宝宝辅食搭配禁忌20篇

有些妈妈为了让孩子好好待着不乱跑会让孩子看电视，不过有研究表示2岁以内孩子不能看电视，你知道吗?为什么呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

如何终止孩子看电视：

首先，大人必须以身作则，放弃看电视的习惯。如果实在没办法，也最好在孩子睡觉后再看。孩子还很小时，让他们看电视常常是为了大人做事方便。如果你在厨房做事，可以在厨房最下面的厨柜放一些收藏食物的塑料盒让小孩玩，还可以让他们玩木制汤匙、摔不破的锅、碗等大人的东西。让这些变成是在厨房才有的特权，这样他们才觉得有新鲜感。

另外，可以善加利用婴儿专用栅栏，用栅栏围成一个超大游乐场，放一些玩具，让孩子可以在里面玩好一阵子。父母的一点巧思，可以娱乐孩子很久。

对于大一点的小孩，如果孩子已看电视成瘾，要改变这个习惯是要花一点时间，但也不是不可能。如果不能一下子完全不看，则要订一些规则，如周末才能看等。刚开始的一两周，父母必须花点心思帮孩子找代替的活动，和他们一起阅读是最简单的开始。去图书馆借他们有兴趣的书，孩子小你读给他们听，孩子大可以自己阅读。提供一些手工材料，让他们自己做一些东西。准备蜡笔、色笔、水彩让他画图。和他们一起烤饼干，做饭时找他们帮忙。带他们到户外活动……其实小孩最想要的是父母陪他们做一些事，你只要帮他们起个头，他们便可以继续玩下去。

总之，孩子是很有创意的，一些简单的玩具，在他们手中可以千变万化。如果你花一点心思及继续坚持你的原则，不久你就可以发现孩子的创造力、想象力又都回来了，而你们的家庭生活也会丰富许多。

看电视相关

为什么孩子2岁以内不能看电视:

西雅图儿童医院主任迪麦崔•克里斯塔基医生还发现，看电视会“重新组合”婴儿的头脑，使小孩在七岁开始上学时面对注意力无法集中的问题。他指出电视画面的变换速度比真实生活的节奏快许多，这种节奏会令看电视的小婴儿误以为世界的“正常”步调就是这样，会对小婴儿造成过度刺激，永久地改变婴儿正在发育的神经中枢。

心理学家及儿童脑部研究专家珍•黑利则认为电视所带来的持续噪音影响了小孩“内心的声音”的发展，这是一种小孩学习如何思考问题及计划、约束自己不要有冲动行为的能力。他解释，从出生到三岁之间，孩子的脑部正用一种独特的方式快速地发展。即使是玩着自己的手指，都牵涉到脑部神经掌管弯曲、伸缩、拉直、抓紧等模式。

当一岁小孩玩玩具时，他们可以研究玩具，可以戳它、咬它、将它丢在地上，由此他们学到空间、声音，得到一种胜任的满足感。而小孩被催眠似的盯着电视机时，这些精神中枢的通路停止建立。你可以观察到，看电视时，孩子没有练习手、眼协调，没有运用到身体机能，没有发问，没有用到想象力，没有练习沟通的技能，没有练习如何解决问题，没有运用分析的能力。而这种关键性的脑部发育将在三岁时停止发展，所以三岁以前看电视的时间，就是你孩子错过发育的时间。

小孩在看完电视后行为恶化，他们变得过动。这是因为电视影像的刺激让身体有想动的冲动，但这种刺激被压抑下来。这些被剌激的身体能量没被用掉，全存在身体里。一旦关了电视，这些能量便毫无目标地四处散发，这正是声光知觉超载的后遗症。这种后遗症对大人也会造成影响，只不过孩子正在发育期难以消化这种影响。

孩子看电视时，他没办法和电视沟通，屏幕中的角色也根本不知道他的存在。则会让孩子渐渐觉得他自己的存在不重要，起不了什么作用。这种反应会让有些孩子变得充满敌意、暴力，极端有侵略性，常常大吼尖叫，这是他们对自己及外在世界宣称他们存在的方法。还有一些孩子会因此变得退缩、冷淡，切断和外界的沟通，活在自己的世界里。

孩子和电视中的角色没有沟通及互动的单向关系影响了他们和真人的关系。在很多家庭，电视取代了父母和孩子之间的互动，停止了家人之间的交流，将有生气的人们转换成安静的活雕像，打开电视等于是关上了“孩子转变成人”的程序。孩子们将电视上的角色视为榜样，他开始拿自己和电视上的角色相比。同时，小孩子在短短的30到60分钟的时间内看到问题被解决，会造成对真实生活中问题的低容忍度及挫折感。

习惯性看电视已证明与阅读的分析式思维及程序有对立的影响。电视让心志习惯于片断式的主题，而阅读需要的是连续式的思维。电视的速度让小孩容易分心，降低了他们专注于印刷字体的能力。文字是进入人类智能的镜子，是我们了解人类在地球上进化的唯一资源。如果我们想要让孩子无约束地长大成人，不仅需要他们发展出读、写、分析思考的能力，更需要通过读、写、思考来发展出对学习的热爱。

电视占据孩子的心智和时间，会限制他们练习想象力的机会。电视将大人创造出来的影像投射到小孩的脑里，抹杀了他们自己内在创造影像的能力，严重削弱了他成长成健康成人的过程，堵住了想象力等于堵住了通往人类灵性世界的门槛。

小孩每天需要一段安静的时间让自己有机会来消化、思考一天发生的事，消除对他造成负担的冲突，如此才能帮助他内在的成长。父母通常知道孩子每天需要安静的时间，但很多父母用电视来让孩子安静下来。如此一来，不但没有提供孩子消化生活经验的机会，反而因为更多的刺激而增加了他身体的负担。电视用别人的想法及影像填充了孩子的心灵，否定了他发觉自我的自由。少了这种机会，孩子会觉得挫折、负担过重，而最重要的是缺少自我认知的能力。唯有提供孩子自我认知的能力，孩子才会发展出探索自己内心世界的能力，进而开始对“我是谁?”这个问题有所领悟。

并非随时、随地、任何宝宝都可以进行接种。接种疫苗的时间、接种者的身体条件、有何禁忌症等，都对疫苗的功效以及接种后可能产生的不适反应有着影响，下面就来看看宝宝接种疫苗的禁忌与不适反应是什么吧？

接种疫苗有10大禁忌：

1、患有严重心、肝、肾疾病和活动型结核病的宝宝不宜接种；

2、体温超过37.5℃，有腋下或淋巴结肿大的宝宝不宜接种，应查明病因治愈后再接种；

3、严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的宝宝不宜接种；

4、有哮喘、荨麻疹等过敏体质的宝宝不宜接种；

5、神经系统包括脑发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病的宝宝不宜接种；

6、患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹的宝宝不宜接种，等待病愈后方可进行接种；

7、如果宝宝每天大便次数超过四次，须待恢复两周后，才可服用脊灰疫苗；

8、最近注射过多价免疫球蛋白的宝宝，六周内不应该接种麻疹疫苗；

9、感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓接种；

10、空腹饥饿时不宜预防接种。此外，家长在带宝宝接种疫苗时，一定要将宝宝当时的身体情况详细反映给医生，最好携带相关病史资料。

留心宝宝接种后的不适反应：

任何疫苗在接种后都有可能产生不适反应。如果宝宝在接种后出现局部红肿、疼痛、淋巴结肿大、发热等症状，但很快就消退，这属于正常的不适反应。而这些症状如果加重，最好尽快到医院治疗。

