对联专题训练（精彩20篇）

对世界犬类有过了解的朋友就知道，边境牧羊犬(详情介绍)在所有犬类智商排名中位于第一位，可以说是非常聪明了，国内饲养边境牧羊犬的朋友也越来越多，各类相关贴吧论坛都比较活跃，看得出来大家都很喜欢边境牧羊犬。所谓智商再高只是先天性优势，边境牧羊犬即便智商再高，狗狗主人还是要对其进行一些针对性训练的，否则狗狗可能会变现得让大家很失望。

首先，狗狗刚到家的时候要及时为狗狗取名，名字是狗狗主人与狗狗维系情感非常重要的一个链接点，为狗狗取一个朗朗上口的名字，平日里训练边牧的时候狗狗能更好的领会主人对于自己的命令，鉴于边牧体型并不是超大的，取名尽可能的温婉一些，太霸气外露的名字与狗狗不太搭。

第二，训练狗狗定时定点定量进食，狗粮最好选择品牌狗粮，营养成分有保障。定时定点定量进食可以确保狗狗肠胃健康，幼犬最忌惮的就是喂养的随意性，想起来就给狗狗大量喂食，想不起来就饿着狗狗，这些不良习惯都会造成狗狗进食障碍。幼犬不宜大量进食，可以根据狗狗反应随着时间逐渐增加喂食量，狗狗吃饱健康了，才更好训练。

再者，训练狗狗定点大小便。定点大小便是每一只宠物狗狗必须要学会的基本技能，多点耐心，不断重复的训练狗狗定点大小便，一般边牧学习几天就学会了，智商领悟力强。

边牧属于中型犬，大小便量还是蛮大的，如果你不训练边牧定点大小便，它会让你的房间臭气熏天，因为狗狗不会定点大小便，很多主人都选择弃养狗狗，这种情况非常常见，爱它就要从一而终，多点耐心训练，狗狗一定会乖巧听话的。

最后，无论大家如何训练边境牧羊犬，训练的是何种技能科目，一定注意训练完毕之后及时给予狗狗奖励，这样能够给狗狗知道，每次训练都有好吃的，狗狗训练的积极性就会很高，效果也更好。

观赏鱼

有人喜欢养殖热带鱼有人喜欢养殖海水鱼，就像每个人喂食热带鱼的方法有所不同是一样的，其实如果用对方法，对于热带鱼的喂食也是可以训练的，就像和小猫小狗一样有所交流，这样的养殖方法会更有趣些。

一、热带鱼喂食驯化的方法

一般的热带鱼下缸之后，大约2~3天，开始正式喂食驯化，喂食前，先用鱼网或者其他工具，在水面上晃动，或者轻轻拨动水面，让鱼儿知道水面上有动静，如果鱼儿对鱼网敏感可以换其他工具，也可用手在水面上划水，然后撒饲料，不要一下把这一顿的饲料全部撒完，等鱼儿吃完后再用工具等再划动水面，再喂食，反复进行几次。前期要照顾到胆小的，尽量将饲料投放到那些鱼的附近，面大一点，然后逐渐缩小投喂的面，让其争抢。

二、热带鱼驯化的小窍门

鱼网驯化出来的好处是摆脱鱼对鱼网的恐惧感，对以后饲养操作有好处，对鱼网恐惧的鱼，往往在你刚刚举起手，鱼网还没下水，鱼儿就钻到角落里去了，你想抓住它？谈何容易呢！用手训练出的鱼，对人手更为熟悉，可以增加不少喂养的乐趣，它会像小狗似的去啃你的手指呢！

另外，对于观察鱼的活动情况也有帮助，在喂食时抢食较猛的鱼往往体质是最好的，而体弱多病的，往往吃食很少甚至躲在很远的地方不吃食，这样我们就要提早采取其他处理措施了。训练好的鱼，争食厉害，避免了有时饲料都沉到底了还没有鱼吃到，造成浪费。

