室内滑雪场穿什么(通用20篇)

对于单板的滑雪爱好者来说，学习的过程也是对自己单板滑雪不断认知的过程，在技术到达一定层次后，对滑雪板的要求也高了，很多人推荐burton滑雪单板，那么怎么选择burton滑雪单板？今天就跟随小编一起来看看吧。

1，选择之价格区间

入门级的板(大于等于225美元)稍微重，设计主要针对初学者和不冒失的滑雪者。中档单板(大于等于350美元)轻一点，设计主要针对中级和业余滑雪者。高级滑雪板(大于等于425美元)最轻，有专门的设计用来适应高级滑雪者不同的需求，比如高速转弯的稳定性。

2，选择之长度

滑雪板的长度取决于你滑什么样的板、身高还有体重。大部分滑雪者选择板长：脚底到自己下巴和鼻子之间。在深的新雪和竞技滑雪需要更长的板;花样式板要短一点;比平均体重重的人要选择稍微长一点(长度脚底到眼睛)硬一点的，相反则要选短一点软一点的。一般厂家的技术参数里面都有板适合的体重范围。

3，选择之宽度

宽度是选择单板非常重要的因素，特别对于女性很重要——或者对于一个块头很大，又或者脚很小的人。女性和脚小的男性需要窄的板子;脚大的需要宽的板子。当你以滑行姿势站在雪板上的时候，你的鞋应该稍稍过板的边缘，大概1个厘米的左右的样子。

提醒大家选购burton滑雪单板一定要去正规的渠道购买，还要记得索要购买凭证，以防买到假冒滑雪板。其实选购滑雪板并不是一件难事，最最关键的就是要选择适合自己的，这个是主导方向，另外也要考虑个人的经济承受能力。

冬季出游，路面积雪难消，不适于带孩子长途自驾出行，尤其是一些位置较偏远的山区滑雪场，山间小路积雪往往无人清理，路面湿滑难行。当您玩的比较尽兴时，可能您还要掌握好自己的游玩时间，预留回程时间。再加上天气等不确定的因素，故出行的成本与风险系数很高，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪需要涂防晒吗？

冬季滑雪需要防晒霜。虽然冬季紫外线不够强烈，但雪地反射的紫外线十分强烈。冷风的刺激和雪面强烈的紫外线都会损伤皮肤，滑雪前应先涂抹防晒霜做好护肤。

不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。

不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。

夏季购买防晒霜，人们会注重其防水功能，但是到了冬季，却会忽视防晒霜的防冻功能。当气温降到5摄氏度时，就可能使皮肤出现冻伤。因此，购买冬季防晒霜时，一定要买有防冻功效的。

滑雪者应该遵循国际雪道原则也就是交规，在雪道上滑行尽量远离其他滑雪者，保持相对距离，给自己和他人留出调整的距离，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么单板滑雪摔倒尾骨疼怎么办呢？

1、如果只是单纯的疼，没有出现排便异常比如排便疼痛、便血等，最严重的可能就是骨折，那么相对来讲危险系数就会低很多；

2、建议减少坐的时间，采用局部热敷的方法，配合擦涂活血化瘀的药物；

3、可以到医院拍一个X光片看一下，确定是否出现骨折或者是移位的现象，如果有骨折，明确一下骨折的程度是怎样的；

4、如果确定发生了骨折，且骨折移位比较明显，需要复位。如果是女性的话，严重的移位可能会引起骨盆出口的异常，影响正常分娩，不过发生几率很小，不用太担心。

5、随时注意有没有发生头晕恶心的情况，如果感觉不适及时去医院就诊。

以上是小编介绍的单板滑雪摔倒尾骨疼怎么办内容，严重的话要去医院治疗，以免造成更严重的后果，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑道赛所使用的滑板设计得比较宽、材料也比较软，这是为了使运动员更好地在滑道斜面上做出各种动作。而且，为了使脚能自由地控制滑板方向，并在跃起时减少冲击力，滑道赛所使用的鞋材料较软，鞋底较厚，由橡胶制成，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪上身动作要领有哪些呢？

