要修改这一推荐呢？

理由有很多

6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求。

纯母乳喂养时间达到6个月还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处。

避免了过早添加辅食可能出现的腹泻和过敏，从而增强对辅食的耐受，让宝宝辅食添加更加顺利。

那是不是辅食添加就严格到满6个月那一天才可以呢。

其实权威的声音是针对群体的推荐，考虑到宝宝的个体差异，辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天才可以。宝宝添加辅食的时机还需要根据宝宝发育的生理状况进行判断。

无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，到3—4个月时都应该考虑添加辅食以补充体内营养素的需求。比如在给宝宝添加蛋黄时，最好是从每天半个蛋黄开始，观察几天，如果没有消化不良、腹泻、皮肤过敏等身体不适现象，可继续增量，增至2/3个，然后再增加到1整个。

人工喂养的婴儿在2个月以后就可以喂一些果汁和菜汁了，但要加适量的水稀释。随着消化能力的增强和发育的需求，4个月以后可增添米糊、奶糕、烂粥、果泥、鱼泥、蛋黄。到7—8个周时，可以试着加一些烂面、饼干、肉末。lO个月以后就可以添加软饭、挂面、碎菜等食品。

在给宝宝添加猪肉末等食物时，不要刚添加完一顿牛肉末后下顿就加鱼肉末，要让宝宝适应了一种食品后，再行3天左右的适应时间。增加新的食品种类时应在婴儿健康时进行。在炎热的季节，婴儿易患消化不良，一般不主张开始添加新的辅食，宜在天气凉爽时再逐渐增加。

但南方的夏季时间较长，许多婴儿也只能在夏季时添加辅食，这个季节的辅食制作过程应特别注意卫生，最好单独为婴儿制作辅食。一旦宝宝在添加辅食的过程中出现消化不良，就应暂停添加此种辅食，待消化功能恢复后再从少量喂起。

宝宝在满3个月之后，为了保证宝宝的营养，就应适当增加一些辅助食品，以促进宝宝消化系统的不断完善。宝宝肠胃娇嫩，免疫系统的发育又不完善，一旦摄入了不洁的食物，极易发生腹泻。爸爸妈妈必须专门为宝宝单独制作辅食，以保证辅食的质量和卫生。

所以，注意制作的辅食要熟透，盛辅食的容器要严格清洁或消毒，制作人的手要清洗干净。辅食尽量现做现吃。宝宝刚开始添加辅食时食量比较小，所以在制作辅食的时候，会有一些麻烦或难免出现一些浪费现象，因此有些父母觉得每次做挺费事(一天要添加两三次)，不加一次多做些，存到冰箱里，下次拿出来稍加热就吃。其实，把宝宝的食物放在冰箱里并不安全，细菌的繁殖在冰箱里仍然可以进行。所以，宝宝的食品尽量现做现吃，这样既可以保证新鲜，还可以保证孩子充分品尝到好味道，为辅食顺利添加打下良好基础。

如婴儿出现以下情况，就可考虑添加辅食

1、看体重

体重已达到出生时体重的2倍，通常为6千克。如出生时体重3.5千克，则要到7千克。小样儿或出生体重2.5千克以下的低体重儿，添加辅助食品时，体重也应达到6千克。

2、看奶量和喂奶后表现

即使每天喂奶多达8～10次，或一天吃配方奶达1000毫升，仍发现婴儿有饥饿感或有强的求食欲，这表明婴儿营养需要在增加。

3、看动作发育

能扶着坐，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支持其重量。在感觉方面，婴儿开始有目的地或喜欢将手和玩具放在口内。

4、看婴儿对食物的反应

别人吃东西时婴儿会饶有兴趣地观看，跟着食物从盘子到嘴里的过程。

当小匙碰到婴儿口唇时，婴儿表现出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去;当婴儿触及食物或喂食者的手时，表示出笑容并张口，说明婴儿有进食愿望。

相反，如试喂食时，婴儿头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则提示可能添加辅食为时过早。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于婴儿什么时候添加辅食也是有了一个比较全面的了解了吧，婴儿什么时候添加辅食是很有讲究的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝宝宝有一个健康的身体哦。

婴幼儿的消化系统不够完善，妈妈在从选择蔬菜到制作辅食要做到面面俱到。新手妈妈们，是否觉得无从下手呢？别着急，今天小编就来手把手教你如何为宝宝添加蔬菜辅食。

宝宝辅食挑选蔬菜的原则

新鲜时蔬多美味：这是相对反季节蔬菜而言的。反季节蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，虽然外观很吸引人，体积也很大，但营养价值不及新鲜时令蔬菜，味道也差一些。

