小儿猩红热严重吗(精选20篇)

疾病在威胁着人类的生命，其中最为常见、最严重的有以下10种。

一、心脏病

其中，我国健康杀手排行榜上第一名的是冠心病

心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现、早期治疗。这些体表征兆包括。

呼吸--做一些轻微活动或者安静时出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。

脸色--如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。

鼻子--如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。

皮肤--慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。

耳朵--如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

肩膀--天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

二、恶性肿瘤(癌)

有资料表明，全球每10个死亡者中，就有1人死于癌。而在百余种不同病变的痛症中，至今尚未发现有特效的治疗方法。

癌症到来十个信号

1.任何部位，出现可接触且逐渐增大的肿块。

2.持续性消化不良;、

3.吞咽食物时灼痛感，食管内异物感，或胸骨后闷胀不适;

4.身体部位如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而出现溃疡经久不愈;

5.妇女月经期间、期外或绝经期后出现不规则出血，接触性出血;

6.原因不明的血尿或大便带血，腹泻、便秘交替;

三、脑血管病变(亦叫中风或脑溢血)

心脑血管病是中国成人主要死亡原因。要预防脑血管病一定要对一些脑血管病信号加倍留意。

突然发生眩晕--可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多，在疲劳、洗澡后也易发生。

突然发生剧烈头痛--任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐的发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。

步态异常--步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果步态突然变坏，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。

哈欠不断--患缺血性脑血管病患者，80%发病前5-10天出现哈欠不断现象。

高血压病人的鼻出血--数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内就会发生脑出血。

血压异常--血压突然持续升高200/120mmHg以上时，是发生脑出血的先兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的先兆。

四、胃肠炎(包括痢疾)

但是你可以从饭后的一些不明显症状中进行自我检查，早发现早治疗胃肠道疾病。

1.饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。常在秋季发作，疼痛可能有节律性;

2.常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象;

3.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重;

4.吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热;

5.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻;

6.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重

五、流行性感冒及肺炎

无特殊的预防和治疗方法，发病于世界各地，尤其是智利和墨西哥等南美国家的死亡率较高。

六、支气管炎(包括肺气肿和气喘)

吸烟，尘埃、空气污染以及环境中的致敏因子，促使着支气管炎的发生和发展。加强耐寒锻炼，增强抗病能力，减少或避免感冒发生，是慢性支气管炎患者自我调养以利康复的重要手段。

七、糖尿病

糖尿病人合并出现脑梗塞的危险比一般人高2到4倍，心梗危险要高3到4倍。1/3的病人有肾病，1/4会合并心血管病，1/3可能有眼睛问题，糖尿病引发尿毒症，最终末期死于肾衰竭的占据首位，高达36.39%，还有很多糖尿病患者死于心脏病。

八、肝硬化

病因至今奠衷一是，与过量饮酒及某些维生素的缺乏有关。持续的病毒复制可增加肝脏炎症和纤维化的发生危险，后两者是慢性乙型肝炎患者发生肝硬化的前驱表现。

肝硬化进展的“蛛丝马迹”

脸消瘦、面黝黑--1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑

蜘蛛痣、朱砂掌--肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉

眼发黄、皮发黄--患者的巩膜(眼白)或皮肤发黄，医学术语称为黄疸

乳房胀、睾丸缩--肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。

出血点、发低热--肝硬化患者常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血

腹水现、静脉张--肝硬化患者往往会出现腹水。一般来说腹水量越大，反复次数越多，预后越不好

九、结核病

结核病是世界上主要传染病的死因，特别是多重耐药性结核病的暴发流行和严重危害性。我国的结核病疫情的六个特点。

感染人数多：我国约5.5亿人感染过结核菌，感染率达到44.5%。

患病人数多：全国现有活动性肺结核病人约450万，居世界第二。

新发患者多：全国每年新发生患者约145万。

死亡人数多：全国每年约13万人死于结核病。

农村患者多：全国约80%结核病患者集中在农村，尤其是中西部地区。

耐药患者多：全国菌阳肺结核病人耐药病人约占1/4。

十、感染性疾病及外伤

特别在不发达国家，儿童在此类疾病和外伤中死亡率较高。

这10大疾病并没有包括车祸等意外性死亡，意外性死亡在全球人类死亡总数中，所占比例也是极高的。

门诊上经常遇到这样的妈妈，孩子因腹泻来就诊，当问到宝宝用过药没有，她会急切地告诉你三四种药名，甚至有的妈妈干脆把家里的药全拿来了，最多的有五六种之多;再问是怎样给孩子服用的，小儿腹泻正确用药有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

小儿腹泻正确用药

一、抗生素类

这类药主要针对细菌性肠炎，品种很多，选药时医生往往根据患儿的临床特点和便检结果，并结合孩子的用药史及过敏史等。这类药在临床上的问题比较突出，滥用现象诸多，如家长心急，擅自加大药量;一种药不行，再加一种，盲目联合用药;医生开的药不管用，去药店买广告宣传的药或别人推荐的药，造成重复应用;不规律用药，时服时停，孩子成了试验品。这些做法都属于滥用抗生素，它最严重的后果是肠道菌群进一步紊乱，耐药细菌大量繁殖，导致药物难以控制的肠炎，即抗生素相关性腹泻。因此，非“细菌性”肠炎是否用抗生素一定要遵医嘱，否则后患多多。

二、黏膜保护剂

这类药顾名思义，就是能覆盖在肠黏膜上，吸附病原体和毒素，增强肠黏膜的屏障功能，并阻止病原微生物的攻击。常用药有思密达、必奇等。服这类药需注意它的用法，一是空腹，二要强调与水调和的比例。空腹不是指饭前，而最好在两餐之间;怎样与水调和，务必认真阅读药物说明。这两条做好了，会极大地减轻患儿症状，缩短病程。

三、微生态制剂

主要是指双歧杆菌、乳酸杆菌等一些有益于肠道正常菌群生态平衡的活菌制剂。它能抑制病原菌的定植和侵袭，调节恢复肠道的微生态，从而控制腹泻。这类药由于是活菌制剂，切记不能用热水送服和与抗生素同服。另外，这类药重在调理，如患儿单纯消化不良或因肠外感染引起的腹泻，症状迁延反复时，可服用，但疗程要长。

四、中药类

现有的许多中成药制剂在临床上都是行之有效的，关键是如何提高宝宝服药的依从性，应避免饭后喂药引起呕吐，或硬喂导致宝宝强烈逆反，尽量寻求一些宝宝愿意接受的办法，使顺利喂药成为可能。

由于药物诸多，服药程序也有讲究。比如病毒性肠炎或水样便，则黏膜保护剂为必选，最好单用;抗生素与微生态制剂同选时，应错开时间服用;西药与中药最好分开服用;慢性腹泻长期服药需注意药物的副作用等等。一句话，强调对孩子的精心护理。

总之，腹泻患儿如果药选对了，用好了，既能缩短疗程又减轻孩子的痛苦，也有利于他的生长发育。此外，对于腹泻宝宝来说，合理用药很关键，饮食调节也非常重要。所以提醒非母乳喂养儿的妈妈在喂养过程中，务必要掌握好喂养的时机和分寸，辅食添加严格遵照循序渐进的原则，防止宝宝稚嫩的胃肠再受到侵害。

腹泻主要有三方面原因：

1.秋季腹泻，又叫小儿轮状病毒肠炎，这种病毒就是小儿腹泻的主要病原之一，它季节性强，不分南北方，每年秋冬季发病，12月份达高峰，多侵犯6～24个月的婴幼儿。由于该病常呈小流行，因而此时儿科门诊的小病号容易“扎堆儿”。这种腹泻起病急，病情重，它的特点有“三多”，大便次数多、量多、水分多，易致患儿脱水酸中毒，危及生命。

2.细菌性感染，这种腹泻发病可急可缓，多是卫生注意不够，导致病从口入。其特点是大便次数多，但每次量不多，可见黏液或血丝。病程可长可短，若转为慢性，则危害较大，影响宝宝的营养吸收。

3.饮食因素，多见于人工喂养或添加辅食的小宝宝。

当然，可能还有其他因素导致小儿腹泻，如气候变化、水土不服等，但无论怎样，妈妈们最好还是带着孩子和便样去医院，经医生查体和大便化验，明确腹泻原因，对症用药。

患有先天性心脏病的小儿在手术后要注意饮食，避免不当饮食对手术恢复造成影响。先天性心脏病小儿手术后的饮食尽可能采用母乳喂养，因为孩子太小，母乳喂养可以更符合孩子的饮食习惯，乳汁中的营养物质也能满足孩子的需要，同时还可以提高孩子的免疫力。即便不能做到母乳喂养，也要遵循一定的饮食规范，注意别出差错。