一、准备运动是关键

无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低了对肌肉的拉伤程度。

台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。

二、控制重心最重要

在装备篇中我们介绍了各种单板滑雪工具的功能，而入门学习中，护膝和护臀就是最重要的。因为我们在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，如果遇到硬雪，轻度的也许会造成淤青，重度则会出现骨折等比较严重的安全事故。所以在入门滑雪中，一定要保护好自己。

站在单板上时，一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击。在单板滑雪中，我们分为两种摔到状况：

1、背摔：所谓的背摔就是指向后摔到，这时候男士们注意不要用手腕撑，应该做到头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状，小臂自然向后缓冲摔到;

2、前摔：身体向前倾时，双臂要注意弯曲保护胸和面部，利用肘部着地，两小腿弯曲抬起即可。

三、基本动作练习

1、首先要掌握正确的站姿：膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂可以自然放在腿的两侧;

2、直线下滑：男士们在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔;

3、刹车：想要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

四、滑板小技巧

如果上述动作，男士们反复练习后，发现还是很难控制单板，那么使用几点小技巧相信可以帮你控制身体平衡，减少摔倒的次数。当然这同样需要男士们的反复练习，和寻找自身的平衡点。

1、越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制;

2、准备左右滑行的时候，要充分利用场地的宽度，加大横向滑动的距离;

3、找准进行相应动作的平衡，当重心转移时，你可以找到身体和手臂有一种开门的感觉。

五、关于转弯

单板转弯时，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，比如当你利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，当你想要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。男士们要注意的是，完成所有转弯动作时，一定不可以低头，这会严重影响你的重心控制，膝盖要弯曲，背部要挺直。

将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来，就是完整的连续转弯：

1.膝盖的上下动作在方向变换之间扮演很大的角色。

2.滑行过程注意下身体的外倾、上半身的内倾。

3.滑板的钢边有释放再加上压力的转换。

4.眼睛、手的功能性不要忽略。

初学者应该怎样安排滑雪旅游？滑雪是一项动感强烈，很赋于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

初学者首先应该学好基本的滑雪技术，其间可安排一些雪上娱乐项目，放松一下身心，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训，打下坚实的基本功。

初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天，因为少于4天，你连基本的滑雪技术也学不完，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法，三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

选择内衣

滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，因此选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液;当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

补充饮食

北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

保护眼睛

由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线灼伤，镜面不能起雾气，形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。所以，应该选择全封闭型滑雪镜，外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物;饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤;不要在无人知晓的情况下独自外出滑雪，要穿鲜艳服装，以便能及时被发现，及时救援。

保护皮肤

滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止这种情况的发生，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

防止进雪

滑雪难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。有什么办法能解决这一问题呢?其实只要买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

滑雪归来，滑雪服的清洁工作也不能忘记，不想手洗厚重的滑雪服，那么滑雪服可以机洗吗？

小编个人认为滑雪服是可以机洗的，不过在洗涤的过程中需要注意相关事项哦。

1.可在30度温水中加中性洗涤液、浸泡，然后用柔软的刷子轻刷脏处，放入滚筒式洗衣机，低速洗涤后再用温水漂洗三四次，轻沥水分，漂洗的时候要注意，尽量漂洗的透彻些，因为滑雪服夹棉的设计，如果漂洗不彻底，晾干的衣服表面会有多处洗衣液留下的白色痕迹。

2.为避免衣物表面起毛球，可将衣物正反面翻过来清洗，并合上所有粘扣，以防粘扣的刺面刮伤面料，如果使用刷子清洗，注意选择刷毛质地柔软的，对于顽固污渍，可以选择使用多次清洗的方法，切不可盲目用力搓扯，以免造成面料的破损。

3.功能性的面料宜使用专用的洗剂浸泡清洗。

4.恢复防泼水效果的方法是在清洗晾干后，用中温的蒸汽熨斗熨烫，温度过高会对面料造成不可逆的损坏。

5.洗涤和收藏中还应该注意：尽量干净、干燥、防虫、防霉，藏衣箱柜要清洁、干燥、密封，衣物不宜长期挤压储存。

6.日光曝晒衣物要适可而止，避免长期接受阳光紫外线照射，出现鲜艳颜色的褪色，还有一些面料功能性的减退。

7.悬挂晾干滑雪服的时候还要注意，要把衣服整理平整，比如袖子，下摆等地方，尽量弄的平整，然后悬挂，如果不弄平整，晒干后衣服容易出现褶皱，而且这种褶皱不容易消失。

滑雪是一项对身体有益的户外运动，平时大家也可以多看一些关于冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，以便可以更好的参与到滑雪运动中去。

滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌，滑雪时间过长容易受伤，最好及时休息一下补充一下能量，下面来看看滑雪前吃巧克力可以补充能量吗？

答案是肯定的，滑雪运动前，巧克力补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩;而运动后，巧克力也能及时补充人体在运动中消耗的能量。

巧克力是短时间内补充能量的绝佳食品，当运动员在赛场上长时间拼杀以后，体力消耗过大，机体的能量在一点点下降。这个时候，就是巧克力闪亮登场的最好时刻。巧克力里含有碳水化合物、脂肪、蛋白质，人体必需的微量元素——锌、镁、铁、钙、铜、锰、钾、氟，以及维生素等高营养物质。

当进行了大量或者剧烈运动后，需要适时补充能量，而这些能量大多是由血糖和糖原的分解产生的。其中，血糖分解的方式分为两种：有氧分解和无氧分解。在多数时候，我们从空气里吸入氧气进行有氧分解产生的能量绰绰有余，所以一般不会大批量地动用无氧分解。而运动员在比赛中不仅有脑力消耗，更有大量体力的付出，会消耗过多的能量。这就需要机体分解血糖的速度越快越好，以产生更多的能量。但是，我们身体吸入氧气的速度已经远远赶不上血糖进行有氧分解的速度，出现供不应求的尴尬现象。为了尽快给疲惫的身体“充电”，机体就会大量动用无氧酵解过程，从而产生大量的乳酸。

大量乳酸突然冒出来，可不是一件好事情。乳酸的堆积会给我们的身体带来负担，它让我们的肌肉感觉到酸痛，身体也会无比疲劳，陷入昏昏欲睡的状态。而经过长时间的运动，血液中的葡萄糖被过量分解掉了，血糖浓度急剧下降。缺少了运动能量的供应，精力和反应速度自然比不上之前能量满满的时候。这时候，应该尽快补充糖分，提高血糖浓度。

作为提升能量的“神器”，巧克力的好处多多。首先，巧克力进到胃里后，会被迅速分解，释放出大量葡萄糖，而葡萄糖增多是提升血糖水平的捷径，为机体运动快速提供动力支持。其次，在众多的食品里，巧克力是为数不多的低血糖指数的食物。当我们把巧克力吃进肚子里后，它不像其他高血糖指数食物那样“猴急”，以坐着火箭般的速度消解分化，而是慢慢地、一步步地释放血糖。这样能让我们体内的血糖水平在一段时间内衡定在正常值范围，从而达到缓解疲劳，补充体力的作用。

巧克力里还有可可碱、咖啡因等刺激性强的物质。它们能提高人的注意力，使人在运动的过程中变得更加敏捷、机智。

这样一种体积小、能量密度高的食物，简直是所有人的“宠儿”。无论是在酣畅淋漓的运动赛场，还是在蓝天白云的舒适旅途中，它都为人们带来了功不可没的神奇效果。

此外，医学研究发现，巧克力中的多酚属于很强的抗氧化剂，它可以延长人体内其他抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，还能促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块的形成，从而预防心血管病的发生。

穿冲锋衣和滑雪服去滑雪都可以，不过它们还是有区别的，今天小编就给大家介绍下：滑雪服和冲锋衣的区别。

1，掖下散热拉链

大多数的冲锋衣都是设计有掖下散热拉链的，它可以方便让使用者在户外活动中，根据实际使用情况随时调节服装内的温度。

对于高档的冲锋衣来说，拉链通常都采用防水功能的YKK产品。

而滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口附近和上肢的前方。和冲锋衣相同的是，滑雪服的高档产品也使用防水拉链。

2，防风护脸

冲锋衣的领口部位一般没有什么特别的设计，基本都是采用柔软的材料，最多用来保护嘴部。

而滑雪服则复杂些了，一般在滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，其功能类似我们经常使用的打劫帽。主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