混养喂食时要兼顾较小者，否则摄食不足会影响生长。尽量将抢食能力差的鱼类分开饲养。

驯养成功的鱼，会给你带来更大的乐趣，让你与鱼走的更近，让你感觉它并不是冷血动物。

鱼类也是胆小的动物，所以当你喂食热带鱼的时候一定不能太大动作的吓唬它们，尽量温柔一些，来来回回数次热带鱼就会不怕生了，接着就可以训练热带鱼的喂食了。

今天想到在word中制作对联的效果，因为有时在做文档排版的时候可能也会用到。下面以word2010为例进行演示。效果见下图。

1、首先新建一个word空白文档，然后点击“ 插入 ”菜单下的“ 文本框 ”。

2、打开如下图所示界面，点击“ 简单文本框 ”。

3、在文档中会插入一个文本框，接着删除文本框中的文字，输入我们对联的横批。

4、接着我们设置一下文本框的格式和文字大小。先选中文本框，点击上面的 “绘图工具”下的“ 格式 ”。找到“形状轮廓”和“ 形状填充 ”。

5、设置如下图所示。文本框无边框，填充色为红色。这样横批部分就设置好了。

6、接下来设置对联的正文部分。还是选择 “插入 ”下的“ 文本框”， 选择“绘制竖排文本框 ”，然后在文本的空白位置拖动鼠标，画一个长方形的文本框。如图。

7、再次输入文字，并按上面的方法设置字体和格式。

8、右边部分只要把左边这部分复制一份就可以了。然后把里面的文字改一下就行了。

“边境牧羊犬”除了智商高之外， 它们的性格也极好，让人感觉很亲切，因此，许多家庭都喜欢饲养这个品种。但是有一个问题，这种犬虽然智商高，但是在服从命令方面有点欠缺，需要主人从小加以训练培养。那么“边境牧羊犬怎么训练”？需要训练哪些方面？

边境牧羊犬怎么训练？需要训练哪些方面

一：训练进食时间

边境牧羊犬怎么训练？“边境牧羊犬”在幼犬时，就应该对于它们的进食时间进行训练，定时定点给它们喂粮，若不然的话，任凭它们再聪明，它们也不知道自己养成良好的进食习惯。那么，这种犬之所以在幼犬时期就需要训练它们的进食习惯，是为了它们的肠胃更健康。在训练喂食的时候，建议不要喂零食一类的食物，因为这种犬太聪明了，一但主人养成了在喂粮的时候同时给它们喂零食的话，那么它们就记往了这一习惯，下次没有零食是很难让它们乖乖进食的。另外就是，训练这个进食时间的时候，主人一定要坚持，切莫“半途而废”。若不然，前面的努力就白费了。

二：训练排便场所

训练排便场所这里应该注意两个方面，一是需要训练室内排便，二是训练室外排便。在训练室外排便的时候，建议一个小时左右带它们出去溜一圈，这样，它有大小便的话就会在外面排了再回来，时间久了，它们便知道，出门后就意味着要排便之后再回来了。其二就是训练室内排便， 家里找出一处地方铺好尿垫，可以选择阳台的角落或者是在厕所指定一处位置，然后每隔一个小时左右就带它们去一次排泄点， 时间久了，它们也就慢慢养成习惯了。这也是“边境牧羊犬怎么训练？”很重要的一点。

边境牧羊犬怎么训练？需要训练哪些方面

三：适当的奖励

当它们做得好的时候，适当地给一些奖励它们，并对它们说一些鼓励的话，比如表扬它们做得好，很棒一类的。它们是一种十分“聪明’的狗狗，它们会听得懂主人想要表达的意思的。另外，再适合地奖励一些零食给它们，这样它们就知道，一但做得好就可以得到奖励，下一次它们就会努力做得更好了。这便是边境牧羊犬怎么训练？的另一个知识点，您学到了吗？

根据一些研究人员得出的报告，使用棍棒式的教育，给狗狗带来的精神压力是十分巨大的，从而提出了使用正向训练的方法去训练狗狗。随着正向训练方法的提出，很快的就。传遍了整个宠物圈，使得一些使用传统方法去训练狗狗的家长们都产生了很大的困惑，因为他们并不是十分的了解这两种方法之间真正的差别。而且有的人认为仅仅依靠正向训练可能会导致狗狗的行为不端正。就像人们认为小孩需要教育一样，当他们做出了十分过分的行为时必须进行教训。甚至通过暴力的方式去教训狗狗。美名其曰，这只是教育，我们不应该纵容。

但是我对这种观点十分的反感。因并不是意味着让自家的狗狗为所欲为，做他想要做的任何事情也不是意味着。家长们不需要去制止自家广告的行为。真正意义上的正向训练是带狗狗做对的时候给予奖励，做错的时候给予处罚。而且正向训练这种方法不仅仅局限于训练犬类动物，其他的动物也适用。这种方法最大的意义就是可以经过更加人道的手段，让动物没有压迫感，没有恐惧的情况下接受训练。是主动的接受训练师的训练，而不是被动的去接受训练。通过一些试点的实验研究也表现出正向训练是可以帮助宠物们释放自己的压力，克服内心的恐惧和焦虑，提高他们的学习能力。这也表明正向训练是一种十分有效的训练方法。但是这种训练方法也要求家长们要有足够的耐心和充足的科学知识。家长们需要注意的是，不仅仅通过食物去奖励自家狗狗，而且要花更多的心思和精力去约束狗狗做不被认同的行为。

正向训练是可以提高狗狗的行为信息。建立更加友好的人宠关系。当我们去招售自家狗狗新动作新技能时，他们可以更好地接受我们的指令，并做出相应的回应。

力量训练其实大多数是需要用到一些健身器材的帮助的，可以更好的锻炼我们肌肉的力量，不过很多健身小白在刚开始的时候都不知道力量训练应该做多少，一起来了解下吧。

力量训练做多久合适

一般来说，对于新手而言，每天力量训练40分钟左右即可。一般是10到20分钟的时间进行慢跑热身运动，而后开始10分钟左右的力量训练，在做完力量训练之后，一定要进行韧带拉伸，以免对韧带造成损伤，也能够更好的达到健身效果。

