宝宝经常肠胃不好怎么调理（经典20篇）

老一辈的人会说不要让宝宝照镜子，很多人都好奇宝宝为什么不能照镜子。以下就是小编给你做的宝宝照镜子的背后原因整理，希望对你有用。

宝宝该怎样照镜子

首先，要选择不失真的镜子，镜面不能有破损，以免划伤宝宝。从3个月开始就可以带宝宝照镜子了。家长带宝宝到镜子面前，可以先不逗他，看他自己会不会对着镜子微笑和发音，如果不会则可以用各种语言和表情去逗引他。

对于4个月大的宝宝来说，家长在教宝宝对着镜子做表情和发音的同时，还要一边动手指一边告诉他身体各部位的名称，如鼻子、眼睛和手等。因为出生不久的宝宝还没有自我意识，不知道身上的器官是自己的，更不能将自己与外界分开，而照镜子是对宝宝进行初步的自我认识教育，从而提高宝宝的认知能力。当宝宝学会主动抓握后，他会伸手去拍镜子，主动与镜子里的人交往，从而为未来建造良好的人际关系做好铺垫。

看了宝宝照镜子的背后原因还看：

宝宝不能照镜子的原因

有一篇文章写道宝贝照镜子的问题，说最能引起新生儿注意的东西，不是玩具，也不是几何形状，而是人脸。所以当他照镜子的时候，就会被镜子里的自己吸引。当然，一开始其实他对于人脸是不挑剔的，也不能分辨出镜子里的人脸就是自己。但是随着宝贝逐渐的成长，整个照镜子的过程就成了一个自我发现的过程。

中国人民大学心理研究所教授雷雳讲过一个心理学的试验，说“婴儿熟睡时，在他们鼻子上抹上胭脂，醒来后让他们照镜子，结果发现，15个月左右的孩子会看着镜子，摸自己抹了胭脂的鼻子。也就是说，从这个时候开始，孩子就能区分自己和他人了——因为他们知道那个红点是自己鼻子上的。”

也就是说，从最开始的时候，宝宝的视线会随着自己在镜中的移动而移动;等宝宝再大些，他会伸手去触摸对面镜子中的人，看着镜中的自己做出一些举动和反映，也就是我们常常看到的宝贝激动的表现，咿咿呀呀的声音，或者开心地笑起来。宝宝对镜中人像的反应，实际上就是对他人、对周围环境信任感和安全感的体现。

在民间有一种说法：小孩不可以照镜子。为什么会有这样的说法呢?其实这是老人传统迷信的说法，说宝宝容易被吓到，但这是没有什么科学根据的，而且照镜子是能培养宝宝能力的。

宝宝照镜子的好处

1、发现自我，认识自我

照镜子是孩子体验自我的重要时刻，孩子能够通过镜子认识自己，甚至形成人格的发展。古人云：以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以明得失。也就是说镜子能够让人们看到自己的任何地方。当孩子只有几个月大的时候，并不知道镜子里的人是自己，所以就会感到好奇，这样还会激发孩子的探索欲望。

2、通过镜像完成成长

对于宝宝而言，他通过镜子他们看到的不是玻璃做成的东西，而是他所接触的每一个人都可以成为一面镜子。每个人对自己的意识都是在和他人交往过程中形成的，根据他人对自己的看法慢慢累积的。

3、准备工作

在让宝宝看镜子之前还要做一些准备工作，比如一块舒服的软垫子，一个大一点的平滑镜子，一些色彩鲜艳的小玩具等等，尽量给孩子营造一个舒适的环境。

4、游戏过程

要让宝宝觉得照镜子就是一个玩游戏的过程，可以让宝宝舒服额趴在镜子前的垫子上，这时他就会很自然的被小玩具和镜子里自己吸引。那么在好奇心的驱使下，他很可能会盯着镜子里的自己专注的看，累了还可能自己拿玩具去玩。

夏季天气热，首先是人身体受不了，然后是各种食物也出现了容易变质的问题，这时候很容易出现吃坏东西的情况，如果我们在三餐饮食中不注意，就会引发肠胃疾病，特别是本身就肠胃虚弱的老年人群，下面就和小编一起去了解一下夏季肠胃不好有哪些原因。

夏季肠胃不好有哪些原因

据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。

此外，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。

“脾胃不足百病丛生”

脾胃是后天之本，脾有运化、升清的功能，我们所摄入食物中的“精华”成分，要通过脾进行运化，脾功能差，就会导致运化不利，精华物质则不能被身体吸收利用。

脾胃不足，百病丛生。精华物质又是生成气血的主力军。如果脾胃功能下降，就会导致气血不足，人体失去了气血的濡养，抵抗力会下降。朱培一说，现代研究已经证实，脾虚患者都存在免疫功能低下的现象。

胃主要的功能是接受和容纳食物，进行初步的消化，并向下传输。中医说胃腑以降为顺，人吃了东西要向下排，如果胃功能差，摄入的食物不能顺利“下行”，就会出现胃胀等症状。

中医调理脾胃功能很重要的一点就是从调理气机升降入手。让该升的清升起来，才不会出现拉肚子，该降的浊气降下去，就不会出现便秘。

现在人坐卧时间长，运动时间短，加之工作紧张、劳累，这些因素都会导致或加重脾胃功能疾病。中医调理脾胃，除了使用药物，患者自身生活方式的调整和不良生活习惯的改善，都不可或缺。

一、多吃新鲜蔬果，少吃多脂肪食物

摄入新鲜蔬菜和水果，不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素，而且，由于蔬菜和水果中含维生素丰富，可增强胃肠道功能，能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物(特别是各种油榨食品)不宜消化，在夏天以少吃为宜。