3，冲锋衣与滑雪服的区别——重量

现在冲锋衣都在走轻量化的线路，热贴合技术的成熟使用、大量新技术面料的广泛应用都使得冲锋衣整体上减少了许多不必要的重量。与滑雪服相比，冲锋衣更加轻便，外型更简单。

而相对于冲锋衣，滑雪服更强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上相对更加厚重，外型更复杂。

以上是冲锋衣和滑雪服的一些主要区别，很多人会在户外运动中模糊使用这两种服装，也就是常说的凑合穿，不过在高强度登山和滑雪活动中则就很难勉强了。比如，在登山活动中滑雪服缺少对特殊环境的适应性;而冲锋衣则没有滑雪服在激烈运动中的耐久性等等。

从严格的概念上说，户外服装是强调功能性的服装，它是针对不同的使用环境而制造出与之环境相适应使用的服装，这种功能细化的产品结构在户外产品领域是非常显著的特征。作为一个户外运动爱好者来说，个人的户外经验的增长过程也就是对户外装备认识不断加深的过程。只有在不断参加活动的过程中，你才会发现什么是适合自己的装备。

建议大家，在户外运动中，为了自身安全，尽量选择功能性服装，比如滑雪，应该选择穿着滑雪服。

在滑雪的时候,除了注意防晒,还要注意防冻伤，那么滑雪时如何防止冻伤呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

保护皮肤

我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

补充饮食

北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物;饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤;不要在无人知晓的情况下独自外出，要穿鲜艳服装，以便能及时被发现，及时救援。

大家都知道选择一副滑雪眼镜保护的眼睛不被雪地的阳光灼伤，不过选择滑雪眼镜的颜色有讲究，今天就随小编一起来看看：怎么选滑雪眼镜的颜色。

滑雪眼镜的颜色不同，也有不同的性能，下面以不同颜色的偏光滑雪镜为例给大家作介绍。

1，灰色

保持自然的色彩，适合晴天、阳光较强的时候。可见光透视率20%;偏光99%;

2，黄色

适用于早晨、傍晚、多云或水流等光亮较暗时使用。可见光透视率40%;偏光95%;

3，灰绿色

强光中保持眼镜的舒适度。可见光透视率25%;偏光98%;

4，褐色

由于对比度较强，早晨、傍晚、多云或光线不足时使用，可保证视野清晰。可见光透视率30%;偏光95%;

5，银色

在强烈的阳光下使用，可减轻光的耀眼程度或雪中的反光。可见光透视率15%;偏光98%;

6，红色

光线不足的状态下，调整肉眼对暖色系列的鲜明度。可见光透视率24%;偏光95%。

7，过渡色

这种其实没什么特殊的，其原理跟太阳镜的过渡色相同，因为大部分太阳光线从上方照下，所以该种镜片的上部颜色偏重，向下过渡越来越浅，原理没什么特殊性，但是美观效果却很惊人，呵呵呵，相信太阳镜中的过渡色的设计也是出于美观的考虑多一些吧。

怎么选择滑雪镜的颜色，大家可以根据天气和滑雪的时间来确定。在天气晴朗的天气出门滑雪，建议大家选择灰色色的滑雪眼镜，如果是多云的天气选择戴一副黄色的滑雪眼镜更合适哦。

大庆寿山滑雪场，1999年开始筹建并投入运行，2000年在原雪场基础上进行了大规模扩建，占地面积四万多平方米。大庆寿山滑雪场，购置了进口造雪机，保证供雪和雪场雪质，还备有各种进口雪具，能够保证滑雪爱好者的需求，并开展了多种娱乐活动，如雪橇、雪上飞碟、雪摩托等等。滑雪场营业至今，得到广大游客的交口称赞。

寿山滑雪场拥有先进的造雪机、进口专业的滑雪板、拖迁式索道等滑雪设备，雪道长度300多米，宽度40米，专业的滑雪教练免费为游客指导。在寿山滑雪场，游客可以体验滑雪、雪上飞碟、雪地马拉爬犁的乐趣，冰天雪地中尽情欢娱，感受一场充满刺激的冰雪盛宴。

大庆寿山滑雪场住宿条件优越、环境静谧、寿山宾馆为3000平方米的两层楼，设有高间、双人间、四人间、共210个床位，就餐方厅500平方米，环境幽雅，游戏厅设有各种球类、游戏机等。餐饮突出蒙古风味及当地野味，色、香、味俱佳，品种多样，宾馆集住宿、餐饮、娱乐于一身。