另外有些宝宝会对一些疫苗产生过敏反应，出现长疹子、过敏性紫癜、血管神经性水肿，甚至休克等症状，那么在接种含有引起过敏成分的疫苗时，一定要慎重，最好不要再接种相同疫苗。

小编为大家整理的关于宝宝接种疫苗的禁忌与不适反应是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

丁香花是木犀科丁香属落叶灌木，属于著名的庭园花木，花序硕大、开花繁茂，花色淡雅、芳香，习性强健，栽培简易，因而在园林中广泛栽培应用。下面就由小编为大家介绍下丁香功效和作用及禁忌，希望可以帮到大家哦。

丁香的禁忌

热病及阴虚内热者忌服。胃热引起的呃逆或兼有口渴口苦口干者不宜食用;热性病及阴虚内热者忌食。

丁香的资料简介

丁香品种很多，真正药用的丁香是桃金娘科植物(一般的观赏花木丁香为木犀科植物，要予以区别)，以花蕾和果实入药。人们把未开放的花蕾称为公丁香或雄丁香，而把未成熟的果实称为母丁香或雌丁香，其用法与用量基本相同。通常使用的是公丁香。公丁香的花蕾开始呈白色，渐次变绿色，最后呈鲜红色时可采集。将采得的花蕾除去花梗晒干即成。以粒大花未开、香气强烈，且能沉于水中者为佳。

中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。丁香含有丁香油，对于致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，也可作外用，对体癣及足癣都有很好的疗效。

在古代，丁香常作为香口之药。唐代宫廷诗人宋之问为了掩盖自己的口臭，经常口含丁香，希望取悦武则天的笑料就是一例。取丁香1—2粒含口中治疗口臭的方法现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。

丁香的功效和作用

《海药本草》："主风疳匿，骨槽劳臭。治气，乌髭发，杀虫，疗五痔，辟恶去邪。治奶头花，止五色毒痢，正气，止心腹痛。"

《日华子本草》："治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。"

《开宝本草》："温脾胃，止霍乱。(治)壅胀，风毒诸肿，齿疳匿。"

《本草蒙筌》："止气忒、气逆。"

《纲目》："治虚哕，小儿吐泻，痘疮胃虚灰白不发。"

《本草正》："温中快气。治上焦呃逆，除胃寒泻痢，七情五郁。"

《本草汇》："疗胸痹、阴痛，暖阴户。"

《医林纂要》："补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。"

《本草再新》："开九窍，舒郁气，去风，行水。"

《药材学》："治慢性消化不良，胃肠充气及子宫疝痛。"

丁香的配伍应用

配五味子：五味子苦酸，平降肝经气火。二药合用，主治奔豚，其病机在开在肾，皆所相宜。

配柿蒂、干姜 ：柿蒂下逆气。干姜补中阳，三药合用，胃寒去，逆气平，胃虚复.则呃逆自止。胸痞亦除。

配五味子，再伍以莪术(别名广茂)，温肾散寒，平降冲逆，散结消瘀，举三治一，非此莫效。”

配黄连、乳汁 《本草纲目》：“葛洪《抱朴子》云，凡百病在目者，以鸡舌香、黄连、乳汁煎注之，皆愈。”黄连清火泻火，乳汁补肝明目，三药合用，标本兼顾，气血同治，亦补亦泻，故治百病在目者，以其目为精明之府，五脏六腑之精皆上注于目也，目生百疾，三药合用，皆主治之。

配柿蒂： 和中降逆，温肾助阳，治虚寒呃逆最效，两药相合无主辅之分，有相佐之效而其他补助肾阳方中，亦多用之。是为佳对。

丁香相关论述

1、《别录》：风水毒肿，霍乱心痛，去恶气。

2、《开宝》：温脾胃，止霍乱拥胀，风毒诸肿，齿疳 。能发诸香。

3、《本草纲目》：治虚哕，小儿吐泻，痘疮胃虚灰白不发。

宝宝发烧拉肚子那是常有的事，那么宝宝发烧拉肚子是怎么回事呢?下面是小编整理的与宝宝发烧拉肚子的相关资料，希望对大家有所帮助。

解决宝宝发烧拉肚子的方法：

1、用退热贴贴脑门上;

2、去药房买强生或泰诺的滴剂，按计量滴嘴里有2种，一种是给38.5度以上高温用的，一种是低温时用的;

3、多用温水给宝宝擦身，能物理降温的，这个效果最好;

4、多喝温白开水，排尿也能帮助降温的。

孩子生病好起来是需要一个过程的，宝妈别太着急了，只要不是发高烧，38度以下的话最好多喝水，饮食宜清淡一些，宝宝生病时消化是不太好的，再不行就去看医生了。建议宝宝有拉肚子发烧的话可以先在加自己治疗，如果没有好转的话，可以去医院要检查是不是病毒感染还是细菌感染，用抗生素药物治疗，多给孩子喝水，特别是糖盐水，检查电解质，叫医生针对开药治疗。如果需要则可以打针多给孩子补充液体。

宝宝发烧拉肚子的原因：

1.小儿发烧的病因是相当多的，临床上可以分为感染性与非感染性，以感染性多见，如感冒等是最常见的病因，对于发热需要首先明确病因，针对病因进行处理，体温过高时容易引起小儿高热惊厥，所以也是有必要控制体温的，主要是采用药物降温与物理降温的方法，具体用药最好能在医生指导下使用。

2.发现小儿腹泻，建议检查化验大便是消化不良还是肠炎， 还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱。如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液，思密达等，还可以用蒙脱石散，药房都有卖的，有草莓味的，味道还不错。严重看看医生，输液治疗。延长喂奶的间隔时间，让肠胃休息休息，多喂水。如果在添加辅食应该暂停添加，或减少辅食添加，好转后再循序渐进恢复，尤其不要吃不消化的食物。

引起便秘的原因有很多，若宝宝便秘不能及时得到治疗，会引起其他更严重的病症。家长可以了解一些这方面的相关知识，以备不时之需。那么到底为什么宝宝会不拉便便?当宝宝便秘时加行怎么办呢?接下来小编就为大家出谋划策啦!

宝宝不拉便便的病因

①食物搭配不合理

如食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。不少孩子都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中纤维素少,当然易便秘。人工喂养婴幼儿，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的钙皂，易发生便秘。

②缺乏良好的排便习惯

儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。

③精神因素的影响

孩子受到突然精神刺激，如惊吓，或生活环境改变等，可出现暂时的便秘现象。

④ 疾病

某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。

⑤配方奶粉不耐受(即对配方奶粉里的营养素消化不良) ：

相对于母乳，便秘和排便困难在配方奶喂养的婴儿中更为大便干燥常见，且多见于对普通配方奶粉中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好的婴儿。这是因为：婴儿肠道内一些消化酶分泌不足，肠道蠕动不规律，正常的肠道菌群还未建立，消化能力相对弱。母乳容易消化，而普通配方奶中的蛋白质是大分子的牛奶蛋白，比母乳难消化。另外，奶粉中的棕榈油还会在肠道中会和钙结合形成钙皂，导致大便干结，引起排便困难和便秘。

⑥饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

⑦肠道功能失常

生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

⑧体格生理异常

如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

虽然立秋了，但天气还是比较炎热的，饮食上还需要吃点消暑食物，如绿豆汤、莲子粥、百合粥或薄荷粥等。家长可给宝宝新鲜蔬果，这样可以补充宝宝排汗丢失的钾。下面一起来看看立秋宝宝养生事项及相关食谱。