二、适当多饮水

夏天气候炎热、出汗多，人体内各种消化液分泌相对减少，胃肠消化功能因之也相对减弱，不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌，应适当的多喝些水或其它饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间，以及晚饭后2个小时左右，至少各饮一次水，从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童，更应注意补充水分，这是保护消化道的一项重要措施。

适当多饮水，但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴，只图一时痛快，常常快速饮用大量冷饮，或大量吃瓜果，或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。这种做法，对胃肠道危害甚大。

三、适当摄入纤维和益生菌

若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。

“酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。”美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士说。

肠胃健康关系到我们身体各大器官的健康，所以，在夏季养生里，大家一定要先学会如何保证自己的肠胃健康不会受到侵害。

对于肠胃道脆弱的幼儿而言，在过年期间，更是得特别注意肠胃保健的问题，才能让孩子可以快乐地享用美食，又能够平安地度过年节的肠胃考验，下面来看看年节期间宝宝护理肠胃有哪些守则吧？

守则一：吞食块状或球状的食物需防噎在喉咙的危险

一年一度全家欢聚的年夜饭，桌上免不了火锅作为主角，大人吃火锅，一口接一口热呼呼地，吃在口里暖在心里，然而，对于幼儿来说，燕饺、鱼饺、丸子、玉米等块状类的火锅料，如果没有细嚼慢咽，稍有不慎，便有可能会发生食物卡在喉咙阻塞呼吸道的危险，因此，在吃火锅时，爸妈除了必须提防幼儿被热汤烫伤，同时，也必须特别注意孩子的吞食问题。

除了火锅料之外，年节特有的点心都是甜食，类似花生、瓜子及小圆球形状的糖果，都很可能让幼儿在吞食时发生危险，尤其是对于患有气喘病的孩童，爸妈更需格外提高警觉。

守则二：勿过量摄取高盐份及高热量的食物

中国台湾小儿科医师黄景宏表示，过年常吃的许多菜色例如：卤味、火锅高汤等，盐分含量都很高，除了烹调用盐，上桌还得搭配蕃茄酱、辣椒酱等沾酱，对于成长期的幼儿来说，摄取太多高盐份的食物，也容易造成其肾脏的负担；同时，火锅料的热量含量也很高，孩童如果没有加以节制，过量食用，也会对孩子的新陈代谢造成伤害。

守则三：饮用甜饮料适可而止

汽水、可乐原本就是孩子钟爱的饮料，过年时，更是有了名正言顺的理由来大肆享用；不过，黄景宏医师也指出，汽水、可乐等高张性浓度高的饮料，如果喝太多很可能会让幼儿的血压产生变化，进而发生肠绞痛的疾病。所以，黄景宏医师表示，爸妈虽然不必完全禁止孩子喝可乐汽水，令孩子失望，但切记一定要对孩子下达节制令才行。

小编为大家整理的关于年节期间宝宝护理肠胃有哪些守则的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

下面就让小编来为大家讲解一下经常放屁的人是肠胃不好吗？这里和大家简单介绍一下!经常放屁，是肠胃不好吗？

操作方法

放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算正常，但如果好几天完全没有放屁就要当心，可能是肠道阻塞了。当屁量增加多于平常时，大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起，只需要改善饮食即可。但是，如果几天没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，必须注意可能有肠阻塞，需要紧急就医治疗。

临床上，有些人会因经常放屁饱受困扰而就医，例如曾有小学生上课频频放屁，被同学嘲笑是「鞭炮族」，也有人因常放臭屁而被取笑为「臭鼬」。无论是排气频繁或气味不佳，多半和饮食有关，只要少吃产气性食物如花生、地瓜、五谷米、卷心菜等，以及多摄取可帮助消化的益生菌或酶，排气频率至少可以减一半。

很多人以为「放屁是健康的现象，放得越多越健康」，这是不对的，虽然放屁是正常生理现象，但「屁多」常意味着消化不良，因而产生太多食物残渣，被产气菌所分解而放屁很多。有时屁多也是重大肠道疾病的症状之一，部分大肠癌的患者会出现放「连环屁」的情形。如果屁多且伴随有便血的情形时，应进一步就医检查。

放屁是一种正常生理现象。但如果经常放屁，且有恶臭，就不可掉以轻心，可能是身体发出的警告。

原因1

吃了“造屁”食物

吃了淀粉含量高的食物容易放屁。淀粉中的气化酶在胃酸作用下，会产生大量二氧化碳，引起胀气，比如：红薯。而大豆中不仅含有淀粉，还有一种人体无法吸收的低聚糖，当这些糖进入体内，就会在肠道菌群作用下产生大量气体。

原因2

消化系统疾病

消化系统弱或有不良饮食习惯的人，吃下去的食物不易消化，也会导致气体增多。如果经常排臭屁且腹胀，有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病导致，建议尽早就医。

便秘或腹泻

便秘时，便便在肠道内淤积，在细菌作用下产生气体，会导致臭屁增多。

腹泻时，肠道蠕动加快，也会产生较多气体，很容易连续放屁。

原因4

其它

比如：吃饭太快或边吃边聊，会吞下大量空气，在体内堆积多了就会通过放屁排出。

放屁是人体胃肠道通过蠕动，将体内废气排出体外的一个过程。有专家称，每个人每天释放的废气（屁），大约在500毫升左右。至于每天放屁的数量，则众说纷纭，没有一个公论，在4~18之间。只要个人放屁的数量在这之间，应该是没多大问题，当然，这个数量是包括无意识放的，即人体睡觉时放的。

刚刚我们所说的放屁的标准。根据这个标准，放屁过多，的确是有情况。引起放屁多的原因有两种，一种是因为常吃一些产气的食物，这种情况，少吃这类食物就可以恢复正常了。还有一种就是人体胃肠道疾病引起的了，这种需要及时就医。

人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。 为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。 一个人每天放屁大约14次.放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利.一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利.一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病.

