对春天的喜爱作文【经典20篇】

冬春交替的时候温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免幼儿出汗后受凉，出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。教师和家长应常带幼儿去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质，下面来看看春天能增强幼儿抵抗能力的保健方法是什么吧？

一、衣食住行

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要"春焐"，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以"健脾扶阳"为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

二、姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

小编为大家整理的关于春天能增强幼儿抵抗能力的保健方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

拔火罐，是一项对身体对身体很好的保健项目。能排出身体不少湿冷气体！不少人困惑，春天拔罐好吗？关于，春天拔罐好吗？春季最好的养生方法。本网小编来为您一一解答！

春天拔罐好吗

春天天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。

春季最好的养生方法

拔罐法是我国最传统的一种养生防治疾病的中医疗法，也颇受现代人的推崇。春季养生提倡养阳，而拔罐恰恰也具有养阳的功效。针对春季拔罐的一些常识与注意事项，专家给出了详细的解释。

无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。效果最好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和罐来拔，虽然见效慢些，但是操作方便、安全，坚持下去，同样有效。拔罐这个中医养生方法，尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。容易受寒的体质，那就经常拔罐，就会有很好的免疫力。

中医拔罐能治疗哪些病

1.内科疾病：感冒、咳嗽、肺痈、哮喘、心悸、不寐、多寐、健忘、百合病、胃脘痛、呕吐、反胃、呃逆、痞满、泄泻、便秘、腹痛、胃下垂、饮证、痿证、眩晕、胁痛、郁证、水肿、淋证、癃闭、遗尿、遗精、阳痿、男性不育、阳强、风温、暑湿，秋燥。

2.外科疾病：红丝疔，丹毒，有头疽，疖病，乳痈，脱肛，急性阑尾炎，急性胆绞痛，急性胰腺炎，急性输尿管结石。

3.骨科疾病：落枕、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、急性腰扭伤、肩关节周围炎、颈肩纤维织炎、肱骨外上髁炎、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、肋软骨炎、肋间神经痛、类风湿性骨关节炎等。

4.妇科疾病：经行先期、经行后期、经行先后无定期、月经过多、月经过少、经闭、痛经、白带、黄带、赤带、妊娠呕吐、产后缺乳、产后腹痛、人工流产综合症、脏躁、阴挺、阴吹、阴痒、不孕症、产后大便困难、产后发热等。

5.儿科疾病：小儿发热、小儿呕吐、小儿泄泻、小儿厌食、小儿夜啼、小儿遗尿、百日咳、腮腺炎等。

6、皮肤科疾病：缠腰火丹、银屑病、牛皮癣、斑秃、湿疹、瘾疹、风瘙痒、漆疮、疥疮、蛇皮癣、皮痹、白癜风等。

7.五官科疾病：针眼、睑弦赤烂、流泪症、沙眼、目痒、目赤肿痛、目翳、远视、近视、视神经痿缩、鼻塞、鼻渊、鼻鼽、咽喉肿痛、乳蛾、口疮、牙痛、下颌关节紊乱症。

春天有水仙、迎春花、报春花、 瑞香、白玉兰、紫玉兰、鸢尾、马蹄莲、金盏菊、文殊兰、百枝莲、四季海棠、吊钟海棠、竹节海棠、天竺葵、瓜叶菊、虞美人、金鱼草、美女樱、矮牵牛、桃花、李花、梨花、百合花、海棠、海角菊、金盏花、葵花、西洋鹃、山茶、 琼花、君子兰、芍药等花。

春天又名春季，是一年四季中的第一个季节，指立春至立夏期间，我国现代气象学上以连续5天平均气温在10℃以上为春季的开始。春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。

在春季来临之时，各处的鲜花竞相开放，迁徙的候鸟站立在屋檐上不断鸣叫，四处都是一片绿意盎然，生机勃勃的景象，让人不自觉的想要赏花踏春。那春天开的有哪些呢?除了以上介绍的花外，还有丁香、 杜鹃、西洋杜鹃、樱花、含笑、玫瑰花、紫荆、棣棠、锦带花、连翘、云南黄馨、金雀花、 仙客来、 石斛、风信子、郁金香。

百花蜜一般于百花盛开的时候蜜蜂才会去采蜜，春天是春暖花开的季节。那么，百花蜜什么时候有？百花蜜什么时候吃？

百花蜜什么时候有

百花蜜采于春天的百花丛中，集百花之精华。清香甜润，营养滋补，消热解毒，润肠通便，安五脏、补不足等功效，是传统蜂蜜品种。蜜色泽深.百花蜜的营养成分：含有果糖及多种氨基酸、维生素和微量元素。

