宝宝辅食适合吃什么(精选20篇)

海鲈鱼适合宝宝吃，海鲈鱼营养丰富，刺也比较少，很容易处理，给宝宝吃是再合适不过了。

海鲈鱼适合宝宝吃吗

鲈鱼有海水和淡水的品种，海鲈鱼更适合宝宝食用。鱼周身刺少，鱼肉肥肉细腻，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含维生素B2、烟酸和微量维生素B1、磷、铁等物质。

海鲈鱼怎么挑选最好

买过海鲈鱼的小伙伴都应该知道，海鲈鱼在商场中售卖主要是冰鲜的，而冰鲜的海鲈鱼比较难分辨到底是否新鲜，所以很多人都不知道该怎么挑选海鲈鱼。别着急，想要自己付出的价钱与得到的海鲈鱼新鲜程度成正比，那就要懂得海鲈鱼的挑选技巧了哦。妈网百科下面教大家一招，让大家再也不用担心买回来的海鲈鱼不新鲜了!

【挑选鲈鱼之重量】以750克为宜，太小没多少肉，生长的日子不够，太大肉质变粗糙。鲈鱼生长速度快，生长至500克后就逐渐放缓，从鱼苗长到750克，需1年左右的时间。

【挑选鲈鱼之身材】鲈鱼以溜长带点圆润为好，太涨的并非好事，如果鱼肚很大很胀的话，就证明店家在卖鱼之前喂了很多东西给鱼吃，买回家鱼很快就会死掉，所以身材适中的才是最好的。

【挑选鲈鱼之颜色】以鱼身偏青色、鱼鳞有光泽、透亮为好，翻开鳃呈鲜红者、表皮及鱼鳞无脱落才是新鲜的。另外，鱼眼是清澈透明不浑浊的才是更新鲜的，若一侧眼或双眼角膜部分或全部白浊，则为眼部受到损伤的鱼。

【挑选鲈鱼之手感】买鱼的时候用手指按一下鱼的身体，如果弹性好的话就表示鱼是比较新鲜的，但是看到尾巴呈红色的话就别买了，那是鱼身体有损伤的症状，买回家很快就会死翘翘的了。

海鲈鱼的食用禁忌

鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

不能吃鲈鱼的人的体质是患有皮肤病疮肿的人群除外都可以吃鲈鱼,大家切记鲈鱼不能和牛羊油和奶酪或者是中药一起同食,否则的话,会出现意想不到的后果,会很严重的。

豆酱姜丝煮海鲈鱼的做法

材料

海鲈鱼、一片姜丝、一小把辣椒、一小段葱、三支豆酱、一大匙酱油、半大匙绍兴酒、一大匙糖、半大匙水、一碗香油一大匙

做法

1、先将一碗水倒入锅中，再倒入豆酱、酱油、绍兴酒、糖，姜丝。这时才开瓦斯中小火~放入海鲈鱼。水微微滚后，第一面煮两分钟，翻第二面再煮两分钟。盖锅盖煮15分，因为水是没滚就入锅，不用怕太老。

2、用筷子刺看看鱼身，有熟吗?没熟再闷煮一下。最后放入辣椒段与葱段煮一下。起锅前放香油，香油多一点，提香~完成，轻松上菜又下饭唷~海鲈鱼不太贵，肉质很好吃。

目前国内零食市场，最多的是坚果类，其次是饼干和薯片，糖果也占据很大份额，此外还有一些乳制品和能量棒之类的产品。那么有哪些零食是更适合宝宝吃？对健康有好处。

5种适合宝宝吃的零食

1.水果或果汁

水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。

2.面包和蛋糕比起含有各种添加剂的饼干，新鲜面包和蛋糕要更加健康一些，也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感，食用时间一定要远离正餐，一般来说下午茶时间(3-4点)是个不错的选择。对于不爱吃饭的孩子来说，面包和蛋糕是补充能量的好选择，但是对于爱吃东西的小胖墩来说，吃面包和蛋糕一定要控制量，避免能量过多继续发胖。

3.酸奶给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。

4.干果虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，我们不能因噎废食。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。

5.消暑糖水夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等，妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食，可以自己搭配食材，宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是，糖水喝常温的即可，最好不要吃冰镇的哦，以免过于寒凉。

以上这些零食就是适合宝宝吃的一些健康食品，但虽然说是健康零食，零食终归是零食，不能多吃，一定要控制好一定的数量和时间呢。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

八个月大的宝宝到了生长发育的关键时期，宝宝的乳牙也开始萌出，这个时期就必须增加辅食，以满足生长发育需求。因为，此期妈妈的乳汁分泌开始减少，乳汁的质量也开始下降，那么，适合八个月宝宝辅食食谱有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

蒸南瓜

原料：南瓜适量。

做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

核桃汁

原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。

做法：

1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。

2、用榨汁机榨汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。

3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。

功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，可健脑益智、润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。

南瓜小米粥

原料：老南瓜、小米适量。

做法：

1、南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。

2、转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。

功效：南瓜补中益气，小米开肠胃。这款南瓜小米粥对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食能起到非常好的积极效果。