先天性心脏病小儿手术后饮食注意事项

1、先天性心脏病小儿手术后饮食以高蛋白、高热量、易消化的均衡饮食为主，先天性心脏病手术后切忌暴饮暴食。尽量避免摄取过多的盐分以及味精。

2、如病情需要应用利尿剂、洋地黄制剂时，也要限制水的摄入，避免出现水肿，导致心功能不全。

3、多服用含钾量较高的食物，如菠菜、苦瓜、木瓜、香蕉等，预防低钾血症。如无医生指导，不需要单独服用钾剂。

4、先天性心脏病小儿手术后饮食注意事项包括家长应学会记录出入量，维持每天出入量的均衡。

5、饮食要新鲜，以防腹泻加重病情。小儿要控制零食、饮料，不要食用不清洁、过期或含色素及添加剂较多的零食。

6、有心衰病儿，饮食严格限盐，不要吃放碱的馒头和苏打饼干。

先天性心脏病手术后除了要注意以上介绍的相关注意事项外，还要注意孩子的术后恢复情况，同时为提高孩子免疫力，经常带孩子做一下舒缓运动，在各方面注意的情况下，给孩子最好的呵护。同时，家长应尽量避免过分宠爱、娇纵孩子，培养其正常的人格，让孩子能够健康的成长起来。

一般来说，泰迪犬(详情介绍)到2个月就可以驱虫了，但是一些家长觉得2个月太小了，所以很多家长都会集中在3个月的时候再驱虫，当然这个也是可以的，但是驱虫前最好不要带狗狗外出。那如果狗狗驱了虫之后反而拉稀了，这个是正常反应吗？

泰迪犬驱虫之后拉稀严重怎么回事？

驱虫本身就会引起20%的狗狗呕吐和拉稀，还有一些泰迪本身就已经拉稀带血了，驱虫后，拉稀继续，有的泰迪本身不拉稀，驱虫后，由于药效作用大，也会出现拉稀和便血的情况。对于发生这两种情况的家长们，不要慌张。有经验的朋友，这个时候应该给泰迪服用一些益生菌进行调理，有助于调理因驱虫药的副作用造成的紊乱菌群，起到止泻的作用。

泰迪犬驱虫之后拉稀严重怎么回事？

那驱虫药我们怎么喂食呢？因为驱虫药都是含有毒性的，所以家长们在喂食的时候一定要注意好用量，而且，在选择驱虫药的时候个人建议尽量选择一些知名度比较大的厂家生产的驱虫药。这样子有品牌的保证，能最大限制的保证产品是没有问题的，主要还是为了安全，尤其是国内宠物市场比较混乱，所以一定要慎重。

泰迪犬驱虫之后拉稀严重怎么回事？

另外驱虫之后拉稀还要关注到底是不是以为驱虫的问题导致的，是不是本身狗狗的肠胃就有一些疾病，家长们不清楚，或者犬瘟、细小这一类的问题也会导致狗狗拉稀呕吐。所以大家在给狗狗驱虫的时候，尽可能还是要保证狗狗身体是健康的。

若家中的婴儿发生窒息，但还是可以哭或呼吸，就应该立即让他自己把东西咳出来;如果婴儿没办法哭或呼吸，甚至嘴唇、皮肤、指甲都发紫了，下面就由小编为大家介绍下关于小儿窒息方面的知识，希望可以帮到大家哦。

容易造成窒息意外的危险物品

气球、硬币、钢笔或圆珠笔的笔帽、橡皮、别针、电池、弹珠、小球或玩具、塑料袋、钮扣、珠宝首饰等。

容易造成窒息意外的食物

假如家中有不满3岁的诱饵，在食用下列食物时要特别谨慎、小心：

1、坚果、爆米花和瓜子。

2、有籽西瓜、樱桃、大块的苹果或葡萄等水果。

3、豌豆、芹菜或胡萝卜等蔬菜。

4、花生酱或肉块。

5、坚硬的糖果或口香糖。

小儿窒息的急救流程

1、将婴儿脸朝下放在你的前臂上，用你的手托着婴儿的下巴和头。用你另一只手的手掌后根部，在婴儿肩胛骨之间用力快速地拍打5次。

2、如果梗塞物没有被吐出来，可以让婴儿面朝上躺在你的手臂或大腿上。把你的食指和中指放在婴儿胸骨中央，大约是距离乳头下方1.6cm的位置，用力快速地压挤胸部5次，然后再拍背5次，轮流交替着做，直到梗塞物被吐出来为止。

3、假如婴儿变得没有反应，赶快打电话给医院，并立即开始做急救。用你的手扶着婴儿的头，然后转过身来，把你的无名指和中指的指尖放在婴儿胸部中央，大约是距离乳头下方1.6cm的位置，用力快速地压挤胸部5次，以每分钟至少100次的速率进行，每进行5次压胸动作后，再施以一次急救呼吸。在施救过程中，假如看见了婴儿嘴中的梗塞物，就把它拿出来。

超过1岁的幼儿

若家中有超过1岁的幼儿发生窒息，首先要问孩子“你能说话吗?”，假如他可以说话、咳嗽或呼吸，就让他自己把梗塞物咳出来;假如他没办法呼吸、咳嗽或说话，就必须马上进行急救：

1、站或跪在幼儿的后方，用你的手臂圈住他臀部的上方。一只手握拳，然后把拳头的拇指侧靠向他腹部的中间、肚脐眼的上方。

2、用你的另一只手抓住拳头，然后用快速、向上的推挤动作压向他的腹部，直到他咳出梗塞物。

3、假如幼儿已经无意识、无反应，也没有呼吸，赶快向医院求救，并开始做急救。先让幼儿躺着，抬高他的下巴，用你的手指捏住他的鼻子，然后再用你的嘴唇封住他的嘴巴，每3秒钟做一次呼吸动作，并且每分钟检查幼儿一次。假如幼儿还是没有呼吸或脉搏，就要快速用力地压挤胸部5次，以每分钟至少100次的速率进行，每进行5次压胸动作后，再施以一次急救呼吸。在施救过程中随时注意幼儿的食道，假如看见梗塞物，就把它拿出来。

专家认为输液如同用药，人体有时也会发生不良反应，即输液反应。据统计，最常见的输液反应为发热，占80%以上。

小儿发热

一般认为，输液反应的基本特征如下

1、在输液过程中，病儿突然出现畏寒或寒战，数分钟后开始发热，体温迅速上升至39～41℃或更高。

2、一般多发生在输液后30～60分钟内，滴入液体100毫升～250毫升时。

3、通常在停止输液后数小时，或使用镇静、脱敏药后，畏寒或寒战现象消失，体温能较快恢复正常。

一旦出现输液反应，应立即减慢输液速度或停止输液;注射非那根，严重者(发生休克)须静脉注射地塞米松，并予以吸氧及抗休克治疗;若病情严重仍须输液，应及时更换输液管、药物及液体。

小儿患普通感冒发热，不宜动辄打点滴。

①这类病儿用些对症(如打喷嚏、流涕、鼻塞、发热)药物治疗2～3天后，多能逐渐痊愈。

②在气温较高时，发热病儿易出现输液反应，重者可引起高热惊厥，进而危及生命。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

猫咪掉毛一直是家长头疼的一件事，特别是到了季节交替时，猫咪掉毛会更为严重，对于这样的情况，大家可通过以下方法减少猫咪掉毛，当然，平时在喂食猫咪的时候，切忌摄入过多的盐，适当的给猫咪增加营养，也是防止猫咪过多掉毛的一种方法。

1、准备一把多齿针梳，每晚看电视的时候，给猫上下梳理，会梳下很多毛，梳的时候不要太用力，猫会感到舒适甚至爱上这种享受。 以后每当你拿出针梳，他会主动跑归来让你梳理。

2、给猫洗澡。 冬季一个月不要多于1次，夏季1-2周一次，洗澡也可以清理掉一些褪掉的绒毛，可以边洗边梳理，猫洗澡后一定要吹干，否则很容易感冒。

3、如果以上办法还是不能去除大部分猫毛，最有效的办法恐怕就是为猫理发了。 这是最直接省力的法子了。 但是这个办法要用在夏季，因为猫会冷。

4、主人也可以购买静电除尘纸的拖把及梳子，梳子是专门针对衣服床单沙发地毯使用的，也很有效。

5、多晒太阳。 猫咪自身不会产生维生素D，需要通过光合作用来产生维生素D，以此来补钙美毛。因此要想猫咪掉毛少，除了饮食健康外还要有良好的生活习惯。

脱发对于很多的人来说是非常烦恼的事情，尤其是那些年轻的男人女人，出现脱发现象给他们的形象造成很不好的影响。那么，脱发严重应该怎么办呢？如何才能预防脱发呢？下面一起来看看吧！

脱发严重怎么办

1.保持头发的清洁

在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的男性则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，同时，也可以在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的时间间隔最好是2至3天，洗发时可以边搓边按摩。

保持头发的清洁可以在一定程度上缓解脱发，脱发比较严重的需要注意这点哦！

2.补充营养

脱发的男性进需要多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。

3.减少精神压力

男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，男性要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。除此之外，男性每天都应该保证睡眠时间有充足，而且在睡之前要用热水泡泡脚，这样不仅可以使精力充沛，也利于头发的养护。

在生活当中要学会自己减轻压力，千万别给自己太大的压力，这会加速脱发。

掉发怎么办

专家告诉我们，平时我们在清洁头发以及梳头发的时候掉发是最严重的，特别是一些已经处于修止期的头发，一梳理就会掉下来。如果身体出现了这种情况不需要特别的担心，这并不是身体出现了某一种疾病，而是正常情况。