多种颜色蔬菜搭配吃：研究证实，蔬菜的颜色与营养含量有直接关系。一般来讲，绿色蔬菜优于黄色蔬菜，黄色蔬菜优于红色蔬菜。但不同颜色的蔬菜也是各有所长，并不是说一种蔬菜所有的营养成分都高于另一种蔬菜。妈妈们应该选择多种蔬菜合理搭配，使营养价值互补。

蔬菜最好现吃现买：蔬菜中维生素C的含量多少与蔬菜的新鲜程度密切相关。一般来讲，蔬菜存放得时间越长，维生素C就会丢失得越多。所以，蔬菜淡季也不要买太多的菜存放家中，最好现吃现买，这样才能保证吃新鲜蔬菜。

克服妈妈个人口味：很多妈妈在为宝宝选择蔬菜时，常常不自觉地根据自己的口味为宝宝做出取舍。这样做，一是让宝宝对某些蔬菜接触过多，二则让宝宝对某些蔬菜难以谋面。久而久之，容易造成宝宝偏食。甚至有些妈妈所谓的“口味遗传”，也正是这样人为造成的。

吃蔬菜要先茎后叶：妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的，再逐步过渡到吃茎多的蔬菜。

不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜：一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。

从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜：培养宝宝蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。

因此，家长为孩子添加蔬菜辅食要以健康安全为目标哦。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

很多人认为宝宝与生俱来就有吞咽、咀嚼的能力，所以时候到了自然就会吃东西，其实，这样的观念不完全正确。医院小儿内科医师解释说，吸吮是孩子出生后先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力，对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响，因此，家长从4个月大开始，就要特别注意宝宝咀嚼能力的训练。

为什么要训练宝宝咀嚼能力

宝宝出生后就有寻觅乳头及吸吮的本能，一旦吸入母奶之后，宝宝就会进行吞咽奶水的反射动作，而且随着月龄的增加，吞咽能力会越来越协调且进步。但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到的能力。

1、咀嚼能力低下易营养不良

如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

2、咀嚼能力低下影响语言表达能力

宝宝的口腔肌肉功能得不得锻炼，会影响面部、口腔肌肉的发育，而牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响，阻碍宝宝的语言表达能力。

如何添加辅食训练宝宝咀嚼能力

1、4-6个月大宝宝

4个月以后，宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟，可以顺利喝进奶类食物，而不容易流出来。此阶段开始，宝宝的舌头也变得较灵活，他会尝试利用舌头及口腔的动作，将嘴中的糊状食物或果汁进行吞咽，不过，动作还不是很协调，有时会把食物推了出来或是只吃进去少量的食物。

训练重点：建议从4个月大开始（如果有过敏体质可从6个月大开始），妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。为了配合宝宝的嘴巴大小，建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，妈妈不用灰心，也不要太心急，只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。

到了6个月大左右，妈妈可以准备一些小牙饼，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力。

辅食形态多为流质或半流质，如：米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

2、7-9月大宝宝

大多数宝宝7个月大一脚开始长牙，此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步，宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作，而且，宝宝主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。

训练重点：妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌发。妈妈除了喂宝宝吃食物之外，如果宝宝已长牙，也能够提供宝宝一些自己手拿的食物，例如水果条或小吐司。

因为长牙，宝宝可能会觉得不舒服，可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食，通过咬、啃这些食物，刺激牙龈，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。

辅食的形态为半流质或半固体，如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

3、10-12月大宝宝

此时宝宝已经长出4-6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

训练重点：宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段，不过，原则上，不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中，较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

三餐渐进改以辅食为主，牛奶为辅，一天约提供3-4次辅食，2次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

辅食形态以半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

4、12个月以上宝宝

过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

训练重点：提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物，只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状，但不要切得太细。

提供宝宝比较容易舀或抓握的食物，最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。

辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

随着生活水平的提高，人们的生活越来越富足，对营养养生也更注重了，特别是对宝宝，家长们更是注重各类营养的补充，唯恐宝宝营养不良，生长发育不好。有些家长表示，虽然给宝宝补充的营养很充分，但宝宝的身体素质并没有加强，有时候还出现了一些营养不良或营养过剩的一些营养性疾病的发生，这是怎么回事呢？