番茄鸡蛋汤面

原料：煮烂切碎的细面条、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、适量高汤，熬熟的植物油。

做法：

1、先将儿童营养面条煮烂切碎。

2、在锅内加入肉汤、软面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨510分钟，至面香外溢。

3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

功效：清除自由基，保护细胞，适用于宝宝食用。

鸡肉青菜粥

原料：大米适量、鸡腿1个、小白菜适量、香油少许。

做法：

1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

2、青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

3、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

萝卜苹果汁

原料：胡萝卜1根、苹果1个

做法：

1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

2、将苹果洗净，切块。

3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

功效：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

春暖花开，不少爸爸妈妈都带着宝宝出去踏青，不仅能让宝宝呼吸新鲜空气，还可以拈花惹草增长见识，不过出门在外这个清洁问题可就成了大难题，尤其是在户外水源稀少的地方，加上宝宝又爱这里摸摸那里摸摸，这万一要把手伸到嘴里可能还会导致生病呢。有的家长一般会备些湿巾来给孩子清洁双手，而有的家长会带上免洗洗手液，那么湿巾与洗手液哪个更适合宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

湿巾：适当使用，选对湿巾很关键

湿巾可是目前最常用的宝宝用品之一，但是近年来关于湿巾的负面新闻也源源不断，如细菌超标，添加增白剂、工业级香精等物质，对婴儿的健康造成不良影响。不过，并不是所有的湿巾都一无是处，要减少湿巾对人体的伤害，还要注意选对湿巾：

首先，要选择婴儿专用湿巾，不要选择成人用的湿巾。

其次，手口湿巾和pp湿巾要分开用。

市面上的婴儿湿巾一般分为普通湿巾和手口湿巾，普通湿巾一般用来清洁宝宝臀部，主要成分是无纺布+纯水+抗菌剂（如银离子抗菌剂）+润肤剂（如甘油），可能含酒精；手口湿巾一般用来清洁口、手和宝宝手口可能接触到的东西，不能含香精、酒精和防腐剂。提醒大家，由于对成分的要求有区别，普通湿巾和手口湿巾最好不要混用，以免对健康不利。

如果是小宝宝，建议两种湿巾都要准备，根据需要来使用；如果是大点的宝宝，可以只携带手口湿巾。

第三，婴儿湿巾应该是备用产品，最好还是尽量使用流动的水来清洁宝宝双手。

免洗洗手液：只能进行消毒，无法把手洗干净

免水洗手液通常配有消毒成分和挥发性的溶剂，以及含量较低的表面活性剂（洗涤作用）和润肤剂。在洗涤过程中，免水洗手液能起到消毒作用，且不会产生过多的泡沫，在清洗完手上的污垢后，溶剂会自动挥发，达到无需再用水冲洗的目的。

不过，免洗洗手液只能起到消毒的作用，并不能去污。如果宝宝只是到处乱摸但手上没有明显污垢，那么直接使用免水洗手液能够起到较好的效果。如果宝宝满手是泥，直接使用免水洗手液只会越搓越脏，显然起不到清洁的作用。

温馨提示

户外活动时建议手口湿巾和免水洗手液搭配使用，如果宝宝玩泥土，可以先用手口湿巾将手上的污渍擦干净，达到清洁去污的作用，然后再使用免水洗手液进行杀菌，完成洗手的清洁+消毒工作。如果担心免水洗手液含有酒精成分，可再次用手口湿巾拭擦宝宝双手，一般手口湿巾是不含酒精成分的。不过，如果有水源的话，最好的清洁方法还是给宝宝用水冲洗哦！如果你对如何选择婴儿湿巾纸等有关婴幼儿用品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿湿巾安全常识栏目。

一岁宝宝是各方面发育最快的时期，玩游戏可以促进孩子身体发育，下面就说说一岁宝宝适合玩哪些游戏。

操作方法

认镜子中的自己

家长可以把宝宝放在镜子前面，家长每说一个地方，比如鼻子、眼睛、嘴，就让宝宝指一下镜子中的位置，训练宝宝大脑的反应能力。

钻毯子

家长把大毯子铺在地上，和宝宝玩躲猫猫的游戏，当孩子钻出毯子时，家长就藏在毯子下面，和孩子互相找，可以训练孩子的运动能力。

拍球球

家长把大球放在孩子面前，规定宝宝和家长一人拍一次，家长可以说宝宝拍和妈妈拍的指令，训练孩子听从命令及反应能力。

分颜色

家长把两种颜色的积木放到孩子手中，告诉孩子哪个是黄的，哪个是绿的，然后家长要哪种颜色，就让宝宝递哪种颜色，训练宝宝对颜色的认知。

我们都知道旅游并不是一件轻松事，旅游一圈，我们大人都会感觉很累，何况小朋友们，所以，带小朋友出去旅游，至少要两岁以上，那么小长假，带六岁以下宝宝不适合去哪些景点玩？

首先要提醒一下，如果你的宝宝未满一岁，那么真的还是待在家里比较好，除非你打算扛着一个塞满纸尿裤、奶瓶、奶粉、湿巾及各种母婴用品的妈咪包上路，当然还有婴儿背带或婴儿车，还要提防孩子在公共场合哭闹。一般来说，6岁以下的宝宝不适合去以下景点游玩。

大型游乐场玩得心惊惊

你是否觉得游乐场其实非常适合孩子游玩?然而并不是所有的游乐场都适合带孩子去玩，尤其是大型游乐场。一般大城市都会有一些大型游乐场，尤其这些年游乐设施更加“高大上”，园区里满满的都是过山车、跳楼机、海盗船等大型游乐设施，别说小朋友，连成年人玩起来都心惊惊。

此外，大型游乐场通常园区非常大，即使你不打算玩游乐设施，要走完整个园区也相当不容易。假设爸爸妈妈突然很想玩某样游乐设施，那还得让宝宝陪着你们排队，而且是那种七拐十八弯的队伍。

带宝宝去大型游乐场，宝宝遭罪不说，大人还玩不好，整个一个失败的出游案例，爸爸妈妈可得留心啦!

