容易吃胖的蔬菜(汇编20篇)

小满节气的饮食强调苦字，因此，这个季节我们食用的蔬菜大多是有点苦味儿的蔬菜。那么，小满吃什么菜？小满吃什么蔬菜好？

小满吃什么菜

小满饮食习俗春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》:采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。苦菜苦菜苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

小满时令蔬菜有哪些

1、苦瓜

夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

选苦瓜关键在果瘤，也就是苦瓜表面凸起的地方。果瘤的颗粒越大越饱满，瓜肉就越厚;果瘤颗粒越小，瓜肉就越薄。发黄的苦瓜一般都过熟，口感不好。炒苦瓜前最好用热水焯一下，减轻苦味去除草酸以免影响钙吸收。

2、苦菜

小满之日苦菜秀。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;杀菌消炎，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效;还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。

苦菜开水烫后，凉拌、做汤、炒食或者拌面蒸食均可，如凉拌苦菜、苦菜猪肝汤、清炒苦菜、蒸苦菜等。吃前一定要先用开水焯烫，这样可以除去草酸，有利于钙的吸收。

3、苦笋

苦笋也是非常适合夏季食用的苦味食物。苦竹笋含有丰富的纤维素、维生素、生物碱等，具有除湿利水、清热除烦、清凉解暑、促进消化的功能。

苦笋一般可在市场买到，它的烹法以炒、拌、泡这三种做法较为常见。苦笋质地脆嫩、吃时先苦后甘，若配以海味，令其食味更为甘鲜。

4、莴笋

中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。莴笋还具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。

莴笋叶中维生素B1、B2、C、E的含量分别是茎的3～5倍。叶中含的胡萝卜素(维生素A前体)，几乎是茎的6倍。莴笋叶所富含的叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，能润肤美容、清洁口腔、防龋除臭。因此食莴笋弃叶，大大降低了其食用的营养价值。

小满吃什么菜好

1、炎热的夏天，吃菜要选择比较清爽开胃同时还养生保健的菜。

2、苦味蔬菜：苦瓜味苦，而且性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效，所以苦瓜是最好的选择。

3、瓜类蔬菜：夏天正是瓜类蔬菜上市旺季。气温高，人体丢失的水分比较多，必须及时补充。瓜类共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量最多，黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。所以多吃些瓜类蔬菜非常好。

4、凉性蔬菜：夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良就吃些凉性蔬菜吧，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。像番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

5、杀菌蔬菜：夏天气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些蔬菜具有杀灭和抑制真菌病毒作用。

闪婚是现在很常见的现象了，一般闪婚的都是相亲认识的比较多，他们有的认识几个月就结婚，那么二婚闪婚容易离婚吗，下面一起来看看吧。

二婚闪婚容易离婚吗

每个人都不一样，是否容易离婚得因人而异。比如有些二婚男人会比其他未婚或头婚男人较成熟，所以他选择与人闪婚可能是他经过深思熟虑后得出的结果，因此他自然也不会轻易的离婚。但是也有一些人是因为一时冲动才与他人闪婚的，如果是这样的话，那个男人很有可能会后悔闪婚并与之离婚。

二婚闪婚会幸福吗

婚姻成功与否要看很多方面。相爱只是一个方面，还有相互的经济利益等等。很难说。我见过出轨离婚跟小三儿闪婚的，结果跟小三儿的婚姻相当幸福。我也见过二婚闪婚之后闪离的。每个人的处境不一样，不能去一刀切判断。

二婚和第一次的婚姻有什么差别

1、各自的孩子会影响双方的感情。一个二婚的家庭，如果你们两个都有孩子，应该在结婚前说明并解决自己孩子的抚养问题。如果只有一方有孩子，或者双方都没有孩子，那么这种关系会好相处得多。

2、如何与各自的父母相处。作为再婚，双方的父母是否能接纳，是否能够对自己的子女再婚有良好的心态，是一个很重要的方面。否则，将引起家庭矛盾。

3、结婚后的经济问题。对于再婚，这是一个敏感的问题。一般来说，女方希望男方将每月收入交给自己来管理，男方却很难同意，毕竟，他还有很多开支需要去打理;女性大多以消费者为导向，需要美容需要看望父母和孩子等，对经济更看重，如果不满意，则更有可能引起家庭矛盾。

二婚闪婚要注意什么

如果两个人会相处，其实二婚后闪婚的两个人也是有可能会幸福的。如果两个人功利性和目的性太强，不会经营相处，最后还是沦落到勉为其难的相处。所以感情这回事，我们不能根据一个人结婚的盲目性来决定，这只能说明两个人的目的性很强，存在着很多的风险和不稳定性。但是如果选择了这样二婚是闪婚的这种方式，我们能做的就是多注意，然后多经营，多维护。不过这样盲目的结婚方式，对两个人来说都是不怎么可取的。毕竟两个人相处牵系的东西太多了。

寿司和饭团都是用米饭做成的，两者的热量其实不相上下，主要看大家吃多少而已，下面我们就一起来了解下寿司的热量到底高不高吧。

寿司和饭团哪个更容易长胖

两者只要适量吃都不会发胖，但一旦过量，肯定都是无法避免长胖的。

寿司和饭团原材料都差不多，主要成分都是米饭，两者的热量也差不多，所以两者只要适量吃是不会发胖的，建议不要在晚上吃太多寿司或饭团，否则易造成消化不良。

一盒寿司热量大概多少

一盒寿司约500大卡。

100g寿司含热量142大卡，一块寿司约42大卡，一般一盒寿司12块，热量约为500大卡，建议一次不要食用一盒寿司，可能会造成消化不良甚至会发胖。

吃寿司容易胖吗

要看吃多少，适量吃寿司是不会长胖的。

寿司主要是由米饭制成的，会适量添加海苔、黄瓜、肉松等食材，这些食材的热量都不算高，一般自制的寿司每100g中含热量140大卡左右，食用后会有较强的饱腹感，寿司只要适量吃是不会长胖的。

寿司的做法

1、准备材料

把竹帘、紫菜卷、米饭、寿司醋、食盐、白糖等必用调料准备好，还可以适量准备胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、香肠等食材，根据个人的口味来准备材料。

2、处理材料

首先就是做寿司醋。即把盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调，做好之后再把醋倒入锅中，并在其中放入适量糖和盐让其充分融化，之后再搅拌均匀盛入碗中，放凉即可。

做寿司饭。米饭在煮的时候多放点水，煮好的时候不要开锅，再焖10-15分钟，趁热的时候再盛出来，并在里面放入适量寿司醋，用饭勺碾压，达到分不出米饭的颗粒即可，晾凉即可。

鸡蛋。把鸡蛋打散，然后再在里面放入适量食用盐，搅拌均匀之后放到平底锅里去煎，煎好之后再切成鸡蛋条盛碗备用。

3、做寿司

把准备好的黄瓜、火腿肠、胡萝卜等食材分别切成粗细均匀的形状盛碗备用，然后再把胡萝卜条放到热水中焯2分钟，放凉之后再盛碗备用，把准备好的的大米饭拿出一份，然后取出一个竹帘，把烤紫菜放到上面，并在上面放入准备好的米饭，均匀铺上，然后再把准备好的黄瓜条、火腿肠、胡萝卜条、肉丝、沙拉等食材放上去，最后再把它卷成米卷切成小段即可食用。