常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

每个人都会放屁，屁是体内代谢过程中产生的气，总要排出来的。偶尔放屁是正常的，如果你小屁不断，大屁不绝，那就要注意了，这说明你肠胃消化不好，而且体内有垃圾和毒素堆积。

经常放屁，而且又密集，味道较臭的，说明你体内寒气较重，胃肠道问题较为严重。除了肠道消化功能问题之外，体内湿气过重也是导致放屁多的一个原因。

胃肠道不好且患有胃肠道出血的人群放屁是比较臭的，这类人群患大肠癌的比例要比正常人高。肠胃蠕动慢，会增加身体代谢过程中产生的气体，而且蠕动慢会影响身体正常代谢，导致便秘，喝一种叶茶可以缓解加快肠道蠕动，缓解便秘并解决放屁多问题。

解决放屁多、放屁臭以及便秘等问题，老祖宗有一个偏方，那就是喝火麻仁茶。对于火麻仁，李时珍曾在《本草纲目》中记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。

此茶的制作略为麻烦，在近现代中医的修改下，总共保留了9个配方：火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子和黑木耳。火麻仁10g，其余5g，煎水服用。袋泡茶则是一次一包，每天3次。

火麻仁是火麻的果实或者称为种子，具有滋润肠道的功效，可缓解大便干结问题，并促进肠道蠕动排出体内垃圾。而配方中的番石榴果、三神以及莱菔子等都是补养、润肠的食物，常用可改善便秘问题，对于三高问题也有一定的辅助缓解作用。

如何转移宝宝的悲伤?家长对于宝宝悲伤的问题都不太重视，认为小孩子什么都不懂，可实际上宝宝的悲伤，对他们的心理健康是会带来很大影响的，因此心理健康专家认为家长们应该学会帮助宝宝转移。

宝宝伤心解决方法

第一步：倾听

当宝宝悲伤、愤怒、抑郁或惊慌失措时，他所需要的也许只是爸爸妈妈能聆听他的诉说。孩子只希望父母能够耐心听完他的诉说，不要爸妈对自己的表现作任何评价，也不要他们提任何建议。

所以，允许你的孩子向你诉说他的感受。你不要对他妄加评论，也不要急于帮他解决问题。通常，他需要知道的只有一点--你关心他，你愿意花时间来听他的诉说。让他告诉你发生了什么事，必要时，你可以提一些问题引导他诉说。

小提示：爸爸妈妈在向宝宝提问时一定要注意，不要使你的问题变成质问。

第二步：不加评论地接纳和反映孩子的感受

接纳你孩子表现出来的情绪，不要评价，不要歪曲。描述你所看到的情绪表现：

小家伙，比赛输了，你很生气吧?

看上去你的朋友令你心烦意乱。

这类对情绪的反馈，有助于孩子了解自己的内心感受。就像照镜子一样，宝宝通过看自己在镜子中的形象了解了自己的相貌、身材等身体特征，通过听爸爸妈妈对他感受的反馈了解自己的情绪特征，孩子还可以据此对自我情绪进行修饰和改变。

通过给孩子的情绪命名的方式来反映他的情绪，可以让孩子了解：自己的情绪是正常的，可以被别人接受。同时，它还使孩子知道：别人了解他们的感受。这是帮助孩子控制情绪的最重要的一步。

小提示：当我们对孩子的情绪表示肯定时，不要翻来覆去地重复一两句话，否则孩子会对你的话不以为然，甚至认为你口是心非。

第三步：如果有必要，事后引导孩子讨论他的感受

在许多情况下，你不需要采取这一步。但是，对于比较严重的问题，或当孩子表现出比较极端的情绪时，你需要他情绪平静下来，头脑保持清醒时，与他就这些问题做一些讨论。

这时，你可以和他讲道理，探寻是什么原因导致了他产生不良的情绪。你可以问这样的问题：

你从这次经历中吸取了什么教训?

下一次遇到类似情况时，你可不可以用另外的办法来处理：对你自己的态度有什么看法?

小提示：在向孩子提这些问题时，重要的是要孩子通过自己的情绪反应，寻求解决问题的方法，而不是要让他们反省。

宝宝的内心世界其实是比较单纯的，所以说当他们面对一些悲伤事情的时候，就会直接表现出来，因此家长们应该给予更多的关注，不要轻易的忽视宝宝的这些悲伤，帮助他们转移才更利于他的成长。

宝宝的身体发育是很缓慢的，肠胃功能很差，比较脆弱。很多家长都为宝宝的肠胃不好而痛苦、烦恼。平时对于宝宝的肠胃保护，家长更是煞费苦心和倍加呵护，但宝宝还是会患有肠胃疾病的问题，下面来看看宝宝肠胃不好应该怎么办吧？

宝宝便秘是胃肠道出现疾病的一个表现症状。家长在发现宝宝出现便秘的时候要及时调整宝宝的饮食结构，通过治疗解决便秘问题。因为便秘会引起胃肠道垃圾堆积，产生有毒物质。我们介绍两个解决便秘问题的食谱：1、香蕉芝麻粥原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。2、杏仁羹原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可.