著名进去密集恐惧症

如果你不想活受罪，国庆最好不要去那些著名的景区，比如去北京游览故宫和长城，比如泰山、华山、黄山这些五岳名山，包你看到的都是满满的人头。宝宝们都或多或少有些人群密集恐惧症，你有没有发现宝宝待在拥挤的公交或地铁中会显得敏感而急躁，所以还是放过宝宝们吧!

另外，国庆去风景名胜游玩，可能会因为人太多而导致进退两难。比如小编去某著名景点爬山发现，崎岖的山路从进门没多久就开始堵上了，一直“堵人”堵到旅途结束，相当于排着队爬完山的。一些家长和孩子难忍煎熬，还是让景区的轿夫用轿子给抬下去的。

城市最火的步行街累趴宝宝

每个城市都有那么几条著名的步行街，比如北京有王府井，广州有北京路等，国庆假期也是人满为患。此外，对于宝宝来说，逛步行街一点也不好玩，商场林立的步行街只能是妈妈们的最爱，宝宝是在陪着妈妈逛街，想象一下你在试衣间里试衣服，宝宝坐在座椅上打瞌睡是不是很心酸。

那么是不是就没有宝宝能去的地方啦?当然还是有的，比如儿童公园、科技馆比大型游乐场更适合宝宝，去三亚海边可能不如去一个不知名城市的海边，去步行街不如如周边小镇的古朴街道……想要宝宝跟你一起玩得尽兴，还是得认真考虑一下该去哪儿玩更合适哦！

宝宝发烧生病都是比较常见的，因为他们的抵抗力还比较弱，对外界环境稍微感到不适应就容易生病。如果宝宝发烧温度不是很高的话，爸妈们可以采取一些有效的物理降温方法自行帮助宝宝降温，但若是宝宝发烧接近39℃了，就最好带宝宝去医院治疗。那么适合3岁发烧宝宝的食疗方有哪些呢？

1、西瓜水：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

2、绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。

3、银花茶：银花10克，煎水加糖服。

4、生芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。

5、荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。

6、海参粥：海参10克，白米25克，煮粥食之。

7、五汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服，也可炖温服。

8、治宝宝发热、咳嗽：鸭梨3个洗净切碎，加适量水煎煮半小时，捞去梨渣，再加淘净大米适量，煮成稀粥，趁热食用。

9、治宝宝痰热惊痫、发热头痛：鲜竹笋150克切成薄片，放人开水中略煮片刻，捞起放入清水，浸泡。再用植物油爆炒，加适量食盐调味佐膳。

10、蜜饯黄瓜：黄瓜数条，去瓤洗净，切成条块，加少量水煮沸后捞出，趁热加入蜂蜜100克调匀煮沸，即可随量食用，每日数次。有清热解毒的作用。

11、鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

12、鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。

小编为大家整理的关于适合3岁发烧宝宝的食疗方有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋季适合宝宝的辅食是哪些？妈妈是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能让宝宝补充微量元素、美味可口的营养餐——红枣蛋黄泥的制作方法给妈妈们吧。

红枣蛋黄泥

材料：红枣100克、鸡蛋1个。

做法

1.红枣洗净，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉。

2.鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。

温馨提示：

深秋时节，天气干燥，更需要替宝宝补充所需营养。以上这款红枣蛋黄泥辅食看起来色泽诱人，美味可口，制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的微量元素，又有助宝宝身体健康，妈妈们都心动了吧，有空不妨做给宝宝吃哦！

秋天将到了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝膳食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面和小编一起去看看适合宝宝秋季吃的食物有哪些吧！

一、豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除秋季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。同时，要保证孩子在初秋季节营养摄入更加均衡，除了注意调整饮食外，额外的营养补充，让孩子的健康升值也是非常重要的。一些专门为儿童设计的营养素营养含量丰富，可以一次满足孩子的全面营养需求，比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等。

二、藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

三、水果

1、苹果：可以榨些苹果汁给他喝。

2、梨：每天1-2个为宜。

3、甘蔗：每天最好不超过50克。

4、柑橘：每天至多吃2-3个即可。

5、柿子：一次只可吃1-2个。

此外，还有石榴、葡萄、大枣等。

四、干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

五、南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

小编为大家整理的关于适合宝宝秋季吃的食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，下面来看看秋季最适合宝宝吃的食物是什么吧？

最好的早餐：谷物

即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。给挑剔的小朋友：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人（含有丰富的钾），一杯牛奶（含丰富的钙）再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

最好的甜点：酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。

最好的肉类：瘦牛肉

瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上（可以在超市买到），放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。

最好的蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

最好的主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

最好的沙拉原料：西红柿

无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素C和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，拌上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。或者直接压成番茄汁，鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人都会被它吸引的。

另外，不要以为生的西红柿更有营养，其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些（为了防止小西红柿造成窒息，只能给会咀嚼的大宝宝食用）。

小编为大家整理的关于秋季最适合宝宝吃的食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多家长在宝宝可以开始吃辅食的时候就想方设法的做东西给宝宝吃，鳕鱼鱼肉鲜美，刺又少，方便宝宝食用，但是适合宝宝吃吗？怎么做给宝宝吃呢？宝宝吃鳕鱼有什么好处？