但是，如果掉发的情况超过了三个月，并且每天掉发都会超过一百根，那么就不能够置之不理了。如果你发现自己的头发越来越少，并且发质也变得稀软起来，甚至是出现发际线后移的情况，那就需要及时就医，避免情况加重。

上述就是小编介绍的可以缓解脱发的方法，经常脱发的可以试试这些方法哦！

另外预防脱发还需要注意这些

第一：洗头不能够太勤

很多人都喜欢每天进行洗头，特别是爱干净的女性更是如此。事实上这并不是一个好的护发方法，因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂，这样会损害头皮健康，不利于头发的健康发育，甚至还有可能导致脱发。

建议洗头的间隔时间最好能够每隔一天洗一次，并且不要选择碱性的洗发水，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水，这样对头发才最好。除此之外，洗完头发之后要用护发素。吹干头发的时候温度不能够太高，最好是能够自然阴干。

第二：饮食护发很重要

头发的主要组成部分就是蛋白质，所以想要头发更加健康，平时多补充一些蛋白质是非常有必要的。平时生活中可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。除此之外，平时饮食也需要注意营养平衡，控制对脂肪的摄取量，这样才能够更好的保护头发健康，避免秋季掉发。

平时生活中也应该有意识的多吃一些具有护发功效以及补肾功效的食物，例如黑芝麻、阿胶、黑豆、海带、何首乌、桑葚子、核桃仁等等，这些物质服用后能够令头发更加乌黑有光泽。

第三：平时生活中保证充足的睡眠时间

很多人都会出现脱发的毛病，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个充足的睡眠时间。另外，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好，同时对于头发也有一定的养护作用。

平时也需要控制好自己的情绪，不要给自己太大的精神压力。

第四：戒烟酒

吸烟喝酒对于头发都有不好的应，吸烟会导致头发上的毛细血管进行收缩，这样直接影响了头发的生长以及发育;白酒则会导致头皮出现大量的湿气，长期如此会导致脱发情况的出现。所以说，抽烟喝酒对于身体没有任何好处，甚至还有可能导致脱发情况。

吃什么对头发好

贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

鸡蛋

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

结语：出现脱发的情况是非常苦恼的一件事情，因为这会给形象造成严重的影响，那么怎么样才能预防脱发呢？缓解脱发的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！

很多人不知道晒伤是什么症状，其实，晒伤的症状也是分很多种的，晒伤的皮肤有的会发红，有的会痒，有的会刺痛，但是具体的症状每个人都是不一样的。

晒伤是什么症状

在晒后对皮肤最直接的变化就是被晒黑，当晒后肌肤发红，这就说明在经历变黑的过程，所以晒后变黑是最普遍的。

严重的话皮肤会晒伤，主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，严重的会出现水疱、大疱等。水疱内为淡黄色的浆液，同时伴有瘙痒、灼痛或刺痛感。随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。

有意识的灼烧或刺痛常影响睡眠。光在2～3天内恢复，严重者将在一周左右恢复。部分患者出现结膜充血和眼睑水肿。阳光充足的人可以引起全身症状，如发烧、发冷、头痛、疲劳、恶心和全身不适，甚至心悸、谵妄或休克。

晒黑后吃什么可以白回来

我们也可以吃一些西红柿，西红柿的营养非常的丰富，并且热量非常的低兴。西红柿的酸性职业可以帮助人体平衡皮肤的pH值。对于C服黑的人可以将番茄只打碎后，涂于脸上大概敷15分钟左右后，用清水洗干净即可对于面部黑的人有很大的，帮助你们也是水果中的美容极品，因为还有维他命C和钙质。可以增白皮肤去除色斑抗肌肤老化等。对脸部有很大的效果。想要吃一些食物可以变白的话，尽量选择一些抗氧化，抗黑色素的一些食物，所以可以根据自己的需求选择西红柿这样的食物可以很好的帮助的皮肤修饰，同时呢，也可以选择敷面膜，可以选择有一些美白效果的面膜，但是尽量还是选择补水的，这样的对于护肤可以更好选择一些可以处于敏感，其应用的还可以抹一些芦荟胶，都是非常有功效的。

晒伤出现水泡怎么办

灼伤严重的皮肤会出现小的水泡，切忌用针头刺破或用手抓破，应在患处涂抹一些抗菌素软膏，以控制皮肤炎症，然后用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护皮肤创面，促使其愈合。灼伤处大约三四天会出现脱皮现象，此时也不可用手剥脱，而应让它自行脱落，并在脱皮过程中将少许牛奶加水调和，用棉花蘸着涂在患处。这样有助于皮肤自我调整，减轻疼痛，加速肌肤的康复。

晒后修复用芦荟胶

晒伤之后如果是想要使用芦荟胶来缓解晒伤症状的话，可以按照下面的方法进行：晒伤后先用冰毛巾稍微镇静一下肌肤，然后洗净手之后挤出适量的芦荟胶，用指腹均匀涂抹在晒伤的肌肤部位，并且指腹轻轻按揉以帮助吸收。

宝宝的健康成长是每个家长的心愿，许多的宝宝在成长的过程中都会出现许多的问题！其中缺钙是最为严重的，细心的妈妈看着宝宝在自己的呵护下茁壮成长欣喜不已，却依然在宝宝的补钙问题上一脸愁容。那么，宝宝严重缺钙怎么办呢？宝宝缺钙的危害有哪些？下面就为大家介绍一下宝宝补钙食谱！手巧的妈妈们学起来哦！

目录

1、宝宝缺钙的症状2、宝宝缺钙的危害

3、宝宝怎么补钙4、宝宝补钙食谱

5、宝宝补钙的好处6、宝宝补钙的重要性

7、宝宝补钙误区8、宝宝补钙注意事项

宝宝缺钙的症状

大多数的爸爸妈妈都有给宝宝补钙的意识，但是爸爸妈妈们，你们知道宝宝有怎么样的症状才是缺钙吗？宝宝什么时候才需要补钙呢？如果宝宝出现以下这些表现，爸爸妈妈一定要注意了哟！

症状一：烦躁不安

缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气。

症状二：夜惊

缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡。

症状三：盗汗

宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

症状四：出牙晚

1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

症状五：身体反应

缺钙的宝宝还会出现前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸的现象。如果缺钙严重的时，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

症状六：厌食偏食

厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

症状七：生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

症状八：串珠肋肋软骨增生

新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

症状九：精神不好

宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

症状十：出汗多

与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。

宝宝补钙怎么办

因此，应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法。

1、多吃奶制品

最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。

2、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、豆类食品

豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。

4、海带

海带中不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

5、虾皮

虾皮有“钙库”之称，含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富。妈妈们可以多用虾皮给宝宝做些辅食，补钙效果杠杠的！

宝宝缺钙的危害

1.先天性佝偻病

表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈妈常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。

2.湿疹

它的发病原因有许多种说法，但近年来研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.喉喘鸣

是指新生儿或2—3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4.夜啼

宝宝老在夜间啼哭，检查又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5.夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.睡觉时易抽筋

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。

7.功能性腹痛

宝宝腹痛原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。补钙则能治疗这种腹痛。

8.出牙晚

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9.影响大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

宝宝怎么补钙

孩子缺钙，着急的父母惊慌失措，随大流跟着广告选择补钙制剂，但是盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法，最终反倒影响宝宝胃口。那么，该如何正确地给孩子补钙呢？

1.在医生指导下，药物补钙

家长需在专业医生的指导下给孩子使用这些药物。教授提醒，使用补钙药物的同时，不要忘记了补充维生素D。

钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经。所以，可同时服用鱼肝油丸辅助补钙(鱼肝油主要补充维生素D和维生素A，以促进生长，塑造良好的骨、齿，并预防软骨病)。

2.最佳调养方法：晒太阳

注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳，有助于增强效果。好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙。

“现在孩子白天在幼儿园或学校里，绝大多数的时间都关在教室里，部分学校户外用地缺乏，即使来到外面的操场上，城市高楼林立，能有几丝阳光惠及到咱们的孩子呢？我认为晒太阳对现代人来讲，简直就是一种奢侈的享受。”成教授谈到，类似在温和的阳光下踩自行车，或坐在有阳光的院子里发呆，都是一种通过“晒太阳”而进行的养生。缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳。他戏称：“等你们把孩子晒成‘奥巴马’，就不用担心他们缺钙了。”

3.食疗补钙，多吃鱼虾、喝牛奶

儿童时，随着骨骼的生长，需钙量也相应要增加。一般1～10岁的孩子，每人每日需要1克的钙;10～15岁需要1.2～1.5克。据统计，男孩在15～16岁，女孩在13～15岁时体内钙的增加数量最高。

大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物，比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。

同时，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。

4.脾胃调养不好，吃什么都没用

需要注意的是，有的家长给孩子吃了很多补品或补药。结果孩子还是体弱多病，反复呼吸道感染，经常感冒发热、鼻炎、烂牙、盗汗、消瘦，家长们为此非常烦恼。

如果脾胃的健康调养工作做不到位，肠道对营养物质(包括钙离子)的吸收就很少，那么，即使赶头牛到孩子的肚子里，也同样会被当做便便排出，孩子还是胖不起来。这就是儿童健康调养工作的重要性。