立秋给宝宝吃什么好

1.百合银耳粥

材料：百合、银耳、粳米。

步骤：

1、将食材洗净，然后放入锅中煮40分钟左右。

2、食物熟透后加少量蜂蜜即可食用。

2.山药老鸭煲

材料：山药、老鸭、姜、葱、八角、料酒。

步骤：

1、山药去皮切成块，然后姜切片，葱切段。

2、鸭肉焯水后，冷水下锅，放入姜、葱、八角、料酒，煲大约40分钟后，放入山药，将食材煮至酥软，最后放入盐调味即可。

3.莲子茯苓粥

材料：莲子、茯苓(磨粉)、粳米、山药、银耳。

步骤：

先将莲子用文火煮软，然后加入所有洗净的材料，转大火煮沸后，改用小火煮15分钟即可。

立秋宝宝养生注意事项

1、注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。

2、慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。

3、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。

4、运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。

5、小心肥胖症。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加。

立秋怎么预防宝宝腹泻

1、人工喂养要注意饮食卫生，食具要用开水洗烫，消毒。

2、当宝宝食欲不振或在发热初期，要减少奶量和食物，多喂宝宝喝水。

3、避免给宝宝吃太多富含脂肪的食物，并注意房间的通风。

当宝宝得腹泻后，家长不要喂他们吃成人止泻药，如果没有剧烈的呕吐，也就不需要禁食，可以选择容易消化的食物进行喂养。另外也要帮宝宝补充水分，避免脱水。

立秋养生相关

随着年龄的增长，男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁等出现了各种不适状况，营养学家建议男人要多注意饮食调理，十种相生的食物男人吃了精力会更加充沛，利于身体健康。

男士健康饮食搭配

鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

猪肝+菠菜

作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

羊肉+生姜

作用：补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

鸡肉+栗子

作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

鸭肉+山药

作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

瘦肉+大蒜

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

芝麻+海带

作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

豆腐+萝卜

作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

红葡萄酒+花生

作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

雪菊不是一个独立的物种，其实是生长在新疆天山一带的蛇目菊的商品名称。在喝雪菊花茶的时候，你知道他们的功效是什么吗？下面就由小编为大家介绍下雪菊茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

雪菊茶的禁忌

1、低血压者及孕妇慎饮雪菊。

2、雪菊用量太多会引起寒胃。

雪菊茶的功效和作用

1、雪菊有改善睡眠质量的功效：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

2、昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物。特别对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

3、昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。

4、雪菊有抗菌消炎的功效：中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

5、雪菊有营养心肌的功效：雪菊含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

6、雪菊清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。

7、雪菊有减肥养颜的功效：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，还有降低体重增长的作用，因此利于消脂减肥和排毒养颜。对因为自己过显富态而苦恼的人士来说，长期饮用或许是一次令人惊喜的发现。

8、雪菊含有对人体有益的18种氨基酸和15种微量元素，对高血压、高血脂、高血糖、冠心病有着特殊的疗效，并具有杀菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效，对于失眠也有相当好的调理作用，可作茶饮。

9、雪菊有调节三高的功效：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

雪菊茶的食用方法

泡用时间：雪菊较耐泡(10泡以上)第一炮比较清淡，3--6泡口感最佳。第一泡水温应在90--95度，后续水温在80度以上即可。另外，建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。

1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1--2克(或12--15朵)，可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉，洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5--6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。

2、高血压、高血脂、高血糖患者：每天3--6克，可用昆仑雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6--8次(茶壶容量以250毫升为例)。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右(合计100--150克)，三高症状即有显著改善。

3、预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克(12--15朵)，每杯可冲泡5--6次，到颜色基本退去为止(方法同上)，也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮;

提示：无论用茶壶还是用茶杯冲泡昆仑雪菊，两种方式都需要第一次用少许开水冲洗后倒掉洗尘，从第二泡开始饮用，因为雪菊系纯天然采摘风干难免有少量沙尘。

雪菊枸杞茶

材料：昆仑雪菊2--4克、矿泉水500ml、枸杞1--2克、冰糖适量。

做法：

1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉(洗茶)

2、加入几粒枸杞子和适量冰糖

3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上

4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色

5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用

功效：有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便功效。

玫瑰雪菊茶

材料：玫瑰花3朵、昆仑雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜适量。

制法：将昆仑雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。

功效：玫瑰花：性微温，具有活血调经(对月经不调)、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚)的功效。

昆仑雪菊花：性平微寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。

枸杞：有滋补肝肾、提高机体免疫力的作用，可以补气强精，抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

禁忌：脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜过多饮用。

“为什么宝宝常常胀气，敲敲肚子会有‘咚咚’的声音，有什么办法可以改善吗？”妈妈们常会有这样的问题，宝宝腹胀到底是怎么回事，以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

宝宝腹胀气的原因：

1、宝宝进食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空气，尤其是当宝宝饿得太久才喂牛奶的时候。

2、奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内。

3、宝宝过度哭闹。

4、吸入的奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生大量的气体。

如何预防宝宝腹胀气：

1、当宝宝哭的时候很容易胀气。遇到这种情况，爸爸妈妈应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气的加重程度。

2、不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂食后促使宝宝适当排气。

3、多给宝宝的腹部进行按摩，这样有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收的情况。

4、喂奶时，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。

5、暂时停止食用容易在消化道内发酵并产生气体的食物，例如；甘薯、甜瓜等。

腹胀的禁忌：

(1)避免食用易产气的食物 如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。吃萝卜胀气是 因为其中含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制了 二氧化碳的吸收。土豆富含植物纤维，而植物纤维不容易被消化，所以 也易被细菌酵解为二氧化碳及氢气，引起腹胀。食用大豆类食品胀气是 因为大豆(黄豆)含水苏糖等寡聚糖，这些糖很易被微生物发酵产气。 但大豆制成豆腐时，这些糖类已被溶在水中流失，故较少引起腹胀。

(2)避免进食含气的食物 例如蛋奶类、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白及汽水，均应避 免进食。有些人认为，喝汽水能助人打嗝，其实打唱虽能令人感觉舒服， 但大部分气仍在肠内。为避免消化不良，饮食中应减少不易消化的食物。

宝宝是很可爱的，我们都喜欢宝宝，我们也很乐意去花心思给我们的宝宝进行搭配服饰。下面是小编为你整理的宝宝宝服饰搭配，希望对你有帮助。

宝宝服饰搭配之颜色

人们在选择服装时，首先要注意的是衣服的颜色，尤其是孩子，他们对颜色有着原始的敏感和独特的喜好。所以，给宝宝原则衣服时，首先要从的形体及肤色上做判断。如果是一个肤色较暗的小女孩，应首选高明度、高纯、色彩鲜艳的服装，这样的穿着会显得精神、醒目;如果这个小女孩肤色亮一些的话，那么她对色彩的适应范围就宽一些，如穿粉色，黄色，红色，人会显得活泼、亮丽，即使是穿灰色，黑色，人也会显得清秀、雅致，给人一种舒服自然的感觉。在注重色彩与儿童的肤色相适应的同时，还要注意儿童的体形与童装色彩搭配。家长在给孩子选择服装时，一般衣服的颜色也是考虑的重要范围内，因为他们对颜色有着原始的敏感和独特的喜好，所以，如果孩子是一个肤色较暗的女孩，应该首选高明度、高纯度服装，色彩鲜艳的醒目、精神。如果小女孩肤色亮一些的话，那么她对色彩的适应范围就宽一些，如穿粉色，黄色，红色，人会显得活泼、亮丽，即使是穿灰色，