鳕鱼适合宝宝吃吗

鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，很适合小宝宝吃。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。

1、鳕鱼土豆泥

材料：

鳕鱼30g、土豆50g

做法：

1、土豆洗净去皮，切小丁(如果想要最后的成品更浓稠一些，可以把整个土豆不去皮，直接放入锅中蒸)，上锅大火蒸15分钟。

2、鳕鱼放上姜片，上锅蒸10分钟(姜片是用来去腥的，你也可以用柠檬汁或者柠檬片。)

3、鳕鱼去皮去刺(要耐心点儿，要把鱼刺挑干净。)

4、鳕鱼块、土豆放入料理机中，打成细腻的泥，打出来的泥，倒入碗中。

5、倒入模具中塑形。

小贴士：适合7个月以上的宝宝做辅食。

2、胡萝卜洋葱鳕鱼泥

材料：

鳕鱼1块、胡萝卜1根、洋葱1个

做法：

1、单纯的鳕鱼泥很多宝宝不喜欢吃，加入洋葱后味道能变甜并且去腥气。

2、胡萝卜、鳕鱼、洋葱去皮切块。

3、放入盘内，上蒸锅。

4、蒸熟后用研磨碗或者料理机打成泥，不用额外加水，蒸出来的汤汁倒进去就行。

5、上模具。

小贴士：适合一岁左右的宝宝做辅食。

3、鳕鱼南瓜泥

材料：

鳕鱼100g、南瓜200g、柠檬半颗

做法：

1、鳕鱼去皮，去中间大刺，用手揉捏一下，确认无小刺。

2、南瓜切丁，柠檬切片，放在鳕鱼上腌制10分钟。

3、将南瓜丁和腌好的鳕鱼隔水煮熟。

4、放入料理机打成糊状，可适当加入宝宝吃的米粉，营养更全面。

小贴士：适合7月以上宝宝食用，宝宝在7个月以上可以在辅食中添加白肉(鱼肉、鸡肉)，8个月以上可添加红肉(牛肉、猪肉)。

宝宝吃鳕鱼有什么好处

1、营养丰富

在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。而且在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。

2、易于宝宝吸收

鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。

3、提高宝宝智力

鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力，并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂是人脑中神经介质乙酰胆碱的重要来源，可增强宝宝的思维能力和分析能力。

4、含有人体必需的氨基酸

对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸

鳕鱼的挑选小技巧

看外观：有明显的红线?果断弃之!鳕鱼现在卖的基本都是冷冻切片，看外观的话，肉的颜色洁白，肉上面没有那种特别粗特别明显的红线，鱼鳞非常密，是一片压一片的那样长的;

摸鱼皮：解冻以后的鱼皮滑滑的?是好货呢!鳕鱼解冻之后再摸鱼皮，是很光滑像有一层黏液膜一样的手感，这可是真的鳕鱼哦;

看鱼鳞：刮鳞or不刮?必须是后者!鳕鱼在销售的时候，一般都是不刮鳞的;

品口感：鳕鱼是深海鱼，口感是像蟹腿肉似的比较有筋道;如果是又绵又软的，那绝对是假的。

婴儿几个月可以吃鳕鱼

宝宝一般一岁以后就能吃鳕鱼了，但要保证宝宝吃鳕鱼不过敏哦!鱼已经成为公认的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。此外，如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。

春季适合宝宝吃的辅食推荐

宝宝春天的时候适合吃一些清淡不容易上火的辅食，并且这些辅食最好有去火的效果，因为春季的时候天气比较干燥，孩子特别容易出现上火的情况。除了让孩子平时多喝水之外，在做菜方面也尽量清淡，多吃一些蔬菜搭配上，让孩子更有食欲，起到很好的去火开胃效果。推荐大家做芙蓉鸡蛋汤，做法非常简单，需要适量小青菜，去皮的黄瓜和胡萝卜，以及一个泡发好的香菇，一个鸡蛋。

先把胡萝卜放在锅里面煮熟，小青菜也放进去焯水，胡萝卜可以多煮一段时间，煮好的胡萝卜冲凉切成比较细的丝，黄瓜切成细丝，小青菜已改到切成细一点的丝，香菇去掉根部，切成香菇末。锅里面烧适量清水，好像固定喝胡萝卜放进去煮一会儿，大概十分钟左右已经完全软了，然后把黄瓜丝和小青菜倒进去煮两分钟。然后把鸡蛋打散搅成蛋花，往锅里面倒鸡蛋的时候，边倒边搅拌。

鸡蛋打好之后放入小青菜叶，煮一分钟。如果是一岁以内的宝宝不需要加盐直接吃，带着青菜的鲜味以及香菇的香味也是有味道的。一岁以上的宝宝可以稍微加一点点盐提味。这个糖红红绿绿的颜色看起来很清爽。不过如果是对鸡蛋过敏的宝宝，不可以吃这个汤。也可以不放鸡蛋做成小疙瘩汤给对鸡蛋过敏的宝宝吃。小青菜胡萝卜香菇的营养价值都比较高，适合宝宝春季多吃一些。

春季的时候当然也少不了各种水果，宝宝必须要每天吃点水果，一岁以内的宝宝可以给水果做成水果泥喂给宝宝吃，一岁以上的宝宝出了几颗牙齿的可以把水果比较容易咬烂的给孩子让他自己吃。但是吃一些带皮的水果，必须要帮孩子把皮去掉，避免便宜孩子咬不烂卡到嗓子。