家长不要给宝宝吃生冷食品或是未完全熟的食品，尤其是肉类。因为生的或未熟的肉类是细菌感染的来源，给把它们带到宝宝的体内，危害宝宝的胃肠道健康。家长们要谨记。另外，宝宝吃的所有食品要保证清洁，俗话说：病从口入。食品的卫生是很重要的，宝宝的饮食清洁更是重要，细菌和病毒都会随着食物进入到体内，引起宝宝疾病。

口腔的卫生也会影响到宝宝的胃肠。要给宝宝从小养成爱漱口的习惯，在宝宝小的时候见长可以帮助宝宝清洁口腔卫生。因为食物的残留在口腔中，会产生细菌，宝宝就会生病。所以家长要在宝宝吃东西后给宝宝喝白开水或是帮助宝宝清洁口腔。

胃肠道疾病是宝宝最常见的疾病，也是宝宝身体情况的反映。胃肠道疾病的表现症状最明显的就是宝宝的排泄问题。家长可以通过宝宝的排泄情况，来判断宝宝的胃肠道问题。发现异常，应该及时的治疗或采取应对措施。很多时候家长的忽略和不精心，会导致病情严重，耽误了治疗的时间。

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宝宝的粑粑发绿怎么回事呢?下面是小编整理与宝宝的粑粑发绿的相关资料，希望能对大家有所帮助。

解决宝宝粑粑发绿的方法：

1.绿色大便说明宝宝可能是饥饿性腹泻或是肠炎引起的腹泻，建议带宝宝到医院化验一下大便，确定引起腹泻的原因，一好对症处理。

2.宝宝排绿颜色大便,且有泡沫应该是宝宝消化不良:如果这段时间宝宝的食欲差,且舌头发白,那可能就是宝宝的消化不良,建议你可以给宝宝多喝点水.

3.如果只是单纯的发绿,而宝宝的食欲有还好,那就是宝宝太热了:睡觉时不要给宝宝盖的太多和平时不要给宝宝穿的太厚,以免他自己太热!。宝宝添加辅食了，就容易造成大便干燥，所以妈妈一定要多喂宝宝些水，适当喂些果汁和菜泥，帮助宝宝排便。

4.另外，也有经验妈妈说：拉绿屎可能是消化不良，也可能是吃不够饱，试下改善饮食的次数,适当用些肠道益生菌，多喝水，饮食清淡，停服咳嗽药

5建议在腹泻期间给宝宝可以吃熟苹果泥 胡萝卜泥等利于止泻，还可以给服用止泻药如妈咪爱，思密达等，宝宝多喝水，防止脱水现象的发生，在宝宝腹泻症状好转后可以给服用能调节为肠道消化功能的有益细菌，如纽利兹益生菌复合粉，双歧杆菌等，还可以提高免疫力。

宝宝的粑粑发绿的原因：

1.正常母乳喂养的宝宝大便也可以偶尔呈浅绿色。如果宝宝的大便食深绿色，那就是消化不良的表现。造成消化不良的原因可能是妈妈吃了有刺激性的食物或过凉的食物，另外母亲的情绪紧张、焦虑同样会影响孩子的大便情况。大便酸性时，内含胆汁遇空气氧化成绿色。胆汁中的胆红素是一种黄色素，被它染色后粪便即呈黄色，胆红素经过氧化后变为胆绿素，从而使粪便呈绿色。排出的粪便在尿布中遇到空气中的氧，胆红素便氧化成胆绿素，使粪便的表面呈绿色。另外，因双叉乳杆菌的作用，肠内已呈酸性，大便在肠内已被氧化，变成绿色排出体外。困此绿色便不是异常便，是正常现象，不必为此而担心。

2.除此之外还有宝宝饿过头后再喂的，哺乳的妈妈吃了绿色蔬菜后通过乳汁传给宝宝，以及奶粉原因都会使宝宝便便颜色变绿。

3.绿色大便排除食物颜色影响以外，有两种可能，一种是受凉，一种是消化不良，给他吃妈咪爱，严重可以加庆大霉素，一起吃。宝宝卧室里的温度、湿度、空气浓度要适宜，宝宝穿衣盖被要适度，一定要注意宝宝腹部保暖。

中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。

肠胃养护食疗1：板栗炖母鸡

原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。

制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。

功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。

肠胃养护食疗2：桂圆松子仁汤

原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

护胃粥方：爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃！

肠胃养护粥1：香菇粥

配方：小米50克、香菇50克。

制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

每日服3次，持续服用有效。

功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

肠胃养护粥2：猪脾粥

配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克。

制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥。

功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

随着越来越多“小眼镜”的出现，越来越多的准爸妈们意识到近视眼的危害。那么，提醒！孕期过多吃糖，胎宝宝视力不好。下面请看小编为此而整理的资料。

现在的孩子近视越来越多，其中体内含糖量过高也是导致宝宝近视的主要原因之一。据专家介绍，在准妈妈怀孕一个月的时候，眼胚胎就有了发育，这个时期开始准妈妈就要根据科学来注重保健。给胎儿提供一个良好的发育环境，然而饮食尤其重要，准妈妈孕期的一些饮食也会影响胎儿视力的发育。

据医学专家介绍，现在随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越精细化了，很少摄入粗粮，孕妇的生活也是一样。在加上平时可能会摄入一些含糖较高的饮品等，所以会使体内的糖分的含量过高，就会导致胎儿晶体过早的发育，因此宝宝出生后就很容易引发近视。

另外营养学家还介绍，正常人如果摄入的糖分过多的话，就会导致体内糖量堆积，从而影响体内的正常新陈代谢。孕期需要大量的维生素，如果孕妇体内维生素缺乏就会严重的影响胎儿的视力发育。

孕期的准妈妈要怎么吃才能有利于胎儿的视力发育呢？

首先在日常生活中准妈妈就要避免食用过多的含糖量高的食物，摄取过多的糖分不但对胎儿的视力不好，还有可能导致孕妇早产或流产等。而且很容易患上妊娠高血糖或生个小糖孩或是巨大婴儿、智障儿等。所以准妈妈一定要拒绝高糖食物，例如：罐头、果酱、冰激凌、白糖、红糖、等。还有一些含淀粉较高的食物比如：土豆、粉条、肥肉动物油等一些事物的过量摄入。