4、切寿司

在切寿司的时候最好在旁边放入有叠水，切一块寿司之后再把刀上的米饭洗干净，蘸点水之后再切，使刀保持一定湿度，最后放入准备好的碟子中即可。

许多朋友都非常喜欢蔬菜沙拉这道美味佳肴吧，那么如何才能做出这道料理呢?都需要哪些食材呢?做出来的味道到底好不好吃呢?相信这是很多喜欢这道美食朋友们想要知道的问题吧，今天就让小编带着大家来做做这道美味佳肴吧。蔬菜沙拉的做法大致一样，主要是食材的更换，下面小编就为大家介绍一下蔬菜沙拉的做法吧，希望大家能够喜欢。

经典蔬菜沙拉

材料

黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐。

做法

1、胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。

2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分，黄瓜丁用凉白开浸泡一会，胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

3、加入沙拉酱，拌匀即可。

什锦蔬菜沙拉

材料

黄瓜，西红柿，芦笋。

做法

1、将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用，芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。

2、将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

小诀窍

1、沙拉中的果蔬一般多是生食为主，所以清洗格外重要。建议洗完后用淡盐水浸泡消毒。

2、需要汆烫的蔬菜或海鲜，捞出后要尽快浸泡入冰水中，以保持食材的生脆的口感。

3、容易氧化的果蔬也要放入淡盐水中，临上桌前再装盘，以保持色泽的美观。

4、不论是咸口，还是甜口，沙拉调料都要在临吃前再拌入食材中，以免果蔬析出水，影响口感。

5、沙拉调料可以使用成品，如蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱等，也可以自己调制。如果是自己调制的，建议当顿食用完毕。确实剩余的，要入冰箱保存。

6、沙拉中含有鸭蛋的，鸭蛋一定要煮熟;含有海鲜、禽肉类的，建议也尽量熟食。

7、果蔬可以切成各式各样漂亮的形状，并且在色彩搭配上下点功夫，让人一看就有食欲。

8、香醋配沙拉的滋味很好，再淋上一点橄榄油或柠檬汁会使沙拉看起来更鲜嫩。油醋、法式淋汁的调味方式也很不错。这些都属于低脂调料。

甘蓝蔬菜沙拉

材料

紫甘蓝1棵，包菜1棵，黄瓜1根，番茄1个，洋葱1个，芫荽1棵，橄榄油30ml，白醋15ml，盐少许，胡椒粉少许。

做法

1、取少量洋葱和芫荽洗净切碎，并调入橄榄油与白醋、盐、胡椒粉、搅拌均匀即成为油醋汁备用。

2、紫甘蓝和包菜洗净后剥出整张叶子，用沸水汆烫熟，盛出过凉水后用手撕成小片。

3、将番茄和洋葱洗净切小块、黄瓜切片，与包菜一同放入碗中，最后淋入油醋汁即可。

做沙拉要注意什么

1.生菜要好吃有3C：冷(Cold)、干净(Clean)、酥脆(Crisp)，处理时要把握这三个重点。

2.仔细清洗：在国外，制作沙拉的生菜有专门温室栽培，可避免虫卵或泥土附着造成处理不易。但台湾生菜栽种没有如此分工精细，制作生菜沙拉时一定要仔细清洗。

3.当天作当天吃：需要多少生菜量要拿捏精准，不可偷懒一次大量制作，容易造成生菜腐败或氧化变色。

结语：以上就是小编为大家介绍的蔬菜沙拉材料内容了，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的蔬菜沙拉了吧，小编介绍的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

垂耳兔(详情介绍)

蔬菜含水量在85%左右，其粗纤维含量低，适口性好，兔多贪吃。用蔬菜叶喂90日龄内的幼兔，仅几天幼兔就会出现腹泻。若兔吃蔬菜后发生腹泻，应停喂蔬菜，增喂青干草、干树叶，并在混合料或配合料中掺入2%的木炭末或2%的药用炭进行治疗。

蔬菜因种植的土壤重施过氮肥、除草剂或遇虫害、干旱、日照不足变红时，硝酸盐含量增高。兔贪吃蔬菜叶而摄入较多的硝酸盐，刺激胃黏膜，会引起胃肠炎。蔬菜遇虫害、踩踏、霜冻、堆放和运输后，尤其是在潮湿闷热的环境中，极易使其中所含的硝酸盐变成毒性更大的亚硝酸盐。兔只要吃100克这样的蔬菜就可引起中毒，故应慎喂这些蔬菜叶。

芥菜、油菜、萝卜等十字花科蔬菜含芥子甙。它在芥子酶作用下，可生成腈等毒素，能损害兔的肝脏、肾脏。所以，十字花科蔬菜应尽量少喂。用受蚜虫、菜青虫危害的蔬菜喂免，可引起兔结膜炎、口炎、胃肠炎、鼻炎、阴道炎和腹痛、下痢。

正确用蔬菜喂兔的同时，应饲喂一些含水量低的饲料（糠麸等）及粗纤维含量高的饲料（干树叶等）。喂兔的蔬菜要新鲜，不带露水。

男人一旦开始了外遇的生活就会着迷，很多孕妈妈在怀孕期间，总是会怀孕自己的老公，担心怀孕期间，老公出轨的几率变的很大，可能有点不乖。

老婆怀孕老公出轨几率

1、其实要说老婆怀孕老公出轨几率的大小，这在于女人这一方，如果说在怀孕期间，女人她由于怀了孕就对老公各种的作，即使是老公每天很晚下班之后还要帮你捶背，还要帮你洗脚，还要帮你做一些可口的有营养的饭菜，但是他做这些的时候，丝的感激，而且还会是对他各种的抱怨，凭借着自己怀孕了之后就会对他大吼大闹，就会对他无理取闹，相信你以这样的态度对待老公，时间长了如果外面有一个能够让他心灵得到慰藉的女人，他会毫不犹豫的就去投入到他人的怀抱，你这样的态度，老公的出轨几率自然会很大。

2、如果说在你出轨之后，我们即使是身体不方便，但是还是会做一些力所能及的事情，也会很顾及老公的感受，不会对他大吼大叫，不会对他无缘无故的发脾气，总会能够心平气和的与老公进行交谈，相信你们这样的相处模式，老公也会强有力的抵抗得住外面的诱惑，也会全心全意的对你，自然出轨的几率就非常的想，可以说几乎为零。

孕期男人是不是容易出轨

女人在孕期及哺乳期，保持对丈夫的吸引力基本是不可能的。因为女性在怀孕期间，性吸引力会急剧下降。“爱情三角理论”中表明，爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。(激情就是爱情中的性欲成分)而在怀孕期间，女人是无法唤起男人本能冲动的，即激情元素消退，这个时候，维系两者之间的就只有“爱情三角理论”中的承诺元素。所以，男人在女人孕期及哺乳期出轨的几率，远远高于正常状态。

所以，想在怀孕期间避免老公出轨：

1尽量找喜欢孩子的男人，或是特别爱自己的男人。因为一个不想要孩子，并且不够爱你的男人是有极高出轨率的。

2即使怀孕期间，也要注意保持自身的形象，至少把自己收拾的干净舒服，不要纵容自己以怀孕的名义无限制‘增肥’。

3在备孕之前的半年时间里，要尽量给男人安全感。不要跟其他男人暧昧，也不要在他面前提其他男人多好，更不要用其他男人追求你来刺激他。总之，你要最大程度上消除男人对待亲子不确定性的焦虑。杜绝一切让他觉得你有可能出轨的可能。