儿童健康调养包括“心、肝、脾、肺、肾”五脏的调养，人体“阴阳、气血、寒热、虚实”八纲的调养，人体保健特区的调养等。

以儿童补钙来说，首先要把脾胃调理好，可用太子参、虫草花等调理。

宝宝补钙食谱

牛奶蛋黄粥

原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

制作

将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用。

出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

鸡肉面片

原料：加工研碎的鸡肉末50~100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

制作

把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

特点：此食谱适合于10~11个月宝宝食用。

虾皮炒菠菜

原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

制作

将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净。

将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。

将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1~3岁的宝宝食用。

丝瓜虾皮猪肝汤

虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。

原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

制作

将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。

起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3~5分钟即成。

特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。

胡萝卜排骨汤

胡萝卜除含维生素A外，还含有一定的糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用;排骨益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴，养筋强骨之功效。

原料：胡萝卜、猪排骨各250~300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。

制作

将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块。

将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时。

将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。

可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。

清炖二骨汤

材料：猪骨500克，乌骨鱼250克。

做法：猪骨，乌鱼骨洗净，砸碎，加清水适量炖至汤呈白色粘稠。加盐少许，弃渣饮汤。

注意：在熬煮过程中，从骨头中熬出的钙质其实是相当有限的，但若在汤中加点醋效果会更好。因为醋中的分子可以让骨头包裹的钙质更容易释放出来，更能达到强固筋骨的效果。这道菜可以经常食用，每日1～2次，对小儿软骨病，出齿不齐，发育缓慢，头颅畸形等有效。

鹌鹑蛋奶

材料：鹌鹑蛋2个，牛奶适量。

做法：鹌鹑蛋去壳，加入适量煮沸的牛奶;煮至蛋刚熟时离火，加入适量白糖调味。

注意：该餐补钙健脑，适合6个月以上的婴儿食用。

翡翠猪肝面

材料：猪肝30克，细龙须面50克，菠菜20克，鸡蛋1个。

做法：熟猪肝切成细末，菠菜摘洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末。龙须面折成短段，备用。在锅内加入适量水煮沸后，放入挂面段，酱油，精盐及鸡汤或骨汤。待挂面软烂后，淋入打散的鸡蛋，放入猪肝末，菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。

注意：该餐富含钙，磷，锌及多种维生素，蛋白质，可壮骨健脑。

鱼松粥

材料：大米50克，鱼肉松，菠菜各25克。

做法：将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂，熬粘)。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松，精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

注意：此粥富含优质蛋白质，碳水化合物及钙，磷，铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。

海带豆腐

材料：豆腐40克，海带3克，红萝卜20克。

做法：豆腐切小丁，红萝卜切成细末，备用。将豆腐，红萝卜和海带一同加入滚水中。煮熟后加入少许盐，勾芡，撒上少许芝麻即成。

注意：豆腐，海带，芝麻的含钙量都很丰富，可帮助宝宝的骨骼发育。

鲜虾肉泥

材料：鲜虾肉50克。

做法：虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟，加入适量精盐和香油拌匀即可。

注意：该餐适宜7个月以上的孩子食用，每日1～2次，每次20～25克。

宝宝补钙的好处

孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟)，自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生。另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，引起小儿长不高、个矮。

老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D。维生素D的来源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来，另一条途径是通过摄入食物获得。

引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面

1.小儿生长发育过快。

2.所需维生素D不足。

3.食物中钙摄入不足。

4.钙吸收不足。

5.疾病影响。

6.胃肠道功能障碍。

补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定。如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况，或小儿是人工喂养、出生后有营养不良的情况，在孩子两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素D。

如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。

预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养。

正常小儿出生后要加强日光照射，如果是夏季，满一月后即可开始户外活动，每天1—2次，每次由10分钟逐渐增加至1小时;即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透。

可适当地正确补充适量的维生素D，如每日滴服鱼肝油，也可在冬季肌注维生素D针剂。随着小儿渐大，饮食要注意多样化，纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等。

给宝宝补钙很有必要

1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

2、缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老;眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

3、降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

4、强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作过程：感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神经细胞又怎样传出去？

这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

宝宝补钙的重要性

钙被称为“生命基石”，是促进宝宝骨骼和智力发育的营养元素，它在宝宝的生长发育过程中起着至关重要的作用，但孩子也最容易缺乏，6个月—6岁是孩子生长发育的关键时期，同时也是孩子机体最脆弱，最容易受外邪侵袭的阶段。在此期间，家长不仅应注意给孩子调理脾胃机能，还应合理补充孩子成长所需的钙和其他营养素，以帮助孩子健康成长。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，卫生部印发的《母婴健康素养》二十六条提示，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用额外补充钙剂。一般来说，0-6个月母乳喂养的健康足月婴儿，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝有足够的钙元素摄取的情况下。六个月之内开始补钙是错误而又危险的，配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克，因此6个月前喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。宝宝六个月以前肾脏比较娇嫩，过量的营养会加重宝宝的肾脏负担，不当的补钙易造成肾结石。

不同的年龄段，世界卫生组织有不同的钙的推荐摄入量，初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为300毫克。

7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育迅速，对钙的需要量也增加了，故需要适当补充钙剂。为了满足宝宝每日钙的摄入量，每天需额外补充钙100毫克。

1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、豆制品、小虾皮、鱼类等富钙食物。此外，为了满足每日钙摄取足量，建议每天额外补钙100-200毫克，即每日可食用二粒纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊。

4-6岁的儿童，每日钙需求量约800-1200毫克。除了食物中的摄取外，每日最好补钙剂400毫克，建议每日两次，每次食用两粒纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊。

研究表明，神经细胞代谢及神经肌肉活动均与钙有着密切的联系。在神经细胞代谢过程中，肌体能量和蛋白质等代谢所需的多种酶和激素均需要在钙离子的激活下才有生物活性，因此钙离子对大脑和整个肌体代谢起到重要的调节作用。补充足够的钙会增强神经组织的传导能力和收缩性，孩子学习时能精神高度集中提高效率，休息和睡眠时能彻底放松，保持旺盛的精力和良好的情绪。由此可见，要使孩子有聪明的头脑，首先要使大脑发育具有足够的营养，钙是其中的重要营养素之一。

宝宝6个月后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了小儿的正常发育在6个月以后应适当补钙。纽瑞滋乳钙天然易吸收，不刺激宝宝肠胃，补钙安全有效，是宝宝骨骼生长、智力发育的强大助力。

不少妈妈反映，宝宝吃一般的钙制品就像吃药一样，需要妈妈监督甚至强迫才会吃，宝宝不爱吃，这容易影响到钙元素的摄取量。因此，一款优秀的补钙产品，在保证高质的前提下，还要考虑宝宝的喜恶，要迎合宝宝的兴趣爱好，才能让宝宝快乐补钙。

口味丰富

3岁以上的儿童自主意识越来越强，有着特定的生理特点，在摄食的口味上也有明显的喜恶。这个年龄阶段的儿童多数爱吃甜食，对水果口味的食物表现出较大的兴趣。为三岁以上的宝宝补钙，除了要保证钙源的高质，还要兼顾钙的口味，让宝宝爱上补钙才能保证钙的摄入量。多口味的钙制剂迎合了宝宝的兴趣，实现了让宝宝快乐补钙。

造型独特

对于3岁以上的儿童，要想让宝宝乐意接受补钙，除了在口味上要迎合宝宝的兴趣以外，独特的造型也能吸引宝宝的眼球。这个年龄段的儿童有着特定的生理特点，兴趣越来越鲜明，尤其对一些可爱卡通形象表现出极大的兴趣，而对不喜欢的事物则会抗拒。

有利牙齿

这个年龄段的宝宝乳牙基本全出，接下来要经历换牙，钙是牙齿的重要组成成分，因此钙质的补充对宝宝牙齿的健康很重要。这时给宝宝补钙建议选择有一定硬度的钙片，因为咀嚼有利于宝宝牙齿的生长。

婴儿冬季补钙5大攻略

婴儿补钙是一个常常谈到的话题。婴儿补钙的方法众多，怎么为婴儿补钙最合理？为什么说秋冬季节宝宝对钙的需求会更迫切？

随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。冬天日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长。

一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克;6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克;4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。”

专家建议，在没风的天气，早晨9点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成。

1、科学喝奶满足对钙需求

对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升，就可满足身体对钙的需要。

2、从5个月开始补充钙剂

4-6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食量的增加奶量逐渐减少，而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

3、1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主

1-3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、按月龄补充VD

早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

5、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径

引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

提示：最后要注意，婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过多过重的口味会影响宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。因此，给宝宝选钙，应结合其蕾发育特点，不要选口味太酸太甜的钙剂，天然无味或者近似母乳的淡奶味的钙剂最佳。

宝宝补钙误区

宝宝的身体各个部位都在生长发育，所以对营养和钙的补充是至关重要的。那怎样才能更好的给宝宝补充钙质呢？大家平时给宝宝补钙有什么误区吗？

1、补钙不是多喂钙片，并且不能混在奶中吃

服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。

2、没必要非买钙保健品，而且未必人人都需要补钙

儿童补钙一般都是以食补为主，所以没有必要买钙保健品，而且，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。