什么时候适合给宝宝添加辅食？不管是还是喝奶粉，在一定年龄的时候，宝宝是需要添加辅食的，但是什么时候添加辅食最好呢，专家介绍说一般是从4-6个月开始，添加的原则是从少到多。

母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。

有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。

有的觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。这样做同样也是不对的，学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。

辅食量则是从少到多

宝宝在4个半月左右就可以添加辅食，给宝宝添加辅食要遵循从流食到半流食再到固体食物，辅食量则是从少到多。

刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等。随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，此时是慢慢练习宝宝的咀嚼能力，给宝宝的食物一定要是小块而且易消化易咀嚼的食物。随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。

在刚开始的时候可以先给宝宝少量添加，如刚开始先给宝宝吃1/4个鸡蛋黄，1/6到1/8个苹果泥等，让宝宝有个适应的过程，随后再给宝宝定时定量。因为每个宝宝的情况有所不同，所以添加的量也各有不同。

另外，建议宝宝在3岁以前最好不要给宝宝断了奶质品，在1岁以内以母乳为主，1到2岁可以让宝宝继续喝奶粉，2到3岁可以让宝宝喝些鲜奶或是酸奶。这样可以有效增强宝宝的体质，提高宝宝的抵抗力。

夏日哪几款水果辅食适合宝宝？夏季是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且不易引起过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合5-10个月的宝宝进食。

1、甜桃泥

原料：甜桃4个，凉白开水适量。

做法：

1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；

2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；

3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；

4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

贴心小叮咛：甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

2、白兰瓜泥

原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

做法：

1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤；

2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟；

3、取出后冷却，弄成泥或糊。

4、如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。

贴心小叮咛：8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。

3、葡萄汁

原料：紫色葡萄（比青色葡萄更营养）。

做法：

1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

贴心小叮咛：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，富含丰富的矿物质和维生素，也是水果中含复合铁元素最多的水果，很适合4-6个月宝宝食用，尤其是贫血宝宝更要多喝。

4、水果沙拉

原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。

做法：

1、将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁。

2、准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

贴心小叮咛：西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

5、苹果泥

原料：苹果、白糖或蜂蜜。

做法：

1、取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片；

2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。

贴心小叮咛：夏季天气热，食物容易变质，每次煮的量少一些，开始每次喂1/2汤匙，宝宝适应后慢慢增加。夏天，宝宝容易腹泻，吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。

6、香蕉粥

原料：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许。

做法：

1、把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状。

2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。

贴心小叮咛：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜，对宝宝便秘尤为适用，但香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

7、香蕉羮

原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

做法：

1、香蕉剥去外皮，用刀切成小片。

2、藕粉用少许清水调好待用。

3、将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖。

4、再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

贴心小叮咛：香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。

现在敏感肌的女孩纸越来越多了，大部分都是使用了不适合自己的护肤品，使皮肤越洗越薄，继而容易出现红血丝，也使皮肤容易干燥脱屑。所以对这种纸片皮，在选择护肤品要格外小心，避免雪上加霜。下面本网小编带大家来看一下优色林适合敏感肌吗？

优色林适合敏感肌吗

敏感肌宝宝可遇不可求。小编自己就是敏感肌，也算是久病成医了，所以很多小仙女都来问小编敏感肌要怎么选择护肤品。因为敏感肌的根本原因还是角质太薄，所以首先要买一个修护霜。小编现在就把小编压箱底的宝贝介绍给你们。它就是优色林修红特护霜，是小编的真爱了。里面蕴含牛油果树修护成分和胀果甘草根提取物，能帮助缓解肌肤多种不适，特别是修复红血丝，功效尤其好，也能对肌肤深层补水。大家一起来看看它的测评吧。

1、外观

一入眼就是干净舒服的白色，瓶子上印有英语介绍和蓝色商标，排版设计有种德国护肤品的严谨感，整体简单大方。为了避免多次污染，采用独特双重防污染包装。按压设计可以避免修护霜倒多而浪费。

2、质地和香味

小编个人是很爱牛油果的味道的，所以它真的是深得小编心！淡淡的牛油果和植物的清香，小编有点欲罢不能了感觉特别安心！质地细腻柔滑，看起来有点厚，但延展性不错，最好是配合按摩使用，肌肤很容易就吸收啦。

使用效果

修红特护霜主要是针对敏感肌人群使用的，所以上脸后非常温和，一定刺激感都木有！它的滋润修复效果也是不错滴！里面蕴含牛油果树修护成分和胀果甘草根提取物，不仅能深层补水，也能有效修复红血丝。像小编这种敏感肌，两颊特别容易有红血丝，也很容易干燥脱皮。用了两三次，脸上的红血丝就淡了很多，也不会脱皮了，皮肤状态特别稳定！最近一直在连续用，感觉脸皮都变“厚”了，真的要为它点赞！

总结

（1）特别针对敏感肌的修护霜，敏感肌宝宝可遇不可求哦。

（2）性比价超高的修复霜，囤货星人的必备。

（3）按压设计可以避免浪费，不用担心挤出来太多。

适合宝宝辅食粥有哪些呢？辅食粥，就是作为宝宝辅食的粥，一般可以分为肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。辅食粥只要是以大米为原料，添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料，搭配不同的食材，营养也不一样。辅食粥配菜的选择，可以由当地出产的食物决定，但一定是孩子先单一品尝过的，这样可以保证宝宝对辅食粥感兴趣，还可以保证宝宝吃了不会过敏。