如果一个比较胖的孩子，就要选冷色或深色的服饰，比如：灰、黑、蓝等冷色或暗色的衣服，因为这样穿起来有收缩作用，可以弥补这个孩子身体缺陷;如果孩子是比较瘦弱的，那么我们可以给她选择一些暖色的衣服，绿色、米色、咖啡色等，这些颜色是向外扩展的，能给人们一种热烈的感觉。当然，童装的配色是没有固定格式的，过分的程式化会显得呆板，没有生气，但变化太多了，又容易显得很杂乱，唯一的宗旨是配色美，好看，让大家看着舒服，与穿着的孩子漂亮。

宝宝服饰搭配之布料

由于儿童活泼、好动，没有保护衣服的意识，所以童装的布料一般以结实、耐穿、不易损坏为主，同时布料穿着的舒适度，也应考虑。 通常，选择以纯棉面料为主。因为衣服紧贴皮肤，儿童的皮肤一般都敏感，衣服与皮肤经常产生磨擦，这样就特别要求布料的吸湿性好，透气好，而棉质布料恰恰满足这样的要求，特别是小朋友们穿的运动装，更要考虑吸汗、透气等要求。一般我们都以纯棉面料为主，因为衣服紧贴皮肤，俩者之间产生磨擦，对儿童的皮肤会有敏感，这样就要特别要求布料的吸湿性好，透气好，而棉质布料 恰恰满足这样的要求，特别是小朋友们穿的运动装，更要考虑这些方面的要求。

有些文静的孩子在购买衣服时，可以推荐一些面料柔软而又富有弹性的服装，例如： 棉、丝、毛等成份做成的衣服，这样不仅穿在身上舒服、自然，而且能极大的表现出孩子的纯洁和灵性，并能给人一种飘逸、聪颖的感觉。对于比较淘气的孩子，我 们不妨推荐他们穿牛仔类衣服，这种衣服由于质地比较结实，极其耐磨，淘气的孩子穿上它，不容易脏，又不容易损坏，而且好运动的孩子穿上这类衣服，非常有 型，更显得身体结实，可爱又精神。

宝宝服饰搭配之款式

款式应首先考虑到儿童的天性，在玩的过程中，衣服的舒适程度是很重要的一个因素，应以休闲服装以宽松自然为主要特征，小孩子身体正在发育，穿着外观精致、洒脱、宽松的休闲类衣服，平时做游戏跑动等，都方便，既有利于身体的发育，还能给人一种温柔可爱，舒适、随意的特别印象。

我们还可以利用童装的款式来补充一些孩子体形不足，比如，长得比较胖的孩子，给他们选择上衣时就要选择无领或圆领的衣服。比如：圆领T恤衫，小吊带裙等，下身穿着裤子，裤子不要太肥，夏秋季，穿收腿的七分裤或九分裤为好，这样穿上之后，这个孩子给人的整体感觉就不会太胖。一条牛仔裤，身体瘦长的孩子穿上之后，就显得身材纤细、匀称，而腿粗的孩子穿上之后，就会显得臃肿，这样的孩子，不妨给他选一件薄而略长的上衣遮住臀部，下身再配一条修长一点的直简裤，那么穿上之后，就会给人一种身材修长的感觉。童装没有落不落伍一说，关键在于我们如何搭配。

夏枯草在很多典籍中均有记载，是一味功效比较多的药材，那么夏枯草对人体有着怎样的功效与作用以及禁忌呢？下面就由小编为大家介绍下夏枯草的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

中药夏枯草的功效和作用

1、夏枯草治乳痈初起：夏枯草、蒲公英各等分。 酒煎服，或作丸亦可。 (《本草汇言》)

2、夏枯草治赤白带下：夏枯草花，开时采，阴干为末。 每服10克，食前米饮下。(《纲目》)

3、夏枯草治瘰疬马刀，不问已溃未溃，或日久成漏：夏枯草30克，水二钟，煎至七分，去滓，食远服。(《摄生众妙方》夏枯草汤)

4、夏枯草治产后血晕，心气欲绝者：夏枯草捣绞汁，服一盏。(《纲目》)

5、夏枯草治肝虚目睛疼，冷泪不止，筋脉痛，及眼羞明怕日：夏枯草25克，香附子50克，共为末。 每服5克，腊茶调下，无时。

6、夏枯草治血崩不止：夏枯草为末。 每服方寸匕，米饮调下。(《圣惠方》)

7、夏枯草治口眼歪斜：夏枯草5克，胆南星2.5克，防风15克，钓钩藤5克。水煎，点水酒临卧时服。(《滇南本草》)

8、夏枯草夏枯草治头目眩晕：夏枯草(鲜)100克，冰糖25克。开水冲炖，饭后服。(《闽东本草》)

9、夏枯草治羊痫风、高血压：夏枯草(鲜)150克，冬蜜50克。 开水冲炖服。(《闽东本草》)

10、夏枯草治扑伤金疮：夏枯草捣烂，罯上。(《卫生易简方》)

11、夏枯草治急性扁桃体炎，咽喉疼痛：鲜夏枯草100~150克。 水煎服。

12、夏枯草汗斑白点。 用夏枯草煎成浓汁，每天洗患处。

13、夏枯草预防麻疹：夏枯草25~100克。水煎服，一日一剂，连服三天。

14、夏枯草治小儿菌痢：二岁以下，夏枯草50克，半枝莲25克;二至六岁，夏枯草、半枝莲各50克;六至十二岁，夏枯草、半枝莲各75克。 水煎服。

中药夏枯草的禁忌

脾胃虚弱者慎服。

中药夏枯草的食用方法

1、夏枯草双花炖猪瘦肉

夏枯草是清热泻火类的中药，能清火明目、散结消肿，是广东民间暑夏时入汤入药常用药材。“双花”即性味平和而又甘润的灯芯花和鸡蛋花，均能清心火、利小便、祛湿热、润肺燥。合而炖猪瘦肉，带有中药清香的可口，能清热祛湿、润燥生津，且清心火润心肺，为男女老少皆宜。

材料：夏枯草15克、灯芯花5扎、鸡蛋花10克、蜜枣2个、猪瘦肉400克、生姜3片。

烹制：各物分别洗净。药稍浸泡，枣去核。一起下炖盅，加冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮方下盐，为3-4人用。

2、夏枯草黑豆汤

营养价值丰富，中医认为它可滋肾阴、润肺燥、制风热而又活血解毒。合而为汤，在盛夏秋暑时用有补肾水、平肝火之功，同时血压高和偏高者常饮，能使血压较持久地下降，头昏胀等症状改善，还对风火牙痛有效。

材料：黑豆50克、夏枯草30克、冰糖适量。

3、夏枯草煲鸡脚

烹制：夏枯草洗净，用纱布包裹;黑豆浸泡半小时，洗净。一起下瓦煲，加清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲30~40分钟，下冰糖便可。为2人用或1人1日分2-3次进饮。

夏枯草能清热散结，适用于热结引起的病变，如痰火郁结所致的结核，甲状腺肿大及肿瘤;能明目，可用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清。鸡脚能滋阴润燥、健脾补益。夏枯草煲鸡脚，清肝泻火、解郁散结，既可为盛夏闷热时的下火靓汤，亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士。

材料：夏枯草30克、鸡脚6只、猪瘦肉250克、生姜4片。

烹制：夏枯草稍浸泡、洗净;鸡脚洗净，去甲、切对半;猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3-4人用

夏枯草茶

材料：夏枯草60克。

做法：将夏枯草置保温瓶中.以沸水300毫升冲泡15分钟，代茶饮用，每曰1剂。

茶疗功效：清肝散结.主治瘰疬、瘿瘤、乳痈.乳癌

夏枯草绿茶

材料：夏枯草1棵、绿茶.蜂蜜少许。

做法：将夏枯草切成小段.与绿茶混匀冲泡，焖约10分钟后可酌加红糖或蜂蜜饮用。

茶疗功效：清热平肝，降血压.