专家分析，引发营养性疾病的最大原因是营养失衡。营养失衡的表现有两个方面，一是偏胖，二是偏瘦。偏胖的原因是因为家长给宝宝提供过多的营养，让宝宝营养过剩导致肥胖，宝宝太胖如果不加限制，容易发生高脂血症、心血管疾病等；而偏瘦的宝宝可能脾胃功能不好，吸收差，父母一味只注重营养的补充，宝宝却吸收不了，导致营养不良。那么如何给宝宝正确添加辅食补充营养呢？下面，专家介绍三种导致宝宝营养不良的情况。

情况一：不根据宝宝的发育状态添加辅食

宝宝不同的发育状态，对营养的要求也是不同的，比如四个月之前的宝宝应以母乳、配方奶粉为主，不应添加辅食，四个月开始添加一些辅食，辅食应该由稀到稠，由少到多，由细到粗，由单一到多样等，需要根据宝宝的肠胃发育的状况来慢慢增加辅食以及各种营养的摄入。有些家长没有按一定的顺序来添加辅食，觉得什么营养就给宝宝吃，导致宝宝消化不了，造成腹泻或积食，影响了宝宝脾胃的正常发育，形成营养不良。

情况二：哺乳期妈妈营养过剩

新妈妈生完宝宝后，需要补充足够的营养来进行调理，但妈妈需了解的是，新生宝宝的营养主要是通过母乳来摄取的，妈妈的身体直接影响母乳的质量，如果此时妈妈经常大鱼大肉，容易营养过剩，会导致乳汁脂肪堆积，乳汁过厚也会导致宝宝消化不良、吐奶、腹泻或积食的，这样宝宝就会营养不良了，发生偏瘦、体质下降且容易生病等状况。

情况三：宝宝肠胃先天发育不良

不管给宝宝补充的营养是否充足，如果宝宝的肠胃功能发育不良，那么宝宝就无法吸收到足够的营养而导致营养不良，这时，父母应该带宝宝去咨询医生或专家，并对症治疗。

专家提醒家长，要找到宝宝营养失衡的关键原因，才能有效帮宝宝找回健康的体魄！如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

宝宝在添加辅食的时候很可能会导致食物过敏，比如奶制品，蛋类食品，豆制品都比较的容易导致宝宝过敏，那么如何安排过敏宝宝辅食添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

专家称怀孕妈咪就应减少暴露于过敏原的机会：准妈妈可以从怀孕的第二期开始尽量减少暴露于过敏原中的机会，例如猫狗的皮屑及二手烟，和减少高过敏食物的食入。

宝宝出生后的6个月要母乳喂养

喂母奶或水解蛋白配方奶粉：对于具有强烈过敏家族史的幼童，出生后的前6个月应哺喂母奶，可预防或减少过敏现象发生。但须注意母体摄取食物的抗原会分泌于乳汁中，故母亲也必须注意避免摄取高过敏的食物。若无法亲自哺喂母奶，则建议以水解蛋白配方奶粉来代替。

注意辅食品种的选择和添加顺序

婴幼儿食物过敏一般多集中在宝宝1岁以内，这是因为新生儿消化系统发育并不成熟，在接触到异体蛋白后，易诱发过敏反应，如果宝宝过敏较严重，或者有家族过敏史，就要把喂母乳的时间适当延长。对于过敏宝宝来说，家长可将辅食添加时间适当延迟，尤其需要注意辅食品种的选择和添加顺序。在给宝宝添加的第一种辅食应该是易于消化又不容易引起过敏的食物，米粉是最佳选择。其次是蔬菜、水果，然后可以添加一些肉、鱼、蛋类。像蛋清、花生和海产品这些易致敏食物，最好在宝宝1岁之后再开始逐渐添加。

最后，要记得循序渐进，给宝宝添加辅食时，要掌握由一种到多种、由细到粗、由稀到稠的原则，每种食物的添加最好要间隔一周以上时间，这样可以帮助家长及时发现可引起宝宝过敏的食物，选择更适合宝宝身体需要的辅食。

早产儿的日常喂养和护理与足月的宝宝有一些区别，早产宝宝各方面能力较正常宝宝差，容易出现吃奶的力气不足，就更需要爸爸妈妈耐心喂养。那么，究竟该如何喂养早产儿呢?早产宝宝怎么添加辅食?早产儿如何度过危险期?一起和看看吧。

早产宝宝什么时候添加辅食?