百花蜜什么时候吃

建议每天早晚空腹直接吃，然后喝温水；这样利于吸收，同时减肥、护肤、助睡眠的功效都有了；

但特别强调的是，如果晚上睡前喝杯温牛奶蜂蜜水对睡眠更有好处，但又影响减肥了；

护肤的话还可以外敷抹脸，保湿美容效果很好的！

百花蜜的食用价值

百花蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香气，营养成分比较多。它还具有促进新陈代谢、调节免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用，常食用可以提高青少年的免疫力，助长发育、增强记忆、可以预防和纠正儿童的贫血。

服用禁忌

百花蜜既然是蜂蜜，那么里面含有的十分多的糖分，如果是患有糖尿病的病人，定然要小心谨慎的服用，蜂蜜含有的糖分还是不容小觑的。如果服用不当的话，还会让蜂蜜中的有效成分大大的流逝，不仅得不到人体的利用，说不定还能带来一定的弊端，所以说，百花蜜的正确食用方法，我们一定要好好的掌握。首先，就不能跟豆腐一起服用，这样很有可能会损伤我们的听觉来。

春季温度不高，天气有点干燥，补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。下面由小编为大家介绍春天孕妇喝汤食谱，希望能帮到你。

孕妇春季该怎么保养

一、春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

二、提倡户外运动。冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

三、春季警惕几种病毒感染。风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

四、科学膳食并补充叶酸。研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。

春天孕妇喝汤食谱

一、木瓜花生排骨汤。

用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。

制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。

二、鲫鱼香菇汤。

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料：盐。

做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

鲫鱼香菇汤

三、蛋黄莲子汤。

材料：莲子、蛋。

调味料：冰糖。

做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效：养心除烦，安神固胎。

四、杏剑猪肺汤。

制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件;南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净;以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。

功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。

五、银雪耳蜜柑汤。

用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。

说到补钙，越来越多的妈妈知道阳光是最好的免费补钙，也知道了春天是最好的季节，因此我们说春天为孩子补钙，晒太阳是最佳方法。

宝宝缺钙的表现

孩子缺钙一般有下列症状，当孩子出现下列征兆时，最好去医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。

1.不易入睡，更不易进入沉睡状态。

2.入睡后多汗、啼哭、易惊醒。

3.白天常出现烦躁，坐立不安。

4.出牙迟或牙齿排列参差不齐。

5.学步迟。

6.阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。

7.偏食或厌食。

8.指关节明显较大，指节瘦小无力。

9.经常出现抽搐症状。

10.指甲灰白或有白痕。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。

让孩子多晒太阳很重要

专家表示，现在的婴幼儿都是以奶制品为主食，奶粉里的钙含量其实很丰富，所以孩子从食物中获得的钙来源很丰富，从钙本身来说，一般是不缺的，可能无需额外补钙，但是需要补充维生素D，尤其是2岁以内的婴幼儿需要每天补充维生素D。

维生素D对钙的吸收至关重要。人体自身对钙的吸收一般只能达到10%，有了维生素D的帮忙，这一比例可以提高到50%。

以奶制品为主的宝宝一天的钙摄入或许是够的，但由于缺少维生素D，使得这些钙无法被吸收，人体实际摄入的钙就会不足了，最终可能造成缺钙。所以，通常所说的缺钙或佝偻病是指营养性维生素D缺乏性佝偻病，医生判断是否有佝偻病的风险，参考的既不是微量元素，也不是骨密度，而是血清里25羟维生素D的值。

需要提醒的是，母乳喂养的婴幼儿更应注意维生素D的补充，这是因为母乳里几乎没有维生素D，奶粉里虽然额外添加了维生素D，但是要建立在一定奶量的基础上。一般来说，为了防止佝偻病，还是建议2岁以内要每天补维生素D。

补充维生素D的方法有两种。一种是吃鱼肝油，还有一个低成本且环保、安全的好办法，那就是晒太阳。不少家长以为晒太阳是补钙，其实晒太阳补的维生素D而不是钙。婴幼儿日照一般不足，自身合成维生素D能力也不强，所以建议宝宝多晒太阳。一般500毫升的配方奶含有200IU的维生素D，如果在日照十分充分的情况下，每天都可以晒太阳1至2小时。

因此，为了骨骼长得更健壮，我们每个人一定要多晒太阳。更何况孩子呢？如果你想了解更多儿童外出该如何防晒知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

对于电冰箱的使用，相信很多人都不会陌生，但是却有一部分人不知道如何调节冰箱内的温度更加的适合，所以常常会导致因为冰箱内温度不合适而食物存储异常，亦或者冰箱耗电量过高。那么，电冰箱温度春天怎么调？这个其实要看具体的环境温度来的，每个地域的实际环境温度不同，因此可能导致冰箱内的温度调节会有所差异。