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，营养价值十分丰富。下面就是小编给大家整理的鸡肉的营养价值，希望对你有用!

鸡肉不宜与哪些食物搭配

1.鲤鱼

鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。

2.鲫鱼

野鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂。

3.李子

鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救吃鸡尿白。李子为热性之物，具有生津利水、清肝涤热、活血化瘀、益肝坚肾之功效，鸡肉乃温补之品，若将二者同食，恐助火热，无益于健康。

4.菊花

一般来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。

5.糯米

糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃，因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用，所以，只要不是过量食用或存放后不洁食用，一般不会产生身体上的不适。

6.大蒜

大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。古典《金匮要略》中就有“鸡不可合葫蒜食之，滞气”的记载。

7.芝麻

芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食同时可能导致消化不良。

8.芥末

这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。

9.狗肾

鸡肉与狗肾相克，会引起痢疾。

鸡肉的营养价值

1、鸡肉中蛋白质的含量非常高，并且容易被人体吸收利用;在所有的肉类中，鸡肉的蛋白质含量是最高的，属于高蛋白低脂肪的食品。

2、鸡肉中甲硫酸氨基酸的含量也很丰富;而我们日常食用的猪肉中，甲硫酸氨基酸的含量不足，因此吃鸡肉可弥补猪肉中此种氨基酸的不足。

3、鸡肉中维生素A的含量高;虽然比蔬菜和肝脏类食物中的含量低，但是在肉类食物中，鸡肉中维生素A的含量是最高的。

4、鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。

5、鸡肉中富含维生素B12，维生素B12对维持神经系统健康、消除烦躁不安有重要作用;因此，晚上睡眠不好、白天总感觉疲惫的人可多吃点鸡肉。

6、鸡肉也是人体中磷、铁、铜与锌的良好来源;另外，鸡肉中还富含钙、镁、钾、维生素E、维生素C以及烟酸等营养成分。

鸡肉的八大真相

1、吃公鸡好还是母鸡好?

中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，而高血压患者和癌症患者不适合吃;母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。

2、鸡汤和肌肉哪个营养高?

在很多人眼中，喝鸡汤最补，剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。某食品与营养系博士指出，炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中，大量的鲜味物质会溶解到汤中，因此鸡汤会变得好喝，但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明，每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。

3、鸡身上哪些部位不能吃?

鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质，因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位，最好剥下鸡皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，容易导致肥胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，建议肥胖和“三高”人群把鸡皮剥下后，单独用水慢慢熬，熬成鸡油后，在馄饨、汤类中放一点，可起到调味效果。鸡肝中胆固醇含量较高，吃时也要适可而止。

4、怎样烹调能让鸡肉发挥最佳营养和口感?

鸡肉肉质细嫩，适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点，最好选择较为清爽的烹调方式，如白斩鸡、清炖鸡。相反，香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸，不仅损失营养成分，热量也比较高，不利健康。鸡汤中加入不同药材，具有不同的滋补功效。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力;加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒;加入人参、党参，可治疗脾肺虚弱、气短心悸，增强造血功能，对畏寒体质有改善作用;加入黄芪，可补气补虚，增强机体免疫力。

5、买鸡肉时怎么挑颜色?

活鸡被宰后，血放出来，肉的颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。因此，买鸡肉时最好买颜色发白的。还有一些方法可以判断鸡肉的好坏。如果鸡肉外层微干，不发黏，用手指压后立即复原，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。还可通过看翅膀识别注水鸡，如果发现翅膀上有红针眼，就证明鸡肉被注了水。用手捏一捏皮层，如果感到明显打滑，也可能意味着注过水。

6、烹饪鸡肉去不去皮?

为了减少脂肪摄入，很多人在烹饪前就去掉鸡皮。专家指出，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，应在烹饪后再将鸡肉去皮。

7、柴鸡比肉鸡更有营养吗?

从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。但从风味和口感来讲，放养、每天吃菜叶和虫子、生长周期长的柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看，由于柴鸡长时间放养，无法溯源，一旦控制不好，安全风险更大。

8、鸡肉中是否含有激素，会影响孩子发育吗?

肉鸡品种经过漫长培育期，生长速度很快，完全没必要额外用激素催熟。另外，如果给鸡吃了激素，还会增加它的心血管和肝脏负担，导致死亡。因此，没有厂家会给鸡喂激素。但即使鸡肉里没有激素，家长也不能任由孩子吃肉，因为肉类摄入超量，饮食热量太高，才是孩子肥胖和发生性早熟的主要原因。

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心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年人健康禁忌食物

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

吃火锅的禁忌与搭配

吃火锅的禁忌：

忌吃得太烫：

太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

忌吃的时间太长：

有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。

忌吃得太辣：

太麻太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾玻凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

忌不掌握好火候：

吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；若煮的时间不够，又容易引起消化不良。

吃火锅的搭配：

适当放点生姜：

生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

适量放些豆腐：

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

加些莲子：

莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要抽弃有清心泻火作用的莲子心。

多放些蔬菜：

蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

女贞子既可滋肾益肝，又可乌发明目，那么它还有哪些其他功效与作用呢？还有它的食用禁忌是什么？下面就由小编为大家介绍下女贞子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

女贞子的治病验方

用于宫颈癌，肺癌

治肺癌，以沙参30克，麦冬15克，玉竹30克，杏仁9克，芦根30克，党参30克，石斛30克，生地21克，女贞子21克，花粉30克，鱼腥草30克，夏枯草21克，用水煎服。每天3回。

须发早白

酒蒸女贞子400g，蔗糖664g。把女贞子放进水里煎煮两回，每回两小时，把两回所得药汁合并，过滤，浓缩到清膏;再把用蔗糖制成的糖浆，加入清膏中，拌匀，继续浓缩到稠膏，约制成1000g，即成女贞子膏，装入瓷质器皿里备用。每回15g，每天三回，口服。

治疗高脂血

适量的女贞子，研成粉末，用蜜制成药丸(每丸含生药5.3克)，每回一丸，一个月为一个疗程。女贞子1000g，蜂蜜500g。加水煎，浓缩，加蜂蜜成浸膏状。每天20g，热水调服，每天服三回，一个月为一个疗程。具有滋补肝肾的功效。比较适用于治疗高脂血。

治疗烧伤

鲜女贞叶1500g，放进5000ml水里，煎到约500ml，过滤去渣，继续煮沸浓缩到250ml，药汁呈深棕色，新鲜配制者不需要灭菌。用药前先把创面消毒，清创后，渗出期渗液少时，直接用毛笔(灼伤面积大用排笔)将药汁涂于创面，两至三回后创面结了薄薄的一层痂膜;如果渗液多时，为了预防痂膜下积液，先不用药汁外涂，先使用纱布绷带将创面包扎12至24小时，待创面渗液减少或者停止，再涂药汁。