对于经常健身的朋友而言，可以适当加强锻炼，同时也可以拉长一些运动时间，但一般一次在1小时左右即可。因为力量训练需要消耗比较多的体能，如果一次性长时间进行力量训练，反而达不到效果，还会对我们的身体健康造成影响。

力量训练做几组合适

一次以8-14下为一个标准组，先热身一组(重量为一般重量的一半)再来在能力范围内，能用最重再减轻一点最好。

一天同一部分肌肉练3-4组为最佳。每组间格一分钟，一次要练同一个动作，让该部位充血，这3-4组要同一个时间练完，做到最累，效果才会好，不去要练其他的再回来做。

比较新的练法：较小重量的多组训练，15-20组。新的观念，但原理是同通的，多给予肌肉(不受伤)的适度的刺激，充血，再给予足够的休息跟营养，就能成长。

力量训练动作介绍

动作一：直腿硬拉

目标：腘绳肌，臀大肌

1两脚开立，比肩稍窄，膝盖微屈。

2两手用正握杠，握距同肩宽垂于体前，也可双握一对哑铃。

3直膝向前屈体至上体与地面平行，然后下背部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势。

4提铃和还原过程腰要绷紧，不得含胸弓腰。

动作二：杠铃蹲推

目标：股四头肌，臀大肌，肩部

1双脚分开与肩同宽;双手上举杠铃，手肘伸直，肩部下沉，腹部收紧。

2臀部缓慢向后推并向下蹲，蹲至大腿与地面平行，稍作停顿。

3下蹲的同时双臂收回，将杠铃收至肩上。

4臀部收缩发力站起，同时用蹲起的惯性将杠铃带起，双臂伸直上举杠铃至头顶;站起后，肩胛骨后缩，夹紧臀部。

5保持腰背挺直，动作过程中膝盖朝向脚尖方向，同时膝盖不主动前伸。

动作三：深蹲

目标：股四头肌，臀大肌，腘绳肌

1双脚比肩稍宽站立，脚尖与膝盖方向一致，全程保持腰背挺直，双臂握住杠铃放于颈后。

2缓慢下蹲，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行。

3起身时脚趾抓地挺髋蹲起，重心始终位于脚底中部，腰腹背始终收紧。

动作四：曲杆铃提拉

目标：肩部

1双手正握住曲杆铃，肩膀下沉，双脚与肩同宽站直，收紧腹部。

2肩部发力将上臂带起，不要耸肩，直至大臂与地面平行位置稍作停留。

3缓慢下落还原至起始位置。

力量训练注意事项

大家在做力量训练的过程中一定要选择比较适合自己身体的一些运动器材，因为增加运动器材重量的同时，大家的身体也可能会因为没有办法承受而产生很大的劳的劳损。这个过程中，肌肉不断的撕裂，会让我们的肌肉增长，但是大家也不要为了能够锻炼出肌肉就不断的做力量训练，因为力量训练是非常耗费体力的，大家如果没有适当的的休息，并且有足够的营养的话，力量训练经常做的话会让自己的身体一日不如一日。

下列句子标点符号使用没有错误的一项是()

A.根据某地环保局的一项调查：在被统计的145条流经城市的河流中，严重污染的有46条，重度污染的有24条。

B.城市河流的污染物主要有石油类;挥发酚;氨氮和汞等。

C.他擦了擦脸上的汗，高兴地说：“我们终于到家了。”

D.伫立旷野，苍穹弥漫着难言的静穆。流连溪畔，水月传达着无尽的忧思。

C

【解析】

试题分析：A句中冒号应为逗号，B句中分号应为顿号，D句中的第一个句号应为分号。

自古以来，人们养狗就是为了看家，而狗狗也是非常有灵性的动物，他遇见陌生人的时候就会叫唤，当然，这是一种保护主人的行为，那么现在的人群密集性非常高，那么大家在养宠物的时候，如何去避免狗狗不咬人呢？想下来就来看一看。1.多与人接触。

怎么训练狗狗不咬人呢？

因为狗这种动物是非常机敏的，她在遇见生人的时候，会不断的交换，其实这是为了保护主人，那么如果说是想让他们看见人不那么咬的过分的话，就让他们与人多接触，当接触的多了的时候，他们就会跟大家熟悉了，那么这样一来，性格呢，也会变得比较温顺，不会那么叫唤，当然，这只是其中的一个方法，并不是说使唯一有效的，大家可以尝试着去用一下，因为每一只狗的性情都不同，可能有的狗不适合这样的方法，也是存在的，总之多尝试几种没有错。2.奖励法。