想要冰箱能起到决定性的作用，就要把它的内部温度进行一个很好的调整，比如说夏季天气比较热的时候，冰箱内部的温度就不要调节的太低，跟外部有一个绝对温差就行;而如果外部的温度比较低，那么为了能让冰箱效果好一点，可以适当的调低一点内部的温度。

不过不管室外温度是多少，冷冻室的温度都要调节成零下十八度，而冷藏室的温度就要看具体的情况来了，如果室外的温度比较热了，那么春天的时候，最好是调整到四到八度;如果家里的冰箱是温控器是机械的，那么春天的时候调到3档就差不多了。

但是有些地方即使是到了春天，天气还是比较的冷的，或者是有些地方天气变暖的比较快，所以冰箱内部的温度具体怎么调整，还是要视具体情况而定，如果天气太热了，可以直接把温度调整在5度左右，或者在2、3档。

电冰箱温度春天怎么调？其实对于冰箱的温度调节是非常简单的，但是除了对温度的调节以外，还要正确的存储物品。

不要把带有一定温度的物品放入到冰箱内，这样可能会导致冰箱内部温度的短时间紊乱;也不要存放太多的东西在冰箱中，增加它的负荷，这样冰箱不得不长时间的运作，或者运作不足而导致实际温度与设定的不同，这样对于内部的存储的物品影响是非常大的。

龙猫

春天，是龙猫换毛的季节，龙猫的毛毛开始漫天飞舞，虽然在龙猫换毛季出现吐毛球的现象很少见，但是为了让龙猫顺利通过这一季节，我们可以最到一下几点。

一般来说龙猫三个月左右换一次毛，每次换毛时主人都不易察觉。但春天龙猫换毛时却比较明显，因为龙猫要将冬天的外衣脱掉，换上新衣服，轻装上阵迎接夏天的到来。

由于龙猫毛很柔很轻，赶上春季换毛，龙猫每次跳跃，都让毛毛到处飞扬，家中都是龙猫的毛，甚至有的主人都无法穿黑色衣服了。那么春季龙猫换毛该如何应对呢？

1.勤洗澡：经常用浴沙给龙猫洗澡，翻滚的过程中可以将脱落的毛滚到浴沙中。

2.勤梳理：这种方法只适用于喜欢主人抱抱的乖龙猫，将龙猫抱入怀中，用龙猫专用梳为龙猫轻轻梳理按摩，脱落的毛毛就可以被梳理下来了。

3.笼子罩：如果龙猫掉毛严重影响了主人的正常生活，可以做一个布罩将笼子的顶端、背面、左右两面罩住，只留出正面让龙猫可以看到笼外的世界即可。这样遮挡一下，也可以有效的制止龙猫毛乱飞。

由于龙猫毛的脱落会粘挂在笼子和踏板上，因此在打扫龙猫笼时，避免龙猫脱落大的毛毛乱飞，除了用湿布擦拭外，还可以用丝袜裹在扫把上，这样打扫的时候毛毛就会粘到丝袜上了。

春季虽然气候温暖，但乍暖还寒，空气干燥，多风，宝宝很容易出现便秘、发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、等“上火”症状。因此，合理地安排饮食非常重要，那么春天吃哪些食物易上火呢？

1.燥热食物：冬季非常受欢迎的羊肉、狗肉等热性食物，春季却不宜多吃。此时，应该多吃一些性凉或性平的食物，如山药、绿豆、百合、莲藕、芹菜、莴笋、茭白等。

2.辛辣、油腻食物：辛辣油腻的食物会加剧“上火”症状，损害身体健康。不过，略有辛味的食品，如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，特别是韭菜。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。此外，春季所吃韭菜还有健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目的作用。

3.产生“内热”的食物：巧克力、果脯、荔枝、龙眼等食物是产生“内热”的源泉，春季也不宜多吃。

4.补品：冬季吃得一些膏方补品，春天就收藏起来吧，这些膏方多为热性，孩子吃了更容易上火。如果孩子身体较弱，爸爸妈妈可以咨询医生，加入一些清凉的药物。

5.咸菜等腌制食品：这些食物含盐量较高，吃完之后容易口渴，干燥的春季不宜多吃。而且，这类食物本身营养价值并不高，吃多了还容易致癌，所以，偶尔尝尝鲜就好。

小编为大家整理的关于春天吃哪些食物易上火的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宠物犬

对于缠结较严重的犬，应该用梳子或钢丝刷子顺着毛的生长方向，从毛尖开始梳理，再梳到毛根部。一点上点进行，不能用力梳拉，以免引起疼痛或者将毛拔掉。如果擀毡严重，可用剪刀顺毛根的方向将毡片剪开，然后再梳理，如果仍梳不开，就只能将带毡部分剪掉。