3、补钙对骨愈合没多大帮助，而且钙剂不是含维D越多越好

通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。

4、补儿别忘了补母

准妈妈膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生宝宝还可能发生先天性佝偻病。

5、婴儿补钙更要慎重

新生宝宝还是母乳喂养的好，母乳含钙量虽没有牛奶多，但由于人乳中钙、磷比例适宜，其比例为2：1，易于吸收;而牛奶含钙、磷虽多，但磷过高，吸收较差，所以牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养儿高。

6、不易入睡、夜惊、夜啼，不是宝宝缺钙的表现

不易入睡的宝宝有很多原因，几乎都跟缺钙无关。年龄在三个月之前，也许是生理或心理引起的肠绞痛;七八个月大的宝宝，通常是分离焦虑的开始，和妈妈同床共眠也许就可解决问题;更大的孩子夜惊，则像是梦游一样，不需要担心，只要白天少看一些太刺激的电视/电玩，就可以改善。

7、夜间盗汗，也不是缺钙的表现

婴儿的自主神经还未成熟，因此常常晚上熟睡时，会盗汗&手脚冰冷，这都是正常的反应。有些宝宝甚至盗汗至枕头全湿，可是摸摸手脚，却又是冰冷的，害得爸爸妈妈不知道该脱衣物，还是添加衣服。解决的方法是，不论室温高或低，爸爸妈妈穿几件觉得舒服，宝宝就穿几件。孩子的床可以铺上毛巾或保洁垫，盗汗全湿，就抽掉换一条新的，不需要叫醒宝宝。

8、烦躁、爱哭闹、坐立不安，赶快看医生

宝宝没由来的哭闹，除了心理因素造成的肠绞痛之外，通常是真的生病了，比如说牛奶蛋白过敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。总之快去看小儿科医师就对了，在家乱补钙片是没有用的。

9、出牙晚、牙齿排列参差不齐，只是体质而已

每个宝宝长牙的时间各有不同，有人四个月就冒牙，也有晚至一岁后才长，这都是正常的，跟体质比较有关系，和缺不缺钙无关。如果遗传妈妈樱桃小嘴，口腔空间较小，牙齿没地方可长，可能就会参差不齐，但是依然跟缺钙无关。总而言之，从一岁开始定期看儿童牙医，平时做好口腔卫生，不要乱补钙片，才不会捨本逐末。

10、枕秃圈明明就是正常的

婴儿的头髮出生之后，因为新陈代谢较快，会有一阵掉髮期，常常发生在后脑勺处，形成一圈「枕秃区」。有些宝宝睡觉时会左右甩头，家长还误以为是因此而把头髮都磨秃了，其实这都是庸人自扰的误会。更别提这枕秃圈跟缺钙，根本是八竿子打不着关系的事儿。

11、前囱门闭合延迟、骨关节畸形等，是维生素D缺乏所造成的拘偻病症状

的确，拘偻病的孩子的血中钙浓度可能稍微偏低，但补充钙片却无法解决拘偻病症状。拘偻病有些来自先天遗传疾病，有些则归咎于后天的阳光曝晒不足，或营养不良等等原因。这三种因素都会让孩子体内的维生素D过低，而维生素D的工作，就是把钙质吸收到骨头中，少了它，各种「骨头长不好」的症状当然就会出现了。

维生素D除了从食物摄取之外，最重要的来源，就是让阳光洒在皮肤上，身体自然就会合成之，因此生活在都市的孩子，维生素D缺乏的机率的确高了一些。若是妈妈自己很少晒太阳，却坚持纯母乳哺育，副食品又太慢添加，宝宝本身也不晒太阳…等等，在这些恐怖组合之下，也许拘偻病就会发生了。

因为疾病问题是发生在维生素D，所以就算吃了钙片，少了维生素D，骨头还是得不到任何帮助。因此最根本的解决方法，应该是多晒太阳，多吃鱼，以及在医师的监督下，适当的补充维生素D。

12、精神不好，算是勉强符合缺钙的症状

精神状态不好、食欲不振、抽搐等等症状，的确要怀疑低血钙的可能。不过，婴儿发生的低血钙，大部分都发生在医院里，比如说早产儿啦，糖尿病产妇啦，先天性副甲状腺素缺乏等等。这些疾病并不太会在家里莫名其妙的发生，因此一般家长整天担忧孩子是否有缺钙，实在是太过杞人忧天了。

唯一要小心的是，如果宝宝吃的奶粉并不是符合检验标准的婴儿配方，内容物的「钙磷比」不正确，那么的确会造成晚发型低血钙的可能。前一阵子马偕儿童医院才诊断一例精神不佳，抽搐送医的宝宝，血中钙离子浓度很低，一问之下才知，他们平常给孩子喝的奶，根本是大人的营养补充品！虽然盒子上写着大大的「添加钙质」，但也许磷的含量太高，导致钙质流失比补充更严重，才造成遗憾的事情发生。

宝宝到底要补多少钙

孩子到底需不需要补钙？除了“出生即补钙”的认知误区，枕秃、长牙慢、佝偻病等是否就是“缺钙”？检测微量元素能查出缺钙吗？宝宝在什么情况下才需补钙？如果要补，怎么补？补多少？

孩子都需要补钙吗？

母乳派

母乳喂养的婴儿是否需要额外补钙呢？0～6个月婴儿每天需要钙为210毫克;7～12月婴儿为270毫克;人初乳中含钙为250毫克/升，成熟乳中含200～250毫克/升。研究数据可清楚表明，母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求;6个月以后婴儿开始添加辅食，也不会因为继续母乳喂养而出现缺钙。

自然育儿派

一直有妈妈来问要补钙吗？补了多了又便秘了，然后又开始吃益生菌，然后胃口又不好了……这样的连环效应把孩子折腾了还让妈完全迷失方向。我不赞同随便给孩子补钙，但有几个情况下可以比如，日照较少的地方或冬天日照较少时，可适量补充鱼肝油和钙。到了生长期，宝宝生长非常快的时候，可适量补充。补钙同时需补维生素D，并增加宝宝户外运动如晒太阳，调动孩子自身力量，促进钙吸收。我崇尚自然育儿，等天气好了带孩子到户外，带点玩具+布书+辅食，只要每天上下午半小时的好空气+好太阳，不怕缺钙。孩子不是大人抱大的，孩子是自己玩大的。

1.盲目补钙

0～1岁主要母乳或配方食品喂养者均无需补钙。断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的;1～3岁如果配方食品或奶的比例小于40%者，补充钙200～300mg/d也是可以和充足的，但最高不宜超过500mg/d。补钙尽量从食物中补充，不建议补充钙片。

2.盲目攀比

很多婴儿不按顺序出牙，而且出牙的早晚也有相当大的时间差距。3岁以后的儿童有几个会少颗牙？！对于出牙，家长不要着急，不要用其他婴幼儿作为蓝本进行比较。每个孩子有着自己出牙的规律，往往受到父母遗传的影响，与缺钙等微量元素关系不大。

3.出牙晚不代表缺钙、智力低下

每个孩子牙齿萌出早晚不一，早则4个月，迟则10个月。这并不代表孩子缺钙、智力低下，仅仅是萌出早晚不一而已。当孩子7～9个月缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度。孩子4～6个月就应该添加泥糊状食品;7～9个月就应该给菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物;为帮助出牙还可给磨牙饼干、烤过一下的馒头片等。

4.睡觉翻身是缺钙

宝宝晚上睡觉老翻身，是不是缺钙？其实不然。成年人一种睡姿睡累了，一晚上会翻身十几次，更何况孩子。孩子除了因为变换体位翻身外，还会是怕热、做梦等原因。很多妈妈发现宝宝虽然四处“翻滚”，但仍处于睡眠状态。只要宝宝早上醒来情绪好、活动好、食欲好，属于生理现象。

另外，很多家长认为“佝偻病”就是“缺钙”，这是错误的。Vitd缺乏性佝偻病主要是由于体内Vitd不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题。就是说发生佝偻病时体内缺钙，而佝偻病最常见的因素是缺乏Vitd，而不是缺钙。同时人体有较好的调节机制，也很难从血钙水平来判断钙营养状况。

5.选择复合补钙剂

孩子补充钙剂，不要选择复合药物，否则容易出现不是维生素D补充过量就是钙补充过量。

建议

宝宝2岁以后，建议通过食补来给宝宝补钙

到小儿2岁后，一来宝宝较多到户外活动;二来已经能吃各种各样的食物，钙的来源也多了;三来生长速度减慢，对钙的需求相对减少些，所以只要仍能每天有两杯牛奶就不需要额外补充钙剂了。如果需要给宝宝补钙，也推荐以食补为佳。

给宝宝补钙先补维生素D

维生素有助于促进钙和磷的吸收、利用，并起到促进钙、磷用于骨骼生长的作用;促进多种免疫细胞的功能，抑制骨髓细胞异常增值。如果体内缺少维生素D，钙也就缺乏，影响宝宝生长;也影响机体抵抗力，宝宝就容易感染生病。

宝宝补钙注意事项

小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。小儿缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响。

儿童缺钙可能会出现的表现

以下是宝宝缺钙的可能症状，但各位家长要注意，有这些症状也不等于宝宝缺钙。

1、夜间盗汗

尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

2、睡觉不实夜惊、夜啼

夜间经常突然惊醒，啼哭不止。

3、性情异常

脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。

4、枕秃圈

后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

5、出牙晚、出牙不齐

有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。

6、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

严重缺钙时，宝宝可有以下表现

①出现抽风;