怎么训练狗狗不咬人呢？

其实很多狗狗都比较吃这一套，作为主人，可以跟他们市场的沟通沟通，告诉他们有一些人，能有些人不能养好，因为咬人是狗的天性磨灭，这些天性是不能抹杀的，所以说真的要让要让他们明白在公众场合，是不能够咬人的，如果说能够做得到话，就可以奖励他们比较喜欢吃的零食，这反复着练习时间一长，那么狗也就知道该怎么做了。3. 训诫法。其实我个人是比较偏向于这种训诫法的，因为这种方法要比前两种都要管用，一旦狗狗随便养人的话，那么作为主人就立刻的迅捷，他们一次两次不够，就三次时间一长狗就知道不能够随便乱咬，那么改正的也会非常快，但是在训练的过程中，也不能够太过分，因为狗跟主人的感情是非常深厚的，如果训诫的比较过了的话，那么就会伤了这份感情，狗也就比较难过。以上就是对于如何训练狗狗不咬人的一些方法来介绍，其实狗是非常有灵性的，逍遥寻姐和他们也不是特别的困难，大家只需要有一点耐心，都给他们解释，狗是会明白这些道理的，另外呢大家可以养一些性情比较温顺的狗，比如说金毛。

为学

天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。[4]

蜀之鄙（边远的地方）有二僧，其一贫，其一富。贫者语于富者曰：“吾欲之南海，何如?”

富者曰：“子何恃（依仗、凭借）而往？”

曰：“吾一瓶一钵足矣。”

富者曰：“吾数年来欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往！”

越明年，贫者自南海还，以告富者。富者有惭色。

西蜀之去南海，不知几千里也，僧富者不能至而贫者至焉。人之立志，顾不如蜀鄙之僧哉?

1．本文通过一个生动的故事，告诉我们_________________________对于学习的重要性。

2．“以()告富者”是一个省略句，括号中省略的内容是___________________。

3．选出下面加点的词解释不正确的一项。()

(A)贫者语于富者曰(告诉)(B)吾欲之南海(往)

(C)西蜀之去南海(距离)(D)顾不如蜀鄙之僧哉(看来)

4．文中有两处“子何恃而往”，为什么第一处用的是问号，而第二处用的是感叹号?请作简要分析。

答：____________________________________________________________________

5．对比鲜明是本文写法上的一大特点，请以蜀鄙二僧欲往南海部分为例，说说文章是如何运用对比手法的。

答：____________________________________________________________________

6．下列哪句话可以看出作者希望子侄立定志向，刻苦学习？（）

A、天下事有难易乎?B、人之为学有难易乎?

C、僧富者不能至而贫者至焉D、人之立志，顾不如蜀鄙之僧哉?

7．文中可以看出“之南海”是非常困难的语句是__________________________________。

参考答案：

1、主观努力或立志2、到过南海这件事或“之”3、D（难道）4、第一次表探询的语气，第二次轻蔑的语气或第一句表疑问，第二句表不屑一顾）

5、贫和尚认为去南海一瓶一钵就够了，富和尚认为应雇船去南海（或贫和尚从南海回来了，富和尚还没有成行）

6、D7、西蜀之去南海，不知几千里也。

4．二氧化碳下列用途，只与它的物理性质有关的是()

A．灭火B．制化肥C.制干冰D．温室肥料

5．实验室制取二氧化碳一般有如下5步：

①检查装置气密性；②按要求装配好仪器；③向漏斗中注入稀盐酸；

④向锥形瓶中加几小块大理石；⑤收集气体。

正确的操作顺序是（）

A．①②③④⑤B．②①④③⑤C．①④②③⑤D．②③④①⑤

6．下列过程中不会增加空气中二氧化碳含量的是()

A．呼吸作用B．光合作用C．汽油燃烧D．煅烧石灰石

相信很多朋友都养过狗狗，都会有这样的一个烦恼，走在大街上的时候，狗狗会突然间的大声叫，这样其实是非常尴尬的，而且也比较影响公共秩序，或者是看到陌生人的时候也会大声的吠叫，那么怎么样去训练狗狗不乱叫呢，今天就来聊一聊。 1.和狗狗对视。

当狗狗在不断吠叫的时候，大家可以选择跟他对视，因为主人去跟它对视的话，狗狗可能就会意识到自己做的不对，因为狗是非常具有灵性的，当主人在不满意他的时候，他就会主动的去适应主人，你和他对视，他可能就会认为你生气了，就在瞪它，所以就会很快的改正。2.摸摸头。这种摸摸头的方式其实是非常可取的，因为狗狗都比较享受主人对自己的爱怜，如果说他情绪比较激动的话，摸摸头，会让他感觉到自己是受到重视的，而且狗狗也会比较开心，那么这样一来他就不会再乱叫了，毕竟狗狗也是非常有灵性的呢，大家对它好了，它就会对大家好。3.做一些假动作。

为什么是做一些假动作呢，因为狗狗对自己的主人是十分亲切的，当它不听话的时候，大家可以做一个手势，像是要打它的手势，其实也就是像小孩子一样，当大人想要打它的时候，它自然会感到害怕，也就不会乱叫了，所以这个方法也是比较可取的，大家不妨尝试一下。其实以上给大家说的这些训练狗狗不叫的方法，也都是建立在食物奖励法和呵斥法的基础之上的，因为狗狗，它是一种天性比较散漫的动物，要经过长期的训练才能够听话，如果说是一只陌生的狗狗，大家可千万不能够用以上的方法对待它，因为狗狗在跟自己不熟悉的状况下，如果你摸摸它的头，或者是假装要打它的时候，它可能会攻击你。训练狗狗其实是有很多种方法的，大家必须要掌握这些方法，想要跟狗狗和平相处，就一定要学会跟它做朋友。