母乳喂养

早产宝宝要恢复正常的生长发育，必须补充足够的营养，早产宝宝的生理机能发育不很完善，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促进宝宝生长，且母乳中含有多种抗体，这些对早产宝宝健康更加可贵。用母乳喂养的早产宝宝，发生消化不良性腹泻和其他感染的机会较少，宝宝体重也会逐渐增加。母乳不足，体重低的早产宝宝需要加铁强化的配方奶喂食，配方奶中还应特别添加钙、磷、钠及维生素。

吸后再喂

早产宝宝对于营养素的需求高于正常宝宝，但是早产宝宝的生理特点制约着宝宝对营养素的吸收。早产宝宝的吸吮能力较差，吞咽反射不敏感，过多、过快的喂养很容易发生呛奶，对于不能吸吮或吸吮力弱的宝宝，妈妈要按时用吸奶器吸奶，然后将吸出来的奶水再喂给宝宝。

少食多餐

早产宝宝的胃容量较小，胃肠道消化功能不健全，吃奶量过多可能会导致胃储留引起溢奶，严重时还会造成消化不良、腹泻。少吃多餐可以有效调解宝宝的生理特点和营养需求之间的矛盾。新妈妈喂宝宝时可以缩短间隔时间，奶量由少到多逐渐增加，让宝宝脆弱的消化系统有充足的时间进行自我调节。

合理添加辅食

早产宝宝加辅食需参考生理发育程度，即出生后的月数减去早产的月数。

早产儿的添加辅食，一定要循序渐进哦，逐渐的添加，学习基本的孕婴安全小知识很重要。

五个月宝宝辅食添加的方法有很多，我们对于宝宝辅食的添加原则有很多的，五个月宝宝能吃的东西已经有很多了，五个月宝宝饮食的食谱有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下五个月宝宝饮食吧！

五个月的宝宝已经可以添加一些辅食了，对于这类辅食的添加我们一定要选择适合宝宝的。

五个月的宝宝辅食

1、乳类

5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

2、半流质淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

3、豆浆

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

4、水果泥

可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。

5、蔬菜泥

可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。需要注意的是，绿色蔬菜对宝宝很有益，但不能为了让宝宝好消化就煮得太烂，否则会破坏其中的营养。父母可以把胡萝卜、菠菜等蔬菜弄碎了，捣成菜泥给宝宝生吃。

五个月婴儿吃什么

孩子长到5个月今后，开始对母乳以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的孩子，到了这个时候也会开端想吃母乳以外的食物了。比如：孩子看到成人就餐时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，爸爸妈咪这个时候就能够考虑给孩子添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

用母乳喂养的孩子假如，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给孩子添加200毫升的牛奶。5个月孩子可加的辅食应以粗颗粒食物为好。

因为此时的孩子已经准备长牙，有的孩子已经长出了一两个乳牙，能够通过咀嚼食物来训练孩子的咀嚼能力，同时，这一期间已进入离乳的初期，每天可给孩子吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可弥补铁和动物蛋白，也可给孩子吃烂粥、烂面条等弥补热量。

对于想给孩子喂鸡蛋的爸妈要注意一开端千万别吃蛋清，还要注意无盐少糖。假如如今孩子对吃辅食很感兴趣，能够酌情减少一次奶量。

五个月婴儿辅食添加原则

一、从少量开始五个月宝宝辅食添加要从少量开始，比如是添加果汁或者菜水的话，第1天可以给宝宝喂1到2勺，大约10ml左右，第2天如果没有不适的话，可以增量到20ml左右，而第3天可以喂30ml，直至每日最多不超过50ml，这就是从少量到多量的喂养过程。

二、辅食要从稀、细、软开始五个月宝宝添加辅食要遵循从稀、细开始。以谷类婴儿辅食为例，从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。

婴儿辅食不宜添加调味品，否则会增加宝宝肾脏负担。

五个月宝宝辅食菜谱推荐

菜谱一、高丽菜汤材料：高丽菜30-50g、水250ml。

制作方法：高丽菜清洗干净切碎煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。将高丽菜泥去渣。即可用汤匙给宝宝喂食。

功效作用：高丽菜可以提高宝宝的免疫能力，有预防感冒的作用。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

菜谱二、红枣鸭肝泥材料：红枣10颗，鸭肝30g，姜片适量制作方法：红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟，鸭肝清洗干净去筋切片，入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