景区地址：黑龙江省大庆市杜尔伯特蒙古族自治县泰康镇

乘车线路：在大庆乘火车或班车至泰康站，再转乘出租或包车前往。

自驾线路：从大庆上让杜路，行驶38.3公里，进入塔拉街—哈萨尔路—阿拉腾街—阿尔善北路—塔拉街可达。

滑雪季节寒冷干燥，为防止水分散失和紫外线对皮肤灼伤，应准备保湿功能的护肤品和抗水性较强的防晒霜。即使在晴朗的天气，也应每2小进使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜，以保护你的眼睛和面部肌肤，下面来看看滑雪时可以喝茶水吗？

最好不要喝，运动喝茶会加重人体心脏的负担，如果是心脏不好或者体质不好的人，运动完喝茶，有可能出现窒息的情况。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脱水功能，而人在运动后本来身体就大量流汗，水分流失很多，这个时候再喝茶，无疑是雪上加霜，会让人体流失更多的水分，达不到补水的需求。咖啡因的兴奋作用也不利于人体运动完后的恢复。

根据上面的描述，运动完最好不要马上喝茶，先让身体缓冲一下，再喝一些盐水补充水分是比较明智的选择。但是运动完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因为大量的水会在肠胃吸收后进入血液，增加了血液循环的负担，给心脏造成压力。如果真的想喝茶，最好运动前一个小时喝，这样还可以促进人体的脂肪转化，达到减肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能达到效果，需要掌握正确的方法才行。

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。

•四季皆可游玩的综合性度假区，滑雪的好地方。

景点介绍

广元曾家山滑雪场地处川、陕交汇处的广元市朝天区曾家镇太平村三组，游玩项目非常丰富：春赏花、夏避暑、秋采摘、冬滑雪，一年四季都开放。

来此游玩的游客大多还是奔着滑雪而来的，这里带孩子来玩非常不错，小孩子会玩得很开心。滑雪场的雪是人造雪，游客可以租用滑雪装备然后在滑雪场尽情游玩，不要畏惧摔倒，肆意地飞驰吧。

地址：广元市朝天区曾家镇太平村上三组

类型：滑雪

游玩时间： 建议2-3小时

电话： 0839-8675999;0839-3216002;0839-3216001

开放时间：

视天气情况而定。

门票信息：

门市价：30.0元起

夏季:30元，冬季:78元。

交通

直通车路线：

可在广元市交通局门口春秋国际旅行社搭广元——滑雪场直通车（早上9:00发车，下午16:00返回）。

自驾路线：

1、广元出发：广元——朝天区中子镇（沿途约1小时）——曾家山滑雪场；

2、 南充出发：南充——广元——七盘关（陕西方向高速出口）——广元朝天区中子镇（沿途约2小时30分钟）——曾家山滑雪场；

3、巴0发：巴中——广元——七盘关（陕西方向高速出口）——广元朝天区中子镇（沿途约2小时）——曾家山滑雪场；

4、 绵阳出发：绵阳——广元——七盘关（陕西方向高速出口）——广元朝天区中子镇（沿途约2小时）——曾家山滑雪场；

5、汉0发：汉中——七盘关收费站——广元朝天区中子镇（沿途约2小时）——曾家山滑雪场。

滑雪眼镜是滑雪的时候用来保护眼睛而佩戴的，滑雪眼镜的颜色多种多样，不过滑雪戴什么颜色的眼镜好？下面跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

专业的滑雪教练给出的建议是：滑雪眼镜的镜片颜色以黄色或茶色为佳。因为有数据显示这两种颜色的镜片可见光透视率可以达到40%左右而偏光可以达到95%，相较于其他颜色的镜片，能更大程度上保护眼睛。