别弄湿

狗狗身上的毛弄湿再恢复干燥，它们就会像羊毛般的缩水，这时更不可能把它们梳理开，所以毛发打结的狗狗是绝不能沾水的慢工出细活处理毛结是一项非常考验耐心的工作。狗主人一定要付出十二分的耐心一对付，只要有耐心一定可以打开毛结。两把梳子先用排梳把毛发末端的打结梳散，再慢慢向毛根移动。当感觉毛发已经梳开后，再用鬃梳将毛发梳理顺畅。顺毛喷剂富含绵羊油的顺毛喷剂，可让梳毛变得容易些。

别弄得太久

如果狗狗打结的地方不止一处，或者打结太严重，整理时，时间不人过长。每次梳毛不超过10分钟，适度的休息和鼓励，有利于打消狗狗抗拒挣扎的念头。

杜宾等短毛狗在沐浴后立刻用浴巾擦毛，会让毛色显得更加鲜亮。北京犬、马尔济斯犬，博美犬和阿富汗犬等长毛狗沐浴后，将喷雾器里放入蒸馏水，轻轻喷在狗毛上，干燥后看起来会显得蓬松，光亮。

立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝？下面我们跟随本网一起来看。

舒肝气畅情志

中医将人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪称为情志，又称为七情。肝主疏泄，疏泄异常会影响人的情志，反之，心情的好坏也会影响肝脏的正常疏泄与健康。我们常说怒易伤肝，肝火太旺，其实都是在说情志过度刺激使得身体内的平衡遭到破坏。肝主疏泄的内涵实质，在于保持全身气机的流畅，调节人体精、气、神、血的正常运转。遇到不顺心的事情，就容易产生负面情绪，如果不能得到及时疏导，就会使肝气郁结，肝脏疏泄功能就不能正常运转，从而影响身心健康。

养肝血蓄精力

中医认为，肝脏是藏血的器官，其解毒排毒功能需要通过血液循环来带动，因此充足的血量供给对于肝细胞的功能和肝脏的健康有很大的改善。然而现代人经常熬夜，或者长时间使用电脑，或睡眠质量低下，都容易导致肝血亏虚，使肝脏的功能下降。肝血亏虚容易导致眩晕、眼睛干涩、乏力等症状的产生。那么如何做才能使肝血充足呢？

《子午流注》中说，子时至丑时（23时至3时）肝胆最忙，各个腑脏的血液都经过肝脏来完成解毒的工作，此时段进入良好睡眠的话，可使肝脏得到充分的血液供给，有效地提升肝脏的工作效率，同时使其他腑脏得到很好休息，次日起床之后便可拥有一个良好的精神状态。

因此建议成年人每天要保证7个小时的睡眠时间，尤其要保证晚上11点到凌晨3点这段最重要的睡眠时间。此外，如果条件允许，我们也可进行午休，因为“子午觉”是对养肝血非常有益。子时（23时~1时）和午时（11时~13时）是肝功能最高效的时刻，因此，在11时-13时期间进行小憩，能够给肝脏提供更多的血液进行循环。

节饮食健脾胃

刺激辛辣的食物、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，暴饮暴食或者饮食无度会影响脾胃健康，进而损害肝脏。春季养肝饮食要以清淡为主，可以多吃芹菜、莴笋、豆芽等新鲜蔬菜，避免辛辣食物，可以食用大豆或豆腐等含有丰富蛋白质、钙、铁、磷等食物。

另外，中医认为“春日宜省酸增甘，以养脾气”。春为肝气当令，肝的功能偏旺；酸味入肝，当春天来临之时，如果过多进食酸味食品，会使本就偏旺的肝气更旺，容易伤害脾胃之气，而甜味入脾，能补益脾气。因此人们要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，如红枣、蜂蜜等。

1、养肝护肝的首选食物就是谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等。

大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。还有海鲜类。

例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。

2、若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放过。

适当时候食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。剩下最重要的就是新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。

春季天气潮湿，人的皮肤也容易出现各样的疾病，大家需要做好护肤工作。下面小编带你了解春天护理皮肤的方法，希望对你有帮助!