功效作用：红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质，预防宝宝贫血。

食谱三、萝卜汁材料：萝卜半根、水适量做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

功效作用：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症。胡萝卜是一种口感爽脆、味道甘甜、营养丰富的常见蔬菜之一。胡萝卜还有“小人参”的美誉。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1，维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

食谱四、蔬菜粥材料：碎菜适量，白粥50-100g。

制作方法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对宝宝辅食添加的相关知识介绍有了一定的了解了呢，宝宝辅食的添加有很多的种类的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的宝宝吃的辅食，以上介绍的食谱希望能帮到大家。

很多妈妈不知道如何给宝宝添加辅食，往往根据自己的胃口给宝宝选择她认为有营养的食物，这样做也是会有误区的，那怎样给宝宝添加辅食?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、菠菜

摆在菜市场上的菠菜受到很多妈咪的青睐，她们认为是菠菜含铁量高，是给宝贝补血的最好蔬菜，于是几乎天天给宝贝吃。

2、动物肝脏

动物肝脏营养丰富，是补铁以及维生素A的佳品，所以很多妈咪经常喜欢吧它安排在宝贝的食谱里。研究发现，动物的肝脏虽然营养丰富，但由于肝脏是一个最大的解毒器官，又是一个大型的生化工厂，所以动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量，要比肌肉中多好几倍。

3、皮蛋

皮蛋味道特殊，吃起来别有一番风味，有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的，既有营养又味道让宝贝喜欢，所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。

4、酸奶

酸奶的口味酸酸甜甜，因此有些宝贝就喜欢喝酸奶，配方奶则不爱喝。很多人会认为，酸奶也是以牛奶为原料制作的，与配方奶的营养没什么区别，宝贝喜欢喝什么就喝什么吧，于是就以酸奶代替了配方奶。

上述就是对怎样给宝宝添加辅食的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康饮食是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康。如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加顺序安全常识栏目。

操作方法

煲汤可以给宝宝提供最好的营养，家长一般会认为给宝宝熬一点鱼汤、肉汤之类的，有利于消化，而且多喝一点汤汁应该说营养价值相当的丰富，但如果宝宝经常在喝汤，反而忽略了食物的摄入，长此以往肯定会影响孩子的健康成长。

添加流质的食物之后不用减少奶量，宝宝在刚刚开始添加流质的食物，一般来说都会比较的小，这个时候的宝宝并不会表现出自己太饱，尤其是刚刚开始接触一些流质的食物，宝宝会比较好奇，家长一定要注意，在添加流质食物的同时应该减少宝宝奶量的摄入，这样才能够更好的搭配婴儿的营养。

强迫进食，有一些孩子刚刚添加辅食的时候，可能表现出不喜欢吃，而家长为了让孩子能够适应辅食，往往就会强迫进食，但其实还是比较小的时候，脾胃一般非常的虚弱，如果宝宝不喜欢吃辅食很有可能是肠胃不舒适，吸收不了辅食的营养。

瓶装食品当菜吃，现在市面上有这种专门的瓶装食品给宝宝作为辅食加入，但是这样的食品其实是作为孩子的正餐来吃的，并不是为了省钱而当作蔬菜，家长再搭配上一些面条、粥之类的，这样只会造成辅食没有什么营养，孩子出现营养缺少的情况。

腹泻的宝宝不能加流质食品，其实宝宝在添加一些流质或者是泥糊状的食物，经常会出现，排便次数比平时要更多一些，而且排便之中会夹杂着一些蔬菜的纤维，这并不是说宝宝拉肚子，腹泻，是宝宝在适应新食物的一个过程。

无规律进食，宝宝不到一岁的时候一般都是孩子饿了就给他吃，这也是一个很不好的习惯，如果不能够定时定点的给孩子吃饱，就会影响到孩子肠胃的蠕动以及消化时间长了，会造成一些肠胃疾病之类的。

不许上桌吃饭，孩子比较小可能家长为了让孩子不在桌子上面吃饭的时候弄的太脏，往往就不喜欢让孩子上桌吃饭，其实孩子应该从小就培养上餐桌吃饭的意思，这样孩子能够学习大人吃饭的一些动作和神态，对于教育孩子非常的有意义。

孩子出现鸡蛋过敏以后就不吃鸡蛋，尤其是孩子比较小，在五六个月的时候吃鸡蛋出现过敏的现象，但有的时候只是孩子比较小，不具备这种低免疫能力，等到孩子稍微大一点的时候，比如说一岁左右可以再适当的添加一点鸡蛋，看看宝宝是否还会有过敏的反应。