准妈妈要想为了宝宝的视力好，孕期就要多吃油质鱼类食物。因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，准妈妈每周吃两次以上的鱼，就可以助于宝宝视力的全面发展。准妈妈最好是在家中自己做，尽量不去买包装的那种，因为家里的吃起来比较安全。

孕期要适量的补充维生素A、维生素B、维生素E和钙。为了保证胎儿的健康发育，准妈妈要多吃新鲜的蔬菜来补充维生素和胡萝卜素，尤其是孕早期，孕吐的原因会导致准妈妈体内维生素的严重缺乏，因此要及时补充。另外医学家介绍，孕期要及时补充钙质，如果准妈妈孕期缺钙那么宝宝在少年时期就会近视。可以多吃些紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品和海带等食物。

孕期饮食要注意营养搭配，不可偏食。准假如妈妈要顾全大局不能说自己喜欢吃什么就吃什么，不喜欢吃的就不吃了，要为了胎儿的健康，不能偏食。如果只食用钙质和维生素含量高的食物，可能就会导致锌的缺乏，如果准妈妈体内缺锌就会影响胎儿的眼球发育，可能会导致宝宝弱视的可能。所以也要及时的补充锌，可以适当的吃些鱼、虾肉类等。因此，准妈妈孕期一定要合理膳食，均衡营养，只有这样宝宝才能健康的发育。

所以各位孕妇为了肚子里健康的宝宝，还是要多忍耐一段时间吧！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

宝宝只有拥有健康的肠胃，才能够吸收充足的营养，才能够健康成长。夏季宝宝胃口差，吃多了不吸收、易腹泻肠胃不好，那么夏季怎样才能更好的调理宝宝肠胃呢？

1.要懂得发现宝宝肠胃问题

想要调理宝宝肠胃，首先就要发现宝宝肠胃问题，家长对于常见的症状还是比较清楚的，比如打嗝的时候有酸臭气、腹泻、呕吐等，或者排泄物呈白色，都表示宝宝的肠胃出了问题。

2.注意宝宝睡觉的姿势

有些宝宝喜欢趴着睡觉，除了习惯的原因外，还有宝宝肠胃不舒服的原因，肠胃不舒服，宝宝就会通过趴着睡觉进行自我保护以及自我按摩，从而减轻腹部的不适感。一般来说，这类肠胃问题的宝宝需要很长的一段时间慢慢调理。

3.注意保护宝宝肠胃

保护宝宝的肠胃非常关键，方法也是多种多样的，尤其要注意饮食。少给宝宝吃油炸的食物，因为油炸的食物非常容易生热，热会引起燥；注意适量食用生冷食物，因为食用过多生冷食物很有可能会阻碍脾胃的运转；少吃肥厚的食物，比如黄鳝、鲍鱼等，因为这些食物含有较多的蛋白质，宝宝吃下去后，多余的蛋白质无法被消化掉，就会积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常等症状。

酸奶可调节宝宝肠道益生菌

酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘，酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种。一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质，以及10%左右的蛋白质。简单的说，如果你的孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的小儿。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切的关系，因此儿童常饮酸奶可促进大脑发育。另外，酸奶中含有乳酸菌，可调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡，提高食物消化率和生物价，提高免疫能力，还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

1岁以内婴儿最好不要喝酸奶

宝宝多大可以喝酸奶？婴儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善，进食含乳酸多的酸奶后不易消化，可能引起腹泻、呕吐。而且酸奶含钙量较少，新生儿和小婴儿正在生长发育旺盛期，需要大量钙，长期饮用酸奶可能会造成钙缺乏，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。因此，建议1岁以内的婴儿不要喝酸奶。

小编为大家整理的关于夏季怎样才能更好的调理宝宝肠胃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

便秘是一种常见的临床症状，大多患者都喜欢自己吃药解决。根据中医的理论，便秘应根据临床表现的不同，辨证分型论治，调理肠胃便秘的中药呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

调理肠胃便秘的中药

白术散

取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药 2～3天，即可长期保持大便正常。

芍甘汤加味

取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

连翘

取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用，不兑糖效果更好。持续服用 1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

车前子

每日取车前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗 1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。

昆布

昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。

生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

胖大海

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

蒲公英

取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

桑椹子

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为 1个疗程。

宝宝经常干呕，总会让妈妈着急，这到底是怎么回事呢?下面让小编来为你揭开谜底吧。

解决宝宝经常干呕的方法：

1.不要吃太饱，看是否有咽喉方面的问题，因为有时候给孩子吃东西太烫，大人不觉得，BB很嫩的，容易受伤。

2.喂养过程中注意给宝宝喝温开水、尽量进食清淡易消化的辅食、喂奶时奶嘴孔要充满乳汁，避免宝宝吸入过多的空气、吃饭要放慢速度，少食多餐、减少宝宝接触冷热刺激。改进喂养方式后，宝宝干呕情况应该有所改善。

3.少吃生冷的东西，水果也少吃点。 再有看看宝宝吃的过快，或一口吃的太多也可能引发呕吐，要是每顿都吐那就要看看了。

4.给他一个调整期，当然也可以吃一些开胃的药比如养儿醒脾颗粒或者到中药店买些鸡内金磨粉拌饭里吃。

宝宝经常干呕的原因：

1.婴幼儿出现干呕有的是由于食道下端括约肌的功能缺陷，引起胃液或者胆汁还流食道一起的临床征候群，部分婴儿可持续数月，如果干呕严重可致营养不良、生长发育迟缓。

2.干呕的情况应考虑为胃消化功能不良，建议少食多餐，上医院消化科就诊。 在玩耍、“说话”时，有时会干呕与咽部的刺激有关，其原因可能是精神因素或是咽部干燥、炎症刺激造成。可用分散精力的方法，不让孩子过分注意此问题，家长更不必大惊小怪的。