②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙);

③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;

④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

宝宝补钙注意事项

不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点哦！

1、不要让钙遇见草酸

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、过量补钙反而长不高

补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

4、维生素D和婴儿钙片分开吃

真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。

如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。

含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。

5、钙磷比例均衡减少钙流失

正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。

实际情况呢？由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

结语：宝宝补钙是一个常常谈到的话题，各种补钙保健品也随处可见，有的父母给孩子盲目的补钙，有的家长生怕孩子不健康，竟把钙片当成保健品为孩子补，甚至认为越多越好，对于补钙知识了解甚少，以上介绍很多补钙的方法，希望家长们一定要对自己的孩子们负责，给予宝宝们合理的补钙，健康的成长。

小儿扁桃体炎

小儿扁桃体炎为小儿最易得的疾病之一。其临床主要症状是：发病突然，高热畏寒，伴有头痛，咽痛，食欲不振等症状。检查时可见扁桃腺肿胀充血，有脓性渗出点，如互相融合，状如假膜。血常规检查，可见白细胞增高，若多次急性反复发作，可转为慢性扁桃腺炎。本病多发于抵抗力下降、受凉、过度疲劳之后，为链球菌或葡萄球菌引起。临床常用的治疗小儿扁桃体炎的偏方、验方主要如下。

［方一］蒲公英、金银花各400克，薄荷200克，甘草100克，胖大海50克，淀粉30克。先取薄荷、甘草、胖大海及蒲公英200克，金银花200克，磨成细粉，过筛备用。将剩下的蒲公英、金银花加水煮：：次，合并煎液，过滤，浓缩至糖浆状，与淀粉浆混合在一起，经煮沸成糊状，再与上述备用药混匀，成软块，过20目筛制粒，沸水冲泡10分钟，喝上面的清液，每次10克，日2次。本方适用于小儿急性扁桃体炎。

［方二］金莲花、茶叶各6克。沸水冲泡，代茶饮。本方对小儿扁桃体炎有效。

［方三］酸梅6克，青果（橄榄）25克，白糖适量。将酸梅及青果放人砂锅内浸泡半天，然后煎煮，服时加白糖调味。本方能有效地防治小儿扁桃体炎。

［方四］乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、橘梗、玄参各等分。将前药捣碎混匀，每用15克放人保温杯中，以沸水冲泡，盖压温浸1小时，代茶饮，日3次。本方对小儿扁桃体炎有疗效。［方五］胖大海4--6枚，冰糖适量。将胖大海洗净放入碗内，加入冰糖适量调味。冲入沸水，加盖焖半小时左右，慢慢饮用。隔4小时再泡1次，每天2次，一般2--3天即显效。本方可用于治疗急性扁桃体炎。

［方六］橄榄12个，明矾1.5克。先将橄榄用冷开水洗干净，用刀将每个橄榄剖4--5条纵纹，将明矾研末掺人纵纹内，每1--2小时吃2个，细嚼慢吞，有痰吐痰，无痰将汁咽下，吐出橄榄渣以免妨碍消化。本方对咽喉肿痛，小儿扁桃体炎有较好疗效。

［方七］天门冬15--20克，粳米513--100克，冰糖少许。先煎天门冬取浓汁，去渣。人粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮成粥。本方适用于肾阴不足，阴虚内热之慢性扁桃体炎者。［方八］川贝10克，母鸭胸脯肉120克。将鸭肉清炖至八成熟时，人贝母，食盐少许，再炖至熟，饮汤食肉，日1次。本方适用于燥咳无痰，咽喉不适的扁桃体炎。

［方九］黄精、冰糖各30克。黄精洗净，与冰糖加水，用文火同煮1小时，饮汤食黄精，早晚分服。本方适用于咽喉不适的扁桃炎患者。

白领们因为压力大，都会面临脱发的困扰，你知道脱发严重怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱脱发的困扰呢？白领们脱发的原因又是什么呢？什么食物能够帮助白领缓解脱发呢？

脱发怎么办

1、调整使用电脑时间。

每在电脑前工作半小时，就应时休息片刻，可离开电脑屏幕，转动头颈，闭目。>>>脱发怎么办男防脱发8法

2、保证充足的睡眠。

充足的睡眠不但可以消除身体上的疲劳，还可以降低人们的精神压力，使人变得更轻松。

3、养成按摩头部的习惯。

坚持早中晚按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

温馨提示：长时间使用电脑和精神压力过大是导致办公室白领脱发的主要原因，所以，办公室白领有效预防脱发应调整使用电脑时间、保证充足的睡眠和养成按摩头部的习惯。>>>小心颈椎病引发脱发白发

脱发原因

老掉头发的原因：

原因1：

产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

原因2：

高烧会损坏发根组织以致使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害。

原因3：

频繁地烫发和漂染会对头发造成严重的损害以至脱发。因此不可烫发过度或滥用多种染发剂，更要适可而止。>>>分析脱发的原因和种类

原因4：

压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。让自己彻底放松起来，身心健康则是唯一解决的方式。

原因5：

长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服或减量，脱发症状则会逐渐消失。>>>揭秘脂溢性脱发的原因及症状

原因6：

将马尾辫、羊角辫和麻花辫扎得过紧，以及将头发束得紧紧的卷曲带使头皮受损，长久都会损害发根造成脱发。

原因7：

某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变也会引起不同程度的脱发。

原因8：

节食使头发缺乏充足的营养补给，头发便会枯黄无泽，便会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，切勿盲目节食减肥。

脱发吃什么好

香蕉奶蜜汁

材料：香蕉1支、蜂蜜1小杯、鸡蛋1个、牛乳1瓶、豆浆1杯、柠檬1/4个

做法：香蕉去皮切小块，放入果汁机内，加鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂蜜，搅拌成汁后，再加柠檬汁后饮用。>>>男人脱发必须远离的八大防脱误区

此饮料含丰富高热量低脂肪质的营养成份，可强健身体，并对清血、滋润头发、预防分叉有益。

萝卜莴苣汁

材料：红萝蔔1根半、莴苣叶8片、苹果1个半、柠檬1/2个。

做法：先将红萝蔔与苹果洗刷乾净，连皮切小块;莴苣叶洗净，切小块，放入果汁机内，加1中杯冷开水搅拌，滤汁，再滴入柠檬汁拌匀饮用。

此果汁含丰富的维他命B群及A、C，能柔润秀发，保持头发乌黑柔软，常饮能防止头发断裂掉落。>>>14个防脱发中医方

水果香菜汁

材料：油菜1棵、香菜2两、苹果1/2个、蕃茄1个、柠檬1/4个、蜂蜜1小杯。

做法：苹果、蕃茄洗净，连皮切小块;油菜、香菜洗净，切小段，同时放入果汁机内，加1中杯冷开水搅碎，滤汁去残渣，再滴入柠檬汁及蜂蜜拌匀即可。

含多量的维他命C及B群，能增进血管的活性，有效预防黑斑、雀斑、面疱，对光润皮肤色泽很有功效。

蕃茄柚汁

材料：葡萄柚1个、蜂蜜1小杯、蕃茄2个。

做法：葡萄柚剥皮洗净，切小片，蕃茄洗净，切小片，一起置入果汁机内，加1中杯冷开水搅碎滤汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

此饮料芳香爽口，宜作餐前饮料，含多种维他命群及有机矿物质，有效强身美颜。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们摆脱脱发困扰的一些方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着脱发的困扰，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些能够缓解脱发的一些食物，大家也可以吃一些哦！

在房地产市场上，除了小产权房，还有一类房子价格要比同地段、同品质的房子低很多，这很有可能是五证不全的房子。五证包括：国有土地使用证、建设工程规划许可证、建筑工程用地规划许可证、建设工程施工许可证、商品房预售许可证。购买五证不全的房子，购房者需要承担很多的风险。那么究竟有哪些严重的后果呢？

一、不法开发商骗定金

有些不法开发商为了套取购房者钱财，有时候甚至土地都没买好，就先把售楼处搭起来。利用精致的沙盘以及广告来吸引购房者，有些不明真相的购房者为了提前选择好房源好户型，就会先交定金。但不法开发商拿到钱就会卷款跑路，购房者将面临钱房两失。

二、房屋质量缺乏保障

开发商没有五证，很大程度意味着开发商很有可能没有建造商品房的资质，更没有出售商品房的资格。这样的房子质量很难有保障。

三、房屋性质不确定

没有五证，购房者很难了解到真实的房屋性质。如果开发商有意将房屋性质混淆，购房者极容易陷入不利境地。例如：开发商使用商业用地建房子，购房者将面临土地使用年限短、商业水电费多、较高的契税等情况。

四、签订的合同可能无效

如果开发商五证不齐全，签订的预售合同一般是无效的。因为商品房实行网上合同备案操作，五证不全的房子即使买房人付了钱、签了预售合同，也不能再房地产交易中心做网上合同备案登记。如果开发商又将房屋卖给其他人的话，就会产生纠纷。

五、无法顺利获得贷款

很多购房者买房的时候都会申请贷款，一般情况下，银行只有确认房子有了预售许可证，同时要求开发商提供阶段性的担保责任，才会买房人办理按揭贷款的相关手续。如果开发商故意隐瞒贷款限制条款，购房者贷款失败，将会给自己带来直接损失。