母乳喂养怎么添加辅食呢

纯母乳喂养的宝宝建议从4个月和6个月的时候正常开始添加辅食，再开始添加辅食的时候，从含铁的米粉开始，然后逐渐的添加一些其他的食物，像蔬菜泥，蛋黄等等，都能够充分的补充孩子所需要的营养价值。

从4月份开始的时候，宝宝的体内储存的铁已经开始大量达到很好的消耗效果，而且能够给孩子添加辅食的时候，要注意补充铁元素，可以选择强化型的含铁米粉。不仅仅非常容易吸收，还能够达到很好的预防生理性贫血的现象，一般要从少到多从稀到稠，从一种到多种多见的方式添加辅食。

给宝宝添加辅食的时候要结合宝宝自身的情况适当的进行调整，一定要注意不能过多的添加，一旦随着辅食添加一次性过多会有可能会导致宝宝出现积食的情况，甚至也可能会出现抵触的心理，在肠胃方面也会造成不舒服的现象。

宝宝添加辅食非常重要，宝宝的生理情况及身体需要选择合适的食物，制定添加辅食的计划。下面小编带你了解可以给宝宝添加辅食的时间，希望对你有帮助!

适合宝宝吃的水果

1、香蕉:香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

2、苹果:苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。

3、橘子:橘子是常见的美味佳果,果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。

4、梨:梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块,或榨汁给宝宝饮用。

可以给宝宝添加辅食的时间

1、一般建议四个月开始添加辅食。

2、添加的量应由少到多。

3、食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物。

4、添加食物种类,也应习惯了一样再加另一样:一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应,可过些时候再试吃;喂食要有耐心,不能强迫。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,暂勿增添新辅食。

5、灵活掌握增添辅食的品种和数量:在具体喂养时,应根据自己孩子的特点,进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。

宝宝增加辅食的食谱

1、鱼汤

材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。

2、鸡肉汤

材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。

食谱备注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。

3、鱼泥

材料:鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法:将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。

食谱备注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

4、牛奶米粉

材料:米粉2勺、配方奶1/2杯

做法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。

5、蛋黄奶

材料:熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺

做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。

6、酸奶

材料:鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法:将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;一手滴入柠檬汁,另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。

7、蛋黄酸奶

材料:熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺

做法:将蛋黄捣碎;蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

8、油菜酸奶

材料:油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺

做法:将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。

十一个月的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以爸妈们必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助宝宝奠定一个良好的健康基础。那么，十一个月宝宝添加辅食注意事项有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

添加辅食的4大注意事项通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。

1、配合戒掉宝宝夜奶。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。

2、避免口味过重。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。

3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。避免油腻或油脂较多的食物固然重要，但是2岁以下婴幼儿的脑部发育，需要足够的必需的脂肪与胆固醇，而资方也是重要的营养来源，因此不应限制，不要给太早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食品。

4、不可强喂。爸妈应耐心地引导宝宝，不可强迫宝宝进食。强喂一方面会导致宝宝难以适应，从而产生抗拒行为，而另一方面，亦可因喂食量过多而导致肥胖、继而引发健康问题。给喂食方式最好盛于碗内，以汤勺喂食，让婴儿渐渐适应成人的饮食方式，并且应给婴儿先吃固体食物，再喝奶水，这样比较容易接受副食品。

米粉口感一般不会太甜，很多妈妈担心孩子不喜欢吃而加糖到米粉里，这样做究竟可以吗？下面就一起随小编来了解一下宝宝辅食如何正确添加调味品吧。

1、盐

中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

2、糖

糖吃多了会损害宝宝的牙齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。

3、食用油

宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。

4、酱油

酱油的添加最好在1岁以后，不要过早地添入辅食中，每次使用也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防治出现过敏现象。

5、醋

对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后使用，过早使用会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。

简要回答

每个妈妈都知道在宝宝的成长过程中是需要添加辅食的，但是如果问添加辅食的确切时间恐怕是很多妈妈都不知道的。四个月大、五个月还是六个月大？添加时间太早了担心宝宝肠胃功能发育不完善，不能消化影响身体健康，添加辅食时间太晚又怕宝宝营养摄入不足，这可愁坏了操心的家长。宝宝的口粮问题，关系到营养的获取以及将来生长发育等方方面面，所以妈妈们有这么多的焦虑也是能理解的。那么宝宝哪些信号表示要添加辅食了呢？给大家一些参考和建议，希望对妈咪们有用哦~其实，妈妈们只要细心观察一下，当宝宝可以吃辅食的时候，他会有一些明显的暗示哦~当宝宝有这些信号，他开始对辅食感兴趣啦！一般来说，当宝宝想要且能够吃辅食时，会有以下的7大信号！