3.咽喉部炎症、进食过快、胃消化功能异常、食道下端括约肌的功能缺陷等。

4.宝宝干呕的现象从出生几十天到几岁大都可能发生。首都儿科研究所耳鼻喉科主治医师庞冲大夫告诉大家，偶尔的干呕还是比较正常的，但如果一天干呕次数在四次以上或持续了一两周，那么各位家长就必须提高警惕了，最好带孩子去医院诊治。

现在越来越多肠胃不好的，引起肠胃不好的因素有很多，抽烟喝酒、饮食不规律、睡觉不准时，都会引起肠胃不适，肠胃不适就会造成拉肚子腹泻，拉肚子腹泻是非常难受的，那么有什么方法可以缓解肠胃不适呢？下面小编给大家推荐几款食物，缓解你的肠胃不适。

肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻。肠胃不好经常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免因饮食而导致腹泻的发生。

拉肚子要注意饮食平衡

中国人口众多，不同地区的人有着不同的饮食习惯，有的人喜欢馒头、面条、包子等面食，而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯，没有太大的不同，都是主食，但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱，导致食用馒头、面条、土豆等食物后，不能及时的消化和排出，导致食物在体内的堆积，使肠腔内气体过多，导致放屁增多。所以，营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用，多增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

几种适合肠胃不好的人吃的食物：

一、吃梨保肠胃

夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。但小编需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。

二、红糖水暖胃

日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

三、酸奶

每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。

四、菠萝

肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。

肠胃不好的注意事项

一：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

二：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。

烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。

饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

三：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。

过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

结语：肠胃不好是常有的事情，一旦出现肠胃不好一定要及时进行治疗，越拖越伤害胃健康，如果你肠胃不好，那么上述这几款食物可以帮助你调节胃健康，让你的胃健康起来，平时要注意饮食规律，不要吃一些伤胃的食物哦！

泡菜酸奶这类发酵食物对于我们的肠胃都非常的有益，可以增加我们肠内的益生菌，这样才能让我们的胃部食物得到更好的消化从而保护肠胃功能，不过每天都吃这些发酵食物可能也会有不想吃的时候，其实生活中有相同作用的食物并不仅仅只有发酵食物，以下的食物你也可试试。

养肠胃食物

大蒜

大蒜被认为是天然抗生素，可改善消化和肠道问题，促进血液循环；大蒜中特有的大蒜素具有强力的抗菌作用。《14位抗癌权威医师的食癒餐桌》书中提到，大蒜中的大蒜素、矿物质硒等营养素能促进肠胃蠕动，抑制癌细胞繁殖，增加抵抗力病抗癌，每餐摄取一颗大蒜有益健康。地瓜

地瓜热量较白饭更低、也不易造成血糖飙升，但含有丰富的膳食纤维和维生素，能够有效防止便秘、强化肠道机能、排除体内毒素，更能帮助预防大肠癌。冷马铃薯

将马铃薯烤熟後放凉，会让马铃薯中部份的碳水化合物转变为抗性淀粉，不但不容易被结肠消化，而且是肠内细菌很喜欢的食物。研究显示，肠内细菌会以抗性淀粉为食并制造一种脂肪酸，能够强化肠壁、延缓结肠中的肿瘤生长。专家建议每天食用20克的抗性淀粉，而每颗中等大小的放凉马铃薯可提供33克。绿香蕉

如果你知道绿香蕉对健康的好处，或许你会愿意选购更偏绿的香蕉。一份中型的未成熟香蕉，抗性淀粉含量是惊人的38克，并有研究显示其有助於减重和预防糖尿病。如果你比较喜欢成熟的香蕉，也不用担心：成熟的香蕉仍然含有5克的抗性淀粉。蒲公英嫩叶

在外国，蒲公英嫩叶越来越常出现在各大卖场中，并作为沙拉食用。蒲公英嫩叶富含钙、维生素K和维生素A，含量甚至超过菠菜和羽衣甘蓝，更含有丰富的益菌生，能够让肠内益生菌大饱口福，帮助维持肠道健康。

烤蒜地瓜浓汤

材料：

地瓜6个、鸡汤6杯、水1~2杯、红/白洋葱1个、烤大蒜1整颗、椰子油1小匙做法：

1烤箱预热至约177℃

2将地瓜从长边剖半，抹上油後将剖面朝下置於烤盘上

3将大蒜放入烤盘，并淋上油

4烤45分钟，或烤至地瓜变得松软

5洋葱炒过後，连同一办的地瓜、烤大蒜一起放入食物处理机打成泥

6将混合物放入锅中，并把剩下的地瓜和鸡汤加入

7将浓汤煮至完全加热，即可享用

四岁正式玩耍，交朋友的时候，可是妈妈却发现自己的宝宝有口臭，这可怎么办?为什么四岁宝宝会出现口臭呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

宝宝口臭4大预防方法：

1、睡前不要吃甜食：

喂养宝宝要正常化、规律化，营养要均衡，勿让孩子吃不洁净和变质的食物，不要偏食或暴饮暴食;建议孩子不要吃太多零食，甜食，特别是睡前不要吃甜食。可适当地多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止口臭的发生。

2、凉开水是最好的饮料：

平时要帮助孩子养成良好的卫生习惯，尤其是那些爱吃零食的孩子，一定要饭后漱口、早晚刷牙，特别是在患有急性感染性疾病时，更应注意口腔卫生，要及时清洗口腔，可用凉白开水或淡盐水漱口，并要适当地多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能“口吐芬芳”，远离疾病。

3、妈妈的乳头要经常清洗：

宝宝所用的食具，奶具等要经常清洁消毒，妈妈哺乳的乳头要经常清洗，保持洁净卫生，减少致病菌的胃肠和口腔感染，防止胃肠和口腔等疾病的发生。清洁消毒的办法，最好是用煮沸和用开水清洗的方法即可。

4、3岁以后的宝宝要刷牙：

刷牙是保持口腔洁净，防止口腔疾病和龋病的发生，远离口臭的有效方法之一。3岁以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡盐水就可以了。在哺乳和进食后及每天晚上，注意给孩子喂温开水或漱口，可起到冲洗口腔的作用。孩子到了3岁以后，妈妈们可就要教宝宝按时刷牙喽!