4产后要多鼓励老公参与亲子互动，父爱是可以通过后天培养的。

孕期老公出轨说明什么

用其老公出轨说明什么，有很大一部分原因，就说明他对于感情这方面来讲忠贞度是不够的，而且他对于你们婚姻的责任感来讲也是不高，毕竟在这个时候是女人最脆弱的时候，也是女人最需要关心的时候，他在这个时候选择背叛你，作为女人来讲，我们就一定要好好的思考一下你们的关系了。

如何才能让男人把心思放到家里

男人都会比较，你如果比他在外面的女人好十倍，他自然没有兴趣跟别的女人联系。但这里除了高价值之外，更重要的是你的“不可取代性”。他会外头有人，说明遇到了比你感觉好的女人。但根本原因是你在他心目中的位置并不是不可取代。这种“不可取代性”要分好多层面，不是洗衣做饭照顾他的生活，因为这些是很容易被取代的，雇佣一个保姆就可以。所以，你需要让男人依赖你，并且依赖你的价值是独特的，不可轻易被取代的。当然，你不需要全方面的让男人依赖，而是有某一个点让对方依赖，而这个点，是你特有的技能。比如:"你不需要会做满汉全席，但要会做几道他特别爱吃的菜;你不需要特别会洗衣服，但你能帮他搭配衣服，管理他的‘对外形象’;你哪怕不好看，但是比任何人都有趣也可以。"总之，你一定要有某个特殊技能或闪光点，是不可轻易被替代的。

婚外情对于一个家庭来说无疑是一件毁灭性的灾难，男人有了婚外情，最受伤的那肯定就是妻子了，那么男人一旦有了婚外情，会很难结束吗？

男人婚外情容易结束吗

不一定。

每一段婚外情的情况、进展程度不同，每个女人的性格、脾气和成长经历也不一样，一些男人也许能通过以上方式离开了情人，但面对性格固执、拼命纠缠的第三者，许多男人希望自己摆平但无计可施，你要快速高效地摆脱第三者的纠缠，并将分手对彼此、对家庭的伤害降到最低。

婚外情一般能坚持多久

有人经研究后认定：情爱是一种化学反应，周期只有30个月。也就是说再专一的情人对另一方保持情爱的时间也不过3年，那么3年以后呢?没有情爱的男女双方还会如醉如痴地保持情人关系吗?答案是显而易见的。

人们都说婚外情最终的结局一定是分手，而且弄的两败俱伤，可我觉得婚外情也可以有一辈子的，两个人在不破坏彼此家庭的情况下，相爱相守一辈子。他是我遇到的最懂感情，最浪漫，最体贴，最绅士的男人。一个完美的男人，一百年不变是我和他的约定。

有些人沦落在婚外情毒中，自说自话，信誓旦旦，而众看客以不同的心态，报以不同的神态。别说一百年不变，两年、三年、四年以后你再看看变还是没变吗?我可以负责任的告诉你，你的这段婚外情不会超过两年。即使你们能维持很久，那不是因为你们有多真诚，而是你们有多虚伪，你不必如此惊喜以为你遇到了什么奇缘。

不能否认，有一些人的婚外情是单纯的由于爱或性的吸引，属于情感出轨不是别有企图。但也有相当一部分婚外情自始至终渗透着功利因素。调查的结果显示：男人职位越高，出轨的可能性也就越大。

婚外情一般能维持多久，总体通常要经过四个阶段。分别为：心理准备阶段，身心投人阶段，发展分化阶段，结束或顺延阶段。

男人婚外情想要回归的表现

如果你的老公每天要挂掉很多个电话和语音，那么他很有可能是准备回归家庭，做一个好老公了。

不论什么样的预兆，都有一种主观推断的成分在里面。所以想要得到一个确切的答案，一定要等事情都尘埃落定后再去询问对方。处理婚外情并没有看上去那么简单，涉及到很多人的情感和利益问题，一不小心就容易造成不必要的伤害。

你可以通过预兆去判断老公是否决定结束婚外情了，但最好的方式还是事情完了后直接和他沟通。

对于一个第三者而言：其实很多男人出轨都失去了宝贵的时间，付出了珍贵的感情，梦想，和身体上的损伤，这时候放弃就是输到彻底。所以第三者死也不肯分开，当一切哭闹和哀求和温柔都达不到目的的时候，很多人都想到了要挟、勒索撕开真相。很多情人就是这样敲开男人婚姻的大门的，她们会阴暗的想，为什么我在这里承受这些痛苦，而你却若无其事的回去和老婆过好日子，我就是想让你们都和我一样。

对男人的老婆，她们在抱着歉意的同时，也会感到愤怒和嫉妒，很多曾经做过男人的情人的女孩子不经常会说吗;为什么做妻子的不能看好自己的老公，让他们出来骗女孩子的感情她们也有责任，也应该受到惩罚。所以，常常是在平静打破的时候，有人开始破坏游戏规则，原来说好不让老婆知道的，现在也主动跳到前面，这时候女人要求得到的，其实只是想得到一个公道了，并不是想真的赢回他。

婚外情要原谅吗

1.我个人而言，心再痛我都不会原谅，孩子再小我也不会原谅!只要自己好好的努力，孩子不会是牵绊，是动力!与其心里藏着疙瘩过日子，不如解开疙瘩好好生活!

2.当婚姻里出现了背叛，一旦事情败露了，即使对方原谅了，可内心还是产生了隔阂，很难真正做到彻底原谅。心中的裂痕和隔阂，会保留一辈子的。我明白这个道理，所以，如果我的感情不完美了，那么，我宁愿不要了。

3.我是极少数派，支持出轨可以被原谅的。我并不埋怨任何一个会出轨的人，因为我太懂人性了，那些所谓的情爱与誓言的发生，听一下就可以，真正两个人在一起了，时间久了，相互生厌才是人之常性啊。即使我们身上承担了家庭以及作为伴侣的责任，即使我们彼此为之付出了全部。但是那都不能称之为情欲。那不过是一定会过去的爱情。沉淀下来变成了枕头边的家人。

当一个男人在外面有了别的女人之后是会有很多改变的，女性朋友都应该注意，婚内出轨的男人是没有责任心的，经不住外面的诱惑，没有自制力。

为什么男人都容易出轨

1、男人能够出轨的一大原因，肯定就是因为在结婚以后，男人多数都会在外面拼搏。这样的男人也不会和社会脱轨，更多时候也有机会去接触一些女性。想想现在的人都是非常出色，而女性也是在工作的同时散发着独特的魅力。男人从开始的佩服喜欢到最后就容易出轨了。

2、女人太顾家对于男人来说也是一种有出轨机会的现状。想想结婚以后女人多数都会回归家庭，而男人也会花大把的时间去工作。当你不让男人参与进家庭事情的同时，总是一个人去承担所有，那么这个男人感觉在工作之余又特别闲散。这时的男人就会容易花时间给别的女人。

老公出轨适合分居么

1、不管多么坚强的女人，遇到老公出轨这个问题，都会感觉一蹶不振，那种被打击，那种被人伤害的感觉。此生此世也是对于你的一种伤害。不要轻易的去和老公分居，当时的你或许是出于气愤，也是出于不甘心。当你选择分居的同时，那么你想过了吗?是不是在给别人机会?