了解了滑雪戴什么颜色的眼镜好后，接下来跟随小编一起来看看，不同颜色镜片的特点吧。

1、灰色片属于中性色系，能均衡吸收任何色谱，虽然观看景物会变暗，但不会有明显色差，可以展现真实自然感觉。适合喜欢观光、摄影的户外活动者。

2、灰镜片与灰色镜片相似，也属于中性镜片，但颜色略深，可见光吸收率更高。如果户外活动场所光照特别强烈，可以考虑佩戴蓝灰色眼镜。

3、水银镜片镜片表面采用高密度的镜面镀膜。这样的镜片更多的吸收反射可见光，适合长时间户外运动人士。

4、茶色镜片滤除大量蓝光，在一定程度上，可以改善视觉清晰度和对比度。如果所处环境空气污染严重或者多雾，配戴茶色户外眼镜视觉效果较好。

5、绿色镜片除了可以吸收部分光线，可以最大限度地增加到达眼睛的绿色光，所以有令人凉爽舒适的感觉，适合眼睛容易疲劳的驴友使用。

6、黄色镜片几乎不减少可见光，但在多雾和黄昏时刻，它却可以提高对比度，提供更准确的视像，所以又被驴友称为夜视镜。也有部分年轻人佩戴黄色镜片“太阳镜”作为装饰使用。

7、其他镜色如浅蓝色、浅粉红等，其装饰性多于实用性，在此就不做叙述了。

神农架滑雪场因为其优越的地理位置，便利的交通，占地面积较大，配套设施齐全，吸引着无数的滑雪爱好者前来，那么去神龙架滑雪要注意什么?

1，提前了解天气

在去神农架滑雪之前，应该要知晓当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

2，熟悉雪场

初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

3，量力而行

初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4，不要冒险

地况生疏，又无向导，气候突变不要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能迷失方向，滑雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。尤其是在神农架区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。

5，保持距离

在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。

6，热身

滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的热身活动。尤其在寒冷的冬天，滑雪之前如果不做热身，容易发生运动伤害，比如扭伤，肌肉痉挛等。

滑雪是一种在特定时间内进行的体育运动项目，通常是从十一月至次年四月。从山顶急速滑降，途中伴随技巧的展示，越来越多的人们尝试入坑。不惧严寒，只为体验一番别样风情，接下来就让我们跟着城市文化一起来看看全球十大最佳滑雪胜地吧。

迪拜滑雪场

这里拥有5条在难度、高度和坡度上变化多端的滑雪道。其中最长的一条滑雪道有400米，高低落差达60米。雪场的综合游玩项目种类丰富，适合人群年龄跨度大。无论男女老少，无论是初学者还是滑雪健将，都可以在这里找到属于自己的快乐。全年无休使得这里成为了迪拜一道洁白的风景线。

新西兰皇后镇

皇后镇是新西兰的“探险之都”。在这座高山度假名镇，你会发现有一大堆有趣的事情等着你去尝试：在附近世界一流的滑雪场感受雪上运动的魅力；体验蹦极与喷射快艇的惊险与刺激；参加美食与葡萄酒之旅以大饱口福。每年都有上万名的游客前来此地观光旅游。

二世谷滑雪区

日本北海道的二世谷滑雪区，由Grand Hirafu滑雪场、东山滑雪场、Annupuri国际滑雪场和Hanazono四个滑雪场联合组成，是日本最旺的滑雪胜地。雪景与火山景完美交融，冰火两重天的特别体验立刻将你带入梦幻世界。

采尔马特

采尔马特是一个位于瑞意边境的高山小镇，也是世界著名的无汽车污染的山间旅游胜地。这里环境幽雅、空气清新，可以欣赏到宏伟壮丽的山峰和冰川景色，38座海拔4000米以上的高峰围绕着采尔马特。

圣莫里兹滑雪场

圣莫里兹滑雪场位于瑞士境内，多座雪山相连，设施豪华，被认为是高山滑雪的“魔力圣地”，是冬季运动的鼻祖。圣莫里兹是高级的度假区，周边有4个大滑雪区，包括尼尔山、高滑舒山、Piz Muragl和Diavolezza。这里气候舒适宜人，常年举办各种顶级赛事和活动，比如冰湖赛马、奥林匹克雪橇赛，而且是两届冬季奥运会的举办地，所以滑雪设施的水准极高。