2岁宝宝口臭的原因：

1、宝宝每天早晚刷牙吗?

没有给宝宝建立漱口、刷牙的良好习惯(一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就应该教孩子学刷牙;3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。)或者宝宝有龋齿，才会发生口臭。其原因是口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗净使其发酵腐败，从而发出异味或臭味。

2、宝宝每天有喝5杯水吗?

水和唾液在口腔中可润滑粘膜、清除微生物，维持口腔内环境健康。如果平时宝宝喝水少，唾液流速就会下降，从而导致口腔干燥、细菌分解释放、挥发性产物增多，口腔就会发生臭味。

3、宝宝最近生病了?

口腔炎是口腔粘膜的炎症，是发生口臭的重要原因之一，在婴幼儿时间比较常见。如果宝宝患上口腔炎，就非常容易口臭了。

4、宝宝是否吃零食太多?

当宝宝吃零食过多、饮食不节、暴饮暴食、或食用了不洁净的食物时，加重了胃肠负担，损伤了脾胃，造成胃肠道疾病以及消化功能紊乱和消化不良的情况时，孩子就会表现出厌食、口臭、便秘等症状。

5、宝宝有偏食习惯吗?

以乳类食品为主食、或爱吃肉不爱吃蔬菜的宝宝，因为食物都是蛋白质，所以胃肠道产生的氨气增多，也特别容易口臭。

宝宝口臭怎么办：

清胃芳香水

功效：清胃泻火、芳香化浊

原料：淡竹叶10克、砂仁5克、藿香10克

做法：先把淡竹叶放入沸水中用大火煮3分钟，然后放入砂仁、藿香煮5分钟即可。

用法：口服或含漱，早晚各一次。

凉拌西瓜皮

功效：清泻胃火、生津消渴

原料：西瓜1个、盐少许

做法：吃完西瓜后，将西瓜皮的外皮削去，留红色果肉与偏白部分，切成细丝，稍微放点盐，拌一拌即可。

用法：当菜食用。

口臭相关

国内销售的榴莲多是进口来的，以至到了很多城市其价格销售非常高，又加上榴莲的味道异常，喜欢这种水果的人非常少。但是有些人对味蕾独特，对榴莲则有爱好，在吃榴莲时要注意多方面的禁忌，因为榴莲的食用中要注意相克的食物，比如榴莲时不能饮酒，不能喝牛奶等，那么肠胃不好能吃榴莲吗？

肠胃不好也可以吃榴莲的，但是要控制好量，主要是榴莲的性能是热性质的，吃多了容易让肠胃上火。但是吃对水果后则对身体有益处，其好处包括了：

榴莲能滋补身体，根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲是营养价值极高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

榴莲能活血散寒，榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

榴莲周身是宝，其果核的营养价值和药用价值更是了得。榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，吃了能够增加体力。建议想尝试榴莲籽的朋友还是先用手把核肉分离，不要直接啃肉吐籽，这样不卫生。放锅里水淹着，中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下。小心剥开核皮，这个核的质感和其他坚果类似，煮熟之后是有点粉的感觉。

榴莲籽可以用来煲汤。看起来硬邦邦的榴莲核在蒸煮后味道很像板栗，而且它也有一定的药用价值，民间就有用榴莲籽煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的籽质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

肠胃不好能吃榴莲吗？此时也能吃榴莲，从文章的内容来看榴莲是食用价值极高的水果，其果肉可以直接食用，而壳与壳的白皮也可以做成食物，购买榴莲时可以选择性的保留下来，同时还要注意榴莲未吃完时要谨慎存储，不然就会坏掉，吃的时候可以再闻一下，是否有其它异常的味道，比如酒味的，就属于坏掉的，不能再吃了。

就业难是我们不能避免的一个问题，为什么会出现就业难呢?就业难怎么办呢?很多人都不太了解?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

工作不好找怎么办：

检视个人特质

(一)欲望(Desires)) (做事的能力)在此人生阶段 ，你究竟要什么?

(二)能力(Ability) 你擅长什么?(一般技术以及特别技术)

(三)性格特质(气质、性质) (Temperament) (气质、性质)你是什么类型的人?在何种情况下有最佳表现?

(四)资产(Assets) (有形与无形)你有什么比别人占优势的地方? 每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。

但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。 过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质， 所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。 在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事 找工作同做其它事情一样， 也有方法和技巧。 很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。

所谓技巧，主要包括三个方面的内容：

⑴.了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。

⑵.了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。

⑶.自我推荐。在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你 .

就业难相关

工作为什么不好找：

1、你想要的不是一份工作，而是一个铁饭碗。

对于这种人，让你为难的多半不仅是工作，还有对象~缺乏安全感或者是一心图稳定，对不管是工作还是恋爱都列了无数个期望条件：要是央企国企外企最次也是合资企，工作环境要好，职位说出去要好听，工资不能低，保险不能少，工作别太累，机会不嫌少~

对于这种人，请先自如下问题：你是天才么?你买彩票常中么?你长得人见人爱么?你爸是李刚么?或者是李嘉诚?

2、你想找的不是一份工作，而是一份工资或者一个师父。

首先请想明白，一份工作不仅仅等于一份工资。这种人往往是第一种人的另一个极端，比起大龄剩女，他们就是恨嫁狂人。只要有面试机会就激动无比，面试官让往西边走绝对不往东边看，工资可以商量，加班可以商量，什么都能商量，恨不得把”选我选我选我“贴在脸上。

对于这样的应聘者，正常人也都会琢磨：”到底有多desperate，才能这么不挑食“，自然会怀疑你的能力或者居心：是能力不行所以找到工作就万岁?还是来偷师随时走人所以什么都无所谓?