女贞子的功效和作用

滋肾益肝

用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。治疗骨蒸劳热，可与生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用;治疗头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用;治疗腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同用。

乌发明目

用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用;明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。

其他功效作用

抗衰老：女贞子能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。明显降低高龄鼠肝中MDA的含量。能明显提高肝中SOD的活性。

抗疲劳：女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。显减小，冠状动脉阻塞程度明显减轻，冠脉血流量增加，血清胆固醇和甘油三酯明显降低。

降糖：女贞子能降低正常小鼠的血糖，对抗葡萄糖引起的血糖升高，对小鼠糖尿病有防治作用。

降酶：女贞子齐墩果酸有降低转氨酶的作用。

女贞子的食用禁忌

忌辛辣、生冷、油腻食物。

感冒发热病人不宜服用。

本品宜饭前服用。

高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。

儿童、孕妇应在医师指导下服用。

服药2周症状无缓解，应去医院就诊。

宝宝眼屎很多，许多家长都当成了宝宝上火的原因，可是还有别的疾病的发生，宝宝的爸爸妈妈们还是要多多留意，眼屎太多到底是怎么回事呢?

宝宝眼屎多的注意事项

1、新生婴儿的鼻泪管较短，发育不全，使眼泪无法顺利排出，导致眼屎累积。所以新生宝宝的眼屎一般较多，妈妈可以用温毛巾擦除。

2、如果宝宝一出生，眼角上就有一层灰白色东西，这可不是眼屎，这层灰白色的东西医学上称为“胎脂”。胎脂有保护皮肤和防止散热的作用，可以自行吸收，所以不能随便擦除。

3、正常宝宝2-3个月大时，早上醒来眼睛上可能有些眼屎，这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长，眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎。一般1岁左右，睫毛自然会向外生长，眼屎便渐渐少了，所以用不着治疗，可以用温毛巾擦干净。

4、眼屎多还有一个原因是宝宝内有积热，即通常所说的“上火”。所以不要给孩子穿得太多，或被子盖得太厚。

5、如果宝宝突然有很多眼屎，同时还伴有眼睛刺痒、发红，那就要去医院检查，看是否得了“红眼病”。

眼屎多怎么回事？

当妈妈看到宝宝醒来的时候，有的宝宝睡醒后眼角长满了眼屎，眼屎太多的时候，甚至把眼皮粘住，使眼皮不容易张开，有时白天也有眼屎。宝宝眼屎多怎么回事?眼屎多是什么原因造成的?宝宝眼屎多主要考虑的原因有以下六种：

宝宝眼屎多可疑原因一：结膜炎症

宝宝出生后，很多家长怕孩子着凉，所以家里室温往往较高，细菌也容易繁殖，加上新生儿会不自觉地用手揉眼睛，易出现眼睛分泌物增多、眼睑结膜充血等结膜炎症状。若是严重的细菌感染，或是感冒发热发生，则分泌物增多、泪水增多、眼球充血等症状会更明显，还可导致眼睑皮肤红肿。

宝宝眼屎多可疑原因二：新生儿泪囊炎

新生儿泪囊炎是由于排泄泪液的泪道、鼻泪管堵塞引起，由于鼻泪管下端的胚胎性残膜没有退化，阻塞鼻泪管下端，泪液和细菌积聚在位于内眼角皮肤下的泪囊里，从而继发感染。约2%-4%的足月新生儿有这种残膜存在，大多数可在4-6周内自行萎缩。

宝宝眼屎多可疑原因三：淋球菌性脓眼病

淋球菌性脓眼病为淋球菌感染所致，潜伏期为2—4天，常常由于母亲罹患淋病，新生儿在通过产道时被感染，双眼同时发病，表现为急性化脓性结膜炎症。通常患儿的眼皮会极度红肿，几乎睁不开，而且有大量的脓状眼屎源源不断地产生，若治疗不当，甚至会发生角膜溃疡，进而引起角膜穿孔，甚至有失明的危险。

宝宝眼屎多可疑原因四：角膜溃疡

角膜溃疡也可引起宝宝眼屎多，且其后果可能最严重。角膜溃疡多因不慎碰撞或婴儿不自觉地用手揉眼睛时，外物、手指或指甲损伤角膜对应部位，从而被细菌感染所致。周围环境不够清洁、抵抗力较差的婴儿易染此病。因为疼痛，患儿常哭闹，畏光流泪，不愿睁眼，眼球发红，出现分泌物，多数家长不能发现病灶，即使发现患儿黑眼珠上出现小白点，也很少意识到此事的严重性。

宝宝眼屎多可疑原因五：眼睑内翻

这种情况比较少见。一些宝宝面部骨骼发育不完全，尤其是鼻梁宽而平坦的婴儿，常出现上眼睑皮肤向下延伸到内眼角，遮盖部分眼角组织甚至部分巩膜，导致眼睑睫毛向内推移，使眼球受到摩擦刺激，产生不适，从而出现泪水多、分泌物多等症状。

宝宝眼屎多可疑原因六：新生儿上火多由胎火造成

眼屎多，最可能的原因就是上火。新生儿有火了，而且多半还是胎火造成的，也就是在怀孕期间大人上火了，造成宝宝在胎盘中就有火了。建议你用那种柔软的纱布沾湿了之后慢慢为孩子擦拭，然后抹点红霉素眼药膏，等到出了满月应该就没事了。

宝宝眼屎多的饮食护理

当宝宝眼屎多的时候，很可能是上火引起的，因此，也要注意饮食护理。那么宝宝眼屎多吃什么好呢?宝宝眼屎多的饮食护理如下：

1、尽量选择母乳喂养

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳中喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

2、使用清火产品

通过药食同源的科学配方饮食调理可缓解上火性眼屎多的症状。尝试使用一些天然植物制成的清火产品，达到“一清二润三舒畅”的降火效果。将其调入牛奶或稀食中，可达到平衡食物摄入热量的效果，安全无副作用，温和降火，不会过凉。

3、注意选择不易上火的辅食

人工喂养的宝宝，配方奶粉最好选择营养成分更佳的。宝宝3个月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁。如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，或按量加入清火产品，即每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。1岁以后的宝宝可以适当地喝些蜂蜜水，预防便秘上火。

宝宝睡觉流口水可能是上火导致，也可能是脾胃虚弱，那么五岁的宝宝流口水的主要原因是什么呢?有什么办法改善呢?