1、红枣粥

（内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、B2、C、钙质、磷质、铁质等。）

做法：

（1）煮好白粥（小米粥）；

（2）将红枣洗干净，泡10分钟左右，放入粥中煮15分钟，将红枣拿出放入凉开水中去皮（这样很好去皮，用手撕掉就可以了），去核，拌入粥中给宝宝食用，记得不要加糖哦！

2、鸡血（鸭血）粥

（动物血中还含有多种无机盐和微量元素。如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等。这些元素都是人体不可缺乏的。）

做法：

（1）用筒子骨熬汤后，将汤滤出煮粥。

（2）将鸡血、鸭血加两片姜用水煮透后剁碎，可以加点胡萝卜一起放入骨头汤煮好的粥里煮半个小时，就可以给宝宝食用了。

3、牛肉粥

（吃牛肉的宝宝力气很大哦。）

做法：

煮好白粥，将牛肉剁碎放入粥中煮熟就可以了，要放两片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮开，就可以给宝宝食用了。

4、鸡肉、鸡肝粥

（鸡肝比猪肝容易消化和吸收，很适合宝宝食用。)

做法：

煮好白粥，将鸡肉和鸡肝剁碎放入粥中煮熟即可，要放两片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮开，就可以给宝宝食用了。

5、核桃粥

（核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%—63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。）

做法：

新鲜的核桃去壳取出核桃肉，用搅拌机打成粉末。加入煮好的白粥中就可以了，不要煮太长时间，煮开后5分钟就可以了给宝宝吃了。

宝宝不喜欢纯牛奶的味道，或者说宝宝牛奶蛋白过敏，又或者乳糖不耐受，能用其他食物代替吗？还有家长咨询能用酸奶代替吗？今天本网就来聊聊给宝宝喝酸奶到底好与不好？能不能代替纯牛奶？

什么时候可以吃酸奶？

美国儿科学会中，8~12月龄的宝宝食谱中已经含有酸奶，建议60~120ml。不过，这个时候生长需要还是来源于母乳或者配方奶粉。酸奶也是一种辅食，所以在给宝宝添加酸奶的时候，不再新加别的食物。适应3天后，无过敏、不适情况时，可增加别的食物。1岁以后，再作为奶制品的形式添加。

酸奶可以代替牛奶吗？

牛奶含有丰富的钙，喝酸奶是不是也可以满足身体对钙的需求呢？酸奶是牛奶发酵而来，所以大多原味酸奶和牛奶中营养成分差不多。因此，在选择酸奶的时候，一定要找配方中生牛乳排行第一的酸奶。

除此之外，酸奶中大部分乳糖在乳酸菌的发酵中已经被水解为葡萄糖和半乳糖，另外在发酵过程中会产生一些乳糖酶，所以乳糖不耐受的宝宝可以尝试酸奶。在发酵过程中，大部分蛋白质也被水解为更易吸收，不容易过敏的氨基酸和多肽，因此牛奶蛋白过敏的宝宝也是可以尝试的。当然，酸奶中还有活的乳酸菌，有助于调节肠道菌群。

酸奶为细菌发酵食品，含有充足的活体乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌，可以有效抑制有害菌的产生，能够预防细菌性腹泻和便秘。与普通奶相比，酸奶中20%的蛋白质分解为更易消化吸收的形式;在发酵中酸奶所含有的乳糖被转变为乳酸，更容易消化吸收，增进食欲;酸奶中的部分钙被转化为离子，较易被人体吸收;同时保留与普通牛奶相同的其他营养素含量。因此，酸奶比较适宜给肠道菌群紊乱的幼儿饮用。

酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

酸奶可能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。

如何选择酸奶？

酸奶虽好，但不注意选择，那可能只是选择了一种“假酸奶”。如何选择适合宝宝的酸奶呢？

1、看排行

国家规定，配料表成分要按照添加量由多到少排列，所以排在前面的添加量多。所以，一定要选择生牛乳排在第一位的乳制品。排行第一是水的“酸奶”，就不要给宝宝喝了。

添加剂越少越好。配料表上会写着：浓缩果汁、乙酰化双淀粉己二酸酯、果胶、明胶、阿斯巴甜等等，在给宝宝选择的时候，这些食品添加剂越少越好。

糖，排行越往后越好，最好选择无糖的。世界卫生组织强烈推荐人们限制游离糖的摄入，最好能控制在每天总能量摄入的10％以下。

2、看营养成分

蛋白质含量不低于2.9g/100g；碳水化合物越高越不健康，碳水化合物≤5克/100克较为健康；1岁以后的宝宝，用酸奶作为钙质摄入的宝宝，家长在选购的时候还要看钙的含量。

3、有这些成分的酸奶不宜选择

（1）低脂牛奶：两岁以前的宝宝，除非医生建议，不要给宝宝喝低脂牛奶。两岁以前的宝宝饮食中需要大量脂肪，脂肪是宝宝主要能量的来源之一，对其生长发育也有一定帮助。除非一些肥胖、过度喂养的宝宝，在医生建议下更换低脂乳制品。

（2）果味：有些宝宝喝不惯原味的酸奶，因为比较酸，对于宝宝来讲可能不太喜欢。但是，很多果味酸奶都是添加食用香精、色素等形成的味道，所以不建议宝宝喝。如果宝宝不喜欢原味酸奶，家长可以在家里把水果跟酸奶混在一起喂给宝宝。