3、你想找的确实是一份工作，但也就只是一份工作而已。

这种人确实是正经想找个工作的，不过是什么工作，是哪个公司都不太要紧，去了做什么也都好商量，反正就是一个工作嘛~于是落到实际情况最常见的情况就是”海投战略“，管他什么公司什么职位，先把简历都投过去再说~在人才市场他们手捧简历如传单挨家发送，在招聘网站他们鼠标轻点见位就投。这样确实是看起来从概率上可以获得最多的面试可能，但是并不一定会增加投中的可能性。

一份毫无针对性的简历基本是在给各家招聘增加分母，就算侥幸获得了几个面试机会，也多半是一问三不知：为什么会选择我们企业呢?呃……你知道我们企业名称的来历么?呃……你对这个岗位有什么经验和期望呢?还是呃……

人们在春节期间往往是大鱼大肉，饮食也没规律，很多人节后肠胃都出现了不适。因此，节后调整饮食、排出毒素、清理肠胃很有必要，下面，黑龙江中医药大学附属第一医院营养专家聂宏副教授为你在节后养生支几招。

清淡排毒——木耳、银耳、海带

春节后饮食应以清淡为主，让肠胃得到充分休息，还应忌食辛辣食物，可多吃木耳、银耳、海带等有利于排毒的食材。聂宏强调，春节后人们在饮食上要确保一日三餐按时按量，避免暴饮暴食继续加大肠胃的压力。

补肾壮阳——韭菜、葱、蒜苗

春天应注重补肾壮阳，可多食用韭菜、葱、蒜苗等性温的食材，多吃韭菜还可增强脾胃之气，对肝功能也有益处。

养肝为先——菊花茶、芹菜、荠菜

春季要注重养肝，节后应多食用促进脂肪代谢的食材，如菊花茶，还可多食用富含膳食纤维的食材，如芹菜、荠菜等。

健脾养胃——山药、大枣、江米

“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，春季应多吃甜食，少吃酸食，春节期间肠胃压力大，节后应格外注重食用一些健脾养胃的食材，如山药、大枣、江米等，尤其可以食用一些杂粮粥，如红小豆粥、大枣枸杞粥等。

冬天把宝宝裹得厚厚的，宝宝的手脚还是冰冷。为什么会出现这样的情况呢?是不是宝宝的衣服还没有穿够?

小儿四肢含血量少于内脏，四肢的供血不足，较成年人容易发凉。此外，小儿神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

宝宝手脚冰凉是怎么回事?主要是因为宝宝(特别是婴幼儿)四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。不少家长不了解这种情况，一发现宝宝四肢发凉，就误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，结果使得宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。

手脚冰凉的孩子体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。阳气虚引起手脚冰凉的孩子抵抗力较差，很容易反复生病。特别在冬季，容易寒邪入体，导致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。

进入冬季，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅、血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷，手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。

不过，专家指出，除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。如果家中的宝宝在冬季手脚冰凉，家长们在日常生活和饮食中注意调节，即可改善这种状况。

手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期体检，如果确诊贫血，要及时服用适合宝宝补铁用的体恒健牌铁之缘片，更好的促进铁质吸收，保证宝宝体内的铁微量元素需求，以免延误病情。

除了铁元素外，还需要注意宝宝摄入足够的维生素A，因为最新的研究表明，维生素A缺乏与贫血密切相关;此外，要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

在生活习惯上，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。同时，尽量让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。

遇到孩子手足发凉时，家长可用体温表测量孩子的体温。假如小儿手足冰冷，而腋下、额部、口腔等部位灼热，应及时采取退热降温措施，并到医院找出发热的病因。

在宝宝能吃辅食的时候往往饮食是相当的丰富的，现在一些垃圾食品是相当的多的，垃圾食品吃的太多会影响到孩子的成长并且对于身体的健康也是相当的不利的，许多的宝宝非常的喜欢喝碳酸饮料，但是是会影响到宝宝的肠胃健康的，下面来看看有哪些宝宝肠胃健康保养措施吧？

1.每次给宝宝的饭菜要以销定产，不宜过多，尽量一次吃完;如果吃不完，放在冰箱中保留时间也不宜超过24小时，再次食用前一定要充分加热煮沸，以防食物被病菌污染。只要掌握饮食不过量，食物新熟鲜的原则，基本可让宝宝过个好节了。

2.少喝饮料。宝宝大多爱喝饮料，平日里，妈妈会限制一下，可到了节假日，妈妈也就放宽控制了。喝过多的饮料，会伤害宝宝的肠胃，含有咖啡因的饮料还会影响睡眠。

3.不要给宝宝喝酒，否则会乐极生悲!吃饭时，大人应盯紧自己的酒杯，吃完饭及时将酒杯收掉，免得宝宝因为好奇而尝试，导致酒精中毒。

4.不要过食积食。节日里，宝宝因为吃的东西杂，易导致消化功能紊乱，尤其是先热食后冷食，更容易造成胃内打架。

5.饮食一定要有规律。饥饱不均会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力。掌握好正餐与零食的时间，饭前控制宝宝不吃零食，这点尤其重要。

6.勤洗手，把住病从口入关。饭前、便后都要洗手。正确的洗手方法很重要，双手用肥皂搓揉并在流动的水中充分冲洗。

7.把坚果，尤其是花生，放在宝宝够不到的地方，防止宝宝被卡住窒息。在宝宝吃鱼时，也要格外小心，以防鱼剌卡喉。

小编为大家整理的关于有哪些宝宝肠胃健康保养措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。