六、无法顺利取得房产证

如果开发商没有五证，就无法取得房屋大产证，买房人也就不能及时办理产权登记和过户。而房屋属于不动产，实行实名登记制度，没有房产证的房屋在法律上不属于有产权的房地产，不受物权法的保护。一旦开发商出现问题，消费者必定蒙受损失。

建议购房者在查看五证的时候一定要看原件，复印件很容易作弊。签合同前，要看清楚您所预购的房屋是不是在预售范围之内，以确保将来顺利的办理产权证。

春季是各种流行性感冒多发的季节，尤其是对于小孩子，本身体质以及抵抗力各方面都比较弱，如果一旦发生感冒的话，很多患儿都会出现发烧的症状，一般孩子发烧到39度的时候就称为高烧了，小儿发烧退热方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

小儿发烧退热方法

1、冷水袋作枕头

39度发烧时，可以使用冷水袋作为枕头，这样可以有效地带走一部分的热量。使用冷水袋作枕头对于小孩加速退热起到很大的帮助。

2、减少衣物或被子

小孩发烧39度时，需要散发热量才能够快速退热。因此，必要时应该减少穿着衣物或者被子。如果发现小孩有出汗现象，应该及时为孩子擦去汗水。

3、酒精拭擦

发烧39度以上可以说是高烧了，这种情况下可以使用酒精拭擦小孩的四肢、腋下以及背部等部位可以起到很好的退热效果。

4、保持室内空气流通

小孩发烧时，应该注意保持室内的空气流通，这要更有利于病情的好转。一般情况下可以维持室内气温到25度最为适宜。

5、退热药快速退热

虽然使用退热药可以解决发热问题，但我们并不能盲目的去使用。特别是对于一些年龄较小的孩子来说，使用退热药应该在医师的指导下服用。

6、温水擦身也能帮助退热

用温水毛巾拭擦孩子的四肢、脖子以及背部，可以让毛孔变大加速热量的流失。此外，皮肤表面的水分蒸发也会带走一部分的热量。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于宝宝发烧的一下应对的方法，其实宝宝生病最痛心的就是家长们，建议大家在平时照顾宝宝的时候一定要多留心，这样才能避免很多意外的生病事件发生，最后祝愿每一个宝宝都能健康快乐的成长。

小儿发烧禁忌

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

六忌强迫进食：

有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

健康提示：

1、感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。

2、感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。

8、使用退热贴

发热时使用退热贴是一个非常有效的方法，对于病情并不是十分严重的患者来说，使用退热贴可以让发热得到有效的控制。

相信大家都很清楚，肺炎是孩子的多发疾病，生活中有些孩子稍不注意就会导致这个病的出现小儿肺炎预防方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

小儿肺炎预防方法

1、免疫接种

免疫接种是最有效的预防儿童肺炎的 手段。医学界已达成共识，现有三种疫苗可以显着降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险，它们是麻疹疫苗、B型流感嗜血杆菌疫苗(HIB)和肺炎球菌结合疫苗(PCV)。目前在中国，仅有麻疹疫苗被纳入免费的国家免疫接种规划。

2、充足的营养

营养不足会令儿童的总体免疫力降低，因为要使免疫系统正常发挥作用，机体必须摄入足够的蛋白质和能量。此外，营养不良的儿童呼吸肌较弱，清除呼吸道分泌物的能力不足。因此，营养不良的儿童更易受肺炎侵袭。

3、母乳喂养

母乳中含有婴儿赖以生存并成长所需的营养成分、抗氧化剂、激素和抗体，尤为重要的是，它可以让婴儿的免疫系统正常发挥作用。数据显示，对于6个月以下的 婴儿，非母乳宝宝死于肺炎的几率是全母乳宝宝的5倍。然而，在发展中国家，半岁以内婴儿的全母乳喂养普及率不足1/3。

4、锌

日益增加的研究数据显示，缺锌儿童患上肺炎以及因此死亡的风险更高。适当补锌不仅可以减少儿童肺炎的发病率，而且有研究表明，在重症肺炎的急性发病期，补锌还能缩短病程，降低治疗失败率。

通过阅读以上的文章以后，对于预防小儿肺炎的具体措施，我们大家肯定很清楚了，家长一定要重视这些知识，因为肺炎疾病对于孩子健康的危害非常大，做好积极的预防是很关键的。愿每个孩子都能够远离小儿肺炎疾病。

人们常说：“女人是水做的。”其实，不管男女，人体中比重最大的都是水分，占到人体的60%。对于儿童来说，这个比例还要再大一些。人可以几天不吃饭，但不能不喝水。身体失去水分就会致人死亡，可以说：“水是生命之源。”这句话一点也不为过。

水可以起到稀释血液的作用，以促进体内的血液循环，帮助营养在体内的运输，同时也可以及时地将体内垃圾排出体外。如今到了盛夏，天气非常炎热，我们会比其它季节更容易出汗，如果得不到及时的补充，就会出现缺水的现象，给身体健康带来危害。

这些现象说明体内缺水了

1、小便黄

一般来说，人们早上起床的第一次小便多呈黄色，就是因为一夜过来，体内没有及时补充水分，造成尿液浓缩，颜色加深。不过，这是正常的，我们也没有必要破坏整夜的睡眠，半夜起来喝水。

如果其它时间小便也总是黄色的，这就是在提醒你，体内已经严重缺水了，赶紧补充水分吧。如果在喝了水以后，小便的颜色还是没有太大的转变，就应考虑是否患上了肝炎等疾病，最好去医院确诊。

2、便秘

还有一种恼人的缺水现象就是便秘，相信很多人都遇到过。很多时候，便秘都跟饮食有着莫大的关系，不过，如果体内缺水，是肯定会引起便秘的。我们说的水分，不仅仅是平时喝下去的水，还有食物中含有的水分，以及代谢产生的水分。

把这些水分加起来，人一天需要摄入1500-2000毫升的水，如果体内水分不足，肠道就会吸收水分去补充体液，那么大便就会变得非常干，从而出现排便困难的现象。

顽固性便秘会使人出现口臭、肛肠疾病，甚至妇科疾病，对身体的危害是很大的。如果你不知道自己吃下去的食物中含有多少水分，那么每天保证6-8杯水，基本上就可以满足身体对水分的需求了。

3、容易累

健康的人总是给人以精力充沛的感觉，而有些人总是很容易疲惫。这很可能是因为体内缺水，从而导致血液的浓度加大，血液循环减慢，血液中的含氧量也跟着减少，因此肌肉和神经系统的功能自然就会减弱，加之大脑的供氧不足，也会出现犯困的现象。因此，喝水少的人连精力都是减低，为了提高生活质量，还是赶紧多喝水吧。

4、皮肤变差

身体缺水的情况下，皮肤中的水分不可能饱满，而皮肤的真皮层一旦缺水，其中的胶原纤维和弹力纤维就会断裂，这是形成皱纹的根本原因。如果是浅表的细纹，通过补充水分是可以得到缓解的，而持续缺水，形成定行皱纹，就再也无法弥补了。

并且，皮肤缺水就会因油脂不平衡而使油脂分泌过多，使皮肤的毛孔粗大，易生黑头和痘痘，调理起来是很麻烦的。并且皮肤太干还容易长色斑，这也是人们不愿意看到的。

为什么喝水多也缺水

有些人可能会觉得很纳闷，明明每天也喝了不少的水，可还是很容易出现以上的情况，这是怎么回事呢？

1、太得太咸了

不少人的口味较重，喜欢吃辛辣和咸的食物。这些食物会使细胞脱水，不仅人会感到特别口渴，而且对身体储存水分也是非常不利的。

2、爱喝咖啡

咖啡是很多人都喜欢喝的饮品，但是它却会消耗人体内的水分，并且有利尿的作用，因此人体缺水的时候应少喝咖啡。平时喝一杯咖啡之后，应多喝水来弥补咖啡给身体水分带来的损失。

3、肾虚

肾虚也会使人产生尿频的现象，这也会使人体留不住水分。这种情况下应先调理好身体，而不是一味地喝水。因为水喝得过量了又会反过来给肾脏造成负担，形成恶性循环。

结语：水是生命之源，喝水对每个人来说都是非常重要的，平时应注重水分的摄取。身体在缺水时，也会给出一定的信号，如小便发黄、便秘、易累、皮肤变差等等。不过，缺水有时候并不是因为我们喝水少，而是跟饮食有一定的关系，比如吃得太咸了、喜欢喝咖啡等，也有少数情况跟疾病有关。我们应认准情况，有的放矢地进行调理。

在石家庄房地产市场上，除了小产权房，还有一类房子价格要比同地段、同品质的房子低很多，这很有可能是五证不全的房子。五证包括：国有土地使用证、建设工程规划许可证、建筑工程用地规划许可证、建设工程施工许可证、商品房预售许可证。购买五证不全的房子，购房者需要承担很多的风险。那么究竟有哪些严重的后果呢？

一、不法开发商骗定金

有些不法开发商为了套取购房者钱财，有时候甚至土地都没买好，就先把售楼处搭起来。利用精致的沙盘以及广告来吸引购房者，有些不明真相的购房者为了提前选择好房源好户型，就会先交定金。但不法开发商拿到钱就会卷款跑路，购房者将面临钱房两失。