春天护肤吃什么食物

1、西红柿:西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

2、长叶莴苣:6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

3、菠菜:菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。并且菠菜活血,美白的同时呈现白里透红的肤色。

4、鸡蛋:研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

5、全谷食物:面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因此必须通过饮食予以及时补充。

春天护理皮肤的方法

1、春天怎么护理皮肤之要多补水

春天气候还是比较干燥,而且天气变暖以后,洗澡的次数可能就会增多,这样皮肤上的油脂就容易被带走,皮肤的水分流失也会加速。因此春季皮肤也很容易干燥缺水,让皮肤变得粗糙,所以最好将护肤品更换成比较好吸收的补水产品,并加强保湿,每周敷两到三次补水面膜,多喝水,由内至外的补充身体水分,这样才能让肌肤保持水润的状态。

2、春天怎么护理皮肤之注意防晒

很多人只觉得夏天的阳光强烈,所以只在夏天注重防晒,春季就掉以轻心。但是春季其实也是紫外线非常强烈的季节,如果不每天擦好防晒隔离的话,紫外线对皮肤的伤害也是很大的。最好是在每天出门前半小时,涂好水乳之后擦上隔离和防晒。

3、春天怎么护理皮肤之适当去角质

最适当的去角质最好是一到两周一次,去角质太频繁就会使皮肤的保护层减弱,皮肤就会变得脆弱敏感,严重时甚至可能出现红血丝。而且春天洗脸时使用的毛巾也不要用太粗糙的,不然擦脸时也可能对角质层造成损伤。而春天的风都比较强劲,很容易导致皮肤变得粗糙。

4、春天怎么护理皮肤之清洁保养

每天洗脸2次为宜,选用刺激性较小及香料含量少的香皂,用水彻底清洗。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时,要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢,可令皮肤饱满,关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋,洗浴后会感到格外舒适。

5、春天怎么护理皮肤之面部按摩

为了促进面部肌肤的新陈代谢,除了借助春天温暖的阳光外,还可进行面部健美按摩,以促进头部血液循环,增强皮肤弹性,减少皱纹发生。

6、春天怎么护理皮肤之预防过敏

春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少,而且由于气候干燥,加快了皮肤水分的蒸发,又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激,极易发生过敏反应。一旦发生过敏,应请医生诊治。对敏感性皮肤来说,春季应尽量避免外出春游。必要时,外出可用面纱或口罩,避免接触花粉。

春天护肤远离的三大皮肤病

1、皮肤瘙痒:应对春季皮肤瘙痒,首先应该选择质地柔软宽松的棉织物,减少对皮肤的刺激。不要每天用强力的浴液或肥皂使劲擦洗,洗澡太勤只会使皮脂减少更为加剧,刺激皮肤更加瘙痒。洗澡时,水温应在24℃至29℃。洗澡后应该经常搽凡士林之类的滋润性护肤品,以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

2、当心风疹麻疹。春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节,这些疾病原属于传染病,但由于会出现皮疹等反应,一些年轻的父母分不清楚,也会到皮肤科求诊。对于这类疾病,家长最应该注意的是隔离。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹,应该让健康的孩子尽快和病儿隔离。

3、过敏性皮肤。春天是气候转换的季节,由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质,一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后,皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象,因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少。

看过“春天护理皮肤的方法”

龙猫

春天该如何喂养好龙猫？其实，由于龙猫已经很好的适应了与人类一起的生活，所以季节的变化对龙猫的影响不大，我们只要做好应做的养护就好了。

一、用品准备

1.草架：盛装干草的容器，可以让龙猫从空隙中抽取食用，减少浪费。

2.磨牙木、磨牙石：宠物网小编说，龙猫有不断生长的牙齿，因此必须提供磨牙用品。可用杨木或火山石供其啃咬。

3.垫材、木屑玉米芯用木屑放在托盘内吸收尿液。如垫材较湿后，需及时更换。如果您使用的是上面提到的龙猫笼，也可以用猫沙，玉米芯等代替木屑。

二、食物准备

1.主粮：在中国好像马祖瑞是最好的粮食。在国外，最好的粮食是小型机构自己制作的自然粮。其次是爱宝，爱宝的主粮真的是相当不错，最后才是马祖瑞。马祖瑞营养是很丰富，可是对于龙猫来说有点太过于丰盛了。马祖瑞只能说是最好商业粮而已。假如你是一个懒惰的人，马祖瑞是比较好的选择。

2．干草：喂养龙猫用主粮加上干草足够了，在饲养期间可用一些干果类(如葡萄干)进行奖励(每日3~5个)，但切忌不能多喂，龙猫如果日常食用大量的零食，会让它挑食，对主粮及干草的食欲减煺，影响健康。