比特素来以其凶悍和好斗的特性而著称。 人们之所以提到它，主要是因为害怕，因为比特犬(详情介绍)的战斗力被认为是强大的，而且其惊人的力量令人惊叹。 不管走到哪里，都将成为讨论的焦点。 并且由于它的特性，大多数 选择它的人肯定会非常重视提高比特犬的力量。买了只比特怎样训练？四种方法让你的比特犬威猛强壮！ 弹跳训练

可以使用诱惑物品挂在高处。 最好在比特犬进食之前进行训练。 弹跳训练可以克服皮比特犬自身的体重，并获得更灵活和敏捷的速度。 弹跳训练主要是训练后肢的力量，因为后肢的爆发力可以使比特犬在战斗中领先对手一步，并获得更多的进攻机会。 负重训练 将负重物品挂在比特犬身上。 这项训练主要是为了刺激比特犬的力量并增加体力，这种力量可以在战斗中持续更长的时间而不会输给对手。 力量和体力也是战斗的基础，如果比特犬在血腥的战斗中身体虚弱，它将很快处于不利地位。 这一致命问题在打斗中是绝对不允许发生的。 克服弹性阻力训练

所使用的物品是弹簧，橡皮筋等。使用弹性物品作为阻力可以使比特犬剧烈运动，从而可以利用大部分肌肉来获得更强的力量并增加肢体速度。 克服训练对场地没有限制，只要有灵活的训练设备即可。 特殊环境训练 为了让比特犬适应环境，有必要让比特犬在多个不同的环境中进行项目。 该训练对场地有一定的要求，并且在大多数时候可能无法满足。 但是，比特犬可以在浅水区中进行，冬季则可以在雪地，陡坡，沙地，森林等中进行。一般而言，环境训练不是必需的项目，因为他们熟悉其生长环境，因此不会 即使在战斗中也受到环境的影响。 比特犬是为战斗而生的斗牛犬，面对这些训练它从不退缩。 无论是在竞技场上还是在日常训练中，比特犬都能完成主人的任务。但是比特犬对陌生人和其他动物都不算友好，即使是同一物种也会引起它的仇恨，因此通常必须带上牵引设备以防止事故发生。

杠铃深蹲的话具体重量还是看自己平时训练的情况，这个一般的话不要超过自己平时训练的1.33倍，一般是可以承受的，练大重量的时候记得旁边要有人保护。

杠铃深蹲多少重量合适

选择一个你倾尽全力只能做10次的重量。用这个重量乘以1.33，就能得出你大概的最大深蹲重量。比如：如果你只能用300磅的重量做10次深蹲，那么，你的最大深蹲重量就是300×1.33=399磅。

测定最大深蹲重量的时候，你应该确保有1-2个强壮的训练搭档在旁边保护你。这样，当你万一陷入困境的时候，他们能及时地伸出援手。如果你独自一人测定最大深蹲重量，可以在力量架上进行。把安全销设定在深蹲动作过程中杠铃杆的最低位置，这样，当你万一站不起来的时候，不至于被杠铃压在下面。

杠铃深蹲重量怎么选

我们用RM来表示重复次数：RM是英文"repetitionmaximum"的缩写，中文译义是"最大重复值"。1RM就是只能正确的完成一次的重量!5RM就是最多能标准完成5下的重量，10RM就是最多能标准完成10下的重量，比如一个训练动作中我用50斤举了最多10次，那你的10rm就是50斤!

1-5RM：这是标准的用来提高最大肌肉力量的练法，如果你的目标是这样的话，我建议你以1-5RM为主去练，举得重量大概是你的1RM(最大重量)的85%，这种方法不建议初学者使用!因为不正确的姿势在大重量情况下会容易受伤!

6-12RM：这是普遍最经典的训练次数，也是大部分健身爱好者使用的训练次数!注重增加肌肉体积同时对力量也有帮助!搭配的重量差不多在70-84%1RM之间

13+：搭配的重量在70%1RM以下，偏向于肌耐力!如果的目标是练肌耐力!应该主要以轻重量多次数为主!