2、看到丈夫出轨了，不少女人就会选择去退缩，去退让。想想那种把自己逼得无路可逃的状况，你是否能够勇敢一些。和老公多沟通一下，看看女儿之间的事情需要怎么去解决，不要一个人完完全全去承担。更不能，轻易选择分居。

出轨后分居还能和好吗

1、那个能够在你们婚姻中插足的人，早就对于你们的婚姻来说造成了破裂的现象。不少人在这样的情况下，还选择和另一半去分居。这也是你很无奈的选择。想要和自己的另一半和好就要给对方一些时间，让对方知错就改。

2、老公被别人抢了，最后自己还无奈的选择了分居。这样的你肯定感觉非常糟糕，此时的你应该强大起来，要想变成一个无坚不摧的女人。就要懂得去解决婚姻中的问题，当你们之间没有任何隔阂的时候，相信你会有和好的那一天。

男人出轨被发现后心理

在刚开始他的出轨行为被发现的时候，他的内心相信也一定是备受谴责的那种，他也非常的懊悔自己为什么当初就没有抵制得住诱惑呢，但是如果说你就是这个问题，一直的说一直的去辱骂他，时间长了就会让他对于你的这种愧疚性慢慢的消失，反而会对于你这种的行为越来越不理解，有的时候甚至还会加快自己离开你的脚步，所以说如果你深爱自己的妻子，就一定要让自己抵制的住诱惑，不要让自己有出轨的行为发生。

蔬菜水果里富含多重营养，但是我们日常购买的水果和蔬菜的表面都有一些污染物和残余农药，而这些化学品清洗不干净会危害我们的健康，那么如何去除蔬菜上农药残留？清洗农药小窍门有哪些？

清洗农药小窍门

1、清水浸泡洗涤法：

先用清水冲洗掉蔬菜的表面污物，然后再用清水浸泡，不过浸泡时间最好不少于10分钟。这样清洗浸泡2次后基本上就可以清除绝大部分残留的农药成分。2、添加辅助剂浸泡洗涤法：

可以添加碱（小苏达）、果蔬清洗剂、淘米水（最好用头两次的）进行浸泡洗涤。将蔬菜瓜果在这样的水中浸泡5到15分钟，可以去除蔬果表面所含的有机磷杀虫剂。浸泡后请注意要完全冲洗干净。提示：

对于叶类蔬菜来说，比较好的祛除农药残留的办法是用水浸泡。最好往水里加点果蔬清洗剂，以加速农药的溶出。3、储存法：

空气中的氧气有分解部分农药的作用，所以对一些易于保管的蔬果可以通过延长存放时间的办法，来减少部分农药残留量。比如冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜，可以放置3天以上再食用。4、加热法：

部分杀虫剂随着温度的升高分解会加快，所以同样可以帮助去除农药残留物。比如青椒、豆角、芹菜、荷兰豆等，可先用清水洗净，然后放入沸水中淖水2至4分钟，再用清水冲洗1到2遍。

提示：有些农药是怕碱怕热的，高温可以帮助加快农药分解。将蔬菜在沸水中煮2~5分钟，可起到祛除部分农药残留的作用。5、去皮法：

这是最有效的方法，不过只适于那些带皮的蔬菜。比如黄瓜、胡萝卜、南瓜、苹果等，直接用削皮器削去含有残留农药的外皮就可以了。提示：

因为农药残留基本上是在蔬菜瓜果的表面，削去外皮虽然会损失一些营养成分，但对于祛除农药残留来说，却是很有效的。在削皮前和削皮后都要进行冲洗，这样就不会把将农药残留物带到果肉上。

以上这几种方法对于去除蔬果残留农药都有比较好的效果，而且也方便可行。为了我们自己的身体健康，请注意合理使用。

如何去除蔬菜上农药残留

1、去皮法

有机磷、有机汞及除虫菊酯类农药在水中溶解度虽然很低，但易溶于有机溶剂或蜡质液中，而蔬菜表面多有蜡质，很容易吸收农药。因此，对能去皮的蔬菜如黄瓜、丝瓜、南瓜等应先去皮后再食用。2、流水冲洗及浸泡洗法

一般蔬菜买来后要先用清水冲洗3～4遍，然后浸入清水中1-2小时再冲洗。流水冲洗是消除蔬菜瓜果上污物和去除残留农药的基本方法，尤其对叶菜类蔬菜如雍菜（空心菜）、菠菜、青菜、生菜、小白菜等。对包心类蔬菜，可先去除表面1-2张叶片，再切开清水冲洗2～3遍，然后在清水中浸泡1～2小时再清洗，以清除残留的农药。（流水冲洗和浸泡洗不可倒换循序，否则残留在叶片表面的农药在浸泡过程中，反而要渗透到蔬菜细胞组织中）3、碱水浸泡法

有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是去除农药污染的有效措施，可用于各类蔬菜瓜果。方法是先在水中放一小撮小苏打，搅匀后再放入蔬菜，浸泡15分钟后，把碱水倒掉，接着用清水漂洗干净。4、加热法

随着温度的升高，氨基甲酸酯类杀虫剂分解加快，所以对一些其他方法难以处理的蔬菜瓜果，可通过加热去除部分农药，如雍菜（空心菜）、青菜、芹菜、花菜、豆角等。方法是先用清水将表面污物洗净，放入沸水中2～3分钟捞出，据试验，可清除80％以上的残留农药。

此外，还可用淘米水浸泡蔬菜10分钟左右，再用清水冲洗干净。

现在越来越多人懂得在吃上追求健康，提倡“荤素搭配”，以达到膳食平衡。但你知道吃菜也有讲究吗？有的蔬菜可能本身就含有毒素，食用容易中毒！

夏天是食物中毒高发季节，以下食物尤须注意。

1、青西红柿未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵素，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状。

2、无根豆芽在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有致癌、致畸和致突变的有害物质。

3、烂白菜腐烂的大白菜中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐与人体血液作用，形成高铁血红蛋白，从而使血液失去携氧功能，使人缺氧中毒，轻者头昏、心悸、呕吐、口唇青紫，重者神志不清、抽搐、呼吸急促，抢救不及时可危及生命。

4、鲜黄花菜鲜黄花菜中含有秋水仙碱毒素，可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。

5、发芽绿土豆发芽土豆的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵素含量很高，食用易中毒。

6、腐烂的生姜腐烂后的生姜产生毒性很强的黄樟素。即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

7、长斑的红薯红薯上长黑斑，是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。

8、发黄的银耳银耳变质发黄是受黄杆菌污染所造成的，吃了可引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。

9、未腌透的咸菜腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可造成亚硝酸盐中毒。

10、没煮熟的四季豆生的四季豆中含皂甙和血球凝集素，皂甙对人体消化道具有强烈的刺激性，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用。豆粒中还含红细胞凝集素，具有红细胞凝集作用，食用后会引起中毒。

11、新鲜蚕豆对蚕豆过敏者食后会引起过敏性溶血综合征，出现全身乏力、贫血等症状。

12、变色的紫菜变色的紫菜会分泌出环状多肽、岩藻毒素等有毒物质而污染紫菜，使紫菜的色泽褪为蓝紫色，不能食用。

所以在吃一些蔬菜时，亲们以后一定要多注意这些蔬菜本身很可能会造成食物中毒，不要随便乱吃咯！如果您对宝宝食物中毒怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

山竹其实是很容易变质的水果，放几天就会坏掉，坏掉的山竹真是让人心疼呢，不能吃只能丢掉了，下面介绍山竹为什么容易坏因为这些原因。

山竹为什么容易坏

首先得说一说它外强中干的果壳，看着厚实坚硬其实质地疏松，其间还密布着孔隙，这么一来，水分很容易从中蒸发出来。脱水后的果壳可没有落红化作春泥更护花的觉悟，反而不会去费劲保护里面的果肉,空气就很容易进去，变质有了条件;再加上果实也有呼吸作用，而呼吸作用会消耗糖分，并且会产生酸、醛等物质，这样果实味道自然不会太好，变质已经是板上钉钉的事情了。

除了上述的这些，山竹里面果胶酶也没做什么好事，一直致力于破坏维持果肉形态的果胶。一旦山竹被摘下来，果胶酶就在孜孜不倦地工作再加上缝隙中钻进来的氧气的帮助，果肉不烂才怪呢!