春天是较多雷雨天气的季节，尤其是在惊蛰以后，经常会打雷。春雨贵如油，春天下雨是好事，但春天的雨天经常伴随着打雷，打雷多总是会多很多意外。

打雷也是有说法的，没有到惊蛰就打雷，出现雷雨的天气，那么说明在后期主要是低温的阴雨天为主。而且这个天气会持续很长一段时间，惊蛰的节气到了，农民就要忙碌春耕的事情。如果这个时间段天气是低温的，那么对春耕是十分不利的，甚至因为低温的天气还会导致农作物发芽迟缓、播种迟缓等情况发生。遇到这种天气，农作物的产量就不会很高。惊蛰节气这天开始出现打雷下雨，那么就是说这一年的粮食都会大丰收，所以在惊蛰这天打雷最好了，也是农民最盼望的事情。

春天打雷的说法，主要是惊蛰这天打雷是很好的，是丰收的说法，如果在惊蛰之前打雷不利于农作物的生长。

又是一年春天到，春天天气干燥，容易上火，那么，春天吃什么降火呢？下面小编告诉你。

春天吃什么降火5、绿豆

春季干燥，易生热毒。《开宝本草》中记载：“绿豆主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服。亦可煮食，消肿下气，压热解毒。”因此，春季可以适量食用绿豆来达到清热解毒的作用。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。另外，绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。

春天吃什么降火4、菠菜

菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。

春天吃什么降火6、白菜

春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。降肺火的首推菜，白菜当属第一。别看它是冬天的主打菜，初春照样扮演降火清热的重要角色。大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。

春天吃什么降火2、草莓

早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

春天吃什么降火3、香菜

香菜的气味独特浓烈，喜欢的人会很喜欢，不喜欢的人皱眉。李时珍在《本草纲目》里写它：内通心脾，外达四肢，能辟一切邪气，痘疮出而不爽者，能发之。香菜本身叶子嫩小，不适合长时间煎煮，无论煮粥还是配菜，都在最后时刻放进去就可以了。香菜是配菜，不适合大量多吃。原本就盗汗的人不适合吃香菜。香菜也是发物，肿瘤病人最好不吃。

春天吃什么降火1、山楂

春天气候干燥，人火气大，容易情绪低落、焦躁。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

过了春节，放了大长假，很快就要迎来万物复苏的春天，刚放假其实还不想收心!结伴远足踏青赏花，是多么美妙的享受。下面小编推荐7大春季旅游地，就让我们一起看看这姹紫嫣红的春天吧!

春天旅游好去处3：镇远古镇

镇远古镇位于舞阳河畔，四周皆山。河水蜿蜒，以“S”形穿城而过，北岸为旧府城，南岸为旧卫城，远观颇似太极图。两城池皆为明代所建，现尚存部分城墙和城门。城内外古建筑、传统民居、历史码头数量颇多。

镇远历史悠久，自秦昭王30年(公元前277年)设县开始至今已有2281年的历史，其元代清代为道、府所在地达700多年之久。

推荐理由：城内古街古巷曲径通幽，石桥城垣错落有致，碧水晨雾姿态万千，春江渔火诗意盎然，有雄伟奇特、蜚声中外的国家级重点文物保护单位青龙洞古建筑群和明清古民居、古巷道、古码头、古城垣等160余处，观赏价值与科考价值俱高。

最佳出行时间：四季皆宜，夏季最佳。

春天旅游好去处6：新疆南部

南疆自古以来就是一个多民族聚居的地区，维吾尔、塔吉克、汉、柯尔克孜等民族的艺术和风情绚丽多彩，构成了具有浓郁民族特色的人文景观。

凡是到过南疆的人，都会给南疆城镇留下美誉：歌舞之乡、瓜果之乡、黄金玉石之乡……随着新世纪的到来，南疆经济社会发展迅速，南疆的变化很大。新城加老城，新工厂加老民居，现代和传统在南疆共存。

推荐理由：这里有数以百计的古城池、古墓葬、千佛洞等古迹，可以在旅行的过程中感受历史的厚重。

最佳出行时间：四季皆宜，夏秋最佳。

春天旅游好去处4：荔波

荔波县，位于贵州省南部。东北与黔东南苗族侗族自治州的从江县、榕江县接壤，东南与广西壮族自治区的环江县、南丹县毗邻，西与独山县相连，北与三都水族自治县交界。

因地处贵州广西两省区的交界处，地形聚集了贵州高原和广西丘陵，既有高山相伴，也有丘陵作陪。

推荐理由：旅行过程中，不妨去水春河与水同欢，体验随浪起落的惊险。入夜了，到小吃街上喝一碗沁凉的杨梅汤，吃吃荔波无处不在的酸食和鱼鲜，才算是圆满的荔波之行。

最佳出行时间：4-8月。

春天旅游好去处5：甘孜丹巴

丹巴县位于甘孜藏族自治州东部，是甘孜州的东大门，东与阿坝州小金县接壤，南和东南与康定县交界，西与道孚县毗邻，北和东北与阿坝州金川县相连。

“中国最美丽的乡村”、“中国历史文化名村”、“中国景观村落”。“古碉·藏寨·美人谷”“大渡河畔第一城”、“天然地学博物馆”等旅游形象品牌已成为了丹巴的代名词。著名的甲居藏寨、墨尔多神山、中路石棺墓群、莫斯卡格萨尔石刻、等旅游资源。