杠铃深蹲怎么做

动作：颈后肩上担起杠铃架上移出，保持杠铃平衡。头部保持正直，屈膝下蹲至大腿低于水平面，用力向上站起至开始姿势。

要点：下蹲时大腿低于水平面很关键，尤其是初学者，否则会借力做伸腿动作。如果开始时蹲得不够低，以后增加重量时就容易受伤。两脚站距约为肩宽，呈“外八形”，脚趾朝外，使内侧受力更集中，练习更到位。站立时膝盖不宜朝内或向外，以免身体其他部位借力过多。下蹲时膝盖的方向应朝脚趾的方向，且杠铃、臀部、脚不应成一条直线，就是说杠铃的运动轨迹要与人体的纵轴一致，垂直于地面，平稳地直下直上。下蹲和站立时眼睛始终平视前方，以免弓腰或杠铃重心过于前倾。

杠铃深蹲动作误区

杠铃深蹲最常见的错误之一就是下蹲过深——有的健身爱好者甚至蹲到大小腿相贴，在大负重的情况下，很容易受伤：大、小腿呈锐角，膝关节十字韧带就会承受巨大的拉力、骨骼受力严重不均，进而导致膝关节韧带拉伤、肌腱劳损、骨膜磨损等伤病;同时，下蹲过深会致使上身前倾、下背部不能保持挺直，而伤及腰椎，椎间盘突出、腰肌劳损等病患因之而来。

对下面文段中所使用的修辞方法的判断和分析理解不正确的一项是

①草原是这样无边的平展，就像风平浪静的海洋。当你尽情策马在这千里草原上驰骋的时候，②处处都可以看见千百成群肥壮的羊群、马群和牛群。③它们吃了含有乳汁的酥油草，毛色格外发亮，好像每一根毛尖都冒着油星。④特别是那些被碧绿的草原衬托得十分清楚的黄牛、花牛、白羊、红羊，在太阳下就像绣在绿色缎面上的彩色图案一样美。

A.①句运用了比喻的修辞，生动形象地写出了这片草原平整宽阔的特点。

B.②句运用了夸张的修辞，强调了这片草原上马牛羊等牲畜众多的特点。

C.③句运用了拟人的修辞，形象地表现了这片草原上的牲畜含奶量高的特点。

D.④句运用了比喻的修辞，生动形象地写出了这片草原的绿以及牲畜的颜色多、种类多。

C【解析】

试题分析：C句没有运用拟人，而是夸张：毛色格外发亮，好像每一根毛尖都冒着油星

考点：修辞手法。

点评：本题不难，容易判断。此类题一般要说明“表达效果”，“表达”，指运用什么方法，“效果”，指对所写物有什么突出作用，可从这两方面来说明。

从古代以来，中秋节对对子就成了很多文人墨客的一个高雅的趣味，人们通过在文字上的锻炼来创造趣味，体现自己的聪明才智，博得众人的喝彩。今天的小编就给大家带来一篇优秀的有关中秋节的对联，希望大家喜欢。

中秋节对联

上联：寂寞空守寡;

下联：泪海汇湘江。

上联：桃脸绯红如客醉;

下联：人面雪白似凝脂。

上联：中秋猜谜觅知音 谜谜皆有因;

下联：众客作对来助兴 对对颇用心。

上联：十八年擦肩而过，今日喜相逢，十一国庆庆中秋，双节迎双喜;

下联：一地球可分为二，南北两半球，北边金秋南边春，中秋变中春。

上联：春风夏雨秋月冬雪，一年四季，季季皆有美景;

下联：红梅白兰绿竹黄菊，满庭芬芳，样样可作画题

上联：三才女四才子七骚客，中秋小屋同奏《清平乐》;

下联：新朋友老朋友众嘉宾，欢聚一堂共唱《洞仙歌》。

上联：十月初一寿辰日，宴寿辰，贺寿辰，母亲子女共寿辰;

下联：八月十五团圆夜，月团圆，人团圆，中秋国庆也团圆。

上联：碧海青天，嫦娥应悔偷灵药;

下联：一身虎胆，后羿无惧射九日。

上联：往事难回首，回首断肠回;

下联：明朝奔圆月，圆月中秋圆。

上联：八月中秋占八卦，乾八卦，坤八卦，卦卦八面玲珑;

下联：九九重阳登九重，上九重，下九重，重重九霄云外。

上联：美酒佳人伴身侧，春风自得意;

下联：夜市千灯映皎月，人月俩团圆。

上联：中秋八月中，月月明，赏好月，赏月好;

下联：小屋活动时，日日欢，作美文，作文美。

上联：佳节美酒佳，酒酒香，把欢酒，把酒欢;

下联：天涯一片天，片片云，剪云片，剪片云。

上联：碧空月圆逐花影，龙灯笑舞闹中秋;

下联：国强民富显龙威，彩旗飘扬迎国庆。

上联：去年秋别泪暗垂，远渡重洋，满载辛酸，独在异乡为异客;

下联：今夜月明人尽望，海外游子，心系故土，每逢佳节倍思亲。

上联：秋风玉露，纤云弄巧，举樽共邀娟娟月;

下联：才子佳人，对影成双，抚琴同唱绵绵曲。

上联：少年游虞美人，相见欢花心动;

下联：杨柳枝柳梢青，沁园春绮罗香。

上联：一聊相识，再聊相知，相见更叹恨晚，红线巧牵姻缘;

下联：千里共月，万里共网，天涯亦如咫尺，小屋喜迎中秋。

上联：满地月如霜，秋似水，天涯人思乡;

下联：半樽酒入肠，愁漫天，珍珠泪无语。

上联：千重远山万重水，十分相思百分念;