01，挺舌反应消失

挺舌反应，是一种非条件反射，属于先天性行为。一般来说，婴儿在大约四个月，长一些在七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。这种反射的消失一般会看做是已经可以适当喂养婴儿半固体或者固体辅食的重要标志。

妈妈们可以观察一下，小宝宝的吞咽功能是否完善了，当挺舌反射消失的时候，就证明宝宝准备接受辅食了，这时候，小宝宝的舌头及嘴部肌肉将发展到可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作，不会再将送到舌头上的任何食物都往外吐。

02，抓到东西往嘴里送

在宝宝半岁大左右，就会出现常常在抓到任何东西后都会往嘴里送的行为，抓到什么都往嘴里塞，父母担心得把家里危险的东西和药物都藏好，或者放在拿不到的高处。而且还要时常看着，防止宝宝乱吃东西。

所以当宝宝出现抓到东西就往嘴里送的情况时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是否想要添加辅食了，这个时期更要防止宝宝误吞有有害的东西。

03，有吃不饱的表现

例如喂奶开始形成规律，喂奶时间间隔大约是4小时，每日喂奶次数保持在5次以内，如果母乳喂养每天在8~10次，且人工喂养的奶量超过1000毫升，宝宝仍显饥饿。说明宝宝胃肠功能发育良好，可以正常的消化吸收，且身体机能所需营养量增大，所以经常呈现饿感。母乳已经无法满足其需求，需要及时添加辅食。

04，对大人的食物感兴趣

大人吃饭的时候，宝宝会目不转睛的盯着食物看，甚至发出咿咿呀呀的声音来让你喂他吃。有时候宝宝会直接伸手去抓桌子上的东西放进嘴里，这是在告诉你他对食物产生了兴趣，可以添加辅食了。

当喂奶还不能满足宝宝的时候，就会对大人的食物特别有兴趣，胆大的宝宝会主动抓大人手里的食物，想要尝尝是什么味道。这就是在暗示妈妈，是时候给宝宝添加辅食了。

05，宝宝成长发育缓慢

正常情况下，孩子到了4~6个月左右，体重的增长已经有一定的规律可循——体重是出生时的2倍，低体重儿达到6公斤才算是正常，如果宝妈发现给足奶量，但孩子体重仍不长或者是增长十分缓慢，不符合婴幼儿正常的生长曲线，就可以考虑一下是否存在营养缺乏，需要在母乳喂养的基础上开始添加辅食。

06，能自主挺直脖子

宝宝出生的时候，骨质都很软，根本还没有发育到能支撑起自己身体的阶段。随着时间的推移，宝宝慢慢成长，开始学会自己抬头，随后，宝宝还会发育到只要爸爸妈妈稍加扶持便可以坐稳，他的头颈部肌肉都发育较完善，能够自主挺直脖子了。细心的你还会发现，宝宝闻到食物香味就会把脖子稍微地往前伸，发出想吃的信号。

这个时候的宝宝，其他的身体机能都将慢慢发育完善，爸爸妈妈可以给宝宝添加相应的辅食，补充宝宝所需要的营养，让宝宝的身体发育更进一步。

07，吃到食物情绪变好

当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，可以放心给宝宝喂食了。

但如果将食物吐出，把头转开或推开父母的手，那说明宝宝现在不要吃也不想吃，让宝宝觉得不愉快的喂食，不利于以后良好习惯的养成。

在刚开始添加辅食时，一种新的辅食要经过5-7天的适应期，之后再添加另一种新的食物，逐步增加食物的品种。记得辅食要由稀到稠、由少到多、由细到粗。

宝宝刚加辅食时，大部分食物其实是进不到他的嘴里的，而是在脸上、地上、饭桌上、围兜里，所以每次喂的时候只喂一小勺，吞咽了后再喂下一勺。同时，妈妈也要多一些耐心哦！

添加辅食，对于孩子来讲，也是成长中的一件大事。家长在合适的时间，给孩子正确的添加辅食，对孩子的成长是有帮助的。你家孩子几个月开始添加辅食的？

宝宝四个月大后就可以添加辅食，而又很多妈妈关于辅食添加这一问题存在很多误区，所以今天我们的小编就讲解一下给宝宝添加辅食的好处及注意事项，作为准爸妈的家长们快来学习一下吧!