山竹怎么防止变坏

1、冰箱冷藏

买回来的山竹如果不快点吃完的话会很快就变得不新鲜的，在家里应该怎样保存山竹让它不坏呢?第一时间想到的应该是放进冰箱冷藏，低温是保存山竹较好的方法，因为低温能减慢山竹水分流失的速度。将山竹用保鲜袋装好后密封，放进冰箱冷藏，这样可以让山竹多放几天。

2、不要多买

山竹的水分流失比较快，所以购买时尽量不要多买，吃多少就买多少。本来热带水果是不宜放在冰箱冷藏的，但是山竹不冷藏的话水分就会流失得更快，低温能保留住山竹的水分。一般买回来的山竹在放置五天左右就会变味不新鲜，吃了会引发腹泻，最好还是适量购买。

3、温馨提示

山竹放在冰箱里冷藏的时候，要记住将保鲜袋密封，不要留太多的空气在里面，因为山竹是很容易被氧化而变得不新鲜的。山竹吃新鲜的才好，这样才能全面吸收山竹的营养成分，建议在冰箱存放的时间也不要过长，以免营养流失。山竹虽然好吃，但是一次性不要吃太多，以免造成腹泻。

山竹容易风干、变质，保存一般以冷藏为主。将山竹装在保鲜袋里，留少量空气，然后把袋口系紧，放进冰箱冷藏，这样山竹就可以放置几天了。

山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。由于低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏。此外，尽量密封，减少氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀。总的来说，把山竹装入保鲜袋中，留少量空气，再把袋口系紧，放进冰箱冷藏，就可以多放几天了。

我国的山竹大多是从泰国等国家入口，由于经过长间隔运输，家庭贮藏不宜过长，建议一次不要大量购买。另外，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个。

小贴士：山竹在存放5日后风味会每况愈下，最多只能储藏10天，建议大家一次不要大量购买，吃多少就买多少。

山竹的食用禁忌

肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

莽吉柿忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

山竹苦的能吃吗

看情况，如果是红色的皮苦就没问题，若果是本身苦味，建议丢掉，变质了。

山竹一般为生食，很少用它入菜，吃山竹时把山竹果蒂摘掉，用手轻轻捏住果皮，稍微用力挤压，果皮就会从果蒂的裂口处裂开露出白色的果肉，就可以吃了，小心不要吃到那些红色的皮，会发苦，或直接把外面深色的皮扒掉，剥皮时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

蔬菜是大家不可缺少的食物。那么，你每天会买菜吗?你知道什么样的蔬菜应该怎样挑选吗?现在就教大家一些挑选蔬菜的方法。

蔬菜的营养做法

蔬菜需要加工才能够食用，如果期间加工不当(例如清洗、烹调等)其中的营养素就很容易流失。蔬菜更加有营养的加工烹饪方法如下：

一、蔬菜应先洗后切，因为蔬菜中含有大量的维生素C，而维生素C又是水溶性维生素，很容易溶解于水中，如果把整个的菜放入水中清洗，然后再切，这样就可以减少维生素C和其他水溶性维生素的流失。反之，如果将切好的菜放入水中，甚至泡在水中，由于大大接触了蔬菜损伤面积与水的面积，固然使大量的维生素C随水而去。

二、蔬菜不宜用清洁剂清洗，很多人为了能够洗净蔬菜上的残留农药，会在洗菜的盆里放入清洁剂。其实，当蔬菜快要成熟的时候就不会再打农药了，而在这期间残留农药早就随空气飘走了，所以直接用清水清洗就可以了。否则清洁剂是很难从蔬菜表层中清洗掉的。除非洗上几十次，最后蔬菜也洗烂了，各种营养素也没了，而且还浪费了大量的时间。

三、一些带皮的蔬菜最好连皮一起吃，例如，茄子、萝卜等。因为皮中的维生素含量要比里面的肉含量高，所以建议大家在吃的时候不要削皮，这样即保证了营养素的流失又节省了时间。

四、在蔬菜烹调过程中，最好用大火去炒，因为蔬菜加热的时间越长，其中的营养素流失的就越多。例如水溶性维生素C、B族等，它们是怕热的，所以烹调的时间越短也就越好。

五、很多人在烹调蔬菜时喜欢放点碱面，其实这是不对的。因为碱可以破坏其中的维生素。如果加点果醋，恰恰可以起到保护维生素的作用。

六、只有生吃的时候，它们才能更有效地接触人体黏膜细胞，进而更好的发挥作用。同时，生吃蔬菜中的营养物质含量，不仅远远超过熟食，而且具有阻止上皮细胞发生恶变的作用，因此可以阻断致癌物质与宿主细胞的结合。如生蔬菜中的β胡萝卜素、木质素、挥发油、酶等，被人体吸收后可以激发巨噬细胞的活力，增强免疫力，把已经癌变的细胞吞噬掉，起到积极的抗癌作用。

看过“蔬菜该如何挑选”

挑选蔬菜的方法

一：土豆。土豆尽量选没有破皮的，尽量选远圆的。皮一定要选干的。不要有芽的和绿色的。

二：茄子。选购茄子要选择嫩的。嫩茄子手握有粘滞感，发硬的茄子是老茄子 外表亮泽表示新鲜程度高，表皮皱缩，光泽暗淡说明已经不新鲜了。

三：辣椒。辣椒分为三种，一种辣味重的，一种有甜味的，一种是介于两者之间的。一般来说尖辣椒辣的多，而且果肉越薄，辣味越重。

四：西红柿。选择偏圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚。

五：山药。选择表皮光洁无异常斑点的才可以放心购买。

六：菠菜面。不管什么品种法，都要选择叶柄短，根细小颜色红，叶子深绿色的好。

很多油性皮肤的人群会发现自己的头发也是油性的，油性头发容易长头皮，脏的比较快，那么头发容易出油应该怎么办呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

头发容易出油怎么办

1、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

2、选择洗发水

选择适合自己的洗发水。头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

3、洗头按摩30秒

洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

4、用护发素

对于油性发质者来说，合理使用护发素也很必要。如果不用护发产品，发尾会很干；如果用了，头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素，并且只用于发梢部位，避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝，也不会使头皮过于油腻。