宝宝睡觉流口水吃什么好

1、睡觉流口水吃什么好：摄涎饼

【原料】炒白术20~30克，益智仁20~30克，鲜生姜50克，白糖50克，白面粉适量

【制作】先把炒白术和益智仁一同放入碾槽内，研成细末;把生姜洗净后捣烂绞汁;再把药末同白面粉、白糖和匀，加入姜汁和清水和匀，做成小饼15~20块，放入锅内，如常法烙熟，备用。

【用法】早晚2次，每次1块，嚼食，连用7~10天。

【功效】健脾摄涎。适用于小儿口角流涎。

【宜忌】对小儿口腔溃疡、小儿口疮所致的流涎忌服。

2、睡觉流口水吃什么好：益智粥

【原料】益智仁30~50克，白茯苓30~50克，大米30~50克

【制作】先把益智仁和白茯苓烘干，后一并放入碾槽内研为细末;将大米淘净后煮成稀粥，待粥将熟时，每次调入药粉3~5克，稍煮即可;也可用米汤调药粉3~5克稍煮。

【用法】每日早晚2次，每次趁热服食，连用5~7天。

【功效】益脾，暖肾，固气。适用于小儿遗尿，也可用于小儿流涎。

3、睡觉流口水吃什么好：姜糖神曲茶

【原料】生姜两片，神曲半块，食糖适量

【制作】将生姜、神曲、食糖同放罐内，加水煮沸即成。

【用法】代茶随量饮或每日2~3次。

【功效】健脾温中，止涎。适用于小儿流涎。

4、睡觉流口水吃什么好：白术糖

【原料】生白术30~60克，绵白糖50~100克

【制作】先将生白术晒干，后研为细粉，过筛;再把白术粉同绵白糖和匀，加水适量，调拌成糊状，放入碗内，隔水蒸或置饭锅上蒸熟即可。

【用法】每日服10~15克，分作2~3次，温热时嚼服，连服7~10天。

【功效】健脾摄涎。适用于小儿流涎。

2岁宝宝睡觉为什么会流口水

5岁宝宝流口水可能是神经或内分泌方面发育不好，口腔内有炎症以及消化不良等原因引起，小孩睡觉流口水可以服食鲤鱼赤豆汤以及米仁山楂羹用于缓解流口水的症状。如果孩子长大了还流口水，则可能是病理性流涎而非生理性的了。这可能是神经或内分泌方面发育不好，或口腔内有炎症以及消化不良等原因引起的，必须进行诊治。例如：口腔粘膜发炎时，刺激唾液腺分泌，口水也会增多，有的还带有黄色或淡红色粘液，有臭味，这时应到口腔科诊治。孩子患感冒、伤风，呼吸不畅时，常用口呼吸，也会导致流口水。还有个别孩子，因大脑智力发育不全或有内分泌系统病变，也可表现为流口水，这时应到小儿科就诊。

五岁的宝宝应该完全不会有流口水的情况了，当然也有可能是肌肉松弛，比如很多妈妈怀孕的时候就比较会流口水，因为肌肉松弛了。妈妈还是带宝宝去医院看一下吧，也好放心。

宝宝五岁了，睡觉老是流口水的现象，应该是压到口腔了，让宝宝侧睡的时候不要压到嘴巴了。一般孩子脾虚的话，也会有这样的情况。可以服用点健脾颗粒治疗的，平时生冷食物不要吃了就可。

宝宝睡觉流口水怎么办

流涎也就是流口水，是指口中唾液不自觉从口内流溢出的一种病症。一般来讲，1岁以内的婴幼儿因口腔容积小，唾液分泌量大，而且神经系统发育尚不完善，不能随意地控制嘴巴的张合与吞咽等动作。加之出牙对牙龈的刺激，大多都会流口水。随着生长发育，大约在1岁左右流口水的现象就会逐渐消失。如果到了2岁以后宝宝还在流口水，就可能是异常现象，如脑瘫、先天性痴呆等。另外，宝宝患口腔溃疡或脾胃虚弱，也会流涎不止。注意观察宝宝的表现，找出流涎原因，特别是宝贝发烧，拒绝进食时，要进行口腔检查，观察有无溃疡。如果是脾胃虚弱引起，平时不要给宝贝穿着过多或过厚，饮食上注意节制，以防体内存食生火加重流涎现象，引起呼吸道感染。而且，还可以在医生指导下进行中医推拿治疗。

防止宝宝睡觉流口水的办法：一是要特别注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口等习惯。二是可以去医院的口腔科找医生诊治，消除牙石、牙龈炎等病症。三是端正睡姿，减少对口腔的

对于胖子来说，想要变瘦的心情是非常迫切的，除了减肥这一方式之外，服装搭配对胖子来说也是尤为重要。那些胖子服装搭配禁忌你都知道吗?和本网一起来看看吧。

胖人服装搭配禁忌

1、紧身连衣裙

把全身紧紧裹住、太紧绷的衣服非常不适合大胸妹子。卡戴珊偶尔会穿这种衣服，把她夸张的沙漏型身材暴露无遗，感觉一座肉山朝我们走来。这种丰乳肥臀的美却不是不多数人欣赏得来的。选择修身却不宽松的T恤裙反倒不太会穿错。

2、破洞牛仔裤

大多数胖MM下半身也会偏胖一些，所以时下很兴的“乞丐裤”就不要盲目去跟风了，穿出来的效果基本都是辣眼睛，选择能够遮盖住腿型的高腰半身裙反而能够掩饰掉很多身形上的不足，又能凸显出女人味，一举两得。

3、高腰娃娃裙

讲真，高腰娃娃裙这类甜美生物还是交给平胸妹吧。尤其是吊带款偏A字型的娃娃裙，绝对是大胸妹的雷区。解救不时尚的处方药还是飘逸的雪纺连衣裙，轻薄的雪纺面料不仅可以轻松化解体积感，还省去了搭配的烦恼。

适合胖子的穿衣搭配方法

1.手臂肉x一字领

手臂上的拜拜肉可真是拿它没办法，特别是穿紧身短袖的时候，看起来肩头特魁梧，那咋办?首先紧身短袖当然得out了，还有那种包边袖口的也不行，咱们要选就选一字领。一字领很好地露出了肩膀以及脖子的部分，不但透露着一丝小性感，还能合理地遮挡手臂上的肉。其实咱们就算胖的话肩膀还是会有轮廓的，穿一字领在一定程度上还是很能显瘦哒~

一字领如果再加上木耳边，那可真是手臂藏肉冠军单品了。木耳边有一些微微向外扩张，看起来手臂就更细啦。但是要注意的是，千万不要选择紧身的一字领上衣，这样肉都挤在一起当然不好看咯。

2.大腿肉x阔腿裤

下盘肥大应该是当下许多女孩子的痛，尤其是大腿上的肉，一旦长出来就很难瘦回去了。这个时候就得穿对下装了，阔腿裤就是一个闪闪发光的选择!阔腿裤主要有三种材质，牛仔、雪纺和针织面料的。如果平时想走比较日常清新的路线，可以选择牛仔布料的，如果是淑女范儿就可以选择雪纺或者针织的。阔腿裤其实就是比较直筒宽松，那么在视觉效果上就分辨不出大小腿的粗细差别，所以也就显瘦啦~

3.肚子肉x高腰A字连衣裙or娃娃裙

眼看着人家的腹肌人鱼线，在摸摸自己肚子上的三层肉，只有羡慕的份，但是!这一点也不影响你美美地出街，秘诀就在这些个宽松的连衣裙上!A字连衣裙对腰身没有太大的限制，而且下摆通常比较大。如果咱们选择高腰的款式，那就很好地遮住了肚子上的肉，而且还优化了身体比例，显得腿更长。

文艺风格的女孩子可以试试这款连衣裙，高腰的设计拉伸了下半身的比例，纯白色裙子仙气十足。裙子的下摆上有精致的刺绣工艺，更满足了你的少女心。

另外娃娃裙也是一样的道理，只不过比A字裙多了一分可爱和俏皮。至于长度的话选择膝盖以上的比较好，太长会显得整个人很笨重，太短又无法遮挡大腿的肥肉。

4.脖颈肉x小丝巾

说到脖子的上的肉，其实很多时候就是因为上半身长了肥肉，所以脖子看来就变得粗短了。其实这并不影响我们选择各式各样的长款项链，但是比较粗的项圈就不建议佩戴，这样只会让脖子看起来更粗短。那么为什么小丝巾就适合了呢?因为我们可以控制丝巾的松紧程度。将丝巾松松地打个结挂在脖子上，不但能够增添身上的元素，更好地进行搭配，还能把脖颈后头的肉肉给遮住，值得一试呢~