总之，家长在选择酸奶的时候，要注意选择低糖、低钠、高脂、高蛋白、高钙的乳制品，避免选择一堆饮料回去。最后，要跟家长们说一下，至于酸奶盖上的酸奶，其实就是因为上面的膜具有一定的吸附作用，盖子上的酸奶跟盒子里是一样的。注意，在宝宝喝酸奶的时候，因为杯子旁边会比较锋利，可能会划伤宝宝的舌头或者嘴巴，所以建议用勺子喂宝宝喝酸奶。

爸爸妈妈都知道，玩具店里的玩具大多数都贵得吓人，而且那些专业玩具和电动玩具到了宝宝手里一转眼就拆得七零八落，全家上下齐心疼。对2岁宝宝而言，玩具是否专业他无所谓，好玩最重要。只要是宝宝喜欢的，安全的，能启发他动手动脑的，都是好玩具，下面就和小编一起去了解一下适合2岁宝宝的非专业玩具有哪些。

冰块

1.把冰块放在温水里，观察冰块在温水里是怎样慢慢融化的。宝宝用手把玩、拨弄冰块，很快就会知道什么是“冰冷”，什么是“温暖”，能很具体地理解两者的差异。

2.做冰块前在冰格里滴几点蓝墨水，制成蓝色的冰块。蓝冰块在水里融化时能看到蓝墨水慢慢化开，变幻飘浮，奇妙诱人。做冰块前在水里加入多种水彩颜料，宝宝能看到各种颜色互相交融。

等冰块融化后，问问宝宝，冰块到哪里去了？

面团

面团不起眼，却是很环保很安全的“启智”玩具，它能让宝宝随意地握、挤、捏、揉、敲。玩面团时，宝宝能得到同时使用双手的机会，如做搓、揉等动作；而敲、捏等动作需要交替使用双手。

简单的面团，带来的乐趣和启智作用可不简单。

麦管

将吸饮料的麦管剪成一段段的，请宝宝用细带把麦管串成一条项链。相信这是世界上最好看的项链了。

手偶

1.在废弃不用的白手套上用彩色水笔画5个卡通图形，就能做成十分可爱的手偶。给宝宝讲故事和念儿歌时，可爱的主人公就活灵活现地上场表演了。

2.利用旧袜子，在袜头上钉上2个小黑扣子做布偶的眼睛，在下面用红线缝一条弯弯的线做布偶的嘴巴，然后把袜子套在手上，一个简易布偶做成了。

日用品：各种包袋、旧电话机、梳子、镜子和太阳镜等

杂七杂八的日用品都是宝宝玩“过家家”的理想玩具，它们逼真，易得，不用花钱。

1.爸爸出门不在家，宝宝要保护好妈妈。请宝宝戴上爸爸的领带、墨镜、提上神气的公文包……

2.出门做客，要准备些什么东西呢？请宝宝理一理妈妈的包，里面应该装上钥匙、钱包、餐巾纸和宝宝的玩具……

3.请宝宝拿梳子给妈妈梳头，再用镜子照一照。

穿不了的衣物

宝宝小时候的衣物请别丢弃，利用小衣服玩一玩“给娃娃穿衣服”的游戏，感觉逼真又亲切。宝宝套袜子、扣扣子、拉拉练、摁摁扣的技能将大大提高，手的动作得到了很好的锻炼。

胶带

1.将一长条胶带笔直地贴在地上，请宝宝沿着胶带走直线。这个游戏可以锻炼宝宝的平衡能力。胶带要宽一些，这样宝宝的脚可以正好踩在胶带上。锻炼行走跑跳的动作，正是这个年龄段宝宝的爱好和“功课”。

2.将胶带剪成小片，粘在金属盘子或盒子上，请宝宝将胶带撕下来。这游戏可以训练手指肌肉的灵活性。有人说，2岁宝宝手正“贱”，玩这个，倒是有了用武之地。

废纸

1.各种各样的废纸，广告纸、旧的报纸杂志、卫生卷筒纸等等，质地各异，让宝宝痛快地撕一撕，揉一揉，亲手体验一下不同纸的不同质地和不同的力度。

2.启发宝宝将废纸揉在一起，团成一个大大的纸球，用胶纸粘一下(纸球的大小与宝宝的脑袋差不多)，再用胶带在墙上贴一个方框的形状，鼓励宝宝对着墙踢大纸球，能不能将球踢进墙上的“球门”中。

3.用杂志上的广告图片自制拼图。用剪刀把图片剪成4～8块(等宝宝拼图熟练了，可以剪得更多更小一点)。拼图游戏可以锻炼宝宝的记忆能力和观察能力。它需要宝宝有对图案的整体记忆，也需要有对细节的细致观察。

衣服夹子

1.找一个圆的鼠标垫或自己用硬卡纸剪一个圆形，引导宝宝在它的周围夹上一圈夹子，看看能做成什么：一个小太阳还是一只大螃蟹？

2.在旧皮带上夹上两排夹子，就做成了一条“张牙舞爪”的毛毛虫。

夹子游戏，可以锻炼宝宝的手指力量和手的协调性，同时需要想象力。木头或塑料夹子都可以，不推荐使用金属夹子。

鞋盒

1.自制“鞋盒积木”。鞋盒里填入废纸团，用胶带将盒盖盒身粘合在一起，再缠几道胶带，鞋盒就变成了一块“大积木”。在太阳底下晒一晒，消消毒。这样的积木不用花钱，还比买来的大块木头积木和塑料积木更安全，更适合2岁宝宝。鞋盒积木大而轻，玩起来没有噪音，叠高倒地了也不怕砸痛宝宝。