头发容易出油怎么解决

1.头发出油严重要每天补充足够的水

水是带出人体内毒素的一个进程。所以每天需求弥补足够的水，这样有利于协助身体排毒，达到水油平衡，仇人发出油也有必定的协助。

2.头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

3.头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

4.头发出油严重要使用温和洗发剂

清洗发根是暂时脱节油头的直接办法。要注意洗头时挑选比较温文的洗发产品，而且尽可能的清洁到发根，这样在必定程度上能够减轻出油的状况。

头发出油的原因有什么

1.不良生活习惯

现代人的生活节奏相对较快，许多人在吃饭的时候都是随意应付，通常外卖就解决了。这样不科学的饮食常常就会导致皮肤的油脂分泌过多，导致头发油腻的情况。

此外，熬夜、长期面对电脑和睡眠不足都是属于不良的生活习惯，对头皮和全身皮肤都不好，希望每个人都要注意这个问题。

2.过度使用化学美发用品

在你的头发使用发胶和定型喷雾来定型之前，如果你的头发已经过油，头发与空气的长期隔离会使你的头皮更加油腻。如果在特殊场合需要使用这些美发产品，建议您可以选择一些成分相对安全、无负担的产品，并在回家后尽快洗掉这些美发产品。

3.用错洗发水

目前市场上常见的洗发水都具有清洁和保湿的功能。对于头发喜欢油的女生来说，最好选择清洁效果更好的洗发水。此外，也要注意它是否具有控油功能。当然，这些可以根据自己的生活经验来选择。

护发有什么要注意的

1、想要头发好的话，平时尽量少做发型，虽然做发型之后能够改变一个人的气质，但是经常换发型的话，对发质的损伤是很大的，不管是做什么发型，都需要给头发上面弄各种药水来帮助定型，这些药水对头发伤害很大，偶尔做一次没关系，经常做就不怎么好哦。做发型之后需要大家好好护理，最好是定期使用发膜来进行滋养，洗头发之后还可以使用护发素或者是护发精油来保护头发。

2、平时洗头发的水温不能太高，也不能直接用冷水来洗头发，水温太高和太低的话，对头皮的影响是很大的，这样子就会损坏发质，头发就会出现一些问题，一年四季最好都使用温水来洗头发，这样子对头发很好，而且温水洗头会洗的更加干净，能更好的把头发上面的油脂洗掉。除了洗头发的水温要注意之外，平时吹头发最好也不要选太热的风，不用全部吹干，这样子头发容易干枯毛躁，吹至不滴水就好了。

有些男生真的有吐槽过，对女生越好她越想分手，对她冷淡一点她就慌了，所以为什么对女生对你越好她越想分手，下面一起来了解了解吧。

为什么对女生越好她越想分手

因为你把她当成宝了，她把你当成应该的了。然后一个使劲付出，一个接受得心安理得，时间长了之后，就会给她造成一种错觉，你为她付出的所有都是理所当然的。所以，当哪天你有哪怕那么一点点的事情没办法满足她的时候，就爆发了，然后就提出分手了呗。

为什么对女生越好越容易分手

这种情况确实不少。你越宠女人，其实你在女人心目中越没地位，有些男人为了得到女人，宠到没底线，没了自尊，一味顺从，这反而让女人看不起你，当然她越会变本加厉地折磨你，最后当然只能是分手了。

对女生越好越容易分手的原因

1、对她的好只是自我感动

在爱情中，自我感动是感情生活中的大忌，但是这个世界上的男男女女总是会犯这样的错误。很多时候，男人所谓的“对女朋友好”，只是他们自己想象的对女友好。比如，今天我下班给女友买了她喜欢吃的冰激凌，女友肯定感动死了。心里这样想着，但是却没有得到预期中的女友欣喜若狂的反应。

2、人都是会得寸进尺的

得寸进尺是人类一种很常见的心态。其实跟欲望是一样的。当你吃不饱饭的时候，你觉得吃饱就满足了，但是你吃饱了饭，就会想有个温暖的家才行，再往后你还会要求房子要大要豪华。女人，也是这样，她接受了你的好，依旧希望你对她更好。

3、其他各种原因

因为每一件事都会存在个体差异。再说几个不是太普遍的原因。情侣之间的相处，比如，有时候女人想要香烟，你给了她一盒草莓。你觉得这是对她好，为了她的健康。但是女人反而会觉得你对她不好呢，不懂她呢。还有，有些女人需要的并不是一个对她多么关怀多么好的男人，她需要的是一个能征服她，领导她，让女人自己产生崇拜感情的男人。

女生越好越容易分手的因素

你对她的好，不一定是她想要的。所以就容易造成一种我付出了一切感动了自己，恶心了别人的感觉。满足供求关系才是最主要的因素。

春天到了，积攒了一天的的病气开始出现，除了冬天的白菜萝卜，我们也可以有不同的蔬菜可以吃。有的蔬菜吃了可以明目，消火。干燥的空气使我们身体温度上升，我们经常容易上火，吃什么蔬菜可以下火？

吃什么蔬菜可以下火？

1、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。2、黄瓜

黄瓜入药始载于《本草拾遗》，中医认为其性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富，吃黄瓜的时候应当保留。切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根，那样会让黄瓜的营养流失。3、芥蓝

中医认为，芥蓝味甘辛性凉，入肺经，有解毒利咽、顺气化痰、平喘等功效，风热感冒、咽喉肿痛或气喘的朋友可以吃吃芥蓝调理。芥蓝在烹调上，最好采用炒、炝的方法，不要烹制过熟，才能保持它质脆、色美、味浓的特点。4、荠菜

荠菜，又俗称地菜，其味甘、淡，性微寒，具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效，用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。《名医别录》载“主利肝气，和中”。5、马兰头

马兰头虽有一种特殊的气味，但无毒，不像春天里有的野菜带点儿小毒。它性味辛凉、微寒，和荠菜一样，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时就可以请它来帮忙。6、菊花脑

中医有云：“菊花脑，味甘、凉、无毒，有清热凉血、调中开胃，降血压，清凉解毒之功效，适用于胃热心烦，便秘口苦，头痛目赤等疾。”平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状，也可用鲜嫩苗煮食，或全草及花煮汤喝，剂量不拘。7、竹笋

自古以来，竹笋被视为菜中珍品，竹笋性质微寒，可以清热，其中毛笋炖肉就具有不错的清热消痰作用，春季容易上火的人很适合食用。竹笋的吃法很有讲究，烹饪前要过热水，即用热水焯一下，然后再进行烹饪。另外，竹笋一定要煮着吃，生吃则会损伤身体，而干竹笋也应该蒸熟了吃。8、马齿苋

春季气温升高，易引发上火等症状，因此，在日常饮食方面，需注意多吃些降火的食材，其中，马齿苋便是很好的选择之一。马齿苋可以清热解毒，利水去湿，散血消肿，将这种食材与蒜泥麻汁一起食用，则降火的效果会更佳。9、茭白

《食疗本草》中记载：茭白具有清热解毒、醒酒、降火、消化滞积等功效，可治疗高血压、高血脂等火气过旺引起的疾病。同时，茭白还含有较多纤维素，有利于润肠通便。想要保持茭白的风味及营养，最好是整根水煮或烤熟后，再剥掉外皮，直接食用，或蘸酱油、沙拉酱食用。10、空心菜

中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。11、番茄

西红柿就是降火很好的食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。12、芹菜

芹菜具有降火消暑的作用。所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。13、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。14、鱼腥草