辅食添加的好处

丰富宝宝的味觉：有研究证实，新生儿是有味觉的，也有研究人员将新生儿的味觉称为一种味觉反射。这种反射即为，当宝宝尝到带有甜味的东西时会表现出喜悦与快乐，而吃苦时即会抗拒、大哭。但这种反射在宝宝3-5个月时就会渐渐淡化、消失，因此由新生儿期开始，爸妈即要注意丰富宝宝的味觉，使他(她)感知到不同的滋味。

丰富宝宝的口腔触觉：妈妈柔软的乳头是新生儿唯一的“餐具”，而当您用小汤匙或婴儿专用的喂养勺来给宝宝喂养果汁时，他(她)的口腔就会产生完全不同的触感。在辅食的准备期当中，丰富宝宝的口腔触觉也可以使正式的辅食添加更为顺利。

添加辅食的注意事项

由于新生儿的抵抗力很弱，因此在添加辅食时最要紧的就是要注意卫生。如果您觉得制作辅食的消毒程序太过烦琐，那您也可以选择市售的辅食成品，不过在选择时也应以知名品牌为主，这样食物的安全性与营养都能有所保证。

宝宝到了添加辅食的年龄，妈妈们总是欢欢喜喜地给宝宝做好吃的。不过，问题也来了，有妈妈反映说，宝宝刚满7个月，纯母乳喂养，逐渐添加了米粉、胡萝卜、南瓜等蔬果泥后，宝宝大便越来越干了，最近半个月大便还不正常，有时两天一次，甚至隔好几天才拉。现在每次看看宝宝用力排便的样子很是心疼。那么宝宝添加辅食后便秘怎么破解呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、科学喂养，正确添加辅食

1、调整一下宝宝辅食的种类。

让宝宝吃更多能治便秘的食物。例如用全麦和杂粮代替精制米，蔬菜也可以换成豆类、玉米和花菜等膳食纤维较多的品种，多吃梨、樱桃、苹果等有丰富山梨糖醇的水果。

2、辅食不要再以泥糊状食物为主。

泥糊状食物不要吃太久，泥糊状食物为主，吃得太细碎，也容易便秘。7-9个月的宝宝可以吃末状辅食了，比如稠粥，面条，碎菜，这样的就是末状食物。

3、添加辅食循序渐进。

婴儿在接受新的食品时，容易出现便秘，因此，家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。以婴儿营养米粉为例，对于3-4个月的宝宝来说。刚开始时喂1-2汤匙即可，2周以后再增加至4-5匙。

另外小儿食物不足也可以出现便秘，此时小儿常因饥饿而啼哭，且同时体重不增。曾见到有的家长因不了解奶粉用法，每月仅给孩子吃奶粉半公斤，结果导致营养不良和便秘。如果小儿饮水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而发生便秘。发烧可引起饮食减少及水分由呼吸道损失增多，可引起暂时性便秘。食物太精，缺乏纤维素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗粮和含纤维素较多的水果、蔬菜，也可能引起便秘。

二、对便秘的宝宝注意因果同治

幼儿便秘可每天早晨空腹服用适量蜂蜜，用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，以达到蠕肠通便之作用，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。

对大便干结、排便费力的情况称为便秘。便秘与肠道状况功能状况有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时产生很多水分，从而导致大便变软。大便中所含水分，与喝水量关系不大。保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入，才是预防便秘的关键。

如何保证婴儿肠道菌群正常和摄入足够的纤维素，以保证排便正常，预防便秘呢?母乳喂养即是标榜。母乳喂养的有菌过程，促进以双歧为主的肠道菌群的建立。再有母乳中的低聚糖-可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康，预防便秘出现。添加辅食后，注意青菜的供给，有利于肠道健康，预防便秘。

三、训练宝宝定时排便

宝宝便秘，也要考虑有没有带宝宝多做运动。7个月的宝宝可以放手让宝宝尝试更多运动方式，提高运动量，爬行、坐、匍匐、趴、抓握等等，都可以尝试，多做运动可以很好的促进肠道运动。一般从3个月左右开始，可以的意识的训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。