2.“宝盒里的秘密”。在鞋盒侧面开个小洞，大小可让宝宝的手伸进去。在鞋盒内壁贴上不同的布料或纸(毛巾布、棉布、丝绸、瓦楞纸、皱纸等)，也可放入各种各样的小玩意儿，把盖子盖上，封住。请宝宝把手伸进洞里去摸一摸，猜一猜，“摸到了什么宝贝？”

塑料瓶

1.买沙球实在不划算，没几天宝宝就可能不爱玩了，不过，自制沙球经济又方便。在塑料饮料瓶里装一把干豆子或者米粒，盖上盖子，就是一个很好用的沙球了。你可以自编几个动作，请宝宝拿着“沙球”和你一起做沙球操，听音乐用沙球打节拍。

2.把灌入豆子或者米粒的塑料瓶一顺溜排好，加上一个皮球，就是一组很好的保龄球玩具了。

家里的椅子和桌子

宝宝能跑、会攀爬后，就会十分“垂涎”户外的大型儿童器械。但是，社区或公园里的大型器械往往是为3～6岁的孩子设计的，不一定适合2岁宝宝。

你可在家里自设一个简易的“攀爬架”，好用，还很“个性化”呐。把宝宝的小凳子、高凳子和饭桌连起来、拼合在一起，就是一个上好的“宝宝攀爬架”了。这个“攀爬架”是你家宝宝“专用”的，还能随时随地改变形状。请爸爸妈妈仔细看护宝宝，并在游戏后马上拆散“攀爬架”。

小编为大家整理的关于适合2岁宝宝的非专业玩具有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬季寒冷儿童容易就患上一些疾病，而寒冷的天气，我们最应该就是让儿童多加吃一些水果来增强免疫力，那么哪些水果适合冬季宝宝吃？接下来小编就来为您介绍一下这方面的常识，供您参考。

哪些水果适合冬季宝宝吃？

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

百果之宗——梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

干果之王——板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

维C之王——猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

天堂之果——橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

酸甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

长寿食品——山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

市场上的奶粉除了国内的厂家生产的之外，有许多都是国外品种，当然这种洋奶粉也是有区别的，有的是直接在国外购买的，另外一种是国外厂家经过国家标准的鉴定后在国内合法生产和销售的。国家坚定的奶粉更加稳妥一些，国外直接购买的奶粉就要具体看情况了，因为为外国宝宝设计的奶粉不一定适合国内儿童。那么为什么外国奶粉并不一定适合中国宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

欧洲奶粉，钙铁都少

妈妈们通常是通过代购等渠道直接从欧洲购买。因为原装奶粉在市场上不如美国和日本奶粉那样常见，欧洲奶粉奶源来自新西兰、爱尔兰和澳洲等地。欧洲奶粉目前最大的问题是钙、铁、锌等微量元素的含量达不到国家标准。其中因为欧洲母乳喂养率在90%以上，婴儿配方奶粉只是作为母乳不够时的补充。欧洲人饮食结构和中国人不一样，母亲通过膳食摄取的钙、铁、锌相对充足，能够通过母乳传递给孩子，因此在微量元素的添加上要求不高。

日本奶粉，含锌极低

市场上常见的日本奶粉奶源来自日本本地或澳大利亚。日本奶粉因口味清淡、不易上火而受到许多中国妈妈们的喜爱。需要注意的是，日本临海，食物多为海鲜，海鲜中含有丰富的锌，所以日本原装奶粉的含锌量极少或根本不含。对于中国宝宝来说，锌的摄取非常重要。一旦发现长期喝日本奶粉的宝宝有厌食、偏食等情况，妈妈们要警惕是否缺锌。后要检查确认考虑更换奶粉或者给宝宝加一些锌补充剂。

美国奶粉，容易发胖

在国内中高端婴幼儿奶粉市场上，美国品牌占据了70%的份额。美国奶粉的奶源主要来自欧洲和新西兰。但美国某知名品牌奶粉企业营养顾问透露，美国原装奶粉在蛋白质、脂肪以及含糖量上，全部是按照标准的最上限进行添加的，因此，很多孩子喝了美国奶粉后容易胖。为了避免宝宝超重，在喂美国奶粉时，应取推荐奶量的最小值。

羊奶粉，缺乏维B

眼下，羊奶粉的使用比例在不断升高。不少父母认为羊奶粉更有营养，有的则是因为宝宝对牛奶过敏而改喂羊奶粉。羊奶粉可以做母乳替代品，但要注意补充叶酸和维生素B12。

羊奶与牛奶的营养成分类似，其中含有更多的蛋白质和矿物质。但羊奶中叶酸含量较少，维生素B12也比较缺乏，长期食用有可能带来神经系统障碍、生长迟缓等问题。因此，最好选择叶酸含量相对较高的配方羊奶粉。也可咨询医生，看是否需要适度补充维生素B12。

总之家长在给宝宝挑奶粉的时候，最重要的方面就是对比配方。尤其是强制性的国家标准配方的对比。不明之处多问问医生。根据孩子的需要来选择。一般正常的孩子不建议选择比较少见的特殊奶粉。尽量选择正常的奶粉。并且奶粉不应当成为母乳的完全替代品。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。