鱼腥草属于医食同源的一种中药，相对来说是比较安全的，特别是在清肺热、化痰湿的效果很好。中医认为，鱼腥草味辛性寒，归肝、肺经，有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。

要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，为什么老人们还是有好多贫血的？

前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上的老年人差不多1/3贫血，营养学家把现代老年人贫血归咎于老年人吃“素”太多。

许多老年人平时太偏爱蔬菜和粮食。其中大量的草酸等物质极易与铁结合，让铁难以被吸收。这就降低了已经吃到嘴里的铁的吸收率。

如大豆中铁吸收率仅为7%，小麦5%，莴笋4%，玉米3%，大米仅为1%。所以可以说，蔬菜和粮食里的铁大多都白吃了。而如果长期这样缺铁，将引起缺铁性贫血。老年人就会出现免疫功能下降，消化功能减弱和劳动能力下降。

而动物性食物如动物血、内脏。瘦肉中的血红素铁含量高且吃后就可直接被人体吸收利用。如猪肝每100克含铁量为22.6毫克，猪血为8.7毫克，鸭肝为50.1毫克，鸭血为39.6毫克。其吸收率明显高于植物性食物。

此外，影响铁吸收的另一个因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏、萎缩性胃炎、慢性肠炎及长期服用四环素、抗酸药物及一些锌、镁、铜等制剂等均影响铁的吸收和利用，最终导致贫血。

所以，这些情况的老人，首先要治疗胃病和调整用药的习惯。

此外，常见的提高铁吸收率的食物还有、舌、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黑豆、腐竹、红腐乳、大枣、核桃仁等植物性食品。

菜谱建议

早餐50克，小米稀饭（小米50克），五香蛋（鸡蛋50克），小咸菜10克。

午餐150克，氽丸子（牛肉50克、黄瓜50克），炒小白菜（小白菜100克、瘦猪肉30克）。

晚餐100克，菠菜炒猪肝（猪肝100克、菠菜100克），木耳白菜片（木耳20克、白菜50克）。

几乎每个热带鱼爱好者都养过孔雀鱼，每个人都有一套自己的方法，下面是小编整理的养孔雀鱼不容易死的方法，希望对大家有所帮助！

养孔雀鱼不容易死的方法

其实，归根到底，孔雀鱼的寿命与其饲养方法可谓是密不可分，那么，孔雀鱼怎么养呢?

接鱼。接到鱼后，不要急于打开包装箱，回家后暗光处开箱。途中防止动作过大导致的震动或翻滚。因为鱼停食、无光的环境下，再经长途、长时间运输后，体质虚弱、精神紧张，因此要特别小心，防止鱼受惊而导致撞袋或撞缸受伤，或导致因惊恐引发的夹尾等情况。因此一切工作都要温柔小心的操作。

水质。虽然孔雀鱼适应性很强，但要将自来水静置3——5天，将水中氯气挥发干净。然后将水加入消毒后的缸中，再加入硝化菌，用水妖精连续充氧24小时，这样的水就可以放鱼了;而其最适宜生长温度为22——24℃。

饲喂。孔雀鱼为杂食性小型鱼种，可以喂人工饲料、丰年虾、蚯蚓等活饵。和养其它鱼一样，喂食也要定时、定量、定位。

孔雀鱼水族箱。孔雀鱼既是小型鱼，还是上层鱼，其比较适合在小型、水不深的鱼缸中饲养，一般情况下养孔雀鱼的缸大都不会超过50厘米，高度也会在40厘米以下，而且水加得也会离缸沿大一些。但孔雀鱼在狭窄的区域内会有争地盘的现象，出现达到导致鱼只致死，所以当地方狭小的时候适合单条养殖!

注意事项：孔雀鱼春秋季容易死亡，这是因为春秋季气温变化大，鱼相对容易得病，特别是白点病、水霉病这些常见病，一些水族馆最长用的活饵首推丝蚯蚓，丝蚯蚓的营养价值非常高，放一些在鱼缸中，可以生存很久，让你的孔雀不停的进食，因此孔雀鱼会相当快速的成长，又可以当作药饵，将药物先喂给丝蚯蚓变成药引，再给孔雀鱼吃，效果相当不错。照这样看来，丝蚯蚓应该是最完美的饲料，但是由于丝蚯蚓的来源都是从野外采集回来，虽然某些水族馆会先杀菌处理，但是谁也没有办法保证丝蚯蚓的体内不会带有寄生虫的虫卵，因此使用者不得不注意。

孔雀鱼风水作用

很多养鱼的都是养风水鱼，如很多店都在店门口养一缸风水鱼，娇小玲珑，矫捷活泼，体色斑斓多彩，犹如天上的彩虹，故名彩虹鱼。有的尾鳍色如织锦镶有五彩眼斑比美孔雀开屏的孔雀鱼也成为水族受人喜爱的品种之一。

孔雀鱼的鱼缸如何摆放?孔雀鱼鱼缸暂不宜放在家里财位，因为玄学很多说法可以放，也有说不可以放，所以还是不放为妙。缸里的水流宜往屋内流，切忌不要向外流，水为财，向外流就失财了。孔雀鱼鱼缸宜放在居室的北方、东北方、东方，切忌不要放在南方，因为南方属火，水火不相容。孔雀鱼鱼缸以长方形或圆形有佳，避免三角形或不规则型，如家里太小，不要放太大的鱼缸，否则会影响你健康。

一般养孔雀鱼数目宜为一尾、四尾、六尾及九尾为佳，因为这些数字在五行中皆利于加强水的力量。

若孔雀鱼多次养都死亡，表示孔雀鱼与自己无缘，或者家里的风水出了问题，不养也罢，要不就调好家里风水再养，如家里是靠近污染的厂房，空气质量差，孔雀鱼不死都难，当然人健康也不好。

孔雀鱼的简介

孔雀花鳉(Poecilia reticulata) ，俗名孔雀鱼，也称为凤尾鱼、彩虹花鳉、虹鳉、古比鱼等，是花鳉科花鳉属的一种热带鱼，雌雄鱼的体型和色彩差别较大，成年雄鱼身体瘦小，体长3-4厘米，体色绚烂多彩、体型优美;成年雌鱼体长5厘米左右，其尾柄及尾鳍占全身的1/3以上，各鳍均较雄鱼的短。较雄鱼体色逊色得多。

孔雀花鳉为杂食性小型鱼种。它们对环境的适应能力十分强韧，分布于部分热带地区的河川下游及湖沼、沟渠中，其野生栖地呈现多样化，主要栖息于淡水流域及湖沼。能耐受污浊的水体，具群集性。分布广泛。原产于南美洲的委内瑞拉、圭亚那、西印度群岛、巴西北部等地，

孔雀花鳉作为观赏用鱼引入世界各国。性情温和，能与温和的中小性型热带鱼混养，平时活泼好动，寿命较短。

在人工培育下，孔雀花鳉产生了许多品系，最具代表性的有礼服、草尾、金属、蛇王、蕾丝、银河、美杜莎等品系。

内眼线是很容易晕染的，眼线晕染是很吓人的，瞬间成了熊猫眼，那么怎样防止内眼线晕染你饿，为什么内眼线容易晕染呢，下面来看看吧。

怎样防止内眼线晕染

1、使用眼部打底产品。眼部打底膏是可以防止眼影脱妆与积线的,其实它用来解决眼线的晕染也是十分有效的哦。

2、使用眼线调和液。在已经画好的眼线上面叠加一层调和液会有眼线雨衣的作用,会形成一层保护膜,防止眼线花掉晕开。同时,这种稀释液还可以混合喜欢的眼影粉,然后也是可以当眼线使用的哦。