二、房屋质量缺乏保障

开发商没有五证，很大程度意味着开发商很有可能没有建造商品房的资质，更没有出售商品房的资格。这样的房子质量很难有保障。

三、房屋性质不确定

没有五证，购房者很难了解到真实的房屋性质。如果开发商有意将房屋性质混淆，购房者极容易陷入不利境地。例如：开发商使用商业用地建房子，购房者将面临土地使用年限短、商业水电费多、较高的契税等情况。

四、签订的合同可能无效

如果开发商五证不齐全，签订的预售合同一般是无效的。因为商品房实行网上合同备案操作，五证不全的房子即使买房人付了钱、签了预售合同，也不能再房地产交易中心做网上合同备案登记。如果开发商又将房屋卖给其他人的话，就会产生纠纷。

五、无法顺利获得贷款

很多购房者买房的时候都会申请贷款，一般情况下，银行只有确认房子有了预售许可证，同时要求开发商提供阶段性的担保责任，才会买房人办理按揭贷款的相关手续。如果开发商故意隐瞒贷款限制条款，购房者贷款失败，将会给自己带来直接损失。

六、无法顺利取得房产证

如果开发商没有五证，就无法取得房屋大产证，买房人也就不能及时办理产权登记和过户。而房屋属于不动产，实行实名登记制度，没有房产证的房屋在法律上不属于有产权的房地产，不受物权法的保护。一旦开发商出现问题，消费者必定蒙受损失。

建议购房者在查看五证的时候一定要看原件，复印件很容易作弊。签合同前，要看清楚您所预购的房屋是不是在预售范围之内，以确保将来顺利的办理产权证。

春期女性掉发严重，对外貌的影响可是很大的，那么，青春期女性掉发严重是什么原因?青春期女性掉发严重怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

青春期女性掉发严重怎么办?

1、问题分析

掉头发是很正常的代谢，而且处于青春期的女生正处于生长发育的时期，因为此时女生的新陈代谢比较旺盛，所以很容易掉头发，掉头发可能是很多因素造成的，少数人可能是遗传，父母掉头发严重，所以自己也会这样;但是基本上很多人是因为营养失调导致的，当脂肪含量摄取过多，而蛋白质和维生素C的含量摄取过少的时候就容易掉头发，青春期对营养的需求也比较大，所以会出现营养失调的情况;还可能是用脑过度造成的，用脑过度会出现头皮供血不足，就会掉头发。

2、解决方法

其实很多人都会出现季节性的脱发，就是没到秋冬季节脱发就会很严重，而其他时候就还好，这样的人平时多注意自己的饮食，保证营养均衡 ，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含B族维生素的食物比如西兰花和芹菜;可能有些人是甲状腺缺乏导致的脱发，那平时就要多吃含碘的食物，比如还海带和紫菜;除此之外可以多吃些黑色的食物，比如芝麻和黑豆，都能养护头发。

3、温馨提醒

脱发还和睡眠有很大的关系，所以每天要保证有充足的睡眠，不要经常熬夜。每天多梳头，保持头发清洁，青春期的女生扎头发不要扎太紧。不要让自己太紧张，用脑过度脱发也会很严重，要学会适当放松自己，保持良好的心情。

青春期女性掉发严重是什么原因

1、遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

2、营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

3、内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

4、用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

5、慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

法制教育是思想政治教育内容的一个重要方面，要从儿童抓起。以下是由小编整理关于法制安全小知识儿歌的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

法制安全小知识儿歌

小黄狗，门前站，诚实守信最光荣， 团结互助最光荣，损人利己最可耻。

老花猫，哭老鼠，见利忘义多可耻.

小学生法制儿歌 以诚实守信为荣、以见利忘义为耻

小青蛙，住田间，遵纪守法最光荣，

你拍一，我拍一，八荣八耻要牢记; 老耗子，窃果实，违法乱纪多可耻. 待他人、要真诚，总将自己比别人; 你拍二，我拍二，为了祖国要出劲; 负责任、守信用，说到做到得人心。 你拍三，我拍三，铺张浪费要揭穿; 小黄牛，勤耕耘，艰苦奋斗最光荣，舍利取义立大志，犯了错误不掩饰; 你拍四，我拍四，做人不能自顾自。 大灰狼，河边坐，蛮横无理多可耻. 诚实守信最光荣，见利忘义最可耻。 你拍五，我拍五，好逸恶劳是耻辱; 你拍六，我拍六，我们尊老也爱幼; 小朋友，咏童谣，八荣八耻要记牢，生活学习要做到，自主创新早成才以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻. 你拍七，我拍七，崇尚科学属第一; 你拍八，我拍八，诚实守信人人夸; 以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻 在学校、守纪律，学生守则要牢记; 你拍九，我拍九，法律法规要遵守; 学法规、守法纪，法制社会齐出力。 你拍十，我拍十，争做文明小卫士! 东方红、太阳升，祖国腾飞似巨龙; 违反纪律要处置，触犯法律要惩治;

八荣八耻“七字歌谣”： 城乡经济大发展，和谐社会乐融融。 八荣八耻”要牢记，“八荣八耻”要明晰。 民族团结如磐石，统一祖国要坚持; 遵纪守法最光荣，违法乱纪最可耻。 爱国爱校爱集体，为了祖国齐努力。 热爱祖国最光荣，危害祖国最可耻。 做人不能顾自己，服务他人记心里。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻 好逸恶劳是耻辱，参加劳动要积极。 以服务人民为荣、以背离人民为耻 艰苦奋斗是传统，勤俭节约莫放松; 勤俭节约不能忘，铺张浪费要摒弃。 从小养成好习惯，长大报国记心中。 尊老爱幼是美德，团结友爱创美誉。 爱祖国、爱人民，为人服务要热情; 铺张浪费要抵制，贪图享受当禁止; 诚实守信最重要，做人诚信要牢记。 多给集体作好事，常为社会献爱心。艰苦奋斗最光荣，骄奢淫逸最可耻。 克服困难争上游，崇尚科学数第一。 公益活动莫松弛，扶老携幼做好事; 自觉遵纪又守法，不要违规又违纪。服务人民最光荣，背离人民最可耻。 八荣八耻新童谣 知晓荣辱会做事，争做文明小卫士 。 衣着整洁领巾飘，高唱国歌多骄傲。

以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻 唱准歌词真情表，国家大事我知道。 八荣八耻童谣 志向远大有目标，优异成绩传捷报。

爱学习、爱思考，学知识、要动脑; 中华美德要记牢，爱国情怀最荣耀。

小朋友，来来来，大家一起咏童谣，八荣八耻记心间. 书山有路勤为径，学习也要找诀窍。以服务人民为荣、以背离人民为耻

迷信除、邪教止，从小执着求真知; 建设美好新家园，服务他人心里甜。

小喜鹊，站枝头，爱国爱家最光荣， 崇尚科学最光荣，愚昧无知最可耻。 做好事，不间断，扶老携幼讲奉献。老乌鸦，林中窜，破坏家园多可耻. 公益活动乐参与，争做奥运宣传员。

以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻 快乐生活常相伴，人人夸我好少年。

小燕子，捉害虫，服务人民最光荣， 以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻 老麻雀，吃庄稼，祸害人民多可耻. 小学生、要自理，学会自己管自己; 小学生、爱动脑，学知识、勤思考。

在家不当小皇帝，长大才能有出息。 遇事快把答案找，寻根求源是诀窍。

小黄鹂，鸣翠柳，崇尚科学最光荣， 学校活动莫推迟，班级工作要尽职; 敢发明，乐创造，勤于实践手更巧。 老斑鸠，食五谷，愚昧无知多可耻. 辛勤劳动最光荣，好逸恶劳最可耻。崇尚科学不迷信，勇于探索展新貌。

以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻

小蜜蜂，采蜜忙，勤劳一生最光荣， 以团结互助为荣、以损人利己为耻 小学生，要自理，日常生活靠自己。寒号鸟，不做窝，好吃懒做多可耻. 在家不当小皇帝，家务劳动多参与。

同学间、要和气，就像姐妹与兄弟; 轮到我当值日生，垃圾分类放整齐。

小蚂蚁，力气大，团结互助最光荣， 遇到难题大家帮，有了困难齐出力。 辛勤劳动结硕果，绿色奥运我出力。老狐狸，心眼多，损人利己多可耻. 损人事、要制止，利己行为非小事;

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小孩的抵抗力比较的差，当出现感冒时，家长们一定要细心呵护。小孩感冒鼻塞怎么办呢?以下是由小编整理关于小儿鼻塞的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、宝宝感冒鼻塞食疗

1、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

3、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

4、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

5、盐水洗鼻

当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。

因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

7、多吃黑色食品

色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。

8、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

2、小孩感冒鼻塞的解决方法

1、休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。

照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。

据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、如果宝宝鼻子堵了，可以在褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。

千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

3、帮宝宝擤鼻涕宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;

如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;

如果鼻子堵塞造成吃奶困难，可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，宝宝的鼻子就通畅了。

4、保持空气湿润你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

5、为宝宝做个蒸汽浴带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。

浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。