旅游资源涉猎自然旅游资源、历史文化旅游资源和社会旅游资源三大类，17个亚种，30个小类。有奇异壮丽的自然景观，有旖旎瑰丽的民族风情，古老而神秘的民族历史文化，是四海嘉宾休闲度假、探险旅游、回归大自然的最佳去处。

推荐理由：丹巴旅游资源丰富多彩，自然风光神奇美丽，“天然盆景”、党岭风光，集雪山、森林、海子、温泉、草甸于一体;墨尔多神山，纳山、水、林、崖、洞108圣景于一炉，是休闲度假、探险旅游的好去处。

最佳出行时间：四季皆宜，春夏最佳。

春天旅游好去处1：温州楠溪江

楠溪江位于浙江省温州市北部的永嘉县境内，属于国家4A级景区，世界地质公园。

总面积671平方公里的景区分为大楠溪 、石桅岩、大若岩、太平岩、岩坦溪、四海山等共800多个景点。

楠溪江源头及中上游两岸，多达50处瀑布飞流直下，两岸有3万亩滩林供您欣赏。江水贯穿永嘉南北，流域集雨面积2429平方公里，末处注入瓯江，流归东海。

推荐理由：楠溪江是我国国家级风景名胜区中唯一以田园山水风光见长的景区。它至今遗存着新石器时代的文化遗址，唐宋元明清时的古塔、桥梁、路亭、牌楼和古战场，并保存着以“七星八斗”和“文房四宝”以及阴阳风水构思而建筑的古村落等。

最佳出行时间：四季皆可。

春天旅游好去处7：西藏林芝

林芝市是西藏自治区的一个地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。

林芝历史古老，可以追溯到西藏的史前时期。20世纪70年代，尼洋河边发现了一批新石器时代的人类遗骨和墓葬群，考古表明早在4000-5000年之前，林芝地区已有人类从事刀耕火种的农业，过着相对定居的生活。

林芝地处山区，还有很多山民的习俗。比如工布的山民酷爱射箭，也长于射箭，无论什么传统节日，都有射箭比赛。此时射手在场中比赛射箭，歌手和观众在场边歌舞助兴。

推荐理由：林芝地区波密地方西巴村斗熊节是一个比较有名的民俗节日。每逢藏历五月十五日，全村老少都穿上节日的盛装去度母山煨桑，祈祷山神和上苍保佑风顺雨顺。山上的拜鹰节则带有更多的宗教色彩。

最佳出行时间：春秋两季最佳。

看过“春天旅游好去处”

春天旅游好去处2：湖州南浔古镇

南浔古镇属于国家5A级景区，全国特色的景观旅游名镇，它和很多江南古镇一样，具有典型的水乡风貌。但是，作为江南六大古镇之一，它是最耐得住寂寞的一个。

南浔古镇的人文资源充沛，其始建于公元1252年，至东为宜园遗址，西临永安街，南到自嘉业堂藏书楼及小莲庄，北为百间楼。

景区拥有5处全国重点文物保护单位，11处市级文物保护单位，3处市级文保点，以及21处历史建筑。

推荐理由：南浔虽与同里、周庄这些江苏古镇地理位置相差不远，但建筑风格上却有着不小的差异。嘉业堂、小莲庄都是南浔古镇中最有代表性的，它们与古镇中那些数量不小的水乡民居一道，为南浔赢得了极高的声誉。

最佳出行时间：四季皆宜，春夏秋最佳。

"春分"是反映季节和气候的一个节气。天气乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。那么，春分疾病预防有什么常识?下面小编跟大家介绍一下，欢迎大家阅读。

春分过后，北半球日照时间一天天长起来，气温也一天天升高。此时，冰雪消融，草木复苏，鸟语花香的春天来到人间。

初春时节，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。有关专家建议，为避免春季疾病的发生，要常开窗，使室内空气流通，同时加强自身锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部。

春天疾病预防有什么常识3、

饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

春天疾病预防有什么常识2、

远离过敏源，远离人群密集场所。

春天疾病预防有什么常识5、早睡早起，运动身体。

睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。

预防流行性疾病

阳春三月，天地俱生，万物以荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。

随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此，春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，春天气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢?