下联：三秋桂子十里荷，一轮明月两地心。

上联：蝶恋花木兰花解语花，一从花开满庭芳;

下联：江南柳宛溪柳楼下柳，杨柳枝头柳梢青。

上联：浮曦步晨，悬月环素，朝朝暮暮总相循;

下联：晚霞漫天，落日披彩，年年岁岁惹沉醉。

上联：月如水，情如丝，你思我思，一样相思;

下联：秋正红，夜正浓，举头低头，愁上眉头。

上联：明月照纱窗，个个孔明诸葛亮;

下联：秋风扫落叶，片片相思枫叶情。

上联：明月照纱窗，个个孔明诸葛亮;

下联：咸阳游唐陵，代代唐王李氏名。

上联：举国庆国庆;

下联：出对联对联。

上联：应对对对联;

下联：好问问问题。

上联：处处飞花飞处处，连连飘雨飘连连;

下联：夜夜笙歌笙夜夜，点点落雨落点点。

上联：中秋节国庆节，节节同庆节节高;

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对于经常在健身房练器材的朋友们来说，倒蹬机肯定不陌生，它是通过腿部发力来达到锻炼目的的一个器材，最主要的是锻炼腿部肌肉，效果还是很不错的。

倒蹬机训练哪块肌肉

倒蹬机主要锻炼的是我们的肱四头肌，能够有效的增强我们腿部前侧的肌肉，是一个基础性的腿部锻炼动作。因为肱四头肌是我们身体最重要，是锻炼时必须要练到的肌肉，能够有效的增强腿部力量，以及让我们完成其它动作时能够更好的完成，所以我们需要认真完成这个动作。同时这个动作对于我们锻炼臀部肌肉也有一定的效果。

倒蹬机练哪个部位

坐姿倒蹬主要锻炼的就是臀大肌和股四头肌。脚放在踏板的不同位置可以强化不同的肌肉：

1、踏板上部：强化臀肌和腘绳肌

2、踏板下部：股四头肌

3、两脚尽量分开：收肌

4、两脚紧闭：股四头肌

倒蹬机健身感想

如何瘦腿已经是一个老生常谈的话题了，风风火火的办了健身卡却不知道怎么练的小伙伴也大有人在，小蛮腰没练出来田鸡腿出来了。倒蹬机这个器械可以锻炼到我们整个腿部以及臀部肌肉。后背注意贴紧靠背，用脚掌发力。大腿后侧粗或者希望翘臀的小伙伴，脚向上移，用脚后跟发力效果更好。如果希望瘦小腿，脚向下移，脚尖发力。对于赘肉较多或者偏胖的同学，额外增加30min有氧运动，燃烧脂肪效果更佳。

健身房练腿动作推荐

一、坐姿腿屈伸

这是练习股四头肌的连续动作，练习的时候要注意好相应的停顿，做动作过程要感受大腿前程的紧张和收缩。

练习技巧：是让背部贴紧靠椅，然后做腿屈伸练习，这样收缩感会更强，锻炼强度也会更好。

二、杠铃颈前蹲

这个是负重深蹲的练习，练习有一定难度，对核心肌肉群要求也比较高。

练习技巧：在脚后跟垫一点东西，让膝盖超过脚尖，这样练习能对股四头肌起到更好锻炼效果，练习过程建议找人在旁协助，以免动做不到位引起受伤。

三、哈克深蹲

这个练习动作全程要让目标肌肉群充分感受受力，尽量不用别的肌肉群代偿发力。

练习技巧：练习的时候要注意集中注意力，让膝关节弯曲，降低重量，推举的过程要在顶部挤压大腿，保持几秒钟。

金毛是一种非常温顺可爱的犬类，深受人们的喜爱，也有不少人选择饲养。一般来说，饲养金毛最好是选择幼犬，这样训练效果会比较好，但是也有一些朋友买回来的金毛比较大，甚至达到了六个月大，这个时候如何训练就成为了许多狗主人烦恼的问题。那么，金毛6个月如何训练？下面就和大家分享一下训练方法。

1. 6个月如何训练

金毛6个月如何训练？其实，整体而言训练六个月大的金毛，和训练金毛幼犬的方式没有什么区别，只不过在食量上要稍微注意一下。要选择正规又健康的犬粮，给金毛喂食要注意控制食量，一只成年金毛体重最好是保持在七十斤以内，如果才六个月大的话，那么要稍微轻一点，因为金毛太胖的话，对身体是不好的，尤其会对关节和心肺造成压力。

2.避免养成不良习惯

关于吃东西的方面，我们要注意避免给金毛养成不良的习惯，一些主人喜欢顺从狗狗的意思，一旦它像吃东西的时候不给，就通过抗议的方式，如果这个时候主人顺从了狗狗的意思去给它吃的，无疑会养成一个不良的习惯，那么以后就会通过抗议的方式拒绝顺从主人的意思，所以关于这一点一定要避免。