3、在眼线上盖一层同色系眼影粉。在画好的眼线上还可以叠加一层同色系的眼影粉,起到一个眼线定妆的作用,这样不仅可以让眼线更持久不脱妆,同时还可以让眼线看起来更加的柔和、自然。如果你还是不放心的话,可以用之前提到的调和液混合眼影粉后再用眼线刷叠加在画好的眼线上面,这样的多重保护绝对会令你满意。

4、使用防水防晕染的眼线产品。其实最好的方法还是使用防晕染的眼线笔才是最佳选择,省事又方便,当然如果将防水的眼线品与防脱妆的小技巧结合使用,效果就会更好,持久力也会更佳哦。

为什么内眼线容易晕染

眼皮皮脂分泌是造成眼线晕染的元凶,所以,要保持眼周干爽。用蜜粉轻拍眼眶处,就可解决眼线晕染问题。还有,要记得白天不要涂油腻的眼霜,应以清爽眼啫喱为主。如果眼线已经晕开了,只在弄脏的部分重点用明彩笔擦除,重新补妆即可。

内眼线晕染后如何补救

用细棉花棒把眼线的上半部轻轻晕开,若将眼线整个擦涂晕开的话,容易看起来像妆花掉的感觉,所以秘诀是选用尖端细的棉花棒,只把眼线的上半部晕开。

内眼线怎么画

1、抬起眼皮,用眼线笔从眼尾开始描绘,为了更好地掌握眼线走向,首先从眼尾开始描绘。用手指抬起上眼皮,这样可以更方便地用眼线笔填满睫毛根部的空隙。

2、前眼角向中间描绘,与眼尾处相连,从前眼角开始,小心地描绘眼线,一定要始终保留“填满睫毛根部缝隙”的意识。眼线从前眼角慢慢向后描绘,直至与刚才眼尾的眼线相连。

3、用眼线笔在眼线液上覆盖,使眼线变粗,稍抬起上眼皮,用眼线笔在刚才的眼线上描绘,使眼线自然变粗。此时,也可将眼线刻意描粗,打造更圆的眼睛形状。

4、将睫毛根部的空隙完全填满,依旧抬起上眼皮,将粘膜处与睫毛根部的空隙处完全填满,这一点是打造“隐形妆容”的最重要一点,一定不能忽视!

5、抬起眼尾处的眼皮,将眼线拉长,最后,要认真打造眼尾的眼线。手指抬起眼尾处的眼皮,用眼线笔将眼尾眼线拉长,并将睫毛根部空隙完全填满。眼线拉长,能营造出复古的效果。

6、下眼线需要将下眼皮的睫毛根部填满。

有的人认为结晶的蜂蜜是不好的或是不结晶的蜂蜜是不好的，其实都不是的，正宗的蜂蜜也有结晶的和不结晶的，下面一起来看看蜂蜜结晶与什么有关吧。

蜂蜜结晶与什么有关

蜂蜜结晶速度的快慢也受温度的影响在13—14℃时最易结晶。若低于此温度，由于蜂蜜的粘调度提高，致使蜂蜜结晶迟缓;若高于此温度，由于提高了糖的溶解度，从而减少了溶液的过饱和程度，也使结晶变慢。结晶不是说放冰箱里就马上结晶，是一个长期的物理过程。

蜂蜜在什么温度下容易结晶

蜂蜜的结晶还与蜂蜜的种类、含水量有关。如紫云英蜜、洋槐蜜、枣花蜜、土蜂蜜则不易结晶、而油菜蜜、棉花蜜、向日葵就易于结晶，新鲜产出的就是结晶。全部结晶的蜂蜜，一般含水量较低，宜长期保存不易变质。含水量多的未成熟蜂蜜，由于溶液的过饱和程度降低，结晶速度也会变慢或不能全部结晶、使结晶的葡萄糖沉到底部。

结晶的蜂蜜营养还在吗

蜂蜜结晶就和水变成冰一样是一种物理变化，并非化学变化。对其营养成分和应用价值毫无影响，也不影响食用。蜂蜜结晶后，虽然从液态变为固态，但是含水量和其他成分均没有变化。结晶蜜不易变质，便于贮存和运输。

蜂蜜的功效有哪些

蜂蜜营养丰富，含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种各样的作用;含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

nikepg4是一双备受关注的保罗最新款球鞋，这双鞋子在各方面的配置都有很大的提升，经常打篮球的朋友们应该都有关注到它，那么pg4在实战中会很容易崴脚吗？

pg4容易崴脚吗

容易。

这次的PG4的价格还和往常一样没有变，在气垫面积增大了之后球鞋师不相信的这个不加价的中端鞋款会用上碳板这种玩意。加上这厚厚的中底，这么高的重心加上没有后跟加固，与其说它像是AJ28还不如说它像是一双Nike的跑鞋。那么这种组合在一起出现可能这双鞋子会是新的崴脚神器!

pg4可以打室外吗

可以打，但是会磨损的很快，建议尽量少打室外。

水晶底的存在是这双鞋子在内场上能够很快的做出反应，提升了超强的抓地能力，但是响应的，在水泥地上，这款鞋子的耐磨性绝对是支撑不住的，所以大家还是打打内场吧。

pg4测评

1包裹性：这双PG4在采用双层鞋面之后的静态包裹属实很优秀，但是导致穿脱极其困难，甚至于在穿了5次球之后也会感觉到鞋面的压迫。强烈建议试穿。动态包裹表现对比前作PG3显得差强人意，虽然双层鞋面可以通过绑死的飞线进行一定的限制，但是实战中带来的锁定效果因为材质的原因确实不如PG3的非革新材料来的靠谱。

2抗扭转：这双没有抗扭片的PG4通过我们正面大力的弯折之后，大家可以清晰的看到足弓部分并没有发生55分的对着。而侧向扭的时候可以感觉到比较大的阻力，并不能扭麻花，这一点得益于这一块外侧的长条TPU。这大概是这双鞋在安全性上唯一的亮点?而内侧的抗扭表现就真的算不上出色了。气垫具有一定的抗扭性，但绝不是顶级抗扭。所以抗扭针对养生篮球只能是个有抗扭模块而已。

3缓震性：客观的说，虽然脚感不等于缓震，特别是在取消中底步之后的airstrobel，用你们的话说叫airsole。带来的脚感体验真的无论大小体重的人都可以体验，甚至可以说非常舒服。OK，这大概是最大或者说唯一的亮点，不过目前看起来似乎大家对于脚感的体验已经无所谓了。缓震极限不如zoom，所以80kg封顶了，反馈不行，毕竟不是zoom的高气压，80KG够用了，可以体验下脚感。

pg4怎么保养

第一：是性能方面的保养，主要在于对鞋的正确保存。防止发生一些霉变、质变。让鞋子不易老化。

第二：是外观上的保养，外观主要是体现在科学清洗上，不暴晒鞋子，平时放在通风处;其次如果不穿收藏起来应该保持鞋型，在鞋里面要塞一些固定鞋型架或者塞些废纸进去，撑着鞋子，不易变形。