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

春天疾病预防有什么常识1、戒烟、少喝酒及咖啡。

吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

春天疾病预防有什么常识4、调适寒温。

春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

春天气候宜人，万物待发，同时又是疾病的多发季节，原因何在呢?

春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染发病增多，轻者仅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者发展至肺炎，尤以小儿更为多见。

此外，尚有麻疹、风疹、腮腺炎及流感等病毒性传染病亦常在春季流行。

在冬眠期间，阿拉斯加60%的林蛙身体会结冰。他们停止呼吸，心跳停止。他们身体的一些物理过程，如新陈代谢和排泄，也会停止。"从所有迹象来看，他们都死了。"阿拉斯加费尔班克斯的博士生唐·拉森说。根据拉森的研究，树蛙可以在-9℃到-18℃的温度下存活很长时间。事实上，它们甚至可以在一个季节中多次经历冷冻/解冻周期。

研究人员发现，阿拉斯加林蛙之所以具有如此神奇的抗寒能力，主要是因为它的组织中含有高浓度的低温保护剂。林蛙细胞中的防冻剂主要是一种含有葡萄糖和尿素的溶液，可以降低林蛙细胞的冰点，帮助它们在冬天生存。对大多数动物来说，长期暴露在零下的温度下会导致细胞萎缩。在这个过程中，动物体内的细胞会脱水，最终导致细胞死亡。但是对于林蛙来说，低温保护剂有助于防止细胞萎缩。

"低温保护剂可以降低细胞的冰点，从而降低体内结冰的程度。"迈阿密大学动物学院的乔恩·克斯坦佐说。在过去的25年里，Costanzo一直致力于对木蛙的研究，他希望通过研究更好地探索木蛙的身体功能。

作为对这种神奇生物研究的结果，制药专家发现了一种方法，通过这种方法可以冷冻和解冻活体器官而不被破坏。这一发现将对器官移植领域产生深远的影响。“木蛙在冷冻和解冻时保护其器官的机制可以为我们保存待移植的人体器官提供一些帮助。”乔恩·克斯坦佐解释道。“如果我们能在短时间内冷冻人体器官，这将是器官移植界的一大突破，这样我们就能把要移植的器官运送到世界各地，这将大大提高器官配对成功的概率。”

人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件，下面来看看春天多吃哪些膳食可以帮助孩子长高吧？

★猪肝鸡蛋

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

★猪骨波菜汤

取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。

★牡蛎肉汤

取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。

小编为大家整理的关于春天多吃哪些膳食可以帮助孩子长高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春天就是属于牛仔裤和毛衣的季节，很多人在挑选毛衣的时候都不会注意颜色，反正牛仔裤是百搭款，怎么穿都行。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤配什么颜色毛衣好看？

黑色毛衣

首先当然是人手一件的黑色毛衣了，一提到黑色毛衣，首先想到的就是周杰伦的歌，在春天选择一件黑色毛衣搭配牛仔裤是非常有feel的。如果是选择了黑色的牛仔裤，可以在上身搭配一件浅色的马甲，给全身带来一丝亮点，会更加的有活力。

如果觉得一身黑太单调的话，那就还是基本款的蓝色牛仔裤吧，黑色的毛衣、鞋子和包包相互呼应，让整体的搭配看上去特别的舒服。

白色毛衣

说完黑色毛衣，怎么能落下白色呢?白色和蓝色本来就超级适合搭配在一起，会给人一种大海和天空的感觉，看着特别的舒服。而且白色的毛衣穿着也是特别的显白，可以随时打光的感觉，显得很有少女感。

这件白色的高领毛衣设计的非常的简单，剪裁很有特色，在春天扎一个丸子头，配上一条好看的牛仔裤，超级可爱，再选择一款小方包，标准的约会穿搭。

红色毛衣

最后是代表着热情的红色毛衣了，尤其是在本命年的MM，一定要买一件，红色毛衣和浅蓝色牛仔裤穿在一起特别的好看，和春天的阳光特别的搭，给人一种很开朗大方的感觉，而且经常穿红色还能招桃花哦，让你在这一年都红红火火。

这件红色毛衣是今年很火的石榴红色，不像大红色那么喧宾夺主，会稍微低调一点，穿在身上也是超级有质感的，配色一款纯色的牛仔裤就很好看了，大家在穿这种颜色比较亮的毛衣的时候，一定要记得其他的搭配不要太复杂了。

这几款颜色都今年最有范儿的搭配，不管你是喜欢亮色还是经典色，都可以找到自己喜欢的款式。