3.牵引散步训练

要让狗狗熟悉颈圈和牵引绳的存在，甚至让它知道这是生活中不可或缺的一部分，因为六个月大的金毛已经比较强壮了，所以带出去散步的时候一定要注意拉好牵引绳，一旦发现它想要乱跑的时候，马上拉住牵引绳，让它知道这样的行为是不可取的，一开始效果可能不是那么好，只要保持耐心重复几次就可以了。

坐式双向推胸训练器在日常的健身房中使用这项机器的男士比较多，这个有利于练肌肉，属于无氧运动，在健身房应该算是不可少的一件机器。

坐式双向推胸训练器使用方法

1、根据自己的身高，调整适合的坐垫位置

2、选择适合自己的配重

3、后背紧贴靠垫，挺胸收腹，双手握住把手，平行向前推，每次推出后，哑铃片不要完全落下。

提示：女生每组练习15-20次，男生每组练习20-25次，每组间隔一分钟，连续练习4-5组。

坐式双向推胸训练器注意事项

1.在推起重量的时候肘关节不要伸直，否则会在力竭的时候造成肘关节的损伤。

2.推起和还原时肩部始终放松，避免受力，否则会造成肩部肌肉的参与，减少胸部的锻炼效果。

3.推胸过程靠我们的意识想象胸部发力的感觉，因为开始练习的时候，即使动作标准，发出来的力也是分散的。所以要靠大脑控制将发力点放到胸上，才会有效的锻炼到胸大肌。

4.坐姿推胸是初级健身爱好者的首选，训练水平高的可以在自由重量练习后，再做3-4组大重量的坐姿推胸练习，将胸部完全练习到力竭，对增肌会有很大的帮助。

坐式双向推胸训练器每组多少个

每次练习3-4组，每组练习15-20次。经过一段时间的练习之后，可以逐渐地增加重量，进行递增练习。每次练习4-6组，每组的次数为：20次;15次;12次;10次;8次和6次。

坐式双向推胸训练器可以练哪些肌肉

主要锻炼肌肉为：胸大肌，肱三头肌

坐姿训练器的训练因人而异，训练水平高的朋友也可以在自由重量练习胸部以后，再做3-4组大重量的坐姿推胸练习，将胸部完全练习到力竭，对增肌会有很大的帮助。

根据下面提供的情境回答问题（3分）

隔壁王奶奶接到一个电话，声称：国家现在要将一笔密存海外的巨款发给那些有责任、有担当的爱国人士，只要缴纳50元手续费就可以分到数百万元。王奶奶信以为真，忙去交钱，你明知这是一个诈骗电话，该如何劝她不要上当受骗呢？（不超过60个字）[来源:Zxxk.Com]

答：

【答案】老奶奶，您经历丰富，一定要静下心来好好想一想，不要冲动，三思而后行，时下骗子的招数可是花样繁多呀！

【解析】此题考查语言运用。劝说人，首先要有称呼，然后要用委婉的话语，抓住问题的关键进行劝说，还要注意字数要求。

杜高犬又被宠物界的朋友们亲切的称为阿根廷獒。最开始是作为西班牙的斗牛犬而被我们所知道。一开始培养的目的是让他们进行狩猎。不高犬的外表看起来十分的凶猛，但是与他们外貌相反的就是他们彬彬有礼的性格。杜高犬的身高比较大。我们在训练他的时候要给他足够的活动空间。还有需要注意的一点就是多高犬对自己领地的意识很强。下面我会为大家具体讲解一下宠物级别的杜高犬他们的训练科目。作为家庭的宠物犬。他们最基本的训练科目只有三项。第一项就是环境锻炼。

进行这项训练的时候，最好是在杜高犬的幼年期。因为幼年期的杜高犬他们的性格习惯都还像是一张白纸，我们可以在这张白纸上画上我们最喜爱的色彩。在白纸上绘画要比在已经上了色的画纸上进行创作相比要更简单。进行环境的锻炼是为了防止杜高犬在一些复杂的环境中产生混乱和恐惧，进而演化成不可扭转的错误。第二项训练就是习惯牵引。牵引绳是我们在饲养宠物狗时必备的一项工具。我们需要在初期的时候就给他们戴上牵引绳。慢慢的让他们习惯牵引绳的存在。因为有的一些宠物狗在刚开始的时候会不适应害怕甚至是挣扎。在训练的时候我们可以通过一些游戏或者是散放的方式任务。较长的牵引绳牵引着他们，在他们玩耍的过程中慢慢的收紧牵引绳，将幼犬牵回。反反复复的多重复几次这样的训练，可以帮助幼犬习惯牵引绳的存在。第三个训练就是习惯的锻炼。这个训练是必不可少的。上厕所的习惯，进食的习惯，睡觉的习惯等等，还有很多这些习惯的锻炼是有助于狗狗自律。我们要培养狗狗上厕所定点定时。进食必须是一日三餐固定时间去进食。睡觉的习惯，可以根据主人的习惯去进行一些锻炼。

最后就是提醒大家一点，在训练的过程中我们提倡采用鼓励的方式去进行。减少呵斥和打骂的行为。