有妈妈问，宝宝耳朵流黄水，是怎么回事?现在跟着小编来看看宝宝耳朵护理要注意的一些事情和需要避免的误区。

护理宝宝耳朵的注意事项

1、避免小儿呼吸道经常感染，一旦得病应及时就医。

2、保持宝宝口腔、鼻咽部清洁卫生。

3、给小宝宝喂奶时要抱起喂，防止溢奶后奶汁进入耳咽管，引起中耳炎。

4、给宝宝洗头、洗澡时，千万不要让水流到宝宝耳朵里。

6、妈妈平时要经常检查宝宝的耳道是否有东西堵住，或液体流出，发现了要及时就医。

宝宝耳朵流黄水的原因

1、外耳道耳垢

外耳道皮肤也有皮脂腺，可分泌一定量的油脂，呈淡黄色粘稠的液体干后呈黄色蜡样屑片，一层薄的油脂叫耵聍。有时，油脂呈半固体状态，形成团状阻塞在外耳道，妈妈可能会以为这是脓液，但其实是耳屎栓塞。耳屎栓塞的危害在于干结或黏糊状耵聍堵在耳道，会影响宝宝的听力。

妈妈注意：有的妈妈自己很享受挖耳朵的感觉，一旦看见宝宝耳朵里有些分泌物，自然而然就想帮宝宝挖。这个习惯其实很不好，因为很多宝宝还没学会合作，或者是挖耳过程中，不小心有外力撞击(如旁人不小心经过碰了妈妈的手，旁边的物件忽然倒下碰着宝宝或妈妈)，万一不小心挖疼痛，宝宝一乱动，就可能导致挖穿鼓膜，出现耳聋。

2、外耳道炎

这是宝宝在夏季的常见病。外耳道与其他地方皮肤一样有毛囊，当细菌侵入外耳道毛囊时，就会引起外耳道炎。妈妈如果给宝宝挖耳朵时，或者宝宝洗澡、游泳时，细菌可能会乘机而入。

妈妈注意：宝宝洗澡或游泳后要把外耳道擦干。

3、耳朵湿疹

很多小宝宝都有患婴儿湿疹的经历，但有个别宝宝除了面颊部、头部有皮肤红斑、丘疹、小水疱、糜烂、结痂等损害，他们的耳朵和耳道等处也有相似的湿疹，有时看上去有一些液体流出来。严重时，宝宝的外耳道和耳朵周围都可能继发细菌感染，更甚者有耳鸣，听力也会受影响。

妈妈注意：患这种过敏性皮肤疾病的宝宝，往往会因为奇痒、有烧灼感而哭闹、睡不好、吃不香。妈妈应带宝宝及时就诊，保持外耳道清洁干燥，不要让宝宝抓破皮肤而导致感染。

4、中耳炎

宝宝容易伤风感冒，而他的耳朵通咽部的耳咽管短而宽，呈水平状。化脓性细菌(如葡萄球菌、链球菌等)很容易通过耳咽管和耳道侵入中耳引起炎症。小宝宝吐奶汁，也容易通过咽鼓管进入中耳。洗澡时肮脏的水流入耳道内，也能引起中耳炎。

白芷为伞形科当归属的植物。，性味归经：辛，温。归肺、胃经。那么，关于白芷这种药材的食用方法有哪些呢？以及有哪些食用禁忌呢？下面和小编具体了解下吧！

白芷的食用禁忌

用法用量

内服：煎汤，3-10g;或入丸、散。

外用：适量，研末撒或调敷。

禁/宜人群

阴虚血热者忌服。

白芷的药膳食谱

白芷薄荷酒

配方：白芷，薄荷各50克，白酒500毫升

制作：

1.将前2味捣碎，置容器中，加入白酒，密封。

2.浸泡5-7天后，过滤去渣，即成，

功效：祛风通窍止痛。

白芷鲜藕汤

配方：白芷15克，鲜藕300克，料酒10克，香油20克，姜，葱，盐，味精各适量

制作：

1.将白芷润透，切片;鲜藕去皮，洗净，切薄片，姜切片，葱切段。

2.将鲜藕白芷、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水1800毫升。置武火上烧沸，再用文火炖35分钟，加入盐，味精，香油即成。

功效:生血，活血，养颜。

白芷枸杞鱼头汤

配方：鱼头1个，白芷10克，枸杞子15克，香油20克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐、味精、胡椒粉各适量。

制作：

1.鱼头去鳃，洗净，剁成4块，白芷润透，切薄片，枸杞子去国柄，杂质，洗净;姜切片，葱切段。

2.将鱼头、白芷、枸杞子、姜、葱、料酒同放入炖锅内，加水2800毫升，武火烧沸，再用文火炖30分钟，加入盐，味精，胡椒粉，香油即成。

功效：适用于肝肾虚损、视物不清。

白芷黄芪炖乌鸡

配方：黄芪30了，白芷15克，乌鸡1只，葱花、盐各适量。

制作：

1.乌鸡去毛桩，内脏，洗净。

2.黄芪、白芷装入布袋中。

3.将乌鸡肉与纱布袋一起放入沙锅，用文火炖，至乌鸡烂熟，去药袋，加盐调味，散上葱花即成。喝汤吃乌鸡肉。

功效：补脾益气，滋阴补血，主治气血亏虚之头痛，眩晕。

白芷的食用方法

白芷薄荷酒

配方：白芷，薄荷各50克，白酒500毫升

制作：

1.将前2味捣碎，置容器中，加入白酒，密封。

2.浸泡5-7天后，过滤去渣，即成，

功效：祛风通窍止痛。

白芷鲜藕汤

配方：白芷15克，鲜藕300克，料酒10克，香油20克，姜，葱，盐，味精各适量

制作：

1.将白芷润透，切片;鲜藕去皮，洗净，切薄片，姜切片，葱切段。

2.将鲜藕白芷、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水1800毫升。置武火上烧沸，再用文火炖35分钟，加入盐，味精，香油即成。

功效:生血，活血，养颜。

白芷枸杞鱼头汤

配方：鱼头1个，白芷10克，枸杞子15克，香油20克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐、味精、胡椒粉各适量。

制作：

1.鱼头去鳃，洗净，剁成4块，白芷润透，切薄片，枸杞子去国柄，杂质，洗净;姜切片，葱切段。

2.将鱼头、白芷、枸杞子、姜、葱、料酒同放入炖锅内，加水2800毫升，武火烧沸，再用文火炖30分钟，加入盐，味精，胡椒粉，香油即成。

功效：适用于肝肾虚损、视物不清。

白芷黄芪炖乌鸡

配方：黄芪30了，白芷15克，乌鸡1只，葱花、盐各适量。

制作：

1.乌鸡去毛桩，内脏，洗净。

2.黄芪、白芷装入布袋中。

3.将乌鸡肉与纱布袋一起放入沙锅，用文火炖，至乌鸡烂熟，去药袋，加盐调味，散上葱花即成。喝汤吃乌鸡肉。

功效：补脾益气，滋阴补血，主治气血亏虚之头痛，眩晕。