在众多的滑雪服品牌中，有人推荐日本的迪桑特品牌，不知道迪桑特滑雪服怎么样?接下来就随小编一起来看看吧。

迪桑特滑雪服很不错。

1，Descente(中文名称迪桑特)，是一家日本运动服装和配件公司。公司前身零售商店IshimotoShoten在1935年成立。

2，1954年，公司开始开发滑雪服，并于1961年注册迪桑特商标。“魔域裤”风格滑雪裤在1974年推出，随后在1979年推出“魔法套装”。一种称为“移动赛”的可佩戴加热系统外套是在1998年推出。

3，迪桑特在东京证券交易所的股票代码为8114，总部位于日本天王寺区Dogashiba，主席为石本正敏，截至2015年3月31日共有1839名员工。

4，2014财年，迪桑特有限公司收入为1231亿日元(11亿美元)，利润为65亿日元(5900万美元)。

接下来随小编一起来看看迪桑特的一款滑雪服。

Wordcup款式，这款采用立体的剪裁技术并且将伸缩性材料加入到关键部位，从而提升运动性能，并且迪桑特吧最领先的heatnavi保暖技术运动到了这一块滑雪服的设计制作中，提高保暖性能，填料为杜邦面料，保暖性佳，更加轻盈。外部采用新型高科技放水、透气、绝缘、耐磨面料。拉链设计都是定制的YKK防水拉链，袖口数的设计类似手套那种衔接设计，里面左右两侧各有一个小口袋，还有内衬，是独立的。

这样一款融入高科技面料还有专业的制作工艺的滑雪服肯定是不错的。

将军石海景滑雪场已经开始造雪啦！滑雪场内多台大型进口造雪机轰隆隆昼夜不停地进行造雪。雪场采用国际先进造雪机、造雪车等设备，确保拥有一流的雪质。此外，雪场还装有先进的设施设备，使滑雪更舒适、安全。

滑雪场总面积约5万平方米，雪具大厅占地面积2400平方米，日承接量三千人以上。将军石海景滑雪场不仅仅是滑雪场更是一个滑雪乐园，集高级雪道、中级雪道、初级雪道、雪圈、儿童细雪乐园于一身，更有辽宁地区最大的单板公园。聘请国内顶级设计公司设计安装的单板公园总长约500米，配有6米和8米跳台两个，道具10个，能够举办承接中等级别极限单板赛事。

在冬季，南山滑雪场是目前北京周边地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。该滑雪场已建成高、中、初级雪道10条,还拥有中国第一条国际标准的半管式（U型）单板雪道、大型单板自由式跳台和彩虹杠等设施，同时还开辟了国内唯一的“猫跳”（Mogul）高级道和儿童雪地摩托专用道，以及国内第一座六人制雪地足球场，下面来看看南山滑雪场可以住宿吗？

南山滑雪场当然可以住宿的，该滑雪场占地面积4000余亩，是北京及华北地区唯一集滑雪、滑道、攀冰等动感休闲运动项目为一体的冬季度假村。该雪场引进和装备了奥地利高科技降雪系统，2台德国的雪道平整车，安装有四人座、双人座架空滑雪缆车各1条，大小地面拖牵缆车9条；戏雪娱雪方面，引进建设了德国威岗旱地雪橇（滑道1318米）、加拿大雪上飞碟、韩国爬犁和美式索道雪山滑翔翼及儿童滑翔伞。

度假区内设立了团队、散客大型雪具出租厅各一座，占地6，000平米，可供租用的进口雪具达到5，000套；同时还有中国第一家专设独立会所的滑雪俱乐部——南山滑雪俱乐部，拥有世界首创的Skiout-in会所设计，滑出滑进的屋顶雪道由二楼会所直达雪场，并配专用拖牵轻松返回会所，落地玻璃咖啡廊可眺望雪山，俱乐部为VIP会员提供了冬日独特的休闲体验。

雪顿木屋别墅标准间：每栋别墅配备6间卧室，带有客厅、老虎窗、壁炉、厨房，为家庭滑雪度假提供舒适的居所。4880元/每栋/每晚；圣诞节，元旦，春节长假5880元/每栋/每晚；（每栋6间卧室，可住12人）每栋木屋会客厅均配有壁炉2880元/层/每晚；圣诞节，元旦，春节长假3380元/层/每晚；（每层3间卧室，可住6人）每层木屋会客厅均配有壁炉